うつ病で療養中の過ごし方 83日目
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 8２日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1347231695/
≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 8２日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1347231695/
≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
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＼ `（ }八八ハ. 弋いソ ＿＿ / ,: : : : : | クソスレ、はっじまっるよー♪
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◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
順調なこれまで の回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
順調なこれまで の回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ〜
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ〜
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9 ：優しい名無しさん：2012/10/28(日) 08:54:59.09 ID:Ppbtarxr
別の83日埋まりましたね
こっちを再利用ということでしたのでこっちでスレします
こっちを再利用ということでしたのでこっちでスレします
11 ：優しい名無しさん：2012/10/28(日) 09:00:54.58 ID:Ppbtarxr
12 ：優しい名無しさん：2012/10/28(日) 09:06:01.35 ID:N+XcXxe+
うちのカレシ抜くの速いんだよ
オナヌー女は授乳ぬき放題
オナヌー女は授乳ぬき放題
14 ：優しい名無しさん：2012/10/28(日) 09:13:10.47 ID:Ppbtarxr
もはようございます。
寝る前に薬飲むと次の日の朝ぐったり午後回復
薬飲まないと次の日朝動けて午後ダウン
どうすりゃええんや・・・
寝る前に薬飲むと次の日の朝ぐったり午後回復
薬飲まないと次の日朝動けて午後ダウン
どうすりゃええんや・・・
うつの時って恋愛できないな
暗いし話題ないし無理に笑っても痛々しいし身体から負のオーラ出てるし
申し訳ないけど顔は良くても全然魅力ないんですよね、と言われて酷い落ち込み
暗いし話題ないし無理に笑っても痛々しいし身体から負のオーラ出てるし
申し訳ないけど顔は良くても全然魅力ないんですよね、と言われて酷い落ち込み
17 ：優しい名無しさん：2012/10/28(日) 11:13:49.64 ID:F6cB1L0Q
＞申し訳ないけど顔は良くても全然魅力ないんですよね
＞顔は良くても
＞顔は良くても
＞顔は良くても
＞顔は良くても
＞顔は良くても
ごちそうさまでした
＞顔は良くても
＞顔は良くても
＞顔は良くても
＞顔は良くても
＞顔は良くても
ごちそうさまでした
>>14
空腹時のほうが強く効くんですか！
薬が効いてるかわからないけど、もぐもぐ食べてしまいました…。
掃除板が好きだから、掃除板眺めてます。
薬のせいじゃなく、涙が止まった。ありがとう
このスレは、やさしい方ばかりで居心地が良い。
空腹時のほうが強く効くんですか！
薬が効いてるかわからないけど、もぐもぐ食べてしまいました…。
掃除板が好きだから、掃除板眺めてます。
薬のせいじゃなく、涙が止まった。ありがとう
このスレは、やさしい方ばかりで居心地が良い。
19 ：優しい名無しさん：2012/10/28(日) 11:28:37.41 ID:Ppbtarxr
>>19
鬱になる前から、胃は常に荒れてましたからね…
あっ間違えた
生活板のお掃除全般スレです
本当は自分の脳の中をシンプルに掃除したいんだけど、出来ないから皆様の掃除した！→すっきり！な感じをお裾分けして貰ってます
…元気な時に、リアル私の部屋を掃除機かける予定
鬱になる前から、胃は常に荒れてましたからね…
あっ間違えた
生活板のお掃除全般スレです
本当は自分の脳の中をシンプルに掃除したいんだけど、出来ないから皆様の掃除した！→すっきり！な感じをお裾分けして貰ってます
…元気な時に、リアル私の部屋を掃除機かける予定
21 ：優しい名無しさん：2012/10/28(日) 12:13:00.70 ID:Ppbtarxr
薬の量が増えたからぐっすり眠れる＾＾
でも社会復帰はもうできないだろうな・・・
したくもないけど。
一生遊んで暮らそ＾＾
でも社会復帰はもうできないだろうな・・・
したくもないけど。
一生遊んで暮らそ＾＾
ただひたすら苦しい。
>>23
俺、病んだり、復帰したりの繰り返しなんだよね。
君みたいに初期症状じゃないからさ。
年齢的にも詰んでるし、合併症状も出てるし。
それに、いま保護生活だし。
さすがに疲れちゃったよ、頑張ることにさ。
君は俺みたいにならないように頑張ってね。
俺、病んだり、復帰したりの繰り返しなんだよね。
君みたいに初期症状じゃないからさ。
年齢的にも詰んでるし、合併症状も出てるし。
それに、いま保護生活だし。
さすがに疲れちゃったよ、頑張ることにさ。
君は俺みたいにならないように頑張ってね。
復帰の時想像するだけで
すごくネガティブになるのはどうにかせんとな
厄介者を見る目も扱いも自業自得だもんな…
そう分かっていてもうわああってなって身動き取れなくなる
すごくネガティブになるのはどうにかせんとな
厄介者を見る目も扱いも自業自得だもんな…
そう分かっていてもうわああってなって身動き取れなくなる
27 ：ねむり ◆WZTtIzAlhQ ：2012/10/28(日) 13:42:11.10 ID:pStkzHAs
>>10
はじめまして。こんにちは。
私は一軒目のクリニックと薬とお医者さんが合わずに、勝手に断薬したとき、何かに取り憑かれたように、捨てなくてもいいものや友だちから頂いて大切にしていたお人形をゴミ袋に詰めてゴミ置き場を往復して捨ててしました。
お月様が近づいたり最中に、イライラして、お皿やお茶碗を割ったことがあります。
はじめまして。こんにちは。
私は一軒目のクリニックと薬とお医者さんが合わずに、勝手に断薬したとき、何かに取り憑かれたように、捨てなくてもいいものや友だちから頂いて大切にしていたお人形をゴミ袋に詰めてゴミ置き場を往復して捨ててしました。
お月様が近づいたり最中に、イライラして、お皿やお茶碗を割ったことがあります。
なんか最近寒くなってきてから不安感が強まってきた。毎日のように不安が押し寄せてくる。
うつ病じゃなくて不安障害なんじゃないかと思ってくるぐらいだわ。
体調は薬の副作用以外は兼ねて良好なんだけどな、今は。
うつ病じゃなくて不安障害なんじゃないかと思ってくるぐらいだわ。
体調は薬の副作用以外は兼ねて良好なんだけどな、今は。
天気のせいか季節のせいか、此処のところ午後からめっきり落ち込むことが
増えました。午前中は薬が効いてるのかそこまでつらくはないんですが…。
日課の散歩も休みがち、趣味も5分と持たず、頓服に逃げてしまいます。
このモヤモヤを医師に伝えたくて、日内変動をメモして過ごしてます。
増えました。午前中は薬が効いてるのかそこまでつらくはないんですが…。
日課の散歩も休みがち、趣味も5分と持たず、頓服に逃げてしまいます。
このモヤモヤを医師に伝えたくて、日内変動をメモして過ごしてます。
療養して胃の痛みと下痢は消えたな
何にも興味がもてない毎日
もともとそういう性格だったのもあって良くなる兆候がみいだせず辛い
図書館行っても唖然とするだけだし
もともとそういう性格だったのもあって良くなる兆候がみいだせず辛い
図書館行っても唖然とするだけだし
32 ：優しい名無しさん：2012/10/28(日) 15:27:28.61 ID:Ppbtarxr
外に出る気力があるだけまだいいよなぁ。
そんな気力もないわぁ。
もう生きてるか死んでるかようわからんでｗ
そんな気力もないわぁ。
もう生きてるか死んでるかようわからんでｗ
>>28
同じ。体は夏より楽なんだけど、日によって波があったのが、一日の中で波が激しい。
今日は昼と、2時半ごろ丸まって今どうにか起きてるけど、夕方また来るかな。
一度座布団抱えて丸まると、1時間は動けない。丸まって落ち着くから？安心するから？
なるべく普通に座っていたいんだけど、どうにもならないんだよね。
同じ。体は夏より楽なんだけど、日によって波があったのが、一日の中で波が激しい。
今日は昼と、2時半ごろ丸まって今どうにか起きてるけど、夕方また来るかな。
一度座布団抱えて丸まると、1時間は動けない。丸まって落ち着くから？安心するから？
なるべく普通に座っていたいんだけど、どうにもならないんだよね。
35 ：優しい名無しさん：2012/10/28(日) 15:44:56.86 ID:wIjyr9p8
もしかしたらもう病気は治ったんじゃないかと思える時があるけど
やっぱり不意に発作が起きる。いつになったら治るのかだけでも知りたい。
やっぱり不意に発作が起きる。いつになったら治るのかだけでも知りたい。
明日上司と話し合い
明後日病院
緊張と不安で布団に一日中だ。
なんで人はこうなると丸まってしまうのだろう。
明後日病院
緊張と不安で布団に一日中だ。
なんで人はこうなると丸まってしまうのだろう。
昨日まで意外に体調良かったから色々予定をいれたら 今日天気が悪いせいか 落ち込んでしまった…
胃の辺りが沈んだ感じ…
頓服飲んだのに上がらない…
胃の辺りが沈んだ感じ…
頓服飲んだのに上がらない…
4年と数ヵ月後に完治したけど、だいたいそれまで一進一退の攻防を繰り広げ
られていた。３年目ぐらいに、これって一年目の状態と変わらんじゃん、ヤバすぎわろ
えないと思ってたから。今は元気にお仕事行って、今も１００均でいろいろ買って
帰ってきたところ。ちなみに昔から居るアンチテンプレ派です。
だから希望を捨てないで！って言っても無理だろうな。
られていた。３年目ぐらいに、これって一年目の状態と変わらんじゃん、ヤバすぎわろ
えないと思ってたから。今は元気にお仕事行って、今も１００均でいろいろ買って
帰ってきたところ。ちなみに昔から居るアンチテンプレ派です。
だから希望を捨てないで！って言っても無理だろうな。
>>25
私はACの過労からの鬱で、他人が居ないと、自分を評価出来ないので、早く就職したいんです
褒められたいから、って変ですよね。使い捨て人員にぴったりです
疲れた、という気持ちも少しだけわかるような気がします。
ひとりで居られることが、羨ましいです。
お体、ご自愛ください
>>27
初めまして
私と同じですね
うまく治療が進まないストレスでしょうか、全部壊してやりたいです
初めて壊して、取り敢えず自分のものだけで済みましたが…
全部捨てたいです。
きっと気持ち良いだろうな
私はACの過労からの鬱で、他人が居ないと、自分を評価出来ないので、早く就職したいんです
褒められたいから、って変ですよね。使い捨て人員にぴったりです
疲れた、という気持ちも少しだけわかるような気がします。
ひとりで居られることが、羨ましいです。
お体、ご自愛ください
>>27
初めまして
私と同じですね
うまく治療が進まないストレスでしょうか、全部壊してやりたいです
初めて壊して、取り敢えず自分のものだけで済みましたが…
全部捨てたいです。
きっと気持ち良いだろうな
>>39
他人のために頑張りたい！なんて素晴らしい精神です。
ぜひとも頑張っていただきたい！！
俺は逆に人といるとめちゃくちゃ疲れるから
君のように人の輪の中に入っていける性格のほうが羨ましい。
全部壊してやりたい！！そんだけ気合はいってるなら
ジムに行ってサンドバック叩きまくったらどうだい＾＾
他人のために頑張りたい！なんて素晴らしい精神です。
ぜひとも頑張っていただきたい！！
俺は逆に人といるとめちゃくちゃ疲れるから
君のように人の輪の中に入っていける性格のほうが羨ましい。
全部壊してやりたい！！そんだけ気合はいってるなら
ジムに行ってサンドバック叩きまくったらどうだい＾＾
>>40
そんなたいそれたことじゃないです。自分が誉められるのが嬉しいから、結局、自分のためです
疲労がわからなくて、身体が先にダウンしました
私も人間が嫌いです。
でも一人じゃ生きられない細胞みたいなものだから、繋がっていたいだけです
サンドバッグじゃ、私、カッター出して引き裂くか、吊ってる紐切っちゃうかもしれない。
「何もかも（根本的に）なくなれば良いのに」と本気で思います
生き物には向かないけど、怪しいやつですね
語りすぎました
>>40さん、聞いて、そして励ましてくれてありがとう
名無しに戻ります
そんなたいそれたことじゃないです。自分が誉められるのが嬉しいから、結局、自分のためです
疲労がわからなくて、身体が先にダウンしました
私も人間が嫌いです。
でも一人じゃ生きられない細胞みたいなものだから、繋がっていたいだけです
サンドバッグじゃ、私、カッター出して引き裂くか、吊ってる紐切っちゃうかもしれない。
「何もかも（根本的に）なくなれば良いのに」と本気で思います
生き物には向かないけど、怪しいやつですね
語りすぎました
>>40さん、聞いて、そして励ましてくれてありがとう
名無しに戻ります
なんで女って文章長いの？
>>41
君、面白いなぁ。
繋がっていたいという気持ちがあるならまだ社会復帰できると思うから
焦らないでじっくり治していったらいいと思うよ。
何壊してもいいけど、身体だけは傷つけちゃ駄目だよ。
特に、リストカットとかね。
精神病患っている人は、皆、生き物には向かない。
だから、心配せんでいいよ。
君は気持ちが焦りすぎてるから気分転換できることを
見つけたらどうかな。
君、面白いなぁ。
繋がっていたいという気持ちがあるならまだ社会復帰できると思うから
焦らないでじっくり治していったらいいと思うよ。
何壊してもいいけど、身体だけは傷つけちゃ駄目だよ。
特に、リストカットとかね。
精神病患っている人は、皆、生き物には向かない。
だから、心配せんでいいよ。
君は気持ちが焦りすぎてるから気分転換できることを
見つけたらどうかな。
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明日の予定
午前：自宅待機
午後：自宅警備
午前：自宅待機
午後：自宅警備
もう最悪だ。
nhkがノックして来てまた来ますって紙挟んでいくのは地味にうざいね。
エホバも変な紙挟んでいくし同じ奴が町内回ってるのかと感じる。
エホバも変な紙挟んでいくし同じ奴が町内回ってるのかと感じる。
耳鳴りが酷くて恐くなってきた。かれこれ1ヶ月は鳴ってる。
今までこんなことなかったのに変やで。
耳鼻科に行こうと思いつつ何週間も経ってる。主治医も耳鼻科に行けって言ってた。
耳鳴り皆も鳴ったりするのか？
今までこんなことなかったのに変やで。
耳鼻科に行こうと思いつつ何週間も経ってる。主治医も耳鼻科に行けって言ってた。
耳鳴り皆も鳴ったりするのか？
因みに、自分には、あてはまらない。
耳から、明らかに聞こえてくる場合は、全くと言っていいほど、なし。
代わりに、｢頭の中に直接響くような声｣が、聞こえる。
その言葉に、自問自答していき、どんどん自分が窮地に立たされる。
｢頭の中に直接響くような声｣の内容に、背筋が寒くなることさえある。
悪夢も、よく見る。今さっきまで、見ていた。
耳から、明らかに聞こえてくる場合は、全くと言っていいほど、なし。
代わりに、｢頭の中に直接響くような声｣が、聞こえる。
その言葉に、自問自答していき、どんどん自分が窮地に立たされる。
｢頭の中に直接響くような声｣の内容に、背筋が寒くなることさえある。
悪夢も、よく見る。今さっきまで、見ていた。
頭の中にもう一人の自分がいて、死ね死ね言って来るお
無くなってた耳鳴りが最近またするようになった
おはようございます
俺も欝発祥してから耳鳴りが酷い。耳鼻科に行ったけど特に異常は無い。
もう慣れましたわ・・・
俺も欝発祥してから耳鳴りが酷い。耳鼻科に行ったけど特に異常は無い。
もう慣れましたわ・・・
ちょっとお昼寝するとすごく楽になる。
病院行ってきた。
奥さんが痴呆症らしい老夫婦は、旦那さんが説明しても何度も同じこと奥さん言ってるし、
いつも近くの人捕まえて話してるおばちゃんの今日の相手は
「あなたはそんな病気じゃない、薬が多すぎ他の病院行った方が・・・」と勝手な診断アドバイス、受付前で丸聞こえ。
金髪で見るからにDQN夫婦は、旦那が 「チェッ！」と「ハァ〜」と、たいして待ってないのに言い続けてるし、
隣にはひたすらブツブツ独り言（しかも何言ってるかわからない）人に座られて、
1人瞑想状態で目をつぶって関わらないようにしてた。
泣きながら問診室から出てきた女性もいたし、盛りだくさんすぎて疲れた。
もう今日は少し昼寝してもOKだと思おう。
奥さんが痴呆症らしい老夫婦は、旦那さんが説明しても何度も同じこと奥さん言ってるし、
いつも近くの人捕まえて話してるおばちゃんの今日の相手は
「あなたはそんな病気じゃない、薬が多すぎ他の病院行った方が・・・」と勝手な診断アドバイス、受付前で丸聞こえ。
金髪で見るからにDQN夫婦は、旦那が 「チェッ！」と「ハァ〜」と、たいして待ってないのに言い続けてるし、
隣にはひたすらブツブツ独り言（しかも何言ってるかわからない）人に座られて、
1人瞑想状態で目をつぶって関わらないようにしてた。
泣きながら問診室から出てきた女性もいたし、盛りだくさんすぎて疲れた。
もう今日は少し昼寝してもOKだと思おう。
今日は頭が全く働かない。
惚けたのかな？
と、毎回思うけど、三日に一回くらいの割合で来てるんだよね。
薬が効いたり、治りかけたら、頭も元に戻るかな？
痴呆まっしぐらな気がして怖い。
惚けたのかな？
と、毎回思うけど、三日に一回くらいの割合で来てるんだよね。
薬が効いたり、治りかけたら、頭も元に戻るかな？
痴呆まっしぐらな気がして怖い。
2時間15分間歩きてきた。
歩きながら落ち込んで胸が締め付けられるのでワイパックスを飲んだ。
そういえば未来って想像したことない。
前頭葉の動きが悪いと未来や計画ってたれられないらしい。
それ全く自分だわ。
歩きながら落ち込んで胸が締め付けられるのでワイパックスを飲んだ。
そういえば未来って想像したことない。
前頭葉の動きが悪いと未来や計画ってたれられないらしい。
それ全く自分だわ。
今日は久しぶりに体が動いたから、午前中は掃除と洗濯した。
今からお昼寝する。
今からお昼寝する。
今日は午前中寝て過ごしてしまったけど、さっき久しぶりに散歩できた。
明日は調子よければ少しずつ家事してみようかと思う
明日は調子よければ少しずつ家事してみようかと思う
雨や曇りが苦手だ。 今日は秋晴れ。
こんな日が毎日続けば元気になれるような気がする。
こんな日が毎日続けば元気になれるような気がする。
風呂入ろう
さすがに毎日活動する気力はないけど何かしないと・・・と思って
医者にも許可貰って教習所通い始めたけどやっぱりしんどいね
たまに言動がきつい教官にあたって怒鳴られまくるとかなり凹む・・・
医者にも許可貰って教習所通い始めたけどやっぱりしんどいね
たまに言動がきつい教官にあたって怒鳴られまくるとかなり凹む・・・
>>64
鬱になりはじめた頃、自分も凄い焦っててなんかしないとと思って無理やり教習所行ったけど結局駄目だったわ。
怒られるとかそういうのは大丈夫だったけど、相当集中力使って死ぬほど１時間頑張ったのにハンコもらえないと絶望感が半端無く
もう一生免許取れないんじゃないかなとかあの苦しみをまた体感するのかみたいなこと
ずっと考えて不安になってうわあああああって感じになってた。ともかく集中力無いのが辛かった。
運転の適性検査でも総合評価１−５の中で最低の１だったし。
多分今行ったらまた違う結果になるとは思うけど、そこそこ回復してきたし。
鬱になりはじめた頃、自分も凄い焦っててなんかしないとと思って無理やり教習所行ったけど結局駄目だったわ。
怒られるとかそういうのは大丈夫だったけど、相当集中力使って死ぬほど１時間頑張ったのにハンコもらえないと絶望感が半端無く
もう一生免許取れないんじゃないかなとかあの苦しみをまた体感するのかみたいなこと
ずっと考えて不安になってうわあああああって感じになってた。ともかく集中力無いのが辛かった。
運転の適性検査でも総合評価１−５の中で最低の１だったし。
多分今行ったらまた違う結果になるとは思うけど、そこそこ回復してきたし。
自分は職訓に受かっ通ってみたが、しんどくて一ヶ月でダウンした。
心臓バクバク、涙が我慢出来なくて講義中にポロポロ泣いてるし、声がでなくなってしまう。
朝にワイパックスのんで、10時頃デパス、昼にデパス、3時にデパスって感じだった。
心臓バクバク、涙が我慢出来なくて講義中にポロポロ泣いてるし、声がでなくなってしまう。
朝にワイパックスのんで、10時頃デパス、昼にデパス、3時にデパスって感じだった。
通勤訓練休んでしまった。
明日の医者は行かなきゃ…
最近良くなってきたと思ったんだけどなあ。
気分の波と皆さんどう付き合ってますか？特に良くなってきたと思って落ちた時とか。
明日の医者は行かなきゃ…
最近良くなってきたと思ったんだけどなあ。
気分の波と皆さんどう付き合ってますか？特に良くなってきたと思って落ちた時とか。
>>65
まだ第1段階で10回もやってないけど、ここ3回ハンコ貰えてないです
少し気が緩むとミスが出て、それを指摘されるとテンパってさらにミスが・・・
暗記は割と平気で学科は1段階の試験まですぐ終わったのだけど技能が早くも不安になってきた
集中力を維持するのができなくなってるように感じるからそれを改善していかないと仮免取るのも厳しそう・・・
まだ第1段階で10回もやってないけど、ここ3回ハンコ貰えてないです
少し気が緩むとミスが出て、それを指摘されるとテンパってさらにミスが・・・
暗記は割と平気で学科は1段階の試験まですぐ終わったのだけど技能が早くも不安になってきた
集中力を維持するのができなくなってるように感じるからそれを改善していかないと仮免取るのも厳しそう・・・
69 ：優しい名無しさん：2012/10/29(月) 15:56:53.30 ID:aty8Eikq
静かに療養してて欲しいわ
健常者に関わらないでくださいね
こっちまでおかしくなる
健常者に関わらないでくださいね
こっちまでおかしくなる
皆様、今日もお疲れ様。
私はやっと薬が効き始めて家事が出来る様になったけど、買物と献立を考えるのがなかなか出来なくて辛いです…。
年長の子供が居るので、週２日だけどお弁当を作るのもキツイよ…
私はやっと薬が効き始めて家事が出来る様になったけど、買物と献立を考えるのがなかなか出来なくて辛いです…。
年長の子供が居るので、週２日だけどお弁当を作るのもキツイよ…
髪を切ってきた、今日は凄い
でも声はやはり出ない、怖気付いた高くて震える小さな声がゴモゴモとしか
でも声はやはり出ない、怖気付いた高くて震える小さな声がゴモゴモとしか
明日の予定
午前：地域清掃
午後：自宅清掃
昨日は牛乳屋がセールスに来ました。
午前：地域清掃
午後：自宅清掃
昨日は牛乳屋がセールスに来ました。
時間だけが過ぎていく
寝る前にいつもこのまま起きませんように
とお願いする。もしくは自分じゃなくなってますようにと。
叶わない。
とお願いする。もしくは自分じゃなくなってますようにと。
叶わない。
>>67
ひたすら寝る。
ひたすら寝る。
>>77
そうｄな
そうｄな
>>66
よくわかる。
自分は最近社会復帰がてら働き始めたけど、まだ全然大したことしてないのに同じ感じ。
負荷の少ないリハビリ感覚から負荷をかけようとしては辞めの繰り返し。
急がば回れは事実だけど経済的な事も付いて回るしね…ちなみに療養しても6〜7段階まででこの様だから、キツい病気です。
よくわかる。
自分は最近社会復帰がてら働き始めたけど、まだ全然大したことしてないのに同じ感じ。
負荷の少ないリハビリ感覚から負荷をかけようとしては辞めの繰り返し。
急がば回れは事実だけど経済的な事も付いて回るしね…ちなみに療養しても6〜7段階まででこの様だから、キツい病気です。
なんでうつ病の人増えちゃったんだろうね．．．
納得が行かない
納得が行かない
生きてまでやりたいことがないからなぁ
仕事も世間体とか金が欲しいからやってただけ
かといって金の使い道なんて特に思い付かない
正にソレイキテルチガウ、シンデナイダケ状態
仕事も世間体とか金が欲しいからやってただけ
かといって金の使い道なんて特に思い付かない
正にソレイキテルチガウ、シンデナイダケ状態
>>81
体を動かさない仕事が増えたからじゃね？
体を動かさない仕事が増えたからじゃね？
カンボジアとかは１日１日生きるのが精一杯だからうつにならないのかな。
海外のうつ病もっと知りたい。
海外のうつ病もっと知りたい。
昨日は起き上がれなかったけど今日はお風呂に入れた。
明日、医者だから寝ます。
皆様も寒いので暖かくして寝て下さいね。
明日、医者だから寝ます。
皆様も寒いので暖かくして寝て下さいね。
86 ：優しい名無しさん：2012/10/29(月) 23:51:35.40 ID:SoA9a2UD
受診日だった。リフレックス30mg/Vds続行。状態は安定。
失業保険も残るはあと2回。来年1〜2月から働かなきゃな…
皆さーん！今日一日お疲れさまでした！感謝！それではお休みなさい！！
ヽ（´ー｀）ノ
失業保険も残るはあと2回。来年1〜2月から働かなきゃな…
皆さーん！今日一日お疲れさまでした！感謝！それではお休みなさい！！
ヽ（´ー｀）ノ
こないだ面接で留年理由をきかれたので
病気のこととかそこからどう考えたかを面接官に伝えたところ
「理路整然としてわかりにくい、こじつけでしょ？」
って一蹴された。
どれだけ正当な理由を振りかざしても、相手に伝えようと心を砕いても
それを受け取ってもらえるかは全然別の話だよね
ところで自分は理路整然としてるならわかれよって突っ込みを入れるべきだったんだろうか
病気のこととかそこからどう考えたかを面接官に伝えたところ
「理路整然としてわかりにくい、こじつけでしょ？」
って一蹴された。
どれだけ正当な理由を振りかざしても、相手に伝えようと心を砕いても
それを受け取ってもらえるかは全然別の話だよね
ところで自分は理路整然としてるならわかれよって突っ込みを入れるべきだったんだろうか
今日は飯も食えたし風呂も入れた。実に飯は3日ぶり、風呂は一週間ぶりである
暑いところにいたから、エアコンのきいた部屋が涼しくて心地良い。
寒いところにいたから、暖房のきいた部屋が暖かくて心地良い。
腹が減っているから、食べ物が美味い。
汗をかき、喉が渇いているから、飲み物が美味い。
汗をかき汚れるから、風呂で身体を洗うとサッパリする。
疲れるから、眠くなり、寝るとすっきりする。
トイレを我慢していたから、トイレで排泄するとスッキリする。
挙げればキリがないが、これらは全て当たり前だが、意外と忘れがちだ。何かをして、心身にストレスがかかり、さまざまな欲求不満になるから、それが満たされる事に喜びや幸せを感じることが出来る！
このパターンに持ち込めれば、正のスパイラルとなり、どんどん生きていることに幸せを感じることが出来るようになる。
寒いところにいたから、暖房のきいた部屋が暖かくて心地良い。
腹が減っているから、食べ物が美味い。
汗をかき、喉が渇いているから、飲み物が美味い。
汗をかき汚れるから、風呂で身体を洗うとサッパリする。
疲れるから、眠くなり、寝るとすっきりする。
トイレを我慢していたから、トイレで排泄するとスッキリする。
挙げればキリがないが、これらは全て当たり前だが、意外と忘れがちだ。何かをして、心身にストレスがかかり、さまざまな欲求不満になるから、それが満たされる事に喜びや幸せを感じることが出来る！
このパターンに持ち込めれば、正のスパイラルとなり、どんどん生きていることに幸せを感じることが出来るようになる。
普通じゃなくなる病気だもんな
まさか、息をすることさえ苦しくなるとは夢にも思ってなかった
まさか、息をすることさえ苦しくなるとは夢にも思ってなかった
おはようございます。
最近は眠剤飲まずに寝れてたのに、昨日は無理だった…寝不足。
朝が辛い…
最近は眠剤飲まずに寝れてたのに、昨日は無理だった…寝不足。
朝が辛い…
おはようございます。
朝晩寒くなってきたけど、石油ストーブつけて部屋を暖めてるときが幸せ。
エアコンでは味わえない、ストーブの何とも言えないニオイが好き。
朝晩寒くなってきたけど、石油ストーブつけて部屋を暖めてるときが幸せ。
エアコンでは味わえない、ストーブの何とも言えないニオイが好き。
>>81
製薬会社のお手軽受診啓蒙の結果
製薬会社のお手軽受診啓蒙の結果
>>88 自分も理路整然としてると通じにくいと、医師や臨床心理師に言われた事が何度かあるよ。
感情的な人間には、理路整然や論理的思考は、正論すぎてキツイと言うか付いていけないと言うか、引け目を無意識に感じる場合があるみたい。
要するに、感情的な人間って、自分が一番優れてるって誤解してるから、その辺からかと……。
今日はそれを教えてくれた臨床心理師と、感情的な人間の対処法を練る予定。
これをクリアしないと、社会復帰出来ないから。
感情的な人間には、理路整然や論理的思考は、正論すぎてキツイと言うか付いていけないと言うか、引け目を無意識に感じる場合があるみたい。
要するに、感情的な人間って、自分が一番優れてるって誤解してるから、その辺からかと……。
今日はそれを教えてくれた臨床心理師と、感情的な人間の対処法を練る予定。
これをクリアしないと、社会復帰出来ないから。
97 ：優しい名無しさん：2012/10/30(火) 12:35:47.56 ID:C9+d0G3/
おまいら、散歩しろ。
午前中はまた寝てしまった。
しかも仕事のことを思い出して苦しくなってしまった。
でもさっき、なんとかシャワーあびて頼まれた買い物に行ってこれた。
こんなでいいのかな
しかも仕事のことを思い出して苦しくなってしまった。
でもさっき、なんとかシャワーあびて頼まれた買い物に行ってこれた。
こんなでいいのかな
毎日が針のムシロだ。辛い。
みんな凄いな。一日のうちの出来なかったことより、出来たことを思い出して、褒めてやらないといけんな。自分を。
……とかいいつつこれが中々難しい。
昨日は手帳の更新とかは行けたが、耳鳴りの件で耳鼻咽喉科いったら「うつの人間は敏感に感じるだけ」と言われ謎の薬出されて泣きそうやで〜！
なんで医者の前に座ると何も言えなくなるんだろう。精神科もそう。
……とかいいつつこれが中々難しい。
昨日は手帳の更新とかは行けたが、耳鳴りの件で耳鼻咽喉科いったら「うつの人間は敏感に感じるだけ」と言われ謎の薬出されて泣きそうやで〜！
なんで医者の前に座ると何も言えなくなるんだろう。精神科もそう。
>>100
私も話すのが苦手で主治医は日記をつける様に言ってくれるんだけれど、今日は〜は出来たけど、〜は出来なかった。という書き方ではなくて 今日は〜は出来なかったけれど、〜は出来た！と順番を替えて自分を褒めてあげてねって言ってくれたよ。
焦らずにお互い、出来た！を増やして行きましょう(^^)
そんな私は買物から帰って来て力尽きた…。
私も話すのが苦手で主治医は日記をつける様に言ってくれるんだけれど、今日は〜は出来たけど、〜は出来なかった。という書き方ではなくて 今日は〜は出来なかったけれど、〜は出来た！と順番を替えて自分を褒めてあげてねって言ってくれたよ。
焦らずにお互い、出来た！を増やして行きましょう(^^)
そんな私は買物から帰って来て力尽きた…。
今起きた
朝起きれなかったのは残念だけど
ちょっと調子いいから趣味の絵でも描こうかな
朝起きれなかったのは残念だけど
ちょっと調子いいから趣味の絵でも描こうかな
明日の予定
午前：通院
午後：指圧
午前：通院
午後：指圧
通院日だったので、頑張って行ってきた。
医者から色々発破かけられて疲れた…。
今日は晩飯食ったら風呂入って眠剤飲んで寝てしまおう。
医者から色々発破かけられて疲れた…。
今日は晩飯食ったら風呂入って眠剤飲んで寝てしまおう。
溜め込んでた洗濯物を処理し終わった。小さな達成感。今なら何でも出来そう。疲れたから寝るけどw
>>104
お疲れ様、マイペースでね
お疲れ様、マイペースでね
みなさん体重の管理ってやってますか？
休み始めてからブクブク太っちゃってやばいです。
休み始めてからブクブク太っちゃってやばいです。
俺も太ったなぁ。
昔は細かったのに・・・
昔は細かったのに・・・
109 ：優しい名無しさん：2012/10/30(火) 19:06:49.84 ID:0X2FxVrI
太りはしないけど食細くなって動きもしないから体力の落方がやばい
て
私は食べれなくなって、逆に痩せました。
最初は精神的な物で痩せ、薬の副作用で胃がムカムカして食べれなくて痩せって感じです。
たまに無性にお腹空く日があって、その時に食べ過ぎって位食べるんだけど 次の日調子良いです。
最初は精神的な物で痩せ、薬の副作用で胃がムカムカして食べれなくて痩せって感じです。
たまに無性にお腹空く日があって、その時に食べ過ぎって位食べるんだけど 次の日調子良いです。
涼しくなったら行動出来るとおもったらぎゃくだった。朝晩寒く特に朝起きれなくなり怖いほど寝たきり。
113 ：優しい名無しさん ：2012/10/30(火) 19:49:06.80 ID:sGfhmYME
今実家で一人暮らしで療養中だが、家族が今俺が住んでる家を売って
俺をどこかへ引越しさせるつもりらしい。
こんな調子の悪い時にやめて欲しいと訴えたが、姉が四柱推命で二月
までに売れと言われてるらしく強行するようだ。俺の体の事はどうでも
いいらしく、早く家を売って金にかえる事しか考えてない。
二年前に母親をケアハウスに入れる時には、ギリギリで我慢して一人
暮らしにも耐えてきたが、もう限界かもしれない。
もう逃げ場がない。
結局誰も理解してくれない。
俺をどこかへ引越しさせるつもりらしい。
こんな調子の悪い時にやめて欲しいと訴えたが、姉が四柱推命で二月
までに売れと言われてるらしく強行するようだ。俺の体の事はどうでも
いいらしく、早く家を売って金にかえる事しか考えてない。
二年前に母親をケアハウスに入れる時には、ギリギリで我慢して一人
暮らしにも耐えてきたが、もう限界かもしれない。
もう逃げ場がない。
結局誰も理解してくれない。
今日は食事も作れたし、散歩にも行けた。お風呂にも入れた。
本も1冊流し読みだけどできた。 …こんな風に自分をほめればいいの？
明日診察日だから、たまってる毒を吐きだしてこよう。
本も1冊流し読みだけどできた。 …こんな風に自分をほめればいいの？
明日診察日だから、たまってる毒を吐きだしてこよう。
今日、TVで誰だかの追悼式みたいのやってたよね。
その中でインタビューされた人が「やりたいことがもっといっぱいあっただろうに」ってコメントしてた。
それ聞いて、あらためて「自分にはもうこの世でやりたいことなんかないなー。死なせて欲しいわ」って思った。
人間、欲がなさすぎるのもツライもんだね。
その中でインタビューされた人が「やりたいことがもっといっぱいあっただろうに」ってコメントしてた。
それ聞いて、あらためて「自分にはもうこの世でやりたいことなんかないなー。死なせて欲しいわ」って思った。
人間、欲がなさすぎるのもツライもんだね。
私もあんなに買物大好きだったのに、近所のスーパーさえ人混みに酔ってしまう様になった。
でも、確かに楽しみは１つ減ったけど浪費しなくなったから良いかなって思う様にしてるよ。
私も先週まではドン底だったけど、もう少ししたらきっと、あれだったらやってみたいなーなんてのが思える日が来るから 焦らずにいきましょう(^^)
