うつ病で療養中の過ごし方 92日目
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 91日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1364359107/
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 91日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1364359107/
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
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>>1乙
(_ _ ) ＜１乙です
ヽﾉ)
ll
ヽﾉ)
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◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ～
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ～
バイト始めてから緩やかにうつが悪化してる気がする。
でも今の仕事嫌いじゃないから、行けないくらい調子悪くなるまではやるつもり。
見切り発車にならないようじっくり休んでから働き始めても、治ってないうちに働き始めるとやっぱりよくないね。
復職を目指してる人は、｢最近調子良い｣より｢治ったかも｣くらいを目安にした方がいいかもしれません。
でも今の仕事嫌いじゃないから、行けないくらい調子悪くなるまではやるつもり。
見切り発車にならないようじっくり休んでから働き始めても、治ってないうちに働き始めるとやっぱりよくないね。
復職を目指してる人は、｢最近調子良い｣より｢治ったかも｣くらいを目安にした方がいいかもしれません。
そろそろ社会復帰を考えている者です。
調子いい時もあるけれど、体力が付いていかないのが困りもので
散歩とか日課にしてるけどこんなものじゃ追いつきませんよね。
ハロワに行く前に、スーツも買わなければいけないし、履歴書作成やら
写真撮影など考えれば考えるほど、気分が落ち込んでいくのがわかります。
こんなことで外の世界に出ていけるのか、参ってしまいます。
調子いい時もあるけれど、体力が付いていかないのが困りもので
散歩とか日課にしてるけどこんなものじゃ追いつきませんよね。
ハロワに行く前に、スーツも買わなければいけないし、履歴書作成やら
写真撮影など考えれば考えるほど、気分が落ち込んでいくのがわかります。
こんなことで外の世界に出ていけるのか、参ってしまいます。
バイト始めたいけど、働くことを考えただけで憂鬱になる
かといって家にいても焦りや不安が襲ってくる
かといって家にいても焦りや不安が襲ってくる
>>12
ひとつひとつ試してみる事から始めたら良いよ。
試しに履歴書を書く、試しにハロワに行く、試しにバイト情報誌を貰ってくる。
試しに就労移行支援センターに行くのまアリ。
そこから試しに面接受けてみるとか、試しに短期間短時間だけ働いてみるとか。
私の場合はそんな感じでした。今のバイトは1年近く続いてます。
ひとつひとつ試してみる事から始めたら良いよ。
試しに履歴書を書く、試しにハロワに行く、試しにバイト情報誌を貰ってくる。
試しに就労移行支援センターに行くのまアリ。
そこから試しに面接受けてみるとか、試しに短期間短時間だけ働いてみるとか。
私の場合はそんな感じでした。今のバイトは1年近く続いてます。
>>11
>>13に同意。あれもこれも一気にやらなきゃって思うとできないから
今日は履歴書を買う、明日はスーツ買う、明後日は履歴書用の写真を撮る、
みたいにひとつずつ片付けて行くのが良いと思う。
まず、そういった事を箇条書きに書き出してみてはどうかな。
>>13に同意。あれもこれも一気にやらなきゃって思うとできないから
今日は履歴書を買う、明日はスーツ買う、明後日は履歴書用の写真を撮る、
みたいにひとつずつ片付けて行くのが良いと思う。
まず、そういった事を箇条書きに書き出してみてはどうかな。
仕事先に鬱とかバレると、すぐ辞めるとか休むとか思われるから、
秘密にした方が良いよ。
秘密にした方が良いよ。
眠剤を飲んでいるせいなのか
夜尿症が時々発動する。
毎日じゃないし、自分でも気を付けてるんだけど
どうしてもやらかしてしまうことがある。
かといって、夜中に運よく目が覚めてトイレに行こうとすると
階段から落ちて、翌日青あざだらけになってたりするし。
吸水パッドでも使わないとダメかな、と思う自分が
ほんとに情けなくて、しょうがなくて、欝になる。
夜尿症が時々発動する。
毎日じゃないし、自分でも気を付けてるんだけど
どうしてもやらかしてしまうことがある。
かといって、夜中に運よく目が覚めてトイレに行こうとすると
階段から落ちて、翌日青あざだらけになってたりするし。
吸水パッドでも使わないとダメかな、と思う自分が
ほんとに情けなくて、しょうがなくて、欝になる。
眠剤の種類変えればいいんじゃないの
強さと効果時間が多種多様、何種か試せばいいじゃない
強さと効果時間が多種多様、何種か試せばいいじゃない
>>16
寝る前にトイレはすませてる？１日のトイレの回数が少ないとか？
寝たきりとか体は動かさないが水分はそれなりに摂ってるとか？
体動かしたりしてると自然発汗で尿意が切迫しないとかあるような気がするけど。
何て言ってる自分はベッドから起き出すとすぐに尿意を催して速攻トイレ行かなきゃいけないなんてことがしょっちゅう。
ベッドで横になってるときはそんなに尿意を感じないのに不思議でしょうがない。
診察の時に医師に聞いたら「まめにトイレに行くようにしたら？」だったけど。
心配なら睡眠薬とか薬の副作用がないか医師に聞いてみては？
寝る前にトイレはすませてる？１日のトイレの回数が少ないとか？
寝たきりとか体は動かさないが水分はそれなりに摂ってるとか？
体動かしたりしてると自然発汗で尿意が切迫しないとかあるような気がするけど。
何て言ってる自分はベッドから起き出すとすぐに尿意を催して速攻トイレ行かなきゃいけないなんてことがしょっちゅう。
ベッドで横になってるときはそんなに尿意を感じないのに不思議でしょうがない。
診察の時に医師に聞いたら「まめにトイレに行くようにしたら？」だったけど。
心配なら睡眠薬とか薬の副作用がないか医師に聞いてみては？
>>16
尿とりパッド使えば良いじゃん。
情けないとか言うけど、別にそれはあなたの落ち度じゃなくて薬のせいなんだから
薬が効いてるならそれは副作用と割り切って対策立てたら？
夜中にふらふら起きる方が危険だよ。それで骨折とかしたらその方が大変。漏らす方がマシだよ。
尿とりパッド使えば良いじゃん。
情けないとか言うけど、別にそれはあなたの落ち度じゃなくて薬のせいなんだから
薬が効いてるならそれは副作用と割り切って対策立てたら？
夜中にふらふら起きる方が危険だよ。それで骨折とかしたらその方が大変。漏らす方がマシだよ。
>>17>>18
レス、ありがとう。
主治医には、なんだか恥ずかしくて言えないでいる。
毎日してしまうんではなく、ほんとに単発。ときどき。
寝る前に水分はとらないようにしてるし
寝る前には、必ずトイレに行くようにしてる。
個人的なかんじでは、眠りが浅くて
とにかく夢ばっかりみてて、寝ることすら疲れる感じ。
それについては相談済みなんだけど
「いろいろ試して耐性つくのが困るから」
という理由で、薬の変更はなし。
とりあえず、誰にも言えなくて悩んでたから
ここに吐き出した。
なんか、うん、もう少し気を付けてみる。
レス、ありがとう。
主治医には、なんだか恥ずかしくて言えないでいる。
毎日してしまうんではなく、ほんとに単発。ときどき。
寝る前に水分はとらないようにしてるし
寝る前には、必ずトイレに行くようにしてる。
個人的なかんじでは、眠りが浅くて
とにかく夢ばっかりみてて、寝ることすら疲れる感じ。
それについては相談済みなんだけど
「いろいろ試して耐性つくのが困るから」
という理由で、薬の変更はなし。
とりあえず、誰にも言えなくて悩んでたから
ここに吐き出した。
なんか、うん、もう少し気を付けてみる。
>>19
レスありがとう。
なんとなく、家族にばれたくなくて隠してたんだ。
下着とかシーツとかもこっそり洗濯したりしてさ。
でも、今薄めでナ○キンみたいなやつもあるし
対処してみようと思うよ。
たしかに、階段から落ちて骨折とか
まじシャレにならないよな。 その通りだ。
レスありがとう。
なんとなく、家族にばれたくなくて隠してたんだ。
下着とかシーツとかもこっそり洗濯したりしてさ。
でも、今薄めでナ○キンみたいなやつもあるし
対処してみようと思うよ。
たしかに、階段から落ちて骨折とか
まじシャレにならないよな。 その通りだ。
寝たきり地獄の頃を思い出した
トイレに行くのもしんどくて、オムツをしようかどうか真剣に悩んだっけ。
一日一回しかトイレに行けなくて尿が泡立った時は焦ったなあ
トイレに行くのもしんどくて、オムツをしようかどうか真剣に悩んだっけ。
一日一回しかトイレに行けなくて尿が泡立った時は焦ったなあ
おれは頻尿だな。最近はそんなに行かなくなったけど
でも6年ぶりくらいに血尿出た。泡も立ってた。
でも6年ぶりくらいに血尿出た。泡も立ってた。
定年まで仕事を全うする自分が全く想像できない。
どんな職種であろうと。
身体・精神ともに弱すぎ。あまりに。
・・・やっぱり最期はアレなんだろうか
どんな職種であろうと。
身体・精神ともに弱すぎ。あまりに。
・・・やっぱり最期はアレなんだろうか
うむ頻尿だわ
薬飲んでるから速く排出したがってるのだろうな
体は本能的にヤバい事を知ってるのだろう
寝る前のトイレは基本
別に何も無くてもこまめにトイレに座っておくのが漏らさない近道だわ
薬飲んでるから速く排出したがってるのだろうな
体は本能的にヤバい事を知ってるのだろう
寝る前のトイレは基本
別に何も無くてもこまめにトイレに座っておくのが漏らさない近道だわ
前スレの>>988
>>普通そこまで聞かないと思うがよっぽどおかしな親戚が集まってんだな…
そうかな？ウチの親戚は「おかしい」のかな？
親戚に限らず、例えばご近所さんも、平日の日中から大の男が家に居るとなれば、
「あそこん家の息子さんは何してるんだ？」って勘ぐってくるもんだよ？
あなたはさぞ優しい人達に囲まれてるんだね。それか、不審に思われて勘ぐられているのを、単にあなたが気付いていないか…。
>>普通そこまで聞かないと思うがよっぽどおかしな親戚が集まってんだな…
そうかな？ウチの親戚は「おかしい」のかな？
親戚に限らず、例えばご近所さんも、平日の日中から大の男が家に居るとなれば、
「あそこん家の息子さんは何してるんだ？」って勘ぐってくるもんだよ？
あなたはさぞ優しい人達に囲まれてるんだね。それか、不審に思われて勘ぐられているのを、単にあなたが気付いていないか…。
>>26
今は自宅で仕事してるんだけど、こういう仕事のスタイルがあるから
「あそこの息子は昼間っから家にいて何してんだか……」
というよからぬ評判はちょっと当てはまらない人もいるよね。
でも、確かに
「仕事は会社にいってするもの。
自宅でする仕事なんてロクなもんじゃない。
男なら組織に入れ。」
なんて考えてる人が多いのも事実。
自分はいわゆるSOHO。
データもらって、こちらからクライアントの事務所に打ち合わせに行って……という。
でも、本調子ではないな……。
まだまだ休養を挟みながら、休み休み細々とやってる。
実家だから、近所では噂してるかもな、
「あそこの息子は……」
なんて。
もちょっと仕事のスタイルの多様性を知って欲しいね。
今は自宅で仕事してるんだけど、こういう仕事のスタイルがあるから
「あそこの息子は昼間っから家にいて何してんだか……」
というよからぬ評判はちょっと当てはまらない人もいるよね。
でも、確かに
「仕事は会社にいってするもの。
自宅でする仕事なんてロクなもんじゃない。
男なら組織に入れ。」
なんて考えてる人が多いのも事実。
自分はいわゆるSOHO。
データもらって、こちらからクライアントの事務所に打ち合わせに行って……という。
でも、本調子ではないな……。
まだまだ休養を挟みながら、休み休み細々とやってる。
実家だから、近所では噂してるかもな、
「あそこの息子は……」
なんて。
もちょっと仕事のスタイルの多様性を知って欲しいね。
でもそんなデータ貰ってなんて仕事が定年まで続くとも思えないけどな
安い人件費の印度にだってデータは遅れるんだし
安い人件費の印度にだってデータは遅れるんだし
みんなやっぱ薬のせいか太りやすくなった？！
昨日は午前中何もできなくてぬぼーっと布団にくるまってるだけだったのに今は今で眠れん……
今日は病院いかなきゃなんない
車乗ってるだけだけどすげー苦痛
先生が信用できなくなったらおしまい？
なんかもういろいろ報告するのがキツイし怖い
今日は病院いかなきゃなんない
車乗ってるだけだけどすげー苦痛
先生が信用できなくなったらおしまい？
なんかもういろいろ報告するのがキツイし怖い
おはようございます
４月１５日（月）
４月１５日（月）
通院がだるくてだるくて…。
今の病院に転院してから２週間に一度通院してるのですが月一度以下に変更できるものなのでしょうか？
前の病院は近くてなおかつ月一でしたので。
そんなこと直接医者に聞けよって思われるかもしれないですが、どうも医者は乗り気じゃないようで（アスペでもあるんで自分がそう勘違いしているだけなのかもしれないですが）。
なおかつ自分交渉事が苦手でして…。
うまく変更できる方法があれば教えて貰えないですか。
ちなみに症状は数年安定そのもので、危険行為（OD、自殺未遂）等もやらかしたことはないです。
今の病院に転院してから２週間に一度通院してるのですが月一度以下に変更できるものなのでしょうか？
前の病院は近くてなおかつ月一でしたので。
そんなこと直接医者に聞けよって思われるかもしれないですが、どうも医者は乗り気じゃないようで（アスペでもあるんで自分がそう勘違いしているだけなのかもしれないですが）。
なおかつ自分交渉事が苦手でして…。
うまく変更できる方法があれば教えて貰えないですか。
ちなみに症状は数年安定そのもので、危険行為（OD、自殺未遂）等もやらかしたことはないです。
退職して傷病手当でヒキ状態
誰とも話さない一日は精神的に堪えるな
誰とも話さない一日は精神的に堪えるな
>>26
普通じゃない？
外でババアとか噂してる声聞こえるもん。
その噂の声が怖くて一時期、部屋すら出れなかった。
ババア共の勘ぐりとか余計なお世話だし、ムカつくし、死にたくなる。
アイツら見たいな他人に無責任な奴等が居るからなかなか社会に戻れないんだよ。
言われてる側からすればイジメられてるのと同じで本当に腹立たしい。
お前らなんか、仕事もせずに白昼堂々と立ち話を一時間もしやがって、
家で療養してる俺らの方がよっぽど社会に貢献してたわ！って、思う。
普通じゃない？
外でババアとか噂してる声聞こえるもん。
その噂の声が怖くて一時期、部屋すら出れなかった。
ババア共の勘ぐりとか余計なお世話だし、ムカつくし、死にたくなる。
アイツら見たいな他人に無責任な奴等が居るからなかなか社会に戻れないんだよ。
言われてる側からすればイジメられてるのと同じで本当に腹立たしい。
お前らなんか、仕事もせずに白昼堂々と立ち話を一時間もしやがって、
家で療養してる俺らの方がよっぽど社会に貢献してたわ！って、思う。
みんな早起きだね
薬飲んでも全然眠れないって状態に久々になって朝になってしまったからそのまま起きてる
>>35
鬱が原因でで仕事辞めて実家帰ってきたからご近所さんには色々噂されてそうだなぁ
親父とかが自分から色々言っちゃってるみたいでもあるし・・・
周りが怖くなって家から出るのが苦痛になって余計に内向的になるから仕事辞めても実家帰るべきじゃなかったかなって思ってる
>>35
鬱が原因でで仕事辞めて実家帰ってきたからご近所さんには色々噂されてそうだなぁ
親父とかが自分から色々言っちゃってるみたいでもあるし・・・
周りが怖くなって家から出るのが苦痛になって余計に内向的になるから仕事辞めても実家帰るべきじゃなかったかなって思ってる
隔週に一度の通院だけど月一にしてほしいと自分も思ってる
外出も、診察までの待ち時間も苦痛なんだが、症状が安定しないので今のペースを変えるべきではないのかなあと。
主治医にも言い辛いよね
外出も、診察までの待ち時間も苦痛なんだが、症状が安定しないので今のペースを変えるべきではないのかなあと。
主治医にも言い辛いよね
今日はＯＴをサボってドライブに行きました。
マンネリ化したＯＴに嫌々行ってる＞＜
マンネリ化したＯＴに嫌々行ってる＞＜
ウチは家族がよく理解してくれてる(発病から8年だからかもしれん)けど、甘すぎて時々困る。
バイトに行くのがツライと言うと｢辞めても良いよ｣ってな感じに。
贅沢だけど適度に激励して欲しいもんだねw
バイトに行くのがツライと言うと｢辞めても良いよ｣ってな感じに。
贅沢だけど適度に激励して欲しいもんだねw
うん。家族に理解がある家庭もあるよ
俺も頻尿には悩まされたけど、今は少し良くなったかな。
最近回復期とは逆の時期（なんと言えばいいのかわからないけど）になってる。
一応規則正しい生活と最低限の食事はできてはいるけど、
常に憂鬱と不安感がある。やっぱり回復にも波があるんですね。
最近回復期とは逆の時期（なんと言えばいいのかわからないけど）になってる。
一応規則正しい生活と最低限の食事はできてはいるけど、
常に憂鬱と不安感がある。やっぱり回復にも波があるんですね。
・ 依頼心が強く、創造力がない。
・ すべきことをせず、他人に期待し、裏切られると恨んだり非難する。
・ 相手も自分と同じ考えだと思い、「違う」と分かると裏切られたと思う。
・ せっかちで待つことを知らず、｢今すぐ｣とか｢今日中｣とよく言う。
・ すぐ目に見える成果をあげようとし、効果が出ないと我慢せず、別の事をやろうとする。
・ 計画性がない。
・ 自分の主張ばかりで、他人の事情を考えない。
・ 見栄っ張りで、虚栄心が強い。
・ 大きなもの・派手なものを好む。
・ 物事を誇張する。
・ 約束を守らない。
・ 自分の言葉に責任をもたない。
・ 何でも出来るという自信を誇示するが、出来なくても何とも思わない。
・ 物事は適当で、声だけ大きくウヤムヤにする。
・ 綿密さがなく、正確性に欠ける。
・ 物事を徹底してやろうとしない。
・ "見てくれ"に神経を使う。
・ ｢世界最高｣とか｢ブランド｣に弱い。
・ 文書よりも言葉を信じる。
・ 原理原則より人情を重んじ、全てを情に訴えようとする。
・ すべきことをせず、他人に期待し、裏切られると恨んだり非難する。
・ 相手も自分と同じ考えだと思い、「違う」と分かると裏切られたと思う。
・ せっかちで待つことを知らず、｢今すぐ｣とか｢今日中｣とよく言う。
・ すぐ目に見える成果をあげようとし、効果が出ないと我慢せず、別の事をやろうとする。
・ 計画性がない。
・ 自分の主張ばかりで、他人の事情を考えない。
・ 見栄っ張りで、虚栄心が強い。
・ 大きなもの・派手なものを好む。
・ 物事を誇張する。
・ 約束を守らない。
・ 自分の言葉に責任をもたない。
・ 何でも出来るという自信を誇示するが、出来なくても何とも思わない。
・ 物事は適当で、声だけ大きくウヤムヤにする。
・ 綿密さがなく、正確性に欠ける。
・ 物事を徹底してやろうとしない。
・ "見てくれ"に神経を使う。
・ ｢世界最高｣とか｢ブランド｣に弱い。
・ 文書よりも言葉を信じる。
・ 原理原則より人情を重んじ、全てを情に訴えようとする。
>>20
メンタル病んでてお漏らしするってよく聞くから、医者も慣れてるんじゃない？
恥ずかしいがらずに言ってみては。
前に飲んでた抗鬱剤が確か夜尿症にも効くって書いてあったんだけど、どれだったか忘れちゃった。ｽﾏｿ
ぐぐってわかったらまた書き込むね。
メンタル病んでてお漏らしするってよく聞くから、医者も慣れてるんじゃない？
恥ずかしいがらずに言ってみては。
前に飲んでた抗鬱剤が確か夜尿症にも効くって書いてあったんだけど、どれだったか忘れちゃった。ｽﾏｿ
ぐぐってわかったらまた書き込むね。
アナフラニール
もう治る気がしない
睡眠障害の人は磁気治療を受けるといいかも
と、治療を受けた俺が言ってみる
と、治療を受けた俺が言ってみる
助けない･教えない･関わらない医師を選ばない。
>>39
太るよね。。太りやすくなるていうか、代謝が悪くなるしでそれだけでも悪化だわ。。だから余計外に出たくないし運動してもしんどいし、だから運動しなくなるっていうダメなスパイラルで自己嫌悪。。はぁ薬のせいだけじゃないけど嫌だなぁ。
太るよね。。太りやすくなるていうか、代謝が悪くなるしでそれだけでも悪化だわ。。だから余計外に出たくないし運動してもしんどいし、だから運動しなくなるっていうダメなスパイラルで自己嫌悪。。はぁ薬のせいだけじゃないけど嫌だなぁ。
前スレで婚活サイト云々ってあったから、婚活サイトの前にチャットに挑戦してみたんだけど。
年齢を訊いてきて、言いたくないから、「秘密ってのはダメなの？」ってやんわり訊ね返したら。
「質問を質問で返すって病気なのかよ。死ねば」って言われたんだけど。
これ、何の病気の人？
空気読めないって、すさまじいね。
年齢を訊いてきて、言いたくないから、「秘密ってのはダメなの？」ってやんわり訊ね返したら。
「質問を質問で返すって病気なのかよ。死ねば」って言われたんだけど。
これ、何の病気の人？
空気読めないって、すさまじいね。
前スレで、寝る前に食べちゃうと書いたモノです。
寝る前に、朦朧としながらも食べていることが多い。
自分は覚えてなくても、家族が目撃してたり
朝起きると、枕元に菓子パンの袋があったり
一番太る時をねらってるようにして、食べてる。
家族には食べないように、止めてほしいって頼んでて
そのとおり、止めてくれるんだけど
その時の暴れ方がひどいらしい。憶えてないんだけど。
でもそのおかげで、１０kg以上増えている。
痩せたくて仕方ないのに、寝る前に食べるのをやめられない。
代謝落ちてるし、活動量少ない分消費カロリーも少ない。
痩せるわけがない。
それも、鬱の元なんだよね。
寝る前に、朦朧としながらも食べていることが多い。
自分は覚えてなくても、家族が目撃してたり
朝起きると、枕元に菓子パンの袋があったり
一番太る時をねらってるようにして、食べてる。
家族には食べないように、止めてほしいって頼んでて
そのとおり、止めてくれるんだけど
その時の暴れ方がひどいらしい。憶えてないんだけど。
でもそのおかげで、１０kg以上増えている。
痩せたくて仕方ないのに、寝る前に食べるのをやめられない。
代謝落ちてるし、活動量少ない分消費カロリーも少ない。
痩せるわけがない。
それも、鬱の元なんだよね。
吐きそう…。寒い…。
身体が強張る、悲鳴を上げるかのよう。
回復するにはどうしたらいいのかな。
友達に会いたくなった。一人でいるのは心細くて、誰かといたくて。
身体が強張る、悲鳴を上げるかのよう。
回復するにはどうしたらいいのかな。
友達に会いたくなった。一人でいるのは心細くて、誰かといたくて。
嫌なことを思い出したくない。気分が落ち込む
今日は家族と食事をした。美味しい よくわからない。家庭が冷めてる。
部屋で過ごす。
今日は家族と食事をした。美味しい よくわからない。家庭が冷めてる。
部屋で過ごす。
>>55
前スレを見てないから状況がわからないが、自分も眠剤飲んで寝れないと、食べてたことが何回もあるよ。
そして太ってさらに鬱ってのも同じ。
眠剤飲んでると副作用だから、医者に言って薬を変えてもらうか寝つきを良くする薬を増やしてもらうかしてみては？
前スレを見てないから状況がわからないが、自分も眠剤飲んで寝れないと、食べてたことが何回もあるよ。
そして太ってさらに鬱ってのも同じ。
眠剤飲んでると副作用だから、医者に言って薬を変えてもらうか寝つきを良くする薬を増やしてもらうかしてみては？
みんなやっぱり眠気と食欲の負の連鎖に悩まされるんだね。。最近はなんとか止まったけど前はベットで寝てたのにソファで何故か目が覚めて、下に食パン落ちてたり、、ゾッとする事ばかりだった。今でも昼起きて食べて速攻寝てしまう。。もうやだ。。
>>54
もしかしたらだが、なの？が癇に障ったのかもしれんね。
「年齢言わなきゃいけないわけ？」みたいに聞こえたのかも。
「秘密じゃダメ？」と返したらまた違ってたかもね
それでも同じように怒るなら、
年齢を答えるのが当然の義務と思ってる非常識な奴だわな
もしかしたらだが、なの？が癇に障ったのかもしれんね。
「年齢言わなきゃいけないわけ？」みたいに聞こえたのかも。
「秘密じゃダメ？」と返したらまた違ってたかもね
それでも同じように怒るなら、
年齢を答えるのが当然の義務と思ってる非常識な奴だわな
体重に関して遅レス。
自分は一年間で 178cm72kg8%→81kg16% になった。
ゾロフトを飲んでから味覚が変わり、偏食してたら凄く太った。
運動が出来ないのも影響してお腹周りが『ぼよぼよ』
今までは動けなくなる自分が許せなかったけど、
最近は、まぁいいかな？って、なってる。
自分は一年間で 178cm72kg8%→81kg16% になった。
ゾロフトを飲んでから味覚が変わり、偏食してたら凄く太った。
運動が出来ないのも影響してお腹周りが『ぼよぼよ』
今までは動けなくなる自分が許せなかったけど、
最近は、まぁいいかな？って、なってる。
寝たつもりでも中途覚醒して意識朦朧で食べてしまうなら、家族がいればお菓子やパンを夜は隠してもらったらどう？
その代わり、剥いたリンゴや半分に切ったグレープフルーツ、ゼリーやヨーグルト、チーズみたいなすぐ食べられて比較的低カロリーな物を、冷蔵庫に入れておいてもらう。
ナッツもいいよ。（油で加熱していない物）
スーパーで買うより楽天で買った方が安いから、自分は素焼きアーモンドと生アーモンドを常備してる。
あとはカップスープや砂糖なしのコーンフレークもいいかも。
それだけだと食のストレスが溜まるかもしれないので、起きてる時に食べたければ、パンやお菓子をいつもの半分くらい食べるようにしたら？
ちなみに自分はお菓子を止めて、お腹が空いたら小腹を満たすくらいアーモンドをよく噛んで食べてたら、お正月67kg→現在55kgになった。
ほとんど寝たきりで外出も風呂も週一がデフォなので、これはアーモンド効果だと思っている。
その代わり、剥いたリンゴや半分に切ったグレープフルーツ、ゼリーやヨーグルト、チーズみたいなすぐ食べられて比較的低カロリーな物を、冷蔵庫に入れておいてもらう。
ナッツもいいよ。（油で加熱していない物）
スーパーで買うより楽天で買った方が安いから、自分は素焼きアーモンドと生アーモンドを常備してる。
あとはカップスープや砂糖なしのコーンフレークもいいかも。
それだけだと食のストレスが溜まるかもしれないので、起きてる時に食べたければ、パンやお菓子をいつもの半分くらい食べるようにしたら？
ちなみに自分はお菓子を止めて、お腹が空いたら小腹を満たすくらいアーモンドをよく噛んで食べてたら、お正月67kg→現在55kgになった。
ほとんど寝たきりで外出も風呂も週一がデフォなので、これはアーモンド効果だと思っている。
>>20
自分>>46だけど。
自分が飲んでた夜尿症にも効く抗鬱剤は、アモキサンとトフラニールでした。
あと、アナフラニール、トリプタンも子供の夜尿症に効くって書いてあったよ。（お薬110より）
今飲んでる薬がこの中にあるのなら増量してもらうか、この中のどれかを追加してもらえるのか、聞いてみたらどう？
ちなみに自分はアモキサンとトフラニールを飲んだ時、どちらも副作用・離脱作用がなかったから、合わなくて断薬しても辛くないから安心してね。
自分>>46だけど。
自分が飲んでた夜尿症にも効く抗鬱剤は、アモキサンとトフラニールでした。
あと、アナフラニール、トリプタンも子供の夜尿症に効くって書いてあったよ。（お薬110より）
今飲んでる薬がこの中にあるのなら増量してもらうか、この中のどれかを追加してもらえるのか、聞いてみたらどう？
ちなみに自分はアモキサンとトフラニールを飲んだ時、どちらも副作用・離脱作用がなかったから、合わなくて断薬しても辛くないから安心してね。
みなさんは車の運転できますか？
たまには遠くの誰も人のいない場所に行きたい
たまには遠くの誰も人のいない場所に行きたい
人生に生きる価値はあるのか
>>65
親や友達が悲しまずに済むぐらいしか思いつかん
親や友達が悲しまずに済むぐらいしか思いつかん
人生は生きることだから意味がある
>>65
人生はなんなんでしょうね。
青春を楽しむ人もいれば、少年兵として戦場で死ぬ人もいる。
金持ちもいれば、アフリカで幼くして栄養失調で亡くなる親子もいる。
そう考えると、人生は産まれた環境に依存しますね。
その環境を打ち破る力は、学問だと思います。
学問より世渡りだ、という人は引きこもりとあまり変わらない、つまり自分の置かれた環境を俯瞰する意思がないという点で。
学問も色々ですが。
修めた学問によっては、人生を生きる価値のあるものに変えられるのではないでしょうか。
人生はなんなんでしょうね。
青春を楽しむ人もいれば、少年兵として戦場で死ぬ人もいる。
金持ちもいれば、アフリカで幼くして栄養失調で亡くなる親子もいる。
そう考えると、人生は産まれた環境に依存しますね。
その環境を打ち破る力は、学問だと思います。
学問より世渡りだ、という人は引きこもりとあまり変わらない、つまり自分の置かれた環境を俯瞰する意思がないという点で。
学問も色々ですが。
修めた学問によっては、人生を生きる価値のあるものに変えられるのではないでしょうか。
お腹空いてたまらない
リフレックス飲んでから10キロ体重増えた
リフレックス飲んでから10キロ体重増えた
>>68
本を買うお金もない人はどうなりますか？
本を買うお金もない人はどうなりますか？
>>69
リフレックスて眠くなったり食欲でたりなれるまで人によっては副作用でるみたいだね。。腹ヘリつらいよね。。スープとかで自分は満腹感を補ってるけど、、何を食べてる？
リフレックスて眠くなったり食欲でたりなれるまで人によっては副作用でるみたいだね。。腹ヘリつらいよね。。スープとかで自分は満腹感を補ってるけど、、何を食べてる？
さてもう4時半だ。そろそろ寝るよ。
どこかで
「人生は何か目的のための手段ではなく、
生きてる事自体が目的であり手段でもある。
遠足、登山と似ているので道中を楽しめばいい」とか聞いた。
割りとなるほどって思った。
「人生は何か目的のための手段ではなく、
生きてる事自体が目的であり手段でもある。
遠足、登山と似ているので道中を楽しめばいい」とか聞いた。
割りとなるほどって思った。
おはようございます
４月１６日（化）
４月１６日（化）
７時前に目が覚め、起きたのは８時近く。朝食とって家族に冷たいこと言われて
イジケて押し入れに閉じこもり、自分では１時間程度のはずが何故か２時間以上経過。。。
毎日子供返りがヒドイ。遅めの散歩に行ってきます。
イジケて押し入れに閉じこもり、自分では１時間程度のはずが何故か２時間以上経過。。。
毎日子供返りがヒドイ。遅めの散歩に行ってきます。
今日は天気がいいし暖かいから久しぶりに部屋の窓を開けてみた。
外の音が少しうるさいけど空気の入れ換えもたまにはいいものかも。
外の音が少しうるさいけど空気の入れ換えもたまにはいいものかも。
療養2ヶ月目ですが毎日涙が止まりません。
普通に外出できるようになるのはいつ頃なんでしょうか。
普通に外出できるようになるのはいつ頃なんでしょうか。
婚活サイトに登録してしばらく経ってメールきたけど
私なんかどうせ…って思ってお断りしてしまう
条件悪くない人ばかりだったけど会うのが億劫で
チャット行っても話題が続かない
私なんかどうせ…って思ってお断りしてしまう
条件悪くない人ばかりだったけど会うのが億劫で
チャット行っても話題が続かない
ほんと生きるってなんだろうね
今日は通院日だからいかないと行けないけどしんどいなあ
休職、退職して実家ぐらしなので金銭的にはまだマシなだけいいんだけど毎日やることがない
やる気はどこへ行ってしまったんだろ…
今日は通院日だからいかないと行けないけどしんどいなあ
休職、退職して実家ぐらしなので金銭的にはまだマシなだけいいんだけど毎日やることがない
やる気はどこへ行ってしまったんだろ…
毎日やる事がない・・すごくわかります…
やっと最悪期を抜け出したかんじ
2ちゃんのオフで野球見てくる
しかし9時間睡眠がデフォになってしまった
2ちゃんのオフで野球見てくる
しかし9時間睡眠がデフォになってしまった
食欲に関して、昼間には食欲わかないんだよね。
だからあまり食べない。
その分、夜中に食べたくなるみたいだから
できるだけ昼・夜に食事をとるようにしてる。あたりまえだけど。
冬は、リンゴをむいて冷蔵庫に入れておいたな。
あとみかんとか。
果糖があるけど菓子パンやスナック菓子よりましだと思って。
これからは、きゅうりがおすすめ。
味噌とマヨネーズを１：１、好みで一味唐辛子を入れたディップで
きゅうりをもりもり食べると、なかなかおいしいんだ。
夏に向けてきゅうりも安くなってくるから、ストックしやすい。
ドライフルーツとかもつかってる。
最近はマンゴーのドライフルーツを枕元に置いてる。
甘いし糖分あるだろうけど、結構噛まないといけないから
量を食べないですむし、噛んでる間に睡魔が襲ってきて眠れる。
だからあまり食べない。
その分、夜中に食べたくなるみたいだから
できるだけ昼・夜に食事をとるようにしてる。あたりまえだけど。
冬は、リンゴをむいて冷蔵庫に入れておいたな。
あとみかんとか。
果糖があるけど菓子パンやスナック菓子よりましだと思って。
これからは、きゅうりがおすすめ。
味噌とマヨネーズを１：１、好みで一味唐辛子を入れたディップで
きゅうりをもりもり食べると、なかなかおいしいんだ。
夏に向けてきゅうりも安くなってくるから、ストックしやすい。
ドライフルーツとかもつかってる。
最近はマンゴーのドライフルーツを枕元に置いてる。
甘いし糖分あるだろうけど、結構噛まないといけないから
量を食べないですむし、噛んでる間に睡魔が襲ってきて眠れる。
鬱がひどい、また寝たきりに戻りそう
コンビニのバイトの面接してきてしまったぁ
明日実際に仕事をやってみて僕的にやれそうならそのまま契約らしい
緊張しそうｗ＞＜
働くなんて今の薬（レクサプロとエビリファイ）を飲みだす前までは考えられなかったな・・・
明日実際に仕事をやってみて僕的にやれそうならそのまま契約らしい
緊張しそうｗ＞＜
働くなんて今の薬（レクサプロとエビリファイ）を飲みだす前までは考えられなかったな・・・
今日で治療を始めてから1ヶ月が経った
治療前に比べると体調も生活習慣も大分良くなったけど、
仕事を始めるのはもう少し時間が必要だな
次は薬の量を少し増やして、その状態を安定させることを目標にする
治療前に比べると体調も生活習慣も大分良くなったけど、
仕事を始めるのはもう少し時間が必要だな
次は薬の量を少し増やして、その状態を安定させることを目標にする
最近のコンビニは発注とかもやらないといけないし
昔より忙しいんだよね。
昔より忙しいんだよね。
ジェイゾロフト３錠まで飲んだことあるけど副作用が皆無だったんだけど
こういうことってあるの？
こういうことってあるの？
>>88
自分も去年の夏は、カッパくらいきゅうりで生きてた。
もろみ味噌にハマって、出先であった色んな種類のもろみ味噌を試すのが、唯一の楽しみだったな。
切る気力がないから、きゅうりは洗っただけで一本丸かじり。
もしくは、半分に手で折る。
ヘタは食べる時に食いちぎって手近なゴミ箱へw
味噌がない時はマヨネーズ。
きゅうりって噛みごたえがあるし水分も多いから、意外とお腹が満たされて食費もかからずいいよ。
自分も去年の夏は、カッパくらいきゅうりで生きてた。
もろみ味噌にハマって、出先であった色んな種類のもろみ味噌を試すのが、唯一の楽しみだったな。
切る気力がないから、きゅうりは洗っただけで一本丸かじり。
もしくは、半分に手で折る。
ヘタは食べる時に食いちぎって手近なゴミ箱へw
味噌がない時はマヨネーズ。
きゅうりって噛みごたえがあるし水分も多いから、意外とお腹が満たされて食費もかからずいいよ。
>>96
夏のきゅうりとスイカは、主食だった。
今年もそうする予定。
切るのなんて面倒なことできない。
いつも１本まるかじり。
冷蔵庫から出して軽く洗ってすぐ食べられるから
寝る前にかじっても平気なんだよね。
平気で２～３本食べちゃうから、いつも買いに行ってた気がする。
冬は高いから、買えなかったんだよねぇ。
早く安くならないかな。
夏のきゅうりとスイカは、主食だった。
今年もそうする予定。
切るのなんて面倒なことできない。
いつも１本まるかじり。
冷蔵庫から出して軽く洗ってすぐ食べられるから
寝る前にかじっても平気なんだよね。
平気で２～３本食べちゃうから、いつも買いに行ってた気がする。
冬は高いから、買えなかったんだよねぇ。
早く安くならないかな。
車持ってるけど休職して通勤で乗らなくなったらこれほど手のかかるモノになるとは思わなかった。
乗らなくなってバッテリーがあがったこともあったりしたから３～４日に一度程度エンジンかけて３０分程度アイドリングさせて充電しなきゃいけないし車検や保険の維持費もかかる。
車関係の仕事で薬の副作用を理由に休職だけどたまには買い物とか洗車や給油とかで自家用車に乗るときはかなり注意して運転してる。
乗らなくなってバッテリーがあがったこともあったりしたから３～４日に一度程度エンジンかけて３０分程度アイドリングさせて充電しなきゃいけないし車検や保険の維持費もかかる。
車関係の仕事で薬の副作用を理由に休職だけどたまには買い物とか洗車や給油とかで自家用車に乗るときはかなり注意して運転してる。
うつ病になってから、高速道路の運転、及び長距離の運転が不可能になった
100km/Hで走ると手に汗が出てくるし、普通道路でも1時間以上運転したら、何もかも疲れて帰りたくなる
特に、高速道路で1時間以上運転となるともう駄目、パニックに陥る程
休職してお金も無いから、手放しちゃったけどね
田舎だから、復職か再就職になったらまた運転しなきゃならないんだろうけど
100km/Hで走ると手に汗が出てくるし、普通道路でも1時間以上運転したら、何もかも疲れて帰りたくなる
特に、高速道路で1時間以上運転となるともう駄目、パニックに陥る程
休職してお金も無いから、手放しちゃったけどね
田舎だから、復職か再就職になったらまた運転しなきゃならないんだろうけど
うちは田舎だから車は必須、でも外出が苦痛だから診察日しか運転しないよ
105 ：優しい名無しさん：2013/04/17(水) 00:13:06.78 ID:UwLjmK80
主治医にデイケアに通う事をすすめられたのですが、デイケアって何をするのでしょうか？
>>97
ありがとう！！
僕には薬が効いてくれていて、
１年ぐらい前まで絶望のあまり自殺したくなっていた頃とは大違い。
あの時死のうとしなくて本当に良かったと思ってる。
僕も長年気分が落ち込んだままだったけど、
ここで困っている方も、薬や時間や休養が解決してくれるんじゃないかと思う。
長続きさせたいから、無理せず頑張ろうと思います！
ありがとう！！
僕には薬が効いてくれていて、
１年ぐらい前まで絶望のあまり自殺したくなっていた頃とは大違い。
あの時死のうとしなくて本当に良かったと思ってる。
僕も長年気分が落ち込んだままだったけど、
ここで困っている方も、薬や時間や休養が解決してくれるんじゃないかと思う。
長続きさせたいから、無理せず頑張ろうと思います！
車を運転される人も結構いるんですね
昨日運転してみたらだめだった
緊張と焦躁感で汗が出てきた
堤防や山道は走らない方がいいですね
昨日運転してみたらだめだった
緊張と焦躁感で汗が出てきた
堤防や山道は走らない方がいいですね
おはようございます
４月１７日（水）
４月１７日（水）
これから寝ます
みんなおはよう
病院に書類取りに行かなきゃだけど、疲れが半端ないから明日にしよう・・・
眠いし、コーヒー飲んでから、商店街でもブラブラ散歩に行くかな。
この眠さ、症状なのか？疲れなのか？春だから？
自分は自転車によく乗るようになったけど、見かけたという知人曰く
物凄く危ないって言われた。フラフラして人に寄って行ったりしてるそうで。
病院に書類取りに行かなきゃだけど、疲れが半端ないから明日にしよう・・・
眠いし、コーヒー飲んでから、商店街でもブラブラ散歩に行くかな。
この眠さ、症状なのか？疲れなのか？春だから？
自分は自転車によく乗るようになったけど、見かけたという知人曰く
物凄く危ないって言われた。フラフラして人に寄って行ったりしてるそうで。
おはよー。散歩して帰ってきた。これから俺も病院だ。眠気もあるし、それよりなんといって良いのかわからない怠さが。頭痛もあるし風邪なのかなんなのかわからない。どうやって対処したら良いのかわからないよね。身体を動かして時間を過ごす事と寝る事をバランスよくしたい。
今から寝る
朝起きて夜寝る生活出来る人羨ましい
ニート時代もだったけど、仕事しないと夜型になるな
朝起きて夜寝る生活出来る人羨ましい
ニート時代もだったけど、仕事しないと夜型になるな
寝る時間を決めないと夜型は治らないよ
例えば夜10時に寝るとか
しばらく続ければ必ず治る
例えば夜10時に寝るとか
しばらく続ければ必ず治る
22時頃には眠剤飲んで寝てるけど、
毎日今頃まで寝てしまう…明らかに寝過ぎ
毎日今頃まで寝てしまう…明らかに寝過ぎ
12時過ぎに寝て7時過ぎに起きているが、だいたい昼過ぎに眠くなって昼寝か夕寝をしてしまう…
無呼吸症候群の疑いがあるからやっぱりよる寝れてないのかな
無呼吸症候群の疑いがあるからやっぱりよる寝れてないのかな
まぁそれが普通だよね。働いてる時はねむ～てなっても動かなきゃいけないから動くわけで。だからってそこで寝ちゃうと、、ダメだよw
薬物治療しかしていない人には認知療法がおすすめ
最初は不安の根源を探るわけだから憂鬱になったりするけど、
2週間くらいすると体になじんでくるというか、
多少自信がついたり、不安感を和らげてくれるようになる。
相性の問題もあるから万人に勧めるわけではないけど、
この病気は薬だけでは解決しないと思う。
最初は不安の根源を探るわけだから憂鬱になったりするけど、
2週間くらいすると体になじんでくるというか、
多少自信がついたり、不安感を和らげてくれるようになる。
相性の問題もあるから万人に勧めるわけではないけど、
この病気は薬だけでは解決しないと思う。
>>121
認知療法ってどうやるの？
認知療法ってどうやるの？
認知療法も微妙だったな…
認知療法的思考をした一瞬は楽になれる気がするんだけど…
副作用のないぶん、薬よりマシというレベルかな
認知療法的思考をした一瞬は楽になれる気がするんだけど…
副作用のないぶん、薬よりマシというレベルかな
悲しくて涙が出る。
お母さんに会いたい。
お母さんに会いたい。
>>124
実家に電話して声だけでも聞くのは？
私なんか情けない事にバイトに行く前に母の声聞きに電話してますよw
だって安心するんだもんw
頼ったり依存したり、カッコ悪い自分も症状のせいと思って受け入れると楽になりますよ。
実家に電話して声だけでも聞くのは？
私なんか情けない事にバイトに行く前に母の声聞きに電話してますよw
だって安心するんだもんw
頼ったり依存したり、カッコ悪い自分も症状のせいと思って受け入れると楽になりますよ。
>>122
自分が抱えている悩みや不安を分析して、
その解決策や考え方、意識の仕方を変える。
俺の場合は自己流というか、
認知療法というものがあることを知らずにやっていたから、
これが正解なのかどうかはわからないけど、
やってみる価値はあると思うよ。
自分が抱えている悩みや不安を分析して、
その解決策や考え方、意識の仕方を変える。
俺の場合は自己流というか、
