うつ病で療養中の過ごし方 96日目

>>950
今の会社へ復職するかは迷っている。
というよりもそんなことすら考えられないぐらい頭に雲がかかってるように
考えがおよばない。
仕事が好きだったんだけど・・・

>>952
迷うくらいなら復職目指すのが良いよ。
目標があった方がちゃんと療養できるしリハビリも具体化できる。
「雲がかかってるくらい考えが及ばない」なら尚のこと。
そして復職できなかったら退職したら良い。

リハビリのことすら考えられないんだ・・・
電車に乗る時間すら決められないし、どの経路でいくかも決められないぐらい
ひどい状態です。
病院に2週間に一回行くことになってるけど、
それすら辛いぐらい。何の嫌がらせだーって思いたくなる。
これに治療効果があるのかな・・

>>954
あるよ。
そうやって「治療しても無意味なのではないか」って考えるのが
一番治療に悪影響。

>>954 薬が合ってないんじゃ…

>>955
あるって何が？
>>956
可能性はなきにしもあらずです。
デプロメール50mgを朝夕1錠ずつだし

>>957
治療効果あるよ。
無いと思うなら試しに通院やめてみるといい。
てきめんに悪化するから。

>>954
インターバルが２週間かぁ…電車だと特にしんどいよね
待ち時間もあるだろうし、逆に行かない方が良い場合もあるしね

気持ちの平穏を優先して、ストレス貯めない方向の方が結果的に改善に繋がるかと
うつになった原因や過剰なストレスが無くならないと、結局同じ所でループしちゃうし
何かしら体動かす習慣とかは付けてるのかな？
毎朝朝日浴びて、何も考えず軽く数分でもストレッチでもすると良いかも

>>958
そうとは言い切れない。原因や程度にもよるよ

>>957
効かないんなら薬変えてもらえばいいんじゃないかな。処方した医者は自分の処方に文句言われたみたいで気分良くないかもだけど、治らないんじゃあね。
ちなみに自分はレクサプロを夕食後20mg。合ってるみたい。

何もかもいやだ
ほっといてくれって叫びたい
でも寂しいからついったしてる
まともなフリしてね

我慢しないで叫んじゃいなよ
昼間短時間ならそこまで気にされないよ

近くにカラオケボックスとかあれば良いけど
大声出すのもストレス解消になる

智子が来るようになってから書き込みが減ったね
みんな逃げちゃったか
いいスレだったんだが

身体がつらくて、簡単な運動もできない。
本も読めないし、何もできないので、パチンコで時間をつぶしてたが、負けすぎてお金もないので、どうしようって感じ。
同じような体調の人は、どうして時間をつぶしているのかな。

パチは、イチパチにしとけ。

出かけられるだけいいじゃん。
寝る一択ですよorz

転職したけど結局自己都合という名のクビになってしまった
もうなんかどうでもいいや
実家帰ってきたし首くくって死にたい

>>966
転職できたんなら良いじゃないか
新天地で頑張れば

>>967
ん？もうクビになって今無職だよー
まともな職歴も付かないし、どうしたもんかねと
とりあえず寝るしかないのか

ここ最近、胸が締め付けられる様で息苦しい。苦しい所を取り出して洗い流したい。

皆は調子が悪い時どうしてる？

ビジネスホテルとかで連泊してたい・・・
掃除も要らないから
ってそんなのあるのかな？今まで仕事で出張に行ってもそんなのなかったけど

>>970
泊まりたい日数で予約して、
ドントディスターブカードを廊下側のドアノブにかけとけば望みは叶うよ。

夜だ。酒を飲むか・・・

パチンコとかの屋外へ出ての娯楽が罪悪感で出来ない

>>973
一日何やってるの？

まだ趣味とか娯楽に手がつかない、というか意欲が湧かない状態
仕事の資料は読んでおかなくてはと思って机に座ったり立ったりうろうろして全然はかどらない

次スレを・・・・・・・

>>969
まずは頓服飲んでひたすら嵐が過ぎ去るのを待つ。
あとはベッドで寝たり、２ちゃんやPCで動画見て気分紛らわせたり。
外に出られそうなら散歩したり。

頓服ってなんてお願いしたらくれるの？
みんないいよな、簡単に薬処方してくれる医者にかかれて

>>978
頓服で対処することが適切な対処なら言わなくても処方される。
（たとえば現実逃避がしたいだけなら頓服は処方されない）
あなたは具体的に何に困ってるんだろう？
頭痛がひどくて困ってるなら鎮痛剤が頓服として出されるし
緊張すると下痢して困ってるなら整腸剤が頓服として処方される。

