うつ病で療養中の過ごし方 78日目

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 77日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1338964824/

≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。

◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。

★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。　

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。

■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
□さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
　順調なこれまで　の回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
　希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
　この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
　第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。

■通勤の練習も忘れずに！
　勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
　仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
　翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
　再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

それでは張り切らずにどうぞ

>>1さん　スレ立てお疲れ様です。

>>1
乙です。

いちおつ

>>1
乙です

いちおつ

精神的に病んだ人や頭がおかしくなった人を発見して、
問題行動やトラブル・クレーム被害、うつ症状等のメンタルヘルス被害から、あなたの会社を守ります。

http://www.psychotest.jp/

自分が駄目人間だと感じると、気付いたら思いっきり首をかいてていろんな人にビックリされるんだが、この癖どうにかならないですかね・・・

俺も先生と話す時毎回首かきまくって真っ赤ですけど大丈夫ですか^^;って言われるわ
何なんだろうなアレ

それってアトピー持ちか薬の副作用で痒くなってて無意識のうちにかきむしって
るんじゃないの。知らんけど。

アトピーは絶対ない。
で、リーマスとラミクタール飲んでるけど副作用は全くない、と思う。

このスレは女性が多いように感じるのですが。
男性の人は、うつ病の療養中はどのように過していますか？

本を読んだり、漫画を読んだり。
でも内容は頭に入ってこないです。

>>16
昼寝とか、オナニー試みて結局できなかったり
漫画読みたくて読み始めるまではいいんだけど、実際読み始めると途中でもういいいやってなる
寝るのが一番だな、昼寝てても睡眠薬処方されてるから夜も寝られる

>>16
動ける時は散歩や本屋とかいくけど、基本ニコ生みたり、ニコ動で映画みたり、
youtubeで音楽聞いたりしてる。参考にしちゃ駄目ですよｗ　基本やりたいことを
やったらいいです、お勧めの療養方法とかないですから。

漫画読めるようになったから小説読もうとして
リアルに１ページ前の話が頭に入ってきてなくて
話つながらなくなって凹んだなぁ。
４コマ漫画最高です。

悩み事を相談したい人がいないから仕方なく母親に話せば、
その悩みを何かある時に毎回「だからアンタ〜なんだよ」と傷口抉られて
病気通って一年以上経つがまったく良くならん。
しかも医療費は母親持ちだからなにも言えん。
家族が一向に鬱に関して理解してくれないんだがどうしたらいいんだ。

>>17
本読んだりTVが見れるのはいいね。
俺最初に処方されたサインバルタ飲んだら、それまで興味のあったことが
全くなくなって驚いた、本は1ヶ月数冊以上買ってたけど、今は本屋もAmazon
も覗くなった。本も読んでるのは、細川貂々さんの「その後のツレがうつになりまして」
だけだな、経過や病態に個人差があって当たり前と思えるようになったのは良かったです。
　
細川貂々さん「ツレがうつになりまして」は家族と病人両方の視点から書かれているのが
いいです。４〜５年前の本で￥１００で買えますから、家族に読んでもらって病気をわか
ってもらう手助けになればと思います。
長文スマソ

本屋に暇つぶしに行って気になった本を取って買うけど結局埃かぶる

>>1　乙

ウォーキング始めたが痩せないと嘆いていたものだが
ふくらはぎがムキムキになっていることに気づいた
ほっそりにはならずにガチムチになるかもしれん
まあちょっとでも減量できていいか…

3**2（三〜＋西〜）を〜。

職場で暴力を受けた場合訴訟ってできるかな？
最悪うつが治らずに、休職期間満了で解雇されたら訴訟しようと思う

>>27
実際訴訟起こしてる人もいるけど、噂によると勝つのがとても難しいらしい。
まじで頭に来てて証拠もあるなら一度弁護士に相談したら。

>>28
頭に来るより、うつ特有の症状で自分が悪いと思っちゃうんだよね
証拠は証人しかいない、首締められて壁に叩きつけられた程度なので外傷がなく診断書もない
でも加害者がのうのうと会社にいて、自分が苦しんでいると思うとなんだかなと

ゆっくり療養できるように　宝くじ　あたって

>>1
新スレ乙です

はぁ〜。明日はクリニックへ行く日だよ。
今年に入ってからな〜んか病院へ行くのを身体が拒否している感じ(結局行くけど)。
カウンセラーと話すのが辛くなってきた。相性良いのだけど。マンネリかな？
しんどいけど行かなきゃね。
アモバン飲んだからもう横にならないと眠気の波を外しちゃう！おやすみ！

>>22
家族が理解無くてマジ参ってました。
近々、本買ってこようと思います。ありがとうございます

グダグダと逃げ口実ばっか書き垂れてねーで働けよ
生産性ゼロの生ゴミども(笑)

連れ鬱は、こういう人も居るってのには良いかもしれないけど、おいらとは違うって感じる所多いから親とかには見せないほうが良いとおもう。
あの鬱旦那スペック高いし、半年で復帰してるし、同じ様に治るとおもわれても無理過ぎるとおもう。

糖質の親の漫画とかもあるけど、人権剥奪して強制入院の手続きも書いてあるから、あんなの見られて実行させられた日には氏ぬよりキツいとおもうよ。
つれうつで認識が広まるのは良いけど、アレが全てじゃないからもっと他の事例もどんどん出て来て欲しいな。
１０年薬飲んでも治らないってのは出版社の規格段階で没にされまくって日の目見ないのだろうけど。

>>34
仕事は復帰してないんじゃない。俺の知ってる話では結局仕事はやめて専業主夫みたいなのになって、ただ、うつ病体験談みたい
な公演をしたっていう一幕もあったけど。細々とやってますっていう終わりだった気がす。本を出している
以上きれいな終わり方にしたいから実際どうなってるのかは知る由もない気がす。

>>25さん
ウォーキングすれば気力も少し変化しますよ。
私はクタクタで帰って来ましたが。
朝日も良いしね。

おはようございます。
自分は復職に向け動き始めたばかり。
早起きできている人は、
出勤時間に間に合うくらい早起きできてる？
身支度も、出勤みたくしてる？

帰る職場はないけど、６時半に起きて犬の散歩してるよ
起床したら、一応パジャマから外に出られる服に着替えてるし
朝、どうしてもしんどい時以外は布団も畳む

それでも、仕事が出来るほど、身体は戻らない

ゴミ出しの為の早起き完了。

働いてる時は毎朝6時前起き、
週5で月100時間の残業と休日出勤。
今の自分には到底無理だわ。

早寝早起きを励行すっかなぁ

>>37
御自分の体調が復職を考えられる程
良くなったのはおめでたいことです。
復職が近い人達に向けて、出社シミュレーション
をしておいた方が良いですよ、という意味で書かれたのでしょうが
回復に個人差がある病気ですから。
休職期間が残り少なくなっても、病状が良くならない方の
焦りや悩みの書き込みも少なく無い事にお気づきと思います。
その点も考えられた方が誤解も少なくて済むと思いますよ。

ポキッと折れて(風船割れて？)しむいそうな気がする。スレスレだと思う。
ここで寝て過ごすか、気を奮い立たせて頑張るか、どちらがいいんだろう。

とりあえず、9時前にはおきれたし今日ハロワ行きますわ。少しずつでも準備
しないと無理だし、社会復帰のめどもたった気がするので。仕事ないのは嬉しいけど
前向きになれたのは嬉しい。

仕事ないのは知ってるけど、前向きになれたのは嬉しいでした。寝ぼけてるな
ぁー、無理もないかだいたいすっきり起きれないのがデフォだったんだから。

あ

でも普通に甘えでしょという人も居るから、甘えじゃないって側の肯定には回れないな。

ちゃんと一度社会に出て成功体験がある人なら、もう一度小さな成功体験積み重ねていけば、
日常生活ぐらいはこなせる程度には回復出来るとおもうけどね。
最初から成功知らない人は、小さな成功体験も意味を感じないかもしれないから続かないとはおもうけど。

鬱とはちょっと違うけど、会社で人採用するときなんかでも、正社員として雇用するつもりなら、最初から正社員の体験がある人を雇ったほうが速い。
バイトとかパートの人に仕事の大切さを理解させるのは結構手間だしね。


一度鬱に成った奴がバリバリ働くのは無理とおもうけどな。バリバリ仕事与えたら今度こそ氏ぬとおもうよ。


動けないくらいの人が死ねる実行力が有るのは矛盾してる。
仕事も上手く逝かない、氏ぬのも失敗して死ねなかったなら何でも中途半端に終わるで説明付くけどさ。
氏抜きだせば仕事も出来るんじゃない。都合の悪い事は失敗して都合のいい事だけ成功するって甘えに近いと感じるよ。

のうがきなんてどうでもいいと思うんだよ。必要なのは金が欲しいという気持ちと
行動力とやる気。4大まで出てるんだから金を回収しないと始まらない。もっと
自分の能力を信じてあげないといけんね。

おはようございます。今日は病院の日だ。

会社を休み始めて5ヶ月目に突入しました。未だに割れた風船のままです。
産業医には「もっと回復早いかなぁと見込んでたんですが・・・」と言われた。
俺も1〜2ヶ月休めばまた戻れると思ってた。
苦労してようやく入った会社だから辞めたくはないし、上司も病気を理解してくれてるので
なかなか戻れないのが辛いです。

ちょうど困ってたから相談しようと思ったら、同じうつ病患者がいなかった
スレタイ詐欺か

この時間帯に起きてる人は打開した人や打開しかけてるような人が多いと思うん
だけど。ほほえましい光景だと思います。苦労した分成功してほしいと思っとります。

ただ単に寝てないだけなんだけどね
いくらアモバン飲んでも効かない
また、夕方位に意識が飛んだかのように寝ちまうのさ…
俺は社会不適合者だからな。

>>46
同意。オレはこんなクソな生活からさっさとおさらばするつもりだ。
誰かの世話になるのなんかまっぴらごめんだからな。
かならずもう一度、這い上がってみせる。祖父母が逝く前にいいとこを見せたいし。
こんなんじゃ今は会えんから。オレは自分の弱さに負けたくない。

底まで落ちていってまた上がるっていう大きい流れは
どうしようもないよ。底で廃人にならないことと上がりかけで
焦らないことぐらいしか

ツイッターで見かけた↓

身体が横になってると、なんか不安な気分て増幅されるっぽい。
布団の中に縮こまって悶々としているよりは、
椅子に座って何かしてたほうが絶対に楽。
更に言えば立ってる時のほうがもっと冷静になれるし、
じつは一番気分が安定するのは、歩いている時。

だってさ。

>>53
確かにそれはある、ただし動けない人には当てはまらないけど。
外出できるようになれば、家から出て歩くと気分が良い。

>>45
動けない人はそうは自殺しないよ、そもそも自殺する気力もないから。
一番危険なのは、ちょっと回復してきて動けるようになってきた時。
動けるけどまだ絶望感が消えてないから、何かの拍子で自殺に向かいやすい。

>>53
人間には3つの脳がある
頭の中の脳、延髄、脊髄だけど
考え込んで脳が機能不全だとほかの
2つの脳が働くように筋肉を動かさないと
いけないのかな

>>56
むしろ、異常な考えに囚われている脳を刺激するために、運動が有効なんだと思う。
ポイントは、筋肉の動き＋周りの景色や環境に変化がある事、の２つだろうな。
自力で移動する事で、「筋肉の運動＋周囲の景色の変化」の情報が伝達される。
その結果、「自分が動いている＝自分の置かれた状況に変化がある」→「意思と関係なく中枢神経系に変化が生じる」ってことじゃないだろうか。

とにかく無気力でやる気がでない。
２ｃｈ見るのも疲れる。
いつになったら治るんだろうなあ

先週木曜日だか、すごく希死ねん虜がたかく、会社の保健室に電話して
苦しい旨を洗いざらいぶちまけてしまい、医者にいきましょうとアドバイス
されたが、行かずに自浄で乗り切ったんだが、今日、会社からその後病院
いきましたか？薬はどんなの処方されてますか、と色々聞かれ、病院に
いっていない自分はうそで、プロチアデン朝昼夜一錠追加、ドグマチール
各一錠追加とうそをついてしまった。会社に病状悪いときに電話したのが
まず間違いだが、希死ねん虜たかいときって、プロチアデン、ドグマを追加するときありますか？医者って。
今の産業医、ちょっと知識あるみたいなんで、投薬してないのばれるの
まずいし。
土曜日も体調不良で病院いかなかったんだが、行けばよかったか？

頭痛が酷い

>>59
病院行った方が良かったと思うけど、自浄で乗りきれたのは良かったね。
嘘付いたこと正直に言った方が良いと思うよ、下手に勘ぐられるのも面倒だから。

>>59
早めに受診した方がいいと思うけどね。保険の関係で通院の有無が分かる
だろうし、休職とか後々通院の有無が重要になってくる状況があるかも知れんし。
あくまで可能性だけど。

レスしてくださった方、ありがとう。
今週通院日なんで医者にも言ってみます。
復職が遅くなったら困るんだけど、仕方がない。

体がだるい。何もやる気なし。

天気の良い日はベランダで日光浴して、
朝か夕方にウォーキング30分してます。
回復期に向かってきてるのかな・・・

寒い時期より暖かい時期の方が、
鬱の無気力さが私は軽減する感じです。

通院以外で外出出来なくなって早2年。突破口を探してます。相変わらず夕方になると微熱が高くなるのでただただダルいです。

用事以外で外出る気力が無いから
家の中で出来る筋トレとかストレッチだけかならずやるようにしてる
そのおかげか知らないけど体重も維持出来てるしこれだけは続けたい
気兼ねなく外出れるようになることが一番なんだけどね・・・

寒いと布団から出たくないけど、暑くても動きたくないんだよな。
梅雨も終わってまためまいがするほど灼熱の季節が遣って来る。

あー明日病院か。雨降るかもしてないとか言われてるし生きたくねぇ。

>>67
アドバイスありがとう。服薬の時間があるから規則的に食事は摂れています。明日の朝からラジオ体操をやってみます。
>>68
何かやらなければ、と焦るほど、負の妄想の連鎖になってます。気がつけば、今日も1日ベットの中。
睡眠が浅いからなんとなく1日中眠い。でも体を少し動かせば改善するかも。

本が読めないのって元通りに直るものなんだろうか？
1年たつのにこれだけは全く治らない
文意がとれないうえに一文読むと前の一文を忘れる感じ。
治った人いる？

この3〜4日、底期再来？ってくらいどんよりしてる・・・何でだろ
先週末に受診行けなくて、抗うつ剤切らしてるせい？
今日も受診行けなくて、明日は休診日。明後日は絶対行かなきゃ

それにしても働かないって後ろめたい・・・
バリバリ働いて鬱になった人は堂々と休んでいい気がするけど
自分は何の社会貢献もしないうちに休む羽目になって、世間様に申し訳ない

記憶力や頭の回転や物覚えや簡単な数次計算力が落ちたと思う。
復職しても働ける能力があるか不安です。

>>73
少しずつ回復していくと思うよ。戻る速度に個人差はあるだろうけど。

>>71
今本一冊読んでくださいって言われれば読めます。ただ、朝方や症状がある時は
無理です、集中力が続かないので。ちなみに、おかしくなってから
4年経ってます。症状がもっと安定すれば継続的に勉強なり、読書なりはできると
思ってます。

>>71
マンガすら読めなくなってたけど、
最近はマンガは大丈夫
雑誌も読める
小説は休み休みで読める
くらいに回復してきた

うつが快方に向かえば
少しづつ読めるようになるよ

2chのニュース速報とかVipいくと
大体嫌な気持ちになるね

>>77
ナマポ叩き、弱者叩きばかりで嫌悪感がするね
自分が今弱者だから余計に嫌な気分になる

ここ数日下痢と頭痛が酷い

>>77
こういう時は、明るい話題のスレを見ると良いよ。
弱ってる時に嫌なもの見に行くのは自分痛めつけてるようなものだよ。

>>78
同じく。生保叩きに辟易してる。好き好んで生保になってる奴はごく一部の不正受給者だろ。
８０％は老人と障害者だ。人間ってバッシングが好きだよな。

うつを治したいのなら、否定的・悲観的な暗い内容の記事やニュース番組を見ない方がいいですよ。

2ch辞めよう
ここしか憩いの場がないけど、正直甘えだよな。
人と合う必要ないからさ。
やっぱ、外に出て人に合わなくちゃダメなんだと思う。
一日中寝てても2chなら誰か相手してくれるけど、現実はそうはいかん。
現実で生きる練習しないと、どんどん悪くなっていく気がする。

>>81
そうなんだよね
マスコミも政府もネットも同じように叩いてるから作為的なものを感じる
見苦しくてどんどん人が嫌いになっていく

>>84
良いことより悪いことのがネタになるからね、騒がれるのが悪いことばかりになるのはある意味仕方ない。
鬱病なら、そういうニュースをチェックしない方が良い。
自分で自分を苦しめるのはバカみたいだよ。

休職中、毎日家で廃人になってるから、散歩するために犬を飼ってみようかと思い、テンション上がりつつ色々調べてみた

が、一人暮らしで仕事始まったら、犬にひとりで留守番させて寂しがらせることになるらしく、飼い主と一緒に鬱になる可能性が高く、断念

>>86
一人暮らしなら猫のが良いかもね

社会復帰に目が向き始めて、家事やら体操やら頑張り出したら、ここを覗く回数も自然と減った。
調子悪くて休む時は、よくお世話になってる。
いつかは、ここを卒業したい

>>86
出来るなら保護センターで講習会受けて
殺処分予定の奴を助けてやって欲しいな。
鬱には講習会だけでもハードルが高いけどね・・・

犬猫レスキューとかのはやめといた方がいい
中にはマジ基地がいるから、個人情報何だと思ってるんだろ？

自分の面倒も見切れてないのにペットを飼うのは止めといたほうが良いな。
ペットでも小さな命。こっちの都合だけで好きにしていい命じゃないし。

ちゃんとペットの面倒見れてる友達作ってたまに可愛がりにいく程度が良いとおもうよ。

脳みそ停滞中のメンヘラに朗報？
　　　↓↓↓
かむほど脳活性化　弥生人の回数、現代人の6.5倍
http://www.nikkei.com/article/DGXDZO42936450T20C12A6MZ4001/?dg=1

うつは良くなっても過呼吸は治らない
これじゃ電車に乗れなし会社にも行けない
過呼吸は一生治らないのかな？

自分も過呼吸に悩まされてる
息苦しいのは頭痛や下痢なんかよりも遥かに辛い
薬を増やしても治らないしどうしたものか

>>83
前回の診察で、人と会ってるかどうか聞かれた。
そういう時期が来たのかもしれない。

公園散歩行ってきた。
20分しか歩いてないけど。
朝は公園静かなんだなー

天気いいから午後近所の公園を散歩でもしようかな。

せっかく外出できるようになってきたのに、なにしていいかわからない。

抗うつ、睡眠障害の状態で、急に不眠に近い状態になったのですが
眠薬を　アモバン錠７．５　というのに変更されました。
副作用か解らないですが、にがい味覚と腹筋痛のような違和感があります。
この様な経験ある、方いませんか？

>>98
アモバンは苦いよ。これは超デフォルトｗ
誰もが苦い。

腹筋痛は判らない。

>>99
ありがとうございます。

昨日、
眠剤無しで寝ようとしたが無理だった。
今日は素直に眠剤に頼ろう・・

眠剤なしに挑戦⇒
３時くらいまで寝れない⇒
でも今更眠剤使ったらまた生活ペース乱れる位寝てしまう…⇒
結局寝られず朝

結論：まだ眠剤素直に使おう。

休職中にまた同僚が一人退職していった・・・
知ってる仲間がどんどん辞めていく
戻りづらいなぁ・・・

テンプレの【第七段階】まで来た人どうですか？
現実を意識しだして不安が強く何もできません
こんな状態に人いませんか？

ここも人が減ってしまった・・・
みんな巣立っていったのかな？

うつ病と言えず くじで役員になってしまった
体調が悪いことは伝えてなるべく出席してるが キビキビ働いている人の中で私だけぼーっとしてる
情けない 使えない奴と思われてるんだろな…
罪悪感でいっぱいで倒れ込んでます…

認知行動療法って効果あるのかな？
もう薬ではこの不安は消えない・・・

>>107
そういう時は抗不安剤をがぶ飲みすればおｋ

朝起きれない。夜用カーテン開けて朝日が入るようにしててもムリ。
頭がぼーっとしすぎ。体がだるい。
昼頃起きて、タバコとコーヒー。
一服後、ネットで就活しつつもムリ。もう見ないほうがいいのか？
夕方、犬の散歩で近所の遊歩道をゆっくり１時間。顔見知りのワンコを触れ合い、改めて犬のすばらしさを実感。
ここらへんでやっと頭が起きてくる。
洗濯とかご飯の準備を始めようかなーとおもいつつ布団でゴロゴロ。
チューハイ飲みつつタバコ。
ようやくご飯の準備。
婚約者帰ってきて一緒にごはん。
今後のことを色々話す。これからのこと、子作りの難しさ、生活のこと、自分の就職のこと、障害年金どうするか。
風呂入る。体洗う日と頭洗う日は交互。
０時過ぎ就寝。

朝、スッキリ起きたい。
普通に就職したい。

>>109
まだまだ就職無理ぽ　一時間散歩はいいね〜

昼から散歩できるともっといいね〜　太陽さんは偉大だ

>>108
職場復帰までがぶ飲みしてたら薬が足らない
体が持たない・・・

今日は珍しく体調よかったので近所の公園ではなく新宿まで行ってきた。
思ったより人ごみではなかったから、まぁまぁ気晴らしになったかな。

>>112
おお！　すばらし〜！！
自分は、最近、やっとヒキからは脱出したものの、都心へはまだ行けず。。。
ほんとは映画とかでも観にいけたらいいんだけどなぁ。。。

>>109
パートナーとペットがいて羨ましい…
誰もいないから孤独…
家からも出てない。
お金がないから今日は何も食べてない。

>>109
子供は産まない方がいいと思うけどね
同じように子供も苦しむだけだよ
妊娠したら精神薬も止めないといけないし

来月から復職することになった。
それが決まってから、またヒドい不眠症がぶり返した。
長くても2時間しか寝れない。
悪夢ばっかり見る。
もうやだ。

>>109
深夜就寝は、そういう状態にしては少し遅いかもね。
23時に切り上げてごらんよ。

婚約者さんは鬱病にも理解を示してくれているんだよね。
羨ましいよ。そういう人の存在を大切に。

>>116
自分も全く同じ状態で、休職延長になりました。もう嫌だ

>>114
食い物買う金もないのか？生保申請しろよ！

煙草と酒と珈琲止めれば薬もちゃんと効くだろうな。
専業主婦楽過ぎるなw

夕ご飯済んで暗くなるとようやく少し気持ちが明るくなる
……ということは自分は非定型ではないのかな
ちょっと非定型っぽいかと思ってたが
今日こそ早く寝よう

>>114
そんな困窮してるなら
支援団体に相談しなよ

>>107
あると思う、自分には合ってた。
漠然と不安を感じてしまう事を、冷静に分析し直す方法だからね。
ネガティブな考え方だけじゃない事に気付けるのは、不安解消に役立つと思うよ。