認知療法というものがあることを知らずにやっていたから、
これが正解なのかどうかはわからないけど、
やってみる価値はあると思うよ。
そうそう、昔はお母さんで今はお父さんとか(ぇ？
きっと天国から見守ってるよ
(´;ω;`)
うーん、、旦那に当たり散らしてしまった。。会話が段々と合わなくなって向こうは仕事で疲れてるのに、わかってあげようと思っても感情が止まらなかった。もう旦那は寝てしまったけど凄い罪悪感。こんな自分はとても醜い。ごめんと謝っても心の中でずっとダメな自分を責める。
「ごめんね」と書いた 置手紙
おはようございます
４月１８日（木）
４月１８日（木）
10年前はこうだった、10年前に帰りたいとか時間たくさんあるから、昔のことばっか考える
楽しかったこともあるはずなのに
あんまり覚えてない
イヤだったことは何度も思い出して
増幅されてる
あんまり覚えてない
イヤだったことは何度も思い出して
増幅されてる
4時間しか眠れなくて頭と体が重い
寝る前にソラナックスを飲んでるんだけど
睡眠薬に変えた方がいいのかな
普段は6時間くらい眠れるんだけど
あまり寝た気がしないし
寝る前にソラナックスを飲んでるんだけど
睡眠薬に変えた方がいいのかな
普段は6時間くらい眠れるんだけど
あまり寝た気がしないし
>>120
自分は睡眠浅いなーと感じたらデパス飲んで寝てる。
他に強い薬飲んでるからプラシーボかも知れないけどよく寝れる。
起きれないから薬を飲むときに気を使うけど...。
時には薬に頼るのも大事かなぁ。
と、考えて生活してたらやや良くなった。
自分は睡眠浅いなーと感じたらデパス飲んで寝てる。
他に強い薬飲んでるからプラシーボかも知れないけどよく寝れる。
起きれないから薬を飲むときに気を使うけど...。
時には薬に頼るのも大事かなぁ。
と、考えて生活してたらやや良くなった。
138です。安価ミス。
4年間無無職だったんだけど今日面接に行ってきた
その場で採用になりあれよあれよという間に事は進んで明日から働くことになったよ
頑張ろうと思う
その場で採用になりあれよあれよという間に事は進んで明日から働くことになったよ
頑張ろうと思う
>>140
おめでとう
おめでとう
>>141
ありがとう！頑張るよ！
ありがとう！頑張るよ！
今日は就活用のスーツ買ってきた。ブラウスが合うのがなくて、また買いに行かなきゃ行けないけれど
とりあえず大物はクリアした感じです。今度は美容院行って髪を切ってもらうことが目標の一つ。
きれいにしてもらったついでに証明写真を撮れば完璧かしら。
ハロワに行くだけでここまで気合入れるもんだっけと思いつつ、できる事からして行ってます。
とりあえず大物はクリアした感じです。今度は美容院行って髪を切ってもらうことが目標の一つ。
きれいにしてもらったついでに証明写真を撮れば完璧かしら。
ハロワに行くだけでここまで気合入れるもんだっけと思いつつ、できる事からして行ってます。
150 ：優しい名無しさん：2013/04/18(木) 18:45:54.11 ID:msaD6YgI
17時頃までしんどかったのに旦那とお散歩にでかけて緑地のいい空気を吸ったら、嘘みたいに元気になった。
一人で行っても元気になるのだろうか…。
食欲もなかったのに食欲でてきた。
明日の朝、一人で行ってみようかな。そしたら朝も食欲でるかな。
旦那と一緒じゃないと元気でないかもだけど…。
一人で行っても元気になるのだろうか…。
食欲もなかったのに食欲でてきた。
明日の朝、一人で行ってみようかな。そしたら朝も食欲でるかな。
旦那と一緒じゃないと元気でないかもだけど…。
風邪ひいた
鬱で辛いのか風邪で辛いのか分からない。
内科の病院行くのが面倒だが風邪薬もない。
頭痛を押さえるバファリンでどうにかしているが、鼻水とクシャミと咳が半端ない。
もう消えたい
鬱で辛いのか風邪で辛いのか分からない。
内科の病院行くのが面倒だが風邪薬もない。
頭痛を押さえるバファリンでどうにかしているが、鼻水とクシャミと咳が半端ない。
もう消えたい
自立支援医療制度の申請をしようと思って調べてみたら
必要な書類が意味不明すぎて泣けてきた。
保険証の写しとか市町村民税課税証明書ってなんだよorz
どこで手に入れればいいのやら
まだ通院してから2ヶ月も経ってないから
そもそも先生が申請を許可してくれるかどうかもわからないけど
今度診療所に行ったときに先生に聞いてみようかな
必要な書類が意味不明すぎて泣けてきた。
保険証の写しとか市町村民税課税証明書ってなんだよorz
どこで手に入れればいいのやら
まだ通院してから2ヶ月も経ってないから
そもそも先生が申請を許可してくれるかどうかもわからないけど
今度診療所に行ったときに先生に聞いてみようかな
>>153
保険証の写しは文字通り保険証のコピーをとればおｋ。
課税証明書は住民税がいくらかけられてたかの証明で、
自立支援の限度額などの判定に必要なので、
役所の証明書類出してくれる窓口へ行って
「住民税の課税証明書欲しい」って言えば手続き教えてくれる。
手数料は300円くらいかな。
保険証の写しは文字通り保険証のコピーをとればおｋ。
課税証明書は住民税がいくらかけられてたかの証明で、
自立支援の限度額などの判定に必要なので、
役所の証明書類出してくれる窓口へ行って
「住民税の課税証明書欲しい」って言えば手続き教えてくれる。
手数料は300円くらいかな。
何もやることがない
ずっと寝たきり、たまにネット
なんのためにこんな生活続けてるのかわからない、もう
ずっと寝たきり、たまにネット
なんのためにこんな生活続けてるのかわからない、もう
日頃母に対してきつい物言いしてるのに今日は更に当たってしまった
倦怠感で何も出来ない
自分の無力さが腹立たしい
倦怠感で何も出来ない
自分の無力さが腹立たしい
自立支援の申請は書類が多いのと手間がかかるのとでやめたな
ほぼ毎週通ってるから出費がすごい
ほぼ毎週通ってるから出費がすごい
>>143
無視せずじゃなくて、無理せずだったorz
>>150
旦那さんを頼れて時間が合うなら、ずっと一緒にお散歩すればいいじゃんw
一人で行くしかないなら気分が悪くなってもすぐ帰れるよう、短距離・短距離から徐々に増やしていけばいいよ。
何日か置きに一気にやるより、体調に合わせて少しずつでも毎日続けることが大切らしい。
自分はその毎日ができなくて鬱ループだよ。
>>153
自分も保険証とハンコと自立支援用の診断書だけでOKだったよ。
税金の証明は役所内でやりとりされたみたい。
役所によって申請の仕方が違うから、電話で聞いた方がいいね。
無視せずじゃなくて、無理せずだったorz
>>150
旦那さんを頼れて時間が合うなら、ずっと一緒にお散歩すればいいじゃんw
一人で行くしかないなら気分が悪くなってもすぐ帰れるよう、短距離・短距離から徐々に増やしていけばいいよ。
何日か置きに一気にやるより、体調に合わせて少しずつでも毎日続けることが大切らしい。
自分はその毎日ができなくて鬱ループだよ。
>>153
自分も保険証とハンコと自立支援用の診断書だけでOKだったよ。
税金の証明は役所内でやりとりされたみたい。
役所によって申請の仕方が違うから、電話で聞いた方がいいね。
最近、自分は治りたくないんじゃないだろうか、とか思っちゃう
「うつ病」という印籠を手に入れて、楽したいんじゃないか、って。
自分は家族（旦那や兄弟・実母も義理両親も）が理解しててくれて
いろいろ気を使ってくれている。
なにより旦那が大きくて、薬のせいで子供作れないでいるけど
義理両親をきちんと説得してくれて、本当に感謝してる。
今子供なんかできたら、それこそストレスで大変なんだけど
それを「楽チン」って思ってるんじゃないだろうか、って。
治りたい。仕事したい。好きなことに打ち込みたい。
子供もいずれほしい。実母のような母親になりたい。
でも、今の環境が心地いいんじゃないだろうか。って。
自宅でのんびり、家事も適当、いざとなったら実家に戻って
療養という名の時間をダラダラと過ごす。
なんなの。
誰にも迷惑かけたくないのに。楽になりたいのに。
治りたいのに。
そんな自分に、ますます鬱になる気もするんだ。
長文すまん。
「うつ病」という印籠を手に入れて、楽したいんじゃないか、って。
自分は家族（旦那や兄弟・実母も義理両親も）が理解しててくれて
いろいろ気を使ってくれている。
なにより旦那が大きくて、薬のせいで子供作れないでいるけど
義理両親をきちんと説得してくれて、本当に感謝してる。
今子供なんかできたら、それこそストレスで大変なんだけど
それを「楽チン」って思ってるんじゃないだろうか、って。
治りたい。仕事したい。好きなことに打ち込みたい。
子供もいずれほしい。実母のような母親になりたい。
でも、今の環境が心地いいんじゃないだろうか。って。
自宅でのんびり、家事も適当、いざとなったら実家に戻って
療養という名の時間をダラダラと過ごす。
なんなの。
誰にも迷惑かけたくないのに。楽になりたいのに。
治りたいのに。
そんな自分に、ますます鬱になる気もするんだ。
長文すまん。
163 ：優しい名無しさん：2013/04/18(木) 23:01:16.37 ID:UyF+FQRh
長文と無駄な改行クソうざい
164 ：優しい名無しさん：2013/04/18(木) 23:01:28.39 ID:msaD6YgI
ごめん、そうだよね。
うざいよね。
ごめんなさい。
うざいよね。
ごめんなさい。
>>162 楽チンならイイじゃない。人間みなほっとっきゃ楽するんだよ。
思う存分楽するんだよ。いずれ回復したらなかなか楽できないんだから。
でも、楽チンだからといって楽しくはないでしょ。楽しむためにちょっとずつ
進めばいいじゃない。日光浴びて、外に出て、飯食って、それが続かなく
ても、「まぁいいか」で。ある意味貴重な経験をしてるんだから、満喫してく
ださい。その内、印籠の中の薬も必要なくなりまっせ。
思う存分楽するんだよ。いずれ回復したらなかなか楽できないんだから。
でも、楽チンだからといって楽しくはないでしょ。楽しむためにちょっとずつ
進めばいいじゃない。日光浴びて、外に出て、飯食って、それが続かなく
ても、「まぁいいか」で。ある意味貴重な経験をしてるんだから、満喫してく
ださい。その内、印籠の中の薬も必要なくなりまっせ。
168 ：優しい名無しさん：2013/04/19(金) 00:39:53.68 ID:FqxCQIxD
私は子供いる。ものすごく愛してる。
異性の子供もどうしても欲しい。
でもいつになったら2人も育児できる状態になれんだ？と思う。
矛盾するようだが毎日死にたい。
異性の子供もどうしても欲しい。
でもいつになったら2人も育児できる状態になれんだ？と思う。
矛盾するようだが毎日死にたい。
169 ：優しい名無しさん：2013/04/19(金) 00:45:44.52 ID:Er2rgX/W
私も一歳の可愛い子供がいるけど、やっぱり子育ては、まだしんどい…。
だから二人目は諦めた。
だから二人目は諦めた。
皆で昼間に時間決めて散歩して報告とかできたら面白いか持って思ったけど、外出るのだるすぎる
おっとーまた揺れたぞ
おはようございます
４月１９日（金）
４月１９日（金）
>>162
うわ、同じ感じ。子持ちなしの養ってくれる彼氏ありのゲイだけど。同性愛者のうつ病て多いらしいんだけど、友達や周りにはいないんだよね。理解してとは思わないけど、やっぱり甘えてるんじゃないかと日々思う。
うわ、同じ感じ。子持ちなしの養ってくれる彼氏ありのゲイだけど。同性愛者のうつ病て多いらしいんだけど、友達や周りにはいないんだよね。理解してとは思わないけど、やっぱり甘えてるんじゃないかと日々思う。
やっかいな病気になったことを認めて
地道に療養して少しずつ負荷を増やして
いくのがいいですよ
地道に療養して少しずつ負荷を増やして
いくのがいいですよ
結婚してる人うらやましいな。
鬱病で臥せってる間に良い年齢になってしまって、今焦って婚活してる。
病気を理解してくれるパートナーを探すのは大変。
結婚してたらしてたで大変だろうとは思うけど、支えてくれるパートナーが居るって素晴らしい事だよ。
鬱病で臥せってる間に良い年齢になってしまって、今焦って婚活してる。
病気を理解してくれるパートナーを探すのは大変。
結婚してたらしてたで大変だろうとは思うけど、支えてくれるパートナーが居るって素晴らしい事だよ。
>>177
焦る気持ちはわかるけど結婚って焦ってなんとかなるものでもないと思う。
運と言うかタイミングじゃないかなって。
地道に婚活して素の自分を受け入れてくれる人を探していくのがいいんじゃないかな。
なんて言ってる自分も40歳になって「結婚するのか？結婚できるのか？」なんて考えちゃってるうつだけど。
焦る気持ちはわかるけど結婚って焦ってなんとかなるものでもないと思う。
運と言うかタイミングじゃないかなって。
地道に婚活して素の自分を受け入れてくれる人を探していくのがいいんじゃないかな。
なんて言ってる自分も40歳になって「結婚するのか？結婚できるのか？」なんて考えちゃってるうつだけど。
そもそも、結婚って、好きな相手が出来たから結婚するもんだよ。
それまでは結婚の相手じゃなくて、一緒にいて元気になれる相手を探したほうがいいと思う。
『自分が大変なのでパートナーになってください。』っで寄ってくる奴だと共依存を招きそう。
自分が相手を好きで、その相手も自分の色んな状況を加味しても支えてくれる程に好きでいてくれる人が見付かるまでは待った方がいいんじゃない？
そもそも、結婚って逃げ場所じゃないでしょ？頼ろうとする気持ちで婚活しない方がいいよ。
と、オス(27歳)が生意気にも言わせてもらいました。
それまでは結婚の相手じゃなくて、一緒にいて元気になれる相手を探したほうがいいと思う。
『自分が大変なのでパートナーになってください。』っで寄ってくる奴だと共依存を招きそう。
自分が相手を好きで、その相手も自分の色んな状況を加味しても支えてくれる程に好きでいてくれる人が見付かるまでは待った方がいいんじゃない？
そもそも、結婚って逃げ場所じゃないでしょ？頼ろうとする気持ちで婚活しない方がいいよ。
と、オス(27歳)が生意気にも言わせてもらいました。
これ以上は結婚スレでやれと言われそうだけど、やっぱり就職と一緒である程度早いうちに焦っておく必要はあると私は思ってるんだよ。
好いた惚れたで結婚できればベストだけど、そんな現れるかどうかも解らない王子様を待つより、自分から探し始めた方がいいと思うんだよね。
自分に惚れて、尚且つ病気も受け入れて、養ってくれて、そんな都合の良い相手が居るかな？いたとしても自分からアプローチしないと好きになってくれないかもしれないじゃない。
32で、だいぶ良い年齢だからそろそろ良い人見つけたい。
まぁ根本的に結婚が良いか悪いかは解らないけどね(^-^;
好いた惚れたで結婚できればベストだけど、そんな現れるかどうかも解らない王子様を待つより、自分から探し始めた方がいいと思うんだよね。
自分に惚れて、尚且つ病気も受け入れて、養ってくれて、そんな都合の良い相手が居るかな？いたとしても自分からアプローチしないと好きになってくれないかもしれないじゃない。
32で、だいぶ良い年齢だからそろそろ良い人見つけたい。
まぁ根本的に結婚が良いか悪いかは解らないけどね(^-^;
将来の事が不安過ぎて泣いてしまった
泣いたってどうにかなるわけじゃないのに
どうしても周りと比べて悲観的になってしまう
泣いたってどうにかなるわけじゃないのに
どうしても周りと比べて悲観的になってしまう
いつ現れるか分からない王子様を待つぐらいなら一人で生きていけるよう努力したほうがいい気がしてきた
周りはどんどん結婚していくし職場の独身私だけになっちゃったし婚活に疲れてきたしなんかもういろいろ面倒くさい
周りはどんどん結婚していくし職場の独身私だけになっちゃったし婚活に疲れてきたしなんかもういろいろ面倒くさい
前に認知療法をこのスレで勧めた者だけど
これは本当に素晴らしいよ
精神をコントロールすることで鬱や不安、焦り、強迫観念
すべてに絶大な効果がある
もちろん薬の力もあるだろうけど、それだけでここまで良くはならないだろう
ここまでくるのにたったの2ヶ月しかかかっていない
次の診察で薬の量を調節して、それが安定したら俺は無敵だ
すぐに社会復帰して外にいる奴らに追いついてやる
これは本当に素晴らしいよ
精神をコントロールすることで鬱や不安、焦り、強迫観念
すべてに絶大な効果がある
もちろん薬の力もあるだろうけど、それだけでここまで良くはならないだろう
ここまでくるのにたったの2ヶ月しかかかっていない
次の診察で薬の量を調節して、それが安定したら俺は無敵だ
すぐに社会復帰して外にいる奴らに追いついてやる
>>183
調子が上向きになってよかったですね。聞いたことある程度で個人差はあるんだろうけど認知療法って効果あるんですね。
認知療法ってどんな内容の療法(どんなことするの？)なんでしょう？
なんか今日は妙に元気と言うか落ち込み感が普段よりあまりなくて変な感じ。
たまたま上向きな日なだけかな。
調子が上向きになってよかったですね。聞いたことある程度で個人差はあるんだろうけど認知療法って効果あるんですね。
認知療法ってどんな内容の療法(どんなことするの？)なんでしょう？
なんか今日は妙に元気と言うか落ち込み感が普段よりあまりなくて変な感じ。
たまたま上向きな日なだけかな。
眠気とダルさの一週間でした。
体調のいいときにご飯や用事を済ませた。
デイケアも休んだ。ｽﾏｿな一週間だった。
体調のいいときにご飯や用事を済ませた。
デイケアも休んだ。ｽﾏｿな一週間だった。
一人は寂しいし、誰かと話したいから飲みに行きたいのに、メイクをする力が出ない。
久しぶりに外出する気力は出たのに、こんな事もあるんだね。
厄介な病気だ。
久しぶりに外出する気力は出たのに、こんな事もあるんだね。
厄介な病気だ。
187 ：優しい名無しさん：2013/04/19(金) 17:32:47.45 ID:Er2rgX/W
今日は体調がいい。
ジムに行って汗かいて帰った後に、部屋の掃除機かけて放っておいたままの洗濯物をたたんだ。
掃除機をかけれた事が嬉しい。
いつもはそんな気力ないから。
ジムに行って汗かいて帰った後に、部屋の掃除機かけて放っておいたままの洗濯物をたたんだ。
掃除機をかけれた事が嬉しい。
いつもはそんな気力ないから。
認知療法についてWikipedia見てみたけど物事を多面的に見るようにするってことみたいだけど…。
カウンセリング受けたりして考え方や見方を変えていくってことでいいのかな？
カウンセリング受けたりして考え方や見方を変えていくってことでいいのかな？
まあそんな感じ
190 ：優しい名無しさん：2013/04/19(金) 19:09:18.61 ID:bH33J+Fd
>>140だけどバイト行ってきました
品だしの作業だからそんなにしんどくなかったです
幸い社員さんもパートさんもいい人ばかりで明日も頑張ろうって思えた
行く前は緊張して逃げてしまいたかったけど行けてよかった！
品だしの作業だからそんなにしんどくなかったです
幸い社員さんもパートさんもいい人ばかりで明日も頑張ろうって思えた
行く前は緊張して逃げてしまいたかったけど行けてよかった！
193 ：優しい名無しさん：2013/04/19(金) 20:53:57.83 ID:Er2rgX/W
あーあ………体調いい日だと思ってたのに、ご飯食べてお腹いっぱいになったら急に気分が落ちてきた。これだから、うつ病って嫌だなぁ…。
療養中の過ごし方？！
ただの愚痴スレじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腹いてぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただの愚痴スレじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腹いてぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>194
早めにトイレ行ってこいよ
早めにトイレ行ってこいよ
今日の一曲
憂鬱天国 / ピチカート・ファイヴ
http://www.youtube.com/watch?v=Dl2iUO2EjIY
http://www.youtube.com/watch?v=DTZ4LK7fcpw
憂鬱天国 / ピチカート・ファイヴ
http://www.youtube.com/watch?v=Dl2iUO2EjIY
http://www.youtube.com/watch?v=DTZ4LK7fcpw
197 ：優しい名無しさん：2013/04/19(金) 22:53:18.81 ID:Er2rgX/W
頓服飲んだら気分が落ち着いてきた！良かった…。旦那はもう寝てしまったし話し相手がいなくて退屈だ…。取り敢えずゴロゴロしとこ。
>>184
>>190
俺の場合は症状ごとに分けて、
その症状が緩和するようなことを意識するって感じかな。
例えば家にいることに不安や焦りを感じたら、
社会復帰するために療養することは必要なことで、
悪いことじゃないんだ！って考えたり、
強迫観念が出たら重要なことはちゃんと覚えているから大丈夫だ！って言い聞かせたり。
まぁやり方は人それぞれだし、それでも症状が出ることも全然あるんだけど
やらないよりはやったほうがいいと思う。
あと認知療法の本当の効果を出すには結構時間がかかるからね。
継続することが大事だよ。
>>190
俺の場合は症状ごとに分けて、
その症状が緩和するようなことを意識するって感じかな。
例えば家にいることに不安や焦りを感じたら、
社会復帰するために療養することは必要なことで、
悪いことじゃないんだ！って考えたり、
強迫観念が出たら重要なことはちゃんと覚えているから大丈夫だ！って言い聞かせたり。
まぁやり方は人それぞれだし、それでも症状が出ることも全然あるんだけど
やらないよりはやったほうがいいと思う。
あと認知療法の本当の効果を出すには結構時間がかかるからね。
継続することが大事だよ。
社会復帰しなければならない、って考えると
社会復帰するのってなんのためだっけとか考え初めて
最終的に生きてる意味なくない？って毎日のように考えちゃう
やっぱりあまり良くない状態なのかな？
最近布団の中にいることが増えてきてる気もするし
社会復帰するのってなんのためだっけとか考え初めて
最終的に生きてる意味なくない？って毎日のように考えちゃう
やっぱりあまり良くない状態なのかな？
最近布団の中にいることが増えてきてる気もするし
>>199
療養中ではなく復職したものですが、俺の場合は妻子があるので
育てる義務、結婚の時に幸せにすると約束したのに不幸にしてる
と感じてナニクソと頑張ったよ。
今はたまにしんどいが、仕事を楽しむようになり、薬も全て断薬、
今使ってる薬は水虫の塗り薬のみ(笑)
あなたも生きている意味がないというが、意味のない人はいないよ。
あなたが生きることにより幸せな人もいるから。
時間があるならのんびり行きましょ♪
療養中ではなく復職したものですが、俺の場合は妻子があるので
育てる義務、結婚の時に幸せにすると約束したのに不幸にしてる
と感じてナニクソと頑張ったよ。
今はたまにしんどいが、仕事を楽しむようになり、薬も全て断薬、
今使ってる薬は水虫の塗り薬のみ(笑)
あなたも生きている意味がないというが、意味のない人はいないよ。
あなたが生きることにより幸せな人もいるから。
時間があるならのんびり行きましょ♪
計算したら一日19時間はベッドの上にいることに気がついた、これでも以前よりは病状が良くなったんだけどまだまだだな
敷布団がぺしゃんこだし新しいの欲しいな
敷布団がぺしゃんこだし新しいの欲しいな
彼女の気分の浮き沈みが酷くて辛い。
コレじゃどっちが鬱だかわからない(>_<)
別れた方がいいのかな？
コレじゃどっちが鬱だかわからない(>_<)
別れた方がいいのかな？
何でも出来る子より少し手のかかる子のほうが可愛げあるということもあるんじゃないか。
彼女が頼ってくれるなら、それはありがたいことだと思うけど。捉え方次第さ。
彼女が頼ってくれるなら、それはありがたいことだと思うけど。捉え方次第さ。
>>27
似たような仕事やってる人がいて安心した
自分は前の派遣先から仕事をもらって自宅でやってる
収入は少ないけど、毎日の通勤や職場の人間関係などから解放されて、
納期を守りながら自分のペースでやってる
いつまで続くか分からない不安があるし何の保障もないけど自分のできる仕事があって、
鬱の事を知った上でも仕事をまわしてくれる得意先に感謝してる
似たような仕事やってる人がいて安心した
自分は前の派遣先から仕事をもらって自宅でやってる
収入は少ないけど、毎日の通勤や職場の人間関係などから解放されて、
納期を守りながら自分のペースでやってる
いつまで続くか分からない不安があるし何の保障もないけど自分のできる仕事があって、
鬱の事を知った上でも仕事をまわしてくれる得意先に感謝してる
理由がわからないが気持ちが上向きになってきた
こういうときって大体後にガクンと落ちるんだよな・・・
こういうときって大体後にガクンと落ちるんだよな・・・
負け犬のまま死ぬのは嫌だ
人並みの幸せを手に入れるまでは死ねない
人並みの幸せを手に入れるまでは死ねない
ハロワの障害者求人みたんだけど精神は相手にされてないな。
まず段差アリとか階段アリとかのはどうみても身体だよね。
まず段差アリとか階段アリとかのはどうみても身体だよね。
療養中の過ごし方？！
ただの愚痴スレじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腹いてぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ただの愚痴スレじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腹いてぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おっ、いっぱい雑草が生えてる。誰か刈っといてね。
焦りや不安をコントロールすることはできないが、いつか消える
感情は時間とともに変化するから、いつの間にか消えて、また別の感情が生まれる
それが正か負か、どちらであろうと受け入れる
無理矢理に排除しようとすれば更に強い強迫感に襲われる
感情は時間とともに変化するから、いつの間にか消えて、また別の感情が生まれる
それが正か負か、どちらであろうと受け入れる
無理矢理に排除しようとすれば更に強い強迫感に襲われる
何年もこんな生活が続くと嫌になる。
毎日テレビやネットでコンテンツ漁るだけでなんの充実感もない。
病気だからまともに働けないし、それどころか外出すらままならない。
健康って大事だってことにつくずく思う。
大昔だったらとっくに野たれ死んでただろうな。
毎日テレビやネットでコンテンツ漁るだけでなんの充実感もない。
病気だからまともに働けないし、それどころか外出すらままならない。
健康って大事だってことにつくずく思う。
大昔だったらとっくに野たれ死んでただろうな。
大昔の鬱病の人ってどうしてたんだろうね。
文学とか読んでると、作者病んでるなと思う作品多いけど、鬱々としながら日々過ごしてたのかな。
ネットの無い時代はさぞ退屈だっただろうね。
文学とか読んでると、作者病んでるなと思う作品多いけど、鬱々としながら日々過ごしてたのかな。
ネットの無い時代はさぞ退屈だっただろうね。
休職して6ヶ月目。最近は株に興味を持った。
土日は寝てばかりだったから給料はたまっていたから
資産運用が趣味になっているよ。
土日は寝てばかりだったから給料はたまっていたから
資産運用が趣味になっているよ。
生きてる意味というかやりたいことやってればいいんじゃないの？
ないなら探すかすればいい。
探すのが無理なほど病んでるならひとまず休もうか。
ないなら探すかすればいい。
探すのが無理なほど病んでるならひとまず休もうか。
生きている意味は自分で作るんだよ。お金も道なき道も自分で作るものだし、
自分が何をしたいか何ができるかも自分で作っていくわけだ。会社の居場所も
自分の仕事も自分で作るものだし、そういう基本的なことは何病であっても変わらない。
作れない人は勝手にフェードアウトしてしまうのが世の常だな。
仕事というのは世界中巻き込んでの熾烈な金銭争奪戦（もちろん合法的に）なわけだ。
自分が何をしたいか何ができるかも自分で作っていくわけだ。会社の居場所も
自分の仕事も自分で作るものだし、そういう基本的なことは何病であっても変わらない。
作れない人は勝手にフェードアウトしてしまうのが世の常だな。
仕事というのは世界中巻き込んでの熾烈な金銭争奪戦（もちろん合法的に）なわけだ。
欝で療養する分には構わないし、治って復帰するなら暖かく迎えてやろう
だが、治ってもないくせに復帰して給料もらって、趣味は楽しむけど仕事は出来ませんとか言う奴は氏ねよ
だが、治ってもないくせに復帰して給料もらって、趣味は楽しむけど仕事は出来ませんとか言う奴は氏ねよ
221 ：優しい名無しさん：2013/04/20(土) 17:16:14.63 ID:jPKmhCmm
ジムで汗かいて帰ってきた。スッキリした！
今日は雨だけど体調はいい方。いつも雨の日は憂鬱だけど今日は今のところ大丈夫。
このまま夜までもてばいいけどなぁ…。
一人は寂しいから早く旦那、帰ってこないかな…。
今日は雨だけど体調はいい方。いつも雨の日は憂鬱だけど今日は今のところ大丈夫。
このまま夜までもてばいいけどなぁ…。
一人は寂しいから早く旦那、帰ってこないかな…。
222 ：優しい名無しさん：2013/04/20(土) 17:46:05.78 ID:M864Xe7J
http://www.youtube.com/watch?v=w2a8R6UOlJc&sns=em
http://www.youtube.com/watch?v=FJzjjnjluHE&sns=em
http://www.youtube.com/watch?v=kmUQiWs15yU&sns=em
http://www.youtube.com/watch?v=FJzjjnjluHE&sns=em
http://www.youtube.com/watch?v=kmUQiWs15yU&sns=em
月に１～２回くらい実家の父親から電話がかかってくる。
父親からすれば心配してると猫なで声が留守電に入ってるが人生の分岐点でやり方に反対されてから完全にストレッサーになったから電話には出ない。
今のままだと父親が死んでも葬式にも行かないんだろうなって思ってる。
父親からすれば心配してると猫なで声が留守電に入ってるが人生の分岐点でやり方に反対されてから完全にストレッサーになったから電話には出ない。
今のままだと父親が死んでも葬式にも行かないんだろうなって思ってる。
>>224
なぜに特定して？嫉妬か？
なぜに特定して？嫉妬か？
自分は自分、他人は他人でほっとけばいい
鬱の療養してるぐらいだし噛みつく元気もないし
鬱の療養してるぐらいだし噛みつく元気もないし
>>217>>218
残念ながら、生きる意味などないんだよ。俺の嫌いな、ひろさちやですら「生きる意味はない」と言っている。
ただ>>218が指摘しているリアル社会での悲惨な末路が存在するということは、同意する。痛感している。
あがいてはいるが､俺もその道から抜け出せないでいる。
残念ながら、生きる意味などないんだよ。俺の嫌いな、ひろさちやですら「生きる意味はない」と言っている。
ただ>>218が指摘しているリアル社会での悲惨な末路が存在するということは、同意する。痛感している。
あがいてはいるが､俺もその道から抜け出せないでいる。
久々に気分が底まで沈んだ
ここ数ヶ月は安定してたのに、
ちょっとしたことで落ち込むんだなぁ
ここ数ヶ月は安定してたのに、
ちょっとしたことで落ち込むんだなぁ
48歳♂。耳鳴りが酷いんだけど、うつ関係ありますか？
語学やったり音楽やるとか・・英語やフランス語スペイン語とか
楽器とか・・自分は不安神経症だけど勉強関係ははかどる。
あと脳が違ってきたのか小さい頃どうしてもできなかったピアノが今は
すいすいできるようになった。なぜかわからん脳って不思議だなと
思う。子供の時１０年近くやっていたのがいまだに覚えていて
大人になってパズルとくようにわかってきた。
ネットしたりするなら語学とか芸術とか勉強おすすめ。なんか後になってからも
残るよ・・英語もある日突然わかるようになる。
楽器とか・・自分は不安神経症だけど勉強関係ははかどる。
あと脳が違ってきたのか小さい頃どうしてもできなかったピアノが今は
すいすいできるようになった。なぜかわからん脳って不思議だなと
思う。子供の時１０年近くやっていたのがいまだに覚えていて
大人になってパズルとくようにわかってきた。
ネットしたりするなら語学とか芸術とか勉強おすすめ。なんか後になってからも
残るよ・・英語もある日突然わかるようになる。
>>230
スレ違いなので病院へ行きましょう
スレ違いなので病院へ行きましょう
子供の時何年も練習していたのをブランクあって何十年たっても脳が覚えていたって意味です。
認知療法は、大野裕先生の本を読んだ。
理屈は理解できたけど、「それが自力で出来たらこんな病気になってないよ」って思った。
理屈は理解できたけど、「それが自力で出来たらこんな病気になってないよ」って思った。
ブルースに身体を委ねながら、逆らい続けてる奴らを思うと
夜明けにはビートが満ちるように、何かが変わっていく
俺は信じている
http://www.youtube.com/watch?v=_Nl1otV0ts0
夜明けにはビートが満ちるように、何かが変わっていく
俺は信じている
http://www.youtube.com/watch?v=_Nl1otV0ts0
眠れない
237 ：優しい名無しさん：2013/04/21(日) 01:45:34.67 ID:vC1TAz8f
休職して1ヶ月半、連休明けには復帰したいが状態は何も変わらない。
こんなんで復帰しても同じことの繰り返しかなぁ。
こんなんで復帰しても同じことの繰り返しかなぁ。
占いが気になって仕方が無い。特に悪い事書いてたら落ちる、、よくない時にネズミとかカルトとかそっち系が囲ってくるのがわかるわ。精神が不安定だと他人の言葉にすがりたくなるのな。
当たるもホッケ当たらぬもホッケ
240 ：優しい名無しさん：2013/04/21(日) 03:19:15.35 ID:LwkdW8GS
耳鳴りは無いけどあるストレスで聴覚過敏を発生しました。
(´;ω;`)ﾌﾞﾜ涙が止まらない
242 ：優しい名無しさん：2013/04/21(日) 04:02:06.41 ID:iItxnR9I
>>241
泣くことはストレスの発散になるんだって
泣きたいときは我慢はしないで思う存分泣いたらいいよ
辛いだろうにこんな話してごめんね
眠れない…ってより眠りたくない
最近いろいろあったせいか悪夢ばかり見る
ストレッサーやトラウマまで出てくるから
起きたらもうひどい気持ち。殺意まで出てきてしまう
泣くことはストレスの発散になるんだって
泣きたいときは我慢はしないで思う存分泣いたらいいよ
辛いだろうにこんな話してごめんね
眠れない…ってより眠りたくない
最近いろいろあったせいか悪夢ばかり見る
ストレッサーやトラウマまで出てくるから
起きたらもうひどい気持ち。殺意まで出てきてしまう
>>237
もう充分休んだ!って思うくらいまでは休んだ方がいいと思う。体調に良い変化が出て、病む前と変わらないくらいになるまで休むのがベストだと思う。
もう充分休んだ!って思うくらいまでは休んだ方がいいと思う。体調に良い変化が出て、病む前と変わらないくらいになるまで休むのがベストだと思う。
おはようございます
４月２１日（日）
４月２１日（日）
>>242
自分は母親が死んだ時に号泣して以来、涙を流すことがなくなったよ・・・
おまけにドーパミンの分泌がなくなったようで、何もする気が起きない
金もないし・・・もう死を選ぶしかないんじゃないかと思ってる
自分は母親が死んだ時に号泣して以来、涙を流すことがなくなったよ・・・
おまけにドーパミンの分泌がなくなったようで、何もする気が起きない
金もないし・・・もう死を選ぶしかないんじゃないかと思ってる
焦らずゆっくり療養しようぜ
今できることはそれしかないんだからさ
今できることはそれしかないんだからさ
おおっとまた揺れたぞ
涙が枯れるという感覚はよく分かる。
泣いてスッキリできるのは健常者だと思う。
泣いてスッキリできるのは健常者だと思う。
人は必ず死ぬのに何で生きてるの？
250 ：優しい名無しさん：2013/04/21(日) 19:29:38.09 ID:UEHXJJ7J
今日も体調はいい。
食欲もしっかりある。ただいつも夜ご飯食べた後に気分が落ちるから、なんだか怖い。
食欲もしっかりある。ただいつも夜ご飯食べた後に気分が落ちるから、なんだか怖い。
何で生きてるんだろうね？生まれちゃって今まで来ちゃったからじゃないかな？よかったかわるかったかはわからないけど。
ここ数日調子がよいと言うか気分がよいと言うかなんかふわふわしてる感じで欲が出てきてるような感じ。
でもこれって薬でそうなってるのか本当に調子が上向いてるのかがわからないんだよね。季節的に暖かくなってきたからかな？なんても思ったり。
でも仕事のことを考えたりすると気分は落ち込むし外出するのにも気軽になんて出かけられなかったりする。
薬の副作用が理由で休職してるから薬のおかげで気分が上向いても元々仕事でうつになったから復帰なんて夢だな…。
ここ数日調子がよいと言うか気分がよいと言うかなんかふわふわしてる感じで欲が出てきてるような感じ。
でもこれって薬でそうなってるのか本当に調子が上向いてるのかがわからないんだよね。季節的に暖かくなってきたからかな？なんても思ったり。
でも仕事のことを考えたりすると気分は落ち込むし外出するのにも気軽になんて出かけられなかったりする。
薬の副作用が理由で休職してるから薬のおかげで気分が上向いても元々仕事でうつになったから復帰なんて夢だな…。
親戚の嫌がらせが地味に堪える
自分の息子より私のほうが給料もらってるのが許せないんだか知らないけどチクチク嫌味を言ってくる
そんな息子が結婚してからは連日電話で私のこと行き遅れ呼ばわりしてるとか
縁切りたい
自分の息子より私のほうが給料もらってるのが許せないんだか知らないけどチクチク嫌味を言ってくる
そんな息子が結婚してからは連日電話で私のこと行き遅れ呼ばわりしてるとか
縁切りたい
昨日今日と寒くて、気分が悪かった。。
寛解までまた遠ざかった感じ
寛解までまた遠ざかった感じ
今までは見るのも嫌だった日曜日の新聞折り込みの求人広告が、じっくり見られるようになった。
コンビニの深夜バイトとか見てると、なんか出来そうな気がする。
その一方で、まだ踏み出すには早いのかな、躁転してるだけなのかな？と思ったりもする。
今まで何回も失敗してるだけに、足踏みしてしまう。
コンビニの深夜バイトとか見てると、なんか出来そうな気がする。
その一方で、まだ踏み出すには早いのかな、躁転してるだけなのかな？と思ったりもする。
今まで何回も失敗してるだけに、足踏みしてしまう。
オレが自殺で生き残った後に、いとこにうつ病は甘えだと言われたけど、
そいつが調理中に包丁で指切ったらしく
「痛い痛い」
「血が止まらない！！！」って絶叫してたw
どんだけ弱いんだよ…
オレのように飛び降り自殺で意識があるまま骨折する痛みには絶対耐えられないだろうな
そいつが調理中に包丁で指切ったらしく
「痛い痛い」
「血が止まらない！！！」って絶叫してたw
どんだけ弱いんだよ…
オレのように飛び降り自殺で意識があるまま骨折する痛みには絶対耐えられないだろうな
Facebookやってるけど、どうも馴染めない空気がある。
それは、みんなポシティブなこと・プラスのことしか言わないってこと。
確かに、「ネガティブなことを他人様と共有しようなんておかしい」って考えも分かる。
でも、一つのポシティブ・プラスの出来事にはいくつかのネガティブもあるのが現実だ。
ネガティブなことは他人と共有するな、というのは、共感ではない。
だが人は共感をこそ求めてるはずだ。
Facebookでやってることは、単なる自慢のし合いっこだ。
他人よりポシティブな自分、恵まれた自分を顕示するだけ。
なにが「いいね！」だ。
豪華な昼飯を写真で自慢しても、会社で悪口言われたりしたら誰にも言えずに孤立するのが「いいね！」か。
ヘドが出る。
それは、みんなポシティブなこと・プラスのことしか言わないってこと。
確かに、「ネガティブなことを他人様と共有しようなんておかしい」って考えも分かる。
でも、一つのポシティブ・プラスの出来事にはいくつかのネガティブもあるのが現実だ。
ネガティブなことは他人と共有するな、というのは、共感ではない。
だが人は共感をこそ求めてるはずだ。
Facebookでやってることは、単なる自慢のし合いっこだ。
他人よりポシティブな自分、恵まれた自分を顕示するだけ。
なにが「いいね！」だ。
豪華な昼飯を写真で自慢しても、会社で悪口言われたりしたら誰にも言えずに孤立するのが「いいね！」か。
ヘドが出る。
Facebookやった事ないから分からないけど、ツイッターと違うのかな？
ツイッターの使い方すらも分からないけど
関係ないけど、野球のルールも分からない
何にも分かりません
ツイッターの使い方すらも分からないけど
関係ないけど、野球のルールも分からない
何にも分かりません
>>257
まるで日記かのように毎日どこどこで誰々と飲んだ食べたとか、友達や恋人とどこどこに行ったとか掲載してる奴いるよな
そんなことにイイネが20も30も押されてるのを見ると妬みとか通り越してむしろ気味が悪い
そもそも友達登録が200人ってなんだよ、そんなに共有したい有益な情報なんか無いだろうに
まるで日記かのように毎日どこどこで誰々と飲んだ食べたとか、友達や恋人とどこどこに行ったとか掲載してる奴いるよな
そんなことにイイネが20も30も押されてるのを見ると妬みとか通り越してむしろ気味が悪い
そもそも友達登録が200人ってなんだよ、そんなに共有したい有益な情報なんか無いだろうに
ＳＮＳはリア充のモノだろｗｗｗ
俺の友達は間違ってリクエスト出して承認されてしまった前橋市長サンだけだ。
おはようございます
４月２２日（月）
４月２２日（月）
Facebookは名前やプロフィールをリアルに掲載してやりとりする。
会社の愚痴を書くとそれを本人や会社の人に読まれる恐れがあるからね。
日常生活の愚痴や不満も書く人はいるだろうが、あまりに連日や負の要素が強いと、知り合いに引かれて現実社会で支障が出るんじゃない？
かまってちゃんは色々書いて、大丈夫ぅ～？とみんなに言われるのがいいみたいだが。
リアルな知り合いに見られるからこそ、幸せな自分アピールをしてるんだよ。
愚痴や悪口を書くなら、ツイッターや2chみたいな匿名の場所でやってるんじゃないかな。
会社の愚痴を書くとそれを本人や会社の人に読まれる恐れがあるからね。
日常生活の愚痴や不満も書く人はいるだろうが、あまりに連日や負の要素が強いと、知り合いに引かれて現実社会で支障が出るんじゃない？
かまってちゃんは色々書いて、大丈夫ぅ～？とみんなに言われるのがいいみたいだが。
リアルな知り合いに見られるからこそ、幸せな自分アピールをしてるんだよ。
愚痴や悪口を書くなら、ツイッターや2chみたいな匿名の場所でやってるんじゃないかな。
自分もFacebookに登録はしてるけれど、幸せアピールをすることがない。
世界に向けてポジティブ発言、リア友たくさんアピールをするのも同じく気持ち悪いので、全然使ってないや。
しかし毎日、2chでは毒を吐いたりウザいことを書きまくってるw
2chが一番役に立つ。2chありがとうwww
世界に向けてポジティブ発言、リア友たくさんアピールをするのも同じく気持ち悪いので、全然使ってないや。
しかし毎日、2chでは毒を吐いたりウザいことを書きまくってるw
2chが一番役に立つ。2chありがとうwww
朝起きると吐き気。日常的に下痢がキツいんだよな...
