うつ病で療養中の過ごし方 73日目

1 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 22:27:22.73 ID:PJds+eiY

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

うつ病で療養中の過ごし方 72日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1333173990/

≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。

2 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 22:28:26.50 ID:PJds+eiY

◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。

★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。　

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。

3 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 22:29:03.20 ID:PJds+eiY

■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

7 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/01/20(木) 17:16:43 ID:87y+L8tg [3/5]
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

4 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 22:35:52.75 ID:kGoRpRfu

【第七段階】
□さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
　順調なこれまで　の回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
　希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
　この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
　第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。

5 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 22:36:19.39 ID:kGoRpRfu

■通勤の練習も忘れずに！
　勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
　仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
　翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
　再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

それでは張り切らずにどうぞ

6 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 22:41:44.00 ID:PJds+eiY

テンプレありがとう

では、おやすみなさいです

7 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 22:42:56.69 ID:2+GQ5o4X

前スレ1000です。
999取るつもりがあんな事になるなんて…
素敵な1000取れなくてウツだゴメンナサイ(ノД`)

8 ：911：2012/04/14(土) 22:50:40.93 ID:rbxhumPp

いいよ、ウツも埋めてしまえばいいよ

9 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 23:06:31.36 ID:rbxhumPp

↑また変な番号が残ってしまったｽﾏｿ

10 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 23:07:19.49 ID:kT0IInYW

前スレから、すいません。

>>995
精神科の病院にいる、様々な手続きに関するアドバイスやお手伝いをしてくれる人です

私の通っているクリニックは、小さな開業医なので、ケースワーカーさんやカウンセラーさんとかは、居ないんです。。

11 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 23:36:07.11 ID:x4FuLkjt

うちは自殺しようとして家族に阻止されて
何もしなくてもいいから親より先に死なないでって言われたけど
ほとぼりが冷めたら母がなまけ病、父がわが家の恥って言い出しました
なのに死のうとしたら止めにくる

田舎だから家から自殺者をだして周りに何か言われるのがイヤなのかも
子が死ぬのが悲しいのではなく世間体が気になるのでしょうね

普通は鬱の診断を受けた子に言わないような禁句を平気で言ってきます
初心から数カ月、何も言われなくなったから回復の方向へ向かっていたのに
安楽死所みたいなのが有れば良いのにって考えるようになりました

12 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 00:24:45.30 ID:kSsRxqob

>>11
そんな自分のことしか考えないような親なんぞ殴り飛ばしてしまえよ。
そしてそのあとにこう言えばいい。
「お前らのせいでこうなったんだろ！」って。

13 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 00:47:52.07 ID:eK8L9EJb

安楽死を自分で選べる世の中はいいなと思う
それはそれで色んな問題が出て厄介なんだろうけどね

自殺したいけど、もしもうまく死ねなくて
命は取り留めたけど重度の障害を負ったりして
もう自分で死ぬことすらできなくなったりしたら。
それが一番恐ろしくて、自殺に踏み出せない

という事を親に言ったら
死ぬ死ぬ言ってしんどいアピールしてるだけ。結局死なないし
さっさと死んでこいよ　って言われた
ですよねー

14 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 00:53:40.16 ID:6ziGw8up

>>1乙
俺は>>5でいう所の【第十段階】なんだけど、プライベートを優先するってのは本当にそのとおりだと思うわ

15 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 01:06:45.32 ID:hq/LaxKM

というか長期的な人生設計とかちゃんと親と話し合った法がいいんじゃない。
親は速く仕事でも始めろよ穀潰しって感じで軽く考えてるだけかもしれないし。

もう直る見込みも無さそうなら、親同席で医者から説明してもらって覚悟決めてもらったほうがいいと思うよ。
自分で死ねないなら、将来悲観した親が留めさしてくれて楽になれるかもしれないしさ。

それぞれの価値感や家庭の事情で幸せな道もいろいろ有るから十分話し合ったほうがいいと思う。

16 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 01:40:29.94 ID:yDaUewet

先月の自分と比べて
少しは良くなったかなぁ

17 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 01:47:33.75 ID:xE3tzbYM

日光浴、屋外でのボランティア（ゴミ拾いとか）、筋トレ、食事改善かなぁ、ダイレクトに効いたのは。

18 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 03:30:57.19 ID:IOyM3n2l

寝るたびに悪夢で目が覚める。最悪だ

19 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 04:32:21.42 ID:hq/LaxKM

寝る環境が今一とかなんじゃないの。
好きだからって真っ赤な刺激色の寝具使ってるとかさ。北枕とか方向的に駄目な感じで寝てたとかさ。

気持ちも落ち着く様なのとかインテリアコーディネタの資格持ちが居る様な店で、よく眠れる様な部屋作りとか軽くでもアドバイス受けてみたらいいと思う。

20 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 08:08:45.97 ID:RpVx8RDK

>>17
日光浴しようと公園に行きたいんだけど、
着替えたり、整髪するのがめんどうで、行くのをやめてしまう

どうしたらいいんでしょう…

21 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 08:41:59.53 ID:/3TMqQ0O

庭とか

七時頃すごく気分良かったのに
今は何にもしたくない…

22 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 08:52:25.67 ID:1sJdRnPa

おはよー
散歩でもしたい天気だが、先日散歩したら翌日に寝たきりになったので
軽めの散歩に行くかな
家族連れやカップルを見るのは苦痛だが

23 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 09:00:13.79 ID:1sJdRnPa

>>20
スウェットでいいじゃん　髪もなでつけるだけでいいし　誰も見てないって

24 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 09:08:31.72 ID:6gxrTjU3

>>10
おはようございます
先生に相談するか、大きな病院への転院をお勧めします
今後の為にも、ケースワーカーがいた方が安心だと思います

25 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 10:33:42.22 ID:e+K/20RF

おはようございます。
うつ歴３年です。入退院を繰り返しました。うつ病以外にも、色々な病魔が襲って来て、自分でも、本当にマズイなと思いました。
カウンセリングを何回か繰り返し、少しずつですが、良くなって来ているような気がします。

カウンセラーからは、何もしなくていい！眠りたければ眠ればいい、コンビニ行きたければ、行けばいい！TV見たければ見ればいい！とにかく、思ったら、思った事を行動すればいいと言うアドレスをもらいました。
決して、一日の行動を決めて行動する事は、絶対にしてはいけません！と言われました。

すると、少しずつですが、自分自身でも、良くなって来ていることが、わかるようになりました。不安感もザワザワ落ち着かなかった気分も和らいできました。話も少しずつですが、家族と出来るようになりました。

ある意味、仕事で昇格する事も自分自身の事も、開き直って諦めるくらいな考えになるか事が出来れば、自分自身が楽になると思います。私は、少しずつですが、その様な考え方に変わってきました。

重度の頃から見ると、大変、気持ちも気分的にも、楽になりました。
長文になり、申し訳ありませんでした。

26 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 11:08:41.15 ID:66OuvmRN

皆さんはどうやってストレス解消されているんでしょうか。
当方うつ病と診断されているのですが、音楽や映画等を鑑賞しても、他人と談笑しようとしてもイライラしてしまうので…。

27 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 11:12:36.53 ID:MvHU+TZm

>>26
全力で寝逃げ。

ああ、ダメだ。
昼間はなにもする気になれない。

28 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 11:15:53.49 ID:+mwfxuVw

寝逃げも限界

29 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 11:52:09.32 ID:6ziGw8up

>>26
とにかくリラックス
特に何か決めてはしないです
どうやってストレス解消しようかと迷ってるみたいだけど、逆にストレス溜まってるよ

30 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 12:03:10.82 ID:WCcDJdl9

>>26
>>29さんの言うとおりだと思うよ。
今は脳が指令を出せない状況なんだから
趣味や運動が楽しめるようになるまでは
何もしない、何も考えないでいいと思う。

そのうち脳から「こうしたいな」の指令が出てくるよ。

31 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 12:13:34.24 ID:yDaUewet

おはようございます。
今日は調子良くも悪くもなし。普通だ。
鬱で休職してから毎日、調子良いか悪いかどっちかだった。普通って感じるのは久しぶりの感覚だ。
なんか嬉しい

32 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 12:18:42.58 ID:66OuvmRN

>>27 >>29 >>30さん
アドバイスいただきありがとうございます。

もう少し肩の力を抜くようにしたいと思います。

33 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 12:22:24.07 ID:0p1EvFtC

精神医学の本を読んだ
“悪意に充ちた者”に対して醜く愚かだと思う
哲学　スピリチュアリズム

34 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 12:46:05.07 ID:fb7dpyti

胸の締め付けや頭痛で苦しいのが何年も続いています。
SSRIはこの10年以上で全種類試しましたが副作用が酷くて余計に体調を崩します。
辛い、

35 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 12:47:23.47 ID:BH40CwZb

また昼まで布団から出れなかった。

36 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 14:21:10.23 ID:RpVx8RDK

>>35
布団をベランダの側にひいて、日を浴びながら寝てます。
寝室に籠っているより、いい感じがします。
体力もお金も使わないし。

37 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 14:27:28.14 ID:RRLN9z1R

ＳＳＲＩは効いている感じが全然しなかったが、それでも医者は出しよった。
ヤブ医者だったと思う。ある事情で謝らせたけど。

38 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 14:53:14.55 ID:tGGDEDCG

多くしゃべればいいってもんじゃない
考えない方が楽

39 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 15:08:53.35 ID:o/ZYh8F+

朝は起きられたのでリハビリがてら
地域の清掃作業に参加
１時間もしないうちに疲れ切ってしまった。
シャワー浴びてTV見ながらゴロゴロしてます。

40 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 15:41:27.33 ID:tGGDEDCG

逃げ場所が欲しい
天国みたいな所

41 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 16:48:00.03 ID:KnpqnGGA

散歩して少し服を処分した。酷い買い物依存だから服だらけ。衣替えと整理もしなきゃだけど今日はもうやめ。
犬がいるから散歩に付き合ってもらってるって感覚だ…犬の為に散歩には行ける。近所の目が怖いけど

42 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 16:56:31.89 ID:975BGmiT

>>40
寧ろもう本物の天国がいい気がしてる

>>36
私も天気がいい日は、窓際に寝てるよ
足の裏を日光に当てるといいらしいぞ

43 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 17:03:38.45 ID:RpVx8RDK

休職して1週間だけど、寝逃げして過ごして、1ヶ月くらいに感じる。
人事部からの宣告で9月末までは、強制的休職だから、気が遠くなる

休職前に、あれだけ、ひどかった過敏性腸症候群も、ピタリと止まった

年休があれば、やっていけるから、復職したい。

半年もなにしてればいいんだ
復帰に苦労してしまうのが、予想される。。

44 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 17:08:17.36 ID:YpkgDR15

最近寝逃げばっかりしてたら、睡眠サイクルがめちゃくちゃだ。
あと、クリニックの先生が体調崩して当面午前診のみになってしまった。受付時間が昔に比べてどんどん短くなってるし、午前はしんどくて動けないから最近病院行けてない。薬もきれてるけど、飲んでても寝逃げに変わりないし…もうよくわからない。
病院変えた方がいいのかなぁ。今の先生は相性的には無難なんだ。一度転院しようとして最悪な精神科医にあたってそれがトラウマになってる。

45 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 17:33:20.66 ID:6ziGw8up

焦るなって

46 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 18:13:15.83 ID:dBarNg29

>>43
>>休職前に、あれだけ、ひどかった過敏性腸症候群も、ピタリと止まった

私も同じ、IBSはストレスが原因らしいですよ

47 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 18:29:28.73 ID:maNfbThf

今日も一時から五時まで寝逃げた。夜も眠れてるのに・・・
どれだけ寝れば気が済むんだろう

48 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 18:52:48.36 ID:AyWBu3cz

朝寝て、昼寝て、夜も寝る。

49 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 18:57:50.51 ID:1sJdRnPa

>>44
オレも近くにクリニックを見つけたから行ってみたら最悪な医者だった
今の先生が一番だわ
先生55歳くらいだから退職されたらどうしよう…

50 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 19:02:32.04 ID:MvHU+TZm

陽が落ちたらちょっと元気が出てきた。完全に夜行性だ。

51 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 19:04:49.20 ID:yDaUewet

お花見行ってきた。
お団子とかベビーカステラとか美味しかった

52 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 19:25:44.97 ID:/3TMqQ0O

ようやく昼夜逆転治ってたのに昼寝したらこんな時間orz

53 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 19:42:40.27 ID:hq/LaxKM

暗くなって本格的にヤバいと不安感一杯。
朝起きて散歩して充実した一日の予定だったはずなんだが。。。

54 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 20:04:59.44 ID:14WyH9Xh

無職なのに何で就活しないで家で休んでるんだろうなあ俺。
罪悪感もあるし焦りもあるけどどうもできん。
空白期間は広がるばかりだし不安で不安でしょうが無い。
休養を取ると空白期間開いて鬱悪化、でも休まないと駄目と言われている。
辛い・・・

55 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 20:09:56.32 ID:MPT5KOQu

最近何のやる気も起きず、気がついたら目の焦点がズレてたりなど
2chとかで見かけた症状だったのでネット上の鬱病診断を5つ程やって見たのですが、
全部で鬱病と診断されました。

こういう場合は病院とかにいった方がいいんでしょうか？

56 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 20:15:18.65 ID:9bRMY2my

はよいけ

57 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 20:16:56.86 ID:BGV0hzRJ

>>55
個人的には、ちょっとやる気ないなーぐらいで、日常生活にあまり支障がないなら
おすすめしない。
しばらく薬漬けになるから。

58 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 20:18:59.28 ID:XMJRUSEH

>>55
症状が軽いうちに病院行った方が回復も早いと思うが。
最終的には自分しだいだとは思う。

59 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 20:21:16.14 ID:RdykmHq8

今日はけんかし泣いて怒りを出したのでとても疲れました。疲れた……

60 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 20:21:41.08 ID:L9KQyEwi

>>55
つい十日前に精神科で３か月の休職を言い渡された身だけれども、
もし行くなら心療内科か精神科のある病院に行った方が良いですよ。

行く場合は、自分の伝えたい内容をメモにまとめるなりして、
相手に自分の内面の情報が伝わるようにしませう。
ものによっては勘違いかもしれないし、そうかもしれない。
そのあたりの判断は専門家に任せる以外にないと思います。