そしておやすみなさい。
でも、確かに楽しみは１つ減ったけど浪費しなくなったから良いかなって思う様にしてるよ。
私も先週まではドン底だったけど、もう少ししたらきっと、あれだったらやってみたいなーなんてのが思える日が来るから 焦らずにいきましょう(^^)
そしておやすみなさい。
眠れない…なにが睡眠導入剤減らしますね＾＾だ。糞医者め
おはようございます。
今日は受診日です。
昨日寝る前に本読み終わっちゃったから、帰りに買ってこようかな。
今日は受診日です。
昨日寝る前に本読み終わっちゃったから、帰りに買ってこようかな。
四時過ぎに眠剤飲んだのに全く効かなかった…マイスリーとデパス。
今日だけ、普段は効く。
昼から用事あるしこのまま起きていようかな…眠気はあるのに寝れないし。
マイスリーのらりらり？のせいなのか文字が変に見えるけど。
だるいけど親戚のお家にいかなくちゃ。
あと五時間…寝たい。でももう寝れなさそう。
重い腰を上げて頑張るとしますか。
おはよう。
今日だけ、普段は効く。
昼から用事あるしこのまま起きていようかな…眠気はあるのに寝れないし。
マイスリーのらりらり？のせいなのか文字が変に見えるけど。
だるいけど親戚のお家にいかなくちゃ。
あと五時間…寝たい。でももう寝れなさそう。
重い腰を上げて頑張るとしますか。
おはよう。
目をつぶって横になるだけでも
睡眠の８割ほどの休息はできているという話ですぜ
睡眠の８割ほどの休息はできているという話ですぜ
精神状態が普通ならな
最近寝れる様にはなったけど午前中寝たきり。
昼以降は負のスパイラルで布団にしがみついて寝たきり。
寝過ぎなんだけど自分の判断で薬減らしていいものか…
昼以降は負のスパイラルで布団にしがみついて寝たきり。
寝過ぎなんだけど自分の判断で薬減らしていいものか…
寝れないと「寝なくちゃ！」って焦るから余計に寝れなくなる悪循環
睡眠時間、平均3〜4時間。出来ればもっと寝たい…。
眠れない時は寝ないと決めて本なりゲームなり粘土弄りなりしてる
眠れない時は必ず負のスパイラルに落ちるからねー
眠れない時は必ず負のスパイラルに落ちるからねー
コタツ入ってるとホッとするは……
今日通院日でさっき終わった
先生に デイケア 勧められたんだが、デイケアって何するの？
先生に デイケア 勧められたんだが、デイケアって何するの？
131 ：優しい名無しさん：2012/10/31(水) 17:08:57.95 ID:PjVdrtnu
通院リハビリ。とりあえず寝ないように頑張ることとか周りの人と仲良くコミュニケーションをとる練習をするとか。自立支援持っているなら通って損はないと思う。家で寝て過ごすよりはまし。
ここの人達は覚せい剤やろうと思った事はないの？
アメリカなんかだと欝病治療の一環でやる場合があるみたい。
アメリカなんかだと欝病治療の一環でやる場合があるみたい。
100%プラスに入るならともかく鬱病患者が
バッドトリップしたら一発自殺じゃない？
個人的にはこの苦しみ紛れるなら…
って興味は尽きないけどね
確実に身を滅ぼすけど
バッドトリップしたら一発自殺じゃない？
個人的にはこの苦しみ紛れるなら…
って興味は尽きないけどね
確実に身を滅ぼすけど
>>132
以前は、ドラッグに対する興味がつきなかった。
やろうと思えば、ネットでいくらでも手に入る。
血眼になって探せば、入手ルートはいくらでも見つかる。
別に、脱法でも、アルコールでも炭酸でも、何でもよかったんだけど、
何故か、ドラッグにやたらと、執着していた時期があった。
以前は、ドラッグに対する興味がつきなかった。
やろうと思えば、ネットでいくらでも手に入る。
血眼になって探せば、入手ルートはいくらでも見つかる。
別に、脱法でも、アルコールでも炭酸でも、何でもよかったんだけど、
何故か、ドラッグにやたらと、執着していた時期があった。
誰か2週目アノロン行かへん？sl101。
すみません、誤爆です。
一日寝て引きこもってしまったからちょっと散歩行ってくる
夜はお気をつけて
身ぐるみ剥がれたら風邪引く季節。
1時間かけて、歩いてきた。4.5km。目標の6kmには、ほど遠い。
その代わり、ゆっくり歩いたり、速く歩いたり、公園で休憩したり。
復職した時、体力がもつように、10分でも15分でも、歩くようにしている。
その代わり、ゆっくり歩いたり、速く歩いたり、公園で休憩したり。
復職した時、体力がもつように、10分でも15分でも、歩くようにしている。
>>140
すごいね、えらい！
すごいね、えらい！
1時間か〜すごいね！
自分も目標は1時間だけど、いつも30分・・・（2キロ）
でも、散歩初めてすごく調子がいいんだ。
ゆるゆる続けようぜー。
自分も目標は1時間だけど、いつも30分・・・（2キロ）
でも、散歩初めてすごく調子がいいんだ。
ゆるゆる続けようぜー。
散歩かぁ……
運動靴とジャージ買ってやってみるかなぁ……
運動靴とジャージ買ってやってみるかなぁ……
30分も歩けるだけですごいよ
陽のあたる時間だとほんとにメンタルにもいいと思う
自分はなかなかウォーキングできない…
陽のあたる時間だとほんとにメンタルにもいいと思う
自分はなかなかウォーキングできない…
おいらはジムに通えるようになった
とりあえず
運動して汗かいていると
もやもやが無くなる
とりあえず
運動して汗かいていると
もやもやが無くなる
海外ドラマの中に
「親父のバイアグラやるか？パキシルもあるぞ」
みたいなセリフがあって、やっぱりパキシルってそういう扱いなんだな、と
現実を見せられて心にぐさっときたよ…
「親父のバイアグラやるか？パキシルもあるぞ」
みたいなセリフがあって、やっぱりパキシルってそういう扱いなんだな、と
現実を見せられて心にぐさっときたよ…
ウォーキングに出られている方多いですね。私もできる日は一日２回
３０分程度散歩に出るようにしています。外に出ると少し気分も変わります。
最近寒くなり、日の暮れるのも早くなったので防寒と事故防止はしていきたいもの
ですね。
３０分程度散歩に出るようにしています。外に出ると少し気分も変わります。
最近寒くなり、日の暮れるのも早くなったので防寒と事故防止はしていきたいもの
ですね。
自分も昨日、ウォーキングしてきた（買い物も兼ねて）。
つっても、なかなか日課にはできてないんだけどさ。
でも、昨日これ読んで、「とにかく動いてみるか」って気になれた。
↓
茂木健一郎氏 @kenichiromogi 【セレンディピティ（偶然の幸運）…行動するのに目的はいらない】連続ツイート
http://togetter.com/li/398941
つっても、なかなか日課にはできてないんだけどさ。
でも、昨日これ読んで、「とにかく動いてみるか」って気になれた。
↓
茂木健一郎氏 @kenichiromogi 【セレンディピティ（偶然の幸運）…行動するのに目的はいらない】連続ツイート
http://togetter.com/li/398941
茂木から学べるのは脱税のノウハウだけだろ
おはようございます
>>132
欝が酷くて寝たきりでどうにもならなかった時、「もう元気になるため（動けるようになるため）
には覚せい剤しかないんじゃないか？」って思った事はある。兎に角動きたかったから。
昔は合法だったものねぇ。
でも、実際にやる勇気はなかったし、多少良くなってきた今ではやらなくて良かったと
思うし、今ではそもそもそんな事を考えなくなったな。
>>132
欝が酷くて寝たきりでどうにもならなかった時、「もう元気になるため（動けるようになるため）
には覚せい剤しかないんじゃないか？」って思った事はある。兎に角動きたかったから。
昔は合法だったものねぇ。
でも、実際にやる勇気はなかったし、多少良くなってきた今ではやらなくて良かったと
思うし、今ではそもそもそんな事を考えなくなったな。
今日も寝坊してしまった
睡眠薬減らしたが眠りが浅くなって逆効果だった・・・
睡眠薬減らしたが眠りが浅くなって逆効果だった・・・
だいぶ状態が良くなり来月復職予定です。
なにかおすすめの本や趣味的なものはありますか？
なにかおすすめの本や趣味的なものはありますか？
復職しようとする人の為のスレで聞くといいよ
>>152
おめでとうございます！
本は好みがあるから、好きなの読めば良いと思います。
私は毎回、回復期は｢ツレがうつになりまして。｣シリーズ読んでます。
私は朝から、２時間位散歩してきました…途中で本屋に寄ったりしたけど疲れた。
もう少し体力が欲しいです。
おめでとうございます！
本は好みがあるから、好きなの読めば良いと思います。
私は毎回、回復期は｢ツレがうつになりまして。｣シリーズ読んでます。
私は朝から、２時間位散歩してきました…途中で本屋に寄ったりしたけど疲れた。
もう少し体力が欲しいです。
>>153
スレ違いでしたね。すいません
>>154
ありがとうございます。
なるほどですね。ツレうつ参考にします。
二時間も散歩って凄いことだと思います。
私は急に冷え込んできたので外出が億劫になってきました
スレ違いでしたね。すいません
>>154
ありがとうございます。
なるほどですね。ツレうつ参考にします。
二時間も散歩って凄いことだと思います。
私は急に冷え込んできたので外出が億劫になってきました
本屋に行けました。探してる本も店員に聞けました。
布団のシーツと枕カバー洗えました。布団自体は干せてませんけど。
部屋を掃除機かける事ができました。かなり適当でちょっと髪の毛とか落ちてますけど。
今日の精一杯でした。お粗末です。
布団のシーツと枕カバー洗えました。布団自体は干せてませんけど。
部屋を掃除機かける事ができました。かなり適当でちょっと髪の毛とか落ちてますけど。
今日の精一杯でした。お粗末です。
寒い
体も心も財布も寒い
体も心も財布も寒い
本と言えば
「責めず 比べず 思い出さず」 と言う本が気になってる所
新聞の下に出てる広告欄で偶然みつけたもの。
「責めず 比べず 思い出さず」 と言う本が気になってる所
新聞の下に出てる広告欄で偶然みつけたもの。
皆さんはごはんとかどうしてますか？
基本、自分は料理とかできなくて近所に食べに行ってますが…鬱がひどいときは大変です。
飯は食わなくてもいいや！って時もあるぐらいです。
本当にごはん食べるのが苦痛で……
基本、自分は料理とかできなくて近所に食べに行ってますが…鬱がひどいときは大変です。
飯は食わなくてもいいや！って時もあるぐらいです。
本当にごはん食べるのが苦痛で……
>>159
一人暮らしですか？
私は主婦ですが、うつになってからは料理が一番辛いです。
料理というより、献立を考えるのが辛い…というのが正しいかもしれないですけど。
一般的に療養中、やりたくない事はなるべくしないと言われますが料理だけはどうしてもしなきゃいけないので たまに泣きたくなります…。
一人暮らしですか？
私は主婦ですが、うつになってからは料理が一番辛いです。
料理というより、献立を考えるのが辛い…というのが正しいかもしれないですけど。
一般的に療養中、やりたくない事はなるべくしないと言われますが料理だけはどうしてもしなきゃいけないので たまに泣きたくなります…。
日本人なら、ごはんと味噌汁があれば十分幸せ。
味付け海苔やたくあんがあるとさらに幸せ。
味付け海苔やたくあんがあるとさらに幸せ。
年賀はがきが発売になったので、郵便局に買いに行った。
おまけにカレンダーをくれた。
おまけにカレンダーをくれた。
うつ病で会社を辞めてから年賀状は出さなくなった
母親が9月に亡くなったので父親と二人暮らしですが、日々の献立に悩みますね・・・。
メニューさえ決まってしまえばあとは作るだけなのでいいんですけど。
今まで家の中のことを何でもかんでも母親任せにしていたツケだなぁと反省してます。
メニューさえ決まってしまえばあとは作るだけなのでいいんですけど。
今まで家の中のことを何でもかんでも母親任せにしていたツケだなぁと反省してます。
朝はパン一枚、昼は袋ラーメン、夜はほっともっと弁当 一日の食費７００円くらい
夕飯を自炊する気力が無いね・・・
夕飯を自炊する気力が無いね・・・
全然午前中起きれんようになってしまった
はやく寝ても12時間くらい寝てしまう
皆さんは規則正しく起きるため何かされてますか？
午後起きると１日の短さと焦燥感がすごい
今までは寝れずに苦しんできたのに…
はやく寝ても12時間くらい寝てしまう
皆さんは規則正しく起きるため何かされてますか？
午後起きると１日の短さと焦燥感がすごい
今までは寝れずに苦しんできたのに…
だって冬だもの。
>>167
薬は飲んでますか？
うつの症状で不眠→薬が効き始めたら過眠気味ってのはデフォかなと。
私も先週まではそんな感じで、ずっと過眠気味でした。
焦燥感も凄かったけど、それも過眠も薬の副作用…と言い聞かせて眠れる時は寝ようと思って寝てましたよ。
薬も飲み続けてると副作用が和らいで少しづつ気力も出てくると思うので、今は休みたいだけ休んで良いと思います。
ただ１ヶ月以上飲んでるのであれば、診察時に主治医に伝えて薬調整してもらうのが良いと思います。
薬は飲んでますか？
うつの症状で不眠→薬が効き始めたら過眠気味ってのはデフォかなと。
私も先週まではそんな感じで、ずっと過眠気味でした。
焦燥感も凄かったけど、それも過眠も薬の副作用…と言い聞かせて眠れる時は寝ようと思って寝てましたよ。
薬も飲み続けてると副作用が和らいで少しづつ気力も出てくると思うので、今は休みたいだけ休んで良いと思います。
ただ１ヶ月以上飲んでるのであれば、診察時に主治医に伝えて薬調整してもらうのが良いと思います。
>>167
朝食後の薬があるから無理して起きてます
朝食後の薬があるから無理して起きてます
なるほどレスありがとうございます。
確かに薬は服用しているのでそれのせいかも
しれませんね。今度先生にも相談してみます
朝無理矢理起きるのには辛い季節になってきましたね…
自分もできるかぎり頑張らなければ
確かに薬は服用しているのでそれのせいかも
しれませんね。今度先生にも相談してみます
朝無理矢理起きるのには辛い季節になってきましたね…
自分もできるかぎり頑張らなければ
>>160
「３６５日の献立」っていう本があるので、それを参考にしてる。
勿論これのとおりに忠実につくってたら大変なんだけど
大雑把なメニューを決めるのには役立ってる。
スーパーの売り場にあるメモタイプの献立も旬の材料を使ってるので結構参考になるよ。
ただ、自分は抗うつ剤の副作用で便秘気味。
野菜類やキノコとか多めに食べないとホント出ない。
外食は野菜が少ない傾向なので、自炊のモチベーションになってる、と
良い方向に考えるようにしてます。
「３６５日の献立」っていう本があるので、それを参考にしてる。
勿論これのとおりに忠実につくってたら大変なんだけど
大雑把なメニューを決めるのには役立ってる。
スーパーの売り場にあるメモタイプの献立も旬の材料を使ってるので結構参考になるよ。
ただ、自分は抗うつ剤の副作用で便秘気味。
野菜類やキノコとか多めに食べないとホント出ない。
外食は野菜が少ない傾向なので、自炊のモチベーションになってる、と
良い方向に考えるようにしてます。
６時過ぎに目覚ましかけて子供のため簡単な朝食作り 薬飲んで二度寝しますが 最近二度寝すると息苦しくて眠れなくなりました。
身体は寝たがってるのに眠れず身体がおかしくなります。
身体は寝たがってるのに眠れず身体がおかしくなります。
眠れてんだか、眠れてないんだか分からなくなってきた。
起きてても寝てても何か考えてる気がする。
ルネスタ3mgも効いてんだかなんか分からん。
ちょっとは運動しないと眠れないのか？て思って散歩してみても
眠れない。
むしろ、こんな状態で散歩にいけない。
散歩に行くと、外にいる人間が皆敵に見えてくる。
だからといって寝ることもできない。
本もしんどくて読めない。
音もうるさくて聞くことができない。
人間怖いけど、飼ってる猫や外で見る猫は大丈夫。
猫とだけ暮らしたい
起きてても寝てても何か考えてる気がする。
ルネスタ3mgも効いてんだかなんか分からん。
ちょっとは運動しないと眠れないのか？て思って散歩してみても
眠れない。
むしろ、こんな状態で散歩にいけない。
散歩に行くと、外にいる人間が皆敵に見えてくる。
だからといって寝ることもできない。
本もしんどくて読めない。
音もうるさくて聞くことができない。
人間怖いけど、飼ってる猫や外で見る猫は大丈夫。
猫とだけ暮らしたい
とりあえず朝日を見る生活からはじめよう〜
出来れば浴びる方向で。
それで自分は少し回復傾向にありますよ
万人に向くかはわかりませんけども。
出来れば浴びる方向で。
それで自分は少し回復傾向にありますよ
万人に向くかはわかりませんけども。
>>175
ありがとうございます。
昼型の生活を心がけ、日当たりがいいところなので
太陽は浴びているのですが、なぜか夜の方が調子がよくて困ってます…
「お天道様に顔向けできない」じゃないけど
なぜか晴れてると憂鬱になってしまいます。
乗り越えたら何とかなりそうなので
何も考えず、太陽に当たっていけたらなと思います。
ありがとうございます。
昼型の生活を心がけ、日当たりがいいところなので
太陽は浴びているのですが、なぜか夜の方が調子がよくて困ってます…
「お天道様に顔向けできない」じゃないけど
なぜか晴れてると憂鬱になってしまいます。
乗り越えたら何とかなりそうなので
何も考えず、太陽に当たっていけたらなと思います。
>>173
失礼だけどそれは寝逃げではなくて、ちゃんと必要な睡眠を確保しようとしての二度寝？
だったら眠れなくても横になって目を閉じてるだけでも休養にはなるよ。
息が苦しくなるのなら、クッションとか使って半分体を起こした姿勢で寝ても良い。
それと「薬を飲んで」っていうのは睡眠薬？だったらそれはやめた方が良い。
医者はそういう飲み方をしろと言ってるの？
失礼だけどそれは寝逃げではなくて、ちゃんと必要な睡眠を確保しようとしての二度寝？
だったら眠れなくても横になって目を閉じてるだけでも休養にはなるよ。
息が苦しくなるのなら、クッションとか使って半分体を起こした姿勢で寝ても良い。
それと「薬を飲んで」っていうのは睡眠薬？だったらそれはやめた方が良い。
医者はそういう飲み方をしろと言ってるの？
>>176
＞なぜか夜の方が調子がよくて困ってます
それすっごくよくある事。
どんなに調子が良くても、目がはっきり覚めてても、必ず0時前には就寝しよう。
「だって調子良いし、どうせ今寝たって眠れないし」と夜更かししてると
どんどんまともな生活サイクルから遠ざかるよ。
＞なぜか夜の方が調子がよくて困ってます
それすっごくよくある事。
どんなに調子が良くても、目がはっきり覚めてても、必ず0時前には就寝しよう。
「だって調子良いし、どうせ今寝たって眠れないし」と夜更かししてると
どんどんまともな生活サイクルから遠ざかるよ。
>>172
ありがとうございます。
｢365日の献立｣参考にしてみますね。
前は１週間分位献立を考えて、買物行ってという生活でしたが 最近は献立を立ててしまうと｢その通りにしなきゃ！｣という気持ちになってしまうので その日その日考える事にしました。
でもそうなると買物メモが作れず…品物が並んでるのを見て、スーパーでは毎回パニック状態です(T-T)
炊事に限らず、掃除や洗濯等の家事は最高の作業療法なんだそうです。
無理せず、何かやってみようかなーという気力が出たら少しづつやってみるのも良いですよね。
ありがとうございます。
｢365日の献立｣参考にしてみますね。
前は１週間分位献立を考えて、買物行ってという生活でしたが 最近は献立を立ててしまうと｢その通りにしなきゃ！｣という気持ちになってしまうので その日その日考える事にしました。
でもそうなると買物メモが作れず…品物が並んでるのを見て、スーパーでは毎回パニック状態です(T-T)
炊事に限らず、掃除や洗濯等の家事は最高の作業療法なんだそうです。
無理せず、何かやってみようかなーという気力が出たら少しづつやってみるのも良いですよね。
>>179
「家事は最高の作業療法」←これ、私も医者に言われた。
完全に自分のペースでできて、疲れたら途中でいつでも中断できて再開できて、
できなかったら翌日にまわしてもかまわない。
そして適度に達成感があって、重い責任は無いけど適度な義務感がある。
というあたりが良いそうな。（もっともこれは独身の場合であって、主婦やってるとそうもいかないんだろうけど）
これから年末にかけて、「換気扇掃除」「ガスコンロ洗浄」「電子レンジ掃除」
など、書きだしてあるので、順番にやっていこうと思う。
紙に書いて貼ってると忘れないし書き足すこともできるし（ケータイのメモとかだと駄目）
やったら線を引いて消して行くのが「やり遂げた」って感じがして良い感じ。
「家事は最高の作業療法」←これ、私も医者に言われた。
完全に自分のペースでできて、疲れたら途中でいつでも中断できて再開できて、
できなかったら翌日にまわしてもかまわない。
そして適度に達成感があって、重い責任は無いけど適度な義務感がある。
というあたりが良いそうな。（もっともこれは独身の場合であって、主婦やってるとそうもいかないんだろうけど）
これから年末にかけて、「換気扇掃除」「ガスコンロ洗浄」「電子レンジ掃除」
など、書きだしてあるので、順番にやっていこうと思う。
紙に書いて貼ってると忘れないし書き足すこともできるし（ケータイのメモとかだと駄目）
やったら線を引いて消して行くのが「やり遂げた」って感じがして良い感じ。
家事は最高の作業療法か。
母親に任せきりのものを、一日にひとつでもいいからやるようにしてみようかな。
母親に任せきりのものを、一日にひとつでもいいからやるようにしてみようかな。
上から目線ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
寝てるときの姿を見てもらえばいいと
思うよ。
思うよ。
身の回りがキレイだと、休んでても気持ちいいですよね。
さて眠剤も飲んだし、私はそろそろ寝ます。
おやすみなさい(+.+)(-.-)(__)..zzZZ
さて眠剤も飲んだし、私はそろそろ寝ます。
おやすみなさい(+.+)(-.-)(__)..zzZZ
>>182
？？
？？
>>185
上から目線さんは ID:qRGEji3K だよ
マジレススレから出張してくる
今日は↓こんな感じで飛ばしてるわ
http://hissi.org/read.php/utu/20121101/cVJHRWppM0s.html
説教レスだけかと思いきやキレて発狂してるな・・・
上から目線さんは ID:qRGEji3K だよ
マジレススレから出張してくる
今日は↓こんな感じで飛ばしてるわ
http://hissi.org/read.php/utu/20121101/cVJHRWppM0s.html
説教レスだけかと思いきやキレて発狂してるな・・・
>>178
ありがとうございます。
一緒に暮らしてる人がいるので
夜12時前には一緒に寝るように
同じ生活をするように心がけております。
暗くなると、ちょっと心がマシになってくる、というのが
マシになってるのに、それさえも苦痛に感じるようになってしまってました。
明日も朝日を浴びてノンビリ過ごしたいと思います。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
一緒に暮らしてる人がいるので
夜12時前には一緒に寝るように
同じ生活をするように心がけております。
暗くなると、ちょっと心がマシになってくる、というのが
マシになってるのに、それさえも苦痛に感じるようになってしまってました。
明日も朝日を浴びてノンビリ過ごしたいと思います。
ありがとうございます。
日野原先生が言ってた。
毎日を健やかに過ごすには朝日を浴びることです、と。健康の源らしい。
朝日を浴びることで体調も良くなってくるらしいです。
毎日を健やかに過ごすには朝日を浴びることです、と。健康の源らしい。
朝日を浴びることで体調も良くなってくるらしいです。
みなさん朝何時に起きていますか？
用事がないとつい昼過ぎまで寝てしまい自己嫌悪です。。
用事がないとつい昼過ぎまで寝てしまい自己嫌悪です。。
2時頃寝て10時起きる
朝起きてカーテンを開けて朝日を入れてみました。
日の光ってあったかいですね。そういえる気分までにはなってます。
今日こそは散歩に行けるように頑張ってみたいと思います。
あと、図書館に行くこと。流し読みでも本が読めるようになってきました。
日の光ってあったかいですね。そういえる気分までにはなってます。
今日こそは散歩に行けるように頑張ってみたいと思います。
あと、図書館に行くこと。流し読みでも本が読めるようになってきました。
おはようございます
毎朝7時には目が覚めて朝食をとるんだけど、
そのあとまた横になってしまう
今日こそは午前中から何かしら
行動してみる
毎朝7時には目が覚めて朝食をとるんだけど、
そのあとまた横になってしまう
今日こそは午前中から何かしら
行動してみる
7時に起きるつもりがまたこのざまですよ
困るなあ・・・
困るなあ・・・
他スレで背中を押されて散歩に行ってきました。
これから冬になるので日のさす時間に出ないと日課が崩れちゃいそうです。
冬季うつという言葉もある通り、自分でも生活を整えていかなければ
これからの季節つらくなりそうです。
生活リズムだけは狂わせないようにしていきたいと思います。
これから冬になるので日のさす時間に出ないと日課が崩れちゃいそうです。
冬季うつという言葉もある通り、自分でも生活を整えていかなければ
これからの季節つらくなりそうです。
生活リズムだけは狂わせないようにしていきたいと思います。
一時か二時くらいに寝て11時に起きる
昼はやることもなく寝逃げ…
どげんかせんといあんなあ
昼はやることもなく寝逃げ…
どげんかせんといあんなあ
寝逃げすることも悪くないよね
むしろ日が出る時間も変わるんだから外に出る時間も変えたら良いんじゃ無い。
これからは日の出から３時間後とかで十分暖まったぐらいに外に出るのがいいと思うよ。日が落ちて急に風が冷たく成る前には帰って来て来て家でぬくぬくで寝ると。
夏は火が上がる前には帰って来ないと暑くて倒れそうに成るけどな。
遣る事ないからネルじゃなくて、今遣れる事を紙にでもかき出して、適当に時間つぶして
日没に合わせて寝るのがいいと思うよ。昼寝ると夜寝れなく成るだけだし。
これからは日の出から３時間後とかで十分暖まったぐらいに外に出るのがいいと思うよ。日が落ちて急に風が冷たく成る前には帰って来て来て家でぬくぬくで寝ると。
夏は火が上がる前には帰って来ないと暑くて倒れそうに成るけどな。
遣る事ないからネルじゃなくて、今遣れる事を紙にでもかき出して、適当に時間つぶして
日没に合わせて寝るのがいいと思うよ。昼寝ると夜寝れなく成るだけだし。
自分は0時前後に眠って、、、朝が起きれない！
どうしても10時くらいになってしまう。
目覚ましかけて、何度も目は覚めるのに、布団から
出れずに二度寝、三度寝の旅へ。
先生には7時に起きろって言われてるんだけど、
そんなに早く起きてもすることない。鬱々となって
体調も悪くなる。一日が長すぎて耐えられない。
どうしても10時くらいになってしまう。
目覚ましかけて、何度も目は覚めるのに、布団から
出れずに二度寝、三度寝の旅へ。
先生には7時に起きろって言われてるんだけど、
そんなに早く起きてもすることない。鬱々となって
体調も悪くなる。一日が長すぎて耐えられない。
0:00に寝て、起きるのは8:30。
7:00に目覚ましで起きるが…。起きた後は、布団の上で正座したまま、グワングワンと
前後左右に揺れながら、眠ってしまっている。
大きくグワンと揺れた時、はっと目が覚めるが、しばらくすると、またグワングワン。
トイレの個室で、同じことをして、壁に何度も、頭をぶつけることがある。
7:00に目覚ましで起きるが…。起きた後は、布団の上で正座したまま、グワングワンと
前後左右に揺れながら、眠ってしまっている。
大きくグワンと揺れた時、はっと目が覚めるが、しばらくすると、またグワングワン。
トイレの個室で、同じことをして、壁に何度も、頭をぶつけることがある。
回復期にある人で、どうしても自分で生活リズムをつけれない人はデイケアとかに行ってみるのはどうですか？
今日、私の住んでる所は雨が降ってるので久しぶりに体がダルいです。
今日、私の住んでる所は雨が降ってるので久しぶりに体がダルいです。
寝逃げしてしまった
朝だいたい7時に旦那を送ってからまた寝てる。
たぶん早寝して、7時から活動した方がいいんだろなあ
たぶん早寝して、7時から活動した方がいいんだろなあ
不安が押し寄せてきて心臓キューっとなる
とりあえず皿洗いと炊飯終了
あとは昼に寝逃げではなく掃除でも
できればいいな
とりあえず皿洗いと炊飯終了
あとは昼に寝逃げではなく掃除でも
できればいいな
夜の方が落ち着けるって分かるな
日中の光がウザい 世間の活動時間帯だと思うとマジウザい
だからつい深夜まで起きてしまう
日中の光がウザい 世間の活動時間帯だと思うとマジウザい
だからつい深夜まで起きてしまう
頭痛いお( ･∀･)
風邪ひいたお( ･∀･)
辛いお( ･∀･)
( ･∀･)
( ･∀･)( ･∀･)
( ･∀･)
風邪ひいたお( ･∀･)
辛いお( ･∀･)
( ･∀･)
( ･∀･)( ･∀･)
( ･∀･)
うむ。
起きててもやる事ないって人が寝る時間は遅いんだよね。
寝るまでナニしてるんだろうとは思った。その時間で遣ってる事を朝起きてやれば良いんじゃ無い。
起きててもやる事ないって人が寝る時間は遅いんだよね。
寝るまでナニしてるんだろうとは思った。その時間で遣ってる事を朝起きてやれば良いんじゃ無い。
明日から一ヶ月休職
なにしてたらよいのか…
なにしてたらよいのか…
216 ：優しい名無しさん：2012/11/02(金) 20:59:06.79 ID:e8/Ngmbk
●YAP遺伝子 日本人 真性ユダヤ キリスト アブラハム 直系血脈
時が満ちれば自動的に魂が覚醒する様にプログラムされた特殊なYAPを持つ遺伝子。
魂に目覚めて自らの使命である立場や役割を自覚して任務の遂行を目指して活動を開始する。
「YAP」遺伝子を持つ大和民族は、競争を嫌い、秘密を嫌い、殺傷を嫌うという特殊な人間。
人類を救える可能性のある日本人。 本当にすべき事はなにか？
時が満ちれば自動的に魂が覚醒する様にプログラムされた特殊なYAPを持つ遺伝子。
魂に目覚めて自らの使命である立場や役割を自覚して任務の遂行を目指して活動を開始する。
「YAP」遺伝子を持つ大和民族は、競争を嫌い、秘密を嫌い、殺傷を嫌うという特殊な人間。
人類を救える可能性のある日本人。 本当にすべき事はなにか？
明日の予定
午前：福祉セミナー出席
午後：食事会（アルコールなし）
午前：福祉セミナー出席
午後：食事会（アルコールなし）
晩ご飯の支度、片付け
お風呂
ニュースを見る
っていうのが主な夜の過ごし方。
うちは晩ご飯の時間が8時前後と遅いから
どうしても寝るのも遅くなってしまう。
ごめんなさい。
お風呂
ニュースを見る
っていうのが主な夜の過ごし方。
うちは晩ご飯の時間が8時前後と遅いから
どうしても寝るのも遅くなってしまう。
ごめんなさい。
>>217
結構活動的だね。
結構活動的だね。
眠剤効かない〜。
人恋しくなるから勘弁して欲しいよ(泣)
人恋しくなるから勘弁して欲しいよ(泣)
>>221
ジュースものんで寝ろ
ジュースものんで寝ろ
グレープフルーツが眠りに良いらしいよ
>>223
やめておけ
やめておけ
225 ：優しい名無しさん：2012/11/03(土) 03:52:29.59 ID:nxoJnmJV
そこそこ回復してからはやりたい事？が多い。とは言ってもテレビとか買い物
、喫茶店くらいだけど。あまりやりたい訳じゃないけど料理もしなきゃいけない
し。だいぶ回復してるのでしょうか。
、喫茶店くらいだけど。あまりやりたい訳じゃないけど料理もしなきゃいけない
し。だいぶ回復してるのでしょうか。
したいこと…ぐっすり眠りたい。
よくわかるよ。私も。病気になる前みたいにぐっすり眠りたい。
寒くて二度寝したくなる布団から出られん…
いかんな…
いかんな…
先週の金曜日から、ずっと泣いていたら、まぶたがメチャ腫れて、顔が変わってきた。
目も開けづらい。
目も開けづらい。
一人でいると死にたくなる
でも他人には鬱で死にたいと知られたくないから極力明るく振る舞っている
回復してるのか悪化してるのかどっちが自分なのかわからない
でも他人には鬱で死にたいと知られたくないから極力明るく振る舞っている
回復してるのか悪化してるのかどっちが自分なのかわからない
希死念慮が強くなってるのは悪化してる１つの目安。自分も誰かが殺してくれないかなとか、そんな事を考える。
二度寝すると寝たなあーて気分になるけどフラフラで何もできない
福祉施設は最後の拠り所だったんだが、サビ管が営業とデキていて、まともに相談できない。面談に割り込んできて、焼きもちから意地悪してきて、おかしいと思ってたらデキてることを最近知った。そういうのと福祉は分けてほしい。気持ち悪くて状態悪化。
午前中に起きて放置してバッテリーあがってた車を救助、
充電がてら買い物もできた。
割と動けた日なのになんかひたすらに虚しい。
もう冬も近いんだなって染々感じた
充電がてら買い物もできた。
割と動けた日なのになんかひたすらに虚しい。
もう冬も近いんだなって染々感じた
今日も何も出来なかったなぁ
日が落ちるのも早くなって本当に冬に近づいてるね
日が落ちるのも早くなって本当に冬に近づいてるね
一応普通に動く（出かけたり）は出来るんだけど、表情も心も沈んでる。。。
一人がいい場合と支えてくれる人がいないと駄目なときと・・・
なんだがもう訳わからん・・・
双極性障害ってそういうもんなの？
それとも単なる甘え？
一人がいい場合と支えてくれる人がいないと駄目なときと・・・
なんだがもう訳わからん・・・
双極性障害ってそういうもんなの？
それとも単なる甘え？
休職に入って一週間もたってないんだけど
何かしようと思っても罪悪感があって何もできない。
そういえばあのバンド新譜出してたなと思っても買っていいのかなと罪悪感
暇だからゲオでDVD物色しようかなと思ってもいいのかなと罪悪感
寒いからヒートテック買おうかなと思っても罪悪感
娯楽系（以前ほど楽しめないけど）ができない。
働いてもいないのにそんなことしていいのかな、がすべて。
何かしようと思っても罪悪感があって何もできない。
そういえばあのバンド新譜出してたなと思っても買っていいのかなと罪悪感
暇だからゲオでDVD物色しようかなと思ってもいいのかなと罪悪感
寒いからヒートテック買おうかなと思っても罪悪感
娯楽系（以前ほど楽しめないけど）ができない。
働いてもいないのにそんなことしていいのかな、がすべて。
気持ち分かるよ
でも気を紛らわせる何かがあるのなら、疲れない程度はありだと思うよ
なにも楽しめなくなると、毎日辛いだけだから・・・
自分も何かをさがさないとなんだけどね
でも気を紛らわせる何かがあるのなら、疲れない程度はありだと思うよ
なにも楽しめなくなると、毎日辛いだけだから・・・
自分も何かをさがさないとなんだけどね
>>237
こんなことしてていいのかの罪悪感は誰しもが
感じるものだよ。
だから結局何も考えなくてもいい寝逃げとか
あまりいい方向に作用しない。
開き直れれば一番楽だけどそれができてりゃ
鬱になんてなってないだろうし。
とりあえず掃除とか簡単な家事がオヌヌメ。
やってる間何も考えなくてもいいし充実感もある。
外出れるなら散歩かなやっぱり。
こんなことしてていいのかの罪悪感は誰しもが
感じるものだよ。
だから結局何も考えなくてもいい寝逃げとか
あまりいい方向に作用しない。
開き直れれば一番楽だけどそれができてりゃ
鬱になんてなってないだろうし。
とりあえず掃除とか簡単な家事がオヌヌメ。
やってる間何も考えなくてもいいし充実感もある。
外出れるなら散歩かなやっぱり。
明日の予定
午前：食料買い出し
午後：自宅警備
午前：食料買い出し
午後：自宅警備
はぁ
家族が休みだと、生活リズム崩れてしまう。
