§複雑性PTSD§

スレがなかったので建ててみました。
治療方法、症状等の情報交換が出来たらと思います。
初のスレ建てなので、PTSDのスレの本文を引用させていただきした。

・原則sage進行でﾏﾀｰﾘいきましょう。
・dat落ちし易いので、スレ住人の皆さんで時々保守をお願いします。
・多くの人がフラッシュバックを起こし易い内容の書き込みをするときは
　その旨を予告してから書き込みしてください。
・「私はC-PTSDでしょうか？」という内容の質問には
　スレ住人は医師ではありませんので
　お答えできない場合がありますが、
　くじけずに心療内科や精神科を受診してください。

フラッシュバックを誘発する発言について
過去の体験を、追体験してしまい、混乱や体調不良を起こすのを避ける為にも、以下の発言については警告を必ず入れてください。
・性的、暴力行為にともなう行動や言動に関わる表現
・デフォルメした言葉を含む自傷行為手段、体験談など
・自殺予告・破壊予告
・その他各自の判断で危険と感じるもの
これらに関しては、専用ブラウザの導入及び、NGワード設定で、レスごと見られなくするために警告文として
■フラッシュバックあぼ〜ん■
（〜をーに変更して下さい）
と記入して下さい。
専用ブラウザについては
http://www.monazilla.org/
にて、自分の好みのものを導入し、各作者サイトにてサポートを受けて下さい。
また、専用ブラウザでは、人大杉などの時でも、スレッドの閲覧が出来る等のメリットもあります。

◎複雑性PTSDについて
http://ja.m.wikipedia.org/wiki/複雑性PTSD

↑ちゃんと貼れてなかったので…
◎Wikipedia
http://ja.m.wikipedia.org/wiki/複雑性PTSD#section_footer

◎複雑性PTSD
http://www63.tok2.com/home2/ahonokouji/sub-comp-PTSD.htm

Wikipediaが上手く貼れなかったので…↓
多分これで大丈夫かと

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A4%87%E9%9B%91%E6%80%A7PTSD

スレ立て乙です

人がいない？

どんな症状の人がいるんだろう
自分が解離と身体化で寝込んでる

>>1さんはいなくなった？
PTSDのスレにリンク張ったら人きそうな気もするけど
過疎りすぎて腫れない

iPhoneなので、書き込みが出来なくて遅くなりました。

PTSDスレで見かけたので、立ててみたんですが…需要なさそうですね↓

自分は、自己の多重化(解離性同一性障害とまではいかない)や離人感などあります。

自分も解離があるわ。
フラバもたまにあるけど、単純性の人みたいな強烈なのは一度もない。

そうだな

自分も、フラバは鮮明にって訳じゃなくその時の感情や、あんな事やられたとかそういうのがふと思い出される感じです

それでも…かなり辛いです

午後からトラウマ方面に行ってくるよ。
解離しまくるんだろうなあ。
記憶飛びそうだから、ボイスレコーダーも完備。

自己レス。
とりあえず帰還。
もの凄くしんどかったということは、
あんまり解離せずにすんでたってことなのかな。
よくわからん。

お疲れ様。どっちにしてもゆっくり休んでね、お大事に

最近出かける前から解離始まるようになった場所がある
困ったー

何か所もの精神科をトータル10年以上かかって
複雑性PTSDによる解離性障害だってやっと診断が出た。

パニック障害起こす
↓
気を失う
↓
2〜3時間ぐらい熟睡してしまう
↓
起きるとどこだか分からない、倒れる前の記憶が曖昧になってる
っていう人、他にもいる？

>>13
レスありがとう。

翌日に主治医と話をしたんだけど、やっぱり解離してなかったんじゃないかということだった。
解離してたらもっと楽に行けたはずだからということで。

出かける前から解離はしんどいね。
解離した方が楽だけどしんどいというのも困ったもんだよね。

>>14
自分はそういう激しい反応は出たことないなあ。
気を失うのも、どこにいるかわからないのも怖いね。
倒れたときにケガしたりしない？

自分のトラウマがわからない。
単純性なら何かドカンと大きな出来事があったんだろうから
具体的にこれがトラウマだと自覚できるんだろうけど。

自分の場合はそういうのが何にもないし
自分のことを話したら主治医からはかなり辛いことを辛いと感じられていないと言われるけど
自分が辛いと思わないんだから、辛くないことなんじゃないのかと。

そういうことがいろいろとトラウマらしいんだけど
いろいろありすぎるというか、今まで生きてきてたくさんあった出来事の中の
どれがトラウマでどれが普通の思い出なのかわからないよ。

>>14
気を失いそうになることはある
自分の意志とは全く無関係でとんでもないところで気絶しそうになるから怖い

自分はパニックもだけど、主に解離の前兆みたいなフワフワ現実感がなくなった時に
リスパダール液を飲むと現実感がいくらか戻ってくる
ストレスが高まってるときになりやすいみたいだから
主治医と相談して自分に合う薬を見つけるといいんじゃないかな

a

全然知らないオジサン見てフラバとか、嫌になる。
なんでそうなるのか自分でもわからない。

私の好きな言葉

光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏

解離スレからきましたよっと。
気を張ることで解離ってのはないかも。
私は頻繁にメモ取って時系列繋げて生活してる。
たまにメモ取ったことを忘れることもあるけどw
あと困るのは頭の中の声かな。
寝る前に多くて、幻聴的なものだとわかっているけど何だかなぁ…。
カウンセリングでトラウマえぐられた時は、幻覚というかよくわからないものがよく見えた。
主治医曰く回復してきてる過程だと言っていて、時間と共に治まると言われその通りだったけど苦しかった。
入院してたけど、看護師に伝える時、何とも言いようがなかったから、絵に書いて渡してたことを思い出したよ。

入眠時幻聴って奴か みんな聞こえる物だと思ってたけど違うんだ
自分は眠りに落ちる5分前位から頭の中で2,3人の人の話し声が聞こえてくる
いつもは普通の内容だけどたまに面白い事話してて笑える、内容は寝ちゃうと思い出せなくなる
夜遅くまで電話してるとき寝落ちするのを防止するのに役立ってる
聞こえてきたら、気をつけないともうすぐ意識が落ちるよってサインになるからね

>>22
わかるうううううううう！！！
フフフって笑い声が聞こえたりそんなんちゃうねんって言ってたり、日によって全然違うし、バラエティ富んでる日があったりするんだけど如何せん睡眠前は頭が騒々しい。
もう慣れたけどね。

だけどさ、私が発症した頃は複雑性PTSDなんてwikiなかったよ。

解離スレで誘導しておいて遅くなってごめん。

>>21
気を張ると無理なはずなことも難なくできちゃうことがあって
そういうときは結局解離してたのが、主治医と話しててわかってきた。
本当に解離しないで嫌なことに向き合ってたら、ものすごくしんどいはずなのにそれがない。

自分の場合は解離しても記憶は飛ばないし、幻覚や幻聴もないんだけど
なんだかボワッとして自分が二重にずれてるような、地面から5mmぐらい浮いてるような…
と言葉にすると何か違うんだけど、いつもと違う感覚になるから解離してるってわかる。

あと、何かを思い出すときにその風景の中に自分の姿もあって
そういうのも解離だって主治医に言われたから
自分の解離はこれらの2パターンかなと。

>>25
やほ＾＾笑
無理なはずなこともできるのは私もあるなぁ。
うーん・・・やっぱり解離はよくわかんないw
私はしょっちゅう記憶が抜けるんだけど、地面から浮いてるような感じってどちらかというと離人じゃないかな？

風景のなかに自分がいるのって解離なんだ。
私はフラバだと思ってて医師に伝えてた。

離人かなあとも思うんだけど、それもなんかちょっと違うんだよね。
思春期の離人は経験してるんだけど、そのときは明らかに離人感あったし。

あと、頭の中で話し声じゃないんだけど
常に冷静で絶対に揺らがない自分と、いいことも悪いことも徹底的に否定しまくる自分がいつもいる。
解離じゃないかもしれないけど、主治医に上手く説明できないんだよね。
常に冷静な自分の話をしたら、それが理性だと言われたけどちょっと違う。
でも説明できないから何も言えなかったけど。

何とか上手く説明したいんだけど難しい。
作文とか得意だったんだけどなあ。

ちょいとボーダー傾向とかもあるの？
というかC-PTSDってボーダーみたいたもんだしねww
私は散々まわりを振り回してしまった時期がある。
思春期の離人経験してるあたり境遇似てそうなんだけど、いくつですか？

>>28
ボーダーというか、双極性。

思春期の離人は誰にでもあって、全く問題じゃないらしいよ。
中学生の頃が酷かったから、14-15歳頃かな。

自分は散々周りに振り回されてきた気がしてる。
振り回してたのに自覚がないだけかもしれないけど、
なんかの係とか生徒会とか世話役みたいなことばっかりやらされてきたから。

C-PTSDって症状多彩だよね。。。
私はもう中学時代から病的だった。
生徒会とかすごいね。

私の振り回しは愛着障害って言ってた。
仕方ないと思ってる。
虐待受けて保護されて。
辛かっただろうなぁ。

自分は最近まで自分にトラウマが隠れてるなんて思いもしなかった。

適応障害で退職したから、その会社に関わることはトラウマになっているけど
そんなわかりやすいことじゃなくて、子供時代からあれこれ山ほどトラウマになってることがあるらしい。
でも自分じゃ全然わからない。
主治医に言われて(゜Д゜)←多分こんな顔してた。

保護されるほどの虐待は辛いね。
自分は虐待されたと思っていないけど、悪いことしたら平手で叩かれてた。
でも自分が悪いことをしたから叩かれたんだから、その時々で納得していた。
今、あれこれ検索して考えるとACなのかなあと思うけど、よくわからない。
自分のこと、何もわからないんだよね。

主治医からは、辛かったはずのことを辛いと感じていないのが問題って言われたけど
辛くなかったんだから辛くなくていいと思うんだよね。でもそれは違うって言われた。

スレ立ったんですね。前に質問スレで見かけてから、C-PTSDとDESNOSには
すごく興味があります。（定義がいっぱいあって、まだ全部読みきれないけどｗ）
AC をどうしても語らせたくない層もいるし、医学界で定番でない言葉を認めない層もいるしで
凹むのが自分の本音。人それぞれだからいいんだけど、否定されて育ったせいか、弱いｗ

>>31
あなたが辛くなかったと思っていることは、それはそれでＯＫと思う。心を守ることにも
つながってたんじゃないかな。その先生が問題視したのは、想像だけど、感情がマヒして
いたことに気づいて欲しいってことだと思う。これからの治療で、そこをいじるよ宣言。
自分さ、感情をゆるめてもらったけど、そのせいで一時的に苦しんだことがあります。
必要な過程だったと、先生のことを悪くは思ってませんが、色々と時間が巻戻ってしまった

>>31
レス遅れてごめん。
私、保護されたとき親と離されることの方が辛かった。
と言うか怖かったんだろうな。
治療が進むにつれ、だんだんと色んな事がわかってきたけど今でも親に憎しみとかはない。
先生に憎しみを糧に生きていく人が多いんだけど…って言われたけど憎めない。

私も辛くなかったら辛くないでいいと思うんだけど、ある日突然辛くなることがあるかもしれないからそんな時はちゃんと主治医に話してね。
回復してくる過程で一度はあると思う。

>>32
うちの医者もAC否定したがるタイプ。
そんなこと言い出したら全人類ACだって言ってたw
だけど、インナーチャイルドは確実に居るよね。
だって傷ついてるはずだもん。
治療でインナーチャイルドに語りかけるってのをやったことがあるけど凄まじかったw
3時間ほど主治医を独占しちゃったよ。

そんな頃もあったけど最近は長くても30分位の診察だから回復もしくは成長してきたなって思う。

自分語りごめん。

　　　　　　　　　◯　　 　 ┬──┬　　◯　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　 ／　　　　　　　|　　　　|　　　　　＼ 　　　　　　　　　| 　　　　　　　　　　.／　　　　 ＼
　　　　　 /　　　　　　　　 |　　　　.|　　　　　　ヽ　　　　　　|　　　 | 　　　　　　　　 / 　　　　　　 ヽ
　　　　 / 　　　　　　　　 ..| 　　　.｜ 　　　　　 ヽ　　　　　 |　　　 ｜　 　　　　　　 |　　　　　 　　｜
　　　　| 　　　　　　　　　 |　　　　｜ 　　　　　　 | 　　　　｜　　　 .｜　 ―――┐　　　　　　　　/
　　　　| 　　　　　　　　　 |　　　　｜ 　　　　　　｜　　　　|　　　　 　.|　 　　|___／　　　　　　　.／
　　　　| 　　　　　　　　　|　　　　 ｜　　　　　　　|　　　　.| 　　　　　　|　　 ｜ 　　　　　　　 .／
　　　　|　　　　　　　　　| 　　　　 ｜　　　　　　　| 　　　 | 　　　　 　 .｜　..｜ 　　　　　　 ／
　　　　 |　　　　　　　　ﾉ　　　　　 .| 　　　　　　 .| 　　 ./ 　　　　　　　 .|　　.| 　　　　　　..｜
　　　　　|　　　　　　 ./ 　　　　　 ｜ 　　　　　 .|　　 ./　　　　　　　 　 .|　　|　　　　　　　 .|
　　　　　 ヽ　　　　 .├────┴＼ 　　　. /　　/ 　　　　　　　　　.. | 　| 　　　　　　　 �
　　　　　　 ヽ　　　ノ　　 　　　　　　　ヽ 　 ／　　 　　　　　　　　　　　　　ﾉ