体の病気は検査すればわかるけど、
心の病気はある程度の範囲を問診や行動の傾向で判断しますので。

61 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 20:31:42.02 ID:MPT5KOQu

>>57 >>58 >>60
Thank you.
参考にします。

62 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 20:34:16.21 ID:BGnitFb1

>>47 >>48
寝逃げしてる人は睡眠薬飲んでるの？
飲まずに寝られるなら凄いね

63 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 20:43:42.70 ID:hq/LaxKM

軽い気持ちで受診して出て来た薬飲んでたら人生大きく変わってしまう事も有るからねえ。

個人的には生活に支障無ければ病院にも行かず薬も飲まないほうが社会復帰速いと思うよ。
１０年薬飲んでも直ってない人とか居る病気だから、一生付き合う覚悟の入り口だ。

まあ薬飲むと楽には成るから、出社スラ出来てないとかヤバい状況なら早めの受診がいいかもしれない。

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1333303989/
【初診】初めての精神科・心療内科【Part47】

64 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 20:59:59.64 ID:RpVx8RDK

>>62
夜は、飲まないと寝られない。
昼間は、寝逃げしていても、1~2時間の短い眠りを繋げているだけ。
睡眠が浅くて、嫌な夢を見ている事が多いので、寝逃げしていても、嬉しいことはないです。

65 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 21:04:29.01 ID:RpVx8RDK

>>49
俺の主治医は、開業医のクリニックだけど、もう70歳を越えてるよ
いつ閉院しちゃうか、毎回、ドキドキする

66 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 21:05:58.53 ID:RpVx8RDK

>>59
お疲れ様

早く寝なね

67 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 21:20:01.95 ID:doYFuNiW

うつがでた＾o＾
ここの所調子良かったのに…

68 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 21:21:20.56 ID:hq/LaxKM

泣いたりするとすっきり出来たりするな。
もう薬で壊れちゃったのか何か感じることも少ない。

69 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 21:23:47.88 ID:doYFuNiW

涙には麻薬作用があって一種の快楽物質が出るとかなんとか

70 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 22:12:55.27 ID:y0ARu4K2

>>64
そうでしたかありがとう、私もそんな感じです
睡眠薬なしでは、もう寝られない
薬に依存してると思うと怖いです

71 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 22:24:08.94 ID:1sJdRnPa

>>68
オレもSSRIで泣くということができない。まあ昔から簡単には泣かないひねくれ者だったが
この最悪な状況下でも漠然と死にたいとしか思わない

>>70
オレは鬱歴７年になるけど、一年前から急に不眠症になった
薬も増える一方。しかも熟睡できるのは３時間だけ。
どうしてこうも不幸が降り注ぐかね。

72 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 22:39:14.93 ID:EI4Zskq+

大分外出出来るようになったので、来週の水曜から作業所行くようにした
しかし６時間あるみたいだからどうかな…
一応行く気はマンマンだけど続けれるかが心配

73 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 22:39:32.07 ID:1RtaiW1G

寝逃げしようと思って眠剤飲んだけど寝れない。辛い。

74 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 23:41:28.31 ID:/3TMqQ0O

寝逃げ失敗

75 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 23:46:34.04 ID:rJms2kAI

寝逃げしてもどうせ数時間後には起きちゃうんだよね

76 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 00:15:32.29 ID:G0qqkqvq

寝れないなら無理して寝ることはないんだよ

それで予定が崩れても療養中なんだからそれでいいんだって

77 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 02:06:20.71 ID:ChYlWgiU

疲れた
身体が悲鳴をあげてる
おやすみしよう

78 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 02:55:32.06 ID:/Ly0OQrj

数時間でも夜寝とくのは大事。
昼間寝出すと生活リズム来るって日常生活に戻れなくなるし。

79 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 03:34:05.36 ID:N3HnRN5b

>>71自分かと思った
いまから眠剤投入頭がして寝てみる　頭がふわふわして気持ち悪いなあ

80 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 04:13:06.18 ID:iJpPEPJX

鬱で仕事を辞めて丸2年
今月で3年目突入
薬はもう半年飲んでない
医者からは典型的な引きこもりと言われた
これはもう鬱ではないのか？
ずっと何の予定もなく過ごしてきたせいで何をするのもめんどくさい
できるだけ人と関わりたくない
月に2回程外出してプラプラしてる
いつまでこの生活続けるんだろ

81 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 06:12:45.48 ID:xZTpKMYU

お金はどうしてんの？

82 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 06:13:19.41 ID:xZTpKMYU

同じくもう約束事できない
無職1年たった

83 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 06:27:33.75 ID:IFM4XeDh

嫌でも無理やり外にでる予定や
だれか頼める機関や人がいれば一緒に外出する。
それでも気持ちが明るくなれないならまた休めばいい。

84 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 08:07:22.51 ID:iJpPEPJX

お金は仕事してた時の蓄えと傷病手当
傷病手当の期間は18ヶ月なのでもう終わったが

85 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 08:27:53.15 ID:N2HduMnj

まず予定をいれるのが恐怖だな

86 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 08:51:47.83 ID:ZqEWuSBb

そうそう。自己完結する予定(明日は早起きするぞ、運動するぞetc.)は実行できるが
他人が絡んだ予定(誰々と何時に会う、何日に両親が来る)とかは直前に鬱のピークを迎える。

87 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 08:54:20.22 ID:N2HduMnj

>>86
私は今そのピークにいるんだ笑どうしても断れない予定なのに怖くて怖くて仕方が無い。逃げたい…

88 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 08:57:32.43 ID:Ot3RbnxZ

5月の予定聞かれたけど、病院関係のみ。
けど、体調が読めないから何て答えていいのかわからない・・。困った。

89 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 09:05:56.10 ID:ZqEWuSBb

>>87
こちらは先々週の後輩の披露宴(乾杯の発声付)出席と、
先週の二年ぶりの友人との再開飲み会、
更に今週水曜に両親が訪ねてくる予定に疲労困憊orz
なぜこうたて続けに予定が入るのか…

90 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 09:06:01.09 ID:iJpPEPJX

>>86
オレだ
親に外食行こうと言われても直前になって布団に潜り込む
そして約束を果たせない自分が嫌になる

91 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 09:16:38.98 ID:bqD2Wz8g

>>80
収入は、どうしているんですか？

92 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 09:19:19.64 ID:bqD2Wz8g

>>89
披露宴に出られるだけ、裏山
家から出られず、人が多いところなんて無理。

93 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 09:22:03.91 ID:tdi7s7f/

>>91
84の書き込みに書いてありますよ。

今日は天気がいいので、ベランダで日光浴中です。

94 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 09:37:59.76 ID:drVrkf1L

>>80
ひきこもりもうつの症状じゃないかな
うつだと知らずに引きこもってる人多いじゃない
薬は自分から飲むのやめたの？

95 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 10:22:47.94 ID:N2HduMnj

>>89 >>90
同じように予定恐怖症の人がいてよかった。怖すぎて昨晩全く眠れなかったけど、ホッとしたら少し眠くなってきた。仮眠するわ…！

96 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 11:37:17.60 ID:ChYlWgiU

PTSDでフラッシュバックすると気分悪くなる
時間かかりそう

97 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 12:12:59.52 ID:COmY7kjq

朝から予定あるとふらふら

98 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 12:19:58.07 ID:Do27sIl1

ジョギングやウォーキング、水泳を長年続けている。通院歴はかなり長い。
あることをきっかけに医者にも話し、薬を減らした。SSRI(服用期間は数年)と三環系(もっと長い)を止めた。
眠剤と頓服とベンゾ系だけにした。
翌日から朝が楽になった。
今までの苦しみは薬の副作用だったんじゃないかと思った。
本来の体(脳)は有酸素運動を続けていたおかげか健康に近づいていたのではないかと思った。
このままもっと様子をみよう。

99 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 12:21:22.05 ID:E9HAKncN

よろしゅうおすなあ。

100 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 13:14:33.01 ID:/Ly0OQrj

部屋にじっと居ても何も状況は変わらないからな。
自分でも分かってるけど抜け出せない。現状維持が楽だし。

そんなこんなで朝から思考ループから抜け出せてないがもうお昼。そろそろ外に出かけたい。

101 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 13:19:35.22 ID:4EuZtlD+

朝の憂鬱と疼痛が取れればいいのだけど
懊悩に陥ってまたボーッと過ごしてしまう
何かいい方法はないかな

102 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 13:34:08.00 ID:x40RnCIu

やることがないんだよなぁ
本読む気も起きないし、録画してるテレビを見る気は起きない
外はいい天気なので午前中に散歩だけしてきたが
午後は何して過ごそう

最近は寝てばかりだ
薬のおかげか、気分は楽なんだけど

103 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 13:40:30.36 ID:EBJAgtnH

辛いですね。もう2年くらい無職期間があります。
病院は半年くらい行ってません。

毎日仕事探さないといけないと思いながら、横たわってます。

こうしている間に友達と差がついてると思うと焦り憂鬱になる…

これからどうしていけばいいんだろう

104 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 13:43:15.48 ID:JPmLkVD0

日中は常に眠くていくらでも寝れる状態なのに夜になると全く眠れない・・・
昼に寝ちゃうのが悪いのだろうと無理やり起きていても夜は薬飲んでもかなり寝付きが悪い
今日は6時に目が覚めたからずっと起きてるけど眠くて仕方ない・・・

105 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 14:00:05.86 ID:bqD2Wz8g

>>97
わかる。会社に、行ってたとき、毎日が、そんな感じだった

106 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 14:01:38.67 ID:bqD2Wz8g

>>102
同じ境遇だ
午後なにしましょうか？

107 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 14:08:54.74 ID:do4Nhjg0

今日も昼すぎまで寝てしまった。
洗濯して米といで眼科行く。
頑張る

108 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 14:24:05.48 ID:Hd6mT5Au

もう４日も抗うつ薬飲んでない
そろそろ断薬してもいいかな？と思ったがいざ辞めたらものすごーく気持ちが沈む　俺はまだうつ病が治ってはいなかったようだ
今から心療内科に行って薬もらいたいけど結構遠くだからそこまで行く気力、やる気すらでない
やばい、どうしよ
5時からバイトもあるしだるい

109 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 14:24:47.25 ID:Hd6mT5Au

ちゃんと薬飲んでた時期は病院に行くくらいなんともなかったのに・・・
まずいぞこのままじゃ、どうしたらいいんだ

110 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 14:31:38.04 ID:UcCTL2P/

テンプレ読んだら
五段階目がばっちり当てはまった。
車の免許取るんだぜ。
ただ将来どうしようが頭から離れない

111 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 14:32:13.44 ID:G0qqkqvq

｢鬱は甘え｣

これを言う人は鬱を誘発させる人か鬱になりやすい人のどちらかです

眠れなかったり、予定こなせなくて自己嫌悪に陥るのは、どこかで｢鬱は甘え｣と思ってるから

風邪を認めず無理に外に出て長引かせるようなもんです

鬱なんだから寝れないのも予定こなせないのも当たり前だと思う事が回復への近道です

一日中起きてること(または一日中寝ること)や、予定を入れないことを目標にして下さい

まずはストレスから逃げる癖を付けないといけません

使命感、義務感、責任感が強いから鬱になった事をお忘れではないでしょうか

112 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 15:01:15.03 ID:8zJc6L35

トレドミン15ml飲んでも頭がすっきりしない。やる気出ない…

113 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 15:02:39.61 ID:drVrkf1L

>>108
近くの精神科に行く
うちも近く行ってるけど近くが一番

114 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 15:21:04.88 ID:TblEZr0t

今日は頑張って朝マック行ってきた。同い年くらいのスーツ着た子たちが会社の愚痴喋ってて、つらくなって帰ってきた
マックに行ってすぐは、「今なら就職活動出来る」ってくらい明るくなったから余計に自分は逃げてるんじゃないか、うつで甘えてるんじゃないかって思ってしまう。

キラキラしてて眩しかった。うらやましい。自分も早く社会復帰したい。両親を安心させたい。なのに出来ない。苦しい・・・

115 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 15:53:30.53 ID:DYxowXgq

>>108 >>113
俺も近いとこ行ってる。
原チャで5分。
医師に不満はあるが薬もらえりゃいいやっていう。

116 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 16:04:20.36 ID:1l4DX0b3

皆さんそれぞれ辛い状態のようですが恥ずかしい事じゃないですよ。
恥る事を恥ろと。
知人にこれ言われてから意識変わりました。
引け目感じる必要無いし、そもそも罪は何もしてない。
極端に行動するのはまずいけど、今は治療に集中だ！

117 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 16:06:39.02 ID:TrgQX4S2

良い話だな
確かに恥ずかしがる身分ではないわ

118 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 16:19:54.02 ID:kzyy1m81

俺は恥ずかしい身分だ、必死に泥沼から這い出ようとしてるが
そうすればもがき苦しみ。

119 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 16:25:12.28 ID:ReRtumVm

作業療法で簡単な作業。
俺はいい年して何をしてるのだろう？と自問しながらやった。
医者は短時間の就労ならおｋという。週2-3日の短時間の仕事なんてないお。
昼寝したから8時間労働とか無理だなと今のおいらは思う。

120 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 16:30:49.22 ID:uwpMRFkJ

結局今日も、午後は何も出来なかった。昨日とおんなじ事の繰り返し。
午前中は何とか動けるんだけど、午後になるとダウンする。そのくせ気ばかり焦って落ち着かない。
ハア…。何とかならないかな。

121 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 16:34:24.84 ID:oao0SC3g

>>114
朝マックお疲れ様でした。

４月は新卒が眩しい季節ですね。
自分も複雑な気分になることがありますが、
退職してから随分と回復したので、判断は間違ってなかったと思うことにしてます。

>>115
自分も医者に不満ありありですが、薬もらうためだけに近くの病院を使ってます。
通院間隔が２週間から１ヶ月になってから、少し気が楽になりました。

122 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 17:17:48.41 ID:x40RnCIu

>>106
あてもなくドライブしてきました
街中はリーマンの車が多くて自分が情けなくなります…

4月も後半なんだよな、
新しいスタートを切った人や
着実に経験を重ねてってる人、そんな人々に
置いて行かれてる感がすごい

とか考えてもどうしようもないけどなー

123 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 17:32:24.06 ID:kr37KXQQ

何にもすることない

124 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 17:41:08.03 ID:RAbyMujt

昼間はどうにもやる気がでない。
早く夜になれ。

125 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 17:56:29.89 ID:sDY24mWF

寝逃げ

126 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 18:20:21.99 ID:acIC3zrM

G.Wに友人と会う予定があることが
ダイエットのやる気に繋がって1.5ヶ月。
療養生活に摂取カロリーを基礎代謝以内にする食事管理を取り入れたら、
3kg痩せたし、調子も良くなってきた。
前のような夜のお菓子やらの過食は無くなり、
不思議と朝お腹が空いて起きるようになった。
俺の場合、自暴自棄が過食をもたらしてた。

127 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 18:30:56.48 ID:G0qqkqvq

