減薬・断薬する時のうつ病の再発防止策

減薬・断薬をする場合には、具体的で安全なうつ病の再発防止策が必要になってきます。
治療の受け方、生活の仕方、食事・栄養の摂り方など、うつ病の再発防止になることについて
具体的に語り合いましょう。

薬に関することは、別スレに書き込んでください。
よろしくお願い致します。

スレ立てありがとうございました。

・ 診察時間: 12:48 - 12:50

　　　・ 体調は、おおむね良い。 睡眠時間がずれている。

　　　・ 睡眠時間
　　　　　　・ 11/24　4:00 - 7:30、8：00 - 10：25　
　　　　　　・ 11/23　9:50 - 13:45
　　　　　　・ 11/22　4:05 - 11:40　

　　　・ 処方薬: パキシル 3週間分

・ 次回予約: 12/08 （土）

２ch認知行動療法まとめサイト
http://www.wikihouse.com/cognitive/index.php?FrontPage

心の病を売り込む
http://jp.cchr.org/videos/marketing-of-madness/introduction.html

　第1章：はじめに
　第2章：向精神薬 ? その物語
　第3章：賛成なら挙手を ? DSM（精神医学の診断マニュアル）
　第4章：病気の売り込み
　第5章：向精神薬の臨床試験
　第6章：監視機関 ― そのお粗末な実態
　第7章：医師への売り込み ― 楽な商売
　第7章：向精神薬とマスメディア ― ウォール街の結婚
　第8章：誰も気付かない大規模マーケティング
　第9章：「健康診断」という名の大規模マーケティング
　第11章：医師は教えてくれない ― 向精神薬の実際の影響
　第12章：中毒と依存症
　第13章：不正に立ち向かうために何ができるか ? 取るべき行動

うつ病を治し、社会復帰するために、私たちは医療消費者として
正しい判断・選択をする必要があります。
それは、私たちの権利であり、責務です。

自分の怠惰からの判断・選択に騙されない。
他人の巧妙な嘘に騙されない。

思考面

否定的・悲観的な「条件付け」になるものを避ける
1. 新聞
2. テレビ（特にテレビドラマ）
3. 悲観的･消極的な態度を持つ知人

おやすみなさい。

>>8
ネットもだな。

ラジオやAVもよくない

皆さんは、うつ病の再発を防止するために、何に重点やポイントを置いたらいいと思いますか？
たくさんことが思い浮かぶと思いますが、何に焦点を当てたら良いと思いますか？

自分は下記の事が大事だと思いますが、考えることやすることが多すぎて、捗りません。

　1) 考え方の改善
　2) 生活習慣の改善
　3) 薬を正しく選び、継続して飲む
　4) 人間関係の調整・改善
　5) 医師や相談者を正しく選ぶ
　6) 費用の捻出と節約
　7) 社会復帰の準備

アドバイスをよろしくお願いします。

>>12
人と広く交流する事で1〜7の全部満たしていけると思う
ただ薬や医師は本当に必要な物なんだろうか？
彼等はあくまでお前を病人として捉えてるしその概念自身が思考を鈍らせると思うんだが
俺は上記の理由からこの問題で医療に頼るのを一切やめた

>>13
4) 人間関係の調整・改善 の社交面 に重点を置いて、うつの再発防止を進めて行った方が良いと言うことですね。
参考にさせて頂きます。ありがとうございました。

減薬・断薬している方は、薬物療法以外で、うつ病を安定・再発防止させるために、具体的に何をしているのですか？

>>15

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1352564944/