うつ病で療養中の過ごし方 80日目

1 ：優しい名無しさん：2012/07/28(土) 22:53:25.29 ID:2rOKuJRZ

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 79日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1341896668/

≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。

2 ：優しい名無しさん：2012/07/28(土) 22:54:12.43 ID:2rOKuJRZ

◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。

★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。　

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。

3 ：優しい名無しさん：2012/07/28(土) 22:54:27.28 ID:2rOKuJRZ

■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

4 ：優しい名無しさん：2012/07/28(土) 22:54:41.34 ID:2rOKuJRZ

【第七段階】
□さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
　順調なこれまで　の回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
　希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
　この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
　第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。

5 ：優しい名無しさん：2012/07/28(土) 22:55:08.01 ID:2rOKuJRZ

■通勤の練習も忘れずに！
　勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
　仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
　翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
　再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

それでは張り切らずにどうぞ～

6 ：優しい名無しさん：2012/07/28(土) 22:56:01.83 ID:sy+pUtbP

動けないならストレス源を遠ざけとにかく休む
動けるなら、軽く運動したり資格取得や職業訓練などしてリハビリ

7 ：優しい名無しさん：2012/07/29(日) 06:54:21.24 ID:VtG/nTWZ

>>1乙

1日中寝てた。

8 ：優しい名無しさん：2012/07/29(日) 09:25:52.67 ID:SS406lbE

>>1 乙カレー

会社との面談準備。ここのところ調子良かったけど、嫌なこと思い出し、不快感に怒り
緊張と複雑な状態。外出控えて、トロトロやって、後は休養することにする。
頭使うと物凄く疲れるよね。来週後半廃人かな。

たとえ話として、初期症状での外出って、プールで歩いてるくらいの負荷がかかるでわかるかな？
外出て5分程度で戻ってきてもめまいしたり、やパり説明難しいね。

9 ：優しい名無しさん：2012/07/29(日) 14:11:05.10 ID:J21ulCas

　　,,,,,
　(・e・)　　>>1 乙
彡,,, ノ

10 ：優しい名無しさん：2012/07/29(日) 15:19:04.29 ID:evbibvhW

>>1さん
乙です。いま起きたorz暑さヤバい。
みなさん熱中症には気をつけてね、、、

11 ：優しい名無しさん：2012/07/29(日) 15:54:15.82 ID:hfkTJx2V

いちおつー

>>前スレ976さんへ
認知行動療法を受けたらゆううつな気持ちが0になって、希死念慮も消えて前向きに社会復帰出来ると思ってたけど。ゆううつな気持ちは0にはならないみたいです。客観的に自分をみれるけど、一言で言うと微妙。。。

もしスレ汚しにならなければ、気が向いた時にテキストの内容を載せてもいいかな、、、？

12 ：優しい名無しさん：2012/07/29(日) 16:02:15.37 ID:hfkTJx2V

はじめての認知行動療法 1
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1320920550/
こっちにお世話になろうかな

13 ：優しい名無しさん：2012/07/29(日) 16:41:18.49 ID:o9qI5riV

いちおつ

汗が臭っいわ～鬱病になる以前より確実に臭くなった。
以前より代謝が悪くなってるからか、薬を長い期間飲んでるせいなのか。
部屋が蒸し暑いんでいつもタオルで体やその他の汗を拭いてるんだが、
もう殺人的な臭いだわ・・・・ハハ・・・

14 ：優しい名無しさん：2012/07/29(日) 16:56:23.92 ID:aD+nAT0v

>>1乙ですー

８時間も睡眠とったのに午後１時頃から３時間でお昼寝しちゃった。
なんでこんなに眠いんだ。あっという間に夜になっちゃうよ。
布団干したかったのになー。困る。それにしても暑すぎる…。

15 ：優しい名無しさん：2012/07/29(日) 18:36:51.97 ID:qqohtr7P

今日、プールに行ってきたけど気分が乗らなくて30分でやめちゃった。
それ以外はずっと寝てた。

16 ：優しい名無しさん：2012/07/29(日) 18:38:13.36 ID:evbibvhW

夕方、愛犬の散歩で30分歩いてきた・・
それだけでスゴい量の汗かいたw

帰宅後すぐにシャワー浴びたけど、
外の暑さはマジで酷いグッタリだわ・・・

17 ：優しい名無しさん：2012/07/29(日) 20:50:39.51 ID:hfkTJx2V

自分はドッグランに行って来た。車で45分かかるところで行きは良かったけど、帰りは疲れからか眠気が凄くて、始めて路肩で休憩した

18 ：優しい名無しさん：2012/07/29(日) 23:11:35.41 ID:/JiIsmPw

ひさしぶりに外出できた
アロマディフューザーの精油が切れそうだったから買ってきた

店で試して気持ちいいなーと思ったのを買ったんだけど
あとでちゃんと調べたら、抗うつ効果のあるアロマだった
これでうつがよくなれば大助かりなんだけどなぁ…
爽やかな香りが気持ちいいから、それだけでも十分だけどね

19 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 01:38:10.18 ID:Fv+cbK46

リハビリ出勤と労災といろいろな問題で、
今日寝付きが悪い。
悩みをベッドまで持ち込む悪い癖が、。

20 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 01:40:20.39 ID:aNI1pZBs

過眠気味なんだけど、起きる度に自分が怠け者に感じて自己嫌悪に陥るわ…

21 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 01:52:04.77 ID:hKcuMByU

実際社会的には、怠慢なキチガイニートって認識だろ
なんで生かされてるんだろうな？
生存の自由があるなら、死も自由化しろよ。生き地獄味わっても生きろっておかしくないか？

22 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 05:58:19.89 ID:QW5BH2Rj

認識がちがうんだなぁ
君みたいなキチガイといっしょに仕事をしたために、病気になってしまったのだよ

23 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 06:19:14.14 ID:AnVL04sP

デイケアを受けるように産業医に勧められたんだけど、
グループワークが気にかかっていけない
行っている人、どうですか？
怖くないですか？
コミュ障です

24 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 06:20:20.76 ID:AnVL04sP

>>20
起きたらすぐに、太陽の光を目に入れるといいよ

25 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 07:10:37.33 ID:iUbUxoe1

何とか頑張って、部屋中の窓を開けてみたんだけど。
換気って、どれくらいの時間が必要なのかもわからない。
引きこもり脱出からの第一歩だと思ったんだけど、閉める時の怖さも考慮してなかったし、ダメダメだなぁ

26 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 07:38:31.45 ID:8tTWUgwX

>>25
いやいや、かなり「第一歩」だと思うよ。
自分もカーテン開けるの、かなり気合がいる。。。

換気は、窓と反対側（玄関とか）も開けて風の通り道をつくれば、
だいたい15分くらいでいいらしいよ。

27 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 08:01:32.97 ID:mLwSrSMc

おはようございます
何とか今日も散歩に行ってきました。
歩いた後は多少気分がスッキリする・・
朝の光は確かに目が覚めてイイですよね。

28 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 08:05:03.90 ID:Fv+cbK46

おはようございます。

29 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 08:13:39.05 ID:JVdzbCF9

おはよ

30 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 09:01:28.70 ID:UcUs6oum

おはようございます。
ＴＶから溢れるオリンピックの高揚感についていけず落ち込みます。
以前あんなにオリンピック好きだったのに。

31 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 09:04:52.59 ID:1kxmy5SH

>>23自己紹介で「私はコミュニケーションが苦手です。人と話すのもこわいけど、うつを治す為にも少しだけ頑張りたいです」と言うと少し楽になりました。

自分は二つデイケアに通ってるんですが、
集団認知行動療法をしているデイケアでは自分が一番コニュ障で、昼休みはみんなはデイルームで休んでいるのに、自分だけ車でご飯食べてます。

ニートを支援しているデイケアではみんなコミュ障で自分一人が「なんか緊張しますねー」とか話してます。

32 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 09:11:34.02 ID:iUbUxoe1

>>26 ありがとう。
そう言ってくれて、スゴい嬉しいよ。
アドバイス、早速使わせてもらうね。

33 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 09:35:13.79 ID:8tTWUgwX

健常者用の記事だけど、回復期の人には参考になるかも。
　↓
爆発的に「ヤル気」を引き出す超簡単な方法（全４話）
http://nikkan-spa.jp/236765

34 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 10:35:46.36 ID:zCodnA1+

お金もなく健康もなく、惨めすぎる…それを考えないために一日中ネットしちゃって、何もできないで終わる。

35 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 10:54:58.86 ID:e0qAUXwR

他者からの悪い感情や不快感にはとても過敏に反応できるし、感じられるのに
喜びや感謝なんかのいい感情は、感じ方がとても浅くて嫌になる
もっと感謝の気持ちを持ちたいよ(´；ω；｀)
こんなに人様の優しさで生かされてるっていうのに。。。

36 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 11:22:05.35 ID:cR1aZQWY

よく頑張れっていわれるし自分でも頑張りたいと思ってるけど
何をどう頑張ればいいのかさっぱりわかんないよ

37 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 12:08:14.14 ID:y8soeuLW

エビリファイ１２ｍｇにしてから眠気がやばい。
午前中はずっと眠い

38 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 12:13:50.59 ID:zzyjjOf7

薬無しで療養していても夏はダルくて午前はずっと眠いぜ
いかん!体力減退!と思って室内ウォーキングでサッパリする

39 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 12:38:26.35 ID:AnVL04sP

>>31
参考になりました
ありがとうございます

40 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 12:39:10.35 ID:AnVL04sP

>>36
まずは、散歩かな

41 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 14:08:26.88 ID:QW5BH2Rj

>>37
オレエビリファイ3㍉飲んで6日目だがすっかり眠れなくなった
夜も早朝覚醒するし、昼寝もできなくなった
エビリファイには覚醒効果があるって説明受けたけど

42 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 14:14:08.01 ID:1kxmy5SH

>>散歩が疲れなくなったら家事を手伝うと家族が喜ぶよ

43 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 15:10:00.74 ID:mLwSrSMc

外出に後ろめたい気持ちがあったけど、
「リハビリしてるんだ」って自分自身に、
言い聞かせたら多少は心が軽くなった。

他人の視線に敏感になってたけど、
気にしても他人は病気を治してくれないと
考えたらどうでもよくなってきました。

回復期に入ったら外の空気を感じる事は、
大切だと気付かされました。

44 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 15:57:40.01 ID:GG/keMPy

>>43
7時台から動けるとは良い感じですね。他人は自分が思ってるより見てない、関心がないとは言われるしそれでいいと思いますよ。

45 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 16:15:16.04 ID:HKJ8x3zO

だいぶ状態が回復してきたが、なかなか散歩に踏み出せないでいる。
一年半、運動らしい運動してないから余計に考えこんでしまう。
暑いから日が落ちてから行った方がいい？
朝から行くと夕方力尽きて変な時間に寝てしまいそうで怖い。。。

46 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 16:38:28.06 ID:1Mf3FyxK

今日の通院で薬が一種類増えた
これで睡眠障害?が治るといいんだけどなぁ…

色々と改善してきて身の回りのことは来客（宅急便とか）に
たまに出られないこと以外は出来る様になったんだけど、どうしても電車が怖い
死にたくないんだけど、電車を見るたびに、毎回飛び込んだらどうなるんだろうって考えてしまう
これは今回も先生に話せなかった、話したら強い薬出されそうで怖い…

47 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 17:40:13.22 ID:QIj3odam

友達の家に一泊してきた。疲れた。

48 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 17:41:46.41 ID:JGLfsJ4t

眠い…昨夜眠れなくて午前中昼と寝てしまった

49 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 17:46:43.20 ID:9iCakchv

>>46
自分の場合は薬ではなくて行動制限だった

50 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 17:49:24.00 ID:y8soeuLW

駄目だ眠くて一日中何もできなかった。
エビリファイ９ｍｇの時は普通に生活出来たんだけどなあ。
通院まで３週間、これに耐えなきゃいけないのか・・・。

51 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 18:26:34.90 ID:zCodnA1+

みんな頑張ってるな…今日は午後はネット中毒から開放されてブッダ読んでた。あの中にさ、ブッダが病人を「苦しみと闘ってる立派な人」みたいに言う所あるじゃない？なんか救われた。ここの人たちもそうだね。

52 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 18:58:22.07 ID:mLwSrSMc

>>44さん、レスありがとうございます

そうゆう心境になると結構ラクですよね。
他人は自分が思ってる以上に無関心ですし

53 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 19:14:35.38 ID:HKJ8x3zO

日が落ちたから、1km先のコンビニまで散歩してきた。
往復2km、30分。
血行が良くなって太ももがかゆい。
明日は朝散歩にトライしてみよう。

54 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 19:32:48.38 ID:GG/keMPy

>>52
いえいえ、ちなみに自分は田舎なんで近所の目が痛くて偉そうな事言えないんですけどねw

>>53
ブランクがあっても30分とかいいじゃないですか、軌道に乗るといいですね。朝から行動出来るみたいだし、羨ましい。

55 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 19:42:02.35 ID:1kxmy5SH

>>54同じく近所の目が痛い。むしろ近所の目を気にして、早く働けと言ってくる母親がストレス。色々な社会復帰支援施設に行って頑張ってるから、口出ししないで影ながら応援してほじい。。

56 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 19:43:50.03 ID:b2qVTR/l

社宅に住んでるから辛い。引っ越す金ないし。

57 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 19:53:21.50 ID:HKJ8x3zO

>>54
ありがとう。
朝は動けてる訳じゃなくて、家族を見送るから嫌でも起きてる。
そこからまた寝てしまう習慣を変えたいところ。
ようやく「変えれそう」の段階まで来れた。
毎日トータル12時間は寝てるからなぁ。

58 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 20:00:05.94 ID:8YJrv+GV

株やろうじぇ
もし、日経８０００近くまで下がったら買い場や
チャンスやで

59 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 20:19:56.48 ID:lh2GRwWI

うつで休職中。何もやる気出ないからボーッとしてるだけ、希死念慮も酷く、食欲もない。不安が酷いので外も出られないというか必要時以外、部屋からも出られない。
だけど性欲はあるし、過眠で14時間以上寝てる。
調子いい時はこうやって2ちゃんもできる。うつって性欲、食欲、睡眠不足になるんだろう。
医師は俺をうつ病と診断したがいろんなパターンがあるのかな。

60 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 20:44:36.86 ID:ocTs2BhM

抗うつ剤で抑えられてたんだけど、今日つまんないことで泣けてきた。
一度泣くと決壊して、すぐまた泣けてくる。

休職中の会社とのやり取りで、嫌なことしないといけないから、ここのところ
昔の嫌なことも思いだして調子悪かったんだけど。

とにかく、最初に戻って必要以外は休む。寝る。会社行かなきゃいけないから、
外出も控えて、話せる体力つけて、無理しない。

ここのところ調子良かったのに、一進一退というより、3歩進んで2歩どころか元に戻るって感じ

61 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 20:48:35.49 ID:9iCakchv

>>59
パターンはいろいろあるよ。
休職中の状態がそうなら初診のときは
もっと悪かったんでしょう

62 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 21:01:50.80 ID:AnVL04sP

>>45
決めないで、体が動くときに、エイヤッって、散歩に出る
気分が向いたときに。

63 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 21:04:15.18 ID:AnVL04sP

>>59
文面読む限り、典型的なうつ病だねぇ

64 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 21:07:59.57 ID:8tTWUgwX

>>56
社宅じゃあ療養どころかよけい悪化しそうだ。。。
実家に一時避難はムリ？

65 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 21:11:27.70 ID:VSCl11n0

今だと暑いから夜明け直後とかの速い時間の散歩がお勧めかな。
近所は寝静まってるから気にする必要もない。

遊歩道とか逝くと散歩してる人は多いけどね。
あとは日が落ちて暗く成ってからの外出かな。人も車も多いから事故に注意したほうがいい。

自分の事もまともに出来てないのにイヌの世話なんて１０年速いと思ったけどな。

66 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 21:59:19.87 ID:p4c3ED+X

今日は研究室に行って久しぶりに朝から夕方まで研究してみた。
朝の調子だと今日は好調な気がしたけど、午後にはへばって早く横になりたい一心だった。

ほんの数週前までは、真夜中までほぼ毎日研究できるタフネスがあったのに…出来てたことができなくなる悲しさ。
やっぱり医者の言うとおり、ひと月くらいゆっくりしますorz

67 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 22:36:13.27 ID:GG/keMPy

>>55
>>57
自分なりにある程度回復傾向にある人と思って抽出したけど、やはり他の人含めそれぞれに大変ですね。
家族のストレスも分かりますし、近所もそう。
でも散歩以上の事が出来ているから凄いですよ、逆に励まされた感じです。

>>66
今は急がば回れですよ。

68 ：優しい名無しさん：2012/07/30(月) 22:36:55.85 ID:AnVL04sP

>>64
入院は？

69 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 00:03:07.43 ID:Fv+cbK46

明日は午前中、洗濯できますように。。

70 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 01:40:31.41 ID:/vhlTmCQ

午後でも干せて明日までホシッパとかぐらいに考えとくと気持ち的には楽。
糞暑くて干すどころじゃないけどな。

涼しいうちの早朝に干すのがいいけど、そんな早朝に選択着回すのは近所迷惑過ぎるジレンマ。

71 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 04:29:44.81 ID:DW4/6qcN

変な時間に目が覚めた。

72 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 06:18:39.80 ID:J7xli5T8

おはよう。

また、出来もしない約束を安請け合いしてしまい、
結局、ドタキャンすることを決めた今の自分に激しい自己嫌悪。。。

73 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 07:30:44.20 ID:QbfKsUgC

おはようございます。

久しぶりに沢山眠れ、頭がスッキリしてる
もう暑いけど、散歩に行ってきます。

調子が良かったら以前好きだった、
日帰り温泉のサウナ午後から行ってみよう

74 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 08:26:16.92 ID:dp7Ft6jZ

おはようございます

ずっとオリンピックを見てる。感情は戻らないが、一年前に比べたら
随分と進歩したと感じる。

75 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 08:34:19.36 ID:exCRNDYX

今日は体が重い。冷房病なのかぶり返してきたのかわからん。

76 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 10:00:01.79 ID:X/h+QI/2

みんなおはよう。冷房はダルくなるよね。いま、第四段階。ここから次に移るのがなかなかできないんだよな。今週は三食とる以外はなにもしないと決めたから今日も休むよ。

77 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 10:21:13.41 ID:aPtNh6+q

駄目だ眠い。
不眠症＋眠気のダブル副作用によって一日中眠い。
何かやるってわけじゃないから問題ないっちゃ問題ないんだが・・・。

78 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 11:35:31.22 ID:exCRNDYX

暑いけど飯の買い出しに行かなきゃいけないのが嫌。

79 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 11:54:44.92 ID:/vhlTmCQ

温泉良いな。金無くて銭湯通いばっかり。

昨日動きすぎたのか反動でやる気０
施設の利用の電話一つ掛けるのを朝から出来ずにこんな時間。午前中は終わったな。
精神疾患持ち向けの施設なのに電話予約ってハードル炊けえよといつも思うｗｗｗ

80 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 12:07:35.36 ID:UbO9HZR3

半年ほど休職中
会社から急に電話がかかってくるようになったんだがどういうことだ…
自分が事故で入院したときには連絡すら寄越さなかったくせに
首切る算段でもつけたんかね…

81 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 12:09:41.45 ID:GrtN1/wL

この時間にやっと身の回りのことが終わる。
今日は無理せずゴロゴロしてよう。。。
そろそろ本読めるようにならないとなぁ

82 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 13:07:19.37 ID:X/h+QI/2

きちんと三食とるって決めたから、それだけは守ろう…お昼食べなきゃ…

83 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 13:19:57.76 ID:LWLw66X0

髪切りに行かなくちゃいけないけど、まじハードル高い。
引っ越してしまったので美容室探しからやらなきゃいけない。
前回行ったトコに昨日電話したら休みで予約できなかったし。

84 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 14:03:45.87 ID:LWLw66X0

思いきって再電話したら、すんなり今日の予約取れたから散髪してくる。

関係ないけど、「自分の為に」ではなかなか動き出せない事に気づいた。
「○○（家族、恋人、友達etc）の為に」、見返りなく、だと
何をするにでも少ーしだけエンジンがかかる。
散髪も、自分を取り巻く周りの人がさらに周りの人に不快に思われない為。
なんかうまく言えないけど。

85 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 14:45:05.65 ID:vnSQxuJ/

>80
メールにして貰えば？質問があったらメールして欲しいって。

自分はこれから会社に行って来る。
ストレッサーとの話し合いではないんだけど、めちゃくちゃ緊張してる。
電車で卒倒しそう。。。

86 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 15:14:02.80 ID:97uZ740D

かなり良くなってきて、薬も減らし始めたんですけど、
「認知機能障害」っていうんですかね？あたまの働きが鈍い。
本読めないし、簡単な計算もできない。（もちろん昔はできた）
最近はそれによって学業に復帰できないことで調子が悪くなる。（学生です）
なんかいい治療法とかってないのかな（こういう症状に効く薬とか。）
家族とかにも当たっちゃうし迷惑がかかるしつらい。
なんか文章変ですみません、知ってたら教えてください。

87 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 15:20:29.56 ID:6o4sDrEK

>>85 大丈夫？
気持ちわかるよ。
自分は今日は頭が働かない日だから、気のきいた事は言えないけど、ムリしないでね。

88 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 15:51:23.39 ID:Pyewb0SW

暑いなぁ
皆一人暮らし？
人の目があって寝てるのって辛いなぁ
怠けてるわけでないのに
心の底から休みたい…

89 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 15:59:55.78 ID:Xa/uMLVg

送料かかるけど買い出しは全部ネットスーパーとかの通販
でも食事作る気力がない

90 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 16:00:41.32 ID:9ehPWNOg

ひとり暮らしだけど、となりが大家さん
仕事してないと思われるから毎日夜まで電気付けてない
トイレ流すのも気つかうし
全然休まらん

91 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 16:31:04.99 ID:o8xcOPng

>>86
特に治療法はない。自然に治る人が多い。

92 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 18:30:27.13 ID:exCRNDYX

昨日おとといの疲れが出て、午後は寝てた。
来月お盆過ぎあたりから会社復帰予定だけど、こんなのでホントに大丈夫だろうか。

93 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 18:47:53.28 ID:X/h+QI/2

薬よりもリポビ○ンDの方が効く気がする…

94 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 19:00:23.63 ID:vr0vcLuN

タ○リン千mgは効くのは早いけど切れるのも早い感じ
朝飲んでも午後にガタッとくるんで、自分はコエン○イムとプ○センタがぶ飲みして何とか持たせてる

95 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 20:02:57.66 ID:X/h+QI/2

>>94
確かに切れるの早いですね。サプリは毎日飲んでます？薬より効果感じました？

96 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 20:18:25.21 ID:/vhlTmCQ

結局電話出来ずに受付時間終了。

部屋に元気に成ったら読もうと本積んでたら盛大に雪崩れて見てルウチだったからてで必死に支えたけど、
足下埋まって来てパニックで機が遠く成りかけたわ。深呼吸してその場は抜け出して外に出て、ちょっと軽く飯喰って休んで
やっと帰って来て片付け終わった所。
日頃から整理整頓大事やね。もう専門職とか戻る事も無さそうだから専門書とかブクヲフに叩き売りに逝って気持ちの整理も付けてしまったほうがいいのかもしれない。
現実を受け入れなきゃなあとは思うけど、まだ結構キツいな。正直戻りたい。

97 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 20:38:53.62 ID:Pyewb0SW

風邪なのかうつのだるさなのか…
でも不安だから風邪薬飲んじゃったよ…大丈夫かな…

98 ：85：2012/07/31(火) 21:23:25.34 ID:vnSQxuJ/

>87
ありがとう。なんとか話し出来た。腑に落ちない点は多々あるけど、
少し前進できたかな。
とにかく今は、治療に専念したい。明日は無理せずおとなしくしてよう。

99 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 21:56:46.01 ID:2U1RjJaf

明日はうつ病デイケアだけど、胸が苦しい、イライラする

100 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 23:39:32.12 ID:Xs+nS8xq

>>85
サンクス

電話に出てみたらただの様子伺いだったよ
ただ予め準備してなかったからいってやりたいことがいえなかった
半年以上放置していまさらかよ…

101 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 23:48:26.04 ID:LPEA2xix

目がうまく動かせないんだが、これも鬱の症状かな。
ぐるぐる回すとか以前はできただろうに、どうしてもできない。

102 ：優しい名無しさん：2012/07/31(火) 23:58:09.99 ID:zqKHD/+c

>>101
できなくても困らないし、気にしなくてもいいのでは。

と言いつつ、自分もやってみた。
できた。

103 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 00:15:57.79 ID:5jrCsUHn

>>80
自分の会社は、上司が鬱経験があり気持ちを理解してくれます。
連絡事項はメールでいいよ。といってくれる。
あと、勤怠や給与補助などの情報は郵送できます。
メンタル系の病欠が多い会社（職場）なので、メンタル専門の産業医も最近雇われて
週一で面談、復職に向けてのリハビリ等アドバイスもらってます。
ちなみに、病欠３ヵ月目（再発ですが・・・）で会社に行くなど行動が出来るようになりました。

自分の職場とはかなり厳しいようですが、ゆっくり行きましょう。
正直復職に向けて私も不安いっぱいです。

104 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 00:33:06.44 ID:dszvvuwd

>>103
ありがとう

自分の職場は中小企業かつワンマン社長なので…
メンタルケアが必要な職種ではありますが会社の規模が小さすぎ、
言葉通り、形だけ、のものしかありません。
正直にいってしまうと復職したとしても、また同じことを繰り返すだけだと考えてはいます。

休職に追い込まれたのも、その社長の「お前逃げすぎじゃないの？」という発言ですし。

不運にも交通事故に遭ってしまいましたが、
怪我に負けてられるか、というような気力が少しは湧いてきたことだけは、
よかったのかもしれません。

お互いに焦らずやっていきましょう。

105 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 00:50:32.84 ID:v2Pod+4Q

花火大会いってきたぞー
楽しかったけど疲れた
付き添いの人がいなければ、きっとダメだったよ
凄く助けられたんだ

106 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 00:53:17.32 ID:v2Pod+4Q

>>101
薬の副作用かと思われます
口に(舌に)も変な力入ってませんか？
副作用止めの薬は持ち合わせてますか？
今日は早く寝て、明日薬を少し減らしてみてはどうでしょう。

107 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 06:12:26.08 ID:3uuQiLBj

はぁー、自分では精一杯がんはってるつもりなのに
昨日は両親に「そんなのでどうすんの、動かないと」って言われて辛かった
毎日目標たてて少しずつ動いてるんだけどなぁ
焦りが毎日増えていって、すごいストレス

108 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 06:38:24.60 ID:9rExeSyp

きょうも朝までオリンピックを見てしまった。
インタビューを見たら、寝よう。

109 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 06:50:07.47 ID:5BrjURYW

なんか今年に入ってエアコンの効きが悪くなってきてる。
暑い日中に涼しくならないから困る。
家から出られないのに。
もしかして、自分を家から出すための誰かの陰謀かしらん。

110 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 06:57:39.97 ID:08eRV+LU

おはようございます。眠いけど起きた。
朝日を浴びながら散歩に行ってきます、、

111 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 07:53:47.26 ID:fx5vl8sa

>>109
エアコンのフィルター掃除してる？
うちがこの前なんだか最近効きが悪いなぁ…と思ったら
フィルター掃除するの忘れてたよ。
ぺろっとめくってみ？

112 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 07:58:47.26 ID:cGTfldug

おはようございます。
昨日お風呂入らずに寝てしまったのでこれからシャワー。
朝の涼しいうちに浴びてしまおう。

113 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 08:28:46.87 ID:cGTfldug

シャワー浴びてさっぱりんこ。
今日の午前は母親の通院に付き添いしてくる。
自分以外にも病気持ちがいるとそれはそれで辛い。

114 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 09:01:24.42 ID:kW2jxe7B

おはよう
明日は病院だから、今日は前回診察からの経過をメモにまとめるよ
メモしとかないと、これ言い忘れたー聞くの忘れたーってことが往々にしてある
頭が働かない感じがずっと続いてる

最近暑いから、昼間に外出るのやだなぁ…

115 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 12:10:34.98 ID:LIeCi17k

なんか最近しんどいよー
半日のリハ出勤がかなりこたえる。
しんどいよー

116 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 12:30:08.38 ID:TXhwctB5

暇で暇でたまらない
皆さん何してますか？

117 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 12:35:19.86 ID:dszvvuwd

>>116
寝てる
ネット
にちゃん
Twitter

そのぐらい

118 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 12:35:48.04 ID:nMIyYyu3

>>116
同じだわ。起きてても苦しいだけやから
早く夜になって寝てしまいたい。
安定剤飲んでいちおう３食食べてオリンピック見たり
ネット見たり

119 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 13:04:30.00 ID:nPuxHV/x

薬の副作用で眠気がやばいことになってる。
もう薬飲むの嫌!