そして、夕方になると鬱とイライラが強くなって他人に当たりたくなる。
行動力は出てきたのに、行動力が付けば付くほど療養する前と同じ症状が強くなる。
治すのに焦り過ぎなのか？それとも一過性の症状なのか？すごく悩む。
そして、夕方になると鬱とイライラが強くなって他人に当たりたくなる。
行動力は出てきたのに、行動力が付けば付くほど療養する前と同じ症状が強くなる。
治すのに焦り過ぎなのか？それとも一過性の症状なのか？すごく悩む。
おはようございます
今日はまた一段と寒いですね
散歩に行くのが少し億劫です
今日はまた一段と寒いですね
散歩に行くのが少し億劫です
復職したのに休んでしまった
もう退職しようか考え中
もう退職しようか考え中
退職してから4年間音沙汰無しだった元同僚からFacebookの友達申請が来た。悩んだ末承認したけど、下手なこと書けないな。
メンヘラ丸出しの愚痴はTwitterの別垢で吐き出している。
メンヘラ丸出しの愚痴はTwitterの別垢で吐き出している。
最近調子いい。夜も普通に寝れるし、朝普通に起きれる。昼寝もしない。散歩も続いてる。
調子よすぎて気持ち悪い。動き出して大丈夫なのかな？まだ無理しない方がいいのかな？
調子よすぎて気持ち悪い。動き出して大丈夫なのかな？まだ無理しない方がいいのかな？
明日の診察でSSRIの量を増やす
これ以上増やしたくないからこれが最後の切り札だ
これ以上増やしたくないからこれが最後の切り札だ
>>271
その状態が2週間以上続いてるなら｢プチ頑張り｣程度ならしても良いんじゃない？
いきなり復職とか就職とか考えず、まず遠出してみるとか、家事を沢山するとか。
ちょっとだけ負荷を増やす感じで。
就労移行支援施設に行くでも良いし、デイケアに行くでも良いし、少しバイトするのも良いし。
でも体調と相談して無理はしないで欲しい。
私はバイト始めたけどしんどくて大変だよ。
その状態が2週間以上続いてるなら｢プチ頑張り｣程度ならしても良いんじゃない？
いきなり復職とか就職とか考えず、まず遠出してみるとか、家事を沢山するとか。
ちょっとだけ負荷を増やす感じで。
就労移行支援施設に行くでも良いし、デイケアに行くでも良いし、少しバイトするのも良いし。
でも体調と相談して無理はしないで欲しい。
私はバイト始めたけどしんどくて大変だよ。
>>271
抗うつ薬だけに減薬して復帰と言われてます
抗うつ薬だけに減薬して復帰と言われてます
風が強くて、音が怖くて落ち着かない
布団にくるまって、携帯を見てる。
こういう日もあっても良いと、思えるようになってきた
布団にくるまって、携帯を見てる。
こういう日もあっても良いと、思えるようになってきた
ここに来ていいか、分かりませんが、
先週、仕事がまともに出来なくなって、途中退社しました。
診療内科にいってきたら、SSRIをはじめて貰った。
先生はうつとは一言もいってないが、診断書はいつでも書くからねと言っていた。
今日も、上司に仕事行くとは言っていたけど、どうしてもダメだった…怖かった…
明日が怖い。
先週、仕事がまともに出来なくなって、途中退社しました。
診療内科にいってきたら、SSRIをはじめて貰った。
先生はうつとは一言もいってないが、診断書はいつでも書くからねと言っていた。
今日も、上司に仕事行くとは言っていたけど、どうしてもダメだった…怖かった…
明日が怖い。
>>276
ウツになると、あらゆる決断ができなくなってしまいますよね。
休職すべきじゃないでしょうか。
先生と一緒になって一つ一つ、休職のための段取りを紙に書いて、自分で考えるのを少しでも減らしたらいいと思います。
ウツになると、あらゆる決断ができなくなってしまいますよね。
休職すべきじゃないでしょうか。
先生と一緒になって一つ一つ、休職のための段取りを紙に書いて、自分で考えるのを少しでも減らしたらいいと思います。
俺がテレビを見たり、ネットしたり、布団で横になるのは
俺がうつ病だからなのか、それともただの甘えなのか
おそらく両方とも正解だな
元々嫌なことがあるとすぐに逃げてきた結果が今の自分なんだから
俺がうつ病だからなのか、それともただの甘えなのか
おそらく両方とも正解だな
元々嫌なことがあるとすぐに逃げてきた結果が今の自分なんだから
そうだよーいい感じ～
>>277
返信ありがとうございます。
このまま、うつ状態が続くと、休職せざるを得ないかもしれませんね。
また近いうちに心療内科に行くことになるかもしれません。
先生はどう思っているのだろう。
しっかり休職したいと、伝えるべきなんでしょうか。
職場の上司は、出てきて欲しいと言うのみです・・・。
返信ありがとうございます。
このまま、うつ状態が続くと、休職せざるを得ないかもしれませんね。
また近いうちに心療内科に行くことになるかもしれません。
先生はどう思っているのだろう。
しっかり休職したいと、伝えるべきなんでしょうか。
職場の上司は、出てきて欲しいと言うのみです・・・。
>>268
職場の上司は必要な戦力だと言ってくれてるので頑張ってみようかと思ってますが
両親から「職場の荷物だからやめちまえ」と罵倒されてます
>>270
休職を早めに切り上げて復帰したので無理してるのかなあと考えてます
職場の上司は必要な戦力だと言ってくれてるので頑張ってみようかと思ってますが
両親から「職場の荷物だからやめちまえ」と罵倒されてます
>>270
休職を早めに切り上げて復帰したので無理してるのかなあと考えてます
ペットの世話があるので毎朝7時には起きるんだけど、最近は世話が済むと11時頃まで寝てしまう。
食欲もない。
寝食に関しては前より悪くなってる気がする。
食欲もない。
寝食に関しては前より悪くなってる気がする。
太らないの
ワンコがいるだけ羨ましい
ワンコがいるだけ羨ましい
>>282
上司が必要としてくれてるのだから、職場としてお荷物にはなってないのだと思いますよ
私も１度復職して3カ月働いてまた休職しました
主治医の話だと焦りすぎだそうです（じゃあなんで復帰可能の診断書出したんだよ？とは思いましたが・・・）
休めるなら休めるだけ休んだほうが良いと思いますよ
上司が必要としてくれてるのだから、職場としてお荷物にはなってないのだと思いますよ
私も１度復職して3カ月働いてまた休職しました
主治医の話だと焦りすぎだそうです（じゃあなんで復帰可能の診断書出したんだよ？とは思いましたが・・・）
休めるなら休めるだけ休んだほうが良いと思いますよ
>>284
私へのレスかな？ペットはセキセイインコです。
仲良しの2羽だから、調子が悪くてあまり構ってやれなくても寂しがらないから助かる。
そうは言っても、会社行ってた時よりずっと遊ぶ時間は増えてるんだけどねｗ
私へのレスかな？ペットはセキセイインコです。
仲良しの2羽だから、調子が悪くてあまり構ってやれなくても寂しがらないから助かる。
そうは言っても、会社行ってた時よりずっと遊ぶ時間は増えてるんだけどねｗ
ごめんウンコに見えた
うつ病から脱却したい人は
ネットテレビ携帯から一時的に距離を取って
外に出ればいいよ
ネットテレビ携帯から一時的に距離を取って
外に出ればいいよ
>>288
外にでてそれからは？
外にでてそれからは？
去年休職の末3月に退職、今は貯金＋傷病手当＋退職金でやってます
ノルマの自爆があったから結果的に傷病手当のほうが金額が多いからどうにかなってるけど
波がひどい…未だに月曜日がおかしい
ノルマの自爆があったから結果的に傷病手当のほうが金額が多いからどうにかなってるけど
波がひどい…未だに月曜日がおかしい
>>291
自信がつくまではリハビリした方がいいよ。
私は何となくバイト始めてしまったけど苦労してる。
それでももうすぐ1年続いた事になるけどいまだに慣れないよ。
今日はバイト休みだけと、疲れていたのか一日中家のベッドに居る。明日出かけなきゃいけない用事があるのに体調崩して不安。
こういう時、自分は鬱病なんだなぁと思うよ。
自信がつくまではリハビリした方がいいよ。
私は何となくバイト始めてしまったけど苦労してる。
それでももうすぐ1年続いた事になるけどいまだに慣れないよ。
今日はバイト休みだけと、疲れていたのか一日中家のベッドに居る。明日出かけなきゃいけない用事があるのに体調崩して不安。
こういう時、自分は鬱病なんだなぁと思うよ。
5月に病休更新か復職かの相談しますが、
まだ仕事に行きたくない気持ちだと
やっぱり無理するものじゃないですよね？
まだ仕事に行きたくない気持ちだと
やっぱり無理するものじゃないですよね？
>>294
291です。大変ですね。お察しします。
自信がつくまで、か…。
ヤル気はあるけれども、じゃあまた途中でコケない「自信」があるかと言われると、「自信」ないです。
やっぱりまだ、色々動き出すのは早いのかな？
そこら辺って、医者も誰も教えてくれない…。
291です。大変ですね。お察しします。
自信がつくまで、か…。
ヤル気はあるけれども、じゃあまた途中でコケない「自信」があるかと言われると、「自信」ないです。
やっぱりまだ、色々動き出すのは早いのかな？
そこら辺って、医者も誰も教えてくれない…。
>>295
休職が延長できるなら、その状態だと延長した方がいいんじゃないかな？
焦って復帰すると無理が出て、短期間でまた休職したり悪化したりするよ。
悪化すると周りに悪いと思い、退職を選んでしまうかもしれない。
自分は結局退職したけれど、今から思えば周りのことは二の次にして休職制度を延長し、退職をしない方が良かった。
まだ体調が良くないうちに焦って再就職をしたので、鬱を繰り返し退職も繰り返している。
最初の職場でもっと回復していれば、ここまで何回も転職しなくてよかったのではと、くやんでいるよ。
退職を繰り返すとその度にHPを削られ、ダメ人間だと思う気持ちが強くなっていく。
だから、まだ仕事に対して不安なら、休職延長にしてもらう方がいいよ。
復帰するなら、午前中だけ、午後だけとか、まずは短時間から慣らしていくといいよ。
その場合、仕事もだけれど、『毎日会社に行って帰ってくる』ことを最初の目標にするんだよ。
とにかく、自分の体の声をよく聞いて、判断してみてね。
休職が延長できるなら、その状態だと延長した方がいいんじゃないかな？
焦って復帰すると無理が出て、短期間でまた休職したり悪化したりするよ。
悪化すると周りに悪いと思い、退職を選んでしまうかもしれない。
自分は結局退職したけれど、今から思えば周りのことは二の次にして休職制度を延長し、退職をしない方が良かった。
まだ体調が良くないうちに焦って再就職をしたので、鬱を繰り返し退職も繰り返している。
最初の職場でもっと回復していれば、ここまで何回も転職しなくてよかったのではと、くやんでいるよ。
退職を繰り返すとその度にHPを削られ、ダメ人間だと思う気持ちが強くなっていく。
だから、まだ仕事に対して不安なら、休職延長にしてもらう方がいいよ。
復帰するなら、午前中だけ、午後だけとか、まずは短時間から慣らしていくといいよ。
その場合、仕事もだけれど、『毎日会社に行って帰ってくる』ことを最初の目標にするんだよ。
とにかく、自分の体の声をよく聞いて、判断してみてね。
>>297
少なくとも主治医がバイトOKしてれば、あとは自分の判断だよ。
週5は無理だけど、週3なら出来そうとか、ここなら通えそうとか、この業務なら出来そうとか、体調と相談して求人選びまくるのも立派なリハビリだと思う。
自分がどの程度の状態か客観的にじっくり考えて判断してみて。
少なくとも主治医がバイトOKしてれば、あとは自分の判断だよ。
週5は無理だけど、週3なら出来そうとか、ここなら通えそうとか、この業務なら出来そうとか、体調と相談して求人選びまくるのも立派なリハビリだと思う。
自分がどの程度の状態か客観的にじっくり考えて判断してみて。
やばい、急に死にたくなってきた
そういうときは何もかも放り出して目を閉じてゆったりと横になる
15時間寝てしまった
さっきから自殺するところをシミュレーションしてる
止まらない
止まらない
朝がきた風呂はいって死のう
>>299
297です。レスありがとうございます。
医者からは、軽いバイトからならOKと言われてます。
そうですね、あとは自分の責任で判断するしかないですよね。
とりあえず、焦って仕事決めるんじゃなくて、「仕事探し」をリハビリと思ってやってみます。
297です。レスありがとうございます。
医者からは、軽いバイトからならOKと言われてます。
そうですね、あとは自分の責任で判断するしかないですよね。
とりあえず、焦って仕事決めるんじゃなくて、「仕事探し」をリハビリと思ってやってみます。
おはようございます
４月２３日（化）
４月２３日（化）
明日は雨だから今日は食事に出掛けなくちゃ。
昨日は出かける気力がなくて固形物食べてないし。
晴れてても出かけられず雨だとさらに出かけられず。
特に雨で濡れるのが強迫になってしまっている。
昨日は出かける気力がなくて固形物食べてないし。
晴れてても出かけられず雨だとさらに出かけられず。
特に雨で濡れるのが強迫になってしまっている。
309 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：3) ：2013/04/23(火) 12:10:49.82 ID:VxNeDLs/
病休入って３週間目。今日初めて散歩行ってきた。
10分程度歩いただけでダウンした自分が情けない…
10分程度歩いただけでダウンした自分が情けない…
診療所に行ってきました
予約制じゃないから2時間も待たされて疲れたよ
それから少し前にこのスレで自立支援医療について相談した者だけど
先生に相談してみたら意見書を書くのに半年くらいかかるみたいで、
当分は国保で我慢するしかないそうです
予約制じゃないから2時間も待たされて疲れたよ
それから少し前にこのスレで自立支援医療について相談した者だけど
先生に相談してみたら意見書を書くのに半年くらいかかるみたいで、
当分は国保で我慢するしかないそうです
仕事復帰して半年で250万は稼いだが後半失速しそうだ
散歩してきたよ
>>311
なんの仕事してんの？
なんの仕事してんの？
>>310
意見書と言うか診断書を書くのに半年もかかるってことなのかな？
すごく気の長いと言うか気が遠くなる話だね。
自立支援の申請には発病から○ヶ月とかって条件はなかったように思ったけど？
先生が何かと勘違いしてるとか？
意見書と言うか診断書を書くのに半年もかかるってことなのかな？
すごく気の長いと言うか気が遠くなる話だね。
自立支援の申請には発病から○ヶ月とかって条件はなかったように思ったけど？
先生が何かと勘違いしてるとか？
>>314
そう思う。
自立支援に必要なのは、意見書じゃなく診断書じゃない？
しかも、診断書を出すのに半年っておかしいよ。
精神科だけじゃなくどこの科も、普通は一週間くらいで出るよ。
医者が手帳申請や障害者認定と勘違いしてないかな？
そう思う。
自立支援に必要なのは、意見書じゃなく診断書じゃない？
しかも、診断書を出すのに半年っておかしいよ。
精神科だけじゃなくどこの科も、普通は一週間くらいで出るよ。
医者が手帳申請や障害者認定と勘違いしてないかな？
>>310
診断書じゃなくて意見書というのがひっかかるが… うちの自治体の場合
メインの病院＆薬局を指定するためには医師の書く診断書が必要。
追加の病院を指定するためには、素人の自分が市役所で1枚の紙に書く意見書が必要。
診断書じゃなくて意見書というのがひっかかるが… うちの自治体の場合
メインの病院＆薬局を指定するためには医師の書く診断書が必要。
追加の病院を指定するためには、素人の自分が市役所で1枚の紙に書く意見書が必要。
うつになってからずっと自分の心（精神）に注目して、薬以外にも精神分析による認知療法の本を読みまくったんだけど、私には逆効果だったみたいだ
心から離れる努力をすべきだったんだとマインドフルネスを始めてから思った
心から離れる努力をすべきだったんだとマインドフルネスを始めてから思った
>>314->>316
私もまさか半年もかかるとは思ってなかったので困惑しています。
ただ申請希望者が多く、小さな診療所で先生が1人しかいないため
意見書？を作るのに時間がかかると説明されました。
順番待ちしている人が何人もいるみたいで追いつかないそうです。
自立支援医療制度とはっきり言ったので勘違いはないと思います。
私もまさか半年もかかるとは思ってなかったので困惑しています。
ただ申請希望者が多く、小さな診療所で先生が1人しかいないため
意見書？を作るのに時間がかかると説明されました。
順番待ちしている人が何人もいるみたいで追いつかないそうです。
自立支援医療制度とはっきり言ったので勘違いはないと思います。
働きにいけず家事もできず、自分なんかゴミクズニートだとしか思えない毎日…
323 ：優しい名無しさん：2013/04/23(火) 17:21:40.69 ID:BHYKoYIM
休職初日、会社に行ってた頃の不安は良くなったけど、退屈。薬も頭がポーっとするけど、眠気は起きないし。
>>322
そうそう
そうそう
自立支援の診断書って、指定医とかじゃなかったっけ？
病院も、どこでもいい、ってわけじゃなかったよね。
と、今日自立支援の更新手続きに
市役所に行ってきたよ。 疲れた。
書類、いっぱい書かされた。
病院も、どこでもいい、ってわけじゃなかったよね。
と、今日自立支援の更新手続きに
市役所に行ってきたよ。 疲れた。
書類、いっぱい書かされた。
心から離れるてわかる
なるだけ考えないように楽器ひいたり現実逃避してる
なるだけ考えないように楽器ひいたり現実逃避してる
楽器弾ける方は素晴らしいよ
音楽で癒されることがあるから。
最近、テレビで華原朋美さんが出てると、
ガンバレと思う。
精神的な病気の人には、
彼女の辛かった気持ちが少しは理解出来ると思う。
デザイン関係の仕事も夢が溢れてるね
音楽で癒されることがあるから。
最近、テレビで華原朋美さんが出てると、
ガンバレと思う。
精神的な病気の人には、
彼女の辛かった気持ちが少しは理解出来ると思う。
デザイン関係の仕事も夢が溢れてるね
楽器弾ける人でもうつになったら弾く気になれない。orz
仕事に復帰しようとしている自分に、「やれんのか、俺？ホントにやれんのか、俺？」って問いかけ続けてる毎日。
もう無理
>>329
私もスゴくそれは思った。
華原さんもしんどかったんだなと。
それをマスゴミが、華原さんの発言で完全に治ってません、というのにまだ出演すべきじゃないとか言ってる。
だから、うつ病は再発するから…と。
マスゴミの理解不足はいい加減にしろ、と。
私もスゴくそれは思った。
華原さんもしんどかったんだなと。
それをマスゴミが、華原さんの発言で完全に治ってません、というのにまだ出演すべきじゃないとか言ってる。
だから、うつ病は再発するから…と。
マスゴミの理解不足はいい加減にしろ、と。
華原さんは典型的なうつではないと思う。
多分非定型うつ。
マスコミがありもしない病名である新型うつの情報を流すから誤解されるが、本当にしんどかったんだろうな。
多分非定型うつ。
マスコミがありもしない病名である新型うつの情報を流すから誤解されるが、本当にしんどかったんだろうな。
てかOD常習犯だろ華原は
>>333
アドバイスありがとうございます。
全般性不安障害やパニック障害も併発してるので医者も把握済みです。
一番酷いと過呼吸→失神とかあるので困ってしまっています。
日々、自分が生きていける条件を探りながら療養しています。
先ずはお金がないと厳しいので頑張って出来そうな職を探している状況です。
アドバイスありがとうございます。
全般性不安障害やパニック障害も併発してるので医者も把握済みです。
一番酷いと過呼吸→失神とかあるので困ってしまっています。
日々、自分が生きていける条件を探りながら療養しています。
先ずはお金がないと厳しいので頑張って出来そうな職を探している状況です。
Facebookは見るとHP削がれる気がする。本心書いたら避けられそうだしなー
今日は起き上がれず
今日は起き上がれず
>330さん
同じただの置物化状態です
同じただの置物化状態です
寝るときの薬減らしたいと思って医者にも許可得て半分にしてみたら全然眠れなくてこの時間。
今も体は凄くだるいのに眠気は皆無・・・
今も体は凄くだるいのに眠気は皆無・・・
おはようございます
４月２５日（水）
４月２５日（水）
今日は泳ぎに行ってみようかな。運動した方が心が晴れるような気がする。
坊主頭にしました
運動は必要だよね。適度に週一でも作ると気持ちも体のなまりも取れて良い感じ。横になってばかりいたから肩も腰もババアなみにいたい。
>>329
バイトでデザインやらせて貰ってるけど、自分のデザインしたものが形になったりと確かに夢は溢れてるんだけど、症状は依然として出るししんどいのは一緒だよ。
バイトでデザインやらせて貰ってるけど、自分のデザインしたものが形になったりと確かに夢は溢れてるんだけど、症状は依然として出るししんどいのは一緒だよ。
図書館行ってきた
怖かった…
他人が怖い。いろいろ考えすぎて疲れた。怖い
先週は、調子良かったのに。。
他人が怖いなんて…
怖かった…
他人が怖い。いろいろ考えすぎて疲れた。怖い
先週は、調子良かったのに。。
他人が怖いなんて…
今日みたいな雨だと外出する気にならない。
けど外出せず一日家でだらだらしてると罪悪感。どうしたらいいんだよ
けど外出せず一日家でだらだらしてると罪悪感。どうしたらいいんだよ
わかる。
どうしても外出しなきゃいけない用事がある訳じゃないなら罪悪感感じなくても良いと思おう。
と言いつつも、今日は化粧しない。ずっと家に居ると私も決断出来てない。
どうしても外出しなきゃいけない用事がある訳じゃないなら罪悪感感じなくても良いと思おう。
と言いつつも、今日は化粧しない。ずっと家に居ると私も決断出来てない。
うつと汚染強迫で雨の日は絶対外出しなくなった。
一人暮らしで自炊してないから雨の一日だったらその日は絶食。飲み物だけで過ごす。晴れていても外出する気力がなければまた絶食。
結局二日に一度くらいの食事になって体重も落ちた。食べなきゃいけないとかわかっちゃいるけどできないんだよな…。
一人暮らしで自炊してないから雨の一日だったらその日は絶食。飲み物だけで過ごす。晴れていても外出する気力がなければまた絶食。
結局二日に一度くらいの食事になって体重も落ちた。食べなきゃいけないとかわかっちゃいるけどできないんだよな…。
一人暮らしだと痩せるよな
逆に実家暮らしだと3食食うから太る
逆に実家暮らしだと3食食うから太る
暇だから食べちゃう
実家だと作ってくれちゃうから食べちゃうんだろうね。
出前やデリバリーなんかも考えたけどそこまでして…って考えと強迫の影響もあったり二日に一度くらいの食事に慣れてしまって…。
買い置きでもしてるなら時間はあるから食べちゃいそうだけど冷蔵庫ないし買い置きしない外食生活でずっときちゃてる。
出前やデリバリーなんかも考えたけどそこまでして…って考えと強迫の影響もあったり二日に一度くらいの食事に慣れてしまって…。
買い置きでもしてるなら時間はあるから食べちゃいそうだけど冷蔵庫ないし買い置きしない外食生活でずっときちゃてる。
>>356
冷蔵庫が無いなら、あまり身体には良くないけど袋入りのラーメンを買っておくのはどう？
冷蔵庫が無いなら、あまり身体には良くないけど袋入りのラーメンを買っておくのはどう？
>>356
ナッツやコーンフレーク、魚肉ソーセージ、さば等の缶詰、カップスープおすすめ。
意外とお腹が膨れるし栄養もあり、常温保存できる。
炭水化物を取りたければ、スーパーの食パンは消費期限過ぎても結構持つし、安い。
ナッツやコーンフレーク、魚肉ソーセージ、さば等の缶詰、カップスープおすすめ。
意外とお腹が膨れるし栄養もあり、常温保存できる。
炭水化物を取りたければ、スーパーの食パンは消費期限過ぎても結構持つし、安い。
>>357
>>358
ありがとう。乾物や缶詰めとか便利なんだろうなぁ。
潔癖の汚染強迫が解消できればいいんだけど…。
部屋が聖域みたいな位置付けになっちゃってるから外から物を持ち込むのに抵抗があったりするのをなんとかしなきゃいけない。
外食については強迫は食べなきゃいけないから割り切るしかないって感じでなんとかやってる。
>>358
ありがとう。乾物や缶詰めとか便利なんだろうなぁ。
潔癖の汚染強迫が解消できればいいんだけど…。
部屋が聖域みたいな位置付けになっちゃってるから外から物を持ち込むのに抵抗があったりするのをなんとかしなきゃいけない。
外食については強迫は食べなきゃいけないから割り切るしかないって感じでなんとかやってる。
食欲ないから一日二食で、毎日30分サイドステッパー踏んでるのに1.5キロ増えた。
やる気なくすわあ
やる気なくすわあ
おすもうさんは２食ドカ食いで運動するぞ
おすもうさんは一日6000キロカロリー以上をとるから
比較にはならないよ
比較にはならないよ
>>360
基礎代謝が落ちてる
基礎代謝が落ちてる
食欲なくてご飯食べなくなったら体重4kg落ちた
日に日に体の怠さが酷くなって毎日イライラ
栄養行き届いてないから仕方ないよね(･ω･｀)
日に日に体の怠さが酷くなって毎日イライラ
栄養行き届いてないから仕方ないよね(･ω･｀)
今日は最近日課になっている図書館での勉強をしてきた。
やはり図書館の環境ははかどる、周囲の環境って大事。
体調的には、やはり朝がすごくつらい。
家を出る寸前まで、布団にこのまま戻ろうか……という葛藤と格闘してた。
んで正午ごろ出発。
夜九時までみっちり集中できた。
図書館、まじお勧め。
一人でノートに向かって考えるでも、家とは全然ちがう。
話しかけてくる人がいないっていうのが大事なとこ。
やはり図書館の環境ははかどる、周囲の環境って大事。
体調的には、やはり朝がすごくつらい。
家を出る寸前まで、布団にこのまま戻ろうか……という葛藤と格闘してた。
んで正午ごろ出発。
夜九時までみっちり集中できた。
図書館、まじお勧め。
一人でノートに向かって考えるでも、家とは全然ちがう。
話しかけてくる人がいないっていうのが大事なとこ。
親に「孫楽しみにしてたのに」とか「血が途絶える」って言われるのが苦痛すぎる
自分の鬱や病気で手一杯だから結婚しないって言った途端こんなんで疲れた
自分の鬱や病気で手一杯だから結婚しないって言った途端こんなんで疲れた
治ったら子ども作って親孝行したらええやん
368 ：優しい名無しさん：2013/04/25(木) 03:40:51.28 ID:hT5QUUAB
なんかうまいこと書けないですごめんなさい
テンプレでいう第三段階か第四段階だと思います
生活のおおくの時間をベッドで寝たり座ったりして過ごしており
お風呂も一ヶ月くらい入れていないし身体もだるいです
ジェイゾロフトとかセパゾン貰ってますがどっちもじわじわ効くタイプだと思います
ここで立ち止まってしまうような怖さがあります
アモキサンとかのやる気の出る薬を足してみるのはダメでしょうか？
テンプレでいう第三段階か第四段階だと思います
生活のおおくの時間をベッドで寝たり座ったりして過ごしており
お風呂も一ヶ月くらい入れていないし身体もだるいです
ジェイゾロフトとかセパゾン貰ってますがどっちもじわじわ効くタイプだと思います
ここで立ち止まってしまうような怖さがあります
アモキサンとかのやる気の出る薬を足してみるのはダメでしょうか？
薬の配分は先生に聞いてみなよ。信頼出来なければ変えてみるとか、
どちらかというとあまり薬に依存してこの薬を飲めばいい！
というのはプラシーボ効果くらいに考えておくべきかと。。
どちらかというとあまり薬に依存してこの薬を飲めばいい！
というのはプラシーボ効果くらいに考えておくべきかと。。
>>369さん
ありがとうございます。
先生は私のことをもう何年も診てくださっているので信頼関係は築けています。
療養する、となったときにも処方は変わらなかったですし、
突発的に叫びわめきたい衝動に駆られたり、イライラしがちでしたけど
ゾロフトでかなり落ち着いています。
一度訊いてみますね。
確かに、>>368を見返したらゾロフトはじわじわとかアモキサンはやる気とか
型にはめて薬に依存しすぎているのかも…。
ありがとうございます。
先生は私のことをもう何年も診てくださっているので信頼関係は築けています。
療養する、となったときにも処方は変わらなかったですし、
突発的に叫びわめきたい衝動に駆られたり、イライラしがちでしたけど
ゾロフトでかなり落ち着いています。
一度訊いてみますね。
確かに、>>368を見返したらゾロフトはじわじわとかアモキサンはやる気とか
型にはめて薬に依存しすぎているのかも…。
おはようごおざいます
４月２５日（木）
４月２５日（木）
>>370
前にアモキサンを飲んでて、今サインバルタを飲んでるけれど、劇的にやる気が上がったってことはないな。
飲まないと寝込むけれど、飲んでも調子が悪いと週単位で寝込むw
先生にすごくやる気が出る薬はないかって聞いたけれど、ないって言われたよ。
やる気を出すと『言われている』薬なら…と統計的な感じで、アモキサンやサインバルタに変わった気がする。
だから、解熱剤みたいに誰でもこれを飲むと、目に見えて効くって薬はないんだろうね。
ロケットもやってみたけれど、劇的には変わらなかったな。
鬱の場合は底支えまでは上がるけれど、普通の人みたいな活動的な生活になるには、努力も必要なんだろうね。
その努力ができるやる気が欲しいんだけどさ。
でも、寝たきりから毎日散歩に出られるようになったって人もいるから、医者と相談しながら合う薬が見つかるといいね。
前にアモキサンを飲んでて、今サインバルタを飲んでるけれど、劇的にやる気が上がったってことはないな。
飲まないと寝込むけれど、飲んでも調子が悪いと週単位で寝込むw
先生にすごくやる気が出る薬はないかって聞いたけれど、ないって言われたよ。
やる気を出すと『言われている』薬なら…と統計的な感じで、アモキサンやサインバルタに変わった気がする。
だから、解熱剤みたいに誰でもこれを飲むと、目に見えて効くって薬はないんだろうね。
ロケットもやってみたけれど、劇的には変わらなかったな。
鬱の場合は底支えまでは上がるけれど、普通の人みたいな活動的な生活になるには、努力も必要なんだろうね。
その努力ができるやる気が欲しいんだけどさ。
でも、寝たきりから毎日散歩に出られるようになったって人もいるから、医者と相談しながら合う薬が見つかるといいね。
>>372
そうですよね、薬は万能ではないし、効き方、副作用、効果発現までの時間諸々、個人個人で違いますし、
その個々人でも天候やら季節の変わり目やらでアップダウンしますしね。
ロケットってなんです？
もう今日は体力的にもお風呂入れてないとこからしても病院にも行けそうにないですが
ありがとうございます、薬とか試行錯誤してみます。
ゾロフトだけでも明らかに違うんで、それ以上の何か、を求めるならまず私の場合自分を受容しないとなって。