お姉さん発達障害でものすごく苦労されてますね（爆藁）

35年くらい待たないとその顔文字入院させる病院はないってさ。

　　＿＿_　　　　　　/　／／レ ‐┬ァ'o 0 o 0 o 0 ○ 0 ○ 0 o 0 o 。 o 。 oヽ
　 {　　　　＼＿＿_/∠∠⊥⊥__,／o 0 o 0 o , --＜o 0 o 0 o o 。 o 。 o 。 ゜|
　　＼ｎ　　/|　ｉｉ　|＼＼＼＼／o 0 o 0 o ／~｀ゞ弌ミｘ,,ｑ o 0 o 0 o o 。 oi
　　　 ＼冖 ||　jj　!＼＼＼／ o 0 o 0 ／　　　　　 ＼;';';';`丁0 o 0 o 0 o o。}
　　　 　 ＼ ||〃 / 　 ＼／o 0 o,、‐'"´　　　 　_,,, 　　　ｉｉｉｍ|ｂ0 o 0 o o o 。/
　　　　　　 ＼ /`ー─'´ __,. ＜、、,,_　　 .:-‐二、、,,,_　　 |!ン　|ｂo 0 o 0 o 。 /
　　　　　　　　＼＿,、-イ　.r　ひヾミ:. 　 .:::r'"ひ ン:　　 {{ｂ �\ o 0 o 0 。／
　　　　　　　　　　＼||　|　　｀゛゛::"´´　　　　｀~゛"´　　 　 !V!/癶o 0 o。／
　 　 　 　 　 　 　 　 ||　|!　　　　　　　　 :. 　 　 　 　 　 リ/小ト�ビ‐'´
　　　　　　　　　　　　||/ハ　　　　　　　　 ヽ　　 　 　 　 /八い{{∧
　　　　　　　　　　　 /||　∧　　　　‐、_.. - '　　　　　　 /_)）ト!仆い!`
　　　 　 　 　 　　 〃シ||/ ハ　　　　　_ _　 　 　 　 　 / /八ヾ＼ヾゞ、
　　　　 　　 　 　 //　 ||Vハ｀、 　 -一‐ー-　　　　／//jj川ヾミ ＼ヾミ≧=-
　　　　　 　 ,r‐イシ　 /||ノ川}｝i＼ 　 ~　 　 　 ／リ//ト儿八ヾミミ≧≠ぐ´
　　　　　 ／　　=彡シハ||从ソ川 i 丶、 　 　,.　'゛ 　 //r┴┼一{弋Ｙ　　 　 ＼
　　　　 //　　　~二少ソl||止ィ夕ハ　　　~　　　　// ツ　　i　　｀Ｙ´＼　　　　 ＼
　　 　 //}} 　 ,、-‐‐¬ ¨||　　�_ハ　　　　　　　//√　　　　　　　　　＼　 　 　 hyde？

お盆だから、地獄の釜の蓋が開いたのか

　　　　　　　　　◯　　 　 ┬──┬　　◯　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　 ／　　　　　　　|　　　　|　　　　　＼ 　　　　　　　　　| 　　　　　　　　　　.／　　　　 ＼
　　　　　 /　　　　　　　　 |　　　　.|　　　　　　ヽ　　　　　　|　　　 | 　　　　　　　　 / 　　　　　　 ヽ
　　　　 / 　　　　　　　　 ..| 　　　.｜ 　　　　　 ヽ　　　　　 |　　　 ｜　 　　　　　　 |　　　　　 　　｜
　　　　| 　　　　　　　　　 |　　　　｜ 　　　　　　 | 　　　　｜　　　 .｜　 ―――┐　　　　　　　　/
　　　　| 　　　　　　　　　 |　　　　｜ 　　　　　　｜　　　　|　　　　 　.|　 　　|___／　　　　　　　.／
　　　　| 　　　　　　　　　|　　　　 ｜　　　　　　　|　　　　.| 　　　　　　|　　 ｜ 　　　　　　　 .／
　　　　|　　　　　　　　　| 　　　　 ｜　　　　　　　| 　　　 | 　　　　 　 .｜　..｜ 　　　　　　 ／
　　　　 |　　　　　　　　ﾉ　　　　　 .| 　　　　　　 .| 　　 ./ 　　　　　　　 .|　　.| 　　　　　　..｜
　　　　　|　　　　　　 ./ 　　　　　 ｜ 　　　　　 .|　　 ./　　　　　　　 　 .|　　|　　　　　　　 .|
　　　　　 ヽ　　　　 .├────┴＼ 　　　. /　　/ 　　　　　　　　　.. | 　| 　　　　　　　 �
　　　　　　 ヽ　　　ノ　　 　　　　　　　ヽ 　 ／　　 　　　　　　　　　　　　　ﾉ

くらえ正露丸（　ﾟДﾟ）つ　三●

パニック障害起こす
↓
気を失う
↓
起きるとどこの誰だか分からない、

　　　　　　　　　◯　　 　 ┬──┬　　◯　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　 ／　　　　　　　|　　　　|　　　　　＼ 　　　　　　　　　| 　　　　　　　　　　.／　　　　 ＼
　　　　　 /　　　　　　　　 |　　　　.|　　　　　　ヽ　　　　　　|　　　 | 　　　　　　　　 / 　　　　　　 ヽ
　　　　 / 　　　　　　　　 ..| 　　　.｜ 　　　　　 ヽ　　　　　 |　　　 ｜　 　　　　　　 |　　　　　 　　｜
　　　　| 　　　　　　　　　 |　　　　｜ 　　　　　　 | 　　　　｜　　　 .｜　 ―――┐　　　　　　　　/
　　　　| 　　　　　　　　　 |　　　　｜ 　　　　　　｜　　　　|　　　　 　.|　 　　|___／　　　　　　　.／
　　　　| 　　　　　　　　　|　　　　 ｜　　　　　　　|　　　　.| 　　　　　　|　　 ｜ 　　　　　　　 .／
　　　　|　　　　　　　　　| 　　　　 ｜　　　　　　　| 　　　 | 　　　　 　 .｜　..｜ 　　　　　　 ／
　　　　 |　　　　　　　　ﾉ　　　　　 .| 　　　　　　 .| 　　 ./ 　　　　　　　 .|　　.| 　　　　　　..｜
　　　　　|　　　　　　 ./ 　　　　　 ｜ 　　　　　 .|　　 ./　　　　　　　 　 .|　　|　　　　　　　 .|
　　　　　 ヽ　　　　 .├────┴＼ 　　　. /　　/ 　　　　　　　　　.. | 　| 　　　　　　　 �
　　　　　　 ヽ　　　ノ　　 　　　　　　　ヽ 　 ／　　 　　　　　　　　　　　　　ﾉ

　

くらえ正露丸×１０錠一気（　ﾟДﾟ）つ　三●●●●●●●●●●●

ちょっと前に、ストレスで味覚異常になったんよね。で、つい父親に言ったら
「正露丸をあえて噛み潰すんや」って言われて試したら、しぬほどのビリビリが舌に広がった。

子供の時からこんなのばっか。ちなみに親はだましてるつもりはない。これが厄介。
久しぶりにやられたのと味覚異常があんまりつらかったから試した。そんな自分が一番バカorz

　

何か…荒れてる？

自分も、虐待受けてる間辛いとか悲しいとか感じなかった
今でもだけど、それは自分が感情とか殺しちゃって感じる事もなかったんだなぁと…

でも、今でもそれに囚われて苦しんでるけど

したがって“Mock”の“Turtle Soup”であるが、これを“Mock Turtle”の“Soup”と切り方を変える言葉遊びによって生み出された架空の生物。

　　　　　　　　　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／ﾉヽ　　　　　　 ヽ、
　　　　　　 　　/　⌒''ヽ,,,)ii(,,,ｒ'''''' :::ﾍ
　　　　　　　　 | ﾝ（○）,ﾝ　<､（○）<::|　　|｀ヽ､
　　　　　　　 　|　 ｀⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒´ ::l　　|::::ヽl 　
.　　　　　　　　ヽ　ヽ iｌ´ﾄｪｪｪｲ｀ｌi　ｒ ;/　 .|:::::ｉ |
　　　　　　　　／ヽ　 !ｌ |,ｒ-ｒ-| ｌ! 　 /ヽ　 |:::::ｌ |
　　　　　　　/　　|^|ヽ､ ｀ﾆﾆ´一／|^|｀,ｒ-|:「￣
　　　　　　 /　　 | .|　　 　 　 　 　 | .|　,Ｕ(ﾆ ､)ヽ
　　　　　　/　 　 | .|　　 　 　 　 　 | .|人(_(ﾆ､ﾉﾉ

>>47
だよね…
子どもにとってはその環境が「普通」だからね。
同じく今も苦しんでいる。

よく今になってこんなに苦しむのならあのとき殺されときたかったって思う。

虐待ってわけじゃないけど一年間くらいDVで殺されかける思いを何度もした時期があった
その時はなんともなかったはずなのに、DV受けないレベルにマシになった今は加害者に底無しの殺意が湧いてくる
といっても殺せば楽になるし早く殺そうぜって言う自分？が裏に居てそれを押さえつけてるような感じ
抑えなきゃと思って平静を保ってるけど自分が制御出来なくなっていつか豹変しそうで怖い

>>31です。レスありがとう。
今もそれに囚われている気もしないし、
今苦しいことの元がそれとどう繋がっているのかわからない。

主治医のことは全面的に信頼しているから、治療が必要だと言われればそうなのかなと思うけど
まだ自分の中でちゃんと理解できていない。
双極性もあって、自分のことがさっぱりわけわからない。

毎日暑いけど、穏やかに過ごせてる？

大波小波。これは親切か？お節介か？やめておくべきか？
行動するほうを選んで、結果が出るまで恐怖する自分に気づいた。消耗した。
自己肯定感の低さ、相手に下駄を預ける勇気のなさ。台風と一緒に飛んでけー

色々思い出して眠れない。

どうしたら楽に息が出来るのかわからない

>>56
同じ。
何が元なのかわからないから、どうしようもない感じ。

気づくと息が止まってる
眠る前に呼吸法やってみるけど、それが出来るのは調子のいい時だけ
普段は無理

息止まったらしんどるやんけー！

と突っ込まずにおれないように洗脳されていますorz

呼吸法（腹式かな）、ってできないよね。そんなときは、猫背になってるから
肺が開かないので、体を内側に縮めて、ぐーっと反らす（エビ？、あるいは、
正座して、足を左右にずらしてＭにする。そのまま両手を上げて上体を
うしろに倒す。開く。これで空気は入るですよー。（骨盤も開くｗ

最後１行の「開く」は消し忘れ。ごめんです。

ヨガができたらなあって思うけど、やらされそうになった過去があるので苦手。
首で逆立ちなんてこわすぎる。体が伸びて呼吸もできる何かってことで、
中高で覚えた柔軟運動からいくつか、気持ちいいやつだけやってる。
調子いい日は、楽になっていいんですよ〜なんていうCDの言葉が素直に
心に届く。不思議。毎日続いたら解放されそうだけど、そうはいかないたこのひげ

2ちゃん初カキコです。
こんなスレ欲しかったです。
スレ立てありがとうございます(^^)

10年程前に診断名つく。
かなり幼い頃から発症してた様子。
生きづらい日々……納得。

納得できたんだ。いいなあ。
でも納得できるぐらいしんどい人生生きてきたってことだよね。

自分は全然納得できてない。
診断に納得いかないんじゃなくて、
自分の何が辛くて何が問題なのか、全く自覚ない。
主治医の方が大変がってて妙な感じ。

私も同じ。
何が辛いのか分からなかった^^
親の事とかフツーって思ってたし。
今何となく理解する…頭で⁉かな。

解離障害ありで、も、納得。
子供の頃の記憶が無い。
MDERである記憶が！(◎_◎;) 辛かった とても(T ^ T)

>>64
いずれEMDRやるって言われてはいるけど、
まだ普通のカウンセリングすら無理って言われてるから
PTSDの治療はまだまだずっと先になりそう。

解離もあるから、きっと何かすっぽりと忘れてるんだろうなあ。
自分で自分の過去のことを書いて主治医に渡したけど
それだけでも充分悲惨だって言われたw
そう言われても何が悲惨なのかさっぱりわからない。

〉〉65
そうやね 無理はいかんね。
C-PTSDは細かい事が出てくる可能性が高いので。
現実か夢か分からない記憶が出てきた。
私も悲惨やな、と言われそうなんやと(⌒-⌒; )
ゆっくり進めばいいと思います。

名字変えたい。
そんな人いません？

名字どころか名前も変えたいし出来る事なら性別や体格さえ変えたい
後から出てきた人格みたいなものだから外見の体と中身の自分のイメージがまったく合わなくて嫌だわ

>>68
下の名前は気に入ってるんだよね。
ただ名字は親と一緒じゃん。
その血が流れてるって思うと嫌で嫌で仕方なくてさ。

>>69
あー、それはあるね
このキチガイと同じ遺伝子がこの体には入ってるんだとは思いたくない

>>70
わかる。とてもわかる。
ほんと嫌だよー。
苦痛で仕方ない。
投薬で気分は安定してきたんだけど、トラウマの部分はきついや。

66です。パソに変えました。

苗字は幾度か変わったけど
結婚してまた変わったし・・・いいや。
名前は・・・変えたいより怖い感覚かな。
名前の由来を聞いて子供のころの風景浮かびました。
いいおばさんだけど号泣してまった。
情けな〜〜〜いな。。

外出できなくなった。
なんでだろう。

日が落ちた後でも難しい？

レスありがとうです。
あ、それなら大丈夫かも。
気分的には。

日が落ちた後でも無理みたいorz

>>76
慌てなくても大丈夫だよ。

みんな働いているの？

発症から14年で短時間パート、でも休みがち
生活費は生保だよ
虐待によるPTSDだと診断書見せたら、親族に連絡
されずに受けられた

働けない

>>79
そうなの？
いずれ生保は避けられないけど、
親族に連絡いくから無理だと思ってた。
少し生きる希望が出てきたかも。

仕事もあまり休まないで普通に社会生活してる
解離のおかげでトラウマの影響めったに受けない上に、トリガー引かれない限り精神は安定してる
ただ同一性だけはトラウマの原因のせいで壊れてから元に戻ってない
もっとも今戻ってしまったところで今いる自分がどうなるかわからないし
今の生活がめちゃくちゃになりそうだからむしろこのままがいいんだけど
C-PTSDには個人差あるようだしやっぱり大変な人は本当に苦しんでるんだよね
過去辛い思いしたぶん今ご自分を大切にいたわってあげてください

>>50
時々、他の子は○○してるよ！とか言っても、他所は他所ウチはウチって一蹴されてお終いでしたね…
そしてその環境に合わせてしまう
もし結婚して子供が出来たら、同じ目には合わせたくないです…

ホント自分も思います
でも、生きてたから今大切な友達が出来ました。
そこは良かったです

>>69
自分も同じく…
出来るものなら、全部血を入れ替えたいし、遺伝子も変えてしまいたい

>>78
働いたりはしてますが、1年ちょっとしか続かず…前回は3ヶ月弱で辞める羽目に↓
今回新しく決まった所は、短時間の仕事でそんなキツそうな仕事内容じゃないです

でも、最近またパニック発作が出始めて、バス・電車に乗ると、吐き気と逃げ出したい気持ちに襲われて、やっていけるのか不安です

>>77
ありがとう

>>82
発症？する前は、私も普通に生活出来てた。
頑張り過ぎな感じは、あったかも。
どこかしら体調悪くて病院巡りしてたけど。
8年前に鬱になり、入退院繰り返し自分の病気が理解出来た。
無理しない様に、ゆっくりと生活して下さい。

PTSDスレにもカキコしたんでマルチポストになるかもしれないんだけど…
三年半前にC-PTSDと診断されてます。
主な症状は悪夢、フラバ、それと狭窄(でいいのかな？)。解離はないです。

最近、眠気が異常にきつくて困ってます。
半日以上寝たりして、でも更に昼寝を何度もしたりとか。
ググった感じでは、不眠はよく書かれてるけど過眠のことはあんまし書いてなくて…
先生には「寝ても寝ても眠い」と言ったら眠りが浅いからって言われてる。
でも中途覚醒もほとんどなくて、自分ではそんなに浅い感覚もなくて。
涼しくなったらマシになるとも言われたんだけど
ちょっと涼しくなってきてるのに変わらず眠く…
同じような人いますか？

>>86
不眠も過眠も同じ睡眠障害だから、
不眠についてよく書かれているなら過眠も同様だと考えていいのかも。

>>87
なるほど。
鬱なんかでも、不眠はそれなりに書いてあっても過眠はたいして記述がなかったりで…
数的には過眠より不眠の方が多いんでしょうか
結構日常生活に支障が出るので、何が原因なのか知りたかったんです
次回…来月まで結構ありますが…先生にも相談してみます。

相談上手くいくといいね。

今日は朝からソワソワしてしまいます。

治った人いますか？
希望的観測じゃなく、本当に治ったって実感ある人

>>99
私もそれ知りたいです｡
主治医からは聞いた事あるけど｡

心理療法受けるの怖いです｡
んで、風呂に入れないのも辛い。
自分が臭い(..)(..)(..)