自分のペースで動けないって辛いです。
あとは今、便秘が辛い…
自分のペースで動けないって辛いです。
あとは今、便秘が辛い…
また今日と同じような日が来ると思うと、絶望でなかなか寝付けない…
朝メシ食うと薬飲んで寝てしまう
生活リズム戻さないと…
Zzz…
生活リズム戻さないと…
Zzz…
はあ
お金がないと、心もすさむよね
お金がないと、心もすさむよね
妹なんて居るのか。
おいらも松井玲奈似の妹欲しい。お兄ちゃんが新しい携帯自慢して来たってグーグルプラスに有ってこんな妹居たらとはおもった。
おいらも松井玲奈似の妹欲しい。お兄ちゃんが新しい携帯自慢して来たってグーグルプラスに有ってこんな妹居たらとはおもった。
>>250 元気な発想で羨ましいよ。あやかりたい。
うちの妹は、産まれたての赤ちゃんを連れて帰って来るから、赤ちゃんは好きだが、うつの身にはちと厳しい。
睡眠薬飲んで寝てる時にいきなり泣かれて起こされたら、そこから寝れないから……。
それに、手伝わされるのが目に見えてる。
ただでさえ自宅警備員だから、家事を押し付けられて悪化の一途なのに。
医者の診断書なんて、親には通用しないよな〜って、うちが毒親なだけか？
うちの妹は、産まれたての赤ちゃんを連れて帰って来るから、赤ちゃんは好きだが、うつの身にはちと厳しい。
睡眠薬飲んで寝てる時にいきなり泣かれて起こされたら、そこから寝れないから……。
それに、手伝わされるのが目に見えてる。
ただでさえ自宅警備員だから、家事を押し付けられて悪化の一途なのに。
医者の診断書なんて、親には通用しないよな〜って、うちが毒親なだけか？
>>251
大変だね。
赤ちゃんに癒されると良いですが、体調悪いのに押し付けられてしまうと辛いですよね…。
私も高校卒業したばかりの時にも一度うつ発症して、親はなかなか理解してくれないし家事等押し付けられて辛かったです。
今は一児の母になり、今年の６月に再発しました…夫はとても理解のある人で恵まれた環境にいますが、やっぱり子供と一緒に規則正しい生活をして、家事等で適度に体を動かしてる今回の方が回復が早い気がします。
それでも急性期は布団の中で団子虫生活でしたが…。
無理せず休み休み、でも少しでも手伝いをしている事で回復して行けてると感じられるといいですよね。
大変だね。
赤ちゃんに癒されると良いですが、体調悪いのに押し付けられてしまうと辛いですよね…。
私も高校卒業したばかりの時にも一度うつ発症して、親はなかなか理解してくれないし家事等押し付けられて辛かったです。
今は一児の母になり、今年の６月に再発しました…夫はとても理解のある人で恵まれた環境にいますが、やっぱり子供と一緒に規則正しい生活をして、家事等で適度に体を動かしてる今回の方が回復が早い気がします。
それでも急性期は布団の中で団子虫生活でしたが…。
無理せず休み休み、でも少しでも手伝いをしている事で回復して行けてると感じられるといいですよね。
昨日ずるずる起き続けて徹夜→昼過ぎ起床…
しくじった…
ご飯のリズムも崩れてるので、今日は早めに寝たい。
しくじった…
ご飯のリズムも崩れてるので、今日は早めに寝たい。
ゲームに逃げてしまった
でもゲームしてる時は楽になれるんだよなあ
でもゲームしてる時は楽になれるんだよなあ
最近、自分はもう治ってるんじゃないか？怠け癖がついてるだけじゃないかと思って凄く焦る。
焦りが自分を追い詰めて苦しくなる。
何も考えたくなくて寝逃げして、起きては罪悪感で更に苦しい。
堂々巡りから、抜け出したい。
焦りが自分を追い詰めて苦しくなる。
何も考えたくなくて寝逃げして、起きては罪悪感で更に苦しい。
堂々巡りから、抜け出したい。
>>256
確実に治ってないと思うよ
確実に治ってないと思うよ
分かります、その気持ち
でも無理して復帰しても結局壊れちゃうから、そういう波があるときはまだ我慢だと思いますよ
ストレスの原因に対して前向きに行動出来るようになるまでは・・・
でも無理して復帰しても結局壊れちゃうから、そういう波があるときはまだ我慢だと思いますよ
ストレスの原因に対して前向きに行動出来るようになるまでは・・・
なーんにもやる気がしない。
けど試しにゲームでもやってみようかなぁ、と思った。
けど試しにゲームでもやってみようかなぁ、と思った。
焦るならまだ無理だと思うよ。もうどうなるかわからないけど、やるっきゃないし、
どうにかなるだろうって思えるようになったら大丈夫。
いけるいけないの境界線、復帰の境界線ってむずいよね。俺はたまたま地元の契約社員
の応募受けて採用されて仕事続いてるから治ったと判断できたんだけどさ。
どうにかなるだろうって思えるようになったら大丈夫。
いけるいけないの境界線、復帰の境界線ってむずいよね。俺はたまたま地元の契約社員
の応募受けて採用されて仕事続いてるから治ったと判断できたんだけどさ。
ゲームとか娯楽系はハッと現実に戻ったときがつらい。
なにやってんだろう。少しでも次に繋がる様な
勉強とかでもしてろよ…って。
先生には人生の休みの時期なんだから気にしちゃ駄目って
言われるけど無理なんだよなぁ…
なにやってんだろう。少しでも次に繋がる様な
勉強とかでもしてろよ…って。
先生には人生の休みの時期なんだから気にしちゃ駄目って
言われるけど無理なんだよなぁ…
ゲームやるなら懐かしのレトロゲーがいいと思うよ、新しいのはムービーが
やたら入ってるからいらつくと思われる。
よかったらどうぞ、有野課長のレトロゲーチャレンジシリーズ
http://www.youtube.com/playlist?list=PL93352E2C20E42465
やたら入ってるからいらつくと思われる。
よかったらどうぞ、有野課長のレトロゲーチャレンジシリーズ
http://www.youtube.com/playlist?list=PL93352E2C20E42465
ゲームは時間の浪費と感じるけどな。
ほかに遣る事ないの？
ほかに遣る事ないの？
>>264
たとえばどんなこと？
たとえばどんなこと？
横からすみません
ゲーム集中してない時は散歩に出たりしてるかな
ゲーム集中してない時は散歩に出たりしてるかな
本読んでると少しずつ長文も読めるようになって
なんか回復したのかなぁと実感できる。
最初は４コマ漫画とかわかりやすいのから始めて
なんか回復したのかなぁと実感できる。
最初は４コマ漫画とかわかりやすいのから始めて
ゲームすら長時間できなくなってる。あんなに好きだったのに。
マジでやばい。
マジでやばい。
焦る気持ちがあるうちはまだ復帰できるから大丈夫。
俺みたいにそんな気持ちがなくなるとヤバイんじゃないかな。
何もしないことが当たり前になってるからね。
いわゆる生きる屍ですわ。
罪悪感もないしね。
今は、ここまで追い詰めた社会から報酬を頂いている
と割りきって生きてるよ。生活保護なんで。
俺みたいにそんな気持ちがなくなるとヤバイんじゃないかな。
何もしないことが当たり前になってるからね。
いわゆる生きる屍ですわ。
罪悪感もないしね。
今は、ここまで追い詰めた社会から報酬を頂いている
と割りきって生きてるよ。生活保護なんで。
気力が出てきたから息抜きにゲームをしようと思ってするのなら良いと思うんだけど、ゲームする事によって生活リズムが狂ってしまうとかなら止めた方が良いんじゃないかな。
ゲームばっかりやってて他の事が滞るから鬱に成るんじゃない。
明日早く起きて散歩お勧め。ゲームするくらいならもう寝ろ。
明日早く起きて散歩お勧め。ゲームするくらいならもう寝ろ。
そうかなぁ、ゲームぐらいいいと思う。逆にそんなんで日常生活が滞る
ぐらいならそれ自体が問題、体調管理とか。
人生長いわけだから、一生の楽しみを見つけるの
も悪くはない、むしろ必要。もちろん、遊びと仕事（勉強）のバランス（時にはメリハリ）が
大事でどっちに偏ってもいいことはない。仕事できる人はよく遊ぶよ、意欲的にね。
ぐらいならそれ自体が問題、体調管理とか。
人生長いわけだから、一生の楽しみを見つけるの
も悪くはない、むしろ必要。もちろん、遊びと仕事（勉強）のバランス（時にはメリハリ）が
大事でどっちに偏ってもいいことはない。仕事できる人はよく遊ぶよ、意欲的にね。
知り合いがブログに、嫌なことがあって自分が殺されるかもしれないので、おまじないに「氏ぬ、氏ぬ…(エンドレス)」と書き込んでいたので、私は「希死念慮のある人のことも考えろ(ブチ切れ)」と匿名書き込みした。スッキリ。
診察のときに問題あったら指摘される
から別にいいんじゃないか。
から別にいいんじゃないか。
ゲームといってもピンからキリまであるから一様にあなどってはいけない。
囲碁、将棋、チェスなどの頭脳ゲームから、MMORPGなどのネトゲ、モバゲなどの
携帯ゲーム、家庭用ゲーム機などのゲーム（RPG、アクション、パズル等）など。
見方によってはカラオケやボーリングもゲームだし、人によっては仕事や仕事上の
付き合いもゲームかもしれない。
囲碁、将棋、チェスなどの頭脳ゲームから、MMORPGなどのネトゲ、モバゲなどの
携帯ゲーム、家庭用ゲーム機などのゲーム（RPG、アクション、パズル等）など。
見方によってはカラオケやボーリングもゲームだし、人によっては仕事や仕事上の
付き合いもゲームかもしれない。
ゲームになんでそんな目くじら立ててるか知らんけど、
本人が楽しいと思えることが見つかったんなら他人がとやかく言えないでしょ。
本人が楽しいと思えることが見つかったんなら他人がとやかく言えないでしょ。
今日、11:00-20:00まで休み休み外出て見た。そして今現在しんどくて動けない。
30半ば、社会からドロップアウトして行く恐怖感で破裂しそう
30半ば、社会からドロップアウトして行く恐怖感で破裂しそう
春先まで夢中でやってたRPGが山場を目前にして止まってるな
自分はゲームよりもアニメのが深刻な状態
今思い返すと昔から鬱状態ではあったんだけど、それでもアニメを見てるときは嫌な事を忘れられたんだけど、
好意を寄せていた綺麗な女の子と仲良しになったり偶然とった行動が英雄譚になったり
そんな都合のいい展開あるかいって思ったらもう癇に障って見れなくなった
自分はゲームよりもアニメのが深刻な状態
今思い返すと昔から鬱状態ではあったんだけど、それでもアニメを見てるときは嫌な事を忘れられたんだけど、
好意を寄せていた綺麗な女の子と仲良しになったり偶然とった行動が英雄譚になったり
そんな都合のいい展開あるかいって思ったらもう癇に障って見れなくなった
鬱になりやすいような性格なんだからゲーム好きなのは構わないけど
籠って熱中しても回復なのか疑問だわ
プログラマーとかなら別だけど対人折衝ある業務なら別の趣味見つけたほうが良くない？と思う
画面ずっと集中してると人と話すのが苦痛になりやすいと思うから
籠って熱中しても回復なのか疑問だわ
プログラマーとかなら別だけど対人折衝ある業務なら別の趣味見つけたほうが良くない？と思う
画面ずっと集中してると人と話すのが苦痛になりやすいと思うから
友達の仕事の悩み聞いて、アドバイスしてみたけど。結局、友達は自分の考えでやるみたい。話聞いた私の１時間返せ。私、うつなのに頑張ったよ。無力感を感じるけど。
麻薬は禁断症状
精神の薬は離脱症状
どこがどうちがうのさ？
精神の薬は離脱症状
どこがどうちがうのさ？
朝から晩までゲーム三昧で何百時間も費やしてると人生むだにしてるなと感じるけどな。
ちょっと息抜きどころじゃないでしょw
ちょっと息抜きどころじゃないでしょw
ゲームはクリアする目的あるから集中力は凄いなと傍目に思う
だけど1日ネット漬けでも同じだと気付いたorz
だけど1日ネット漬けでも同じだと気付いたorz
何もできないまま一日を終えるくらいなら、
ゲームでもなんでもやりたいことが出来たら良いな、とは思う。
ゲームでもなんでもやりたいことが出来たら良いな、とは思う。
何も残らない空しさはどちらもダメージでかいと思うけど。
人の趣味に時間の無駄もないでしょｗ
俺は鬱になってからゲームどころか遊び自体できなくなったけどな。
趣味に没頭できるならいいんじゃない？
趣味に没頭できるならいいんじゃない？
ゲームの人ですが、ゲームっていっても一日二、三時間程度ですよ。
落ち込んで出来ない日もあるし。
苦しいよりは、休んでる気になるので・・・
さておき今日は早朝覚醒でしんどくなりそうです。
昨日までは寝坊ばかりだったのに。
落ち込んで出来ない日もあるし。
苦しいよりは、休んでる気になるので・・・
さておき今日は早朝覚醒でしんどくなりそうです。
昨日までは寝坊ばかりだったのに。
>>283
麻薬の場合は、禁断症状がでたときクスリが欲しくなるんだよ。タバコと一緒。中毒っていうのかな。抗うつ剤の離脱症状は、あまりそうはならない。ただしんどいだけ。
麻薬の場合は、禁断症状がでたときクスリが欲しくなるんだよ。タバコと一緒。中毒っていうのかな。抗うつ剤の離脱症状は、あまりそうはならない。ただしんどいだけ。
ゲームをやる時間って、時間の無駄だと思ってた（あんまり興味ないからさ）けど、気分転換になるなら、それで良いと思う。自分がそうだし
一昨日、姪が七五三で両親が次兄の家に泊まりだったんだ。家は離れに兄と、母屋に私とわんこで留守番。
昨日は兄が地域の消防訓練で朝の６時半から出掛けるから、私も同じくらいに起きて、
・わんこの散歩
・わんこと金魚にごはん
・洗濯（合間に自分の朝食）
・お風呂掃除
・日課の昼間のわんこの散歩
・夕飯の用意
をした…頑張った…
両親が近くまで着いたって連絡入ったら、なんだかよくわからないけど、涙が出て、食欲もなくて、朝ごはん食べてまた布団…。
なんだかわからないけど、もう何もかも嫌で、消えてしまいたい。もうやだ、死にたいな
一昨日、姪が七五三で両親が次兄の家に泊まりだったんだ。家は離れに兄と、母屋に私とわんこで留守番。
昨日は兄が地域の消防訓練で朝の６時半から出掛けるから、私も同じくらいに起きて、
・わんこの散歩
・わんこと金魚にごはん
・洗濯（合間に自分の朝食）
・お風呂掃除
・日課の昼間のわんこの散歩
・夕飯の用意
をした…頑張った…
両親が近くまで着いたって連絡入ったら、なんだかよくわからないけど、涙が出て、食欲もなくて、朝ごはん食べてまた布団…。
なんだかわからないけど、もう何もかも嫌で、消えてしまいたい。もうやだ、死にたいな
朝ごはん食べると布団に入ってしまう
もうやだこんな生活
もうやだこんな生活
>>280
プログラマーって職業を甘くみない方がいいよ。
プログラマーがロジックやアルゴリズムを考えるのは業務の内、ほんの少しの部分であって、
「自身の進捗管理」「管理者からみた生産性向上」「エンドユーザーから見た処理能力の向上」
「シラミ潰しの如く執拗にテストする忍耐」「客からの無理な要求を説得で回避する能力」などなど…
が備わっていて、常に能力開発してないと「使えない奴」って言われて仕事もらえなくなるよ。
プログラマーって職業を甘くみない方がいいよ。
プログラマーがロジックやアルゴリズムを考えるのは業務の内、ほんの少しの部分であって、
「自身の進捗管理」「管理者からみた生産性向上」「エンドユーザーから見た処理能力の向上」
「シラミ潰しの如く執拗にテストする忍耐」「客からの無理な要求を説得で回避する能力」などなど…
が備わっていて、常に能力開発してないと「使えない奴」って言われて仕事もらえなくなるよ。
今日中にDVDと本を返しに行かないと
でも怠い
でも怠い
>>292
すごい、俺はその半分もやってないorz
俺も動いた次の日は似たような感じになるからわかるよ。
たぶん頑張ったから身体が疲れちゃったんだと思う。
頑張ったご褒美なんだから、今日は布団ぬくぬくしていいと思うよー
すごい、俺はその半分もやってないorz
俺も動いた次の日は似たような感じになるからわかるよ。
たぶん頑張ったから身体が疲れちゃったんだと思う。
頑張ったご褒美なんだから、今日は布団ぬくぬくしていいと思うよー
治ってきたかなと思ったけどただの現実逃避だった
ついうっかり自分の心と向き合ってしまった
いつ治るのこれもう人間を辞めたい
ついうっかり自分の心と向き合ってしまった
いつ治るのこれもう人間を辞めたい
ゲームは今はいいって言われてるけど
前は止められたな。医者からみて
時期があるんだろうな。
前は止められたな。医者からみて
時期があるんだろうな。
最近調子良かったけど、今日は朝起きれなかったし体ダルい。
良く考えたら全然食べれてないと思って、おまけに冷蔵庫に何もなくてコンビニ頑張って行ってきた…。
今日は頓服飲んでビデオでも見ながら寝てよう。
調子悪い日はそんな日があるのもしょうがないと自分に言い聞かせて大人しくしてます。
良く考えたら全然食べれてないと思って、おまけに冷蔵庫に何もなくてコンビニ頑張って行ってきた…。
今日は頓服飲んでビデオでも見ながら寝てよう。
調子悪い日はそんな日があるのもしょうがないと自分に言い聞かせて大人しくしてます。
ゲームの話題でえらい盛り上がってるジャマイカ＾＾
ゲームできる気力があるならすればいいじゃん。
俺も波があるからできるときとできないときとある。
だからできる、又できそうだなと思ったら好きなコトやりなよ。
無駄とか言ってたら何もできないよ。
やれれることがあるならやるべきだと思うね。
まぁ、ゲームは例えだからさ、
なんでもいいじゃん。
とにかくできることをやればさ。
あれ駄目これ駄目言ってたら前に進めないんじゃないかな。
ゲームできる気力があるならすればいいじゃん。
俺も波があるからできるときとできないときとある。
だからできる、又できそうだなと思ったら好きなコトやりなよ。
無駄とか言ってたら何もできないよ。
やれれることがあるならやるべきだと思うね。
まぁ、ゲームは例えだからさ、
なんでもいいじゃん。
とにかくできることをやればさ。
あれ駄目これ駄目言ってたら前に進めないんじゃないかな。
とりあえず手帳を使って図書館から本を無料配送してもらうことにした。
読むかはわからないけど。
読むかはわからないけど。
寒い
現実逃避してる
現実逃避してる
冬は寝逃げが捗りすぎて困る…
布団から出ずに本でも読む努力をするか…
布団から出ずに本でも読む努力をするか…
>>296さん
ありがとう。
わかる、って言って貰えるとすごく嬉しい。。
両親が旅行から帰ってたら、家が全部、片付いてたら嬉しいだろうな、って頑張ったんですが、もうむりです…
日課の散歩も出来ない…
ろくでもないこと考えそうなので、寝ますorz
ありがとう。
わかる、って言って貰えるとすごく嬉しい。。
両親が旅行から帰ってたら、家が全部、片付いてたら嬉しいだろうな、って頑張ったんですが、もうむりです…
日課の散歩も出来ない…
ろくでもないこと考えそうなので、寝ますorz
まだ寝るには速い。
夜寝れなく成るよ。
夜寝れなく成るよ。
長年誰とも話してないので、頭が回らなく声が出なくなってきています。
同じような方、どうやって予防していますか？
同じような方、どうやって予防していますか？
>>306
家族以外の誰かと会話するしかないよ。予防もそれしかない。
いきなり話せるようにはならないのでコツコツ練習していくのが
遠回りに見えるけど一番早くて確実。
今のその状態は、「歩いてなくて筋肉が落ちた」と同じなので
「元に戻す」というよりは「（会話の能力を）新たに習得しなおす」という認識が正しい。
家族以外の誰かと会話するしかないよ。予防もそれしかない。
いきなり話せるようにはならないのでコツコツ練習していくのが
遠回りに見えるけど一番早くて確実。
今のその状態は、「歩いてなくて筋肉が落ちた」と同じなので
「元に戻す」というよりは「（会話の能力を）新たに習得しなおす」という認識が正しい。
>>296です。
>>308
わんこは>>292さんのことが大好きなんだね。
鳴いてるのは散歩ねだってるんじゃなくて>>292さんを心配してくれてるのかもよ。
今日は一日お散歩お休みするかわりに、明日いっぱいわんこもふってあげたらどうかな。
寝逃げいいとおもうよ。
もうすぐ晩御飯の時間だから、そのときまでお昼寝。
と、先ほどまで寝逃げてた俺が言ってみる。おはようございます。
>>308
わんこは>>292さんのことが大好きなんだね。
鳴いてるのは散歩ねだってるんじゃなくて>>292さんを心配してくれてるのかもよ。
今日は一日お散歩お休みするかわりに、明日いっぱいわんこもふってあげたらどうかな。
寝逃げいいとおもうよ。
もうすぐ晩御飯の時間だから、そのときまでお昼寝。
と、先ほどまで寝逃げてた俺が言ってみる。おはようございます。
俺緊張すると頭痛がするんだよな
こんなんで働けるんだろうか
はぁ
こんなんで働けるんだろうか
はぁ
>>310
鎮痛剤処方してもらったら？
用心すべきなのは「だって緊張するから」「だって頭痛がするから働けない」
というふうに言い訳して、働く事から逃げてしまうことだよ。
「緊張しても働くためにはどうすれば」
「どう対処すれば頭痛が起きても働けるのか」というふうに考えなくちゃ。
鎮痛剤処方してもらったら？
用心すべきなのは「だって緊張するから」「だって頭痛がするから働けない」
というふうに言い訳して、働く事から逃げてしまうことだよ。
「緊張しても働くためにはどうすれば」
「どう対処すれば頭痛が起きても働けるのか」というふうに考えなくちゃ。
仕事でそれよく言われたな…
●●だから厳しいとかきつい、っていうのは通用しないしな
できる人はすぐにできないならこうしたらできる、みたいな判断が早くて凄いなと思った
●●だから厳しいとかきつい、っていうのは通用しないしな
できる人はすぐにできないならこうしたらできる、みたいな判断が早くて凄いなと思った
俺も緊張性頭痛持ちだから頭痛薬的なの処方してもらってる。
肩も凝り固まってることが多いから、自分で肩動かしてほぐすとかやってるなー。
肩も凝り固まってることが多いから、自分で肩動かしてほぐすとかやってるなー。
あー無性にいらいらする
315 ：優しい名無しさん：2012/11/05(月) 18:24:08.27 ID:e0AYz+Mp
チューハイ三缶と薬飲んだ
気持ちいい
苦しみからの解放
気持ちいい
苦しみからの解放
朝から不調だー。
明日、子供の就学児健康診断ってやつがあるんだよ…行けるか不安になって来た。
今週末は幼稚園の発表会もあるし、あぁひっそりと生きていきたい。
おまけに米びつに米がないときた。
今日は何か出前を取ろう…とりあえず子供風呂に入れなきゃ…ああ泣きたい(T-T)
明日、子供の就学児健康診断ってやつがあるんだよ…行けるか不安になって来た。
今週末は幼稚園の発表会もあるし、あぁひっそりと生きていきたい。
おまけに米びつに米がないときた。
今日は何か出前を取ろう…とりあえず子供風呂に入れなきゃ…ああ泣きたい(T-T)
出来ない事をこうしたら出来ると頑張っているときに、理解のない人たちに
ダメな奴、変な人、と思われ虐めや嫌がらせされるのが辛い
ダメな奴、変な人、と思われ虐めや嫌がらせされるのが辛い
明日の予定
午前：地域活動
午後：交響楽団
午前：地域活動
午後：交響楽団
今日は久しぶりに外に出てジョギングしてきた。筋トレしてたせいか息上がらなかったな。
でもそのあと寝てしまった。
明日も普通に起きてジョギングしよう。
でもそのあと寝てしまった。
明日も普通に起きてジョギングしよう。
>>321
ハロワで話したらそれでは仕事はないですと言われてるんだよ
ハロワで話したらそれでは仕事はないですと言われてるんだよ
>>322
そこで会話を終わらせてどうすんの。「じゃあどうすれば」ってたたみかけなよ。
ハローワークには面接やら何やらの講座がいろいろあるでしょ。
そういうの申し込んでどんどん質問するの。
就職訓練の教室だって山ほどある。受講料無料。そこで同じ教室の人と会話すれば良い。
「今のままの自分で何の努力もせず何の苦労もなく就職できるようにしてください」
では何も進まないよ。
そこで会話を終わらせてどうすんの。「じゃあどうすれば」ってたたみかけなよ。
ハローワークには面接やら何やらの講座がいろいろあるでしょ。
そういうの申し込んでどんどん質問するの。
就職訓練の教室だって山ほどある。受講料無料。そこで同じ教室の人と会話すれば良い。
「今のままの自分で何の努力もせず何の苦労もなく就職できるようにしてください」
では何も進まないよ。
324 ：優しい名無しさん：2012/11/05(月) 19:17:11.65 ID:gP5+9JfW
広がる世界 - GOLDEN BOMBER
http://www.youtube.com/watch?v=Z2r5Hmwp7JY
http://www.youtube.com/watch?v=Z2r5Hmwp7JY
それができれば鬱病ではないのでは・・・
326 ：優しい名無しさん：2012/11/05(月) 19:23:12.89 ID:e0AYz+Mp
明日の予定
午前：酒と薬
午後：酒と薬
午前：酒と薬
午後：酒と薬
>>325
鬱病でも病状次第ではできるよ。
就職活動やっちゃいけない時期だったら勿論やめた方が良い。
そのへんは医師と相談の上で。
ちなみに私は医師の許可のもと職業訓練受けて
医師の指示どおりの就職活動して就職した。その間ずっと抗鬱薬飲み続けたままで。
職業訓練については私の方から提案したんだけど、運よく自転車で通える距離に教室があって
特に試験とかある講座ではなかったので「それは良いリハビリですね」って言われた。
鬱病でも病状次第ではできるよ。
就職活動やっちゃいけない時期だったら勿論やめた方が良い。
そのへんは医師と相談の上で。
ちなみに私は医師の許可のもと職業訓練受けて
医師の指示どおりの就職活動して就職した。その間ずっと抗鬱薬飲み続けたままで。
職業訓練については私の方から提案したんだけど、運よく自転車で通える距離に教室があって
特に試験とかある講座ではなかったので「それは良いリハビリですね」って言われた。
というかとりあえず医者にそのまま
その質問ぶつければいいのでは？
言えないなら予めメモかいて渡せばいいんだし。
そもそも取り合ってくれないなら
医者変えた方がいいと思う
その質問ぶつければいいのでは？
言えないなら予めメモかいて渡せばいいんだし。
そもそも取り合ってくれないなら
医者変えた方がいいと思う
こうしてみると、やっぱり人によって生来持ってるエネルギーって違うんだなと思う。
自分はそこまでアクティブになれる自信がないわ・・・
自分はそこまでアクティブになれる自信がないわ・・・
午後寝逃げして起きたらシャンビリに襲われるとかもうね
そろそろ家人が帰ってくるというのに…
そろそろ家人が帰ってくるというのに…
ハロワでもそうだけどそう畳み掛けられるとエネルギー全部吸い取られて帰りに倒れそうになる、、
そううまくいったら鬱なんかで悩まない罠
新型うつとか軽い鬱だったんだろうな
或いは躁転してるとか
新型うつとか軽い鬱だったんだろうな
或いは躁転してるとか
いや、すぐ就職＝ハロワ
って考えてる時点ではまってるな
って考えてる時点ではまってるな
うつ病でずっと寝込んでるような状況だったんだけど、荒療治でフットサルしてきたｗ
いろいろすっとばしてる感は満載だったけど、久しぶりに楽しかった。
今日はちゃんと起きていられたし、少し無理してみるのも時にはありかも
いろいろすっとばしてる感は満載だったけど、久しぶりに楽しかった。
今日はちゃんと起きていられたし、少し無理してみるのも時にはありかも
こんなスレでグダグダ言ってる連中に働けとか言ったって無駄だよ。
働けるんならとっくに働いてるわ。
まぁ、病気だからしゃーない。
責めたって何も変わらんわい。
そういう俺もうつ病でずっとこのスレ眺めて生きてるぞい。
基本、このスレに常駐している人は治る見込みないから、
そっとしておいてね。
そういう生き方もありだと思うぞい。
働けるんならとっくに働いてるわ。
まぁ、病気だからしゃーない。
責めたって何も変わらんわい。
そういう俺もうつ病でずっとこのスレ眺めて生きてるぞい。
基本、このスレに常駐している人は治る見込みないから、
そっとしておいてね。
そういう生き方もありだと思うぞい。
自分もテニスをしたことがあった。しかし帰ってくると起き上がれない。
そして決まって熱がでて2〜3日は寝込むことになってた。
今はゆっくりウォーキングと水泳で体を慣らしてる。
そして決まって熱がでて2〜3日は寝込むことになってた。
今はゆっくりウォーキングと水泳で体を慣らしてる。
なるべく毎日でも無理しない程度で外出した方が良いって言われた
しばらく遠い図書館やめて、近場の喫茶店にしようかな
しばらく遠い図書館やめて、近場の喫茶店にしようかな
>>292
完璧主義で帰ってくる前にもっと色々やっておいて感謝されたいとかそんな気持ちだったのかな。だけど実際は思ったほど出来なく情けなくなり泣けてきた的な。
うつの時って情緒不安定だから思ったようにいかないと悲観的になるよね。
完璧主義で帰ってくる前にもっと色々やっておいて感謝されたいとかそんな気持ちだったのかな。だけど実際は思ったほど出来なく情けなくなり泣けてきた的な。
うつの時って情緒不安定だから思ったようにいかないと悲観的になるよね。
>>318
僕はうつ病当事者ミーティングぐらいだなあ。
もうちょっと規則的に動けるようになったらデイケア行きたいと思ってる。
障害福祉課で地域活動支援センターとかも紹介してもらったけど、
登録してきちんと行かないといけないみたいなんで二の足踏んでる。
僕はうつ病当事者ミーティングぐらいだなあ。
もうちょっと規則的に動けるようになったらデイケア行きたいと思ってる。
障害福祉課で地域活動支援センターとかも紹介してもらったけど、
登録してきちんと行かないといけないみたいなんで二の足踏んでる。
寒くて朝起きれなくなってきた。朝がつらすぎる。絶対やらなきゃいけないことがないからかもしれないが。朝起きての求職活動から逃げてるのかもしれん。
婚約者と同棲している者ですが、動ける！と思った日(朝の体調で大体解る)は徹底的に出来る事をして、次の日は反動で１日寝ていたり…というような事が多いです。
最近は天候もあってか気分的にも落ちやすく、動けない日の方が圧倒的に増えています。今日は１日寝込んでいました。
やはり無理しないのが一番なのでしょうね。晴れの日は出来るだけ外に出られるよう努力したいです。
最近は天候もあってか気分的にも落ちやすく、動けない日の方が圧倒的に増えています。今日は１日寝込んでいました。
やはり無理しないのが一番なのでしょうね。晴れの日は出来るだけ外に出られるよう努力したいです。
でも夜中起きてるのとか、もうちょっと速く寝れば朝十分起きれるんじゃないとは感じるな。
朝早く起きない→寝る時間が遅く成る→夜寝れない→朝早く起きれない
の悪循環に嵌るだけだし。
あとあんまり元気だとなんで休んでるの？とは思う。
そこまで元気なら普通に働けそうなのにとかさ。
朝早く起きない→寝る時間が遅く成る→夜寝れない→朝早く起きれない
の悪循環に嵌るだけだし。
あとあんまり元気だとなんで休んでるの？とは思う。
そこまで元気なら普通に働けそうなのにとかさ。
>>340
福祉課で地域活動支援センター紹介される→すぐ近くなので車で一緒に行った→その場で署名
で、登録終了。簡単なもんだよ。
体調のいい時に行けばいいし、イベントカレンダーも渡されるから行きたい人は行けばいい。
参加費がかかるものもあるけどせいぜい数百円
自分は具合悪い時に、一人でいるから悪いのかと思って無理して行ったけど疲れただけだった
そういうときは大人しくしてるに限ると思い知った
あとイベント参加すると写真とられることがある→福祉だよりに載ることがわかったのでイベントには参加しないことにした
田舎だからご近所ネットワークであっという間に知れ渡る……嫌すぎ
福祉課で地域活動支援センター紹介される→すぐ近くなので車で一緒に行った→その場で署名
で、登録終了。簡単なもんだよ。
体調のいい時に行けばいいし、イベントカレンダーも渡されるから行きたい人は行けばいい。
参加費がかかるものもあるけどせいぜい数百円
自分は具合悪い時に、一人でいるから悪いのかと思って無理して行ったけど疲れただけだった
そういうときは大人しくしてるに限ると思い知った
あとイベント参加すると写真とられることがある→福祉だよりに載ることがわかったのでイベントには参加しないことにした
田舎だからご近所ネットワークであっという間に知れ渡る……嫌すぎ
なんとか風呂に入ってきた。
このところずっと布団の中だ…
このところずっと布団の中だ…
今、休職中ですが、休職自体がストレスに感じるようになり、
休職期間満了を待たずに、退職を考えるようになりました。
怖いです。（愚痴ですみません）
休職期間満了を待たずに、退職を考えるようになりました。
怖いです。（愚痴ですみません）
活動実績的に写真取りたいんだろうけど、載せられると困っちゃうよね。
支援してくれてる団体の集まりにいけてない理由の一つ。
支援してくれてる団体の集まりにいけてない理由の一つ。
349 ：優しい名無しさん：2012/11/05(月) 23:01:04.01 ID:N9ksycO1
最近、急に寒くなってきたせいか朝が起きられない、頭痛がする
体がだるい、ふさぎこみがち、気分が滅入る症状が出てくるようになりました。
無理をすると一日寝込んでいます。
夏の暑さでだいぶ調子が良くなってきたのに、振り出しに戻ってきている気がする。
みなさんはそんな症状ありませんか？
体がだるい、ふさぎこみがち、気分が滅入る症状が出てくるようになりました。
無理をすると一日寝込んでいます。
夏の暑さでだいぶ調子が良くなってきたのに、振り出しに戻ってきている気がする。
みなさんはそんな症状ありませんか？
大丈夫かなーと思った矢先にドカンと落ちる。
これか、これが鬱か…日曜日の夜から月曜日の朝が一番辛い。
好きな事をしてる間だけはマシなのに。くそ。
これか、これが鬱か…日曜日の夜から月曜日の朝が一番辛い。
好きな事をしてる間だけはマシなのに。くそ。
>>351
新型鬱だな。あなたはニセ鬱
新型鬱だな。あなたはニセ鬱
>>352
仕事辞めて一ヶ月なんですが、仕事してるうちと辞めて3週間は毎日どん底でした。
だいぶ浮上したんだと医者に言われましたね。上がってくるまでは毎日寝てました。
新型なんでしょうね恐らく。自分でもそう思うし偽物だとも怠け者だとも思います。
仕事辞めて一ヶ月なんですが、仕事してるうちと辞めて3週間は毎日どん底でした。
だいぶ浮上したんだと医者に言われましたね。上がってくるまでは毎日寝てました。
新型なんでしょうね恐らく。自分でもそう思うし偽物だとも怠け者だとも思います。
ここんとこずっと布団の中
ろくに飲み食いしてないな
ろくに飲み食いしてないな
355 ：優しい名無しさん：2012/11/06(火) 04:14:17.32 ID:Y2z2ikM/
新型でも旧型でも治ったもん勝ち。
眠れない…
もうすぐで夜明けだ…
今日は断眠療法して昼夜逆転を回避するぞ
もうすぐで夜明けだ…
今日は断眠療法して昼夜逆転を回避するぞ
5月から8月にかけて4度自殺未遂して8月から休職した。
今日、病院行ってから出社。
薬なきゃ眠れないし、治ったかどうか分からないけど、社会復帰してくる。
今日、病院行ってから出社。
薬なきゃ眠れないし、治ったかどうか分からないけど、社会復帰してくる。
やぁおはよう。
今日もぼんやり一日過ごすかぁ。
あぁでも眠い眠い
今日もぼんやり一日過ごすかぁ。
あぁでも眠い眠い
雨だから家中でできる事をしよう
雨だけど、とりあえず医者あるから外にでた。
せっかくだから普段できないことやってみようと思ってる
ただそのときはヒャッハーな状態だから金銭管理できなくなるんだよね。。。
衝動買い、クレカ使いまくり・・・
そして家に変えれば布団に引きこもり
躁鬱病のせいなのかなんだかわからなくなってきた。
毎日こんな感じ。
ラピッドサイクラーって言われているけどどうなんだろ。。。
せっかくだから普段できないことやってみようと思ってる
ただそのときはヒャッハーな状態だから金銭管理できなくなるんだよね。。。
衝動買い、クレカ使いまくり・・・
そして家に変えれば布団に引きこもり
躁鬱病のせいなのかなんだかわからなくなってきた。
毎日こんな感じ。
ラピッドサイクラーって言われているけどどうなんだろ。。。