時にこのスレって寝たきりレベルの人は少ないんでしょうか
私もPC触るのがやっとなんで。
じーーっと眠れず横になっていると考えてもどうしようもないことまで考えてしまいます。
そうですよね、薬は万能ではないし、効き方、副作用、効果発現までの時間諸々、個人個人で違いますし、
その個々人でも天候やら季節の変わり目やらでアップダウンしますしね。
ロケットってなんです？
もう今日は体力的にもお風呂入れてないとこからしても病院にも行けそうにないですが
ありがとうございます、薬とか試行錯誤してみます。
ゾロフトだけでも明らかに違うんで、それ以上の何か、を求めるならまず私の場合自分を受容しないとなって。
時にこのスレって寝たきりレベルの人は少ないんでしょうか
私もPC触るのがやっとなんで。
じーーっと眠れず横になっていると考えてもどうしようもないことまで考えてしまいます。
>>367
子供なんて荷物だからいらない
子供なんて荷物だからいらない
>>373
寝たきりの人は廃人スレの方がいいかもね。
すぐに調子が良くなる薬があったら欲しいと思う気持ちはよく解る。
早く回復したいもんね。
それにしても調子崩すと不安になるね。
明日バイトなのに行けるのかな…。
3日前くらいからずっと調子が悪い。
セロクエルで眠気が来なくなってしまい寝まくるのが出来なくなってしまった。
困った。
寝たきりの人は廃人スレの方がいいかもね。
すぐに調子が良くなる薬があったら欲しいと思う気持ちはよく解る。
早く回復したいもんね。
それにしても調子崩すと不安になるね。
明日バイトなのに行けるのかな…。
3日前くらいからずっと調子が悪い。
セロクエルで眠気が来なくなってしまい寝まくるのが出来なくなってしまった。
困った。
>>329
亀レスだけど同じ事を思います。
復活していくのはかなりの不安やプレッシャーのハズだから、
潰されない様に彼女なりのペースで、頑張ってほしいと思う。
彼女のところはお兄さんがすごく支えてくれているから羨ましい。
鬱病になったら、友人が全く、いなくなってた。
話せる感じでもなく、そこまで親友ではなかった気もします。
家族にも、鬱になってから情けない気持ちが止まらず、
何年経っても、すまない気持ちでいぱいです。
みなさんは、友人や親や兄弟とうまくいっていますか？
亀レスだけど同じ事を思います。
復活していくのはかなりの不安やプレッシャーのハズだから、
潰されない様に彼女なりのペースで、頑張ってほしいと思う。
彼女のところはお兄さんがすごく支えてくれているから羨ましい。
鬱病になったら、友人が全く、いなくなってた。
話せる感じでもなく、そこまで親友ではなかった気もします。
家族にも、鬱になってから情けない気持ちが止まらず、
何年経っても、すまない気持ちでいぱいです。
みなさんは、友人や親や兄弟とうまくいっていますか？
>>378
社会参加できなくなる前からうつっぽい傾向があったのであまり友人とあまり仲良くしてなかった
数年間病気なこともあり、友人との付き合いは今はないです
親は変な人たちなので（勿論感謝する部分もありますが…）関係は微妙です
接するとストレスになります
医者ではないほうの兄弟とは上手くいっています
医者の兄弟はうつは脳の病気だからと、血の通った対応をしてくれず、本当は仲が良いのに今はあまり上手くいってません
もう一人の兄弟には感謝しています
でも連絡を取るのはたまにです
うつの人と話すのは健常者にとって精神的に辛いからだと思います
社会参加できなくなる前からうつっぽい傾向があったのであまり友人とあまり仲良くしてなかった
数年間病気なこともあり、友人との付き合いは今はないです
親は変な人たちなので（勿論感謝する部分もありますが…）関係は微妙です
接するとストレスになります
医者ではないほうの兄弟とは上手くいっています
医者の兄弟はうつは脳の病気だからと、血の通った対応をしてくれず、本当は仲が良いのに今はあまり上手くいってません
もう一人の兄弟には感謝しています
でも連絡を取るのはたまにです
うつの人と話すのは健常者にとって精神的に辛いからだと思います
散歩したらちょっと気分が良くなった。
また少し出かけてみようかな。
また少し出かけてみようかな。
肩こりというか、全身が痛いダルいむずむずする、ってな感じなんだけど、薬で治すなら何飲めばいい？
>>381
モナー薬局で詳しく症状言ったらレスがつくかもよ。
モナー薬局で詳しく症状言ったらレスがつくかもよ。
>>373
ゾロフトは飲んだことはないけれど、効いたって知人はいたよ。
ロケットは、サインバルタ＋リフレックス（レメロン）の処方で、活動的になれると言われてる。
『カリフォルニアロケット』でググってみて。
レメロンスレやサインバルタスレでも、時々話題になってる。
自分はほぼ寝たきりだよ。
病院へ行く時ぐらいしか外出できないし、家ではトイレと布団の往復。
半日以上は寝てるし、起きてても横になって携帯で2chを見てるだけ。
家事や読書、楽器等やりかちことは一杯あるのに、何もできないよ。
ゾロフトは飲んだことはないけれど、効いたって知人はいたよ。
ロケットは、サインバルタ＋リフレックス（レメロン）の処方で、活動的になれると言われてる。
『カリフォルニアロケット』でググってみて。
レメロンスレやサインバルタスレでも、時々話題になってる。
自分はほぼ寝たきりだよ。
病院へ行く時ぐらいしか外出できないし、家ではトイレと布団の往復。
半日以上は寝てるし、起きてても横になって携帯で2chを見てるだけ。
家事や読書、楽器等やりかちことは一杯あるのに、何もできないよ。
>>377
やっぱりプラシーボは大きいよね。
自分は薬を疑ってる所があり、他人の鬱は病気だと受け入れられるんだけど、自分は甘えてるだけなんじゃないかって思いが抜けないから、薬があまり効かないのかもしれない。
頑固なのはよくないね。
やっぱりプラシーボは大きいよね。
自分は薬を疑ってる所があり、他人の鬱は病気だと受け入れられるんだけど、自分は甘えてるだけなんじゃないかって思いが抜けないから、薬があまり効かないのかもしれない。
頑固なのはよくないね。
他人から見たらすぐわかるからな
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい。
薬のせい、病気のせいで代謝も落ちてるし、
朦朧としながら寝る前に喰ってるし
痩せる要素なんて微塵もないんだけど
でもこうしてブクブクと太っていく自分が醜くて仕方ない。
いっそ、いきなり断薬してうつ再発・悪化で食えなくなったときに戻って
不健康でもいいから、ゴリゴリと体重が減らないか、と思う。
食べる自分に嫌悪感があって、指突っ込んで吐いたりしてるのに
どうして体重は増えていくの。 もうやだ。 醜い。
薬のせい、病気のせいで代謝も落ちてるし、
朦朧としながら寝る前に喰ってるし
痩せる要素なんて微塵もないんだけど
でもこうしてブクブクと太っていく自分が醜くて仕方ない。
いっそ、いきなり断薬してうつ再発・悪化で食えなくなったときに戻って
不健康でもいいから、ゴリゴリと体重が減らないか、と思う。
食べる自分に嫌悪感があって、指突っ込んで吐いたりしてるのに
どうして体重は増えていくの。 もうやだ。 醜い。
>>385
どんなうつでも甘えだと言おうと思ったら言えるけどね
どんなうつでも甘えだと言おうと思ったら言えるけどね
食べても太りにくいものを食べればいいんじゃないかな
食べたくなったときはチョコレートじゃなくて野菜チップスとかかじってる
食べたくなったときはチョコレートじゃなくて野菜チップスとかかじってる
野菜チップスって素焼きじゃないと油で揚げてるから、ポテチと同じくらいカロリーがないか？
こんにゃく一気飲みしよう！！喉つまらせるならクラッシュこんにゃく一気飲み！！
快便快適！！
て自分はしてないけどゼリーとかいいらしいよ。
快便快適！！
て自分はしてないけどゼリーとかいいらしいよ。
野菜チップスでなく、生野菜をかじればいいのでは
俺は生野菜、温野菜食ってるよ。
ドレッシングはジャパニーズドレッシングの醤油のみ。
たまに醤油、オリーブオイル、胡椒を混ぜたドレッシング作るけど。
ドレッシングはジャパニーズドレッシングの醤油のみ。
たまに醤油、オリーブオイル、胡椒を混ぜたドレッシング作るけど。
395 ：優しい名無しさん：2013/04/25(木) 21:28:14.22 ID:9r1tomlV
実家とは離れた他県で独り休養してる人って何して過ごしてる？
調子が良い時は病気にかかる前と全く同じ普通な状態。
こんな時ってどう過ごして良いのかが分からない。
出掛けるのも人の目が気になるし、食材の買い出しにも行けない。
そういうのがつらいね。
調子が良い時は病気にかかる前と全く同じ普通な状態。
こんな時ってどう過ごして良いのかが分からない。
出掛けるのも人の目が気になるし、食材の買い出しにも行けない。
そういうのがつらいね。
>>395
「私は普通の人間です」って顔で過ごしてる。
人目が気になるなら、とことん気にした方が良いよ。
普通に働いている人が着るような服装・髪・女性なら化粧をする。
近所の人の顔をきちんと覚えて会ったら会釈。
「人目を避ける」のはかえってあやしいので逆効果。
昼間に出入りするのも「シフト勤務なんで」みたいな顔してれば良い。
「私は普通の人間です」って顔で過ごしてる。
人目が気になるなら、とことん気にした方が良いよ。
普通に働いている人が着るような服装・髪・女性なら化粧をする。
近所の人の顔をきちんと覚えて会ったら会釈。
「人目を避ける」のはかえってあやしいので逆効果。
昼間に出入りするのも「シフト勤務なんで」みたいな顔してれば良い。
生野菜か
きゅうりに塩じゃ駄目かな
きゅうりに塩じゃ駄目かな
固形スープの素が重宝するよ。
鍋にお湯わかして、スープの素溶かして、あとは野菜を何でも放り込んで適当に火を通す。
もやしが便利。あと安いのは水菜、青ネギ、ニラ、きゃべつとか。
味が物足りなかったらラー油をちょっとたらして食べる。
>>397
きゅうりって栄養素が全然無い野菜だよね。ダイエット目的なら良いけど
野菜を摂りたいならコストパフォーマンス悪いよ。
鍋にお湯わかして、スープの素溶かして、あとは野菜を何でも放り込んで適当に火を通す。
もやしが便利。あと安いのは水菜、青ネギ、ニラ、きゃべつとか。
味が物足りなかったらラー油をちょっとたらして食べる。
>>397
きゅうりって栄養素が全然無い野菜だよね。ダイエット目的なら良いけど
野菜を摂りたいならコストパフォーマンス悪いよ。
粉末のスープが好きだな
コーンポタージュとかわかめスープとか
コーンポタージュとかわかめスープとか
>>398
あー、俺もよくするわ。
手軽にコンソメスープできるし、玉ねぎ、じゃがいも等を
大量にぶちこんで、水を少なくしてもうまいし。
味気なければ醤油、胡椒を入れるだけ。
他には野菜いっぱい味噌汁の汁が非常に少ないバージョンなど。
なお、胡瓜に塩をつけて食べるのは少量なら良いが、大量なら
塩分取りすぎに注意。もろみを買ってモロキューにした方がいいよ。
あー、俺もよくするわ。
手軽にコンソメスープできるし、玉ねぎ、じゃがいも等を
大量にぶちこんで、水を少なくしてもうまいし。
味気なければ醤油、胡椒を入れるだけ。
他には野菜いっぱい味噌汁の汁が非常に少ないバージョンなど。
なお、胡瓜に塩をつけて食べるのは少量なら良いが、大量なら
塩分取りすぎに注意。もろみを買ってモロキューにした方がいいよ。
386です。
寝る前に食べるのは、本当に記憶がなくて
しかも眠剤で朦朧としてフラフラしてるから
階段から落ちたり、やかんを空焚きしてたり、マジで危ない。
「食べない」と思ってベッドにもぐりこむけど
眠りが浅くて目が覚めて、その時に起きてきて食べてるらしい。
極力買い置きはしないようにしてるんだけど
それでも、なにもないと昼間外出するのが億劫だから
買い物に行くのも一苦労で、なかなかうまくいかないんだな。
もう少しして、夏になったら「スイカ」と「きゅうり」を買い置きして
夜起きて食べても、カロリーは低いようにしたいと思ってる。
ストンと眠りに落ちて、熟睡できたらいいんだけど
なかなかうまいこといかないな。
先生に相談しても、安易に薬は増やせないから、としか言ってもらえない。
寝る前に食べるのは、本当に記憶がなくて
しかも眠剤で朦朧としてフラフラしてるから
階段から落ちたり、やかんを空焚きしてたり、マジで危ない。
「食べない」と思ってベッドにもぐりこむけど
眠りが浅くて目が覚めて、その時に起きてきて食べてるらしい。
極力買い置きはしないようにしてるんだけど
それでも、なにもないと昼間外出するのが億劫だから
買い物に行くのも一苦労で、なかなかうまくいかないんだな。
もう少しして、夏になったら「スイカ」と「きゅうり」を買い置きして
夜起きて食べても、カロリーは低いようにしたいと思ってる。
ストンと眠りに落ちて、熟睡できたらいいんだけど
なかなかうまいこといかないな。
先生に相談しても、安易に薬は増やせないから、としか言ってもらえない。
一時期オクラにハマったな
おはようございます
４月２６日（金）
４月２６日（金）
おはようございます。
仕事探し中 とりあえずアルバイトスレの次スレを立てられる人が居たらどなたかお願いします。
仕事探し中 とりあえずアルバイトスレの次スレを立てられる人が居たらどなたかお願いします。
ｽﾚﾁすいません。
>>403
それ、眠剤が合ってないんだよ。
同じ効果の違う薬に変えてもらったらどうかな？
自分も不眠が酷くてマイスリーで寝れなかった時に、夜中食べてたよ。
今はマイスリーで寝られるから、なくなったけれどね。
上にもあるけど、きゅうり＋もろみ味噌はいいよ～。
去年の夏はそれにハマってそればかり食べてたけど、歯ごたえがあるし水分が多いから、カロリーが低いのにお腹一杯で満足感も出る。
元気な時にいつもと違うスーパーに行って、もろみ味噌を開拓するのが唯一の楽しみだったw
お湯を沸かす等の火を使うのは忘れて寝る恐れがあるから、止めた方がいい。
あとは、プルーンやコーンフレーク、ヨーグルト、安いチーズ、チーかまの買い置きお勧め。
それ、眠剤が合ってないんだよ。
同じ効果の違う薬に変えてもらったらどうかな？
自分も不眠が酷くてマイスリーで寝れなかった時に、夜中食べてたよ。
今はマイスリーで寝られるから、なくなったけれどね。
上にもあるけど、きゅうり＋もろみ味噌はいいよ～。
去年の夏はそれにハマってそればかり食べてたけど、歯ごたえがあるし水分が多いから、カロリーが低いのにお腹一杯で満足感も出る。
元気な時にいつもと違うスーパーに行って、もろみ味噌を開拓するのが唯一の楽しみだったw
お湯を沸かす等の火を使うのは忘れて寝る恐れがあるから、止めた方がいい。
あとは、プルーンやコーンフレーク、ヨーグルト、安いチーズ、チーかまの買い置きお勧め。
>>406
すまん、無理だった
すまん、無理だった
ユニクロ社長の記事見て気持ち悪くなってしまった
>>410
ユニクロって表向きはスタイリッシュだけど、店舗の裏側は利益を出すために、少人数で物凄い激務だって、働いてた知り合いに聞いた事があるよ。
みんな疲弊してるって。
元々あの社長は、
「やって出来ない事があるはずがない！」
っていう考えの持ち主だからね。
うつ病なんて理解できないだろうな。
ユニクロって表向きはスタイリッシュだけど、店舗の裏側は利益を出すために、少人数で物凄い激務だって、働いてた知り合いに聞いた事があるよ。
みんな疲弊してるって。
元々あの社長は、
「やって出来ない事があるはずがない！」
っていう考えの持ち主だからね。
うつ病なんて理解できないだろうな。
スマートな人を採用してるのか
みんな細いよね ハードなのか・・・
みんな細いよね ハードなのか・・・
http://www.asahi.com/business/update/0423/TKY201304220465.html
――いまの離職率が高いのはどう考えていますか。
「それはグローバル化の問題だ。１０年前から社員にもいってきた。
将来は、年収１億円か１００万円に分かれて、中間層が減っていく。
仕事を通じて付加価値がつけられないと、低賃金で働く途上国の人の
賃金にフラット化するので、年収１００万円のほうになっていくのは仕方がない」
――付加価値をつけられなかった人が退職する、場合によってはうつになったりすると。
「そういうことだと思う。日本人にとっては厳しいかもしれないけれど。
でも海外の人は全部、頑張っているわけだ」
――いまの離職率が高いのはどう考えていますか。
「それはグローバル化の問題だ。１０年前から社員にもいってきた。
将来は、年収１億円か１００万円に分かれて、中間層が減っていく。
仕事を通じて付加価値がつけられないと、低賃金で働く途上国の人の
賃金にフラット化するので、年収１００万円のほうになっていくのは仕方がない」
――付加価値をつけられなかった人が退職する、場合によってはうつになったりすると。
「そういうことだと思う。日本人にとっては厳しいかもしれないけれど。
でも海外の人は全部、頑張っているわけだ」
今日は、比較的調子がいい。
でもこういうときって寝ると翌朝
決まって見事に調子悪くなるから嫌だわ。
でもこういうときって寝ると翌朝
決まって見事に調子悪くなるから嫌だわ。
>>413
最悪の社長だね。
そのうち日本も、高層ビルの脇にスラム街ができるんだ、海外並に。
何で海外に基準を合わせる必要があるのか？
グローバル化っていう物を勘違いしてるとしか言いようがないね。
ユニクロなんかで働かないから別にいいけどさ。
最悪の社長だね。
そのうち日本も、高層ビルの脇にスラム街ができるんだ、海外並に。
何で海外に基準を合わせる必要があるのか？
グローバル化っていう物を勘違いしてるとしか言いようがないね。
ユニクロなんかで働かないから別にいいけどさ。
そわそわして落ち込みがあってつらい
なにか目標とかできることがあればいいのに
でもそんなのがあったらうつになってないよね
前は不眠で
今度は反動のように半日、一日、寝てる
寝るってことにも意味があるの？
現実を見たくなくて目をつぶってるときもおおいけど
なにか目標とかできることがあればいいのに
でもそんなのがあったらうつになってないよね
前は不眠で
今度は反動のように半日、一日、寝てる
寝るってことにも意味があるの？
現実を見たくなくて目をつぶってるときもおおいけど
気持ち悪くなって横になってた
少しすっきりした
ユニクロなんかで働かないからどうでもいいし
業種職種によっても違うだろうし
この野朗の言うようになるかどうかなんて誰にもわからない
そうだよな
うん
少しすっきりした
ユニクロなんかで働かないからどうでもいいし
業種職種によっても違うだろうし
この野朗の言うようになるかどうかなんて誰にもわからない
そうだよな
うん
>>418
わかるわ、、寝れないから寝すぎになってから考えることは一つだ。こんなので生きてていいの？！
でもね、人によるとそれは良い傾向らしいよ。
これでいいの？！ていう自分と向き合う感覚ができるほど余裕が出たって事なんだって。
それでも怠さやなんにもしたくない、、て頭と身体のバランスがとれないから寝てしまうのは当然らしいよ。
寝る、それで今はとりあえず次の段階の休みに入ったとおもえばいいんだよ。
何も出来なくてもいいじゃない。
なんとかなっていまがあるから、これからもなんとかなるよー。
わかるわ、、寝れないから寝すぎになってから考えることは一つだ。こんなので生きてていいの？！
でもね、人によるとそれは良い傾向らしいよ。
これでいいの？！ていう自分と向き合う感覚ができるほど余裕が出たって事なんだって。
それでも怠さやなんにもしたくない、、て頭と身体のバランスがとれないから寝てしまうのは当然らしいよ。
寝る、それで今はとりあえず次の段階の休みに入ったとおもえばいいんだよ。
何も出来なくてもいいじゃない。
なんとかなっていまがあるから、これからもなんとかなるよー。
今日病院に行ってきた。
外来受付が午前中しかなくて
起きてバス乗って移動して診察して
って、よく間に合ったって思う。
先生には、言いたかったことの半分くらいしか
言えなかった気がする。
なんか、もっとモヤモヤしてたはずなんだけどな。
外来受付が午前中しかなくて
起きてバス乗って移動して診察して
って、よく間に合ったって思う。
先生には、言いたかったことの半分くらいしか
言えなかった気がする。
なんか、もっとモヤモヤしてたはずなんだけどな。
>>416
マジでその通り。業績悪かった時はトコトン社員や準社員、アルバイトにも無茶振りする方針で、地域毎売上上げるのに血まなこだった。
今は鼻高々だけれど、最初なんてヘインズとかチャンピオンのパーカーとか売ってたからな。ブラック企業のひとつと断言する。
マジでその通り。業績悪かった時はトコトン社員や準社員、アルバイトにも無茶振りする方針で、地域毎売上上げるのに血まなこだった。
今は鼻高々だけれど、最初なんてヘインズとかチャンピオンのパーカーとか売ってたからな。ブラック企業のひとつと断言する。
何とか週3でバイトに行けるようになった。
けど、体力がなくなってて、めちゃくちゃしんどい。
散歩やウォーキングしてる人、大正解！
けど、バイトにはすんなり行く事が出来たのに、外出はできなかったんだ。
何でだろ？
今日もバイトは休みなんだけど、バイトには行きたいと思うのに、買い物やわんこの散歩には行きたくないんだ。
不思議な症例じゃない？
けど、体力がなくなってて、めちゃくちゃしんどい。
散歩やウォーキングしてる人、大正解！
けど、バイトにはすんなり行く事が出来たのに、外出はできなかったんだ。
何でだろ？
今日もバイトは休みなんだけど、バイトには行きたいと思うのに、買い物やわんこの散歩には行きたくないんだ。
不思議な症例じゃない？
>>425
働くのが元々好きなんだろうね。それか労働環境が良いか。
後は、目的意識のある外出って意欲湧くけど、そうじゃないから湧かないとか。
私はバイトで体調崩したみたい。最近寝たきりの日が増えて明日行けるか不安で仕方ない。
働くのが元々好きなんだろうね。それか労働環境が良いか。
後は、目的意識のある外出って意欲湧くけど、そうじゃないから湧かないとか。
私はバイトで体調崩したみたい。最近寝たきりの日が増えて明日行けるか不安で仕方ない。
今日はやたらと銀行混んでたな・・・世間はもうGW気分なのだろうか
正月の時も思ったけど、こういう時期の賑わいは結構辛い
どこかに逃げたい
正月の時も思ったけど、こういう時期の賑わいは結構辛い
どこかに逃げたい
2,000mほど泳いできた。
やっぱり身体を動かすのは重要だわ。
やっぱり身体を動かすのは重要だわ。
「おごれる平家も久しからずや」だっけ？
ユニクロも、今は調子いいから社長が強気な事言ってるだけ。
マクドナルドの原田社長だって日産のゴーン社長だってそうだったじゃん。
でも、必ず飽きられる時が来る。業績が落ちる時が来る。
そういう時でも従業員の雇用だけはしっかり守るのが、日本の企業の良いところだったんだけどな。
利益が出ない、経費を削ろう、一番かかっているのは人件費だ、どうせなら給料の高い奴を切れ…。
せっかく頑張ってもそんなことやられたら、みんなうつ病にもなるよ。
ユニクロも、今は調子いいから社長が強気な事言ってるだけ。
マクドナルドの原田社長だって日産のゴーン社長だってそうだったじゃん。
でも、必ず飽きられる時が来る。業績が落ちる時が来る。
そういう時でも従業員の雇用だけはしっかり守るのが、日本の企業の良いところだったんだけどな。
利益が出ない、経費を削ろう、一番かかっているのは人件費だ、どうせなら給料の高い奴を切れ…。
せっかく頑張ってもそんなことやられたら、みんなうつ病にもなるよ。
今日は疲れたな
おやすみなさい
おやすみなさい
>>411
> 元々あの社長は、 「やって出来ない事があるはずがない！」っていう考えの持ち主だからね。
…まあそういう考え方だから、ここまで会社を大きく出来たんだろうけど、
このスレの住人のような人たちとは相容れないというか、異質な存在だろうね。
多分、「運も要因の一つ」ということを理解できないんだろう。
> 元々あの社長は、 「やって出来ない事があるはずがない！」っていう考えの持ち主だからね。
…まあそういう考え方だから、ここまで会社を大きく出来たんだろうけど、
このスレの住人のような人たちとは相容れないというか、異質な存在だろうね。
多分、「運も要因の一つ」ということを理解できないんだろう。
雇われる側から雇う側にならないとね。
昼間出歩いたら学生の大群と鉢合わせ
先生の先導で何処かへ向かってたっぽい
お爺ちゃんお婆ちゃんなら気にしないんだけど学生と鉢合わせるのがつらく感じる
見栄っ張りだからかなぁ
先生の先導で何処かへ向かってたっぽい
お爺ちゃんお婆ちゃんなら気にしないんだけど学生と鉢合わせるのがつらく感じる
見栄っ張りだからかなぁ
風邪ひくと弱気になってしまう
今日出かけなきゃ行けないのに
今日出かけなきゃ行けないのに
薬飲んで早く寝ること
眠れない。眠いけど。
黙って布団に入ってると嫌なことばかり思い出して辛い。
起きて簡単な作業ににげたくなる。
こういう人いる？
いたらどうしてる？
この状態で生活リズム整えたいってのは我が儘なんだろうか
黙って布団に入ってると嫌なことばかり思い出して辛い。
起きて簡単な作業ににげたくなる。
こういう人いる？
いたらどうしてる？
この状態で生活リズム整えたいってのは我が儘なんだろうか
日中体動かして薬飲む
おはようございます
アクセス規制にまた巻き込まれずっと書き込み出来なかった・・・(>_<)
今日も良い日でありますように
鬱で辛かった何年間かの間まともに片付けが出来なかったので
汚かった部屋を掃除しています。
回復してるんだなと思う。
今日も良い日でありますように
鬱で辛かった何年間かの間まともに片付けが出来なかったので
汚かった部屋を掃除しています。
回復してるんだなと思う。
GWは余計に気分が憂鬱になる・・
おはようございます
昨日もうつ以外はわるくないし大丈夫、前向きになろうよ自分！
と思いながら寝た
起きたらいつもと変わらない沈んだ自分だった
うつってなに？なんなの？
どうなってんの？
横になって現実を拒んで目をつぶるだけなんて
昨日もうつ以外はわるくないし大丈夫、前向きになろうよ自分！
と思いながら寝た
起きたらいつもと変わらない沈んだ自分だった
うつってなに？なんなの？
どうなってんの？
横になって現実を拒んで目をつぶるだけなんて
おはようございます
4月27日(怒)
4月27日(怒)
怒
怒ってるの？
土曜だけど
怒ってるの？
土曜だけど
断捨離 なぜ"捨てられない人"は「うつ」になりやすいのか?―
モノ 人 執着 思い込み クセ
http://www.amazon.co.jp/dp/4072844284
図書館でざっと読みました
買って読むほどのもんでもないです
ただなんとなくわかるような気もしました
何の根拠があるんだとも思ったけど
モノ 人 執着 思い込み クセ
http://www.amazon.co.jp/dp/4072844284
図書館でざっと読みました
買って読むほどのもんでもないです
ただなんとなくわかるような気もしました
何の根拠があるんだとも思ったけど
住んでるところが観光地なので、今日はいつも以上に人でいっぱい。
この人たちは平日頑張ってるご褒美に遊びにきてるんだと思うと情けなくなる。
この人たちは平日頑張ってるご褒美に遊びにきてるんだと思うと情けなくなる。
>>408
コーンフレークいいよね！
某ネットショップで安かったからひと箱買って
今食べてるｗ
これと充実野菜、粉末鶏ガラだしで味付た
卵チャーハン、納豆や豆腐ぐらいでしのいでる。
もうちょっと野菜たべなきゃな
コーンフレークいいよね！
某ネットショップで安かったからひと箱買って
今食べてるｗ
これと充実野菜、粉末鶏ガラだしで味付た
卵チャーハン、納豆や豆腐ぐらいでしのいでる。
もうちょっと野菜たべなきゃな
そういえば辛い時は
ポカリとプルーン、アーモンドだった。
ポカリとプルーン、アーモンドだった。
散歩したり運動するのがいいって分かってるよ
でもできない
今日ダンベル見つけたからちょっとやってみた
でもできない
今日ダンベル見つけたからちょっとやってみた
どんどん過疎が進むから都会に引っ越して就職したほうがこの先いいんじゃ無い
母からインコ飼ってやるって言われた
気分落ちてるときに
ナントカナルヨ！とか言われたらうざそうだｗ
気分落ちてるときに
ナントカナルヨ！とか言われたらうざそうだｗ
>>451
かわいいじゃないかｗｗ
かわいいじゃないかｗｗ
体調と言うか、心調が、電話占いで悪くなってしまったので、明日成田山に厄除けに行こうと考えてる。
山田優ご推奨の占い師だから信用したのに、勘違いした事しか言われなかった。
両親健在なのに、供養なさいだって(笑)
これが霊感商法ってやつか!?
病気に焦っても、すがるのは医者だね。
山田優ご推奨の占い師だから信用したのに、勘違いした事しか言われなかった。
両親健在なのに、供養なさいだって(笑)
これが霊感商法ってやつか!?
病気に焦っても、すがるのは医者だね。
>>434
わかる。
引率された小学生の列に出会い、前を歩いてる人はスルーされてたのに、なぜか自分は全員に「おはようございます!!」と挨拶されたwww
ごめんよ～挨拶されるようなちゃんとした人じゃないんだよorzと思いつつ、ひきつり笑顔で頭だけ下げたよ。
自分も教師だったから、余計にいたたまれなかった。
しかし、男は寄ってこないのに、どこへ行っても子供だけにはモテる自分…ビミョー。
わかる。
引率された小学生の列に出会い、前を歩いてる人はスルーされてたのに、なぜか自分は全員に「おはようございます!!」と挨拶されたwww
ごめんよ～挨拶されるようなちゃんとした人じゃないんだよorzと思いつつ、ひきつり笑顔で頭だけ下げたよ。
自分も教師だったから、余計にいたたまれなかった。
しかし、男は寄ってこないのに、どこへ行っても子供だけにはモテる自分…ビミョー。
不審な人には自分から挨拶すれば相手が怯むと今の子供は教えられているそうだよ
自分も夜ウォーキングしてたら知らない中学生に挨拶されて悲しかった、不審者と思われてるのかってね
自分も夜ウォーキングしてたら知らない中学生に挨拶されて悲しかった、不審者と思われてるのかってね
>>449
そこで、ラジヲ体操ですよ!
6:30に目覚ましをかけて、全力ラジヲ体操をする。
朝起きる練習にもなるよ。
まだ一週間連続でやれたことはないし、体操→朝食の後必ず昼過ぎまで二度寝しちゃうけどね。
できた日はちょっとだけ達成感がある。
ちなみに、1日3回全力でやれば1日の運動量を満たすらしい。
自分は朝しかやったことはないけど。
全力のやり方は何回かテレビでやってる方を見た方がいいよ。
小学生の頃にやってたのは、ラジヲ踊りだったって目から鱗。
バレエの脚みたいなのが一番キツイ。
そこで、ラジヲ体操ですよ!