アンカー間違え
>>91m(__)m

明日、トラウマ地帯へ突入してくる。
健診なんだよね。
何も考えずにいつものところへ申し込んだけど
なんで違う場所を選ばなかったのか、自分でも理解できない orz

最悪だトラウマえぐられて精神状態と体調が狂い始めた
こんな時はどうしたらいいのか

薬飲んで寝るに限るさ

>>94だけど無事帰還。疲れた。

お帰り。
お疲れ様でした。

創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね　
創価夕ﾋね　
創価夕ﾋね　
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね　
創価夕ﾋね　

頓服もきかないし眠剤も効かない

大丈夫？
少しは寝れた？

>>101
遅くなったけど、ありがとう。眠れたよ
でも季節の変わり目だからか、トラウマなのか
この時間になると頓服も安定剤も眠剤もどんな薬も効かなくて困る
この時間にかぎらず、そういう薬に頼れない時って、どうしてますか？

寝逃げたいのに、不安で眠れないんだ。眠らないでいればいいのかな
薬はもう増やさないみたいなことを言われてるし。毎日のことで疲れてる
ネットして意識空してても良くないと思うし…

>>102
少しでも寝れて良かったね。
この時期寝れないの何年か続いてる？
私も寝れない時期があって、どんな眠剤でもダメでした。
最終的には、寝なくてもいいって結論に達したけど。
やっぱりしんどかった。

今は意識から無理に逃げないで、自然な思考に任せる感じです。
主治医と話してそんな感じになった。

眠剤、坑不安剤の種類代えてもらった。
私も薬増やしてもらえないし。
もう一声、って増薬してもらいたいねんけど。

何が自分を苦しめているのか…漠然とした感じありませんか？

>>103
やっぱり「眠らなくてもいい」になるよね
何年も続いていますね、たまに早く寝るといいのだけれど
それでも早起きするとまた辛い時間に起きてしまうこともあるので
慎重になってしまいます

自分を苦しめているもの…ありますね。
この時間は助けを求められないのがまた辛い

何かして、考えを逸らさなきゃっていう考えをゆったりできるといいんだと思うのだけれど
難しい

>>104
分かります。
早く寝ると悲しい時間に目が覚める。
眠前薬は12時に服用することにしてる。
アイマスクして空想の時間に入る。
タイミング逃すと寝れなくなるから。

EMDRで現実か妄想か分からん記憶が出てきて、
(多分現実、認めたくないんだわ)
ずっと逃げてたけど、もう逃げたらあかんなと。

この時期は助けを求められんの？
寝れなくなるのはここら辺関係するのかな。

今日はゆっくり寝れるといいね。

あ~あ、薬って効いてるんかな。

>>105
眠剤追加したけどダメだったよ。

この「時間」が助けを求めるにはちょっと相手に悪いから…。

早く寝ても朝が辛いのは困るよね、寝逃げもそれが不安で困る
アイマスク買おうかな、タイミングのがしてしまうんだよね

EMDRも大変なんだね。自分は解離がひどくて受けられないと言われている

眠れてるといいな、私はもう諦めました
食事昨日なんか食べたんだろ、お腹すいた。
朝の不安が来る前にどうにかするか…
でも眠れなくて不安で食べちゃってそれがやばかったりもして悩む

>>106
少しは寝れたかな？
寝れてるといいな、と。

この時間、か。
間違えちゃった、ごめんね。
そうだね、分かる。

EMDRは効果感じられる部分あったけど、
中止になりました。
ちょっと大変になってしまったので。

寝れなくて食べてしまうのも分かります。

なんか同じ人いるんだなぁ。
私は外出も出来なくなって、家族に凄く迷惑かけてる。
主治医は、頑張れなくなったのが良いことって言うけど。

ずっと罪悪感のカタマリやわ。

予定時間より(笑)短めだったけど、寝れました。
ありがとう。

トラウマってフラッシュバックが起きないトラウマもあるの？

詳しくは分からんが、いろんなタイプがあるみたい。
特にC-PTSDは解離してる場合があるので、
フラッシュバックは起こっていても自覚ないとかかな。
私は急に知らない場面が浮かぶ。

連投、ごめんなさい。

次回診察から、病院代わって
新しい心理療法受ける。
かなり不安。

>>109
レスありがとう。

解離はそのときとかあとからとか、解離してたって自分でわかるんだけど
主治医から「過去のトラウマ」って言われるのに
自分では何がトラウマなのかまったくわからないんだよね。

去年辞めた会社のことでフラッシュバックや解離は起きるんだけど
そうじゃなくて生育歴の中で起きたことがトラウマになってるみたい。
自分では全く自覚ないし、何か起きてる気もしないんだけどすごく影響出てるみたい。
そのうちEMDRやりましょう、とは言われてるんだけどまだ無理だって。

新しい病院が合うといいね。
治療がスムーズに進みますように。

>>111
結構年なんだけど、若い時は何でしんどいのか分からんかった。
治療受け初めて、忘れている事が多いとわかった。
主治医が言うには13歳位から発症していたらしい。
26歳位まで意識飛ばしながら生きていたみたい。

忘れたままでもいいのかもですが、
潜在意識には残っているので生きづらいのはそのままかな。
思い出してもいい時期が来るらしいよ。
解離にも色んな種類があるみたいだし。
自分のペースを大事にね。

ありがとうございます。
主治医の本拠地(笑)の病院にうつる。
今の病院は「5分診療」の病院だからね。
頑張って来ます。
本当にありがとう。
力になりました。

>>111
結構年なんだけど、若い時は何でしんどいのか分からんかった。
治療受け初めて、忘れている事が多いとわかった。
主治医が言うには13歳位から発症していたらしい。
26歳位まで意識飛ばしながら生きていたみたい。

忘れたままでもいいのかもですが、
潜在意識には残っているので生きづらいのはそのままかな。
思い出してもいい時期が来るらしいよ。
解離にも色んな種類があるみたいだし。
自分のペースを大事にね。

ありがとうございます。
主治医の本拠地(笑)の病院にうつる。
今の病院は「5分診療」の病院だからね。
頑張って来ます。
本当にありがとう。
力になりました。

この時期すごい落ち込む、生活リズムも狂う
なにもしたくない
薬増えたら少しは動けるのかな

>>112>>113
重複投稿、ごめんなさい。

しんどい、悲しい、不安
寝れない、何が自分か分からん
危険行為回避の為、
ユーパン3ミリ、グットミン0.5ミリ追加した。
いいよね。

>>114
頓服で乗り切るのがいいみたい。
薬増やしたら無理してしまい、つぶれたよ。
楽にはならかった。
でも、増薬してほしいと思ってしまいます。

自分もこの時期はもともとすごい落ち込む
そこに加害者から急に会いたいって連絡来て、それはなんとか回避したんど
それから体が重すぎてつらい

薬増やしたいのも増やして潰れるのもわかる
なんとかならないかな

>>118
加害者から連絡って一番あかんやん。
阻止は難しい？
私は30年前に逃げた。
実母とも一線引いた。
理解出来てないようだけど。
頓服で乗り切る。

医師に話して適切な薬もらえる？

ユーパン2ミリ追加だわ(￣▽￣;)

>>118
加害者から連絡って一番あかんやん。
阻止は難しい？
私は30年前に逃げた。
実母とも一線引いた。
理解出来てないようだけど。
頓服で乗り切る。

医師に話して適切な薬もらえる？

ありがとう、離人してたのか、連絡あるってそれほど危ないことだってわかってなかった
ただ身体症状が出てただけで、辛くてたり前なんだね
泣けてきた

阻止はこれから医者に間に入ってもらうようにするつもり
自分拾の家族だよ、母親は理解しないだろうってカウンセラーも医師も言う（ニガワラ
父親に話してもらって連絡しないようにしてもらう

薬はコレ以上増やせないって言われてるや
不安とかじゃないから頓服は解離さえしなければあまり必要ないんだ
ただただ体が痛くて動くのがつらい

深夜の不安って本当嫌だよね
自分はかおを冷水で洗うっていうのがすこし効いたよ
こういうPTSDに効く対処法ってなかなか出てこないのかつらいね
メディアはやたらPTSD！トラウマ！っていうけど、さ

単純性とは名前が似てても全く違うからなあ。

目覚めてすぐ悲しくて怖い思いにとらわれた
つらいわ

>>122
大丈夫になりましたか？
119です。
薬のせいで、はちゃめちゃなカキコごめんなさい。

体に症状が出るの辛いよね。
無理なくゆっくり出来ていたらいいと願っています。

今日診療で解離のテスト受けて来た。
かなりの高得点で、別人格が出ていてもおかしくないと。
次回から療法に入ります。
また、報告させて下さい。

冷水での洗顔か、いいかも。
胸痛の発作が起こるけど、冷たい水飲むと治まる事もある。

この時間つらい、家にいたくない
でも近所に開いているところがない…ファミレスあるか
でも広すぎてそこへ出かけるのも不安かもしれない

昼間で寝ちゃったから眠れないし、困った
ゆっくり休むって難しい

>>127
難しいよね。
主治医からしっかり休めって言われるし、
昼夜逆転してもいいから気にせず休めとまで言われるんだけど、
24時間眠れるわけでもないし、
起きてると何かやらなきゃって思うし、
何かした方がいいんじゃないかと焦っちゃう。

なるべく外出せずに自宅でゆっくりしてなさいと言われるから
ゆっくりしている時間に自分のトラウマと対峙してみることにした。
そもそも、自分のトラウマがなんなのかわからないから一つも前に進めない。
それに取り組むことはしんどいけど価値のあることだと主治医も言ってた。

と思ってお昼過ぎから頑張ってたけど、心身ともに疲れたわ。
今日の続きはまた今度。

>>128
とうとう睡眠取れなくなって来ちゃった
何もしないって言われても困るよね

>>129
お疲れ様、無理し過ぎないようにね

最近毎日頓服飲んでる
薬変えてもらったほうがいいのかな
でも通院も怖くなってる、どうしよう

金！暴力！セックス！金！暴力！セックス！

>>131
薬は相談して代えてもらうのもいいと思う。
私も代えたり戻したり。

一回目、療法終わりました。
すぐに軽くなった感じ。
でも反日で頭がぼんやりしたり怖い感じがあったり。

次回も頑張ってくる。

>>133
乙。
順調に回復できるといいね。

>>133
反日×
半日○
ゴメン。
>>134
ありがとう。

カウンセリングで吐き出しすれば治るのかと行ってみたが、
カウンセラーに「日常のことが良くなるようにしましょう。そうしたら
トラウマも良くなります」とか言われた。
トラウマが私の中で大きすぎて、吐き出しても意味が薄いらしい。

グループセラピーにも行ってみたけど、トラウマを吐き出すと辛いだけで
楽にならない。

どうしたらトラウマが消えてなくなるのかわからない。消えないのかなー

>>136
＞「日常のことが良くなるようにしましょう
自分も同じ
ただ自分は吐き出すと今のあなたでは危ないと言われた
でもそのカウンセラーと医師について2年弱、だいぶよくなったよ
日常生活でできることが増えるのが今は嬉しい、小さい喜びでごめん

>>136

それって今の治療の主流。

過去を掘り下げるんじゃなくて、今何に困っているのか
それを改善するのに必要なら過去を見ましょう、というスタンスが多い。

間違ってないから大丈夫だと思う。

こんなスレあったんだ
毒実家に忘れた服とか取りに行きたいけど不安
暴力があって通報しても意味なかった
診断もらってるから被害届考えてる
医師に相談するけど、資質もあってPTSDになったと言われ期待できない

頭痛があるとフラッシュバック起きる
両方辛いし眠れないのも辛い

眠剤のんで頓服のんで寝ようとしたら不安で落ち着かなくて眠れなくなった
明日クリニックだから睡眠とりたいよ
でも不安が収まらない、困った

>>141
大丈夫だよ。ここにいるから安心して。

まさかの即レス
ありがとう
今暖かいもの飲んでみたところ
少し眠りを待ちます

実家で暴力にあった
メンタルで話したけど怪我してるのに他の科勧めないし、病院の人に相談したら脳神経外科勧められて行ってきた
外傷脳出血だってCT検査勧められたけど動揺して帰ってきた
これからどうしたらいいのかわからない
謝罪させたいが体調も精神的にも限界だ

>>144
辛いけど、早めにCT撮った方がいいよ。

>>145
脳出血してても小さいと吸収されてCTに写らないみたい
謝罪させたいけど平謝りだったり、慰謝料払うから診断書と領収書にサインしろって言われて勝手すぎてどうしたらいいのかわからない
こう言うことあった人はどう納得してるのか知りたい

>>146
警察に被害届が確実だけど、しんどいかも。

納得なんて出来ないよ
天から隕石が落ちてきてクリティカルヒットしたよりも理不尽だと感じるもの
それよりも、実家から離れて安全な場所を見つけたほうがいいよ

何故謝罪、約束守ってくれないの理解できない
診断書には因果関係書けないっていうし行動おこすなら一人で頑張ってと言われたような
主治医すら信用できなくなる
専門家でも責任取りたくないってことでしょ
しにたい
疲れた

眠剤飲んで寝ても深夜に起きる
そうすると不安でたまらない、もちろん頓服効かない
もうずっとこれに悩んでる。
医師に伝えてるけどもう限界、あれだけ薬飲んでなんで1,2時間で起きるんだ
寝かせてくれ！つらいよ