>>121
これだけだと、定形っぽい気もする。
非定型は午前中の気分の落ち込み少ないみたいだね。
他の症状と合わせて考えないと何とも言えないけどね。

>>109
他の人も書いているけど、酒タバコは辞めた方が良いね。
特にアルコールは精神系の薬の作用乱す。
あと、将来妊娠したいなら余計に、禁煙しないとダメだよ。
妊娠中は精神系の薬も飲めないから、薬不要な状態にならないと妊娠は考えられない。

>>124
朝起きられないし午前中はボーとしてて使い物にならないんだ
なるべく掃除とか体を動かそうと思うんだけどね
明日は少し歩こう…

昨日まで元気だったのに
国会中継見てからこっち何も手につかない

>>118
やっぱりそうですよね…。
延長になりますよね。


あと5日だ。どうしよう。怖い。逃げたい

復帰出来る場所があるだけいいじゃん。

うつ病が治っても働けるとこないしな〜
体力も落ちてるし鍛えないといけないんだけど

>>126
それは定型かもね。
あまり無理せず、できることから少しずつ初めていけば良いさ。

復職前、怖いですよね。
自分も明日の診察で、復職時期のメドが立ちそうです。
まーでも、明日でも半年後でも復職前は不安で当たり前かー

なぜ復職は怖くなるのか
うつだから？普通の人でも期間が空いて出社するのは怖いのだろうか？

>>133
普通の人でもブランク空いたら怖いと思う。スキル的な面でも精神的な面でも。
うつの人はそれにプラスして、体力や記憶力の低下、病気の再発の不安があるから、余計に怖くなるんだろうな。

>>134
そうだね、産休後の復帰でも不安はあるらしいからね
最近は職場復帰のブログばかり読んでる

そういえば昔、学校サボリまくってたヤンキー友達が学校に行くのが怖いと
言ってたのを思い出した
当時は何が怖いんだ？と思っていたが

>>135
周りについて行けないかもって不安・恐怖だろうな。
既にできあがりつつある集団に入り込まないといけない事への不安というか。
ヤンキーでも学校怖い人いるんだね、初めて知ったよ。

最前線にいないといけないって気持ち強いからじゃない？
復職なんだから色々できないのが当たり前だと思った方がいいよ。
そういいつつおれも考えすぎて足ひっぱるタイプだけど

一番怖いのが人の目、二番目が会社という場所に適応できるか
三番目が再発しないか、四番目が仕事ができるか

>>104
一時期テンプレの第7段階までいったけど
いろいろあって6や5に戻ってしまいました。
最近は4〜6を行ったり来たり。

月曜日に通院だったんだけど
カウンセラーと主治医に就職活動はまだちょっと遠いと言われちゃった。
テンプレにあるように7段階ってフリーズしやすいかも。
仕事したいけど、焦りと不安と人が怖いとか色々あってさ。

でもブランク空きすぎると就職活動して面接までこぎつけても
「この○年間は何をされていたんですか？」と質門されたらうまく答えられなそ。
正直に病気の事を言っても落ちそうだし…。

って、今やらなきゃいけないのは
気分の安定と減薬とか、もっと外出を増やす事なんだけどね。
でも何も出来ない日が続くと焦るね。先の事考えてしまう。

ヤンキーもいろいろいるんだろう。
勉強に付いていけずに落ちこぼれて現実逃避してたタイプかもね。

大学生や社会人でも多いだろうけど。仕事でミスしてそれっきり出社拒否して首とか。
有名な会社に採用されてたら問題なく働けたんだっていい訳したりして、今の会社に入れる程度のスペックなんだと現実見ろっておもうけど。

ヤンキーは鬱になったりしないだろ

昨日はしっかり眠剤飲んで寝たので、
久しぶりに熟睡でき朝日も浴びれてる。
眠剤減らしのチャレンジはやめよう・・
スッキリ朝起きれると多少気分がいい・・

おはようございます。
おととい頭痛が酷かったから頭痛薬飲んだんだけど
まだ口の中が頭痛薬臭い感じ。

動かないと体力が落ちる一方だから動かんと・・・。

薬の調整は主治医と相談したほうがいいよ〜
結果はともかく、相談の上の失敗なら自分自身も納得できるから。

虐待などでとことんまで追い詰められてしまった鬱は治らないね
何十年も働けない

職場の先輩から一か月ぶりにメールがきたけど
怖くてあけることすらできない

ちょと昼寝しよかな

本が読めない。きつい。。。
頭も回らないし。
うつで落ちた頭の回転を戻す薬とかってないんですかね？

電気けいれん療法ならしばらく戻るとおもう。こめかみに電気を定期的に
あてたり、脳外科手術で電気を埋め込んで自分で自由にスイッチを押す
っていうやつ。アメリカでは結構頻繁に行われてるらしい。薬ではそれに似た
強い薬じゃないと無理だと思う。

痙攣じゃないだろ
脳の血流を増やすんだろ

ああああ思わずお昼寝しちゃった。
晩ご飯食べ終わったら早歩きウォーキング行ってくる。

早く元気になりたいと焦ってしまう。
でも身体がついていかない。
夕方、散歩に出ると仕事帰りの人とかとすれ違うたび劣等感。

>>153
大丈夫、あなただけじゃないよ。
うつの人はけっこう皆そういう経験してる。

気持ちが焦るのはわかるけど、焦った所で早く治るわけじゃない。
それでも無理すると、心も体も余計ボロボロになってしまう。
ここは一つ、ゆっくりいきましょう。
こんなにゆっくり出来る機会もなかなか無いんだし、折角だからちょっとゆっくり休憩していこう。

他人と比べてしまって劣等感に苛まれるのもわかるよ。
ただ、他人と自分は違う人間だということは忘れないでね。
あなたはあなたのペースで行けば良いんだよ。Going My Wayだよ。

復職日は決まらなかったけど、今の調子なら7月下旬くらいかなとの事。
頼むからこのまま良い調子を保てますよーに

若い女性にアルコール依存増えているらしいが、睡眠薬や抗鬱剤のんでる俺らも同じだよな

>>156
睡眠薬も抗鬱剤も、必要な人間が必要なだけ飲むのは問題じゃなかろう。

それともあなたは、一日の最大量以上に飲んでるのか？
あるいは、飲むの止めようと思っても、勝手に薬飲んでしまうのか？
そういう症状が出る状態が依存だ。

俺14歳の頃から毎日酒飲んでる
量も半端ない。特に最近は。
上手くいけば数年後癌になって４０歳にもならないうちに死ねるかも

アル依と向精神薬物依存、同じようなもんだ

必要なら仕方ないでしょう、割り切ろう。

>>157
必要なだけ飲もうと体に害はあるよ
医者ではちゃんと説明してくれないから調べた方がいい
抗うつ薬は内蔵にはすごい負担がかかるし
ベンゾジアゼピン系の睡眠薬や安定剤は常用量依存を招く

>>161
あのね、全く無害な薬は無い。どんな薬も主作用・副作用があるし、体に何らかの負担かけるんだから。
「薬」と言われるものは、何らかの傷害疾患を改善する効果が大きく、害の比較的少ないものだよ。
だから、飲む事による弊害と飲まない事による弊害の、どちらを取るかってことになる。
精神系の薬を処方されている人は、相性良い薬さえ見つかれば、飲まないことによる弊害のが大きいと思うけれどね。

それから、副作用や長期服用のリスク等に関して、きちんと説明してくれる医者もいる、医者を十把一絡げにダメだと決め付けるのは失礼だよ。

>>162
じゃあ、どうして問題がないなんて無責任な発言が出てくるんだ？
医者が正しい説明してくれるならそんな発言は出てこない
誰が飲むのはいけないという話した？
飲むならそのリスクをちゃんと把握するべきだと言ったまでだが？

>>163
あの、>>157きちんと読みましたか？
>睡眠薬も抗鬱剤も、必要な人間が必要なだけ飲むのは問題じゃなかろう。
と書き込んだんですよ。
「薬そのものに問題が無い」と言っているのではなく、「薬を必要なだけ飲む行動に問題が無い」と言っているのですよ。

誤解を招く紛らわしい表現でしたらすみません。

>>163
あなたのような「注意喚起」のレスを見る度に、気がかりに思っている事があるんです。

リスクの把握は重要です、きちんと説明しない医療関係者もいるので余計に。
ただ、その情報源の信頼性はどうなっているのでしょうか？

あなたは薬物のリスクをある程度ご存知のようですが、その情報源って、まさか新聞記事やテレビ報道、ネット上の情報だけではないですよね？
論文や医学専門書を読んで、きちんと信頼性のある情報を入手していらっしゃいますよね？

もしそうでないなら、あなたの入手した情報の信頼性を疑った方が良いですよ。
新聞・テレビの報道は鮮度が命で、外部から査読されていませんから、正確性はあまり保証できません。
ネット上の情報は、論文や医学専門書からの引用であれば信頼できますが、それ以外は信頼性に欠けます。

メンヘラ・・怖いよ

んなこたどうでもいい。

自分は治す為に処方された薬を服用してるだけ
副作用や薬が身体に及ぼす影響の方が怖いなら、黙って服用を止めるのが吉
その結果は自己責任でな

>>167
すまんね。
主観的な「注意換気」に振り回されてる人が多過ぎて、あまりにも見ていられなくなったので、>>165を書き込ませてもらった。
皆があなたのように割り切れる人なら良いんだけど。

そんな人どこに？
見えない敵と戦ってるだけじゃ・・・

精神科の主治医が副作用を決して認めない
内科の主治医が怒ってた

見えない敵というか自分との恐怖か・・・
ここで喚き散らして発散してるのか

>>169-171
このスレなら>>161=163だね。

あ、振り回している側が>>161ってことね。
昨日見ていた不眠症スレは振り回されている人多かったけど、このスレには殆どいないからスレチだったな、すまんね。
気になるなら不眠症/睡眠障害スレ覗いて見ると良いよ。
ベンゾジアゼピン系薬剤の副作用を恐れるあまり、日常生活に支障出ているのに我慢して困っている人が見受けられるから。

正しい知識の重要性と、知識伝える時のの客観的証拠の重要性を提案しているだけなんだけどね。
メンヘラと関係無く、知識伝える側の人間なら誰でも重要なポイントだよ。
それをメンヘラの妄言と取られるのは心外だな。

布教活動は他所でやってくれ

>>174
おいおい、すぐに何でも布教とか言うのは過剰反応だよ。
別に布教する気はない。
>>165について>>168でコメントしたら、見えない敵云々というコメが見受けられたから、それについて説明しただけだよ。

>>175
流し読みしたが、あんたの医者がした薬の説明や
医学専門書の知識とやらを聞かせてほしいな

■作り方
冷やしたにんじん(540g)とリンゴ(270g)を用意する。
たわしで洗って、皮も種もまるごとジューサーにかける。
約600ccのジュースができたら彼氏または彼女に飲ませてあげる。
　
愛が深まる〜＾＾

夕方、街に出てみたけど劣等感が酷い…
子連れとか会社帰りや学生がみんなリア充に見えていたたまれない…
道すがらの一軒家達が幸せの塊に見えて辛い…羨ましくて辛い…
自分はあんな風に家も家庭も持てないだって鬱になる…

>>178
それはうつの症状じゃない

あぼーん

>>180
彼氏または彼女がいない場合はどうしたらいいでしょう？

>>179
回避性人格障害もあって自己評価が低いから劣等感が激しくてね…
鬱、ADD疑い、回避のトリプルコンボ…

>>181
おかあさんに作ってもらいましょう！

一人暮らしなんです。

>>176
じゃあ自分の飲んでいるサインバルタについて書かせてもらう。長くなるので3分割する。
ちなみに、自分は脳神経科学分野の研究をしており、脳や神経に関する専門的な知識に触れる機会の多い環境にいる。

医者の説明：初回診察時から処方される。
「これは不安を抑えてやる気をあげるお薬です。１日20mgから始めて、時間をかけて少しずつ増やしていきます。
副作用としては、不眠が現れるケースと過眠が現れるケースがあり、他にも吐き気・食欲不振、下痢・便秘、発熱などがよく見られます。
もし体調が悪くなった時は連絡して下さい。」と言われる。

薬剤師の説明：病院での診察後に訪れた調剤薬局で、SNRIの簡単なメカニズム書いた冊子を渡され説明を受けた。
「セロトニンとノルアドレナリンの最吸収を抑えて、滞在時間を長くするお薬です。
その結果、神経に取り込まれるセロトニン・ノルアドレナリンの量が多くなり、不安を抑えやる気が出やすくなります。」と言われる。
自分が脳神経科学を専攻しているため、既に知っている内容であった。

専門書等：帰宅後、家にあった神経科学の専門書を引っ張り出し、セロトニン・ノルアドレナリンの伝達機構に関して追加で勉強した。
また、ネット上でもSNRI・サインバルタについて検索をかけた。
Wikipediaで検索をかけ、メカニズムに関する参考文献のリンク先に飛び、読めるものは読んだ。
また、後日ボスに報告した際にも、SNRIのメカニズムの簡単な説明を受けた。

>>176続き。

SNRI=Serotonin(5'-HT)/Noradrenalin Reuptake Inhibitor(セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害剤)の略。
シナプス間隙に放出された5'-HT・ノルアドレナリンの前シナプス細胞の終末ボタンへの再取り込みを行う分子の働きを阻害する。
再取り込み阻害により、5'-HT・ノルアドレナリンのシナプス間隙での滞在時間が延期されるため、後シナプス細胞の5'-HT受容体への5'-HTの結合量・アドレナリン受容体へのノルアドレナリンの結合量が増加する。
その結果、シナプス間隙への5'-HT・ノルアドレナリンの放出量の減少をカバーすることができ、不安解消・モチベーション増強等の効果が見られると考えられている。

5'-HT・ノルアドレナリン減少する事が鬱病の原因の１つとして有力視されている(セロトニン仮説)が、まだはっきりとした鬱病発症のメカニズムはわかっていない。
5'-HTは不安に関与し、ノルアドレナリンはモチベーションに関与するということが哺乳類ではわかっているので、これらと鬱病発症の間には何らかの関連があるのは間違いないと思われる。

不安や無気力感に囚われる鬱病への投薬治療として、三環系抗うつ薬・四環系抗うつ薬、SSRI・SNRI等が処方されてきた。
まず最初に三環系抗うつ薬が、次に四環系抗うつ薬が登場した。これらはそれぞれ、第１世代抗鬱薬、第２世代抗鬱薬とも呼ばれる。
どちらも5'-HT・ノルアドレナリン以外にも作用するもので、副作用が激しかった。

その後、セロトニンの再吸収のみを阻害する新たな薬として登場したのが、SSRI=Selective Serotonin Reuptake Inhibitor(選択的セロトニン再取り込み阻害剤)である。これは第３世代抗鬱薬とも呼ばれる。
三環系・四環系に比べ、副作用もだいぶ軽減されており、現在も使われている。

更に時代が下り、モチベーションに関わるノルアドレナリンの再取り込みも阻害するようになった薬が、SNRIである。これは第四世代抗鬱薬とも呼ばれ、最新の抗鬱薬である。
SNRIも副作用がだいぶ軽減されている。現在SNRIは、鬱病患者に対し最も一般的に処方される薬となっている。

>>176最後。

サインバルタ(デュロキセチン)：化学名はデュロキセチン塩酸塩。イーライリリー社から出されており、日本では塩野義製薬が販売に携わる。
SNRIの１つで、5'-HT・ノルアドレナリンの前シナプス細胞への再取り込みを阻害し、不安解消やモチベーション増強に作用する。
20mgカプセルと30mgカプセルの２種類あり、最大一日服用量は60mg。

副作用としては、不眠・過眠、吐き気・食欲不振、発熱、便秘などがよく見られる。
また稀に、セロトニン症候群を引き起こす事があるので、過剰摂取には注意。

チラシの裏にでも書いてろ

【睡眠時間　6/27(水)】

　9:05 - 11:50
　12:35 - 16:39
　18:05 - 20:55

>>188
文句は>>176に言ってくれ、こっちはそれに答えただけだからな。

んな煽り文句真に受けて長文垂れ流すとはいい根性してるじゃないか

この時期は、ウィンブルドンを朝まで見てしまう。
今年はオリンピックもあるからな。

なんか、もうダメ。。。
昨日も寝たきりだったけど、今日もむりぽ。。。

無理せずゆっくり休みましょうよ・・
私も起きたけど、今日もダラダラしそう

おはようございます。
またーりしておきます。

ベッドから出たくない

>>194
その通り
無理は続かないよ、結果,また出来なかったで
自己嫌悪に陥るだけ
身体のリズムがうまくつかめればいいんだけどね

俺はこの前の台風４号の前日に気圧の谷の通過で
踏んづけられたカエルみたいに一日動けなかったよ
それで良くなりかけてた体調がストンと落ちて、ガックリきたけど
自分が今できる事（寝ることもね）をやる以外にないよね
こんな風に考えられるようになったのも最近だから
焦らずに行きましょう、ただよい調子の後には落ち込みがあるけどねw

起きた時の絶望感と悪夢をなんとかしてくれ
起きてる時も寝てる時も心休まることがないってどんな地獄だよ！

会社辞めて一年近く寝たきりだ…

日に一度の食事
１０に一度のシャワー
月いち通院以外
ずっと寝たきりだが貯金尽きたらそのままひからびそうだ

調子の波が大分穏やかになってきたような気がする。
休職7カ月。

明日三カ月ぶりに病院以外の用事で出かけようと思う。
今から苦しい。どうか道端で知り合いに会いませんように…

>>201
その気持ちわかる、自分も道端で知り合いに会いたくない。
用事が無事に済むと良いね。

体がだるくて作業が１時間しかできない。
おまけに、一人暮らしで腰痛と右肩痛。困る、困る、困る。
頭も働かない。

>>202
ご近所休職知らないし、平日の真昼間だし、他人と長期間口きいてないから
あら仕事は？とか聞かれた時の想像とかするともうね…
ありがとう。どうにか遂行してみせる。

ソフトクリームたべたいけど外でる気力もなし
もう動けない

コスプレ衣装、ウィッグ、アイテムの専門店で、既成服種類の多さと安さは自慢です。
アニコス衣装以外に、製服コス衣装、イベント衣装、またパニエ、ソックス、天使の羽根など付属品も揃います。
コスプレヤ−活動、演出、イベントなどを応援します。
大量注文、また、ご提供のサイズに合わせてセミオーダーを承ります。
ご提供の写真などに基づいてオリジナル衣装のオーダーメイドをご相談承ります。
ご質問、お問合わせ、ご感想投稿などは、次のメールアドレスへお願いします。

テレビもダメ、読者も無理。電話も何も居留守。
休職中。
襲ってくるのは希死念慮だけ。
一度失敗したから、次はいつどんな方法でと考えて頭がおかしくなる。
だから眠剤で寝逃げ。
家族持ちだけど旦那に理解なし。(鬱病経験者なのに)
子供がいるから、頑張らなくちゃいけない。

家にいても寝逃げしちゃうから近所の図書館行ってくる。

医者にいかないといけないのに布団から移動出来ない。
早く行かないと…。
きっとこのまま寝ちゃうんだ。
行かなきゃ。はやく

足の付け根が痛い
どうすればいいんだ

>>207
入院を考えてみては

>>201
休職中の私、バッタリ社長一家に遭遇した事あった！
数ヶ月ぶりのリハビリ外出だったのに…。

一応、大企業の枠に入る会社なのに、なんで社長は平日の昼間からブラブラしてんのよ、と。
何話したかあんまり覚えてない、緊張してたし。

…はー。いつ退職しようかなー？

これ何をもってして治って、何をもってして働けるのか判断難しすぎない
か。今度新規で病院いって聞いてこようと思う。診断書と就労可能という
判断を書面で貰いたいので。自分で分からないのに専門医といえども判断つくの
かいなとは思うけど、いずれにしてもブランク長すぎるので行くしかない気がする。

10年ぐらい前に慢性疲労症候群とかの人がテレビも見れないし、ほぼ寝たきりで
外出もできないし、ラジオぐらいしか聞けないってやってたけどまさか自分が
同じようになるとは夢にも思わなかった。今更だけど、自分の意思を用いても体が動かなくなる
なんてことがあるんだね。

>>212
幻覚が出てるようですね。リスパダールを飲んで早く寝た方がいいよ、或は入院した方がいい

図書館行ってきた。集中力が落ちてる。
内容はちょっとは頭に入ってきたけど数行読んではぼーっとして
数行読んではぼーっとしてを繰り返してた。

>>216
お疲れさま

寝逃げしてしまった。寝すぎてダルい。
夜眠れるか心配…

>>214
慢性疲労症候群とうつ病て似てるね
いや、同じかも

伊藤塾　司法書士試験科主任講師の発言

〜本日のツイッターより〜
http://twilog.org/hiroyuki_tokoro

どうして心の病を患い、仕事の長期休暇を余儀なくされてしまうのだろう。
それは、絶えず自分の心にウソをつき、他の何かで誤魔化しながら、単にお金を稼ぐためだけの仕事、自分のためだけの仕事をして生きてきたから。

何か皆さんと同じことやってる自分がいます。
うつ治療通院して半年になりますが、この３日ほどどん底まで
落ち込んでいます。明日病院行ってみます。。。

先生に不安な時は家族に相談しなさいって言われました。何を相談したらいいかわかりません。

とりあえず、何を相談したらいいかわからない。と先生に相談してみましょう。ダメ？

本や長文が読めなくて困ってる。
サプリでも、リハビリ方法でもいいんでおすすめの回復方法教えてください！

>>224
自分がうつになった原因をよく思い出して、対策を考えるんだ
テレビを見てうつを直そう！

>>224
とりあえず文字情報が少ない漫画とかはどうかな。
個人的に４コマ漫画が一本一本で内容完結するしオススメ。
頭からっぽにしてよむんだ。それが楽にできたらこんなに苦労してないけど。

>197
>踏んづけられたカエルみたいに一日動けなかったよ

実に的確な表現で、久々ちょっと笑った。本当にそうだよね。もうぺったんこ。

病院行くのもやっとなのに、会社と闘わないといけない。
思考力ないのに、好きなことも出来ないのに、今までの嫌なことまとめて提出しないといけない。
やっと起き上がれる時間が増えたのに、逆戻りしそうだけど、給与とかも関係してくるからやらないと。

>>214
話には聞いていても、いざ本当になると最初戸惑うね。
もう慣れてしまったけど。

あーほんとに落ち込んでた時は文章長いの読むのや書くのが
すごく苦痛だったな…
今はだいぶ良くなったのかなと思う

どうしても他の人と自分を比べてしまってつらくなる。はぁ

うつ発病して7年か8年くらい。
会社をやめて自宅療養になって、はや5年目。

いまだに外出がなかなか出来ない。通院と図書館へ行く時くらい。
体調が良い時は近所におつかいに行くくらい。
人が怖いのと、学生や働いている人達を見ると、まだ気落ちするから…。