俺も経験あるけど気分が晴れた時は頑張っちゃうよね
せっかく逃がしたストレスをまた貯め込んでしまう
それを何十回も繰り返してるのに、またやってしまう
今思えば明らかに間違った行為だったのに、その時はそうしないと鬱から抜け出せないと何故か思い込んでしまってた
学習能力や優先順位付けやストレスへの警戒心が薄れてしまってた

今は晴れても沈んでもない普通の気分ですが、ストレスへの警戒心が半端ないです

買い物に行くときも、閉店間際の人が少ない時間帯を狙ったり、公園等に行っても人がいない端っこで時間を過ごしたりしてます

128 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 18:31:59.18 ID:N2HduMnj

>>126

＞俺の場合、自暴自棄が過食をもたらしてた。
それは私もあるかもしれない。ただ、食事管理ってのが出来ない。１人暮らしではないけど、食事を世話してくれる人もいないし、作る気力もないから、どうしてもインスタントばっかりになってしまう。
食事管理のコツとかってあるの？

129 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 18:47:12.37 ID:IM6xxHHK

もう何もかもに疲れた

130 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 19:02:05.70 ID:iJpPEPJX

>>94
薬は自分で辞めました
動悸や息苦しさを伴う不安感が減ってきたので

131 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 19:33:27.89 ID:TrgQX4S2

>>119
作業療法ってどんなことするの？

132 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 19:35:09.23 ID:bA0qgQef

SEX

133 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 19:35:42.61 ID:Xt7pkzxb

>>131
陶芸したり絵画があったりヨガがあったりetc。
今日はビーズ細工でした。何年も通ってて飽きてきてますｗ

134 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 19:37:55.00 ID:lfqzdbAy

>>131
手芸
パズル
プラモデル

135 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 19:44:21.41 ID:TrgQX4S2

そうか・・・

136 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 19:44:52.39 ID:IM6xxHHK

パズルっていいのかな

137 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 20:06:09.76 ID:G0qqkqvq

症状の重さによる
基本的には新しい事は始めない方が吉

138 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 20:07:27.38 ID:4EuZtlD+

浅田病院てとこ行ってみようと思うのだが
どうだろう

139 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 20:07:27.51 ID:x40RnCIu

うつとは一生付き合うって感覚らしいけど
完治ってのはありえないのかな

140 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 20:37:01.16 ID:XhFkD9Sd

皆さんは、自分の思考と行動の安定のために,、どのようなことを日課にしていますか？
うつの再発防止と社会復帰のために教えて頂けるとありがたいのですが。

自分の例）
　□ 呼吸法　（朝・昼・夜　各10～15回）
　□ 思考が明るく安定する音楽・環境音を聴く　（朝、休憩時、夜）
　□ 夜の入浴　（毎日 or 一日おき）

よろしくお願いいたします。

141 ：89：2012/04/16(月) 20:54:17.62 ID:ZqEWuSBb

>>90,>>92,>>95
昔から断れない性格なんだよなぁ…
それが鬱を助長させてるのは解ってるのに。
来週も心優しい友達からの外出の誘いにOKしちまった。
復帰のための努力と思って頑張ろうと思いもするが、な～んか違うんだよなぁ…
どうすりゃいいんだろorz

142 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 21:05:36.73 ID:GQ0EWVwm

>>128
126です。
食事管理のコツですか。
やってることは食べてるもののカロリーを調べて、
記録に残すことだけです。
スマホのアプリ使ってます。
例えばご飯一杯なら200gで300kcalとかザックリと。
ネットで大体のもののカロリーは調べてます。適当に
そうすると一日に摂取してる凄まじいカロリーがわかってきちゃうんです。
こりゃマズイだろってなりました。
太ったのも納得です。
脂肪1kg減らすのに7,000kcal消費する必要があるけど、
うつ病の俺に運動なんて無理。
だから食事管理にしました。

まずは今取ってるカロリーを「知る」って大事かと。

143 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 21:15:41.21 ID:GQ0EWVwm

>>140
俺は、

起床、就寝時間をほぼ固定する。
寝るとき携帯、TVは見ない。
日中、日光浴や部屋を明るくする。
行動や考えは段階的に少しずつ進める。
薬、通院、カウンセリングは続ける。

です。

144 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 21:19:40.66 ID:4EuZtlD+

でも2chやってると考え方が悲観的にならないですか?
ポジティブシンキングのために何か心がけてることありますか

145 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 21:20:46.41 ID:JPmLkVD0

ここ数日くしゃみと鼻水が酷い
ほとんど引きこもりなのに花粉症か・・？

>>144
いきなりポジティブな考えとかできないと思うよ
俺はネガティブ思考にしかならないから細かい事を気にするのをやめる努力してる

146 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 21:29:59.28 ID:4EuZtlD+

>>145
やっぱり症状が出てるうちはポジティブに考えようとすると焦りになりますよね
客観的に清濁併せ呑むことができればいいのですがなかなかできません

147 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 21:54:03.60 ID:x94FkdpB

>>144
ここ以外にＮＨＫ実況しか行かないようにしてる

148 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 22:00:01.32 ID:4EuZtlD+

>>147
自分もさっきNHKのマラソン講座を見てました
徹底的に情報を遮断するのがいいですね

149 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 22:10:02.63 ID:GA9auHhd

暗いニュースも多いからね

150 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 22:17:54.56 ID:4EuZtlD+

寝ます
5時50分起き
寝れなくても起きたい

151 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 22:24:51.90 ID:G0qqkqvq

>>140
寝る前に部屋を薄暗くすることくらいかな

あとはストレス・コントロール

152 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 22:45:16.47 ID:FMH1Y1mJ

奥さんにまだ休職を言えてない。どうしよう。考えるだけで鬱だ

153 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 23:16:15.76 ID:TrgQX4S2

ポジティブ心理学ってあるよな
心理療法かどうかわからないけど

154 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 23:18:07.01 ID:TrgQX4S2

>>152
エア出勤してるん？

155 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 23:20:27.62 ID:x94FkdpB

>>152
早いとこ言ったほうがいい
エア出勤とか余計にダメでしょ

156 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 23:38:31.31 ID:x40RnCIu

エア出勤とはまた

そろそろ寝る時間か…

157 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 01:12:39.83 ID:z9S5Xm4G

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/pure/1334578397/

158 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 02:41:16.78 ID:Jeb3UGyr

うつ病の友達と関わってたら自分もまたうつ病再発した。
自分は以前もうつやって考え方とか変わったから以前よりかはマシだけど
このうつ友はもう嫌だ。
離れたい。

159 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 03:25:23.69 ID:JIg2x4oQ

早期覚醒
でもまた寝る
200冊ほど鬱本、AC本、トラウマPTSD本、心理本読んできたけど、
考え方など変えなくとも、水泳ジョギングやると、そのあとやけに楽になる
特に水泳
時間があって体調良かったらちょっと無理してやってみそ
90分間ゆっくり走り続けて、その後60分間ゆっくり泳ぎ続ける
まだ声は出ないし、対人恐怖で受付も怖いし朝も辛いのだけど、
ジョギング＆水泳をなんとか頑張ってる

160 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 04:05:31.06 ID:zV0Trheo

中途覚醒した
今までなかったのに耐性ついたのかのな？

161 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 04:53:31.48 ID:VYzaVFf7

何年も通院しててもよくならない　ここ一ヶ月くらい夜まったく寝られなくなった
>>159すごい体力だなあ　この間しぬ気で走ったけど20分くらいしか経ってなかったよ

162 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 05:17:48.47 ID:Bvfx5LZQ

やばかった、ほんとにやばかった
死ぬしかないと思ってた、脳みそが焼きついて動機が止まらなく
ほんと張り裂けそうだった
苦しくて死ぬしかないと思ってた

これはいつかまた出てくるんだろうか、これが鬱なんだろうか
恐ろしい病気だ

163 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 05:54:21.11 ID:wj76t6v+

>>152
私もエア出勤してた…
ブラックだから、１日12～15時間ずつ
朝は4時半からで、冬だから外真っ暗
車で寝てた
女だから主治医にも止められたけど、攻撃型猛毒親と同居なので、やるしかなかった
つらいよね

164 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 06:08:33.43 ID:zV0Trheo

>>163
それは辛いね
それで良くなったの？

165 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 07:24:52.64 ID:/ZpV//a+

おはよう
何回も起きたわ

166 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 07:27:36.49 ID:02D9HUEz

昨日のエア出勤野郎です。皆さんレス有難う。そうですよね。早く言わないとなんですが。
有給溜まりまくってるから来月まで満額給与支給されるけどその後は…傷病手当金の受給まで日が空くし手取りも相当落ちるし。
奥さんは共働きしてくれてるし、今の職が決まる前に一年間も転職活動したのに結局休職しちゃって申し訳なくて。
情けなくて泣いてばかりです。

167 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 08:07:16.07 ID:Luuwu7QM

>>166
辛いなエア出勤…
福岡なら会って相談に乗ってやれるがなぁ

168 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 08:24:53.91 ID:ehkooODq

>>163
今は大丈夫なの？　その猛毒親

169 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 08:42:07.83 ID:OBfPxoVb

朝6時に起きると凝りが少ない
朝9時に比べて雲泥の差だ

170 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 08:42:26.90 ID:P6cHFfRF

今日から復帰のだったけどやっぱ行けない
電話しなきゃなあ

171 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 09:12:38.76 ID:5UIpkib8

仕事に復職したが、なんの配慮もなく偏見ばかり

気分が重い・・・

172 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 09:13:50.35 ID:vzBOuOlK

早起きすると一日充実する事が多いね。
今日みたいなどんよりの天気だと気分も落ちちゃうけど。

173 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 09:20:28.76 ID:fkeqzBbB

もうきつすぎるから電気ショックをしてくださいと先生に言ったら
いいともだめとも言われなかったので今度もう一回言っててみる

174 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 09:38:28.10 ID:ehkooODq

>>173
数カ月しか効果がないようだよ　あまりお勧めしないなー

175 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 09:43:28.36 ID:JSRQObN9

>>166
言える時に言えばいいよ
奥さん怒ったり悲しんだりするかもしれないけど、あんたにだって気持ちの整理が必要なんだから

176 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 09:44:24.79 ID:OBfPxoVb

>>173
電気ショックじゃないよ
低周波みたいなのを流して脳の血流をよくする治療器だよ

177 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 10:27:30.15 ID:31xSN+1l

療養一年、6kg太ってたわ…

178 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 12:14:26.56 ID:eHokVaiM

>>177
俺も半年で6kg太って、
ジーンズやスーツが入らなくなってた。
いつもゆったりめの部屋着でしか過ごしてなかったから
甘く見てた。
正直、見て見ぬ振りしてた。

179 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 12:48:59.65 ID:qU77usRV

午前中寝て過ごしてしまった
午後からでも少し体動かさないと…

180 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 12:53:00.99 ID:/ZpV//a+

この時間帯すごく眠い

181 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 13:22:20.36 ID:p61LWS4u

最近、散歩を頑張ってたからか体が疲れている。今日は散歩やめよう。
たまには休んでもいいよね

182 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 13:25:39.49 ID:OBfPxoVb

焦らない焦らない

183 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 13:41:46.65 ID:fkeqzBbB

>>174,176
お返事ありがとう　ためになりました

184 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 13:58:44.43 ID:IoyUcpjj

外に出ることが勇気いるよ…散歩したとか聞くとすごいなぁと思います。

185 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 14:14:43.49 ID:7vwYSU/F

ふと玄関先をみると雑草を見つけてしまった。そこから黙々と草取りを
始めていた。ゴミ袋満杯になるくらいひたすら草を抜く作業。
たまには頭を空にして身体だけを動かしてみるのもいいね。

186 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 14:18:53.77 ID:IoyUcpjj

玄関を開けることが凄い…相当頑張ったんですね。筋肉痛とかに気をつけないと…

187 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 14:19:52.98 ID:x0CIYfPN

怖いことが起こらなければいいのに…

188 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 14:20:07.27 ID:/ZpV//a+

虫が耳元でぶーん…

189 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 14:25:17.30 ID:7vwYSU/F

>>186
ありがとう。たしかに足がぷるぷるしてる。
医者からは1時間は散歩しなさいっていわれてるけど、
あてもなく歩くことが苦痛で…。
久しぶりに太陽にあたった気分です。

190 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 14:30:05.33 ID:IoyUcpjj

一時間かぁ…ハードル高いですね…でも身体動かしてないとナマリますもんね。

191 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 14:43:48.04 ID:vzBOuOlK

ソウイウの気になっても行動に取りかかれないんだよな。
そろそろ日も暮れて一日が終わる。薬増やして助け借りるかなあ。

部屋の片付け遣らなきゃと思いつつ明日でもいいやとずるずる放置が続いてる。

192 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 14:50:05.53 ID:IoyUcpjj

部屋を片付けなきゃって頭にある時点でいいんじゃないかな…それを行動に移そうと想ってるうちに日が暮れちゃうんだよね…

193 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 15:18:04.98 ID:zvhw9VVm

今日はカーテンも開けてないわ

194 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 15:34:16.86 ID:IoyUcpjj

物凄く勇気いるよね…

195 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 15:44:06.91 ID:7vwYSU/F

カーテンは開けるの苦手。「太陽の光を浴びて、セロトニン云々…」以前に
光の刺激がきつい。カーテン閉めたまんま窓だけ開けて風は入れてるけど…。

196 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 15:50:21.98 ID:ehkooODq

一時間散歩をやってみたら翌日寝たきりになった
ある程度回復した人限定だな…

197 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 15:56:34.33 ID:LzckKgeF

雨が降ろうが、雪が積もろうが、毎朝6時から1時間半の登山。
それ以降の時間は、引きこもり。

198 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 16:15:32.40 ID:ehkooODq

>>197
超短期型健常者（以上）だな

199 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 16:24:03.06 ID:SFvDd4bh

外は雨降りだ。
ただでさえ午後は気が重いのに、天気が悪いと拍車がかかる。
まあ、どのみち、完全にダウンしていて外出する事は無いから、関係無いと言えばそうなんだが、気分的に落ちるなあ…。

200 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 16:27:05.01 ID:IoyUcpjj

登山か…凄いよ

201 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 16:42:03.01 ID:xEqTd2/N

>>198,200
うつはうつでも、躁鬱病。

202 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 16:49:20.54 ID:eHokVaiM

>>196
お疲れ様でした。
最初から1時間の散歩はハードルが高いですね。
うつ病でなくともキツイかと。
最初は15分とかもっと目標設定を低くしてやれば
経験上、反動が少なかったですよ。

やりたい気持ちを抑えれるようになってから、
俺はうまく段階的に進めるようになりました。

203 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 16:55:40.63 ID:ehkooODq

