□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.68

体が痙攣して医者から解離性障害と診断されていますが
その他に腰の病気でニートしていて運動は軽い筋トレしています

不定期にあまり寝れない一週間がやってきますいつもは8〜10時間寝ていますがこれがやってきますと4〜5時間ほどになります
厄介なのは体は眠くてボヤボヤして布団に入って目をつぶっていると数十分後には何故か目が覚めますその後も30〜60分ほど目をつむりますが無理です
その後に筋トレなどしてるとまだ眠くなりますが目をつむると目を覚めます
これが始まりますと1週間ずっと眠くてきついです
今も眠くて寝たいです

原因や少しもでも解消できる方法があれば知りたいです
19歳の男です

お願いします