>>361
前半はわかるなぁ…
自分は病院行った帰り道、買い物するのがクセになってる。「よし！病院行けた！自由だ！」とテンションだだ上がり。他の日は簡単な家事をひとつかふたつするか、布団で廃人なのに
>>361が躁鬱じゃないことを、祈る。
前半はわかるなぁ…
自分は病院行った帰り道、買い物するのがクセになってる。「よし！病院行けた！自由だ！」とテンションだだ上がり。他の日は簡単な家事をひとつかふたつするか、布団で廃人なのに
>>361が躁鬱じゃないことを、祈る。
万里の長城100kmウォーキングツアー、運動でうつ病もよくなる、と書かれたら行ってしまいそう。
京都奈良、歩いて寺を巡るうつ病ツアーなどがあったら行きたい。1日15kmくらい歩いて5泊6日のツアー。
京都奈良、歩いて寺を巡るうつ病ツアーなどがあったら行きたい。1日15kmくらい歩いて5泊6日のツアー。
364 ：優しい名無しさん：2012/11/06(火) 11:34:44.83 ID:0UKam09p
明日、健康診断のために県立病院に行きます。
外出は不安だけれど、心気症にもなりたくないので、何とか行くつもりでいます。
最近は、不安な気持ちを落ち着けるために、ゼラニウムのアロマオイルを嗅いでいます。
不安な気持ちの時に、アロマオイルなどを嗅ぐ人はいますか？
外出は不安だけれど、心気症にもなりたくないので、何とか行くつもりでいます。
最近は、不安な気持ちを落ち着けるために、ゼラニウムのアロマオイルを嗅いでいます。
不安な気持ちの時に、アロマオイルなどを嗅ぐ人はいますか？
>>362
レス有り難うございます
今日は、いつもと違う先生だったんですけど、何か上から目線でろくに話もしてくれず
逆にその場で落ちてしまいました。。。
おかげで今日予定してたことが何も出来ない状態。。。
やっぱりいつもの先生じゃないとダメですね。。。
結局この症状に陥った人じゃないと辛い気持ちなんてわからないんでしょうね。
適当に話すればいいやとか適当に処方すればいいやとか
先生という名の作業なのかなと感じました。。。
ちなみに池袋にあるゆ○のSっていう先生です。
(わかるかたはわかるかと。。。)
レス有り難うございます
今日は、いつもと違う先生だったんですけど、何か上から目線でろくに話もしてくれず
逆にその場で落ちてしまいました。。。
おかげで今日予定してたことが何も出来ない状態。。。
やっぱりいつもの先生じゃないとダメですね。。。
結局この症状に陥った人じゃないと辛い気持ちなんてわからないんでしょうね。
適当に話すればいいやとか適当に処方すればいいやとか
先生という名の作業なのかなと感じました。。。
ちなみに池袋にあるゆ○のSっていう先生です。
(わかるかたはわかるかと。。。)
そういうの晒すの良くないだろ
相手叩いて無神経な自分の行為は不問だと
周りから反感食らっても仕方ないんじゃねと思うけどな
自分の気持優先で周り考えないなら孤立するのも必然だよ
相手叩いて無神経な自分の行為は不問だと
周りから反感食らっても仕方ないんじゃねと思うけどな
自分の気持優先で周り考えないなら孤立するのも必然だよ
>>365
366に同意です。
晒すなら、晒す板でどうぞ。
東京都23区 精神科・神経科・心療内科情報交換 38
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1338735279/601-700
366に同意です。
晒すなら、晒す板でどうぞ。
東京都23区 精神科・神経科・心療内科情報交換 38
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1338735279/601-700
昼過ぎ起床
雨の日はダメだ…
雨の日はダメだ…
雨で散歩もできないし部屋は暗いし気圧のせいか頭痛くて最悪だ…
ゲームもパソコンもする気になれない。今日は寝逃げだな
ゲームもパソコンもする気になれない。今日は寝逃げだな
景気が良くなっても鬱が治らないと何の得にもならない
毎日の占いも星の周りのいい年も関係ない
毎日の占いも星の周りのいい年も関係ない
生きるよろこびがない。眠れないし
食べ物はまずいし。
食べ物はまずいし。
>>364
寝る前にはラベンダー、自律神経を高める為に柑橘系のアロマ焚いたりしますよ。
私は冷え性なので、お風呂にもアロマのバスソルトも入れてたりしてます。
でも今日は雨にやられてそんな気分じゃありません。
今は物凄い就学児検診で学校にいますが１人だけダークオーラ出てると思います…ワロエナイ
寝る前にはラベンダー、自律神経を高める為に柑橘系のアロマ焚いたりしますよ。
私は冷え性なので、お風呂にもアロマのバスソルトも入れてたりしてます。
でも今日は雨にやられてそんな気分じゃありません。
今は物凄い就学児検診で学校にいますが１人だけダークオーラ出てると思います…ワロエナイ
ダメだ…
抗うつ剤切れてきた。涙が止まらない。
抗うつ剤切れてきた。涙が止まらない。
>>358
ありがとう。久々で急ぎがあるわけでもないから、ボチボチ行きますm(_ _)m
ありがとう。久々で急ぎがあるわけでもないから、ボチボチ行きますm(_ _)m
毎日がよくわからない
未来がみえない
復職できるのかな。。。
未来がみえない
復職できるのかな。。。
※生きる意味を探せなんて言われたら誰だって迷う
いまの社会は、人生とは何かとか、人間の生きる意味は何かみたいなことを言いすぎる。
若い人には、それが強迫観念になっている。何かとそういうことを言う大人が悪いのだ。
自分たちだって、生きることと死ぬことの意味なんか絶対にわかってないくせに。
天国や地獄が本当にあるのかも、神様がいるのかいないのかも、誰も証明したことがないわけだ。
そういう曖昧な状態なのに、生きる意味を探せなんてことを言われたら誰だって迷うに決まっている。
やばい、呼吸がゼーハーゼーハーって感じできついわ
>>365
おつかれさまでした
大きい病院だと、主治医の先生が日によって変わることがあるんですね
今日はたまたま運が悪かったと思って、ゆっくりしてください
理解を示してくれるかは、ひとそれぞれですよね…
おつかれさまでした
大きい病院だと、主治医の先生が日によって変わることがあるんですね
今日はたまたま運が悪かったと思って、ゆっくりしてください
理解を示してくれるかは、ひとそれぞれですよね…
雨の日は外に出て気分転換しずらいからなあ。
おいらの通ってる所も曜日で先生変わるので、最初は誰でもいいやと適当に通ってたけど、
固定したほうが話す機会も増える分、うまくこちらの事を汲み取ってもらえる様に成ったよ。
なんか本指名入れてあげないと相手にしてくれないキャバ嬢みたいな状態だけどw
おいらの通ってる所も曜日で先生変わるので、最初は誰でもいいやと適当に通ってたけど、
固定したほうが話す機会も増える分、うまくこちらの事を汲み取ってもらえる様に成ったよ。
なんか本指名入れてあげないと相手にしてくれないキャバ嬢みたいな状態だけどw
明日の予定
午前：心理教育
午後：ゴルフ練習
午前：心理教育
午後：ゴルフ練習
気力がまったく出ない時って、どうしてます？
15分頑張れば済む事（簡単な掃除、調理、洗濯など）すらできません。
頭ではやらなきゃ、ちょっと頑張れば済む、とわかっていても、同時に
頭と身体がズーンと重くなって、結局何もする気力がわきません。
「気力を出す薬」なんて無いですよね。サプリメントも効果薄いだろうし・・・
サプリだとマカが良いと聞いたけど気休めですよね。
毎日「やらなきゃ、でもできない、こんなのダメだ、嫌だ」って思うばかりです。
「無理してやらなくてもいいじゃん」とも言われそうですが、食事とか
最低限の洗濯とかは自分でやるしかないので「やらなくていい」わけにはいかず
困っています。
15分頑張れば済む事（簡単な掃除、調理、洗濯など）すらできません。
頭ではやらなきゃ、ちょっと頑張れば済む、とわかっていても、同時に
頭と身体がズーンと重くなって、結局何もする気力がわきません。
「気力を出す薬」なんて無いですよね。サプリメントも効果薄いだろうし・・・
サプリだとマカが良いと聞いたけど気休めですよね。
毎日「やらなきゃ、でもできない、こんなのダメだ、嫌だ」って思うばかりです。
「無理してやらなくてもいいじゃん」とも言われそうですが、食事とか
最低限の洗濯とかは自分でやるしかないので「やらなくていい」わけにはいかず
困っています。
>>383
やることを書き出す。書いて貼りだす。
内容はなるべく具体的に。（調理なら献立、掃除の場所など）
終われば順に線を引いて消していく。
あと「段取り良く」とか「すばやく」とかは諦めよう。
たとえば「掃除機かけている間にお湯を沸かす」みたいに
いろいろ同時進行しようとすると気力が足りない事になるので
時間が余計にかかってでも１つ１つやった方が良い。
やることを書き出す。書いて貼りだす。
内容はなるべく具体的に。（調理なら献立、掃除の場所など）
終われば順に線を引いて消していく。
あと「段取り良く」とか「すばやく」とかは諦めよう。
たとえば「掃除機かけている間にお湯を沸かす」みたいに
いろいろ同時進行しようとすると気力が足りない事になるので
時間が余計にかかってでも１つ１つやった方が良い。
もし、退職届を出したら、あとは全部会社がやってくれるのかなあ？
将来年金を貰う方法も分からないし、
退職にかかわる全部の書類を貰えるのかな？
こっちから言わないと貰えない書類もあるのかな？
激鬱と極度の不安状態です…
将来年金を貰う方法も分からないし、
退職にかかわる全部の書類を貰えるのかな？
こっちから言わないと貰えない書類もあるのかな？
激鬱と極度の不安状態です…
思い切って短期間だけ家事代行頼んだよ。
このままだと家ごと腐ってしまう。
お金もないのである程度綺麗になったらやめる。
このままだと家ごと腐ってしまう。
お金もないのである程度綺麗になったらやめる。
みんな凄いな
仕事やめる時は電話入れてその後三ヶ月間寝たきりだった
手続はどうやったか覚えてないや
仕事やめる時は電話入れてその後三ヶ月間寝たきりだった
手続はどうやったか覚えてないや
>>384さん、アドバイスありがとうございます。
10月あたりまで「一日にひとつ、何かできればそれでいい」と自分に
言い聞かせて（ゴミをゴミ箱に捨てるのでもひとつにカウントしたり）
やってきましたが、なんだかもうホントに頭と身体が重くて・・・
「15分やってみる」というのを、「5分やってみる」に変更してみようと思います。
きつかったら3分で切り上げるとか、ハードルをうんと下げてもいいですよね。
ちなみにカフェインは摂りすぎると頭痛がするので、あまり摂取できません。
とりあえず、これからお米研いできます。昨日の食事はキュウリ2本だったんで。
10月あたりまで「一日にひとつ、何かできればそれでいい」と自分に
言い聞かせて（ゴミをゴミ箱に捨てるのでもひとつにカウントしたり）
やってきましたが、なんだかもうホントに頭と身体が重くて・・・
「15分やってみる」というのを、「5分やってみる」に変更してみようと思います。
きつかったら3分で切り上げるとか、ハードルをうんと下げてもいいですよね。
ちなみにカフェインは摂りすぎると頭痛がするので、あまり摂取できません。
とりあえず、これからお米研いできます。昨日の食事はキュウリ2本だったんで。
実家だけど毎日簡単な掃除、皿洗いと炊飯はやるようにしてる
朝起きられないから朝しなければならないこと
見つけたいな
皆さんはこの季節朝どうやって起きてます？
朝起きられないから朝しなければならないこと
見つけたいな
皆さんはこの季節朝どうやって起きてます？
その手続きそのものがしんどいんだろう
自発的に調べるとか気力が続かない
・・・という時期が自分にもあった
自発的に調べるとか気力が続かない
・・・という時期が自分にもあった
手帳持ってて行政に家事頼める立場と休職中の立場は病名同じだとしても全然違うと思う
常時病人と一時病人みたいな…
常時病人と一時病人みたいな…
2ヶ月振りの社会復帰して来た。
とりあえず3時間だけ、特に何かやったわけじゃないけど疲れた。
迷惑かけた客先に電話したら快気祝してくれると。薬飲んでるから酒ダメなんだけどなぁ。
とりあえず3時間だけ、特に何かやったわけじゃないけど疲れた。
迷惑かけた客先に電話したら快気祝してくれると。薬飲んでるから酒ダメなんだけどなぁ。
>>396
ありがとう。移動します。
ありがとう。移動します。
>393みたいな書き込み本当に止めて欲しい
情けなくて涙が出る
落ち着かない
情けなくて涙が出る
落ち着かない
昨日の躁転女、なんでもかんでもハロワが解決してくれるなんてないぞ
体調が悪けりゃ治すしかないんだよ
医者いって薬のんで、あとは家事や運動なりして
体調悪くても働きたい？まず治して下さい
そういうことだ
体調が悪けりゃ治すしかないんだよ
医者いって薬のんで、あとは家事や運動なりして
体調悪くても働きたい？まず治して下さい
そういうことだ
被害妄想となんちゃって正義感強すぎだろ…
傷の舐め合いだけ書き込む怨念めいたスレなら休職者とかいなくなるぞ
休職療養中と万年メンヘラは分けたほうが良いんじゃね
傷の舐め合いだけ書き込む怨念めいたスレなら休職者とかいなくなるぞ
休職療養中と万年メンヘラは分けたほうが良いんじゃね
402 ：優しい名無しさん：2012/11/06(火) 22:34:57.70 ID:2iKfeIuS
酒飲めばいいんじゃね
>>401
398です
被害妄想強いって自分の事かな…
万年メンヘラではなく、復帰したいという意思はあります。でももし自分のことだったら、不愉快にさせてごめんなさい。
全部自分が非難されてる気がしてだめだ
寝ます
398です
被害妄想強いって自分の事かな…
万年メンヘラではなく、復帰したいという意思はあります。でももし自分のことだったら、不愉快にさせてごめんなさい。
全部自分が非難されてる気がしてだめだ
寝ます
スレタイ通りだと、範囲が広いんだよ
万年メンヘラもいれば、
休職一週間目です〜☆みたいなやつもいる
俺みたいな無職メンヘラは最底辺だな
万年メンヘラもいれば、
休職一週間目です〜☆みたいなやつもいる
俺みたいな無職メンヘラは最底辺だな
逆に働けるなら大したことねえなって感じだな。
家事代行とかヘルパってどの程度頼んで月いくらぐらい費用掛かるものなの？
腰痛でて来て動けない時も出て来て焦り始めた。
家事代行とかヘルパってどの程度頼んで月いくらぐらい費用掛かるものなの？
腰痛でて来て動けない時も出て来て焦り始めた。
反応生低血糖症
407 ：優しい名無しさん：2012/11/07(水) 09:26:00.83 ID:VXOgva32
テスト
やっとアク禁解除になった(ToT）
みんなおはよう。
最近朝から鬱鬱してて、日中は落ち着かない不安でほとんど丸まってた。
食事もあまり食べてないのに、冬眠準備と勘違いしてるのか太りだしてきた。
今日はカキコも出来て、天気もいいから、これから久々歩いてくる。
会社とのやり取りで、調子良かったのが凹んだりして、かなり波が酷くて
回復のめどたたないけど、まあ出来ることはコツコツやってく。
やらなきゃいけないことが出来ないのが辛いけど、仕方ない。
みんなおはよう。
最近朝から鬱鬱してて、日中は落ち着かない不安でほとんど丸まってた。
食事もあまり食べてないのに、冬眠準備と勘違いしてるのか太りだしてきた。
今日はカキコも出来て、天気もいいから、これから久々歩いてくる。
会社とのやり取りで、調子良かったのが凹んだりして、かなり波が酷くて
回復のめどたたないけど、まあ出来ることはコツコツやってく。
やらなきゃいけないことが出来ないのが辛いけど、仕方ない。
最近また朝起きれなくなってきた
やる気でないって言えばうつ病で通せるから皆さん気楽でイイネ。
羨ましいなぁ。
羨ましいなぁ。
今日は食事の支度と後片付け、洗濯、ペットの世話ができた。
他の時間は静かに過ごす。
家事もリハビリと思えば、少しはできるようになってきた。
他の時間は静かに過ごす。
家事もリハビリと思えば、少しはできるようになってきた。
前までは本も読めなかったけど
最近は1ページとかでも読めてきたので
ちょっと回復してきたのかなーと思う。
会社から連絡来ると、ドキドキしたり電話でたくなかったり
いいたいことは沢山あるけど
いうだけ疲れるしアホくさいから寝る
最近は1ページとかでも読めてきたので
ちょっと回復してきたのかなーと思う。
会社から連絡来ると、ドキドキしたり電話でたくなかったり
いいたいことは沢山あるけど
いうだけ疲れるしアホくさいから寝る
>>412
ゆっくり回復してきたね。 会社の電話ドキドキわかる。
一番のストレッサーと直接対決して、言いたいこと言ったら、少しスッキリした。
それでも、メールで突然おかしなこと言ってくるので未だに確認するのが嫌な感じ。
ただ、解雇に向かってるので、何言っても無駄みたいだけど。
本も短い文章ならどうにかなんで、解雇とかの判例集（超簡素なもの）読んでる（苦笑）
ゆっくり回復してきたね。 会社の電話ドキドキわかる。
一番のストレッサーと直接対決して、言いたいこと言ったら、少しスッキリした。
それでも、メールで突然おかしなこと言ってくるので未だに確認するのが嫌な感じ。
ただ、解雇に向かってるので、何言っても無駄みたいだけど。
本も短い文章ならどうにかなんで、解雇とかの判例集（超簡素なもの）読んでる（苦笑）
ペット飼える人羨ましい
俺はネットでネコ画像見て癒された気になってるよ…
俺はネットでネコ画像見て癒された気になってるよ…
日雇いバイト（ドカタ系）の面接登録日だったけれど、すっぽかしてしまいました。
先方からも電話頂いたんだけど、携帯を取りにいく気力がなくて(>_<)
6時から起きてるのに、部屋の片づけすら出来てなく消沈・・
でも基本的にモノが多いから、もはや片づけの仕様がなく困ってます。
先方からも電話頂いたんだけど、携帯を取りにいく気力がなくて(>_<)
6時から起きてるのに、部屋の片づけすら出来てなく消沈・・
でも基本的にモノが多いから、もはや片づけの仕様がなく困ってます。
責任感がないって子供みたいでイイネ＾＾
今日も寝逃げだ…
瞼の奥からもやもや感、不安感みたいなのが発生してる気がするんだけど
他の人でそういう人いない？
他の人でそういう人いない？
明日の予定
午前：ヨガ教室
午後：図書館
午前：ヨガ教室
午後：図書館
420 ：優しい名無しさん：2012/11/07(水) 16:56:09.90 ID:sNY7yZ+a
オレも寝逃げ、動ける人はすごいと思う。
昨日、久しぶりのシャワーでぐったり。
１４時間睡眠ですたわＷ
１４時間睡眠ですたわＷ
寝逃げとかできる人、いいなー。
まともに寝れないし、ごはんは食べられないし。
薬飲まないと寝れない。飲まないで眠ると夢ばかり見て、寝汗かいて熱だしてしまう。
まともに寝れないし、ごはんは食べられないし。
薬飲まないと寝れない。飲まないで眠ると夢ばかり見て、寝汗かいて熱だしてしまう。
昨日、社会復帰果たしたと思ったけど、今朝になって動けず。
睡眠薬と鎮静剤をいくつか飲んで首吊り自殺しようよしてた。
嫁に発見されて今に至る。。。
これはもうダメかもわからんね。
睡眠薬と鎮静剤をいくつか飲んで首吊り自殺しようよしてた。
嫁に発見されて今に至る。。。
これはもうダメかもわからんね。
布団に入って締め付けるような不安感に
ひたすら耐えるだけの毎日。
不安感から何もできない。
ひたすら耐えるだけの毎日。
不安感から何もできない。
425 ：優しい名無しさん：2012/11/07(水) 18:17:00.55 ID:/i0mNd8f
来週、退職した会社の人に会わないといけない。
備品と書類の受け渡しだけど…怖い
備品と書類の受け渡しだけど…怖い
もうどうでもよくなってきた。
楽になりたいや。
社会復帰が早過ぎたのかも。
楽になりたいや。
社会復帰が早過ぎたのかも。
428 ：優しい名無しさん：2012/11/07(水) 18:52:49.50 ID:z7nHci2Q
.∩＿∩;
;|ﾉ|||ヽ`
;,/ ● ●|
;｜ヽ(●)ﾉミ
;彡､|Ｕ||＼ .
./ ヽノﾉ> ):
(＿二) /(／;
;｜ ヽ;
' ＼Ｙ/:
, /∧ヽ.
; (ﾉ Lﾉ;
;|ﾉ|||ヽ`
;,/ ● ●|
;｜ヽ(●)ﾉミ
;彡､|Ｕ||＼ .
./ ヽノﾉ> ):
(＿二) /(／;
;｜ ヽ;
' ＼Ｙ/:
, /∧ヽ.
; (ﾉ Lﾉ;
鬱っていいなぁ〜
その一言で責任感を放棄できるんだから。
私も鬱っていいたい＾＾
その一言で責任感を放棄できるんだから。
私も鬱っていいたい＾＾
431 ：優しい名無しさん：2012/11/07(水) 19:03:04.81 ID:GQKRDCfS
>>430
同一人物だろｗｗｗ
【うつ病】マ〜タリ５【雑談】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1350978647/495
495 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2012/11/07(水) 16:41:04.28 ID:5wubNpVn
今日も1日、無事にマ〜タリできました＾＾
同一人物だろｗｗｗ
【うつ病】マ〜タリ５【雑談】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1350978647/495
495 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2012/11/07(水) 16:41:04.28 ID:5wubNpVn
今日も1日、無事にマ〜タリできました＾＾
432 ：優しい名無しさん：2012/11/07(水) 19:18:58.18 ID:z7nHci2Q
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ＡＡとか、かわいいな。っていうか、書けるのうらやましい。
結局薬の飲みながら気分が安定するまでじっと待つしかないんだよな
この病気
この病気
近所のスーパーに買い物に行けるようになった｡
ただし原チャリ｡
医者から歩くことを進められるし､自分でもそう思うのだが､
まだそんな気になれない｡
筋力､体力の衰えが半端なく、焦る｡
ただし原チャリ｡
医者から歩くことを進められるし､自分でもそう思うのだが､
まだそんな気になれない｡
筋力､体力の衰えが半端なく、焦る｡
朝起きて支度して、たまに駅まで自転車で行くんだけど、途中で引き返してしまったり、会社の最寄り駅で降りてちょっと歩いて引き返してしまったり…。まだ治ってないのか？ただ怠けているだけなのか？
自問自答する毎日。
どっちかなぁ…
自問自答する毎日。
どっちかなぁ…
眠れない。睡眠導入剤減らされてから夜に眠れなくなった
440 ：優しい名無しさん：2012/11/08(木) 07:38:49.89 ID:G1qrp0TD
規制されてますた
結局外出＝ほとんどが買い物 今日はスーパー３軒はしごしてきた。
昨日は久々の単なる散歩のつもりが迷子になり１時間半さまよってた。
今週のはじめには、ほとんど寝込んでいたから、かなりの回復ぶりなんだけど、
こんな状態がしばらく続いて、安定するまでまだ時間かかりそう。
主婦もどきで、掃除やご飯作ったりは調子いいとできるけど、肝心の仕事関係が
まったく何も出来なくて。一応 これやろう！ってメモに書くけど動けるのは夜だから
遅くならないように寝ないとと思うと、夜不快なこと数時間作業して毎日寝てる感じ。
昨日は久々の単なる散歩のつもりが迷子になり１時間半さまよってた。
今週のはじめには、ほとんど寝込んでいたから、かなりの回復ぶりなんだけど、
こんな状態がしばらく続いて、安定するまでまだ時間かかりそう。
主婦もどきで、掃除やご飯作ったりは調子いいとできるけど、肝心の仕事関係が
まったく何も出来なくて。一応 これやろう！ってメモに書くけど動けるのは夜だから
遅くならないように寝ないとと思うと、夜不快なこと数時間作業して毎日寝てる感じ。
連投スマソ。
今月に入って、亡くなった猫、昨日は祖父の夢を続けて見た。
猫は今月が命日だし、祖父は今月が誕生日（しかも続いてる）からかもしれないけど。
悪夢ではないけど、なんか懐かしいんだか不思議な感覚。
今月に入って、亡くなった猫、昨日は祖父の夢を続けて見た。
猫は今月が命日だし、祖父は今月が誕生日（しかも続いてる）からかもしれないけど。
悪夢ではないけど、なんか懐かしいんだか不思議な感覚。
目覚ましセット忘れたら12時間寝てたよ。
目覚ましかけても全く起きれない
12時間とかそれ以上でも寝てる
12時間とかそれ以上でも寝てる
天気良いのに全く外に出る気がしない
やることないからかなぁ。。
やることないからかなぁ。。
>>445
デイケアとかＯＴは？
デイケアとかＯＴは？
俺の経験から、散歩もできない状態で、人が集まるデイケアなどは無理
今日の午後は静か過ぎて落ち着かない。
iTunes Storeで、聴きたい曲やアルバムを、片っ端からダウンロードしている。
にもかかわらず、ダウンロードした曲を、まったくと言っていいほど聴かない。
ほとんど、コレクション状態。
iTunesカードでの購入の為、ある程度の歯止めがかかるのが、せめてもの幸いか。
にもかかわらず、ダウンロードした曲を、まったくと言っていいほど聴かない。
ほとんど、コレクション状態。
iTunesカードでの購入の為、ある程度の歯止めがかかるのが、せめてもの幸いか。
医者って薬や治療について疑問に思った事聞くとむっとされたりしない？
医者の言う通りにしてればいいんだ！っていう医者もいる。今日診察で薬の副作用とか量について聞いたらむっとされた。今までとても優しい先生だっただけに幻滅してしまった。
医者の言う通りにしてればいいんだ！っていう医者もいる。今日診察で薬の副作用とか量について聞いたらむっとされた。今までとても優しい先生だっただけに幻滅してしまった。
現在、iPhoneに入れた音楽を、片っ端から聴くことに挑戦中。
1638曲、約5日ぶっ通しで聴ける量。容量は13.12GB。
聞き流しているだけですが、気分によって、全く受け止め方が変わります。
騒がしく聞こえたり、イライラしたり、単に雑音と聞こえたり。
1638曲、約5日ぶっ通しで聴ける量。容量は13.12GB。
聞き流しているだけですが、気分によって、全く受け止め方が変わります。
騒がしく聞こえたり、イライラしたり、単に雑音と聞こえたり。
>>450
セカンドオピニオンもいいかもね
セカンドオピニオンもいいかもね
病状が悪くて、SSRI飲んでイライラしてるところにパワハラが。
思わず｢その指示は受けていません。仕事の指示は正確にお願いします。｣とやり返してしまった。
思わず｢その指示は受けていません。仕事の指示は正確にお願いします。｣とやり返してしまった。
ひたすら横になってる。ネットするのに椅子に座ってるだけでもしんどい。何かに集中して取り組めないから本もろくに読めない。
多分薬のおかげで悲しさや憂鬱な気分は少なくなったけど、何もする気が起きないし、ほぼ何もできない。つらい
多分薬のおかげで悲しさや憂鬱な気分は少なくなったけど、何もする気が起きないし、ほぼ何もできない。つらい
同じく
悲しい気持ちと同時に明るい気持ちも失ったみたいだ
悲しい気持ちと同時に明るい気持ちも失ったみたいだ
自分は寝逃げができないタイプで、することなくなったら焦ってモヤモヤ
してしまう。だから読めるでもない本を流し読みし、音楽をかけ流し、
散歩に行ってしまう。そして、ぐったりする。
休むと自分で自分を責めてしまうみたい。そういうのもよくないんだろうね。
してしまう。だから読めるでもない本を流し読みし、音楽をかけ流し、
散歩に行ってしまう。そして、ぐったりする。
休むと自分で自分を責めてしまうみたい。そういうのもよくないんだろうね。
会社でやり返してやったのはいいが、
家に帰ってきてからカラ元気が切れてきた。
半分脱水症状気味でも、仕事を間違えなかったのはヨカッタ。
明日は出れるかな…
家に帰ってきてからカラ元気が切れてきた。
半分脱水症状気味でも、仕事を間違えなかったのはヨカッタ。
明日は出れるかな…
あー暇だ
入院してたら既に消灯だよ
もう寝よう
もう寝よう
明日の予定
午前：地域活動
午後：自宅警備
午前：地域活動
午後：自宅警備
地域活動ってなによｗ
まあ自分も近所の買い物と家事くらいしかできんがorz
まあ自分も近所の買い物と家事くらいしかできんがorz
買い物に行ったスーパーで急に不安感に襲われ､
いたたまれなくなって早々に帰宅｡
ここ数日調子が良かっただけに､落ち込む｡
いたたまれなくなって早々に帰宅｡
ここ数日調子が良かっただけに､落ち込む｡
明日、というかもう今日だけど
離れて暮らす病気の母に秋冬の服を買って宅配便で送る予定
通院以外外出しないから不安。それに迷って決められない病で時間かかりそう
そしてダウンのコースだろうな……
離れて暮らす病気の母に秋冬の服を買って宅配便で送る予定
通院以外外出しないから不安。それに迷って決められない病で時間かかりそう
そしてダウンのコースだろうな……
466 ：優しい名無しさん：2012/11/09(金) 02:45:18.34 ID:bbrB9ePm
ボーダーラインと思われる人格障害者にターゲットにされて酷い目にあった。
これには耐えていたが、同時期に信じてた人にまんまと裏切られてダブルショックで撃沈。
ボダに友人関係内に虚言ばら撒かれてプライベートの人間関係壊滅状態。
裏切りでさらに大事にしてた複数の人間関係崩壊。
自分の意思に反することが連続で起きて、吐き気は酷いわ、誰にも会いたくないわで早三年半…。
仕事には必死で行ってたが、土日は布団の中で死んでたわ。
プラベがだめになった後はあれほど嫌だった仕事が逆に心の支えになるなんてなｗ
仕事行けなくなったら完全に廃人になる…社会復帰できない…って思った。
これには耐えていたが、同時期に信じてた人にまんまと裏切られてダブルショックで撃沈。
ボダに友人関係内に虚言ばら撒かれてプライベートの人間関係壊滅状態。
裏切りでさらに大事にしてた複数の人間関係崩壊。
自分の意思に反することが連続で起きて、吐き気は酷いわ、誰にも会いたくないわで早三年半…。
仕事には必死で行ってたが、土日は布団の中で死んでたわ。
プラベがだめになった後はあれほど嫌だった仕事が逆に心の支えになるなんてなｗ
仕事行けなくなったら完全に廃人になる…社会復帰できない…って思った。
467 ：優しい名無しさん：2012/11/09(金) 02:52:47.61 ID:bbrB9ePm
心が持ち直してきたが、気が付けばプライベートの友人なんか残っちゃいねえｗ。
向こうは俺が自分から消えたと思ってるんだろうけどな。
なんのために人間関係作ってきたんだかと虚しさばかりが残るよ。
最近やっと長めの文章書けるようになった。
向こうは俺が自分から消えたと思ってるんだろうけどな。
なんのために人間関係作ってきたんだかと虚しさばかりが残るよ。
最近やっと長めの文章書けるようになった。
468 ：優しい名無しさん：2012/11/09(金) 03:14:21.05 ID:AkyELc/D
外苑メンタルクリニックってどう?
>>467
>>470
友人が病気になった。
仕事の話になって、強い口調で否定されて、
やや疎遠になってしまった。
しばらく会えなくてすごく寂しい思いをしていた。
部下が病気になって、うつの勉強してわかったことだが、
それは薬や病気の症状のひとつだとわかった。
それがわかってから、
数年ぶりに友人と連絡を取るようになった。
友人も寂しい思いをしていると思う。
あなたから連絡を取って、少しづつ話することから
始めたらよいと思う。
>>470
友人が病気になった。
仕事の話になって、強い口調で否定されて、
やや疎遠になってしまった。
しばらく会えなくてすごく寂しい思いをしていた。
部下が病気になって、うつの勉強してわかったことだが、
それは薬や病気の症状のひとつだとわかった。
それがわかってから、
数年ぶりに友人と連絡を取るようになった。
友人も寂しい思いをしていると思う。
あなたから連絡を取って、少しづつ話することから
始めたらよいと思う。
時々、「なぜ会社復帰出来てる人のカキコが？」と不思議だったけど、療養中ならなんでもOKだったのか
お金ないから働きたいって気持ちがあるのに、体が動かない。本心では、「働きたくない、また傷つきたくない」と思ってるのかな
でも早く治して、社会復帰しなきゃ。治す。
お金ないから働きたいって気持ちがあるのに、体が動かない。本心では、「働きたくない、また傷つきたくない」と思ってるのかな
でも早く治して、社会復帰しなきゃ。治す。
きちがいは社会に出てくるなという風潮
がなくなってきたな。
うつ病も発狂したのと同じで治らない
と思われてたのが甘えとか言われるように
なったしな。
がなくなってきたな。
うつ病も発狂したのと同じで治らない
と思われてたのが甘えとか言われるように
なったしな。
>>463
あるよね。落ちてたのが2日ばかり調子よかったのに、昨日の夜かなり酷い不安感で
丸まってた。今朝もいつもなら今頃少しは外に出るんだけど、昼過ぎに・・・
なんて思ってたら、8時から落ち着かなくなって、さっきまで丸まってたところ。
外出できた、買い物で来たなんてささやかなことでうれしけど、ダメな時の落ち込みは辛いよね。
こんなこともできないのかって自分でも思うけど、仕方ないよね。そういう日もあるから
療養してるんだよ。落ち着いたら図書館行く予定。
あるよね。落ちてたのが2日ばかり調子よかったのに、昨日の夜かなり酷い不安感で
丸まってた。今朝もいつもなら今頃少しは外に出るんだけど、昼過ぎに・・・
なんて思ってたら、8時から落ち着かなくなって、さっきまで丸まってたところ。
外出できた、買い物で来たなんてささやかなことでうれしけど、ダメな時の落ち込みは辛いよね。
こんなこともできないのかって自分でも思うけど、仕方ないよね。そういう日もあるから
療養してるんだよ。落ち着いたら図書館行く予定。
476 ：優しい名無しさん：2012/11/09(金) 10:43:33.81 ID:KcqhIHs/
電車に乗れない
477 ：優しい名無しさん：2012/11/09(金) 11:30:16.24 ID:7tO4tVAZ
│イジメで名高い熊本県..三 ┃|
│ _ ！ _ .三 ┃|
│ (O>――<O) . 三 ┃|
│ /( ・ ) ( ・ ) ヽ ┃|
│ ○ ／▼＼ ○ .. ┃| ｷﾘｯ.
│ ｜( ヽ二フ ) | 三 ┃|
│ / ￣￣￣ ヽ （┃|
│ f ヽ_／ ┃|
│ _ ！ _ .三 ┃|
│ (O>――<O) . 三 ┃|
│ /( ・ ) ( ・ ) ヽ ┃|
│ ○ ／▼＼ ○ .. ┃| ｷﾘｯ.
│ ｜( ヽ二フ ) | 三 ┃|
│ / ￣￣￣ ヽ （┃|
│ f ヽ_／ ┃|
今日はなんか駄目だ
寝坊するし落ち込むし
寝逃げもできないし
寝坊するし落ち込むし
寝逃げもできないし
ここ３日くらいは意欲が出てた。
ウォーキングとかお洒落とか。
でも今日は体がだるい。今になって漸くPC見れるくらい。
抗うつ剤飲んでても波があるんかな・・・
ウォーキングとかお洒落とか。
でも今日は体がだるい。今になって漸くPC見れるくらい。
抗うつ剤飲んでても波があるんかな・・・
図々しい方が人生楽しく生きれるんだろうね
482 ：優しい名無しさん：2012/11/09(金) 15:03:18.47 ID:7tO4tVAZ
│イジメで名高い熊本県..三 ┃|
│ _ ！ _ .三 ┃|
│ (O>――<O) . 三 ┃|
│ /( ・ ) ( ・ ) ヽ ┃|
│ ○ ／▼＼ ○ .. ┃| ｶﾞﾗｯ.
│ ｜( ヽ二フ ) | 三 ┃|
│ / ￣￣￣ ヽ （┃|
│ f ヽ_／ ┃|
県のキャラクターが率先してイジメを実践する、
麻原彰晃と幼女レイプ殺人のまち、熊本へようこそ
│ _ ！ _ .三 ┃|
│ (O>――<O) . 三 ┃|
│ /( ・ ) ( ・ ) ヽ ┃|
│ ○ ／▼＼ ○ .. ┃| ｶﾞﾗｯ.