>>202
ありがとう。そうなんですね。
確かにやりたい気持ちが先行してしまいます。
気持ちを抑えられるようになってから、少しずつ試してみます。
１５分からですね。

204 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:13:45.99 ID:IsIzhAZ7

家の近所にサイクリングコースがあるので
自転車で一時間散歩。１５㌔位走れた。

川の堤防なので釣りしている人とか写真撮っている人とか色々いるね。
今度釣り具あるから鮒か鯉でも釣りに行ってぼーっとしてみるか

205 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:15:17.72 ID:FesBxm8n

今日は何もできなかった。散歩すら出来なかった。罪悪感がすごい。

206 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:18:45.07 ID:vehVU/UC

どうして罪悪感を感じるの？生きてるだけでご立派。

207 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:18:59.07 ID:jo9uM8yk

疲れた本当に疲れたよなにもする気力がない
苦しい書くのがやっと

208 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:21:20.97 ID:JSRQObN9

前日に｢明日は散歩しよう。したくなかったら中止にしよう｣ってぐらいの意気込みでＯＫ

嫌な事を嫌だと言えるようになるための訓練すよ

209 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:28:02.04 ID:IoyUcpjj

書くのがやっと？物凄くわかります…

210 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:28:13.98 ID:ehkooODq

>>208
なるほどー。
嫌なことを嫌と言えるようになる訓練ですか。私たちには必要な訓練ですね。
しかし、親には嫌と言えないんですけどね…毒親です

211 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:28:34.47 ID:jo9uM8yk

すいません死にたいって感じたらどう自分に言い聞かせればいいですか？

212 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:31:59.38 ID:IoyUcpjj

死にたいなんて言わないで…悲しむ人、たくさんいるよ…

213 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:41:09.98 ID:jo9uM8yk

ありがとう今仕事休養中でローンもあるこのままでは家族を養えない
今処方された薬を多く飲んでしまった涙がでそう

214 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:43:07.58 ID:/5nyDKWf

昨日、会社から退職を促された。親にも相談できないし、貯金もない。
先週まで前向きな考え方ができたのに、今は何も考えられない。転職できるかわからないし今の会社にしがみついたほうがいいのだろうか？
生きてるのが辛いけど誰か助けて。

215 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:45:17.36 ID:ehkooODq

>>211
自殺は簡単です。急がずとも死はいつかは訪れます。
今は生きることだけを考えるようにして下さい。それが使命だと。

216 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:45:23.68 ID:/5nyDKWf

最後だけ修正。
生きてるのが辛いけど自殺なんて絶対にやりたくない誰か助けて。

217 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:50:08.84 ID:jo9uM8yk

>>215
ありがとうございます
恥ずかしながら今涙があふれています

218 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:53:47.31 ID:IoyUcpjj

会社から退職を促された…辛いですね。自分は会社にしがみついているべきだと思います。前向きな考えになってただけ凄いと思います。本当に。

219 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 17:59:59.83 ID:/5nyDKWf

>>218
ありがとうございます。退職は行わないようにできないか話し合ってみます。

220 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 18:01:40.37 ID:wj76t6v+

>>168
寝逃げしてた、遅くなってごめん
去年いっぱいエア出勤したけど、寒すぎと精神的に参りすぎ(希死)と環境が危険過ぎと主治医が判断して、
有給が消えちゃうから冬休みをたくさん取ったんだ、と言う嘘から家で休む日を増やし、エアを段々減らして、
そのいいわけもきかなくなった3月に実は具合が悪いから休むようにいわれた、と後だ死で伝えました
3月からは家で寝たきりだよ
猛毒親は猛毒のままなので、言うに及ばずな攻撃をされていて、治るものも治りそうにないかも
毒親同居の人たち、つらいけど、お互い死なないようにしようね…
なんかいい知恵あったら教えてね

221 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 18:10:42.39 ID:yKbC8125

>>214
しがみつけ

222 ：168：2012/04/17(火) 18:12:04.38 ID:ehkooODq

>>220
本当にお疲れ様です
同じく毒親います　　でも貴女ほど酷くはないかも
何と言われても病気なんだから自分の責任じゃないと思うようにして受け流してます
今は夕飯後の食器洗いを自分の仕事にして少しでも攻撃を和らげようとしてます
ほんと、毒親さえいなければ少しは回復するんじゃないかねー
っというか毒親に育てられたせいで社会不適応になったような気がする
恨みしかないですよ　　毎晩寝る前は「早く親が死んでくれますように」って祈ってから寝てます

223 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 18:16:40.33 ID:syDtovG8

1日4時間くらいのアルバイトもないね、この年だと、、

224 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 18:22:35.32 ID:jo9uM8yk

なんどもごめん苦しい苦しいよ
なんでこんなに辛いんだろう

225 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 18:37:59.31 ID:bWLtwbTu

書類はまだ出していないけど今日から事実上のうつ休暇。
何をして良いか分からない。

226 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 18:48:34.48 ID:bUFdjHQg

>>213
傷病手当金で何とかならないの？
あとは奥さんに相談して働いてもらう
言いにくいかもしれないけど、誰かが困ったときに助け合うのが家族だから

227 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 18:48:55.20 ID:FesBxm8n

>>206
ありがとう。働いてもないのに何もしないなんて…という罪悪感みたいなものを感じてしまう
よく考えたら私は医者にはっきりと鬱だと言われてないからただの怠け者かもしれない

228 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 19:01:08.68 ID:yKbC8125

>>223いくつ？

229 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 19:07:41.39 ID:E4UQpaE5

朝起きて頭が浮いてる感じがすると一日中浮いてる

230 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 19:19:32.32 ID:wSZz2l5z

スレの勢いぱねえ
療養中の仲間たくさんいるんだな

231 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 19:22:01.05 ID:W2Y4cwH4

>>223
近所の蕎麦屋ならあるよいつまでも決まらないみたい

232 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 19:23:04.55 ID:W2Y4cwH4

傷病手当が終わったらどうしよう・・・

233 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 19:27:46.28 ID:/V2GxpUf

今日はなにもしなかった。寝てるだけだった。ご飯も全く食べてない。何か買ってこないと。

234 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 19:30:09.61 ID:bUFdjHQg

傷病手当金、最後まで貰うかその前に余裕を持って復帰するか迷ってる
もう復帰しても大丈夫だと思うけど、いまいち勇気が出ない

235 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 19:39:24.24 ID:vzBOuOlK

カーテンは常時開けてるな。
だいぶ前から朝日の様子が分かる東側に窓が無いと、生活リズム狂いまくり。
理想はもっと大きく開口部が有る部屋に住みたい。窓際で寝ててがんがんに朝日が差し込んで来る部屋だと朝起きやすい\。

236 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 19:55:06.83 ID:P8nHKp4L

傷病手当って、一生に1年6か月なの？
同じ病気に再度かかっても

237 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 20:06:16.76 ID:JSRQObN9

希死念慮は本当に苦しいですよね

俺も耐えるしかなかった

死に方について調べたり考えたりした
当然、自殺による賠償や周囲への精神的影響も考えてしまう
余計に死ぬに死ねなくなる

生命の最終地点は死です
生命である以上、死はなんとしても避けたい事

みなさんの頭の中では、みなさんを殺そうとする鬱と、生命の防衛本能が戦いを繰り広げています

苦しい戦いです

応援してあげて下さい

命が勝つためにはみなさんの忍耐が必要です

238 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 20:10:10.02 ID:W2Y4cwH4

世の中生きていくには金が必要だと痛いほどわかった

239 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 20:45:43.74 ID:gPOTwnTD

>>238
本当にその通りだ。
キレイ事無しで。
お金の苦しみがうつ病を更に悪化させる。

そんな負のスパイラルだが、
医療や周りの力を借りながら這い上がるしかない。

一つ言えるのはうつ病に苦しむ方はたくさんいて、
俺一人ではないということ。

240 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 20:48:16.32 ID:OBfPxoVb

生活保護特集を見てしまった
ちょっと精神的に落ち込んだ
やばい

241 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 20:52:49.10 ID:vzBOuOlK

そういうメンタルに来るのは情報入れないほうが良いよ。
前に同じ様な境遇の人居るよって言われて、抜け出せてまともな人生歩んでるのか訊いたらまだ抜け出せてないそうで、
がっくり這い上がる気力落ちた。

242 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 21:07:40.46 ID:S6Dy5Zxd

>>240
おれは障害年金で年間７０万弱で生きてる
ケースワーカーに生活保護をすすめられてるが
まだ社会復帰を諦めてない

243 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 21:08:31.28 ID:JSRQObN9

障害者や貧困者の特集はキツいね
震災の体験談とかは今も読めないな

244 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 22:09:55.06 ID:10yGOiaQ

主治医の人事異動で一ヶ月前から新しい医者が来た。
いきなり減薬すると言い出して薬を減らされ続けている。
正直言って落としどころがどこにあるのかわからない。
不安だ…

245 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 22:23:26.40 ID:BEb07hVs

>>214
退職しない方がいいよ
自分も同じ事言われて退職して後悔してる
うつ病と診断された直後は｢もう消えたい｣って思ってたから辞めてしまったけど、
薬飲んで家でひたすら休んでたら｢辞めなきゃよかった｣って気持ちになってすごく後悔してる
自分は一人暮らしなんだけど、
未だに親に病気のことも退職したことも打ち明けれず苦しいです…

246 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 22:42:55.49 ID:bUFdjHQg

そうだね、俺もやめてやるつもりで休職してこのまま退職と思ったけど
調子が良くなった今戻りたいと思ってる
新しい職探すのも大変だし
うつで復帰したら会社も、もう無茶なこと言ってこないでしょう

247 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 22:52:07.33 ID:S6Dy5Zxd

>>214
助けられない
ただ言えることは頼れるのは肉親
親に相談すべき
うつ病なら理解してくれる時代になった
子供に自殺はしてほしくない

あと
>誰か助けて
これウザイ
アドバイスが欲しいのか構ってちゃんかわからない

248 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 23:10:34.54 ID:yKbC8125

辞めるなら、退職届出すな、会社都合で辞めてやれ
精神の持つ範囲でな

249 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 23:16:52.85 ID:S6Dy5Zxd

懲戒処分されたりしてｗ

250 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 23:19:58.00 ID:5uFaGizX

>>247
214が何も考えられない状態だと書いてある。
レス後半の言葉は謹んだ方がいい。
責めて何になる。

>>214
助けてとSOSを出すのはいい事だと思う。
このスレに吐き出せたのだから、
次は医療機関やあなたが相談できる所、人を具体的に探そう。
そしたらあなたは考えなくていい。
今は勇気を出して周りに力を借りようではないか。
俺は周りに救われた。

251 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 00:05:53.33 ID:+QqrGYlE

>>249
懲戒処分なら失業手当の待機期間がないのでは？

252 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 00:11:04.48 ID:c9jebxWe

気持ち分かるわ
助けてって気持ち

あと、鬱の時は重要な決断はしちゃダメってのはよく言われるよね

あと気晴しもダメ
カラオケ、旅行、飲み会参加etc

健常者がストレス解消のために行うリフレッシュ行為が逆に負担になっちまう

253 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 00:33:02.76 ID:N42JvTx3

助けてって気持ちを他者に吐き出すときは回復の余地があるんだって

254 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 01:02:13.85 ID:pROEiAi3

715 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 22:30:37.35 ID:jvAHMo8Y
自分の落ち度を責めたく無いが故に病名を欲しがる人や、
合法的にドラッグを手に入れる為に病名を欲しがる人…。
今は甘ったれが金になる時代。
だから心療内科を開業する医師が爆発的に増えてる。
リスクを犯して重病患者相手にするより、
馬鹿相手にしてる方がリスクも無いし金になる。

716 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 22:31:13.82 ID:jvAHMo8Y
限りある医療費を食いつぶしている糞製造人間なら、
いっそのこと魚の餌にでもなって地球に貢献した方がいいかもね。

717 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 22:31:30.97 ID:jvAHMo8Y
限りある医療費を食いつぶし、無駄に食って糞だけする毎日…。
社会貢献する訳でもなし…、家で手伝いするわけでもない…。
ただ１日ぼーとして、電気代使ってネット代使って消費するだけの人間…。

718 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 22:31:49.62 ID:jvAHMo8Y
社会の苦痛の種であり、家族の苦痛の種を作るだけの存在…。
生み出すことはいっさいせず、ただ無駄に消費するだけの存在…。
人に喜びを与えるのではなく、人から喜びを奪うだけの存在…。人に苦痛を与えるだけの存在…。

719 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 22:32:14.59 ID:jvAHMo8Y
メンヘラが日々消費する薬…。
その薬を作るだけの金と労力で、一体世界のどれほどの難民が救えるだろうか…。

720 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 22:32:35.02 ID:jvAHMo8Y
薬を常用しなければ生きられない命は、もはや生きてていい命じゃ無いと思う。

255 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 01:28:53.24 ID:i3F2LQAS

いろんなレスありがとうございます。
気持ちが落ち着いたら家族に打ち明けてみます。
ひとつだけアドバイス頂けたら。
心が苦しくて、涙が滲む程なのに「声をあげて泣く」ことができません。
どうすれば爆発するほど泣けるのでしょうか?