120 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 13:29:59.52 ID:F7kYBKu/

やめた会社のパワハラ上司が夢に出てきた。
おかげで今日は朝から頭痛がひどい。

121 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 13:41:47.12 ID:nf1paUe4

せっかくの休みなのにどこも連れて行ってくれないと息子が怒って泣き叫んでる

頼む息子よ
今の私は昔の私と違うんだ
午前中片づけモノしただけで指がふるえて息切れするような軟弱者なんだ

122 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 13:52:48.24 ID:nMIyYyu3

体温調整がおかしくなってるからきついなあ。滝汗だし。

123 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 13:57:45.65 ID:LIeCi17k

しんどいよー
辛いよ

124 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 14:21:30.91 ID:FSVmTNPA

映画見に行きたいけど外出るのしんどい

125 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 14:25:19.71 ID:11Hdr/Y4

半年前から様子がおかしくて、でも甘えなんじゃないかってずっと我慢してたんだけど、ようやく先週病院に行った
それで休養しはじめたんだけど、母親が理解してくれなくて、さっきなまけものとか言われたすごく悲しいひとりになりたい

126 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 14:47:11.93 ID:bXVHQ1Sl

日中は異常な眠気なのに夜は薬飲んでも全然眠れん
もう諦めて昼夜逆転生活すりゃいいのかな・・・

127 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 14:56:27.20 ID:FSVmTNPA

>>126
俺も全く同じ状況だわ。しかも日中も寝れないという。

128 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 14:58:28.74 ID:mKRGKstg

>>125
一緒に病院に行くとか。
自分もだけど家族にすら理解されないのは辛いね。

129 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 14:59:01.20 ID:xNFu6F08

>>125
恥ずかしがらずに親と一緒に病院に行ってこい
先生から直接説明あったほうが納得すると思うよ

130 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 15:06:41.38 ID:bXVHQ1Sl

>>125
自分も家族には言わないで2年くらい病院通ってたよ
限界になって休職したけど父親からはただの甘えだって罵倒されまくった
結局復職できなくて退職になって今に至る・・・

131 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 15:12:47.91 ID:nMIyYyu3

初診時が底で、即休養そして薬が一発で合えば半年とかで治るんだろうなあ

132 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 15:21:12.97 ID:11Hdr/Y4

>>128　>>129　>>130
母はかなりきっちりしてるというかバリバリと働いている人で甘えとか大嫌いなタイプで、強い人
前テレビでうつ病に関することやってたときもこんなの気持ちの問題で甘えでしょみたいなこと言ってたからずっと隠してたんだけど
一度一緒に病院行ってみます　もしかしたら理解してくれるかもしれませんし
自分でもまだこれは甘えなんじゃないかって気持ちがあったりして正直つらいですが、ここの人たちの中にはわたしなんかよりもつらいのに頑張っているひとがたくさんいるようなので　がんばります
レスありがとうございましたおかげで少し冷静になれました

133 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 15:59:36.27 ID:u7L9joIy

早朝起きの朝食、二度寝。
気がついたら午後。
この状態なんとかしたい。

134 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 16:05:16.70 ID:4zHW+QeY

甘えと言われれば、下にも過去にも自分より不幸な人がたくさんいるから仕方ないけど
けど頑張って嫌なことやろうとすると、酷い肩こりと下痢と思考停止になる
呂律が回らなくなって呼吸が詰まったようになり、少し揺れたりする
こんな症状を抑えて甘えを克服ってどうやるんだろう

135 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 16:10:49.06 ID://rN9CLe

>132
うつ関係の質疑応答形式の本でも読んでもらえば？
精神面だけでなく、脳の問題もあるから、はい元気になりましたってわけにはいかないし。

うちも母に読んでもらったんだけど、元々神経過敏で自己中心的な人だから、
最初は理解ある優しい親だったのが、暑いし、突然不安を訴えたりするので
「限界！こっちまでおかしくなる！」って最近母も横になってることが多くほっとかれてる。

何でも子供より勝ってないと気がすまない人だから、病気や怪我も、自分の方が大変だっ人で。
仕方ないので日中は自室にいることにした。調子の悪い時は食事困るんだけどね。
母に倒れられては困るんで、どうにか親の好きなもの買ってくるだけで（好みが違う）
自分の分は手が回らなくて

136 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 16:12:20.74 ID:bevxcXRu

>>133
同じく。
二度寝しないなら午後眠くなってしまうジレンマ。。。

137 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 16:17:18.92 ID:x19iULSe

>>134
あなたの状況はわからないけど、無理しないでくださいね。
私もあなたと同じこと考えてるけど答えはみつかりません。

あ～一日が長い。楽しい事って何だろう。

138 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 16:25:31.09 ID:08eRV+LU

余りに暑いので水シャワー浴びてきた
少し動けるなら気分転換になるのでイイ。
日中の睡魔も多少は和らぐと思うけど。

139 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 16:43:47.54 ID:mKRGKstg

>>132
肩書きのある人の意見だと聞いてもらえるかもね。
また困難にあったら愚痴がてら書き込んで下さいな。

140 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 16:56:03.73 ID:sdwpYaw4

今日、最高気温36.8℃。
それでも無理やり海岸を2キロほど散歩してきた。
暑いのは嫌いじゃないが、この気温は異常だ。

141 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 17:14:06.07 ID:4zHW+QeY

>>137
ありがとう。答え、見つかりませんよね

142 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 17:32:09.34 ID:x19iULSe

>>141
でも、いつかきっと克服できる時がくると信じてます。完治したいから。
お互いいい方向に進めるといいですね。ほっどほどに頑張りましょう。

半端なく孤独感がひどい。薬合ってないのかな～。

143 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 17:56:34.81 ID:b9VL8ZXT

丁寧かつ確実に実行する

144 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 18:07:02.20 ID:i25zXQCd

朝起きて、何にも出来る事がなくてヒマを持て余し、お昼にはもうすでに疲れてて寝逃げ。
夜の事考えて根性出して起きるも、最近ずっと夕方から胸焼けが始まる。
鏡で顔を見ると、真緑。
頭は働かないし、外出は怖いし、もちろん体は動かないしで、どうやったら疲れが取れて休養になるのか、さっぱりわかんね～

145 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 19:02:28.19 ID:5lnPDReX

明日からお世話になります。

146 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 19:23:17.09 ID:b9VL8ZXT

Q. 外出の仕方を、どう変えれば、うつ病の症状安定や社会復帰に繋がりますか？

　　・分かりやすく具体的に書き出す。
　　・｢外出の仕方を変える｣ポイントを絞って書き出す。

　　・自宅～最寄駅までを歩く
　　・電車の車内
　　・クリニックの院内

　　・美容室の建物内
　　・スーパーマーケットの建物内　
　　・外出の仕方を変える (外出の回数を増やす)
　　　　　・通院
　　　　　・ヘアカット
　　　　　・買い物

　　・外出(通院)が、うまく出来るようにする（学習･試行）
　　・自発的、自主的に行動する。
　　・集中力を高めて、行動する。

　　・外出に関する良いアイデアを考えたり、人に聞いたり、本やネットで調べたりする。
　　・外出のアイデアを試して、上手く行ったものを、自分の生活に組込む
　　・継続しやすくするために、手順を簡単にする。続けてやれる方法が大切。

147 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 19:58:19.87 ID:sdwpYaw4

>>144
休養生活はどれくらいなんでしょう？
半年経ってもそんなんじゃさすがにヤバいけど、
はじめの1～2ヶ月くらいは、そんなもんです。

なにもかもどうでもよくなって、それを乗り越えた先に、
すこし光らしきものが見えてくるかなって感じです。

148 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 20:18:38.22 ID://rN9CLe

花火大会の音が聞こえるんだけど、物凄く不快でイライラする。
やっぱり病気なんだな。
ＴＶで見た隅田川の花火大会は平気だったのに。
音楽聞いても聞こえてきて、これから続くあちこちの音にどう対処したら・・・

149 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 21:25:15.75 ID:b9VL8ZXT

耳栓

150 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 21:31:59.91 ID:i25zXQCd

>>147 ……実は、もう一年以上経ってるんだ。

151 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 22:16:57.97 ID:sR6TIH5m

俺も一年近く寝てるだけだな…
退職、実家戻りで気力が消えた
メンタルどうこうよりただの引きこもりだわ

152 ：優しい名無しさん：2012/08/01(水) 22:58:06.90 ID:ifwNimBm

>>144
私も同じように悩んでいます。もう罹患してから半年くらい経つのに、144さんと同じような状況です。
寝てばかりでもいけないと思い、2ヶ月ほど前にバイトを始めてみましたが、
結局1ヶ月少々しか出勤できず、それからは欠勤しっぱなし。
もうどうしたらいいのか検討も付かず、正直疲れ果ててしまいました…>>144

153 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 00:43:41.20 ID:kDW10J+Q

通院日が近付くとイライラしてくる

154 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 01:13:49.14 ID:vI4ezDOB

働いても仕事覚えられない。以前できたことができなくなっていく…
生きてる意味がなくなっていく
俺に生きる価値はあるのか？

155 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 01:25:05.78 ID:ePRJWqAa

>>154
＞俺に生きる価値はあるのか？
あるよ！

156 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 01:27:59.62 ID:LY2EWA00

>>154
無いと思うなら、これから作ればいいんですよ。

157 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 04:27:57.44 ID:vI4ezDOB

ないよ。死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい
死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい

158 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 06:26:33.58 ID:+El49TOw

最近、つき合っていたけど自分がうつ病になって、一方的にほとんど連絡とらなくなって別れた元彼女の夢をよくみる。。。
夢はよく覚えてないけど、起きたら動悸がひどくてつらい

159 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 08:04:31.72 ID:7ZupBn+x

>>158
私も夢を見て起きたら悲しい状態が多いです。
過去は変えられない。
起きたら今できることをやる。
きつかったら頓服のんで動けるのを待つ。
こういうふうに過ごしてます。

160 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 09:09:08.54 ID:inMDzkvl

おはようございます。
今日も暑いれす・・・。

161 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 11:31:20.84 ID:9psYqhPa

おはようございます。嫌な夢を見た。
夢の中で俺は声が出なくて、振り絞って夢んなかで絶叫して起きた。起きても
絶叫してた汗びっしょりだった。
近所の人に聞かれただろうな・・・・

162 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 12:12:38.20 ID:6Vu2g32d

はぁ、もう一週間外出てないです。
初夏はよく外出して歩いてたのに、熱中症が恐くて引きこもってます。
どんどん憂鬱度が増してしまう。
一番近いスーパーに買物に行こう、行くのだ！

163 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 13:45:53.55 ID:nQ3sjo97

一度本を読み始めると読み終わらなければ！！
という強迫観念みたいなのがすごく出てきてしまってつらい
最近ようやく本自体を読めるようになったばかりで
実際は休み休みしか読めないし集中力も続かないのに

164 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 13:54:31.55 ID:595tVSSQ

病気の症状なのか、自分の性格なのか分からない。

165 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 13:55:00.77 ID:inMDzkvl

心なしか、今日はこのスレ静かな気がします。
みなさん休めてるってことでしょうか。

166 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 14:28:03.60 ID:fISlszR6

みんな暑くてぐったりなんだろうなと予想。
ちょっと寂しいw

167 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 16:43:45.33 ID:inMDzkvl

数日さぼっちゃってたウォーキング今晩行こうかな

168 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 17:25:38.30 ID:vc3w79SX

午前中は台風の風で涼しかったが、いまはマジあちーわー(ry
>>167
自分も日が陰ったら行くから、気が向いたら行きましょう

169 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 17:32:32.09 ID:rJRVqdep

うつになってまだ浅いので知識が全然ありません。
デイケアに通ってみたいと思っています。
どのように探したら良いのか、またお金は大体いくらかかったりするのでしょうか？

170 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 17:37:46.49 ID:Esp5boAL

はじめての認知療法 (講談社現代新書) [新書]
大野裕 (著)
http://www.bookclub.kodansha.co.jp/bc2_bc/search_view.jsp?b=2881055

アマゾンで一番人気だったので買いました。
療養中の過ごし方がわからなくて医者も薬飲んで安静にしてくださいしか言わなくてわからなかったので。
半分読んで疲れたので、もう半分は気の向いたときに読もうと思います。

171 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 18:18:17.58 ID:o2Nou3jU

精神科か診療内科に併設されてるデイケアさがすべし

172 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 18:45:31.38 ID:zhKzXsiI

薬の副作用で体重が10キロも増えた。。
おさらくジプレキサのせいだと思うけど、どうやったら痩せるのかな？腹筋とか？

173 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 18:46:27.39 ID:Esp5boAL

まず測る体重計がないｗ

174 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 18:47:26.08 ID:7ZupBn+x

>>169
主治医に紹介してもらうとか。
デイケアにいっていいかどうかもありますし

175 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 18:53:23.44 ID:rJRVqdep

>>171
併設されているのですね。心療内科で聞いてみます。
ありがとうございました。

日中は寝ているか、起きてても寂しくて胸に穴があいた感じが続きます。
以前好きだった漫画の新刊が出ても、読めば眠くなるし楽しめない。ツライなぁ。

176 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 18:59:04.11 ID:/15NYH7G

今日の一曲

効果音炭酸飲料一時間
https://www.youtube.com/watch?v=b58AznsnTVQ

177 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 18:59:47.44 ID:dj2s5v7Y

今日、市外に引越しした為に明日なまぽの申請
序でに精神科の受診もあるんだよな…
何気に憂鬱…

178 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 19:02:03.90 ID:/15NYH7G

陰鬱な愚痴スレになっている・・・

179 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 19:04:03.42 ID:xckVWn+d

私も漫画とか全然読めません
多趣味だったはずなのに、趣味は？と聞かれても何も答えられない
好きな食べ物もわからなくなってしまいました
ただ時間が過ぎるのをじっと待つだけの毎日です

180 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 19:59:25.28 ID:x6tqD28s

エロマンガ島

181 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 20:15:47.15 ID:6EfjXZxh

自立支援の診断書が出来たから、受取りに行き、直接役所に申請してきた。
内容確認してくださいって言われたけど、全然読めなくて・・・
コピー取ったの先ほど確認したら、ちょっと違うんだよなぁーってのがありましたが、
まあ許容範囲なのでいいやと思ったけど、
会社に提出する診断書はあっさりすぎなのに、かなり内容がエグくて、自分のことだけど、
これは客観的に見たらキ○ガイだなって思った。

一番暑い時に出かけたから、病院でも役所でも汗いっぱい。
とりあえずやり遂げた感はあるけど、めまいが酷い。早く寝よう。。。

182 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 20:38:55.47 ID:fISlszR6

今日もたった電話一本が出来ずに終了。自分駄目過ぎるな。はぁああ。

183 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 20:45:08.92 ID:keLblOsE

最初の週は目標「何もしない」次の週は「三食とる」その次は「毎朝散歩」と目標決めて療養始めました。いつも第四段階から第五へ移るのが難しいです。皆さん工夫してることとかありますか？

184 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 20:48:27.46 ID:inMDzkvl

ウォーキング行ってきた。
いつもなら1時間かかる道をショートカット使って45分にしといた。

185 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 20:49:26.38 ID:McFE06Ao

バイトを続けるべきか、辞めて療養に専念すべきか決断できない…
あー、自分が優柔不断すぎて嫌になる！

186 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 20:58:54.93 ID:80xyoqcR

入院を奨められていて、来週答えを出さなければなりません。
夏休み中で子供の世話をする人がいないので断る予定。
ゆっくりしたいです。寝ていたい。
子供達の前ではODしながら鬱の波に耐えてます。
いつまで耐えられるのか自分が怖い。

187 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 21:03:23.62 ID:RC3JbgSp

>>186
親がずっと精神の病だった子供の立場から一言
入院でも何でもして早く治してあげるのが子供にとって一番幸せ
最後廃人のままガンで他界して本当に母は幸せだったのかな？と今でも疑問
少なくともオレは幸せではなかった

188 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 21:16:58.47 ID:9aibQAvd

判断力ないのに車(中古)勝っちゃった。
エアコン壊れて液類の漏れだから仕方なしと判断。

189 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 21:39:55.67 ID:Moo9YouE

>>181
ああ・・俺も会社に提出する診断書はあっさりだったけど自立支援のほうはかなりエグい内容だったは・・
まぁ嘘も誇張もないし、全部事実しか書いてなかったけど、ちょっと凹んだわ

190 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 22:07:36.89 ID:jMA10/ef

久しぶりにビール１本飲んだら凄いおいしかった。
ＳＳＲＩ飲んでるから飲んじゃいけないはずだけど、凄いすっきりしたし、後悔はしてない。

191 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 22:09:44.41 ID:9aibQAvd

>>190
いいな、俺は第三世代の抗うつ剤飲んで酒飲んだから頭痛がした。

192 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 22:39:52.61 ID:kYG73BYa

テレビが見続けられない。
耐えて30分視聴がやっとだった。なんでこんなの何時間も見てられてたんだろ。

メールも一週後とかじゃないと返せないし。

録画もメールも病院の予約も、早く見なきゃ、早く返さなきゃ、ちゃんと時間通りに行かなきゃって焦る。

なんで当たり前の事がすぐ出来ないんだ…毎日疲れるし、寝ることも出来ないし
地獄だ。

193 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 22:51:26.05 ID:7pJzqLHn

まぁ、生きる死屍　地獄という事は否定しない。糖尿病とかガンとかなら敵が
はっきりしてるけど鬱病って敵が謎だからなぁ。

ただきっといいことあるから諦めずに希望を持っていきませう。やっぱり
体調の浮き沈みが少なから激しいんだと思うんだよね。

194 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 22:57:47.38 ID:nZUdyD3v

漫画読みたいと思わない…28だから歳なんだな…

195 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 22:58:52.64 ID:zvX7GpED

職場の人間関係が余りにひどくて、もう明日から出勤したくない。
これもうつですか？

196 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 23:05:37.50 ID:i+DXVIH8

メール、私も返せてない。
やりとりしていても明るく見せかけたり変に気つかったりしてすぐ疲れてしまう。
ひとりが寂しい時もあるけど、人混みも怖いしなかなか人には会うまでは
遠いなあ、と感じるよ。

197 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 23:06:38.40 ID:7pJzqLHn

>>195
その段階ならうつ病ではないです。なんだか良く分からないけど、体も
思考も働かないまでいったらうつ病。

ただそういうのをこじらすとそういった状態に発展する場合もあるかと、
基本暫くは大丈夫だと思うけど。

198 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 00:12:03.98 ID:AbHrEZR4

〇〇〇区役所だけど、うつ病の私にパワハラ三昧、殺してやりたい。

199 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 01:55:11.81 ID:FQvR1vpO

神経高ぶって眠れない。
マイスリー投入。

200 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 02:21:13.69 ID:tNVLjyal

神経高ぶってちゃマイスリー無駄遣いになる。

201 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 02:31:00.62 ID:HTQ/25A5

眠剤飲んでも、寝れない。けど眠くならないわけじゃない
このボーッとしてる時間が、退屈だ

202 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 02:54:47.23 ID:ffDElJ4T

眠れない…
こんな薬処方する医者の無能さが憎い

203 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 03:01:11.42 ID:tNVLjyal

眠る努力してますか

204 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 03:16:54.29 ID:4eivZoWQ

マイスリは眠く成る薬じゃないからにチャンしてたらずっと眠れないな。
ちゃんと処方された薬の説明ぐらい医者から受けたら。

205 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 03:20:31.76 ID:ffDElJ4T

投薬して寝る体制(消灯し、床につき、目をつむる)も作った。
だが、30分、1時間と待っても
、体がダルいだけで脳が寝る体制にならない

>>203
これ以上の努力があるなら教えてみろ

206 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 03:34:06.74 ID:tNVLjyal

>>205
寝る前に精神を眠る方向へ持ってけ。
リラックスして脳にこれから寝るぞーってシグナル送り出せ

207 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 03:36:14.36 ID:tNVLjyal

あ、寝る1時間前から体制づくりしとけよ
読み慣れた本、漫画でもペラペラめくりながら。TVとかPCの光刺激の強いものはダメ。ゲームもダメ。
そう突っかかるなよ。眠れん気持ちはわかる

208 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 04:21:55.26 ID:nF3lrtWW

久しぶりに外出た
ゴミを不法投棄した
けどまだゴミだらけ

209 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 05:23:05.95 ID:chQTrAGd

療養したい
ゆっくり休みたい
いつまで生きていればいいのかわからない

210 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 07:28:42.39 ID:KHvWiZSi

みんなおはよう。昨日は久しぶりにバス乗って図書館行ったよ。もうフラフラだった…徐々に慣らさないとね。

211 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 07:36:35.63 ID:PfsSONVf

きょうも朝までオリンピック見てしまった。
そろそろ寝ようと思う。

212 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 07:42:11.06 ID:AOrQOJIq

おはよう。

親類が他界した。
明日から、通夜・葬儀とがっつり手伝い。
体力的にしんどいけど、「自分でも役に立てる」って気持ちも大きい。
人間、やっぱり「必要とされてる」感がないとな。

213 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 08:10:09.90 ID:U672hIu1

気づいたら自殺したい自殺したい
と独り言を言ってる自分が怖い

214 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 08:22:34.94 ID:an2S6BZ6

眠れないよねえ、特に今暑いから。
強い薬飲んでもあんま効果無いし

215 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 08:54:35.29 ID:i/iRD/kM

>>214わかる
ここ一ヶ月ほど眠剤飲んでも、
まともに熟睡した気がしないので諦めたw

216 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 09:43:32.31 ID:rbMmMDe2

おはようございます。
体調不良の半分は天気のせいにしてしまおう。
洗濯完了、ひと休み

217 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 09:48:15.85 ID:nfLPaPma

強制外出の日なのに、嫌な予感や不安感に苛まれてる。
虫の知らせではなく、只の予期不安でありますように。

218 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 09:53:12.86 ID:Oj0VQBWJ

気晴らしに映画見に行こうと友人が誘ってくれたので午後行ってくる。

219 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 11:36:31.48 ID:JvBFI0aY

うつ病じゃない人は、書き込まないでください。
通院していない人も書き込まないで。
抗うつ剤を飲んでいない人も、書き込まないでください。
このスレは、憂鬱な主婦のための愚痴スレではありません。

220 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 11:56:55.55 ID:i6KKIM5+

おはよう。
浅いけど良く寝ました。

221 ：86：2012/08/03(金) 11:57:39.04 ID:CFjtqWYU

>>91
レスありがとうございます。
やっぱ自然に治るの待つしかないんですね。
この症状が自然に治った方ってこのスレにいらっしゃいませんか？

222 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 12:04:25.54 ID:i/iRD/kM

>>218裏山
リフレッシュ出来ると良いね気をつけて。

223 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 12:15:52.96 ID:7yXw62ml

>>221
時間帯とか日によって差がありますか？

224 ：86：2012/08/03(金) 12:25:03.15 ID:CFjtqWYU

>>223　レスありがとです。
ありますね。
調子いい日は簡単な漫画くらい読めますが、逆にダメな日は日常会話も理解できなかったりします。
今日は｣比較的調子がいいので、掲示板に書き込んでます。

225 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 13:26:16.27 ID:VmWUS2Gh

3週間ぶりに車を運転したら頭痛がひどい。
楽しんでドライブできるのはいつのことやら・・・

226 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 13:36:16.09 ID:JvBFI0aY

うつ病の治癒状態がどのレベルか知りませんが、うつの人は車に乗らない方がいいですよ。

227 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 14:17:04.68 ID:0HcoSv+8

久しぶりに少し調子が良かったので
近所の「バッティングセンターで打ち込んできた

228 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 14:29:12.46 ID:4eivZoWQ

くスリノンで運転とか病めといて欲しいね。
てんかんみたいに免許取り上げになってしまう。

229 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 15:20:33.51 ID:VmWUS2Gh

>>226 228
ご忠告ありがとうございます。

医者から許可はもらってます。
復職に向けトレーニングとして図書館に行ってくださいと言われ
田舎ですので車で行くしか方法がなかったものですから。

230 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 16:28:43.28 ID:P0lOgPYl

ちょっと頑張ると、その日はめまい程度だけど、翌日の疲労感がひどい。
暑いし、なかなか体調管理が難しいね。

朝早く歩くのが理想なんだけど、3時4時に目が覚めて一時間眠れなくなるのに、
朝方眠くなり、そのままダラダラしちゃう。

231 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 17:15:19.70 ID:WfQS3pPB

休職2週目
「有り余る時間を有意義に使わなくてわ！」との思いから読書や散歩などの準備に励むものの
変な義務感が芽生えて、実行&継続するのが難しい、、、

232 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 17:46:48.42 ID:pSJTnSB/

変に気張らずやりたい様にすごせばいいと思うよ
ずっと寝ていたければ寝ていればいいし散歩したければすればいい

233 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 17:58:55.85 ID:i/iRD/kM

気張らずにやりたい事が、
ある程度出来るようになったらだいぶ回復してきてる兆候なのかもしれないよね、、

療養してるっていう罪悪感を少し捨てて、
気持ちを軽く出来れば心も楽になるのに。

234 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 18:52:36.38 ID:rbMmMDe2

午後はいいのに、午前中が相変わらずダメだなー

235 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 20:05:28.80 ID:4eivZoWQ

相変わらずペース的には不規則で安定してないなあ。

やっと電話できた。
気違い相手は手慣れているようで、いきなりの拒否も無く手順通り的な対応だった。
拒否されたらどうしようと思考ぐるぐるループ抜け出せないだったけど、杞憂だった。
迷わず逝けよ　逝けば分かるさ
的な感じなんだな。

236 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 20:59:07.73 ID:yuoQ+O3h

お茶入れようとパックハサミで切ってた時、パックを落としてお茶の葉こぼしちゃった。
まともな時はこんなミスしなかったのになぁorz

237 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 21:39:13.94 ID:nfLPaPma

>>236 お茶を淹れようとする気力があるだけ羨ましいよ。

238 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 21:57:22.33 ID:4eivZoWQ

次はやらかしてもリカバリ出来る様に、ザルの中とかお盆の上で開けるとかで回避出来ると思う。

個別包装のティパックわざわざ挟み入れて開けなくてもって最初誤読したけどな。

239 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 22:03:08.79 ID:yuoQ+O3h

書き方が悪かったね。緑茶のお徳用パックだったんだよ。
落ち込みながら掃除機かけたよ…

240 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 22:24:41.92 ID:BElZTk3o

７月で休職期間満了にて退職しました

今度は隠さず働き口探すことにしました

年金も申請したので、ハローワークに行くのが面倒ですが

241 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 23:04:58.73 ID:lMd6ptE/

>>228
副作用が収まってくれば、普通に運転できる

242 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 23:28:07.43 ID:4eivZoWQ

運転中に副作用がでたらてんかん状態じゃない。

243 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 23:47:45.41 ID:jqwzA19u

２ヶ月間不眠だったけど、やっと全身筋肉痛が和らいで、ストレッチできるようになってきた。
近いうちぐっすり、眠れるといいな。

244 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 01:01:38.01 ID:oy5xFJ4j

医者に眠れない、朝も起きれない、悶々とした絶望感や
考えても仕方のない思いが頭を回ると言ったら
寝る前にリスパダール3mg処方された。
昨日飲んで寝たら、薬の作用で考えをシャットアウトしようとする力と、
それでも考えてしまう思いがぶつかり合って相当しんどかった。
起き上がる事すらできず、かなりの倦怠感が全身にあった。
もう飲まない方がいいのかな？

245 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 01:09:51.29 ID:5YlWen2x

うつでリスパって処方されるもんなの？

246 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 01:47:08.41 ID:xq7Dekkm

レジで会計するときとかに、小銭が数えられない症状発症。これって、普通に起こるものなんだろうか…？

247 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 03:21:43.64 ID:S/BKifij

>>245
俺は処方されたことあるぞ
場合によるが、副作用で不能になるらしい。お陰で性欲がなくなった。

医者って副作用の説明一切しないよな。

248 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 03:27:14.64 ID:5785xWuI

>>246
普通に起こる。ってか、うつ病とか関係なく、万人に共通の現象だな。

249 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 03:49:06.00 ID:sQyzM6WP

あー中途覚醒だわ・・・もうイヤ

250 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 05:12:21.86 ID:N6rKgZwj

>>249
オレも4時に必ず起きてしまう
ロヒを頓服で飲んでみるもこの時間には起きてしまう
エビリファイ出されてから、こんなことに

251 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 06:32:19.17 ID:sQyzM6WP

>>250
あー全く同じだわ、エビリファイ出されてから中途覚醒始まった。
ジブレキサ飲んでた頃は爆睡してたのにｗ

252 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 06:57:26.13 ID:N6rKgZwj

>>250
同じくジプレキサの時は爆睡だったのに

253 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 06:58:02.40 ID:N6rKgZwj

>>251ね

254 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 07:06:39.18 ID:pywrkT/A

>>245
でるよ
俺は昔死にたくて薬を大量服用しようとしたらでた

255 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 07:37:10.79 ID:W/o4Hx5+

>>251
ＳＳＲＩのせいで不眠だよ
でも飲まないと自殺念慮が出るんだ・・・
不眠で翌日もダラダラ　もうどうすればいいんだよ

256 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 07:53:03.08 ID:TvW8M4o7

最近やたらとさみしい。。。
ずっと人と接するのをとことん避けて、一人じゃないと安心できなかったのに。。。
この感情は回復の兆しなのかな…？

257 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 11:29:31.64 ID:HPiHk/nj

多少頭使っても、散歩程度でも、めまいがする。
今日は眠いけど近場の歯医者行って、散歩するつもりが、診察台で横になってるだけで
めまいがして、諦めて帰ってきた。

内容は理解できないけど、家でまったり本読むことにする。週明け病院だし。

258 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 12:47:41.41 ID:rQ8NZq8q

>>256
私も同じような感じです。
（異論はあるかと思いますが）自分だけの世界から、
少しずつ社会への接点を持ちたいと言う『良い感情』
が芽生えてきたと、自分なりに解釈しています。

でも人混みはキツイ。

259 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 13:13:19.51 ID:JA7OVXbL

とりあえず３食食べること、毎日お風呂に入ること、歯を磨くこと、顔を洗うこと、ストレッチをすることを目標にしました。
体から治してやる。絶対に

260 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 14:17:56.38 ID:/T+2TLSV

結構、歯磨きお風呂って難関ですよね…

261 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 15:08:05.18 ID:RIYLgvii

歯磨きは自分で気にならなければ放置してしまうので怖い。
休職中に歯磨きさぼって虫歯になって大変な目にあった。
２カ月くらい通って合計６万くらいかかった。保険がきく治療しかしてないのに。

今は３分の砂時計を置いて、最低３分はきっちり歯磨きするようにしてる。

262 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 15:58:01.48 ID:Q+zh2Te3

はじめてデイケア行ってきました。たったの一時間で帰ってきましたが頭痛が酷い。こんなんじゃ、、、とへこんでいます。

263 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 17:31:49.09 ID:I/zDOaKZ

体重が48kgだった。
いくらなんでも病的すぎるだろ・・・。
女かよ。

264 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 18:44:52.64 ID:2wovPiOY

昨日映画に誘われた>>218です。
バットマン見てきました。バットマンシリーズはほとんど見たことなかったので
話の細かいところはわからなかったけど、良い気晴らしになりました。
友人も一時期病んでたことのある人なので、気兼ねなく一緒にいられました。

265 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 20:28:29.51 ID:dJ8jh5Fj

風呂場、カビキラーした。半年以上ぶりに。
頑張った。
もう今日は何もしない

266 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 20:47:18.61 ID:SP4oFGjL

>>256
人値倍、寂しがりやのクセに、孤独を好むんです。

267 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 20:55:39.83 ID:OPBdjF0M

私が、うつを緩和するために使っている画像サイトです。

Soul Of The Sun
http://www.flickr.com/groups/soulofthesun/pool/

Sunrise and Sunset's Today
http://www.flickr.com/groups/798647@N24/pool/

Sunrises and Sunsets
http://www.flickr.com/groups/sunrisesunsets/pool/

Tree appreciation
http://www.flickr.com/groups/423629@N22/pool/

Tree Covered Paths
http://www.flickr.com/groups/treecoveredpaths/pool/

The Colours of: Spring
http://www.flickr.com/groups/coloursof/pool/

268 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 21:07:26.34 ID:lE7rETDk

でも人前では一人でも兵器って強がっちゃうんだよね。
薬の影響も有るんだろうけど帰宅して家で一人で泣いてたりとか。
我ながらめんどくさい奴なんだろーなと思った。

人間関係も少しでも仲良く成ると依存しやすくて、自分で距離置かないと美味く逝かない。
自分は大好きでも、相手はそうでもないってことが多いんだろうなと思ってる。

269 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 21:16:13.74 ID:0KJgllCN

本屋で嫌いな店員がいるんだけど、偶然ぶつかっても謝りもしない
こちらは失礼と言ったのに、向こうは私を睨んだよ
まるでわざとぶつかったみたいに

270 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 21:22:11.37 ID:OPBdjF0M

人に捉われすぎない方がいいですよ。

271 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 21:26:37.23 ID:w5ZHs7Hp

>>269
私もとある店の店長に何故か嫌われてるみたい
気のせいだと思いたいけど、すれ違っても絶対いらっしゃいませとか言ってくれないし、私の目の前で他の人には当て付けのように愛想が良い
セルフレジが壊れたときすぐ近くにいて目があったけど無視された
ただ普通に買い物してただけなのになぁ
もうずっと行ってないや

272 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 21:27:40.42 ID:sp3DreO8

よくわからないけど、うつの時って人の反応もネガティブに捉えちゃうよね
悪口言われてるように感じたり、笑われてるような感じがしたり
あまり気にすることないように思うよ

273 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 21:34:00.83 ID:pa4f/f0U

お前ら何時に寝てる？

274 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 21:34:28.24 ID:OPBdjF0M

自分の場合は、電車で通院するときに、車内で人の話し声や仕草が気になって、
自分のことを話されているのかのような錯覚に陥った時が度々ありました。
その時の対処法は、音楽を聴きながら本を読むことでした。
効果があり、今でも通院するときは音楽を聴いています。

275 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 22:25:03.51 ID:JASg6E96

パソコンの時間を減らしてみようと思う。

>>86
完全にナカーマ
君がどんな生活してるのかは存じないけれど、
ネットサーフィン中毒の僕はこれでいくよ
学生が学問できないなんて嫌だ

276 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 22:31:54.67 ID:4n13WPZY

>>273
だいたい23時かな、
眠くなくても眠剤のんでベットに入る。
今日は色々と行動したのでもう寝ます。。

277 ：優しい名無しさん：2012/08/04(土) 23:33:54.63 ID:dJ8jh5Fj

おやすみなさい

278 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 00:05:05.79 ID:E1S3qHFg