今は身辺整理みたいな片付けをちょっとずつしてる。でも疲れるね。

寝てばかりいると、頭が鈍ってくるのがよくわかる気がする。
なんか、集中できひん。

鬱病なのに一日中ゲームやらアニメは見れるんですね＾＾
一生ひきこもってろカス共

大学進学率が7割に迫る今、高卒の鬱なんて治る価値もないよな
ましてや中卒なんていったら

丸２日間、トイレ以外、寝たきりで過ごしてしまった。。。
さすがに今日はもう動き出さなくては。。。

もう１年以上も療養生活してるのに、なんで全然よくならないんだよ。。。
なにをどーすればいいんだよ。。。

今日は６時に起きられたし、昨日は４０分ほど散歩出来た。
今日は外に出ることは考えてないけど、家事何しようか考えてる。
回復を実感しています、歳が歳だしこの病歴じゃ、再就職難しいだろうけどね。
鬱になったのも、リストラ後の再就職活動が原因だし、寛解しても先が見えないのはどうしたもんかね？
取り敢えず、好調の後の落ち込みに備えるか・・・

ここの所毎日運動出来たし電車に乗って買い物にも行けるようになったのに
昨日の夜からいきなり落ちた
週末友人と会うのを楽しみにしてたのに今すぐ死にたい
泣けてくる

最近薬を見るのがイヤになってきた。
いつまでこんなの飲まなきゃいけないんだろうと。

>>237
何年薬飲んでる？
自分は10年以上
多分、一生飲むんだろうと覚悟してるよ

>>239
朝、夕
ドグマチール 50mg
アモキサン 25mg
ミグシス 5mg

朝、昼
アモキサン 25mg

就寝前
デジレル 75mg
メイラックス 1mg

これってまだ軽い方かな？

やることはあるのに、体がだるい、気力がない。
こういう時はじっとしている方がいいのか・・・な。

>>238
同じ。

どうしてもはずせない用事がある。
けどすでに遅刻一時間
行きたくないま

一度休んだら逃げることに慣れてしまった
何も見えない何も聞こえなーい何もしたくない
無理に動いて調子悪くなるの嫌だから逃げる
うつの人は真面目で責任感が強いと言われるけど今の自分は真逆
うつではなくて人格障害か何かじゃないのかな

友達なんて５年以上会ってない
笑うとセロトニンの分泌が促されるらしいので、調子の良いときは元々好きだったコメディ映画やコメディドラマ垂れ流してるけど
音がうるさくてかなわん

>>244
同意
一度逃げ癖つくと、逃げない事にすごくエネルギーがいる。

ただ、逃げずにいて悪化した経験もあるから、無理できる加減がわからなくなった。
一体どの程度が良いのかわからない。

>>246
＞ただ、逃げずにいて悪化した経験もあるから、無理できる加減がわからなくなった。
＞一体どの程度が良いのかわからない。

すごくよくわかる。
回復していく過程の浮き沈みで、
どうにもならない時期があるのがツライ。

確かに、どの程度動いていいのかはすごく難しい

沈むのが怖くてなかなか動けないね

もうお昼だ
食べたくないけどご飯の支度しないといけないしめんどくさい
弁当買う金もないし作ってもおいしくないしもうイヤになる

お昼は野菜ジュース。
作る気力も買い物に行く勇気もない。
前回未遂で失敗。くるしかったのに希死念慮が発作のようにやってくる。
ロヒ飲んで寝逃げします。

>>240
まだ序の口だと思う。ドグマチールは弱いほうだし。
波があるのも病気と思って過ごすといいですよ。
焦らずごゆっくり。

波がありすぎて辛い
この三日間中途覚醒もなく６時間も眠れて、食欲もあって普通の人以上に調子が良いと思っていたのに
病院のために外出しただけでガクンときた
頭痛の予兆があって恐ろしい
夕方もうひとつ用事があるのに！！

きょうはなんとか午前中に起きれて
気分もまぁ普通なんだけどやる事がない。
お金もそんなにないから暇すぎる。
駅前に散歩に出ようか。
でも買うものも用事もない。

調子が良いからって調子に乗りすぎちゃダメだよね。
休憩に休憩を重ねてから次の用事に取りかかろう。

>255
そう、息切れしちゃう。家族と一緒に大きめのスーパー行ったけど、
帰ってきてグッタリ。眠くて、やる気がなくてどーしようもない。

先週薬の服用時間変えた時には、日中の眠気もなくなり、復活かと思ったけど、
不安が倍増で、やっぱりダメだった。
副作用、症状もリピートするね。まだ薬も症状も安定してないみたい。

部屋がきれいになるとリフレッシュできるかも、と思いラジオつけて掃除中

>>94
誰と会えばいいの？
休職中に…

>>97
同じく。
図書館に行っても、本とか読む気になれない
意外に混雑してるし。

一日一回一時間の犬の散歩で、しばらく過ごしてみようと思います。
それ以外はネットとテレビぐらいかな。
こんなんで療養になるのか不安になる。
デイケアとか行った方がいいのか？

いけそうなら行けばいいと思うよ。一日自分にミッション（宿題）を出して
それを1つずつ達成しながら自信と症状緩和を目指すのもアリだと思う。自分の
中でそのミッションがデイケアならそれを課題にすればいいと思うし、体調的に
無理そうならまだそういう時期では無かったという事。

薬飲んで寝て薬飲んで寝て…
元気になったと思って来月から復職することになったら鬱ぶり返した。
復職も３ヶ月延期…。
私は戻れるんだろうか。

>>262
ぶり返したってことは、「まだ早い」ってサインだよ。
休めるうちに休んどけばよか。
自分は、焦って復職して自滅したからさ。

部屋の掃除終わった
洗濯して買い物までできた
買ってきたたこ焼きでビール
凄い達成感だけど調子良過ぎてこわい
でもこれオススメ

>>264
掃除は良いですよね、
私もそれでリフレッシュできる方です。
余り急に無理なさらずにゆっくり療養を。

体調よくても悪くても「あれ、俺大丈夫か？」って思っちゃう

三ヶ月ぶりの散髪無事いけた…よかった

午後３時に起床した…

休職中なのにボーナスでた。

私は午前4時に目が覚めた。
友人からの飲み会へのお誘いの日程が入ったメールが着てたので
行きます。とは返事してたが、行けるのか自信が無くなって来た…

高井戸で精神科医によるうつ講座聞いてきた、、
保健師や産業医、区議会議員ばかりの参加で肩身狭かった
あういうのってうつ患者は参加しないんだね

なんだかレスの番号がずれてない？

>>263
ありがとう。
恋人がいるんだけど、復職延期になったって報告したら、え…なんで…？もう不毛だな。って言われて心が少し凹んでしまった。

休むのがズルいことのように感じてしまう…。
わざと行かないようにしてるわけじゃないのに。。。
でも、恋人には分からないよね…。

>>273
恋人なら、もう少し理解して欲しいところだね。
せめて鬱病の知識をもっと付けてもらった方が良いと思う。
身近にいる人に理解されないのはすごく辛いと思う。

>>264
掃除は良いね、自分の心の整理整頓にもつながる感じがする。

>>273
これだけはなった人でないと解らない
自分もうつ病（当時は知らなかった）の同僚にがんばれ連呼してマジギレされた

今なら同僚の気持ちがイヤになるくらい分かる

朝・夕　アナフラニール 50mg・レキソタン 5mg
寝る前　ハルシオン 5mg・ベゲタミンＡ 2T

これってまだ軽いほうですか？

悪夢ってみる？自殺しようとする夢や、わんわん泣いてる夢みて気分悪いわ。

>>277
ベゲタミンが出されてる時点で不眠は相当重いと思う
あと、なぜ三環系抗うつ剤なのか？という疑問がある

>>278
ほぼ毎日見る、しかも感覚が凄いリアル。
殺される夢、集団からハブられる夢、他人が死ぬ夢、等々・・・。
どうも服用しているサインバルタの副作用っぽい。

サバイバルみたいな名前だな。毎日インセプションワールド乙

俺はリフレックスの副作用で毎朝悪夢にうなされて体中が痛い
ものすごくリアルで嫌な夢ばかり見るんだ

>>280
私もサインバルタだ。こいつのせいだったのか…
夢はあんまり気にしないでおこう。
ちょっと気が楽になった。>>280 ありがとう。

>>282-283
サインバルタ含むSNRIとリフレックスは、ノルアドレナリンの伝達量を増加させる。
ノルアドレナリンは、やる気を引き出す他に、覚醒状態にする作用もあるんだ。
だから、寝ている間も頭が覚醒状態になりやすくて、夢見やすいんだと思う。
感覚がリアルなのも覚醒状態に近いからだと思う。いわゆる明晰夢と同じ状態。

悪夢になるのは、心に潜む不安や絶望が夢に影響与えているからだろうね。

自分もよく悪夢見るわ。かなり叫んで近所迷惑。
サインバルタ飲んでるなあ、そういえば。そのせいなのか。
医者は意識下では解決した心の問題が、無意識化では解決できていなくて、
それが夢となって表れてる、治癒への過程で起こる現象だから
良いことなのだ…みたいに解説してたが…。

>>269
賞与は給料とは別物なので、
職務規定がそうなっていれば、出る。
俺はすでに傷病手当を受給しているが、賞与は出る。
もちろん査定は最低だが。

傷病手当申請書にも賞与は対象外になる。

>>285
その医師の説明は間違っていないよ。

というのは、ノルアドレナリンには夢を見させる効果は無いから。
頭が覚醒状態になると、目覚めても夢を覚えている確率が上がるんだよ。
人間誰しも、毎晩夢は見ているんだよ。

>>284は書き方が悪かった、ごめんね。
「夢見やすい」＝「目覚めるまで夢を覚えていやすい」と変換してね。

>>265
俺は理髪店入れなくなって
仕方がないからAmazonで電気バリカン買ったよ
元々スポーツ刈りだったし、今は丸坊主だけど
散髪屋に行かなくて済むと思うとホッとする。

床屋とか入るのやっとだよなぁ、俺も床屋とか電気屋とか割と余裕で行けてたのに
どんだけ怖いんだよって感じ。同じ人間とは思えん。今は良くなったからぎり
行けるけど。

人の視線が怖いってのが出てきたけどうつとは関係すんのかな。
町中歩くのがちょっと怖い。

逆に人の視線とか気にしなくなった
俺はメンヘラだよ乞食だよアル中だよそれで精神科通ってるんだ薬も処方されて飲んでる　でもどうしようもないんだ
見たいな感じ

土曜日。
復職目指して平日用にペースを整えている自分にとっては、何か乱れる。。

人の目線が怖いっていうか、すれ違いざまに何かされないか、っていうのは、あるよ

眠りにつこうかと思ったら耳がうるさくなるんだよなあ。
変な音？が聞こえてきて、怖いわあ。

夜や天気の悪い日に外に出るのはいいが
明るい時に外に出るのは怖い

>>296
たしかに・・・
たまに真夜中に散歩に出ると意外と気分が良かったりするな

休日は比較的元気になる。
朝きちんと起きられるし、外出もしやすい。
休日で休んでる人多いから、罪悪感が少なくなる。

アパートが寮みたいな作りだから、扉の向こうの廊下や向かいの洗濯機や洗面台室で人の話し声が聞こえるとイライラする。
なんか扉あけづらくなる。
だから昼間は嫌い。夜が静かで好き。

>>284
親に物を捨てられる夢。弟を殺す夢。
具体的な経緯は忘れたけど誰かに怖いと泣きつく夢。
最近見た夢はこんな感じだ。

実家が嫌いで、出てから一度も戻ってないから置いてきた物を捨てられてやしないかの不安はある。
以前出戻った時に居間の手紙入れに入れてた手紙類を捨てられてて腹が立ったことがあるから。

昼間は生活音と光が嫌い
夜中は静かで落ち着く

夜になるとこの板はパッタリと書き込みがなくなるのでさみしい
みんな眠剤飲んで寝てるのかな？

みんなおはよう。一晩中起きてた人も多いかな？
自分は眠剤飲んで3時間くらい眠れたよ。この時間だと再度寝るのは無理なんで起きてるつもり。
早朝覚醒久しぶりだ。家族はまだぐっすり寝てるし、静かにしてないと。
食欲無いし、朝はオレンジジュースだけで済ませて薬飲もう。

おはよう
寝れたのは2時間くらいかな
復職後の夢、復職で部署異動して仕事してたら前の上司でてきた夢
恐怖で飛び起きた、全身汗だらけ

おはよー。
眠剤飲んで早朝覚醒すると、なんか損した気になる。
今飲んでるやつも耐性ついてきたのかなぁ。。。

おはよー
ごみ出すのに7:30に目覚ましかけてたけど、早朝覚醒してしまった
起きた時は内容忘れてるけど嫌な夢を見た不快感だけが残るなあ

おはようございます。
土曜日の散歩は人が少ないから快適です。
５キロほどブラブラしてきます。

眠れない…眠くならない…
昼夜逆転治らない…

300〜600の3時間だった、もっと眠りたい

口の中が薬臭い
水飲んでも苦い

死にたいという気持ち、希志念慮が常にある
人に話しても「じゃあ死ねよ」「死ぬ死ぬ詐欺」「自分に注意を引きたいから言ってるだけだろ」
としか思われない
別に敢えて自分から言わないけどさ
希志念慮を抱えながら生きていくのは辛い

>274、>276
ありがとう。

恋人もきっと、ちゃんと理解してってお願いしたら私の話に耳を傾けてくれると思います。
でも276さんの言うとおり、完全に理解は得られないとも思うんです。
それに私の事をもっと理解して!って、なんかおこがましい気がして…。
病気になったのに、捨てずに一緒にいてくれるだけで、もう充分なんじゃないかとも思うんです…。

話を聞く限りは長くても10年前後に治るらしい。どんな重症でも一生続くわけでは
ないようなので安心してくれ。5年ぐらいが目途なんじゃないっすかねぇって印象はある。

最近フジの元アナが自殺したり、イエローキャブ社長が自殺したりしたようなので、
くれぐれも釣られて自殺をしたりしないでね☆

>>312
いや、できれば恋人の方にも「知識としての理解」だけでもしてもらったほうがいい気がする。
この病気って時間もかかるし、目に見えない分、周囲の人をやきもきさせてしまうこともあると思う。
だから、家族間でも摩擦が起きるわけだし。。。
病院とかに置いてある「うつハンドブック」みたいな初心者用のパンフとか私てみたらどうかな？

治らなくてがんばってる人も１０年ぐらいしか居ないの間違いだろう。
それ以上に成ると悲観したりして自分で終わらせちゃうんじゃない。

人間案外弱いからねえ。

自分が氏ぬというより核ミサイルでも打ち合って何千万人も死なないかなって感じ。
夢だった事にしたいから世界終わってくれとおもう。

加藤とかがレンタカ揃えてナイフ揃えて交差点に突っ込んで数十人じゃなくて、
核ミサイルのスイッチぽちっとで数千万人程度を灰に成ればって感じ。

こんなに昨日考えてしまったから速攻薬飲んで寝たけど、まだ残ってた。
薬足りないな。

>>313
>>316
どっちの意見も参考になるけど、
あきらめたら本当に終わりそうでコワイ
最後に決めるのは本人の意志だし・・・

治った自分が想像できない
以前よりストレスに弱くなってるし
そのストレスが溜まりオーバーフローしたら容易に再発するだろう

おはようございます。
今日天気いいけど、体調はいまいちだな。

こんなに天気が良いのに、心は曇り空。腹は空いたが食欲なし。布団でゴロゴロしてる。

>>315
俺も鬱になるまでは「もっと頑張らなきゃ」　「努力すればなんとかなる」
だったんだけど、今じゃ「みんな死んじまえばいいのに」だからね

考えてみたが核戦争での人類全滅は無理、未知の病気の流行でも5/1もいけばいい方
確実なのは寒冷化か暑熱化の大規模な気候変動で、食料の枯渇、居住環境の劣悪化
による個体数の減少しかないと思う。ただこれオーダーが数千から万年単位なんだよ

というわけで自殺が一番という結論に達した、俺も薬足りないのかね？
頭が足りないというのは無しねw あー今日はハイだな〜

私は取るに足りない人間だ。
これには疑問の余地がない。
だが、あまりにも久しく、一角の者たろうと望んだせいで、
ついにその欲を抹消できなくなってしまった。

欲は、いわばかつて存在したことがあるゆえにいま存在し、
棄てても棄てても私を苛み、支配する。
過去の闇に葬り去ろうとしても、まず甲斐はなく、
欲は烈しく逆らい攻撃を再開する。

かつて充たされたことがないものだから、
欲は無疵のままでおり、私の命令に屈服する気配は少しもない。

自分の欲と自己とのあいだで引き裂かれている私に、
いったい何をすることができようか。

「人生学と人間学」
ってブログに不眠症の対策が書いてあるんだけど、これあってんの？

調子が悪い日があることにあまりとらわれるとダメだな。ある程度の期間で見ないと。見切った抗うつ剤の中に効くのがあったかもしれないと最近思う。

１日の活動記録とかつけてくといいよ。
調子悪い日と良い日の波が見えてくる。
主治医にも説明しやすいしね。寝てるばかりだけどｗ

回復期（←医師曰く）で「適度な運動」を医師から勧められて、
朝5時の早朝散歩（往復2km位）を始めたんだけど、
疲れのせいか、昼飯を食うと午後ガッツリ昼寝してしまい、
夜は夜で眠剤のおかげでしっかり眠れてしまうので、
寝過ぎのためか頭が痛くて困ってます。
医師は「無理しない程度に、ね」としか言ってくれないんだけど、
どうしたらいいんだろう？

日内変動が激しい。目覚めは絶望的で苦しみで悶えてる。ずっと寝ている。1200くらいまで続く。
午後から起き上がってみて、椅子に座りボーッとしている。本を読んだりプールに行ったり。
夜は体調よい。これからの事の計画をたてるが、
朝になるとまた絶望感で、計画は何一つとして遂行されない。
寺尾聡の博士の愛した数式みたいな感じ。

>>322
ベテルギウス爆発のγ線バーストなら大気をはぎ取るので一瞬で動植物まとめて皆さんお陀仏らしい

>>329
地球に直撃すれば、の話だね。
直撃しない可能性の方が大きいよ。

>>327
寝過ぎて辛いなら、もっと短い距離の散歩で良いと思う。
あるいは、体調微妙なら散歩しなくて良いだろうし。
医師から勧められた事とは言え、自分の体調に合わせて調節して良いんだよ。
もちろんやらない日があっても良い。

>>528
定型うつは、午前中は酷いよね・・・。
自分も夜になると体調良いけど、朝はやる気が出てこない。
恐らく回復するにつれて、日内変動少なくなると思うよ。
まずは夜にやれることから始めれば良いさ。

>315
一応、うつ病は脳の病気なんだよって伝えて理解はしてくれているんだ。

でもね、目に見えるモノじゃないから回復率がどの位か分からなくてヤキモキさせてしまうのだと思うんです。
それで いつ治るの?!ってたまに怒鳴りたくなる時もあると思うんだ。
でもそれは恋人が悪いわけじゃないし。どうしようもないことってあるよね。

>>326
下敷きが無くて書けないよ。さっき書いたら下の紙にも写ってしまってダメだ。
どんな下敷きを使ってたのか思い出せない。
万円筆もボールペンもインクが固まってて使えない。
ワードやネットに書き込みしても
ダメだ。

うつって治るのか自信なくなってきた…
なんか長くうつに罹ってるからか、うつじゃない自分がもう分からないような感じ
治った自分がどういう感じか、いまいちイメージがわかないというか

このだるさ、悲しさ、つらさがなくなって、外に出たり出来るようにはなるんだろうなぁとは思うけど
じゃあ学校に復学できるか？働けるか？と考えると、いや無理じゃないの…と思ってしまう
普通に明るく健康に一般的な生活してる自分が思い描けなくて困る

なかなか寝付けなくて、たぶん朝方に眠れて今起きた。
そういう時は素直にマイスリー飲んだ方がいいのかな。
最近、一年を目処に減薬を始めたから飲むのを躊躇ってしまった。

ちなみに、
アモキサン75mg/day
レクサプロ20mg/day
リスパダール1mg/頓服
マイスリー10mg/頓服

これって強いの？

うつ状態が続いて沈み込んでるおれに横領疑惑がかかった。
金額は数千万くらい
全く見に覚えがないしもちろんしてもない。調べれば分かることだから好きなように調べてくれと言った。ただ心の底から嫌な気持ちになってうつが酷くなっただけだった。
ほんと死にたい。

>>337

ひたすら災難だったね。
そんな会社のために死ぬことないよ。
難しいだろうがまずは休め。

健康な人は落ち込みには理由があると考えるもの

>>337
気に病まずゆっくり休んで下さい

頭が働かない。本もほとんど読めない。
年齢的には大学受験生だけども、今年はあきらめたほうがいいのかな？

やらなきゃならんことができなくてネットか昼寝になってしまっている。
これはちょっとまずいな。

外出がどんどん億劫になってきて、半ひきこもり状態
1日の行動も買い物や外出だと1回しか出来ない
そのあとはじっとしてるか、
こうやってネットを見るくらいしか出来ることがない

しんどい 苦しい 一日中ベッド ため息しか出ない

うつが治って来ました！
無理せず再発しないよう気をつけます

皆、ワシんとこ来いや。ワシのマジックハンドで気分は天国や。
ヒーヒー言わしたるで〜。

仏教というか小池龍之介の本にかぶれてしまって娯楽は悪だ、娯楽は悪だ、と頭でぐるぐるしてる
喫茶店で読書するくらいまでには回復してたのに

>>339
頭が働かないというのは、おそらく論理的な思考が難しい、（記述式の回答に対して
文章の構成が全く浮かばない等）ということじゃないかと思うんだがどうかな？
俺もその状態が3ヶ月ほど続いて、担当医に尋ねると服用している薬の影響だろう
と言われたよ。　現在は回復してるけど以前より頭の回転が鈍いなと感じる。
　
治療を始めて半年以上経つけど、俺も本が読めない。
通院前は何とか読めていたんだが、抗鬱剤の服用（サインバルタ）と同時に
全く本に興味が無くなったな。
受験生なら担当医に状況を説明して、受験が可能かどうか相談した方がいいよ
その時は親も同席してもらって医師に説明してもらうようにすること。
家族の理解がないと色々と大変だろうからね。

これだけ頭が回るという事は俺には落ち込みの前兆だわw

また寝て過ごしてしまった…

外食しても味を雰囲気を楽しむことってなくなるよね　
ただ体が移動しただけ

>>337
そんな会社だから欝になったんでしょうね　
無駄に嫌がらせする上司や同僚に恵まれてしまったのが目に浮かびます

>>332
光トポグラフィーを受けてみるといいですよ
明らかに健常者パターンとは違う波形が出るからそれが鬱の証明になります
異常なしとでたら新型鬱とでも、

きっとおまえらは社会に必要ないクズだから神様がおまえらに罰を与えてるんだよｗ
ざまあみろ

ひどすぎわろた。どんなゴミ屑でも天罰与えてもらってない奴も多々いる。
むしろ、病気になる人って正義感、向上心がつよく完璧主義なまじめでいい奴
がなるんだけど。逆に牢獄入ったごみみたいなのはのうのうと暮らしてるって思うが。

