【成人ＡＤＤ】生活工夫4【怠け者から脱出】
わかった気をつける、ごめん
923、文章うめーな・・・
よくまとまってるわ。
そして「組み立て家具は大変」って書いてるしな・・・
俺>>929で高さ175cmカラーボックスをおススメしたけど、
でかい分だけ、やっぱり組み立て大変。組み立てスペースも必要。
もしこのカラーボックスを導入してみようって思ってるんだったら、
近くのニトリに現物見に行ってみたり、カラーボックスの組み立てに
慣れたり、そもそも「組み立てるという行為」自体が自分に合うかどうか
チェックするために、１つ小さい奴（高さ89cmのスタンダードな奴999円）を
買ってみて組み立ててみるのもいいかもしれない。
（→スモールステップってやつだ）
よくまとまってるわ。
そして「組み立て家具は大変」って書いてるしな・・・
俺>>929で高さ175cmカラーボックスをおススメしたけど、
でかい分だけ、やっぱり組み立て大変。組み立てスペースも必要。
もしこのカラーボックスを導入してみようって思ってるんだったら、
近くのニトリに現物見に行ってみたり、カラーボックスの組み立てに
慣れたり、そもそも「組み立てるという行為」自体が自分に合うかどうか
チェックするために、１つ小さい奴（高さ89cmのスタンダードな奴999円）を
買ってみて組み立ててみるのもいいかもしれない。
（→スモールステップってやつだ）
944 ：優しい名無しさん：2013/07/27(土) 21:38:12.16 ID:wEtkIu5J
2年ぶりに部屋片付けして掃除機かけてきた。
もうゴールしていいよね
もうゴールしていいよね
>>943
組立家具って、出来上がりのモノ以上に大きく広い組み立てスペースが必要だからね。
勢いで買っちゃってから組み立てるスペースがないことに気づいたりすると悲惨。
前に無印良品で展示処分品のスチールラック（かなりデカい）を買って配送してもらったら
バラさず組み立てられた形のままプチプチに包まれて来て、嘘だろ普通バラすだろー！？って
玄関で呆然としたことが。2階の部屋に置こうと思ってたからさ・・・。
組み立てる手間は省けたけど、運ぶのに難儀したわ（；^ω^）
組立家具って、出来上がりのモノ以上に大きく広い組み立てスペースが必要だからね。
勢いで買っちゃってから組み立てるスペースがないことに気づいたりすると悲惨。
前に無印良品で展示処分品のスチールラック（かなりデカい）を買って配送してもらったら
バラさず組み立てられた形のままプチプチに包まれて来て、嘘だろ普通バラすだろー！？って
玄関で呆然としたことが。2階の部屋に置こうと思ってたからさ・・・。
組み立てる手間は省けたけど、運ぶのに難儀したわ（；^ω^）
このスレだったかで
整理整頓の度に収納家具を買い足すのは止めるべき、手持ちの収納家具を使う方がいいと聞いてそうしてる
確かに収納家具って、要らなくなったとき捨てるのが面倒臭い
整理整頓の度に収納家具を買い足すのは止めるべき、手持ちの収納家具を使う方がいいと聞いてそうしてる
確かに収納家具って、要らなくなったとき捨てるのが面倒臭い
書籍や服を処分するのはタダorお金とか貰える可能性あるし
回収or売買もそれなりの頻度や場所に恵まれている
でも家具を処分するのはだいたいお金が掛かるし
年一だったり予約したりの手間があったり
持ち物の取捨選択を先延ばしするためだけに家具買ったら後で困るよね
回収or売買もそれなりの頻度や場所に恵まれている
でも家具を処分するのはだいたいお金が掛かるし
年一だったり予約したりの手間があったり
持ち物の取捨選択を先延ばしするためだけに家具買ったら後で困るよね
>>944
翼人会乙
翼人会乙
950 ：優しい名無しさん：2013/07/28(日) 08:44:14.83 ID:yw3hjQYM
どうもです
部屋を片すのにこんなに苦労するとは、忘れていた
鬱とＡＤＤの二重属性持ちを嘗んな！って感じです
俺の工夫は、家に食べ物を溜め込まない。晩飯を食べない。
休日に引き込まない、早起きする為の対策
案外強力だけど痩せていくという欠点もある
部屋を片すのにこんなに苦労するとは、忘れていた