6:30に目覚ましをかけて、全力ラジヲ体操をする。
朝起きる練習にもなるよ。
まだ一週間連続でやれたことはないし、体操→朝食の後必ず昼過ぎまで二度寝しちゃうけどね。
できた日はちょっとだけ達成感がある。
ちなみに、1日3回全力でやれば1日の運動量を満たすらしい。
自分は朝しかやったことはないけど。
全力のやり方は何回かテレビでやってる方を見た方がいいよ。
小学生の頃にやってたのは、ラジヲ踊りだったって目から鱗。
バレエの脚みたいなのが一番キツイ。
ラジオ体操はDVDも出てるから、それ買えばいつでも出来るよ。
早起きキツイ人にはオススメ。
今日もバイト疲れた。4時間だけだけど。
でも朝の体調不良さえ乗り切れば何とかなるのかも。
早起きキツイ人にはオススメ。
今日もバイト疲れた。4時間だけだけど。
でも朝の体調不良さえ乗り切れば何とかなるのかも。
退院したいって人ほど全然ついていけて
ないというw
ないというw
コンビニバイト9時間疲れたよ・・・
GWで人多いし、
男二人で店をやってたら「野郎ばっかかよ」って文句言われるし、
支払期限の過ぎたバーコードが通らないことに腹を立てる婆さんが２人も来るし、
特に「野郎ばっかかよ」は、俺は要らない人間なのかと考えてしまって悪循環orz
GWで人多いし、
男二人で店をやってたら「野郎ばっかかよ」って文句言われるし、
支払期限の過ぎたバーコードが通らないことに腹を立てる婆さんが２人も来るし、
特に「野郎ばっかかよ」は、俺は要らない人間なのかと考えてしまって悪循環orz
465 ：ヴォルグ・ザンギエフ：2013/04/27(土) 21:06:51.06 ID:uaF5t2bB
夜は調子良いんだけど朝が憂鬱なんだよな～
仕事なんてノーミス最速で終わらせるのを週5回繰り返すだけだろ誰でもできるんだよ！
戯言なんてどうでもいいんだよ、今すぐやればいいだけでしょ！仕事ができない奴は
死ぬしかないんだからできるようにすればいいだけ、資本主義経済なんだから
それが当たり前、単純だろ？仕事＝原始時代でいう狩り しかも何を狩るか選ばせてくれる（職業選択の自由）
んだから昔に比べれば相当ぬるいよ。
東進ならこんな感じで即効解決。頭がいい人は全て単純化してポイントを掴むのがうまいが、
他のやつは真逆だからなに言っても無駄という実態だろうけど。
戯言なんてどうでもいいんだよ、今すぐやればいいだけでしょ！仕事ができない奴は
死ぬしかないんだからできるようにすればいいだけ、資本主義経済なんだから
それが当たり前、単純だろ？仕事＝原始時代でいう狩り しかも何を狩るか選ばせてくれる（職業選択の自由）
んだから昔に比べれば相当ぬるいよ。
東進ならこんな感じで即効解決。頭がいい人は全て単純化してポイントを掴むのがうまいが、
他のやつは真逆だからなに言っても無駄という実態だろうけど。
最近自分は鬱じゃなくてただ甘えてただけなんだなって思う
というより自分の一番の敵は自分の考え方で、これをいかに変えて行くかが復職のポイントなのかなって思った
ずっと寝たきりで負のスパイラルだったけど後もう少しで決定的な一歩が踏み出せそう
復職する前に運動不足で極限まで落ちた体力なりをある程度戻さないと・・・
市営のプールにでも行って泳いでみるかな
というより自分の一番の敵は自分の考え方で、これをいかに変えて行くかが復職のポイントなのかなって思った
ずっと寝たきりで負のスパイラルだったけど後もう少しで決定的な一歩が踏み出せそう
復職する前に運動不足で極限まで落ちた体力なりをある程度戻さないと・・・
市営のプールにでも行って泳いでみるかな
>>468
水泳はかなり運動量多いよ。
今どのくらいの運動ができた上で水泳を考えてるの？
もしも寝たきりからそう変わってないなら
まずは「15分散歩」「風呂・トイレ掃除」「廊下のぞうきんがけ」レベルから始めた方が良いよ。
で、それをやって尚且つきちんと朝起きられるなら、「散歩を30分に延長する」「網戸を洗う」などこつこつレベルアップ。
いきなり１時間以上のスポーツなんかやると数日寝こんで逆効果だよ。
水泳はかなり運動量多いよ。
今どのくらいの運動ができた上で水泳を考えてるの？
もしも寝たきりからそう変わってないなら
まずは「15分散歩」「風呂・トイレ掃除」「廊下のぞうきんがけ」レベルから始めた方が良いよ。
で、それをやって尚且つきちんと朝起きられるなら、「散歩を30分に延長する」「網戸を洗う」などこつこつレベルアップ。
いきなり１時間以上のスポーツなんかやると数日寝こんで逆効果だよ。
>>469
そういえば、こないだは3時間くらいぶっ続けで散歩したら、帰りには足がフラフラだったな・・・
そういえば、こないだは3時間くらいぶっ続けで散歩したら、帰りには足がフラフラだったな・・・
何様なんすかこのカギカッコマンは。
>>469
やりたいんだからやらしてやれよ。
大体、そこまで言って来るってことはおまえがテキストブックなわけか。
高学歴で仕事も順調に周りの評価を得られているレベルということを前提にしている
のを根拠にしてからぬかしてんだろ？自律神経関係はぶっ倒れるまで運動するぐらい
が丁度いいんだよ、そんなことも知らんのか。
病気丸出しなのはお前だからさっさと入院してこい。足ひっぱてもお前さんは
救われんぞ。
>>469
やりたいんだからやらしてやれよ。
大体、そこまで言って来るってことはおまえがテキストブックなわけか。
高学歴で仕事も順調に周りの評価を得られているレベルということを前提にしている
のを根拠にしてからぬかしてんだろ？自律神経関係はぶっ倒れるまで運動するぐらい
が丁度いいんだよ、そんなことも知らんのか。
病気丸出しなのはお前だからさっさと入院してこい。足ひっぱてもお前さんは
救われんぞ。
医者きどりにお医者さんごっこはまじで時間の無駄だからやめたほうがいい。
それと突貫工事で進めないと社会で通用しないし、そんなに待ってくれるほど甘くはない。
今やらないといつかなんてやってこないから今でしょ？が流行ってるわけだな。
それと突貫工事で進めないと社会で通用しないし、そんなに待ってくれるほど甘くはない。
今やらないといつかなんてやってこないから今でしょ？が流行ってるわけだな。
>>469
十分承知です、元々運動大好きで昔はずっと体育会系でした
最初からいきなりクロールはするつもりないです、ゆっくり平泳ぎで25M毎に休憩しながらでもできたらいいな、と
掃除や散歩はできるようになったし、もう1段階あげてみようと思っての事です
十分承知です、元々運動大好きで昔はずっと体育会系でした
最初からいきなりクロールはするつもりないです、ゆっくり平泳ぎで25M毎に休憩しながらでもできたらいいな、と
掃除や散歩はできるようになったし、もう1段階あげてみようと思っての事です
>>470
行きはよいよいハード過ぎぃ
行きはよいよいハード過ぎぃ
風邪でしんどいけど病院行ってきた
帰りのバスが家族連れでうるさくて精神的に滅入ってしまった
帰りのバスが家族連れでうるさくて精神的に滅入ってしまった
括弧は文献の題名や人の発言を題材にする時等に使うのであって赤線代わりには
使わない。しかし、つまりなどの指示語の後がすでに要点。
赤線がわりに括弧使ってる本や社説なんてあったのかな？字面なんてある程度
統一する必要があるから義務教育等で習うんだよね？
使わない。しかし、つまりなどの指示語の後がすでに要点。
赤線がわりに括弧使ってる本や社説なんてあったのかな？字面なんてある程度
統一する必要があるから義務教育等で習うんだよね？
何年も過眠がひどかったけれど、
ここの所いい感じになってきました。
まだ自分でも半信半疑なんだけど、
７時間くらいで起きていられる、昼寝もしない。
このまま過眠が治ってくれますように。
おやすみなさい。
ここの所いい感じになってきました。
まだ自分でも半信半疑なんだけど、
７時間くらいで起きていられる、昼寝もしない。
このまま過眠が治ってくれますように。
おやすみなさい。
ここ二年くらいずっと過眠だったが、最近8～10時間と一般的な睡眠時間に回復してきた
でもあんまり嬉しくない、これまでの15～17時間睡眠に慣れすぎてしまって、今は睡眠不足みたいな気がしてフラフラするし寝付きも悪くてストレスを感じる
でもあんまり嬉しくない、これまでの15～17時間睡眠に慣れすぎてしまって、今は睡眠不足みたいな気がしてフラフラするし寝付きも悪くてストレスを感じる
4月28日 珍しく5時に目が覚めました。
おはようございます
今日もよいひでありますよう
今日もよいひでありますよう
おはようございます
４月２８日（日）
４月２８日（日）
>>479
野郎ばっかかよ!＝嬉しいじゃないか//）（心の声）かもしれないぞw
つか、こっちだって可愛いjkや美人なjdがいいよな。
GWは忙しいけれど、忙しい時期を乗りきったら自信も技術もつくから、GW後の日常の仕事が楽に感じるようになるよ。
帰りに新作デザートでも買ってゆっくり寝て、一週間乗りきってね。
野郎ばっかかよ!＝嬉しいじゃないか//）（心の声）かもしれないぞw
つか、こっちだって可愛いjkや美人なjdがいいよな。
GWは忙しいけれど、忙しい時期を乗りきったら自信も技術もつくから、GW後の日常の仕事が楽に感じるようになるよ。
帰りに新作デザートでも買ってゆっくり寝て、一週間乗りきってね。
ここ2日いそがしかったからか、今日はシャキッとしてる。
いい具合にセロトニンが出てるのかなと思う。しんどくて寝る毎日だったのが3日前までの自分。
もしかすると上手くいけるかもしれない。
もし回復期でこもってしまっている人がいたら、少し無理をしてでも失敗をしてでも、身体に鞭をうってみるとか心がついてくるかもしれないよ。
いい具合にセロトニンが出てるのかなと思う。しんどくて寝る毎日だったのが3日前までの自分。
もしかすると上手くいけるかもしれない。
もし回復期でこもってしまっている人がいたら、少し無理をしてでも失敗をしてでも、身体に鞭をうってみるとか心がついてくるかもしれないよ。
485 ：優しい名無しさん：2013/04/28(日) 07:56:01.14 ID:XDWIakV9
ウォーキングが一番かな、やっぱり。
ウォーキングを習慣づけて社会復帰
しても継続していかないとだめだな。
ウォーキングでなくてもいいんだけど
何かストレス解消法を身につけないとな。
甘えだと思ってる人もいちおう地道に
やっておいたほうがいいと思う。
甘えと考えると薬飲まなくてもいいとか
気合をいれたら即働けるとか考えて
しまいがちなんじゃないかなと心配になる
しても継続していかないとだめだな。
ウォーキングでなくてもいいんだけど
何かストレス解消法を身につけないとな。
甘えだと思ってる人もいちおう地道に
やっておいたほうがいいと思う。
甘えと考えると薬飲まなくてもいいとか
気合をいれたら即働けるとか考えて
しまいがちなんじゃないかなと心配になる
パーキンソン患ってるから歩くことも出来ない
発作があるので働くこともできない
一日中パソコンに向き合ってるだけ
そのうち生活保護受けるようになるんだろうな
持ち家手離して
発作があるので働くこともできない
一日中パソコンに向き合ってるだけ
そのうち生活保護受けるようになるんだろうな
持ち家手離して
自分は足底筋膜炎患ってるから歩くのキツイ
だから自転車でも買おうかなって
だから自転車でも買おうかなって
おはようございます
明日はゴミの日だからゴミまとめて子猫にミルクやって
そこで力尽きた
でも動くほうがいいのは確か
血の巡りも良くなるしやっぱりたまには立って歩かないとね
今日は一ヶ月ぶりに銭湯行こうかなとか迷惑か…
夜中なら空いてるんだけどな
明日はゴミの日だからゴミまとめて子猫にミルクやって
そこで力尽きた
でも動くほうがいいのは確か
血の巡りも良くなるしやっぱりたまには立って歩かないとね
今日は一ヶ月ぶりに銭湯行こうかなとか迷惑か…
夜中なら空いてるんだけどな
身体に持病がある人は無理をせず、鬱とはそこは切り離して、その持病持ちの人に適してる運動を適度にしておくのはいいと思うよ。
ほんとにどんどん体力も筋力も落ちていって、上の人も書いてるようにいきなり社会復帰してやるぞ！！て力はいっても身体と心がバランスとれなくてまた酷くなるかもしれない。
自分はそんな大したことじゃないけど、、散歩する、買い物にいくと荷物をもって遠回りして帰る、家族を駅まで迎えに行く、少しでも一日に動く事から始めたよ。
その前になにもしないでバイト始めて二週間ももたなかった。。
立ち仕事の激務なのまあるけど、前より明らかに体力落ちてるから気合い入れすぎて店長やマネージャーにストレスをぶちまけて怒鳴って辞める事になった。
でも失敗も今となっては、これはしたらよくなかったんだな、て思える。
ほんとにどんどん体力も筋力も落ちていって、上の人も書いてるようにいきなり社会復帰してやるぞ！！て力はいっても身体と心がバランスとれなくてまた酷くなるかもしれない。
自分はそんな大したことじゃないけど、、散歩する、買い物にいくと荷物をもって遠回りして帰る、家族を駅まで迎えに行く、少しでも一日に動く事から始めたよ。
その前になにもしないでバイト始めて二週間ももたなかった。。
立ち仕事の激務なのまあるけど、前より明らかに体力落ちてるから気合い入れすぎて店長やマネージャーにストレスをぶちまけて怒鳴って辞める事になった。
でも失敗も今となっては、これはしたらよくなかったんだな、て思える。
サインバルタを60㎎にしてから不安感が薄れたよ。
今まではじわじわっと不安が胸にじむような嫌な感じに苦しめられていたけれど。
頓服のデパスもあまり飲まなくなった。
うれしい。
今まではじわじわっと不安が胸にじむような嫌な感じに苦しめられていたけれど。
頓服のデパスもあまり飲まなくなった。
うれしい。
メジャーでもゾロは弱い薬だから効かないよね
婦人科の先生ですら言ってたわ
でもゾロから変えてくれない
デパスとかレキソタンとかマイナーのほうが頓服ってどういうことなんだろうか…
婦人科の先生ですら言ってたわ
でもゾロから変えてくれない
デパスとかレキソタンとかマイナーのほうが頓服ってどういうことなんだろうか…
サインバルタとプラセボに差はないっていうのは有名ですよね
気をつけた方がいい
気をつけた方がいい
495 ：優しい名無しさん：2013/04/28(日) 14:51:09.27 ID:vubvJbYE
そういうニュースあったよね、サインバルタ
午前中まあまあの調子だったのに午後から急激に失速してしまった
睡眠不足が原因のひとつだろうなあ、もう今日は寝よう
睡眠不足が原因のひとつだろうなあ、もう今日は寝よう
ストレスを貯めるといつか爆発するんだよね？急に癇癪起こしたりするのはな…
>>498
そのストレスが爆発してうつになったわぁ(´Д｀)ﾊｧ…
そのストレスが爆発してうつになったわぁ(´Д｀)ﾊｧ…
みなさんどれくらいの期間療養してますか？
自分は約８ヶ月ですけど。
自分は約８ヶ月ですけど。
8年調子良くなったり悪くなったりを繰り返してます。
支えてくれる家族にいつも感謝してますが、同時に消えてしまいたくもなります。
支えてくれる家族にいつも感謝してますが、同時に消えてしまいたくもなります。
>>501
なるほど。やっぱりこの病気は年単位になったりするものなんですね。家族の支えがあるならよいですね。
自分は仕事を休職しても約８ヶ月ですけど復帰を焦るのかよいか焦らず療養した方がよいか悩むところです。
なるほど。やっぱりこの病気は年単位になったりするものなんですね。家族の支えがあるならよいですね。
自分は仕事を休職しても約８ヶ月ですけど復帰を焦るのかよいか焦らず療養した方がよいか悩むところです。
>>502
絶対焦らない方がいいですよ。再発すればするほど治りにくくなります。
絶対焦らない方がいいですよ。再発すればするほど治りにくくなります。
>>502
「焦らず療養」っていうのは「何もしないこと」とイコールではないよ。
へたにだらけた生活すると不摂生まっしぐらになる。
きちんと医師の指示に従って定時に起きて定時に寝る。
薬もただ漫然と飲めば良いとかいうものじゃなくて、
症状がどう変化してるか、変化してないかを正確に医師に報告して増減したり変更したりする。
そういう毎日が「療養」であって、バカンスではない。そこはきちんとおさえておこうね。
復帰のタイミングについてもきちんと医師と相談を。
どの症状がどこまで軽減すれば、どの程度の負荷をかけていいのか、
それを分析した上で「今は働く時期ではない」と理解できれば焦りもしない。
逆に言えば、そういうきちんとした療養をしてないと焦る。
「焦らず療養」っていうのは「何もしないこと」とイコールではないよ。
へたにだらけた生活すると不摂生まっしぐらになる。
きちんと医師の指示に従って定時に起きて定時に寝る。
薬もただ漫然と飲めば良いとかいうものじゃなくて、
症状がどう変化してるか、変化してないかを正確に医師に報告して増減したり変更したりする。
そういう毎日が「療養」であって、バカンスではない。そこはきちんとおさえておこうね。
復帰のタイミングについてもきちんと医師と相談を。
どの症状がどこまで軽減すれば、どの程度の負荷をかけていいのか、
それを分析した上で「今は働く時期ではない」と理解できれば焦りもしない。
逆に言えば、そういうきちんとした療養をしてないと焦る。
>>505
うん、だからその葛藤が「どうしようどうしようああどうしよう」みたいな
中身の無いものだと焦る。現状を客観的にとらえて（記録するのがお勧め）
医師に報告して、いちいち対策していくことをしてる？
対策しなきゃしなきゃと「思うだけ」で実際に何もしてない、なんて事になってないかな。
うん、だからその葛藤が「どうしようどうしようああどうしよう」みたいな
中身の無いものだと焦る。現状を客観的にとらえて（記録するのがお勧め）
医師に報告して、いちいち対策していくことをしてる？
対策しなきゃしなきゃと「思うだけ」で実際に何もしてない、なんて事になってないかな。
>>506
医師の方か鬱から立ち直った方ですか？
中身のない葛藤ではなく仕事が主な原因でこうなったので戻るにしても困ってますし転職についてもアラフォーにもなると難しいのでこれまた困ったものです。
いろんな選択肢があるんだろうけど選べない状態といった感じです。
医師の方か鬱から立ち直った方ですか？
中身のない葛藤ではなく仕事が主な原因でこうなったので戻るにしても困ってますし転職についてもアラフォーにもなると難しいのでこれまた困ったものです。
いろんな選択肢があるんだろうけど選べない状態といった感じです。
>>507
８カ月も休職してるのにいまだに復職か転職か決めてないの？
復職の方が絶対ハードル低いから復職めざしてがんばりなよ。
そのために今何をしたら良いかハッキリさせれば焦りもなくなるよ。
繰り返すけど「何もしないでただ休んでるだけ」は療養ではないよ。バカンス。
８カ月も休職してるのにいまだに復職か転職か決めてないの？
復職の方が絶対ハードル低いから復職めざしてがんばりなよ。
そのために今何をしたら良いかハッキリさせれば焦りもなくなるよ。
繰り返すけど「何もしないでただ休んでるだけ」は療養ではないよ。バカンス。
俺は立ち直って役職までついた口だけど、コイツが言ってることはバカ丸出し
だよ。昨日のカギカッコマンだからね。ただの構って欲しいだけ
なんだよ、頑張ろうなんて書き込みに対して無理は絶対ダメとか言って何もしない
みたいな書き込みにはもっとなにかしろとか書き込むアホ。んで結局お前は何も
してねーんだろw 自分が都合が悪くなったら逃げて翌日ID変わったら上から目線
でいってくるwまぁかっこでわかっちゃうんだけどね。
目印は使い方の間違ってる「 」、昨日使い方教えてやったのに学習能力が皆無な人なんだろ。
だよ。昨日のカギカッコマンだからね。ただの構って欲しいだけ
なんだよ、頑張ろうなんて書き込みに対して無理は絶対ダメとか言って何もしない
みたいな書き込みにはもっとなにかしろとか書き込むアホ。んで結局お前は何も
してねーんだろw 自分が都合が悪くなったら逃げて翌日ID変わったら上から目線
でいってくるwまぁかっこでわかっちゃうんだけどね。
目印は使い方の間違ってる「 」、昨日使い方教えてやったのに学習能力が皆無な人なんだろ。
もうカギカッコのあらし相手すんなよ、喜んでまた翌日うざいことするだけだし。
俺はもう忠告しませんから、常駐している人を中心に判断してくださいな。
俺はもう忠告しませんから、常駐している人を中心に判断してくださいな。
田舎の狭い町だから、土日は絶対に外出出来ない
平日も、有給とか代休の人間に会う可能性高い場所は行かない
仮に同僚知人と会ったらドウしていいか解らない
こんな状況で半年以上引きこもってた
最近流石に、マズイと思ってる・・・
髪染めてサングラスしてマスクすれば気づかれないかな？とか考えたり・・・
平日も、有給とか代休の人間に会う可能性高い場所は行かない
仮に同僚知人と会ったらドウしていいか解らない
こんな状況で半年以上引きこもってた
最近流石に、マズイと思ってる・・・
髪染めてサングラスしてマスクすれば気づかれないかな？とか考えたり・・・
512 ：優しい名無しさん：2013/04/28(日) 22:17:01.77 ID:vubvJbYE
>>508
死ね。
死ね。
>>508
何もしないで休んでることが療養ではないってのはおかしいでしょ。
鬱にも状態があるわけで最初から何をやるかハッキリさせて、
それが実行できるならこんな風に困ることもないし、休む必要もない。
つまり、そういったことができなくなるから問題なのに根っこから何もしない事を否定するのはいけない。
8か月も、っていうけどこれも人それぞれで3カ月で復職できる人もいれば1年経ってもダメな人もいる。
あなたのものさしはいい加減すぎて机上で語ってるだけに見えますね。
何もしないで休んでることが療養ではないってのはおかしいでしょ。
鬱にも状態があるわけで最初から何をやるかハッキリさせて、
それが実行できるならこんな風に困ることもないし、休む必要もない。
つまり、そういったことができなくなるから問題なのに根っこから何もしない事を否定するのはいけない。
8か月も、っていうけどこれも人それぞれで3カ月で復職できる人もいれば1年経ってもダメな人もいる。
あなたのものさしはいい加減すぎて机上で語ってるだけに見えますね。
そうそうただ人様の脚を引っ張りたいだけだから。低脳は一緒に高めようとせず
やる気があるやつ行動に移そうとする奴の足を引っ張るのが特徴。逆に
動けない奴に対してはドヤ顔で非現実的理想論ばっか言って叩いてるだけ。
正解は主体性（自分の考えや意見）を持つこと。自分がやれそうならやる、
ダメそうならダメ、転職した方がいいと思うならする。自分の人生で基本的に
自分がレールを作っていくんだから自分を持ちましょうそして優先しましょうね。
やる気があるやつ行動に移そうとする奴の足を引っ張るのが特徴。逆に
動けない奴に対してはドヤ顔で非現実的理想論ばっか言って叩いてるだけ。
正解は主体性（自分の考えや意見）を持つこと。自分がやれそうならやる、
ダメそうならダメ、転職した方がいいと思うならする。自分の人生で基本的に
自分がレールを作っていくんだから自分を持ちましょうそして優先しましょうね。
人間の屑になって早15年…
食べて寝るだけの人生にも疲れたよ…
楽に逝けたらなぁ…
食べて寝るだけの人生にも疲れたよ…
楽に逝けたらなぁ…
やはり>>508は昨日も散見した「」の人でしたか。アドバイスのつもりなんでしょうけどなぜか上から目線なのはいただけないかと。
正直対等な目線じゃないところはちょっとイライラしちゃいました。
アドバイスならせめてやり方を少し見直された方が受け入れられやすいかもですね。
正直対等な目線じゃないところはちょっとイライラしちゃいました。
アドバイスならせめてやり方を少し見直された方が受け入れられやすいかもですね。
流石にサングラスは無いですよね・・・
30年近く生きてて髪染めた事も無いので、オススメ出来ないなら止めときます
俺も変装して生きてるよ、みたいな人がいれば参考にどの程度やってるか聞きたかったのです
すみませんでした
30年近く生きてて髪染めた事も無いので、オススメ出来ないなら止めときます
俺も変装して生きてるよ、みたいな人がいれば参考にどの程度やってるか聞きたかったのです
すみませんでした
なにもしないでダラダラと、、ていうのは人によっては時期的なもので考えると正論ではあるけどね。どうしようかな？と悩む時期がきたら、いつやめてもいいやていう楽に仕事をし始めたりするのがいいかなと思うよ。
葛藤していてストレスが溜まって悪循環するならそこから一度離れて見るというのも治療ではあるけど、、絶対じゃないからね。
その人の都合等いろいろあるから。
葛藤していてストレスが溜まって悪循環するならそこから一度離れて見るというのも治療ではあるけど、、絶対じゃないからね。
その人の都合等いろいろあるから。
>>517
で、結局「今、何をすれば良いか」は考えずに先送りするの？
それを療養と呼ぶなら間違ってると思うよ。
せめて転職か復職かぐらい今決めたら？
それも決めないでだらだらと「復職も困った転職もこれまた困った」とか言うだけで日を過ごすなら、
あと何カ月経っても何も変わらないと思う。
で、結局「今、何をすれば良いか」は考えずに先送りするの？
それを療養と呼ぶなら間違ってると思うよ。
せめて転職か復職かぐらい今決めたら？
それも決めないでだらだらと「復職も困った転職もこれまた困った」とか言うだけで日を過ごすなら、
あと何カ月経っても何も変わらないと思う。
もう荒らしに絡むなよ
おやすみなさい
良い夢を
良い夢を
サングラスじゃなくて、ただのメガネでも違うんじゃね？
普段メガネしてるなら、逆にはずすと瞬間ならわからんかも。
療養、休息って定義が難しいよね。
ただ、質のいい眠りが必要って医師にはさんざん言われてるから
昼夜逆転してるようじゃダメなんだと思う。
せめて０時前には寝てくださいって言われてる。
ほんとは９時とか１０時に寝るのがいいんだって。
今は、さっきまで寝てて目が覚めて、パソコンいじってる。
また寝るよ。おやすみなさい。
普段メガネしてるなら、逆にはずすと瞬間ならわからんかも。
療養、休息って定義が難しいよね。
ただ、質のいい眠りが必要って医師にはさんざん言われてるから
昼夜逆転してるようじゃダメなんだと思う。
せめて０時前には寝てくださいって言われてる。
ほんとは９時とか１０時に寝るのがいいんだって。
今は、さっきまで寝てて目が覚めて、パソコンいじってる。
また寝るよ。おやすみなさい。
昨日銭湯にいってきたよー
スッキリした
すいてる時間にいったからよかった
温泉でまったり
でも疲れたよ
湯船からでるたびに立ちくらみしてあぶないったら
女っぷりもあがったわー
６年経って再発
ゆっくりやすむよ
経済的には心っぱいないし
スッキリした
すいてる時間にいったからよかった
温泉でまったり
でも疲れたよ
湯船からでるたびに立ちくらみしてあぶないったら
女っぷりもあがったわー
６年経って再発
ゆっくりやすむよ
経済的には心っぱいないし
心配ないし、だ
すまん
すまん
おはようございます
今日も良い日でありますよう
今日も良い日でありますよう
>>520
鬱の中にも色々いるからね。
あなたは自己分析から計画を立てて、順調に寛解してきてるのかもしれない。
あなたの言いたいことはわかるし、自分もそうできたらいいと思う。
でも、やらなきゃいけないことがわかってても身体が動かない、１日頑張れたらまた長期寝込んでさらに落ち込むんだよ。
頑張らないからダメではないよ。
頑張れないんだよ。
自分でも言い訳や甘えだと思うけどね。
規則正しい生活ができて、建設的な計画を立てて挑戦する…が薬を飲んでできたら、こんなにみんな長期で悩んでないよ。
元気になってきたあなたはモヤモヤするかもしれないが、気力が出ない人がいることも知って欲しい。
鬱の中にも色々いるからね。
あなたは自己分析から計画を立てて、順調に寛解してきてるのかもしれない。
あなたの言いたいことはわかるし、自分もそうできたらいいと思う。
でも、やらなきゃいけないことがわかってても身体が動かない、１日頑張れたらまた長期寝込んでさらに落ち込むんだよ。
頑張らないからダメではないよ。
頑張れないんだよ。
自分でも言い訳や甘えだと思うけどね。
規則正しい生活ができて、建設的な計画を立てて挑戦する…が薬を飲んでできたら、こんなにみんな長期で悩んでないよ。
元気になってきたあなたはモヤモヤするかもしれないが、気力が出ない人がいることも知って欲しい。
>>502
今、休職継続か退職か決めなくていいなら、精神的にも色々な制度的にもギリギリまで休職した方がいいよ。
退職はいつでもできるから、休職ができなくなるまで退職は考えずゆっくりすればいい。
休んで気力が上がってきたら、あれやってみようかな、これを続けようかなと目標が自然に出てくる。
今は気力体力の回復と蓄積をすればいいよ。
焦らずね。
今、休職継続か退職か決めなくていいなら、精神的にも色々な制度的にもギリギリまで休職した方がいいよ。
退職はいつでもできるから、休職ができなくなるまで退職は考えずゆっくりすればいい。
休んで気力が上がってきたら、あれやってみようかな、これを続けようかなと目標が自然に出てくる。
今は気力体力の回復と蓄積をすればいいよ。
焦らずね。
意味のないことに、意味を求め、意味のあることに、意味を求めない。
そのために、気分が不安定になる。
そのために、気分が不安定になる。
昨日外出したら別部署の人に会っちゃった
復職したのに休み癖がついてしまった
これはまた休職しそうだ
これはまた休職しそうだ
ゆうべは23時に寝て、今朝は6時に起きて、30分散歩してきた。
一時期は完全に昼夜逆転だったけど、やっとリズムが戻ってきた感じ。
昼寝しちゃうから夜眠れないのか、夜眠れないから昼寝しちゃうのかは、卵が先かヒヨコが先か、の世界だけど、
俺は昼間無理矢理体を動かす事で、適度に疲れて夜ちゃんと眠れるようになった。
最初のうちは昼間出掛けた後で疲れて夕寝しちゃったり、なかなか一筋縄にはいかなかったけどね。
一時期は完全に昼夜逆転だったけど、やっとリズムが戻ってきた感じ。
昼寝しちゃうから夜眠れないのか、夜眠れないから昼寝しちゃうのかは、卵が先かヒヨコが先か、の世界だけど、
俺は昼間無理矢理体を動かす事で、適度に疲れて夜ちゃんと眠れるようになった。
最初のうちは昼間出掛けた後で疲れて夕寝しちゃったり、なかなか一筋縄にはいかなかったけどね。
臨床心理士と話して作業所へ通い始めた
通うことと作業所で過ごす時間はそんなに嫌だとかないんだけど、
ていうかどっちかっていうと楽しいくらいなんだけど、
通い出す前より家にいるときの落ち込み具合が酷くなってきた気がする
なんか重いものがのしかかってくるような感じで苦しい
5/2がクリニックの診察日なのでそのとき相談してみる
ひとり語りでごめんね
通うことと作業所で過ごす時間はそんなに嫌だとかないんだけど、
ていうかどっちかっていうと楽しいくらいなんだけど、
通い出す前より家にいるときの落ち込み具合が酷くなってきた気がする
なんか重いものがのしかかってくるような感じで苦しい
5/2がクリニックの診察日なのでそのとき相談してみる
ひとり語りでごめんね
>>534
生活が急に変化したから体調に変化が出たのかも。今のまま続けるか、日数減らしてみるかは相談してコントロールしたら良いよ。
生活が急に変化したから体調に変化が出たのかも。今のまま続けるか、日数減らしてみるかは相談してコントロールしたら良いよ。
さっきまで調子良かったのに急に来た
不安、恐怖
なんだよさっきまで軽かったのにきゅうにずんときた
出先なんだけど…
仕事してる時は気の合う人と少し喋ると発散できた
終業で暗くなってくると急に落ち込みが激しくなり
仕事の疲れとで無表情、不安、恐怖で電車が怖くなった
534とちょっとだけかさなるかも
ゾロ飲んだのがいけなかったのかな
慌ててレキソタン飲んだよ
レキって一日5ミリ?３が限界？
ゾロは四錠までって言われたけど
大吟醸レキソタン…はやくラクにしてくれ
知ってる方がいらしたら教えていただきたいんですが
一緒に暮らす人（メンヘラスレ内で）探して捨てアドあげてるスレ、あれなんでしたでしょうか？
もしご存知なら教えてください…
不安、恐怖
なんだよさっきまで軽かったのにきゅうにずんときた
出先なんだけど…
仕事してる時は気の合う人と少し喋ると発散できた
終業で暗くなってくると急に落ち込みが激しくなり
仕事の疲れとで無表情、不安、恐怖で電車が怖くなった
534とちょっとだけかさなるかも
ゾロ飲んだのがいけなかったのかな
慌ててレキソタン飲んだよ
レキって一日5ミリ?３が限界？
ゾロは四錠までって言われたけど
大吟醸レキソタン…はやくラクにしてくれ
知ってる方がいらしたら教えていただきたいんですが
一緒に暮らす人（メンヘラスレ内で）探して捨てアドあげてるスレ、あれなんでしたでしょうか？
もしご存知なら教えてください…
ながながと失礼しました…
>>535
なるほど生活の変化に伴うものかぁ
そう（特別なことではなくあり得ることだと）考えるとちょっと気が楽になる
ありが㌧
あとは医者や臨床心理士相談だね
作業所がないとまったくといっていいほど家から出ない＆嫌なことばっかり考えちゃうから、通うのは通いたいんだ
なるほど生活の変化に伴うものかぁ
そう（特別なことではなくあり得ることだと）考えるとちょっと気が楽になる
ありが㌧
あとは医者や臨床心理士相談だね
作業所がないとまったくといっていいほど家から出ない＆嫌なことばっかり考えちゃうから、通うのは通いたいんだ
>>536
「ずんときた」はまさに同じ
でもってず～んとのしかかり続けてる
ギリギリのところでなんとか潰されずに持ちこたえてる感じ
すげえ苦しい
２ちゃんに書いたりレスする＆もらうことで楽になれたらいいんだけど
あなたも私も
「ずんときた」はまさに同じ
でもってず～んとのしかかり続けてる
ギリギリのところでなんとか潰されずに持ちこたえてる感じ
すげえ苦しい
２ちゃんに書いたりレスする＆もらうことで楽になれたらいいんだけど
あなたも私も
>>539
ありがとう
びっくりするぐらいいきなりずんと来て…今日はこのまま元気で行けそう、って思ってた矢先だったのでびっくりするやらがっくりするやら…
帰ってベッドで猫たちと一緒に丸まっていたい
あなたの心がすこしでもラクになりますように
>>540
ありがとう
「プリプリオケツだぞ～～～」ですよね！
おしり振って叫ばないように気をつけよう…
ありがとう
びっくりするぐらいいきなりずんと来て…今日はこのまま元気で行けそう、って思ってた矢先だったのでびっくりするやらがっくりするやら…
帰ってベッドで猫たちと一緒に丸まっていたい
あなたの心がすこしでもラクになりますように
>>540
ありがとう
「プリプリオケツだぞ～～～」ですよね！
おしり振って叫ばないように気をつけよう…
牧伸二さん自殺したのね…
橋か、なるほどいいな、さすが年の功って思っちゃった
重いものに押しつぶされちゃったら入院だな、とか考えてたらなんか腹が立ってきた
この病気はどんだけ人を苦しめるんだよ、みたいな
涙も出てきて、一人で怒りながら泣いてた
心のバランスが危ういので、明日は作業所なんだけど午前中休んでクリニックへ行ってこようと思う
先生はそうでもないんだけど、臨床心理士さんと会って話すのは好き
>>541
ありがと
少ししかない燃料を分けてもらってるみたいですごく申し訳ないんだけど、
レスとてもありがたいです
でも無理しないでね
帰ったら猫とのんびり過ごしてください
この病気はどんだけ人を苦しめるんだよ、みたいな
涙も出てきて、一人で怒りながら泣いてた
心のバランスが危ういので、明日は作業所なんだけど午前中休んでクリニックへ行ってこようと思う
先生はそうでもないんだけど、臨床心理士さんと会って話すのは好き
>>541
ありがと
少ししかない燃料を分けてもらってるみたいですごく申し訳ないんだけど、
レスとてもありがたいです
でも無理しないでね
帰ったら猫とのんびり過ごしてください
休職して半年以上。
心療内科の先生には楽しいことをしなさいと言われる。
だけど楽しいことが見つからない。
無理やり趣味を見つければいいのかも知れないけど、現状では辛い日々。
心療内科の先生には楽しいことをしなさいと言われる。
だけど楽しいことが見つからない。
無理やり趣味を見つければいいのかも知れないけど、現状では辛い日々。
あと3日で病院だ
病休の更新をするかどうかの話をする
昨日は調子よかったけど、今日はそれほどじゃない
治ってるのか治ってないのか分からない
気分は悪くないけど気力はないというのはどういうこと？
病休の更新をするかどうかの話をする
昨日は調子よかったけど、今日はそれほどじゃない
治ってるのか治ってないのか分からない
気分は悪くないけど気力はないというのはどういうこと？
二度目の休職中。
すでに三年目。
最初の休職から１０年たっているが、
ここにきて初めて薬が効いたという感じがする。
疲れなくなったし不安感も和らいで過眠も少なくなった。
復帰に向けて体を鍛えてリハビリもして、
今度こそちゃんと働けるようになりたい。
頑張る！
すでに三年目。
最初の休職から１０年たっているが、
ここにきて初めて薬が効いたという感じがする。
疲れなくなったし不安感も和らいで過眠も少なくなった。
復帰に向けて体を鍛えてリハビリもして、
今度こそちゃんと働けるようになりたい。
頑張る！
将来を考えると鬱入ってしまう
仕事もうまくいかないのに結婚とか出産とか自分にできるのか？って
仕事もうまくいかないのに結婚とか出産とか自分にできるのか？って
549 ：名無し募集中。。。：2013/04/29(月) 17:02:55.10 ID:ypwl5yz+
>>542
記事読んで気持ち悪くなって寝込んでしまった
記事読んで気持ち悪くなって寝込んでしまった
ニュース見てるとゴールデンウィークの話題が多い。
観光地に行くとか遊びに出掛けるなんて夢のような話。
もともと人ごみ嫌いだし。
観光地に行くとか遊びに出掛けるなんて夢のような話。
もともと人ごみ嫌いだし。
GWだからこそ引きこもってるよ
人混みに揉まれるなんて最悪だからね
人混みに揉まれるなんて最悪だからね
地元が観光地なのでこの季節は地獄だ
GW中は夢の中にいたい
GW中は夢の中にいたい
既に書かれてるかもだが、GWは普通に働いている人のご褒美なんだよね。私にはそれが堪えるから、普通の平日なら散歩出来るようになったのに、ウロウロ休暇の人が楽しそうに散策していると思うと辛くて篭ってしまう。
TVもしょっちゅうGWの天気が、とか道路の混み具合とか流れるから観ない。
同じような人いる？
TVもしょっちゅうGWの天気が、とか道路の混み具合とか流れるから観ない。
同じような人いる？
あ、みんなカキコしてた
558 ：ヴォルグ・ザンギエフ：2013/04/29(月) 20:27:57.26 ID:O3+DQgHK
暗いor怖い内容のテレビ番組は鬱が悪化しそうだから見ないようにしている。
「笑っていいとも」みたいに明るい番組はよく見てる。
月曜レギュラーのさっしーが好きだ。
林先生は本業が予備校講師なのかタレントなのか分からなくなってきたな。
「笑っていいとも」みたいに明るい番組はよく見てる。
月曜レギュラーのさっしーが好きだ。
林先生は本業が予備校講師なのかタレントなのか分からなくなってきたな。
3ヶ月の休職期間も残り１ヶ月だが、日々寝たきりの生活でどうしようかという感じ。
薬が効きすぎてるのか過眠が酷くて、12時頃に薬飲んで寝ても起きて動き出せるのは正午過ぎ。
体がだるいというか気力が沸かなくて、行けてた散歩ももう２週間以上行けてない。
それどころか顔を洗ったり風呂に入るのも億劫で出来ない有様。
あと１ヶ月で復職しなきゃいけないのに、無気力がむしろ悪化してる気がする。
薬も増えたし、復職なんてとてもできる気がしない。
一時期良くなってた頭痛、腹痛なんかの身体症状もぶり返してきてるし、もうどうすればいいのか…
薬が効きすぎてるのか過眠が酷くて、12時頃に薬飲んで寝ても起きて動き出せるのは正午過ぎ。
体がだるいというか気力が沸かなくて、行けてた散歩ももう２週間以上行けてない。
それどころか顔を洗ったり風呂に入るのも億劫で出来ない有様。
あと１ヶ月で復職しなきゃいけないのに、無気力がむしろ悪化してる気がする。
薬も増えたし、復職なんてとてもできる気がしない。
一時期良くなってた頭痛、腹痛なんかの身体症状もぶり返してきてるし、もうどうすればいいのか…
>>559
そこはむしろ薬に頼りながら働く感じで、無理に減らそうとしない方が良いよ。
頭痛腹痛も、主治医に言って鎮痛剤を処方してもらえば良い。
（身体的な理由の痛みじゃないよね？もしそういう可能性があるなら内科で診てもらって）
12時って夜中の12時だよね？それで昼に起きるってことは12時間睡眠が必要ってことだから
朝8時に起きる必要があるなら夜8時に寝よう。
顔なんて洗わなくて良い。入浴だって数日しなくても結構誰も気づかないものだよ。
シャツや靴下だけこまめに替えよう。襟元とか白い所は目に見えるから、色柄ものを選ぶって手もある。
そこはむしろ薬に頼りながら働く感じで、無理に減らそうとしない方が良いよ。
頭痛腹痛も、主治医に言って鎮痛剤を処方してもらえば良い。
（身体的な理由の痛みじゃないよね？もしそういう可能性があるなら内科で診てもらって）
12時って夜中の12時だよね？それで昼に起きるってことは12時間睡眠が必要ってことだから
朝8時に起きる必要があるなら夜8時に寝よう。
顔なんて洗わなくて良い。入浴だって数日しなくても結構誰も気づかないものだよ。
シャツや靴下だけこまめに替えよう。襟元とか白い所は目に見えるから、色柄ものを選ぶって手もある。
>>559
たまに無理して動いてみると、血の循環が良くなっていいときもあるよ？
横になってばかりじゃ、人間って二足歩行の動物だしね、立つことも必要だなって
自分も寝過ぎたときは思う
こないだは23時間ねた
まだ寝られそうだったけどこれじゃダメだとなんとか起きたら、できるんだ、みたいな達成感？ちっぽけだけど感じた
まあ今日みたいにいきなりどかんときて、まだ胃から胸がしんどい時もあるけどね…
たまに無理して動いてみると、血の循環が良くなっていいときもあるよ？
横になってばかりじゃ、人間って二足歩行の動物だしね、立つことも必要だなって
自分も寝過ぎたときは思う
こないだは23時間ねた
まだ寝られそうだったけどこれじゃダメだとなんとか起きたら、できるんだ、みたいな達成感？ちっぽけだけど感じた
まあ今日みたいにいきなりどかんときて、まだ胃から胸がしんどい時もあるけどね…
そろそろ寝ようかな。
明日も良い日でありますよう。
おやすみなさい。
皆さま良い夢を。
明日も良い日でありますよう。
おやすみなさい。
皆さま良い夢を。
おやすみなさい
いい夢を
いい夢を
3時に目が覚めた…
おはようございます
４月３０日（火）
４月３０日（火）
おはようございます。
今日も良い日でありますよう。
今日も良い日でありますよう。
もう4月も終わりですね。
早いなぁ。
早いなぁ。
早いよね
休んでるから余計
休んでるから余計
あー今日で最後、、今月も働かない、、そして雨、、銀行に振込にいかないと、、市役所にもいかないと、、げろげろ
化粧が面倒で大変だったけど、最近BBクリーム買ってみたら便利だった。
がーっと塗るだけで化粧出来て手軽。
女性で化粧が面倒な人は参考までに。
がーっと塗るだけで化粧出来て手軽。
女性で化粧が面倒な人は参考までに。
病気してからめったにお化粧しなくなったよ
昨日、久しぶりに友だちと遊んだ。農業体験に行ってきたよ。
家に泊まりに来たんだけど、友だちが仕事に疲れてて寝てる事が多くて助かった…
頑張ってる友だちを見ると、自分も頑張らなきゃ！と思うんだけど、動けない…
なんなんだ、これ
家に泊まりに来たんだけど、友だちが仕事に疲れてて寝てる事が多くて助かった…
頑張ってる友だちを見ると、自分も頑張らなきゃ！と思うんだけど、動けない…
なんなんだ、これ
連投ごめんなさい
どうして出来ないのかを考え疲れて、ぐったりしてます
気分転換は皆さん、無理矢理にでもしてますか？
ラジカセ付けるのも、しんどいです…
どうして出来ないのかを考え疲れて、ぐったりしてます
気分転換は皆さん、無理矢理にでもしてますか？
ラジカセ付けるのも、しんどいです…
ＢＢクリームかぁ。
仕事辞めて１年半。やっと朝晩顔洗って基礎化粧品つけて服着替えて、って
とこまでは毎日できるようになったんだけど、化粧がね…。これできるように
ならないと復職できないよね。
日常生活は問題なくなってきたけど、働くためのハードルは高いな。
仕事大好きだったから、本当に情けなくて無性に消えたくなる時があるよ。
仕事辞めて１年半。やっと朝晩顔洗って基礎化粧品つけて服着替えて、って
とこまでは毎日できるようになったんだけど、化粧がね…。これできるように
ならないと復職できないよね。
日常生活は問題なくなってきたけど、働くためのハードルは高いな。
仕事大好きだったから、本当に情けなくて無性に消えたくなる時があるよ。
鬱になったら鏡見るのも嫌になって、化粧も度々しかしなくなった。
服にも興味をなくし、テレビみても笑えず…、
私は、多分幸せじゃない顔していると思う（ここ10年くらい）
愛想笑いはできても、幸せな顔してないんだ私。
たまに出かけて心から幸せな人見ると自分とは違う生き物にみえる
幸せとか苦労とか顔に出るよね
ごまかせない。
それをバレたくないからわざと友人と合わないうちに、
本当のひとりぼっちになった気がする
親にもバレたくないからあんまり会わないようにしてる
（心配かけたくなくて）
これが、私の運命なんだな。
服にも興味をなくし、テレビみても笑えず…、
私は、多分幸せじゃない顔していると思う（ここ10年くらい）
愛想笑いはできても、幸せな顔してないんだ私。
たまに出かけて心から幸せな人見ると自分とは違う生き物にみえる
幸せとか苦労とか顔に出るよね
ごまかせない。
それをバレたくないからわざと友人と合わないうちに、
本当のひとりぼっちになった気がする
親にもバレたくないからあんまり会わないようにしてる
（心配かけたくなくて）
これが、私の運命なんだな。
運命は変えられるよ、きっと
鬱になって私も感情も表情も乏しくなった
