メンヘル板的 副腎疲労症候群に対処するスレ

ナッツとか

ドライフルーツとか

チーズとか

おやつ難しいよね
枝豆とかいいみたいだけどそんなの持ち歩けないし

私は柿ピーとかを少し食べたりしてるよ
ナッツ混ざってるし

私はSOYJOY

SOYJOYは糖質も10g前後なので、許容範囲内で便利。

SOYJOYはショートニングがはいってなかった？

お茶、コーヒー→カフェインが入っているので×
清涼飲料→白砂糖や果糖が入っているので×

副腎疲労症候群の人は喉が渇いている時は水しか飲めないのだろうか？

>>944
>お茶、コーヒー→カフェインが入っているので×
>
>副腎疲労症候群の人は喉が渇いている時は水しか飲めないのだろうか？

麦茶とかそういうのにすればOKだと思ったが。
あとは、緑茶とかでもコーヒーに比べれば少ないんで、比較的影響は少ないかと。

まあ、厳密な意味でカフェイン、砂糖を避けようとすると難しいよね。

>>943
別人だけど、ショートニング入ってないよ

>>939
ウィルソン博士の本にチーズ（プロセスチーズ）は良くないって書いてなかったっけ？

オフィスで食べられそうなのってドライフルーツかナッツ位か。

>>947
チーズはカンジダが増殖しやすい人はやめた方が安全
おからクッキーとか自作してもいいかと

>>944
副腎疲労でなくとも、カフェインや砂糖は身体に悪い
ってか、がぶ飲みしてたら健康な人でも副腎疲労になるよｗ
おとなしく白湯に塩入れて飲んどけ

ルイボスティーいいんじゃない
ノンカフェインだし抗酸化作用があるし
ハーブティーに比べたら飲んだ感じがまだお茶っぽい

昆布茶はいいですか？梅昆布茶買ってみたのだけど

一杯飲んですぐに悪い影響が出る人はともかく、そうでない人はそこまで神経質にカフェインを気にしなくてもいいと思うけどなぁ。
缶コーヒーは糖分が多すぎるのか、どうも飲用後のゲンナリ感があるので完全に断ってますが、他はそこまで気にしてません。

カフェインを完全に抜きたい方は麦茶が一番簡単かもしれませんね。
塩分が欲しければ一つまみ入れればいいですし、リットル単位で増産可能とくればコスパも抜群。
料理にもお菓子にも合いますしね。

コーヒーはやめてるけど紅茶は飲んでる
紅茶の抗菌効果で風邪予防にもなるっていうし

あとほうじ茶とか烏龍茶も飲んじゃってる

旦那がインフルエンザで寝込んで３日目
食事も寝るのも一緒だったけどうつるのも時間の問題かな
普段から関節痛と頭痛と微熱があるから感染したかわからないや
高熱が出ないと大丈夫かな

>>953
ここはあんたのブログじゃないんやで

え？違うの？

有機むき甘栗
浜風
やわらかはちみつ梅

最近買ってよさ気だったおやつ、全部セブンで買える

はちみつ梅美味しいですよね

健康のために野菜ジュースや青汁飲みたいけどカリウムが多いから飲めない
副腎回復の食事だと食べられるものが限られるからつらい

ここ数か月、ビタミンC、B群を積極的に飲んできたけど
とうとう胃がやられてしまった（泣）

残念だけど断念します

やられるよね

>>959
>ここ数か月、ビタミンC、B群を積極的に飲んできたけど
>とうとう胃がやられてしまった（泣）

俺も胃腸系が弱いんで、そうならないように
胃腸系の漢方薬と一緒に服用しているよ。

病院とかでも強い鎮痛剤とかは胃薬（ガスター１０とか）を
一緒に処方されるから、何か対策をして服用すると良いよ。

胃・腸の炎症悪化予防にはL-グルタミンがいい
念のためレバミパドも飲んでいる

内臓が痛いお

元々長い鬱治療中なんだけど
最近いきなりの顔と足の浮腫みと極度の疲労感、更に鬱、更に不眠、便秘等の症状が酷くなった。
まず普通の血液検査で異常無し
今度甲状腺と副腎の血液検査する事に。
調べててここに思い当たった。
急性症状の人ってあまりいないみたいだけど、どうなんだろう？
副腎疲労テストでは重度だけど、血液検査だけと分からないんだね。