256 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 01:29:14.56 ID:2cwBYTlb

>>247
＞これウザイ
＞アドバイスが欲しいのか構ってちゃんかわからない

心の叫びだよ
ここに書くことで何も解決できないことはわかって
でも誰かに聞いて欲しい、書く事で平常を保ちたい
そんな気持ちうつ患者ならわかるだろ？

257 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 01:46:00.50 ID:c9jebxWe

>>255
俺はうつの時、一度だけ声を出して泣いたことあるけど、｢辛いよ、死にたいよ、なんで俺だけこんなんなんだよ｣
って始めて苦しみを声に出した時にワンワン泣きました

258 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 03:27:49.02 ID:5AKydocn

鬱持ちだと勤務状態もぼろぼろだったりするから粘っても懲戒解雇喰らいそうな気はする。

会社自体がストレス源だったのだろうから復職した所で続かないでしょ。
休職期間は転職準備期間として有効活用すべき。
復職してみたら部署や仕事代わって改善されたとかも有るかもしれないけど、社内に居るうちは元の部署とかの付き合いは回避出来無いだろうからストレス受けると思うよ。

259 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 06:14:02.82 ID:c9jebxWe

うちの課には鬱になって他の課から復職を経て転属した人が2人いる
でもうちの課で今にも鬱になりそうな人が一人・・・
俺も含めると計4人の鬱持ちがいる
なんだこれ？

260 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 07:28:28.50 ID:0lPdHXxc

毎日5時前後に目が覚める…
老人かよ…

261 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 08:09:55.80 ID:5+/O/bLl

>>111
はい。わかりました。

262 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 08:18:45.26 ID:5+/O/bLl

>>122
まるで自分の代弁者のよう…。

おいてけぼり感ハンパないし、
追いつくことは不可能と悟っているので絶望している。

寛解しても、家庭を養っていけない恐怖感がある

263 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 08:48:11.69 ID:5+/O/bLl

>>252
復職しても、飲み会を断るのって
難しい
疲れて、一刻も早く帰ってのんびりしたいのに。

264 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 08:53:46.52 ID:5AKydocn

むしろ早起きは健康的。
昼夜逆転で抜け出せずに体調崩してるのも多いだろうし。

家庭なんて重くてストレス源に成りそうなのは無理と思って諦めだな。
一緒に過ごせる相手が見つかればいいな程度のささやかな期待だわ。

飲み会はちゃんと払うもの払うとか礼を尽くしてれば、職場の輪は保たれるし抜け出せるよ。
飲めない人／アルコール分解出来ない酵素を持ってる人も日本人なら割と多いし。

265 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 09:07:20.72 ID:SXgEUyAk

>>223
宅配の仕分け作業はどうですか？

266 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 09:30:33.05 ID:Nx/9eG6o

病院に行かなくてはいけないのに、動けない。行く意味とか考え始めたら終わりだ。

267 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 09:39:54.12 ID:LgTsSj58

今朝、職場の駐車場まで車で行ってきた。
帰ってきてから洗濯物を干した。

268 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 09:49:07.68 ID:H514YDnO

えらいね。
俺はいまだに電車に乗れない。

269 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 10:08:25.02 ID:Xt4Td7W/

>>255
おはよう。
もともと俺は声をあげて泣くことはできないな。
今は抗鬱剤や安定剤を飲んでるからか、
不思議と今を悲観して泣くこと自体ないなぁ。
感動する映画など見て泣くことはあるけど。

無理に泣くことはしなくていいと思う。
泣くときは自然と訪れるから。

270 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 10:10:52.90 ID:Xt4Td7W/

>>268
俺もまだ電車に乗れない。
同じだ。
車には乗れるんだけど。

271 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 10:16:55.05 ID:l8hBubrH

30代半ば。三環系飲んでて、主治医からは寛解には近いとは言われている。
週3日ほどジョギングできる位体力も回復。
ここ半年ほどリワーク施設にもほぼ毎日通ってきた。
一人でいるよりは社会と接点ができたし、
認知療法とか受けられてタメにはなった。でも、休職者と違って、自分の場合は
やりたかった仕事で失敗したので、もう人生でやりたいことがない。
何のスキルもないし仕事も見つけようがない。それを考えると、心身は健常に近いけど
やっぱり死にたくなるんだよね。就職も厳しいだろうし、つまらない仕事して老いる位なら
人生切りあげた方がいいと思ってしまう。

272 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 10:32:59.62 ID:rdv6S2Gt

じゃあ一発芸さながら人生切り上げろよ

273 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 10:38:38.25 ID:m7g07kn3

会社休んじゃった・・・。すごい罪悪感。薬ばっかりふえてくから
自己流で減らそうときめたよー。今日は天気いいからむりやり外行かないと
ますます自己嫌悪になりそうだからがんばるぞ！

274 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 10:43:07.71 ID:rdv6S2Gt

勝手に薬減らすな、相談して減らせ
治す気あるんか
なんの為に医者行ってんだ

275 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 10:51:12.67 ID:m7g07kn3

ﾚｽありがとう。いっきには減らさないけど…。昔はｱﾓｷｻﾝ聞いてたけど最近
効かなくなった気がするんだよね。カウンセリングも行ってるけど薬づけで
肌ﾎﾞﾛﾎﾞﾛだし。あ、ぐちってごめんね。でもﾚｽありがとう。

276 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 10:56:40.95 ID:Xt4Td7W/

>>273
私は勝手に減薬し体調を大幅に崩した者です。

薬の量を減らすときは医師の指示に従った方がいいです。
嫁が薬剤師ということもありますが、
今は薬の服用の仕方には決まりを守っています。
薬を飲むことで体内で何が起きてるか判断できないのであれば、
自己判断はとても危険です。
体調を崩したとき、苦しいのは本人ですから。

277 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 11:09:56.73 ID:l8hBubrH

>>272
きみは一生治らないからw

278 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 11:14:25.92 ID:sGOWPu8o

減薬するときは徐々に減らせば問題ないよ
ウチの医者は薬漬けにして減らす気配がないから
自分で減らして飲まなくて済むようになった
飲んでる時も良くなった気がする

279 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 11:20:02.44 ID:rdv6S2Gt

>>277
よう、草はやして余裕だな
疾病利得の似非野郎

280 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 11:22:29.67 ID:m7g07kn3

私はアモとﾊﾟｷを飲んで、頑張って会社いってるけどリーゼが手放せません。
といってｱﾓを増やすと過食症っぽくなるし…。ﾊﾟｷは40飲んでた時あったけど
効果もそんなに感じなかったしなぁ。。ほんと、心療内科は先生のｱﾀﾘﾊｽﾞﾚが大きいよね。

281 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 11:42:48.19 ID:rdv6S2Gt

だからそう言うのを膝詰めで医者に伝えろって
把握してもらって無いんじゃない？
体重や食欲の増減はどうしても大きくなる
これはしょうがない

282 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 11:46:27.27 ID:sGOWPu8o

しかし、睡眠薬だけは手放せないわ
睡眠と食事、適度な運動だけで大分改善されてきた

283 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 11:48:41.76 ID:Ncoc3qLo

12時から買い物行こう
と思ってたらこんな時間…

284 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 11:52:18.82 ID:m7g07kn3

＞281さんありがとう。先生には伝えたけど「規則正しい生活をおくりましょう☆」と
言われて終わって…。病院かえようと思ったけど利便性でいったら今通ってるとこしか
通えないんです・・。過食のことも「先に野菜を食べたら？」といわれ憤りを感じたんですわ～…。
便秘がつらいからﾊﾟｷからジェイゾロフトに変えようかとおもってるけど、飲み比べたことあるかたいますかね？
＞２８１さん、ﾚｽありがとう。薬はきちんとのみますね。

285 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 11:53:13.81 ID:cqPxTHl+

>>280
>>ほんと、心療内科は先生のｱﾀﾘﾊｽﾞﾚが大きいよね。

これが一番治療に影響すると思う

286 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 12:00:52.13 ID:w3epiY46

>>284さん>>281は、ただの煽り厨みたいだから相手にしない方がいいみたいだよ。
みんなスルーしてるし

287 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 12:01:48.95 ID:bP31L22E

しかし、そんなに医者を当たれないしな。
相性もあるんだろうけど、医者からは何も話さないので薬をもらって来るだけ。
精神科の医者は薬剤師で十分務まると思うぞ。

288 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 12:11:07.96 ID:+aJFit+G

>>271から>>277の豹変ぶりにフイタ。
突っ込まれたらキレるタイプか。
壁ドンとかやってそうでこわいわ。

289 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 12:28:29.82 ID:w3epiY46

>>287
薬剤師でさえ、首を傾げる薬出す医者もいるからね。

290 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 12:30:36.60 ID:aY12ySGt

触らぬ神に祟りなし

291 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 13:05:43.59 ID:rdv6S2Gt

神「変な所触らないでよ」

292 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 13:24:27.03 ID:6v4uUQet

今日はあぽーんが多いな

293 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 13:29:50.26 ID:xVysmgw0

レンドルミン・ロヒプノール・ドラール・セロクエルで３時間で中途覚醒その後３時間。
起床後もドラールの眠気で布団へ　　どうにかならないのかね…
ドラールのせいで何もできない。

294 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 13:36:20.05 ID:OKyOV/fl

>>282
25年になるが、最近そう思って来た。
眠剤だけにして、あとは運動。
散歩、軽いジョギング、たまに水泳。
いま

295 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 13:38:48.34 ID:Xt4Td7W/

>>285
ほんと、そう思います。
今まで3人の精神科医に診察してもらって来たが、
1人目は多くの薬をいじり話を聞かない大嫌いなタイプに5年。
2人目は入院中俺に思考と行動の訓練をしてくれた医師は恩人と1ヶ月。
3人目はじっくり話す時間を設けてくれて心から信頼できる医師と1年。(イマココ

今思うと転居を機に医師を変えたことは良かった。

296 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 13:54:38.49 ID:gHiGhhjX

昼過ぎ目が覚めた目覚めだけはいい
脳が覚醒すると体調がよくない
一年ほど一日のほとんどを眠って過ごしています
何も考えたくない

297 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 13:59:15.89 ID:5AKydocn

普通に見る目無さすぎだろ。
初回とか次回診察辺りで見切り付けられるだろ。

デブは自己管理出来ない象徴みたいなもんだしなあ。
しかし症状なのか薬なのか放っといたら普通に断食続くんだが、食欲有るっていいなあ。まだいろんな感覚残ってそうだし。
まだ朝ご飯も昼ご飯も食ってない。そろそろ時間的に何か腹に入れとこうかな程度だわ。

298 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 14:11:42.04 ID:xVysmgw0

>>297
アモキサン、ドグマチールを１年服用してからデブ批判しろ

299 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 14:14:01.73 ID:bYskUNo6

>>251
退職金がでないよ

300 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 14:31:05.00 ID:5+/O/bLl

>>298
ドグマチールは、食欲不振のときに、処方してくれた。
あっという間に10kg増えて、怖くて飲むの辞めた

301 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 14:39:21.34 ID:5+/O/bLl

休職してから、過敏性腸症候群の症状は収まっていたのに、
社会保険労務士と、障害年金の相談で会うとなったら、
症状がぶり返した…
ストレスにやっぱり、弱いんだな

302 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 14:41:25.03 ID:exnHUjd9

こまめに外に出るようにしてから調子がいい…
あとご飯はゆっくりとよく噛んで食べればいいね

303 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 14:46:06.62 ID:c9jebxWe

調子がいい時こそ危ないから警戒は忘れずにね

304 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 15:05:07.97 ID:m7g07kn3

>よく噛むことや野菜をたくさん食べるってなんか良いことした気分に
なっていいよねー☆
今日は天気が良いから外出のチャンスだったけど…。着替えたり寝癖直したりする
気力がないわー。晩御飯はピザーラかナポリの釜かな。。ｱﾓｷｻﾝのおかげで食欲がﾊﾝﾊﾟﾅｲぞ♪

305 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 15:42:14.40 ID:gHiGhhjX

喜怒哀楽の感覚が希薄になった気がします

306 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 16:07:42.12 ID:26OzrH7Q

何のために生きているのかわからないんですが、どうしたらいいですか？

307 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 16:18:57.83 ID:N42JvTx3

月一で電車には乗れるようになった、乗ってる時は意識が遠くに飛んでる気分緊張して寝逃げもも出来ないけど

308 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 16:21:26.83 ID:H3noHlLF

自分は何も出来ていないのに、時間は過ぎて行く。しかもゆっくり。
気持ちではどうにかしなきゃと思っていても、身体がいう事をきかない。
もう、歯痒くて歯痒くて、ひたすら辛いだけ。
何でこんな病気になっちゃったんだろう…。堪らないよ。

309 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 16:22:00.10 ID:34g69LW8

>>俺だって分からないよ。どうしたものやら。

310 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 16:23:37.62 ID:34g69LW8

あ、>>308さんね。こんなミスしてしまう感じです。

311 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 16:26:13.50 ID:m7g07kn3

ご飯食べてトイレ行くためだけに働いてる気がするわー。

312 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 16:27:19.88 ID:LgTsSj58

子持ちの友達と散歩してきた。赤ちゃんに癒された

313 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 17:06:16.13 ID:FnU6ALCv

無理しないよう心がけてはいるんだけど、ちょっと調子が良いとついつい調子に乗りすぎて後でドッと来る
ボチボチってホント難しい…

314 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 17:30:49.65 ID:jb0ZXFUN

決まった時間に起床就寝することを心がけてたが昼寝した。

315 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 17:37:21.62 ID:c9jebxWe

危ない危ない
俺も仕事張り切り始めてた
とりあえず他人に協力してもらいました

復職してるからそろそろ消えます

316 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 17:50:22.52 ID:auzrte3f

日本に生まれ出なかったら鬱になっていなかったかな。
陽気な国に生まれたかった。のんびりしてて平和な国。

317 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 18:10:44.47 ID:Xt4Td7W/

>>315
お疲れ様です。
俺は仕事に復帰することを先の段階に設けてて、
その時がだんだんと近づいて来た療養生活半年。
仕事しながらもうつ病とうまく付き合えるかが鍵。
315さんのような張り切りすぎないコントロールできるようになりたい。

318 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 18:11:55.22 ID:WwUYEk/s

日本のエンターテイメント文化と食事は好きだから海外で暮らしたいとかないけど、働きにくいのがね…
おおらかでのんびりした国ってどこかな？そこは鬱やストレス抱える人は少ないのかね？

319 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 18:19:07.88 ID:pb6VS3lu

今日は何か楽しい！

320 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 18:29:11.31 ID:xVysmgw0

>>318
イギリスやフランスなどは５時キッカリに帰るんだって
ドイツは少し残業するみたいだけど

321 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 18:42:18.13 ID:23ppQGdk

ぼーっとしてたけど
今から歩いてくるべきか迷う

322 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 19:01:01.85 ID:/KjaA9NP

日本よりアメリカの方がうつの患者多いらしいよ
陽気でメンタル強そうなのに

323 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 19:09:00.09 ID:FnU6ALCv

>>315
復職おめでとうございます
私は3ヶ月の休職後退職して療養に専念していますが、ついつい張り切ってしまう気持ちとてもよく分かります
>>317さんのおっしゃる通り上手くコントロール出来るようになるのを目標にしたいです

324 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 19:22:44.48 ID:c9jebxWe

>>317
>>323
ありがとう

張り切らないという事は自分にとってはあまり気持ちがいいものではないです
でもストレスを貯めないためにも、頑張って手を抜かないといけない

以前の自分より客観的になれた気がします
下り坂の自転車にブレーキが付いたような感じです

325 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 19:40:29.33 ID:auzrte3f

テレビでみたけどイタリアとか。いい加減さといかにお金かけなくても楽しく生きるかが目標で、エリートとか学歴なにそれ？みたいな。
自分は真面目で道を外れないようにビクビクしながら生きた結果こんな病になってしまった。

326 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 21:00:10.16 ID:5+/O/bLl

>>325
おっかなびっくりの内向的なこどもで

327 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 21:02:32.93 ID:5+/O/bLl