鬱とＡＤＤの二重属性持ちを嘗んな！って感じです
俺の工夫は、家に食べ物を溜め込まない。晩飯を食べない。
休日に引き込まない、早起きする為の対策
案外強力だけど痩せていくという欠点もある
確かに晩ごはん軽めにすると朝早く起きられるよね
軽くするのはいいけど食べないのは低血糖になりそう
晩御飯食べないと脳が働かないと思っていたんだけど、
実はそんなことは無いことが分かったんだよ
何故か意識が収束する。研ぎ澄まされる感覚がある
特に朝凄く目覚めがいいのは画期的
実はそんなことは無いことが分かったんだよ
何故か意識が収束する。研ぎ澄まされる感覚がある
特に朝凄く目覚めがいいのは画期的
>>952
ドーパミンとか出てないからインスリンで下がった血糖値を
上げる手が少ないのが問題だからな
睡眠という長時間栄養補給出来ない状況に対して
食事というインスリン分泌しやすい要素は血糖値を大きく下げるリスクになる
起きてる間はインスリンが下げる量より摂れば良いという力任せも手だけど寝る時は出来ないわけだし
低インスリン健康法で下げる幅を減らすというのはひとつの手だと思う
ドーパミンとか出てないからインスリンで下がった血糖値を
上げる手が少ないのが問題だからな
睡眠という長時間栄養補給出来ない状況に対して
食事というインスリン分泌しやすい要素は血糖値を大きく下げるリスクになる
起きてる間はインスリンが下げる量より摂れば良いという力任せも手だけど寝る時は出来ないわけだし
低インスリン健康法で下げる幅を減らすというのはひとつの手だと思う
乾燥機付き洗濯機いい、すごくいい。
一人暮らし歴の中でおそらく、前後で生活にインパクトのあった家電ナンバー1。
昨日の夜着てた服が、朝起きてすぐ着られるんだぜ。同じ服着るのは避けるにしても、洗濯物の山に悩む生活とはおさらばできる。
しかも自分の場合、今まで10年物以上のおふるを使ってたから、洗濯機としての基本性能もよくなったのがうれしい。
洗濯は早く終わるし、嘘みたいに全然静かだ。乾燥してても、前のやつの洗濯中の音より明らかに小さい。
軽くググると十数万のデカいドラム式が引っかかるかもしれないけど、縦型で小ぶりならもっと安い。俺は型落ちの新品をを4万台で買ったよ。
一人暮らし歴の中でおそらく、前後で生活にインパクトのあった家電ナンバー1。
昨日の夜着てた服が、朝起きてすぐ着られるんだぜ。同じ服着るのは避けるにしても、洗濯物の山に悩む生活とはおさらばできる。
しかも自分の場合、今まで10年物以上のおふるを使ってたから、洗濯機としての基本性能もよくなったのがうれしい。
洗濯は早く終わるし、嘘みたいに全然静かだ。乾燥してても、前のやつの洗濯中の音より明らかに小さい。
軽くググると十数万のデカいドラム式が引っかかるかもしれないけど、縦型で小ぶりならもっと安い。俺は型落ちの新品をを4万台で買ったよ。
全自動の乾燥はシワシワになるから使ってないや
6年くらい前に、当時一番性能良いヤツを定価で買って後悔した覚えがある
6年くらい前に、当時一番性能良いヤツを定価で買って後悔した覚えがある
あげ
>>956
今のやつには、アイロン前用の「ちょっとだけ乾燥」も、ドライ衣料も乾燥できる「回転しないそのまま乾燥」もあるんだぜ。
今のやつには、アイロン前用の「ちょっとだけ乾燥」も、ドライ衣料も乾燥できる「回転しないそのまま乾燥」もあるんだぜ。
全自動乾燥機は確かにしわくちゃになるが、
取り出したらそのまま仕舞える、着られる便利さは最高
使い分けすればいいんだよ。
下着肌着とかはクシャクシャでも何も問題ない。
クシャクシャにしたくない服だけ乾燥を止めればいい。
まあ女性にそれが許せないかもしれないが。
全自動乾燥機は俺にとっても革命w
取り出さなくちゃ！とか記憶しておく必要なし
小学生の時のプール後の水着取り出し忘れがなくなった感じww
取り出したらそのまま仕舞える、着られる便利さは最高
使い分けすればいいんだよ。
下着肌着とかはクシャクシャでも何も問題ない。
クシャクシャにしたくない服だけ乾燥を止めればいい。
まあ女性にそれが許せないかもしれないが。
全自動乾燥機は俺にとっても革命w
取り出さなくちゃ！とか記憶しておく必要なし