│ ｜( ヽ二フ ) | 三 ┃|
│ / ￣￣￣ ヽ （┃|
│ f ヽ_／ ┃|
県のキャラクターが率先してイジメを実践する、
麻原彰晃と幼女レイプ殺人のまち、熊本へようこそ
皆さんは、テレビを見ますか？
自分は、気持ちを平静に保ちたいのでほとんどテレビを見ないようにしています。
必要な情報はネットで調べたり、ネットで新聞記事読んでNHKなどのニュース動画を見ています。
時間を決めて、ネットを利用するように心掛けています。
食事中にテレビを見ないように（見ても音声はミュート）、家族に協力してもらっています。
自分は、気持ちを平静に保ちたいのでほとんどテレビを見ないようにしています。
必要な情報はネットで調べたり、ネットで新聞記事読んでNHKなどのニュース動画を見ています。
時間を決めて、ネットを利用するように心掛けています。
食事中にテレビを見ないように（見ても音声はミュート）、家族に協力してもらっています。
今日はイマイチだな…
冷や汗がでるけど風邪のせい？
顔面びしょびしょ。
寝逃げしたいのに目は冴えて…
毎日無駄に過ぎていく事が不安でたまらない。
冷や汗がでるけど風邪のせい？
顔面びしょびしょ。
寝逃げしたいのに目は冴えて…
毎日無駄に過ぎていく事が不安でたまらない。
先日、近所のお姉さんが、「きゃーかわいー」と言いながら スーパーの袋を追いかけていきました。 白い小犬だと思ったらしいです。
今日も寝逃げだったよ…
やりたいことがないのに生きてるの
辛くなってきた
時間だけが進んでいく
やりたいことがないのに生きてるの
辛くなってきた
時間だけが進んでいく
久々に笑えた。ありがとう。
明日の予定
午前：散歩
午後：図書館
午前：散歩
午後：図書館
体調かわらず じかんだけすぎてく
いつになったら治るんだろう
いつになったら治るんだろう
鬱っていいなぁ。。。
私も鬱になりたい！！
だって何もしなくても怒られないもん＾＾
私も鬱になりたい！！
だって何もしなくても怒られないもん＾＾
492 ：優しい名無しさん：2012/11/09(金) 20:56:04.75 ID:O6L2d1wL
ここ最近一か月くらいうつの調子が良かったけど、今まで癒しにしていた事が突如終わってしまい、それがきっかけなのか、またうつがひどくなってしまった。
夜になるとパソコンとかいじれるくらい、動けるようになるけど、朝や昼はほとんど寝たきり状態で、動こうと思っても体がいう事を聞かない・・・。
またこのようなうつ状態が続くとなると、ホント億劫になる。
夜になるとパソコンとかいじれるくらい、動けるようになるけど、朝や昼はほとんど寝たきり状態で、動こうと思っても体がいう事を聞かない・・・。
またこのようなうつ状態が続くとなると、ホント億劫になる。
TVは芸人がはしゃいでるのみると即座にチャンネルを変える｡
ニュースは気が滅入る話題ばかり､
ドラマは端から見る気がしない｡
ニュースは気が滅入る話題ばかり､
ドラマは端から見る気がしない｡
NHKの定時ニュースくらいだな、まともに見ることができてるのは
民放なんて最近全然見てないし、むしろ嫌悪感を感じる
昔はドラマや歌番組を楽しみにしてたものだが
民放なんて最近全然見てないし、むしろ嫌悪感を感じる
昔はドラマや歌番組を楽しみにしてたものだが
ダメだ。メシが食えなくて、ケツ肉が落ちてきた。
ダイエットには最適だが、こうしている間にも気持ち悪いし、パソコンいじる気力がない。
ダイエットには最適だが、こうしている間にも気持ち悪いし、パソコンいじる気力がない。
駄目だ。3時間くらいずつしか眠れない。
うつ病で眠れないんだから抗うつ剤の
問題じゃないの？
抗うつ剤のんで効くまでは睡眠薬飲んでた
けど
問題じゃないの？
抗うつ剤のんで効くまでは睡眠薬飲んでた
けど
501 ：優しい名無しさん：2012/11/10(土) 09:00:31.78 ID:26s/VJf0
>>470
全くねえ。。
電話もメールも驚くほど来ない。
心配もしてもらえないほど実は薄っぺらい人間関係だったんだなあと気づいた。
落ちたのもショックだけど、実はこっちの方もかなりショックだったりする。
全くねえ。。
電話もメールも驚くほど来ない。
心配もしてもらえないほど実は薄っぺらい人間関係だったんだなあと気づいた。
落ちたのもショックだけど、実はこっちの方もかなりショックだったりする。
うつ病ってイイネ。
幼稚園児みたいに駄々こねまくれるから＾＾
待てよ、幼稚園児でもちゃんと幼稚園に通ってるよな。
ってことは・・・
最期までいっちゃらめぇ〜＾＾
幼稚園児みたいに駄々こねまくれるから＾＾
待てよ、幼稚園児でもちゃんと幼稚園に通ってるよな。
ってことは・・・
最期までいっちゃらめぇ〜＾＾
大人になってから鬱病になるのはどうしてか？
人間は頭蓋骨のてっぺんが、最初はあわさってなくて
隙間があるまま生まれてくる。赤ん坊は、そこからエンドルフィンを出してるのは有名な話。隙間が閉じるからこそ、鬱病になる。
人間は頭蓋骨のてっぺんが、最初はあわさってなくて
隙間があるまま生まれてくる。赤ん坊は、そこからエンドルフィンを出してるのは有名な話。隙間が閉じるからこそ、鬱病になる。
SSRIで抑えられてた抑うつ気分が最近出てくるようになった。
大抵起きてからしばらく鬱鬱してるけど、今日はダメだ、昼になっても落ち込んでる。
不安とも違うし、何もする気になれない。
明日から天気悪いのに、外出する気になれないな。
大抵起きてからしばらく鬱鬱してるけど、今日はダメだ、昼になっても落ち込んでる。
不安とも違うし、何もする気になれない。
明日から天気悪いのに、外出する気になれないな。
寝ても覚めても嫌な思いをする…。もう死なせてくれ…
１年３ヶ月位たってようやく８割ぐらい治った。長かった・・・しかし無職、こっからが大変だなあ。
これから寒くなる一方か。落ちるなあ…。
寒さが身にしみるよね。
嫌なことがあっても、すごく落ち込むウツの人間と、
体育会系とかで、何があっても深く考えられず、毎日おもしろおかしく過ごしている人間は、遺伝子レベルで違っているとしか思えない。
体育会系とかで、何があっても深く考えられず、毎日おもしろおかしく過ごしている人間は、遺伝子レベルで違っているとしか思えない。
512 ：優しい名無しさん：2012/11/10(土) 15:53:18.19 ID:UKlfm1C0
愚痴っぽくてごめんだけど誰かにきいてほしくて…。
うつ病で休職することになり実家にもどってるんだけど、
自分宛の未開封の郵便物が親に破って捨てられていた。
明らかに異常だからやめてねとゆしたらヒステリーおこして
わめきだした。仕事で上手くいっていない事と体調が悪い
事が重なったみたいで大変な事はわかるし自分が実家に
いるのが悪いんだけど、すごく堪える…。
うつ病で休職することになり実家にもどってるんだけど、
自分宛の未開封の郵便物が親に破って捨てられていた。
明らかに異常だからやめてねとゆしたらヒステリーおこして
わめきだした。仕事で上手くいっていない事と体調が悪い
事が重なったみたいで大変な事はわかるし自分が実家に
いるのが悪いんだけど、すごく堪える…。
すいません。sageわすれました。
>>512
きついようだけど、それが実家というものだと思う。
家族は医療の知識があるわけじゃないし、病気に配慮する義務も無い。
確かに家族とは言え郵便物を勝手に処分するのはルール違反だけど
それを指摘されてヒステリーを起こしてはいけないという規則は無い。
しかも、仕事で大変な状況の上に、病気の身内の面倒をみなくてはならないわけで
その身内は働きもせずに、自分の事を「明らかに異常」などと上から目線で意見してくる。
ヒステリー起こしたくなる気持ちもわからんではない。
親と言えど「何もかも512の気分を損ねないように配慮してくてはならない」わけじゃない。
そういう環境に文句があるなら、世話になるべきではないと思う。
きついようだけど、それが実家というものだと思う。
家族は医療の知識があるわけじゃないし、病気に配慮する義務も無い。
確かに家族とは言え郵便物を勝手に処分するのはルール違反だけど
それを指摘されてヒステリーを起こしてはいけないという規則は無い。
しかも、仕事で大変な状況の上に、病気の身内の面倒をみなくてはならないわけで
その身内は働きもせずに、自分の事を「明らかに異常」などと上から目線で意見してくる。
ヒステリー起こしたくなる気持ちもわからんではない。
親と言えど「何もかも512の気分を損ねないように配慮してくてはならない」わけじゃない。
そういう環境に文句があるなら、世話になるべきではないと思う。
そうかなあ？
親が面倒診たくないんなら、入院させるとか、
行政に相談に行くべきだよ。
生活保護法っていう法律があって、３親等には、扶養義務が課せられている。
ボケた親とか、病気の子を見捨てたら、保護責任者遺棄。
親が面倒診たくないんなら、入院させるとか、
行政に相談に行くべきだよ。
生活保護法っていう法律があって、３親等には、扶養義務が課せられている。
ボケた親とか、病気の子を見捨てたら、保護責任者遺棄。
携帯を洗濯してしまって修理に出したいけど人に会って話すのがヤダ・・・
どうにかできないものか・・・
どうにかできないものか・・・
>>515
512の親はちゃんと面倒をみている。
生活保護法で「ヒステリーを起こさずに面倒をみなくてはならない」とは決まってないからね。
その面倒のみかたに文句があるなら、512は面倒をみてもらうなって話。
面倒をみてもらいたいなら、ヒステリーは我慢すべき。
「どんなに大変でも体調が悪くてもヒステリーを起こさずに面倒を見て欲しい」というのはワガママ。
512の親はちゃんと面倒をみている。
生活保護法で「ヒステリーを起こさずに面倒をみなくてはならない」とは決まってないからね。
その面倒のみかたに文句があるなら、512は面倒をみてもらうなって話。
面倒をみてもらいたいなら、ヒステリーは我慢すべき。
「どんなに大変でも体調が悪くてもヒステリーを起こさずに面倒を見て欲しい」というのはワガママ。
>>517
ヒステリーをおこすような親だから、子供が病気になる。
ヒスを起こしても状況はよくならないし、他人が見たら虐待だよ。
そのうち精神科医から通報されるんじゃね？
遺伝とかもあるだろうし、他人に迷惑かけずに
家族は責任をとるべき。
まあ、バカは家で鬱病患者が首つらないとわからないかもな。
ヒステリーをおこすような親だから、子供が病気になる。
ヒスを起こしても状況はよくならないし、他人が見たら虐待だよ。
そのうち精神科医から通報されるんじゃね？
遺伝とかもあるだろうし、他人に迷惑かけずに
家族は責任をとるべき。
まあ、バカは家で鬱病患者が首つらないとわからないかもな。
>>518
乳幼児じゃあるまいし、一度は家を出たくらいの社会人相手に
「郵便物を破棄してわめいた」くらいで通報なんかされるわけがない。
そんなんが虐待にあたるとか、実際に医者が通報した実例を知ってるの？
「ヒステリー起こす家族のせいで病気になった」という証明も今の所無いよ。
医者はせいぜい「そういう家族なら離れた方が良いですね」とアドバイスする程度で
離れるための経済的援助だの家事援助だのは考えてくれない。
入院の紹介状くらいは書いてくれるかも知れないけど、入院費用についてとなるとCWに丸投げ。
乳幼児じゃあるまいし、一度は家を出たくらいの社会人相手に
「郵便物を破棄してわめいた」くらいで通報なんかされるわけがない。
そんなんが虐待にあたるとか、実際に医者が通報した実例を知ってるの？
「ヒステリー起こす家族のせいで病気になった」という証明も今の所無いよ。
医者はせいぜい「そういう家族なら離れた方が良いですね」とアドバイスする程度で
離れるための経済的援助だの家事援助だのは考えてくれない。
入院の紹介状くらいは書いてくれるかも知れないけど、入院費用についてとなるとCWに丸投げ。
>>519
無断で郵便物の廃棄、っていうのは、個人の所有物を勝手に廃棄しているわけだから、人件侵害と法律違反。
通報できなくても、家で患者に首吊られたら、近所でうわさになるよ。
賃貸住宅なら損害賠償請求される。
あと、ウツじゃない奴はここに来んな。スレチ。
無断で郵便物の廃棄、っていうのは、個人の所有物を勝手に廃棄しているわけだから、人件侵害と法律違反。
通報できなくても、家で患者に首吊られたら、近所でうわさになるよ。
賃貸住宅なら損害賠償請求される。
あと、ウツじゃない奴はここに来んな。スレチ。
>>520
＞無断で郵便物の廃棄、っていうのは、個人の所有物を勝手に廃棄しているわけだから、人件侵害と法律違反
だから何？それを医者や警察がどうにかできるとでも思ってるの？
賃貸住宅で家族が首吊ったら、本当に損害賠償請求されると思ってるの？
あと518に書いたことが本当に虐待にあたって通報されるかどうかは返事ができないんだね。
＞無断で郵便物の廃棄、っていうのは、個人の所有物を勝手に廃棄しているわけだから、人件侵害と法律違反
だから何？それを医者や警察がどうにかできるとでも思ってるの？
賃貸住宅で家族が首吊ったら、本当に損害賠償請求されると思ってるの？
あと518に書いたことが本当に虐待にあたって通報されるかどうかは返事ができないんだね。
なんで、そんなことを自分が判断する必要がある？
あと、賃貸住宅の損害賠償は増えてるよ。
大島てる、でググッて色々調べてみ？
あと、賃貸住宅の損害賠償は増えてるよ。
大島てる、でググッて色々調べてみ？
両者とも消えろ
ここは療養中で静かに過ごしたい人のスレだ
ここは療養中で静かに過ごしたい人のスレだ
すまん。荒らしに反応してしまった。
マターリいきましょ
休職一週間たった
躁転しなければ平凡な毎日…かな
休職一週間たった
躁転しなければ平凡な毎日…かな
今日は朝から体調気分最悪で起きると同時にトイレに駆け込んで吐いてたわ・・
デパスとナウゼリン飲んでしばらく寝てたらなんとか起きれる位には良くなったけどしんどいわ
デパスとナウゼリン飲んでしばらく寝てたらなんとか起きれる位には良くなったけどしんどいわ
もう11月も3分の１が終わりか…
復職今度の期限までには！とは思うんだが
焦りと不安でまた何も出来なくなってきた。
体がやってることに対して時間差で頭がついてくる。
復職今度の期限までには！とは思うんだが
焦りと不安でまた何も出来なくなってきた。
体がやってることに対して時間差で頭がついてくる。
明日の予定
午前：散歩
午後：自宅警備
午前：散歩
午後：自宅警備
自分がしないだけだろ
今日は付添い付きで外出してきました。
途中で気分が悪くなることもなく過ごせるようになってました。
こうなるまでに何カ月かかったことか…。
来年の春までには自立できるようになりたい。
途中で気分が悪くなることもなく過ごせるようになってました。
こうなるまでに何カ月かかったことか…。
来年の春までには自立できるようになりたい。
今日はカーテン開けて、窓拭いて、掃除した。
調子いい時は、こんなん、なんでもないことなんだよな。
鬱ってる時は、陽の光があんなに怖いのが不思議だ。。。
調子いい時は、こんなん、なんでもないことなんだよな。
鬱ってる時は、陽の光があんなに怖いのが不思議だ。。。
>>535
..出来ないんだよ
..出来ないんだよ
明日の予定 休み 寝るかゲームか、外出するかも
先週までの消化 週６で仕事。
とかだよ。
うつ病って超長期戦やし、いつどんな状態で治るかも未知数で、人や日によっても体調が変化する
だろうから何も言えんけどね。お散歩？図書館？ふーんって感じだから安心しーや。
先週までの消化 週６で仕事。
とかだよ。
うつ病って超長期戦やし、いつどんな状態で治るかも未知数で、人や日によっても体調が変化する
だろうから何も言えんけどね。お散歩？図書館？ふーんって感じだから安心しーや。
鬱ってさ、結局は自分に甘いだけ？
調子のいい時は普通に動けるしさ。
そんな時は求人情報誌見ながらやるか！ってなるし。
でも、調子の悪い時はそんな考えは浮かんでこない・・・
ただ、ただ無気力になる・・・
調子のいい時は普通に動けるしさ。
そんな時は求人情報誌見ながらやるか！ってなるし。
でも、調子の悪い時はそんな考えは浮かんでこない・・・
ただ、ただ無気力になる・・・
波があるんじゃないの、それとPCのセーフティーモードみたいな感じで低エネルギー
しかだせないし、何かトラブルがあるとすぐシャットダウンするみたいな。
経験者であってもあんまよくわからんけどな。
しかだせないし、何かトラブルがあるとすぐシャットダウンするみたいな。
経験者であってもあんまよくわからんけどな。
甘えだろうが病だろうがいつかはお金稼いで生きてかなきゃならんのだから休める時間と金あるなら休めばいいんだよ
お金無くなり、福祉頼れ無ければ必然的に動かざるを得なくなる
最終的に自分がもっと苦しむか良くなるかは自分しかわからないんだよ
お金無くなり、福祉頼れ無ければ必然的に動かざるを得なくなる
最終的に自分がもっと苦しむか良くなるかは自分しかわからないんだよ
544 ：優しい名無しさん：2012/11/11(日) 00:49:14.12 ID:ex4Q6PVR
テレビが壊れたので見るのをやめたら重度の鬱病だと医者に言われていたのに
1週間で完全に治った。なぜなのか不思議でならん。
1週間で完全に治った。なぜなのか不思議でならん。
新聞の見出しは見れるようになった｡
本文は頭に入ってこない｡
チラシはゴミ｡
本文は頭に入ってこない｡
チラシはゴミ｡
眠れない…
１日１回は外に出る
これやるとやらないではかなり違う気がする
これやるとやらないではかなり違う気がする
外に出るまでがキツいんだよね…外出ても場所によっては、泣きたくなるけど
顔文字の奴は荒らしじゃないの？スルー検定かと思った。うざいから来んな
顔文字の奴は荒らしじゃないの？スルー検定かと思った。うざいから来んな
調子いい時は動けるし頭もよく回るし明るくなれる
無の時は多分普通、これが一番多い。でもほとんど動かない
調子悪くなると寝逃げしながら悲しくなって泣く
診察の時に言うことなくなってきたから今度はこれを言おう
無の時は多分普通、これが一番多い。でもほとんど動かない
調子悪くなると寝逃げしながら悲しくなって泣く
診察の時に言うことなくなってきたから今度はこれを言おう
>>543
そうそう、貯金限界に達しつつある自分は、必要に迫られてバイト始めた。
ただ、バイト行く前と行った翌日は、確実に廃人。
でも、ここ10日くらいバイト行ってないと体調がかなりいいという…この自分の現金体質に嫌気さすわ。。。
そうそう、貯金限界に達しつつある自分は、必要に迫られてバイト始めた。
ただ、バイト行く前と行った翌日は、確実に廃人。
でも、ここ10日くらいバイト行ってないと体調がかなりいいという…この自分の現金体質に嫌気さすわ。。。
鬱だから〜を理由にして毎日外食してダラダラしてるだけの奴もいるし、生活習慣だらしない自己管理出来ない奴が病人として生きるとパラダイスだなとは思う
筋トレ以外は寝込む毎日
でも、最近笑えるようになった。
一応回復してきてるのかな。
でも、最近笑えるようになった。
一応回復してきてるのかな。
何もする気になれない・・・
生きる屍状態・・・
何で生まれてきたんだろう・・・
生きてる意味も価値もわからない・・・
もうずっと眠ったままでいいのに・・・
生きる屍状態・・・
何で生まれてきたんだろう・・・
生きてる意味も価値もわからない・・・
もうずっと眠ったままでいいのに・・・
寝る前にこのまま起きませんようにか
別の人格になってますようにお祈りする
どこまで足掻いても自分からは逃れられないなんて
理不尽だよ…だから死にたくなってしまう
死んだところで解放される保証はないんだけどね
別の人格になってますようにお祈りする
どこまで足掻いても自分からは逃れられないなんて
理不尽だよ…だから死にたくなってしまう
死んだところで解放される保証はないんだけどね
2週間くらい落ちてる時間がなかかったから、今日は今のところ一度も丸まらずに
地域の集会にも行けた。
ただ、最近は夜にも不安が襲ってくるから、安心できないんだけど。
地域の集会にも行けた。
ただ、最近は夜にも不安が襲ってくるから、安心できないんだけど。
556 ：優しい名無しさん：2012/11/11(日) 17:50:10.20 ID:H/Fu7ldH
俺は31歳なんだが、来週あたり四回目の休職に入りそう。
しかも今回は休職とリワークに通うため長期になりそう。
休職繰り返してきたから、人事からはやんわり退職勧奨もあり、転職か、と悩んでいる。
復帰できても閑職で受け入れ部署が無いようなことも言ってたし、詰んだかな…。
原因は上司との人間関係です。かなり高圧的な人と組んでて。
元は自分のストレス耐性の無さなんだろうけど…
休職中どうやって過ごそうかしら…
しかも今回は休職とリワークに通うため長期になりそう。
休職繰り返してきたから、人事からはやんわり退職勧奨もあり、転職か、と悩んでいる。
復帰できても閑職で受け入れ部署が無いようなことも言ってたし、詰んだかな…。
原因は上司との人間関係です。かなり高圧的な人と組んでて。
元は自分のストレス耐性の無さなんだろうけど…
休職中どうやって過ごそうかしら…
>>556
４回目の休職でどうやってすごしたらかいいかわからんとは詰んだな
４回目の休職でどうやってすごしたらかいいかわからんとは詰んだな
自分もそうだけど、とりあえず治そうよ。
二回目だけど辞めることになっても治るまで行かないつもり。
迷わず仕事に向き合えるようになるまでは。
二回目だけど辞めることになっても治るまで行かないつもり。
迷わず仕事に向き合えるようになるまでは。
やっぱり再発が多いんですね。
治るってどこまでを言うのかが難しい。
治るってどこまでを言うのかが難しい。
うつ病は治らんよ
寛解っていうここんとこなんかちょっと調子よくね？
っていう状態になるだけ
寛解っていうここんとこなんかちょっと調子よくね？
っていう状態になるだけ
明日の予定
午前：地域活動
午後：自宅警備
午前：地域活動
午後：自宅警備
何か急に死にたくなって来た。凄く落ちている。
これだけを書くために、ベッドから這いだして来た…
これだけを書くために、ベッドから這いだして来た…
>>560
だよね。
治るとか言ってる人はうつ病を甘く考えすぎ。
そんな簡単に治るんだったら苦労しないって。
一生付き合っていく覚悟がいるよ。
いわゆる難病だ。
治ったように思うときは俺もあるけど、
基本は無気力だからな。
だよね。
治るとか言ってる人はうつ病を甘く考えすぎ。
そんな簡単に治るんだったら苦労しないって。
一生付き合っていく覚悟がいるよ。
いわゆる難病だ。
治ったように思うときは俺もあるけど、
基本は無気力だからな。
もう元気だった自分には戻れないのか､､､寂しいな。
そしてあと４０年位付き合わないといけないなんて(;.;)まだ三十路手前なんだよ＿|￣|○
そしてあと４０年位付き合わないといけないなんて(;.;)まだ三十路手前なんだよ＿|￣|○
ご飯も自力で食べられないとか
口が聞けないとか歩行困難とかのレベル
の人が普通になって退院して行くのは
見たけどなあ。
元のように働けるかはわからんな。
口が聞けないとか歩行困難とかのレベル
の人が普通になって退院して行くのは
見たけどなあ。
元のように働けるかはわからんな。
明日は職場へ書類提出と復職時期の相談だ
終わったら食料品買い出し、帰ったら洗濯
途中で休憩とらないと動けなくなりそうで怖い
終わったら食料品買い出し、帰ったら洗濯
途中で休憩とらないと動けなくなりそうで怖い
明日はもらったサバを調理して、わんこの世話をして、
晴れてたら散歩してみる。
夜はお風呂にも入ろうと思う。ちっちゃい目標だけどできる様に頑張ります、
晴れてたら散歩してみる。
夜はお風呂にも入ろうと思う。ちっちゃい目標だけどできる様に頑張ります、
>>561
午前中の予定は俺らへの嫌味か？
午前中の予定は俺らへの嫌味か？
>>563
治ったから働いてるよ、もうすぐ3ヶ月経つし。ただし、やむなく4年も引きこもりして
たから代償もそれなりに。苦労も多くなってきたし、ドヤ顔はできんけどさ。
俺も当時これって治る部類じゃなくねーっていつも実感してたけど、今の結論は95％ぐらいは
戻ると思われ、5パーは何かで補ってるつもり。
治ったから働いてるよ、もうすぐ3ヶ月経つし。ただし、やむなく4年も引きこもりして
たから代償もそれなりに。苦労も多くなってきたし、ドヤ顔はできんけどさ。
俺も当時これって治る部類じゃなくねーっていつも実感してたけど、今の結論は95％ぐらいは
戻ると思われ、5パーは何かで補ってるつもり。
寛解した時しか働けないから､
レギュラーのバイトに就けない｡
今年は寛解の期間が短くて､
日雇い派遣でトータル1ヶ月くらいしか働いてない｡
来年はもっと働けるだろうか｡
こうしてる間にも時間は流れ､年をとっていく｡
元気に仕事をしていた頃が遠い昔のようだ｡
レギュラーのバイトに就けない｡
今年は寛解の期間が短くて､
日雇い派遣でトータル1ヶ月くらいしか働いてない｡
来年はもっと働けるだろうか｡
こうしてる間にも時間は流れ､年をとっていく｡
元気に仕事をしていた頃が遠い昔のようだ｡
571 ：優しい名無しさん：2012/11/12(月) 00:08:56.11 ID:fWW9vtTd
10 ：名無しのひみつ：2012/11/11(日) 22:47:55.61 ID:1rAhg+X2
あー、ニューロンを生成する物質な。これ何なのか良くわかってなかった
らしいけど、どうやったら出るかはかなり以前から研究結果がでてる。
ズバリ心拍数を上げる。最大心拍の７０％〜９０％くらいの運動を行うと
成長ホルモンと同時にニューロン生成物質がドバドバ脳内で出るらしい。
この研究結果から、米の小中学校では早朝に「ゼロ時間目」なる時間割を設け
選択制でランニングやロッククライミング等様々な運動を行い、劇的な効果を
上げているそうな。生徒全員は競技の成績向上を目指して運動するのではなく
ハートレートモニターをつけ、一定時間心拍数を上げる事だけをノルマとする。
あとは楽しみながら運動できるそうな。
あー、ニューロンを生成する物質な。これ何なのか良くわかってなかった
らしいけど、どうやったら出るかはかなり以前から研究結果がでてる。
ズバリ心拍数を上げる。最大心拍の７０％〜９０％くらいの運動を行うと
成長ホルモンと同時にニューロン生成物質がドバドバ脳内で出るらしい。
この研究結果から、米の小中学校では早朝に「ゼロ時間目」なる時間割を設け
選択制でランニングやロッククライミング等様々な運動を行い、劇的な効果を
上げているそうな。生徒全員は競技の成績向上を目指して運動するのではなく
ハートレートモニターをつけ、一定時間心拍数を上げる事だけをノルマとする。
あとは楽しみながら運動できるそうな。
虚しく時間が過ぎていく…後１ヶ月ちょっとで今年は終わる
来年また歳をとる
何年同じ様に歳を重ねなければならないのか…歳をとればとる程生き辛くなる
いつまで生きなければならないのか…
来年また歳をとる
何年同じ様に歳を重ねなければならないのか…歳をとればとる程生き辛くなる
いつまで生きなければならないのか…
今年が終わるってことは正月が来るんだよね。
暮れの大掃除におせちの準備、どこまでできるんだろうか。
去年は強迫観念に駆られたように掃除ができたけど今年は無理そう。
無事に一年の〆を迎えたいものです。
暮れの大掃除におせちの準備、どこまでできるんだろうか。
去年は強迫観念に駆られたように掃除ができたけど今年は無理そう。
無事に一年の〆を迎えたいものです。
みなさんは、お風呂に入れます？
自分は、３日に１度くらい。しかもシャワーのみ。
時々、近くの銭湯に行き、湯船につかり、サウナに入る。
サウナは、せいぜい１０分。
自分は、３日に１度くらい。しかもシャワーのみ。
時々、近くの銭湯に行き、湯船につかり、サウナに入る。
サウナは、せいぜい１０分。
576 ：優しい名無しさん：2012/11/12(月) 05:45:28.62 ID:F9KnK9Y1
私もシャワーは３日から４日に一度。いい時は２日おきに入れたのに。
1週間に一回かな
今日、10日ぶりくらいに外出予定。
あっという間に季節って変わるなぁ。
たまの外出って服装錯誤になるから注意せなやな。。。
あっという間に季節って変わるなぁ。
たまの外出って服装錯誤になるから注意せなやな。。。
581 ：優しい名無しさん：2012/11/12(月) 10:58:45.37 ID:go4M89th
朝の食器洗った
買い物行かなきゃ
シャワー浴びなきゃ（夜浴びれない病）
掃除機かけなきゃ
ああ・・・
ナンテコッタイ
買い物行かなきゃ
シャワー浴びなきゃ（夜浴びれない病）
掃除機かけなきゃ
ああ・・・
ナンテコッタイ
あぁ、今日も朝から無気力・・・
何もする気になれない・・・
俺・・・生きてていいのだろうか・・・
何もする気になれない・・・
俺・・・生きてていいのだろうか・・・
全てにおいて、「〇〇しなくちゃいけない｣になってしまう。
〇〇したい！〇〇しよう！とか全然ない
たんなるなまけものなんじゃないのか
生きてるのが申し訳ない
申し訳ない申し訳ない
〇〇したい！〇〇しよう！とか全然ない
たんなるなまけものなんじゃないのか
生きてるのが申し訳ない
申し訳ない申し訳ない
今日はめまいと吐き気が強いけど、なぜか意欲的だった。
久しぶりに布団干しとカーテン洗濯にシーツ洗濯。
不思議な感じだが有意義に過ごせそう。
久しぶりに布団干しとカーテン洗濯にシーツ洗濯。
不思議な感じだが有意義に過ごせそう。
しにたい
気持ちの揺らぎが激しくて辛い
気持ちの揺らぎが激しくて辛い
病院行ってきた。空いてたけど、止んでた雨がまた振り出したけど、
そのまま自転車こいで行ってきた。
まだまだ治るのに時間かかりそうだって。薬も変わるのでまた副作用で
不調な日々が少し来るかな。ここのところ頭痛とかなかったので、ちょっと心配と期待の両方。
明日は会社との面談。言ってることが平行線なんだけど、労働を提供できないから
あまり強く言えない自分が居る。
そのまま自転車こいで行ってきた。
まだまだ治るのに時間かかりそうだって。薬も変わるのでまた副作用で
不調な日々が少し来るかな。ここのところ頭痛とかなかったので、ちょっと心配と期待の両方。
明日は会社との面談。言ってることが平行線なんだけど、労働を提供できないから
あまり強く言えない自分が居る。
朝はダルクて風邪っぽかったけど 二度寝して昼過ぎ自転車でハンバーガー食べに行ってきた。少し気持ちが上がったので気分的に楽になれた。これから近所でヨガしてるから行ってみようかな…
>>583
同じだ…
「しなきゃ！」って思うだけで、出来ないと死にたくなるし、逆に「何がしたい？」と問われると答えられなくて泣きたくなる
先週は５日、連続散歩に行けたけど、土曜日から動けない…。いつもの波、大丈夫、大丈夫。明日の病院だけは行かなきゃ
同じだ…
「しなきゃ！」って思うだけで、出来ないと死にたくなるし、逆に「何がしたい？」と問われると答えられなくて泣きたくなる
先週は５日、連続散歩に行けたけど、土曜日から動けない…。いつもの波、大丈夫、大丈夫。明日の病院だけは行かなきゃ
穏やかな気分なのは薬のおかげかもしれない
でも考えるのは穏やかに死にたいということ
でも考えるのは穏やかに死にたいということ
明日の予定
午前：心理教育
午後：ヨガ教室
午前：心理教育
午後：ヨガ教室
もう経済的に無理。追い詰められた。自殺するか何か犯罪を起こしそうで怖い…
593 ：優しい名無しさん：2012/11/12(月) 17:28:48.40 ID:UL5WxJns
肝機能が悪化してる。
このまま死ねばいいのに。
このまま死ねばいいのに。
療養生活五年目にして
二年ぶりに短期のバイトに応募しました。勇気がいったけど年賀はがき仕分けだし担当医もいいんじゃないかなと言ってくれたので。
日によっていい日も悪い日もあるけど前向きに頑張ろう
急に冷え込んできたのでみなさん風邪にお気をつけて。
二年ぶりに短期のバイトに応募しました。勇気がいったけど年賀はがき仕分けだし担当医もいいんじゃないかなと言ってくれたので。
日によっていい日も悪い日もあるけど前向きに頑張ろう
急に冷え込んできたのでみなさん風邪にお気をつけて。
595 ：優しい名無しさん：2012/11/12(月) 18:04:34.50 ID:v2TThoQw
僕は髭が濃いので
ちょっとふて寝して２〜３日何にもしないと
ホームレス面になってしまう
風呂（シャワー）以上に髭剃りは億劫っす。
ちょっとふて寝して２〜３日何にもしないと
ホームレス面になってしまう
風呂（シャワー）以上に髭剃りは億劫っす。
シャワー浴びるのがダルい。
全然復職も転職もできるイメージがわかない
地に足つかないふわふわした不安感
何もかもからにげたい。
明日は病院だ…振り絞らなくちゃな…
地に足つかないふわふわした不安感
何もかもからにげたい。
明日は病院だ…振り絞らなくちゃな…
今日の予定は全部やりとげた
明日は通院日だ
床屋にも行って薄くなった髪をごまかすために坊主頭にするんだ
頑張るぞ(`･ω･´)
明日は通院日だ
床屋にも行って薄くなった髪をごまかすために坊主頭にするんだ
頑張るぞ(`･ω･´)
もう疲れた
死にたいのに、明日病院行く意味なんてあるのかな
もう嫌だ
眠ったまま、死にたい
死にたいのに、明日病院行く意味なんてあるのかな
もう嫌だ
眠ったまま、死にたい
601 ：優しい名無しさん：2012/11/12(月) 21:19:27.59 ID:8vZQ719s
現在、入社7年目の29歳で公務員試験受けようかと思ってる。区役所や地元の市役所などなど。
給料安くても構わない。
倍率高いみたいだから、専門学校通って対策しようと思う。
やっぱり厳しい道なのかな？
給料安くても構わない。
倍率高いみたいだから、専門学校通って対策しようと思う。
やっぱり厳しい道なのかな？
>>601
マルチするような人には無理と思う。
マルチするような人には無理と思う。
通院日を予約してあっても、当日になって激鬱でキャンセルすることもあった。
病院にも迷惑をかけている。 自己嫌悪で死にたい。
病院にも迷惑をかけている。 自己嫌悪で死にたい。
604 ：優しい名無しさん：2012/11/12(月) 21:43:44.43 ID:8vZQ719s
>>602
現在、入社7年目の29歳で公務員試験受けようかと思ってる。区役所や地元の市役所などなど。
給料安くても構わない。
倍率高いみたいだから、専門学校通って対策しようと思う。
やっぱり厳しい道なのかな？
現在、入社7年目の29歳で公務員試験受けようかと思ってる。区役所や地元の市役所などなど。
給料安くても構わない。
倍率高いみたいだから、専門学校通って対策しようと思う。
やっぱり厳しい道なのかな？
605 ：優しい名無しさん：2012/11/12(月) 21:53:19.81 ID:szX1mL4q
掛け持ち以外でデパスを手に入れる方法教えて下さいm(__)m
どこかで買えませんか？
あとパニックの予期不安を改善できる漢方があると聞いたのですがどうやって手にはいりますか？
パニック8年鬱4年で只今休職中でなんとか復活したいのでよろしくお願いしますm(__)m
どこかで買えませんか？
あとパニックの予期不安を改善できる漢方があると聞いたのですがどうやって手にはいりますか？
パニック8年鬱4年で只今休職中でなんとか復活したいのでよろしくお願いしますm(__)m
>>605
デパスは処方薬だから処方箋がないと手に入りまへんけど。市販薬で似た薬となると、救心製薬の「ホスロール」や「ノイ・ホスロール」
らしい。
薬屋で働いてたから分かるけど、基本そういう人には医者をすすめる手はずになっているし、大体
そういう薬は3000円〜5000円するから高いよ。
デパスは処方薬だから処方箋がないと手に入りまへんけど。市販薬で似た薬となると、救心製薬の「ホスロール」や「ノイ・ホスロール」
らしい。
薬屋で働いてたから分かるけど、基本そういう人には医者をすすめる手はずになっているし、大体
そういう薬は3000円〜5000円するから高いよ。
>>605
デパスのジェネリックなら通販で手に入るけど、できればちゃんと医師の管理内で服用した方がいいと思うよ
デパスのジェネリックなら通販で手に入るけど、できればちゃんと医師の管理内で服用した方がいいと思うよ
明日の予定…求人探す→秘書検定のテキストみる→アップルから電話→昼ご飯→お見舞い→帰って味噌汁作り→７時半には夕飯済ます
>>609
欝になったら職業なんて関係ないよ。
どんな職業も続かないから・・・
まぁ、公務員だったらもったいないけどね。
でも、無理して悪化させて自殺するよりマシだと思うよ。
生きてりゃいいことあるさ、きっと・・・
欝になったら職業なんて関係ないよ。
どんな職業も続かないから・・・
まぁ、公務員だったらもったいないけどね。
でも、無理して悪化させて自殺するよりマシだと思うよ。
生きてりゃいいことあるさ、きっと・・・
昨日も今日も寝逃げした。薬が効いてないのか、ただの怠け者なのか考えても分からない。将来なんて絶望的。もう死にたい。
公務員で鬱になったら外からは
公務員ごときの仕事で鬱になったのかと言われ、
内部からは腫れ物扱いされで大変そう。
まあ鬱になった時点でどの職種でも
いろいろ積むけどさ…
公務員ごときの仕事で鬱になったのかと言われ、
内部からは腫れ物扱いされで大変そう。
まあ鬱になった時点でどの職種でも
いろいろ積むけどさ…
役所とか楽そうに見えても、事務でずっと部屋の中とか、同じ奴と顔ずっと合わす、それでいて年功序列で、とか想像しただけで吐きそう
外の空気吸える営業か現場のほうがマシだわ
外の空気吸える営業か現場のほうがマシだわ
役所は楽ですよ
議会答弁とか財政は大変そうだけどな。
窓口とか単純作業はバイトでしょ、
窓口とか単純作業はバイトでしょ、
役所は下手な会社の人間関係よりずっとマシ。
油断するとすぐ昼夜逆転の生活になる。
日中に義務的にすることを何でもいいから決めておかないとダメだ。
すぐ楽な方に流れてしまう。
日中に義務的にすることを何でもいいから決めておかないとダメだ。
すぐ楽な方に流れてしまう。
予定が全く立てられない
なんていうか動きたくても動けない状態
希死概念は最近ないけど、ただの甘えなんかな
双極性言われてるけど、いいように医者に操られてるんじゃないかって…
早く復帰したいけど、居場所ないんじゃないかって…
会社勤めしている同僚とか以外友達いないし、、
親はトラウマあるから本当は家にも居たくないし…
どうしたらいいんだろ…
なんていうか動きたくても動けない状態
希死概念は最近ないけど、ただの甘えなんかな
双極性言われてるけど、いいように医者に操られてるんじゃないかって…
早く復帰したいけど、居場所ないんじゃないかって…
会社勤めしている同僚とか以外友達いないし、、
親はトラウマあるから本当は家にも居たくないし…
どうしたらいいんだろ…
新しい薬投薬開始、服用一時間今ところ問題なし。
午後から会社の面談。緊張するはずが、異様に眠い。
最近ストレッサーと普通に仕事する夢をよく見てたけど、今朝の夢は
そいつに物投げつけたり、あんたがやってることはみんな知ってるとか言って
周りをビビらせてたな（苦笑）