駄目だ、限界。死にたい
せめて眠らせてくれもう無理だってば
薬飲んでる意味ないじゃないか、もう何も信じられない、無理だ

無気力で何しても楽しくない
何かひとつでも打ち込めること探してみるといいと言われたが何もできない
まじで死にたいわ

併発してる双極性の認知行動療法やろうとしてるんだけど
今までの症状を思い出して躁うつ気分のグラフつけるのができない。
思い出そうとすると怖くなって止まっちゃう。全然進まない。

頭痛、吐き気が続く
誕生日にしのうか
頑張ってる自分と全てぶっこわしたい自分
主治医は被害者心理なんて理解できないらしいし、カウンセリングは役立たず
自暴自棄
確実にしにたい

あんまり無理に思い出すような作業はしない事にしている
治療は進まないが、仕方がない
なんつーか、根が張ってないのに枝葉ばかり立派に育てようとしても無理
まず根が張るまで待たないと

>>154
今はそんな事しても…と思うかもしれないけれど
ちょっと面倒だけれどトラウマに理解のある医者を探してみたらどうだろう
そういう医者と組んでるカウンセラーはやっぱりトラウマケアうまい
今年で３年目になるけど、体調悪くても週１で通うくらい安心するところになった
体調悪いからかかりたいというくらい信頼出来るようになったというか
一人でも多くの方がよい治療者とめぐりあえるように陰ながら祈っています

対人関係療法の本読んだけど
他人も自分も信用できないから
意味無かった

記憶が思い出せない

たまにトラウマ経験を追体験させるやり方で治療するっていう
のをみかけるけど、トラウマの種類によるのかな？（ただのPTSDとかASDとか）
知っているひといませんか？

自分も衝撃を和らげるために無意識に追体験させているフシは少なからずあるけれども。
場合によっては逆効果だから、治療の場合はどう違うのかと…

暴露療法？
あれってかなり安全な状態が出来ていないと危なそう

あれは単発性PTSDじゃないと無理だと思うわ。

暴露療法について詳しく

この病気って、他の病気よりも
「甘ったれ」みたいに誤解される率が高くないか？

それ自体も辛いことだけど
本人の内面では、実は全く逆のことが起きてたり

解離性障害的な症状も絡んでてそれで誤解されてることもあるので
周囲にそういう反応を受けることで、更に本人が混乱するんじゃないかと思う

曝露療法とカタルシス療法がそんな感じですね

ところで、実際に虐待されたのではなく日常的に目撃していてもC-ptsdになると
定義にはありますが、私は祖父→祖母や母→姉のDVを見て育ったのに

>>163さんのように、姉からは「自分は被害を受けてないのに甘えだ」と言われ
解離の症状も甘え認定されています。（解離性障害と過去のトラウマ体験は密接に関係あことが多いみたいです）

自分でもただ見ていただけでショックを受けるなんて、ただ弱いだけだと思って
どうしても姉に同情し自分を責めてしまい受け入れられません

当事者でなく目撃者で発症した人はいますか？

トラウマは孤独で主観的な体験
実際にどの程度の暴力であったかとか
それが誰に向けられたものであったかとか
そういう客観的事実を論じても意味がない
大事なのは患者本人がそのとき圧倒され
孤独感と無力感のうちに
その体験をしたという主観的感覚
あの時辛かった、一人ぼっちだったと
認めることから治療は始まるのです

と水島先生は仰ってました

水島って誰？

十何年、PTSDで専門医にもPTSD診断されてたのに転院してから、違うと言われて愕然
今までの人生否定された気分

>>167
違って何だったの？

>>168
どういう意味？

>>169
違う病気の診断がおりたのかなと思って。

>>170
PTSDと強迫性障害だった
それが、診断書依頼した途端にPTSDの診断基準みたしてないと言われた
専門医からPTSD認定があって治療方針も合っていたのに今さら覆るなんて
誰も信じない

震災前からCPTSDだったけし、すごい被害にあったわけではないけれど、
ショックで解離ひどかったからか、この時期の震災番組がきつい
フラッシュバックするし、自分がどこにいるかわからなくなる
やっとテレビをつけなければなんとかなるかもと頭が働き始めた

ストレス耐性がなくなるよね、この病気
自分に直接的な被害がなかった件でも、すごく影響を受け易い
私はもう何年もテレビを見ていない
ニュースサイトは見るけれど、タイトルがトリガー引きそうなものは避けてる

ひどく解離してるときはテレビついてることすら忘れるよ
外出後に火の元とか電気つけっぱになってないか心配になるわ

テレビでやってたけど人に嫌われる練習するといいよ
まずはコンビニの店員さんにありがとうを言わないところからスタート
実際やってみるとこれがえらい難しい
でもレベルが上がるにつれてどういうわけか体が楽に
自分への信頼感、自己肯定感が上がる

診断されましたー
40点でＰＴＳＤの診断がでるテストで80点とりましたワロタｗ


ワロタ・・・orz

最近自分は一人になるとだめになるタイプなんじゃないかと思うようになってきた
衣食住すべてになげやりになって生きる力を失う
ひきこもりが必要な時期もあるんだろうけど
一人で抜け出すのはなかなか難しい

自分はひとりになりたいわ。
人と暮らすと、その人の存在がストレッサーになる。

殺人衝動や自分への自傷行為がとまらない。自分のものにあたって電化製品壊すことも多すぎる
いますぐにでも犯罪者になりそうで怖い

フラッシュバックがひどすぎてまともに生活できない。。

>>180
フラバの原因となるモノやトリガーなどを極力排除したり、回避できるようになれば少しは楽になれる

きた、泣きたいのに泣けなくて辛い
お酒に逃げたいけど逃げないけど辛い

連投ごめん
頓服があることにやっと気づいたけど、何故か飲みたくない
なんとかなると思ってる、

頓服飲むと癖になるし太るし・・・
服も下着もいろいろ買い替るなんて大変なんだからしたくない
もう本当嫌だ、
スレ汚しすまん

>>183
頓服あるなら飲んだ方がいいよ。

自分は頓服飲むタイミングを見つけるのが下手で結局飲まないことが多いんだけど、
しんどいときは飲んでくださいって言われてる。

頓服が癖になりそうなんだったら
それは日常的に薬が必要なのかもしれないから
辛いときは頓服飲んでおいて、
主治医と薬についてよく相談するといいよ。

頓服くれるなら病院いきたいな
でも病院行くために頓服がいる

>>185
そこはもう頑張れとしか。

公共交通機関がしんどかったらタクシー使うとか
何か工夫して病院にたどり着けますように。

吐き気がひどかったけど、最近は嘔吐→嘔吐→嘔吐→気絶でつらい。
何かの拍子にフラバしてアウト....

規制されてなかったので保守。
ageなくて大丈夫かな

フラッシュバック来た
眠剤効かなくて困る、怖い

>>189
大丈夫だよ。安心して。

一回あげてもいいですか。需要なかったらごめん

>>181
自分はストレッサーが「自分の家の中」「家庭」なんだよねぇ。家に居るのが辛い。
落ち着けない。もう親とは一緒に住んでいないのに、家に中にいるとフラバして混乱する。
外にでて家から離れれば離れるほど深い息が出来るようになって落ち着いてくるが
基本心が休まる場所というのが思いつかない

解離もあって自分は自分だけど心がいつもバラバラな感じで。自分を保つのに非常に疲れる。

>>191
住んでいるところは移れなくても、家具とか変えたらどうだろう
親が選んだものを捨てて、自分で好きなものを選んでそれが家の中に増えると
すこーしだけど、落ち着く場所に近づく気がする。
いきなり家具を捨てて選んでっていうのも体力使うからまずは小物からでも
少しは違うと思う

そんな自分も同じような環境なので、家にいるのが落ち着かなくて、
出かけてるほうが楽というのわかるよ
いつも家に帰りたくなくて、帰る前にすごい葛藤がある。
疲れる

>>192
ありがとう。家に帰りたくない気持ち、お察しします・・・

＞親が選んだものを捨てて、
うん。だいぶ前にそうした。今も何か見つけたら処分するようにしてるよ。
でも悪夢はみるし、ふとした時に何を思い出してるのか分からないけど、フラバするんだよねぇ。
特に、台所仕事をしているときになる。手が震えてとまらなかったり、急に誰かに怒鳴られてるような気持ちになったり
泣きそうになったり。

おくすりのんでるのかな。
でも飲んでたとしてもそういうのって他の事して忘れる時間を増やしていくしかない部分が大きいよね。
何か集中できる事が見つかるといいね。

保守

>>194
数年前に断薬に成功したのだけど、最近は入眠困難で市販の薬飲んでごまかしてます。遅レスご免なさい。

＞他の事して忘れる時間を増やしていくしかない部分が大きいよね。

そうだよね。そこを目指してるはずなのに。意識できない、忘れた（はずの）事がわき上がっている感じです。

昨日、衣替えでタンスの洋服を入れ替えていたんだけど。
その間中、頭の中で誰かが怒鳴っているような、自分が怒鳴られているような妙な感覚に陥ってウアーってなった。
そういうときは視野が狭くなって自分の輪郭とか、周囲のモノが遠くに感じる。
怒鳴り声がハッキリ音として聞こえるわけじゃないので幻聴ではないのだろう、ただそんな気分になって気持ちが混乱するだけ。
たまにこのようになるのは自覚してて、これもフラバの一種なのだろうけど、具体的な何を思い出したのかは分からないまま。

フラバ来た
頓服も眠剤も効かない
アルコールや食べ物に逃げたくなる

アルコールや食べ物に逃げたくなるね
強迫的な食べたい飲みたいという瞬間に打ち勝って耐えてる人は
どういう風に気持ちを切り替えているんだろう

気持ちなんか切り替わらない。
耐えるけど、辛さが増すだけ。
あとは時間薬だけが頼り。

マインドフルネスをしながら食事をするようにしたら、その後の無駄食いがちょっとガマンできるようになりました^^
こんなかんじ
マインドフルネス レーズンエクササイズ
http://kanameclinic.sblo.jp/article/52740877.html

毎日毎日深夜の同じ時間にフラッシュバックが起こる
薬増やして欲しくても診察中解離してて増えてない
というか、一度増やしたのに効き目なかったし
もう毎日毎日同じこと繰り返してて死にたい
疲れた

ほとんど毎日のようにほとんど同じ内容の、現実感を伴う悪夢を見るんですけどこれもフラバなんすかね。
もう10年以上。寝覚めも最悪だし。そんな体験があったかしらん？と思うけど思い出せない。

良スレ。
あるあるが多くて勉強になるわ。

みなさんいい医師に当たっててうらやましい。
PTSDの症状を掘り下げて聞いてくれる医師にあたったことがないわ。
そもそも病院に通うことがものすごく苦痛で、
待合室で気が遠くなりそうになるんだよね。

>>203
予約制の病院で、事情を話してみたらどうでしょうか？

私も待合室や知らない人が居るところだと
パニック発作や意識がボーッとなってしまうので
今は通常の診察時間外に予約入れてもらってます

開業医さんのクリニックより
ＰＴＳＤに理解のある精神病院の先生のほうが
ご自分の収入に直結しないから
その辺りの融通を効かせてくれるみたいですよ

この時間だめだ
最近眠剤効いてたから余計辛い

本スレ消えちゃった…

>>206
立てようとしたけど↓が出てダメだった

ＥＲＲＯＲ！
ＥＲＲＯＲ：新このホストでは、しばらくスレッドが立てられません。
またの機会にどうぞ。。。

立てたよ〜

PTSD居ますか？　10人目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1375449369/

>>208
さんきゅーです

唐突だけど、歯磨きとか出来ない人いる？

やっとの思いで歯医者さん行ったら、
もう何本も手遅れで
高いインプラントしか無いって。
100万超えの大金かかるし、家族には言えなくて悩んでる。
どうして自分もっと早く歯医者さん行かなかったんだって激しく後悔して
自殺願望まで出てるｗ

歯磨きか歯医者さん、両方実行するのが無理なら、どっちかでも良いからやった方が良いよ
根っこが残ってればまだ保険で差し歯に出来るから
私みたいな思いをしないように

>>210
保健の入れ歯なら1万円ぐらいだよ。
入れ歯スレでもやたらインプラントを勧めるのは藪って話だった。

>>210
自分も歯磨き出来い、歯医者にトラウマありでずっと行けなかったけど
あるとき心療歯科、無痛治療歯科という単語を知って、調べて病院に通って治した
抜いた歯もいくつかあるけれど、やっぱり普通の入れ歯だったよ

眠剤頓服鎮痛剤安定剤が全く効かない
気づいたら処方以上飲んでて、これ以上飲まない様に耐えるのに必死

PTSDの人ってアレルギー体質の人多いのかな
ステロイド飲むと体調よくなる

基本、ストレスで悪化する系はなんでもPTSD持ちには辛い
ストレス耐性ゼロになるからな
アレルギーも然り

だよね…
仕事もできないし

>>213
処方薬は精神的苦痛を瞬時に解き放つ魔法の薬じゃない。
大量に飲んでも、意識を失って、目が覚めたら部屋中に吐しゃ物が散らばってるとか、
目が覚めたら病院だったとか、最悪二度と目が冷めなくなる。そうなるだけで、薬は苦しみから
解放はしてくれないんだよ。複雑性PTSDに薬は効かない。

自分の感情に気づくのが遅すぎる
「あの時本当は傷ついた、だからやめて欲しい」て言っても相手は忘れてるだろう
なんにしてもそうで、疲れる

>>218
そういう嫌だったことの文句って、相手に改善してもらうためじゃなくて
自分のために言うのだから、遅くなってでも言ったほうがいいよ
言われた時、された時に言うのがベストだけど、言ったからって相手が反省して
やらなくなることなんてまずないから、いつ言ったっていいんだよ
自分の怒りを外に出すことが大事なんだから、今でも明日でも明後日でも、言えばいい

私はこないだ、腹立ったことを３週間貯めこんで考えすぎて具合悪くなって、
精神科医に言われて文句言ったよ
すごくスッキリした。まあ、相手はそんな発言したことさえ覚えてなかったが

>>219
レスありがとう、今思いきってメールした。疲れた・・・
「自分のために言う」ってことが今まで出来なかったのだものね
今はスッキリというか、あるべきところにあるべきものを戻せたって感じだ
前はこういう感情がモヤモヤ、混乱、散乱していたんだろうなと思う

片付けられてよかった、ありがとう

何がトラウマなのかさえわからない。
何かでっかいのがある感じはすごく強くて怖いけど。

何がトラウマかわからなくて、子供時代の記憶がすっぽりない。
物心ついたときから無感情・無感動の日々で、人と関わることができない。使い捨てているみたいで、自分に嫌悪する。