私も鬱で会社を休職して、何とか頑張り会社に復帰しました。
部署も変えてもらい、心機一転で、とにかく前向きに考えようと・・・
薬もほとんど飲まなくていい感じになってきたところで、
いきなりの退職勧奨・・・。休職していたような人間なんていらないのだろうけど。。
はぁ・・・最近また眠れなくなってきた。。。死にたい。

279 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 00:39:41.87 ID:G9s7Wyd8

墓参り行ってきた
朝5時に起きて用意し
昼飯をみんなで食べ
暑いなか往復3キロ歩いて墓参り
…疲れた
5月からウォーキングしててよかった
今目がギラギラして寝付けない

280 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 00:45:38.28 ID:6UPAuJMZ

何もしない方がいいって言われるんだけど
親がいると喧嘩の仲裁してストレスがたまるから正直ネカフェに行きたい

281 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 01:41:34.75 ID:v2l3NPNG

>>278
結局、俺たちみたいなキチガイは社会から爪弾きされておしまいなんだよな
鬱治す意味ってあるのかな…死んだ方がマシだよな…

282 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 05:14:47.11 ID:4lBRbVPJ

おはよう、、暑くて起きてしまった・・・
少し眠いけどラジオ体操して散歩してくる

早寝早起きしだして一ヶ月だけど、
生活リズム出てきたし体調良い感じがする
朝の日光浴びるのは精神的に良いのかも。

283 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 09:00:05.73 ID:zICgi9Ps

>>282
気をつけていってらっしゃい

284 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 09:59:05.30 ID:wsWqaCEO

太陽の光が鬱陶しい

285 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 10:13:10.58 ID:w1lzRLxz

Tシャツとかトランクスとか買わなきゃいけないけど外出れないから通販で注文しちゃった。
服は現物見て買いたいけど、そんなこと言ってらんないわ。

286 ：【関電 78.5 %】：2012/08/05(日) 12:15:21.91 ID:sNsCE+3S

サイコパスについて勉強しような

なぜ君らが過労で鬱になったか理解できるようになるよ

287 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 12:59:13.80 ID:yM8m3Od3

>>286
FOXHOUNDのサイコパス？

288 ：287：2012/08/05(日) 13:10:18.53 ID:yM8m3Od3

すまん、サイコマンティスと間違えた

289 ：278：2012/08/05(日) 14:38:30.66 ID:hI7LP8p8

>>281
レスありがとう。
何なんだろうね。自分が悪いのか。社会が悪いのか。
好きでこうなっている訳ではないのに。
もうこいつは駄目だ。と判断されてしまうのよね。
やっぱり自分が悪いのか。。親にも申し訳ない気持ちで辛い。

楽に生きたいな。

290 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 15:57:03.66 ID:4lBRbVPJ

>>283レスありがとう
夜も気持ち良く眠れるように夕方も散歩に
行こうかと、、しかし連日暑過ぎる・・・

291 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 16:29:09.36 ID:VgRkNVIa

俺がうつ病攻略できたらうつ病攻略ウィキ作るからそれまで待っとってね。

292 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 16:59:57.93 ID:R28i2+C1

今日は、運動不足解消のためにウォーキングに行ってきた
歩いてるうちに気分がよくなって、途中で買い物しちゃったよ
ただ、帰ってきてシャワー浴びたら完全に無気力
明日はゆっくり過ごしたいな

293 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 17:29:46.12 ID:w1lzRLxz

会社メールをチェックしてきた。
上長から体調どうですか？ってメールが来てた。
ちょくちょく体調気遣うメールをくれるので嬉しい。
そろそろ復帰OKの診断書が貰えますと返信しておいた。
今の会社辞めたくない。
会社復帰したらもうこのスレには戻ってこないようにしなきゃ。

294 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 18:06:31.84 ID:xygGZHyf

仕事仲間とお出かけ。
非常に疲れたけど楽しかった。少し打ち解けられたし。
悩んだ末、行って良かった

295 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 18:45:20.22 ID:xZHem4SH

>>293
外出れないのに復帰して大丈夫？
復帰は慎重に

296 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 18:57:39.22 ID:+BWshseV

平日結構動いたり、頭使ったりしてたから、翌日は廃人で落差が大きい一週間だった。
今日は朝から眠くて仕方なく、起きて買い物行って、また寝てた。
今もひたすら眠いけど、病院行く準備しなくちゃ。

自分の中では、平日と休日わけてるんだけど、（休日は朝は少しゆっくりでも可とか）
みなさんはどうですか？

297 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 19:30:21.30 ID:w1lzRLxz

>>295
出れないというか、「暑いから出たくない」って言った方が正しいかな。
もともと出不精だけど、休み始めた頃に比べればだいぶ出られるようになったし。

298 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 20:50:51.27 ID:/JAZ/vuV

おなかすいてお店に行っても何を買えばいいのかわからなくて立ち尽くす
結局何も買わずに帰ってきてしまった

299 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 21:03:16.29 ID:zICgi9Ps

>>293
羨ましい環境です。
今後も快方に向かうといいですね。

>>290
自分も出かけてきました。
今月になってから自分でどこかにいこうという気分になれるのが嬉しいです。

明日は用事で出かけないといけないのですが、
ちゃんとこなしてこれるといいな。

300 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 21:15:56.20 ID:R28i2+C1

このスレ見てると、早朝覚醒とか中途覚醒の症状でてる人少ないのかな、と思っちゃう
中間作用型の入眠剤でも睡眠時間への効果はないし
長時間作用型はなんだか怖いし
眠れないことへのストレスをどうにかしたいなぁ

301 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 21:19:30.05 ID:ig++5hyC

不眠ありますよ。
当たり前すぎて書いてなかっただけですが。
本当キツイですよね。
３時間（しかも浅い眠り）で起きてからはぼーっとしてます。

長期型に変えたところで、ＳＳＲＩやってる限りレム睡眠からは逃れられないのかな、と思って
気にしないようにしてます。

302 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 21:30:01.14 ID:zICgi9Ps

>>300
自分はときどき早朝覚醒ありますよ
起きてしまったときは二度寝か、そのまま起きてしまいます
あまり気にしてはいないですねえ

303 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 21:31:45.75 ID:DE6KJEdf

>>298
俺は好物しか受け付けなくなった
嫌いなものはストレスになって食欲がなくなる
偏食になってるから身体によくないな

304 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 21:31:51.10 ID:zICgi9Ps

>>300
あと仕事で忙殺されていた昨年の夏は入眠すら困難で、
眠れないまま朝を迎えてそのまま仕事、
とかだったのでそれよりかはよっぽどマシです。

305 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 21:33:10.79 ID:mNDtLWhv

夜の12時までに寝ることにしてるけど、朝が起きれない。
薬を飲むために布団を出て飲むんだけど、その後布団に倒れこむように
寝て、起きるのは午後３時とかになってしまう・・・

306 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 21:37:08.28 ID:Y1cBojmj

>>289
おれなんてちょっと休んで診断書持って正直に言ったら1ヶ月後に解雇だぜ。
会社と言う組織、そこに属する人間に対して、また雇われて働く事に
極度の不信と不安を抱くようになってしまった。

307 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 21:43:00.60 ID:5NF4iIgZ

>>306
それ・・・会社を訴えた方がいいよ。

308 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 21:55:16.91 ID:HeF+MUUT

>>296
自分は、日曜の夕方以降（つまり今頃）から
暗いのに襲われる。
休んでる事は変わらないのに、土日祝日は幾分調子がいい。
また辛い5日間が始まる・・・。

309 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 21:56:25.29 ID:Y1cBojmj

>>307
結果トンデモ会社だったのは事実だけど
世話してもらったのも事実で喧嘩したくなかったんだ

休職事項の前項に心身故障の為、服務に耐えられないと認められた時、解雇とする
と言う条文が就業規則に載ってたんだ。
早い話がよほどの重鎮じゃない限り、代わりは効くしクビぶった切るって事。
パワーも無いし悔しいけど泣き寝入りだったよ

310 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 22:08:36.92 ID:UzLyX96j

自宅で療養中なんだが、盆に兄弟の家族が来る。甥や姪たちも来るんだが気が重い。兄弟には鬱は甘えと言われているし、親は孫に会いたいようだ。私がその日家を空けるべきかな…

311 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 22:13:21.15 ID:zICgi9Ps

>>309
それは残念な会社でしたね
自分も今でこそ、ある程度マシになって来たので会社に対する恨みつらみがでてきましたが、
休職後はそんなことすらもかんがえられませんでした。
9ヵ月たった今でも首切られてないだけましなんでしょうね
自分の会社に対する愛想はすっかり尽きたのが問題ですが…

312 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 22:16:10.05 ID:zICgi9Ps

>>310
辛い時期にはそういうのからは離れた方がよいと思いますよ
私自身も最低の時期に妹が結婚しましたが避けてました。
結婚式を挙げなかったのが救いですかね。

結局その後、離婚しましたが元旦那には会わずじまいでした。

313 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 22:20:55.10 ID:5NF4iIgZ

>>309
就業規則にどう書いてあろうと・・・なんだけど、本人がそれで納得なら良いけどさ。

314 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 22:29:00.20 ID:l1Rzs29i

退職の愚痴はこっちのスレに書き込んでください。

鬱で休職している人・退職した人 46
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1338250012/

315 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 22:33:04.37 ID:DE6KJEdf

就業規則に休職規定がなければ諦めるしかないよ
会社は病気を理由に働けない者をクビにできる

316 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 22:57:43.89 ID:wWzoDf4q

暑かったのでシャワーを浴びて、久々に爪切りした。
毎日小さな目標を決めて、実行できるようになってきた。明日は洗濯とゴミ出しをする。
明後日は通院日、そして週末は上司と面談…。ちょっと怖い。
早朝覚醒もあるし、復帰はまだ無理だと思うけど、動けるようになってきたってことは、少しは回復してきてるのかな。

317 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 23:16:12.33 ID:bzB5nSKZ

民法＞＞＞＞＞就業規則だし
就業規則は守らなくてもいいんだけどね。
会社側は作らなきゃならないけど。

まぁ、本人が納得ならそれまでだけど。

318 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 01:58:25.02 ID:jrxXWTPo

シャンプーとボディーソープをクール感の強いものに変えたら少しお風呂に入れるようになった

319 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 02:32:24.62 ID:pgh/Gy1r

>>291
なんか楽しそうでいいなそれ
期待して待ってるよ

320 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 04:57:14.17 ID:dm0mG7b4

おはようございます。
昨日は昼寝していないし、ウォーキング一時間したにもかかわらず
二時間半しか寝れませんでした。
もうかれこれ４ヶ月は3時間以上の連続睡眠というのをとっていない気がします。
当たり前だった睡眠が出来ないだけでストレスがすごいですね。
さて、早朝（中途）覚醒を治すべく、起きてからすぐにウォーキング行ってきます。
こんなので治るのかわからないけど、脳の病なので、治ると信じて皆さんもそれぞれの方法で一緒に頑張っていきましょう

321 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 07:08:08.38 ID:YlsUjl8I

砂糖を減らしてビタミンB群のサプリ摂るとよくなる
砂糖はビタミンBを消費して疲労させる

322 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 07:10:46.49 ID:KkOBJ2LB

昨日１日のうち23時間は寝てた。
おとといまで４日間連続でバイト行ったら、こんな反動が。。。
これじゃあ、社会復帰なんて、まぢでムリなんじゃ。。。

323 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 08:31:35.35 ID:ZkclW3Pq

だらだら五輪観てたんだけど薬変わったら32時間寝ちゃって
室伏兄貴とボルト見逃した・・・

324 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 09:03:25.53 ID:v8GAk3um

独りでいると気分がわるくなりよくないことを考えたり
人と話したくなる。孤独が好きなのにかまってちゃんになる。

325 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 09:21:05.79 ID:9lKRi63R

>>300
少ないかも。抗うつ薬が効いてきたら
治るから

326 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 10:13:50.09 ID:Kb6V7QYF

雨すごいですね＠東京
気温が上がらなくていいんだけど、湿気がすごい。
洗濯物も部屋干しだから余計に・・・。

327 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 11:37:23.75 ID:NxCVykCd

病院行ってきた。自転車でデコボコ道を走るから、ちょっとした筋トレ（苦笑）
雨降る前で良かった。汗かいて疲れたし、めまいもするから、今日はこれでおしまい。
おとなしくしてる。少し休んでシャワーしようっと。

最近、また昼間の眠気が強いのは、副作用なのか、症状なのか、夏負けなのか、区別がつかない。。。

328 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 13:13:46.19 ID:QtT3S2P4

>>320
同じです。
何かお薬は飲んでるんですか？

この半年、ぐっすり眠れません。３時間眠れた事が無いです。
減薬されてしまって…病院を変えようかと悩んでいる最中なもので。

329 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 13:18:44.46 ID:RT1pbtay

ウォーキングも体力維持に大切だけどメラトニン生成のためにも日光にあたることは必要。
なるべく朝起きて辛くとも昼寝は一度だけ。そして夜寝る。
出来るだけこのリズムに近づけていけば多少なりとも不眠は減る　かもね。

330 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 14:12:33.96 ID:MSX5331a

土曜日の夜眠れなくて結局徹夜になり
日曜日は割と活動的に過ごしたんだけど
それでもその晩なかなか寝付けず今起きた
不眠と朝起きれないのを何とかしたい

331 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 14:14:32.17 ID:9MaBYT7P

暑くてウォーキングできなくなった…
おまいら偉いな。

332 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 14:17:40.69 ID:aQ3CxwBH

>>324 全く同じです。
この孤独感と言うか疎外感は、薬飲んでも取れないですよね？
自分も一人が落ち着くタイプだったのに、今は家族がいないだけで発狂しそうになります。
うつ病を調べても、それは症状として出てこないよね？

333 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 15:43:47.37 ID:4VH9WrXK

治るためにはなにか楽しいことが必要だと思うんだけど、
鬱になった経緯がそもそも、「どんなうれしいことにも必ず終わりがあり、うれしければうれしかった分、悲しくなる。つまりヘタに何かを楽しんだら後で同じくらいの喪失感を味わう。
そして自分はネガティブな性格で、楽しかったことよりその後の失いによるダメージの方がでかい性格なんで、つまり楽しめば楽しむほど、実は差し引き悲しみの方がでかくなる。
それで『楽しむこと恐怖症』になってしまった。それが尾を引いて無気力になった」だから、
何かを楽しむこと、ひいては鬱から治ること自体に恐怖感がある。
だから極端に言えば、「一生楽しいことが続き、絶対下り坂は訪れない人生」以外受け入れられなくなってしまった。

同じような人いますか？どうしてますか？

334 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 15:59:17.47 ID:1ytgqmuL

>>332
以前は私も同じ心境だったけど、
回復期までくればだんだんと和らいだよ。

辛い時は頓服なり飲んでやり過ごしてた。
ずっと今の孤独感や疎外感は続かないから

335 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 16:17:59.93 ID:C4a6PrQV

>>327
お疲れ様でした。

こんなに暑いと夏負けしちやうよね

336 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 16:18:41.62 ID:h2/77EDL

>>333
どうにもならんと思います。私もネガティブな性格は貴方とよく似てる。
ただ、最悪の時よりも、症状は和らいできています。
死にたいとも余り思わなくなったし、体調も少しは外出出来るまでには回復した。
ある程度は時間と療養が解決してくれます。

ただ、もう以前の様にはならないと思ってます。
人生消化試合です。俺の場合は。

337 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 16:28:16.34 ID:k9cfVOFQ

>>333
ちょっと似てるかも
鬱から治ることに対する恐怖感、に共感しました
私はむしろ「楽しんでる自分」が現実から逃げているみたいで許せなくて、楽しむことに抵抗があるんだけどね
お前みたいな人間が何かを楽しんでいいと思ってんのか甘えんな、みたいな

喪失感を異常に感じてしまうようになったきっかけはあったの？

338 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 16:54:22.70 ID:4VH9WrXK

>>336
消化試合ですか・・・
さすがにそこまで割り切ることはまだできません・・・

>>337
自分もそれもあります。自分は楽しんではいけない脅迫感・・・

＞＞喪失感を異常に感じてしまうようになったきっかけはあったの？
高校が酷い所で、一念発起して良い大学に入ろうと2年間必死にがんばって、念願の第一志望に入れたのですが、
入れたときは人生で一番嬉しかったのですが、入った後色々失敗してしまい、せっかく良い大学に入ったのにまるで生かせないまま終わってしまいました。
そこで痛烈に感じだのが、どれだけ楽しんでも、どれだけ期待しても、どれだけがんばって何かを成し遂げても、その後にそれ以上のマイナスが起こる可能性があるということです。

339 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 17:11:16.08 ID:SfC7zAGC

>>338
避けるようがんばって避けきれないときが
来たら、気づいたら楽しいと感じていた
ようなことがあったらまた考えたらいいでしょう

340 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 17:14:18.73 ID:HIzGL3Qy

２週間１人で療養してて、実家に帰ってきたのだが、家族に迷惑かけてることの罪悪感が凄い。
明らかに自分がいない時の方が楽だって見てわかるから。

341 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 17:15:10.24 ID:dm0mG7b4

>>328
4-5時間眠れるらしい入眠剤は服用しています
しかし、全く効果が感じられないので
今度、もうちょっと強い入眠剤に変えてもらおうかと思っています。
ただ寝たいだけなのに、薬に頼る自分にストレスがたまるので
あまり薬に頼りたくないのですが、このまま寝れないと社会復帰が困難なので仕方ない…

342 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 17:16:17.68 ID:k9cfVOFQ

>>338
わ―めっちゃ似てますね
私も受験勉強で燃え尽きて大学いってから失速して今に至る…

人のことは言えないけど、大学に入るために死ぬほど頑張った二年間は消えないから
今でもあなたの中になんらかの形で残ってるんだと思う
その後失敗したというのも確かに事実だし、とてもつらい思いをしたんだね
努力が報われるなんて言えないけど、ただそのときは大学に入る為にひたすら頑張ってた、その後のことはわからなかったけど、そのときは必死になれた
それだけで私からすれば素晴らしいことだと思うな―
まさに「今その時」を全力で過ごしていたわけでしょう
もう過去になってしまったけどなかったことにはならないから
今はゆっくり過ごすといいんじゃないかな

なんか長いうえに乱文だし若干ｽﾚﾁで申し訳ない

343 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 17:29:10.30 ID:7yMu1YPt

>>338
自分は大学院でこけました。
四年生で研究室配属になった際、曰く付きの研究テーマを渡され、
その後、院試も頑張ってパスしましたがその研究テーマが全然進まず、ほかの人の白い目に耐えられなくなり登校拒否。
最終的に院も辞めてしまいました。
当時はそれが鬱だなんてわかりませんでしたね。
いまは自分が何をしたいかもわかりません。
一番やりたいことが出来る研究室だったはずなのにこうなってしまいましたからね。
それももう10年以上前ですが。

344 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 17:37:28.00 ID:4VH9WrXK

>>339
>>342
ありがとう。
そう思えたらいいんだけど、案の定なかなかそう思えないです。
いまでもまだ、あの時失敗しないでマイナス恐怖症にならなかったらどんな人生送ってたんだろうと考えてしまいますね・・・。
それほど変に期待しすぎたのが原因かもしれませんが・・・。

>>343
ほんと、最高の状態と思っても、ちょっとしたことで失速しますよね人生って。
自分も今大学院です。超無気力ですが。
研究も同じく全く進みません。興味もほとんどといっていいほど薄れました。

345 ：86：2012/08/06(月) 17:46:24.25 ID:pQWaE+EX

>>275
同じ症状の人いましたか！別の脳の病気とか疑ってたからちょっと安心しました。
僕はほとんど寝てて、ネットはうつ病関係のことを調べる時しか使わないですね。
たまに元気な時pspで文章読まない、あたま使わないゲームはしますがw（パワプロなど）
同級生はみんな受験生なのでつらい毎日です…
この症状治った人体験談聞かせてください！ほんとに困ってます！

346 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 18:31:24.65 ID:Kb6V7QYF

会社復帰が怖くなってきた

347 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 18:32:09.62 ID:aQ3CxwBH

>>334 ありがとう。
それを聞いて安心しました。
余りにも元の自分とかけ離れてるし、人からの被害でうつになってるから、人を求める事は違う病気や障害かもと懸念して、余計にうつ症状を悪化させてしまってました。
孤独感に襲われたら、アナタのレスを思い出して、頓服飲んで、受け流すよう努力するね。
ホント教えてくれてありがとう。

348 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 18:45:18.46 ID:9MaBYT7P

>>343
俺の大学研究室配属がそんな感じかも。
特に英語が出来ないから二次試験に英語がない大学を選んだのに、
研究室では英語の文献を翻訳して発表会。
１行訳すたびに先生に怒られて完全に滅入ったわ。

349 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 19:12:57.82 ID:7yMu1YPt

>>344
自分はその当時の現状を認識できず、
休学という選択肢を選べませんでしたが、
休学できるのであればしておいたほうがいいと思います。
もう休学中だったらじっくり静養してください。

>>348
自分は実験系のところでしたので実験が進まず、
どうしていいかわからないのに頼れる人はいない、というのがかなりこたえました。

前々任者もメンタルがやられ、
前任者は教授との中がこじれにこじれていたため話しかけることもできませんでした。

教授は役に立たない、助教授はいない、助手は自分のことで手いっぱい、
どうにもなりませんでした。

350 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 19:32:25.12 ID:9MaBYT7P

>>349
大変だったんだな。
偏食家の俺は中学生の時吐いた物を食わせる教師になった。
あんたの教授はそういう鬼畜なのかもしれない。今でも殺してやりたいと思う。

俺の学生時代は英語はきない、研究成果なし。本当に滅入った。
でもその大学の先生には今でも感謝してるぜ。
決して悪い人ではなかった。俺が大学生にふさわしい英語力がないことを教えてくれた。
指導も熱心だった。だから期待に応えられない不甲斐なさに滅入ったのさ。

351 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 19:43:16.93 ID:9lKRi63R

>>345
本を読むこととうつ病なったことに関係がある？
ふつうは無関係だから自然に治るけどね

352 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 19:45:18.05 ID:/Fi67An1

俺は大学４年の秋ぐらいにうつ病になったんだが、研究室の先生が神でうつ病を理由に雑用係みたいのに任命され
論文とかも連名で一切書かずに卒業させてもらったわ。
ホントに感謝してる、違う研究室なら大学中退だったと思う。
ただうつ病になったせいで内定を辞退してしまったのはホント無念だった、悔しいホント。

353 ：86：2012/08/06(月) 19:47:19.15 ID:pQWaE+EX

>>351
レスありがとうございます。
その2つに関係はないですね。
おっしゃる通り、自然に治る、とうれしいのですが…
なにぶん病気自体はよくなっているものですので、本だけが読めないことに焦りを感じてます。
あとちょっと「読めない」っていう強迫観念があるので、それも心配です。

354 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 21:49:30.02 ID:uJ3LELuw

ジョギング12kmより水泳1.5kmの方が体が楽になる。
呼吸を止めることがあるから、その時にセロトニンが出るのかな。

355 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 02:26:41.23 ID:UhK7eABz

鬱になってしまった友達から、数日前から頻繁に携帯に着信があります。
数回対応しましたが、自分も鬱療養中のためこれ以上関わると、自分の方が悪化しそうで怖いです。
旦那には「その友達とは関わるな」と言われました。
私が電話に出なかったことで死んでしまったりしたらどうしよう、と思うとほっとけないしどうしたらいいかわかりません。。。

同じような経験あるかたいらっしゃいますか？

356 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 05:35:01.30 ID:uR2Ym0wo

>>355
俺個人(現在、鬱病療養中)の意見だが、旦那の判断は正しいと思う。
その友人と関わり、あなた自信が鬱になる可能性があるからだ
酷な言い方ですまないが、いっそ縁切ってしまうのもアリだ

もしくは、あなたにその友人の鬱の病状を把握して、優しく接してあげること。これはかなり複雑で難しいからあまりお勧めしないけどね

長レスになってしまったな、すまない

357 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 06:23:55.83 ID:9X+X4DK9

>>355
同じような経験、あります。

自分はできるだけ対応してるつもりでしたが、やっぱり、
言葉の端々に邪見な感じがでてしまっていたようで、
そのうちに友人は電話番号もメアドも使えなくなって、連絡がとれなくなりました。
「もしかしたら自殺したんじゃ…」という思いがぬぐいきれません。

いま冷静に考えてみれば、友人にはカウンセリングを勧めるべきだったと思っています。
お互い病んでいる同士で会話をしても良い方向に向かうことはないと思います。
その友人の方には、専門家のカウンセリング受けてみるよう、助言してみてはどうでしょう？

358 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 06:37:56.14 ID:swkwEkwE

ほぼ毎日家に篭ってる。外出たら貧血みたいな症状に襲われるし怖い。
ずーっと自分の人生なんなんだろ、って考えてしまう。

359 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 07:49:49.04 ID:8HvChDxq

家族がTVつけたまま寝てたから、2時に寝たのに5時に目が覚めてしまった。
イライラしたから散歩に行ってきた。
6時台でも、日差しが熱いんだな。

睡眠障害もあるんだから、TV見ながら寝落ちするのは勘弁して欲しい。
寝落ちがうらやましい。。。

360 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 07:55:37.63 ID:+9cawW9D

グーグルのハイパーオリンピックみたいなゲームをついやってしまった
どうがんばっても１４秒が最高タイムだったよ

361 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 09:44:53.28 ID:nqzw8raU

>>358
篭っていたっていいんだよ。
じっくり自分と向き合っていけばいいと思う。大切な事は、社会に合わせることでは無くて、自分に合わせることだよ。
私も、今凄く辛くて、眠れないし、本当にどうにかなってしまいそうだけど、そう信じるようにしてます。
お互い焦らずじっくりいきましょう。

362 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 09:47:42.57 ID:+nYKgK2Q

夜中起きる時は意識はっきりしてるのに、朝普通に起きようとしても寝足りなくて起きれない。
起きると割と目が覚めるんだが、今もまた眠くなってきた。

今日は暑すぎ。毎日出来れば午前中決まった時間に散歩と言われてますが、
夏苦手で、先生無理です・・・って感じ。
夜になったら買い出しに行く程度にしよう。

元々少食だったけど、家で普通に３食食べただけで、運動不足だし太ってきちゃた。

363 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 10:00:54.01 ID:se4BRwLp

最近篭り気味だったから久々に外に散歩に行こうと思う。
こうなったら水を片手にとことん汗かいてやろうかしら。

364 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 10:23:30.29 ID:ypfUMsqX

休んでても突発的に何か起きたり
先延ばしにはできないことがあったり
するよなあ

365 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 10:55:48.59 ID:WP/vFycS

しんどい
お盆前だからか、近所に見知らぬ子供や家族がちらほら。
散歩するにも気を使ってしまう

366 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 11:24:26.06 ID:Y3yvulod

辛くて起きられない。
しかし今日はクローン病の診察日。なんとか行かなければ。
うつ、パニック障害、全般性不安障害の方が100倍辛い。

367 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 12:35:18.29 ID:3d5t4ig9

父が家でゴロゴロしてるなら田んぼの草取りを手伝えという。
この暑さに重労働をしろという、理解ないな。

368 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 12:45:54.48 ID:SeCa3lqg

明日カウンセリングなのに話すことがまとまらないよー
メモ書きつつ考えるかねー

369 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 13:22:00.15 ID:lyf59w5h

>>367
いや、草取りは案外良い気分転換になるかも知れん。
うつ病には頭を空っぽにできる肉体労働が良い。

370 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 14:50:26.64 ID:dtpZBWRn

同期と話す機会があり、明るく笑顔で終始対応した
(精一杯、気丈に振る舞った)

職場で「アイツ元気そうでしたよ」とか言われてるのかな
仮病or快方間近と捉えられたらどうしよう…

371 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 15:07:33.38 ID:swkwEkwE

>>361
ありがとうございます。その言葉にどれほど救われるか。
今日は休職期間延長のため医師から診断書を貰ってきます。

372 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 15:09:22.65 ID:e+CmL+N2

>>370
すごくわかります…
人と会ってる時は普通に楽しめる(つもり)だから周りには信じて貰えないだろうなぁと。

373 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 15:36:19.61 ID:oWjKKTB4

>>355
それメールに代えたら。同じ病気なら事情を説明すれば分かってくれるはず。
無視はちょっと可哀想だよ、いくらなんでも。

374 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 15:47:18.98 ID:JHvWkQSQ

>>355
自分も昔、親しい同僚が鬱病を患って、事あるごとに薬が変わった増えた目眩がひどい立ちくらみがしたと状況報告されまくった事がある
自分がプライベートで問題を抱えていた時期だったので、すごく煩わしく、距離を置くようになってしまったのだけれど
今、自分が鬱病になってもそういう事をしたいと思わない
正直人混みがいや、日常のやりとりすらうざったい自分をほっといてくれとしか思わない
同僚が自分にどうしてほしかったのか分からない

375 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 15:55:06.63 ID:dM2xRkHa

なんか異常に眠るんだけど・・・
今日は１５時間寝て今起きた。

376 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 16:15:25.27 ID:vcb8QRBo

ひたすら草をむしる、ひたすら泳ぐ、ひたすら歩く、
こういうのいいのかな、やってるけど頭がボーッとするのは取れない。
感情がない、それが辛い。

377 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 16:38:48.38 ID:lWU8F5L7

薬のせいで異常に眠い。一日中眠くて話にならん。
別になにかやるわけじゃないいけど、ともかく眠い

378 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 17:26:12.99 ID:JxdCcP0d

うつのストレスから、無意識に歯を噛み締めすぎて
そのせいで顎関節症になってしまった
精神科と口腔外科どっちにも通わないといけないとかしんどすぎる…

もっとリラックスして生活するにはどうしたらいいんだろ
気づいたら歯を噛み締めて不安やいらだちに耐えてる感じだ

379 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 18:12:01.54 ID:Ml6ZQrxR

>>378
リラックスできるように頓服を追加してもらったらどうだろうか。
自分も確かに歯を噛み締めることが多い気がしてるわ。

380 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 18:20:32.60 ID:AvGwHqdV

腹ぺこりん

381 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 18:31:48.73 ID:se4BRwLp

お散歩というか、電車に乗ってプチ遠出してみた。
元気だった頃に行ったことあるお店でお昼食べて、ちょっと元気出た。

382 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 18:34:28.91 ID:yf9QSqkT

今日、1ヶ月振りの通院日だった。
ゾロフト-1、サインバルタ+1に薬が変更になった。
この真意は？

383 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 19:59:34.73 ID:Q+IXjoA3

家族で食事の時も、自分だけ会話がない。
もはや世間の話題についてける状態ではない。

384 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 20:47:52.16 ID:4ZJyj2PI

>>382
薬変えたなら説明くらい欲しいな。
不親切な医者

385 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 20:55:31.74 ID:WN3H3Y8S

>>378
俺も歯の噛みしめ過ぎで、犬歯が普通の歯みたいにすり減ったよ

386 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 20:56:27.75 ID:UhK7eABz

355です。

>>356
>>357
>>373
>>374
相談に乗ってくださってありがとうございました。
友人のこと無視するのは良くないけれど、電話に出ることができないのでメールで話を聞くのが辛いと伝えることにしました。
今夜から電話がかかってこなくなるといいのですが…。
友人にはカウンセリングも受けてみたら？とアドバイスしてみました。

力になってあげたくても、自分が元気でないと無理ですね。。。
病気になる前は人の相談に乗るのとか好きだったのに、悲しいです(;＿q)

387 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 21:14:33.45 ID:SK89OGG1

若者のうつ病治療に効果、コンピューターゲーム「SPARX」
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120807-00000031-jij_afp-int

388 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 21:37:38.43 ID:u/dbYU8i

自分は、うつ病になってから、もうすぐで１年半経つけど、薬飲んでもなかなか治りません(汗
明日、いつもの病院に行く予定ですが、以下の事を医者に話そうと思ってます。

だるいとき・・・
①足に力が入らなくて歩くのがやっと。
動けないので、ほぼ布団にいるか、あまり動かずにいるかのどっちか。
②頭がぼーっとして、物事を集中して考えることができない。人から話しかけられても、頭の回転が回らないから、会話が非常に困難。

