対人恐怖症の治し方 14

>>855
それだと人間なら普通に恐怖と感じることを感じられなくなり、危険に対処出来ずに死んでしまわないか

そうだよな、だって危険信号なんだもんな

まあ何にしても現在医療で使われている治療法で治すことはできまいな

>>952
対人恐怖の恐怖は普通じゃないから
役に立たない恐怖は消したほうがいいだろ

＞同じ状況で全く同じことしても好かれる人とうざがられる人がいるよね。

これさ
目に見える行動以外に無意識にやってる行動があるのね
自然に女の子を車道の反対側を歩くようにしてあげるとかさ
ノンバーバルコミュニケーションってやつね
本人無意識だから気配りとも思わない
内心はともかく、そういうの身についた人はいるよ
まあなくてもそれほど嫌われることないが

ハハ、でました！ノンバーバルコミュニケーションだってよ、かっこつけて

最近対人恐怖がひどくなってきた
歩いてて人の視線が自分の方を向いていると感じるだけでパニックになって体が硬直して脚が突っ張って酷いことになる
人が多く行き交う駅舎を歩くときなんて多数の流れに乗って歩いているときはまだいいんだが
こっちに歩いてくる人が多いときにはパニックになって全身が硬直して脚が前に出なくなる
ほとんど発作と呼んでいいレベル
顔も平静を装おうとして引きつって変な表情になる・・・・・
また心療内科に通うの嫌なんだが個人輸入のデパスジェネリックのエチラームじゃ弱いしすぐ効果が切れるし・・・
またレキソタン5mg×3飲まないとダメか(´・ω・`)

固まる、こわばる、要は緊張するってわけさ

自分のあるべき姿とか、いろいろなものにがんじがらめになって、
対人恐怖症になったが、だんだん生きることに関して器用になってきたよ。
まず自分を出さないといけないとかいう強迫観念をぶっ壊した。
誰だって苦手な人や、あるいは嫌な付き合い方だったりがあるわけで、
自分を守るためにも、常に自分らしさみたいなのを相手に見せる必要は無いんだって気が付いた。
面倒なときに仮面をかぶったりってことを、罪悪感はほとんど無しにできるようになった。
最低限の空気は読まないといけないけど、必要以上に読む必要もない。面倒すぎる。
ありのままを出せばいいのは、数人の本当に信頼できる人たちだけでいいんだよな。
大して重要でない場面や関係に毎回おびえる必要なんてない。もっと図太く生きていいんだ。
俺に苦手な人がいるように、俺を嫌う人もいるだろう。でも放っておけばいい。
必要上どうしても関わらなくてはならないなら、表面だけ適当に合わせておけばいい。
本当に大切だと思う人との関係は、全力で大切にすればいい。あとは適当でいいんだよな。

適当ってのが難しいよな

「あはは、俺ちょっと対人恐怖症気味なんスよねぇ」
って出会った人にいきなり言っちゃうとかね。
一気に緊張が解けそう。
そんで、本当なのか冗談なのか相手にもよく分からないうちに何となく会話を成功させる。

そして陰で引かれていくわけだね　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　＾ω＾　）

メンヘルに興味ない人たちは意外と気にしないもんさ。
「〜病だからあの人は恐らく○○」とか、
自分が見てもいない症状の有無で他人を評価してしまうのは
変に知識の多いメンヘラだけだと思う。

実際2ch見なきゃここまで悪化しなかったｗ

来月から実家に帰るがネット環境がない。
親父は「ネット？なにそれダメだ」って人だし、
友人も彼女もいなくひきこもりな俺は
何を楽しみに生きていけばいいのか。

ネット依存になりやすいよねメンヘラは

俺みたいに良い奴がいるからな(´･ω･`)

>>962
それは止めたほうがいいだろ
相手の弱点を掴んで奴隷にしようとする
角田のような鬼畜もいるからな

他人は愚痴を聞かせるための
ストレス解消の道具じゃないから

普通の人に対して、オレ、対人恐怖症なんですと言ってみたところで
そんなのは医者に相談してくれと言い返されて
迷惑がられるだけ

>>967
他にやることがないから依存症になるんだよ
まあできないやる気がないのがメンヘラだからしょうがないけどね　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　＾ω＾　）

>>969
相手が引くくらいの重いムードでは言っちゃまずいなw

ぶっちゃけ人は自分が思うほど自分に関心を持ってはいない。
基本、無関心、それほど暇じゃない。
自分が人の心まではわからないのと同様。
虚構の恐怖はどうして生まれるのか、俺は自身が虚構だから
自分を傷つける恐れがある存在そのものを恐怖する、と認識
しているし、自身への不信、自分への嘘が恐怖を何倍にも
巨大化させていると思っている。
昔から言う、「幽霊の正体見たり、枯れ尾花」の、正体が見る
ことができない状態。自身への不信から正体を見ることその
ものを拒絶している。相対すべきものから目を逸らしながら
どうしよう、と右往左往する自分の嘘を心の中で解っている
から知らず間に自分を憎み、歪んだ恐怖を増大させている。
俺はそう思ったから自分への不信を止めることを第一として、
思考してまず自分を信ずる事だと理解した。

「自分」なんて幻想なんだよね。
仏教はそこを突いてくる。
あるのは曖昧なイメージだけ。
他人から見たらどうでもいい。
自分設計図。自分仕様諸元表。
そんなもんいくらでも、いつでもVer.アップしてく。