克服してやろうという気はなんとなくあるのに、思い出せないからそもそもトラウマどれよ？状態。

思い出したらとんでもないことになりそうだけど、思い出したい。
どうすれば？

>>222
解ります、すごく。

自分も、過去の恐らくトラウマになった出来事を思い出しても、
何の感情もわいて来ないんです。

過去の辛い記憶に関して、ある程度感情を感じられなければ、治療も進み難いんですよね。

客観的にもきつい体験だったはずなんですが、私みたいな人はもう治らないんでしょうか・・・

>>223
辛いはずのことを辛いと思えなくても
焦らず少しずつ治療を進めていけば治るって
主治医が言ったから治ると思ってる。

>>223
例え感情を伴わなくとも、記憶が曖昧でも
言葉にして話していけば、治療につながる。

という事でしょうか？

すいません。
>>224さん宛てでした

無理に記憶を掘り起こすようなことはやめたほうがいいよ
フラッシュバック起こすと本当につらい

>>227
そうですか…
このままだと、にっちもさっちも行かないし、
かと言って感情を感じられないものは仕方ないですもんね。

起きてる時は何も感じない癖に、
毎回同じ内容の悪夢だけはずっと見るんですけどね。

>>225
言葉にして話した方がいいかどうかは
主治医とよく話し合って考えないとね。
治療方針が決まったらそれに沿っていくだけ。

>>228
早く良くなりたいのはわかるけど、なんにでも言えることだけど焦ってもいいことはないから
ムリしないで

悪夢は嫌だよね

とりあえず、悪夢のことや、トラウマをトラウマと感じれないことを医師やカウンセラーに話して
>>229さんじゃないけど、医師と治療方針について話してみたらいいと思う
そこで納得したり、相手に信頼が持てるとその不安も落ち着くんじゃないかな

>>230
ありがとうございます。医師と少し話してみます。

でも本当にこの障害は辛いですよね。

皆さんの中にももうずっと悪夢を見ている人もいるでしょうに。

>>231
眠剤買えたら悪夢見なくなったよ。

病気の根本的な解決にはなってないけど
悪夢を見ないだけでもすごく楽だから
主治医と相談して眠剤変えてみるとか。

>>232
ありがとうございます。
医師と相談してみます。

でもここの皆さんは優しいですね。
別に依存する訳ではないですが、
こういう掲示板にはきつい人も多いですし。

うちはトリプタノールがすごく効いて
悪夢見なくなったよ

あと、レスリンとかルーランも悪くなかった
ベンゾ系は全然ダメ

医者によっては嫌がるけど
聞いてくれそうなら上の薬をリクエストしてみて

どの薬が合うかは個人差が大きいし、
薬を指定してリクエストするのを嫌がる医師も多いよ。

>>201
私もまるで同じ日の繰り返しです。

焦っても良くないんですが、脱出する事が出来なければ、
ループしてるみたいで苦しいですよね。

ずっと鬱だとかＳＡＤだとか診断されてきて
でも投薬では全く良くならなくて
主治医もおかしいとおもったらしくカウンセリングを紹介された。
やっと過去のトラウマから来る症状だと判明しました。
聴覚過敏になっていて親がドアを開く音とか
食器のかすれる音とかが怖い。
人間不信がひどくてちょっとしたことで人が信じられなくなる。
同じ人が出てくる悪夢を毎日みる。
ただ何人かの人もおっしゃってますが何がトラウマの根源なのか
分からなくて困ってます。
フラッシュバックというか、轟音とともに目の前に何かが迫ってくる
感覚がいきなりきます。怖いんですがなんだかわかりません。
中学のいじめが有力だけどそれ以前から色々おかしかったから。
いじめのことを思いだしても
「あーそんなこともあったなー」ぐらいで。夢にはバンバンでてきますけど。
一度ＯＤして運ばれて現在は働けてないです。

あんまりに治らないし、どうしようもない
最近、PTSDと発達障害の関係を知って、発達の問題が
裏にあるから私はストレスに弱いのではないのかと
そういう自己診断スケールしまくってみた
全くカスリもしなかった
なんかしらに原因を求めて理由付けをしたいのだが、
どうがんばったってトラウマのせいなんだよなー
救いようがない

発達の人はトラウマ抱えやすい、というのはあるよ。
そういう診断受けてる。
単純性のようなドカンとでっかいのじゃなくて、
小さいのをたくさんというパターンで。

ただ、自分の場合は何かでかいのもあるみたいで、
それが何なのかはまだ見当もつかない。

よく「時間が解決してくれる」と言う事があると思いますが、
この障害に関しては、時が解決してくれるなんてとても思えないです。

いくら時間が経っても、治らない気がしてなりません。

うん。
治療しないと治らないと思う。

>>242さんに同意
お医者さんと良く相談して、
>>241さんに合った治療法を見つかるといいね。

みんなはどんなところで治療をしているのかな？
オレが行った病院の医師はみんな薬のことばっかりで、
まともに話を聴いてくれる医師はほとんどいなかったんだ。
病院の選び方について教えてほしい。。。

わたしも病院の選び方知りたい。
通院するたびに、過去のこと思い出してつらいって言ってるのに
スルーされるだけだ。

確かにみんなどうしてるか気になるな。
日本の精神医療は、未だ短時間話を聞いてすぐ処方せん書いて終わりっ、
ところが多いと思うから、PTSDにきちんと対応できる病院や医師は、どうやった見つけたのかな？

医師との相性が一番だから、
場所や受付時間の行きやすいところを探して、
とりあえず行ってみるしかないような。

都内住みでいくらか選択肢あった自分は、通える沿線上の病院のHPを
片っ端から見ていって、トラウマを専門に上げてる医師を見つけたよ
専門と書いてるぐらいだから、カウンセリングも保険が効くし、

PTSDを扱う裁判記録に、「六ヶ月で完治しなかったため治る見込みは無いと判断した。患者は一生苦しむだろう」っていう医師の言葉があったんだけど、六ヶ月が基準になってるなんて初めて知った。
私、六ヶ月どころか13年治らないままだし、治る見込み無いのかな。

なにその医者。自分が能無しなだけじゃん。もっと死にもの狂いで治療する方法を模索しろよ。
一生苦しむだろうとか、他人事みたいに言うなや。
まあ、裁判を有利に進めるための作戦として弁護士から入れ知恵された発言だった（本意ではなかった）
という可能性もあるが。なんの裁判か知らんが。

どういう裁判かわからないけど、
半年なら手帳もらえる期間だから、何か意味があっての発言なのかもね。
一生というのも年金がらみで言っておいた方が後々患者のためになるとか。

ageときますね。

神科通い始めて９年たちました。
うつが酷くなって入院。
主治医と話すうち、ＰＴＳＤではないかと。
診察続けるうち、Ｃ−ＰＴＳＤ、解離性障害と診断されました。
今、心理療法受けています。
自分がトラウマだと思っていたのとは別物が根本にあったようです。
かなり小さい時から辛かった模様。
記憶のない部分が多い。
薄皮を剥ぐようにだけど、いい方向に行ってるのかなと思います。
踏ん張らなければならない時が多々ありますが。

病院変えたらただの情緒不安定からくるいろいろな症状だと思われてる
医師でも知らない人が多いのはなぜ？
転院するたび、また一から説明しなきゃだめなのかってなる
カルテになんて書けばいいのかいつも迷う

転院するときに紹介状もらわないの？

PTSDでも複雑性PTSDは概念に曖昧なとこがあるから
医者とか心理士でも認めない人は全然認めないみたいだよ

うちも前の主治医は「境界性人格障害＋適応障害」って診断で
薬が合わなくて苦労した
今の主治医になってはじめて「概念として曖昧なところがあるけど
複雑性PTSDとして考えるほうがいいね」と言われ
それから安定してきたよ

このプロプラノロールっていう薬、日本でも早く処方されるようにならないかな。
本当に動画のように効くのなら有望だと思う。

でもアメリカでも実験中だから、かなら先になるだろうなぁ・・・

PTSD治療薬1・2
http://www.youtube.com/watch?v=J3cuGp7uqQU

http://www.youtube.com/watch?v=dLcuqlz0gVw

>>257
インデラルという名前で、普通に麺クリでも内科でももらえるよ。
自分はこれと、ホリゾンを頓服してる。

徐脈とか起きるからビデオみたいな容量はくれないはずだけど。

もう、治療なんか面倒だから揮発したいよ。

>>258
ホリゾンはともかくとして、インデラルは、PTSDにはまだ適応外のはずですし、
元血圧などに関する薬のはず。
よく処方されましたね。何か裏技があるんですか？また、実際効いていますか？

>>260
専門のスレあるから見るといいよ。
片頭痛とか適用も増えてるし、タスモリンの代わりにも使えるとか。普通に麺クリでくれる。
てか、ptsdの適用があるクスリなんかあるの？
診断のゴミ箱なのに。

ハーバード大学で研究してたビデオ見たけど、アメリカのメインは戦争帰還兵だし、その後聞かなくなったからなあ。

なかなか治療もはかどらず、早くPTSDにピッタリ効くような薬などの開発、待たれますよね。

研究すすまないかなぁ・・・

>>263
ttp://gigazine.net/news/20101101_key_to_selective_memory_erasure/

>>264
これが本当ならすごい事だな。しかし2010年の記事だが、そこから話は進んでないのかな。
何にしても、科学の発展に期待します。

複雑性PTSDは、どうやって診断するのだろうか。
地方には、専門医どころか知識を持つ
精神科医すら存在しないってかんじなんだよね。

他の精神疾患の患者をたくさん診てると
トラウマを抱えて生きづらくなってる人が多くて
診察を重ねるうちにわかってくるって主治医は言ってた。

単発性じゃないから、最初からトラウマを訴えて受診する人は少ないから
受診のきっかけはうつだったりするよね。

狂鬼のように暴れる兄、いつ殺されるか分からない家族、飛び交う悲鳴、
怒鳴り声、壊される家具、飛び散るガラス、飛び散る血、ノックアウト
される母・・・こんな経験をした俺は戦争PTSDと診断された。そんな兄が
自殺して２０年経つが、症状はむしろ悪くなっている。治療方法？あるわ
けない、日本では。EMDR？効くわけがないよ。

>>268
戦争型は始めて聞きました。うちは難民型かなと思ったりすることはあったけど。
いつも、警察へ110番するのが自分の役割だった。
うちは、最初は酒乱だったけど、親が離婚してからはネグレクト。
エサはもらえたけど、たまに出てこない。w
怒られもほめられもしないから、感情がない。

警察が犯罪被害者のPTSDケアをやった時、医師は一日にたったの2,3人診るのが限界だったと。
3分診療なんかで治るわけねー

うちの先生は別枠で１時間近くかけて診てくれるけど
それでもこの半年、目立って良くなった気がしない

薬の治療＋認知行動療法のようなカウンセリングだけじゃなくて
EMDRとかやってくれる所に転院したほうがいいのかな

毎晩夜が来るのが本当に怖いよ

しんさい被害者のptsdが問題になってくれば、PTSDが大変なことがわかるのかなと思うけど、そのころには自分しんでるよなー

日本でPTSDが知られるようになったのは阪神の震災のときだよ。
だから東北の震災でも当然たくさんいるはずだけど
何もかも原発に持っていかれちゃってるね。

ただ、震災のPTSDなら複雑性じゃなくて単発性だと思う。

http://asunaro-yuzuriha.jp/asunaro.html
＞自立援助ホームは、虐待などの理由から家庭で生活することが出来ない、そして
＞児童養護施設での保護も受けられない１５歳から２０歳までの子ども達が、
＞働きながら自立に向けた生活をする場です。

こういう施設をもっと周知して欲しいね

身体症状どうにかしたい
通院も苦しくて、カウンセリングどころじゃない

被害にあって以来、そのことを考えないように思考を停止させる
脳の習慣というか癖が定着したことの影響なのか
自分がストレスを感じる状況になると、スムーズな対応が困難な状態になる。
これも解離性障害なのだと思うが、担当医は投薬以外の対応はできないようだし
妥当な診断も期待できそうにない。

日本に、PTSDや複雑性PTSDの心理ケアができる精神科医は存在するのだろうか。

被害にあって以来、ということは単回性？

今日、主治医の先生に思い切って患者の私が言うのもなんですが、って前置きしながら相談してみた。

私　「先生、複雑性PTSDってご存知ですか？」
医者「知りません。それは医学界では正式な名称ではないですね。」
私　「NHKで、EMDRという治療法を紹介していたんですけど」
医者　「それは聞いたことあるかな、いずれにしろあまりNHKや民放のそういう番組を信じないで
ください。うそや大げさが多いですから。心理療法受けたいならそういう病院をさがすのがいいでしょうが、
怪しいところが多いので気を付けてください」

ということで、自力であやしくない複雑性PTSD専門医を探さないといけない、って結果になりました。
もっと主治医がこういうことを勉強して専門医を紹介してくれるのかと期待してしまったけど・・・
普通の日本の精神科医もPTSD患者の苦しみについてもっと親身になって考えてくれたらなあ。

>>227
その医者の話し方、読んでるだけでイライラくるわｗ
個人的に、NHKの番組は、もちろん番組にもよるんだろうけど、
かなり丁寧に取材して作られている印象がある。

あと、複雑性PTSDは、2015年に完成予定の
WHOの診断基準（ICD-11）に採用される見込み。
DSM-5では、採用するかどうかでもめて、結局採用されなかったから、
どうなるかはまだわからないけどね。

>>278
> あと、複雑性PTSDは、2015年に完成予定の
> WHOの診断基準（ICD-11）に採用される見込み。

そうなんですか？それに採用されればもっと主治医も勉強してくれるかなあ。採用されることを願います。

いずれにしろ、複雑性PTSDについてまったく無関心で「知りません」と言い放ったきり
「調べてみます」とも言ってくれず、NHKのその番組も見てもいないうちからインチキと決めたり、
医者であるのに科学者らしからぬその態度には不信感を感じてしまいました。
この医者なりに関連資料を読むなりよく吟味して自分の頭で思考した結果、この概念のどこどこがおかしい、
まちがっている、などと説明してくれるなら、こっちも納得できるんですが、きっと医者はそんな暇ないんでしょうね。

>>279
そのような態度をとられたら、不信感を持つのもしかたないね。

残念なことに、医者の中には、
複雑性PTSDどころかPTSDの理解すらあやしい人もいるからね。
診断基準を暗記していることと、PTSDの症状を理解していることは違う。

オレはどんなに症状をわかってもらおうと説明してもわかってもらえないし、
無神経なことばかり言われて話がかみあわないし、薬も効かないから、
もう最近は病院は傷病手当とか診断書とかの
書類を書いてもらうところだと思うようにしてるよ。

ほんとはきちんと治療してほしいんだけど、病院探しにも疲れちゃって、
くやしい思いでいっぱいだよ。

分かります。医師はPTSDに対してどんなに辛い病気なのか診察受けてても伝わってこない。

時間が解決してくれますとか一般人が言うような
ことしか言わなくてムカついてる。
PTSD専門医を探そうか迷ってます。
私はかなり大きなことが背景にあるので全国ニュースにもなったほどです。
それなのに、適切な診断を受けてないです。
怒りを覚えます。