いろんな欲望もなくなりもうただ枯れていくばかりだ
でもすこし元気なときはいろいろと自分に言い聞かせている
だからどうなの？って思うけど…
変えていくようにはしたいなあと思う
こんな苦しい状態で一生枯れたままで終わるなんて嫌だし
元気だった時の自分に戻りたいもの…
ぼちぼち、やっていこうよ
鬱になって私も感情も表情も乏しくなった
いろんな欲望もなくなりもうただ枯れていくばかりだ
でもすこし元気なときはいろいろと自分に言い聞かせている
だからどうなの？って思うけど…
変えていくようにはしたいなあと思う
こんな苦しい状態で一生枯れたままで終わるなんて嫌だし
元気だった時の自分に戻りたいもの…
ぼちぼち、やっていこうよ
>>572
いつか治るよ。頃合いとさじ加減がちょっと分からないけど（難しいけど）
ある程度良くなったら自分に合った仕事を始めて何ヶ月か休まなければ完全に
復調するかと。金も入って、規則正しい生活もできて、運動もできて、不安も
解消するだろう。一石四鳥ぐらいか。
バランスが大切なんだけど、日本企業は限界まで挑戦させられるからその仕事に
合うか合わないかは大きいんだよね、やっぱり毎日のことだから色々影響してくるかと。
いつか治るよ。頃合いとさじ加減がちょっと分からないけど（難しいけど）
ある程度良くなったら自分に合った仕事を始めて何ヶ月か休まなければ完全に
復調するかと。金も入って、規則正しい生活もできて、運動もできて、不安も
解消するだろう。一石四鳥ぐらいか。
バランスが大切なんだけど、日本企業は限界まで挑戦させられるからその仕事に
合うか合わないかは大きいんだよね、やっぱり毎日のことだから色々影響してくるかと。
だいぶ調子良くなってきたんだけど、ちょっと心や体に負荷をかけるとクタッとなってしまう。
体を動かさなきゃ、と妻と買い物に出掛けたりするんだけど、途中で疲れてイライラしてしまう。
お金ないからそろそろ働かなきゃいけないんだけど、まだ無理なのかなぁ？
体を動かさなきゃ、と妻と買い物に出掛けたりするんだけど、途中で疲れてイライラしてしまう。
お金ないからそろそろ働かなきゃいけないんだけど、まだ無理なのかなぁ？
最近掃除できるようになってきた
無理しないようにな
復帰に向けて会社近くに引っ越そうと思う。
具合が悪い時通勤が辛かったから。
お金がかかるけれど仕方ない。
今部屋探し中。
具合が悪い時通勤が辛かったから。
お金がかかるけれど仕方ない。
今部屋探し中。
女の人多いね。
>>579
まだ無理だと思う
てか「そろそろ働かなきゃいけない」そういうふうに考えるのやめたほうがいいかも
前に俺が担当医から就労許可もらったときは、「しなくちゃ」じゃなくて「したい」っていう意欲が沸いてた
あなたもいずれそういうふうになるから、それまでは焦らず治療に専念したほうがいいんじゃないかな
とにかく、自分にプレッシャーかけないほうがいいと思うよ
まだ無理だと思う
てか「そろそろ働かなきゃいけない」そういうふうに考えるのやめたほうがいいかも
前に俺が担当医から就労許可もらったときは、「しなくちゃ」じゃなくて「したい」っていう意欲が沸いてた
あなたもいずれそういうふうになるから、それまでは焦らず治療に専念したほうがいいんじゃないかな
とにかく、自分にプレッシャーかけないほうがいいと思うよ
ここは休職中の人が来るスレであって無職の人が来るスレではないのかな？
>>585 療養は職の有無に関わらないんじゃない？
>>587
じゃあクタッとかイライラとか言ってないでさっさと仕事してください
じゃあクタッとかイライラとか言ってないでさっさと仕事してください
>>588
はい、そうします。
はい、そうします。
今日で4月も終わり。明日から5月ですね。
5月はいろいろ頑張りたい。
アロマを焚いてもう寝ます。
おやすみなさい。
皆さま良い夢を。
5月はいろいろ頑張りたい。
アロマを焚いてもう寝ます。
おやすみなさい。
皆さま良い夢を。
また「」が湧いてたのか、しつこいな
おはようございます。
今日も良い日でありますように。
今日も良い日でありますように。
おはようございます。
５月……いろいろ考えちゃいますよね。
でも、一日一日の休養自体が前進なんだと信念を持つ！
……と自分に言ってます。
暖かくなったので、調子のよくなる夕方には散歩もいいかな。
こちらは晴れ、いい日でありますように。
５月……いろいろ考えちゃいますよね。
でも、一日一日の休養自体が前進なんだと信念を持つ！
……と自分に言ってます。
暖かくなったので、調子のよくなる夕方には散歩もいいかな。
こちらは晴れ、いい日でありますように。
おはようございます
５月１日（水）
５月１日（水）
朝6時位に起きれるようになったのはいいんだけど、それで散歩行くと昼飯後に寝てしまう。
15～30分位だから、疲れる程の散歩じゃないんだけど…。
まだやめといた方がいいんだろうか？
でも、これくらいで疲れてたら仕事なんて程遠い…。
仕事やりたい意欲はあるんだけど。
15～30分位だから、疲れる程の散歩じゃないんだけど…。
まだやめといた方がいいんだろうか？
でも、これくらいで疲れてたら仕事なんて程遠い…。
仕事やりたい意欲はあるんだけど。
もうじき梅雨ですね
おはようございます
一昨日、妹と登山に行ったのですが、その疲れが未だに取れません…
引きこもりで体力が落ちていることを思い知りました
一昨日、妹と登山に行ったのですが、その疲れが未だに取れません…
引きこもりで体力が落ちていることを思い知りました
でもすごいな登山にいくなんて！
それだけでもすごいよ！
わたし、しんどいこととかスポーツ大嫌いだし
片付けられない人は一日一個、いらないものを捨てるようにしましょうって、
そうだなと思った
でもふえるんだよなあ…
それだけでもすごいよ！
わたし、しんどいこととかスポーツ大嫌いだし
片付けられない人は一日一個、いらないものを捨てるようにしましょうって、
そうだなと思った
でもふえるんだよなあ…
というか勿体無くて捨てられない
勿体ないのかどうかがわからない
片づけること自体面倒になってできない
5年前に休職した時は買い物依存症で物が増え続けてたけど、
今回は物を捨てたいって気持ちが大きい。
ヤフオクで色々売りまくってるし、掃除も達成感があるので割とやってる。
身辺整理って気分
今回は物を捨てたいって気持ちが大きい。
ヤフオクで色々売りまくってるし、掃除も達成感があるので割とやってる。
身辺整理って気分
東京だけど、雨降るのかなあ？
しかも寒い。
これからバイトだから、イヤだなあ。
しかも寒い。
これからバイトだから、イヤだなあ。
療養中何をやってたかなあ
とにかくやる気なくて無為に過ごしてた気がするよ
明日病休の更新をするかどうか病院で相談するんだけど
このままじゃ復職しても同じことになる気がする
とにかくやる気なくて無為に過ごしてた気がするよ
明日病休の更新をするかどうか病院で相談するんだけど
このままじゃ復職しても同じことになる気がする
607 ：優しい名無しさん：2013/05/01(水) 17:32:27.59 ID:XaY5crP+
NHKのEテレキッズしか、見る気が起きない。
魔法少女のアニメが無いから診る所無し
>>55
それって、小人さん出現してるんじゃないの？
それって、小人さん出現してるんじゃないの？
寝てしまう時って１５時間とか寝てしまう
そんな人もちらほらいるようだけど
なにやってんだろう
医者は疲れているんだよ、っていうけどね
心か脳かどっちかな
そんな人もちらほらいるようだけど
なにやってんだろう
医者は疲れているんだよ、っていうけどね
心か脳かどっちかな
>>610
脳が疲れてるんだよー
脳が疲れてるんだよー
>>608
プリキュアや黒魔女さんが通るなどあるにはあるよ。
プリキュアや黒魔女さんが通るなどあるにはあるよ。
>>610
１日トータルでもそのくらいザラに寝てしまうよ。
疲れてるんだから休息が必要って…もう一年半寝てばかりなんだけどorz
トイレにしか行ってないのに、疲れてはないだろ。
えっ？そうだろ？
もう嫌だﾟ･(ﾉД`)･ﾟ｡
１日トータルでもそのくらいザラに寝てしまうよ。
疲れてるんだから休息が必要って…もう一年半寝てばかりなんだけどorz
トイレにしか行ってないのに、疲れてはないだろ。
えっ？そうだろ？
もう嫌だﾟ･(ﾉД`)･ﾟ｡
さっき雨なのに家の前に車が止まってて監視されてるのかと怖く成ってしまった
妄想型糖質に重症化してるのかな
妄想型糖質に重症化してるのかな
何しても楽しくない
何かやってみようと思ってもすぐ嫌になって投げ出してしまう
何かやってみようと思ってもすぐ嫌になって投げ出してしまう
ああああああああああああああ
死にたいよ
死にたいよ
そろそろ眠くなりました。
早寝早起き！
明日も良い日でありますように。
おやすみなさい。
よい夢を。
早寝早起き！
明日も良い日でありますように。
おやすみなさい。
よい夢を。
携帯をすぐ変えたくなる。新しいやつというよりも、気にいるやつが欲しい。
そんなこんなで携帯に依存してしまって最悪。
ちょっと前から携帯変えるとお金もらったりできたから、変な癖ついたのもある。
ダメだよなぁ。。
そんなこんなで携帯に依存してしまって最悪。
ちょっと前から携帯変えるとお金もらったりできたから、変な癖ついたのもある。
ダメだよなぁ。。
好きな事には全力を出せるようにはなってるけど普段がひどい
スイッチのオンオフが激しいし、睡眠周期も不安定でどうしようもない
スイッチのオンオフが激しいし、睡眠周期も不安定でどうしようもない
621 ：優しい名無しさん：2013/05/02(木) 00:56:29.17 ID:GDffaj19
漫画読んでる、全力でだらける。
ぐだぁーってことに最優先、
眠れなきゃ寝なきゃいい、
そのうち眠くなる。
ぐだぁーってことに最優先、
眠れなきゃ寝なきゃいい、
そのうち眠くなる。
毎日毎日することがなくて暇すぎる。
気がついたら寝てる。
何したらいいのさ
気がついたら寝てる。
何したらいいのさ
薬って途中でやめない方がいいのかな？
最近調子が良くて色々とできるようになったのは良いけども薬を飲むのを忘れてしまう。
最近調子が良くて色々とできるようになったのは良いけども薬を飲むのを忘れてしまう。
あ、もしかしたら調子が良いんじゃなくて>>620と同じ状況かもしれない。
オンオフが激しくて好きな事にはずっと没頭できるけどスイッチ切れたら何にもする気がおきなくなる。
調子が良い時は薬は飲まなくて良いやって思うしスイッチオフになると薬を飲むのも面倒になる。
悪循環だな…。
もう嫌だ。
オンオフが激しくて好きな事にはずっと没頭できるけどスイッチ切れたら何にもする気がおきなくなる。
調子が良い時は薬は飲まなくて良いやって思うしスイッチオフになると薬を飲むのも面倒になる。
悪循環だな…。
もう嫌だ。
最近眠気があんまり来なくて寝付けてもちょっとした物音で目が覚める
地味に辛い
地味に辛い
>>625
耳栓がお勧め、100均の使ってるけどだいたいの音シャットダウンできる
耳栓がお勧め、100均の使ってるけどだいたいの音シャットダウンできる
眠れぬままこんな時間に・・・
おはようございます
５月２日（木）
５月２日（木）
おはようございます
今日も良い日でありますように
今日も良い日でありますように
おはようございます
今日は洗濯と自炊するぞー多分
今日は洗濯と自炊するぞー多分
>>628
耳栓まぢでいいよー！
俺は睡眠障害になる前に普通に隣が夜中うるさくて、話し合ってもらちがあかなくて、耳栓したらある程度の音がなくなって眠れるようになった。
ただ携帯のなる音？とか周波数で遮れない音もあるので、予算があればその辺もチェックして快眠を助けてくれるものを選ぶとよしかと。
耳栓つけるようになってからほんとによく眠れるよ。
しかし嗅覚が優れたのか、タバコの匂いが隣の人がすうとすぐわかるようになった。
耳栓まぢでいいよー！
俺は睡眠障害になる前に普通に隣が夜中うるさくて、話し合ってもらちがあかなくて、耳栓したらある程度の音がなくなって眠れるようになった。
ただ携帯のなる音？とか周波数で遮れない音もあるので、予算があればその辺もチェックして快眠を助けてくれるものを選ぶとよしかと。
耳栓つけるようになってからほんとによく眠れるよ。
しかし嗅覚が優れたのか、タバコの匂いが隣の人がすうとすぐわかるようになった。
一般社団法人日本尊厳死協会
http://www.songenshi-kyokai.com/
http://www.songenshi-kyokai.com/
調子良かったんだけど喉に違和感が出てきた。
喉の不調は危険サインなんだよね。
静かに過ごそう。
喉の不調は危険サインなんだよね。
静かに過ごそう。
買い物して歩いてたら
病院から出てきた車とすれ違ったたんだけど
そんなとこに立ってるなや！
って怒鳴られた
鬱の私が言うのもなんだけど頭おかしいのか？って思った…
病院から出てきた車とすれ違ったたんだけど
そんなとこに立ってるなや！
って怒鳴られた
鬱の私が言うのもなんだけど頭おかしいのか？って思った…
世の中には自覚が無いおかしい人はいっぱいいるからたまたま遭遇しちゃったくらいの感覚でいいんじゃない
まあ病院にいる人は神経ぴりぴりしてる度合いは強いよね、しょうがないのだけどさ
働いてる時は自転車通勤で毎朝車に轢かれないかな―と思いながら通ってたけど
今はそれがなくなった文まだましかな
今はそれがなくなった文まだましかな
最近毎日出かけられてる
いい傾向だから続けて行きたいんだけど出かけると出費しちゃうんだよね
傷病手当金生活の身には辛い
いい傾向だから続けて行きたいんだけど出かけると出費しちゃうんだよね
傷病手当金生活の身には辛い
ああ、またきた
どーんときたよ
発作みたいに
なんだよ調子いいなと思ってたのに
くそ、苦しい、混乱する…
どーんときたよ
発作みたいに
なんだよ調子いいなと思ってたのに
くそ、苦しい、混乱する…
助けて
っなんか好きな音楽とお茶と糖分
風邪引いて熱出てきたら逆にテンションあがってきた
歌いながら片づけしてるけど確実に駄目なパターンだ…
歌いながら片づけしてるけど確実に駄目なパターンだ…
すぐ近くで、なにか工事してる。
音がうるさくて、イライラがひどくなってく。
出かけるのも億劫だけど、このイライラよりはましか・・・。
音がうるさくて、イライラがひどくなってく。
出かけるのも億劫だけど、このイライラよりはましか・・・。
ツムラかあ、懐かしいな
超絶太ってた頃に防風通聖散を処方されてたっけ
あれ苦かったなあ
超絶太ってた頃に防風通聖散を処方されてたっけ
あれ苦かったなあ
駅前再開発でマヂ五月蝿いね
我慢すると病むから逃げ出すしか無い
植木屋の草刈りかブロワーも結構五月蝿い
氏ねとか叫ぶと多少スッキルするけど気違いに診られるし
衝動的に攻撃してしまいそうで怖い
彼奴らは敵
我慢すると病むから逃げ出すしか無い
植木屋の草刈りかブロワーも結構五月蝿い
氏ねとか叫ぶと多少スッキルするけど気違いに診られるし
衝動的に攻撃してしまいそうで怖い
彼奴らは敵
散歩１時間と軽く筋トレしたら身体の調子が超絶おかしくなった・・・もういや。
急にスイッチ入ったから色々開始したらどうも空回りしてるみたいだ
ボタン一個掛け間違えてる感じがする
ボタン一個掛け間違えてる感じがする
うつ療養中の失敗談って、９割がた「余計な事して逆効果」なんだよな。
どんなに調子が良いと思っても、これくらいならできる大丈夫と思っても、しちゃダメなんだよ。
スイッチ入っても切る、くらいの心構えで。
医者が散歩して良いと言ったからっていきなり３時間とかダメ。５分から。
どんなに調子が良いと思っても、これくらいならできる大丈夫と思っても、しちゃダメなんだよ。
スイッチ入っても切る、くらいの心構えで。
医者が散歩して良いと言ったからっていきなり３時間とかダメ。５分から。
うわ。ねにげしてしまった。。
でもやれる時にやらないと何にも出来ないと思って無理しちゃうんだよね
で反動で翌週ぐらいまでは余裕で寝込む
一瞬んメンさろスレ化と誤判断
今日は朝から薬飲んでるから頭回ってないな
で反動で翌週ぐらいまでは余裕で寝込む
一瞬んメンさろスレ化と誤判断
今日は朝から薬飲んでるから頭回ってないな
>>665
＞でもやれる時にやらないと何にも出来ない
そして反動でもっと何もできない状況におちいるわけだよね？
百害あって一利なしじゃん。
だからやれる時でもやらないように心がける必要がある。
じゃあいつになったらやれるのかって言ったら、それを医者に確認するわけ。
現状を正確に報告して、じゃあどのくらいの事ならやれるか、やってみて良いか。
そういう段階を踏むために受診してるんじゃん？
自己判断でどうにかなるなら受診の必要ないじゃん？
＞でもやれる時にやらないと何にも出来ない
そして反動でもっと何もできない状況におちいるわけだよね？
百害あって一利なしじゃん。
だからやれる時でもやらないように心がける必要がある。
じゃあいつになったらやれるのかって言ったら、それを医者に確認するわけ。
現状を正確に報告して、じゃあどのくらいの事ならやれるか、やってみて良いか。
そういう段階を踏むために受診してるんじゃん？
自己判断でどうにかなるなら受診の必要ないじゃん？
そろそろ眠くなりました。
おやすみなさい。
よい夢を。
明日も良い日でありますよう。
おやすみなさい。
よい夢を。
明日も良い日でありますよう。
うつになってからというもの、
本を読む、ネットをするなど頭を使うことすると
頭や首のコリがみるみる強くなっていくのがわかる。
一秒ごとに強くなっていく感じ。
目を閉じていろいろ考えるだけでもそうなる。
なんだこれ、どういうからくりなんだ人間の身体は。
考えると頭痛がするなんて症状あふんですかと聞いたら
うつの症状としてよくあると主治医は言っていたが。
本を読む、ネットをするなど頭を使うことすると
頭や首のコリがみるみる強くなっていくのがわかる。
一秒ごとに強くなっていく感じ。
目を閉じていろいろ考えるだけでもそうなる。
なんだこれ、どういうからくりなんだ人間の身体は。
考えると頭痛がするなんて症状あふんですかと聞いたら
うつの症状としてよくあると主治医は言っていたが。
669 ：優しい名無しさん：2013/05/02(木) 22:18:17.14 ID:RCNqyF4E
皆さん、性欲ありますか？
俺は夜だとAVも観るんだけど、翌朝になると性欲ゼロになってしまう。
ここ数ヶ月は朝勃ちした記憶が無い。
俺は夜だとAVも観るんだけど、翌朝になると性欲ゼロになってしまう。
ここ数ヶ月は朝勃ちした記憶が無い。
性欲最近ないな。１週間に一回av見るくらい
明日は葬式やらなんやら。立て続けに葬式とかあるときついわ・・・
明日は葬式やらなんやら。立て続けに葬式とかあるときついわ・・・
>>669
今は復職して薬も飲まなくなったが、性欲は半減したかも？
自慰行為をすることも少なくなった。
ただ趣味は徐々に戻りつつある。
デプロとマイスリー、ロヒプノールを飲んでいた時は全くなく、
自慰行為しても気持ちよくないし、出るときもドピュ、だらぁ、
だらぁ…のようだった。
いまは勢いあるけどね。
ただ性行為に関してはめんどくさい。と感じてしまう。
もう嫁とは一年近くしていないな。
今は復職して薬も飲まなくなったが、性欲は半減したかも？
自慰行為をすることも少なくなった。
ただ趣味は徐々に戻りつつある。
デプロとマイスリー、ロヒプノールを飲んでいた時は全くなく、
自慰行為しても気持ちよくないし、出るときもドピュ、だらぁ、
だらぁ…のようだった。
いまは勢いあるけどね。
ただ性行為に関してはめんどくさい。と感じてしまう。
もう嫁とは一年近くしていないな。
少し疲れると頭痛しちゃうなあ
やる気は回復していたけどこの調子だと仕事にならんかもしれない・・・
少しずつ体力つけていかないとかあ
やる気は回復していたけどこの調子だと仕事にならんかもしれない・・・
少しずつ体力つけていかないとかあ
>>672
散歩最強伝説。
自分は最初は少しづつから始めて今では15000歩(携帯電話の万歩計)
歩くが、明らかに回復が早かったよ。
歩くときも一歩一歩歩くときに頭のなかで『一歩、一歩、前へ、前へ…』
と繰り返し唱えていた。
散歩最強伝説。
自分は最初は少しづつから始めて今では15000歩(携帯電話の万歩計)
歩くが、明らかに回復が早かったよ。
歩くときも一歩一歩歩くときに頭のなかで『一歩、一歩、前へ、前へ…』
と繰り返し唱えていた。
食欲と同時に性欲がゼロになったわ
枯れたまじで枯れたわ
自慰したいとかAV見たいとかまったく思わなくなった
困るわ
人間として枯れてしまうのか、このまま
少しずつ体とか動かして
人のいるとこにでて
とかおもうと出先で昨日みたいにドーンときてパニックになる…
ゆっくり、ぼちぼち、だよね
何事も
枯れたまじで枯れたわ
自慰したいとかAV見たいとかまったく思わなくなった
困るわ
人間として枯れてしまうのか、このまま
少しずつ体とか動かして
人のいるとこにでて
とかおもうと出先で昨日みたいにドーンときてパニックになる…
ゆっくり、ぼちぼち、だよね
何事も
性欲かぁ。私は女だけど、彼氏とは（相手が原因の）セックスレス数年で
別れたよ。
病気になってからは、確かに私の方もやりたいって気持ちが少なくなったけど、
でもやってもらえないっていうのはみじめだったな。病気自体は仕事が原因
だったのかなと思うけど、セックスレスは女である自分を全否定されてるようで
辛かった。だから仕事に走ってしまい体壊して、って悪循環だったんだろうな。
仕事もやめて彼とも別れて、全てを失って私は何を頑張ってたんだろうな
って思う。自分がダメなやつとしか思えなくて。なんで生きてるんだろうね。
別れたよ。
病気になってからは、確かに私の方もやりたいって気持ちが少なくなったけど、
でもやってもらえないっていうのはみじめだったな。病気自体は仕事が原因
だったのかなと思うけど、セックスレスは女である自分を全否定されてるようで
辛かった。だから仕事に走ってしまい体壊して、って悪循環だったんだろうな。
仕事もやめて彼とも別れて、全てを失って私は何を頑張ってたんだろうな
って思う。自分がダメなやつとしか思えなくて。なんで生きてるんだろうね。
生きている意味はこれからいつか見つけられるきっと
意味なんて深く考えなくていいんじゃない？
>>677
そーなるよなあ…
そーなるよなあ…
一応通院してる身だけど、今Webサイト制作の仕事ができるよう頑張ってる。
ものすごく知識がいるから、ここ半年はみっちり勉強してた。
でもまだまだ足りない……なんて言ってるとキリないから、完璧主義を捨てること、ここが肝心。
最初に入金されたら、それをもってここの卒業生となるつもりです。
ものすごく知識がいるから、ここ半年はみっちり勉強してた。
でもまだまだ足りない……なんて言ってるとキリないから、完璧主義を捨てること、ここが肝心。
最初に入金されたら、それをもってここの卒業生となるつもりです。
そのレベルでは仕事受けないほうが良いけどな
１０万の請求したとして１０万稼ぎ出すサイトを作れるかを問われる訳で
でも１０万稼ぎ出す際と作れるなら、１０万で仕事受けなくても稼げる訳で
>>675
何歳か知らんけど年齢晒せば、生きる理由を与えてくれるかもな
安売りする気はないとか生意気逝ってると誰も寄って来ないけど
１０万の請求したとして１０万稼ぎ出すサイトを作れるかを問われる訳で
でも１０万稼ぎ出す際と作れるなら、１０万で仕事受けなくても稼げる訳で
>>675
何歳か知らんけど年齢晒せば、生きる理由を与えてくれるかもな
安売りする気はないとか生意気逝ってると誰も寄って来ないけど
先生に依存してしまいそうで怖いです
依存するのは迷惑だろうし一定の距離を保っているつもりですが、
距離があっているのかどうかわかりません
依存して嫌われたら治療に支障がでそうですし
信頼と依存とはまたちがいますよね…
依存するのは迷惑だろうし一定の距離を保っているつもりですが、
距離があっているのかどうかわかりません
依存して嫌われたら治療に支障がでそうですし
信頼と依存とはまたちがいますよね…
スレ間違えましたごめんなさい
おはようございます。
今日も良い日でありますように。
今日も良い日でありますように。
薬の副作用で最も辛いのは全身がむずむずすることです
ぼくの場合はセロクエル、エビゾロフ、リスパダールがきつかった
今日はケンタッキー行きます！
ぼくの場合はセロクエル、エビゾロフ、リスパダールがきつかった
今日はケンタッキー行きます！
ケンタッキーいいね！
いい一日になりますように！！俺今日シャトレーゼかゲオいこ！
いい一日になりますように！！俺今日シャトレーゼかゲオいこ！
私、午後からヨドバシカメラに行くー♪
なにかうの？
>>687
電話機とプリンターのインク買うよー
電話機とプリンターのインク買うよー
支那鶏怖いから鶏自粛中だな
淀とか数年買い物してないなあ
欲しいものが無い
淀とか数年買い物してないなあ
欲しいものが無い
お、みんな元気だね
いいことだよー
買い物はネットショップだなー
９時にネコ便の電話で起こされたよ…
いいことだよー
買い物はネットショップだなー
９時にネコ便の電話で起こされたよ…
同じくヨドバシあたりに行く。母がPS3かVitaが欲しいというので付き添い（本当）。
今までは自分のを貸していたんだが、壊したら悪いからと言う理由で自分のが欲しいらしい。
どっちが良いか教えてくれと言うが、俺は両方ともほぼアトリエ専用機だからアドバイスしにくい。
今までは自分のを貸していたんだが、壊したら悪いからと言う理由で自分のが欲しいらしい。
どっちが良いか教えてくれと言うが、俺は両方ともほぼアトリエ専用機だからアドバイスしにくい。
ナイスマザー！
プレステ3とVITAなら、、どうなんだろ？？
ソフトがある方が良いのでは？
Blu-rayあるならVITAかな？
プレステ3とVITAなら、、どうなんだろ？？
ソフトがある方が良いのでは？
Blu-rayあるならVITAかな？
欲しいソフトがある方買えばいいじゃん、ダウンロードも含めて。据置き
機はだるいから携帯ゲーム機でいいと思う、どうせ飽きるんだから。
機はだるいから携帯ゲーム機でいいと思う、どうせ飽きるんだから。
誰かと付き合いたい
据え置きも良いよ。
太鼓の達人と専用コントローラ買ったら楽しくてハマってしまったw
今PS2でやってるけどWiiが欲しくなる。
GW後半はバイトとデート、GW明けに通院と4日連続で大変なスケジュールだけどこなせるか不安だ。
太鼓の達人と専用コントローラ買ったら楽しくてハマってしまったw
今PS2でやってるけどWiiが欲しくなる。
GW後半はバイトとデート、GW明けに通院と4日連続で大変なスケジュールだけどこなせるか不安だ。
>>695
鬱でもデートする相手がいるなんてうらやましい
鬱でもデートする相手がいるなんてうらやましい
ほんと
メールの返事がこないと嫌われたのかなとかビクビクするんだけど
もうあまりメールしないようにしよう
メールの返事がこないと嫌われたのかなとかビクビクするんだけど
もうあまりメールしないようにしよう
ゲームはあとで振り返った時に空しく成るから駄目だな
何も残ってないしドラクエにつぎ込んだ貴重な膨大な時間を返せ
対人相手が一番疲れるな
異性と遊べるほど回復してるなら働けるんじゃ
生理休暇で休んでおいて
休暇明けに遊園地のお土産買って来てる違和感を感じる
遊んでないで仕事しろよと
何も残ってないしドラクエにつぎ込んだ貴重な膨大な時間を返せ
対人相手が一番疲れるな
異性と遊べるほど回復してるなら働けるんじゃ
生理休暇で休んでおいて
休暇明けに遊園地のお土産買って来てる違和感を感じる
遊んでないで仕事しろよと
>>698
まずその無駄な改行をなんとかしろ
まずその無駄な改行をなんとかしろ
>>692
>>693
>>695
レスどうもです。母はBD再生環境を持っていなかったのと、アトリエシリーズがやってみたいと言うことでPS3になった。
母は携帯機が好きなのでVitaにもかなり惹かれていたけど、やっぱりBDが決め手かな。
>>693
>>695
レスどうもです。母はBD再生環境を持っていなかったのと、アトリエシリーズがやってみたいと言うことでPS3になった。
母は携帯機が好きなのでVitaにもかなり惹かれていたけど、やっぱりBDが決め手かな。
ヨドバシカメラ凄い人だったよー
コードレス電話機は気に行ったのが思ったより高かったので保留。
インク買って帰ってきた。
人ごみはやっぱり疲れるね。
あと4月始まりの手帳を買った。
今年は手帳買ってなかったんだけど、
最近動けるようになって予定をいろいろ入れたいなと思って買ったの。
なんか嬉しかった。
コードレス電話機は気に行ったのが思ったより高かったので保留。
インク買って帰ってきた。
人ごみはやっぱり疲れるね。
あと4月始まりの手帳を買った。
今年は手帳買ってなかったんだけど、
最近動けるようになって予定をいろいろ入れたいなと思って買ったの。
なんか嬉しかった。
お前ら元気そうだな
鬱というより無気力状態だよ
鬱というより無気力状態だよ
706 ：優しい名無しさん：2013/05/03(金) 18:49:12.88 ID:DrvEHD55
全く使ってない脳みそに刺激を与えてやろうと、１次方程式５０問１０分で解け！ってのを
やってみたら２時間以上かかった。。。しかもその後吐き気とフラフラで本日終了。
こんなので社会に復帰できるのかいな私(´・ω・｀)
やってみたら２時間以上かかった。。。しかもその後吐き気とフラフラで本日終了。
こんなので社会に復帰できるのかいな私(´・ω・｀)
掃除も洗濯も料理もできないのに
ドライブだけは連れてってもらってるという…
ドライブだけは連れてってもらってるという…
>>709
幸せ者だな
幸せ者だな
今日は疲れたので早いけれどもう寝ます。
明日も良い日でありますように。
おやすみなさい。
皆さま良い夢を。
明日も良い日でありますように。
おやすみなさい。
皆さま良い夢を。
おはようございます。
今日も良い日でありますように。
昨日は出かけて疲れたので、
今日は家で引越に向けて片付けをしよう。
今日も良い日でありますように。
昨日は出かけて疲れたので、
今日は家で引越に向けて片付けをしよう。
714 ：優しい名無しさん：2013/05/04(土) 08:31:53.72 ID:hNfJPODs
最近よく仕事の夢を見る。
今朝見た夢は、仕事で不備があった場合、事前に根回しをしなかった方にも責任がある。
と言った内容だった。
目が覚めてうとうとしながら考えた。
初めての職場で要領も分からないのに、仕事の不備をいちいち自分の責任として
抱え込んでしまうと自分を追い込むことになる。
「知るか、バカ野郎」と言ってしまえばいい。
でも実際には言えないから、「知るか、バカ野郎」と思うくらいで丁度いいんだと。
自分はダメな人間だと思ってたけど、「知るか、バカ野郎」と吹っ切れることで
少し楽になれた気がする。
今朝見た夢は、仕事で不備があった場合、事前に根回しをしなかった方にも責任がある。
と言った内容だった。
目が覚めてうとうとしながら考えた。
初めての職場で要領も分からないのに、仕事の不備をいちいち自分の責任として
抱え込んでしまうと自分を追い込むことになる。
「知るか、バカ野郎」と言ってしまえばいい。
でも実際には言えないから、「知るか、バカ野郎」と思うくらいで丁度いいんだと。
自分はダメな人間だと思ってたけど、「知るか、バカ野郎」と吹っ切れることで
少し楽になれた気がする。
喉の違和感が半夏厚朴湯を飲んでいたらよくなってきたみたい。
身体を温めるため紅茶生姜を飲んでいるのも効果あったかも。
冷え性なんで夏場も冷たいものは控えめにしよう。
身体を温めるため紅茶生姜を飲んでいるのも効果あったかも。
冷え性なんで夏場も冷たいものは控えめにしよう。
717 ：優しい名無しさん：2013/05/04(土) 10:51:42.77 ID:e3gGuzWt
みなさん！おはよう！
718 ：優しい名無しさん：2013/05/04(土) 11:12:22.97 ID:V/h18DuR
一生この病気を抱えることになる人もいるにはいるが、
多くの人は時間の経過とともに寛解を迎えることが出来る。
これからの人生の長さを考えれば、
今は一時的に休養が必要な時ではないか？
人生の価値観を考えたり、好きなことをして、ゆっくり休めばいい。
多くの人は時間の経過とともに寛解を迎えることが出来る。
これからの人生の長さを考えれば、
今は一時的に休養が必要な時ではないか？
人生の価値観を考えたり、好きなことをして、ゆっくり休めばいい。
719 ：優しい名無しさん：2013/05/04(土) 11:16:22.14 ID:H2a/MsfZ
自分の首を差し出して苦労の末に手に入れた休職期間も残り２週間。
昨日こっそり会社に行ってみた。不安感と切なさと懐かしさが
こみ上げて来た。でも、抗うつ剤のおかげかその感情が自分にあるのは
感じるけど動悸がしたり呼吸が苦しくなったりはしなかった。
復帰後は午前1時起床で3時から仕事。昨日から意図的に昼夜をひっくり返して
14時～20時頃までを睡眠時間に当ててそこから出勤までを自分の時間にした。
ぶっちゃけ夜型の生活は大の苦手だから、帰宅後もちゃんと起きてようとした
けど無理で、ベッドに崩れ落ちてしまった。でも、心で感じる苦しさと鏡に
映る自分の姿には少しズレがあることがわかった。体の方は以外とイケる。
慣れるまでもう少し粘ってみる。後2週間でどこまでやれるか…。
昨日こっそり会社に行ってみた。不安感と切なさと懐かしさが
こみ上げて来た。でも、抗うつ剤のおかげかその感情が自分にあるのは
感じるけど動悸がしたり呼吸が苦しくなったりはしなかった。
復帰後は午前1時起床で3時から仕事。昨日から意図的に昼夜をひっくり返して
14時～20時頃までを睡眠時間に当ててそこから出勤までを自分の時間にした。
ぶっちゃけ夜型の生活は大の苦手だから、帰宅後もちゃんと起きてようとした
けど無理で、ベッドに崩れ落ちてしまった。でも、心で感じる苦しさと鏡に
映る自分の姿には少しズレがあることがわかった。体の方は以外とイケる。
慣れるまでもう少し粘ってみる。後2週間でどこまでやれるか…。
719がうまくいきますように
肩の力抜いてね？
今日も銭湯にいってみようとおもう
温泉にちょこっと浸かってこよう
空いてる時にいこう
肩の力抜いてね？
今日も銭湯にいってみようとおもう
温泉にちょこっと浸かってこよう
空いてる時にいこう
ベッドにいると家族に怒られる
だらしないから朝にはベッドから出ろってさ
起きれたら苦労しないよ、しんどいから寝てるのに…
だらしないから朝にはベッドから出ろってさ
起きれたら苦労しないよ、しんどいから寝てるのに…
でも朝から超絶調子わるいんだ
デパス、ソラナックス、レキソタン、半夏厚朴湯に四物湯とかがんがん放り込んだよ…
ゾロがあわないのかなー
ゾロのせいでざわざわするのかなあ？
デパス、ソラナックス、レキソタン、半夏厚朴湯に四物湯とかがんがん放り込んだよ…
ゾロがあわないのかなー
ゾロのせいでざわざわするのかなあ？
ここ数日超絶鬱。
デプロメールもドグマチールもアモキサンも取ってるのに。
夕方になるまで我慢しか無い。
デプロメールもドグマチールもアモキサンも取ってるのに。
夕方になるまで我慢しか無い。
>>718
仕事のストレスからくるのなら時間をかければしっかり良くなるかもしれないが、自分のように再発を繰り返し慢性化すると治る希望も持てなくなってくるよ。
ホントに治るのか？治ったところで社会に受け皿はあるのか？と考えると悩みは尽きない。
ホントに治るのかなぁ…。
家族が神社行くたびに｢鬱病が良くなりますように｣って願ってくれてるのに良くならないよ…。
せめてフルタイムで仕事出来るようになりたい。
仕事のストレスからくるのなら時間をかければしっかり良くなるかもしれないが、自分のように再発を繰り返し慢性化すると治る希望も持てなくなってくるよ。
ホントに治るのか？治ったところで社会に受け皿はあるのか？と考えると悩みは尽きない。
ホントに治るのかなぁ…。
家族が神社行くたびに｢鬱病が良くなりますように｣って願ってくれてるのに良くならないよ…。
せめてフルタイムで仕事出来るようになりたい。
727 ：優しい名無しさん：2013/05/04(土) 13:40:03.61 ID:SnJ++Omj
もうダメもうダメ
もう無理だよ…
もう無理だよ…
寝てるのもシンドイ・・昨日今日と最悪…
早いけれどもう寝ます。
皆さまも気持ちの良い睡眠がとれますように。
おやすみなさい。
皆さまも気持ちの良い睡眠がとれますように。
おやすみなさい。
朝起きるのが辛いんじゃなくて怖いっていう人いる？
怖くて怖くて布団から出られなくなる時があって、今朝はｺﾜｲﾖｰｺﾜｲﾖｰと寝言言ってしかも泣いてたみたいで家族に心配させてしまったorz
怖くて怖くて布団から出られなくなる時があって、今朝はｺﾜｲﾖｰｺﾜｲﾖｰと寝言言ってしかも泣いてたみたいで家族に心配させてしまったorz
久々にライブ行ってはしゃいでくる
しかし死にたいと思いながら仕事行くのとちょっとした希望見つけた無職ってどっちがマシなのかな
しかし死にたいと思いながら仕事行くのとちょっとした希望見つけた無職ってどっちがマシなのかな
おはようございます
今日も良い日でありますように。
今日も良い日でありますように。
>>733
朝起きるときは睡眠浅いて感じでバサって起きちゃうけど、その後がやばいなぁ。寝れない、、起きてても意味がない。。
て悪いループ。
俺は午前中にもう嫌だ、、てなって浅～い眠りなのにネニゲに走ってしまうことがある。
その時は起きたくない、起きたくない、怖い、現実怖い、て何度起きても出られない。
朝起きるときは睡眠浅いて感じでバサって起きちゃうけど、その後がやばいなぁ。寝れない、、起きてても意味がない。。
て悪いループ。
俺は午前中にもう嫌だ、、てなって浅～い眠りなのにネニゲに走ってしまうことがある。
その時は起きたくない、起きたくない、怖い、現実怖い、て何度起きても出られない。
おはよyございます
５月５日（日）
５月５日（日）
自分は回復してきているから、
眠る時明日が楽しみな気分だし朝もまあまあ気持ち良く起きられる。
ここまで長かったけれど。
皆も回復する時が来るよ、きっと。
眠る時明日が楽しみな気分だし朝もまあまあ気持ち良く起きられる。
ここまで長かったけれど。
皆も回復する時が来るよ、きっと。
みんなおはよう。
アク禁で全然書き込みできず。家族の病気がきっかけで、他の不安どころじゃなくなり、
家族が治ったら、自分の症状も落ち着いてる。気候もいいし、花粉も治まり体力回復の
チャンスだね。
アク禁で全然書き込みできず。家族の病気がきっかけで、他の不安どころじゃなくなり、
家族が治ったら、自分の症状も落ち着いてる。気候もいいし、花粉も治まり体力回復の
チャンスだね。
>>736
楽しい事を楽しいと思う事に罪悪感を感じなくても良いと思う。
うつが回復したら、まず仕事だろって人も居るけど、復職してまた体調崩すと治らないよ(経験談)。
長い休み気分で遊び歩くのも大事なリハビリだと思う。
楽しい事を楽しいと思う事に罪悪感を感じなくても良いと思う。
うつが回復したら、まず仕事だろって人も居るけど、復職してまた体調崩すと治らないよ(経験談)。
長い休み気分で遊び歩くのも大事なリハビリだと思う。
おはようございます
こどもの日
がんばって温泉行って菖蒲湯に入ろうと思う…
何度も早期覚醒するから６時ぐらいにデパスとかソラナックスとか飲んでまた寝て
効いてきた９時頃になんとか起きる、眠いけど
起きたら近所のミスドとかにコーヒー飲みにいくようにしてる、元気なときはね
でないと半日どころか一日ぐうすか寝逃げすることもあるから
こどもの日
がんばって温泉行って菖蒲湯に入ろうと思う…
何度も早期覚醒するから６時ぐらいにデパスとかソラナックスとか飲んでまた寝て
効いてきた９時頃になんとか起きる、眠いけど
起きたら近所のミスドとかにコーヒー飲みにいくようにしてる、元気なときはね
でないと半日どころか一日ぐうすか寝逃げすることもあるから
>>745
温泉いいね！いってらっしゃーい！
温泉いいね！いってらっしゃーい！
それは愚問だろ？
誰にもわからないこと、神のみぞ知るってやつさ
だったら無責任な発言するなって？
寛解したり再発したりしながら生きていくしかない、
寛解したらラッキー、ぐらいに構えてないとよけいしんどいよ？
さきは、長い…
自分も６年経って再発、休職するなんて思ってなかったものな
今度は前より重いし
誰にもわからないこと、神のみぞ知るってやつさ
だったら無責任な発言するなって？
寛解したり再発したりしながら生きていくしかない、
寛解したらラッキー、ぐらいに構えてないとよけいしんどいよ？
さきは、長い…
自分も６年経って再発、休職するなんて思ってなかったものな
今度は前より重いし
749 ：優しい名無しさん：2013/05/05(日) 16:55:02.62 ID:7RFunrHf
>>746
温泉の方がより良いだろうがスーパー銭湯も侮れないよ。
副作用か何か知らんが、サウナは熱いだけで汗が出ないので、
熱い風呂と水風呂に交互に入り、1時間ぐらい過ごす。
好き嫌いあるが特に水風呂は気分が晴れ体中が目覚める気がして最高！！
気分が優れない人は試してみる価値ありだよ。
温泉の方がより良いだろうがスーパー銭湯も侮れないよ。
副作用か何か知らんが、サウナは熱いだけで汗が出ないので、
熱い風呂と水風呂に交互に入り、1時間ぐらい過ごす。
好き嫌いあるが特に水風呂は気分が晴れ体中が目覚める気がして最高！！
気分が優れない人は試してみる価値ありだよ。
聞いて欲しい。
うつの症状で集中力がなくなるから、読書が出来なくなる、という人がいるのをチラホラ聴いて、自分もそうだから悔しい話だけれど、お互い早く本読めるようになったら、と思っていた。
そしたら、不読症でも世間で活躍しているハリウッド俳優とかをまとめた記事をよこしてきやがった人がいる。
何だかどちらの病気をもバカにしている気がするのは自分だけか？
うつの症状で集中力がなくなるから、読書が出来なくなる、という人がいるのをチラホラ聴いて、自分もそうだから悔しい話だけれど、お互い早く本読めるようになったら、と思っていた。
そしたら、不読症でも世間で活躍しているハリウッド俳優とかをまとめた記事をよこしてきやがった人がいる。
何だかどちらの病気をもバカにしている気がするのは自分だけか？
因みにそいつはうつ病の配偶者持ち。
そいつ自身はうつではない。
そいつ自身はうつではない。
相手はあなたがうつで本が読めないくらいの症状だって知っててやってるの？
>>752
知ってる。本が大好きなのに、集中してきちんと読めない辛さを伝えている。
知ってる。本が大好きなのに、集中してきちんと読めない辛さを伝えている。
しかし、自分は以前に比べて思い込みが激しくなってるから、気にし過ぎなのかも分からなくて、ここのみんながどう感じたか知りたい。
読めないのに意味ないよな
正確に言うと、読めるけれど、集中して読めない。数頁で限界。
2chやSNSは短文だし結構流し読みで趣旨は分かる。
漫画ですら一冊読んだら疲れ切って横になってしまう。
2chやSNSは短文だし結構流し読みで趣旨は分かる。
漫画ですら一冊読んだら疲れ切って横になってしまう。
>>754
｢本が読めなくたって気にしない！｣ってメッセージを伝えたいんだと思う。
わざわざ傷つける意図は無いと思うよ。
被害妄想っぽくなる気持ちはよく解るけど。
今日も短時間のバイトしてきた。
本も読めない時期もあったけど、少しずつ回復してる。
｢本が読めなくたって気にしない！｣ってメッセージを伝えたいんだと思う。
わざわざ傷つける意図は無いと思うよ。
被害妄想っぽくなる気持ちはよく解るけど。
今日も短時間のバイトしてきた。
本も読めない時期もあったけど、少しずつ回復してる。
やはり、自分の思い込みでしょうか…。
他人の気持ちが読めなくなってる自分に自己嫌悪です。
ありがとうございます。
他人の気持ちが読めなくなってる自分に自己嫌悪です。
ありがとうございます。
トム・クルーズは文読めないらしいけど
鬱じゃなくて障害なんだよな
まあ文が上手く読めなくても立派にやってる奴いるから
君も頑張れと言いたいんじゃない？
ただ、そもそもその記事を読むこと自体
多大な苦痛だってことを忘れてる辺り配慮足りないが
鬱じゃなくて障害なんだよな
まあ文が上手く読めなくても立派にやってる奴いるから
君も頑張れと言いたいんじゃない？
ただ、そもそもその記事を読むこと自体
多大な苦痛だってことを忘れてる辺り配慮足りないが
>>756
自分も本はおろか漫画雑誌すら読めなかった時期があった。週刊漫画誌とかは買い逃すと後悔するから買うんだけど読めなくて積みまくり。
そのときは40冊くらい積んだかな。今までは掲載刺されているほとんどの漫画を読んでいたのを、好きな作品だけ読むことにすると割り切ったら随分楽になった。」
勿体ないと言えば勿体ないけど、慣れたら気にならなくなった。それよりも、不完全ながらもこの雑誌を読み終えたという達成感の方が大きくて楽になった、
自分も本はおろか漫画雑誌すら読めなかった時期があった。週刊漫画誌とかは買い逃すと後悔するから買うんだけど読めなくて積みまくり。
そのときは40冊くらい積んだかな。今までは掲載刺されているほとんどの漫画を読んでいたのを、好きな作品だけ読むことにすると割り切ったら随分楽になった。」
勿体ないと言えば勿体ないけど、慣れたら気にならなくなった。それよりも、不完全ながらもこの雑誌を読み終えたという達成感の方が大きくて楽になった、
鬱病を精神障害者！と叫び続けるおばさんがいてまいった。そのおばさんは私は身体障害者だから頭はおかしくないのよって言ってた。あのおばさんこそ、精神障害者だと思った。社会の害虫は駆除すべき。精神障害者と罵られると傷つくんだよって言っても、言葉が通じなかった。
おやすみなさい。
皆さま良い夢を。
皆さま良い夢を。
薬が効きすぎてどーしても朝起きれない。昼になる。
朝起きれないから時間がずれて薬を飲み忘れる。
新聞が読めない。文章や内容が頭に入ってこない。
だるいのと気力が出てこないので外に出れない。
夕食作りの手伝いをしただけで疲れる。
風呂入るのにも物凄い気合がいる。