出勤前に動悸がして動けなくなるんですが、そういう時はどう対処したら良いですか
みたいに質問してみると良い。
いきなり「動悸がした時に飲む薬をください」は良くない。

>>979
気分の日内変動が激しくて決まった時間に飲む薬だけだと
日中にとてもやっていけない
急に気持ちが不安定になったときでも落ち着いて仕事ができるような
速効性がある気分安定剤がほしい
ってのを伝えたいんだが、これじゃだめだよなぁ

>>980
そういう症状への対処は頓服ではなくて定期薬として服用する方が正しい。
ただこれは医師の診立てではないのでご了承を。
薬より、気持ちが不安定になっても仕事をして、その経験を積んで
「気持ちが不安定になっても仕事ができるようになる訓練」をした方が良いかも知れない。
あと気持ちが不安定になる原因が何かによって、原因への対処が有効な場合もある。
また気持ちが不安定になったら、具体的にどうなるかで対処が違ってくる。
たとえば叫んでしまうとか、泣いてしまうとか、集中力が落ちてミスをするとか？

集中力はかなり低くなります
でもただの怠けかもしれない
泣きそうになることはしょっちゅうだけど実際に泣くことはないです
どうしょうもないときはトイレで10分くらい丸まってます

>>982
じゃあトイレで10分丸まってから仕事すれば良いよ。
泣きそうになっても我慢すれば良い。
そういう対処方法で仕事できるなら薬よりそっちの方が断然良い。

あと薬で集中力が高まることは無いよ。むしろ落ちる。
気持ちが不安定なのを落ち着かせる薬といえば聞こえは良いけど
要するに気持ちを鈍感にしてぼんやりさせるもの。
その作用を「気持ちが楽になる」と勘違いしてるだけ。
気持ちが不安定になり過ぎて死にたくなっちゃう、自傷しちゃう、みたいな人には良いんだけどね。
楽に仕事ができるようになる薬は無いよ。

有能になる薬なんてないですからね…覚せい剤くらいかｗ
もうすこし今の量の薬で頑張ってみます
でも、減薬は無理…

やっぱり鈍感になってくものだったのか
前の仕事で体調悪くなる度に薬が増えて、全然集中できなくなって、
最後にはまともに喋ったり読むこともできなくなってた
今は実家に帰ってきたから、もとの主治医と相談して薬を見直す予定
薬は少ない方がいいね

呂律が回らなくなるよね

>>986
呂律回らなくなるし、
1番困った時が電話対応で言葉が出なかったことだわ
日本語も理解できてなかった

そして次スレ立てた方が良いよね？
立てチャレンジします

立ったった
うつ病で療養中の過ごし方 97日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1375360989/

>>988
乙です

即治らないかな。困るな。なぜ精神回復ドリンクが無いんだ？。

>>988
乙です

１日ぶりに二回目のランニングしてきた、といっても歩き半分だけどね
ほぼ、日常の足はバイクって状態だったからも左足のかかとのちょい上のアキレス腱辺りの皮がむけた

疲れたからかPCで一作業終えたらそのまま寝てたみたい
今度こそおやすみなさい

>>991
俺もランニングしたいけど、リフレックスの副作用で超おデブになってしまった
ジムトレーナーさん曰く、もうちょっと体重減らさないと走れないとのことだったから、
エアロバイク買って家でダイエットするよ
なおリフレックスは断薬に挑戦中
早くバイク来ないかなぁ

>>992
私もリフレックスで15キロほど体重が増えたよ
リフレックスを止めてだいたい5キロほど減ったけどもう少し減らしたいので運動をしてる
ただ、足に負担がかかってるのが自分でもわかるから２日に一度のペース
距離は走り、歩き半々ぐらいで2、3キロぐらい
体力落ちてるしこのぐらいがちょうどいいかなと

>>992
リフレックス45mgを2年間飲んだけど、体重は変わらなかった。
効果も感じられなかったし、薬価高いからやめた。やめても何も変わらないから、俺には合ってなかったんだろう。

薬飲まないで治す方法が欲しい…
ぼーっとするし眠いし仕事もポカばっかで疲れた

リフレックスユーザー多かったのね
それくらい定番になってるってことかな
あんまり太ると今度は生活習慣病の危険性とかも出て来るから、難しいよね

去年リフレックスで太ったわ。10kg。頭のなか食べたい食べたいでいっぱいだった。
今やっと8kg減ったけど、もともと太ってたからもっと減らしたいなぁ

セロクエルが次の日すごく腹減る・・・

やっと寝れたと思ったら発狂する夢を見て全身汗だくだ
キツイ

>>1000なら皆うつ病が治る

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