>>326
書き損じ。

おっかなびっくりの内向的な子供に育てられたから、
こんな性格になり、こんな病気になってしまった。

328 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 21:06:47.87 ID:/KjaA9NP

頑張らないって難しいね
上司にプレッシャーかけられたり、怒られたら頑張ってしまう
何を言われても動じないメンタルの強さがほしい

329 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 21:08:08.01 ID:23ppQGdk

結局寝たきりで一日終わる

むなしくなる

330 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 21:08:58.33 ID:FnU6ALCv

>下り坂の自転車にブレーキ
なるほどなぁー
調子が良い時こそ、転がり続けるボールにならないよう心がけよう
思えば今まで、この時期に無理して転がっては転がり続けて停止、を繰り返して来た気がする
心のブレーキの使い方上手くなりたい

331 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 21:21:44.72 ID:Xt4Td7W/

>>330
「心のブレーキ」は俺も大事だと思います。
だから今の療養生活でも訓練してます。
やりたいこと、をセーブしてます。
もっとやりたい、これぐらいやらなきゃダメだなどの考えを
わざと半分の行動量にしたりしてます。
これができるようになってきた最近は、
疲れも溜まりにくいし、ありがちな翌日の反動も減った。
徐々に前に進む時に大事な心構えな気がする。

332 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 21:52:51.63 ID:0lPdHXxc

無理しないように無理しないようにって言われるけど
何すりゃいいのかわからん

食って薬飲んで寝て散歩しての日々だわ

333 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 21:54:06.39 ID:LgTsSj58

やりすぎない、ってホント大事。
ここの書き込み、為になる。
1人だったら無理を繰り返して潰れてただろうな

334 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 22:21:12.11 ID:1HV5SJ76

>>322
＞日本よりアメリカの方がうつの患者多いらしいよ

THE アメリカな会社に務めてるのでなんかわかる気がする｡

335 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 22:29:03.01 ID:2Atvmq/U

>>334
どんなところが？

336 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 22:34:13.25 ID:FnU6ALCv

>>331
レスありがとうございます
「無理しない」の次のキーワードは「心のブレーキ」かも知れませんね
やるもストレス、やらぬもストレス
↑この調整が難しい…
まだまだ訓練が必要だなー
やりすぎには気をつけよう
私もここ見て元気もらってる一人でしたが、思い切って書き込んで良かったです

337 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 23:51:22.50 ID:23ppQGdk

この時間になると
今度は寝れない・・・

338 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 23:56:11.22 ID:N42JvTx3

不眠で睡眠薬貰ったけど凄いなこれ朝目が明かないよ

339 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 23:58:19.09 ID:/KjaA9NP

睡眠薬は楽に眠れるけど、依存すると自力で眠れなくな気がして怖い

340 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 23:58:51.35 ID:Nx/9eG6o

>>338
それあってないんじゃないか？

341 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 23:59:19.80 ID:N42JvTx3

うん、それで折角の生活バランスが崩れそうで睡眠薬止めるの怖いんだよ

342 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 00:00:05.61 ID:N42JvTx3

>>340
合ってないの？処方されたばかりだから来週通院で聞いて見る

343 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 00:10:18.65 ID:366SenjS

>>337
俺も10時に眠剤飲んだのに眠れない。
それで3時か4時頃寝てしまって昼の2時か3時に起きるんだよな。

344 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 00:20:03.79 ID:S8f4tPR7

眠れん…

345 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 00:37:39.24 ID:rIYpaxNH

それは薬変えてもらったほうがいいよ

346 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 00:43:08.48 ID:VehlFxNp

>>335
完全実力主義
業務の徹底的効率化
成績は相対評価
ｲﾝｾﾝﾃｨﾌﾞ､ﾎﾞｰﾅｽは下は\0～
女性管理職多数
昇進する程仕事が増える
面倒な付き合いなし
うつ大国ｱﾒﾘｶだからｶｳﾝｾﾗｰ無料紹介有
等々

347 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 01:05:50.91 ID:Ys8Zqd7L

ちょっと前から外食が出来なくなってしまいました。
喉になにか詰まったような感覚で、酷いと一口も食べられなく吐き気が‥寿司とか一皿も食べれなくてお茶だけ飲んでかえったり‥
これはうつとは関係ないんですかね？

348 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 01:12:47.79 ID:rIYpaxNH

>>347
外食だけなんですか？

349 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 01:17:04.84 ID:kFH3T7Fh

強迫性障害ぽいな

350 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 01:18:40.43 ID:TZCZ9pqY

>>346
なるほど。
ウチは外資系じゃないけど、似たようなもんだ。
違うのは、「女性管理職は少数」「面倒な付き合いあり」「カウンセラー紹介無し」というところか。

おかげで、中間管理職前後からうつ急増。俺もその一人。

351 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 02:03:53.11 ID:NyIGXbDO

寝れないなら起きてればいいんだって
療養中なんだから昼間起きてる必要は少ないでしょ
昼間寝る時はカーテン開けて日に当たりながら寝るといい

352 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 02:11:58.53 ID:bHTIVak7

じゃあこのまま朝まで起きとくか

353 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 07:48:10.70 ID:nBMA6scF

おはよーです。最近はやっと朝起きれるリズムになった。
段階踏んでる感じあるし、徐々に負荷かけていこう。

354 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 08:10:20.66 ID:rIYpaxNH

おはよう
>>351
いや、規則正しい生活がうつを改善させるんだよ
眠れないのは交感神経から副交感神経に上手く交われなくなtってるから
寝る前に風呂やシャワー入るとか体を温めるといい

355 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 08:41:30.78 ID:5COWsD7M

休職２日目の朝は、早くも徹夜明け。もう駄目だ。みんな元気だな。
俺は休職の取れる90日になったら、退職するつもりです…

356 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 09:13:30.91 ID:Yq0pyUJL

ここにいる人は会社にも行ってて偉いですね。
自分は会社がトラウマで2年くらい無職状態。傷病手当もとっくになくて焦る一方。病院にもいけない。

知り合いには仕事してると言ってるし昼間天気がよくて散歩したくても定時過ぎないと外出できない。

こんな生活から早く抜け出したい。
いい場所見つかっても繰り返さないか不安でいっぱいです…

357 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 09:18:49.23 ID:k8af2Voo

>>356
病院行って年金か手帳を申請してみたら？

358 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 09:40:06.22 ID:Yq0pyUJL

>>357
親もとでも申請できますか？
社会復帰はしたいのですが手帳とか作ってしまうと余計に困難になりません？

359 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 09:48:44.74 ID:hCXA9WgR

自分なんて五年無職だよ…
大卒でもなくて保険営業しか雇って貰えなかった職歴ないようなもんが、今更どこに就職できるか…
何をするのも面倒臭い、てなって寝起きも悪い。

360 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 10:18:54.52 ID:5COWsD7M

５年も無職？まだ若そうだし金持ちだなあ。

でも、このスレに来ると涙が出ちゃう。
うつで療養と言っても上司のパワハラが原因だから
期間が来たら辞めるしかない…　自殺か…

361 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 10:19:49.50 ID:9Is5lp2R

なんか吹き出物が治りにくくなった
気がする…

362 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 10:31:45.87 ID:7vTf1EsP

元々地域住民の連帯で農作業や商売をしてきた日本人が
能力主義や合理主義に適応できないのは普通のことだと思う
小泉政権はうつ病患者を増やし格差社会を加速した
かといって今の政権も何も手だてはない
病欠繰り返して給料泥棒する公務員が大量発生するわで
もう世も末としか言いようがない

363 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 10:44:59.23 ID:t09Xp+Bv

ワンピースで例えて。

364 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 10:47:35.46 ID:qWKSWOcd

地域のつながりや血縁のつながりが強い国ならまだしも、
日本みたいなとこでそういうのは合わないからね

365 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 10:51:23.92 ID:hCXA9WgR

>>359
若くないよ。今年35だし。
お金はない。生活保護でギリギリ暮らせてるだけ…ずっと罪悪感があるし脱出したい。
普通の人並みの暮らしがしたいよ…
能力ないから無理だけど

366 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 10:52:29.04 ID:qC4XQe+H

生活保護もらえたのか
貴族やな

367 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 11:02:38.05 ID:fz8wQPAF

うらやましい

368 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 11:10:08.24 ID:Jfpu2CTH

俺も生活保護受けようかな

369 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 11:14:28.75 ID:hCXA9WgR

人並みの半分以下の生活費だよ。貴族とか思ったことない。
時間は沢山あるのに無駄に過ぎるばかり…
心も金も余裕がなくて焦るばかりなのに何もできない。

370 ：>>356：2012/04/19(木) 11:24:37.33 ID:Yq0pyUJL

色いろ調べているんですが頭が回りません。助けてください

障害年金を申請するには手帳は必要なんでしょうか？抑うつ状態で親と住んでいるんですが申請は通る可能性はあります？

病院には半年くらい通えてなくて2年前にもらった診断書は残しています。

371 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 11:25:29.38 ID:t09Xp+Bv

生活保護の反応で詐病をあぶり出せる良い例

372 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 11:31:51.70 ID:k8af2Voo

>>358
親元でも申請できますよ
手帳で不利益な事になることはありません
就職に関しても、就職先にわかる事はありません

373 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 11:37:52.98 ID:t09Xp+Bv

抑うつで年金ゲットしたいとか言ってるのか
お帰り下さい

374 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 11:44:27.55 ID:k8af2Voo

>>370
手帳は必要ありません
手帳2級なら全ての医療費が無料になるってだけです
申請しても時間がかかるので先に医療費負担が1割になる自立支援を受けてみては？
抑うつ状態では難しいです
申請が通るのはうつ病、躁うつ病、統合失調症です
詳しくはこちらでどうぞ↓

【厚生・基礎】障害年金　116
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1334540539/

375 ：>>356：2012/04/19(木) 11:45:46.47 ID:Yq0pyUJL

>>372
ありがとうございます。
いつか再就職はしたいと考えてますのでこの制度なら申請してみたいです(通るかわかりませんが)

デメリットなどはありますか？家のローンが組めなくなるとか

376 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 12:16:47.57 ID:NyIGXbDO

>>354
みんな知ってると思うよ

ただ、そのせいでできない事をやろうとしてストレス抱えてしまっている
うつには段階があるんだから、焦る必要はない

夜に眠れない人は日の光の中で睡眠
まずはここから

377 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 12:36:43.36 ID:9Is5lp2R

今日は曇りか
やる気ねえわ

378 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 12:53:08.03 ID:dK/ihFjE

１時間単位で日記が書ける携帯(ガラケー)サイトありませんか？
ググってみたけど、育児用やダイエット用しかなくて。
気分や体調や食事など時間毎に管理・記録したいんです。
SNSやブログではなく管理・記録できるサイトあったら教えて下さい。

379 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 13:29:47.31 ID:qC4XQe+H

>>378
手帳を買ってみては

380 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 13:31:40.66 ID:/7omhX19

今日は寝汗凄いかいて寒気で起きた風邪ひいた
自律神経って自分では調子いいと思っても気付かないところで折れてる事があるんだね

381 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 13:55:25.75 ID:KkIjuXd5

今月から2度目の休職で6月に傷病手当金が切れます。
復職したいと言っても医者が認めてくれません。
退職した方がいいのかなぁ。
38歳で再就職できるのだろうか・・・

382 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 14:26:08.18 ID:cyRYL0ws

今日、夕方に初めて電車で病院行きます。
今までは車だったけど、
ついに今日この段階に挑戦します。
ドキドキしています。

383 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 14:31:01.11 ID:SgJhOzaY

>>347
自分も同じ症状があります
家での食事は何ともないのに、ファミレスとかで外食する時だけ
注文して料理が運ばれてきて、いざ食べようとすると喉に何か詰まったような感じで、食べ物が喉を通らない
それで急に吐き気がして気持ちが悪くなるから、ほとんど口をつけずに帰ったことが何度もあるよ

384 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 14:31:57.73 ID:iW14VeW4

大丈夫だと思ってやり過ぎないよう気をつけてウォーキングをしてきたが、今日ダウンしてしまった。
無理ない範囲の運動量って、こういう失敗を繰り返して把握するしかないのかな。

385 ：384：2012/04/19(木) 14:33:02.86 ID:SgJhOzaY

続きです

たぶん不安や緊張からきてるんだと思う
自分の場合は、こういう症状が起きるのは決まって他人（家族以外）と食事に来てる時だから
不思議なことに家族と外食した時は何ともないんだよなぁ
うつになる前は他人と食事してもこんな症状は出なかったんだけどね

386 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 14:37:28.82 ID:yQiTrCEs

>>381
復職するのに医者の許可いるんですか？
医者を変えるとかできないんですか？

387 ：384：2012/04/19(木) 14:53:49.40 ID:SgJhOzaY

間違えました、384ではなく383でした

>>384
日によって体調も違うし、今日は体にこたえてしまったのかな
自分も筋力つけよう

388 ：383：2012/04/19(木) 14:56:13.10 ID:SgJhOzaY

また間違えたままだった

389 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 14:59:27.68 ID:FiHGgErI

>>386
復職は医者と相談した方がいいよ。

390 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 15:03:57.98 ID:yQiTrCEs

>>389
自分の運命を医者に握られてるみたいで嫌ですね

391 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 15:12:42.90 ID:0E2C922M

昨日は掃除したりとわりと動けたのに今日はずっと横になってる。
特に疲れてるわけでもないのに…じっとしてると働いてた時のこと思い出してしまう

392 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 15:13:57.83 ID:KQ709Y5+

>>383
それをパニック障害という

393 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 16:10:13.81 ID:yQiTrCEs

なんで、うつはパニックと併発しやすいんでしょう？

394 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 16:19:09.47 ID:nJ6GY4ok

単純にひとが嫌い

395 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 16:20:07.10 ID:NyIGXbDO

>>391
脳の疲れはなかなか自覚できないからね

脳を使いすぎずに体を動かせるようになるまで無理は禁物っす

396 ：383：2012/04/19(木) 16:22:53.80 ID:SgJhOzaY

>>392
パニック障害というより、対人緊張からだと思う
一人で外食しても大丈夫なんだよな

397 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 16:30:39.84 ID:hMtMGFgz

明日はクリニックだ。前回から何の進展も無いんだが、一体何を話せば良いんだろう。
むしろ状態は悪くなっている様な気がする。
とりあえず、今の苦しい状況をぶちまけてくるしか無いかな…。

398 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 16:49:08.36 ID:8Cv24Hn9

調子に乗りすぎたツケが来て、案の定昨夜は朝方まで眠れず
睡眠薬飲んだのに脳が興奮仕切ってた感じ
「あー！もぅ！」と叫びたくなった
今日はボーッとした頭でカウンセリングへ行って来た
気持ち良く眠れる程度に動くくらいがまだまだちょうどいいんだろうな