薬飲んでるのに寝付くまで1時間以上かかる。
こんなんで来月職場復帰とか絶対無理だ……どうしよう。
朝起きれないから時間がずれて薬を飲み忘れる。
新聞が読めない。文章や内容が頭に入ってこない。
だるいのと気力が出てこないので外に出れない。
夕食作りの手伝いをしただけで疲れる。
風呂入るのにも物凄い気合がいる。
薬飲んでるのに寝付くまで1時間以上かかる。
こんなんで来月職場復帰とか絶対無理だ……どうしよう。
鬱病を精神障害者と罵る人はどんな気分だろう。悪口言われる人もかわいそうだが、人の心がわからず傷つける人の方が本当は哀れなのかもしれない。
みなさん食事は普通にできてますか？
わたしは食欲はあったというか、普通にお腹は空いていたのですが、
自分なんかが食事をすることは許されないと思いこんでしまって、
我慢できずに何かを食べると罪悪感でいっぱいです
勝手に一人で悩んでしまっているだけだとはわかっているんですが、なかなか食事をする気になれません
わたしは食欲はあったというか、普通にお腹は空いていたのですが、
自分なんかが食事をすることは許されないと思いこんでしまって、
我慢できずに何かを食べると罪悪感でいっぱいです
勝手に一人で悩んでしまっているだけだとはわかっているんですが、なかなか食事をする気になれません
不安で三週間分の薬をオーバードーズしてしまった。お医者さんに怒られるなぁ。病気になったのは親の暴言と暴力のせいなのに、私は悪くないのになんでこんなに苦しまないといけないの？私強くないからこれ以上耐えられない。死にたい。誰か殺してください。
まえに睡眠薬大量に飲んで、親が朦朧とした娘を病院つれていったけど主治医に大丈夫だといわれ
そのまま死んでしまった子がいたよね？
肝臓も悪くするしいいこと無いよ…
そりゃ生きてても今の状態じゃ良い事もないけど
そのまま死んでしまった子がいたよね？
肝臓も悪くするしいいこと無いよ…
そりゃ生きてても今の状態じゃ良い事もないけど
>>765
自分も薬飲んでから寝付くまで時間かかるよ。
なので9時とか早目に飲んで眠気くるまでマッタリ過ごしてる。それでだいたい11時近くに眠れる感じ。
睡眠薬を飲むタイミングを少し早めるだけでも朝少し楽になるんじゃないかな？
どうか焦らないでね。
自分も薬飲んでから寝付くまで時間かかるよ。
なので9時とか早目に飲んで眠気くるまでマッタリ過ごしてる。それでだいたい11時近くに眠れる感じ。
睡眠薬を飲むタイミングを少し早めるだけでも朝少し楽になるんじゃないかな？
どうか焦らないでね。
このスレにいるやたら攻撃的な人
（他人をバカとか害虫とかいう人）って本当に鬱？
それとも回復すれば自責感がなくなって他責感に変わる？
（他人をバカとか害虫とかいう人）って本当に鬱？
それとも回復すれば自責感がなくなって他責感に変わる？
復職前に会社近くへ引っ越すべく部屋探し始めた。
調子悪い時は通勤がほんと辛かったので。
明日いくつか見てくる。
凄いお金かかるね。でも背に腹はかえられない。
なんとしても復職して頑張るよ。
調子悪い時は通勤がほんと辛かったので。
明日いくつか見てくる。
凄いお金かかるね。でも背に腹はかえられない。
なんとしても復職して頑張るよ。
自分も電車がダメになった
降りたくて叫びそうになる時があった
座り込んでわめきたくなることも
降りたくて叫びそうになる時があった
座り込んでわめきたくなることも
>>765
眠れないのは生活時間がずれているからだよ。
つべこべ言わずに朝は頑張って７時に起床してごらん。
最初は座ってＴＶを観るのでもいいよ。なんとかベッドから出る。
それを２週間続ければなんとか上向くよ。
眠くならないならＴＶを観るなり本を読めばいい。
眠れないのは生活時間がずれているからだよ。
つべこべ言わずに朝は頑張って７時に起床してごらん。
最初は座ってＴＶを観るのでもいいよ。なんとかベッドから出る。
それを２週間続ければなんとか上向くよ。
眠くならないならＴＶを観るなり本を読めばいい。
733だけどありがとう。
同じような人がいると聞くと安心できる。
朝爽やかに目覚められるようになりたいなぁ。
同じような人がいると聞くと安心できる。
朝爽やかに目覚められるようになりたいなぁ。
入院してたら朝は無理やりでも起こされる
し昼寝は許されないし寝れなくても消灯
だからな。
まあ監視してるから自殺させない自信が
あるんやろな。
し昼寝は許されないし寝れなくても消灯
だからな。
まあ監視してるから自殺させない自信が
あるんやろな。
>>786
横レスごめんなさい
私も電車に乗るのが怖いです。閉所恐怖症ではないけど、ひとがたくさん居て、怖くて、不安で悲鳴をあげたり、泣きたくなります
不思議ですよね、、とにかく怖いんです
昨日は久しぶりに服を買って、鏡を見て愕然としました。太ったし、眉毛もひどい。身だしなみに気をつけるのも、大切ですね
昨日は外出したり何年ぶりかに髪を染めて、今日はぐったり
明日は眉を整えたいです
横レスごめんなさい
私も電車に乗るのが怖いです。閉所恐怖症ではないけど、ひとがたくさん居て、怖くて、不安で悲鳴をあげたり、泣きたくなります
不思議ですよね、、とにかく怖いんです
昨日は久しぶりに服を買って、鏡を見て愕然としました。太ったし、眉毛もひどい。身だしなみに気をつけるのも、大切ですね
昨日は外出したり何年ぶりかに髪を染めて、今日はぐったり
明日は眉を整えたいです
２ヶ月ぐらい調子いいのが続いてたのに、何か今日は朝から調子が悪いです。
居間で横になっててもしょうがないので、早々に布団で寝ます。
また、悪い時期の波が来たんじゃありませんように…。
ここんとこ色々動いてはいたけど、そんなに無理はしてないけどなぁ。
まだ仕事始めてなくて良かったです。
居間で横になっててもしょうがないので、早々に布団で寝ます。
また、悪い時期の波が来たんじゃありませんように…。
ここんとこ色々動いてはいたけど、そんなに無理はしてないけどなぁ。
まだ仕事始めてなくて良かったです。
確かにパニック障害は過去に二回ひどい発作起こした
電車の中と、家の中で。
でもそれ以降でなかったんだ
パニック障害ほどの症状は無いんだけどね
でも分類するならパニック障害とか社会性不安障害とかかな
人がうじゃうじゃいて喋っててそれが視覚的にも聴覚的にもしんどくなって
ぐるぐるして、わーっと混乱を起こすんだよね…
電車の中と、家の中で。
でもそれ以降でなかったんだ
パニック障害ほどの症状は無いんだけどね
でも分類するならパニック障害とか社会性不安障害とかかな
人がうじゃうじゃいて喋っててそれが視覚的にも聴覚的にもしんどくなって
ぐるぐるして、わーっと混乱を起こすんだよね…
医者には言ってある
>>790
私もパニック障害と言うほどの症状ではないんだけど。
電車に乗っていると嫌で嫌で叫びだしたくなる。
ただただ我慢している。
なんでそんなに電車が嫌なのか自分でもわからない。
主治医によく相談してみるよ。ありがとう。
自分のわがままかと思ってたこともあって、
詳しく主治医に話していない。
私もパニック障害と言うほどの症状ではないんだけど。
電車に乗っていると嫌で嫌で叫びだしたくなる。
ただただ我慢している。
なんでそんなに電車が嫌なのか自分でもわからない。
主治医によく相談してみるよ。ありがとう。
自分のわがままかと思ってたこともあって、
詳しく主治医に話していない。
>>793
俺は糞がつくほどの田舎で鬱になるまでは電車に乗ったことはなかった。
鬱を発症し休職。復職の際に私有車通勤禁止され、電車通勤で一時間半
乗ることになったが、最初は泣きたいぐらい緊張、人の目が気になるのと
満員で自分のテリトリーに入ってくるのを何故か嫌だった。
朝九時始まりなのに六時の電車に乗り混雑を避け、帰りは九時頃にして
回数を重ねると当たり前のようになり、今は一時間半が少々楽しみに
なったよ。
俺は糞がつくほどの田舎で鬱になるまでは電車に乗ったことはなかった。
鬱を発症し休職。復職の際に私有車通勤禁止され、電車通勤で一時間半
乗ることになったが、最初は泣きたいぐらい緊張、人の目が気になるのと
満員で自分のテリトリーに入ってくるのを何故か嫌だった。
朝九時始まりなのに六時の電車に乗り混雑を避け、帰りは九時頃にして
回数を重ねると当たり前のようになり、今は一時間半が少々楽しみに
なったよ。
795 ：優しい名無しさん：2013/05/06(月) 21:49:16.99 ID:1CRErDdS
精神病歴5年を過ぎたが人込みはダメだね。
5年も病気してると、働いているときからなのか
病気になってからなのか分からなくなってきた。
5年も病気してると、働いているときからなのか
病気になってからなのか分からなくなってきた。
うーん眠れん
眠れないよ…助けて
健常者の頃は人混みも平気だったけど今は無理だな
土日なんか絶対出掛けたくない
平日も通勤･帰宅ラッシュの時間は運転しないように徹底してるし
土日なんか絶対出掛けたくない
平日も通勤･帰宅ラッシュの時間は運転しないように徹底してるし
おはようございます
５月７日（火）
５月７日（火）
おはようございます。
夕べは珍しく寝付きが悪くてよく眠れませんでした。
今日も良い日でありますように。
夕べは珍しく寝付きが悪くてよく眠れませんでした。
今日も良い日でありますように。
おはようございます。
朝からバイト探してました。
うーん、とうなる時間が過ぎました。
朝からバイト探してました。
うーん、とうなる時間が過ぎました。
昨日遠出して（運転は家人）気分よかったのに
今日は調子悪い
無理がたたったのかな
今日は調子悪い
無理がたたったのかな
ここのところ朝は早起き、散歩もできる。安定してるけど意欲がわかない。
趣味もする気がおきないし、本も読めない、簡単なものですら目を通す気になれない。
疲れやすいけど、上向きな時には料理や掃除など家事は勢いでやってる。
気持ちって難しいね。
趣味もする気がおきないし、本も読めない、簡単なものですら目を通す気になれない。
疲れやすいけど、上向きな時には料理や掃除など家事は勢いでやってる。
気持ちって難しいね。
同じく昨夜はよく眠れなかった。
暑かったせいかな。
今日は午後から通院です。
暑かったせいかな。
今日は午後から通院です。
GW中、祖母の家に行った。
母親がアルコール依存ぶりかえしてて、こいつがいる限り
幸せにはなれないと痛感した（今は別々に暮らしてる）。
そのかわり、犬と遊んで癒された。
一昨日から風邪をひいて熱を出した。熱は多分心因性。
今日からバイト探しがんばるぞ
母親がアルコール依存ぶりかえしてて、こいつがいる限り
幸せにはなれないと痛感した（今は別々に暮らしてる）。
そのかわり、犬と遊んで癒された。
一昨日から風邪をひいて熱を出した。熱は多分心因性。
今日からバイト探しがんばるぞ
>>806
良いバイトがみつかりますように
良いバイトがみつかりますように
月一の通院に行ってきました。
安定してるけど、
意欲がわかないって凄くわかります…
安定してるけど、
意欲がわかないって凄くわかります…
あー
波が来た…
また薬がぶ飲みだよ
もうしんどいよ
自分のせいなんだよね
自分がしっかり自分を保てばいいんだよね
808通院お疲れ様
波が来た…
また薬がぶ飲みだよ
もうしんどいよ
自分のせいなんだよね
自分がしっかり自分を保てばいいんだよね
808通院お疲れ様
月一の通院は羨ましいな
ほぼ寝たきりで症状も安定しないし隔週に一度の通院も仕方ないんだけど、通院がしんどい
月一にしてもらうと本当に楽になるんだが
ほぼ寝たきりで症状も安定しないし隔週に一度の通院も仕方ないんだけど、通院がしんどい
月一にしてもらうと本当に楽になるんだが
811 ：優しい名無しさん：2013/05/07(火) 13:10:10.20 ID:GRq1XS+F
寝起きすぐに強い不安感に教われて胸が圧迫される感じで、とても辛い。
しんどいよ…泣
先生、助けて…
しんどいよ…泣
先生、助けて…
自分も症状ひどくなって月一だったのが隔週になった
813 ：優しい名無しさん：2013/05/07(火) 13:29:31.76 ID:5PaDrBjn
薬最小限にしたほうが調子良いよ
なんだこれ
なんだこれ
寝起きが辛いよね
一気に押し寄せてくる
不安と恐怖でつらくて、いきなり診察の予約するときがある
一気に押し寄せてくる
不安と恐怖でつらくて、いきなり診察の予約するときがある
安定してるけど意欲がわかない、すごくわかる
何も興味がない
今日は体調が悪い。
でも、ストレスで過食。嫌なサイクルに入りそうで恐いです
何も興味がない
今日は体調が悪い。
でも、ストレスで過食。嫌なサイクルに入りそうで恐いです
体調しんどいなぁ。
でも頑張って医者行かないと…。
医者遠いから行くだけで結構大変。
地元に良い医者がいれば良かったんだけどね。
でも頑張って医者行かないと…。
医者遠いから行くだけで結構大変。
地元に良い医者がいれば良かったんだけどね。
休んでても ストレスで腰やっちゃうし
何もせずに生きるって 苦痛だな どんどん自分自身を不安に追い込むし
おまいらも大変なんだな
何もせずに生きるって 苦痛だな どんどん自分自身を不安に追い込むし
おまいらも大変なんだな
洗濯物を取り込みに、外に出たよ。わんの水を交換して、おやつあげた
あんまり構ってあげられないし、散歩にも行けず、申し訳ない
明日は透明びんのゴミの日だから、出す準備して、夕御飯はパスして眠りたい
読書が唯一の趣味だったんだけど、簡単な家事しか出来ないや。でも、少しでも体を動かすと気持ち良い
あんまり構ってあげられないし、散歩にも行けず、申し訳ない
明日は透明びんのゴミの日だから、出す準備して、夕御飯はパスして眠りたい
読書が唯一の趣味だったんだけど、簡単な家事しか出来ないや。でも、少しでも体を動かすと気持ち良い
良くなったり悪くなったりを繰り返していてもしょうがないので、バイトに応募してしまった。
動く事で良い方向に向かう事を祈って。
頼むから、持ちこたえてくれ、俺！
動く事で良い方向に向かう事を祈って。
頼むから、持ちこたえてくれ、俺！
一回ストレッチして呼吸法やったりすると脳がスッキリするんだけどそこまで辿り着くのがキツイ…
823 ：優しい名無しさん：2013/05/07(火) 17:36:49.22 ID:5PaDrBjn
うつだと思ってたら双極二型ぽいらしい。
抗うつ薬切ってリーマスに変えたら急に安定した。
なかなか抗うつ薬だけで安定しない方は、潜在的な躁の可能性もあるかも？(自分の例だけでごめんなさい)
抗うつ薬切ってリーマスに変えたら急に安定した。
なかなか抗うつ薬だけで安定しない方は、潜在的な躁の可能性もあるかも？(自分の例だけでごめんなさい)
Dr林も言ってるけど、抗鬱薬を２年以上飲んでるのに治らないっておかしいよね。楽になった覚えはあるんだけど…
自分は新型なんじゃないかと疑ったり、適応障害の診断も受けてるから、そっちの問題解決をしないと治らないのかな、と焦ってる
早く働きたい。
自分は新型なんじゃないかと疑ったり、適応障害の診断も受けてるから、そっちの問題解決をしないと治らないのかな、と焦ってる
早く働きたい。
>>823
自分も、似た感じだった。
低空の躁うつみたいな感じで
躁のときが、少し調子のいいうつで
うつのときが、がっつりうつ。
で、リーマスも合わせて飲んでる。
状態は前よりいいかな？
それでも、まだちょっと浮き沈みあるけどね。
自分も、似た感じだった。
低空の躁うつみたいな感じで
躁のときが、少し調子のいいうつで
うつのときが、がっつりうつ。
で、リーマスも合わせて飲んでる。
状態は前よりいいかな？
それでも、まだちょっと浮き沈みあるけどね。
>>823
俺もそう診断が変わった。
一日トフラニール200レメロン45まで行ってもほとんど変わらなかったのが
医者を変えたらラミクタールとルーランで低空飛行ながら二ヶ月でだいぶ落ち着いた。
なんでそう思ったのか聞いたら、先生が言うには治りが悪いうつで以下の三点に一つでも該当すれば
双極性を疑うんだそうな。
・衝動買いをした
・徹夜でも大丈夫な時があった
・やたら怒った時があった
俺もそう診断が変わった。
一日トフラニール200レメロン45まで行ってもほとんど変わらなかったのが
医者を変えたらラミクタールとルーランで低空飛行ながら二ヶ月でだいぶ落ち着いた。
なんでそう思ったのか聞いたら、先生が言うには治りが悪いうつで以下の三点に一つでも該当すれば
双極性を疑うんだそうな。
・衝動買いをした
・徹夜でも大丈夫な時があった
・やたら怒った時があった
>>820
>>821
819です。レス・激励ありがとう。でもまだ応募しただけなんで、どうなることやら…？
医者からはとっくにＧＯサイン出てんだけど、調子に波があって躊躇してて、
でも、このままの生活してても絶対に「その時」が来るとは思えなくて…。
うまく転んでくれ！ホント、頼むよ、俺！誰でもなく、俺！
>>821
819です。レス・激励ありがとう。でもまだ応募しただけなんで、どうなることやら…？
医者からはとっくにＧＯサイン出てんだけど、調子に波があって躊躇してて、
でも、このままの生活してても絶対に「その時」が来るとは思えなくて…。
うまく転んでくれ！ホント、頼むよ、俺！誰でもなく、俺！
鬱と統失の違いってはっきり分かる方いますか？
鬱の症状が悪化すると統失になるのかと思っていたのですが…。
鬱の症状が悪化すると統失になるのかと思っていたのですが…。
>>824
常用量薬物依存状態になっているんじゃない？
自分も４、５年のんだけど治らない、意欲が湧かない、頭ぼーっという状態だったが、
断薬したらスッキリし、嘘みたいに治ったよ。
いまは何ものんでない。
もちろん、断薬は独自の判断でやった。２か月寝たきり状態になったよ。
でも、ある日突然、薬が抜けてすっきりした。
常用量薬物依存状態になっているんじゃない？
自分も４、５年のんだけど治らない、意欲が湧かない、頭ぼーっという状態だったが、
断薬したらスッキリし、嘘みたいに治ったよ。
いまは何ものんでない。
もちろん、断薬は独自の判断でやった。２か月寝たきり状態になったよ。
でも、ある日突然、薬が抜けてすっきりした。
あんまり医者を信じない方がいいよ。
体の病気じゃないから、良くならないと言われれば薬を増量し
あるいは種類を変え、また増やし…の繰り返しで
本当は認知療法と日にち薬で治るようなものでも
真性の精神病患者にされるということもあるから。
医者が藪というより精神科医療の限界だよ。
体の病気じゃないから、良くならないと言われれば薬を増量し
あるいは種類を変え、また増やし…の繰り返しで
本当は認知療法と日にち薬で治るようなものでも
真性の精神病患者にされるということもあるから。
医者が藪というより精神科医療の限界だよ。
自己暗示でもなんでもいいんだ
自分に大丈夫だって言い聞かせて
すごく調子良くなって、あれ自分大丈夫じゃん！って思って行動すると
いきなりエアポケットかブラックホールに落ちたみたいに
数倍になって不安や恐怖で胃の辺りからじわーぐわーとおかしくなる
いきなり
薬でそれを緩和する、ぼやけさせる、のがいいとは思わないけど
あの苦しさは自力でどうにもならないよ
なんでだ？
前にパキシルもらってたときは一切飲まなかった
マイナーだけたまに飲んでた
今回の再発のほうが重症で本当にしんどい
としとって、身体もよわってるから、精神も弱くなるんだろうな
自分に大丈夫だって言い聞かせて
すごく調子良くなって、あれ自分大丈夫じゃん！って思って行動すると
いきなりエアポケットかブラックホールに落ちたみたいに
数倍になって不安や恐怖で胃の辺りからじわーぐわーとおかしくなる
いきなり
薬でそれを緩和する、ぼやけさせる、のがいいとは思わないけど
あの苦しさは自力でどうにもならないよ
なんでだ？
前にパキシルもらってたときは一切飲まなかった
マイナーだけたまに飲んでた
今回の再発のほうが重症で本当にしんどい
としとって、身体もよわってるから、精神も弱くなるんだろうな
何やかんやでやっぱり寝れん
耳栓してても中途覚醒するしイライラはんぱないわ
耳栓してても中途覚醒するしイライラはんぱないわ
好きで鬱病になったわけじゃないのに、精神障害者！精神障害者！と罵られた。
その人は私は身体障害者だから、精神障害者と違って、頭はおかしくないと言った。
その精神障害者は腎臓が悪いだけで、本当は働けるけど、生活保護もらってる。働かない理由を聞いたら、田舎だから仕事が見つからない、車がないからって。
免許取って都会で生活保護もらいながら働けばいいのにと言ったら、図星だったのか逆キレされたw
その人は私は身体障害者だから、精神障害者と違って、頭はおかしくないと言った。
その精神障害者は腎臓が悪いだけで、本当は働けるけど、生活保護もらってる。働かない理由を聞いたら、田舎だから仕事が見つからない、車がないからって。
免許取って都会で生活保護もらいながら働けばいいのにと言ったら、図星だったのか逆キレされたw
おはようございます
５月８日（水）
５月８日（水）
おはようございます
昨日バイトの面接に行ったんですが
話を聞いたら自分には無理そうだったので
断りの電話入れなきゃ
また次のとこに頑張って電話しなきゃな
この病気になってから自分の限界を知って
無理のないようにやっていく事を学んだ
できないものは仕方ないっていう諦めも大事だよね
昨日バイトの面接に行ったんですが
話を聞いたら自分には無理そうだったので
断りの電話入れなきゃ
また次のとこに頑張って電話しなきゃな
この病気になってから自分の限界を知って
無理のないようにやっていく事を学んだ
できないものは仕方ないっていう諦めも大事だよね
>>837
ツレうつでも｢出来ないことは諦めちゃえば？｣って言葉もあったし、やれる事だけやったら良いよ。
自分も週4のバイトしたら一ヶ月で悪化したから週2のバイトをマターリ続けてる。
月3ﾏｿくらいにしかならないけどこれ以上は無理っぽいので仕方ない。
ツレうつでも｢出来ないことは諦めちゃえば？｣って言葉もあったし、やれる事だけやったら良いよ。
自分も週4のバイトしたら一ヶ月で悪化したから週2のバイトをマターリ続けてる。
月3ﾏｿくらいにしかならないけどこれ以上は無理っぽいので仕方ない。
>>837
お疲れさまでした
837さんの前向きさに勇気を貰って、自分も布団を干したり、朝から頑張れました
何事も６割って大切ですよね。自分もオールオアナッシング、いつも全力が正しいと思っていました。疲れたので、少し横になります
>>838さん
スレチですが、、
ツレうつの旦那様は、新型うつだったそうです。。
育児が、見ていられません…
お疲れさまでした
837さんの前向きさに勇気を貰って、自分も布団を干したり、朝から頑張れました
何事も６割って大切ですよね。自分もオールオアナッシング、いつも全力が正しいと思っていました。疲れたので、少し横になります
>>838さん
スレチですが、、
ツレうつの旦那様は、新型うつだったそうです。。
育児が、見ていられません…
>>839
どんな育児だったの？
どんな育児だったの？
昨日の夜から落ちて全然這い上がれない
結局20時間ぐらい寝てしまたｔけどまだ寝逃げしたい
今日は出なきゃいけない日なのに
結局20時間ぐらい寝てしまたｔけどまだ寝逃げしたい
今日は出なきゃいけない日なのに
>>840
スレチなので最後で…
確かツレはそのまま奥さんの漫画のプロデューサーになって、主夫になった
子どもが生まれて、３歳時検診は受診拒否、トイレトレーニングは投げ出して、３歳なのにおむつ愛用で言葉も少ない。自分の趣味の電車優先
リハビリに読んでみると良いかも。マンガだから、読み易いよ
今、週２、３、～３時間OKのバイトの求人探した。見つけたけど、全部電車通勤だ、、
スレチなので最後で…
確かツレはそのまま奥さんの漫画のプロデューサーになって、主夫になった
子どもが生まれて、３歳時検診は受診拒否、トイレトレーニングは投げ出して、３歳なのにおむつ愛用で言葉も少ない。自分の趣味の電車優先
リハビリに読んでみると良いかも。マンガだから、読み易いよ
今、週２、３、～３時間OKのバイトの求人探した。見つけたけど、全部電車通勤だ、、
波はあれどわりと安定してる。今日も自転車だけど朝買い物がてら出かけてきた。
もう１年経って、自分なりに症状の分析出来るんだけど、安定してる時って
自分でさえ本当の底だった時の辛さを忘れかけてるというか、頭と体はやっぱり違うね。
他人に理解してもらうのは、同じ状態になった人か、よほど理解力のある人じゃないと無理だね。
もう１年経って、自分なりに症状の分析出来るんだけど、安定してる時って
自分でさえ本当の底だった時の辛さを忘れかけてるというか、頭と体はやっぱり違うね。
他人に理解してもらうのは、同じ状態になった人か、よほど理解力のある人じゃないと無理だね。
水曜日はトイレ掃除の日。
太ったというか、顔の骨格自体が横に広がった気がする。
頭を使ってないから、表情も消え失せた。
すれ違う人が皆驚いた顔をして見てくる。よっぽど醜い姿になってるんだろう
太ったというか、顔の骨格自体が横に広がった気がする。
頭を使ってないから、表情も消え失せた。
すれ違う人が皆驚いた顔をして見てくる。よっぽど醜い姿になってるんだろう
部屋があまりにもちらかってきたんで掃除してたら急に電球切れみたいにチラチラと感じがおかしくなってきた。何か泣きたくなってきた。やる気がなくなる寸前…。
848 ：優しい名無しさん：2013/05/08(水) 17:05:03.55 ID:d2rVlOQQ
私のうつの原因は異動になった職場でのいじめでした。
当然会社も辞めるしかありませんでした。
以前はあんなにバリバリやってたのに、
40歳過ぎた今ではどこも採用してくれるわけもなく
無職のになってもう3年になります。
なるべく過去のことは思い出さないように努力はしていますが、
それでもどうしてもバリバリやってた頃のことを想い出してしまう。
異動さえなければこんな悲惨な目には遭って無かっただろうと思うと
うつが更に悪化するのが自分でも解ります。それでもどうしても思い出して
しまいます。
今はとにかく過去を思い出さないようになりたいです。
当然会社も辞めるしかありませんでした。
以前はあんなにバリバリやってたのに、
40歳過ぎた今ではどこも採用してくれるわけもなく
無職のになってもう3年になります。
なるべく過去のことは思い出さないように努力はしていますが、
それでもどうしてもバリバリやってた頃のことを想い出してしまう。
異動さえなければこんな悲惨な目には遭って無かっただろうと思うと
うつが更に悪化するのが自分でも解ります。それでもどうしても思い出して
しまいます。
今はとにかく過去を思い出さないようになりたいです。
2週間振りに出掛けたら、希死念慮がものすごい出た
用事で仕方なく出たけど、出なきゃ良かったと思うくらいしんどい
もう家から永遠に出たくないや
用事で仕方なく出たけど、出なきゃ良かったと思うくらいしんどい
もう家から永遠に出たくないや
850 ：優しい名無しさん：2013/05/08(水) 17:18:35.43 ID:xxXBkRgf
>>848
とりあえず最悪な環境から抜け出せたことを喜べ。
辞めたことを後悔しウジウジしても現実は変わらない、受けとめろ。
といっても簡単なことじゃないよな。
とにかく今は心も体も最悪のときのストレスで疲れまくっている状態だから、
眠剤に頼っても良いからガッツリ寝て、ダラダラ過ごせ。
とりあえず最悪な環境から抜け出せたことを喜べ。
辞めたことを後悔しウジウジしても現実は変わらない、受けとめろ。
といっても簡単なことじゃないよな。
とにかく今は心も体も最悪のときのストレスで疲れまくっている状態だから、
眠剤に頼っても良いからガッツリ寝て、ダラダラ過ごせ。
851 ：優しい名無しさん：2013/05/08(水) 17:27:07.88 ID:d2rVlOQQ
852 ：優しい名無しさん：2013/05/08(水) 17:37:48.46 ID:xxXBkRgf
>>851
ここに集う人間は当然みんな似たような経験をしているさ。
あなた以上に壮絶な環境に耐えていた人もたくさんいる。
あなたは一人ではない。
ただ、誰でも書き込める2ちゃんなだけに嘘や攻撃もあるよ。
ここに集う人間は当然みんな似たような経験をしているさ。
あなた以上に壮絶な環境に耐えていた人もたくさんいる。
あなたは一人ではない。
ただ、誰でも書き込める2ちゃんなだけに嘘や攻撃もあるよ。
>>848と同じ世代で、現在療養中なんだが、俺はすごい経験をした。
それは、過去に誹謗中傷の類いじめを受けた当時の会社の同僚の氏名
を、すっかり忘れて、記憶の彼方に葬り去っていたという事だった。
久々に会った加害者とは別の同僚が、「○○が最近△△をしていてね」と
言って来たが、最初○○って誰だ？と話が呑み込めなかった。
症状が少し落ち着いた頃に、その○○の氏名は思い出したが
記憶から抹消されていた事を誰に話しても信じてもらえなかった。
専門的な呼び名は知らないが、ひどい記憶は人の防御反応として
一時記憶から消してしまう事があるらしい。
自分の意志で嫌な記憶を抹消できると比較的楽なんだがな。
それは、過去に誹謗中傷の類いじめを受けた当時の会社の同僚の氏名
を、すっかり忘れて、記憶の彼方に葬り去っていたという事だった。
久々に会った加害者とは別の同僚が、「○○が最近△△をしていてね」と
言って来たが、最初○○って誰だ？と話が呑み込めなかった。
症状が少し落ち着いた頃に、その○○の氏名は思い出したが
記憶から抹消されていた事を誰に話しても信じてもらえなかった。
専門的な呼び名は知らないが、ひどい記憶は人の防御反応として
一時記憶から消してしまう事があるらしい。
自分の意志で嫌な記憶を抹消できると比較的楽なんだがな。
怖い
ふあん
寂しい
こわい
こんな繰り返しつらいよ
名前だけ知っていた人が自死していたことをしった
入院するほど重い鬱だったそうで…
冥福を祈りたい
ふあん
寂しい
こわい
こんな繰り返しつらいよ
名前だけ知っていた人が自死していたことをしった
入院するほど重い鬱だったそうで…
冥福を祈りたい
おはようございます
５月９日（木）
５月９日（木）
病気が原因で付き合っていた人から別れを宣言されました。
しかも新しい彼女を作ったからとのおまけ付き。
9年一緒にすごしてきたのに薄情なやつだと思いつつ、
病気の理解がされていなかったことにも傷つきました。
今はこれ以上症状を重くさせないように前向きに忘れて生きたいと思います。
今日は診察日です。気持ちが軽くなる言葉がもらえたらいいなと思います。
しかも新しい彼女を作ったからとのおまけ付き。
9年一緒にすごしてきたのに薄情なやつだと思いつつ、
病気の理解がされていなかったことにも傷つきました。
今はこれ以上症状を重くさせないように前向きに忘れて生きたいと思います。
今日は診察日です。気持ちが軽くなる言葉がもらえたらいいなと思います。
薄情者と縁が切れて良かったじゃん
861 ：優しい名無しさん：2013/05/09(木) 11:00:20.39 ID:JxNE9Avj
うつで休職しています。
自宅では家族が私の病気とは関係なく、
ぴりぴりしており、休んだ気がしません。
どこか誰もいないところで長期休養したいんですが、
あまり費用をかけられません。
ウィークリーマンションって手もあるんですが、
他に何かありますでしょうか？
自宅では家族が私の病気とは関係なく、
ぴりぴりしており、休んだ気がしません。
どこか誰もいないところで長期休養したいんですが、
あまり費用をかけられません。
ウィークリーマンションって手もあるんですが、
他に何かありますでしょうか？
昨日からの凄まじい希死念慮でさっき発狂しかけた
死にたいスレを探して書き込んで他の人のレスを読んでたら少しずつ落ち着いてきた
あさって日帰り旅行に行くって約束だから、それまでに少しでも状態を回復させておかないとな
死にたいスレを探して書き込んで他の人のレスを読んでたら少しずつ落ち着いてきた
あさって日帰り旅行に行くって約束だから、それまでに少しでも状態を回復させておかないとな
864 ：優しい名無しさん []：2013/05/09(木) 11:20:11.95 ID:mYbVnkPc
うつの時って呼吸が浅くなるから背伸びとか横隔膜辺りを拡げるようなストレッチがいいよ
その時に深呼吸するのがいいね
身体が緊張状態だから冷やさないようにしないとね～
その時に深呼吸するのがいいね
身体が緊張状態だから冷やさないようにしないとね～
>>861
こういうのは？
】○短期入所、ショートステイについて語るスレ○
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1339239165/
あとは、昼間だけ障害者地域支援センターとかで時間を潰す手もあるけど。
地域の保健所に相談したら良い方法を教えてくれるかもしれないね。
こういうのは？
】○短期入所、ショートステイについて語るスレ○
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1339239165/
あとは、昼間だけ障害者地域支援センターとかで時間を潰す手もあるけど。
地域の保健所に相談したら良い方法を教えてくれるかもしれないね。
山に囲まれた自然いっぱいの実家にいますが、当たり前の景色だからか、うつだからか、あまり良さを実感できません
長期療養に多少お金をかけられるのであれば、温泉地の湯治場など、どうでしょう？
数ヶ月単位で療養している人もいると思いますよ
ウィークリーよりは良さそうかと
長期療養に多少お金をかけられるのであれば、温泉地の湯治場など、どうでしょう？
数ヶ月単位で療養している人もいると思いますよ
ウィークリーよりは良さそうかと
867 ：優しい名無しさん：2013/05/09(木) 13:38:43.18 ID:+C3RGFPj
凄くしんどい…。また不安感に襲われて心臓がバクバクいう。辛いよ…。泣きたい。
>>861
自分もそれ考え中。昼間誰も居ないと寂しいけど、母親と一緒だと衝突しちゃう。
地域の図書館は小さすぎて学習室もなく、ネットカフェ・自習室・普通のカフェはしごとか
いろいろ考えてるけど、どれもお金がかかるし、長時間粘れるほどじゃない。
自室に閉じこもると誰かいるのに孤独って不安感がひどいし、無職じゃアパートも借りられないし、
昼間過ごせる（調子が悪い時は横になれるところ）があるといいんだけどね。
自分もそれ考え中。昼間誰も居ないと寂しいけど、母親と一緒だと衝突しちゃう。
地域の図書館は小さすぎて学習室もなく、ネットカフェ・自習室・普通のカフェはしごとか
いろいろ考えてるけど、どれもお金がかかるし、長時間粘れるほどじゃない。
自室に閉じこもると誰かいるのに孤独って不安感がひどいし、無職じゃアパートも借りられないし、
昼間過ごせる（調子が悪い時は横になれるところ）があるといいんだけどね。
私もその名前だけしっている人の自死をしってから
その念にとりつかれてます
苦しみから解放されてよかったねとか
本当はどんな思いで逝ってしまったのかも知らずに…
その念にとりつかれてます
苦しみから解放されてよかったねとか
本当はどんな思いで逝ってしまったのかも知らずに…
872 ：優しい名無しさん：2013/05/09(木) 15:44:56.01 ID:+C3RGFPj
>>868
車があれば公園やスーパーの駐車場に停めて車の中で一日潰す
自転車があれば体力つくし広めの公園までサイクリングして休憩
天気の良い日限定だけど
あとはショッピングモールや駅のベンチとかかなぁ
車があれば公園やスーパーの駐車場に停めて車の中で一日潰す
自転車があれば体力つくし広めの公園までサイクリングして休憩
天気の良い日限定だけど
あとはショッピングモールや駅のベンチとかかなぁ
死んだらさ、すごい怖いし痛いと思うけど、楽になれると思うんだよね
でも、家族のことを考えると、出来ないチキンだ
どうしたら良いんだろう
田舎だから、噂が怖い
でも、家族のことを考えると、出来ないチキンだ
どうしたら良いんだろう
田舎だから、噂が怖い
>>874
どうしたいかにもよるけど、年金やナマポ貰って一人暮らしとか、障害者のグループホームみたいなので暮らすのは駄目かな。
どうしたいかにもよるけど、年金やナマポ貰って一人暮らしとか、障害者のグループホームみたいなので暮らすのは駄目かな。
877 ：優しい名無しさん：2013/05/09(木) 19:31:38.77 ID:U4oflNyw
>>874
そのように考えさせるのも「うつ」という病気のせいだから離して考えたほうがいいですよ
死にたいとか、周囲が刺激だらけだとか全て自分の本心じゃなくてそのように思わせる「病気(脳内構成物のバランスの崩れ)」だと思ったら少しは楽になります。
苦しいけど生きてください。これも何かの縁です。
そのように考えさせるのも「うつ」という病気のせいだから離して考えたほうがいいですよ
死にたいとか、周囲が刺激だらけだとか全て自分の本心じゃなくてそのように思わせる「病気(脳内構成物のバランスの崩れ)」だと思ったら少しは楽になります。
苦しいけど生きてください。これも何かの縁です。
最近、呼吸が浅い
なんでだろう
寝汗とかかいてるし、いやんなるなあ
なんでだろう
寝汗とかかいてるし、いやんなるなあ
うつの人は呼吸が浅いから、深呼吸するのが良いんだって。
私は昼間横になってるのをやめて、夜にウォーキングするようになったら不眠が改善したよ。
ウォーキングと言うか、散歩の速度だけど約一時間歩いてる。
寛解していないから昼間外に出るのが苦痛だけど、出来るだけ昼間も歩くようにしてる。
それまで寝たきりだったから、最初は10分歩かない内に息も切れたし足も凄い痛かったけど、一週間ぐらいで慣れたよ。
私は昼間横になってるのをやめて、夜にウォーキングするようになったら不眠が改善したよ。
ウォーキングと言うか、散歩の速度だけど約一時間歩いてる。
寛解していないから昼間外に出るのが苦痛だけど、出来るだけ昼間も歩くようにしてる。
それまで寝たきりだったから、最初は10分歩かない内に息も切れたし足も凄い痛かったけど、一週間ぐらいで慣れたよ。
そうだったのか
深呼吸してみる
夜のウォーキングって危なくない？
ライトとか持って歩いてるの？
深呼吸してみる
夜のウォーキングって危なくない？
ライトとか持って歩いてるの？
>>880
夜はバス通りで、車の通りと人通りもある住宅街を歩いてる。
ひとけの無いところは避けて歩く事にしてるよ。それでも家族からは心配されるけど。
昼間はサボる事もあるけど、夜に外に出るのは昼間ほど苦痛じゃないから、何とか続いてる。
あと歩き終わって家に着くとスカッとするねｗ
夜はバス通りで、車の通りと人通りもある住宅街を歩いてる。
ひとけの無いところは避けて歩く事にしてるよ。それでも家族からは心配されるけど。
昼間はサボる事もあるけど、夜に外に出るのは昼間ほど苦痛じゃないから、何とか続いてる。
あと歩き終わって家に着くとスカッとするねｗ
夜は空気が澄んで楽しいだろうね
心療内科の先生に診断書をもらい、
一ヶ月の休職をすることになりました。
まだ、相当悪い状態にはなっていなうらしいのですが、
仕事にしばらくいけない日が続いていました。
なんとか、恐怖心等、やる気を復活できればなと思っています。
大丈夫かな・・・
一ヶ月の休職をすることになりました。
まだ、相当悪い状態にはなっていなうらしいのですが、
仕事にしばらくいけない日が続いていました。
なんとか、恐怖心等、やる気を復活できればなと思っています。
大丈夫かな・・・
パショコン壊れた
500gbぐらいデータが！！！
慌ててmbrとkくぁmftとか調べてるけどよくわからんな
普段からバックアップが大事
500gbぐらいデータが！！！
慌ててmbrとkくぁmftとか調べてるけどよくわからんな
普段からバックアップが大事
>>883
１ヶ月ゆっくり休むといいよ
１ヶ月ゆっくり休むといいよ
産業医にカウンセラー受けて、って言われたけど
カウンセラーの胡散臭さと人と話して何が変わるの？って思ってるからどうしたもんか・・・
薬ですらプラシボで実際効果ないんだろ、って疑ってるくらいなのに
カウンセラーの胡散臭さと人と話して何が変わるの？って思ってるからどうしたもんか・・・
薬ですらプラシボで実際効果ないんだろ、って疑ってるくらいなのに
>>884
落ち着け
落ち着け
昨日は中途覚醒しなかったから今日も…！と期待した自分●ね
2時間寝て目が覚めた
しにたい
2時間寝て目が覚めた
しにたい
17時最終締め切りの仕事があるが今からじゃどうやっても間に合わない
五年前に鬱で退職してようやくやり直せると思っていたのに再発
このスレの説明でいう第二～第三段階
原稿を前にしても思考停止してしまって何もできない
やりたいんだよ仕上げたいんだよ迷惑かけたくないんだよ
これを最後にこの仕事も辞めます
だからお願い今回だけは何とか…
五年前に鬱で退職してようやくやり直せると思っていたのに再発
このスレの説明でいう第二～第三段階
原稿を前にしても思考停止してしまって何もできない
やりたいんだよ仕上げたいんだよ迷惑かけたくないんだよ
これを最後にこの仕事も辞めます
だからお願い今回だけは何とか…
うつから回復してバイト順調に行けてたのにな…
行けなくなって辞めることになりました
また立て直しです
調子戻ったら、またバイトから始めようと思います
行けなくなって辞めることになりました
また立て直しです
調子戻ったら、またバイトから始めようと思います
おはようございます
５月１０日（金）
５月１０日（金）
893 ：優しい名無しさん：2013/05/10(金) 06:22:36.38 ID:hxBsPLsr
うつ病で休職して2ヶ月とちょっと、5月いっぱい休職で6月から復帰したいんだけど体調は最初の頃とかわらない。
こんなんで復帰できるかな？
こんなんで復帰できるかな？
昨日の>>874です
生きています。
レス下さった皆様、ありがとうございます
今日、朝一番で診察を受けて、趣味を見つけること、と言われました
南無阿弥陀仏等、区別はつかないのですが、般若心経を音読しようと思います
皆様、ありがとうございました
必ず病気は治ると信じて、頑張ります
生きています。
レス下さった皆様、ありがとうございます
今日、朝一番で診察を受けて、趣味を見つけること、と言われました
南無阿弥陀仏等、区別はつかないのですが、般若心経を音読しようと思います
皆様、ありがとうございました
必ず病気は治ると信じて、頑張ります
あまりリキまずにね
寛解したらラッキー！ぐらいのスタンスでゆるゆる行きましょう
でも寛解期はきっと来るからね
今日は雨だなあ…
寛解したらラッキー！ぐらいのスタンスでゆるゆる行きましょう
でも寛解期はきっと来るからね
今日は雨だなあ…
ここの皆ならわかってくれるはずなんだけど。
住んでる賃貸マンションで今度、ケーブルテレビを引く事になったんだ。
勿論うつだから人に家に侵入なんかされたくないから、勇気を出して、ケーブルテレビ会社に電話したんだ。そうしたら、強制じゃないって言ってきたんだ。
それで安心してたらまたケーブルテレビ会社から、全世帯強制ですってビラが配られてきたんだ。
で、また電話したら、強制じゃないって。
何とも納得がいかないから、また頑張って管理会社に訊いたんだ。
そしたら強制だって。
で、またケーブルテレビ会社に電話したら、しつこいってキレられたら。
お客様のご自由ですって。
これ、どっちを信用したらいいんだ？
住んでる賃貸マンションで今度、ケーブルテレビを引く事になったんだ。
勿論うつだから人に家に侵入なんかされたくないから、勇気を出して、ケーブルテレビ会社に電話したんだ。そうしたら、強制じゃないって言ってきたんだ。
それで安心してたらまたケーブルテレビ会社から、全世帯強制ですってビラが配られてきたんだ。
で、また電話したら、強制じゃないって。
何とも納得がいかないから、また頑張って管理会社に訊いたんだ。
そしたら強制だって。
で、またケーブルテレビ会社に電話したら、しつこいってキレられたら。
お客様のご自由ですって。
これ、どっちを信用したらいいんだ？
強制じゃないよ！安心して。
私知らなかったけど他の人に教えてもらってしったの
離婚したとき即解約した
強制じゃないんだよ
だって強制的に4,000円近くぶん取るなんておかしいじゃないか
無料ならまだしも
うちは要りませんでいいよ
私知らなかったけど他の人に教えてもらってしったの
離婚したとき即解約した
強制じゃないんだよ
だって強制的に4,000円近くぶん取るなんておかしいじゃないか
無料ならまだしも
うちは要りませんでいいよ
返事がしんどいなら紙でも貼っておけば？
不要ですと。
不要ですと。
今日は暑いね。家の中はひんやりしてて、乾燥してるから加湿器つけたらムンムンして変な感じ。
散歩するにはいいんだけど、どうも気力がわかないから、家でNHKの体操やってるよ。
みんなの体操ってすんごく疲れる。今日はすでに6時台と10時少し前に2度やった。
あとは、午後3時前の放送だ。せめてもの運動不足解消。
散歩するにはいいんだけど、どうも気力がわかないから、家でNHKの体操やってるよ。
みんなの体操ってすんごく疲れる。今日はすでに6時台と10時少し前に2度やった。
あとは、午後3時前の放送だ。せめてもの運動不足解消。
調子わるい
デパス、ソラナックス、レキソタンと順にのんでるよ
やらなきゃならない仕事あるから
頑張んなきゃ…
デパス、ソラナックス、レキソタンと順にのんでるよ
やらなきゃならない仕事あるから
頑張んなきゃ…
>>898 教えてくれてありがとう。助かりました。
でも、無料なんだよね…(-.-;)
でも、無料なんだよね…(-.-;)
じゃあ、いるかいらないかで判断したらいいよ
それですむ
それですむ
病院行くの月曜日にする
10時に起きたけど12時まで寝てしまった
10時に起きたけど12時まで寝てしまった
なんだか心地悪くて落ち着かない
リハビリ出社が間近に迫っているのに、昨日ちょっと外出しただけでえらい疲れてしまった。
こんなんでやっていけるのかな。
でも今日はダメな日だから寝てよう・・・
こんなんでやっていけるのかな。
でも今日はダメな日だから寝てよう・・・
紛らわしいよね
「うちはいりません」
それでおk
「うちはいりません」
それでおk
>>897
加入は自由だけど工事は強制ってことじない?