イライラしている時・・・
イライラしている物に対して、その物を衝動的に壊してしまう。そしてその後、すごく自分で後悔する。
（過去にそのせいで、携帯とデジカメなどを壊してしまい、新しいのを買うんではなく、自分で反省するために、修理に出して罪償いのつもりでしている）

だらだらと箇条書きしてしまいましたが、同じような経験がある人、または共感できる方、返事を下さるとすごく助かります。

389 ：優しい名無しさん：2012/08/07(火) 23:49:08.29 ID:uR2Ym0wo

>>388
俺自身、イライラはジプレキサ飲んでからなくなったよ。代わりに体重が増えて仕方ないけど。
思いっきり暴れたあとは凄い無気力になったりする？

390 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 00:25:27.12 ID:BXNZV+cJ

>>389
ありがとうございます。そうですね、思いっきり怒りまくった後は、凄い後悔と、無気力感に襲われ、自殺したいという気にもなったりします。

391 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 00:42:21.90 ID:1bQadjm4

>>388
自分も破壊衝動にかられる事あります。
そういう時は頓服飲んで寝逃げが多いですが
これをそのままメモにして医者に伝えると良いかも。

392 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 00:57:21.30 ID:2Fs3056W

>>378．>>385
自分は一日中歯軋りしてる感じ。
やめたくても止まらず、かえってイライラ。ストレスがたまっていく。
犬歯はほとんどなくなった。

393 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 01:02:03.87 ID:BXNZV+cJ

>>391
薬飲むまで冷静になれれば良いのですが、やはり難しく、その前に壊してしまうのが難点です。
とりあえず、この問題は解決しないと今後もっと辛いんで、明日医者に伝えて相談します。

394 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 01:03:57.03 ID:6VOCl1m5

>>390
頓服で強い精神安定剤処方してもらった方が自身と周りのためにはいいかもな
勿論、医師に伝えるのはあなただ。口頭でも、メモかなんかにまとめて渡すのもいい
少しずつ自分を取り戻そう

395 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 01:09:24.53 ID:KViSzVUN

>>391
加害衝動とかもあるよね
誰かを無性に傷つけたくなる
本当にうつなのかと思ってしまう

396 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 01:18:48.18 ID:ZhsMUspy

>>388
一緒だよ。

今は暑いからほぼ一日中保冷枕してゴロゴロ。
とにかく身体が重い。

集中力や判断力や記憶力が自覚できるレベルで低下。要領悪すぎ。時間も予定より10分はおす。何するつもりだったか頭にとどめれない。気付いたら手から離れてるので、よく物が無くなる。

イライラひどかった時はご飯茶碗を投げつけてた。ご飯や割れた茶碗を時間かけて片付ける事で冷静になれた。

今はイライラしたら、薬飲んで寝逃げ。夜で気力あればドライブ行く。日中はそんな気力ない。安全運転で。本屋でいろんな本つまみ読みすると落ち着く。

397 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 01:26:54.78 ID:w496lbQ6

ドライブ行く金もなくなっちゃった
今月車検と保険が同時にくる
固定資産税や住民税も来て
今月は赤字
ただ生きるだけなのにどうしてこうもお金がかかるんだろう

398 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 01:37:59.65 ID:ZhsMUspy

てか、診断されてから８年経ったよ。まともな療養は今年の４月から。こじらせすぎた感がする。

鬱病治療ゲームとやら。
http://keywalker.afpbb.com/headline/search?q=%22British%20Medical%20Journal%22&sort=date&type=text

DSかPSPで出る様にならないかなぁ。

399 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 02:10:09.03 ID:wXU2pVSU

夏バテか暑さ疲れか知らんけど何もやる気無く成ったな。
どうやって時間潰そうか。ううむ。

にちゃんも面白いと感じなく成ったし、何となくブラウザ起動して眺めてるって感じ。

400 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 02:16:00.14 ID:swBg5gM2

保護費パチンコでなくなった。

貯金も資産もないし自己破産してる。

歯ぎしりもうつなんだね(笑)

もう歯で袋あけられないよ。

人生もこれ以上開けられないからゲームオーバーかな(笑)

401 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 02:39:41.20 ID:GZkYBmDH

涙が止まらなくて、死ぬ事しか考えられない。
一昨日までは結構マシだったのになあ。

402 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 03:54:21.59 ID:djcVq8AB

夏は散歩するなら夜に限るね
夜の闇だけが僕に安らぎを与え恍惚へと導く

403 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 04:10:34.98 ID:qletOWCA

今日も。。。ってかもうとっくに昨日か
OT無断でサボってしまった。。。
次行きにくいよ。。。

404 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 07:35:36.69 ID:35EPF9yg

朝方、指の細胞がスッカスカになっている夢で起きた
親指から光が差し込んでる様が生々しくてゾワゾワして目が覚めた

405 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 08:32:32.67 ID:ZKQ3Yn6I

>>403
自分も昨日、通院、行けなかった。。。
予定していたことがこなせないと、すごい罪悪感と自己嫌悪。。。
明日、ちゃんと行かなくちゃ。。。

406 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 08:56:44.99 ID:qpogUgO9

>>394
自分はそのためにリスパダールの液体を処方して貰っていた。
家の場合食事のときに喧嘩になることがやたらに多いので、食前に飲んでいた。

407 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 09:55:51.81 ID:+6E7CGo1

>>403
急に休まれたら、どうしたんかなぁ調子悪かったんかなぁって気にするくらいで、他の患者さんにもよくあることだし。
来てくれたら嬉しいよ。

と、ＯＴが申しております。

408 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 11:18:09.26 ID:7klv7Nyd

デイケアがしんどい、今日は休みだから苦痛から開放される

409 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 11:41:38.28 ID:GpbpRUza

久しぶりに新聞を読んでみたんですが、
長文に頭と目がついて行かず読むの諦めた
あんなの良く毎朝目を通してたと思うorz

PCやスマホで、
ニュースチェックは出来るのに新聞は無理
仕方なく購読してたけどこの際解約しよう

410 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 12:01:27.31 ID:SRjwPQyz

新聞は大きい見出しだけ流し読みです

真剣に読むのはまだ無理みたいです

411 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 12:10:36.46 ID:n814APBA

涼しいから久々午前中散歩しようと思ったら、太陽が出てきた。
それでもマシだたから、気の向くまま45分程度歩いてきたよ。

最近眠くて仕方ないんだけど、今日は頑張って日中は起きて、夜寝られるといいな。
結構汗かいてシャワーして軽く横になったら、うっかり寝そうになっちゃった（苦笑）

412 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 12:16:21.86 ID:BXNZV+cJ

おはようございます、といってももう昼ですが(汗

388です。昨日コメントしてくださった方、ありがとうございました。
とりあえず、医者に現状をちゃんと伝えて、それで今後どう対応していくか、相談しようと思います。
ちなみに、自分はイライラ時や不安な時の頓服薬として、レキソタン２ｍｇ貰って飲んでますが・・・
最近全然効いてない感じで困ってます(汗

では、これから病院行ってきます。

413 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 12:23:38.54 ID:ERyCJdBP

最近趣味の楽器を弾けるようになってきた。
一時期、楽器を見るのも嫌だったけどまた弾いてみようって気になれた。

414 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 13:21:28.17 ID:RQVmiGcB

昨日MRIを受けにいったが閉所恐怖症で全くできずに帰宅した。情けなくて今日はぐったりだ…

415 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 14:09:24.53 ID:gNWhYdkc

明日から旅行に連れて行ってくれるんだが、
正直行きたくないし不安でずっと気分が悪い
せっかく連れて行ってくれるけど、楽しめる気がしないし
楽しんでなかったら連れて行ってくれる人が悲しむだろうし
こんなことなら断るべきだった

趣味だったカメラも用意したけど全く撮りたいと思えない
逃げてしまいたいよ

416 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 15:02:02.67 ID:Hqxiffic

旅行の類は断ってるな。
その日の精神状態なんて予めわかるものじゃないし。

417 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 15:57:14.33 ID:ZKQ3Yn6I

>>415
まぁ、待て。
明日の朝には、気分が変わってることもある。
今日は早くがっつり寝て少しでも体勢整えてみてはどうかな。

418 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 17:03:26.22 ID:y0d2WWwf

自分も旅行とか行って気分変えたいけど、お金がない。
住民税、年金、健康保険、
生きるだけでなんでこんなにお金かかるの
せめて障害年金がもう少しあればな

419 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 17:10:34.37 ID:Hqxiffic

旅行いけるくらい元気でも年金っておりるのか…

420 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 17:13:22.10 ID:ubeqf6BZ

障害年金で住民税、年金、健康保険払ってたら何も残らないだろ
どうやって生活してるんだ

421 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 17:30:37.74 ID:UJ5O1npB

年金と健保は病気で働けないなら割引or免除対象なんでは？
住民税は腹立ちまくるな
腐れ公務員のポケットマネーみたいなもんだろあれ

422 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 17:55:45.68 ID:USF7efU2

旅行か・・乗り物に揺られるのが辛いな
近場で一日中何もしなくていい温泉とかだったら行けるかも
観光旅行とか能動的に動かなきゃいけないのは無理だ。てか体調崩れたときにすぐ休めない環境は無理

423 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 18:01:28.27 ID:1sPYQqUN

温泉いいなあ
なーんにもしないで風呂につかるだけ。
宴会もカラオケも不要
卓球はどうしようかなあ

424 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 18:03:36.07 ID:35EPF9yg

服薬始めて２ヶ月
初めて通院前のような陰鬱状態に戻ってしまった
昨日がこの状態だったら病院で対応してもらえたのに

425 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 18:32:54.61 ID:MTLkfwlX

温泉いいなあ
医者ぐらいなら行けるけど、温泉は遠過ぎる

426 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 18:57:44.08 ID:DZjhwa+0

もう嫌だ
この先どう生きていけばいいんだ

427 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 19:07:35.08 ID:RQVmiGcB

落ち着かない
寂しい
普通に生きることができない
普通が一番なのに普通に生活していた時は物足りなくて罰当たりだね

428 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 19:19:48.86 ID:/KYpVM29

辛い
こんなに辛いのに
周りからはサボってるようにしか見えなくて
更に辛い

429 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 19:36:29.09 ID:YovbiF5w

うつ中は難しい判断は禁物。
車買い替えた、後悔はしていない。

430 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 20:14:46.97 ID:pH3rKnQg

しむら～。してる～

431 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 20:57:44.82 ID:8dBOJcKI

約半年休んで、今日から復職できました。みなさん、ありがとう。

432 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 21:45:12.54 ID:ZKQ3Yn6I

乙！　乙！　乙！
飛ばしすぎんようにな。
もう、戻ってくるなよ～。

433 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 22:41:00.17 ID:iHXwkOvv

>>431
おめ
もう戻ってくるなよ

434 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 23:13:17.65 ID:bhyj0/0Q

>>431
おめでとう！
無理せずに、ゆっくり仕事の勘を取り戻せるといいね
戻ってきちゃだめだよー

435 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 00:11:36.47 ID:SPLXIbIc

>>431
寛解でないとことを祈る
二度と来るなよー

436 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 01:50:55.49 ID:SPLXIbIc

くそ、導入剤も酒も効かない!!
なんで、夜に眠れないんだよ!!

437 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 02:13:42.48 ID:r01+xg8g

酒は逆に眠れなくなるし眠れても睡眠の質が悪くなるからうつ中はやめたほうがいいよ

438 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 02:43:42.49 ID:SPLXIbIc

>>437
睡眠の質だぁ!? くだらねぇ能書きなん興味ねぇんだよ
こっちは今すぐ眠れる方法を聞いてんだよ!!

439 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 02:45:33.66 ID:sgu5Qdsd

豆腐の角に頭ぶつけて倒れてろよ。

440 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 02:46:47.45 ID:HPtbnDPq

友人にメールで切れられて仲直りはしたんですが
こちらからメールすると了解しか返信されません？
避けられてるのかな？(´・ω・｀)寝れない

441 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 02:56:13.36 ID:SPLXIbIc

>>438
試しにタンスにずつきしたが怪我するだけだった
眠れない

442 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 03:00:32.92 ID:sgu5Qdsd

>>440
仲直り直後はあまりやり取りをするもんじゃない。1～2週間くらい間を置こう。
大丈夫、字面が淡白なだけ。仲直りしたんでしょ？大丈夫。

443 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 04:28:55.76 ID:SPLXIbIc

シブレキサが効いてなんとか落ち着けた
スレ汚しして申し訳ないm(_ _)m

444 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 04:29:57.46 ID:sgu5Qdsd

躁鬱か。気にするでない

445 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 06:53:12.38 ID:9Rh0sR5J

>>415です。なんとか行けそうなので
楽しめる気はしませんが、折角なので
行ってきたいと思います。
予定は１日しか入れていないので、特に何もせずゆっくりしたいな

446 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 08:11:57.03 ID:HPtbnDPq

>>442
高校からの友人で縁を切りたくないんです。
電話しても出ないしメールで用件伝えてます。
うつにも引かずに相談してくれるし。
メルヘンになると健常者が離れていくと話を聞いてるから心配。
食事にでも誘ってみます。レスありがとうﾉｼ

447 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 11:19:20.57 ID:3hqUvnAk

毎日寝てるだけだからいきてる意味ないよね…

448 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 11:32:19.07 ID:xk7P3QSe

時間がどんどん過ぎ去るのが焦る
時間止まればいいな

449 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 13:06:28.03 ID:vWUaxzOc

>>448
止まったら今のまま、治らないしさ。

今日も午前中ちょっとだけ外に出れた。
もう少し歩けそうだったけど、無理すると、後でガタくるからやめといた。
今まだ本調子じゃないけど、秋になったらもう少し良くなるかな。

450 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 14:14:19.25 ID:e58+dGt+

秋になるまでにゆっくり治していけばいいや。
どうせ外はクソ暑いわけで無理に動いても仕方ない。
部屋の掃除で少しずつ体力つければ秋には回復している…ことを願って… いや回復してるぞ！

451 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 14:27:33.05 ID:J3GuOcVE

昨日一昨日と2日連続でプチ遠出してきたけど今日はダウンだわ。
なんとか晩飯の食材は近所のスーパーに買出し行けた。

452 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 15:09:41.37 ID:3hqUvnAk

不安すぎてレボトミン飲んだ。ぼんやりしたい。色々不安で仕方ない。

453 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 15:55:06.52 ID:3gPaO4w6

気休めに整骨院で矯正したり夕方涼しくなってから
散歩に出かけたり出来るようになってきたのに…
親が鬱の原因となって辞めた前職に関わることを
間接的に持ってきて憂鬱
辞めたのに今更どうしろってんだろ
一人暮らししてるけどメールや電話で煽られてる
会社辞めたのが鬱とは知らないけど散々仕事が嫌だとか
人間関係も嫌だとかは話したのに

454 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 16:30:31.54 ID:UoC31Sue

社会復帰までの過程

　1. 精神科受診
　2. 投薬治療 or 認知行動療法
　3. 生活パターンの矯正
　4. ソーシャルスキル･トレーニング
　5. 就職活動
　6. 就業

455 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 17:16:39.71 ID:CYIaKypc

2と3だな

456 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 17:39:11.07 ID:itGL1qRi

>>86
ナカーマ
同じ症状の人、他にもいない？
あとこの症状が治ってきた人とか

457 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 18:07:31.61 ID:DjkR4PAG

リハビリ出勤は疲れるどー。
仕事と療養のバランスが大事だなぁ

458 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 18:21:35.91 ID:XyLXUSyr

昨日のレス見て近場の温泉に行ってきた。

外は暑いけど湯船につかって癒されてきた
イライラしていた神経が鎮まる感じする。

動けるようだったらまた定期的に行こう。

459 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 18:28:47.05 ID:zJoTht5v

ソラナックスに頼りすぎ　毎日飲んでる。

やめれる日がくるのだろうか

460 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 18:31:05.40 ID:xOE/oBOk

>>454は自分も2と3。
認知行動療法は終盤で最近、サポステ(4のソーシャルスキルトレーニング)に頻繁に通い出しました。

昨日、認知行動療法で「気持ちを相手に伝えよう」を学んだんだけど、、
今日の朝に実践しようと会話が出来なかった母親に今の気持ちを正直に伝えたら、母親が発狂して家を出て行った以外はすべて順調です。。。

461 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 19:12:06.47 ID:yyFvw236

>>460
大丈夫？なんの話したの？

462 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 20:23:53.92 ID:xOE/oBOk

>>461典型的な子離れ出来ない母親で、色々なエピソードもあるんだけど「母さんの言う言葉一つ々でうつになるから言わないで」って言いすぎた

463 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 21:13:54.61 ID:yy/KTz/n

今週から散歩始めた。
初日は30分だったけど、翌日30分×2、昨日今日は1時間歩けた。
一年半引きこもってたけど、運動したい欲が出てきて嬉しい。
欲が出なくて困ってたけど、考えるより行動しろ、が効いたよ。

464 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 21:16:05.54 ID:Gtc8fiuh

昨日病院いって、医者に現状報告してきたが、特に薬を大きく変えるって事はなかった。
う～ん、なんか納得いかないけど、イライラとうつ状態は、薬を強くしたら、イライラが強く出て、
少なくすると、うつがひどくなるらしいから、調整が非常に難しいらしい。
とりあえず、毎朝飲んでるサインバルタを３０から２０に変更になりました。
あとは、いつもどおりパキシルやリフレックスなど等です。

465 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 21:18:36.34 ID:D0xOlgm7

>>463
よかったね
自分も交通事故のリハビリのために週３回の外出するようになったよ

まあ、出かけるまでの時間はまだまだかかるのだけどもね
とりあえず通院回数を増やさないと慰謝料が増えないので外出する

466 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 21:48:17.18 ID:yy/KTz/n

>>465
レスありがとう。
リハビリでも目的持って外出できるなら良い傾向じゃないか。
これを継続できるようにしたいな、お互い。

467 ：優しい名無しさん：2012/08/09(木) 22:26:01.19 ID:vh0eoOq+

バスで１５分の近所の温泉行ってきた
帰りのバスで具合が悪くなって家に帰ってきてからは薬飲んで寝込んじゃったけど温泉に入ってる間はちょっとだけ癒された気がしたよ

468 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 00:10:51.87 ID:GDcPPx3x

何もかもが面倒くさくて外出もままならないけど、
通院日は駅前のショッピングゾーンでうろうろしてみることにしてる。

469 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 01:13:39.94 ID:iNM99L1H

昼夜逆転がひどい
近々行く盆詣りが心配だ

470 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 02:01:47.95 ID:Iu3IE0CO

今日で休職して、３ヵ月たってしまったが、今日会社の産業医との面談で出社し
職場にも、顔だしました。
緊張したけど、普通に接してくれたので安心しました。
自分は、今月中に復帰したいと思ってるのですが、産業医から、まだ早いのではと言われました。
現状、時々午前中薬の副作用か？頭がぼーつとして無気力になる事があるのは事実です。
今は、抑うつ剤　２種類と　睡眠薬　２種類服用してます。
ちなみに今回は再発です。（前は昨年８月～２ケ月休職しました）

まだ復職ははやいのでしょうか？

471 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 03:06:29.81 ID:EswPW4lQ

>>470
休職期限ギリギリまで休んだ方がいいと思う

472 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 05:08:55.30 ID:iNM99L1H

>>470
産業医が実質まだ早いっていってんのに、無理矢理出社して迷惑かけたいなら出社すれば？

473 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 07:49:31.13 ID:Iu3IE0CO

>>471　>>472
なぜか復職に対して焦ってたかな・・・
静養に専念します。ちゅうこく有難う。

474 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 08:34:18.64 ID:TOQ2nDr1

サッカーと陸上とバレーボールとレスリングを同時に生中継しない
でほしいな。チャンネルかえるのにいそがしかった。

475 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 11:12:52.62 ID:Y3Hy+K1t

>>474
うつを治すためには、夜更かししないほうがいいと思いますよ。
寝れなくてもTV,PCの使用は控えて目に刺激を与えないようにするとか…
オリンピックが楽しいのもわかりますが、録画したりしたらどうでしょう？（もうほとんど終わりですが）

476 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 11:16:26.28 ID:z8cjNpey

ためしに昨日一日薬飲まずに過ごしてみたけどダメだった。
そわそわしちゃって。今日はお薬飲んでます。
飲んだり飲まなかったりってホントは良くないんだろうけど。

477 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 12:10:35.56 ID:jK5MKMyK

>>475
だよね、、寝れないからって五輪ダラダラ見てたらせっかく整ってきてた早寝早起きのリズム崩れて、最近調子が良くないw

昼夜逆転はこの病を悪化させると感じた。
早寝早起きに戻そうと気を引き締めてます

478 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 12:45:48.88 ID:WL3gn5xz

オリンピック見るとなんか自分が情けなくなって辛い

479 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 13:12:32.06 ID:cd0alMN/

>>478
わかる。
選手の「諦めずやってきてよかった」とか「まだまだがんばります」とかの
ポジティブ発言＆チャレンジ精神と、いまの自分の状況があまりにもかけ離れすぎて。。。

480 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 13:13:08.37 ID:n9C9bd3T

夕方、夜の方が調子いいけど、シャワーするのがすごく面倒。（髪乾かすのが大変だから）
早朝起きて散歩されてる方って、何時頃寝てるんでしょうか？

朝起きて、散歩して、そのままシャワーしてっていうのが理想なんだけど、
早寝しても、早起きできないし、散歩→シャワーしたら　昼寝しちゃいそう。

481 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 14:09:17.06 ID:EOOtkMwt

ここ３日位から、昼夜逆転になってしまい、きょう通院日なのに行けなかった。鬱…

482 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 14:26:05.45 ID:bHYNkYbx

今日はなんだか調子悪いや・・・

483 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 15:00:55.16 ID:jK5MKMyK

>>480
だいたい23時にはベットに入って、
目覚まし6時にかけといて何とか起床。

まだ多少眠剤残ってて眠いけどラジオ体操
して散歩に行きシャワーってパターン。。
おっしゃる通り今位の時間昼寝しそうです

主治医から朝日を浴びろとの事なので、
何とか実行してますが効果は？って感じ。

484 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 15:47:46.07 ID:Wig6kZO4

昨日からずっと死にたい状態に陥ったので今日は仕事サボった
家の中掃除機かけて布団干して水槽の手入れをした
発達障害持ちだから、人並みにとは言わないけど、そこそこ片付いたと思う

明日また死にたい状態にならなきゃいいな

485 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 17:11:53.08 ID:B5dCxwfC

一人家に居ると孤独で寂しい。
外を見ると皆さん夏休みで楽しそうにしてて…
皆さんは家族とお住まいですか？

486 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 17:20:41.57 ID:z8cjNpey

実家住まい。ホントは一人暮らししたいけど。

487 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 17:29:16.42 ID:zWxn8sEk

仕事辞めて実家に帰りましたよ。
一人暮らしの方が楽だけど、お金がかかるので。

488 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 19:42:32.76 ID:HFDXVUBY

自分も実家
昔、学生のころ、一人暮らしできてたのが信じられないぐらい家事ができない

489 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 21:49:18.41 ID:ao7A4UKt

この先どうすればいいんだという不安ばかりが
大きくなっていく

ゆっくり休めなんて言われるけど
もうそんなこと言ってられない年齢だ

490 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 21:55:25.79 ID:CJPIHRN+

人間死なないと思えば案外死なない。

でも鬱の時はそういう考え方できないよね
とりあえず夜更かしせず寝ようっと

491 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 21:58:30.95 ID:YHeiOCr+

今日は珍しく頭痛が無くて調子が良かった
精神的にはあまり調子が良くなかったが頭痛が無いだけで随分楽だったよ

492 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 22:14:34.45 ID:jK5MKMyK

実家に帰ってきて療養してます。
家族に対して時々ものすごくイライラして
どうしようもなくなる時がある・・・
家族には感謝しているが、
この病は理解してもらうのが本当に難しい

493 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 22:57:08.49 ID:iNM99L1H

睡眠導入剤の多量摂取じゃ死ねないのか…
ただ2,3日眠り続けるだけだった。

494 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 23:03:20.16 ID:zWxn8sEk

大量服用してもなかなか死なんよね。

495 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 23:11:41.12 ID:PHDg0lM5

>>489医者に「復職支援をしているデイケアなど知りませんか？」って相談してみるとか

496 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 23:16:05.65 ID:PHDg0lM5

自分が通ってるうつ病デイケアには40くらいの人が社会復帰に向けて頑張ってるよ

497 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 00:34:36.82 ID:W2dUDDBS

そういえば、デイケアって具体的になにするの？
鬱と対人恐怖症で、ストレス溜まると発狂する俺でも行っていいものなのかな？

498 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 00:53:20.28 ID:zr0cfR45

>>492
わかる
家族にはうつは甘えといわれている。
お盆に兄弟(家庭あり)が実家に来るけどどうしようか迷ってる。うつは甘えと攻めてくる人たちと顔を合わせない方が、自分にとってはいいのかな…わからん

499 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 02:10:39.10 ID:7c3jrE5K

>>492
理解されないよね。絶対に。
ただ、逆の立場ならどうか？って考えたら、少しは楽になったよ俺は。
理解されなくて当たり前。そう思えるようになった。

500 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 02:20:29.72 ID:iRh4eWCl

>>497
私の通っているデイケアでは、一日本読んだり、誰かとしゃべったり、ソファで寝たり、基本過ごし方は自由。

午前と午後に、個別プログラムがあってそれも参加は自由。
主に、他の参加者と一緒にスポーツしたり、散歩したり歌を歌ったり、絵かいたり。色々ある。ほとんど遊びみたいなかんじ。
復職目指す人のための復職プログラムもあり、それはデスクワークの練習みたいなもん。

お昼はみんな同じ時間に一緒に食べて、帰る前に掃除して…て感じ。

発狂しちゃう場合は医者から参加止められちゃうかもしれんね。
うちのとこは、他人に危害を加えたり大声を出したりして不快感を与える場合は参加できない。

501 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 02:53:38.96 ID:GgLWHbcB

＞＞499
うん、理解はされないね
だって自分が健康な時って、うつ病の人のことなんて
まるで理解できてなかったし、経験しないとわからない
自分は理解してもらうことよりも、黙って見守ってて
くれとだけ伝えた
おかげで今では復職後2年経つけど元気でやってる
親父、お袋、ありがとう！

502 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 03:52:54.18 ID:x/sWOATk

492です。
>>498-499レスありがとうございました。

>理解されなくて当たり前。そう思えるようになった。

あなたのその心の広さ尊敬します、凄い。
自分もそう思えるようになりたい・・・

ただ鬱になった人の気持ちは痛い程解ってあげられるようになったと思っている。
この病の辛さはなった人しか解らないから

503 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 04:27:50.23 ID:W2dUDDBS

>>500
レスサンクス
医師とも相談してみるかな

504 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 04:49:32.32 ID:K2wucavM

「うつ」は甘えとか言われると、ホント悲しくなる

505 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 06:12:53.42 ID:iRh4eWCl

>>503
うん、デイケアは社会に出る練習の場だから、参加しながら治療できるといい。
許可もらえるといいね♪

506 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 06:18:59.10 ID:o9DHl47M

>>504
鬱は甘えじゃないけど「鬱に甘えてサボりたいだけじゃないか？」…と、
自己嫌悪になる時はあるな。。。

507 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 07:14:23.55 ID:bkHgp7/u

>>506
そう、それがあるから余計に応える

508 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 09:03:36.72 ID:UK/aq0Ae

携帯の充電みたいに、睡眠が足りているか、ひとめでわかるようになればいいのに。
満タンなら眠気があっても頑張って起きててもいいってわかるし、足りないなら寝てもいいんだって思えるし

509 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 09:55:50.02 ID:quiSQ6NN

>>485
平日のショッピングモールほど
孤独感を感じる場所はない…

510 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 10:19:00.72 ID:dksP1mpG

今日はプチ遠出してくる。
雨降りそうだから折り畳み傘持ってく。

511 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 12:04:58.53 ID:RVkfxc2d

少しマシになったものの、言いようのない不安に襲われる時があって、
家族に手をつないでもらったり、抱きついたりしてたんだけど、
さすがに暑いのと、突然来るので、めちゃくちゃ鬱陶しがられて、
そばに居るだけで拒否されるようになり。

でも、薬じゃおさまらなくて、丸まってるしかないんだよね。

気晴らしが全然できないし、ちょっと外に出て見ても結局は一緒。

512 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 12:30:47.23 ID:JCfHntWL

>>462
もう見てないかな…お母さん、診察に一緒に来てくれたりとかは難しいかな？

513 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 12:44:02.31 ID:EzJ+nuZw

デイケアって参加するのにお金はいくらくらいかかるのですか？
毎日が暇と眠気で、時間も狂ってまともな生活ができないから、
何か通えるところが欲しい。

514 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 13:18:00.50 ID:GgLWHbcB

>>513
診断書を持って、役所に自立支援申請すれば、
月の治療費上限が1万になるからそれ以上はかからないよ

ちゃんと認知行動療法とかプログラムがあるところに
いったほうが良いと思うよ

515 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 13:37:27.79 ID:vAgjGO2B

OT行きたくない。。。
でも連絡なんて怖くて出来ない。。。

516 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 15:18:32.83 ID:x/sWOATk

>>506
最近まさにその状態かもしれない・・・

甘えかサボリかって事も、
時々もうどうでもよくなってしまう・・

今日はダラダラしようと自己嫌悪、、、
もう嫌だこの病気w

517 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 16:14:04.61 ID:vcHzygSC

甘えかサボリかって考えること自体まだ欝脳なんだよ

日本人以外見てみなよ
タイもイタリアもアメリカももっとゆっくりしてるよ

卒業してすぐ4月から働いてしかも新卒以外は負け組なんて
異常な国日本だけ

もっとだらけて、というか人生楽しんでいいんだよ
少なくとも今までは税金払ってたんだし、保険も入ってる。
いざという時は障害年金でもナマポでももらえばいいんだよ権利だし

518 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 17:13:52.29 ID:fnAX6caO

嫌な予感を胸の底におしつけて無理矢理乗った電車が人身事故に遭った。

519 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 17:15:24.35 ID:mlNapkrV

日本ってやっぱり少し働かせすぎ？
他人の目に厳しすぎるというか。
閉塞感はつねづね感じてるけど。
もうちょっと開放的だったら、
欝も精神的な病も少なくなるような
気がするよ。

520 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 17:19:06.39 ID:i7EUNTEJ

ウツの人は、ネットに書込みする気力も無いですが
ここは、書込みする気力のあるウツが多いな、
世界の七不思議

521 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 17:32:26.73 ID:jLjeZRlI

>>520
ここぐらいしか社会との接点がないのですよ

522 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 18:05:11.66 ID:z3IQXHdd

うつも重いのから色々あるから一概にネットできるから…とか責めないでほしい。

フランスやドイツ人は１ヶ月旅行してビーチでのんびりしてるからな。
日本人は何かに追われてリラックスが悪とも考える奴が多いからゆっくりできないんだよ。

523 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 18:06:39.60 ID:G+f0GaZA

今日は漫画読んだだけで1日が終わってしまった。
いつまでこんな腑抜けた生活を続ければいいのか。

524 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 18:21:18.92 ID:yJj5EdVp

>>519
過労死が外国で通用するからね。
豊かだけど >>517の言う事もあって幸福感は低いし、色々歪んでるんだろう。

525 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 18:23:20.28 ID:EFMkx4qw

>>517
外国がゆっくりして見えるのはセフティーネットがしっかりしているから
日本みたいに一度ドロップアウトしたらおしまいってわけじゃないから

526 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 18:46:17.87 ID:jLjeZRlI