>>347
外食時だけなら違うかも知れませんが、私は喉の異物感が発症のきっかけでした
かれこれ15年くらい付き合ってます
「ヒステリー球」「梅核気」で検索したらいっぱい出て来ます

ご参考までに…↓

ヒステリー球■梅核気■咽喉頭異常感症■ノドが変 7
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1311659963/

399 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 17:07:26.66 ID:8Cv24Hn9

長文スマソ…m(__)m

400 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 17:23:15.44 ID:pkqh9PMV

dat落ちしてるけど漢方薬はその人の体質が千差万別で合わないと効かない
日本に入ってくる分は品質が悪いから2週間ほどきっちり飲まないと
合っているかどうかもわからんし、腕のいい漢方医は日本では鍼灸医など
細々といたけど、今漢方の講座終了したなんて額に飾ってる医師でも
腹、脈、舌など全然診ない。

自分より身分がずっと下と思われている人に教えを請う医師は殆ど無いようだ。

台湾あたりで診てもらうと薬も効き目が全然違うらしい
池田政一先生によると

僕も扁桃腺の手術した医師が下手だったらしく空咳、水っぽい痰は若い頃からあるんだけど
西洋医学みたいにこういう症状が出ているからこの薬ってものじゃないから
ちゃんとした腕のある先生、医師より鍼灸師とかのほうがいい先生多いみたいだが
探したらいいと思うよ。

401 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 17:35:02.72 ID:1ulutMpQ

整体師が精神病に効くツボを押す動画はやたらあるな
鍼は知らない

402 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 17:39:37.03 ID:bHTIVak7

9kmLSDいってきた
体がバリバリです

403 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 17:45:11.24 ID:pkqh9PMV

整体師は簡単に資格取れるしいい加減なのが多い
腕の良い人は宣伝しなくともプロスポーツ選手が口コミで押し寄せる
動画で宣伝するってことはどういうことか解るでしょうに

404 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 17:49:54.24 ID:Yq0pyUJL

どうしよう。
本当に医者は自分の病に気づいてくれるのだろうか。
言わないと伝わらないだろうけど、なんかわざとらしいようにも思える。

こんなことになるなんて…

405 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 17:52:56.90 ID:xOnlW+GI

精神患っちゃったよ

406 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 18:11:02.83 ID:8Cv24Hn9

>>398
dat落ちでしたね、ごめんなさい

西洋医学と東洋医学、どちらも捨てがたいのが今の私の現状です
結局は自分が信じたものを「信じ過ぎずに疑わず」やって行くしかない、と思ってる今日この頃です
分かっていてもこれがなかなか難しいんですけどねー

407 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 18:12:11.67 ID:qWKSWOcd

どっちも長所があるからね
自分にあってる方を探すしかない

408 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 18:27:14.58 ID:l3DFo2Yp

一人だと家に引きこもりっぱなし、アウトドア派な友人についてく形で
レジャー施設などにたまに外出するけど楽しめてはいない、無理なく行けたわという達成感が強い。　
ふつうに戻った気がしたけどまだまだだなあ。いきなり知らない人と話そうものなら吃るだろうし。

409 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 18:39:04.92 ID:KkIjuXd5

医者がOK出すまで会社と産業医は復職させてくれない。
医者も会社指定だから変えることもできない。

410 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 19:02:00.52 ID:pkqh9PMV

大正製薬なんか酷いよ

体質に合おうが合うまいが大正漢方胃腸薬なんて大々的に宣伝して
マンモスの化石など限られた資源だから代替品で売りまくって
それじゃろくでもない品質にのものが入ってきてもしょうがない。

スカパーでは鷲のマーク、大正製薬だからこのサプリに決めましたなんて
恥ずかしげもなくやってるCMを見た。
よその胡散臭いメーカーとは全然違うって言いたたいんだろうけど。

411 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 19:56:50.27 ID:+vy9dvEY

今日も楽しかった！

412 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 20:01:29.95 ID:non3YP47

411>>いいなぁ

413 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 20:06:36.74 ID:non3YP47

やっと会社に正社員で入社できたのに３カ月でクビになった。
もう疲れっちゃった。
411>いいなぁ。

414 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 20:18:25.52 ID:nBMA6scF

楽しいとかいいですね。
俺は昨日から薬変えてなんか落ち着きがやっとでてきた。
2ヶ月間仕事してなくて休んでたけど体は緊張してたんだなって。
明日も落ち着いてる感じなら日中ぷらぷら外出してみよ～。

415 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 20:25:14.20 ID:+vy9dvEY

ありがとう

416 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 20:35:00.79 ID:qC4XQe+H

楽しいってどんな感覚だっけ…

417 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 20:45:43.61 ID:non3YP47

>>416
それ、わかる。

418 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 20:51:25.39 ID:cyRYL0ws

今、診察から家に帰ってきました。
この療養生活で初めて電車に乗って行けました。
達成感より家に帰ってきた安心感がすごいある。
やっと1つクリアした気がします。

419 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 20:57:35.48 ID:non3YP47

>>418
おめでとう。
いいなぁ♪
僕も診断に行きたいけど、家族が反対していけない。
家族内で治してくれるんだってさ。俺のうつ病。
でも、おばちゃんとかおじちゃんとかも気を使ってくるから、それがまたつらいよ俺。。。

420 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 21:09:58.74 ID:/7omhX19

最近薬飲むために食事してるそれ以外は横になってる

421 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 21:19:03.90 ID:aZd4Vnuh

保険証落とした・・・

422 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 21:32:43.85 ID:non3YP47

>>421
どんまい。警察に言った方がいいよ

423 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 21:35:20.41 ID:aZd4Vnuh

今日行った場所すべてに連絡つけてそれでも見つからないなら保険組合に連絡してみる

424 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 21:35:59.41 ID:non3YP47

>>423
うん。
早く見つかるといいね

425 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 21:37:25.73 ID:fz8wQPAF

気力ある?

426 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 21:38:21.08 ID:aZd4Vnuh

ありがと
ゾロフト減薬中で凹んでるところに追い討ちかけられた
泣きっ面に蜂か

427 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】：2012/04/19(木) 21:40:14.92 ID:OdVYPtkA

てす

428 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】：2012/04/19(木) 21:47:36.68 ID:OdVYPtkA

8年間、会社で上司とその取巻きからパワハラを受けてます。
パワハラが原因で周囲から完全に孤立化。
4～6年目で精神的に限界に。
これはマズイと思い、精神科に行きましたが鬱とのこと。

未だに鬱という事実を受け入れられず孤軍奮闘
家持、妻、子2人持ちなので休職もできない。
どうすれば。。。

429 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 21:51:26.72 ID:DFsYKGAm

8ヶ月間ドグマを朝夕50mgずつ服用してて、かなり調子も良くなってバイトにも行けてたんだが
今月初めくらいから一気に調子悪くなって、薬の離脱症状ぽいのが出てきた
具体的には、低血圧・軟便・便秘・震え・頭痛・意識混濁・不安・パニック・不眠その他様々
耐性がついて効かなくなったとかだろうか？
ちょうど減薬を考えてたから、どうすればいいか悩む　

430 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 21:57:42.55 ID:iin+bIMV

「どうすれば」って奴は、とりあえず病院行ってみた方がいいよ

431 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】：2012/04/19(木) 22:01:05.10 ID:OdVYPtkA

>>430
ありがとう。
自分スレチでしたね。去ります。

432 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 22:03:32.22 ID:aZd4Vnuh

保険証あったーあああぁぁぁぁぁぁぁ！！！！１
車の中と外に落ちてた
見つかってよかた

433 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 22:05:08.00 ID:non3YP47

>>432
よかったねぇ。
ただ、車の中と外に落ちてたってどうゆうことですか？ｗ

434 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 22:10:13.60 ID:iW14VeW4

良い日と悪い日の差が激しくて、今日は泣きっぱなし。
早く良くなれ

435 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 22:37:22.14 ID:qC4XQe+H

波があるのはキツイよな…
悪い日は本当に動けない、動く気にならない

>>432
よかったよかった

436 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 22:41:36.59 ID:aZd4Vnuh

>>433
出先へと迎えに来た父の車から降りる時保険証を車の中に。医療費免除証を車の外に落としていたらし
母が見つけた。
医療費免除証ってのは東北三県に住所を持ち、東日本大震災における主たる主計者が重篤な怪我、病気にかかった場合に医療費の全額を免除するという特例法案にて発行された証明書

437 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 22:55:21.89 ID:NsA2esJr

>>428
まず、家族に相談ですね
休職しても、傷病手当が受けられるので生活の足しにはなると思います
限界まで耐えて壊れないうちに休まれるのが一番だと思います。

438 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 23:14:12.67 ID:uOGB9A9Z

今日もまた親戚から、うつにも効くとか言う高いカイロへ行けと電話があったらすい(･ω･`)
きくんか？
貯蓄残り僅かだから、高額で効かないとかだったらしょげるなぁ
治った人おる？

439 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 23:17:50.72 ID:qC4XQe+H

>>428
>>1のテンプレにもある通り、風船が破裂しちゃうと
それこそ復帰に何年もかかる

医師に鬱と診断されたならお墨付きだし、
早めに休職して傷病手当でやりくりするのがいいと思います。
自立支援医療も利用すれば医療費も抑えられるし。

440 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 23:34:04.08 ID:NsA2esJr

風船が破裂し、もう限界だと思わないと休職を申し出る勇気が湧かないね
私の場合、ある事がきっかけで限界がきたけど
そのことがなかったら、そのままズルズルと仕事してたんだろうね

441 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 23:48:13.33 ID:Kuqb/+hB

うつで解離性障害の診断された人いませんか？

442 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 23:56:38.07 ID:oVKnBIT3

主治医が人事異動で変わって、新任の医者が大幅に薬を削りはじめた。
8年近く服用していたパキシルの量をバッサリ減らされた。
最初は効かない薬を有効なやつに変えるといってたんだが、話を聞いてるうちに単純に薬を減らしたいだけのように感じはじめた。
今まで服用してた薬には服用するだけの理由があったはずなんだが…
とても不安だ。

443 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 00:11:16.04 ID:umW4L80T

うつ病＝メンヘラなんですか？近付くなと疫病神の様な存在だと言われました。
出来るだけ引きこもり人に係わらない様にしていたのでショックです。

444 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 00:14:15.03 ID:mZrrTjTI

>>339
7年前から睡眠障害で睡眠薬を飲んでるけど、
完全に依存症になってしまった
昼寝はできるのに、夜の入眠が薬を飲まないと出来なくなっている

まだ、睡眠薬に頼ってない人は、出来る限り、睡眠薬を使わないことをお勧めします

445 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 00:18:02.58 ID:KsKPb0Nz

>>443
メンヘラは人に付きまとったり、自傷したり
自傷写メ送り付けたり、死ぬ死ぬ電話かけてきたり
そういうのがメンヘラだと認識している
うつは違うよ

446 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 00:20:17.06 ID:zNw5w2co

お風呂に入るのも嫌で電話もメールも苦痛…

447 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 00:48:31.37 ID:mZrrTjTI

>>375
デメリットは、所得税、住民税の控除を受けたい時です(最大のメリットでも、あるけど)

就職して、おそらくサラリーマンになると思いますが、
所得税、住民税の控除を受けるには、
サラリーマンは、年末調整を会社に提出します。そこで、年末調整用紙の障害者欄に手帳の情報を書かないと控除が受けられないので、結果的に会社に、わかってしまう。
控除を諦めて、隠し通せばいいんだけど。手帳を取った最大のメリットがないです。

あと、住宅ローンを組むときに団体信用保険に必ず入らなきゃいけないんだけど、
生命保険の審査と同じで過去3年間に通院、投薬があるかを審査されます
精神系の病気・投薬は、一切、審査が通りません。
よって、住宅ローンは借りれません。

あまり、無理をせずに。

448 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 00:52:23.13 ID:mZrrTjTI

>>369
障害年金を申請してみたら？

449 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 00:54:52.59 ID:QVmUudck

>>442
薬物治療が効果ないと判断したか、効果が出てて次の治療段階に入る時期だと判断したんじゃない？

うつは薬飲めば治るってもんじゃないし、認知療法や行動療法すれば治るというものでもない

違うやり方を試すのはいい機会だよ

それがきっかけとなって治った人も大勢いる

450 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 00:57:01.72 ID:mZrrTjTI

>>374
手帳2級で医療費がただになるって本当ですか？手帳をもらった時のしおりには、書いてありませんが‥

451 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 01:03:27.33 ID:KsKPb0Nz

>>447
後で確定申告するのは駄目なの？

452 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 01:03:32.99 ID:mZrrTjTI

>>390
自分の場合は、主治医が復帰OＫだしているのに、産業医に3ヶ月阻まれて傷病手当金が切れそうになるまで追い込まれた。
産業医に権力与えるなよ。

453 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 01:48:25.00 ID:nY+2Rty3

眠れない
薬も飲んだのに

454 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 01:55:05.15 ID:U3Ei9JvK

何にもできないのに寝れないってキツイよね
また朝までねれないなこれは

455 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 01:59:58.62 ID:iH1wC3TW

生活できないし
医師に障害者年金の話したら
なかなか申請通らないって

456 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 02:19:22.26 ID:KsKPb0Nz

>>455
医者には枠があって通す人数が決められてるらしい
だから、年金の話してもいい顔しない
真剣に受けたいなら、症状を少し重めに申告しておくこと
お金がなくて病院に通えなくなる、など本当に困っていることをアピール

457 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 02:57:09.26 ID:s8GfgRlN

会社にとって働いて休んでまた働いては迷惑
こっちもそういうつもりではないにしろ、病気として捉えられてる分仕方が無い

458 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 04:39:46.35 ID:buU4IgSY

胃が痛い…

459 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 07:19:34.14 ID:nY+2Rty3

結局２、３時間しか寝られなかった…
昼寝したくないよ

460 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 07:30:37.56 ID:R7fzhimX

障害者年金は、うつ病、脅迫性障害、軽い脳梗塞などでは、受給出来ないのかな？
収入があれば、それもダメなのかな？

461 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 08:23:24.28 ID:dTWmzAfm

おはよう
久々に朝起きれたけど天気悪いのでまた寝てしまいそうだ。。。

462 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 08:47:48.75 ID:x39CHqpf

あ

463 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 09:04:46.39 ID:XtZ2ncMz

>>460
【厚生・基礎】障害年金　116
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1334540539/

464 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 09:09:32.46 ID:Q9SUPUiI

ほほほほほほ

465 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 09:18:51.00 ID:NFhEQMhp

おは
天気悪すぎ何もやる気ない

466 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 10:01:24.14 ID:XIcqzM3j