そうなんだよね。

しかも、医師の言ったことって、
周囲の人にとっては「専門家の判断」っていう重みがついてしまうからね。
それを言ったのが、症状をまったく理解できてない医師であってもね。
PTSDの過覚醒症状がどういうものかすらきちんと説明できない医師の言葉が、
生身の身体で症状と向き合ってる患者の言葉に負けちゃうんだよ。
ほんとやるせなくなるよ。

ちなみにPTSDの診断がつくほどの症状がでたら、
適切な治療を受けないとそこから脱する可能性は非常に低いよ。
時間が解決してくれるんじゃなくて、適切な治療が必要。
正確な確率とかはわすれちゃったけど、そういう論文がある。

ちなみに、277さんが言ってるEMDRについては、
オレは自分でやってみても一定の効果はあった。
あと、興味ある人はTFT療法でも調べてみて。
複雑性になると、これですべてが解決できるほど簡単じゃないかもしれないけど、
ある程度症状が緩和される人は多いと思われる。

みんなの症状が少しでも改善されるように心から願ってるよ。

2個上に書いたものですが
PTSDと診断されてます。
適切な
診断を→適切な診察をの
間違いです。すみません

長く為になる情報書いて下さってありがとうございます。
明日また来ますね。
ありがとう。

虐待されてたこと思い出すと条件反射的に涙が出てしまうんだけどPTSDにこういう症状ありますか？
色々あって心療内科行くつもりだけど虐待の事話すと医者の前でも多分泣いてしまう
涙腺弱くないほうで会社でミスしまくったり辞めろとか辛い事言われても人前で泣いたりしないんだけど虐待の事だけは思い出すとボロ泣きしてしまう

>>284
話すのつらいことを前もって伝えて、紙に書き出して渡してみたらどうだろう

>>285
そうだねありがとう
医者に迷惑がられそうで怖かったんだけど紙に書いて伝えてみようかな

精神科世界では泣くわめいちゃう当たり前ですから、紙に書いて質問されて
例え泣いちゃおうが大丈夫ですよ。
ご安心を。

>>284
レスがちょっと遅いかもだけど。

PTSDの主な症状としては、以下の三つがあげられる。
１．トラウマの原因となった出来事の再体験（フラッシュバック）
２．トラウマの原因となった出来事やそれに関係することへの回避行動
３．過覚醒症状（精神的な過敏症状。絶え間ない警戒心、驚愕反応、集中力の低下、起こりやすさなど）

虐待されてたことを思い出すと条件的に泣いてしまうということだけど、
それ自体はPTSDの症状というわけではないと思われる。
ただ、自分の意思に反してトラウマ体験を思い出して（フラッシュバック）、
それに反応して涙が出るならPTSDの症状と言えるかもしれない。

参考までに、多くの人は、フラッシュバックすると
意識がボーっとして現実感がなくなったり（解離）、
ひどくなると別の人格に置き換わったりすることがある（解離性同一性障害）。

だから、トラウマ体験の出来事を思い出したときに
きちんと感情を感じることができて、自然に涙が出るのは、
つらいことだけど、回復に向けて着実に前進しているともいえるね。

境界性人格障害→PDDNOS(特定不能の広汎性発達障害)、適応障害
→愛着障害、(複雑性)PTSD

8年の間に病院を転々とした中でこのような診断(可能性の示唆含む)されました
同じような経緯を辿った方はいますか？

身内からの10年間の暴力によるフラッシュバックと悪夢、複数キャラ内存、目の前の人が急に加害者に見えて
攻撃してしまうなどの解離症状があり、私自身としては複雑性PTSDが一番納得いく認識でいます
精神医学のトレンドの波に乗っかりすぎ？

境界線人格障害と発達障害が気になるのですが

PTSDは、生活もまともに送れなくなります。
働いていらっしゃかたなら、刷り込みではないですがトレンドと表現してるとこも見ますと

精神医学を勉強しすぎてそう思い込んでらっしゃる可能性があります。

的外れで厳しかったらごめんなさい。

>>289
PDDのある人は、小さいこともトラウマにしてしまうから
複雑性PTSDを持ってることが殆どだって主治医から説明受けてる。

>>290
構いません
自分というものが混沌としていて、精神科に通院するきっかけで精神医学系の書籍を
いろいろ探る中で得た感触です
今から思えば大袈裟な診断名がよくもまあついたなといcう…
精神科で増加している病名がボーダーラインから発達障害にある時期移行しましたよね
続きます

病名なんてものは違う角度から見た状態像とかを説明しているに過ぎないと…
ちなみに最後の医師には先天性の発達障害は否定されましたが、虐待によって
ある意味脳の発達を阻害されたという言い方はできると言われました
実際私の脳は、SPECTやMRIや未発達な部位があることがわかりました(脳波も通常でない)

>>291
なるほど、
記憶に刻み込まれやすいんでしょうね

>>290
生活もまともに送れなくなるってどの程度かはわからないけど、
一見して普通に見える人が
PTSDと診断されるべき状態にあるというのは十分に考えられる。

むしろ、一見して普通に見える人のPTSD症状が見逃されていることが大きな問題で、
本人はもちろん、医師も気づかないことがある。
正しく診断するためには、かなりきちんと話を聞く必要があるから。

「自分が病気である」という認識を持つことが治療上重要な意味を持つので、
症状が目立たないからといってそれを過小評価する姿勢は賛成できないな。

やばいやばいやばい。発作起こしそう

TFTが効くって聞くけど、自分何年もやってるけど、全く効かない
自分が悪いんじゃないだろうかって責める原因になってしまってる
もうどうしたらいんだよ
薬のんだって限界ある

吐き出しごめん

TFTは効かないという説もある

自分が悪いんじゃなくて
治療法が自分に合わないだけなんだよ

主治医と相談して、他の治療法を試してごらんよ

もうできるだけトラウマ想起するものを自分から遠ざけるように、見ないようにするしか
生きていく方法がないと最近は思う。でもトラウマ想起の引き金が年ごとに増えて行くんだよね。
世界がどんどん狭くなって生きづらいったらありゃしないよ。

>>296
もう何年も症状と向き合っている方に
こんなことを言うのは失礼に当たるかもしれないけど。

TFTをするときに、トラウマとなった出来事を思い出して、
（場合によってはフラッシュバックしているまさにそのときに）
過覚醒症状がフルにでている状態でタッピングしてる？
しんどいと思うけど、自分の経験上はそれが症状改善のためにすごく大切だった。

タッピングするツボは、身体上にある経脈の要所にある経穴で、
たたくことによって経脈上のエネルギーの滞りをなくして
トラウマとなった出来事と、
身体的な反応の条件付けを解消する効果があると考えられる。

だから、タッピングするときに、過覚醒症状が出ている状態でないと
PTSDに対する治療効果は下がってしまう。
PTSDには、トラウマとなった出来事に対する回避行動があるから、
治療のためとはいえ、出来事を思い出すだけでもつらいはずで、
その意味ではTFTもEMDRもかなり侵襲性が高い方法だといえる。

自分の場合は、TFTである程度改善されたけど、まだ症状が残ってる。
対人場面で漠然とした不安感があって、
時間がたつごとに恐怖が増していって身体面でも症状が出てくるんだけど、
それに関連するトラウマ場面が特定できなくて困ってるかんじだよ。

>>298
ほんとそれな。
ほんのささいなことでトラウマ反応が出るよね。
で、その出来事もトラウマ体験になって、世界がせまくなっていく。
オレが書き込んだのかと思ったわｗ

>>300
うん、でもそれを何とかしないと何にも出来なくなるよね

>300
何とかしないと何も出来なくなる、って分かっても、自分もいい歳だし、たいしたことでもないしもういいかなと思ってしまう。ネガティブ発言が場違いならごめんなさい。

>>302
ネガティヴじゃないよ大丈夫

トリガーで引き起こされるトラウマ反応は
本当に辛いから、解決方法は人それぞれ。
負担が少なく最善なものが見つかるといいね
無理しないでな

みなさん以前より文章が読みにくいとか、上手く書けなくなったとかありましたか？
簡単な言葉が出てこなかったり、自分で話してる事なのに自分が何言ってるかわからなくなっちゃったり

今まで当たり前に出来てたことが出来なくなって行くのが一番辛いです
これ、今の状態を診てもらって発達障害って言われても否定できない…

>>304
私もそうなりました。
調子悪いと一文も読めない。
文字が滑ってどこを読んでいるのかすらわからない。
動詞まで読み進めても、頭の中で主語がわからなくなってる。
人が言ってる言葉すら、聞いたそばから頭をすり抜けていって理解できない。
結果、大学を中退しました。

計算も同じで微分式など手計算で解けていたのが、
あの日以来因数分解はもちろん、繰り上がりのある暗算すらおぼつかなくなりました。

今までできてた事ができないって、本当に辛いですよね。
今は多少落ち着いて本も時間はかかるけど読めるようになってます。
複雑な支持や手順はできるだけメモして、それをなんとか見返しててってやってます。
それでも不安でたまに発狂したくなりますね。

長くなってすみません。
こんなこと実生活でなかなか吐き出せなくて。

>>305
いえいえ、自分と同じ悩みを共有できて救われた気分です。
ありがとうございました。

複雑性PTSDの治療機関がもっと増えてほしい。

犯罪系のPTSDですら、一日二人が限度なくらい難しいとさ。

3分聞くのも嫌がる医者が多いのに。

>>307
日本の精神医療は色々遅れてる。

PTSDなのか、うつ病なのか、人格障害なのか、神経症なのか
どれも当たってるようで当たってない気がしてたんだけど、なんか最近はこれっぽい気がしてきた
色んな症状あるけど、大本辿るとこの病気が一番しっくり来る…

複雑性はDSM-5に入れなかったからね。
患者はすごく多いはずなのに、過剰診断を恐れたアメリカが入れなかった。
日本が遅れてるというわけでもない。

>>311
そういう議論の過程って、どこで見ればいいのかな？
もしよかったら、おしえてください。

>>312
主治医からの説明で理解したけど、
DSMの議論は「American Psychiatric Association.」のサイトでされていたよ。
英語苦手だし、専門用語だらけで翻訳サイト使ってもよくわからなかったけど。

エラーでURL書けなくてごめん。

>>313
ありがとう。
オレも見てみたけど、同じくギブアップしたｗ

そこまでちゃんとキャッチアップしてる主治医でうらやましいな。

近藤誠系かな、1000倍くらい過激だが。
徳島の精神科セカンドオピニオンて本書いたお医者さんぼい。
クスリも同じタイプ推しだし。
2chでもカキコしてるみたいだがみつけきれなかった。
東大や厚労省、ボッコボコに書いてる。
http://researchmap.jp/muratazouroku/
http://s.ameblo.jp/phantom-nightmare/entry-11737452490.html

>>277
遅レスだけど、それすっごい分かる。おんなじやりとりを主治医としたわ
「本とかテレビは大げさだったりいい加減なことも多いんですよｗ」って。
ＷＨＯがEMDRを治療法として推奨してるとか本当ですか？ｗって。
自分が勉強不足で知らないだけなだけなのにね。こっちがデマを信じてる
おバカさんみたいな扱い。「心的外傷と回復」って名著が何年も前に出てるのに

子供のころの虐待で脳の発達が阻害されるって研究結果があるよね。
トラウマ関係で脳波や脳の検査をした人はどんな病院でしたの？
関西で脳の検査もしてくれる精神科のある病院をさがしてるんだけど…

>>316
> トラウマ関係で脳波や脳の検査をした人はどんな病院でしたの？

以前精神科専門病院に入院したときに脳波検査したよ。頭にたくさん電極つけられた。
異常は特になかったようだった。

あと別の総合病院の精神科でも脳波検査した。その時はてんかんの波形がでているけど
てんかんじゃないです、と少々意味不明な説明を受けた。

トラウマ関係なくだけど、普通の総合病院人間ドッグ科で脳MRI受けたときは異常なかった。

今度は光トポグラフィー検査を受けてみたいと思ってる。


> 関西で脳の検査もしてくれる精神科のある病院をさがしてるんだけど…

もしMRIや光トポ受けたいなら、高額な機器だから、大きい病院のほうが持ってるだろうね。大手の総合病院の
精神科あたりのホームページ調べてみたらどうかな？あるいは電話で直接そういう検査して
くれるか聞いてみるとか。

>>317
光トポは正確な診断を出すデータを集めてるからやってくれる検査の種類や数をみると分かるようにメチャクチャ安いよ。今は鬱とか確実にわかるためのより正確な検査データを集めてる段階。
東大病院で3割負担の場合ですが、3泊4日入院で約7万
http://www.h.u-tokyo.ac.jp/patient/depts/kokoro/
あのオウムのヘッドギアみたいなもんはパーツからして製造原価は200万もしないだろう。
MRIは安いのでも数千万と液体ヘリウム使うから高いけどね。

てんかんは波形に異常があっても出ない人がいるからでは。

もう麺クリの中には光とぽ(NIRS)だけ、やれるところがあるよ。
http://asmec.med.gr.jp/topography.html

>>317 318
詳しい情報どうもありがとう！
東大病院で詳しい検査やってるんだね。主治医に相談してみるよ

年末に強い安定剤足したのに夜中に中途覚醒してそのまま眠れない
そして深夜は不安で不安で落ち着かなくて過食したりアルコール飲んだりしてしまう
どうしたらいいんだろう
眠れないことより過食やアルコールを止められないことがきつい

>>320
アロマとかどう？一時期悪夢で眠れないとき使ったけど効果あったよ
香りの好みは色々あるだろうけど
ローマンカモミールが一番鎮静・リラックスする。ラヴェンダより強い
就寝前にコットンかたたんだティッシュ置いて精油を１・２滴たらして枕元に置くだけ

>>321
アロマや香水嗅ぐといくらか落ち着くことはあったから
コットンに精油たらすのやってみる、ありがとう
ローマンカモミールも明日診察で出かけるから見てくる
とにかく深夜の過食で20キロも太って欝なので、なんとかしたい

>>322
年末に追加した安定剤が合ってないという可能性もあるような。

>>323
もともと飲んでる安定剤を1錠追加して、最初は確かによく眠れてたんだけど
その可能性も伝えてみます

昨日、夜中に遠くで物が落ちる音がしたのが引き金になって
過覚醒がおきてつらかった。
金縛りみたいに動けなくなって、嫌な感じでドキドキして息苦しくて
寝てるだけなのに「敵から隠れて潜んでる」みたいな心理状態になる。
外敵がドアの向こうにいて、何気ない音が敵が近付いてくる決定的証拠みたいに聞こえる。
「いますぐに怖い事が起こる予感」みたいなすごい怖くて嫌な気持ち。
こういう症状起きる人いる？