>>525
それは思うなあ…
大学院ドロップアウトした自分としては
大卒で就職を選んでればよかったのかなあ

527 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 18:56:39.04 ID:FbRnIWJN

>>517
なるほどです

528 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 19:03:42.33 ID:o9DHl47M

日本人は「『おしん』精神礼讃人種」だよね。
「苦労して耐え忍ぶことこそが最も尊い」っていう。

「笑ってる」＝ふざけてる・怠けてる。
「苦しんでる」＝エライ・価値がある。

だから、鬱のやつがネットしてるのも、ナマポの人がわずかな娯楽を求めることも批判の対象になる。

529 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 19:31:07.19 ID:Bi/KcQ3D

健常者の友人が離れて行きました。
うつだ死のうがグルグル頭回ってますｗ

530 ：教授 ◆KYOUJUD9hQ ：2012/08/11(土) 19:37:50.35 ID:7eKnfIs5

>>528
　本当にそうだよね。辛い国に生まれたもんだ…

　私は何もする気力がないので、
　ほとんど一日中寝てます。

531 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 19:40:28.75 ID:PR0zUgOW

「働いていない人を税金で養うことについてどう思うか」という問いの世界比較を読んだことがあるけど、
日本はこれに批判的な意見が先進国の中でも群を抜いて多いんだよね
（自立や自己責任の風潮が強いアメリカよりも10％も多い）

勤勉さの裏返しなのかもしれんね

532 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 19:55:55.72 ID:53+3qCDX

勤勉、忍耐、努力とか、日本人の美徳でもあるけれど短所でもあるね
自分もうつになるまではそんな生き方をしてた
というか、そんな生き方をしてたからこそ、うつになった気がする

そして今でも、あまり頭が働かず静かに療養するしかない自分を見てて
なまけてるなぁって思って落ち込むことも多々ある
考え方を変えていかないと、と思うんだけど、なかなか難しいもんだね

533 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 19:57:46.51 ID:xdPRwEQI

>>529
病気時に離れていくのは友人とはいえない。そんな奴ら切り捨てたって考えよう

534 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 21:22:30.21 ID:gYfU+hbX

順調に回復してたのに、
また半年前の症状に逆戻りだ
目線をあげることができない、誰とも話したくない
殺してくれ

535 ：優しい名無しさん：2012/08/11(土) 23:02:35.30 ID:rqYuv44E

>>528
ちょっと違う
どんなに辛くても生きていれば良いことあるさ辛くても笑って生きよう
だな
現実は笑う気力も無くした真面目人が要領よく立ち回る奴に笑われてるんだがな

鬱病治療始めて２ヶ月、薬飲み忘れたかと思うくらい元に戻ってしまった

536 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 00:00:44.55 ID:9VpDxtpg

鬱になって治療してる時点で、
忍耐、努力をしてるんじゃないんだろうか

それよりも確実に良くなる方法ないのかね

537 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 00:43:38.90 ID:noYfaHfe

>>525-526
日本じゃドロップアウトというと、”ムラから追い出される、排除される”と同じ意味だからなあ・・・
そして帰るムラを持たない者は徹底的に嫌う風潮があるし。

538 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 01:32:49.19 ID:+Ph5VcM8

初カキコします。
最近おそらくパロキセチンの影響でずっと眠くて一日中寝てる。寝てる時以外眠い感じ。
大学も行けなくてとうとうやめることになったけど、家族に「これからどうするんだよ？」
「いい加減にしろ」などと言われて、辛い。
「今日大学やめたから明日から働く」、なんていう思考は私にはできない・・・。
でも家族の言ってることもわかるし、本当にどうしたらいいかわからない。
漠然と死にたいと思うけど、怖くて自殺なんて出来ないし。

539 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 01:37:23.77 ID:Ap8syoTU

家族がうつ病になった時の本でも渡してやりなよ。
病気だってことを理解してもらえないと辛すぎるから。

540 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 01:42:38.29 ID:+Ph5VcM8

家族というのは特に兄です。
兄は2年ほど無職だったけど、頑張って勉強してこの春から公務員になったという経緯があって
私のように毎日だらけてる人間が許せないんだと思います。
今度実家に集まるのですが、とりあえず今の病状や状況を兄に理解してもらえるように、
なんとか説明してみたいと思います。気が重いですが・・・。

541 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 01:43:52.57 ID:p2zxCwlD

>>538
学生でうつ病の人は何のきっかけで病気になったとか心当たりありますか？社会人
の人なら過労とかストレスとかで若干察しはつくんだけど。

大学って辞めるのは確定しちゃったのかな、総じて社会人の方が色々大変なので
勉強したり通ったりできないなら働くなんてとても無理だよ。

542 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 01:51:44.40 ID:+Ph5VcM8

>>541
高校の頃から将来やりたいことが見つからず、なんとなく大学に入ったんです。
大学に入れば将来やりたいことが見つかるのかな？なんて気持ちでいました。
ですが行った大学も第一希望でなく、その上勉強も好きじゃないので行く目的を見つけられずに
2回生の後期あたりからあまり大学に行かなくなり、家に引きこもるようになってしまいました。
こう書いているとただサボっているだけに見えますね・・・。自己嫌悪・・・。

大学はまだ在籍中で、現在5回生です。まだ退学届けなどは出していないので確定したわけじゃないですが、
親にも金銭的に迷惑をかけてしまったので、働いてお金を返さないと、と思っています。

543 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 02:01:59.46 ID:+Ph5VcM8

542の続きです。
それで通学できなくなってしまったことをゼミの先生に話してみると
「あなた、うつ病なんじゃないですか？」と言われたんです。
その時はうつ病に対する知識などありませんでしたから、少しショックを受けてしまったのですが
いろいろ調べてみると本当にうつ病なのかもしれない、と思うようになりました。

その後も「自分はうつ病なのか・・・」というショックもあり、ずっと家に引きこもっていたら、
親に学校に行っていないことを知られてしまい大目玉をくらいました。
でもその頃の私は本当に精神が不安定で、すぐに泣き出してしまうような状態になっていました。
泣きながら親にこれまでの経緯を話すと多少は理解してくれたようで、「一緒に病院行こう？」と言われ昨年の10月頃から心療内科に通院するようになりました。

544 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 02:02:35.31 ID:p2zxCwlD

>>542
大学にもよるだろうけど大半の人はそういった感じで入学してくると思うけどね。

身体的に自覚症状がないなら疑って見られてもおかしくないと思うけど、いずれにしても、
血迷った判断はしないで冷静に親と再度相談して卒業まで頑張るか、中退してやりたいことを
やるか決めた方がいいよ。

545 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 02:05:58.87 ID:lZm/oE3Y

>>542
まず、パキシルをやめなさい
一日中寝てるのが問題なのだから
それで大学も行ける
バイトでもしてみるといい
バイトをすると生活にもメリハリができるし
大変だけど仕事に対する楽しさもわかってくる

546 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 02:16:04.78 ID:+Ph5VcM8

>>544 >>545
もう正直大学卒業は無理だと思います。もうそんなエネルギーが湧いてきませんし・・・。
ここでスパッとやめてしまった方が、開き直れて逆に自分にはいいのかな？なんて思っています。
兄と姉が高学歴なので、これから家で肩身のせまい思いをしなければならないと思うと辛いですが。
パキシルは急にやめると、離脱症状みたいなものがあるんじゃないですか？
今は下宿先にいますが9月頃に地元に帰って、何かバイトから始められればいいなと思っていますが、
どうなるかわかりません・・・。

547 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 02:20:41.15 ID:TgpTtE/h

ほんとやること無い
別に好きじゃないけどふらふらパチンコ屋行ったり位しか
外出でやることがない
友達も知り合いも居ないとほんと死んでるのと変わらないなぁ

548 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 02:21:17.69 ID:+Ph5VcM8

新卒どころか高卒になってしまうということで、これからへの希望が持てなくなってしまいました。本当に詰んだ、という状態です。
とにかく今は本当に何に対してもやる気が起きず、
毎日寝て起きて、ネットして食事してまた寝るという、無生産的なニートのような生活をしています。
このままではいけないとは思うのですが、どうしても横になってしまいます。
ここに書いているのも疲れてきました。
スレ汚ししてしまってすみませんでした。レス下さった方もありがとうございました。
また来るかもしれませんがよろしくお願いします。

549 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 02:24:57.84 ID:p2zxCwlD

>>546
ホントに病気ならスパッとやめると何もする気力がわかずに何年も路頭に迷うと
思うけどね。

人によって症状も、重症度合いも違うらしいけど1つ言えることはすぐ良くならず
だらだらとそういった症状と付き合う事になると思うので、ホントに病気かどうか
疑ってみるのも必要かと思う。

550 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 03:07:24.32 ID:vef/JiO7

>>548
それだけで、積んでどうするの？
俺なんて高卒で29までバイトや派遣だったけど就職できたよ
そこで病んで休職中だけどさ
症状聞いてるとうつとは思えないしな
無気力ならアドレナリンに作用するサインバルタのほうがいいかも
あまり薬に頼るのもよくないからチロシンでもいいと思うよ

551 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 10:46:13.51 ID:Ap8syoTU

うつ病の時に退学退職などの大きな選択はしないというのが
うつ病治療の基本です。
まずは休学と言う形を取って休養に専念してみては？

552 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 11:02:05.46 ID:ePqnUq+B

休学に賛成。
私はうつで即退職に追い込まれたけど、休職できる期間があればよかった。
学校は休めるんだからすぐ辞めることはないと思うよ。

553 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 11:07:47.38 ID:RNTmmU/S

自分も休学に一票。
いきなり退学なんて勿体無いよ。
じっくり休養してからまた戻ればいいじゃん。

554 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 11:32:08.22 ID:tXk9leeX

>>515
同じだ。
電話恐怖があるから休むときも来るときも予約を電話で入れましょう。
電話恐怖を治す訓練にしましょうと作業療法士に言われている。

555 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 12:02:45.43 ID:WTJHlGyX

ちなみに俺は大学生の時発症して休学。
休学は連続で2年間まで。
半期分でも授業料払えば再び2年間休学可、つまり計4年間休学できる。
退学しても4年以内なら再入学という制度がある。
また入学金を払うことになるが、単位をある程度残したまま戻れる。

大学によって多少違うと思うから、詳細は自分で調べるか大学に聞いてみてほしい。

俺は今図書館に通って勉強できるほど回復してきて、ようやく再入学への光が見えてきた感じ。

今はゆっくり休むことをオススメしますよ。

556 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 12:33:00.59 ID:5LhjSu/d

大学２年でうつ病になって、４年は最悪だった。
酒のんで大学行ってたな。
もう１０年経つが未だに完治しないよ

557 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 13:03:31.27 ID:ym/WP6xU

父親が入院して母親も身体酷く疲れているのに何もしてあげられない…
支えなくてはならないのに身体が動かない。親孝行できずごめんなさい。

558 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 14:51:57.10 ID:a9Y9AAef

どんな状態が治った状態なのかがわからない
正常でも体調がわるい時は誰でもある

559 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 16:15:23.81 ID:epBufZR+

>>558
ああ、俺もわからん
どういう状態になれば治ったと言えるのか、
社会復帰できるのか。

症状に波があると余計にわからなくなる

560 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 16:29:48.58 ID:pJObd/gx

休職期間満了で解雇になった

しかし、気分は回復傾向だ

薬は手放せないが(^^ゞ

離職票が届いたので、ハロワ逝ってくる

もう、クローズで仕事探すのは諦めたので

障害者雇用でがんがってみる

561 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 16:57:24.80 ID:VQuxoRdX

>>525
そうかなぁ？
確かに福祉だけ見たらヨーロッパなんかはゆりかごから墓場までっていうけど
その分税金高いし、平均収入だってイギリスでさえ200万だよ。
アメリカも保険は任意だし、タイなんかいうまでもないよね。
総合的に見たら、どっちもどっちじゃないかな。
というか、あの国は、とかこの国はこうだったら、って考えてても
歴史上世の中が良かったことなんてほとんどないらしいからね。

それより作られた不況、不幸で自滅するほうが最高の不幸かな、と思った。
ちなみに自分は元気なうつ患者じゃなくて10年以上うつ歴超えると
こういう考えになってきただけ

562 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 16:58:35.52 ID:VQuxoRdX

>>524
欧米では大学入学前1年間、ボランティアや旅行する
ギャップイヤーって言葉もあるくらいだからね。

563 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 16:59:49.80 ID:VQuxoRdX

ギリシャなんて公務員働かなさ過ぎて暴動おきたようなもんでしょ
日本と逆だよ
働いてないほうが暴れるんだから

564 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 17:18:22.84 ID:VQuxoRdX

かといっても家だけは確保しなきゃならないから
500万以下の中古マンションでも買えばいい
札幌なら１DKでも300万からある
あとは税金と食物だけ稼ぐ為だけバイトでもすればいい
もちろん治ってからね
（ずっと休んでればちょっとくらいやるかーって気になる。ならない時はまだ治ってない）

二酸化炭素なんて増えてない（温暖化はウソ）し、石油はあと1000年もつし
カナダからガス出たし、日本もメタンハイド見つかったし、日本技術あるから
まだまだ売れるものもたくさんある。
高速鉄道、新幹線は今世界に広げ中。
唯一放射脳は心配だけど、なるべくさければ自殺するほど位未来ではない。
マスゴミに洗脳されて自分の未来まで潰さないでほしい

連投長文ｽﾏｿ

565 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 17:22:13.89 ID:VQuxoRdX

もう一つ。

アジアの国はお金がなくても自宅前に机だしてうどん屋でもするかーって
簡単にはじめれるから、自殺なんて気分にならないみたい
日本は食品なんとか免許とか、土地代やら規制やらで
気軽にできないけど、消費税も上がったら、フリマみたいな
こういう小さな店もたくさん増えるだろうね。増やすべき。

566 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 17:40:26.55 ID:5LhjSu/d

ポンと５００万も出せる奴はいいなぁ…
俺は貯金１００万ほどだわ。

567 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 17:44:26.60 ID:L3riWeGg

俺貯金残り20万しかなくて死にそう

568 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 17:49:24.71 ID:xOVR05f4

くだらん現実逃避で気楽になるとかありえんよ

資金ためて田舎行けば悠々自適みたいなお花畑だな

569 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 17:59:44.98 ID:eLM//ewu

勤め先は、数年前からメンタルケアに取り組むようになった
まだ黎明期ということもあり、なかなか理解が広まっていないのが現状 (私も理解出来てなかった)

そんな中、私は「抑うつ」で休職することになったが、すぐ復職してしまった
会社も私自身も、「体調回復」より「業務および自己研鑽」を優先させてしまったため、
2年後には「うつ」で再休職になってしまった

このスレを参考にしつつ、寛解にむけた療養方法を模索していきたいです

勝手に決意表明させていただきました…
不快に思われましたら、申し訳ないです

570 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 18:07:39.43 ID:a2uoqAr1

懐具合は似たような感じです。焦って失敗してはもとも子もないのですが何とも。
>>560
オープンもかなり厳しいけどまた報告して貰えると有り難いです。

571 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 18:13:40.77 ID:938S3N9F

抗うつ薬が合ったのか規則正しい生活ができ
睡眠も睡眠薬なしで取れるようになってきた。
この感じは過去不眠症になって治ってを何度も
繰り返したパターンに似ている。
昔から軽度のうつ病だったのかもしれない

572 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 19:04:35.86 ID:oK19694j

>>548
大学をまだやめていないなら辞めるべきじゃないと思う
休学の制度があると思うのでそれを最大限利用して治療に努めてみよう
鬱の時に重要な決定はしてはいけないって言われてて必ず失敗とか後悔するから鬱にも良くないんだ
辞めるのはいつだってできるよ
辞める前に卒業の可能性について十分に検討したほうがいいよ

今の日本は新卒以外の就職が非常に厳しい、本当に厳しい
大学新卒で就職するレールに乗れなければこの先一生まともな就職口に出会えない可能性だってある
特に鬱を患ってしまった人には厳しい社会だよ

今の自分には何もかもが厳しいと感じると思うんだけど、大学中退で就職するためのエネルギーと
卒論1本を書き上げるのに必要なエネルギーだったら卒論の方がましだと思う
自分は大学院中退組だけど「中退した」っていう事実だけでものすごい精神的ダメージが襲ってくるよ
ゼミに在籍してるなら休学について教授に相談してみよう

とにかく今は休むことが一番重要だから休む
できるなら少しでも将来の可能性を残したままの方がいいと思う

573 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 19:29:30.92 ID:pck7fPAi

鬱とパニ障持ちで帰省中なんだけど、診察のために親運転の車で往復６時間乗ったら気持ち悪くなった。
内耳の平衡感覚がおかしいのか、頭がふらふらしてどうしようもない感じ。

昔はそんなことなかったんだけどなあ。
皆さん、遠い病院通院されてて引っ越した方は病院移ったりしましたか？
また２週間後行かなきゃいけないと思うと、気が重い。

574 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 19:33:44.28 ID:uzcxbtMy

>>573
1年くらい通院した後に病院移った。
紹介状書いてもらったし、医者同士が情報交換できるくらい交流があって
特に問題なく引き継いでもらった。
過去の処方も紹介状に書いてあったらしくて
睡眠薬を変えてもらう時も、過去の処方とダブったりしなくて助かった。

575 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 19:36:21.15 ID:WO/78cjK

これが表示されるのはどうしようもない感じ

576 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 19:41:52.15 ID:WO/78cjK

一刻も早くその場から去らないとすごい精神的ダメージが襲ってくるよ

577 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 19:50:54.59 ID:WO/78cjK

お前の自宅自室での生活音全部聞いてるぞなどというともうそれこそ

578 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 20:06:22.79 ID:WO/78cjK

どうしようもない感じ。

579 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 20:08:37.22 ID:VtpjEZbV

>>564
300万の中古マンションなんて長く持たんでしょ
修繕積立金や管理費だって毎月かかる
いざ、生活に困窮しても生保も受けられない

580 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 20:10:03.11 ID:938S3N9F

大学の教員うつ病躁うつ病多いよ

581 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 20:20:25.93 ID:/KtLYJCY

鬱病治療してるなんて旦那には言えない
ただでさえアスペ気味の自分＋発達障害の子供を気遣ってくれてるのに
これ以上おんぶにだっこになったら旦那が潰れる

582 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 20:56:47.08 ID:rxlEtx0E

なんかまったり感がなくなっちゃったな。このスレ。
今日は眠いけど寝ずに済んだ。ただ、気がつけば寝転んでる。
自分の中では平日・土日とわけてもＯＫだと主治医が言ってたので、
今日はどこにも出かけず。

しかし、ホント夏苦手で、気温が下がらない限り、散歩やリハビリも
かえって疲労がたまるだけ。
夜は涼しいけど、汗かいてそのまま帰ってきて寝てしまいそう。

583 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 21:06:31.02 ID:RNTmmU/S

オレも平日と土日は分けてるなー。
つっても、平日も土日もまったりしちゃってるけど。

584 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 22:31:53.92 ID:jYM/Gz0T

休職して約3ヶ月。未だに体調がすぐれないです。人混みに出ると気持ち悪くなったり、好きな読書、映画観るのも途中で頭が痛くなり断念。
特に人混みに出たら、周りの人みんなが輝いて見えます。それを見ていたら自分の人生って何なんだろって思います。毎日、無為に時間だけが過ぎていくのが怖いです。

585 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 23:50:45.34 ID:U2QZcm53

みんなはやっぱり「ツレがうつになりました」は観た？あれは結構良かったよ
できれば家族や恋人に観てもらいたいね。ここに書いてある内容が映画になってる
すげー共感できるよ

586 ：優しい名無しさん：2012/08/12(日) 23:56:02.42 ID:VQuxoRdX

>>568
>>579
現実逃避の現実って何ですか？
嫌なこと＝現実？いいこと＝全て逃避？

別に違う意見があって当然だと思うけど
自分はこうしたらラクになれると思った考えを書いただけで
わざわざ批判書くなら別の方法でも書いたら？
否定しかしないこういう奴がいるから未だにうつが偏見あるんだろね。

あれもいや、これもダメ。
じゃあ、ずーっとうつうつと暗く死ぬまで苦しみ続けたら？

587 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 00:19:24.76 ID:ltZCBdzH

>>548
まだ学校辞めてないかな？
自分も休学がいいと思うよ。
親御さんが幸い理解してくれているみたいだから、数年だけ甘えさせてもらって、時間の許す限り治療に専念すればいいじゃない。
実家でゆっくりしながら、良くなってきたら少しバイトをしてお金を貯めるのも良し。
せっかく途中まで単位を取ったんだから、もったいない。
就職はいつでもできるし、大学に入り直すのもいつでもできるじゃん。
人生あと4倍くらいあるんだよ。
たった数年休んだって、親に迷惑かけたって、後で返せばいいんだよ。
親だったら、子供が元気で笑顔なのが一番なんだもん。
とにかく今は自分を責めないで、お医者さんや親御さんと話をして、治療に専念した方がいい。
薬は、合うのを見つけたり効いてきたりするのに時間がかかるし、病院にかかり初めの数ヶ月は寝たきりって人も多いから、焦ると思うけど焦らないで。
お兄さんの言動は辛いと思うけど、親じゃないんだからと開き直った方がいい。
自分が同じ症状になってみて、物凄いカルチャーショックを受けない限り、病状を理解してもらうのは無理だから、説明するエネルギーがあるなら、美味しい物を食べて寝た方がいい。
そのうち立ち直ってきたら、お兄さんの態度も柔らかくなって、病状も理解してくれると思うよ。
辛い時はまたおいで。

588 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 00:26:28.51 ID:ua630gNK

自律神経がおかしくてエアコンのついたリビングへ行くと寒い

589 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 00:33:04.50 ID:ltZCBdzH

>>585
見たﾉｼ
自分はアレ、やっぱり『ツレ』を見た嫁目線だな～、ちょっと軽いな～って思ってしまった。
いや、そう感じたのは、ツレ役が基本、笑顔の俳優だからかもしれないがwww
でも、泣いたけどね。

丸二日寝たきりだったけど、今日はジムと買い出しに行けた。
明日も昼間、活動できるといいな。
予定を立てた通りに普通に過ごすって、なんて難しいんだろう…(泣)

590 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 01:23:19.90 ID:SUzKnz4E

ここは高卒が来ると自殺したくなるね。
大学や学歴のことは話さないでほしい。
みなさんの経験や日常を聞いてうつを治すのにプラスにしていきたのですが、傷つくだけ。

591 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 01:30:34.04 ID:kOFLMTDw

>>585
ドラマだけ見た記憶があるし、本（漫画）も立ち読みしたことあるけどあんまり
よろしくない気がする。旦那をツレと呼んだり、うつ病をウツといったり、旦那が
苦しんでる症状をコミカルなタッチで表現したり。

592 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 01:32:38.31 ID:kOFLMTDw

医学的に病気なのだから誤解を招く表現も多々あると思うし、当事者なら笑えんわな
って感じ。売れるためにやってるからビジネス的には大成功だろうけど。

それといつも文字制限エラーで引っかかるんだけど、長文書き込める人は課金でもしてんのかな。

593 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 01:57:30.71 ID:sq4NKl+k

>>590
高卒を恥じなくていいと思うよ。
大学卒業しても就職がうまくいかない人とかたくさんいるし、それで病気になっちゃう人もいるくらいだし。

私の友人は高校中退で中卒だけど、病気もせず大卒の自分より稼いでたりするし、学歴にコンプレックス持ってるならそれが関係ない世界で生きればいいよ。

まずは、お互い病気直そう！

594 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 02:07:51.81 ID:XHHpyF97

高卒がなんだってんだ。仮に同じ職場に大卒がいて見下してくるようならそいつは人間のクズだ

595 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 02:33:33.64 ID:rJuxQPg6

そういや前の会社で真性Fラン大卒の俺に勝手に高卒がコンプ持ってきてウザかったな
高卒から見たらＦランでも大卒にはやっぱコンプ感じるもんなのかね

596 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 02:38:28.63 ID:kOFLMTDw

大卒が重荷になってる人もいれば、高卒でコンプレックス持ってる人もいるんでしょ。
決して安くない金で4年も勉強したのにうつ病になって台無しめちゃくちゃだ
って人もいるんだからお互い大変なんだと思うが、高卒だから大卒だからってのは
お互い意地の張り合いで意味をなしてない。勉強ビジネスが発展しただけだよ。

597 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 02:44:47.66 ID:sq4NKl+k

うん、そうだね。
病気なった背景は違っても、結局同じ病気にかかってしまって、みんな悩んでる。

健康な人が羨ましくなることは、よくあるけど…

598 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 04:25:31.16 ID:USnDXCtX

連れ鬱は条件よ過ぎるからなあ。
あんなの一時的な過労としか思えないよ。

今は半分が大学進学する様な時代だから、企業も大卒を特別視してないよ。

若者の雇用深刻な状況浮き彫りに
学校を卒業した人などのうち、就職できなかったり早期に辞めたりした人が大学や専門学校では２人に１人、高校では３人に２人の割合に上っていることが内閣府の推計で明らかになり、若者の雇用がより深刻な状況に陥っていることが分かった。
これは、全国すべての学校を対象にした就職調査や、雇用保険の加入状況などを基に内閣府が推計したもの。
大学や専門学校などを卒業して就職した人は、５６万９０００人でしたが、このうち１９万９０００人はすでにその仕事を辞めていました。
さらに卒業しても無職だったりアルバイトなどをしていた人は１４万人、これに中退した６万７０００人も加えるとおよそ２人に１人に当たる５２％が就職できなかったり早期に辞めたりしていたと内閣府ではみています。
また、高校を卒業して就職した人は１８万６０００人でしたが、すでに辞めた人は７万５０００人、無職だったりアルバイトなどをしていた人は１０万７０００人、これに中退した５万７０００人を含めると
およそ３人に２人に当たる６８％が就職できなかったり早期に辞めたりしていました。
内閣府の推計はすべての学校が対象で、就職したあとの状況も含めたもので、若者の雇用がより深刻な状況に陥っていることが明らかになった。

599 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 06:59:36.35 ID:xd/wAcrf

健常者の人にはなかなか言えないけど、オリンピック、やっと終わってうれしい。
「挫折にもめげず、努力を重ねて、期待されて活躍してる人」を、もう見なくて済む。。。

600 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 07:54:06.36 ID:CYWKJ9+R

でもまた、うるさいバラエティが始まるよ
バラエティ番組に出てるヤツは鬱とは無縁だし金持ちだし、。

601 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 08:30:59.52 ID:ge0EDIXK

引き続きまして努力忍耐高校生の集団たれ流しになりますがね
あんなのこそ好きな奴らに金払って見せろよと思う

602 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 09:08:12.09 ID:7+/2EFFK

>>599
うつ病になる前はがんばってたんだから
自信もてばいいと思うよ

603 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 09:15:27.14 ID:GpZB1KAA

>>595
大学院を出て学者をやってるような人の中でも、
自分は博士号持ってないからどうこうとかコンプ感じてる人はいるし、
基本どこまでも続いてくと思う

604 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 09:18:13.14 ID:T8/D7g0R

>>569
ゆっくり治していきましょうね

605 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 09:20:37.50 ID:T8/D7g0R

>>584
いつかかならず回復します。それまではできるだけダラダラしましょうね

606 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 09:23:23.45 ID:5Mtsbm0G

>>584
一緒です。夏が苦手だし、会社とのやり取りでも滅入って、症状逆戻り。
何かしようという気力がない。
すぐには治らないし、秋まで体力作りは諦めて、ゆっくり過ごすよ。

でも、今朝は5時少し前に目が覚めて、起きられそうだったから思い切って散歩行ってきた。
途中コンビニで買い物したり、一駅歩いて帰ってきただけだけど、朝はやっぱり涼しかった。
と思ったが・・・家に帰ったら汗だくでシャワーしたら既にもう眠い。

昨日は流星１つ見えたし、ちょっと気分がいいな。

607 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 09:33:16.74 ID:oPhbiN9C

駄目だ、１時間置きに起きてしまう。
全然寝た気にならない、２度寝しようにも暑くて無理という。

608 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 09:35:10.73 ID:mgNzLKSA

今までの人生、考えや思考が歪んでいて損したと深く感じる。
鬱だとやっぱりそうなるのかな。性格的な問題だな。
やっぱり自分や周りの見たもの聞いたもの全てに対して
素直にならないといけないとつくづく感じる。

ひねくれてて損した代償があまりにも多すぎる。
やっぱり素直が一番！！

609 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 09:37:50.22 ID:7+/2EFFK

うつ病になる前の自分を客観的に見れるか
どうかだね。
もちろん悪いときは何も考えずゆっくりで

610 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 09:40:01.81 ID:T8/D7g0R

>>606
私は昼寝をうまく減らしていくことで、早朝覚醒を減らすことができました

611 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 10:53:04.68 ID:uixTbsnu

夜中だけだけど、散歩するとちょっと気分がマシになる
あと元気な時は刺しゅうとかしてる
ちょっとでも動ける時にやれること、やりたいことを用意しとかないと
ずっと寝たきりから復活できなそうだからね
とはいえ無理してるわけじゃないから刺しゅうなんか全然進まないけどね

612 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 11:11:22.02 ID:Of+cEy+a

>>609
うつ病になる前の自分なんて覚えてないよ

613 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 11:39:16.49 ID:SZ9MCeJ4

理由もなくイライラする。
不安感もひどい。ソファー殴ったりタオル口に押し当てて叫んだりしてもおさまらず。
デパス飲んだから早く効いてくれるのを待つばかり。
よく考えたら会社からのメール受信が原因な気がする。
イライラする。怖い。言い様のない不安感が不快でしょうがない。イライラする。

614 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 12:01:08.46 ID:84JWahKa

【医療】日本うつ病学会が”うつ病”障害の治療ガイドラインを発表、1999年約24万人→2008年 70万人を突破→適切な診断しろ！
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1344690364/l50

31 名前：名無しのひみつ　[]　投稿日：2012/08/11(土) 23:12:29.41 ID:jzm6w9Wf 　　　New!!
うつ病患者は本当に増えてるのに、
予算を抑えたい財務省と厚生労働省が詐病のレッテルを貼るために
新型うつ病なる言葉をNHKなどの犬を使って宣伝。
自分たちの退職金は消費税増税で賄うくせに。官僚マジ鬼畜

615 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 12:10:43.57 ID:84JWahKa

78 名前：名無しのひみつ　[sage]　投稿日：2012/08/12(日) 08:14:27.64 ID:hABlCeV9
ナマポ未満の稼ぎの仕事なんかしてたら
誰だってウツになって当然だと思う

616 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 12:15:47.04 ID:84JWahKa

102 名前：名無しのひみつ　[]　投稿日：2012/08/12(日) 11:51:17.57 ID:AO5OAfQ0 [5/5]
うつ病が甘えって奴は、自殺する患者に向かって言えるのか？
脳内に電磁波刺激してうつ病が改善する時代なのに、甘えだとか意味不明な事を無知のくせによく言えるな。
仮にも科学ニュース板でさ。
知識不足も甚だしい

617 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 12:33:12.23 ID:EVVkbBuN

母親と喧嘩して食事中だった茶碗床に投げつけちまった。
口を開けば親の金は当てにするなと喧嘩腰で言ってくる。
いつ俺が親の金を当てにしてるといったよ！

618 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 13:54:49.31 ID:4X+ZNHXO

>617
病気そのものに理解が無いと、肉親でもそんなもんだよ。割り切ろう。
自分も「甘えてるのを病名つけてもらってごまかしてる」とか
「働かないでどうやって生活するつもり？あんたを養う義務もカネもないよ」とか
色々言われた経験あるから、つらさは少し分かる気がする。
自分は自立支援とか障害年金とかの支援制度について色々調べて、相手が色々言ってきた時は概要を簡単に説明して
「病気が良くならずに貯金が尽きても、あんたにタカるつもりはないから」
って言うのを繰り返してたら、喧嘩売られることは少なくなったよ。（嫌味は言われるけど基本は無視。）
長文スマソ。