>>964 副腎の検査って何するの？
甲状腺機能低下はあるかもね
甲状腺機能低下症と副腎疲労は併発してる人多いから
私も含めて

>>965
朝一の血液検査で、コルチゾールとACTHを調べると言われました。
甲状腺機能と一緒に。
これは私がネットやここを見て、副腎疲労じゃないか？と疑って申し出たら合わせて検査する事に。
浮腫みの後余りにも急激な怠さ、体力の低下と鬱症状が酷くなったので
医師は甲状腺機能を疑ってるようです。

>>966 朝一の血液でコルチゾールとかわかるんだね
原因がわかって治療がスタートするといいですね

>>967
>朝一の血液でコルチゾールとかわかるんだね

多分、むしろ朝一の血液じゃないと分からないんだと思うよ。

コルチゾールとかテストステロンとかもそうだけど、朝一番じゃないと
数値が下がっていってしまうから正確な判定が出来ないんだと思う。

自分も過去に似たような検査受けた時に時間が遅かったんで
後日朝一で病院いって採血されたことあるし。

>>967 ありがとう
重篤な何かが出なければこちらのサプリなんかの
色々な対処法を試してみようと思います
何しろ動くのもしんどくなってちゃってるんで、かなり検査が心配ではあります(苦笑
>>968 再採血の結果はどうでしたか？

>>969
>自分も過去に似たような検査受けた時に時間が遅かったんで
>
>再採血の結果はどうでしたか？

あー、再採血というか１回目の時は時間が遅くて、
正しい結果が出ないから採血はされなかったよ。

その時に、次来る時は採血するから早く来るように言われた感じ。

採血結果は甲状腺とか問題なかったよ。

>>970 なるほど、ありがとう
血液検査正常で良かったですね
今はサプリ等での対処ですか？

雨の日は調子悪い
クラクラする

副腎も弱いし自律神経も働かなくなってる気がする

>>972
>雨の日は調子悪い
>副腎も弱いし自律神経も働かなくなってる気がする

意識したことはなかったが、言われてみるとそうかもしれない。
今日あたりは普段よりも朝起きるのが辛かった感じがする。

毛髪ミネラル検査も受けてみようかな

耳鳴りがひどいよー

>>974
以前受けてみた。副腎に関係するといわれているマグネシウムは
やはり正常値より圧倒的に少なかった。

>>976 974です　最近私もマグネシウム不足が気になってて、でも私は
胃腸が弱くてサプリを飲み続けるとすぐ胃がやられちゃう派なので
ネットで『エプソムソルト』を買ってみた　明日から使う予定です
入浴剤としてお風呂に入れることで経皮的にマグネシウムを体内に
取り込めるんだって　効果出るといいな

俺はあおさで摂ってる

マグミットでおｋ

今の所、自分は食後なら大丈夫かな

天然塩、効くね

＜慢性疲労症候群＞患者脳内に炎症　理研チーム確認
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140405-00000009-mai-soci

VC効いてるかも　今まで1000mgだったのをここ読んで
タイムリリースを小分けに1日5000mg摂ったけど緩くもならんし続けてみよう
塩が欲しくてやばい
＞塩味が付いている食べ物に塩を振って
まさに自分

VC,VB5,百草丸で調子は上がってきた
アダプトゲンを足すか考え中

サプリメントの摂り過ぎは肝臓とか腎臓に悪そうで怖い
１日１種類くらいしか飲めない

VB5も海外のデカイのを飲んでます
ニキビにも良いみたいなので