＞どんなゴミ屑でも天罰与えてもらってない奴も多々いる。
じぶんが一番不幸ってかｗほとんどの人間は罰をもらいでものりこえてるんだよ。
お前らはただの仮病だろｗ他の病気と一緒にすんなあつかましい。生産性０のうんこ製造機ｗ

こんな所でしかストレス発散できないなんて可哀想、まぁまともな奴には
相手されてないからわざわざここに出張してきたんだろ。良かったね暴言吐けて。
お前の話し相手すると荒れるから無視しなきゃならんけどなｗ

お前は、うんこを食っちゃう方の病気だよな…

>>355へのレスな

やっぱ仮病なんだなｗ
反論する元気あんなら早く会社もどれや。
こわくてもどれないか。オマエラのせいで大変なめにあわされてるんだもんなｗｗ
どの面さげて復職する気？
あとだれもおまえが良くなることなんて祈ってないよ早くやめろっておもってるｗ

>>356てめーは仮病だろそんなに口達者ならｗｗ
怠け癖がついてるだけだろバーカｗ

もうワシのマジックハンドしか方法ないって！委ねなさい！そして上り詰めなさい！
昇天や〜！極楽や〜！

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仮病の鬱ｗ患者どもは仕事サボってるくせにネットで喜々と座談会だもんなｗ
ふざけるな！！！！二度と社会にでてくるな！！！

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仮病でなにが悪いw
休んで金もらえていい制度だわ、ごちそーさまさま！w次のバカンスはいつにしよっかなー

ID:I30LVXm6 ←皆さん、NG設定しましょう

偽鬱どもは税金もまともに払わない寄生虫！！！
この世から駆除されるべきだ！

税金はらって馬鹿を見る奴、乙wwwww
会社の肥やしは仕事してろや。

みなさんみてください
＞税金はらって馬鹿を見る奴、乙wwwww
＞会社の肥やしは仕事してろや。
自称うつ病はこんなやつらばっかりです。奴らの復職許すな！！
うつ病は甘えです！

小物のお前が騒いだとこでなんになるwwwwwバーカ

俺のチンカスでも煎じて飲め。

うつ病患者は元気いっぱい！！

>>365
俺は高卒で働き出してから３２年、税金納めて国と地方財政支えてきたつもりだが？
ちなみに年金も払ってるよ。
おそらくあんたが父ちゃんの金玉にいる前からの納税者だが、その俺に対しても
そういうふうな口を利くのかね？
おそらくそんな人はここでは珍しく無いと思うがどうかな？

会社の言いなりは過労死がお似合いwww

税金払ってる。無知をからかうのは楽しいなw

長文乙ｗ
うつ病患者はやっぱりほんとうは元気いっぱい！最低の仮病野郎

仮病くずの座談会もっとみせて〜ｗ

ほらほら仮病ども
昼寝て夜活発になるんだろいいご身分
はやく元気で暴れまわるトコみたあい

よし、明日は床を拭き掃除しよう
いらない紙類捨てよう
今日はこれで風呂入ってとっとと寝よう

みんなー
荒らしはスルーが基本だよ

専ブラで見てるなら、NG設定は基本

10ヶ月程仕事しながら通院していましたが、今回病院ではっきり「うつ病」と言われ休職を勧められました。
上司と引継ぎ等相談するようにと先生より言われましたが、どうすればいいか不安で仕方ありません。
どのように切り出すのが良いのでしょうか？経験者の方々、ご教示いただければありがたいです。
上手く文章が書けず、乱文で申し訳ありません。

>>381
自分でも休職したいと思うなら、医者に診断書を書いて貰って、上司にそれ見せて相談。←診断書があるので、ほぼ休職となる。

>>382
返信ありがとうございます。
このままでは平行線で変わらないので、休職を考えています。
診断書は今回は貰っていません。次回の通院で貰えると思います。
診断書が出てから相談した方が良いのでしょうか？

ごめん、テスト

>>383
診断書がないと何も始まらない
先に相談したら休職したくて診断書書いてもらったと思われる
うつの診断書なんて誰でも書いてもらえるなんて偏見があるからね

>>385
そうなんですか。上司には前々から通院していることは伝えてありますが、世間一般で偏見があるんですね。
ありがとうございました。

うつ病になっている人がとても羨ましく感じます。私もなりたい

仕事もしないでお金がもらえて時間も有り余っていつでも遊びに行くことができる
世間一般の人達はお前らが遊んでいる間も上司に怒られたり、ストレス
溜めながら汗水たらして働いているのに
うつ病の人間って自己責任が強い、頑張りすぎるからなっちゃうなんて
言うけどただ単に頭が固い、工夫ができないからなっちゃうだけやろ？
ある程度まともな知能がある人は自分に足りない所があったら人から助言を
もらったり、本を読んだりして人様の考え方を取り入れて
気持ちの持ち方などを工夫して生きているんだよね

世の中は結果が全てだよ。頑張ったからってなんでも許されるわけじゃないからな

長文ご苦労様

>>387
自分は遊びに行くのも面倒だし、本を読んでも内容が頭に入ってきません。
お金なんて正直どうでもいいです。辞める事も視野に入れています。
ただ以前の自分に戻りたい。それだけです。

>>389
それコピペだよ
うつになりたいと言ってるのに途中から支離滅裂になってるし

>>390
そうなんですか。どうもです。

眠剤が効いてきたようなので、そろそろ寝ます。おやすみなさい。
今日は途中で起きないといいなあ。

>>391
おやすみー

おはよー。
今日は昼間は出かける用事があって、夜からは週１のバイトだ。
ハードスケジュール。。。
肉体的疲労より、過度に緊張しすぎないように気をつけなければ。。。

おはようございます。
気をつけて処理して下さいね。

393
お前失敗するから。
失敗のたび周りは失笑の目ｗ
引きこもってろ基地外！！

うつ病患者の本音

365 ：優しい名無しさん：2012/06/30(土) 23:10:01.54 ID:V5dU1Ej4
仮病でなにが悪いw
休んで金もらえていい制度だわ、ごちそーさまさま！w次のバカンスはいつにしよっかなー

日曜の朝からかわいそうな奴。

うつ病患者の本音

365 ：優しい名無しさん：2012/06/30(土) 23:10:01.54 ID:V5dU1Ej4
仮病でなにが悪いw
休んで金もらえていい制度だわ、ごちそーさまさま！w次のバカンスはいつにしよっかなー

きみもうつ病だね

なんで２ちゃんチェックする元気あんの朝から？仕事はできないくせにｗｗ
社会からつまはじきにされた情けないひとたち。一生ひきこもってろ！！！
不細工な面で外歩くな！！！

やっぱきみはうつ病だわ

>>331

327です。レスありがとう。
試しに早朝散歩やめてみたら、昼間そんなに起きてるのが辛くなくて、
夜フツーに眠る事が出来て、今朝はそんなに頭痛も無く起きる事が出来ました。
しばらく療養してた体には、たかが2km位の散歩も負担になっていたんでしょうね。
体力の低下を実感しました。徐々に、でも確実にやっていこうと思います。

体力はついでで脳を刺激するのが主やろ。

402みたいのってもう社会復帰むりだよねｗ
散歩もできないってわめきだした。寝たきり老人より性質悪いわ！
ネットする元気はいっぱいなのにね、この仮病ろくでなしが！！！！

>>404 邪魔

405
きみは社会的に邪魔。仮病患者に邪魔扱いされてもくやしくないわ馬鹿がｗ
いいねえ仮病野郎は元気いっぱいのくせに働かないでｗ恥知らずもいいかげんにねｗ

スルーパス成功♪

いつまではりついてるんだよｗ

>>393
週１回のバイトなんてあるのかー　いいなー

ID:O84AE0MI
うちの会社にくるか？うつ病の経験させてあげるよ。

>>410
もうとっくに欝病患ってると思うが。
でなければ、ほかの精神病だろう

自称うつのやつって他人に攻撃的になれるまで元気なのになんではたらけないんだろうねｗｗ
おかしいねｗ

スルーパス♪

402だけど、

>>404

>>散歩もできないってわめきだした。

別にわめいてませんけど…？

>>この仮病ろくでなしが！！！！

聞き捨てならないなぁ。自分が何書いてるか、何様のつもりかわかってる？

>>414
危うく自分も深追いして、応戦しかけましたが、放っておきましょう
こんなことするのに時間割くような人は、どう考えても(ry

余裕が無い時に煽りに乗ってしまうのはよくわかるけど
荒らしにとっては反応してくれる人が一番の楽しみだからできれば無視してほしい

ブラック会社自慢は詰まらん。
まともな会社に入れない自分のスペックの低さをなんとかしたほうが。

やる事なくて寝逃げしてたけど、これ以上寝られないや

NG ID:O84AE0MI

＞＞聞き捨てならないなぁ。自分が何書いてるか、何様のつもりかわかってる？
おいおい
社会のクズがえらそうだなあ。仮病つかってんのばれそうだからイライラしてんの？
いっちょまえの意見はマジメに働いてからいえや！まだニートの方がいさぎよいわ。

うつ病患者の本音

365 ：優しい名無しさん：2012/06/30(土) 23:10:01.54 ID:V5dU1Ej4
仮病でなにが悪いw
休んで金もらえていい制度だわ、ごちそーさまさま！w次のバカンスはいつにしよっかなー

個人的な自己分析かもしれないけど、強迫観念にとらわれてちゃダメな気がする
○○しなきゃいけない、××しなきゃいけない、とかって
同じ○○するなら、しなきゃいけないって気持ちでやるのではなく、呼吸をするかのように自然にできないと精神的に疲れる＝ストレス
なので、ここらへんの気持ちの切り替えをできるようになりたい

>>432
なにいってんのお前ｗｗ
みんなそうやっていきてんだよばか？
自分は病気なんでなんにもできませーんてかｗｗｗ
ふざけるな！！！！こんな長文パソコンうってんだから仮病だわなｗ

この子は突然現れて、いったいどこからきたんだろう

予想　VIP→バーボン→メンヘル←ｲﾏｺｺ

こんなところで自演して自分のレスをマルチして草生やしまくってるんですから
彼もみんなと同じようになにかしら心を病んでるんだと思います。
ただ認めたくないから一人相撲をしてしまっているんでしょう。

頼むからみんなスルーしてくれ。

未来アンカーｗｗｗ

そうですね、放っておきましょう

うつ病の皆さん
家族があなた達の存在に迷惑してる自覚ある？

抑うつで休職して来月で1年半になります。
症状も良くなり復職のことを考える余裕ができるようになりましたが、
テンプレートのように復職できるか不安でなりません。
明日会社の方に連絡して今後の対応を相談しようと思っています。

うつ病は人の迷惑はまったく考えない自己中。
自分がつらい思いしたくないからいたわってくれと叫び散らす。
大人になっても家族を泣かせ同僚から恨まれる。
生きてる意味あるのｗｗｗ？

うつ病患者の本音

365 ：優しい名無しさん：2012/06/30(土) 23:10:01.54 ID:V5dU1Ej4
仮病でなにが悪いw
休んで金もらえていい制度だわ、ごちそーさまさま！w次のバカンスはいつにしよっかなー

２４時間ネットに張り付き元気いっぱいｗ
どこが病気なんだ。怠け癖がぬけないだけなんだろ。家族からも疎まれ友達と言える人は去って行った。
そんなお前達になんのカチが。。。？ｗｗ

大人になっても当たり前のことができない。
だから鬱だっていって回りに嘘ついて許してもらおうとしてるんだろう？
天罰あたるよオマエラ

やたら詳しいから鬱病経験者か家族が鬱病だろ
働いてはいないと思う

>>433
暇人んめ！暇人んめ！暇人んめ！暇人んめ！暇人んめ！暇人んめ！暇人んめ！暇人んめ！暇人んめ！
お前会社でもお荷物だろ？？いや、ニートかい？いい歳したフリーター？
うつ病患者＞お前。この無価値人間が！無価値！無価値！無価値！無価値！無価値！無価値！無価値！

うつ歴30年越します。
光トポで典型的なうつ病のパターンが出ました。
子供の頃から辛く、発症も小学4年辺りです。
朝辛くても無理やり起こされ、または担任に力任せに連れていかれ学校は殆ど休めませんでした。
社会人になっても辛さは変わらず、通院して20年以上ですが、長くは働けず辞めてしまう事が多くありました。
今は働いているのですが、休日は家で寝込んでいる状態です。
明日の朝の頭痛や胸の締め付けや、酷い倦怠感に怯えながら今も過ごしています。
これが何十年も。
光トポではっきり鬱と出たので、肉体的精神的に追い詰められて会社を辞める前に
休職させてもらえるかな、

自称鬱ほんとは元気！
鬱はフリーターより価値がある！！と豪語しております。フリーターのみなさんここに集まる仮病のクズどもをゆるしちゃいけません！！

家族の信頼ゼロ
友達の数ゼロ
会社ではみんなからうとまれやめてほしいのに面の皮が厚く辞職しないお荷物。
近所からはひそひそと噂話されてる。

社会復帰なんてオマエラじゃ無理だよｗｗ

一人前の仕事をやってるはずなのにできませーんと鬱申告。
嘘付け！！お前がやってることは普通の人は普通にできてんだよ！！
仮病使って仕事休んでうれしいか！！

最近、復職しても再発しないか少し心配になっていて、
自律神経の障害＋環境＋性格→抑うつになったのかなーと自分では思ってますが、主治医からは原因は言われません。
みなさんは、はっきり原因を主治医から言われていますか。

＞＞４４０
自分で診断してる時点でもう健康体ですよｗｗ
最低な仮病野郎！！

>>440医者は原因なんてどうでもいいと思っていると思う

>>436
休職させてもらったほうがいいのでは。
光トポが改善しないときついでしょう

>>441
もういい加減出てくるんじゃねーよ。邪魔臭い。お前臭いんだよ。肥溜めかよ。
肥溜！肥溜！肥溜！肥溜！肥溜！肥溜！肥溜！肥溜！肥溜！肥溜！

仮病どもに邪魔扱いされてもくやしくねーわ。
社会から邪魔扱いされてるかわいそうなおまえらに同情するわｗｗ一生社会復帰無理だからｗ

NG登録くらいは活用しましょうね

社会にNG登録されちゃってるみなさん、今日もお元気ですねｗ

オマエモナー

>>447
お前、メンヘルサロンでもレスしてるだろ？他にやることないのか暇人！お前糞以下だな。目障りだから樹海行け！
樹海行け！樹海行け！樹海行け！樹海行け！樹海行け！樹海行け！樹海行け！樹海行け！樹海行け！

ID:O84AE0MI　も病気で悩んでる人なんでしょうね＞＜

O84AE0MIは消えてくれたかな？

>>440
オレも言われてないよ
ってかはっきりした理由なんて分からないのでは？
オレはガンで副腎からのホルモン減少＋退職＋母の死が重なったからだと推測しているが

仮病使ってる人はいいよね。毎日が日曜日！！
くやしかしかったら明日会社いってみろよ。
恥ずかしくて外出れないか？近所はお前のこと噂してるし会社の奴らはお前を敵視してるもんな。
外に出れない、働けない人生になんの価値がｗｗ親にも迷惑。産むんじゃ無かったって後悔してるよきっとｗｗ

えらそうなこと言う元気あっても会社に行かないわけを教えてくださいｗｗなんで一人前にあつかってほしいの？
なんもしてないで仮病使ってるくせに。

ID:O84AE0MI にもぅと優しくしてやれよ･･･ここに一日張り付いてるんだから察しようぜ

↑もぅと　→　もっと

やっぱおまえらみたいなろくでなしがいるのは親もろくでなしだからだよな。
きっと親も社会的にゴミなんだろうねｗ
もし家にお前らみたいに仮病使ってごろごろしてる奴が家にいたらぶっとばして追い出してるもん俺だったらｗ

明日は通院だぁ。今週天気悪くていやだね。

外に出るのがリハビリみたい。。。 恐怖感があるし、きょどってる。 以前は、普通に外に出られたのに。。。

＞＞４５８
おまえはもう社会復帰むりだよｗｗ
こんなきもいやつ街あるいてるだけで迷惑だからｗｗｗ

もう普通に復帰してるから外出は何ともないけど、天気が悪いと気分悪い事があるんだよね。予報では一週間天気わるいみたいだわ。まあぼちぼちいくかな。

昼過ぎに起きてから２度寝、夕方に借りてたＤＶＤ見て
立ち飲み屋で長時間過ごして、家で２ちゃん荒らしますゎww

あぼーんだらけでﾜﾗﾀ

>>459
まだ、居たのかよwww
お前の方がよっぽどキモいよ。糞ニートだろ、どうせ？お前の不細工面が想像できるわ！
暇人、ニートに不細工。生きてる価値ねーよ。お前みたいなのが本当の社会のゴミなんだよね。焼却場行け！
焼却場行け！焼却場行け！焼却場行け！焼却場行け！焼却場行け！焼却場行け！焼却場行け！焼却場行け！

大人になっても当たり前のことができない。
だから鬱だっていって回りに嘘ついて許してもらおうとしてるんだろう？
天罰あたるよオマエラ

いいなあ仮病のみなさんは明日も日曜日なんでしょｗｗ
恥も外聞もないねｗｗｗ生きてて楽しくないだろうし社会はお前をとっくに見捨ててるよｗｗ
友達一人もいないんでしょｗ
家でごろごろする言い訳がうつ病ｗなんだろばーかｗｗ社会のクズ！！

外出るのに恐怖感あるってｗおかしいんじゃない？あまえるのにも大概にしろ！！！
無能さを病気のせいにするな！！
社会復帰なんて無理無理ｗｗ
一生引きこもってろ！！！

ストレス解消がネットしかないって可哀相だな
俺はこれからWiiでカラオケやる
家の敷地広いから近所には聞こえないんだよな

俺は音楽でも聴いてリラックスしますわ・・・

>>468
自分は部屋を暗めにしてMental DetoxってCDをよく聴きますがお勧めですよ
Youtubeでも1曲出てきたんで、よかったら

utamoでカラオケやってるは、、
大きな声出せないけど

仕事場でかなりやる気が無くて夕方まで辛い時があったな・・・。朝からかなりの
脱力感があったし・・・まあ、それまでに壮大なストレスとかあったからな。
次の日は若干よくなったけど、やる気のなさとストレスは平行線。

ほんと人事異動で今の仕事に変わってから人と接するのが余計に嫌になった。
ものすごくそれがストレスになり正直前にも出たくない。
事務的な仕事は普通にこなしてはいるけど・・・。
落ち着いて仕事がしたい。

おはよーです。
多分、みんな味わってると思うけど、「肩こり」がハンパない。。。
でも、カネなくてマッサージとか行けないし。。。
みんな、どーしてる？

今日も眠薬飲んで１時ぐらいに就寝したと思う、４時におきてしまった。
体なまってるので一時間半ぐらい早歩きで散歩７キロ位歩けた。
今日も昼間ダウンしそうだけど、医者の日なんだよな・・・

おはよったらおはよーなのだ！、

頑張って起きる！

あと1時間だけ寝る( ；´Д｀)

うつ病五年目にして最近やっと寛解気味。
こんな地獄に耐えたんだ、乗り切ったんだ。私はもう生きていける。

>>472
リハビリのある整形外科は？
最初レントゲンで金かかるけど
リハビリに通いだしたら500円しないくらいだよ。

うつ病10年目で無職歴8年なんだが･･･
田舎だからバイト募集が極端に少ないんだが･･･
地元は知人が多いから人前に出ない仕事がいいんだが･･･
3年くらい前から働けそう気がしてるんだが･･･
親が就職関連の話題には一切触れないんだが･･･
弟と親から毎月計3万円の小遣い貰っててリーマン時代より自由なお金が多いんだが･･･
婆ちゃんとおばから新車を買えと100万円づつ貰ったんだが･･･
そろそろ周囲の目が痛くて働きたいんだが抜け出せないー

糖分の摂り過ぎは血行を悪くし、塩分の摂り過ぎは血管を傷つける。
それによって脳へ栄養が十分に行き渡らなくなり、結果的に鬱病や認知症の原因となります。

>>477
俺も田舎の出身だから、なんとなくわかるが
その状況でコネでもなかったら仕事見つからんぞ
通勤圏を隣の市町村にして、ハロワのネットで検索するか
ネットに乗らない求人もあるから直接ハロワへ行くかだな

後は親に頭下げて、親戚のコネ頼るしかないわ
でも、ハロワの求人は断れても、親戚関係は断りづらい
ハロワのパート求人で週２〜３回位のやつで自分が
働けるかどうか見てみたらどうかな？

>>472
ストレッチとまでは行かなくても、腕を上下したり、肩をゴリゴリ回したりするだけでも大分違う。
元気なときほど動けなくて凹むときもあるけど。
あと寝違えたとか、理由がはっきりしてれば整骨院とかでも保険証使えるので行ってみたら？

>>472
肩こりにはデパスがいいよ
耐性つきやすくて依存になりやすいのが難点だけど

デパスか・・・
あれ飲んだら、確かに肩こりは治まったけど、足腰まで立たなくなったのには参った。

ドグマチール肥えがやばい。
1ヶ月1kgのペースで体重増加・・・。

うつで視線恐怖や集団恐怖、対人恐怖、広場恐怖症まで併発してしまった
どんどん社会生活から遠のいていく

>>478
>>482
>>483
みんなレスありがとう！
ググったら近所によさげな整形外科があったから、早速、今日、行ってみるよ。

ストレッチもできるだけやってるんだけど、まぁ、ヒキで寝たきりだから、
圧倒的に運動不足が原因だよな。。。

デパスも飲んでるんだけど、すでに耐性ついたかも。。。

ワイパックスは？

みんな会社とどれくらいの頻度で連絡取ってる？
自分は週1で上司にメールだけど、ムリして送らなくても良いといわれる一方で、
少し遅れると連絡が無いと騒ぐ。
仕事上でもそんな矛盾したコミュニケーションでストレスが溜まってこうなったわけだが。
仕事のことは切り離して休めという割には、チクチクやられるから気が休まらない。

>>486 一緒だ。
しかも出来る事が少なくて、最近ずっと寝逃げに走ってる。余計にストレス溜まるのに。
みんな何して過ごしてるんだろう？と思う。
散歩とか出来る人がうらやましいよ。