家族の夕食（カレー）は作れた。掃除もざっと出来た。少し横になって
面談というバトルに出発します。
午後から会社の面談。緊張するはずが、異様に眠い。
最近ストレッサーと普通に仕事する夢をよく見てたけど、今朝の夢は
そいつに物投げつけたり、あんたがやってることはみんな知ってるとか言って
周りをビビらせてたな（苦笑）
家族の夕食（カレー）は作れた。掃除もざっと出来た。少し横になって
面談というバトルに出発します。
みなさん飯たべれてますか？
僕は一日一食です。
僕は一日一食です。
621 ：優しい名無しさん：2012/11/13(火) 11:58:35.67 ID:s4PPz7S7
>>619
頑張ってくれ
頑張ってくれ
>>619
うまくいくといいね
うまくいくといいね
健忘と考えがまとまらないことにはどう対処したらいいのかなあ
前者はなにかしようと部屋を出た瞬間に忘れてたりするし、
後者は乗り換え経路の判断でもう限界を通り越してたりする…
みなさんはどうしてますか？
前者はなにかしようと部屋を出た瞬間に忘れてたりするし、
後者は乗り換え経路の判断でもう限界を通り越してたりする…
みなさんはどうしてますか？
自分は単純だがメモとることが多くなった
考えがまとまらないのもとりあえず
その問題の選択肢を考え付くだけ紙に書いて
それぞれの良いところと悪いところを
まとめる。
時間はかかるけど落ち着いて問題対処は
できるようになったよ。
本当は頭の中でできるのが一番なんだけどね…
考えがまとまらないのもとりあえず
その問題の選択肢を考え付くだけ紙に書いて
それぞれの良いところと悪いところを
まとめる。
時間はかかるけど落ち着いて問題対処は
できるようになったよ。
本当は頭の中でできるのが一番なんだけどね…
また今日も、辛い午後が始まる。苦しい。
皆さん、どうやって生活してる？
やっぱり親元ですか？
やっぱり親元ですか？
一人暮らし
一人暮らしだからもう何もする気になれなくてただただ寝てるけど、
そうすると近所に住んでる親戚がきて外に出ろとうるさい…もうこれ以上疲れさせないでくれ
そうすると近所に住んでる親戚がきて外に出ろとうるさい…もうこれ以上疲れさせないでくれ
ジョギング中に挨拶出来るようになった。
でも仕事に行ける気がしなくて焦る。
元気が溜まらない・・・
でも仕事に行ける気がしなくて焦る。
元気が溜まらない・・・
630 ：優しい名無しさん：2012/11/13(火) 15:20:46.16 ID:xcnymz5g
ここの方は詳しいと思うので教えて欲しい。
うつの症状で自分の体が自分のでない感覚ありますか？最近はこの感じが夜まで続く。
うつの症状で自分の体が自分のでない感覚ありますか？最近はこの感じが夜まで続く。
>>626
ひどいときは親元に帰ったけど、今はリハビリがてらに同棲生活に戻った。
どちらに居ても迷惑がかかるから一人がいいけど、寂しいのも怖い。
家事もなんとかこなせるようになってきたから早く社会復帰したい・・・
ひどいときは親元に帰ったけど、今はリハビリがてらに同棲生活に戻った。
どちらに居ても迷惑がかかるから一人がいいけど、寂しいのも怖い。
家事もなんとかこなせるようになってきたから早く社会復帰したい・・・
一生童貞で終わる
朝のゴミ出しもできたし、病院にも行ってこれた！
床屋にも行って坊主頭にしてきた！帰りに食料品も買った！
ヒャッハー！もう俺（のハg…薄毛の進行）を止めることはできねえぜ！(´Д⊂
床屋にも行って坊主頭にしてきた！帰りに食料品も買った！
ヒャッハー！もう俺（のハg…薄毛の進行）を止めることはできねえぜ！(´Д⊂
書き込みだけ読むと明るい青年だな…
てか面白いぞ
てか面白いぞ
小沢健二みたいな多幸感がほしい
637 ：優しい名無しさん：2012/11/13(火) 17:05:40.89 ID:obde868o
さっきまで寝てた
一日中何もする気力がなくて、現実と向き合えなくて寝逃げしてしまう
こんなんではいけないと思いつつも抜け出せせない
薬減ったからかな？
医者と話しするの怠くなってきた
何て伝えたらいいのか、何を伝えたいのかがわからない
一日中何もする気力がなくて、現実と向き合えなくて寝逃げしてしまう
こんなんではいけないと思いつつも抜け出せせない
薬減ったからかな？
医者と話しするの怠くなってきた
何て伝えたらいいのか、何を伝えたいのかがわからない
638 ：優しい名無しさん：2012/11/13(火) 17:10:54.43 ID:mrmsy74m
死にたい気持ちが収まらない日がおおい。。でも死ぬことすらがんばれない。。
上司のパワハラが、常時フラッシュバックするようになって、安定剤を多く飲まずには、いられない。
外出も出来ない。１日中寝ている。これじゃ、いくら休んでも良くならない。上司が生きている限り…
もう、疲れた。
外出も出来ない。１日中寝ている。これじゃ、いくら休んでも良くならない。上司が生きている限り…
もう、疲れた。
640 ：優しい名無しさん：2012/11/13(火) 17:22:07.83 ID:mrmsy74m
>>639
同じ状況で接客業だったので無理やり音信不通で退職した。。
同じ状況で接客業だったので無理やり音信不通で退職した。。
正社員でバックラーかましたのか…
バイトだろ、年金手帳とか退職届等々手続きがいるから正社員ばっくれは手続き上
無理。
無理。
>>642
そういう手続きのめんどさとかリスクとかを振り切ってでもバックレたかったのかも
そういう手続きのめんどさとかリスクとかを振り切ってでもバックレたかったのかも
>>634
坊主頭で出かけるの？
坊主頭で出かけるの？
645 ：優しい名無しさん：2012/11/13(火) 18:55:16.74 ID:ql657OVo
自分もずっとうつでやる気起こらなかったんだけど、自分が首猫背だと言うことに気づいたんだ
首猫背の影響でうつになりやすい傾向があると、サイトにも載っていたので治し方を調べて、整体いったりと首猫背を改善していったら、だいぶ楽になりました
だから、みなさんの中でうつの原因は首猫背では？と思い書き込みしました
長文すみません。
首猫背の影響でうつになりやすい傾向があると、サイトにも載っていたので治し方を調べて、整体いったりと首猫背を改善していったら、だいぶ楽になりました
だから、みなさんの中でうつの原因は首猫背では？と思い書き込みしました
長文すみません。
違いますね、原因は複合的なことだと思う。根本的には脳の病気なわけで、
実際うつ病用の血液検査や光トポグラフィー検査で異常性がでる。
紛らわしいけど、松井医師という若干一名の人はメンタルヘルスは全て首が
原因ってのが持論らしい。評判は調べればわかる。
実際うつ病用の血液検査や光トポグラフィー検査で異常性がでる。
紛らわしいけど、松井医師という若干一名の人はメンタルヘルスは全て首が
原因ってのが持論らしい。評判は調べればわかる。
坊主いいなぁ
女じゃなかったら坊主にする
女じゃなかったら坊主にする
>>621-622
応援ありがとうございます。長時間ぶっちゃけ話が出来ましたが、復帰は難しそう。
希望はしっかり伝えてあるし、今日面談した人も板ばさみになってて大変なんだけどね。
会社と争うことになったら、その人が一番苦労するから、どうにかって言ってるけど、
TOPがどうしようもないようで。
人と会って話す。はっきり主張する。物凄く疲れて頭痛＆家に帰って不安大だけど、
毎日丸まってる自分にも、そういう力が残ってるんだ（生命というか生活の危機だし）と思うと
ちょっとうれしいです。明日は念の為ゆっくりします。
応援ありがとうございます。長時間ぶっちゃけ話が出来ましたが、復帰は難しそう。
希望はしっかり伝えてあるし、今日面談した人も板ばさみになってて大変なんだけどね。
会社と争うことになったら、その人が一番苦労するから、どうにかって言ってるけど、
TOPがどうしようもないようで。
人と会って話す。はっきり主張する。物凄く疲れて頭痛＆家に帰って不安大だけど、
毎日丸まってる自分にも、そういう力が残ってるんだ（生命というか生活の危機だし）と思うと
ちょっとうれしいです。明日は念の為ゆっくりします。
652 ：優しい名無しさん：2012/11/13(火) 20:43:58.30 ID:3w9QGMzg
明日の予定
午前：職業相談
午後：自宅清掃
午前：職業相談
午後：自宅清掃
>>653
ウザイｗ
ウザイｗ
昼夜逆転生活から抜け出せない
予定書き込み自由だけどtwitterあたりでそうやってスケジュール管理してる人もいるからそっちのが文句は言われないかな
2ちゃんは匿名が売りだからコテハンのような書き込みは好まれないよ
毎回つっかかる奴出てくるから匿名が良いかもと今気付いた
2ちゃんは匿名が売りだからコテハンのような書き込みは好まれないよ
毎回つっかかる奴出てくるから匿名が良いかもと今気付いた
コテハン使う人は昔っから２ちゃんいる人や変わり者が多いと言うからね
叩かれるの分かってて、それを楽しむ余裕もある人なんじゃないかと思う
叩かれるの分かってて、それを楽しむ余裕もある人なんじゃないかと思う
今日の予定（変更）
午前：職業相談
午後：ゴルフ練習
午前：職業相談
午後：ゴルフ練習
あと9分で朝の薬が飲める
寝起き悪いなぁ…
夜中に覚醒して、起きたと思ったら朝また寝て、悪夢で目が覚めたわ…
今日はなにしよ相変わらず布団のなか
夜中に覚醒して、起きたと思ったら朝また寝て、悪夢で目が覚めたわ…
今日はなにしよ相変わらず布団のなか
661 ：優しい名無しさん：2012/11/14(水) 10:22:57.59 ID:Uxsvryme
何もする気になれない
オナニーすら
オナニーすら
>>658
これ一種の荒らしだろ、イライラするからもう書かないでください
これ一種の荒らしだろ、イライラするからもう書かないでください
とにかくダルい…。
今起きた。
まだ眠い(ρд-)zZZ
まだ眠い(ρд-)zZZ
>>661
性欲など皆無
性欲など皆無
勤めている時、同僚がインフルエンザで一週間休んだ。
同僚が休んでいる間、すごく心配だった。
同僚が復帰した時、嬉しくて嬉しくて、同僚に抱きついて喜んだ。
｢事故に巻き込まれたんじゃなかろうか、さらわれたんじゃなかろうか、熱出してうなってるんじゃなかろうか、
おしめしてなきゃいいが、お腹すかせてなきゃいいが…って、すごく心配したんだぞ！｣
同僚からも、周囲からも、思いきり引かれた。
｢お前こそ、医者に行け｣
と言われ、内科経由で心療内科に行ったら、心身症、ＰＴＳＤ、双極性うつと診断された。
現在、休職中。何をして過ごせばいいのか。
同僚が休んでいる間、すごく心配だった。
同僚が復帰した時、嬉しくて嬉しくて、同僚に抱きついて喜んだ。
｢事故に巻き込まれたんじゃなかろうか、さらわれたんじゃなかろうか、熱出してうなってるんじゃなかろうか、
おしめしてなきゃいいが、お腹すかせてなきゃいいが…って、すごく心配したんだぞ！｣
同僚からも、周囲からも、思いきり引かれた。
｢お前こそ、医者に行け｣
と言われ、内科経由で心療内科に行ったら、心身症、ＰＴＳＤ、双極性うつと診断された。
現在、休職中。何をして過ごせばいいのか。
本が読めなくて困ってます
皆さんはどのようにして読めるようになりました？
皆さんはどのようにして読めるようになりました？
薬飲んで寝て運動してを繰り返したらある時から読めた
>>668
心が落ち着いたら読めるかも？私の場合、読もう読もうと思うと、読めなくなるから焦らない事にしてる 動けるなら、喫茶店や図書館とか場所変えてみるのもいいかもね
心が落ち着いたら読めるかも？私の場合、読もう読もうと思うと、読めなくなるから焦らない事にしてる 動けるなら、喫茶店や図書館とか場所変えてみるのもいいかもね
過ごし方スレだから一番正しい書き込みなのに、それを目敏く思う人間もいて、あーどこでも人間関係だなと感じる
愚痴るスレというか今日は〜できなかった、って書き込むのが暗黙ルールになっててあまり前向きではないという
愚痴るスレというか今日は〜できなかった、って書き込むのが暗黙ルールになっててあまり前向きではないという
仕事から帰還。4年もここのスレにいたのでなごりで見たり書き込んだりして
ます。
>>671
昔からそうだからしょうがないかな。うつ病の症状やら今の境遇やらでマイナス方面、
同情の仕合い方面に向かうのも無理ない。雑談とかでもいいと思うし、今日の日常がんばった
でどやどやって書き込みばかりも辟易とするだろうね。
ます。
>>671
昔からそうだからしょうがないかな。うつ病の症状やら今の境遇やらでマイナス方面、
同情の仕合い方面に向かうのも無理ない。雑談とかでもいいと思うし、今日の日常がんばった
でどやどやって書き込みばかりも辟易とするだろうね。
>>668
時が来れば自然と読めるようになると思いますよ。波があるから一概には言えないけど。
自分の場合、PCで遊べる→ゲームができる→テレビが見れる→音楽が楽しめるように→
本が読めるようになった→仕事ができるようになったって感じ。
まずは音楽から入ってみたらどうですか。
時が来れば自然と読めるようになると思いますよ。波があるから一概には言えないけど。
自分の場合、PCで遊べる→ゲームができる→テレビが見れる→音楽が楽しめるように→
本が読めるようになった→仕事ができるようになったって感じ。
まずは音楽から入ってみたらどうですか。
明日の予定
午前：図書館
午後：岩盤浴
午前：図書館
午後：岩盤浴
>>670
>>673
レスありがとうございます
休職一年で焦りだしてました
音楽、ゲームは楽しめます、あと、アニメも
短文なら大丈夫なようですが、本という文章の塊に怯えてしまうようです
もう少し時間がたったら試してみます
>>673
レスありがとうございます
休職一年で焦りだしてました
音楽、ゲームは楽しめます、あと、アニメも
短文なら大丈夫なようですが、本という文章の塊に怯えてしまうようです
もう少し時間がたったら試してみます
気が向かないことは無理してやらない方がいいと思う。特に読者はハードル高いから文字を追っても頭に内容が入って来ないし凄く疲れる。焦らないよいにね。
明日の予定
午前：上司のパワハラが、フラッシュバックして精神安定剤大量投入。寝たきり。
午後：上司のパワハラが、フラッシュバックして精神安定剤大量投入。寝たきり。
午前：上司のパワハラが、フラッシュバックして精神安定剤大量投入。寝たきり。
午後：上司のパワハラが、フラッシュバックして精神安定剤大量投入。寝たきり。
>>652
業務再編で、元居た場所がなくなることが決定。
半年休んでるけど、有給や復活休暇で休職は3ヶ月弱。
適応障害で、業務再編はストレッサーと離れるチャンスだと思ってたけど、
夏頃から話が二転三転して、そのせいもあり回復遅れてる感じ。
昨日は面談長かったし、結構歩いたから、今朝ちょっと買い物に出かけて
家でゆっくりのつもりがイライラが酷く丸まってた。
薬変えて、ちょっとしたことでキレやすいかも。感情が動くのが一番疲れるね。
業務再編で、元居た場所がなくなることが決定。
半年休んでるけど、有給や復活休暇で休職は3ヶ月弱。
適応障害で、業務再編はストレッサーと離れるチャンスだと思ってたけど、
夏頃から話が二転三転して、そのせいもあり回復遅れてる感じ。
昨日は面談長かったし、結構歩いたから、今朝ちょっと買い物に出かけて
家でゆっくりのつもりがイライラが酷く丸まってた。
薬変えて、ちょっとしたことでキレやすいかも。感情が動くのが一番疲れるね。
680 ：優しい名無しさん：2012/11/14(水) 19:44:31.76 ID:xu2jIHh0
>>679
結局どうするつもり？復帰は難しいというと辞めるの？
結局どうするつもり？復帰は難しいというと辞めるの？
休職中は会社の同僚とかとあまり連絡取らない方かいのかな…
なんか急にストンと落ちることあるんだが…
なんか急にストンと落ちることあるんだが…
療養中は人に会わない方がいいと思う。
入院してた時、見舞いに来てくれた友達でさえ帰った後ぐったりして寝込んでしまった。何かしらの刺激受けるんだよな。
今も人に会うのは極力避けている。
入院してた時、見舞いに来てくれた友達でさえ帰った後ぐったりして寝込んでしまった。何かしらの刺激受けるんだよな。
今も人に会うのは極力避けている。
時々知り合いからメールはくるけど
会いはしない。
オープンしてる相手なんでメールも
返信しないとか二回くらいでおわる。
会いはしない。
オープンしてる相手なんでメールも
返信しないとか二回くらいでおわる。
>>680
自主退職はしないと言ってある。退職届は絶対に書かないから解雇ならそれも上等と。
ただし、一部業務が関係先に移管されるようなので、雇用確保希望してる。
元々発症したのは会社の件だし、
会社の誠意次第で労災・訴訟等考えてるとは伝えてある。
面談してる人はいい人なんだけど、何せ上司、と社長がろくでなしで。
自主退職はしないと言ってある。退職届は絶対に書かないから解雇ならそれも上等と。
ただし、一部業務が関係先に移管されるようなので、雇用確保希望してる。
元々発症したのは会社の件だし、
会社の誠意次第で労災・訴訟等考えてるとは伝えてある。
面談してる人はいい人なんだけど、何せ上司、と社長がろくでなしで。
明日の予定
午前：多分寝てる
午後：気が向いたら外出。そうでない場合は、引きこもり
午前：多分寝てる
午後：気が向いたら外出。そうでない場合は、引きこもり
686 ：優しい名無しさん：2012/11/14(水) 22:14:16.97 ID:xu2jIHh0
>>684
休職切れを待って、雇用待ちということね。
休職切れを待って、雇用待ちということね。
明日は診察。何をどう伝えようか毎回悩む。近況報告なんて毎回同じなんだよな。ただ薬貰いに行っているようなもの。転院して医者は４人目。始めは親身になって話聞いてくれるけど慣れてくるとあっさりした診察で終了。こんなこと繰り返して治るのか…
688 ：優しい名無しさん：2012/11/14(水) 22:52:40.63 ID:L/FVOMz6
趣味の人間関係の方でいろいろ裏切られ、気持ちがおかしくなった。
趣味とは関係ない仕事には行ける。
が、どうにも趣味の集まりの方には足が向かない。
一時は風呂も歯磨きもしんどく、胃痛や息苦しさ、目の周りの重苦しさが酷かった。
だいぶ軽快したが。
市役所のカウンセリングには行ってみた。
精神科の先生には精神病域の鬱病ではなく、あえて言うなら神経症的な鬱状態とは言われた。
鬱とか入院とか気が狂ったとかいろいろ噂されてんだろうなあ。
街中なんかで昔の知人にすれ違うと明らかに避けられるわｗ。
通勤経路変えられたっぽいｗ。
友人関係を徐々に戻したいがどうしたもんかね。
やっぱ腫物扱いかなあ。苦笑
趣味とは関係ない仕事には行ける。
が、どうにも趣味の集まりの方には足が向かない。
一時は風呂も歯磨きもしんどく、胃痛や息苦しさ、目の周りの重苦しさが酷かった。
だいぶ軽快したが。
市役所のカウンセリングには行ってみた。
精神科の先生には精神病域の鬱病ではなく、あえて言うなら神経症的な鬱状態とは言われた。
鬱とか入院とか気が狂ったとかいろいろ噂されてんだろうなあ。
街中なんかで昔の知人にすれ違うと明らかに避けられるわｗ。
通勤経路変えられたっぽいｗ。
友人関係を徐々に戻したいがどうしたもんかね。
やっぱ腫物扱いかなあ。苦笑
あげてしまった…。スミマセン
合う薬に出会えなくて無気力のまま起き上がれずに１日終わった
不安感が強くて現実逃避したいけど、それはただ逃げてるだけだと思っちゃうから現実逃避できないで結局不安のまま1日を過ごしている
↑
どんなふうに１日を過ごしているの？
どんなふうに１日を過ごしているの？
>>692
>>691 ではありませんが…。
鋭い、というか重たい質問ですね。
｢今日１日をどう過ごすか。今日の予定は？今日の成果は？｣
と、自分は毎日考えながら過ごしています。
計画倒れでは、自分で自分に腹が立つので、無理してもやり遂げてヘロヘロ。
翌日は、分量を減らしてみるものの、もっとできたのでは…と自己嫌悪。
この繰り返しです。
>>691 ではありませんが…。
鋭い、というか重たい質問ですね。
｢今日１日をどう過ごすか。今日の予定は？今日の成果は？｣
と、自分は毎日考えながら過ごしています。
計画倒れでは、自分で自分に腹が立つので、無理してもやり遂げてヘロヘロ。
翌日は、分量を減らしてみるものの、もっとできたのでは…と自己嫌悪。
この繰り返しです。
おいらはその時遣れる事に専念する程度にしてるな。
それでも遣る事は有るから一週間がかりで取り組んでたりしてるけど。
毎日失敗が続くともう嫌に成って来るけどな。
それでも遣る事は有るから一週間がかりで取り組んでたりしてるけど。
毎日失敗が続くともう嫌に成って来るけどな。
一応やることメモに書いてるけど、なかなか実行出来なくて寝逃げしてしまう。
こんな生活していてはいけないって焦るけど、思ったようには進めない。
一応努力しようという気持ちがあるだけまだマシだよね。
こんな生活していてはいけないって焦るけど、思ったようには進めない。
一応努力しようという気持ちがあるだけまだマシだよね。
療養中なのにそんなに毎日毎日やることある方がおかしいだろ
出来ない日が連日続くので、健常者なら一日で全部さらっとこなせる事でも一ヶ月掛けて毎日取り組めるよ。
明日あれしようぐらいの計画性で明日出来る事はまずない。来襲出来てれば良いほう。
薬の副作用で午前中頭回らなかったりして、午後からやること整理してたらすぐ夕方で先方の受付が終わってたとか良く有る。
役所とか融通ホント訊かないから、一回で終わらせたいのに、小出しにアレ用意しろとか言われて何度も通って時間も費用もかかる事が多いし。
健常者なら一日何度も役所の往復しても兵器なんだろうけど、こっちは毎度気持ちが折れてもういいやって諦めそうに成る事が多いから連続では続かない。
明日あれしようぐらいの計画性で明日出来る事はまずない。来襲出来てれば良いほう。
薬の副作用で午前中頭回らなかったりして、午後からやること整理してたらすぐ夕方で先方の受付が終わってたとか良く有る。
役所とか融通ホント訊かないから、一回で終わらせたいのに、小出しにアレ用意しろとか言われて何度も通って時間も費用もかかる事が多いし。
健常者なら一日何度も役所の往復しても兵器なんだろうけど、こっちは毎度気持ちが折れてもういいやって諦めそうに成る事が多いから連続では続かない。
最近､やっと外出できるようになった｡
体力が半端なく落ちて､医者からウォーキングを進められるが､
目的も無くただ歩く気にはなれない｡
とりあえず､買い物は歩いて行くことにした｡
寒いとくじけそうになるが､これも社会復帰の第一歩｡
体力が半端なく落ちて､医者からウォーキングを進められるが､
目的も無くただ歩く気にはなれない｡
とりあえず､買い物は歩いて行くことにした｡
寒いとくじけそうになるが､これも社会復帰の第一歩｡
そろそろ、年賀状の季節。
昔、鬱病で３年休職していた人から、毎年、年賀状をもらっていた。
裏は白紙。下のほうに、小さく一行。
『今年こそ、社会復帰します』
ものすごく、弱々しい字だったが、タジタジとさせる強い決意があった。
出勤トライアルが始まっても、自分は、絶対に声もかけず、話もしなかった。
どう、受け答えしたらいいか、わからなかった為だ。
その人は社会復帰したが、今度は自分が、心身症とＰＴＳＤと双極性でダウン。
来年の年賀状には、自分が、同じ言葉を書くことになりそう。
書けるかどうかも、わからん状態。しかも買ってないし。
昔、鬱病で３年休職していた人から、毎年、年賀状をもらっていた。
裏は白紙。下のほうに、小さく一行。
『今年こそ、社会復帰します』
ものすごく、弱々しい字だったが、タジタジとさせる強い決意があった。
出勤トライアルが始まっても、自分は、絶対に声もかけず、話もしなかった。
どう、受け答えしたらいいか、わからなかった為だ。
その人は社会復帰したが、今度は自分が、心身症とＰＴＳＤと双極性でダウン。
来年の年賀状には、自分が、同じ言葉を書くことになりそう。
書けるかどうかも、わからん状態。しかも買ってないし。
一週間くらい連続して犬の散歩に行ったり、外出したり出来た
反動は仕方ないのかな…
今はぐったりして動けない。明日は外に行こうって夜思うけど、翌日になると難しい…
洗濯物を畳むことと、気分転換に犬と遊ぶことはしてる。
あ、昨日は宅配便にも出れた。少しは良くなってるのかな、犬の散歩や、実家に居るから、簡単な家事くらい出来ないと…と焦る。
療養に入って一年になるのに、あんまり変わらない
反動は仕方ないのかな…
今はぐったりして動けない。明日は外に行こうって夜思うけど、翌日になると難しい…
洗濯物を畳むことと、気分転換に犬と遊ぶことはしてる。
あ、昨日は宅配便にも出れた。少しは良くなってるのかな、犬の散歩や、実家に居るから、簡単な家事くらい出来ないと…と焦る。
療養に入って一年になるのに、あんまり変わらない
>>682
やっぱそうなのか
なんか向こうにとってはなんでもない一言だろうけど、その言葉で自分の気持ちを一気に破壊された…
でも、ひとりでいると淋しさも感じたり、どうすればいいんだろ。
単なる甘え？
なんだか、わけわかならくなってきた…
やっぱそうなのか
なんか向こうにとってはなんでもない一言だろうけど、その言葉で自分の気持ちを一気に破壊された…
でも、ひとりでいると淋しさも感じたり、どうすればいいんだろ。
単なる甘え？
なんだか、わけわかならくなってきた…
703 ：優しい名無しさん：2012/11/15(木) 08:21:41.93 ID:GpmwcgZ6
今日から休職。
休職決まったのが一昨日なんですが、その日から気が楽になったのか波はありますが体調が良くなってきました。
現金な体質に何だか罪悪感を感じます…
こんな方っていますか？
とりあえず散歩に行ってきます。
休職決まったのが一昨日なんですが、その日から気が楽になったのか波はありますが体調が良くなってきました。
現金な体質に何だか罪悪感を感じます…
こんな方っていますか？
とりあえず散歩に行ってきます。
達成感なんてことは今考えなくてもいいんだよ、と医者に言われた。
ぼんやりでも、おぼろげながらでも、生きてるっていいなぁ、とか
楽しいなぁと思える経験をたくさん積みなさいと。
できるかな、考えても仕方がない。生きてるんだから、そうやって
日々過ごすしかない。
ぼんやりでも、おぼろげながらでも、生きてるっていいなぁ、とか
楽しいなぁと思える経験をたくさん積みなさいと。
できるかな、考えても仕方がない。生きてるんだから、そうやって
日々過ごすしかない。
>>705
> 達成感なんてことは今考えなくてもいいんだよ、と医者に言われた。
何というか、今はその達成感とやらに支配されてる人が多そう。
だからウツになる人が多いのかと思う。
ある意味、完璧主義とかクソ真面目とかいうことなんだろうけど、
あえて悪い言い方すれば、他人のこと考えずにもっといいかげんに、
楽しんで生きることも必要ではないかと。
> 達成感なんてことは今考えなくてもいいんだよ、と医者に言われた。
何というか、今はその達成感とやらに支配されてる人が多そう。
だからウツになる人が多いのかと思う。
ある意味、完璧主義とかクソ真面目とかいうことなんだろうけど、
あえて悪い言い方すれば、他人のこと考えずにもっといいかげんに、
楽しんで生きることも必要ではないかと。
>>703
罪悪感か
それはあるなー
動けるときは好きなことしてるから、そういうの考えるときはある。
同僚に、「え、休職中なのに◯◯してるの？」とかいわれたらストンと落ちたし…
それ以降誰とも喋りたくなくなった
罪悪感か
それはあるなー
動けるときは好きなことしてるから、そういうの考えるときはある。
同僚に、「え、休職中なのに◯◯してるの？」とかいわれたらストンと落ちたし…
それ以降誰とも喋りたくなくなった
簡単にそういう考えに変えられるなら鬱に成ってないけどな。
昼間の外出でさえ後ろめたいとか有ると思うよ。正直平日は休まってる感じがしない。
昼間の外出でさえ後ろめたいとか有ると思うよ。正直平日は休まってる感じがしない。
今日は鬱が特に酷い。寒さのせいもあるのかな。
何もしないで毎日終わっていく
仕事に戻れる気がしない。
仕事に戻れる気がしない。
>>708
わかる。
一昨日、調子良かったから渋谷まで行ってみたけど、
スーツの人たちを見て、とたんに激鬱に墜落。。。
「じゃあ、社会復帰すれば鬱治るかも」とか思うけど、
それで過去３回は失敗してるからな。。。
社会復帰するのに二の足を踏んでいる自分がいる。
わかる。
一昨日、調子良かったから渋谷まで行ってみたけど、
スーツの人たちを見て、とたんに激鬱に墜落。。。
「じゃあ、社会復帰すれば鬱治るかも」とか思うけど、
それで過去３回は失敗してるからな。。。
社会復帰するのに二の足を踏んでいる自分がいる。
712 ：優しい名無しさん：2012/11/15(木) 13:04:34.77 ID:QJ9LR+QX
歯茎が痛かったので、近所の歯科医を初めて受診
問診で「今飲んでる薬は？」と聞かれたので「うつの薬を・・」って言ったら
「大丈夫ですよ。気にしませんからー」とか言われてしまった。
別に言うのは平気なんだけど、他人から見ると言いずらそうに見えたのかなあ。
問診で「今飲んでる薬は？」と聞かれたので「うつの薬を・・」って言ったら
「大丈夫ですよ。気にしませんからー」とか言われてしまった。
別に言うのは平気なんだけど、他人から見ると言いずらそうに見えたのかなあ。
風邪引いちまった
薬の副作用か離脱症状で体に蕁麻疹でた人いる？
らみくタールの副作用にじんましんがでるって書いてるな
自分はまだ出てないけど
自分はまだ出てないけど
明日の予定
午前：診察
午後：映画館
午前：診察
午後：映画館
病院に書類受取りに行ってきた。ついでに役所や図書館回ってきた。
つい、元気な時みたいに、どこか出かけた時は、ついでにあれこれ、あちこちまわってしまい、
後で家で死んでる。
つい、元気な時みたいに、どこか出かけた時は、ついでにあれこれ、あちこちまわってしまい、
後で家で死んでる。
皆は抑鬱状態と躁転状態と周期的に回ってくる？
自分は月末月初がダメで月中盤が比較的元気になる
自分は月末月初がダメで月中盤が比較的元気になる
医者の態度が冷たくなったよ。自分で薬の副作用調べのが気に入らなかったみたい。気のせいだと思ってたが毎回同じ感じ。今まで診察終わる時笑顔でハイいいですよがなくなった。顔も見ずにカルテに書き込んで終了。医者に避けられるなんて悲しくい。ますます鬱になる。
>>722
病院変えよう
病院変えよう
気分が不安定で嫌になるなあ
うああああああ よくなったかと思ったら落ちるし疲れる
うああああああ よくなったかと思ったら落ちるし疲れる
転院繰り返して今の医者が４人目なんだよなぁ。
また転院するの億劫。
もう少し通院して堪えられなくなったら転院しよ
また転院するの億劫。
もう少し通院して堪えられなくなったら転院しよ
新しく処方してもらった睡眠薬が効きすぎるのか、朝の薬は何とか
飲めるけどあとはぶっ続けで寝て、AM：00：00〜PM:03：00まで寝てる
（薬を飲むため３分ほど起きる飲んだら布団に入って爆睡）
来週診察があるので起きれるか心配だ・・・片道１時間以上かかるから
飲めるけどあとはぶっ続けで寝て、AM：00：00〜PM:03：00まで寝てる
（薬を飲むため３分ほど起きる飲んだら布団に入って爆睡）
来週診察があるので起きれるか心配だ・・・片道１時間以上かかるから
729 ：優しい名無しさん：2012/11/15(木) 20:24:04.33 ID:K+ASrC4g
明日はかかりつけの病院にてデイサービスに旅立つ。
ハローワークからの電話に何日か出られなくて、今日折り返したら、担当者に「何で出なかったんですか」 と言われた。うつで休職してるのを知ってるのにそんなこと言うんだよ。
泣けるｗ
明日は医者だけのために外出るんだが、他にやること見つからないかな…
何にも興味わかなくてな…
何にも興味わかなくてな…
「働けるのに無職」 ← 軽犯罪法違反で逮捕 ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1352973572/
これでこのスレの人間全員逮捕されちまえばいいのに
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1352973572/
これでこのスレの人間全員逮捕されちまえばいいのに
一定の住居があれば逮捕されないんだったら大丈夫だな
休職中って言うと知人に毎日何してるの？って聞かれるのがつらい
ずっと寝てばかりでゴロゴロしてるだけ
自分でもただの怠け者のようで罪悪感がある
状況把握の為とは言え医者に聞かれるのさえつらい
ずっと寝てばかりでゴロゴロしてるだけ
自分でもただの怠け者のようで罪悪感がある
状況把握の為とは言え医者に聞かれるのさえつらい
今まで休んでいた分､仮に働いていたら､どれだけの収入があったかと考え
ものすごく損をしたような気分になる｡
死んだ子の年を数えるようなもので､空しくなるだけだが｡
ものすごく損をしたような気分になる｡
死んだ子の年を数えるようなもので､空しくなるだけだが｡
739 ：優しい名無しさん：2012/11/16(金) 05:24:21.51 ID:5EDTU20O
最近は家族との兼ね合いもあって３日に一度くらい料理したりして
大分よくなってるように思うんですが無理をするとすぐ悪くなります。
なかなか復職できないですね。
大分よくなってるように思うんですが無理をするとすぐ悪くなります。
なかなか復職できないですね。
今日は通院日だから外に出たものの、通院後なにもすることがない…
病気になってから興味わかなくなってるし…
みんなはこういうときどうしてるの？
病気になってから興味わかなくなってるし…
みんなはこういうときどうしてるの？
無理やりなんかするか、無理やりなんかしようとするとうつっとくるなら寝る
>>740
・以前に自分が好きだったもので、ちょっとでも受け入れられそうなことしてみる
（→ex.自分の場合はドラマのDVD借りて見たり、満喫行って昔のマンガ読んでみたり）
・気持ちが和みそうなものを探してみる
（→ex.自分はメダカを飼い始めた。泳いでる姿見てるだけでけっこーなごむ）
・気力があるなら掃除とか片付け
（→身の回りの環境が変わると気持ちも違ってくる）
・食べたいものを好きなだけ食べて寝る
（→腹一杯になると眠れる）
……と、すまん、こんなくらいしか思いつかんが。。。
・以前に自分が好きだったもので、ちょっとでも受け入れられそうなことしてみる
（→ex.自分の場合はドラマのDVD借りて見たり、満喫行って昔のマンガ読んでみたり）
・気持ちが和みそうなものを探してみる
（→ex.自分はメダカを飼い始めた。泳いでる姿見てるだけでけっこーなごむ）
・気力があるなら掃除とか片付け
（→身の回りの環境が変わると気持ちも違ってくる）
・食べたいものを好きなだけ食べて寝る
（→腹一杯になると眠れる）
……と、すまん、こんなくらいしか思いつかんが。。。
743 ：優しい名無しさん：2012/11/16(金) 12:03:01.96 ID:aWKeNGys
やっちまったあ
親の小言が原因で窓ガラス、壁、扉破壊
まだ親は帰ってきていないがどうしようかな
しばらくバックレるか
親の小言が原因で窓ガラス、壁、扉破壊
まだ親は帰ってきていないがどうしようかな
しばらくバックレるか
不安感にずっと悩まされてたけど、ここ数週間一番酷いのは抑うつ状態とイライラ。
でも、結局丸まっておさまるまで耐えてるのはまったく一緒。
昨日は結構出歩けたけど、今朝は全然ダメで、朝昼1時間半近く２回丸まってた。
プチ同窓会の知らせが来たんだが、この病気理解してないヤツからの転送で、
また「イライラが酷かったり、不安だったり、誰でもあるから気にするな」とメールが来て、
もう、元気になってもこいつとは付き合わない。
うつって、誰でもなるっていうけど、やっぱり大雑把な奴はなりにくいと思う。。。
でも、結局丸まっておさまるまで耐えてるのはまったく一緒。
昨日は結構出歩けたけど、今朝は全然ダメで、朝昼1時間半近く２回丸まってた。
プチ同窓会の知らせが来たんだが、この病気理解してないヤツからの転送で、
また「イライラが酷かったり、不安だったり、誰でもあるから気にするな」とメールが来て、
もう、元気になってもこいつとは付き合わない。
うつって、誰でもなるっていうけど、やっぱり大雑把な奴はなりにくいと思う。。。
746 ：優しい名無しさん：2012/11/16(金) 15:56:50.49 ID:rmK+wSyp
安定剤飲まざるを得ない状況が続いて、１錠も、なくなってしまった。
胃が壊れて、ストレスで胃酸過多みたい。ガスター10を買って来た。苦しいよ…
胃が壊れて、ストレスで胃酸過多みたい。ガスター10を買って来た。苦しいよ…
>>746
半年になります。
レクサプロ2錠から、抑うつが増してきたので、サインバルタと半々になりました。
あとは、ソラナックス一日2回頓服、眠剤はデパスとレクサプロ。
抑うつが増したら、不安・焦燥感が若干減った。両方がいっぺんには来ないのかな？
労災申請は受け付けられないって、さっき会社からメールが来た。
パワハラ認めるわけないからわかってはいたけど、方向性見えて、将来がなくなったな。
早目がいいとは言われてるけど、症状がもう少し落ち着いてから戦いたい。
半年になります。
レクサプロ2錠から、抑うつが増してきたので、サインバルタと半々になりました。
あとは、ソラナックス一日2回頓服、眠剤はデパスとレクサプロ。
抑うつが増したら、不安・焦燥感が若干減った。両方がいっぺんには来ないのかな？
労災申請は受け付けられないって、さっき会社からメールが来た。
パワハラ認めるわけないからわかってはいたけど、方向性見えて、将来がなくなったな。
早目がいいとは言われてるけど、症状がもう少し落ち着いてから戦いたい。
749 ：優しい名無しさん：2012/11/16(金) 16:19:57.75 ID:XHf3jG1R
現代医学では不治の病を2つ抱えてもう約22年。
鬱病は一生治らないだろう。生き疲れたのか、あらゆるものへの気力、興味、感心が底をついてきた。
鬱病は一生治らないだろう。生き疲れたのか、あらゆるものへの気力、興味、感心が底をついてきた。
５年も患うとまともに働ける気がしなくなる。働いていた頃はまさか自分がこんなに落ちぶれるとは思いもしなかった。今は怠け者だろうが何だろうが生きるしかない。死んでこれ以上迷惑はかけられない。生きる屍になってしまった
いい話じゃないか＾＾
752 ：優しい名無しさん：2012/11/16(金) 17:34:39.09 ID:/euJtn58
３年がめどだろうなー
３年で改善みられないと長期戦覚悟するしかない
最悪は農作業の道もしくは沖縄で自給自足の道がある
自分は保険加入してないから癌になったとき詰むのが心配
３年で改善みられないと長期戦覚悟するしかない
最悪は農作業の道もしくは沖縄で自給自足の道がある
自分は保険加入してないから癌になったとき詰むのが心配