俺の場合、自分が思っていた以上に他人が自分に関心を持っていた経験が実際あるから
気の持ちようではもうどうしようもない

>>974
よく言ってくれた

俺の場合は他人の期待を背負って、裏切るのが辛いから苦しむんだろうな。
言い方は悪いけど、めちゃくちゃ頭の良い人たちに囲まれてる時が一番ラク。
俺のことなんか簡単に見透かして冗談を言ってくれるから。

もうやけくそって事でメガネはずして面接受けてる
相手の顔も何も分からんので緊張はしなくなったが、資料を出されると何も読めないのでやばいｗｗｗ

>>973
自分は現実だよ。
それをどう自分が認識するのかだ大事なんだと思う。
否定して終わればそれに過ぎないし、肯定したら、最後は
そこで終わりなのかもしれないけれど、自分を肯定できた
という自分を認識して終わることができる。どちらがより
良き自分なのか、という魂の言霊が道を分けるんだと思う。
俺は前に述べたように主要な宗教本の入門書から道を探った
けれどほとんど俺の心に届かなかったから旧約聖書の４つの
福音書の中に今の自分の座標軸を定める道を求めて、俺なり
に咀嚼した。こういう根幹は、自分で求めるしかないんだろ
うって思う。俺はカソリック系の幼稚園に通ったからこれが
心に響いたんだろうと思うし、人によっては仏教の中に見出
すんだろう。ルートはいいから自分を救う道を導け、と思う。

>>974
瞬間のポテンシャルは否定しない。
でも、それが永続するのか。多分、持って数か月。
人は移ろう。彼彼女がその意識を未来に等しく保持して
くれるのかといえば多分無理。あまりに重すぎるし、自分
を優先するのが当然だし、私なら忘れてしまってくれって
思う。
でも、自身の意識は、自身が信じられる間は永遠になる。

対人恐怖症って治ってくると、自分が今まで何におびえていたのか、
よくわからなくなってくるな。俺は話すのがとにかく怖いって感じだったが、
知らない人や、中途半端な知り合いとうまく会話できないって普通のことだし、
会話する話題がなくて困ったなーって焦るのも人によっては普通のことだし、
結局いい関係になれなかったり、会話がうまくいかないのも普通のことだし、
人付き合いが苦手なのも、俺にとっては普通のことだし、緊張するのも普通。
全然気にする必要がなかったことに気が付いたんだろうな、多分。

長い目で見ると、多少ぶっきらぼうな軽薄さがあるくらいの友達の方が頻繁に電話したりする。

軽薄な方が･馬鹿な方が生き易いし社会のためになる、
ってのが頭いたいんだよな…

>>979
その文章読むと　なんか安心してくるよ　
自分にとっても　なんかうまくいかない感じが普通。

>>982
全部完璧にこなせるやつなんていないし、まして俺たちの場合、
少なからず元々のコミュニケーション能力が低いんだから、
できなくて当たり前だと思う。運動神経悪いのと同じようなものなんだよな。

>>980
たしかに無意味に繊細で気がつくようなやつより、さばさばの開けっぴろげみたいのが
気が合うかもな

>>979みたいに話すのが怖いじゃなくて人が怖いんだけど
それは最初からただのコミュ障をこの病気にしてたお前自身なだけだろ

人が怖いのとライオンが怖いのはちょっと違うんだよな。

>>985
あんま変わんないだろ。少なくとも俺は会話以外でかなり人を避けていたし、
視線恐怖症を持っていたこともあるよ。それに、あんま病気病気思うのも良くない。

気のもんだよね

>>988
だよね・・・・？
あんただけは許さんからな

カウンセリングって意味あんの？
話を聞くだけで的確なアドバイスもくれないしなあ、まあそんなもんか
自分でなんとかするしねーし辞めよ

すいません、スレ立てはLevelが足りなくて立てられないので>>995さんお願いします

>>989
気にもしないもんね

サークルで講演とか、講師とかしてる知人がいるんだが
自分に会う時だけ露骨に目をあわせようとしないキョドる
これって対人恐怖なんだろうか
会話は饒舌なんだが自分の近況を話すだけ、会話にならない
自分、嫌われてるんかな、と思うんだが誘うと会うし二人っきりでも気にならないみたい
意味わからんし嫌われてるなら距離を置こうと思うんだが。。。

自分がその人のような行動を取る時は
嫌ってるパターン
好きだから緊張してるパターン
嫌いじゃないけど苦手なだけなパターン
と、色々あるから難しい
誘っても全然断られないなら単純に嫌われてるって可能性は低そうだけど

>>990
自分で何とかするしかないと思ったんならカウンセリングの効果があったってことだな

カウンセラーはアドバイスしたら駄目なんだよ
依存心が強い人がカウンセラーのアドバイスに沿って行動して、なまじ上手く問題解決できたらどうなるか

>>996
ありがとう
＞嫌いじゃないけど苦手なだけなパターン

これかなあ
前にちょっときつい苦言を何回かしたから怖がられてるのかも試練
しかし、なら誘いを断ってもいいと思うんだがふらーとでてくるんだよな
こちらも誘わなければいいんだが
露骨に目を合わせまいとされるとさすがにちょっとこちらも陰鬱なき分になる。。。

気のもんだよね

>>996
その人視線恐怖じゃない？自分もそうだけど好きな人でも目見て話せないんだよ…

Lv足りなくて立てられなかったのでどなたか頼みます

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結局気持ちの持ちようで、どうでもなる

気のもんなんだよね

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。