定型うつで、目覚めから14時くらいが苦しいんだよね
午後からウォーキングやプールに行ったり
でもこれだけだ一日が終わってしまう
明日朝目覚めるとまた昼寝まで地獄

>>489
月一。メールなり電話なりあると嬉しいけど、無理することないと言われた。

寝逃げからは脱出できて、
生活リズムも出来てきたけど、
やる気の無い日は何もできないです・・

散歩や図書館も義務みたいになると負担。
良い波の時ほど肩の力を抜ければと思う。

>>488
ワイパも効きづらくなってきたんだよね。。。
明日、通院日だから、主治医にも言ってみるわ。
レス、さんくす。

>>489 状況が少し違うけど、そういう矛盾で気が休まらないのは分かる。
私は自宅作業させて貰ってるんだけど、無理しないで体調悪いときは休んでいいから、と言うわりに、作業時間を延長出来ない？とか、少しでいいから出来ない？と言われることがある。
朝はメッセに繋げなきゃいけないし、気が休まらない。煩わしく感じてしまう。

会社を休みはじめて4ヶ月半。
不安感や焦燥感はなくなってきたけど、無気力なのは相変わらず。
これで会社に戻れるか不安。
以前楽しめてたことが今やってみても全然楽しくない。

>>492さん
レスありがとうございます。
月一なら状況の変化もあるでしょうし、話すネタもありそうですよね。
自分の場合、1週間で劇的に状況が好転することもほとんどなく、
毎回毎回、調子の良くない報告ばかりで、申し訳ないのと同時に自己嫌悪で。
でも、連絡もらって嬉しいと思える職場は羨ましい限りです。

>>495さん
レスありがとうございます。
会社に籍を置いている以上仕方が無いのかもしれないけど、
完全に仕事と切り離せない休職もじわじわストレスですよね。
メッセンジャーもきつそうですね。
でもこまめなコンタクトのお陰で復帰時は少し気が楽になるかもしれませんよね。
イライラすることもあるけど、いいように考えて体調に響かない様に心掛けます。

頭働かない、勉強ができない。。（あと本も読めない）
TMSとかECTとかやれば少し改善されるんでしょうか？
薬でもそういう症状を改善するのってないんですかね？
困ってます…

>>423
>>432

あれｗれｗｗ
誰ｗにｗお返ｗ事ｗｗ書いてるｗのｗかなｗｗｗ

もう一人のｗ自ｗ分ｗにかなぁｗｗｗ
早くｗ回答くｗるとｗｗいいねぇｗｗｗ

>>499
構わないほうがいいのでは。

煽りに来てる人も構わずにはいられない人もどちらも放っておくでおｋ

自分のIDと奴のIDをNGに設定して下さい。

当方、恋人が鬱で療養中。
少しでも相手の気持ちが分かりたくてここでROMらせて頂いていた。
恋人が同じ事を言われたらと思うと我慢なりません。


汚い話、奴の腹を切り裂いてハラワタ引き釣りだして臓物を二度と口開けないように喉奥まで突っ込んでやりたいです。

>>502
まあ・・・気持ちはわかるが・・・
とりあえず、恋人には安心させる意味で優しい言葉かけたらいいと思うよ。
とにかく、焦らないことだ

>>503
ありがとう。

何も悪いことしてないのに、ごめんなさいごめんなさいって泣いてしまう時はどうしてあげたらいいんだろう。

抱きしめて大丈夫だよって言ってあげるくらいしか出来ないのが、なんか辛い。

日課の散歩に行ってきた。
西日が眩しくて結構暑くて汗もかけて少しスッキリしたよ。
散歩がしんどいならちょっと離れたコンビニまで歩くのもオススメだよ。
嫌なこととか頭から離れないことを考えるのは苦痛だけど、
明日考えようって思いながら眠るのもいい。

あれはあれで病気だから。不特定多数に匿名でしか言えない臆病者なんだよ。うまくいかない欲求不満の溜飲をここで下げてるだけ。

毎日が日曜日のみなさん。
また仮病で今日もお休みですかｗｗｗすでに社会人失格ｗ社会復帰なんて無理無理ｗｗ
一生ひきこもっててくださいｗｗ

うつ病患者の本音

365 ：優しい名無しさん：2012/06/30(土) 23:10:01.54 ID:V5dU1Ej4
仮病でなにが悪いw
休んで金もらえていい制度だわ、ごちそーさまさま！w次のバカンスはいつにしよっかなー

哀れな感じ丸出し…

毎日が日曜日の人生より哀れなものがあるものかｗｗｗ

それさいこー

>>498
ない、というか精神薬は記憶力や理解力をなくす働きがある
長期飲んでいると認知症にもなりやすい
ECTも後遺症で脳障害が出たという報告もある
一番いいのは早くうつを治して薬に頼らない生活すること
難しいけどね

スポーツはいい。特にヨガは体調整うし汗かくし。

>>504
大丈夫って、何が大丈夫なのよ？
こんな無気力で恋人におんぶにだっこで何もしてあげられない自分の何が大丈夫なのよ
ってなっちゃうから大丈夫は禁句だ
そうなった時は自分をものすごい勢いで責めているはずだから、
抱きしめて一緒にいてやるのが一番安らぐのなら、そうしてやるのが一番いい

こんな事くらいしか助言してやれなくてすまない

>>512
やっぱそうですか…
うつが治って薬をやめれば、この症状（記憶力低下、本が読めない）は治りますかね？
主治医の先生があまり相談に乗ってくれないので・・・

514が最高にきめえｗｗｗｗ

ウォーキングとヨガはいいね

ばかじゃねえ
歩いたり世がする時間アンなら働けよばーかｗｗ仮病ばればれｗ

文化レベルが低いと、余暇楽しめないよな。団塊はする事なくて濡れ落ち葉だし。

>>515
本を読めるくらいはできるようになるでしょう
完全に元に戻るかは服用期間や人によって意見が違う
記憶障害が残った人もいる

515
ただの仮病なので明日ちゃんと出社して働けば治りますよｗ

>>519
文化レベルというか知的好奇心が高すぎるのも問題でるよ
ちょっとやそっとのことじゃ満足しないし、いわゆるサブカルチャーなんかじゃ満たされない
しかし、ガチカルチャーをがっつりやれる程の気力も無いというね・・・

いや、団塊は日本の諸悪の根源のくせに、今だに仕事ばっかでくだらない奴多くて。人間性の豊かさを知らない輩が最近増えたな。これが団塊の害か。

>>523
悪いのは団塊世代じゃなくて団塊Jr、いわゆるバブル世代だよ？
社会学とか語りたいならもっとちゃんと勉強しておいで

522
523
自分は仮病のニートの癖に他世代にたいして超攻撃的ｗｗ
うつ病患者ってほんとは性格も悪いし自分のさぼりをごまかしてるのがよくわかる２人ですねｗ

それは考え方の違い。

うつ病より社会に害のあるもんはないから安心しろよくずどもｗ
お前らが社会に悪影響与えてんのになんでそんなえらそうなの？
親から疎まれ友達もいない同僚から恨まれまさにここまで嫌われる人種ってないよねｗ

一番いやらしくて、性根が腐ったやつが誰かは火を見るより明らかだよな。

お前ら仮病の社会悪の権化だよなｗ

wwwww

NHKで、TEDとかっていうの見て、仕事のこと思い出して
思いっきり落ち込んだ。。。
あんな前向きに何かをしていくとか、もう無理。

ネットする元気いっぱいなのになんで働かないのｑｗ？

TEDおもろいのも結構あるぞ。

ID:8qxSlG+K この馬鹿ってほんとうにうつ病なの？すげえ元気じゃん？
どうせ仮病のくずで社会不適合者がネットでのみいきがってんだろうけどｗ

教えてやろうかwww
働く必要が無いんだよ。お前は労働者、俺は株主。確実にお前よりいい生活してるぜwwwww お前が俺らのために人生をなけなしの金で切り売りしてんだよwwww

生き方の自由は保証されてるしな。何も考えず働けとか、時代遅れwwwwwww 負け犬のくせにwwwwww

>>531
俺はゆうどきネットワークの写真家の婆ちゃんでうつ状態に逆戻りした

やまない雨は無いんだよ。生きたいように生きるのが自分らしくて好きだわ。

他人のために無目的に働いて死ぬより、あんたらの方がよっぽど、自分の生きる道を探そうと必死で美しいと思うよ。

資本主義の家畜からは絞れるだけ絞り取ればいい。新しい生き方見つけようぜ。

最近、家のことを一つずつできたら自分を褒めることにしてる。
ある日は洗濯したら、きょうは頑張ったお疲れ、
またある日は病院に行った、きょうも頑張ったお疲れという風に。

>>8qxSlG+K

ここまで痛々しいと、逆に清々しい。。。
すべてのレスに、ことごとく答えるマメさ。。。
この板だけ活躍するのはもったいなさすぎる。。。

その調子！気分乗る音楽かけると体うごきやすくなるべよ

俺は株主ｗｗｗｗｗ
妄想ニート気が触れたみたいｗｗ

信じるかはご勝手にwwwww
ただはっきりしてんのはお前は典型的ツマラン奴＆負け犬

朝がどうやってもきつい。6時きっかりに起きるんだが猛烈な眠さに襲われてだいたい9時には寝る羽目になる。

たまに眠くないかと思ったらむかつきが強過ぎてやっぱり横になっちまう。

起きている間はかなり健康に近づいてきたが朝だけがどうにもならない。

俺も朝身体中神経痛い毎日だったよ。起きるだけなのにこんなにも辛いとはね。もう今の時間寝てる位がいいかも。

544みたいの見てるとうつ病は仮病なんだと確信させられるよねｗ

治りかけてんだよバーカ

頭がボーっとして仕事が手に付かないし、集中力が全く無い
何もしたくないし、死にたいとも毎日思う
うつ病発症でもう人生終わったかな・・・
どうすれば良いんだ

治ってないだろ悪化してるだろ別の精神病だよお前みたいな基地外はｗｗｗ

家畜は夜もコンビニでバイトしてろよ。お前の好きな夜勤だぞ

549は仮病なので会社に出勤すれば直りますよｗサボり癖を病気のせいにしても仕方ないよｗｗ

>>549今はなにもする必要ない。何かやりたくなるまで絶対無理せず寝てるが吉

553はそうやって社会復帰を遅らせてライバルをこき下ろそうとするクズですｗ

>>552は家畜の鏡。さすが畜生wwwwwww

555は精神病患者が発狂してあともどりできない危険な精神状態w

家畜が最近煩くて、眠れないんですぅ
明日お昼ゆっくり寝ますぅ

>>553
まだ何とか出勤してるんだ
診察受けて休職した方が良いのかなー・・・

あんまり無理しすぎると、余計長引くと俺は医師に言われたよ。まず信頼出来る医者見つけて相談するといい。なかなかいないけど、最後に自分を守るのは自分しかいないぞ。

>>514
そっか、、、心得ました。
ありがとうございます。

診断書もらってずる休みの計画中ですかｗｗｗ

そうそう、その位のノリで行けるといいね！

光トポってなんだろとググりに行って

＞診療では、患者は光トポグラフィをつけた状態で「あで始まる言葉は?」のような
＞いくつかの質問に対し思いつく言葉を述べる

ってとこ読んで「あ、あ、あ…あで始まる言葉…あ、あぼーん！？」
しか思いつかない自分は鬱以前の気がしてきた

社畜は会社優先、誇り高い人間は誇り高い精神性を優先すべき

診断: このスレで専ブラ使いすぎです。

>>558
基本的には医者の判断になるけどなるべくなら休まずに元気になれると良いね
うちの会社でも何人かあぶなかった人がいたけど持ちなおしたよ
休むと復職大変だし、再休職予防も大変

持ち直せるよう職場の理解があればいいけど…

>>567
そうだね
一番の理想は産業医を介して業務規制をかけてもらうことかね
それが無理なら医師に診断書で業務規制をかけてもらう
ちゃんと相談して何かを変えなければ改善さにくいだろうね

オマエラクズに理解を示せる職場なんてあるわけないだろｗ

と社畜が知ったかしてます、ハズカシ…

>>568善は急げです

仮病のみなさんは明日も日曜日？
クズらしい人生ですねｗ

社畜は夜勤サボりかよ？ 書き込む時間に労働しろよ。

クズではあるが
明日は火曜日だ

ID:8qxSlG+Kのせいで荒れたスレになったねうれしいｗ

明後日は水曜日

明々後日は木曜日〜

ID:IhCeocicはもっとがんばれよ
前はこのスレの流れはもっと速かったぞ

頭弱そうなんで、堪忍してやってください。

ID:IhCeocic。
>>499には何でレスしない？

レスし終わったら、いつ、どこに来れるか言えよ。
>>502の通りにしてやるから。
ネットだからいいと思ったとか今更言うなよ。お前の考えなんか知らない。



臓物突っ込んだら、出せないように縫ってしっかり縛ってやるからな。

IhCeocic

↑4時間以上も板に張り付いて…
みんな、こういうのを病むって言うんだよ

陰険な卑怯モノなんで、都合の悪い事にはレスいたしかねるようでwww

もう人生詰んでるし、ID:IhCeocicに凸して玉砕もいいな

リスクなしで好き勝手出来ると思うなよ。
早くレスかえせよ。
レスし終わったらいつ、どこに来れるか言えよ。

社畜ですらなかったか、社蠅か…

>>542
自分も朝だけは無理。
びっくりするほどの猛烈な眠気。
医者は、まだ身体が本調子ではないとゆーことだよと言ってました。

IhCeocic

↑この重病さんのROMってきたけど
　自己紹介してるんだろうね^^

おーいID:IhCeocic
寝たのか？今日はずいぶん早いな
あと1時間ぐらい付き合ってくれよー

朝日浴びてメラトニン生成準備しないと、夜寝れなくなって悪循環脱出できないし、困ったもんだね。睡眠食事リラックスは一番の薬だよ。

めんへらの人って救いようがないね(≧∇≦)

いやーんバカは承知の助！

ID:IhCeocic。
早く出てこい。

死んだかどうかはお前が判定するんじゃない。それを判定する専門職が判定するんだ。
死因も同じだ。
お前があの世で殺されただの喚いても、現実にお前の死因を決めるのはお前じゃないからな。
早く出てこい。

蠅殺しか。ハエ叩き寄付するぞ。

なんだ…寝たのか
皆さん明日も夜18時から蠅タイムですよ
時間厳守です

荒らしとそれに反応してるのあぼーんしたら消えまくってワロタw

ID:GD8IGjnxも落ち着け
気持ちは分かるが、挑発に乗ったら負けだ

ID:IhCeocic。

お前の意識が有ろうが無かろうが、動けなくして専門家が脳死と判別したらお前はその瞬間から脳死だからな。

臓物の寄付か破棄かはお前の意思を尊重するがそれだけだ。

時間かけてえぐり出してやるよ。

SAWみたいだなw

ちっちゃな悩みが出きると、すぐ過眠状態になる。あかんわこの病気

ベッドで寝てるか、横になってテレビかDVDを見てるか、調子が少し良ければネットをやる。
メシは、食欲がなく、わずかに小腹が空いたら、朝でも、未明でも、菓子パンを食べています。
ほとんど、廃人状態。自分の部屋の内部は、ゴミ屋敷になっている…

>>596
だから荒らしはスルーしろって皆言ってるだろ
お前が恋人の件でパニックになってるのはわかるけど、挑発に乗ったら負けだぞ


ところで、専用ブラウザとか使ってないのかな？
もし未体験なら、是非使ってみるといいよ
嫌なレスはIDをNG設定にすれば見なくて済むし

とりあえず「Jane 2ch」で検索してみて

荒らしはあぼーんで。

消したいんです。

鬱は専門的に学んでいませんが、非常に難しい病です。
発見しにくく、御自身にとっても、社会的な目においても認められにくい病だと思います。
そして、自殺を選択される方も少なくありません。
とても小さなきっかけで、です。

非人道的である事は充分承知していますが、ID:IhCeocicの影響で死を選択する人間が出なくなるならば、私はID:IhCeocicを消したいと思います。

もう出てこない事を願います。
向こうにとっても自分自身にとっても。

>>602
いい加減常識的に考えよう。
荒らしは反応するほど現れるぞ、構って欲しいんだから。
そのくらいわかるよね？

あんたのイライラはわかるが、このままじゃあんたが病むよ。
あんたが病んだら、彼女を誰が支えるんだよ？
とにかく冷静になれ、なれないなら2ch見るの一旦止めろ。

そうですね。
仰る通りだと思います。
スレ汚し失礼致しました。
では

>>602
だから専ブラ使ってみれば？
少なくとも嫌なレスは見なくて済むぞ

・・・何かレス見るとお前も恋人のうつに引きずり込まれかかってるように思うけどな。
しばらくこのスレにはこないほうがいいと思う。

>>604さんが既に語ってましたね
被ってしまって申し訳ないです

>>605
あくまで推測なんだけど、>>604にとって、ID:IhCeocicは許せない存在なんだと思う。逆に言えば、悪い意味で気になってしかたない存在だろう。
だからこそ、例え専ブラ入れたとしても、あぼーんで見ない事にできなそうだと感じてしまった。見て見ぬふりできない気がする。

とにかく>>604の精神状態は心配だな。

粘着キモい

読んでて、そんなブラック会社に入るから病むんじゃないと感じた。
スペック低くてまともな会社に入れないのかもしれないけど。

でもそれはいくら薬を飲み続けてもスペック上げたりしないと解決しないと思うんだが。
資格でも取って一発逆転人生狙うしか無いね。今、手軽に取れる一つのうちの宅検とか募集してるぞ。

専ブラ入れてみたがこりゃいいわ

おはよーです。
今日は通院日だ。
なぜだか、通院日はいつも雨。。。

おはようございます
私も今日は月一の通院日ダルいなぁ・・
晴れていたのに曇ってきたし憂鬱だ、、、

比較的ご近所の人とのトラブルで鬱になったから、頑張ってなんとか今月中に引越し出来るよう整えたんだけど。
何だかやる気がなくなってしまった。
鬱になった原因は、ご近所さんではなく、トラブルがあった時に助けてくれなかった家族だと気付いたから。
まず家族と手を切らない事には、何もかもが無理だと思った。
引越し、希望を持っていただけに、今から憂鬱だ。
もう何もせずに引きこもってしまいたい。
自分の都合ばかり押し付ける人と関わりたくない。

宅建も30までだな。

高卒には逆転は無理だから今から大学池

>>613
家族が助けてくれなかったからうつになったって自分本位過ぎない？

全然眠れなかった…
やはり睡眠薬ないとダメなのかな…

「自ら命を絶とうとは思わないけど、『はい、あなたの人生ここで終了です。』ってぽっくり逝くのはアリ」
っていう状態は希死念慮っていう？
ここ数年こんな感じなんだけど。

散歩、洗濯、掃除機 完了。
疲れたー
けど、朝から頑張ったー。
自分よしよし。

>>617
え？　そんなの常に思ってるよ。
自分的には、希死念慮って、「ちょっと気を抜いたら
衝動的にベランダから飛び降りそう」っていう感じ。

>>617
それ希死念じゃない
希死念は死にたくて死にたくて死の恐怖と葛藤してるくらいの状態
あなたのは誰でも抱く感情
病気じゃないから安心して

619,620
そうか。安心した。

もはや大卒に価値は無いけどな。

若者雇用を取り巻く現状と問題
内閣府の推計で、大学や専門学校への進学者のうち卒業・中退後に安定した仕事についている若者が48％にとどまるとの結果が出た。
就職難が叫ばれる中で、卒業後3年以内に離職する割合は大卒で約30％、高卒・中卒にいたっては、それぞれ約38％、約65％という高い数字を厚労省が報告している。
失業率こそ諸外国に比べて低いものの、早期離職率の高さや大手企業の偏重、非正規雇用率の上昇など、今、若者雇用を取り巻く問題は多い。
こうした中、政府は若者の就職を支援する総合対策をまとめる方針だ。

>>622
＞失業率こそ諸外国に比べて低いものの

いま日本の失業率４０％だよ
先進国でぶっちぎりのダントツ１位

スイッチが入ったときはなんでもこなせるんですが
一度切れるとダウン状態になってしまうのは
躁鬱の傾向でしょうか？それとも鬱患者は
そういうものなのでしょうか？

>>623
それは求職活動していない（ニート、浮浪者等）人込の数字ですか？

>>622
既にメンタルクリニックを受診されていますか？
受診されているなら、担当医に説明してもらったほうが良いです。
受診をためらっておられるなら、早く受診される事をお勧めします。
大抵のクリニックは新患の診察時間がありますから、事前に電話予約
されたほうが良いでしょう。

ここはうつ病患者さんがおられますが、症状はかなり個人差があります
素人に聞くより専門家に相談された方が間違いないでしょう。

>>624
調子いいときに、
・あまり寝なくても疲れない
・逸脱行為(高価なものの衝動買い、誰とでもセックスするなど)がある
・世界が色鮮やかに見える、超ハッピー、踊りたくなる
・なにかにつけてこだわってケンカになる、権威に文句を言いたくなる

みたいなのがあると躁だね。
スイッチ切れたら動けない、というだけでは躁鬱とは言えない。

>>627
ありがとうございます
当てはまる要素はないので安心しました。
ただ、どうしても張り切ると反動がくるのをどうにかしたいですね・・・

一晩眠れないで仕事して、上司にケンカ売った私は躁だったのかなｗハァ・・

a

>>627
そこまで明確にはないが、スイッチが入ると睡眠時間がかなり削れる。まぁいいや。
それより朝をスッキリ過ごす方法はよ

>>625
ニートやナマポ組は働かずに羨ましいという風潮があるけど
絶対働いた方がいろいろ得だろ
ハロワ行ってみろよ。人混みだぜ

>>627
キチガイ母のせいで、つねにその躁状態でいろと教え込まれ人に嫌われまくった。
実際は鬱なのに、誰よりもテンション高く振る舞うことを強制されてた。宴会要員みたいな感じに

ほぉ、面白い判定方法が。
寝ないだけ普通に疲れるけど、薬効いてないと眠れずに寝ないでいる事は出来る。お腹空くのももういいやと感じなく成って放置して二日目ぐらいで体力的に強制終了が入るけど。
暴走やハイは無いな。むしろたっぷり陰付きどんよりジットして石になってたい感じ。
パキシル飲み始めですこしイラッとはしている。役人とかが高圧的だと売り喧嘩は買ってしまうかもしれなさそう？
軽い躁と判定されそう？

鬱が進行して、躁鬱や、糖質や境界に発展したりして着実に気違いへのミチヲ歩む事になるのかがちょっと心配してるな。
軽い鬱だよとは言われたけど、糖質だったりする可能性もあるかもしれないかもだけど。マイスリ貰えてるから睡眠障害派生な処方っぽい感じと素人はシロウトは見立ててみる。


朝すっきりは暫く無いな。耐性付いてる感じ。飲まずに耐えて回避したらすっきりする？
眠れずに医者に頼って最初にベンゾを口にしたあの朝のすっきり感は帰って来ない気が。
まあ病む前は普通に寝れて朝すっきりしてたはずなんだけど。

>>632
よほどの人嫌いでない限り、大勢の人と一緒に働きたいというのはごく自然な考えだからね。
うつの人はその自然な考え通りに動けないから困ってるわけで。


いっぽう俺は・・・普段から大勢に囲まれて生活するのが苦手、というより完全にダメ。
バイトに行っても、皆と共に仕事するたびに憂鬱になっていった。

鬱とADDと回避持ちなんだけど、久しぶりに日払い派遣をしようとしたら
今まで言われなかったけど、結構クレームがきてるとか言われて、
働くことに益々自信なくしたし怖くなってしまって泣いてしまった…
派遣の作業すら上手くやれない(しかも自覚がなく本人は一生懸命してるつもり) なんて、
社会復帰なんてもう無理…死にたい