今日、精神科を受診した。結果は[就労不能。２か月の休職を指示する]。
何ヶ月か、何月何日からか…を言ったら、すんなり診断書を出してくれた。
既に休職２ヶ月。更に２ヶ月を言い渡された。
薬飲んで、寝て起きてメシ食って…の繰り返し。体重は増える一方。
何ヶ月か、何月何日からか…を言ったら、すんなり診断書を出してくれた。
既に休職２ヶ月。更に２ヶ月を言い渡された。
薬飲んで、寝て起きてメシ食って…の繰り返し。体重は増える一方。
754 ：優しい名無しさん：2012/11/16(金) 20:46:14.29 ID:rmK+wSyp
3年から5年だと思う。1年とか数ヵ月とかでは無理だと思う、無理にいっても
すぐぶり返し続ける。最初から病気ではないなら別だろうけど。
うつ病になって数ヵ月で戻って普段通り過ごせてますなんて話は聞いたこと
ないしねぇ。
すぐぶり返し続ける。最初から病気ではないなら別だろうけど。
うつ病になって数ヵ月で戻って普段通り過ごせてますなんて話は聞いたこと
ないしねぇ。
756 ：優しい名無しさん：2012/11/16(金) 21:16:17.28 ID:YUvPyFT7
>>749辛いですよね。自分もですが治らない病気持ってるとずっと病気のことばかり考えすぎてなのか 他の事への感心興味意欲がなくなりました。人が楽しそうに話ししてると なんでこの人はこんなに楽しそうなんだろって考えて話の内容がよく聞き取れなくなりました。
757 ：優しい名無しさん：2012/11/16(金) 21:44:31.98 ID:lbcKUiLa
はじめまして。
午前 久しぶりに７時前から起きていました。洗濯ができました。
午後 久しぶりに履歴書を書いて字が汚くなっているのを気付く。
デパス飲んでみるとちょっと字が落ち着く。因果関係わからず。
インク黒明日買いにいかんと。
行ければいいな。
午前 久しぶりに７時前から起きていました。洗濯ができました。
午後 久しぶりに履歴書を書いて字が汚くなっているのを気付く。
デパス飲んでみるとちょっと字が落ち着く。因果関係わからず。
インク黒明日買いにいかんと。
行ければいいな。
明日の予定
午前：自宅警備
午後：ライブハウス
午前：自宅警備
午後：ライブハウス
やりたいことや行きたい所といった意欲・関心が湧かない
何かしなくちゃ、出かけなくちゃで動いて欲かいて、疲れてぐったりしばらく引きこもる
そんなループから抜け出せないです
自分という人間でいる限り他人と関わっても上手く付き合えないし、人の気分を害する存在と思う
この根っこが変わらないと生きる意欲は保てないのかな、自己肯定感が欠けている
何かしなくちゃ、出かけなくちゃで動いて欲かいて、疲れてぐったりしばらく引きこもる
そんなループから抜け出せないです
自分という人間でいる限り他人と関わっても上手く付き合えないし、人の気分を害する存在と思う
この根っこが変わらないと生きる意欲は保てないのかな、自己肯定感が欠けている
バイト採用で働いて3回目でダウン
簡単な仕事なのにもう自信がなくなったよ
バリバリ働いていた頃が懐かしい…
簡単な仕事なのにもう自信がなくなったよ
バリバリ働いていた頃が懐かしい…
バイトの面接予約した
きょうは、なりすましの人の書き込みがあるようだ。
２ちゃんねるビューアを使っているので、IDからでも
いろいろ、分かる。 私はもう疲れました。
２ちゃんねるビューアを使っているので、IDからでも
いろいろ、分かる。 私はもう疲れました。
764 ：優しい名無しさん：2012/11/17(土) 00:32:06.68 ID:ZfhOxVj1
私も主治医の態度はかなり悪い・・体調が悪い時行かなかったから。
それでも少し気になるくらいであまり気にしてない。どうせ３分診療だし。
それでも少し気になるくらいであまり気にしてない。どうせ３分診療だし。
もう、訳がわからないよ。
何、この罪悪感。
少し落ち着いて急に不安定。今までなかったイライラ感というか、気がたってる。
かと、思えば急に涙がとまらなくなるし。
もう、自分がわからないよ。
誰も巻き込みたくない、だったら復職した方がいいのに逃げてる自分が醜い。
今の私はどこらへんなのか。
サイレース飲んで夜静かになった時に一瞬だけホッとできませんか？
朝起きたら、引きこもり部屋から出れない、誰もいなくなるの待ってちょこちょこ家事して、また部屋に戻って怠け者の自分を見ないフリ。誰かが帰ってくると緊張感。
家族に負担、心労、ショックを与えつづけてるお荷物になってる負い目から逃げ出したらどうなるかな。
甘えるな!私。
でも、できたら思いっきり甘えたい。
どんだけ被害妄想、自己中なんだろう。
こんなに辛いものか、仕事から離れると更に自分の生きてる意味が分からなくなる。
私は何がしたいんだろう。
できれば、みんなの記憶から私を消して無くなれば。でも、ご飯食って、風呂はいって、生きることに必要なことをしてる。
何気ない人の言葉にえぐられる、私は姫かよ。
もう、嫌だよ。
｢私は、私は…｣って汚い言葉ばかりだね、ごめんなさい皆さん。
みんなには幸せになってほしい。
これは本当の気持ちです。
個人個人の深い傷は分からないかもしれないけど。
でも、壊れてる自分でもここにいる皆様が決して命をおとなさいよう。
色々な形での苦しみを感じてる共通点がある皆様に励ましてもらってるから。
皆様、いなくならないで。
感情を吐き出せる、この場所を私は大切に思ってるから、皆様にいてほしい。
ごめんね、訳のわからない事かいて。
ありがとう。
何、この罪悪感。
少し落ち着いて急に不安定。今までなかったイライラ感というか、気がたってる。
かと、思えば急に涙がとまらなくなるし。
もう、自分がわからないよ。
誰も巻き込みたくない、だったら復職した方がいいのに逃げてる自分が醜い。
今の私はどこらへんなのか。
サイレース飲んで夜静かになった時に一瞬だけホッとできませんか？
朝起きたら、引きこもり部屋から出れない、誰もいなくなるの待ってちょこちょこ家事して、また部屋に戻って怠け者の自分を見ないフリ。誰かが帰ってくると緊張感。
家族に負担、心労、ショックを与えつづけてるお荷物になってる負い目から逃げ出したらどうなるかな。
甘えるな!私。
でも、できたら思いっきり甘えたい。
どんだけ被害妄想、自己中なんだろう。
こんなに辛いものか、仕事から離れると更に自分の生きてる意味が分からなくなる。
私は何がしたいんだろう。
できれば、みんなの記憶から私を消して無くなれば。でも、ご飯食って、風呂はいって、生きることに必要なことをしてる。
何気ない人の言葉にえぐられる、私は姫かよ。
もう、嫌だよ。
｢私は、私は…｣って汚い言葉ばかりだね、ごめんなさい皆さん。
みんなには幸せになってほしい。
これは本当の気持ちです。
個人個人の深い傷は分からないかもしれないけど。
でも、壊れてる自分でもここにいる皆様が決して命をおとなさいよう。
色々な形での苦しみを感じてる共通点がある皆様に励ましてもらってるから。
皆様、いなくならないで。
感情を吐き出せる、この場所を私は大切に思ってるから、皆様にいてほしい。
ごめんね、訳のわからない事かいて。
ありがとう。
きのうの、なりすましの人、きょうも書き込まないかな。 ID が変わるから大丈夫だよ。
でも、ID が変わっても、きのうの人と、きょうの人が同一人物と言うことが簡単に
分かるらしいから、注意してね。 おいらには出来ないから安心してね。
でも、ID が変わっても、きのうの人と、きょうの人が同一人物と言うことが簡単に
分かるらしいから、注意してね。 おいらには出来ないから安心してね。
>>763
失敗しても、いまの自分が何時間なら働けるか見極めて。
できるとこからやって、少しずつ延ばして行こう。
むりならまだ療養が必要だということ。
自分は4、6、8と延ばしてきた。
いましんどい。短時間に戻そうと思う。
とにかく働くという事をやめないように体と相談中。
失敗しても、いまの自分が何時間なら働けるか見極めて。
できるとこからやって、少しずつ延ばして行こう。
むりならまだ療養が必要だということ。
自分は4、6、8と延ばしてきた。
いましんどい。短時間に戻そうと思う。
とにかく働くという事をやめないように体と相談中。
>>765
それだけ長文書ければ大丈夫じゃ？長くて読む気にならん。
それはさておき。
心の状態が悪くなってから態度が変わった奴らに対しての「怒り」がふつふつと
湧いてくる。これはここの人も感じる感情なんだろうか？
それだけ長文書ければ大丈夫じゃ？長くて読む気にならん。
それはさておき。
心の状態が悪くなってから態度が変わった奴らに対しての「怒り」がふつふつと
湧いてくる。これはここの人も感じる感情なんだろうか？
>>765
薬飲んで寝ようぜ。あなたは一人じゃないよ。
薬飲んで寝ようぜ。あなたは一人じゃないよ。
昨日医者いったらとりあえず仕事行く時間に起きてどこでもいいからそとでてみたら？
といわれたので、久方ぶりにスーツきて外でた
…寒いな
といわれたので、久方ぶりにスーツきて外でた
…寒いな
レメロン飲んで見る夢はいつも楽しい
現実にもどると辛い
楽しく仕事してる夢だから尚更。
現実にもどると辛い
楽しく仕事してる夢だから尚更。
みんなおはよう！
午前中の外出もおっくうになってきた。
昨日は朝食は8枚切り食パン1枚、バナナとニンジンのジュース。
昼前にお汁粉食べて（餅２つ）、夕方小さなミカン１個食べて太ってた。。。
天気悪いけど、歩かないとなぁと思いつつ、気が重いから何もする気になれない。
午前中の外出もおっくうになってきた。
昨日は朝食は8枚切り食パン1枚、バナナとニンジンのジュース。
昼前にお汁粉食べて（餅２つ）、夕方小さなミカン１個食べて太ってた。。。
天気悪いけど、歩かないとなぁと思いつつ、気が重いから何もする気になれない。
デプロ断薬終わり
でもサインバルタはしばらく続きそうだな
でもサインバルタはしばらく続きそうだな
>>765
家族がいるのであれば最大限頼っていいんですよ。あなたはきっと優しすぎるんだと思います。
他人に迷惑をかけたくない、一人で治してみせる、我慢しようこういう人は苦しみからなかなか抜け出せないと思います。(自分がそのタイプだったので)苦しい時は苦しい。自分の感情に素直になることこそうつ病から抜け出す近道なのかもしれませんね。
僕は最近まで一人部屋でご飯を食べ 家族と話す機会など毎日ほとんどなくて、それから体のあちこちにあらゆる原因不明の症状が出始めました。
でも夜は家族とご飯を食べるようになってから今まではりつめていた体の力が少しだけ抜けた気がします。だからこれから家族には辛いことはなんでも話すようにして行きたいと思います。
長文失礼しました。
家族がいるのであれば最大限頼っていいんですよ。あなたはきっと優しすぎるんだと思います。
他人に迷惑をかけたくない、一人で治してみせる、我慢しようこういう人は苦しみからなかなか抜け出せないと思います。(自分がそのタイプだったので)苦しい時は苦しい。自分の感情に素直になることこそうつ病から抜け出す近道なのかもしれませんね。
僕は最近まで一人部屋でご飯を食べ 家族と話す機会など毎日ほとんどなくて、それから体のあちこちにあらゆる原因不明の症状が出始めました。
でも夜は家族とご飯を食べるようになってから今まではりつめていた体の力が少しだけ抜けた気がします。だからこれから家族には辛いことはなんでも話すようにして行きたいと思います。
長文失礼しました。
悪いときは薬の飲み方がおかしかったな。
余るのと足りないのがでるからおかしい
のはわかるんだけど。
余るのと足りないのがでるからおかしい
のはわかるんだけど。
柿の木もすっかり葉が落ちて実だけがなってる
休職して１年だけど朝すら起きられない、何もやる気なし、
何かやってみようかと思うこともたまにあるけどすぐ否定的な考えで終わる
寝てるのも悪いかと思ってネットしてるだけ
休職して１年だけど朝すら起きられない、何もやる気なし、
何かやってみようかと思うこともたまにあるけどすぐ否定的な考えで終わる
寝てるのも悪いかと思ってネットしてるだけ
いつも後ろ向きな事ばかり考えてしまう。
苦しいけど苦しくない。そして何もせず時間が過ぎる。
でも頭が回らない。苦しい。
苦しいけど苦しくない。そして何もせず時間が過ぎる。
でも頭が回らない。苦しい。
778 ：優しい名無しさん：2012/11/17(土) 14:32:12.74 ID:FttihUac
島崎藤村の破戒読んでごらん
めんどくせえしうぜえし死ねって思う奴がいて疲れたよ
何もしないで過ごそうね
めんどくさいしうぜえ奴が関わって来たから休んでいいよってことなんだよ
何もしないで過ごそうね
めんどくさいしうぜえ奴が関わって来たから休んでいいよってことなんだよ
780 ：優しい名無しさん：2012/11/17(土) 15:59:46.59 ID:icfpH6dO
図書館行く気力が無くなった 読書も日に日に読めなくなるというか、読むスピードが極端に落ちる 読書嫌いじゃないけど、どこかにうつと併合して、しなきゃいけないって強迫観念あるのかな
781 ：優しい名無しさん：2012/11/17(土) 16:12:11.40 ID:GQh9ayaC
うつ病歴２年なんですが、これ治るの？もう治らないの？
親が余りにも病気を理解してくれないから、何度か病院で主治医やカウンセラーの説明を聞いて貰ったんだけど、変化なし。
でも嫌われてるとかではなく、受け入れながらも理解しない感じ。
それが苦痛過ぎてパニック障害も併発してしまった。
主治医にどうにか出来ないものかと相談したら、ご両親や姉妹は精神発達遅延遅滞だと言われた。
一番素人として理解しやすいのは、アスペルガーだと。
昔からの家族の謎は解けたけど、苦しさは変わらない。
期待しないように言われたが、療養環境をどう整えたらいいかは教えてくれない。
嫌な実家だったけど、主治医に一人暮らしはもう無理だからと言われ、何年かぶりに仕方なしに帰ってきたのに…
今は早めに家を出ろだって。
参ったわ。
でも嫌われてるとかではなく、受け入れながらも理解しない感じ。
それが苦痛過ぎてパニック障害も併発してしまった。
主治医にどうにか出来ないものかと相談したら、ご両親や姉妹は精神発達遅延遅滞だと言われた。
一番素人として理解しやすいのは、アスペルガーだと。
昔からの家族の謎は解けたけど、苦しさは変わらない。
期待しないように言われたが、療養環境をどう整えたらいいかは教えてくれない。
嫌な実家だったけど、主治医に一人暮らしはもう無理だからと言われ、何年かぶりに仕方なしに帰ってきたのに…
今は早めに家を出ろだって。
参ったわ。
このスレ10スレ目くらいから見てるんだけど、あの頃の住人は今どうしてるかな？と最近思う。
今元気になってると良いなぁ。
自分は相変わらずの療養生活だけど。
今元気になってると良いなぁ。
自分は相変わらずの療養生活だけど。
図書館とか行かれてはどうですか？
とよく言われるけど、殆ど本読まないからなぁ…
とよく言われるけど、殆ど本読まないからなぁ…
療養中でストレス少なくても再発、再燃するから
786 ：優しい名無しさん：2012/11/17(土) 17:20:42.20 ID:InnRIR8x
864 ：優しい名無しさん：2012/09/28(金) 23:14:20.95 ID:sjkcd7TA
薬依存するやつが馬鹿みるだけだよ
精神薬なんて百害あって一利なし。脳を自在にコントロールして代償に月経止まらせたり呂律回んなくさせたりする怖い薬。
手を切れる状態にあるなら早々に手放したほうがいい。
薬になんて頼らなくても生活の改善や意識の切り替えでどうにでもなる。
866 ：優しい名無しさん：2012/09/29(土) 23:29:38.29 ID:wK3VJ+PX
>>864
ﾊｹﾞﾄﾞ
結局気力の問題だよね。
自分の場合、リスパ飲んだら全く頭働かなくなって仕事なんて絶対無理。
話もまとまらず頭も働かない。呂律も回らず池沼状態。
断薬してしばらくたってからそれもなくなって顔色も表情も明るくなったと言われる。
だるくて寝てばっかりの生活もなくなって運動はじめて健康になった。
薬依存するやつが馬鹿みるだけだよ
精神薬なんて百害あって一利なし。脳を自在にコントロールして代償に月経止まらせたり呂律回んなくさせたりする怖い薬。
手を切れる状態にあるなら早々に手放したほうがいい。
薬になんて頼らなくても生活の改善や意識の切り替えでどうにでもなる。
866 ：優しい名無しさん：2012/09/29(土) 23:29:38.29 ID:wK3VJ+PX
>>864
ﾊｹﾞﾄﾞ
結局気力の問題だよね。
自分の場合、リスパ飲んだら全く頭働かなくなって仕事なんて絶対無理。
話もまとまらず頭も働かない。呂律も回らず池沼状態。
断薬してしばらくたってからそれもなくなって顔色も表情も明るくなったと言われる。
だるくて寝てばっかりの生活もなくなって運動はじめて健康になった。
>>784
図書館っていうのは、デスクワークのためのリハビリなんだよ。
好きでやるわけじゃなく、でも一定時間机に向かって課題をこなす、というのがリハビリ。
図書館はお金もかからないし、リワークや作業所みたいにプレッシャーもかからないから
初期のリハビリには良いでしょ。
デスクワークに就くつもりがなくて、肉体労働系に就くつもりなら散歩が良いよ。
図書館っていうのは、デスクワークのためのリハビリなんだよ。
好きでやるわけじゃなく、でも一定時間机に向かって課題をこなす、というのがリハビリ。
図書館はお金もかからないし、リワークや作業所みたいにプレッシャーもかからないから
初期のリハビリには良いでしょ。
デスクワークに就くつもりがなくて、肉体労働系に就くつもりなら散歩が良いよ。
夜から夕方まで寝てた
どうすればいいんだろう。不安な現実から逃げてるとしか思えない
どうすればいいんだろう。不安な現実から逃げてるとしか思えない
>>789
今はそういう時期なんじゃない？
昼夜逆転してるならダメだけど、睡眠時間が長くなってるだけなら
今は頭と体が休養を欲している病状ってことと思う。
そういう時はとことん眠るのが良いよ。
もし睡眠薬を服用してるなら、効き過ぎかも知れないので医師に相談を。
ただ、夜更かしは良くない。その「夜」って何時から？
もし０時前後だったら、21〜22時くらいの就寝にしよう。
今はそういう時期なんじゃない？
昼夜逆転してるならダメだけど、睡眠時間が長くなってるだけなら
今は頭と体が休養を欲している病状ってことと思う。
そういう時はとことん眠るのが良いよ。
もし睡眠薬を服用してるなら、効き過ぎかも知れないので医師に相談を。
ただ、夜更かしは良くない。その「夜」って何時から？
もし０時前後だったら、21〜22時くらいの就寝にしよう。
>>783
俺は60スレ目ぐらいからいたけど、今は治って働いてる。結構こういう書き込み
するとうざがれるけど、細かいことは気にしない。
これ治るの？って疑問に思う人がいると思うけど、4年かかってラッキーも加わって
働けてるっていうのを伝えられればいいと思ってる。以下略
俺は60スレ目ぐらいからいたけど、今は治って働いてる。結構こういう書き込み
するとうざがれるけど、細かいことは気にしない。
これ治るの？って疑問に思う人がいると思うけど、4年かかってラッキーも加わって
働けてるっていうのを伝えられればいいと思ってる。以下略
どっかのスレにも書いたけど、先月の労働時間が残業62時間ぐらいついて176+62=238時間だった。
前の仕事も朝７時半に家でて夜11時半ぐらいに帰って、うつ病になったからそれに比べればねぇ。
日本企業は我慢大会、長時間労働させるのは大好きだなーって、治ってなかったから
また逆戻りだったかな。今月はたいして忙しくないけど。
前の仕事も朝７時半に家でて夜11時半ぐらいに帰って、うつ病になったからそれに比べればねぇ。
日本企業は我慢大会、長時間労働させるのは大好きだなーって、治ってなかったから
また逆戻りだったかな。今月はたいして忙しくないけど。
図書館通うのはいいと思うけど、規模にもよるかも。
近所の図書館が小さすぎ＆工事中でうるさいし、常連さんがたくさんで、
少ない椅子はあまり座るところがない。学習室は何だか落ち着かない感じで、
他に毎日通えるような施設があるといいのになって思う。
ネットカフェじゃリハビリにならなさそうだし、通ってる病院のサロンに通うか？って
真剣に考えたことがある。
早朝のファストフード店も、なんか常連さんだらけで、微妙に椅子一つ空けて座ってたり、
なかなか難しいね。
近所の図書館が小さすぎ＆工事中でうるさいし、常連さんがたくさんで、
少ない椅子はあまり座るところがない。学習室は何だか落ち着かない感じで、
他に毎日通えるような施設があるといいのになって思う。
ネットカフェじゃリハビリにならなさそうだし、通ってる病院のサロンに通うか？って
真剣に考えたことがある。
早朝のファストフード店も、なんか常連さんだらけで、微妙に椅子一つ空けて座ってたり、
なかなか難しいね。
明日の予定
午前：自宅警備
午後：自宅待機
午前：自宅警備
午後：自宅待機
796 ：優しい名無しさん：2012/11/17(土) 22:16:29.31 ID:KNfxcrPk
>>793
リワーク施設があるよ。
リワーク施設があるよ。
横断歩道で待ってたら高校生カップルが目の前に来た。
まじでやめてください。
視線に入らないようにしてください。
まじでやめてください。
視線に入らないようにしてください。
視線じゃなくて視界ね。
John Hiatt - Feels Like Rain
http://www.youtube.com/watch?v=-tw-yZB-frc
http://www.youtube.com/watch?v=-tw-yZB-frc
800 ：優しい名無しさん：2012/11/18(日) 01:08:14.38 ID:SYHvOaBo
うつ病再発して少し良くなりかけてきたらギャンブル依存が再発した。
もう嫌すぎる。
もう嫌すぎる。
>>800
ギャンブル依存は甘え
ギャンブル依存は甘え
双極性障害とか？
１型の人は躁が激しいらしいから
１型の人は躁が激しいらしいから
毎日寝て食うだけの生活…もう疲れた…死なせてくれ
友人に会いたい。
昔のようにお茶や飲み会がしたい。普通に何時間でも喋りたい。
落ちてる間に人間関係消滅。寂しいよ。もう戻れないんだろうか。
待っててくれるか。それとももう視線も合わせてもらえないのかな。
会いたいんだけど、会うのが怖い。
昔のようにお茶や飲み会がしたい。普通に何時間でも喋りたい。
落ちてる間に人間関係消滅。寂しいよ。もう戻れないんだろうか。
待っててくれるか。それとももう視線も合わせてもらえないのかな。
会いたいんだけど、会うのが怖い。
>>804
いいねぇ、お茶とか飲み会とか。
あの頃は、そーゆーの、ほんと楽しかったわ。
けど、いま、もし飲み会とか行っても、あの頃みたいに純粋には楽しめそうもないな。
作り笑いと話題探しに疲れ果てて、翌日廃人になるのがオチ。。。
なんでもないことであんなに楽しめてたなんて、いまじゃあ、夢のまた夢だ。。。
いいねぇ、お茶とか飲み会とか。
あの頃は、そーゆーの、ほんと楽しかったわ。
けど、いま、もし飲み会とか行っても、あの頃みたいに純粋には楽しめそうもないな。
作り笑いと話題探しに疲れ果てて、翌日廃人になるのがオチ。。。
なんでもないことであんなに楽しめてたなんて、いまじゃあ、夢のまた夢だ。。。
昨日一日中☂降ってて出かけられなかったから、出かけてくるノシ
家族の友達がアポなしでいきなり訪ねてきた。
壁越しの喋り声がキツイ。
壁越しの喋り声がキツイ。
アレルギが酷くてむずむず＋くしゃみが酷いので、晴天に合わせて、シーツとかの寝具周り全部洗濯したった。
ついでに掃除もして１０時前に散歩にも行けた。
でも疲れた。ここで寝ると夜寝れないんだろうな。夕暮れまで我慢。
ついでに掃除もして１０時前に散歩にも行けた。
でも疲れた。ここで寝ると夜寝れないんだろうな。夕暮れまで我慢。
>>808
頑張ったね、午後はゆっくりしてね
頑張ったね、午後はゆっくりしてね
鬱鬱してる。朝起きて、いつもの朝食食べたら、もう辛くて丸まってる。
今日は昼前にどうにか起き上がり、かなり沢山涙が出てきた。
不思議なことに、涙が出るたびに頭痛が少しずつ減って、頭が少しクリアになってくる。
抑えられてた感情が少し出てすっきりしたのかな？
まだ頭重いけど、3日間外出てないから、少しだけでも外出てくる。
今日は昼前にどうにか起き上がり、かなり沢山涙が出てきた。
不思議なことに、涙が出るたびに頭痛が少しずつ減って、頭が少しクリアになってくる。
抑えられてた感情が少し出てすっきりしたのかな？
まだ頭重いけど、3日間外出てないから、少しだけでも外出てくる。
また昨日と同じ事の繰り返し。うんざりだ。
バイトの面接受かった。
来週から働く。
１年数ヶ月ぶりのバイト
来週から働く。
１年数ヶ月ぶりのバイト
明日の予定
午前：地域活動
午後：自宅警備
午前：地域活動
午後：自宅警備
吹雪いてやがる
雷も鳴ってる
嵐じゃ。
雷も鳴ってる
嵐じゃ。
パニックや不安障害も併発するもの？
ちょっとした些細な事でパニクるし
漠然とした不安にさいなまれる
ちょっとした些細な事でパニクるし
漠然とした不安にさいなまれる
今月は､出来るだけ散歩に出かけているのだが､
歩いていてもいらいらして落ち着かず､早く家に帰りたくなる｡
散歩は本当に効果があるのだろうか｡
それともまだ､散歩するような状態じゃないのか｡
歩いていてもいらいらして落ち着かず､早く家に帰りたくなる｡
散歩は本当に効果があるのだろうか｡
それともまだ､散歩するような状態じゃないのか｡
珍しく頭がクリアだったので本が読めた
>>817
散歩って基本歩くだけだから効果はないに等しいよ。厳密に言えば健康な人には効果があって、ストレスとかでいらいらしている人も
効果がある。逆にもともと具合が悪い人が無理して歩くと死にたくなったり余計情緒不安定になると思う、やってみればわかる
けど。
歩いたらよくなるなら、うつ病や自律神経失調の人が医者通ったりしないでしょうね。
そもそも薬も医者も存在していない。
散歩って基本歩くだけだから効果はないに等しいよ。厳密に言えば健康な人には効果があって、ストレスとかでいらいらしている人も
効果がある。逆にもともと具合が悪い人が無理して歩くと死にたくなったり余計情緒不安定になると思う、やってみればわかる
けど。
歩いたらよくなるなら、うつ病や自律神経失調の人が医者通ったりしないでしょうね。
そもそも薬も医者も存在していない。
今日は相方さんに連れられて、ドライブがてら地域の祭りと温泉に行ってきた。
人ごみが苦手なのも相方さんがいると、何とかなった。
その代り周りの音とかが頭に入らない、注意力散漫で、
半径１ｍの世界で動いてる感じ。離人感が出てるみたいで変な感じだった。
人ごみが苦手なのも相方さんがいると、何とかなった。
その代り周りの音とかが頭に入らない、注意力散漫で、
半径１ｍの世界で動いてる感じ。離人感が出てるみたいで変な感じだった。
最近何もする気になれない 横になっててもしんどい かといって外に出る元気も無い……
パソコンも触る気にならないし、かといって暇
どうすりゃいいんだ…
パソコンも触る気にならないし、かといって暇
どうすりゃいいんだ…
>>８２１
ストレッチしようぜ！
ちょっとずつ体が柔らかくなっていく感覚が楽しい
ストレッチしようぜ！
ちょっとずつ体が柔らかくなっていく感覚が楽しい
自分も 家にいると不安感があり 外出したいのにパワーがなく寝逃げしたくても寝られず
目的もなく 焦ってばかりだ。
目的もなく 焦ってばかりだ。
824 ：優しい名無しさん：2012/11/18(日) 22:11:58.51 ID:KvdPLUCM
The Pogues - Lullaby Of London
https://www.youtube.com/watch?v=cPtw8Pl_fn0
https://www.youtube.com/watch?v=cPtw8Pl_fn0
鬱になってから不労所得に興味持った
傷病手当金や障害年金の制度があるとはいえ、体壊してまともに働けなくなったら即生活が追い込まれるという労働者の生き方はリスクがありすぎる
労働のほかに収入源は複数持っておいた方がいいな
今はロクに本も読めないけど、ある程度元気なったら投資について勉強するわ
傷病手当金や障害年金の制度があるとはいえ、体壊してまともに働けなくなったら即生活が追い込まれるという労働者の生き方はリスクがありすぎる
労働のほかに収入源は複数持っておいた方がいいな
今はロクに本も読めないけど、ある程度元気なったら投資について勉強するわ
>>812
自分も1年半のブランクの後、今年の夏からバイトしてる。
最近、ようやく慣れてきて、とりあえず休まず行けるようにはなった。
最初の２〜３ヶ月は精神的にかなり疲労すると思うから、
あんまりシフト入れすぎないほうがいいと思うよ。
自分も1年半のブランクの後、今年の夏からバイトしてる。
最近、ようやく慣れてきて、とりあえず休まず行けるようにはなった。
最初の２〜３ヶ月は精神的にかなり疲労すると思うから、
あんまりシフト入れすぎないほうがいいと思うよ。
バイト3日目でダウンして自殺衝動に駆られたんだけど早かったのかな？
医者からはバイト辞めなさい言われるし
10ヶ月療養したんだけども
社会復帰失敗かれこれ8回目だよ
復職、転職も上手くいかなくてバイトからなら大丈夫かなっと思ったのに…
障害年金貰えないかな
医者からはバイト辞めなさい言われるし
10ヶ月療養したんだけども
社会復帰失敗かれこれ8回目だよ
復職、転職も上手くいかなくてバイトからなら大丈夫かなっと思ったのに…
障害年金貰えないかな
今日は、病院にお見舞いに行く。
そしてまだ頑張れそうだったら、自分の病院に行って薬だけ貰ってくる。
田舎なのが辛い。近くに心療内科ないし、……お見舞い先の病院も車で一時間以上、そして自分の通う病院はそこから15分…。大丈夫、出来る、行ける。
そしてまだ頑張れそうだったら、自分の病院に行って薬だけ貰ってくる。
田舎なのが辛い。近くに心療内科ないし、……お見舞い先の病院も車で一時間以上、そして自分の通う病院はそこから15分…。大丈夫、出来る、行ける。
>>828
ちょっと復帰に焦ってる感があるようなは。。。
自分も過去５回、社会復帰に失敗して、バイトもいきなり毎日はムリだと悟った。
で、スタートは週１から始めたよ（それでも休みがちだったケド）。
障害年金はとりあえず申請してみる価値はある（ちと大変だけどね…）。
ちょっと復帰に焦ってる感があるようなは。。。
自分も過去５回、社会復帰に失敗して、バイトもいきなり毎日はムリだと悟った。
で、スタートは週１から始めたよ（それでも休みがちだったケド）。
障害年金はとりあえず申請してみる価値はある（ちと大変だけどね…）。
睡眠のリズムは整ったけど、日中の過ごし方で悩むこと多い。
特にこれといったことはできずに、家事などして過ごしているけれど
1時間くらいしたら疲れてしまう。結局中途半端なまま自室でぼんやり
過ごす。もうすぐ年末が来るというのに、大掃除もできないまま
年越しするんじゃないかと思って家族に申し訳ない、
特にこれといったことはできずに、家事などして過ごしているけれど
1時間くらいしたら疲れてしまう。結局中途半端なまま自室でぼんやり
過ごす。もうすぐ年末が来るというのに、大掃除もできないまま
年越しするんじゃないかと思って家族に申し訳ない、
おはよう
恒例の朝の買い出しに行ってきた。会社から面談の連絡が来てた。
いよいよ年末解雇通知だなぁ。条件悪い時に発病したな。
１年も持たないような金額上乗せ提示されて、はいそうですかって言えない。
ゆっくり頭休めたい。何も考えずにぼーっとしたいな・・・
恒例の朝の買い出しに行ってきた。会社から面談の連絡が来てた。
いよいよ年末解雇通知だなぁ。条件悪い時に発病したな。
１年も持たないような金額上乗せ提示されて、はいそうですかって言えない。
ゆっくり頭休めたい。何も考えずにぼーっとしたいな・・・
漫画の通常版買ってきたつもりが特装版買ってきたorz
最近少しずつ調子がよくなってきたけどまだ就労するには早いだろうな…
また10時位にならないと起きられないサイクルに
入ってしまった。
せめて生活のリズムだけでも仕事してた時に
戻したい。
入ってしまった。
せめて生活のリズムだけでも仕事してた時に
戻したい。
>>821
>>823
>>831
自分も日中どうしていいか全くわからない。
したいことなんて全くない。
毎日の入浴と散歩がやっとなんだ・・・。
「ああ今日も一日が始まってしまう・・」と思うと
布団から出るのも一苦労。
>>823
>>831
自分も日中どうしていいか全くわからない。
したいことなんて全くない。
毎日の入浴と散歩がやっとなんだ・・・。
「ああ今日も一日が始まってしまう・・」と思うと
布団から出るのも一苦労。
838 ：優しい名無しさん：2012/11/19(月) 16:11:10.20 ID:WBsPX5xt
その後敗れさった>>826の姿を見る者はいなかった
5kmほど散歩ついでに衣料品店行ってきたけど
汗だくで息苦しくてゼェゼェしながらも何とか帰ってこれた
パニックでもちょくちょく負荷かけないと駄目だね
汗だくで息苦しくてゼェゼェしながらも何とか帰ってこれた
パニックでもちょくちょく負荷かけないと駄目だね
昼夜逆転生活続行中。今日も４時過ぎ起床。明日は早く起きて生活リズムを整えよう。レボトミンの量を自分で調整するように医者に言われて実践中なのだが量が定まらない。
昼夜逆転が過ぎて、逆にこのぐらいの時間に眠くなる
なんとか9時ぐらいまで頑張っておきてて、明け方4時頃目が覚める
健康的…なのか？
なんとか9時ぐらいまで頑張っておきてて、明け方4時頃目が覚める
健康的…なのか？
早朝覚醒でググってみろよ
自分も寝るのは夜９時ぐらいで起きるのは４，５時
自分も寝るのは夜９時ぐらいで起きるのは４，５時
仕事してたころと同じ０時就寝だけど
たぶん一日が始まることを嫌だと思ってるから起きるのも12時頃になってる
たぶん一日が始まることを嫌だと思ってるから起きるのも12時頃になってる
ジプレキサの副作用で排便促進ってあるのかな？飲むと大便したくなるんだけど。
846 ：優しい名無しさん：2012/11/19(月) 20:08:37.20 ID:WBsPX5xt
眠れるだけ軽いってことだ。
洋楽が好きだが、ショップに行く力が出ない(売ってるか、わからんし)。
iTunesでダウンロード購入するものの、聴くと、自分に対する悪口が、音楽と一緒に聞こえてきて、
聴くのを、やめてしまう。
肉体的には、比較的調子がいいが、精神的につらい。
どこにも、自分の感情を吐き出せず、イライラが募るばかり。
iTunesでダウンロード購入するものの、聴くと、自分に対する悪口が、音楽と一緒に聞こえてきて、
聴くのを、やめてしまう。
肉体的には、比較的調子がいいが、精神的につらい。
どこにも、自分の感情を吐き出せず、イライラが募るばかり。
明日の予定
午前：心理教育
午後：図書館
午前：心理教育
午後：図書館
明日はどうしようかな
晴れたら午前中に散歩して図書館に行こう
晴れたら午前中に散歩して図書館に行こう
皆さんは、うつ病の改善のために、パソコンをどのように利用していますか？
具体的に教えて頂きたいのですが。
私は、ブログを非公開設定にして、一日の計画や睡眠時間や診察内容などを記入しています。
OneNoteと言うMS-Officeに付いてきたソフトに、したいことや今後すること思ったことを書き込んでいます。
具体的に教えて頂きたいのですが。
私は、ブログを非公開設定にして、一日の計画や睡眠時間や診察内容などを記入しています。
OneNoteと言うMS-Officeに付いてきたソフトに、したいことや今後すること思ったことを書き込んでいます。
852 ：優しい名無しさん：2012/11/19(月) 23:49:23.27 ID:phUHsCTr
明日診察だ。先生にギャンブル依存の話しをした方がいいのかな。。。
ネットはあまりよくない、てうちの先生言ってたから私はブログも交流もストップした。
その方が調子いい。
ネットは今はたまに２ちゃんにカキコミくるくらいだ。
ネットはあまりよくない、てうちの先生言ってたから私はブログも交流もストップした。
その方が調子いい。
ネットは今はたまに２ちゃんにカキコミくるくらいだ。
854 ：優しい名無しさん：2012/11/20(火) 02:26:09.28 ID:na7SnRHz
辛い時はここに来て下さい。全部吐き出しましょうね。冷やかしなど荒らしの方は来ないで下さい
http://bbs6.sekkaku.net/bbs/mado.html
http://bbs6.sekkaku.net/bbs/mado.html
先週の通院時、先生に、また、何が原因？頑張ってコントロールしたらいい、普通にしてたらいい、って言われた
号泣しながら帰って一週間寝込んだ
皆鬱になってる原因ってスラスラ答えれるの？
普通ってどうやったらいいの？何が普通なの？普通がわからない…
もうどうしていいかわからないよ…
号泣しながら帰って一週間寝込んだ
皆鬱になってる原因ってスラスラ答えれるの？
普通ってどうやったらいいの？何が普通なの？普通がわからない…
もうどうしていいかわからないよ…
>>837
毎日入浴と散歩してるなんて偉いなぁ
自分入浴がなかなか出来ない
ウォーキングも再開したい。と思いながら１日が終わってしまう
もういやだいやだいやだもっと頑張らないといけないのに出来ない自分がいやだ
毎日入浴と散歩してるなんて偉いなぁ
自分入浴がなかなか出来ない
ウォーキングも再開したい。と思いながら１日が終わってしまう
もういやだいやだいやだもっと頑張らないといけないのに出来ない自分がいやだ
今日は買い物と自炊ができたけど、その後疲れて何もする気が起きない。だるい
>>856
そんなに自分を追いつめるなよぉ〜。
入浴・ウォーキングとかじゃなくても、身の回りのできることからちょっとずつ始めて行くのはどう？
自分は「毎日、どんなに些細でもいいから、どっかを掃除する」ってことにしてる。
調子よければ掃除機かけるけど、ダメなときはコロコロでホコリ取るだけ。
そんだけでも一応「なんかやった」的な自分への免罪符になってる。
そんなに自分を追いつめるなよぉ〜。
入浴・ウォーキングとかじゃなくても、身の回りのできることからちょっとずつ始めて行くのはどう？
自分は「毎日、どんなに些細でもいいから、どっかを掃除する」ってことにしてる。
調子よければ掃除機かけるけど、ダメなときはコロコロでホコリ取るだけ。
そんだけでも一応「なんかやった」的な自分への免罪符になってる。
おはようございます。今日は冷える。。。
何とか布団から出たぞ
何とか布団から出たぞ
おはよう
子どもの頃の夢を見た
あの頃は自分がこんなポンコツになるなんて
思ってなかったよ
今日は外出できるだろうか
何をしても「今日は○○ができた」なんて
前向きには考えられない
「○○しかできなかった、もう嫌だ」
って死にたくなる
子どもの頃の夢を見た
あの頃は自分がこんなポンコツになるなんて
思ってなかったよ
今日は外出できるだろうか