あるある
で、ようやく寝付いても誰かがドアの鍵開けようとしてて
怖くなって必死でドア押さえても防ぎきれなくて
あるいは押さえてるのにいつの間にか部屋の中に入って来てて
走って逃げてもすごい勢いで追いかけてきて
もうだめだと思って反撃しても全然効かなくて
殺される！って恐怖と共に汗びっしょりになって目が覚める
っていう悪夢をほぼ毎日見てました^^

体験したことないのに「今戦争中でとにかく敵から逃げなくきゃ、隠れなきゃ」って思ったことならある
それがちょうど帰宅途中で、周りの人が普通に過ごしてるのをみて（当たり前）
今度は「なんでこの人達はこんな呑気にしていられるんだ」と思ったり
家にいても一度隠れなきゃっていうのはあったな

医師に話したら、頓服出され飲むようにして
カウンセリングや治療を進めるにつれて、そういう状態はかなり減った

深夜に上の階の物音で、起こされてしまうということが続いてから
不安症状が強くなって不眠症になったことがある。
暗闇の中で物音を聞いてしまうと、例えようのない訳のわからない
恐怖に襲われて、それこそ発狂するってこんな状態が強烈になったら
起こるのかなとちょっと冷静な部分で分析したりしてみた。
雨や雷などの自然の音は深夜でも大丈夫なのに、人為的な物音は駄目だ。
これは一生、続く症状だろう。

安全な関係の中にいると壊したくなる

良くても悪くても変化があると、ものっすごい疲れる
すぐ眠りに逃げたくなる、実際は不眠で眠れないから余計辛いんだけど
普通の人の行動の速さにとてもじゃないけどついていけない

ストレス耐性だよね、ホントこれが消失している
ちょっとの事も耐えられない
常に不安
常に恐怖

自分の場合はストレス耐性っていうか
「これくらいなら耐えられる大丈夫（安全の範囲）のストレス」と
「緊急事態発生」とか「いますぐ大きい地震がきます。揺れに備えて下さい」
みたいなやばいレベルのストレスの見きわめを、自然にできなくなってる気がする
だから普通の生活で発生するレベルのストレスにもすごい極端に反応しちゃって疲れる

なるほど、確かに自分もそうかも

ちょっとした物置にもビクッと反応してる自分に気づく
完全に過覚醒状態
猫だったらかわいそうになってくるレベル

物置→物音 ( ；´Д｀)

過覚醒つらいよね
薬飲むとちょっとマシになるけど
ここでみんなの書き込みみてるとこういう症状が自分だけじゃないんだって
分かってちょっと安心する
ＡＣはサポートグループ見かけるけど
PTSDのピアサポート活動みたいなのはないのかな

はじめてカウンセリング行ってきた。

昼前に終わったけど、ものすごく疲れてずっと寝てた。
いつか、おびえずに暮らしが営めるようになりたい。

初カウンセリングお疲れさま
受けてみた印象はどうだった？一回目は基本的な個人データの聞き取りとかだよね

おれも自分ではどうしようもない怖さに寄り添ったり
過去のぐちゃぐちゃの落とし前をつける精神的な手伝いしてくれるような
相性の良い知識の深い先生と出会いたくて、けど中々出会えなくて探し中…

>>337
ありがとう。
終わった後ぐったりしてしまって、5時間くらい寝てしまったよ。
個人データの聞き取りだけで、あっという間に60分が過ぎた感じ。
小中学校で知的障害児から暴力を受け続けたのが主な原因なんだけれど、
他にも色々あって次回も聞き取りで終わりそう。

あとストレス度を調べる心理テストも勧められたんだけれど、これって何やるのかな？
聞きそびれてしまった。

カウンセリングをやってもらうことで、それまで吐き出せなかった
感情を言葉にするのってすごく疲れるし
場合によっては、虚無感だけが酷くなるような場合もあるよね。
自分にとってカウンセリングは、そういうものでしかなかった。

担当してくれる、カウンセラーとの相性もあるのかもしれないが･･････

>ストレス度を調べる心理テスト
自分は実のなる木を描くやつしかしたことないなあ
前通ってたカウンセリングは心理テスト各種あったけど
別料金（お高い）だったし、受けるように勧められもしなかった
338がそのストレス度を調べるやつ受けてみたらここで感想書いてくれたら嬉しいな

>>340
心理テストって言っても、絵を描くっていうのもあったり色々あるのかー。
知らんかった。
そういうのだったらやってみたいな。

設問に対して「強く感じる」や「ほとんど感じない」みたいに
選択肢を選ぶ形式のテスト苦手なんだよね。
つい設問者の意図を読み取ろうとしてしまって、テストにならない...。

どんな内容のテストかお値段も含めて、次回に聞けたら聞いてみるよ。

心理テストと言えば精神科初受診で受けさせられた鬱病チェックシート
高得点だったんだけど医者が「まあ待合室の雰囲気とかもあるから高めに出たよね」
って意味不明なこと言ったのを思い出した
周りの雰囲気の影響で結果が変わるようなテストをする必要があるのか
それとも「点高いけど気にしないでね」ってフォローの意味だったのか謎

精神科を受診して思ったのは、しょせん人はそれぞれだということ。
それでも現代は、精神の問題が病気として認められるから良い時代だよね。

カウンセリングで酷かったのは、性同一性障害って勝手に決めつけられてた事。

頭が論理的に考えるのが弱いから、ストレスに弱いと。んで、そういう人は性同一性障害が多いと。
って今まで女物の服とか女性になりたいとか考えたことないしorz
カウンセリング中、ひたすら論理問題を解くだけという？な内容になって、辞めました。

皆さんも、カウンセラーに少しでも違和感を覚えたら疑問をぶつけてみてください。はぐらかされたらすぐ辞めるべし！

オイオイ性同一性障害の診断っていうのはそんな簡単にもらえるもんじゃないんだぜ
そのカウンセラーにこの世界の厳しさを叩き込んでやりたいぜ！

>>344です。
CPTSDだと気付いたのは、去年の秋。

6年前の高校生の頃に社会不安障害だと診断され、次はADHDそして次はアスペ気味の性同一性障害と誤診の数々を渡り歩き、22歳の今やっと本当の原因が親からの虐待によるものだとわかった。
記憶が封印されててなかなか気づけなかった自分にひたすら悔しい。今もほとんど思い出せないけれど。

問題なのが、今信頼できる人が0な事。
今のカウンセラーに、トラウマの記憶と向き合うにはそれに対抗できるだけの大きな安心が必要だと説明を受けた。
けれども自分を掘り下げるうちに、安心だと思っていた家族や友達はそうではなく、カウンセラーに対しても心を開きたくてもできない状態。
記憶から探そうとしても、昨日の記憶すら危うい状態。

それでも、負けたくない！って思っている自分がいるのが幸い。だけれど、この心が折れてしまうのを考えると怖いですね(^_^;)

今、できる限りを尽くして絶対の安心感を探していますが、その感覚って一体どんなものなのでしょうか？

>>346
自分の今の主治医もカウンセラーもEMDRの資格もあるけれど
まずは安心安全な土台がないと治療には入れないという考えの人たちです
そしてその時の私は、やっぱりあなたと同じく信頼出来る人が0でした
カウンセラーも主治医もそのこともわかっているようでした

自分が感じている安心感というのは、義務や頑張りからくる行動をやめても
相手はあるがままを受け入れてくれる、
そして自分もあるがままの自分や周りを受け入れられる
自己肯定感とあるがままの自分でいいという気持ちが育つことかなと思います

まずはゆっくり休んで下さい
カウンセラーや医師には信用出来ないと伝えたことが私はありますが
それはそれでひとつのステップだと思いますので、
言えそうだったら伝えていいと思います

>>347

なるほど。とても丁寧にレスして下さり、ありがとうございます。

自分のカウンセラーもEMDRの資格をもっておられて、その時々で埋れていた感覚を呼び覚ましてもらっています。
ただ、おっしゃる通り自己肯定感がよくわからないので、自分でもEMDRで出てきた記憶や感情が本物かどうかわからず、伝えずじまいな事がほとんど。

まずは、それを頑張って伝えてみます。

無償の愛を親から学べなかったのなら、自分で自分に対してゆっくり築き上げていくしかないと気付いたので、自分自身を赤ん坊と思って育ててみます。

とても参考になりました。ありがとうございます！

ＳＳＲＩが思うように効かない。

夜明け前特にパニックやフラッシュバックしやすいから眠ってたいのに眠剤が切れてしまう
きつい

複雑性PTSDの説明とか見てると一番自分にしっくりくるなって思う。

カウンセリング通いだしたけど、カウンセリングに行く罪悪感がひどくて、
少し調子が良いと行くのをやめてしまおうとする。

医師と話すのはすごくイライラするし傷つくから
毎回診察のたびに意識を飛ばして、薬をもらうために頑張ってる。

どんなにつらいこと説明しても誰もわかってくれてないと感じる

>>351
私かと思いました。

カウンセリングは、カウンセラーの苦労や、キャンセル待ちしている他の人の事を考えて、自分はカウンセリングに行くほどのものなのだろうか、自分よりも他の人の苦しんでる人を助けて欲しいって自己嫌悪して落ち込んでる。

でも、生い立ちや症状は明らかに複雑性PTSDそのもので、どうしたらいいか分からず余計にゴチャゴチャしてしまう。
ずっと他の人と同じだと思って生きてきた分、自分でも自分の状態をまだ信じられていない。

一見普通だし、視覚的にわかる病気でも怪我でもないから、家族含めて他人に完全にわかってもらえる人もなく、今はカウンセラーだけが最後の頼みな状態だけれど、これがダメだったらもうギブアップかも。

自分や人を肯定・信頼するには、まず誰か無条件に肯定・信頼してもらえるという感覚を得るという事を、複雑性PTSDの方々は経験できなかったか、もしくは壊されてしまっているから、何かを感じたり行動する動機も気力もなくなってしまう。
何かするたんびに自分はそれをする価値があるのか己に問い詰め、答えが出るわけもなく、いつも無気力・自己嫌悪で終わる。

甘えたいのではなく、楽になりたいのでもなく、ただ自分だって確かに感じたいだけなのに何故こんなにも難しいのか。

こんな風に追い込んだ両親に対しても、未だに実感も記憶もないし、両親の行いを正当化しようとしている自分が気持ち悪い。

もう23年これで生きてきたけれど、疲れてきた。
でも、あと数年はカウンセリングで頑張ってみる。まだ負けたくないって心がかすかにあるから。何に負けるのかは分からないけれど。

今まで関与した人の記憶から自分を消して、消え去りたい

ＰＴＳＤの悪夢って辛いですよね。
皆さんも悪夢に苦しまれますか？

今週のビッグコミックのゴルゴ13でPTSDやってた

あげ

>>354
体験したこととはまったく無関係ない意味不明な内容の悪夢は見るよ。
時期により毎晩のようにみたり、たまにだったり。だいたい金縛りにあって
とけたとたん絶叫して目が覚める。すごく近所迷惑なやつになってます。

眠剤変えたら悪夢見なくなったよ。

花粉症の季節ステロイド飲むとフラバも減るし倦怠感も減るし体調が良くなる

体調崩して通院できず、薬切らしてしまって過覚醒ひどすぎだしいろんなものが怖い
虐待が原因の複雑性PTSDなので親兄弟とは疎遠だし、こんな状態だからこそトラウマ刺激しそうで出来るだけ関わりたくない

相談しようにも大抵親兄弟に…って言われるだろうから誰にも言いたくない
親兄弟って言葉聞きたくない
あーもー消えてなくなりたい

>>360
タクシー使って病院行けない？
薬切れてるのは辛いよね。

いっしょだぜ
死にそうになっても誰にも助けを求められないって辛いよな

病院行くのがしんどい。
カウンセリングも薬も、お金と時間の無駄に感じてしまう。

今まで誰にも話さずにいた事を無理矢理引っぱり出して、先生やカウンセラーに話しても、手応え無いし性格や考え方の問題って言われる。
心理テスト受けるって話も忘れられてる。
フラッシュバックや悪夢も増えるし、どのみちこの状態と付き合い続けなきゃならないなら、通院する意味あるのかなぁ。

フラバ来てもう限界たすけて。

頭の中で母の声が延々と聞こえる、怒ってる。
母以外の人間との会話や誰かの表情、ささいなきっかけが原因で
フラバ起こし頭の中ぐちゃぐちゃになる

フラバ起きると言葉が出てこなくなるから
苦しさを誰かに伝えることができない
怒りしか出てこないから暴言吐いて相手を傷つけてしまう
本当は暴言吐いてやりたいのは親なのに、
目の前にいる誰かと、頭の中の親の映像がかぶって、
誰に向かって怒鳴ってるのかわからなくなる

母は日本語が通じない。
日本語を話してるけど日本語は通じない。
責任の所在をめちゃくちゃにする、
論理破綻しすぎてる
自分が間違っているのではないかという考えは一切ないらしく
すべてにおいて自分以外の人間が悪いという考えになる

スレチだったらごめんなさい、、、
もうつかれた、

毒親は捨てなきゃいかんよ

保守

治療行き詰まった
トラウマがあるらしいこと気づかずに生きられたらよかったな、とか思う

心が悲鳴を上げて、もう無理だと教えるのが精神の病気だと思う
私の息子は知的障害だが、熱さが分からずストーブで火傷した
痛みを感知出来ないのはそれはそれで大変だよ

>>367
ご自分で仰っているように「それはそれ」
全く違う土俵だし生きる上でぶつかる困難も違う
どちらもストレスは感じているでしょうけど

>>367
「痛みを感知出来ない」
この表現すごくわかる

AC スレから来ました。
まだ診断は何もくだってませんが
15年精神科をうろうろして
統失→鬱→双極あたりを病名がさまよってて
ようやく明後日初カウンセリングです。

自分より強烈な痛みを持ってる方が
ここにはたくさんいるみたいですね。
　
なんかようやく一人じゃない、て気がしました。

愛着障害のスレさえなんか自分と違うようだったので。

よろしくお願いします。

>>370
初カウンセリングは緊張するよね。
でも何回かかけて慣れていけば大丈夫。
ぼちぼちいこうね。

ほしゅります

誰とも関わりたくない
ネット上でさえいやになる自分が世の中に合ってないんだろうなって
悲しくなる
ありがちな言葉だけど、誰も傷つけたくない　　
傷付けられたくない

新しく複雑性PTSDのスレ立ってるけど、過疎ってる
こっちに誘導していいのかな？

そんなの立ってるんだ。
誘導した方がいいと思う。

ageますね

結局誘導は成功したの？新スレとかあたっけ？

>>377
コレ

複雑性ＰＴＳＤ(CPTSD)の有効な治療法
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1403270760/