小学生の時のプール後の水着取り出し忘れがなくなった感じww
>>960
時代は変わったね
時代は変わったね
10年間に渡って、3台洗濯乾燥機を使ってきた俺の教訓
洗濯乾燥機は、とにかくこまめなメンテが大事！
特に乾燥フィルターの掃除は、説明書通り、乾燥機使うごとに必ずやるべし。
あと昔の洗濯機みたいに10〜20年使うのは無理。
3〜5年で買い換える感じだと思う。
それでも恩恵は計り知れない
洗濯乾燥機は、とにかくこまめなメンテが大事！
特に乾燥フィルターの掃除は、説明書通り、乾燥機使うごとに必ずやるべし。
あと昔の洗濯機みたいに10〜20年使うのは無理。
3〜5年で買い換える感じだと思う。
それでも恩恵は計り知れない
いいな！
新しい洗濯機欲しいぜ。
せつないほど。
新しい洗濯機欲しいぜ。
せつないほど。
洗濯機はまだまだ大丈夫そうだから、新調には時間かかりそう。
でも次に買う時は進化しまくってんだろうなと思うと楽しみだ。
うちも乾燥機能つきにしよう。
それはいいとして冷蔵庫の冷凍室が怪しくなってきた・・・
不注意の酷いオカンが冷凍室に要らん物まで目いっぱい詰め込んでた結果
ドアがちゃんと閉まってなかったのにしばらく気づいてなかったっぽい。
内部で水が垂れてるらしくてあちこちに氷の塊が orz
洗濯機より後に買ったはずなのに壊すなよー・・・
てか愚痴になっちゃってゴメン。
乾物とかサプリとか、明らかに必要ないものまで冷凍室に入れんな母ちゃん！ヽ(`Д´)ﾉ
でも次に買う時は進化しまくってんだろうなと思うと楽しみだ。
うちも乾燥機能つきにしよう。
それはいいとして冷蔵庫の冷凍室が怪しくなってきた・・・
不注意の酷いオカンが冷凍室に要らん物まで目いっぱい詰め込んでた結果
ドアがちゃんと閉まってなかったのにしばらく気づいてなかったっぽい。
内部で水が垂れてるらしくてあちこちに氷の塊が orz
洗濯機より後に買ったはずなのに壊すなよー・・・
てか愚痴になっちゃってゴメン。
乾物とかサプリとか、明らかに必要ないものまで冷凍室に入れんな母ちゃん！ヽ(`Д´)ﾉ
冷凍庫はギッチリ詰めた方が効率いいからね
968 ：優しい名無しさん：2013/08/21(水) 23:43:48.50 ID:d7G5+u2S
いまNHKのBSプレミアムで
寝坊しても大丈夫！10分切る身だしなみ術
ってやってた。女性向け番組だけど。再放送もあるよ。
寝坊しても大丈夫！10分切る身だしなみ術
ってやってた。女性向け番組だけど。再放送もあるよ。
>>968
女性向けで10分身支度！なんて魅力的なんだ。再放送チェックしてみます。ありがとう！
女性向けで10分身支度！なんて魅力的なんだ。再放送チェックしてみます。ありがとう！
残念、通常再放送は無いみたいですね。
あれっ再放送なかったっけ？ゴメンゴメン。
再放送情報見つけたら書くわ。
再放送情報見つけたら書くわ。
>>966
俺も中華冷蔵庫の冷凍室がそんなんになったわ。だいたい10年くらい使って、末期は特に。
かなり難しいかもしれないけど、一旦中の物を全部出せるのなら、
・物理攻撃（平べったくては固いもので氷と壁をはがす）
・化学攻撃（お湯をかけて溶かす）
とかが有効。
ただ一番有効なのは、１日電源落として全部溶かしちゃうことだろうな……。
俺も中華冷蔵庫の冷凍室がそんなんになったわ。だいたい10年くらい使って、末期は特に。
かなり難しいかもしれないけど、一旦中の物を全部出せるのなら、
・物理攻撃（平べったくては固いもので氷と壁をはがす）
・化学攻撃（お湯をかけて溶かす）
とかが有効。
ただ一番有効なのは、１日電源落として全部溶かしちゃうことだろうな……。
剥がすもお湯もどちらも物理攻撃だと思うが
そうだね。
重曹パックや洗剤パックだな、化学攻撃は。
重曹パックや洗剤パックだな、化学攻撃は。
>>973
さーせん……
さーせん……
もし立てられたら次スレ立てます
>>977
ああああスレタイが・・・前にも提案あったはずだけど、ADDが全角になってる問題と
ADHDをタイトルに入れないと検索にひっかからなくて過疎るんだよ。
このスレはそれで存在を知らない人も多いから次から変えようって話だったかと。