本読むの面白いよ、とりあえずざっくしだけど朝方から２、５冊ぐらい読んだ。
今昼寝から覚めたので、少し休憩したらまた読む。かなりはまったのでこの調子で
計20冊ぐらいは読みたい。読書は継続した集中力がないとできないので、目標立てや
回復度合いはかるのに丁度よい、運動より全然リハビリになると思います。

>>637
本読めるんですか？
僕は全く読めなくて困ってます…

>>636
「仕事を覚えてこなす」ってことと「一生懸命やる」ってことは別もんだよ。
注意を受けたのなら、「一生懸命やって」それを直せばいいだけのこと。
これは健常者だろーが誰だろーが、みんなおんなじ。
自己嫌悪になる必要なんか全然なし！　なし！

>>638
読めるよ、実際読んでみたら読めるようになっていたってのが正確に言えば正しい。
もちろん不安が全くないわけではないけど、生産性がある行動をとれることが嬉しい。
人間誰しも知的好奇心はあるはずだし、目標立てや勉強、自信にも繋がると思うので
レジャー感覚で何度かチャレンジしてみるといいと思う。

読書なんて随分久しい娯楽だわ
主人公の置かれてる状況を理解するだけで疲れる

その気持ちわかる

今、起きた。

本は無理だね。
前書き読んでも理解出来無くて興味持てない。面白そうだとかのワクワク感を感じてたのを邪魔されてる感じ。

健康的な頃は一日図書館に居ても苦にならないくらいの本好きだったのに。
今も図書館の静かなふいんきは好きだけど。でも本読んで無い不審者としては居づらい場所。

>>639
クレームってそういうレベルじゃないから

なんかまた新しいのが出てきてるぞ
月一鬱だってよ。

>>639
そのクレームは会社にしか言わなくて自分には言われないままなんだ。
だからその時言われた訳ではないから困るんだよ…
そんなあとから他の仕事しようとしてるときに、今までこんなクレームがあるから、て言われても…て感じで。
どこでどういうことでクレームなのかその時言ってくれなきゃ自覚ないまま仕事しちゃうよ。

>>646
ちょうど知り合いがこんなだった。
生理がきたら治ったて言われたから、あーホルモンバランスの関係か、て思ってたら…きっとこれだ。
普段は死にたいとかは思ってないと言ってたし。

>>647
それなら直属の上司の管理不行き届きじゃん。
なおさら凹む必要なしだよ。
「不手際があったら指導お願いします」とか言っちゃえば？

それでガチにびしばし指導されたら普通に病むだろうなｗｗｗ
無茶言うなあｗｗｗ

上司じゃなくてもいまいちな所を指摘してくれる先輩とか同僚作った法がいいんじゃないの。

日雇いだと翌日に来るか分からないから、派遣会社へクレーム入れるだけになるんだろ
もっと○○な人をよこして欲しいみたいな
やっぱりうつ病人が仕事をすると周囲からはやる気がないように見えてしまうものだよ

蠅が死にました。

今日は食事して寝てただけだな

>>651
そう。そういうことみたい。
更にはクレーム入った現場は出禁にもなるからどんどん入れる現場がなくなるという…orz
働け働け言われるけど、いざ働いたらこのざまだよ…
鬱病だけでなくて注意欠陥もあるから本当生きづらい…ポンコツすぎるわ自分…

最近食事もまともに取れない、睡眠薬飲んでも眠れないで本当につらい。
抗うつ薬も効いている感じがしないし2日間全然寝れてない・・・

お前らはまだやれる、俺もやれそうって感じの動画どうぞ

http://www.youtube.com/watch?v=swwpoSKv6gA

突っ張る元気がないや。

もうすぐ療養生活。
当分お出かけはできそうにないけど、せめて規則的に、そして自炊中心に
生活できるのを目標としよう。
せっかく買ったホームベーカリーが埃かぶってるんだ。

>>655
眠れないのはつらいよね。自分は最近、丸一日そういうことがあったけど、
すごく感情が膨張してるというか、もう少しでも刺激があれば爆発
しそうな気がして、無意識に目を見開いてたよ。

今CMでやってる「現代型不眠」とは一体なんなのか。
新型鬱などの類なのか・・・。

休職中にtoeic910点取って、独学でcadtraceと利用者一級を獲ったわ
仕事と関係ないのに

デイケアとかでもパンツクリ教室みたいなのは有るね。
気違いがこねこねしたのは微妙だけど。

まあ焼きたては超絶上手いのでいいかもな。

何かとしんどいんだよね。
健康な人をみると焦ってしまう。
自分のペースでいくしかないんだけれど。

何も手につかない
勉強したり、ネットでちょっとしたお金稼いだり、外に出ないといけないのに
ゴロゴロすることしかできない
これじゃ療養中というより、悪化しちゃうよー

健康な人が羨ましい。
まわりが活動的だと焦る そして自己嫌悪。
自分の高齢の親よりも体力 気力ないなんて…
健康になりたい…
すぐ治るいい治療薬ないのかな…

うつの人が羨ましいって人にうつせたらいいのにね

久しぶりに昼まで寝てしまった。
まー明日からまた早起き頑張ればいっかー。
悪い事は早く忘れよう

>>664
＞健康な人が羨ましい。
＞まわりが活動的だと焦る そして自己嫌悪。

わかる・・
人は人って言いきかせても、
事あるごとに比較して自分でクビしめて、
焦らないようにしてるのに焦ってしまう。

http://www.g-clinic.net/ketsueki/index.html

血液検査でうつ病判別できるようになったんだな、知らんかった。ちなみに
病院の宣伝とかでは無いｗ

>>668
まだ議論の余地有りだけどね。
確か去年、うつ病発症と相関のある遺伝子も見つかったはず。

うつかどうかの判定などいらない
胸張ってうつ病だぞと言いたい人はそれで満足なんだろうけど
今の状態が改善して、人並みの幸せを感じて社会生活を送れるようになりたい
それだけ

>>670
うつ病かどうかをはっきり判別できれば、より適切な治療を早く受けられる可能性が出てくるんだよ。

>>671
うつ病にもいろいろ種類もあるし症状も違う
ただ漠然とうつ病と判定されても最適な治療ができるとは思えない

でも、病気であるとか、回復段階であるとか、健康の人と変わらない状態であるとか
判断するのにとても役立つと思う。指標にはなる、結構曖昧な疾病だったから
そういうのは結構大きいと思う。

>>666 ありがとう。
その考えに救われたよ！

>>665
人にうつしてやりたいとか・・・
そんな攻撃的な意思を持ってるエセ患者に対しての皮肉だろ
それぐらい分かれ
ホントは“羨ましい”じゃなくて“ウザい”
あんたがその人の近くにいれば願いかなうんじゃね？
ウザい人がずっと近くにいるんだから気も病むだろ
誰だってウザい奴の近くになんか居たくないからな

体が痛いしだるすぎる
何の気力も湧かない

このスレ見てると本読めない人結構いるんだね。
自分もそうで、なんで読めないんだろう？と思っていたから原因が鬱とわかって安心した。
この症状が治った人います？
治す薬とかってないのかな、よくわかんないけどectとかtmsとかは効くのかな？
なかなかこの症状だけ治んないから焦るよ…

バイト辞めてもう半年経ってしまった…
良くなるどころか最近は悪化。散歩はおろか外にも出ない。通院は親同伴。一日横になってる。
で、今日ようやく久々に少し動いた…2ちゃんも見れてるし。
もうどうすればいいのかわからないな。薬は今どれが合うか調整中だけど、薬だけじゃ何も変わらないよね…

>>605
動ける日と動けない日の差が激しい
今日は完全にダメだ、寝ておこう

>>677
以前は活字はおろか漫画すら読めない時期もあったけど、今は読書が楽しい。
症状が良くなってきたおかげかも。

本が読めないことで焦ったり、いたずらに心配する必要はないと思われ。
いつのまにかだけど読めるようになってたから。

昼過ぎまで寝てしまった。
明日は二度寝しないように頑張る。

>>677
>>680も言ってるけどひどいと漫画も読めない
すごいひどい時は携帯からにちゃん見ても理解できないｗ
良くなるのを待つしかないよ

夜眠れないくて、もんもんとしながらたぶん明け方に寝付く。
で、夕方起きる。
これを午前起床に変えたいんだけど、
起きてる時間が１２時間未満でもマイスリー飲んでいいのかな？

過眠と不眠って両方持つものなのだろうか・・・？
なんだか繰り返してるきがする・・・。

というか不眠ガチの人はみんなそうなると思うよ。
俺も２日で２時間位しか寝れなくて
その後１４時間位爆睡みたいなの不定期でいまだになる。
寝れないときは眠剤飲んでも寝れんし…なおしたい。

>>672
おいおい、誰もタイプの異なる「うつ病」を一括りにしろとは言ってないぞ。それじゃ判定基準作る意味ないがな。
むしろ、判定基準を明確にすることで、今一括りに「うつ病」とまとめられてるものを、より細分化できる可能性がある。
タイプ別に最適な治療受けられる可能性が広がるんだよ。

ここ数日、気味が悪いぐらい調子がいい。
このままの調子で会社復帰目指したい。

>>684,685
自分もそうなんだけど、単に「不眠症」というより、「睡眠障害」なんだと思う
睡眠のリズムをうまく築けないんだよね

自分も調子悪いと丸二日眠れず、丸一日眠るみたいな睡眠リズムになる
担当医が依存性があるからと睡眠薬をあまり出したがらない人で、二日眠れないくらいなら死にはしないからとスルーされる

睡眠障害も甘く見れないよ…
大学病院で検査までしてもらったけど、特効薬がないんだな。

もうダメだ、死に体

さっきラジオで、
やる気が出ないのは半分天気のせいにしちゃいましょう〜梅雨だもん
って言ってて、
そーだ、そーだ、とらくになった。
全部を自分のせいにしなくてもいいよね。

ほんとにやる気でないなあ
なんとかペットの世話はしてるけど
あとはちょっと洗いものとか近所の買い物くらいしかできない
ああ、何をするのも面倒くさい…ダメだ

眠剤を減らすと中途覚醒に５時間睡眠
増やすと中途覚醒に１２時間睡眠
どうしろってんだ…

眠剤をその間の量にはできる⁉粉々になったとしても。

>>695
ありがとう　　そう半分に割って増減してるんだけど…
体調にもよるし・・・困ってしまいます
レボトミンは扱いづらいです

眠いけど生活リズムが整ってきたから、
まだ寝ないぞと睡魔と戦っている・・
日夜逆転には戻りたくない・・・

夜眠れず昼から夕方まで寝てしまう生活が続いてる…
小学校の同級生が夢によく出てくるんだけど、
今や立派に就職や結婚してる人達を思い出させないでくれ…昔は思い出したくない、切り離したいんだ…
なんで小学校の同級生ばかり夢に出るんだろう…
出てくる度に、今や格差がついてる事に自己嫌悪する…
田舎は捨ててきたのに、親と同級生が夢に付きまとってくる…

>>697
自分は、日替わりで親戚連中が出てくるよｗ
１年に１度逢うかどうかぐらいで、今やすっかりご無沙汰なのに

お互い、そういう時期なんだろうね
抜け出せるまでの辛抱かも

皆さんレスありがとうございます。
受験生なので、本読めないと焦るんですよね・・
それが病気によくないのはわかっているんですが…

やる気はめちゃくちゃあるし悪夢との向き合うように慣れたんだけれど、それとは全く無関係に朝が辛い。

行動も起こせるようになった。でも午前中は歯を食いしばらないと意識を保てない。何だこれは。どうやって直せというんだ。

睡眠の事で苦しんでる人、結構いるんだね
自分も最近、睡眠時間が定まらずに、日時や曜日の感覚もあやふやだ
ひどい時は丸一日（ほんと、24時間以上）寝てたりするから
起きたら薄暗くて時計見たら５時で、朝？と思ったら夕方だったり

でも「眠れてるっていうのは回復してるってことだから、悪いことではないんですよ」と先生は言う
親は「規則正しい生活しなければ治らない」って信じ込んでるのでめっちゃ小言言われるけど

心の筋トレをしているんだと思うようにしているが
朝は俺も駄目だ
ベッドまっしぐら

突然ですが今日の動画紹介のコーナーです。。
1986年チェルノブイリ原発事故による被害、それを目のあたりにした日本の有名外科医
が無償で治療にあたるというノンフィクション。
http://www.youtube.com/watch?v=cJu-rU4-Xyk

21時頃から24時の間にくるこの猛烈な吐き気は何なんだ。

喉から延々粘性の唾液が出てくる。辛い。薬が飲めない。

答えは牛

みんな、部屋は明るい？どうしても明るいといたたまれなくなり電気を消してしまう。
テレビの明かりで過ごしてる。
部屋も一時期片し始めたんだけど、完全に片付く前にやめてしまったら、
また身の回りが散らかり始めた…
元々整理整頓の仕方がよくわからないからどうしようもない…

>>707
暗いねぇ。電気を消した方が落ち付くねぇ、それと日光サンサンよりも夜の方が
落ち付く。やっぱり、光源に対して違和感感じちゃう人が多いんじゃないの。
当初はテレビの音がわれそうにうるさいって感じだったし。

>>707
蛍光灯は付けてるけど、少し暗くしてるね
まあ落ち着くのもあるけど、電気代節約も兼ねてかな
ちなみに今は扇風機つけてる

暗い方がやっぱり落ち着くんだね。
自分も昼間より夜の方が落ち着く。
回りも夜は静かになるしね。

テレビ無くすだけで結構気持ち安定すると思うけどね。雑音すぎる。
昼のほうが喧噪はあるけど全体では人少ないから寝れると思うよ。集合住宅とか特に。

>>711
うち特殊で寮形式だから、深夜以外は扉の向こうの廊下や共同スペースでの人の気配や話し声が嫌なんだよね…
家賃安くて共同スペースは掃除の人がいるから助かるのでずっと住んでるけど…
あーやっぱり夜寝付けない。眠くならない。困った…
これからの季節暑くなるから益々寝付けなくなりそう…

>>711さん
俺もTVは雑音って感じでイライラする
バラエティとか全く見なくなったなぁ・・

憂鬱です
周りを見渡してもどこにもなんにもないです
胃液の味が気持ち悪いです
いつものを食べればいいかわかりません
眠れません

>>711
うちは逆に下の階が深夜までうるさいので
寝付くのが大変ですorz

自分うつかもしれんと思いはじめてもう３年たつわ
サークルに所属して今まで猿みたいに練習してた楽器もいつのまにか
体調不良だとか理由をつけて休むようになり今じゃ部屋の隅でほこりをかぶってる
気がつきゃ留年してるし
インターネットの診断とかでやばいとか病院いけとかいわれるけど
病院で欝ですなんていわれたらいままでだましだまし乗り切ってたことが全部否定されるような気がして
怖くていけない
それに欝だっていわれてもやっと4年に進級できて研究室だとか就活だとかで忙しい現状をぶんなげて療養するわけにもいかんし
留年した手前これ以上親に迷惑もかけれないし

なんですぐ病院いかなかったんだろうと思いながらもまだ病院にいく勇気がない

>>707

私は部屋の電気常に明るいよ。
暗いのが恐い。

ﾃﾚﾋﾞは地上波、全然見なくなった。
常にｹｰﾌﾞﾙﾃﾚﾋﾞの海外ドラマつけてる。見てるんじゃ無くてつけてる。

ACで虐待された二次要素の鬱だから違うのかな。

>>707
遮光カーテン使って昼も暗くしてる

遮光カーテンはむしろ逆転しやすいと思うけどなあ。
ちゃんと昼間起きて夜寝たほうが治り良いと思うよ。その為に効果的に薬を使う。


就活で現実味わってポッキリ折れるかもな。
単位落として取り返せなく成った時から人生の歯車が狂い始める。
大学に寄っては学内に臨床心理士の資格を持つカウンセラが心の悩みに対応してくれたりするよ。
学生課や保健センタみたいなのに訊ねてみたら良いと思う。

>>716
怖いのは分かるけど、早めに病院行くよろし。
薬飲めばだいぶ気持ちが落ち着くよ。

>>719-720
ありがとう
病院にいくってだけで憂鬱なんだけどがんばってみる

おはよう。
洗濯終わったら散歩行くんだけど暑いかなー。
先に散歩行けば良かったかなー

>>707
夜は間接照明と「自律神経にやさしい音楽」(CD)を聞こえるか聞こえないかくらいの音量でかけてる。結構落ち着くよ。

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYldXhBgw.jpg

おまえら、医者に殺されてたんだなｗ

心臓病患者は従来の栄養指導を受けると死亡率が上昇する
http://www.kinjo-u.ac.jp/orc/document/topic3.pdf

ほんと医者は大嘘つきｗ
まともに論文を読んでれば普通におかしいってわかる
ソースは Google Scholar & Google Books in English

ここ数日動けてたけど今日ダメだわ

火曜日にクリニックで血液を採血した。次回の通院で結果を聞く予定になった。

で、昨日！夕食後に徐々に気持ち悪くなってきて
みぞおちをグーッと押されているような強い痛みがきた。
すっごい痛い腰痛もプラスされて、冷や汗かいて嘔吐した。
その後トイレへ。下からも全部出ちゃった(汚い話でごめん)。
トイレから出て鏡を見たら顔面蒼白！家族にもびっくりされた。そして汗びっしょり。

着替えて、呼吸を整えて、楽な姿勢をとっていたら顔色も良くなった。
痛みと気持ち悪さもやわらいだ。そしてすぐ休んだ。

3本採血されたのと関係あるのかな…。それとも狭心症になっちゃったかな。
心筋梗塞の前兆かな。結構長期間うつ病の薬を飲んでいるから肝臓の炎症かな。
ポックリとnext stageヘいっちゃうかもしれない。寿命かな…。

今の私は回復期なんだけど、おなじみの波があるし
なんか生きててもnext stageへGo!でも、どっちでもいいって気持ちがある。
だけど、うつ病と違う感じの苦しいに襲われると不安になる…。(長くてスマソ)

726

↑長文ごめんね。

昨日の今日だから、みぞおちと背中と腰の痛みが余韻みたいにある。
しばらく様子みてから近所の大きめの病因へ行ってみようと思ってる。
たぶん、違う病気にも罹患していると予想しているけどね。ふぅ〜…。

726
×病因へ行ってみようと
○病院へいってみようと

いつもの通院済んだ
なんだかなあ…医者変えようかな
でももうほとんど治ってる気もするんだけど

>>726
>>みぞおちの強い痛み

胃潰瘍を疑ってみるよろし。

久しぶりに自慰した

医者にストレスを感じないのが問題と言われた。下痢とか微熱が出たらストレスが溜まっていると判断してゆっくり休むとか運動でストレスを抜く習慣をつけるとかしたほうがいいらしい。

>>732
ストレスを感じないって凄いな。
肉体に現れるタイプなんだね。

ストレスに気付かず手遅れにならないように気をつけてね。

友人に会うため久々に一人で外歩く
外に出るのはまだ怖いんだががんばってみる

>>734
その勇気が凄い
頑張って！

働いてる時は一時的にうつを忘れられる気がするけど
休みになるとやっぱダメだ
死にたい願望が拭いきれない
実家で暮らしているけど、両親に打ち明けても怒られるだけだし
その実家も自営業で現在無収入状態…
どうしてこうなったんだろう
双極性障害で薬が効きにくい体質だなんて最悪だ
ああああ、死にたい死にたい死にたい
けど死にきれず日々辛い中生きてる俺がいる…
現状に希望なんてないのに、死にたい消えてしまいたいよ

マスクせずにスーパーに買い物に行けた。
レジのおばちゃんとも少し話せた。
少しづつだが回復してきてると思う。

折角の休みなのに起きてからずっと心が休まらない
仕事も辞めたら後悔するってわかってるのにもう辞めたい
本当に生きるのが辛い
頭も全然回らないし人と離すと吃るし
もう人生詰んでる気しかしない

部屋の模様替えして少し気分転換した
疲れたので良く寝れそうだ

>>713
アニヲタだったけどアニメは全然見れなくなった
自分が持ちこたえるのだけでいっぱいいっぱいなのに
他人（？）の人生追体験したり共感なんてする余裕なんかない

>>740さん
レスありがとう
そうニュース見ても自分に余裕がないから
どうでもよく感じてしまい殆ど見れない・

ニュースといえば嫌なニュースばかりだ
いじめ自殺とか
人は怖い
人は残酷過ぎる

明るさって関係あるんだな。三年前一番調子悪い時目が異常に乾燥するのと疲れがひどいから眼科にかかったんだが。

確かに涙液が出てないとは言われたが我慢しろってことで終わった。あと光源が苦手で
夜でも電気消してたな。

パソコンとか最悪だった。

今日、本社行ってきた。
朝の２時間くらいだけだけど。

行けた話せたやったって思ったら、「何で辛いの？何が辛いの？うん、わかるけど…」の連撃…

原因分からないのが一番辛くて、なんて言ったらあんたらが納得して質問止めてくれんだよ!!!!!って叫び出したくなった。

何で面談担当があの人なんだろう…本当にやだ…

昨日久々電車に乗って外出したけど、中途半端なまま帰ってきてしまった。
その後今までずっと横になって何も出来ない。

最近少し外に出れるようになったけど、まだまだなんだって自覚した。
しかし、少し良くなってきたのに、暑いの苦手で外出るのも辛いな。
先生はなるべく決まった早い時間に少しでも外に出るようにって言うけど、
ちょっと出ただけで汗かいて、シャワーしたらそのまま疲れて
一日何もできず寝ちゃいそう。

視線恐怖が元々強くて、前からくる人や電車んの中の向かい合いが耐えられない
結局ちょっと出たいなと思っても、あまりの視線の多さに辟易してマンションの中に戻ってしまう
で、あーダメだダメだ何やってもダメだわモードになって布団でぼーっとする
この自己嫌悪が2.3日続くから下手に出ようとしない方が安定するねと家族に言われるけどこんなんじゃさ、もうな。

>>745
あるあるだね。定期的に外出もいいけど、何もできなかったり途中で具合が
悪くなったりした惨めな経験を思い出した。もちろん家でこもってばかりも
あまり好ましく無いと思うので色々難しい問題。

今日も朝に負けて9時に寝てしまった。
明日は勝つ。

自分もうつどん底の時は明るいのダメになる
照明もテレビもパソコンもダメ
暗い部屋に閉じ籠ってたら治るものも治らないよ！とか日光を浴びないとセロトニンが生成されないよ！とか言われても
朝〜昼間外出たりカーテン開けておくだけで頭痛くなるのに

波があって復職できるまで良くなったりどん底だったり激しいんだけど
鬱を繰り返したり波のある人はどれくらいの幅とか周期がありますか？
環境によるのかな
ただの鬱で双極性ではないと思います