EMDRの単独スレも立ってる

>>378
人少なそうですね。この障害の人自体が少ないのか。

隠れ患者はいっぱいいるけど、診断を下す医師が少ないって主治医が言ってた。

診断要件が厳しすぎですからね。

別の板より誘導されて来ました。

自分と同じ症状をお持ちの方が沢山いて驚きましたが、自分だけじゃないと分かり少し安心しました

家庭が原因の重い複雑性ptsdです。やはり家族や親しい人から理解の得られないのは苦しいものですね。

3月に仕事を辞めてから安定してきていましたが、最近ものすごく不安定になっています。
理解あるところでカウンセリングを受けたいと思っているのですが…いろいろ回ったお医者様には全員辞めた方がいいと言われております。

難しい病気ですね。治るのか不安になってしまいます

長文失礼しました。

>>382

私も家庭が原因の重い複雑性PTSDと診断されました。

診断された病院でカウンセリングも受けたのですが、解離がひどくて最初は
過去の話をしても感情がなく淡々と語っていました。トラウマを語るにつれ
抑えていた家族への怒りが湧き上がって、最初の2年間は感情のコントロールが
厳しくなり、以前よりフラッシュバックの症状が悪化して薬の量が増えました。

その後カウンセリングと薬の副作用で仕事を続けられなくなり、紹介状をもらって
転院しました。新しい病院ではカウンセリングを受けない方がよいと言われ、
薬も減薬されて症状が安定しました。カウンセリングはたまっていた思いの吐き出し
には有効でしたが、カウンセラーの技量が高くないと逆効果になると思います。

今は病院は卒業して普通に日常生活を送り、アダルトチルドレン関連の本を読んで
認知のゆがみを治しています。治るというよりうまく病気と共存している感じです。

長文失礼しました。ご参考になれば幸いです。

サーフィンなんかしてるからだろ

複雑型PTSDと診断を受けたのですが、思いあたる症状がありません…
入院した時に風呂場で倒れた（意識有り）、フラッシュバック、悪夢等はありましたが、これ等はPTSDに当てはまるのでしょうか？
後、嘔吐も有ります…

>>385
フラッシュバックと悪夢の内容次第ではそれがPTSDに当てはまりそう。
複雑性だからいじめか虐待か脅迫類由来かな。
風呂場で倒れるのは薬の副作用(またはてんかん)
嘔吐は内臓系がちょっと弱ってるか、長期なら細菌がどうのこうの。

風呂場で倒れたからといっててんかんとは限らない。つか、てんかんじゃないことの方が多い。

複雑性の場合はいじめや虐待や脅迫などの思い当たる原因がなくてもなる。基本的には特定の原因がわからないのにフラッシュバックするのが複雑性。

診察やカウンセリングで突き詰めていくと原因が見えてきたりするんだけど、それまではなんでフラッシュバックするのかわからないパターン。

あと、発達障害のタイムスリップ現象なんかも複雑性と診断されたりするよ。

レスありがとうございます。
実は、倒れた事は一度ではなく、2、3度あって急に糸がプツンと切れた様に息が苦しくなり倒れたのです。

後、今困ってる症状としては、悪夢、嘔吐です。

他にも患って居る病気があって…どれから来てるのか分からなくて…

職場でパワハラ受けて退職（適応障害）、その治療としてカウンセリングを受けていたんだけど、先日複雑性PTSDだと言われた
調べたら自分の今昔と多くの点が合致してて、長年抱えてた自分は頭のおかしいやつだという気持ちがちょっと救われた
記憶が曖昧だけど原因はまぁ、家族だろう
カウンセリング受けてて、パワハラで自分がこんなに追い詰められたのは対象が家族に似てたからかなって思ってはいたけど、カウンセラーさんから「本当に苦手なのは…」と言い当てられた時は驚いた
元々自分の歪さは気付いてたけど、人から指摘されたことで現実味を帯びてきたというか、輪をかけて家がしんどい
治療していきたいけど、身内に統合失調症がいた関係で家族は心療内科通いに否定的で、特に薬はやめろやめろとしょっちゅう言われる
心外だけど既に半分に減らしてもらったし、これ以上は減らせないし最低限飲んでほしいと医者に言われたことも話したけど駄目
仕方ないから夜中に飲んでる
家族のことは今も愛してるけど酷く遠い
夜中に一人で起きてる時が一番安心する
それで朝起きれなくて薬のせいと思われて、やめろコールだから悪循環なんだけどね…
まだ言われたばかりなのもあって、自分でも混乱してるしこれからのことが全然見えない

疲れた、もういやだ

>>390
お疲れ様。
ゆっくり眠れるといいね。

しにたい訳じゃないんだけど、生きてる感覚が稀薄で苦しい
ここにいるのにフワフワしてぼんやり自分を眺めてる感覚

不眠続きだったところに親が爆弾落としてまた眠れなそうだ、困った

家族の中ではいまも自分は我慢してもっと空気読めだって

私のことは誰も気にかけないし邪険にするだけなのに
もう嫌だ

フラッシュバックひどい人、一体どうやって生活してるの。
私は本当にもう限界を感じる。
フラッシュバックになるスイッチが多すぎ。
思考の隙間に記憶が流れ込んでくる。

どうすりゃいいんだ
もうつかれた

私のPTSDの原因は元夫のDV。もう約8年前なのに未だに繰り返すフラッシュバック。今は再婚もして幸せに暮らしている。病院に通院してたんだけど妊娠を期に症状も無くなったのでとりあえず保留。
しかし昨日、妊娠7ヶ月目にしてフラッシュバック発症。
久しぶりだし頭締め付けられる感じだし何もやる気しないし最悪。
母性本能のお陰か記憶が飛ぶまでいかなくてよかったと思ってる
でも一度フラッシュバック起こったら平均2週間は凹んでる。こんな自分が嫌だ。早く治したい。時間は解決してくれないのか･･･

単発性の人はこっちの方がいいんじゃないかな。

PTSD居ますか？　10人目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1375449369/

>>396
そんなスレかあったんですね！
探しきれなかったのでこちらに書いてしまいました
誘導ありがとうございます。

いじめのことに触ったら暴走がとまらなかった

今日、パッチフラワーレメディ買ってみたからしばらく試してみる。

>>399
レメディってオカルト商法のやつじゃないの？
医者の薬の方が確実に効果あるんじゃ？

>>400
オカルト商法かどうかはわからない。

医者の薬って神田橋処方のことかな。
私の主治医の話したところ、処方してもらえないとのことだった。

レメディってオカルト好きなkyupin先生がよく使ってるね。

悪夢で起きた…
診察で伝えたいけどここしばらく、いつも忘れる

>>403
メモしておいて受診のときに渡すといいよ。
言い忘れや聞き忘れがなくなってスムーズになる。

>>404
メモしても診察前になると忘れちゃうんだ
診察券にでも貼っておくかな

>>405
それがいいよ。
自分はA4のクリアファイルにメモと診察券とお薬手帳入れて持っていってる。

カウンセリングで5年かかるっていわれて絶望しかみえない

・過去のことは関係ないですよね


これいわれ続けてもう立ち直れない。

>>408
え？なんで？？

何十年も苦しむ人も多いのがこの病気
5年なんてあっという間だよ

>>408
もしかして単発性？

このマインドフルネスカウンセリングをやってみようかなと考えています。
PTSDを改善した実績はあるようですが。どうなんだろうと思いつつもう他に手がみつからない。
mindful-therapy.桜.ne.jp/

規制で書けないので桜はローマ字へ変えてください。

いちいちしつこい奴。

単に投薬で様子見じゃなくてPTSDの治療らしい治療受けてる人いる？

EMDRとか？
カウンセリング以外でってこと？

カウンセリングでスキーマを変える試みをやってる。
今はまだスキーマを探してるところだけど。

複雑性PTSDと診断を受け
カウンセリングにかかっています
母親との関係にも問題があると言われていて
そこからやり直しです
母子の問題＋長期的ないじめが原因だと。
SE（ソマティックエクスペリエンス）というPTSDの最新？治療法や
EMDR、などいろいろ受けています

>>418
複雑性になった理由が似ています

ソマティック・エクスペリエンスって体に働きかけるものですよね
受けてみてどうですか？
ＥＭＤＲが受けられるということはある程度
状態がよくなっていらっしゃるのでしょうか、間違っていたらごめんなさい

私は医師もカウンセラーもEMDRの資格を持っていますが
まだ解離も身体化もひどく、治療以前に生活が困難で
EMDRなどは無理だと言われていて、そう思いました

カウンセリングで壊れそうになった。

カ「今年の抱負とか決めましょうかね。皆さんにも言ってますし」
俺「じゃあ・・　1・痩せる。2・資格を取る。3・治療する　　で。」
カ「皆さん恋愛とか結婚とかいうんですけど、それはないんですか？」
俺「あ、絶対無理なんでないです。」

このあとずっと過去ほじくり出された
いじめられて恋愛潰された話とか、ゴミみたいなやつに必死で恋愛ぶち壊された話とか、もし今彼女できて街のどっかでいじめてきたやつに遭ったらぶち壊される　とかもうとことんほじくり出された。
土曜日にカウンセリングあったんだけど今日１日希死念慮と殺人したいっていう衝動で動けなかった。１日棒に振らされた。

30過ぎた大人がそういうことするのは絶対ないです　とかよく言うわ。
40過ぎた大人に恋愛ぶち壊されたんだから年齢関係ない。一般論でものいうなクソが

うーん
なんか感情的過ぎてあんまり何言ってるかわからない
ここ吐き出す場所とも違うような

池沼にPTSDは起こらないからｗｗｗ

toPTSDが知的障害者を見下す意味も分からない

>>419
似ているのですね。
SEは1年ほど前に受けました。
治療者曰くそこから結構元気になってたみたいです。
まだ根底にある問題がぶりかえしたりで
長引きそうですが。
EMDRは最近何度か受けています。
４年ぐらい通って、やっと施術してもらえるように
なりました。
そうですね、感情が自分で出せて、それに耐えうる
ぐらいの自我状態？になっていると
判断しての施術みたいでした。
今日は突然高校生の頃の記憶や感覚がよみがえって
自分が壊れそうでした。。

病院にいくのも、生きているのも、お金がかかる
どんどん借金も増えて、いっそのこと…って考えることもあるけど、このまま終わるのも悔しくて生きてる
でも、何をするにもトラウマやフラバが邪魔する

安定すると、仕事もできて「社員にならないか」っていわれるぐらい復活するのに
一瞬でだめになる
これの繰り返し

負の連鎖から抜け出せなくてずーっとぐるぐるしてる
発症から10年、落ちたり上がったり
お金は正直だ
つらい

>>425
自立支援は使ってる？

自律支援の他に何か助けてくれる公共の制度はありますか？
どうにもボケた頭では分からない事だらけで…

障害年金

>>428
ありがとうございます。
傷害年金って収入が有ったも貰えるのでしょうか？
ggたのですがその辺りハッキリ書いて無くて

>>429
収入があってももらえるけど、働けるぐらいの症状だと審査で落ちることもある。

つらいな

PTSDかどうかわからないけど書いていいのかな。
幼少のころに母親が病気で怖い思いをしたまま死んでしまったから、甘えることに不安と拒否感がある。
そのあと親戚が保護者代わりだったけど、母親と違う人に甘えるのは心の中では拒否感があった。
しかも兄の気も伺いながらだったから、甘えること自体が悪いことのように思えてしまった。

そのあとも家庭の雰囲気やトラブルに強い不安を一人で抱えてきたから、心というものが無いに等しい。
まあ、医者からも「何から手を付けて良いのかわからない」と言われるほど特殊な成育歴らしい。

ゆっくり休もう。

実家いった瞬間心抉られた。

「いつでもおいで」とかいいながら実際いったら「なんできたと！？」って言われた。
今日祭日って知らんかったって言い訳されたが謝罪なし。
昔からそう　いう言葉全部社交辞令ばっか　言葉を本気に取ったらいつも怒り出す　
いつでもおいでっていうのは本当は「いやお気持ちは嬉しいけど邪魔になるからやめとくよ」って返さないと模範解答じゃない

過食ぶり返した

もう行かないから　葬式以外
来てほしいなら死んでしまえ

>>434
気持ちわかる　同じ人多いと思うよ　家族って何なんだろうね

うん、家族ってなんだろう
人様から見たら割と仲の良いそれなりに円満な家族に見えてたろうな
でも実際は薄い氷の上に笑顔貼り付けて立ってるようなものだった
もう割れて落ちてるんだけど気付いてくれるはずもなく気付いてほしいとも思わない
先生との話の流れで何もかも都合の良い理想の家族を想像してみようってなったけど元々いない兄弟姉妹は凄く楽しく考えられるしどんどん思い付くのに両親に関しては何も思い付かないや

家族っていっても所詮は他人だから何も期待しない。

自傷行為がひどくなる一方
腕も脚も頭も痛い
でも痛いとここにいる感じがして安心する悪循環

友人がPTSDかもしれません。
拒絶されることに過剰反応し、過呼吸もどき・頭痛が起こります。あと「ごめんなさい」と「自分が悪いんだ」を繰り返してます。
病院に行けと言うべきでしょうか？

メンヘル板に来なければ良い

今日からエクスポージャー始めた。

トラウマいろいろあるみたいで自分でもよくわからないんだけど、一つだけハッキリしてるのがあるからそこから攻めることにした。
思ったよりしんどい。立ち向かおうとすると解離しまくり。

これで今後何がどのくらい出てくるかわからなくて怖いけど頑張る。

165 名前：Mr.名無しさん[] 投稿日：2015/02/19(木) 05:45:20.30
中学生の頃の俺に言いたいことが３つあるわ

・いじめは中学で終わるから、もう少しの辛抱だからね
・お父さんは10年後には、別人のように角が取れて優しい人になるから、それまでの辛抱だからね
・お母さん、おばあちゃんがいつまでもいると思っちゃいけないよ。親孝行してあげなさい
・部活はもう、やめてもいいんだよ。やりたくないことのために、苦しまなくてもいいんだ
・今の君は本当にえらい。よく頑張ってる。おじさんのような大人になっちゃいけないよ

ウトウトして眠れそうって時に、一瞬フラッシュバックみたいな恐怖を感じて
ハッと起きてしまう
だから眠るのがちょっとこわい

カウンデラーに　じぶんはだめふぇいいんだって思ってくださいっていわれた

だめって思うことは人のことをゴミクッズブレイカー扱いしていじめてきたあいつｒに屈伏して靴なめるのとおなじ
駄目じゃまいって思うことで屈伏しないようにしてきた

エゴグラムACさげてFCあげてとかいつｍぽいってるけどFCさげてACあげろっていってりじゃん屈伏しろとか

自由心もてとか嘘ばっかりいう
屈伏して奴隷になれっていってるくせに

ずっとがまんしてた自傷やった
だめ人間ってうけいれたたできた
どうせだめぬんげんだから最下層だからいじめてきたやつらに屈伏したんだから