619 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 14:23:36.16 ID:352bW//L

1ヶ月ぶりに昨日今日と寝たきりになってしまった。
リハ出勤も休んでしまい、凹むわ、、

620 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 15:33:59.49 ID:UTAAJvtN

どうしよう。
何だか急に頭が真っ白になってしまって、何をしたらいいのか判らなくなってしまった。
薬はきちんと飲んでるし、頓服も飲んだ。
でも、トイレに行くのさえ、行くべきかどうかの判断が出来なくなってしまってる。
こんな事って、うつ病の症状であるの？
何かの違う病気なのかな？
判断出来ないから、ご飯も朝から食べれてないよ。

621 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 15:34:16.50 ID:hdxfXs8n

いやな夢見て、
それが頭から離れず
ずっとグルグル思考になってキツイ時
どうやったら楽になれる？
何か良い方法あったら教えやがれください;

622 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 15:48:15.22 ID:Z+Y0NPqZ

>>618
いいね、自分は病気の理解どころか親が自分の病気をアピールして（高血圧とか腰痛）
タカリたい為に弱者ぶり、ああ言えばこう言うでうんざりだった（金がないと言う割には働かない
オマケに買っては腐らす、パソに車に家まで買う）アホかと
自分の収入12万の金をタカリ見栄はって親戚に資金援助までしやがる、馬鹿かと
自分の病気悪化したから親捨てた

623 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 15:54:15.93 ID:7+/2EFFK

>>620
後で気づくことはあった

624 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 16:05:05.64 ID:T8/D7g0R

>>620
そんなこともありますよ
できることだけやって、寝ていましょう

625 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 16:47:51.50 ID:UTAAJvtN

>>623さん、624さん、レスありがとう。
こんな時に友達から今から急に会えないかって誘われて、完全にパニック起こしてる。
うつ病って知ってるし、介護の仕事をしてるから、急に行動出来ないって知ってるはずなのに。
ますます自信なくすよ……。

626 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 17:50:44.36 ID:y4fsg420 BE:2487230257-2BP(0)

お盆で帰省してる友達との飲み会断ってしまった。
昨日までは調子良かったのに。
申し訳ない。

627 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 17:51:19.71 ID:y4fsg420 BE:1421274645-2BP(0)

なんか変なのが付いてるな。ごめん

628 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 18:16:51.10 ID:ziK6CBCE

親の「病は気から」って言葉が重くて動悸が止まらない
気力がわかない病気なのに、気力を出せば治ると言われても。。。

629 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 18:17:51.79 ID:933dlklW

資格取れとか言われて困ってる。
同じく気力がわかない…

630 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 18:21:43.62 ID:T8/D7g0R

>>625
とりあえず乗り切って、ノンビリしましょうね

631 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 18:22:29.09 ID:T8/D7g0R

>>626
よくあることですよ
回復してから参加しましょうね

632 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 18:23:21.54 ID:T8/D7g0R

>>628
病院の待合室や薬局においてある小冊子でも
親に見せてみましょうね～

633 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 18:58:00.64 ID:hdxfXs8n

だれか…
ああ…

634 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 19:08:04.38 ID:ziK6CBCE

>>632
親は医療関係者だから、理解してるんですよね
でも、どうしてもうつだと認めたくないみたいで、
気分の問題にしたがるんです。。。

一番認めたくないのは自分で、頑張って向き合って薬飲んでるのに
心が折れそうになります

635 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 19:39:47.74 ID:5Mtsbm0G

親の理解か。母が最初は心配してくれてたけど、元々自己中で
子供より自分が1番じゃないと気が済まない人だから、鬱病もどきになってる。
一日中横になって、でも好きなことは出かけるし、単なる夏バテだと思うんだけど。

もう年なので、仕方ないからコンビニで軽食買ったり、作れる時はご飯作ってるけど、
かなりしんどい。
自分の方が重症で大変だって言ってる。だったら病院行って薬飲めばいいのに。

636 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 19:42:48.68 ID:KiqMutbt

>>633
何か辛そうだね。
私も良く悪夢見て起きてからしばらぐったりしていたりする。
そのときは、とにかくなんでもいいからスーパーに出かけてしまう。
1000円分だけ好きなもの買おうと決めて、店内をぶらぶらしている。
他の買い物している人の顔はすごく普通の顔だ。
食品を買っている人の顔はすごく普通の顔なんで、それを見てほっとしている。

もちろん買ったものはおいしく食べている。

637 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 19:45:36.46 ID:gw0nHm5J

>>634
気分の問題というか、うつは気分障害なのだが・・・。

自覚するまでに何年もかかって、
身動きが取れなくなってはじめて精神科にかかり、
うつ病と診断されてさらに落込み、
効いてるのかどうかわからない薬を飲みつつ、
未来に対する不安に押し潰されそうになり、
休職して自宅療養する自分を責め、
何もかもどうでもよくなってきた頃から、
少しずつ光が見えてきたような気がしてくる。

ここまで来るのに初診から約1年かかりました。

638 ：教授 ◆KYOUJUD9hQ ：2012/08/13(月) 19:48:24.82 ID:wJYCeMVe

私も全く気力がわかなくて、
１日の半分以上を寝て過ごしてます。

639 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 20:16:36.45 ID:fL6TIUA6

>>637
全く同じ様な流れで、薬も効いているのか分からず、休職中で動けない自分を責める日々です
今休職3ヵ月なのですが、私にも光が見える日が来るといいな…

640 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 20:40:03.89 ID:T8/D7g0R

>>634
それは厳しいですね・・・

641 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 20:41:17.32 ID:T8/D7g0R

>>638
好きなだけ寝たらいいです。気にせずですね
そのうち起きたくなりますから、安心して休んでいいですよ

642 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 20:42:48.09 ID:T8/D7g0R

>>639
まずはダラダラすること。好きな時に寝て、好きな時に起きて、好きな時に食べる
そのうちマンガぐらいなら読めるようになります
少しずつ興味のあることが出てきますよ

643 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 20:46:25.39 ID:oPhbiN9C

親戚がやってくる・・・うつ病のまま会いたくない。
部屋に閉じこもるしかないのか。
うつ病になんなかったら普通に会うんだけどなあ・・・。

644 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 20:58:00.29 ID:AQw/gpnR

ほとんど毎日寝たきり。きょうは通院日だった。13時に家を出て16時に帰宅した。
これだけでも、ももがだるくなって、今まで寝ていた。鬱、改善されそうもない…

645 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 21:41:24.57 ID:wyl1ufDZ

>>581
内緒にするのはきついと思うよ。
旦那も後から知ったら、なんで相談してくれなかったのか、頼りにされてないのかとか悩むだろうし。
軽い感じで最近鬱も治療してるって言っておいた方が良いんじゃないかな。

646 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 23:15:10.85 ID:MLv1BpU/

うつと診断されて3週間。研究室には1ヶ月ほど休みをお願いした大学院生なんだが、たまに倦怠感で一日寝て終わってしまう日がある。
あと一週間くらいで復帰する予定なのに…友人や恋人と遊んだりできるのに、研究できる気がしない。

休む以前は気が狂ったように研究に没頭できてたのに今は興味が無くなってしまった。
何かを頑張る自分がイメージできなくなってしまったんだけどもうダメ人間になってしまったのかな…。

647 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 23:54:58.71 ID:352bW//L

>>646
ダメ人間ではないと思うよ。
鬱の症状だから仕方ないさー。
できれば、もう少し休みをもらったり、内容や頻度を軽くしてもらった方がいいと思うんだけど。。
なかなか難しいよね。

648 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 00:12:13.81 ID:yU/XyOHe

ハイな時と鬱状態の落差が激しすぎて辛い
昨日まで寝ても寝ても寝足りなかったのに、今日は完徹出来そうな勢いで元気いっぱいって何なのよ…

649 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 01:29:06.55 ID:b71O+fTs

今日は一日中寝てた
寝てるときが一番辛くない。ずっと、永遠に眠っていたい…

650 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 02:17:29.26 ID:lXguZphy

憂鬱の気分がひどい時、どんな対処をとっていますか？
私は寝ることが一番楽ですが、寝てばかりで眠気が来ないときに困る。
絵ばっかりの漫画を読んで気を紛らわすとか・・。

651 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 02:23:31.41 ID:q3w4trx1

鬱だなんて、おまいら単に怠けてるだけだろ

汗水流して真面目に働けや

652 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 02:44:07.40 ID:Zwmp7153

>>651
ふむ、真面目に働いてるさ。
ただな、俺はエンジニアなんだが、何をどうしても考えがまとまらなかったり、胸が締め付けられる様な傷みや、異様な緊張から気が遠くなる様な傷みの神経痛やら、自殺衝動等々、心身症や危険衝動が出ると仕事も辛いもんだ。

653 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 02:48:23.78 ID:b71O+fTs

>>651
働いた結果鬱になったんだが。
バイトと介護とヘルパーの試験勉強無理矢理両立させて20時間働き続けて、休日は全て勉強!!
その苦しみが貴様に解るか!?

なにも知らないで甘えだの言うのはさぞ簡単だろうな。
二度とここに顔出すな。てめぇみたいなのが目の前にいたら殴り殺してやるところだ

654 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 03:06:47.31 ID:b71O+fTs

ジプレキサ飲んできた。
殺すは言い過ぎた。訂正する。

655 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 03:10:23.97 ID:xZorNzTn

友達との約束をぶっちぎって、１日寝てた。
ホントにもう嫌だ。

656 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 03:22:21.51 ID:TBsmjeFw

パキシルはやっぱりちょっとでも飲む時間が遅れるとシャンビリの特にビリがきてしまう
そうなると「早く飲まない！」って思ってしまう

657 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 03:22:56.77 ID:TBsmjeFw

「早く飲まないと！」だった

658 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 03:26:31.78 ID:OCJq1RtF

>>643
鬱の時は親戚に会うのさえ、気が引けてしまいますよね。

私は親に夏風邪をひいたと言って、この夏の親戚付き合いはシャットアウトさせてもらいました。
こんな時は思いきって自分を甘やかせてやろうと思って。
お互い少しでも体調が良くなると良いですね。

659 ：教授 ◆KYOUJUD9hQ ：2012/08/14(火) 03:31:51.38 ID:aahFAmuk

>>655
　私は先の約束はしないことにしてます。
　当日参加ＯＫじゃないと、その日の調子がわからないですから。

>>651
　うちの祖父が認知症なんだけど、マジで介護ってたいへんなんですよ。

　私は元医療関係者ですが、ヘルパーさんもマジで重労働です。
　本当に頭が下がりますよ。

660 ：教授 ◆KYOUJUD9hQ ：2012/08/14(火) 03:45:43.53 ID:aahFAmuk

>>649->>650
　私も寝ている時が一番幸せです。

661 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 04:04:45.47 ID:0ZkcFTHg

眠れない・・・療養中なのに眠れない。キツイ。

662 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 04:37:57.41 ID:Vkx3l8j+

ブログに書け
日記帳かよここは

663 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 04:43:57.16 ID:rPkxfttJ

療養中でも無駄に時間が過ぎていくのは辛いね
いつか田舎町をゆっくり旅行したいと思ってるが叶わず終いになりそうだ

664 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 04:55:38.21 ID:fdVRvOwo

駄目だ、３時３０分に中途覚醒
エビリファイで少し元気を取り戻してきたんだが、変わりに眠すぎたり逆に眠れなすぎたりする。

665 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 06:15:40.62 ID:xhTUu/VW

オリンピック金メダリストで「鬱病を克服して…」ってのがいるらしいね。
鬱って、結局、「克服した」か「自殺した」ってならないと理解されないのな。

666 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 08:10:31.11 ID:kHOSylg5

金メダル取るみたいな野心や目標が無くなってくるわなあ。
とりあえずの職場復帰すら心配という

667 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 09:10:44.55 ID:xbRdzTqi

うつ病の認知機能障害って治るんですかね？
このスレ見てると私と似たような症状の人も多いので質問させていただきます

668 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 12:03:30.99 ID:JEngoPUf

眠い…
いくら寝ても眠いよ

669 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 12:45:24.99 ID:wEyg0czk

頭は働かないし、体も動かない。だけど一番疲れて使い物になってないのが、心だって思えた。
頭は嫌だと正確に判断を下していても、心が無理をしてでも嫌な事を引き受けてしまう。
頭と心は別物と言う認識が薄すぎたかもしれない。
でも心を癒そうにも、無気力無感動で方法が見付からない。
誰か同じような人はいますか？

670 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 12:57:08.18 ID:nbT/H40r

大分良くなったけどなぁ、夜に疲労たまると多少怪しくなってくるってのは
あるけど。すぐさま治ったり良くなったりはしないので、上手に付き合っていく
方法を探すしかないよ。

まぁ一生ものにならなくて良かったって今は思ってる。

671 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 13:10:45.60 ID:ywbsrCHA

＞＞669
わかります。
本当は家で一日寝ていたくても人に気をつかっちゃって無理して動いてしまう。
この前はこの機会にゆっくり自然の中で休もうと思って計画たてたけど
結局行けなくて、キャンセル料だけ払うはめになったよ。
日々何をしたらいいのか、難しいよね。

672 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 13:48:59.51 ID:wEyg0czk

>>671 解ってくれてありがとう。共感して貰える事が、今は何より凄く嬉しいです。
やる気が出てくれたり、興味が湧いてくれたら、何とか日々も遣り過ごせそうなんだけど…ね。
やる気って、どうやったら出てくれるんだろう？
誰かがやる気スイッチを押してくれたらな～。

673 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 15:22:19.07 ID:RkIAqGAL

>>672
趣味や、楽しいこと、好きなことすら出来ない、やる気が起きない。
何せ電車に乗って遠くに行けないし。　一日ぼーっとすぎて、ＴＶ見てもつまんないし。
休職3カ月ですが、最近イライラ焦燥感と眠気が増大。
それでも今日は午前中近所に買い物に行けた。

久々に友達からメールが来たから、正直に今の状況書いて返信したんだけど、
強い心を持ってとか、気分転換とか、とんちんかんな返事が随分経ってきた。
精神だけでなく、脳も関係してるから、急に治らないし、病名検索してって返信しといた。

頭はいいヤツだったけど、人の気持ちがわかんないんだよね。というか・・・
今時、いじめは　苛められる方にも問題がある的な発言や、うつは気持ち次第って
新聞やＴＶ見てないのか？って　がっかりしたけど、加療中は付き合わないことにした。

674 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 16:06:50.09 ID:VE9vXx2b

先日、うつのストレスで顎関節症になったって書いた者だけど
病院に通って、薬と顎の運動をしてたらかなり回復したよ
うつの先の見えなさ・治りにくさに慣れてしまってたから
薬飲んで症状がさっと改善するとか久しぶりの感覚だった

もし、うつが原因で、噛み締めすぎて歯や顎が痛くなってる人がいたら
割と簡単に回復するから、病院（口腔外科）にいくのおすすめするよ

675 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 16:25:07.41 ID:nbT/H40r

もう少し涼しくなったら散歩に出かけるとするか、合併症も気になるし。

世間では津波で流されたり自殺しちゃったりしてる人もいるみたいなので
気長にやろうじゃないですか。

676 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 17:23:17.07 ID:6dezazXB

>>643
熱があるとか言って寝てましょう

677 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 17:23:49.46 ID:6dezazXB

>>644
いいのいいの
回復するまで寝てていいですよ

678 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 17:34:45.18 ID:fxwpl0MB

薬飲んで休養するようになって、布団にへばりつく生活からは脱却できたけどそこからがなかなか浮上しない
ちょっと頑張ろうとすると諸々の身体症状が出て寝たきりではないにしろ結局ひきこもりがちだ

679 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 18:26:54.76 ID:sGen1/Yr

うつの療養中に寝てしまうのはかまわない。
むしろどんどん寝て良い。
良くないのは「起きてしまう」こと。
勿論昼間に起きているのはかまわないんだけど、夜に「つい起きて」しまうのはＮＧ。

眠れないからとか言ってついついＰＣしたりケータイいじったりと
夜更かししてるとだらけているのと療養との区別がつかなくなる。
夜は眠たくなくても決まった時間に布団をかぶる。眠れなくても目を閉じて動かない。
それで寝坊してしまってもかまわないので、とにかく夜更かしは避ける事。

680 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 19:15:26.04 ID:MNN1qCAf

先週土曜日が診察日だったのに忘れてた。
日曜まで薬があったので油断した。
今日電話してみたらお盆休み、あと2日も…
シャンビリ始まってるし時折目まいじゃないけど目がくらくらする。
どうしたら良いだろう、別の病院で貰えたりするものかな…

681 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 19:25:29.16 ID:xhTUu/VW

>>680
自分も、とりあえずの駆け込み初診で「これとおんなじ薬出してください」ってやったことある。
相手の精神科医にもプライドがあるんだろうね、同じ薬はもらえず、違う薬を処方された。
でも、ぁ、緊急避難的にはしのげるかもしれない。

682 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 19:27:29.29 ID:Y99v0TOZ

>>674
それって、常に緊張していて無意識に歯を噛み締める癖になってるんじゃないですか？
私も時期的になることあります
イライラしてるときのストレスから
肩凝りにもなるし、頭痛も起きやすくなりますよ

683 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 19:50:36.52 ID:RkIAqGAL

>>680
同じ薬局で貰ってるなら、一か八か電話してみれば？
併設だと休みの場合も多いかもしれないけど。

684 ：680：2012/08/14(火) 21:01:03.47 ID:MNN1qCAf

>>681
>>683
スレあげちゃってすみません、助かります。連絡してみます。
昨日で眠剤も切れ、部屋の明かりに過敏になっててしんどいです。
先週末がお盆のピークかなと思って勝手に油断しました。
明日何とかしてみます。

685 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 21:40:44.97 ID:tLozbatE

時間が過ぎ去るのが悲しい

686 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 21:48:29.61 ID:NpEpKylz

お金ないと寝てても悪夢ばっかみるよ…

687 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 22:05:00.11 ID:TB5sV8uC

>>667
うつが治って薬をやめれば回復するよ
長期間薬を飲み続けると脳細胞まで死んでしまうので回復はしない

688 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 22:21:31.57 ID:XrOvviPb

>>669
自分も同じです。結局、根幹である心が壊れて無気力無感動が続いています。
自分の場合、大好きだった趣味にまで興味がなくなって本当に辛いです。何をしてても、ただただ辛いです。

689 ：優しい名無しさん：2012/08/14(火) 22:38:19.02 ID:Yt9Aoses

きっと視床下部か脳下垂体が壊れちゃってるんだよね。
自分もだけど。治る気がしないよ。

690 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 00:35:43.99 ID:QjAQoXlv

うつと下垂体に関係があるのか？
腫瘍があるんだが…

691 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 00:54:23.05 ID:a4yAgflR

なんか脳内物質が一杯壊れてる気はするけど寝。
考えがまとまらない。すぐ忘れてるし。

692 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 01:42:16.41 ID:YJ7W7CJE

>>548
548の人はどうしたかな。皆の進言通り、退学は考え直したのかな。
でも、仮に無事大学を卒業できたとしても、
その時までに鬱が寛解してなかったらどうするんだろ？
皆は鬱でも卒業しないより休学した方がマシだ、っていうけど、
鬱状態のまま就活とか、相当の困難を伴うと思うんだけどな。

693 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 01:45:11.23 ID:FqhG00IP

鬱のまま卒業して結局就職出来なかったなぁ…
完治するのを待てる家庭環境ならいいのだが。

694 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 02:03:06.94 ID:Ipc2CX+h

ひどい鬱＋重度の偏頭痛抱えて鎮痛剤と吐き気止めやら薬を毎日大量に飲みながら無理やり就活してそれなりの会社に就職は出来たけど
やはりそんな状態で仕事なんかまともに出来るはずも無く駅でぶっ倒れてそのまま半年で退職して現在無職の俺が通りますよ
環境さえ許すなら目いっぱい休学してしっかり治してから卒業して就職した方がいい
無理に頑張り続けて例え卒業・就職できたとしても絶対に続かない

695 ：教授 ◆KYOUJUD9hQ ：2012/08/15(水) 07:50:31.95 ID:mzuKOLjK

>>689->>690
松沢大樹医師によると、偏桃体に傷ができてるらしい。

696 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 09:01:44.93 ID:pdbzcdbe

今日は天気がいいけど何しよう…。せいぜい家事をするくらいかな。
ありあまる時間が恐怖。かといって見たいテレビも本もDVDもない。
早く夜になって眠剤のむのをまつ毎日さー

697 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 09:20:20.54 ID:zdysn/lC

>>696 とてもよく解るよ。
睡眠薬が待ち遠しい。
だけど、こういう時の一日って、本当に長い！
せめて無限に読んだ事のない面白い漫画でもあればいいのにって思うけど、読めないんだよね。。。

698 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 09:48:24.88 ID:zdysn/lC

連投申し訳ない。
ずっとソラナックスを日に三回と頓服三回を処方されていたんだけれど。
うつになってる原因と距離を取れない事で、不安感と孤独感の増加（家に家族がいないとパニック発作が起きる）が出るようになり、寝る前に睡眠薬＋セロクエル、ジェイゾロフト、リーゼなどを処方されだしたんだけど。
はっきり言って、抗不安薬以上の薬に抵抗があって飲んでないんだ。
断薬の恐怖や副作用や依存、廃人を知ってしまって。
でも早く良くなるためには、飲んだ方がいいのかな？
もう抗不安薬じゃ限界なのはわかってる。
けど、今以上に壊れたくないんだ。
でも、このままでは苦痛だけしかないのも知ってる。
ずっと書きたかったけど、頭が働かなかったんだ。
今日やっと書けたよ。
ちょっとはよくなってるのかな？

699 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 10:13:03.68 ID:2HRBG3QH

>>696
とりあえず近くのブックオフにでもお散歩はどうでしょうか

700 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 10:25:18.25 ID:Pa84VPna

近くにブックオフがなかったら…

701 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 10:40:37.92 ID:BH2tSi2s

>>700
駅でも図書館でも八百屋でもなんでもいい
周りに何も無かったら原っぱでもいいし、森でもいい。
ジュースの自動販売機だっていいし、埠頭でもいい。

702 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 10:52:53.90 ID:uaeRh+SO

散歩にしても目的が無いとむなしいだけだから、だいたい自分のルートは

１、本屋へどういう本が最近出てるのかを物色にいく。（図書館でもいいかなぁ）
２、ブックオフにレトロゲーとかを物色に行く。
３、日に当たりにまた、海を見にサイクリングにでかける。
４、スナック菓子を買いにコンビニまでお散歩。

703 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 10:53:04.46 ID:4vX+Bs67

>>698
2、3件行って診察受けてみたら。
みんな同じ処方なら納得いくでしょう

704 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 10:55:30.18 ID:Pa84VPna

今の時期の図書館はマナーがあまり良くない学生グループが多くて
うるさい事が多いからあまり行かないことにした

705 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 10:57:28.66 ID:uaeRh+SO

機会があればプラモとかも買って作ってみたいとかも思う。用があるなら
スーパーに買い出しとかでもいいかもね。ただし、ある程度症状が軽減
された人向けだけどね。

文字制限エラーのためにいつも2分割ｗ

706 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 11:10:13.05 ID:QN/6k+bf

最近は、ブックオフやCDショップで中古盤あさってます・・・

707 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 11:36:53.94 ID:xia7KPqR

主治医の勧めで引越しをしたんだけど。
最近になって空室だった下の部屋に、
おばあちゃんと娘と娘の子供の小学１年生の女の子が引っ越して来たんだ。
うつと心臓神経症を自分は持ってるから、不動産にはその旨を話して、
下の部屋には静かめな人をなんて、冗談だけど笑い話程度に言っておいたんだ。
そしたらいい不動屋さんで、この家族を入れてくれたんだけど、それが大間違いだったんだ。
深夜早朝にも関わらず、ドアの開け閉めは乱暴。
小１の子が寝てる深夜に大ボリュームでテレビや音楽をつけっぱなし。
おばあちゃんが早朝から大声で娘を叱って大喧嘩。
睡眠薬飲んでても起こされるし、大きな音で心臓の動悸と不整脈が出る。
昼間ももちろん寝ていられない。
これって、やっぱり苦情入れた方がいい？
そんな元気がないんだが・・・
子供にも、虐待だよね・・・？
どうしよう。

708 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 12:44:19.01 ID:2n7wGlra

>>707
鬱なときは読む気にもならない書き込みだな

709 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 12:56:19.63 ID:lVeuG+af

うつ病で収入がない
きつい

710 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 12:57:47.57 ID:piDvXRB3

>>707
言った方がいいよ。
不動産屋に騒音で困ってる人がいます、無記名投書なりで対応してくれ、って頼むといいと思う。
うちのマンションもよくそういう投書入ってる。

711 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 13:09:32.91 ID:a4yAgflR

おいらがぶらりといってるブクヲフは、携帯片手に仕入れに励んでる転売廚が毎日居るから、
めぼしい本はあらかたないな。

むかしは、いい本が安く買えたりしたんだけど。

あとブクヲフは吸われる所ないからもっぱら、ショッピングモールみたいな冷房の効いた所のベンチですわってbヴォーッと何もせずに過ごしてるよ。
もう少し涼しく成って虫も消えたら、公園とかのベンチでもいいけどねえ。

712 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 13:13:32.57 ID:bKYmVzrG

http://www.nicovideo.jp/watch/sm18620075

713 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 13:15:04.05 ID:bKYmVzrG

>>712

ミスった。

「うつ病の高校教師がやってるラジオ～☆」を一回限り復活配信しました。

療養中のお暇つぶしにでもどうぞ。

714 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 13:31:29.67 ID:nCli6NJM

お墓参り行きましたか？
頑張って行ってこようかな

715 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 13:32:38.31 ID:Pa84VPna

お墓参りは心がちょっとすっきりとする

716 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 13:38:54.98 ID:XoC+o/sm

会社の人がすべて敵に思えてきつい

717 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 13:54:03.62 ID:9WySBH1r

>>712
グロ

718 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 15:40:52.76 ID:bqDVn99N

日本人で近くに住んでるなら、今日は靖国神社に参拝しようぜ
家族や恋人、国民や国を守るために犠牲になった人たちの冥福を祈ろう

719 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 16:06:40.66 ID:QjAQoXlv

>>707
深夜早朝にやかましいのはあなたが病気でなくても苦情を入れていい話
不動産屋へ
なんなら録音すること
私は記録しておかなかったから下の部屋から害虫が大量発生して部屋に2か月住めなくなるは、
駆除屋を頼んだり掃除したり、全部なかったことにされた挙げ句違約金とられたからね
すごい量だったんだよ
8畳ワンルームで洗面器数杯分のダニ………

720 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 17:09:43.49 ID:wlq1NWuY

お盆だが親戚と顔を合わすのがまんどくさいので帰省せず、正月も同じ。

721 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 17:10:22.18 ID:pdbzcdbe

ﾊﾟｷｼﾙ以外の抗鬱剤飲みはじめたら食欲が増して、退屈しのぎに食べることが
１日のイベントになって治ってた過食嘔吐が復活したわ…。
自分のカスっぷりが情けない。でも薬飲まなかったら痩せるんだけど
死ぬことばっか考えちゃうようーーー

722 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 17:36:58.22 ID:bNQyJ7Bh

過去ログ漁ってみたけど本読めない人結構多いんだね。
この症状って治るのかな？医師に聞いてもはぐらかされるし不安…
職業柄読まなきゃいけないし…

723 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 18:10:09.77 ID:pwHkoEQ4

>>722
読んでも理解できない。すごく疲れる。ただ、短文や、マンガは若干読める。
本選んでるとめまいが酷くなるから、ネットで予約して行く感じ。
症状・副作用もあるけど、みんな脳が相当疲れてるんじゃないかな？

そんな今日、図書館行ってきたけど、短文も同じところ繰り返し読んでも気がつかなかったり、
初期はそんなものじゃないかな？
薬飲んでる間、症状がある間は仕方ないし、治るとは思うけど、疲れやすくなるかもね。

724 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 18:15:18.79 ID:piDvXRB3

自分も本読めないです。
今日も気分転換にスタバに行って本読んでみたけど、周りも気になるし本も読めないしで余計疲れて最悪でした。

725 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 18:43:14.78 ID:HOgmgIkw

文字の読み間違い増えたよ

疲れる(@_@)

726 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 19:09:45.26 ID:0LScrvmo

寂しくて孤独
ひとりのほうが気楽なのに不安でたまらない。
旦那も仕事が忙しくて帰宅が遅い
１日が長いよ
皆は何して過ごしてますか？

727 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 19:14:04.03 ID:PPkhuvjN

読むだけのガッツ気合い根性が消えてる上に、ゲシュタルト崩壊まで起きるからな
酷いときはお気に入りブログすら巡回できない有り様だ
（でもカキコは出来るんだよな、なんなんだろこの矛盾）

職場の同僚に、飯喰いにいこうと誘われてるけど行きたくない
口を開けばチーフ同僚の悪口と気の毒なあたし話ばかりだし
一、二度のキャンセルならなんとか誤魔化せるだろうけど
延々断れば嫌な顔して食ってかかってくるだろうし
正直に鬱だと言ったら絶対「○○さんチーフに虐められて鬱になった」と言いふらすだろうし

728 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 19:14:34.28 ID:0ncoCg8N

もともと読書量が多かったせいか、本が読めない時期はそんなに無かったけどテレビが見られなくなった。
本は自分のペースで読めるけど、テレビはむこうのペースについていかなくてゃならないので
理解が追いつかなくなってしまった。映画もＤＶＤを借りて来て休み休み観るけど
レンタルの１週間の期限が来てしまって見終わらないうちに返却、とか。
で、去年地デジにしなかった。
だからずっとテレビつかないけど特に不便なものではないね。

729 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 19:55:50.65 ID:4vX+Bs67

>>722
再発だけど前回までは治ったな

730 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 19:58:10.15 ID:y85U1fQc

朝だるくて起きられない。
それさえよくなれば、もっと行動的になれそうなのに。

731 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 20:02:17.22 ID:VC42t9/r

なんだか薬に翻弄されてる気がする。眠かったり寝れなかったり薬変わる毎に様々な副作用出てくる。
もう薬飲まないほうが最善の方法なんじゃないかと思ってきたわ

732 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 20:24:54.52 ID:GRp8qRK3

自分も本は無理
ラノベ好きだったけど買うだけでいっぱい積んでる
漫画はギリギリ大丈夫
ただ一巻ぐらいでギブアップ

733 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 20:25:46.32 ID:GRp8qRK3

>>731
それやると余計悪くなるよ
自分も最近調子悪くてしたくなるけどなんとかガマンしてる

734 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 20:32:48.62 ID:3eXPNwk2

自分は薬やめて大部楽になったわ
体の重さや自分が自分じゃないような違和感もなくなった
夜も自力で眠れるようになった
離脱期間は悪化したけど今は楽

735 ：優しい名無しさん：2012/08/15(水) 20:57:58.73 ID:pwHkoEQ4

>>730
一緒です。目が覚めてもダラダラしちゃって起き上がるのに時間がかかる。
やっと起きてもすぐ眠い・・・

副作用の眠気は克服したはずだけど、会社とのやり取りや、結構負担になるから、
相当疲れてるみたい＆この暑さはね。

早朝スッキリ目が覚めて奇跡的に散歩出来た日も、結局午後からだるくて疲れた。
だるい時は無理せず休むしかないね。

736 ：680：2012/08/15(水) 22:24:30.24 ID:9k86kQG+

今日ようやくお薬飲めました。
夕方貰って早々に乗んだけどまだシャンシャンしてる。
明日には回復していますように。

737 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 00:27:32.96 ID:yDNTNfpW

みんな、今日は何する？

738 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 01:07:42.96 ID:nmRk7HYz

薬かえたら初日32時間寝ちゃった・・・
その後も平均20時間くらい
怖くなって飲むのやめちった

正直、寝てる間は何も考えなくていいから楽なんだけどね・・・

739 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 04:25:22.42 ID:oVv52b3m