>>749
日光浴びて生成されるのはメラトニンで、セロトニンはあまり関係無いから大丈夫だよ。

確かに、症状酷くなると明るいのが嫌になるな。
自分の場合、部屋を暗くする時間が増えたら体調悪化のサインだから、注意するようにしてる。

自分も波はけっこう激しいな。特に最近になって、数日単位で変わってる。
１日１、２回のトイレ以外寝たきりの日もあれば、外出して人並みに動ける日もある。
ただ、動ける時もテンションはそこまで高くないし、余計な事をするのは疲れる。
ノーマルなテンションを±0とすると、−∞から＋１の間を行き来してる感じ。

感情的になる→感傷的になる→自傷的になる→だんだん収まる→無関心になる→はじめから

>>726
胆石の疑いがあります。自分も全く同じ症状でした。

>>726
連投すまん。次発作が起きたら素直に救急車呼んでそれなりに大きな病院で検査してもらった方がいいと思う。

暑いねぇー、パタパタ。

うつで辛い時に俺はずっと布団の中でつべとかニコ動ばっか見てた
笑う犬とかウリナリとかウッチャンのコントやエガちゃんのPPPとエガちゃんピンとか
笑って嫌なことをなにも考えずただただ現実逃避してた
4ヶ月の充電期間を経てなんとか就職活動してすぐ採用されたよ
すぐ元気にはなれないけど毎日笑うといいと思う

ここ2日、寝たきりだ
週3行ってたプールも行けない
火曜に就活の面接したからかなあ
激しい運動した直後のようなだるさが治まらん

>>755
笑うと脳内麻薬でるからね
でもバライティー見るにはかなり元気な状態じゃないと無理だな
うつが酷いと、動画を見る気力もなかったり、集中力が続かなかったり
笑い声が不愉快に感じたり、面白いと感じなかったりする

生まれるのは偶然　生きるのは苦痛　死ぬのはやっかい

>>755
前職と採用された職種を参考までに教えて。

元々軽かったんでしょ、俺も初期は社交辞令でハイタッチとかお笑い系の番組
見てたけど。そういうの見たから良くなったとかないし、でも、
その時は楽しかったけど。

ふん

ボイスチャットなら話せるし、少し明るくなるのに
外に出た途端話したくないし目線怖いしストレスでおなかいたくなる
甘えてるだけなのかなぁ。。。
顔がついてるかついてないか、だけなのに。。。

今日は辛い
絶好調のあとは絶不調がまっている

サラリーマンNEOで馬鹿笑いしたら昼夜逆転する反動が出た
眠い…

昨日から不調期突入で寝たきりになりたいけど、
滋賀の中学生いじめ自殺の事実隠蔽に腹が立ちすぎて、
激しい衝動が収まらない。。。
ワイパ飲むか。。。

睡眠時間や昼夜逆転の問題はあるけど、仕事や経済面の問題と孤独の問題を解決したい…
話し相手がいないのは鬱積がたまる…
趣味が合う友達ってどう見つけたらいいんだ…
SNS関係は面倒臭いし…
でもああいうのを豆にやれる人が仲間を見つけられるんだろうな…
回避性人格障害もあるからなかなか心を開けて安心できる人が見つからない…
でも友達は欲しい…

なんか7月入ってから散歩もできてないし、ダメだなぁ。
暑い日が続いてるからなぁ。。

>>766
ここでいいじゃないの
なかよくしようず

>>759
前職は農協の営業で採用されたのは派遣会社の営業です

>>765
気温の上下が激しくて、普通の人でもしんどいだろうな
まして俺たちは調整能力が落ちてるから
暑さに身体が馴染むまで無理しないほうが無難だよ。

>>768
2ちゃんしか居場所がないからこの板や実況にいっちゃうんだけどさ…
でもやっぱりそれだといけないと思うんだ。
リアルをどうにかしないと…
自分の鬱の原因はそこにもあると思うから…

>>769
派遣登録者に仕事回す営業？それとも仕事を取ってくる営業？
営業って採用されやすいのかな…
自分は保険営業で鬱病再発したから営業には戻れない…

>>730
胃潰瘍あるかも。急性腸炎を何回も経験したし…。
レスありがとー。

>>752
胆石発作かぁ！あれ石が出るまで発作が何回もくるんだよね…ガクブル…。
調べたら症状が同じ！もう一度きたらすぐに病院へいくわ。
レスありがとう。

うつ病に罹患してから寝たきりの日々が続いて筋肉が超落ちたからね。
回復期に入って、調子がいい時は月に3〜4回くらいウォーキングしてた(この回数が精一杯なの)。
でも低調の波がくると外出ができなくなってしまうんだよね。あと完璧な運動不足。

外に出れなくても、ゆるい筋トレやストレッチとかしていたんだけどね。食事も気をつけようと思う。
うつ病になると体力ダダ落ちするから、皆さんも気をつけてね。

営業って仕事をとってくる人だよ
これが一番きつい
とってきた仕事の遂行、事務、法務、税務
辺りは営業にくらべたら精神的に楽と思う

>>772
企業に行って枠をとってきて派遣の募集をかけたり派遣登録者に連絡して斡旋したりだね
自分の車で営業行くのに交通費でないし休みは日曜だけだけど

>>762
ボイチャやるような人は前衛的で頭がイイって言うか、
他人への先入観が少ないから話しててラクだね。
邪念無く個人と向き合うって感じ。

身体が動けば、買い物やランチ食べ放題とか行こうと思ったのに
鬱が強くて寝たきりになってしまった　半日無駄に過ぎてゆく

外に出ると声が出ないってのは辛い。
頭も働かないから、長い説明が出来ない。
どうすればいいのか、、

今日、いつになく調子が悪いのは、単にうつの波なのか、
梅雨前線がやってきたせいなのか…とにかく寝逃げしてる

また２日寝れずの後に１４時間ねちゃった…
折角サイクルもどってたのに全然夜寝れなくなった…
なんか薬増やす以外に寝やすくなる方法とか知ってる方いますか？

お金のある人はいいな、
声がでなくても週3で友人の店とカラオケに行って発声練習できるし話もするから頭も使える。
そして週2でスパ銭いってマッサージ受けて、針治療やったり整体やったり気功を受けたり、スポクラで筋トレ、水泳、ジョギングして、そして旅行にいったり。
それで3年で鬱治ったからそうしなと言われてもねぇ

>>780
外界からの刺激を遮断してみるとか。
アイマスクと耳せんは外出時にも使えるから1セット持ってると良いかも。

昨日今日と頭ふわふわして不調だけど、午後からヨガ行ってきた。
頭ふわふわは治らないけど、不調を打開しようとできた事は良かった。

今日は16時間くらい寝たよ、今夜寝れるか心配。

寝ておきたら肩甲骨の裏あたりが痛い。なにこれ
左腕まわせないし深呼吸するだけできついんだけど

寝違えたってのが第いっかん、しばらく続いて心配なら内科で検査うけましょうか。

マイスリーで一過性前健忘症が現れた。
薬飲んで寝て２時間後に、メールとか資料請求とかしてた。
全く覚えてない。パンも勝手に食べてた。
恐ろしく怖い。

抗うつ剤ってほんとに廃人になるね
精神的な不安定さはなくなったものの、ひどく無気力になって簡単な本も読めないくらい頭が働かなくなって
病院にも行けず、勝手に断薬状態で３ヶ月くらいしてやっとまともに物を考えて動けるようになってきた
でもまた動機頭痛不安感気分障害？が起こってしまい逆戻り…
どうしたらいいんだ
抗うつ剤にも色々あるんだろうが不信感が強くなってしまって病院に行けない

俺もマイスリーだけは健忘するねぇ。

>>788
ガクブルしながらでも、行けるなら行った方がいいかもな。
薬無いなんて辛いだべ。

>>788
俺は飲まない方針で付き通したけどめっさ苦しい思いしかしてないよ、
抗鬱剤の副作用が酷いのかも知れないけどどっちみち地獄。

よく精神薬のせいでうつ状態になったとかあるけどあれは違う、元々の症状がどれかもう
錯乱状態になってて分かってないだけかと。どっちみち医者に相談だね。

>>791
苦しくても自分の二本の足で歩こうと思う
薬で脳を弄られる不快感は耐えられない
自分が自分じゃなくなる眠れなくなる悪夢に襲われるイライラする記憶が飛ぶ
目が覚めた時の違和感ソワソワして落ち着きがなくる頭が馬鹿になる異常に疲れる
身体が重い無表情ぼーっとする昼に異常な眠気手足の震え文章が読めなくなる

>>790>>791そうかー
今は頭もまともで頑張れば動くこともできるから、行こうと思えば病院も行ける
薬に対する不信感が消えないけど行くだけ行って相談だけしてみるか
飲んでも飲まなくてもやはり辛そうだけど

というかこの判断力のなさも鬱のせいだよね
医師に委ねていいのかさえ判断がつかない
頭が痛い

うつ病疑われて病院行けって言われて予約の電話しようとは思ってるけど、怖くてできない。

判断力と言うか、
結論のでない思考ループが全力で空回りして、他の事が何も考えられない感じ。
薬飲めば、そういうのもいつの間にか頭から消えてくれて楽にはなるけどね。他の事も忘れるからかなり馬鹿に成る。

メモ必須。自分で逐一記録しとかないと、５分前に野郎としてたことまで忘れてたりする。

>>796

＞結論のでない思考ループが全力で空回りして、他の事が何も考えられない感じ

分かる。考えたくなくても考えてる。
薬なしで止められたら副作用に悩むこともないだろうが、方法が分からない。

大津市の事件見てたらうつ病が悪化してきた

そう、健常者は怖い
メンタル病んで弱ってるとわかればイジメの対象にしてくる

>>795
よう俺
昼夜逆転して診療時間に電話できないわ

もうダメだね。

>>799
みんながみんな、そんな人ばかりではない

また熱が出てしまった。病は気からとは、よくいったものだな・・・。

寝る前というか、この時間ぐらいに足ツボを指圧するとちょっと眠気が出る。
失眠点ってポイントが睡眠に関連してるらしいからそこら辺を重点的に。
他もいじくると内臓系の疲労度とかわかるよ。

昔からちょくちょく思ってたんだけど、うつ病って脳の病気ではなく耳の
病気じゃないのかなぁって思ってきた。いわゆるメニエール病のいとこみたいな
感じか。慢性的な耳の閉塞感が気分や集中力などに悪影響を与えてるみたいな。

ただ治療法、治療手順がよく分からないのでもう少し成果があがったらまたご報告
します。もう少し調べてみないと良く分からないんでね。

>>788
他スレでも書いた内容なんだけど、これだけは知っといてほしい。


精神疾患って、要は神経伝達物質の分泌に異常きたしてる状態なんだよね。
これを即座に修復する方法はまだ無くて、時間と共に自己治癒力で改善するのを待つしか無い。
原因となったストレスを除去しても、回復するまでには時間がかかる。

だから、回復するまでの間は、外部から分泌量を調節する必要が生じる。
そのために使われるのが精神系の薬ってわけだ。


もし薬を完全否定している人がいたら、せめてこの事実は知っておいて欲しい。
知っていて否定するのはご自由にどうぞ。

(ﾟ∀ﾟ)ｙ==~~~

中途覚醒。。。
眠剤、いま追加で飲んだけど、効くかどうか。。。
あ〜、だり〜〜〜。。。

完全に夜型になった。よくある話だが

寝ろ

またまたまた中途覚醒、、、
三日連続で3時間位しか寝れないし、、、

眠れない…睡眠薬もない…

まあ週末だから無理に寝なくても。
月曜の朝に向けてタイミング合わせてけば良いんじゃ無い。

ぶっちゃげずっと起きてればいいんだよ次の夜（夕方）まで。
そこまで起きてられないのが問題かもしれないけど。

正直規則正しい生活と運動とかと治癒率は関係がないよ、合併症の予防にはなるだろうけど。

そうか・・・週末だったのか。世間と離れるとこうも時間感覚がなくなるなんてな

眠れないって騒ぐ割には哲也２日目とかじゃ無くて昼に寝てるしな。
たいしたこと無いと思う。

昼夜逆転してるだけだと思ってた
最近、2日寝ずにいるとか、そういう状態になっているのに気付いた
これって不眠症併発しちゃったのかな。
特に、頑張って外に出て人と接したりすると、心は沈んでるのに興奮状態みたいな感じで、睡眠作用がちょっとあるはずの薬なのに、飲んでも全く寝れない。

>>817
分かる。すごく分かるわ。

寝れないで死んだ人いないから大丈夫。元々、ショートスリーパータイプと
ロングスリーパータイプがいるし、症状でも仮眠型と不眠型があるようだ。

小さいことは気にしない。

朝に成ったら眠れないと言うけど、暗く成ったら寝ようとはしないんだよな。散々起きてる。
早めに寝てもいいんだぜぇ。

みんな土曜なのに早起きだね。もう少しまどろむわ

アパート隣の会社の朝礼がうるさい。

風俗通って風俗嬢相手に無茶してる人います？

やっと勇気を出して電話してみたら3箇所から今月はもう予約がもういっぱいとかいわれちゃった
これはもうだめかもわからんね

>>819
眠れずに死んでしまう病気あるんだぜ
家族性致死性不眠でググってみて

遺伝子異常が原因だから、特殊な事例だけどね

>>825
不眠で死んぬわけじゃなくその病気で死ぬんでしょ
ちょっとズレてるよ

>>826
あの、この病気の症状が不眠なんだよ。
不眠の原因がストレスでなく遺伝子なだけで、実際は不眠によって死ぬんだよ。

この病気の患者は、どんなに疲れても一睡もできなくなってしまう。睡眠薬ももちろん効かない。
結果、脳が休めず意識混濁や昏睡状態に陥り、最終的に死ぬ。

普通の不眠との違いは原因だけ。

>>827
大変だね
麻酔も効かないのかな。

>>827
それって日本には数家系しかない遺伝性の難病ってあるけど。それとこの
スレにいる人たちの疾病と違うやん、医者にも通ってるんだろうし。

何事にも例外はあるんだろうけど、不安煽ってどうするのって感じはする。

>>829
そうだよ、日本に数家系しかない難病。ストレスが原因の不眠とは違う。

不安煽ったのならすまない、そういう意図で書いたんじゃない。
「不眠で死ぬことはない」って書いてあったから、それは違うよって伝えたかっただけ。

ここにいる不眠の人達は、疲れが異常に溜まれば多少は寝られるでしょ？
だから、「不眠で死ぬことはない」。
皆不眠とはいえ、数年間一睡もできてない人っていないでしょ？

せやな。まぁ俺は過眠型だけどｗ　

過眠型と不眠型がいるみたいで昔は躁鬱が過眠でうつ病が不眠って決まってたらしいけど
今はそれでは判断つかなくなってるらしい。大まかには睡眠障害ってことになってるようだけど。

>>831
そうだね、うつ病でも過眠は起こるもんね
定型は不眠に、非定型は過眠になりやすいみたいだし
自分は過眠も不眠もどっちも経験したわ

>>806
俺も薬に頼るのは甘えだ！と自分に言い聞かせてきたけど、流石に発作的に
砂利食う妄想にとり憑かれた時点で診察受ける決心が付いた
鬱状態で基地がうよりは穏やかな無気力のがずっとマシだ

病名はうつ病で障害年金もらっているけど、入院したら病名が「抑うつ、不安状態」（暫定）だった。
薬もメジャー主体で抗うつ薬がないので、自分の病名について医師に聞いてみたら、現在「抑うつ、不安状態」であることは確か。
ただし私の場合、脳出血をしているので、それが関連して単なる、うつ病などではないとか言われた。
抗うつ薬が効きにくいのも、可能性として躁うつだからかも知れないとのこと。難しいんだなあ…

掃除機かけた。
疲れたー。
ジメジメ。北陸は大雨です。

雨が降る前に犬の散歩行ってきた
お金があればジムに通いたいな
昼間疲れとかないと夜眠れないし

カウンセリングと診察ってどう違うの？

割り込みすまない。
ずっとカーテンを締め切って引きこもっていたから、久しぶりにカーテンを開けたら、カビていた。
心機一転カーテンを新調しようと通販を調べてみたんだけど。採寸で頭を少し使っただけでイライラして、頭が爆発しそうになった。
こんな簡単な計算も出来なくなってるなんてスゲェショックだ。
俺、どうなるんだろう(;_;)

>>837
診察→医師が患者の状態を聞いて、症状改善に適した薬の処方箋を出す

カウンセリング→臨床心理士等が患者の話を聞くのが中心。心理学的な手法を駆使して、患者の精神状態の改善を目指す。

>>834
自分も抑うつと診断されてたけど、抑うつって要はうつ病のことらしいよ。
あなたの場合は、うつ病＋脳出血の影響なんでしょう。
だから、抑うつ＋不安状態って診断されてるんだろうね。

午前4時に就寝してちょうど正午くらいに起床
それから飼い犬と猫の世話、掃除片づけ、ネット、
近所のスーパーなどに買い物、簡単な自炊や洗物、
夜はテレビ見たりゲームしたり数少ない友達にメール書いたり
ちょこっと本を読んだりぼーっとしたりしているうちにまた午前4時

もう少し早く寝ようとマイスリー飲んで頑張っても
どうしても朝5時半あたりから1時間おきに目が覚める
4時に寝ればひと寝で正午まで眠れる
もうこういうリズムができちゃったのか…
医者はこれじゃ働けないと叱りまくり…

カウンセリングって自分から話さなきゃいけないから、凄い苦手
医者みたいに「最近なにか困ってることありますか？」って聞かれたら少しは話せると思うのだが。

今日も6時に起きて調子良くスタートと思ったらそのあと猛烈な眠気とムカつきに
襲われて結局寝たきりだったわ。

日内変動とかいうのなんとかならないのか。
この時間になってようやく体調が上がってきた。遅い。

診察が五分もないから、カウンセリングをお願いしようと思った。
薬だけでは、社会復帰できる気がしなくって。
今の生活を変えれるのならできる限りの事はやりたい。
カウンセリングで日々の心の保ち方とか生活の仕方とか色々相談してもいいのかな？

そうそう全て遅れてしまう
なかなか寝れないかと思うと
今度はなかなか起きれない

家から追い出されそう・・・。

早く梅雨明けてくれないかなぁ・・・
この時期、鬱持ちには辛過ぎるよ・・

やっと昼に眠くなって寝たが３時間位で目が覚めた。うとうとを１時間×２回してシャワー浴びた。
気になる舞台を観に行きたかったけど、お金が余りないから思いきりが出来ず。
お金があるのとないのでは、人生の充実が違うんだろうなぁ…
人並みの稼ぎが出来る頭と体が欲しかった…
友達がいないんだから、せめてお金が欲しい…

２，３時間で目が覚める。続けて６時間眠れないのがいつからか
わかんないぐらい続いてるけど、今日は音楽聞きながらだらだら寝たり
好きな薬剤師さんのいる薬局行ったり、近日届く新しい家具に心を
ときめかせたり、ツバメのひなを見守ったりして　久しぶりのよい気分。

砂糖とり過ぎの弊害、砂糖は現代の麻薬!?
ttp://healthy88.com/sugar/cat92/cat93/post_43.html

砂糖や甘いものをとり過ぎるとビタミンB群が不足し、うつ病になることがあります。
ビタミンB群は、砂糖、精製されたデンプン、ニコチン、カフェイン、アルコールの
摂取によって消費されるので、油断していると不足してしまいます。
ビタミンB群は、心を平安にし、感情を安定させるために欠かせない栄養素だからです…

リン酸の次は砂糖か、レシチン不足やらコリン不足なんてのもあったな。

いずれにしても、食事とストレスと生活環境が複雑に絡み合って発症している
だろうから限定するのは無理な話。こういう類のゴシップ記事ならいくらでも
出てくるよ。

未遂をしてからしばらく寝たきりだったけど
今夜は久しぶりにしっかり食事が摂れた。
少しだけど外の空気も吸った。
今までに比べたら調子のよい方だったけど、きっとまたすぐ落ちるんだよね。。。

今日、あまり調子がよくないのに、外に連れ出され、ついでに腹の具合まで悪くなり。辛いお。

>>840
返信どうもです。やっぱり脳出血の影響はあるかなあ…。それのおかげで、けいれん発作が起きるというかてんかんにもなったし。

今週、風邪こじらせてしまい、なかなか治らず、喘息ぎみです。
最近雨が続いているから、調子悪し、免疫力低下中。
どうにか体力つけて元気になたいのだが、体がだるく関節も痛いので
何からしたらよいのだろうか？

いまいち眠れなくてロラメットを1錠から2錠にしてもらったら18時間も寝ちゃった・・・
さすがにびっくりした

>>844
うん、カウンセリングで色々相談して良いんだよ
というか、いろいろな話をした方が良いと思う

>>855
室内ならストレッチ、屋外なら散歩がオススメ
ストレッチは体の柔軟性良くなるし、散歩は良い気分転換にもなる

ああ、ストレッチと散歩は確かにいい
あとは簡単なヨガなんかかな

母親にデブデブデブデブ言われるものだからキレた。
こっちだって好きで太ってんじゃねえよ。
薬のせいだって言ってんだろ。

ストレッチかぁ。
サンクス。まずはやってみる！

とうとう日記スレが出来たか。

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1341675553/
うつ病患者の日記

太らない薬もあるから変えてもらえば良いんじゃ無い。
太ってるのも自分の本位じゃないんだろ。太ってるとだらし無く見えるし面接落ちするから社会復帰する気なら痩せたほうがいい。

おはよーです。
なんか、この時間に起きるのが定着してきてしまった。
で、結局、昼間寝ちゃうんだよな。。。
フツーに１日を過ごせるようになりたい。。。

おはようっす

>>861
呼吸法もお勧め

暇なんでかきこ。呼吸法って難しすぎるんだよねぇ、本で４冊もってるけど
結局マスターできなかった。無理に吐いたり、吸ったりするから過呼吸というか
思考力が落ちてしまう場合もあるし、神経症の人はむしろ逆効果という印象。

吸いたい時に吸って吐きたい時に吐くのが一番、呼吸をコントロールして色々調整
しよういうのは達人の領域じゃないと難しすぎる。

　

少なからず提言者の言ってることが一致してるならいいんだけど、全員提唱
しているやり方が違うというｗ　結局、やりたいようにやれってことなんだろうと
解釈。

おはようございます。

そこは呼吸リズム的な話だろう。深呼吸してみようとか、複式呼吸しようとかさ。

毎分６０回で呼吸しろとかそういうのじゃないからw
難しく考えすぎて自分でハードル上げてそりゃやめだろうと思った。
学生時代にスポーツ系のサークルでも入ってれば発症回避出来てたんじゃないかと思う。

スポーツでスコアのバスのもその人に会った練習方法を選択する必要が有る。
まずは自分の弱点を知らないと克服出来ないよ。
撃つならまず原因と向き合うとか克服出来ないと治らないんじゃない。

>>870
そもそもうつ病の発症原因、その詳細は医学的に未解明なんだけど。それに伴い
いつまでも治らないのも未解明ってこと。一番不思議に思ってるのは
ご本人なわけで、理由を個人が見つけるとかそういうレベルじゃないと思う。
ただ、助かりたいなら自分で何とかしないといけないってのはあるが。

そういう心理的要素持ちだすとループするんだよねｗといっても助かりたいならどげんか
せんといかんが。そこが難しい。だからうつ病は甘えでは無いと言われるわけであり以下略。

まあ確かに自分が何故こうなったかとかどうしたらとか順序立てて整理していければ（これ難しいからカウンセリングがあるとは思うけど）少なくとも快方には向かうんじゃないかな

なんでもかんでも病気だからとか原因不明だからと思考停止してるうちは永久にそのままだろうなと思う
と寝ながら書き込み

朝から下痢しちゃったよ。まだお腹痛い。
胃や腸が極端に弱くなったから、しょっちゅうお腹壊してる。
コーヒーも飲めなくなったよ。大好きだったのにな。

なんか最近、「あれ？　クスリ飲んだっけ？」っていう
認知症みたいなことが多々。。。
自分だけ…？？？

消化器官弱ってると余計に体調面でも精神的にもよろしくない
抗鬱剤の副作用もあるだろうからムコスタとかマーズレンとか胃腸強化系の薬出してもらった方がいい。

>>804

亀レスだけど、足ツボ効くね。
頭の疲れも取れる感じ。

>>868
言っていることはわかるけど
「うつ病」を心だけの病気と捉えてないか?