何をしても「今日は○○ができた」なんて
前向きには考えられない
「○○しかできなかった、もう嫌だ」
って死にたくなる
太ったから一念発起してジョギングを始めたら体重がさらに増えた（AAry
やった！今日は午前中に起きれた！
けど外雨すごいorz
けど外雨すごいorz
連投ゴメン
ここ最近予定たてるようにしてるから、それなりに動けるようになってご機嫌なんだけど、またストンと落ちることあるかな…？
あとサイレースが効かなくなってきて、悪夢で目覚めることが増えてきた。
昨晩も突然乱入男にナイフで大量に人殺される夢とか見るし…
ここ最近予定たてるようにしてるから、それなりに動けるようになってご機嫌なんだけど、またストンと落ちることあるかな…？
あとサイレースが効かなくなってきて、悪夢で目覚めることが増えてきた。
昨晩も突然乱入男にナイフで大量に人殺される夢とか見るし…
おはよう
今日はちょっと早めに散歩に出れた。帰ってきたら会社からメールだ。
いよいよ解雇通告だ。いつにしようかな。
今日はちょっと早めに散歩に出れた。帰ってきたら会社からメールだ。
いよいよ解雇通告だ。いつにしようかな。
↑ いつにしようかな？＝会社とも面談
しかし、年内解雇するつもりらしいのに、面談希望日が今週末から12月初旬になってる
謎。。。 解雇予告手当で調整する気か？
散歩の後、ノンビリ簡単なマンガでも読みたいけど、ずーっと労災だの、解雇だの
調べたりしてる。
しかし、年内解雇するつもりらしいのに、面談希望日が今週末から12月初旬になってる
謎。。。 解雇予告手当で調整する気か？
散歩の後、ノンビリ簡単なマンガでも読みたいけど、ずーっと労災だの、解雇だの
調べたりしてる。
>>855
ダイヤモンド・オンラインのコラム『8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解 泉谷閑示』
http://diamond.jp/category/s-izumiya
の内容や、このコラムを書いてる泉谷閑示の本『普通がいいという病』には
まったく逆に「コントロールしない方がいい、普通にしなくていい」という旨の事が書いてあるよ。
泉谷氏の論が客観的に正解なのか、私には判断できないけど、
>>855さんがコントロールしようと思ったり、普通にしようと思うことにこだわるがあまり
余計に苦しんでいるのをみて、黙っていられなかったので書きました。
余力があれば読んでみて。
>皆鬱になってる原因ってスラスラ答えれるの？
鬱の原因がスラスラ答えられる人は
「健康な人」が「一時的な不適応」で鬱に陥ってる場合のみだと私は思う。
私は抑うつ症状が成人する以前からあって、しかも病識がなくて適切な治療を受けてなかったから、
原因を探るのは容易なことではないと思ってる。また明確な原因があるのか疑わしい。
ダイヤモンド・オンラインのコラム『8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解 泉谷閑示』
http://diamond.jp/category/s-izumiya
の内容や、このコラムを書いてる泉谷閑示の本『普通がいいという病』には
まったく逆に「コントロールしない方がいい、普通にしなくていい」という旨の事が書いてあるよ。
泉谷氏の論が客観的に正解なのか、私には判断できないけど、
>>855さんがコントロールしようと思ったり、普通にしようと思うことにこだわるがあまり
余計に苦しんでいるのをみて、黙っていられなかったので書きました。
余力があれば読んでみて。
>皆鬱になってる原因ってスラスラ答えれるの？
鬱の原因がスラスラ答えられる人は
「健康な人」が「一時的な不適応」で鬱に陥ってる場合のみだと私は思う。
私は抑うつ症状が成人する以前からあって、しかも病識がなくて適切な治療を受けてなかったから、
原因を探るのは容易なことではないと思ってる。また明確な原因があるのか疑わしい。
調子良くて、一気に落ちるとかなり辛い
部屋から出たくなくなるし、寝てるのもしんどい 何も興味もてなくなり、何もしたくなくなる上に何も楽しめないのに暇って感情だけが、付いて来る……
今日、朝から読書62ページ出来たが、2時間かかってしまった 辛い
部屋から出たくなくなるし、寝てるのもしんどい 何も興味もてなくなり、何もしたくなくなる上に何も楽しめないのに暇って感情だけが、付いて来る……
今日、朝から読書62ページ出来たが、2時間かかってしまった 辛い
今日は、犬の世話もできて買い物行っておでん炊いて夕食の準備もできた。
先生には、できたことを考えるより先に、自然に幸せ感を感じることを
しなさいって言われる。
なかなか難しいんですよ、これが…。
先生には、できたことを考えるより先に、自然に幸せ感を感じることを
しなさいって言われる。
なかなか難しいんですよ、これが…。
風呂に入るのがだるくて外出できない
もう２日はいってないよ…
もう２日はいってないよ…
>>871
同じく。二日振りでやっと入れた。うつがひどい時は一週間とかざらだったけど、最近は毎日入るのを目標にしてたのに。なぜか毎日入れなくなってきた。
同じく。二日振りでやっと入れた。うつがひどい時は一週間とかざらだったけど、最近は毎日入るのを目標にしてたのに。なぜか毎日入れなくなってきた。
寒いし毎日はいらなくても良いよ
シャワーは週１回。診察日前日のみ。洗顔や歯磨きもできない。外出もしない。家では横になって寝てるかテレビを見てる。起きても何もする気になれない。一人だから生活が余計だらしなくなっているのかも。鬱の時はとにかく寝て何もしないようにと医者に言われてる。
朝起きて、ご飯食べて、洗濯しただけでヘトヘト。
体力って、どうやったら付くの？
まだ一人で外出出来ないから散歩とかは仕方がないんだけど、焦る〜。
焦って頓服飲んでるようじゃダメだよね。
体力って、どうやったら付くの？
まだ一人で外出出来ないから散歩とかは仕方がないんだけど、焦る〜。
焦って頓服飲んでるようじゃダメだよね。
なにもすることがない、というかできることがない。つらい
>>856
そんなに頑張らなくていいんだよ。
自分はこの板のどこかで愚痴ったら、散歩を勧めてくれた方が
いて、やってみると「あーこれならできるし、気が紛れていいなー」
って思って、続いてる感じ。歩いてる間は何も考えなくて
よくて、かなり救われるんだ。
風呂の方は、「お風呂に入れない夜」っていうスレで
「今入ってきた−」とかそういう一言で励まされて無理やり
入るっす。服さえぬげば、なんとかなる・・・・。
つまり、あと一歩でできることしかできなくて、
もういっぱいいっぱい。
そんなに頑張らなくていいんだよ。
自分はこの板のどこかで愚痴ったら、散歩を勧めてくれた方が
いて、やってみると「あーこれならできるし、気が紛れていいなー」
って思って、続いてる感じ。歩いてる間は何も考えなくて
よくて、かなり救われるんだ。
風呂の方は、「お風呂に入れない夜」っていうスレで
「今入ってきた−」とかそういう一言で励まされて無理やり
入るっす。服さえぬげば、なんとかなる・・・・。
つまり、あと一歩でできることしかできなくて、
もういっぱいいっぱい。
みんな、どうしていいか苦労してるんだな。
もう、一年休職。あっというまだった。
好きな趣味もやる気が起きないし、希死念慮は消えないし
つらい。
寝逃げも効果ない。
首つりか、貯めてるアモキサンか、やばいほうに思考が働く。
だれも助けてくれない。
もう、一年休職。あっというまだった。
好きな趣味もやる気が起きないし、希死念慮は消えないし
つらい。
寝逃げも効果ない。
首つりか、貯めてるアモキサンか、やばいほうに思考が働く。
だれも助けてくれない。
↑
あなたにはまだまだ休養が必要
間違った考えに片寄らないようにね
焦らないで、焦ったらますます自分を追い込んでしまうよ！
同じ病を患う者として感じてることです。
あなたにはまだまだ休養が必要
間違った考えに片寄らないようにね
焦らないで、焦ったらますます自分を追い込んでしまうよ！
同じ病を患う者として感じてることです。
風呂入れない外出できないも酷いけど
それよりも記憶力の低下がやばい
今日あった出来事か昨日の出来事か分からなくなることがしょっちゅう
あと朝に何をしたって頭では分かってるのに実感が無かったり
それよりも記憶力の低下がやばい
今日あった出来事か昨日の出来事か分からなくなることがしょっちゅう
あと朝に何をしたって頭では分かってるのに実感が無かったり
明日の予定
午前：自宅待機
午後：自宅警備
午前：自宅待機
午後：自宅警備
みぞれの降る中、電車とバスを乗り継いで病院へ行ってきた
先週と違って波の落ちる方なのか、疲れてさっきまでぐったりしてた
ハg…薄毛だけ進んで回復が進まないのはつらいね（´・ω・`）
先週と違って波の落ちる方なのか、疲れてさっきまでぐったりしてた
ハg…薄毛だけ進んで回復が進まないのはつらいね（´・ω・`）
885 ：優しい名無しさん：2012/11/20(火) 19:46:12.22 ID:ykvCSDlz
>>879
薬があってないのでは？
薬があってないのでは？
>>875
会社が清算されるらしい。事業継承先があるけど、そこも知らん顔。
そのあたり訴訟するなり、泣き寝入りするなりなんだけど、
電車に乗れない、起き上がれないことも多いから、ロクに相談にも行けない。
鬱に解雇に廃業だとややこしすぎて電話相談でも限界があって。
早く行動したいけど、今出来ない。とりあえず難しいけど労災申請は申請するつもり。
その資料作るのも大変で、全然出来ない。
会社が清算されるらしい。事業継承先があるけど、そこも知らん顔。
そのあたり訴訟するなり、泣き寝入りするなりなんだけど、
電車に乗れない、起き上がれないことも多いから、ロクに相談にも行けない。
鬱に解雇に廃業だとややこしすぎて電話相談でも限界があって。
早く行動したいけど、今出来ない。とりあえず難しいけど労災申請は申請するつもり。
その資料作るのも大変で、全然出来ない。
今日は昨日より２時間早く起きました
トイレ掃除と洗濯もできました
明日は今日より２時間早く起きれるように早く寝ます。
トイレ掃除と洗濯もできました
明日は今日より２時間早く起きれるように早く寝ます。
みんな買い物とか行ける？
自分買い物は食料が尽きたら行くんだけど平気
｢ポイントカードないです｣とかも言える
なのに会話するとドキドキして涙が出てしまう。
電話で呼吸できず泣いて話ができなくなった。
クズすぎて嫌だ。
自分買い物は食料が尽きたら行くんだけど平気
｢ポイントカードないです｣とかも言える
なのに会話するとドキドキして涙が出てしまう。
電話で呼吸できず泣いて話ができなくなった。
クズすぎて嫌だ。
>>890
面倒なので近場のコンビニなんかはカード作ってる
面倒なので近場のコンビニなんかはカード作ってる
調子がよくなってきた。散歩にも行けるし風呂にも入れる
何日続くのかな…
何日続くのかな…
「ポイントカードはお餅ですか？」
なんだかんだで便利だったりするからカードがあるお店は必ず作る。
なんだかんだで便利だったりするからカードがあるお店は必ず作る。
しまったうつうつとしてたらご飯食べるタイミングを完全に失った
バナナ食べて寝よう
バナナ食べて寝よう
>>874
先生によって言うこと違うんだね
うちの主治医は正反対で、頑張れ頑張れ働け動け普通の事を普通にしろってタイプ
出来ない動けないって言うと、何で？って言われて毎回辛い
一体何が良いのか正解なのかもうわからない
先生によって言うこと違うんだね
うちの主治医は正反対で、頑張れ頑張れ働け動け普通の事を普通にしろってタイプ
出来ない動けないって言うと、何で？って言われて毎回辛い
一体何が良いのか正解なのかもうわからない
自分855、856だけど何人かレスくれてたのに返事も出来なくてごめんなさい
ありがとうございました
まずこの汚部屋を普通部屋にするところから始めたいんだけどなぁ…猫毛だらけ…
ありがとうございました
まずこの汚部屋を普通部屋にするところから始めたいんだけどなぁ…猫毛だらけ…
>>881
ああ、構ってほしいだけかもしれない。
孤独だしな。でも、それがだめなんだろうか？
>>885
薬はMAXまでいってて、もう半分医者にさじ投げられてる状態。
原因不明の鬱がずっと続いてる。
これじゃ、いつまでたっても復職できない。
光トポグラフィー受ける予定。
ああ、構ってほしいだけかもしれない。
孤独だしな。でも、それがだめなんだろうか？
>>885
薬はMAXまでいってて、もう半分医者にさじ投げられてる状態。
原因不明の鬱がずっと続いてる。
これじゃ、いつまでたっても復職できない。
光トポグラフィー受ける予定。
みんなおはよう！
今日は昼過ぎから会社の面談。一駅先まで来てくれるから、歩いていくので
朝恒例の外出は中止。いよいよ解雇・労災の件で佳境に入ってきたのに、
眠い。物凄く眠い。。。 ずーっと頭の中がそのことだけだから、体が自然と
休めってことなのかな？
>>897
うちの主治医も最初無理してでも会社に行けって言うので、薬飲んで倒れそうになりながら
通ってたけど、動けなくなってギブアップ＆ドクターストップ。
その後もなるべく復帰に向けて、朝起きて、めまいしながらもウォーキングしてたけど、
その話したら、「そんなに歩いてはダメ。建物一周。どんなに調子が良くてもそれ以上はダメ」って
聞かないと答えない先生なので、休む重要性を知らないで、無理しすぎてた。
今はもう、なるべく頑張るけど、無理しないでダメな時は休むよ。脳の病気だもん普通より疲れるよ。
今日は昼過ぎから会社の面談。一駅先まで来てくれるから、歩いていくので
朝恒例の外出は中止。いよいよ解雇・労災の件で佳境に入ってきたのに、
眠い。物凄く眠い。。。 ずーっと頭の中がそのことだけだから、体が自然と
休めってことなのかな？
>>897
うちの主治医も最初無理してでも会社に行けって言うので、薬飲んで倒れそうになりながら
通ってたけど、動けなくなってギブアップ＆ドクターストップ。
その後もなるべく復帰に向けて、朝起きて、めまいしながらもウォーキングしてたけど、
その話したら、「そんなに歩いてはダメ。建物一周。どんなに調子が良くてもそれ以上はダメ」って
聞かないと答えない先生なので、休む重要性を知らないで、無理しすぎてた。
今はもう、なるべく頑張るけど、無理しないでダメな時は休むよ。脳の病気だもん普通より疲れるよ。
どうしよう。
出来る事がなくて、今日も暇で不安が増す。
出来る事がなくて、今日も暇で不安が増す。
ほぼ毎日ウォーキングして夕食作って風呂入れる自分は治ってきたとはいえ、人が怖くて誰とも交わってない。
対人となると声がでなくて挨拶さえ出来ない。これはどうやって慣れていけばいいのか。
バイトの面接も怖くてできない。どこに突破口を見いだせばいいのか分かりません。
対人となると声がでなくて挨拶さえ出来ない。これはどうやって慣れていけばいいのか。
バイトの面接も怖くてできない。どこに突破口を見いだせばいいのか分かりません。
903 ：優しい名無しさん：2012/11/21(水) 11:51:31.93 ID:UF2vt/d7
>>900
面談結果の報告よろ。
面談結果の報告よろ。
やる事ない以前に、前まで楽しめた事が楽しめなくなった いつも作業してる感じ でもなるべく作業でも毎日外出るようにしてる 今日、読書1時間かかったが60ページ読み進められた
でも今、何もする気になれない
でも今、何もする気になれない
昨日悩みを話して話して話しまくって発散したら、疲れてぐっすり寝れた。
今日は頭の中が割りと清々しい。
一人で引き込もってるのは別にいいけど、会話するって脳に凄くいいなーと痛感した。
この調子を忘れないようにしなきゃ。
今日は頭の中が割りと清々しい。
一人で引き込もってるのは別にいいけど、会話するって脳に凄くいいなーと痛感した。
この調子を忘れないようにしなきゃ。
休職から二週間
あちこち動いたり、プチ旅行したりと家に引きこもりっぱはなくなった
もう復職できるんかなって思ってるけど、やっぱ無理は禁物？
ちなみに双極ラピッドサイクラーです
あちこち動いたり、プチ旅行したりと家に引きこもりっぱはなくなった
もう復職できるんかなって思ってるけど、やっぱ無理は禁物？
ちなみに双極ラピッドサイクラーです
今日の午後もいつもと変わらず。しんどい。
909 ：優しい名無しさん：2012/11/21(水) 14:50:18.49 ID:UF2vt/d7
910 ：優しい名無しさん：2012/11/21(水) 14:50:48.66 ID:UF2vt/d7
>>908
薬は効いてないのかな？寝ようぜ
薬は効いてないのかな？寝ようぜ
資格の勉強してる人っているのかなあ・・・
俺は一日に体調の良い（少しでも動ける）時間は２時間程度だけど、
それはテキスト読みに充てている
小さい頃から勉強しかしてこなかったから、
どんなに鬱になっても勉強だけはできるんだ
いや、むしろ勉強しなかったら、生きている意味を見出せなくなって
死んでしまうかも・・・
俺は一日に体調の良い（少しでも動ける）時間は２時間程度だけど、
それはテキスト読みに充てている
小さい頃から勉強しかしてこなかったから、
どんなに鬱になっても勉強だけはできるんだ
いや、むしろ勉強しなかったら、生きている意味を見出せなくなって
死んでしまうかも・・・
生きている意味というか、
生きている実感というほうが正しいかな・・・
生きている実感というほうが正しいかな・・・
散歩しようとベッドから這い出した瞬間にひざをひねった。
今日も寝逃げで終わってゆく。。。
今日も寝逃げで終わってゆく。。。
ありがとう
最悪期のときは読書できなかった
その時は、「もう自分は何も（好きな勉強でさえ）できなくなった」と
ほんとに死にたくなったんだ
今は少しマシなので本を読むことで、何とか気持ちを保っている
ただ、元気な時に比べて記憶力とか集中力が落ちてるんで、
なかなか進まないんだけどね・・・
最悪期のときは読書できなかった
その時は、「もう自分は何も（好きな勉強でさえ）できなくなった」と
ほんとに死にたくなったんだ
今は少しマシなので本を読むことで、何とか気持ちを保っている
ただ、元気な時に比べて記憶力とか集中力が落ちてるんで、
なかなか進まないんだけどね・・・
916 ：優しい名無しさん：2012/11/21(水) 15:17:46.75 ID:UF2vt/d7
>>911
俺はこれから公務員の勉強始めようと思ってるよ。時間だけはたくさんあるからね
俺はこれから公務員の勉強始めようと思ってるよ。時間だけはたくさんあるからね
ベンゾジアゼピンってうつによくないんだねウィキペディアにのってた
今日は診察日だったから病院へ行ってきたけど待ち時間少なくて良かった。
今度から同じ時間帯に行こう。
今度から同じ時間帯に行こう。
双極障害の人はこのスレから出て行ってください！
急にテンションが上がる人はコワイ！
急にテンションが上がる人はコワイ！
今日は久しぶりに気分が落ち着いていたから1ヶ月ぶりに洗濯と髭剃りやった
風呂に入るまではいけなかったけど
んで適当に動画見たりできた、あまり楽しくなかったけど
この調子で回復してくれればいいんだけどなあ
風呂に入るまではいけなかったけど
んで適当に動画見たりできた、あまり楽しくなかったけど
この調子で回復してくれればいいんだけどなあ
寝てるとたまに頭殴られたような衝撃が走るのは何かなあ？
ジャーキングの落っこちる感覚とは違う
殴られた夢を見ていたわけでもなく
殴られたと思って目覚めたら誰もいなくて「えっ⁉」って素で驚く
睡眠の障害になっている…
ジャーキングの落っこちる感覚とは違う
殴られた夢を見ていたわけでもなく
殴られたと思って目覚めたら誰もいなくて「えっ⁉」って素で驚く
睡眠の障害になっている…
>>916
公務員って何歳まで？
公務員って何歳まで？
今日は２時間くらい出かけることができた(付き添い付き)
それで疲れて、寝込んでいたら夢の中で死んだ母親が登場してきて
しばらく幸せ気分、起きて現実…泣いたよ。
でも出かけられたし、家事もできたし良かったことにしよう。
それで疲れて、寝込んでいたら夢の中で死んだ母親が登場してきて
しばらく幸せ気分、起きて現実…泣いたよ。
でも出かけられたし、家事もできたし良かったことにしよう。
>>900
自分もウォーキング頑張ってて、ある日糸が切れたように動けなくなりました。
無理せず家の周り散歩からまた始めてみます
>>905
そうなんですね。やってみよう。
医者よりここ見てる方がよっぽど気持ち救われる…
自分もウォーキング頑張ってて、ある日糸が切れたように動けなくなりました。
無理せず家の周り散歩からまた始めてみます
>>905
そうなんですね。やってみよう。
医者よりここ見てる方がよっぽど気持ち救われる…
926 ：優しい名無しさん：2012/11/21(水) 17:37:16.90 ID:UF2vt/d7
久々に弟に電話したら、
「抗うつ薬の薬を抜くために転地療養したほうがいいんじゃないか」と言われた…。
鬱に対して相当の偏見があるみたい。
まぁ生活保護受給して治療してるから、自分の結婚とかにも影響あるのはわかるから、
完治とは違うスタイルがあるということがわかってないみたいだ。
まぁこのまま治療してても特に変わりがないから、自殺したほうが家族のためにもなるか。
「抗うつ薬の薬を抜くために転地療養したほうがいいんじゃないか」と言われた…。
鬱に対して相当の偏見があるみたい。
まぁ生活保護受給して治療してるから、自分の結婚とかにも影響あるのはわかるから、
完治とは違うスタイルがあるということがわかってないみたいだ。
まぁこのまま治療してても特に変わりがないから、自殺したほうが家族のためにもなるか。
>>927
生活保護から脱して欲しいということか
生活保護から脱して欲しいということか
>>903
進展なし、むしろ時間切れタイムアウトって感じになりそう。
労災は申請するって宣言はした。雇用継続は難しそう。
ただ、今日の面談相手は人はいいので、いろいろ考えてくれてるんだけど、
次回はいよいよロクでなし役員登場だから、身の振り方考えて貰うとかメールが来たよ。。。
何だよ身の振り方ってよ！って感じ。
>>925
まだ初期の段階でしたが、少し歩いて調子が良さそうなら
もう少し歩いてみようって感じでやってたんですが、
めまいが一番酷い時で、診察時にその話したらダメだと言われて。
主治医には行動報告と疑問・質問はメモして診察受けるようにしました。
聞かないと言わないんだもん。一番休まなきゃいけない時に無理してしまいました。
進展なし、むしろ時間切れタイムアウトって感じになりそう。
労災は申請するって宣言はした。雇用継続は難しそう。
ただ、今日の面談相手は人はいいので、いろいろ考えてくれてるんだけど、
次回はいよいよロクでなし役員登場だから、身の振り方考えて貰うとかメールが来たよ。。。
何だよ身の振り方ってよ！って感じ。
>>925
まだ初期の段階でしたが、少し歩いて調子が良さそうなら
もう少し歩いてみようって感じでやってたんですが、
めまいが一番酷い時で、診察時にその話したらダメだと言われて。
主治医には行動報告と疑問・質問はメモして診察受けるようにしました。
聞かないと言わないんだもん。一番休まなきゃいけない時に無理してしまいました。
今日は空が真っ青だったので散発してきた
行きは電車で行って帰りは散歩しながら帰った
散歩してるときに悶々と考えてしまう時は散歩しないほうがいいかもしれないし
ちょっとずつ考えをまとめれそうなときは散歩すればいいみたい
行きは電車で行って帰りは散歩しながら帰った
散歩してるときに悶々と考えてしまう時は散歩しないほうがいいかもしれないし
ちょっとずつ考えをまとめれそうなときは散歩すればいいみたい
932 ：優しい名無しさん：2012/11/21(水) 19:02:10.35 ID:xOcVY/Uh
今日昼寝してたら、朝鮮人どもを皆殺しにしたる！と叫ぶ夢を見た。
>>926
あ、無理
あ、無理
生活保護貰ってたらもう療養じゃないよね…
働きたいから保護結構ですとはならないんだから
受給して生きてくだけなんだから療養もなにもないだろ、療養って今後復帰して生活するための休息期間なんだから
働きたいから保護結構ですとはならないんだから
受給して生きてくだけなんだから療養もなにもないだろ、療養って今後復帰して生活するための休息期間なんだから
療養して寛解したら復帰できるんだから問題無いでしょ。
一生治らない病気なわけじゃないんだし。
一生治らない病気なわけじゃないんだし。
60くらいに直られても困るけどな
なまぽとか世間に迷惑かけてまで生き恥晒すぐらいなら死を選ぶんだけど、
過去最高数いるみたいなので俺と同じ考えではない人が多いんだね。武士道に
反してるわな。２ちゃんでなまぽもらってますとか平然と公言できる神経が信じられない。
そいつら大丈夫なの。
過去最高数いるみたいなので俺と同じ考えではない人が多いんだね。武士道に
反してるわな。２ちゃんでなまぽもらってますとか平然と公言できる神経が信じられない。
そいつら大丈夫なの。
60でやっと人生に希望がもてるとか
まさに一世一代のギャグだよ
まさに一世一代のギャグだよ
言っとくけど、なまぽもらいながら生活して色々ほとぼり冷めたら就職でも
して全てなかったことにしようなんて無理だよ、ブラックリスト入りに色々監視
がつくらしいし企業も採用しないでしょ。母子家庭とかならともかく、他は何してんだか。
なまぽもらってネトゲ、２ちゃん三昧とか信じられん世の中やな。ちゃかしとか一切なく、
そういう奴がわりといるらしい。
して全てなかったことにしようなんて無理だよ、ブラックリスト入りに色々監視
がつくらしいし企業も採用しないでしょ。母子家庭とかならともかく、他は何してんだか。
なまぽもらってネトゲ、２ちゃん三昧とか信じられん世の中やな。ちゃかしとか一切なく、
そういう奴がわりといるらしい。
産経の社説みたいだね
>>937
日本人は昔から農耕民族だよ
日本人は昔から農耕民族だよ
武士なんて人口の一部よね
明日の予定
午前：就職セミナー
午後：自宅警備
午前：就職セミナー
午後：自宅警備
武士は当時の日本の人口の4％ぐらいだったかな
上司にさんざんパワハラされた。
お客様向けに問題が発生した時、その対応経過と結果報告の下書き持っていったら、
ビリビリに破り捨てられて、｢腹を切れ！｣と言われたことがある。
自分自身が、ズタズタに引き裂かれる思いがした。
｢自分は武士ではありません。首を差し出しますから、獄門さらし首にして下さい｣
と言ったら、
｢命まで、取るつもりはない｣
と切り返された。
お客様向けに問題が発生した時、その対応経過と結果報告の下書き持っていったら、
ビリビリに破り捨てられて、｢腹を切れ！｣と言われたことがある。
自分自身が、ズタズタに引き裂かれる思いがした。
｢自分は武士ではありません。首を差し出しますから、獄門さらし首にして下さい｣
と言ったら、
｢命まで、取るつもりはない｣
と切り返された。
就職活動における、面接官の対応で、鬱病になる人もいるらしい。
聞いた話では、面接中に、自分の提出した履歴書を、目の前で破り捨てるらしいね。
ショックで、うつむいて、何も言えなくなるような人は、即、不採用。
理由は、医師が弱すぎるから…とのこと。
ゾンビのような、打たれ強さが必要なのだろう。
ただし、ゾンビは、ねぎらいの言葉をかけると、逆にショックを受けるらしい。
ゲームの世界じゃあるまいし。
聞いた話では、面接中に、自分の提出した履歴書を、目の前で破り捨てるらしいね。
ショックで、うつむいて、何も言えなくなるような人は、即、不採用。
理由は、医師が弱すぎるから…とのこと。
ゾンビのような、打たれ強さが必要なのだろう。
ただし、ゾンビは、ねぎらいの言葉をかけると、逆にショックを受けるらしい。
ゲームの世界じゃあるまいし。
調子が戻ってもまた半年後に繰り返すんだよな…
俺みたいなのは社会から排除されるべきなのになんで生かすのかね？
ああ消えたい
俺みたいなのは社会から排除されるべきなのになんで生かすのかね？
ああ消えたい
まともに仕事につけない
他人の目が気になる
いつも働きに行かずに家にいると知られて偏見もたれて…
精神的に休めない
散歩とか外出するにも近所の目が気になる
社会復帰なんて一生無理に思える
一目を気にしながらひっそり生きていく人生なのだろうか
他人の目が気になる
いつも働きに行かずに家にいると知られて偏見もたれて…
精神的に休めない
散歩とか外出するにも近所の目が気になる
社会復帰なんて一生無理に思える
一目を気にしながらひっそり生きていく人生なのだろうか
今年の2月からうつの再発でまた休職。
なんとか年内には仕事先の復職に向けてのリハビリをしたかったのだけど、寒くなってから、調子が上がらない。
そのモヤモヤで酒に頼ったりして、生活リズムもおかしくなり、今に到る。
ずるずると日々を過ごすのがきついわ。
なんとか年内には仕事先の復職に向けてのリハビリをしたかったのだけど、寒くなってから、調子が上がらない。
そのモヤモヤで酒に頼ったりして、生活リズムもおかしくなり、今に到る。
ずるずると日々を過ごすのがきついわ。
薬飲みながらお酒はよくないよね
せっかく療養するために休職しているのだから自分の体と心をおいてきぼりにしないようにね
せっかく療養するために休職しているのだから自分の体と心をおいてきぼりにしないようにね
うつでも生活保護者には厳しいんだな
いざ自分がお世話になったら平然とした顔してそうだけど
いざ自分がお世話になったら平然とした顔してそうだけど
今まで働いてたんまり税金払ってきたんだから一時的に利用してもよかろう
生保に対する偏見は消えないだろうけど
なにも恥じることはなかろう
生保に対する偏見は消えないだろうけど
なにも恥じることはなかろう
生活保護世帯の内訳
高齢者４２．８％、障害者・病人３３％、母子家庭７．７％、その他１６．５％
生活保護予算の半分は医療費だという
高齢者と障害者がほとんどだから当たり前だわな
透析を受けている人なんてものすごい高額だし
高齢者４２．８％、障害者・病人３３％、母子家庭７．７％、その他１６．５％
生活保護予算の半分は医療費だという
高齢者と障害者がほとんどだから当たり前だわな
透析を受けている人なんてものすごい高額だし
よる口が渇いて何度も目が覚めてしまった
後早朝覚醒
後早朝覚醒
4時に目が覚めて早朝覚醒してしまったかと思ったけど、すぐまた寝ることができた
おはよう
また辛い一日の始まりだ
いっその事、誰か殺してくれよ
また辛い一日の始まりだ
いっその事、誰か殺してくれよ
最近はやく働かなきゃと思うようになってきた
でも体はまだ治ってない状態
変に焦りが出てきてつらい
でも体はまだ治ってない状態
変に焦りが出てきてつらい
調子いいし、プチ旅行しようと思ってたら雨。
今日なにしようかなぁ…
今日なにしようかなぁ…
寒くて朝おきられなくなった。まだ起きてない。
それまでは7時30に起きて朝のウォーキングしてたのに。
午後のウォーキングだけしかてきないや。
それまでは7時30に起きて朝のウォーキングしてたのに。
午後のウォーキングだけしかてきないや。
ベッドから、動けない
足が重い
お見舞い行かなきゃいけないのに、動けない
足が重い
お見舞い行かなきゃいけないのに、動けない
今日は久々の不安感、ゾワゾワした気持ちで丸くなってたら、もうこんな時間だ。。。
夜ライブのチケット取ってある。ライブハウスだけど、2Fの指定席取れた。
暗くなってから出かけるのは無理だから、その前に某所のバーゲンに寄って
そのまま電車で行けたらって思ってるんだけど、ハードルがいくつもあって無理かなぁー。。。
夜ライブのチケット取ってある。ライブハウスだけど、2Fの指定席取れた。
暗くなってから出かけるのは無理だから、その前に某所のバーゲンに寄って
そのまま電車で行けたらって思ってるんだけど、ハードルがいくつもあって無理かなぁー。。。
また今日も、辛い午後の始まりだ。孤独が身に染みる。
プチ旅行だのライブだのバーゲンだの
お前らどんだけ優雅な療養生活送ってんだよ
新型か
これが新型というやつなのか
お前らどんだけ優雅な療養生活送ってんだよ
新型か
これが新型というやつなのか
別に不幸自慢大会じゃないんだから
まあ活動的だなぁとは思うけどね。
今日も１日家と布団だったよ
そろそろ散髪は行かんと髪が伸びすぎてやばいな…
まあ活動的だなぁとは思うけどね。
今日も１日家と布団だったよ
そろそろ散髪は行かんと髪が伸びすぎてやばいな…
>>967
言いたいことはわかるけど「プチ旅行だのライブだのバーゲン」は療養スレ的には不適切
>>968
不幸自慢じゃなくて鬱が酷かったり、落ち込んでるんだ
君たちがどん底の時にこれらを読んだらどうだった？
かなり回復してるなら頭もスッキリしているはずだし考えて書き込んでもらいたい
言いたいことはわかるけど「プチ旅行だのライブだのバーゲン」は療養スレ的には不適切
>>968
不幸自慢じゃなくて鬱が酷かったり、落ち込んでるんだ
君たちがどん底の時にこれらを読んだらどうだった？
かなり回復してるなら頭もスッキリしているはずだし考えて書き込んでもらいたい
別になんとも思わないわ
どん底の時はベッドとトイレの往復しかしてないしなあ
そろそろ85日目？を用意してきます〜
明日の予定
午前：自宅待機
午後：自宅警備
午前：自宅待機
午後：自宅警備
974 ：優しい名無しさん：2012/11/22(木) 17:20:57.70 ID:cu3MueM0
辛い、眠剤飲んで眠っても朝方5時頃自分の叫び声『あーーーｯ！！！』で目が覚めてしまう。
これもうつ病の症状なの？初めは一週間前になったんだが
昨日は気分よかったのに
今日は死にたくなるほどつらい
これもうつ病の症状なの？初めは一週間前になったんだが
昨日は気分よかったのに
今日は死にたくなるほどつらい
976 ：優しい名無しさん：2012/11/22(木) 17:29:02.16 ID:eRwA86H3
うつでバーゲンはありえないだろ……
そうてんなのか？
そうてんなのか？
寒いけど何日も外出してないからもういい加減出てくる！
家から出ると動悸がして過呼吸が起きそうになってなぜだか感情が昂ぶって涙が出るんだけど、こんな人いる？
>>980
いるんじゃない？
いるんじゃない？
入院から一時帰宅したんだが、家族が騒がしくて困った。
帰宅楽しみにしてたのに何だこれ？
帰宅楽しみにしてたのに何だこれ？
>>982さん、ご家族が騒がしいのに、ごめんなさい
入院生活はいかがでしたか？
私は起死念慮が強くて、気分転換に入院を勧められましたが、新しい環境が怖く、悩んでます
四階から外を見ると、飛び降りてしまいたくなる。
入院生活は、基本自由なんですか？
入院生活はいかがでしたか？
私は起死念慮が強くて、気分転換に入院を勧められましたが、新しい環境が怖く、悩んでます
四階から外を見ると、飛び降りてしまいたくなる。
入院生活は、基本自由なんですか？
>>983
病院によります
あなたの場合、閉鎖か開放病棟のどちらかになりますが開放は結構
自由がききますが、病院によって差があります。
財布所持OKなとこもあれば駄目なとこもありとか
入院する前に下調べをした方がいいのでは？
病院によります
あなたの場合、閉鎖か開放病棟のどちらかになりますが開放は結構
自由がききますが、病院によって差があります。
財布所持OKなとこもあれば駄目なとこもありとか
入院する前に下調べをした方がいいのでは？
サークルの知り合いからＯＢ会的なもののお呼びがかかった
マジ鬱だ、普通なら喜んでいいはずなのに喜べない
マジ鬱だ、普通なら喜んでいいはずなのに喜べない
>>983
自分の場合ですが自殺はしにくい造りに
なっています。
自由は病棟から出てはいけない人とか
付き添いが必要な人から外出もokな人
までいました。食事と診察、作業療養
以外の時間は病室で好きなことをして
過ごす感じで。
寝てる姿は観察されて苦しんでいたとか
寝てるつもりが起きてぼーっとしてたとか
記録を取られてました。
自分の場合ですが自殺はしにくい造りに
なっています。
自由は病棟から出てはいけない人とか
付き添いが必要な人から外出もokな人
までいました。食事と診察、作業療養
以外の時間は病室で好きなことをして
過ごす感じで。
寝てる姿は観察されて苦しんでいたとか
寝てるつもりが起きてぼーっとしてたとか
記録を取られてました。
>>988
入院生活お疲れ様です。少しは気持ちは楽になれたのでしょうか。
自分も入院経験者ですが、今また少し入院したくなってきています。
現実世界からの逃避と言われればそれまでですが…。
入院は、自分を見つめなおす機会と思えるのです。
入院生活お疲れ様です。少しは気持ちは楽になれたのでしょうか。
自分も入院経験者ですが、今また少し入院したくなってきています。
現実世界からの逃避と言われればそれまでですが…。
入院は、自分を見つめなおす機会と思えるのです。
今日は叔母の家に行くという用事を作ったからリハビリ兼ねて外出だ。
でも先日病院に通ってる最中にパニック発作？低血圧？おこしたから電車乗るのが不安…頼むから出るなよー
でも先日病院に通ってる最中にパニック発作？低血圧？おこしたから電車乗るのが不安…頼むから出るなよー
また朝がきた
一日が始まるのが怖い
横になってるのも辛い
一日が始まるのが怖い
横になってるのも辛い
この中に療養期間が1年以上のかたいますか？
自分は今1年くらいですが仕事の事など考えてしまい焦りがありつらい状態です
自分は今1年くらいですが仕事の事など考えてしまい焦りがありつらい状態です
寒い雨
映画もねぇ
映画もねぇ
今日、読書60ページ出来た 昨日、知人とパラノーマル観に行ったが、家にいるのも怖い なんであんなの観たんだろう…
>>992
復職、失敗を繰り返してかれこれ３年になります。現在は退職して療養に専念しています。
焦りがあるうちは行動しても失敗につながりやすいので、ある程度あきらめるのが必要かと今にして思います。
目の前に復職と言うハードルがあるとそういう心境になりにくいのも分かります。
最近みかんを食べるとなんとなく生き返った気分になります。
すこし好転しつつあるのかな。
復職、失敗を繰り返してかれこれ３年になります。現在は退職して療養に専念しています。
焦りがあるうちは行動しても失敗につながりやすいので、ある程度あきらめるのが必要かと今にして思います。
目の前に復職と言うハードルがあるとそういう心境になりにくいのも分かります。
最近みかんを食べるとなんとなく生き返った気分になります。
すこし好転しつつあるのかな。
だめだ、昨日まで普通に過ごせたのに予定がないと、布団にこもりっきり…
午前中病院いってきた
復職に対して希望をもてる日なんか来るのかな…
ただただそんな自分にあせる
復職に対して希望をもてる日なんか来るのかな…
ただただそんな自分にあせる
999 ：優しい名無しさん：2012/11/23(金) 12:09:17.96 ID:HS+HDEcv
1000 ：優しい名無しさん：2012/11/23(金) 12:21:10.25 ID:hF5UEVHy
みんな早く楽になれ〜
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。