賃貸なら後に入る人の為にも工事はしなきゃならないと思う。
また、加入しない場合はテレビが映らなくなるかもよ。
アンテナ外しちゃうわけだし・・・。
業者によく聞いてから判断したほうがいいと思うな。
加入は自由だけど工事は強制ってことじない?
賃貸なら後に入る人の為にも工事はしなきゃならないと思う。
また、加入しない場合はテレビが映らなくなるかもよ。
アンテナ外しちゃうわけだし・・・。
業者によく聞いてから判断したほうがいいと思うな。
テレビは診てないから徹底的に無視
どうしても診たければ自分で地デジアンテナぐらい建てる
nhkにマークされて別の意味でストレス鴨だが
そういう意味でもテレビや受信機の類いは一掃して診れない環境で生活してると懐にも気持ち的にも優しい
ニュースと天気予報程度ならネットでも十分
どうしても診たければ自分で地デジアンテナぐらい建てる
nhkにマークされて別の意味でストレス鴨だが
そういう意味でもテレビや受信機の類いは一掃して診れない環境で生活してると懐にも気持ち的にも優しい
ニュースと天気予報程度ならネットでも十分
911 ：優しい名無しさん：2013/05/10(金) 20:23:06.23 ID:6jbTTzG8
凄くしんどい…。身体が鉛のように重たい。食欲もない。先生…助けて…。
夕方からなんだか落ち込みはじめた。雨だからか昨日頑張ったからか…。なんだかなぁ。
楽しいことをすると罪悪感ありませんか？
少しがんばって外に出て、あるものを鑑賞して、とても楽しい気持ちになって、
ひさしぶりに声を出して笑ったりして、気分転換になってよかったと思う一方、
娯楽なんかして…とも思ってしまう…
できることからすればいいとかいうけど、やりたいこと・好きなことしかしてないじゃん、楽しやがって、と自分を追いこんでしまいます
少しがんばって外に出て、あるものを鑑賞して、とても楽しい気持ちになって、
ひさしぶりに声を出して笑ったりして、気分転換になってよかったと思う一方、
娯楽なんかして…とも思ってしまう…
できることからすればいいとかいうけど、やりたいこと・好きなことしかしてないじゃん、楽しやがって、と自分を追いこんでしまいます
914 ：優しい名無しさん：2013/05/10(金) 21:38:19.20 ID:nXrvZ/2L
一日１２時間位寝てしまったりロヒ飲んだと思ったら２時間で目が覚めてその後中々寝付けなかったり
とにかく安定しない。こんなんじゃ働くの程遠いよね…
坑鬱剤も劇的には効かない
消えたい
とにかく安定しない。こんなんじゃ働くの程遠いよね…
坑鬱剤も劇的には効かない
消えたい
風邪ひいた
>>913
そうやって自分を責めることこそうつの症状じゃないか。
娯楽を封印したらますます酷くなる。やっていい。
ただ、人には言わない方がいいと思う。
元気じゃねーかよ甘えんなって言い出す奴はきっといる。
そうやって自分を責めることこそうつの症状じゃないか。
娯楽を封印したらますます酷くなる。やっていい。
ただ、人には言わない方がいいと思う。
元気じゃねーかよ甘えんなって言い出す奴はきっといる。
体の垢も心の垢も削り落として身軽になりたい。
鏡を見ると、目が死んでるなーといつも思う。
鏡を見ると、目が死んでるなーといつも思う。
みんなおはよう。
ゴミ捨てくらい行かなきゃと思いつつまだ眠いし、億劫。
そのまま散歩出れるといいんだけど。
今日は簡単なマンガくらい読んで、簡単な衣替え出来ればいいな。一応目標。
ゴミ捨てくらい行かなきゃと思いつつまだ眠いし、億劫。
そのまま散歩出れるといいんだけど。
今日は簡単なマンガくらい読んで、簡単な衣替え出来ればいいな。一応目標。
しんどい
旦那と久々に日本橋へ買い物行くのに、楽しいはずなのに気分が乗らない。
>>919
ゆっくりお風呂に入って、お風呂上がりに外や窓辺で風にあたりながらマターリするとスッキリするよ。
ゆっくりお風呂に入って、お風呂上がりに外や窓辺で風にあたりながらマターリするとスッキリするよ。
>>922
少しでも楽しんで来て下さい
少しでも楽しんで来て下さい
>>924
興味もやりたいこともない…よくわかる…
興味もやりたいこともない…よくわかる…
日本橋に誰もいなかったらいいのになー
しかも玄関開けたら日本橋とか・・・
人が怖い、電車にも乗れない・・・こんな私でも生きてていいですか?
しかも玄関開けたら日本橋とか・・・
人が怖い、電車にも乗れない・・・こんな私でも生きてていいですか?
サバンナで獣が怖い、川を泳げないってやつでも生きてるんだから、いいに決まってるだろ。
昼寝すると必ず悪夢をみるようになってしまった
しかも起きると汗びっしょり、寝てばっかりなのにこれはきつすぎるぜ・・・
しかも起きると汗びっしょり、寝てばっかりなのにこれはきつすぎるぜ・・・
うつの原因の元彼から、Googleプラスの誘いが着たんだけど、これってどうしろと？
暇つぶし？セフレ希望？
元彼、結婚してんだけど、どいうこと？
雨だし、余計憂鬱だ。助けて優しい人！
暇つぶし？セフレ希望？
元彼、結婚してんだけど、どいうこと？
雨だし、余計憂鬱だ。助けて優しい人！
仕事が楽しくて仕事がやりたいのに仕事が忙しくて仕事が原因という事で休職してもうすぐ一年。
何をしてても仕事が気になるし、毎日仕事の事ばかり考えてしまう。
出勤練習というリハビリをやるように言われて毎週決まった日に半日だけ仕事をすると凄く楽しいし、充実感で満たされるんだけれど
帰宅後に体がドッと疲れてそれにリンクするように気持ちも数日間凹んで何もやる気が起きなくなる。
でも仕事の事が頭から離れない。
コレは本当にうつ病なのだろうか？
毎日毎日同じ事を考えて過ごしてる。
死にたくなる人の気持ちがだんだんわかってきた気がする。
何をしてても仕事が気になるし、毎日仕事の事ばかり考えてしまう。
出勤練習というリハビリをやるように言われて毎週決まった日に半日だけ仕事をすると凄く楽しいし、充実感で満たされるんだけれど
帰宅後に体がドッと疲れてそれにリンクするように気持ちも数日間凹んで何もやる気が起きなくなる。
でも仕事の事が頭から離れない。
コレは本当にうつ病なのだろうか？
毎日毎日同じ事を考えて過ごしてる。
死にたくなる人の気持ちがだんだんわかってきた気がする。
目を動かすだけで頭の中でザッって感じでめまいがする、なんだこれ
もういいよね、って静かな気持ちになって逝くと思う。
>>935
眼震じゃない？
今日、朝から眼震続いてて、立ってればひきずられるようにして座るし、
座っても収まらなくて結局倒れこんでしまう。
横になってもまだ回ってる時も多い。
激しい時は地球の自転に振り飛ばされそうな感じ。
眼震じゃない？
今日、朝から眼震続いてて、立ってればひきずられるようにして座るし、
座っても収まらなくて結局倒れこんでしまう。
横になってもまだ回ってる時も多い。
激しい時は地球の自転に振り飛ばされそうな感じ。
940 ：優しい名無しさん：2013/05/11(土) 21:08:58.93 ID:dfGEWpQO
ウォーキング日課にして
物凄く気分良くなったのに
疲労骨折してしまった
死にたい
物凄く気分良くなったのに
疲労骨折してしまった
死にたい
941 ：優しい名無しさん：2013/05/11(土) 21:22:08.21 ID:EXcqzPQi
942 ：優しい名無しさん：2013/05/11(土) 21:54:56.19 ID:9kS+vyP7
yahooブログって、結構メンヘルいるんだね。
いっぱい友達になっちゃったよ。
やってる人いる？
いっぱい友達になっちゃったよ。
やってる人いる？
母の日か…
何もプレゼント用意してない
電話する度に
「こっちのことはいいから自分のことを何とかしろ」
って言われるしな
でも電話でありがとうくらいは言わなきゃな
何もプレゼント用意してない
電話する度に
「こっちのことはいいから自分のことを何とかしろ」
って言われるしな
でも電話でありがとうくらいは言わなきゃな
コンビニのバイト始めて2週間、
覚えの悪さに2週間目で「仕事を覚えてもっと主体的に動け」と言われ
とにかく今自分がすべきことはなんだろうか？と常に考えるようになり
それから「その調子でおｋ」的なことを言われるようになった。
ほんのちょっと数日前まで、本気で辞めようかと思っていたのに
何だか急に続ける自信が出てきた。
覚えの悪さに2週間目で「仕事を覚えてもっと主体的に動け」と言われ
とにかく今自分がすべきことはなんだろうか？と常に考えるようになり
それから「その調子でおｋ」的なことを言われるようになった。
ほんのちょっと数日前まで、本気で辞めようかと思っていたのに
何だか急に続ける自信が出てきた。
945 ：優しい名無しさん：2013/05/12(日) 07:32:05.72 ID:k+scRFVs
今月末で3ヶ月の休職期間が終わり、復帰予定ですが正直まだ自信がない。
復帰できるかな？
復帰できるかな？
高卒後、アルバイト一つできず、35歳になりました。
現在、パニック障害、社会不安障害があり、うつ病があり、
医師からは就労不可を頂いているのですが、
この先どう生きていけばいいのかわかりません。
どうすればいいでしょうか？
現在は、生活保護で暮らしています。
現在、パニック障害、社会不安障害があり、うつ病があり、
医師からは就労不可を頂いているのですが、
この先どう生きていけばいいのかわかりません。
どうすればいいでしょうか？
現在は、生活保護で暮らしています。
>>949
アフェリエイトや株やFXで稼ぐくらいしか…。
ハロワで在宅の仕事はいくらでも紹介してくれますが内職はあまり稼げません…。
第一ナマポがあるなら無理に社会と関わる必要も無いのでは無いでしょうか？
アフェリエイトや株やFXで稼ぐくらいしか…。
ハロワで在宅の仕事はいくらでも紹介してくれますが内職はあまり稼げません…。
第一ナマポがあるなら無理に社会と関わる必要も無いのでは無いでしょうか？
fxはやめとけ
連日１００ピピ以上の昇竜拳食らって追証喰らうだけだ
バイトでもしたほうが遥かに稼げる
連日１００ピピ以上の昇竜拳食らって追証喰らうだけだ
バイトでもしたほうが遥かに稼げる
>>950
確かに保護生活なので、お金には困ってないのですが、（贅沢しなければ）
できれば、まとなも生活がしたいという思いもあります。
アフェリエイトには挑戦したことがあるのですが、
三か月やって収入300円だったので、止めました。
FXは資金もないですし、サブプライムで自殺した人も知っているので、
手は出せません。
保護になった時は命拾いしたと思ったのですが、
現在では、何のために生きてるか分からないです。
生きるってなんでしょうか？
確かに保護生活なので、お金には困ってないのですが、（贅沢しなければ）
できれば、まとなも生活がしたいという思いもあります。
アフェリエイトには挑戦したことがあるのですが、
三か月やって収入300円だったので、止めました。
FXは資金もないですし、サブプライムで自殺した人も知っているので、
手は出せません。
保護になった時は命拾いしたと思ったのですが、
現在では、何のために生きてるか分からないです。
生きるってなんでしょうか？
生きることは、知ることと観つけたり
今、素直に疑問に思ってることを、図書館やサイトで調べてみることから
始めてみてはいかがだろうか？
歴史研究などや文化研究など、家に居ても趣味がてらできる事はあると思う
その道を極めていけば、ひょんなことから生きる糧となることもある。
今、素直に疑問に思ってることを、図書館やサイトで調べてみることから
始めてみてはいかがだろうか？
歴史研究などや文化研究など、家に居ても趣味がてらできる事はあると思う
その道を極めていけば、ひょんなことから生きる糧となることもある。
>>952
生きてるって何だろうって家で寝てると思いますよね…。
ネットだけでも出来るなら、動画見てみたり、ネトゲやってみたり、趣味を増やす程度から始めてみては？
対ネットでも人と関わりが持てるようになれば気分も変わるかもです。
生きてるって何だろうって家で寝てると思いますよね…。
ネットだけでも出来るなら、動画見てみたり、ネトゲやってみたり、趣味を増やす程度から始めてみては？
対ネットでも人と関わりが持てるようになれば気分も変わるかもです。
相当な根気がなければアフィリエイトはほんとうにお小遣い程度にしかならないので
気分の安定してる時にネット経由でロゴひとつなどの短期の仕事を請けてます
ロゴ一つで2万円ぐらいになります。IT系の仕事も見かけますよ。探してみては？
気分の安定してる時にネット経由でロゴひとつなどの短期の仕事を請けてます
ロゴ一つで2万円ぐらいになります。IT系の仕事も見かけますよ。探してみては？
>>953
多少気になったことは調べますが、
道を究めるほどのめりこむことはできないです。
>>954
たぶん、何やっても満たされないと思います。
今までがそうなので。。。
SNSはめんどくさいけど、２ｃｈならなんとか
関わりが持てます。
>>955
すごいですね。
私にはそんな才能はないので、
難しいです。。。
生まれてきたこと自体、
間違ってたんじゃないかなっていつも思うんですよね。
人間の世界で生きるには私は弱すぎます。
神はどうして私を人間にしたのだろう。。。
多少気になったことは調べますが、
道を究めるほどのめりこむことはできないです。
>>954
たぶん、何やっても満たされないと思います。
今までがそうなので。。。
SNSはめんどくさいけど、２ｃｈならなんとか
関わりが持てます。
>>955
すごいですね。
私にはそんな才能はないので、
難しいです。。。
生まれてきたこと自体、
間違ってたんじゃないかなっていつも思うんですよね。
人間の世界で生きるには私は弱すぎます。
神はどうして私を人間にしたのだろう。。。
バイト始めたんだけど、疲れがとれない。
誰か疲れの取り方教えて。
誰か疲れの取り方教えて。
>>957
早目にお風呂に入って早目にご飯食べて早目に薬飲んで早目に寝るのが一番だと思う。
あまりに無理ならシフト減らして貰った方がいいよ。
自分はシフト増やしたら悪化して体調崩したから無理しないでね。
早目にお風呂に入って早目にご飯食べて早目に薬飲んで早目に寝るのが一番だと思う。
あまりに無理ならシフト減らして貰った方がいいよ。
自分はシフト増やしたら悪化して体調崩したから無理しないでね。
世の中不幸な人が多すぎ
俺らなど比にならないぐらい不幸な人がたくさん
この先も幸せな人が生まれる陰で
不幸な人がたくさん生まれていくと思うと
地球破壊爆弾が手元にあったら確実に使うと思う
俺らなど比にならないぐらい不幸な人がたくさん
この先も幸せな人が生まれる陰で
不幸な人がたくさん生まれていくと思うと
地球破壊爆弾が手元にあったら確実に使うと思う
しんどいよ…。胸が苦しいよ…。食欲なくてご飯食べるのもしんどい。
薬、効かないよ。
先生、助けてよ、ねぇ助けてよ…。もう前向きになれそうにないよ…。
薬、効かないよ。
先生、助けてよ、ねぇ助けてよ…。もう前向きになれそうにないよ…。
吐きそうになって不安で苦しくなったので
外に出て歩いたらマシになった…
外に出て歩いたらマシになった…
最近調子がいいから近場まで電車乗って買い物出かけたら、急にめまいが。
やばいので必要なものだけ買って、とっとと電車に乗って帰ったが、途中でバクバクしてきて、
帰って丸まってた。ダメだなぁー。
やばいので必要なものだけ買って、とっとと電車に乗って帰ったが、途中でバクバクしてきて、
帰って丸まってた。ダメだなぁー。
会社いきたくない
もういやだ
もういやだ
>>963
いえいえ。鬱病なんだから、シフトは余裕！くらいがちょうどいいと思った方がいいよ。
長く続けるつもりなら調子崩すことも考えて体調とよく相談してね。
今すでに無理してるように見えるから心配だよ。
自分は収入少ないけど今週2しか働いてない。
1年続けてるけど調子悪くてこのシフトがベストだ。
いえいえ。鬱病なんだから、シフトは余裕！くらいがちょうどいいと思った方がいいよ。
長く続けるつもりなら調子崩すことも考えて体調とよく相談してね。
今すでに無理してるように見えるから心配だよ。
自分は収入少ないけど今週2しか働いてない。
1年続けてるけど調子悪くてこのシフトがベストだ。
地獄である月曜日前の、日曜日だしね
嫌なモンが溜まってるね、しょうがないよね、解るよ
自分は、実家には絶対戻れない、手当は残り2ヶ月で、貯金は生活費が2ヶ月分
といような状況だけど、自分の慌てなさにビックリするわ・・・
危機感とかそういうのがもうどっか行ってる
どうにもならなかったら、どうにもならないんだろうなあ・・・と諦めてる
嫌なモンが溜まってるね、しょうがないよね、解るよ
自分は、実家には絶対戻れない、手当は残り2ヶ月で、貯金は生活費が2ヶ月分
といような状況だけど、自分の慌てなさにビックリするわ・・・
危機感とかそういうのがもうどっか行ってる
どうにもならなかったら、どうにもならないんだろうなあ・・・と諦めてる
おはようございます
５月１３日（月）
５月１３日（月）
おはようございます。
朝から不安感に泣きそうになって頓服飲みました。
仕事中の母に電話して母の声が聞きたい…。
昼間ひとりぼっちがツライ。誰か居ても煩わしいのに、一人だと寂しい…。
朝から不安感に泣きそうになって頓服飲みました。
仕事中の母に電話して母の声が聞きたい…。
昼間ひとりぼっちがツライ。誰か居ても煩わしいのに、一人だと寂しい…。
どんな職種の仕事をしても1日で辞めてしまうんですが、（契約・アルバイト等）
これから生きていける気がしないです。
ちなみに、転職回数100超えです。
年金・保険等は払ったことがないです。
給料も貰ったことがないです。
最近は、求人を見ても応募する気にすらならないです。
もう史んだ方がいいのでしょうか？
32歳男です。
これから生きていける気がしないです。
ちなみに、転職回数100超えです。
年金・保険等は払ったことがないです。
給料も貰ったことがないです。
最近は、求人を見ても応募する気にすらならないです。
もう史んだ方がいいのでしょうか？
32歳男です。
>>972
現在、保護で生活しているのですが、
団地住まいのため、周りが奇異の目見てきて困っています。
特に、夜になるとピンポンダッシュやノック
玄関に虫の死骸が複数置いてあったり、
子供が家の前で奇声を発したり、
あらゆる嫌がらせを受けております。
複数の精神病を併発しているため、
毎日、苦痛でたまらないです。
972さんは嫌がらせとかはないですか？
現在、保護で生活しているのですが、
団地住まいのため、周りが奇異の目見てきて困っています。
特に、夜になるとピンポンダッシュやノック
玄関に虫の死骸が複数置いてあったり、
子供が家の前で奇声を発したり、
あらゆる嫌がらせを受けております。
複数の精神病を併発しているため、
毎日、苦痛でたまらないです。
972さんは嫌がらせとかはないですか？
少しずつ、本当に少しずつ良くなってきてると思う
でもまだ職場復帰したいと思えない
サボりか怠けなのか、罪悪感なのか
でもまだ職場復帰したいと思えない
サボりか怠けなのか、罪悪感なのか
>>973
生活保護なら暮らしの心配はないね、良かった
でも周囲の偏見は辛いね
ピンポンダッシュされるなら夜は呼び出し鈴の電源を切るとか、周囲の目が気になるなら出来るだけ出掛けないようにするとか工夫が必要だね
自分は嫌がらせは無いけど犬の甲高い鳴き声や子供の奇声が勘に障るから、終日耳栓して凌いでるよ
生活保護なら暮らしの心配はないね、良かった
でも周囲の偏見は辛いね
ピンポンダッシュされるなら夜は呼び出し鈴の電源を切るとか、周囲の目が気になるなら出来るだけ出掛けないようにするとか工夫が必要だね
自分は嫌がらせは無いけど犬の甲高い鳴き声や子供の奇声が勘に障るから、終日耳栓して凌いでるよ
しんどくて涙がでそうだよ…。なんでこんな辛い思いしなきゃならないの。胸が苦しいよ。先生、助けて。もう、やりきれないよ。不安感でいっぱいだよ…
休職中だが、生きがいもなく働く意欲も湧いてこない。
この状態は薬を飲んでいれば改善するのだろうか。
それとも自分で生きがいを見つける努力をしなければならないのか。
この状態は薬を飲んでいれば改善するのだろうか。
それとも自分で生きがいを見つける努力をしなければならないのか。
>>975
私も耳栓してますが、全然効果ないです。
壁がめちゃくちゃ薄いので、
家の中で騒がれているような感覚です。
物は壊されるし、盗まれるし、
病気は悪化する一方です。
そのうち、無差別に近所の人をOOしそうで自分が
怖くもなります。
私も耳栓してますが、全然効果ないです。
壁がめちゃくちゃ薄いので、
家の中で騒がれているような感覚です。
物は壊されるし、盗まれるし、
病気は悪化する一方です。
そのうち、無差別に近所の人をOOしそうで自分が
怖くもなります。
耳栓にもいろいろ種類がありますが、カナル型イヤホンも物によっては相当遮音性優れてますよ
Etymotic ResearchのER系のイヤホンを使ってますが遮音性は耳栓より格段に上です
ただし、イヤホンとしてはかなり高価ですし、形が特殊なので耳に合う合わないが躊躇にあるので購入の際はご注意を
早く良くなるといいですね
Etymotic ResearchのER系のイヤホンを使ってますが遮音性は耳栓より格段に上です
ただし、イヤホンとしてはかなり高価ですし、形が特殊なので耳に合う合わないが躊躇にあるので購入の際はご注意を
早く良くなるといいですね
>>980
わかって貰えて嬉しいです。
さっき外で母に電話したら散歩中にも関わらず泣いてしまいました。
寂しくてツライです。
良い年の大人なのに友達にもやたら構ってちゃんになるし…。
どなたか申し訳ありませんが次スレお願いします。
わかって貰えて嬉しいです。
さっき外で母に電話したら散歩中にも関わらず泣いてしまいました。
寂しくてツライです。
良い年の大人なのに友達にもやたら構ってちゃんになるし…。
どなたか申し訳ありませんが次スレお願いします。
いけるかどうかわからないけど立てにいってみる
乙です。
ありがとう。
ありがとう。
>>978
>>979も言ってるけど、サプレッサーイヤーマフを耳栓の上からしたら遮音性が格段に上がるよ
ヘッドフォンのように長時間着けると耳が圧迫されて痛くなるから、ここぞと言うときに着けるのがｵﾇﾇﾒ
君の症状が少しでも楽になることを祈るよ
>>979も言ってるけど、サプレッサーイヤーマフを耳栓の上からしたら遮音性が格段に上がるよ
ヘッドフォンのように長時間着けると耳が圧迫されて痛くなるから、ここぞと言うときに着けるのがｵﾇﾇﾒ
君の症状が少しでも楽になることを祈るよ
>>981
いい年して家族に抱きついたりして嫌われても閉じ籠るよ。
クッションに抱きついてうずくまったりもする。仕方ないよ寂しいし不安だもん。
先生にはあまり良くないって言われるけど、我慢できないし。
いい年して家族に抱きついたりして嫌われても閉じ籠るよ。
クッションに抱きついてうずくまったりもする。仕方ないよ寂しいし不安だもん。
先生にはあまり良くないって言われるけど、我慢できないし。
>>986
不安感が来るとどうしようも無いですよね…。
今デパス追加しました。
昨夜お酒を少量ながら飲んでしまった事と、婚活相手からのメールが来ない事のせいで今日はここまで落ちたのかもしれません。
母にも心配かけるし今日はだめだめです。
不安感が来るとどうしようも無いですよね…。
今デパス追加しました。
昨夜お酒を少量ながら飲んでしまった事と、婚活相手からのメールが来ない事のせいで今日はここまで落ちたのかもしれません。
母にも心配かけるし今日はだめだめです。
>>976
一緒だよ、みんな一緒だよ
不安や恐怖やパニックで胸が苦しくてどうしていいかわからなくて
膝抱えてぶるぶるしたりしながら頓服飲んで効くまでまってる
ネコやこねこの世話してるのが生きがい
私ががんばらなきゃってまだ思える
でも２４時間何もしてやれない時もあるけどね
置き餌と水とトイレさえちゃんとしておけば大丈夫だから
捨てられてた子猫はいちばんの心の支えだわ
こんな自己有用感ででもなんとか支えにはなる
一緒だよ、みんな一緒だよ
不安や恐怖やパニックで胸が苦しくてどうしていいかわからなくて
膝抱えてぶるぶるしたりしながら頓服飲んで効くまでまってる
ネコやこねこの世話してるのが生きがい
私ががんばらなきゃってまだ思える
でも２４時間何もしてやれない時もあるけどね
置き餌と水とトイレさえちゃんとしておけば大丈夫だから
捨てられてた子猫はいちばんの心の支えだわ
こんな自己有用感ででもなんとか支えにはなる
デパスってそんなにいい薬なの？
今パキシル、デパケン、コントミン飲んでるけど
だんだん元気が続かなくなってきた
今パキシル、デパケン、コントミン飲んでるけど
だんだん元気が続かなくなってきた
とりあえずデパス、みたいな医者もいるからねえ
俺には効かなかったよ
俺には効かなかったよ
AQと表紙に書かれた質問票を、次の診察の日までに回答してくるように渡されたんだけど
うつ病や社交不安障害に関する質問票ではないみたいだけれど
何の質問票なんだろう？
うつ病や社交不安障害に関する質問票ではないみたいだけれど
何の質問票なんだろう？
一般的な薬だけどね
普通の病院でも神経性胃炎とか肩こりとかにも出される
効いているような効いていないような…
ただ私は、間質性肺炎の副作用があるので（副作用の確率としては低いのだろうけど）、こんどデパスは止めてもらってレキソタン、ソラナックス、ゾロ、半夏厚朴湯ぐらいにしたい
パキシルは暴力的になる一面があるねもlらっても飲まなかった
デパケンもいっとき飲んでたけど眠くなるぐらい
友人はデパケンで頭痛がなくなったって喜んでた
普通の病院でも神経性胃炎とか肩こりとかにも出される
効いているような効いていないような…
ただ私は、間質性肺炎の副作用があるので（副作用の確率としては低いのだろうけど）、こんどデパスは止めてもらってレキソタン、ソラナックス、ゾロ、半夏厚朴湯ぐらいにしたい
パキシルは暴力的になる一面があるねもlらっても飲まなかった
デパケンもいっとき飲んでたけど眠くなるぐらい
友人はデパケンで頭痛がなくなったって喜んでた
>>992
パキシルの副作用で暴力的になる人は、普段からお酒を飲む人に多い。
パキシルの副作用で暴力的になる人は、普段からお酒を飲む人に多い。
今日は病院の日だ
出掛けたくないなあ、ずっと家にいたいよ
出掛けたくないなあ、ずっと家にいたいよ
夜のバイトを初めて一週間。
登校拒否みたいになってしまった。
行ったら平気なんだけど、それまでがダメ。
途中覚醒ハンパないし、悪夢ばかり。
生活の為とは言え、キツい。
登校拒否みたいになってしまった。
行ったら平気なんだけど、それまでがダメ。
途中覚醒ハンパないし、悪夢ばかり。
生活の為とは言え、キツい。
今日は、携帯を修理に出して、図書館に行こうと思ったけど、中止
明日行く
落ち着かなくて般若心経を読んで、ストレッチしたら疲れた
早く治りますように
明日行く
落ち着かなくて般若心経を読んで、ストレッチしたら疲れた
早く治りますように
薬もあるし診断書もあるから病院行かなきゃいけないなぁ…
天気はいいけど出掛けるのが億劫でしかたがない…
でも行かなきゃ…
天気はいいけど出掛けるのが億劫でしかたがない…
でも行かなきゃ…
昨日30分ウォーキングしたら腰が痛い…
やっぱり急に動くとダメだな・・
やっぱり急に動くとダメだな・・
>>997
すいません、教えて頂きたいんですが、「出掛けるのが億劫」というのは、うつの症状でしょうか？
自分もあります。行かなきゃいけないのに、動けません。無気力で、頭を使わない２ちゃんなら出来ます
他は何もしたくないです
自分の場合は怠け病なのかもしれませんが、わからなくてつらいです
病院、気を付けていってらっしゃいです。
自分は、気乗りしない時は（車なので）行かないほうが良いと言われています
すいません、教えて頂きたいんですが、「出掛けるのが億劫」というのは、うつの症状でしょうか？
自分もあります。行かなきゃいけないのに、動けません。無気力で、頭を使わない２ちゃんなら出来ます
他は何もしたくないです
自分の場合は怠け病なのかもしれませんが、わからなくてつらいです
病院、気を付けていってらっしゃいです。
自分は、気乗りしない時は（車なので）行かないほうが良いと言われています
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1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。