確かに発症トリガーは心や神経性のストレスかもしれん
俺の場合は、目視出来ない範囲の会話が日本語に聞こえなかった
相手と正対して会話したり、電話の通話は問題ないが
目視範囲外での会話は発声している音はちゃんと聞こえているが
一つずつの音が連続的に聞こえているだけで、言葉として聞こえてこない
分かりやすく言うと、録音した会話を逆再生させたのが一番近いかな
普通のうつ病の症状も出てるよ、いきなり来る落ち込みがまいる

医師によれば、精神伝達物質の分泌不足が原因じゃないかと言われたよ。
目視範囲内の処理で手一杯の状態で、他が機能低下してるんじゃないかとね
抗鬱剤と安定剤の治療を始めて4ヶ月位から次第に改善しているが
１年経った今でも、体調に左右される

最近、精神論だけでうつ病を語る人が増えているみたいなので書き込みした。
長文スマソ

>>878
良く分からんが、８６８は呼吸法について俺の意見を述べただけなんだけど。

＞＞「うつ病」を心だけの病気と捉えてないか？
むしろ、うつ病は心は一切関係がなく純度100パーセントの体の病気とさえ思ってる。おそらく、
怪しくは首から上のどこかが悪いから起こっている症状だと思っている。

>>878
耳が悪くなったかと思ったが医者に耳ではないと言われた。脳のほうだなw電話がだめって書き込みはたまに見る。

ピポパ脳ですね、わかります

>>879
うん、その通りだよ
というかそもそも、心って脳の働きで生じてるものだから、心の病気は脳の病気なんだよね

うつ病に限らず、精神疾患って、脳内の神経伝達物質の分泌に異常が生じてる状態
問題は、なぜ分泌に異常が生じるかがよく分かっていないってこと

耳栓して寝たら久々に寝られた。
やっぱり音に敏感になってるんだな。

侵入者に気がつかないよね。

音に敏感になってるっての分かります。
僕の場合、時計の秒針のカチッカチッという音が気になって寝れませんでした。
なので、寝る時は部屋の外に時計を出して寝てます。

>>805
興味深いです。
自分、うつ病と診断される３ヶ月前にメニエールと診断されました。

耳鳴り、吐き気、めまいと失神、頭痛…ここら辺から体調がすこぶる悪くなった気がします。

お大事にね

今日は全く頭が働かない日だ。
しばらく調子がよかっただけに堪える。
薬も頑張って続けてるのに……。
フラットでいいから、安定して欲しいよ。

>>806
治る方法はある。

神経伝達を正常に戻すには、薬は逆効果。
なぜなら薬は化学物質であり、体にとっては有害なものだから、排出しようと肝臓が解毒をする。
その時に体の栄養素、ビタミンやミネラルなどを大量に消費する。
そしてますます栄養不足になり、神経の伝達が悪化、その悪循環。
食べ物やサプリで栄養を補助した方がはるかに良い。
だが医者は「薬で治る」「いい薬」と患者を洗脳、薬を盛る事しかやろうとしない。

そのほうが儲かるから。

服用記録でも付けてちゃんと管理したほうが良いな。

記録見たらさっきも飲んでたのにまた飲もうとしてタワ。
飲んで寝る→３時間程度で起きる→もうねる時間と誤解→また薬飲もうとする
って感じ。すっかり壊れてるな。薬飲んでるとらくだから依存してしまうわ。

薬同士で相性悪いのはあるんですかね？
パキシル、レキソタン、ドグマチール、ベンザリンって一緒に飲んでもいいんですか？
医者が出すから信じて飲むしかないんですか？
多いような気がするんですけど

>>891
薬の相性は薬剤師も確認してるから問題ない
ただ精神薬を飲むことはそれなりリスクがある
薬に頼るとどうしても調子に波ができてしまう
経験上一番効いたのは時間薬
特にベンゾジゼピン系は一度使い始めたらやめるのは難しい

>>889
ここにもきちんと科学的思考のできないおバカさんがいるようですね。
２レスで丁寧に解説しましょう。

まず、化学物質ってどんなものだか知っていますか？
化学物質っていうのは、化学的な手法で合成された物質全般を指すんですよ。
逆に言えば、元から体内に存在する物質であっても、化学的な方法で合成したものは化学物質になるんです。
つまり、あなたの体内にも化学物質と全く同じものが存在しているんですよ。
ちなみに、合成経路が異なっていても、出来上がった物質の作用に違いはありません。

あ、そうそう、サプリメントの多くは化学物質ですよ。化学的に合成されている物って結構あるんです。
それに、原料が天然の物質であっても、化学的な変性を加えているものも多いです。
一部は生物が合成した物質をそのまま使用していますが、単離・抽出するのに化学的な手法を用いています。


次に、あなたは「化学物質＝有害」と仰られていますね。
では、体内に元から存在している物質で、化学的に合成可能なものも有害なんでしょうか。
そうだとしたら、全ての人間は有害物質抱えている状態になりますから、正常に生きられる人は誰一人いませんよね。何故皆さん元気に生きられているのでしょうか。

>>889
続き


最後に、「薬は有害だから排出しようと肝臓が解毒する」とあなたは仰られていますね。
あのですね、必ずしも有害だから解毒するわけじゃないんですよ。単純に必要なくなったら分解・解毒して排出するんです。
体内の様々な物質が、用済みになった後肝臓に運ばれ、分解・解毒されて排出されるんです。
例え有益な物質だろうと、体内に元から存在する物質だろうと、その多くは肝臓が分解・解毒するんです。
それこそ、食物やサプリメントに含まれる物質も、肝臓の分解の対象です。

更に、薬やサプリメントは決まった構造の物質しか含まれていませんが、食物には非常に多様な物質が含まれています。
つまり、食物の分解の手間は、薬やサプリメントの比にならないほど膨大なんです。
ということは、食物の分解を行う度に、体内は深刻な栄養不足になりますよ。食事とる意味がありませんね。

あ、「食物から栄養補給されるから栄養は不足しない」という反論は通用しませんよ。
なぜなら、食物よりも薬の方が、含まれている物質の種類が少なく、分解の手間がかからないからです。
つまり、薬の方が、肝臓での栄養素消費は少なくて済むんですよ。

うーん、やることがまったくない・・・

部屋暑過ぎて気が狂いそう
ってもう狂ってるかハハ
助けてください

>>875あるあるある
鬱の症状か薬の副作用か知らないけど記憶力が酷いことになる
若年性アルツハイマーかなんかじゃないかと怯えたくらい
薬はピルケースに分けておくかシートに油性ペンで日付書いとくといいよ

こんな時間から復調した。
夕方になっちまったが出かけて遊んでくる。

午前中が倒せない。

>>898
午前中ってかなりの強敵だよな
自分もなかなか倒せない

腰が痛い　プールに行こうと思ってたが止めた方がいいかな…

>896
裸になってタオルを水で絞って体拭く。
で、すぐ扇風機にあたる。うちわでもよい。
風呂があるなら水風呂に潜る。

>>886
おー、そういう人がいて良かった。ただ、メニエールも慢性的な難病なので
一筋縄ではいかないと思うけど、ある程度成果は感じています。

発作的に症状がでる、気圧の変化によって左右される、脳に影響を与える等
共通点があるので、あくまで自分が立てた仮説だけど。

また昼から夕方まで寝てしまった…
安部礼司も聞き逃した…
また小学校時代の同級生が夢に出た…同じメンバーで…orz
お金がないから寝るしかなくなるな…
お金さえあればなぁ…

>>897
ペンで日付書いておくって、それいいわ！
レス、さんくす！

>>903

安部礼司w

オレも、元気な時、ドライブ中よく聞いてたよ。日曜の黄昏時・・・。

最近ドライブなんか行ってないからなぁ。

全然食欲ないわー
作りおきしてたハヤシルー傷ませるのイヤだな
しかし食べるのしんどい

>>906
冷凍すれば大丈夫
また食べたくなった時に解凍すれば良いさ

>>907
わかったよ
親切にありがとね

化学物質をうんたら言ってる人って、抗生物質ってのを知らないのかしら
なんだか中高年の物理化学の触りしか知ってなさそうね

おはよーです。
最近、昼寝が癖になってきたから、今日は寝ずに、
なんか家事でもできますように。

おはようございます。
今日も一日皆様に良い日となりますように。

おはようさん、今日もいい天気だ。調子いいのでこの調子でいきたいお。

おはようございます
なんだか先週よりは波がない気がする・・
ブレーキかけながら過ごして行こう。

ガチで暑い時は水風呂入りまくりで過ごしてたな。
エアコン回避でも結構大丈夫よ。

風通りのいい部屋前提だけど。
今週もお役所対応の合間に病院通いで疲れそう。お薬のtから狩りまくり。

うつは怠け病です。

>>913さん
いい傾向ですね。
こちらは大荒れでもがき苦しんでおります。
今日は快晴だから少しましですけど。
お互いゆっくり行きたいですね。

晴れより曇りが好きだ。
晴れは部屋にいても外にいてもいたたまれなくなる…

曇りは最高だね

何でだろうね？
俺も晴れの日は部屋のカーテン閉めてるよ
安定剤と抗鬱剤に耐性が出来てきたせいか
昼寝が無くなって、生活サイクルは平常に戻りつつあるんだが
天気しだいで、一気に生活のリズムが狂わされるのが辛い

今日は病院だ。
眠い・・・。だるい・・・。

最近、金縛りと悪夢と多量寝汗の地獄ループが発生した…。
夜寝ると自律神経が狂ったのか下半身だけ多量に寝汗かいて扇風機で冷やされて起きる→着替えるを三回、体が冷えすぎて湯船で暖まりながら寝て起きて着替えて布団で寝る。今度は朝方まで悪夢で20分おきに起きる…。朝方からは遂に金縛りまで発生…。

何なんだ。どうすればいいんだよもう。

今日の診察待ちきつかった。
暑いし、倦怠感酷かったのに、ノンストップで自分語り、自慢話してるおばちゃんと
優しく対応している女性（まるで看護師さんみたいにうまく対応してたけど、そのおかげで話しエンドレス）
隣には挙動不審のおばちゃんが、こっちに寄ってきて、人の前に何度も被るは、
手が足に当たるくらい人の横に近づくし、他の席空くまでイライラＭＡＸだったよ。

もう、疲れた。シャワーして横になる。

午前がしんどすぎる
どうすりゃいいんだ

これから支度して診察なのに、動けないどうしよう。何からやればいいんだろう。泣きたい。

>>922
お疲れ様でした。
自分も診察から帰るとどっと疲れが出て寝てしまいます。
病院に行くと診察までの待ち時間が凄く嫌になる。
自分より悪い人が近くにいると余計に調子が悪くなる。
あと、診察が終わって薬を貰うために近くの調剤薬局でも
待つから余計疲れる。

こんな時間まで寝てしまった。
眠剤が効く時とと効かない時と落差が激しすぎるな。

自分で記録付けて同条件が違うのかぐらい考えてみたら。
記録ごと見せて医者に考えさせてもいいけど。

その条件ごとに薬の量を調節してちゃんと朝に起きれる様にすれば良いんじゃ無い。
酒飲んでるとかならシネと思うけど。

>>922
そりゃ大変だったね。読んだだけで暑苦しそうな感じした。
自分の行ってるとこは個室待機だから周り気にならないよ。

病院行けた。
最近は医者とも談笑できるようになってきた。
オレが音楽好きって話になって、「どんなの聴くの？」と聞かれたから
素直に「ヘビメタ好きですねぇ。」って言ったらカルテに「ヘビメタ好き」って書かれた。
それは別にメモらなくても・・・と思った。

メタルやハードロック､V系あたり聞いてる人間は内向的で鬱になりやすいってのはあながち外れてないな

次回の診察時の参考になるし、いいんじゃないかな。
会話の糸口とかさ。医者とも信頼関係は必要でしょうｗ

ちなみに医者はレッドツェッペリン世代だそうで。
ライブ見に行きたかったけど日本に来る前にドラムが死んじまったって嘆いてた。

普通に雑談できてるじゃねえかｗ
とっとと社会復帰しれｗ
お前ならできる

>>929さん
なんか不謹慎だけど、
会話のレスを見て久しぶりに癒された・・
そう言う医師との会話って大事ですね・・

ガチで症状重くて反応無い時に、ヘビメタの話に反応するかとか有るかもね。
音楽に限らないけどマニアックすぎて、あんまり人に理解されにくい嗜好持ちほど、自分の世界に入り込んじゃって病みやすい様に感じる。

たまにはヒットチャートのとか訊いて大衆の嗜好に流されてみるのも有りだと思うよ。

プールで一時間泳げた
最悪期と比べれば信じられないことだ

犬の散歩行ってきた。
夕方行くと、同じく犬の散歩してる人が結構いて、
最近は飼い主同士で少し世間話ができるようになった。
みんな穏やかな優しい人ばかりだ。
散歩行くまではしんどいけど、社会復帰に向けてちょうどいいのかもしれない。
他の人と交流を持つって大事なんだね。

なんか腰が痛い。寝てられないと思ったら、神経性腰痛も有るのね。今更ググって気づいた。
ちょっと見てもらうかなあ。

腰痛持ちって健常者でも結構多いよね。

>>930
というよりも、そういうジャンルが好きな人って、自分はV系しか聴かない！みたいな妙なこだわり持ってる人が多いからじゃない
こういう人って、たいてい頭かたくて人の話を聞かない人が多いから

音楽といえば、一時期の主治医がマニアックな音楽が好きなひとで、病院に
行ってロックの話をしたりしてた。

バンド活動をしてたけど、バンドのリーダーと主治医が友達で、ある日診察に
行ったら、「この間のライブ、密かに観てましたよ」と言われた。

懐かしいな、M先生元気かな。

おれの先生カルテに何も書かない。
しんぱいごとを話しても笑って返す。
ただ話して処方箋を書くだけ。
これで精神療法代取られてる。

>>929
自分は「頭の体操のためにネット麻雀やったり、TVの麻雀番組見たりしています」と言ったら、褒められてメモられたw

先週はダラけてしまったから明日からはまた、早起きして職場の駐車場まで行く習慣に戻さないと。。
早く復職したい

本当に復職したい？

親父と大喧嘩した
近所にも聞こえてただろうな
危うく茶碗を親父に投げつけるところだった…

なかなか社会復帰できず苛立ち、人に優しくなれず
怒りと悲しみでいっぱいだ
毎日無駄に生きているだけ

うつ病でも将棋やってる人っていますか？将棋倶楽部２４ってサイトで100点
から初めて今1000点ぐらいなんだけどうつでもそこそこ影響なく勝てますよ。
大まかな思考レベルまでは影響してないようだ。

麻雀も一時期やってたしそういうテーブルゲームは殆ど影響ないんだよな、これが
誤解される発端なんだろうけど。

ほとんど寝たきりで起きると重力を感じる。カロリーも、そんなにいらないから、
パンと牛乳とか…　取りあえず、普通の人が起きている時間は部屋の中でも
起きていることから始めなくちゃ…　今廃人状態。

おれも対戦ゲームはするよ。状態が最悪の場合、それもやめた方がいいだろうけど
回復期ならば楽しめるね。

>>946
病気になる前はやってたけど最近は観戦しかしてないや
早指しとか追い詰められる感があって苦手だしね
定跡書とかは集中して読めなくなったなぁ

>>945
読みが少し落ちても形で指せるからねえ。
減るのは局数かな

うむ。ゲームは病めたほうが良いな。あとが空しい。
資格の勉強でもして、ノートが貯まったほうが前に進んでる実感が有ると思うよ。

そうですかぁ、まぁ自分も体調悪い時は将棋指す気分にはなれないってことは
ありました。リハビリとして将棋始めたけど、趣味にはなったけど結局リハビリみたいに
はならなかったなぁって思います。

さいきん気分いいから伊集院のラジオずっと聴いてる

ここのところ体調が良いので何か資格でも取ろうかと思ったけど、地頭が悪いせいか何も頭に入らない
諦めて散歩程度しかしていないけど時間が勿体ない気がする

散歩だと定点観測とかかな。
今だと草がわさわさ生えてたりするとか季節感を記録していく。富士山が見える所が有るので、晴れて見えそうな時には写真取る様にしている。
本当はそのままブログとかにうpした逝けとよくわからないし。いつかまとめて整理出来たら良いなと。

>>955
自分も散歩がてらいろいろ観察するな
虫とか草とか見てるの好きなんだ
街の中のちょっとした自然でも、季節の変化が分かって面白い

>>927
全く同じように過ごしていても眠れたり眠れないことはありますが？
そんなに簡単なら鬱なんかじゃ悩まねーよアホ

「人に救いを求める時は回復の兆し」とカウンセラーが言ってたが
相手に途中で逃げられると再び落ちそうで怖い

早く寝ると早く起きて一日が長く感じるので遅く寝て遅く起きるようにしてる

それ遣ると楽だけどずるずるずれテイクので定期的なリセットしてるな。
今の現状じゃ会社通いなんて無理過ぎるけど。

おはよーです。
>>959の言う通りだな。
昨日は0時半に寝て、今朝は4時半に目が覚めた。
１日が長いな〜。
今日は図書館へ行こう。

最近過眠がやばい
1日のうち16時間近く寝てるわ

>>962
寝てる間は症状に苦しまなくてすむからいい…
夢のなかでも症状はでるか？

>>963
症状かどうかはわからんけど
心臓をさされる夢をちらほら見る
串刺しにされた瞬間現実の心臓がやばいくらい振動してそのショックでいつも起きるんだが

>>964
医者に報告した方がいいぞ、それ。
寝る前に精神安定剤なり飲むとかし、睡眠環境整えないと最悪○ぬぞ。

１日が長いと考えるだけで朝から憂鬱。寝たいのに寝られない。必ず苦しくなって目が覚める。今日１日なにしよう

おはよう。起きれた。今日はカウンセリングだ・・・

日本には、触れれば血が出る、死人が出ると言われる世界が三つある。
同和、総連、それに菊の紋所である。

http://%6f%75%6a%79%75%6a%79%75%2e%62%6c%6f%67%31%31%34.fc2.com/blog-entry-43.html

征夷は終わっていない。　蝦夷殺しは続いている。

おはよう。昨夜は0時ごろにトライアルで買い物して２時くらいに寝たよ。
人がわらわらいるのほんとに苦痛であれくらいの時間が一番いい。
ほんと、、することないんよね。食欲全然なくて料理も作れないし…

今日は歯医者に行ってきたよ
こんな時間に外に出て用事を済ませるって
昔は簡単だったのに、今は動悸が激しくなってしまって安定剤飲まずにはいられない
早く薬の要らない生活に戻りたいし、薬に頼りながらでも就職または復学したい。。。

見つけてないだけで、
することは沢山あると思うけど、、、
やりたい事がないのかな。

くっそあつい

暑いねー。
東京住まいだけど、なんだかもう梅雨が開けたかのような天気。
天気がいい時はわりと気分がいいので助かってるけど。
ただ、明日から天気が悪くなるようで・・・。

動ける日→動けない日→動ける日て感じでうまくいかない。

こっちは川と川に挟まれてる地域だし、マンションの一階で窓しめてても涼しいぞー@岡山

暑すぎる…
曇りの涼しい日が一番良い。
夏も冬も大嫌い。

川や海が近いとある程度涼しいんだろうなぁ。今年も熱中症にかかる人
多そうなぐらい暑い。

こちらはクーラー除湿入ってます＠大分
窓開けると知らない人が入ってくる気がして開けれませんです。

>>965
じつはまだ医者にいけてない
精神科どこもいっぱいで
初診のときに言ってみようと思う

自分とこは東向きだから、暑くない@千葉
今まで12時間睡眠で、明け方にやっと寝れて昼には起きれてる。
夕方になったらちょっと遠くのコンビニまで散歩に行こう。

次
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1341896668/

認知療法より負担のない療法（名前忘れた）初めていってきた。
すごく楽になった。
薬害を訴える自殺者遺族の会が本当に思えてきた。
まあ、自分はSSRIじゃなく3環系であまり関係ないような気もするが。

>>981
乙です

>>982
森田療法？　だったら羨ましい
あれ一人ひとり時間がかかるしやってくれるところ少ないよね

なんかいつも焦燥感があるんだけど
もう開き直ってゲームでもして遊んでのんびりするかな…

>>981
乙っす！

975だけどチャリで郵便局まで行ったらさすがに肌がじりじりくる暑さだった。
太陽とコンクリートだし当たり前か。
日中は交通量おおくてマナー悪い車や自転車ばかりでイライラするorz

動き出しができないなー
時間があり過ぎるからかな、後回しばかりしてる

今日は特に辛い
落ち込みが激しい
焦るし 気持ちをどこに持っていけばいいのかわからない…
息くるしい
どうしたら 楽になるのか…
みんな効く薬を教えて欲しい

明日は通院だ…。行けるようにしないとな…

服薬始まって１ヶ月
肩甲骨の裏がほぐれていく感じで体が楽になっていくのはありがたいんだけど一日中眠い

昨日遠出の外出して今日久々にダウン
薬昨日で切れたから病院いかなきゃなのにもう6時半…　
この話したら薬かえられそうでやだな　
引きこもりの日々から急に遠出したから今日だけの話だと思うんだけどさ

今日は体だる〜
今から気合いでプール行くか迷い中

今日も昼寝してしまった
四時間ぐらいしか連続で寝れないから、
一日二回寝るのが基本になっちゃった。。。

私も昼寝、ってか夕寝してしまった
やることないと寝てしまうんだよな

私も同じく昼寝に夕寝。夜は眠剤あるから寝れる。一日中寝てばかり。
これじゃいけないんだけど…趣味もやる気が出ないや。
私も散歩してみようかな。