でもそんなにねてばかりの生活も続かないので、一時しのぎだよ。
根本的対策はなかなか難しいとは思うけどね。

740 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 07:48:24.04 ID:qT1XaN6e

>>739
そうですよね

741 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 08:30:05.02 ID:8rZ/Z8Cm

今日も熱くて出かける気力はないな…。ロフト渋谷に行きたいけど
１００％フラフラになるだろうし。まだ９時にもなってないんだね～。
尖閣のﾆｭｰｽみて一人でイライラして終わる１日なのかな…。

742 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 08:46:37.72 ID:Ofj+CjyY

療養してると仕事はないが
私生活のほうが全体的にキツくなるなあ
仕事できないから仕方ないけども

743 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 08:50:46.69 ID:c6JrtNZz

散歩してきてシャワー浴びて朝食食べたら眠くなってきた・・ちょっと寝ようかなw
お盆で色々と張り切りすぎたツケがきたよ

744 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 09:01:17.90 ID:Ng1nptNQ

一週間連続で散歩サボっちゃった
掃除もしてないし、ダメだなー
今晩からは頑張ろう

745 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 10:42:00.49 ID:TMofFmJo

散歩しないから駄目とかそんなの無いよ、健康の頃を思い返してみれば分かる
よそんなこと思ってなかった筈なんでね。それを割りきれないから病気、健康
不安を抱えてるからなんだろうけど。

746 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 10:49:11.68 ID:TMofFmJo

いわゆる散歩論とその効用、時には弊害もあるっていうのを語れるけど
うざったくなるからやめておく。

747 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 11:28:42.14 ID:MCItIXJ8

弊害について教えて。

748 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 11:40:15.44 ID:cXsa2z/a

休んでなさい期間が終わり、家族に使われてる（苦笑）
リハビリと称して、さっき近所のスーパーの特売に行かされた。
決まった時間に決まったことをする。規則正しくって言われてるけど、
実際まだまだ難しいから、
近所への買い物が唯一の散歩っていうか、外出かな。

もう今日は外出終わり。会社への連絡メール作成して、後はたまにここのぞいて、
TVもつまんないから、ニュース見る程度、また早く寝る。（でも起きられない）
早く夏終わんないかな。

749 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 12:04:22.00 ID:TMofFmJo

>>747
まず、うつ病になる前に全然歩かない生活をしてたのかということと、うつ病
には散歩が効果的であるという明確なソースがないという点ですね。医者も無理に
散歩を勧めたりもしてこないでしょう。これが前置き。散歩というのは～へ行って
～をするという目的があって初めて楽しい、楽しいと感じると効果が出るわけですね、つまらない
と感じるならそれはむしろ弊害になってると捉えていいと思います。

750 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 12:05:33.98 ID:TMofFmJo

続き。
例えば、ちい散歩こと武夫さんはあんなに散歩されてたのに病気で無くなってしまいましたね（極論）
といっても肥満や糖尿病とかの生活習慣病に対しては体脂肪燃焼の観点から軽い運動の効果
は高いと思われますが、散歩は万能ではないし何事にも例外がつきものだとことです。
興味があるなら本等読まれるのもいいかも知れませんね。以下略

751 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 12:05:56.35 ID:Z/6HWxNt

半年弱の実家療養から、東京一人暮らしリハビリ開始。のんびりやろう。

752 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 12:06:49.44 ID:R/9Xt04s

>>716
俺もそう
職場復帰したらけど周りの視線が怖かった
「まだ生きてたのか？」
これが一番きつかった

753 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 12:19:37.60 ID:VtVvGXMU

>>752
ひどいな…
会社のやつらも同じ病気になってみればいいお(´；ω；｀)

会社やめたい

754 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 12:24:49.44 ID:/VkccMIU

某ＣＭで「ウォーキング愛好者、全国４千万人！」ｗｗ

755 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 12:25:28.41 ID:MUDH8RPg

復帰できる職場があるだけマシじゃん
ほとんど強制的に辞めさせられたよ

756 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 13:05:02.67 ID:mW6gF/cA

朝ジョギングして帰ってきて冷たいシャワーを浴びると、なにか特効薬を飲んだのかと思うほどのスッキリ感。
数時間は有意義な時間が過ごせる。今日は休みなので、大晦日でもないのに大掃除の最中。
これがずっと続けばいいな。

757 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 13:44:04.71 ID:fAhldb4A

また散歩が害とか言ってる奴いるのか

そんだけ長文書く暇あったら五分でもいいから歩いてこい
少なくとも散歩が害とか言ってる奴には一番効果あるだろうよ

758 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 13:52:01.02 ID:3vkWnVg8

やることが無いので、不要品をヤフオクで売ることにした。
借金返済に充てるつもりだ。

759 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 13:59:06.40 ID:he14jv7X

エクササイズはうつ病の治療法として効果的では無いという結果が明らかに

イギリスの医学雑誌で公表された研究結果によると、うつ病の治療としてエクササイズを取り入れても、
効果は無いそうです。

http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/9311547/Exercise-does-not-lift-depression-research-suggests.html

この結果は、「精神病患者(イギリスにおいて成人のうち6人に1人が患っている)にエクササイズを勧める」
という現在行われているイギリスの医学的な指導とは反する結果です。

「かつてはエクササイズを取り入れることが治療法として有効であるように思われていましたが、
今回の厳密な調査研究によってエクササイズはうつ病の治療に対して効果が無いということが明らかに
なったのです」と結論づけています。

▽記事引用元　Gigazine
http://gigazine.net/news/20120610-exercise-does-not-lift-depression/

▽関連リンク
British Medical Journal
Facilitated physical activity as a treatment for depressed adults: randomised controlled trial
http://www.bmj.com/content/344/bmj.e2758

760 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 14:04:50.94 ID:TMofFmJo

散歩が害なんて誰も一言もいっとらんわ。散歩じゃ精神病は治らないんだよ、
逆に治らないから２ちゃんしてるんでしょ皆さん。散歩で治るなら医学なんてそもそも存在
しとらんがな。

761 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 14:11:43.36 ID:TMofFmJo

大体さ、散歩が神なら読書は神じゃないんかチャリンコは神じゃないんか
勉強は神じゃないんかという事になってくる。簡単に言うと好きなことすれば
いいんじゃないですか、好きなことができないで悩んでる人も多いだろうけど。
　
マスコミもそうだけどスポーツや運動ができてれば神扱いするよなあれ本当
にやめたほうがいい。連投すまないね、脳筋みたいなこと言ってる人につい
反応してしまう。

762 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 14:27:02.98 ID:dhz2P4ah

>>752
そんなクズの言うことは気にするな。言わせておけばいい。
因果応報だ。そいつが病気にならなくても、そいつの親、家族、親類、子供
いずれかが苦しむさ。

オヤジからのはよ働けプレッシャーがキツい。キツイなぁ・・・

763 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 15:07:53.61 ID:oVv52b3m

逆に散歩で鬱治そうとも逝ってないのに脳内変換とか妄想酷いんじゃないと思う。

暑いからって家でだらだらしてても何も変わらないから、涼しく成ってたら散歩に出掛けて気分転換してみればって程度だろ。

764 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 15:09:00.64 ID:ZUClFIgD

そうおもう

765 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 15:13:55.41 ID:VtVvGXMU

>>762
因果応報、ほんとにあればいいな。

狭い職場で先輩に無茶苦茶嫌われて自信もなくなって消極的な仕事になり、周りとも打ち解けられなくてパッカーンしちゃった。

じわじわ精神がやられたんだろうな…

お陰で会社の人みな敵に見えます＼(^o^)／畜生

766 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 15:15:39.86 ID:VtVvGXMU

休職期間延長にしてもらう

連投ごめん

767 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 15:31:39.63 ID:EAQ7pRkb

末期は会社の人間がみんな敵に見えるよね

768 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 15:52:58.48 ID:oVv52b3m

それは被害妄想だな。
その会社選んだのも自分の意志だし、仕事のこなしぶりや人付き合いや学歴とかスペック的な要因も大きいだろ。

転職しても同じ様な屑しか居ないってのはありがちで簡単に克服出来なかったりはするけど。
もっと根本原因に目を向けないと。屑が居ない会社に入るにはどうすればいいかとかさ。足りないものが有るから選ばれないのだろうし。

769 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 16:09:49.17 ID:rz07eCQ6

心臓が痛い

770 ：【関電 82.9 %】：2012/08/16(木) 16:31:10.65 ID://9DyuuD

ネアンデルタール人は　喋れなかったとかいう人がいるでしょ？

英語できる人ならわかると思うけど　英語ってね発音の仕方が日本語と違うんよ

日本語は、口と喉でしゃべる。母音が必ずつくので喉は重要

でも、英語とか欧州の言葉の発音は違うんよ

まず腹式呼吸。　喉での発音はね従でしかないの　なんか音出しときゃ良いレベル

息を腹から出して喉はほぼ素通り

で、口で高周波系の音を作るのよ

ユダヤの文字なんか見てみなよ。　母音音を記述しない。　子音だけで文章を書いてる

ネアンデルタール人は　子音だけでコミュしてたと思わない？

771 ：【関電 82.9 %】：2012/08/16(木) 16:34:24.51 ID://9DyuuD

運動しないで鬱になるなら、寝たきり老人はみんなうつ病

772 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 16:41:28.70 ID:rz07eCQ6

運動しないでいると体がなまるのでできるなら運動した方がいいが、したくないなら負担になるだけだから無理にしない方がいい

773 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 17:12:35.81 ID:6cR4fT00

他県に引越して親戚の伯父さんの養子になって苗字変えたらまるで別人のように気軽になった俺がいる
ちなみに過去（といっても10代20代の記憶）は自分の中で書き換えた
たまに蘇ってもそれは他者の記憶と受け取ってる

774 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 17:22:00.68 ID:mW6gF/cA

>>771
その通りですね(｡･◡･｡)

775 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 17:34:40.53 ID:TJcf8TjE

まず無趣味なんだよねぇ
ある程度興味のあることはある。
でもねぇ…、たることねぇずら、

776 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 17:48:38.19 ID:oMLuq5Y7

あーんそろそろ会社復帰だよう。
今日お昼ごろ上司から電話があって、明日ランチを一緒に食べようと誘われた。
戻ってきてからどんな仕事の仕方にしようか軽く話そうかって。

777 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 18:46:09.40 ID:zkb2+CaB

>>776
返事に困ったら「先生に確認してからお返事します。メールでも良いでしょうか」
言いづらい内容だったら（「残業はナシで」とか「ノルマはナシで」とか）
「先生がそうするように言ってますので」と、「自分としては心苦しいんだけど
医者がそうしろって言うから」というスタンスで行くと良い。
医者も「全部私のせいにしなさい」って言ってくれる。

778 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 19:26:27.29 ID:k9dH/21A

何もせずして一日が終わる
早く働かなくちゃと焦る

779 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 19:39:42.02 ID:1mTu0HT6

１日中寝てる日もあればねこカフェに行ったりする日もある
でも一人暮らしでお金もなくてだいぶ辛い
死にたいと思うようになってきた

780 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 19:45:30.73 ID:eSSECi+O

ぬこカフェ、いいね。
うちの近所にはないので羨ましい。

あってもお金がないから行けないが。

781 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 20:12:10.95 ID:1mTu0HT6

>>780 さん
ねこカフェはほんと癒されます。ちょっと電車に乗らないといけないのが苦痛ですが。近くにあればいいのにね…。ほんの少しでもにゃんこと戯れると元気になれます。
あとはPSPや3DSなんかもあるけど、以前より飽きっぽくなったみたいで全然手をつけてない。
あと２ヶ月したらお引っ越しの予定だから早くお部屋を決めたいな。
スレ違い失礼。

782 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 22:09:39.52 ID:ePP94Koc

鬱がよくなってきたら仕事辞めた人は次どんな仕事やる予定？
また新しい仕事見つけても人が怖い、仕事場に行くと動機がするとかあるんだけどどうなの？
そういうのも治るの？それとも我慢？

自分はまた同じ目にあうんじゃないかと怖くて仕方ない

783 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 22:21:37.43 ID:TMofFmJo

>>782
お金もらえてある程度正社員である程度まともに勤められる会社なら何でも
やるよ。健康不安みたいなのはあまりなくなってるので特に心配はしてないけど、
景気動向と仕事覚えられるかなってところだけ力を入れてる。

784 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 22:59:51.64 ID:xfuUydtf

>>783
＞ある程度正社員である程度まともに勤められる会社

ないな、、鍵は年齢。20代なら希望はある。

785 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 23:14:31.97 ID:TMofFmJo

20代後半だからぎりぎりボーダーかな。まぁ、何とかあればいいんだけど
中々見つからない。

786 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 23:16:32.10 ID:/9AoL0Rg

玉掛けと牽引の免許あれば仕事あるよ

787 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 23:26:10.13 ID:fAhldb4A

人間関係で詰むので
ホワイトカラー的な仕事はきつい

黙々と物相手に作業したい…

788 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 23:28:37.97 ID:z8371uiZ

三十代前半、詰んだ＼(^^)／

789 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 23:49:33.67 ID:MUDH8RPg

同じく三十代前半。
詰んでるな。傷病手当切れたら何をしようかな

790 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 23:53:21.06 ID:RrOzSDtM

34 悔しくて仕方ない

791 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 23:55:10.18 ID:1x4eFo/K

うつに追い込んだ連中は今もヘラヘラと笑いながらのうのうと生きてるのにね

792 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 23:58:21.87 ID:z8371uiZ

だよな
お前逃げすぎじゃないの？
って言った社長の言葉は忘れん

793 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 00:00:34.81 ID:AtEwfObb

>>791
そうだよな。でも今の俺は恨んでないや。
どうでもいいって感じ

794 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 01:04:40.67 ID:YrQlx10j

この、入眠剤を飲んで眠くなってくる時間が一番幸せ
なにも考えなくていい時間がしばらく続くんだから。
中毒だな。。。

795 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 01:45:38.71 ID:kGQvGy5Z

50で職歴ほとんどなし。今まで読んできた本やクラシック音楽、趣味で見てきた舞台や歌舞伎、映画の感想を酒場で話していたら若い社長に面白がられて働くことに。
三ヶ月で正社員になった。丸の内の一流企業のビルの隣のビル。

796 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 02:07:47.27 ID:mKt8VrLi

そんなことあるんだ。
５０までは何してたの？

797 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 02:09:17.46 ID:mKt8VrLi

罪悪感とか希死念慮はなくなったけど
働く気が全くおきない・・
怠けってよりはまたあの人間関係地獄に自ら行くのか・・と思うと
起業っていうガッツもないしな・・

798 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 06:42:04.99 ID:UvfL9rmn

35詰んだ・・・寛大しても希望がないよ

799 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 07:52:28.38 ID:858duiEf

2時間30分しか眠れなかった。今日も体はダルダル。しかし眠気はないので二度寝はできない。眠薬、2倍飲んでるのに泣。
眠りたい。せめて5時間眠れれば体調はまぁまぁなのに。

800 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 09:31:41.11 ID:hQA9GCVs

仕事でなったひとは復帰したい気持ちに
なるまで大変だろうな

801 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 09:36:00.34 ID:q7gKCDub

復帰したい気持ちにはなるが、それが本当の気持ちか
うつによる焦燥感なのかわからない

802 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 09:59:39.57 ID:EAOIoHAy

昨日まで５日間、過眠発症→寝たきりだった。
それはそれでしんどいんだけど、今日はさすがに寝れそうにない。
そして、寝れないのはさらにしんどい。。。

803 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 10:11:28.14 ID:FASrznEu

>>791
俺にトドメ刺した坊ちゃんは昇進した
今更恨んでもないけど、似たような姿見ると
今でも身体が硬直するのが情けない

804 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 10:11:42.06 ID:dVA4M4X2

寝すぎるのも辛いな

復職したい気持ちになるのを待ってるけど、
なかなか恐怖感が先行して難しい。

今さら休職しなけりゃよかったとか思うし。
でも限界だったんだよなぁとか…
＼(^o^)／ｵﾜﾀしたい

805 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 11:14:57.19 ID:9ohFabYF

ビラ配りのバイト始めたから行ってこよ。3時間くらい歩き回る

806 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 13:59:16.53 ID:k7iO5xGI

どうにか起きれたけど、眠くて仕方ない。会社からの連絡メールチェックするのも
ストレス・・・

でも、今日は久々友達数人と会う予定。焦燥感強くて、不安大きいけど
大丈夫かな・・・
全員には休職だとは話してないんだよね。

とりあえず、夕方に向けて、今は眠い目こすりながら、２ちゃんチェック。
会社のメールチャックするのはデパス飲んでから（苦笑）

807 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 14:20:09.47 ID:dWexO837

抗鬱剤の人気処方ランキングが知りたい

これだけうつ病人口も薬飲んでる人も増えたんだから、情報公開してくれないかな。

808 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 15:33:54.99 ID:dVA4M4X2

>>806
できれば行かない方がいいと思うよ。
無理しないで。

会社の人が怖くて仕方ないのだけど。
うつ特有の妄想なのか、
本当に自分が拒否されていたのか判断がつかない。
働く意欲は本当に戻ってくるのだろうか(´；ω；｀)

809 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 15:51:24.96 ID:s56c8iBs

>>806
社外の外の友人との付き合いはやっておいたほうがいいよ
外と断絶すると余計に孤独になる
でも、どうにもムリならムリして行くこたぁない

810 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 16:41:09.80 ID:dVA4M4X2

ここの人はどれくらいの期間休んでますか？

自分はそろそろ3ヶ月になる。

811 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 17:01:59.32 ID:fF9JOyb6

そろそろ1年

812 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 17:05:29.36 ID:dkckK7V7

俺も１年

813 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 17:08:33.43 ID:d+fQP+JM

俺も１年
治ってきたけど医者は骨がくっつくのと同じだからまだ休めという

814 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 17:22:50.60 ID:dVA4M4X2

答えてくれてありがとう。

長期戦になってるんだなぁ。。
よくなりますように。

あと3ヶ月くらいで復帰できればいいな(。・ω・。)

815 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 18:50:22.99 ID:pAaeizqm

そろそろ半年
でも復帰できる気がしないし辞めようかと思ってる

友人にその話したら、
「辞めるってのは逃げで甘えだろ。
一回元の職場に戻って、休職したことによる周りからの冷たい視線を
あえて味わって成長したほうがいい。」
て言われた

正論すぎてきもち悪くなって吐いた

816 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 18:52:07.80 ID:fF9JOyb6

その視線が耐えられないからリタイアしたんだよなぁ・・・

817 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 19:01:38.60 ID:JqNB5WN4

>>815
そんな友達切った方がいい
俺の友達でもそんな無神経なこと言ってくる奴はいない

818 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 19:20:39.03 ID:LJgQNs9d

自分はそろそろ10ヵ月だなあ

>>815
そんなのは友人じゃないよ
追い詰める言動をするなんて信じられない

819 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 19:24:40.54 ID:MfF81Mlx

迎合する意見を言うだけのが友人とも思わんがな。

820 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 19:28:08.36 ID:EAOIoHAy

友達になんて、もうなにも求めないよ。
鬱であることをカミングアウトしたって、「どういう病気なのか」すら
ググることもしてもらえないのがデフォでしょ。
…ってことで、友人とは疎遠になる一方だ。。。

821 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 19:39:33.98 ID:UvfL9rmn

>>815嫌味な友達ですね、、嫌な感じ。。

822 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 19:42:30.06 ID:LJgQNs9d

>>819
でも明らかにNGな発言をする人間と付き合い続ける理由はないでしょ

>>820
自分は連絡断ってしまったから完全に疎遠になった
連絡取るのは年賀状を毎年くれる人ひとりと、
mixiで再開した大学時代の先輩だけ

まあ縁がつながってるだけで会ったりはしないんだけどね
それでもないよりはまし

今日はクーラーかけた部屋で一日中寝てたよ
少しは部屋を出ないと…

823 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 19:42:46.10 ID:pAaeizqm

俺なんかよりもブラックで頑張ってるやつだから何も言い返せないんだけどね

元々少ない友人の１人だし共通の知人だらけだから切るに切れない

てか前に近況聞かれたときに休職してるとか馬鹿正直に言わなければよかった
隠しつづけてればこういう会話もしなくてすんだのに・・・

824 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 19:43:07.32 ID:e09nc7FJ

三ヶ月とか一年とか、ここは軽い人が多いんですね

825 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 19:59:59.33 ID:MfF81Mlx

病歴１０年以上だけど年金でないから働かざるを得ない。
退職してからは九ヶ月。

826 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 20:02:32.16 ID:XjNKiMSk

>>815
全然正論じゃねーよｗ

827 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 20:21:21.47 ID:9u9lbJTM

最初に心療内科にかかったのが12年位前。休職・復職を繰り返して来たけど、
だんだん１回の休職期間が長くなり始め、今は４月から休んでいる。
もう、復職は無理だと思う。昼夜逆転で廃人状態…

828 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 20:50:05.81 ID:9jtOGwRI

>>801
すごくわかります。
当方初めて発症して休職してます。
主治医からはまだ早いと言われてるけど、今ならまだ間に合うんじゃという
焦燥感が。

829 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 20:50:33.25 ID:LKyThqBH

>>807
人によって会う薬と合わない薬があるから調べても無駄だと思う
・・・が、共通してだれにも効かない薬は見つかるかもね

830 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 21:36:06.25 ID:01+U5bMD

>>801
自分は焦燥感の時期を過ぎて、調子が良くなりつつある今は、「ああ、あれは鬱からの焦燥感だったんだな」と思えるようになりました。

ちょっと何言ってるか解らないかもしれないけど、そんな感じ。

831 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 21:44:01.40 ID:dVA4M4X2

友人関係と言えば。

リアル友からﾂｲｯﾀｰ上で説教と言うか、
直接リプでいってくればいいのに
普通にTLで当て付けみたいなﾂｲｰﾄばかりされた。
明らかに俺の呟きを受けての発言。

なんかしんどくなって、
さりげなくリムーブしたら
分かりやすくヒスって
｢自業自得、周りの人間から優しくされて当然とか思うなよ｣とわめいてたｗ

そういや学生時代から何かと下に見られてたし、
いい機会だから距離をとることにした。

832 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 22:50:01.72 ID:u/TYAuqJ

もう仕事やめて半年になる
この先どうなるんだろう

833 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 23:39:30.05 ID:nh5ahy61

>>831
人間不信になるね

834 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 00:34:39.51 ID:2Yz3Gf19

>>801
ある本に「偽装された心に注意」みたいなこと書いてあった。

本当は「復職しなきゃ」「復職すべき」と思ってるのに、それを「復職したい」にすり替えてないか？と。

焦りからくるものだったらすぐぶり返すだろうから、ゆっくり休んだほうがいいと思われ。

835 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 01:54:25.11 ID:qxnoJKHW

飲み会の誘いの電話とメール、一切出られなかった。
申し訳ないなと思いつつ、そのまま放置中。

836 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 02:33:15.71 ID:grVN7ElO

>>834
普通がいい病じゃね

837 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 08:50:54.78 ID:9JR1MnE7

みんなおはよう
昨夜は近場で友達と飲み会に参加してきた。酒は飲まなかったけどね。
1時すぎに就寝、4時半には目が覚めて以後眠れず、涼しいうちに1時間弱散歩出来た。
今日は昼寝ＯＫにしよう。
来週病院だから、明日も休息日。動き出すと動けるんだけど、調子に乗るとガタっとくる。
そのあたりの調整がまだ難しいです。

838 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 10:27:42.41 ID:cqFuC2RS

これからどうなるんだろうと思うと消えたくなるお。

839 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 11:00:39.68 ID:5Kzqih11

仕事や結婚もそうだけど、現代のこの腐り切って糞がこびりついたままの日本とか、
売国の為に集まった民主党と勢力合戦しかしない自民党やイカれ公明党の政治、経済司法立法公務員マスメディア等に浸潤しまくった特亜ども
そんな現実を考えると死ぬしかないとなってしまう
どうせ結婚もしていないし子供も居ないしこれから産めっこもないから、生きていても意味のない生物だし
自分を種の視点から見たら淘汰されるのが自然に添っているって考えてしまう

840 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 14:58:24.89 ID:9ZXZT8yz

雨上がりの空の下、数ヶ月ぶりに自転車で買い物にでかけた。ちょっと気持ち良かった。

841 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 15:33:44.36 ID:6Ki8NqhP

鬱が悪化天涯孤独
只今生活保護受給中扇風機で暑さ凌いでます、

多分孤独死で発見される。

疲れた

842 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 19:14:54.10 ID:tvqb9TM0

>>836
お見事。
『「普通がいい」という病』ね。
あれは目から鱗だった。
合わない人は合わないだろうけど。

843 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 20:03:31.74 ID:YxpFmcP8

嫌な夢や怖い夢など、不快な夢を見ないようにするための眠り方を教えてください。
嫌な気持ちで起きることが多いので困っています。
眠るのが嫌になり、夜更かしをしがちになってしまいます。

よろしくお願い致します。

844 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 20:25:40.31 ID:cqFuC2RS

夢くらいは良いのをみたいよね。
ただ申し訳ないことにこれといった方法はしらないなぁ。

運動して夢も見ないほど深く眠るとか？

845 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 20:29:47.91 ID:Lk/5HCj3

>>843
合う合わないがあるけど、アロマはどうだろう
私はアロマディフューザー使い出してから、睡眠の質がよくなったよ
ラベンダーがリラックス・安眠効果あっておすすめ
ディフューザーとか買わなくても、オイルを一滴ティッシュに垂らして枕元に置くだけでもいいみたい

あとは、できるだけ心を穏やかにして眠りに入るとか
パソコンやテレビは寝る前数時間は見ないとか
あんまり夢を見ないので、悪夢に効くよ、とは言えないけどとりあえず私の安眠法です

846 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 20:45:52.35 ID:v2mXg8Tm

俺も明け方心臓がバクバクして息苦しい状態で目覚めることが多い

847 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 21:31:36.90 ID:YKecTWzz

悪い事をして病んだわけじゃないし、むしろ、その逆とか思ってる自分はまた病むのかなー。

848 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 21:53:04.24 ID:zc+mvvIn

>>843
マルチポストやめれ。

849 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 23:09:37.10 ID:/cjRpxSG

飲み会とかねたかよ

850 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 23:18:34.03 ID:c7Yoq4lT

>>842
同じく。この本で目が覚めた。
病気もよくなった。
最近は仏教読んでる。
認知行動、心理学よりかなり自分には合う

851 ：優しい名無しさん：2012/08/18(土) 23:56:08.79 ID:mIKC5DrX

やっぱりじさつはよくないよね
いたいよねくるしいよねめいわくかかるよね
ベランダからもどってきましたどうしたらいいんだろう

852 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 00:26:32.23 ID:Kp1N0bJi

しぬまで働けっていわれました
でも働くところもうない
さっき薬のみました
いきてていい？めいわく？
しんだらパソコンのトウロクとかお葬式とかへやのかたづけとかいろいろ大変なことになるよね
どうしよう
きのうまで少し元気でしたきのうは姉のネコと遊んでもらいました
８５１で感じの変換しなくてごめんなさいオフロはいって寝てみます

853 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 00:33:59.95 ID:ap8T7qM/

>>852
昨日は少し元気だったんだ。
生きていれば、「少し元気な日」が増えてくるさ。
とやかく言われても、気長にいくしかない。

854 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 00:45:53.48 ID:FgYUmG/x

>>823
うつ病のことを分かってない人だと、あなたを励まそうとしてそういうことを言うのかも知れない。
正論では無いよ。うつ病でどんな状態になるか全然理解してないから。
でもそれはしょうがない。普通の人にはわからないだろうから。
今は少し距離を置いて、元気になったらまた仲良くすればいいと思う。

855 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 00:56:54.43 ID:d9aJQ4lv

一度うつになってみると人格変わるからなぁ（成長するとかそういう意味も含め）

856 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 01:48:34.81 ID:J/VrH/+w

よくなったきた

両親の奨めもあって久々にお盆帰郷した
父親に、そろそろ踏み出せと言われた

体が硬直し感情が乱れた　ソファーに背中が張り付いて離れなかった

もう少しの時はむりしてはいけなかった

857 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 03:06:54.69 ID:6RkyCrzB

自分は、うつになってから　几帳面ですごく心配症になったような気がする・・・
外出する時など、部屋の電気、火の元、施錠など何回も確認しないと安心できません。
外出準備出来てから１０分ぐらい確認してしまう・・・
まだ、休職中ですが（３ヵ月目）

858 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 03:17:50.73 ID:AMFB7pmn

>>857

逆じゃねえ？

859 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 04:26:04.69 ID:NQD9c0Sc

一度、休職したことがあった。
３ヶ月になろうとする頃、嫁から
「もう働きに出て」って言われて
自分でも大丈夫な気がしたんで
復職した。
その後、３ヶ月くらいでじわじわと
再発した。
大丈夫って思っても、あと１ヶ月は
休んでおけ。

860 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 07:50:17.69 ID:FlncI4CP

自分が働きにでない役立たずな不良債権のような嫁はこの際実家に帰してしまったほうがいいと思うよ。
酷い友達とか居たりするのも人を見る目が内とも言えるけど。

休職とか窮地の時に頼りにならん相手とは今後付き合っても無駄だと思う。
転職とか退職の人生の転機を乗り切れない。

861 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 07:53:14.15 ID:f3cddlk9

>>859
3ヶ月は短過ぎるよ
それで治ったらウツじゃない

862 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 09:12:38.26 ID:lTDxwND1

やることなくてヒマ。。。
でも動くのはしんどい。。。
自分ってなにが楽しかったのか、思い出せない。。。

863 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 09:20:26.47 ID:dPEIkSeO

暇を苦痛に感じるようになれば正常

864 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 11:51:46.00 ID:5FJZJtJi

甲子園見るのがこんなに辛いのは初めてだ

865 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 11:57:50.35 ID:+frWeZsH

>>それ強迫性障害じゃない？

866 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 11:59:34.38 ID:+frWeZsH

>>865は>>857へ

867 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 12:18:57.47 ID:2srW/DFC

>>864
何かわかる。オリンピックも若干辟易してたので、良かった。
ＮＨＫの普通のニュースくらいで簡単に淡々と情報流してくれるようなＴＶ以外
見る気もしない。

あちこちの花火大会の音が今年はつらい。耳栓も音楽ガンガンもダメだった。
早く夏が終わって欲しい。

868 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 14:21:44.61 ID:BXClgJPa

リワークに行った方がいいのかな

869 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 17:14:35.30 ID:d9aJQ4lv

>>867
> あちこちの花火大会の音が今年はつらい。
わかるわかる

870 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 18:13:04.23 ID:ft47czAP

神経症性のうつで療養3年ほどです
主治医には原因は毒親にあるから離れて暮らしたほうがいいと言われています
私もそう思います
でも体力も気力もなくて生きてるしかできない
理解がなくて息を吐くように嫌味を言われる
ここを出たらやる気が起きるのかな
でもそんな力もお金も頼る人もない
生きてるのがつらい

871 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 19:57:25.92 ID:PyEavoqs

>>868
就労を目標にしてるなら、リワークには行った方が良いと思う。
なんだかんだ言っても働いて生活費を取らない限りは現実的に生きていけなくなるし。
ただし始めるタイミングは主治医と地域の障害者職業センターの職員に
両方から判断してもらった方が良いと思うよ。
うつ症状がかなり残っている時に焦燥感・使命感からリワークに行こうと思うと
それ自体がうつ症状を悪化させかねないから、
多かれ少なかれ気分に余裕が出て、第三者的にも大丈夫か判断してもらうと
後々うつ症状が大きく崩れる事は無いと思う。
また障害者職業センターの職員とかに何度か面通ししておけば
有利な条件の施設とかを教えてくれるので、自力で探すより選択肢は増えると思う。

872 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 20:45:36.33 ID:RLYbPnmO

>>864
努力、忍耐、根性の押売り今は無理だわ。

873 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 20:49:56.62 ID:BXClgJPa

>>871
ありがとう

874 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 20:58:28.86 ID:aK40uje3

今日一日中、ほぼ寝た状態でした(汗
動こうと思っても、体中だるくて、思うように力が入らなくて、寝れなくてもずっと布団の中にいる状態でした。
薬飲んでも、あまり効果なし。
今、強引に体動かしてパソコン開けてますが、どのくらい頑張れるか・・・。
明日郵便物発送してこなきゃならないのに、行くのが今からとても億劫です。

875 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 21:17:33.60 ID:2wTSC4Xy

>>874
そういう時はパソコンも立ちあげない方が良いよ。
中途半端に疲労するから。休養に徹するのは間違ってないよ。
パソコンは目に刺激だし、そのせいで今夜眠りにくくなる。
同じ「無理矢理」やるなら読書とかパズルとかの紙媒体を見る方が良い。

明日の予定については、紙に書き出しておこう。
　8時　朝食
　9時　郵便局
みたいに。予定をひとつひとつ塗りつぶしていくと結構達成感が得られるのでお勧め。
ケータイのメモ機能は使わない事。紙のメモね。

876 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 01:44:24.85 ID:S8aDLRiI

紙媒体で少しずつページが進んでいくのは地味に達成感感じるね。
pcでメモがいろいろと楽なんだけど、達成感は低い。
グループウェアとかで電子的に管理しようとしても失敗に終わる事例とかと同じ感覚なんだと思う。

紙媒体の営業日誌のほうが管理大変でも重みを感じるしなあ。

何となくヲクとかで転売でもしてんのかと思ったｗｗｗ

>>871
自力でリワーク手段を模索してるけど、薬で頭回ってないのも有ってどうもうまくたどり着けてない。
自力での解決に限界感じて、他力本願を考えていた所だった。やっぱりそういう詳しい奴に頼るのも選択肢の一つにいれてもいいんだな。

877 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 02:31:43.37 ID:2hOHOmQo

長いよー
短め希望

878 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 03:45:44.50 ID:mIF2hw24

そのくらい読めよ、文盲
甘えてんじゃねぇよ!!