今のうちにちゃんとしたの立てて>>977は落とす？
自分も立てられると思うから。
ああああスレタイが・・・前にも提案あったはずだけど、ADDが全角になってる問題と
ADHDをタイトルに入れないと検索にひっかからなくて過疎るんだよ。
このスレはそれで存在を知らない人も多いから次から変えようって話だったかと。
今のうちにちゃんとしたの立てて>>977は落とす？
自分も立てられると思うから。
979 ：優しい名無しさん：2013/08/22(木) 18:56:32.48 ID:2LUstBcT
>>978
お願いします。
お願いします。
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】
スレタイはこんな感じでいいかな？
AD/HDの人は本当の「怠け者」とは違うはずなので、
今回から変えてみようかなと。
スレタイはこんな感じでいいかな？
AD/HDの人は本当の「怠け者」とは違うはずなので、
今回から変えてみようかなと。
異論なさそうなので立ててきます。
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377180387/
立ちました。不備あったら指摘よろ。
>>976>>977さんもせっかく立ててくれたのにごめんね＆ありがとう。
もう少し早めに言っとけばよかったね。
>>977のスレは書き込まなければ自然に落ちるはずなのでこのままで。
落ちないようなら削除依頼かけますんで。
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377180387/
立ちました。不備あったら指摘よろ。
>>976>>977さんもせっかく立ててくれたのにごめんね＆ありがとう。
もう少し早めに言っとけばよかったね。
>>977のスレは書き込まなければ自然に落ちるはずなのでこのままで。
落ちないようなら削除依頼かけますんで。
>>983
スレ立てありがとう！
スレ立てありがとう！
変な奴に絡まれたー
あー
全角とADHD対応で数字よりそっち優先だったのか
ごめんなさい
↓が本スレです
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377180387/
全角とADHD対応で数字よりそっち優先だったのか
ごめんなさい
↓が本スレです
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377180387/
埋め草に。
ブプロンSR(インド製ブプロピオンジェネ)個人輸入して服薬
↓
ロボット掃除機レンタル(先延ばし解消)して夫にプレゼン
↓
購入許可get
↓
レンタル期限前に返却
↓
新品購入
↓
LDKを片付けて、家具以外の床部分全面出現
↓
1日2回、椅子・ゴミ箱も上げてロボット掃除機←イマココ
数年前から、食器洗いは食洗機、洗濯乾燥機は斜めドラム。
自己責任で服薬を選んで、自分には良かったと思う。
タバコ吸いたくなくなったし体重減ったし。
ブプロンSR(インド製ブプロピオンジェネ)個人輸入して服薬
↓
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↓
購入許可get
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レンタル期限前に返却
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数年前から、食器洗いは食洗機、洗濯乾燥機は斜めドラム。
自己責任で服薬を選んで、自分には良かったと思う。
タバコ吸いたくなくなったし体重減ったし。
レンタルは高額なものをお試しするにはいいよね。
ただしちゃんと期限までに返せることが条件になるが・・・
レンタルといえばCDたくさん借りて返しに行けなくて
延滞料を4〜5000払ったことが今までに2回程ある orz
ただしちゃんと期限までに返せることが条件になるが・・・
レンタルといえばCDたくさん借りて返しに行けなくて
延滞料を4〜5000払ったことが今までに2回程ある orz