アスペルガー症候群についてﾏﾀｰﾘ語り合うｽﾚ129

>>48 ＞どういう段階で言葉が悪いですが「逃げ」て良いのでしょうか
この台詞が出てくる時点で、あなたには「嫌なことからは逃げるものだ」という感覚が欠如している。
普通の人はこんなことしなくて良いのだけれど、あなたは自分に蓄積したストレスを
表出した身体症状などから意識的に評価して、適宜自分に休息を与えなければならない。
自分の心と体を守れるのは自分自身だけだけど、この問題に関してはあなたの鈍った「実感」は敵に他ならない。

調べてみたら、心身症に陥りやすい人間のアレキシサイミアを軽減して体性感覚を取り戻す方法として、良く瞑想やヨーガが挙げられているね。
昔親にやらされていた時期があったけど、私も久しぶりに試してみよう。
ストレスの把握に自身が無いなら精神科やカウンセラーにかかって他人の目からアドバイスを貰った方がいいかも。
http://hozawa.jp/news/2012/05/post-80.html