879 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 08:25:56.17 ID:E0aMhoo6

>>870
ウィークリーマンションとか
マンスリーマンションでためしてみたら
どうでしょう。
家借りるよりは楽で安いと思います

880 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 08:32:27.73 ID:E0aMhoo6

>>870
入院もいいと思います。
生命保険入ってるなら金銭的負担も少なくてすみますし。
とにかく離れてみて実際良くなるかどうか試してみないと

881 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 10:18:17.56 ID:naw0J11y

夏の暑さと、ストレッサーから完全に離れていない状況で、やる気も戻って来ないが、日増しに体力が目減りしていく。
みんなどうやって体調管理や体力作りしてるの？
自然にそういう時期がやって来るの？
それともやっぱり努力は必要？
療養中で時間はあるけど、一日何をしたらいいのかさっぱりわからない。

882 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 11:16:59.72 ID:8WebWoKc

休んで三ヶ月目にして、ようやく運動する気になった。
涼しい時間に散歩してるよ。

883 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 11:21:18.54 ID:E0aMhoo6

>>881
入院先ではわりと規則正しい生活をさせられた。
朝必ず同じ時間に起きることと昼寝しないことは守らされていた。
重度の人も朝は絶対起こされてた。椅子からずり落ちても起こされてた。
軽い運動とか作業療法は全部出るひとが多いけど重度の人は出なくてもよかった。
最初は起きるのも運動もきつかったがたが３ヶ月目には慣れていた。

主治医のほうは自由にしていいという考え。
自主的に何かしたくなるのを見ることで回復度の判断をするみたい。
薬重視で薬を変えていって合うのがわかるまで余計なことをしないで欲しい
と言う感じ。
薬が固定されて回復期に入ってようやくカウンセリングとか運動指導が始まった。

884 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 13:29:30.12 ID:JMtu30Bq

最近、体調とか精神状態について考えたり調べたりしてて思ったけど、自分はどう見てもACだ
実際家庭環境は友人と比べてみると明らかに壊れてたみたいだし・・・
子供の頃から自信とか自己信頼感なんて微塵も感じたことが無い
他の人もそんなものなんだろうと必死に虚勢張ってきたけど違うんだな

885 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 13:40:44.01 ID:cSGQFBGb

ワイパックス飲んだ

886 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 15:29:58.45 ID:ifFPUpvD

>>881
自分も一緒。症状が逆戻りしつつあるけど、どうも、季節のだろうと思う。
体が重いし、眠いし、無理して眠気覚ましに外に出ると戻ってから余計に疲れて
汗かくし、眠くなるし、今の季節はしょうがないと先生と今日話したところ。

運動する気も起きないから、寝転びながら足あげてみたり、気が向いたらスクワット程度。
今から診察報告をストレッサーにメールするけど、どんな嫌みの返信が来るのやら。

今日は通院で十分体力消耗したから、おとなしくしてる。気力は自然とわくまで無理してもだめだと思うよ。

887 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 15:31:01.32 ID:nJieYXxD

仕事が無いお。症状に苦しんでた時はそれどころじゃない感じで大変だけど、
就業可能状態になってもブランクが長期すぎて体がだるくて怠け癖ついてて大変
だわ。

ハロワが一番期待感ゼロの機関だし、どこでもいいから入りこんで心身鍛えこむのが
先だわな。そもそも、どういう仕事がやりたいとか全くないのが悪いんだけど。

888 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 15:42:49.07 ID:nJieYXxD

と思ったけど電話したら明日面接に来いって言われた。電話してみると以外に
簡単なんだよなぁー。

889 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 16:13:26.21 ID:mIF2hw24

>>888
おめでとう!! もうここに来ることなんてないことを祈る!!

890 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 16:57:51.84 ID:nQby0W8f

>>888うまくいくと良いね！無理しないで

891 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 18:39:58.50 ID:8WebWoKc

>>888
よい結果出るといいなー！
支援sage

892 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 18:45:29.10 ID:nJieYXxD

>>889、890、891さん
どうもありがとう。でもまだ全然分からんよ、ブランク長いので受かるとは限らんし。
まだ他にどこか受けないととか考えないといけない状況なのでｗ　

893 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 19:27:01.50 ID:7xtLOF5Z

再就職のことも考えて資格の勉強しないといけないのに
全く手がつかない
気持ちばっかり焦っていく

894 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 19:46:15.21 ID:adq730rQ

つれ鬱のＤＶＤ借りようと何度もＴＵＴＡＹＡに行ったがいつも全部借りられてるよorz

895 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 20:57:41.43 ID:ZcEgXC1J

１年近く療養して気分的には少しやる気も出てきてだいぶマシになったけどなんかやろうとするとひどい動悸と頭から血が抜けるような感じの虚脱感に襲われる
それを押さえつけて活動するとめまいと偏頭痛が追加される
今まで自分の体に対してワタミの社長並の無理を強いてきたから体がお前の命令なんかもう聞けるか！と反乱起こしてる感じがする

896 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 00:00:03.78 ID:/ivw/WKW

電話すらも怖いよ
面接だけでも怖い

あー・・また人間関係で心、神経すり減らすのと
金を引換えにするのかと思うと・・

897 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 00:13:56.85 ID:Ddl9Qb/7

>>879-880
そうですね、マンスリーやウィークリーでまず一人の生活に慣れることも必要ですね。ハナからアパート借りちゃったらあとあと大変そうですし...
入院経験もあるのですが、患者同士のトラブルで出て来てしまいました
レスいただいて考えの幅が広がった気がします。ありがとうございます。

898 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 00:31:11.46 ID:DbIum5vT

高校時代３年間うつ。最後のほうで強迫性障害を併発。
受験期には良くなりなんとかだいぶ良くなるも、
大学に受かって上京し一人暮らしを始めたらぶり返して参りました。。。
最近は夏休みで、やりたいことはあるけどテキパキ動けず、ぼーっと過ごしてしまったり、
朝起きても昼寝をしっちゃったり。。気分はよかったり悪かったりです。。
どうしたら良いのかなあ・・・

899 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 08:07:42.18 ID:yDL5V9W9

午後から仕事行き始めたんだけど、朝起きて午前中はまた眠ってしまう。
どーしたものか。。。

900 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 11:33:40.35 ID:qpXapkQT

朝起きて、恒例の近所への買い物。
すでに、また眠い。首が痛い。でも頑張って昼食くらいは普通にバランス良く食べるために、
これから支度します。

切ったりは平気なんだけど、キャベツの葉をはがしたり、つまんないことが億劫なんだよね。
お米研ぐのもやっとだった。

901 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 11:39:15.68 ID:X4KNFvYY

つ無洗米

902 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 13:17:14.75 ID:3ShBjER/

今日ハロワに行こうと思ってるんだけど、
行こうと考えただけで猛烈な不安感と仰鬱に襲われる。
早く働かなきゃいけないのに何やってんだ俺･･･。

903 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 13:37:57.77 ID:mcww9J3N

そもそも行こうと思わない俺！

904 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 14:21:43.44 ID:B7JJZ626

なかなかハロワには行けんわな
仕事できる日とできない日
仕事できる時間とできない時間
ランダムに変わるからねえ

905 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 15:00:02.35 ID:y0cog6ct

>>904非常に良くわかります。。。

906 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 15:00:57.51 ID:yZczL0uA

ハロワじゃなくてジョギングいってくる

907 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 15:11:08.35 ID:xz3HoPqk

正直ハロワいっても全く意味がないですよ、せっせとハロワ通えば仕事が
見つかるというわけでもないですし、出てくる情報もほぼ無く正体不明の
会社を受けることになると思う。求人広告やネットでの求人募集の方が
まだましですね。

家からハロワの求人検索できるのでそれで十分かと。

908 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 15:12:18.23 ID:Tnb9Pyis

>>902
全然治ってないじゃん
その状態で仕事に就けたとしてもまたすぐ倒れるよ

909 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 15:56:02.88 ID:I2XJeS6g

>>904
同じく同意すぎる

910 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 15:57:41.46 ID:I2XJeS6g

自分も求人見て昨日まで面接いくぞー！と思って行きたい会社の
下見とかしてたけど、今日になって実際働くとこ想像するだけで
もう気力萎えてきた・・
躁鬱じゃないけどうつでも波はあるよね

911 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 16:12:27.12 ID:zrK4LHVJ

面倒でも失業手当はもらっといたほうが

912 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 17:15:52.46 ID:rpxCOU5y

昨日は早起きして病院に行ったのに、受診せずに帰ってきてしまった。
入院予定だった（任意入院です）のだけど、急に不安になり・・。
やっぱり入院に対しては抵抗がある。

自宅療養でなんとかしていきたいけど、
投薬だけでよくなるはずはないよね。
休職して一か月ちょいなのだけど、日々の調子にムラがありすぎて
毎日寝る前に「明日は大丈夫だろうか？」って不安になって泣いてる。

ちらうらすまそ

913 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 17:45:09.44 ID:Tnb9Pyis

精神面にもある程度はくるけど、それよりも体の症状に鬱が出やすい
体の症状が強い場合鬱だとなかなか気づかなくて、かなり無理すれば活動できちゃってたから無理やり自分に鞭打って頑張ってきて、
休んでも少し精神面が良くなったら治ってないのに無理する→悪化のパターンを繰り返してきた
気づけば心身ともにボロボロになって死に掛けた
これからは完治するまで多少精神面が良くなっても少しでも体が反抗したら無理しないようにすることにするわ

914 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 18:10:55.48 ID:rpxCOU5y

>>913
わかります。体が辛い。
本当に体力がおちた。

915 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 18:17:07.57 ID:Tnb9Pyis

実際に体力が落ちているわけではなく鬱で神経が参ってるだけだと思うよ
俺も体力がどんどん無くなっていって運動不足とかで体力が落ちたのかと思ってて、
無理に体動かしたら余計に体力がなくなるという現象に陥ったけど
しばらく寝たきりで体は全くといっていいほど動かさなかったのに鬱が回復してきたら少しずつ体力も戻ってきたから
鬱が治ってくれば体力も戻るはず

916 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 18:29:18.39 ID:rpxCOU5y

なんだかはっとしたよ。
私も同じように考えて、このままじゃ体力も基礎代謝も落ちてどんどんだめになるから、
せめて一日一回は散歩なりして外に出なきゃ！っていうのが
プレッシャーになって焦ってた。（できない日のほうが多いし）

精神面をよくしていけば、おのずと体もよくなっていくと信じて
病気に負けちゃだめですよね。
ありがとう

917 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 18:58:07.51 ID:Dy9bdKx+

ああ・・１日中寝てしまった
なんか冷房つけてるのに暑いし息苦しい

918 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 19:02:58.99 ID:pLZSPddm

外でるの面倒くさいからずっとネットかネトゲやってる(´・ω・`)
昔原作で好きだったモンキーターンがサミー777タウンに入ったから暫くはそれやってモチベあげていければいいかな。。。

919 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 19:11:02.38 ID:HSc+Gjlb

体力と体の症状は違う
体力はウォーキングなどで温存できるが
症状は収まらない
体の症状に出る鬱が辛いね、頭痛やら目眩やら吐き気やら

920 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 19:42:53.35 ID:d92Ccyjm

今日は一日だらだらと寝てすごした。先が見えないから辛いねえ。
良くなって働いてるイメージはゼロですわ。惰性で生きてる。

921 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 19:55:10.09 ID:nSsEt+uf

本当に先が見えない。
前みたく前向きに働く日がくるのかな。

辞めるなら一旦戻って、
それでもダメなら辞すべきなんだろうけど。
戻りたくないお…
会社の人怖いお…

922 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 20:07:36.96 ID:zrK4LHVJ

糖尿とか高血圧とかにもなりそうだわ

923 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 20:26:07.34 ID:HSc+Gjlb

病ある人、養生の道をばかたく慎みて、病をば、憂い苦しむべからず。憂い苦しめば、気ふさがりて、病くわわる。 (貝原益軒養生訓)

924 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 20:27:41.79 ID:HQzzG2Bm

昔から鬱病というのはあるんだな
現代病ともいわれるが、なかったわけじゃないんだ

925 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 20:36:07.52 ID:0TBOOUaO

>>924
病気も障がいも昔からある。
最近は研究が進んだのか、いろんな病名や診断名がつくようになって
増えてるように見えるだけ…ってのもあると思う。
昔だったら「変わってる人」が今は調べれば診断名つくからね、アスペだってADHDだって。

あとはこの間読んだ本に書いてあった。
「昔も嫌なことはやらなきゃなかったし、ストレスっていうものもあった。
　でも今のストレスは環境や時代の変化で、
　仕事、家庭、社会、人間関係と一人で多岐にわたってる人もいるから長引く傾向がある」って。

926 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 20:57:26.16 ID:D70UNe29

>>924
現代になって病名が付いたりはしたけど
中高年とか老人からはキチガイみたいなもんとして認識されてるからなぁ・・・
結局のところ昔の人たちは病気として認められなくて無理して頑張ってきたから
今みたいに病気と診断されて休んでる奴が認められないんだろうね。
親父から甘えだのキチガイだの言われてる俺のことだけど・・・

927 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 20:58:08.46 ID:qpXapkQT

>>919
めまいが酷い。寝ているだけでも急に起こるけど、外出時にちょっと疲れるとすぐにめまい。
図書館や、スーパーで何かを選ぶってことが出来ない。
前に比べるとかなり落ちついてきたんだけどね。それに体全体が重たくて疲労感に
気持ちも落ち着かないし、暑いし、身の置き所がないね。

928 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 21:17:26.91 ID:zrK4LHVJ

>>927
スーパーから出ると異常に時間が過ぎてたり

929 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 23:14:36.29 ID:I2VagGhf

療養生活一年半。無職。線維筋痛症もち。
レクサプロとガバペンで活動的になったらイライラすることが多くなった。
そのせいか、
こないだ自殺未遂したんだけど。
何か質問ある？

930 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 23:28:02.12 ID:AgJDxqx5

>>929
未遂ってなんで死ねなかったの？死ぬのってやっぱ難しい？

931 ：優しい名無しさん：2012/08/21(火) 23:39:34.85 ID:NTggMPg7

質問ある？の意味がわからんな
かまって欲しいのか

932 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 00:06:34.19 ID:Q1OSbAcF

>>919
体力や体の動作がおかしいと感じたら、
医師と薬の種類も考え直した方が良いかも知れない。
私は以前、半年近く字が書けなくなったり、階段の登り降りもできなくなったので
医師に相談したら、リーマスの副作用だったらしく、即投与中止になった。
そうしたら1ヶ月もしない内に字も綺麗に書けて階段も普通に登り降りできるように戻った。
こういう例もあるので、薬を調整し直す時期なのかも。

933 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 00:08:22.61 ID:q2ZLcdXe

アカシジアかな？

934 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 00:16:54.26 ID:abtCZhPq

レンドルミンだされた
きくかな

935 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 00:17:11.40 ID:gjQmIPL4

きかないよ

936 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 00:33:59.87 ID:aN1pPsKn

バイトはかろうじていけてるけど、職場の人間関係が難しい。。
女の人がいるとなおさら。
あとテキパキ動けないので仕事が遅くなり迷惑をかけてしまいます・・・
疲れるなあ。　ちなみにコンビニです。

937 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 01:12:12.38 ID:gjQmIPL4

心臓が苦しい・・デパス飲もう

938 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 01:28:00.14 ID:1uFEjJGc

東映チャンネルで映画「ツレがうつになりまして。」を見ている。
今のところ、あまりおもしろくないな。

939 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 01:42:30.35 ID:gjQmIPL4

ツレうつの漫画だけ見たけどあれはまだ軽度の鬱だし対処も早かったから良くなったんだろうなあって思う
激鬱状態で心身ボロボロで何年も命削りながら無理してた自分みたいなのだとあの程度は大したことなく見えてしまうよ

940 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 02:23:45.54 ID:RtpRQ4EY

ガチうつじゃ作品にならないからな…

941 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 04:23:33.78 ID:CnujRjwg

５年１０年闘病してましたじゃないしなあ。
何だ簡単に治るじゃないって間違った認識を広めただけに感じる。

もっとスペック低くて非正規雇用の底辺生活からとても抜けだせないなんて条件だったら治ってなかっただろうな。

942 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 04:35:11.96 ID:GkF69puH

>>940
しかし、あんなもん出されたら
また、うつは甘えだと定着させることになる

943 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 08:21:58.32 ID:a6+9YiQn

前にも書いたけどあんな糞嫁目線のコミカルタッチで描かれたんじゃ世間に
誤解されるし、うつ病の人に失礼だと思う、笑えんだろ。小説とかなら分かる
けど漫画や映画ってｗ

夫は実際完治してないかも知れんぞ、良くなったのが事実だとしてもね。

944 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 08:45:52.99 ID:9Pfd8R4h

ツレうつって結局休職期間中に治ったんだっけ？
恵まれてるよな

945 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 08:46:09.43 ID:4BrQ+01q

問診できるようになるまででも相当
時間かかるしな

946 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 10:20:32.15 ID:XIb7H3t3

気分と症状って違うな
症状が出ていても気分が悪くないと余裕をもって対応できる、症状を客観視できる
症状が出ていなくても気分が悪いと全てがダメで辛い

947 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 10:41:07.27 ID:9atNVKAK

しんどいなぁ・・・・・

948 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 11:08:11.94 ID:s2KS6PEn

もう3日なにもしていない…

949 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 11:33:37.79 ID:4eDZx2Sm

ご飯も排泄も風呂も面倒くさい眠たい
ただ、もうずっと出来てない掃除だけはなんとかやらないと
部屋が汚すぎるなって思うんだけど体が動かないんだよなあ

950 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 11:36:12.33 ID:EJpKlVVs

今日は夕方から上司と会って今後の仕事の話をする。

今から怖い。怖い。怖い。
レキソタン少し多めに飲んで行こう・・・

辛いけど、会社行けない自分はもっと辛い。
まわりは焦るな、だらだら休んでいいんだよと言ってくれるけど
昼間一人でいるととても辛い。
体は万全じゃない、けど、うつでも働いてる人もいる。
鞭打ってでも働くべきなんじゃないか、って
結果的にはそのほうが精神的にも安定するんじゃないかって。

スレチかな。ごめんよ。
ちなみに休職1か月

951 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 11:49:04.45 ID:KlaCKVTj

>>950なんかわかる、、その心境。。

952 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 11:55:47.43 ID:EJpKlVVs

転職して三か月で鬱発症→休職→今に至る　なんだ。

せっかくがんばって転職したのになんで会社に行けない！って
苦しいしイライラするし焦る。正規雇用じゃないから余計に。

どうせ苦しいなら会社に行ったほうがいいんじゃないのかなと思う。
でも怖いものは怖い。チラ裏スマソ・・・

953 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 11:58:13.79 ID:EJpKlVVs

いい加減スレチですね。スレ汚しすみません

954 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 12:04:46.64 ID:aHsDp+tm

シャンプーとボディーソープを清涼感の強い涼しいものに変えたらお風呂に入りやすくなった

955 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 12:07:53.25 ID:aHsDp+tm

>>952
俺も同じ状態に陥って短期間の休養で無理に復職したけど結局持たなくて再休職→退職コースになったよ
悪いことは言わないから休職期限ギリギリまで休め
中途半端な状態で復帰されても会社にとっては迷惑なだけだよ
休職期間が延びても万全な状態で復帰してくれた方が会社にとってもいい

956 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 12:11:03.73 ID:a6+9YiQn

おとといの892番ですが一応（内定？）採用していただけました。最初は
見習いだけど一応フルタイム派遣みたいな雇用形態です。空白期間が4年と４
カ月ぐらいあったのでとりあえず良かったです。ようやくスタートラインには
立てました。

957 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 12:14:42.87 ID:F7rSpi5n

無理に復職するな就業規則に書いてる休職日数まで粘るんだ！
俺は期限きて元の職場に戻すいきなりフル勤務と言われ辞めたよ。。。

958 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 12:32:25.07 ID:EJpKlVVs

>>955　>>957
スレチ気味なのに、レスありがとうございます。

＞中途半端な状態で復帰されても会社にとっては迷惑なだけだよ

本当にそう思います。。私の自己満足のためだけかもしれない。
ただ、「休職」と書きましたが実際には「欠勤」扱いなんです。
契約社員ということもあり、今の状態ではとうてい契約期間内に
復帰できるとは思えず、契約期間満了後を考えると不安で。

後出しなうえ、とりとめもなくてすみません。

上司にはとりあえず現状の報告と、
今後も（いつになるかはわからないけど）
この会社で働きたいということは伝えてみたいと思います。

959 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 12:47:46.08 ID:+5yFvk+2

>>958
働く意思があるなら辞めないほうがいいと思うよ
休職中に同期から「辞めるんだって？先輩達が言ってたけど・・・」
とか連絡来た俺は戻る気すら失ってそのまま辞めたけど・・・
自分で休職願い出ないでぶっ壊れるまで働けば良かったのかなーって考えが4ヶ月経っても未だに抜けない

960 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 12:52:33.12 ID:EJpKlVVs

>>959
うん、自分からは辞めない・・と、思う。
そんな連絡がきたら心が折れてしまうだろうね。

＞自分で休職願い出ないでぶっ壊れるまで働けば良かったのかなーって考え

なんかわかる。無理してでも会社に行ってればこんなことにはならなかった。

961 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 12:59:50.00 ID:F7rSpi5n

療養中に顔出すとどこの部署がいい？とか簡単な作業をさせてみては？と
事務員さんが気を使ってくれてましがいざとなったら>957ですよｗ

以上チラ裏でした。

962 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 13:03:22.73 ID:aHsDp+tm

ぶっ壊れるまで働くと休職挟まず辞めることになり傷病手当金もらえなくて詰むぞ

963 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 13:07:00.15 ID:o/Lt5B3B

戻れる気がしない
会社怖すぎﾜﾛｽ…

964 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 13:07:30.76 ID:+5yFvk+2

>>960
休職する直前まで一応働けてたのにいざ休むともうダメだね
1ヶ月くらい家からもほとんど出ないでずっと寝るようになってた

>>962
冷静に生活のこととか考えるとそうなんだろうけど
気持ち的にはまだマシなんじゃないかなって思ったんだ
実際、家族とかからは休職した時に逃げただの甘えだの言われたからね・・・

965 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 13:11:55.54 ID:9atNVKAK

＞休職中に同期から「辞めるんだって？先輩達が言ってたけど・・・」

似たような経験があります。
休職中に中の良かった協力会社の方と食事に行って、食事代を俺が
払おうとしたら「無職なのに良いよ気を遣わなくて」って言われた。
「嫌、まだ一応会社には籍はあるんですけど・・・」って喉まで出かけたけど言わなかった。
まぁもう退職してしまったんだけど。。。。

上の方も時間が許す限りゆっくり休んだら良い。
中々難しいとは思いますが。

966 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 13:26:24.45 ID:EJpKlVVs

>>964
そうなんだよね。
直前まで、というか、休み始める前日に鞭打って出勤した時は
かなり無理して明るく振舞っていたため「どうしたの？なんかいいことあった？」
とか言われたくらいだった。
なもんで、まわりには自分が鬱だなんて信じてもらえないんだろうな。
あと少ししたら上司に会う準備しなきゃ

967 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 13:35:11.54 ID:iTV72AgE

>>950
オレも全く同じ心境で、すごく気持ちわかります。
けど、医師や会社の産業医はまだ復職は早いと・・・
　　　　　　　（今回再発で休職4ヶ月目突入）

968 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 13:38:18.63 ID:W8zytmXu

>>928
927です。自分もあります。時間の経過がおかしい。
自分ではついさっき時間確認したばかりのつもりが、20分くらい経過してたり。
最初の頃は症状も酷く、一日が長くて辛かったけど、今は一日が早く、一週間あっという間。
時間だけでなく、記憶障害もあるようで、思いだせなかったり、相当脳が混乱してるみたい。

だから、今日は外出中止、会社とのやり取りメールだけで疲れるし、休みの日にした。
けど・・・完全に何もしないって日はないな。　何も考えずにひたすら休むって難しい。

969 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 13:48:57.43 ID:F7rSpi5n

次スレ立ててくる

970 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 13:58:31.32 ID:F7rSpi5n

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1345611145/

マウスのドラッグ機能が不調でコピペできなかった。
同士諸君、後を頼む。。。

971 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 14:14:45.78 ID:aHsDp+tm

次スレにテンプレ載せといたよ

972 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 14:18:43.80 ID:F7rSpi5n

>>971
ありがとう

973 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 15:11:33.02 ID:4BrQ+01q

根底の死にたいという感覚と規則正しく
節制するというのが整合性が取れてないんだよな

974 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 17:12:44.82 ID:py1OuWVZ

>>973
それは整合性がとれているのでは？
死にたいなら節制しない方が良いんだし
「節制しなければ」と思うなら、それは死にたいと思ってないって事だよ。

975 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 17:16:53.55 ID:TuYQKIry

俺は自分の葬式代くらいは遺しておこうと思って節制してる
まあ。この病気になってから趣味が全滅したっていう理由もあるけどね

976 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 18:16:08.37 ID:py1OuWVZ

>>975
葬式代っていくらくらいかかるの？

977 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 18:20:03.83 ID:TuYQKIry

わからないけど、100万でなんとかなってほしいところ
費用が残れば引越しや始末の代金として使ってもらえれば良い

978 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 19:02:13.46 ID:py1OuWVZ

>>977
葬式あげないって選択肢は無いの？
うちの祖父は遺言で葬儀やらなかったから
火葬代金・死亡診断書・棺桶代など合わせて13万円くらいで済んだ。
坊さんも呼ばなかったし線香もあげなかったし戒名もつけてない。
花は花屋さんで買ってきた。（葬儀屋に頼むと10倍くらいする）

葬式は上は天井知らずらしいから、そのへん家族に言い含めておいては？
地域や宗教によってはどうしてもあげなくちゃカッコつかないって人も居るだろうけど
「故人の遺志なので」って事にすれば周囲への言い訳も立つ。

979 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 19:11:04.86 ID:aHsDp+tm

心臓と腹が痛い辛い

980 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 19:44:06.04 ID:s2KS6PEn

葬式とかまさにスレチだよな

981 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 19:53:18.63 ID:abtCZhPq

うぜー

982 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 19:56:30.78 ID:abtCZhPq

あーイラつく悲しいくそむかつく
なんじゃこれは

983 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 20:59:11.62 ID:RtpRQ4EY

やっぱり葬式まで考える人いるのね

984 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 21:29:28.37 ID:vmezlYAM

希死念慮ってうつの代表的な症状だと思ってたけど、ない人もいるのか
葬式のこと考えるのとか日常だけどな

死にたい、それもできるだけ周りに迷惑かけずに死にたい、
でも死んだらどのみち迷惑かかるから死ぬに死ねない…みたいにぐるぐるしてる
あと、自殺に失敗して自殺すらできない体になったら恐ろしいなとも思う

985 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 23:22:05.44 ID:9Pfd8R4h

再確認：このスレは、再起のためにどのように療養するかを考えていく場だ。自殺を考えてはいけない。

986 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 23:22:33.87 ID:EJpKlVVs

>>950だけど、見事に9月末で契約打ち切りクビとなりましたわろす

987 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 23:45:50.35 ID:H6vUIeOp

あんまり自殺とか葬式の話はここではやらないで欲しいです。
そっちに引っ張られてしまいそうで怖いです

988 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 23:48:36.53 ID:abtCZhPq

しらねーよ

989 ：優しい名無しさん：2012/08/22(水) 23:58:03.87 ID:WTpAPu56

寝るしかないの？

990 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 00:10:31.75 ID:dPoZd+G1

>>986
あらら・・
これから経済的に休養を続けられるアテはあるの？

991 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 00:36:57.97 ID:IrGDInLR

わざわざ報告にきたのか
どんだけ構って欲しいんだよ

992 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 01:22:01.24 ID:sl+vzMFS

>>931
そうだよ。かまってちゃん。
生きてたら迷惑なただの甘えんぼ。

993 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 01:26:07.27 ID:sl+vzMFS

>>930
親の外出中にドアノブで首つってたら、苦しくってもがいて首引っかいて。
もういっかい気を取り直して思い切り首しめたりしてたら、親帰ってきて
見つかって、ドアどんどんぶつけられて、気が遠くなったら、生きてた。

けど、首に内出血や顔に紫斑や白目にうっ血したりしてて、人様に
見せられない姿になったよ。
当分、首が痛い。

とっさに何もかもどうでもよくなって、勢いで紐で首括ってた。
発作的にかな…。

994 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 01:30:09.53 ID:sl+vzMFS

このスレで、かまって欲しくないならこんなところに書き込まない。

twitterだってFBだって、みんなかまってほしいから書き込んでるんでしょ。

Blogだってほとんど、かまって欲しい、人に見てほしい、気付いて欲しいって
内心考えながら更新してるでしょ。

みんなみんなかまってちゃん。

みんな誉めて欲しい。認めて欲しい。

不安で不安でたまらない人ばかり。

995 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 02:43:58.04 ID:+PbbzKVT

仕事で過労の鬱と
死にたいメンヘラはスレを分けたほうが良いと思うんだが

996 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 02:51:22.49 ID:ZgVcyT2h

分けるなら休職者と失業者でやってほしいわ。

997 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 03:25:07.81 ID:sl+vzMFS

ごめんなさい。
スレの空気変わったのって私のせいだよね。

もうやめるから。

みんな、前向きな療養中の過ごし方の話してね。

ごめん。みんな私のせいだから。

998 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 03:26:19.51 ID:sl+vzMFS

私が他のスレに移動します。

スレチでした。

すみませんでした。

999 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 05:35:34.29 ID:IrGDInLR

最後まで構ってちゃんだったな
コテつけて荒らされるよりマシだけど

1000 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 05:56:25.59 ID:n19Sl0cR

1000ならみーーーーーんな寛解！！！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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