おはようございます。目は覚めて軽く朝食と服薬まではいくのだけど
だるさが出てきて結局ベッドへ戻るの繰り返し。

467 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 11:41:15.25 ID:U4+qXSur

なんか今日はとくに体調が悪い。
頭痛と吐き気がする。

なんか徹底的に体調べてほしい。
若い時は元気ありすぎたくらいなのに…

468 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 11:48:40.23 ID:JNmVQQYm

雨だと体調悪くなるよ

469 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 12:05:01.60 ID:jKGYQHM4

雨のほうが人目を気にしなくて外出できるな自分は。引きこもるにも雨のがいい。　

今日は晴れているけどいまから2年近く放置してた住民票移しにいってくる…
なに言われるんだろう。罰金とられるんだろうな。あー氏にたい怖い。
面倒くさくて放置してたわけじゃないけど知ったこっちゃないよね。役所怖い。

470 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 12:57:56.68 ID:EIVeiKV0

今日、家を出ようとして外へ出たら、取り押さえられた。
本当にもうこんな家にいたくない。
この家に住んでたらすべて事にやる気が出ない。
彼女にもストレスを感じるから会いたくない。
もうやだ。もうやだ。

471 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 13:05:47.17 ID:FeGqL9NE

>>470
何歳？両親から取り押さえられたの？

472 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 13:33:25.39 ID:A3+DcJto

>466 解るよ。自分も同じ。で、今もまだベッド。ちょっとマシなってくる夕方を待つ。

473 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 14:01:34.26 ID:5larb1Ol

自分もまだ布団の中。
薬も飲めていないし、身体は痛いし、最悪だ

474 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 14:08:15.93 ID:RM2VnT9w

頑張って病院行ったら今日お休みだった。
ホームページみて確認したのに。
休診日を変更したのならちゃんと更新してほしい。
ドキドキしながら外でたのに脱力…

475 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 14:23:55.02 ID:k5BPZFtR

休職中は外出したらいけないの？
土日は遊びに行ってもいいんだよね？

476 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 14:35:28.06 ID:nY+2Rty3

>>475
自宅謹慎じゃないんだから好きに過ごせばいい
外に出たければ出掛ければいいし、
面倒なら家でゴロゴロしてればいい

傷病手当金が振り込まれてた、これで生活できる…

477 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 14:42:17.22 ID:TKk1cB5d

朝昼に体調が悪いて方が多いみたいですが、自分は逆に夕方～夜になるにつれて悪化していくんですよね
特に夜はイライラソワソワして落ち着かない
どういうことなんでしょうね？

478 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 14:59:06.65 ID:s8GfgRlN

雨の音が好きだよ
よくパラパラ降る雨の音を聞きながら寝るときがある

479 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 14:59:23.57 ID:k5BPZFtR

>476
ありがとう。
天気が良ければディズニーに行ってくる。

480 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 15:13:09.11 ID:SxmgykmE

>479
楽しんでおいでね～ﾉｼ

481 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 16:05:47.65 ID:Ys9BEuYA

なんで遊びに行けるやつが傷病手当もらってるんだよ？
こういうやつがいるから鬱が甘えだと誤解されるんだよ

482 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 16:06:54.29 ID:hhAAj0LJ

たしかに

483 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 16:10:35.73 ID:ycAMfI0i

外でタラ雨が降ってきて、宝くじ買ったら、はずれました。

484 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 16:14:46.71 ID:EIVeiKV0

これからプールに強制的に連れて行かれる。
ちょっとやだなぁ。。。

485 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 16:15:06.76 ID:SxmgykmE

逆に何故「遊び」に行ってはいけないの？
散歩は遊びになるの？それとも療養？
読書は？映画は？植物観賞は？
誰が「遊び」かそうでないかの基準を作って定義しているの？

行くのが楽しそう、なんか楽してるみたいでムカつく→「遊び」と思っているの？

それこそ誤解だと思う。

486 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 16:23:48.93 ID:JNmVQQYm

調子がよくなって遊びにいけるか挑戦するみたいに
リハビリの一貫ならわかるけど
それありき？目的で休んでしまうのはどうかな？
このスレで本当に苦しんでる人の神経を逆撫でしちゃうよ

487 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 16:30:36.40 ID:4CpCAFp3

今日クリニックでカウンセラーと話してきた。
結局現状のまま、しばらくは様子見といった結論。
ドクターからは、薬を増やそうかとも言われたが、それもどうかなと…。今の量は、これ以上増やしたくないし。
なんだか手詰まり感でしんどい。

488 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 16:47:52.24 ID:oUg7rtHz

来週の月曜日に作業所見学行くつもり＾＾；
日中の眠さが半端ないから不安だけど頑張っていってくる
仕事内容はPCの仕事らしくて結構いいかなぁって思ってる

489 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 16:52:34.17 ID:umW4L80T

胃薬一緒に飲んでる人いる？

490 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 16:52:35.87 ID:5/Lh99DH

部屋から外みたらおじいちゃんおばあちゃんが元気そうに歩いてるよ
皆さんの部屋から外は見えますか

491 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 16:52:53.31 ID:umW4L80T

>>445
その言葉助かりました

492 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 17:38:23.43 ID:gj5RT3Zt

最近、うつで一番やばいのは飯を食わないことだと気づいた
飯食わないと身体は痩せ細り脳にも栄養が行かず餓鬼のようになる…
そこに不眠なんて重なったらもう地獄

食事・睡眠・運動　一番基本だわやっぱこれ

493 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 17:45:04.97 ID:QVmUudck

休職してるのに遊びに出かけてひんしゅく買う鬱もあるよね

それよりも無理に遊びに行く方が問題

494 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 17:50:13.79 ID:umW4L80T

でもそれが連日なら顰蹙は分かるけど、その遊びの日の為に何週間前から体調管理して帰宅して次の日から疲労で寝たきり覚悟って人もいるよ
自分がそをだが、外での行動は目立つけど療養内容は他の人は知らないからね

495 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 17:55:42.26 ID:NFhEQMhp

運動しようにも外出れない
腹は減るけどいらない
睡眠は薬ポイポイ

496 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 18:07:30.26 ID:pOeGiZp2

そもそも症状なのか薬なのか食欲もない。

そろそろドコモショップいかんと閉まる。あと一時間と思い時計とにらめっこ。
昨日は仕事場近くまで出掛けて、飯喰って来た。電車座れなくて疲れた。
今みたいに家でじっとして何も変わらないよりは気分は変わるけどね。

497 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 18:15:19.51 ID:jKGYQHM4

ディズニー行くから楽しめるとは限らないのにね。　
うつ病でも健常者でも加害者の陰険さは変わらないね、と言ってみる。

498 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 18:26:44.44 ID:IUAH7XMs

ここで書き込み出来る人の99％は詐称

499 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 18:29:15.23 ID:U4+qXSur

最初に抑うつと診断されたんですが、どうも症状が統合失調にかなり当てはまります。

病院に自分から「統合失調っぽいんですが」とかいうとハイハイと済まされそうで辛いです。

クリニックは頼りにならない気がして…
はっきさせたいので脳の検査とか受けたいのですが大学病院とか行けばいいのでしょうか？検査でわかるものですか？

500 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 18:34:34.45 ID:AiXyRpto

病院行ってきたが凄い疲れた
少し前まで週休1日フルタイムで働いてたのが嘘みたいだ・・・

501 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 18:35:29.16 ID:JNmVQQYm

>>499
どんな症状？幻聴は聞こえるとか？
あまり医師は病名を言ってこないよ
診断書にも、今後の社会復帰を考えて統合失調症とは書かない

502 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 18:35:55.98 ID:jKGYQHM4

詐病者はうつ病がどういうものか忘れないために
「本物のうつ患者ならこうだ！」と書き込んで復唱してる、と

503 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 18:44:51.02 ID:AiXyRpto

>>499
結局のところ精神的な病気って自己申告が全てなんだよね
幻覚も幻聴も本人しか自覚できないわけだし

症状だとか精神状態について医者に言ってみるしかないんじゃないかな

504 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 19:13:03.62 ID:kAz2rj3K

>>496
時計とにらめっこ
ものすごくわかります。
1時間経ちましたが、行けたのかな。

自分は診察待ちです。
家でもんもんとしているよりは、いい時間。

505 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 19:17:29.69 ID:15zz5cBE

統合失調なんだけどカルテに抑うつ症状って書かれてるんだけど
統合失調の薬と鬱病の薬を併用して飲んでいいものなの？

506 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 19:31:11.06 ID:EIVeiKV0

ただいま。今プールから帰ってきました。
↓結果
腕と胸と首が筋肉痛になって動かなくなりました。

507 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 19:48:32.78 ID:QVmUudck

>>497
それが周りの一般的な反応ですよ
風邪でも怪我でも
同じ職場の人間に見つかって｢仮病だ｣と疑われても文句は言えません

無理して行ってても言い訳にならない事ぐらい常識的に考えて分かりますよね？

行くのは自由ですが、周りがどう思うかも自由ですから自己責任としか言いようがありません

508 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 19:48:34.46 ID:usBoPucb

是非教えて下さい。
とてつもない眼精疲労で、悩んでる方いますか？
本も読めない、PCもきつい。目の周りがほとんど麻痺状態。
いらっしゃいますか？

509 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 19:52:05.40 ID:EIVeiKV0

>>508
もしかして、本を読んでいても焦点がずれてしまうとか、
黒いゴミみたいなものが見えてしまうとかですか？

510 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 19:52:26.81 ID:c/h/vfnc

鍼したら改善するよ

511 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 19:52:45.45 ID:QVmUudck

>>499
統失を疑う統失患者は居ないと思いますが

512 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 19:54:02.96 ID:umW4L80T

鍼店選び大変そう

513 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 19:54:49.30 ID:EIVeiKV0

>>510
頭が悪っくってごめんなさい。なんて読むんですか?

514 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 19:57:13.87 ID:Rx+x8+Te

>>513
鍼灸
針を体に刺す

515 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 19:59:52.58 ID:usBoPucb

>>509 焦点を合わせるだけで痛かったです。
　　　　　あと常に目が疲れた状態です。
　　　　　以前はパソコンも全く駄目でした。痛くて痛くて・・・

516 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 20:00:21.97 ID:EIVeiKV0

>>514
なるほど、ありがとうございます。

517 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 20:01:08.77 ID:usBoPucb

鍼は一時的に回復するだけと聞きましたが・・・

518 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 20:04:39.30 ID:EIVeiKV0

>>509どんな痛み？

519 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 20:15:02.23 ID:usBoPucb

目の周り全体が、重く痛むと言う感じです。チクチクといいより、ズーンとした痛みです。
しかも目の周りが、麻痺した感じの時もありました。

520 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 20:39:26.57 ID:xWJn5M/e

膨満感が・・・

521 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 22:42:08.00 ID:nY+2Rty3

花金とか関係ないな…
いつも通りの夜だ

522 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 23:10:54.90 ID:pOeGiZp2

さっきまだちゃんと働けた頃を思い返してしまって落ちてた。
ちょっと樹海散策でもして気分転換して来るか。

逃げ出してもなも変わらないんだけど猛烈に逃げ出したい。
暖かくなったしホームレス始めるのには良さそうかなあなんて。

523 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 23:34:50.51 ID:U4+qXSur

>>503

やはり事故申告なんですね。なんか自分から言ったら年金目当てとか思われそうでいやだな。

MRI検査でもわからないのかな。
このまんま廃人なるなんて辛すぎる。
まだ20代なのに…

もう一回社会に出て追い込んでみようかな

524 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 23:41:47.78 ID:EIVeiKV0

>>523
追い込むかぁ。なんかしっくりきた。
そうだよなぁ、20代だもんなぁ。俺ももう一度自分を追い込んでみようかな。

それで、また挫折した時はここにもう一度お世話になっても良いでしょうか？

525 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 00:16:37.33 ID:sqJ11QaY

ダメですね

自殺もホームレスも追い込みもダメ

鬱中に重要な決断をしてはいけません

気持ちは分かるけどね・・・

526 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 00:26:08.91 ID:Cin+nPGe

どうすごしたらいいかわからない

527 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 00:38:28.23 ID:I87ulsdh

誰か優しく包み込んでくれる異性が欲しい

528 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 00:39:48.94 ID:mXHrv01K

たまにそう思うけど異性の知り合いなんて長い間作ってない

529 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 00:42:31.66 ID:sjx2ko++

風俗行けばいいし

530 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 00:51:14.45 ID:UlMYzyQD

共通の趣味のオフ会

531 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 01:27:41.66 ID:djtU23a3

いつも追い込んで失敗するからなぁ
ヒキコモリからいきなり水商売で働いたりして

532 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 01:47:55.29 ID:FsDzLwH5

今年のはじめに体調崩して寝たきりに逆戻り
だんだん元気になってきたけど
趣味だった事が楽しめない状態から抜け出せない。
二年続いてたバイトにも行けなくなって
一日中家にいるのが辛い…
最低限ですら働くこともしないでいるのに
家で自分の好きなことに時間を割いていいのか？
という気持ちがずっと消えない。
どうしたらいいのかわからない。辛い。

533 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 01:55:39.60 ID:/Z9HjaaJ

死にたい→消えたい→長生きしたくない
そんな感じて気持ちか変化してる

534 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 02:25:56.87 ID:whdxmWoy

11時に寝たのにまたこんな時間に目が覚めたorz

535 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 02:37:03.46 ID:KhycRhXQ

深夜のジョギングでもうつに効果ありますか？

536 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 02:43:50.08 ID:Cin+nPGe

睡眠薬飲んで二時間目つむったけど寝れない…
どうしたらいいんだろう
昼夜逆転怖い

537 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 02:46:56.62 ID:joU/5kqa

>>535
有酸素運動は鬱に効くらしいって誰かが言ってた
走れるなら走っといたほうがいいんじゃない。体力維持のためにも

538 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 03:31:27.55 ID:sqJ11QaY

>>535
うつに効くセロトニンが分泌されますが、セロトニンは脳を覚醒させるので昼夜逆転がさらに強まりますよ
走る(歩く)なら日中で

539 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 05:44:16.45 ID:Cin+nPGe

寝れなかった

540 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 06:34:52.27 ID:75fJjff8

中学生の頃は自転車通学もしていたしスポーツもやってはいたが
市に関する本を何冊か買って読んでいたら精神科連れて行かれて
ロールシャッハテスト受けさせられて治療も何もなしだった。
ただ単に異常者扱いされただけという印象

脳の一部の機能がおかしくなってるってことだけで説明するなら
何故夜中働いている人が皆鬱にならないのか
うつが良くなる過程で自殺する人が多いのか

精神医学って凄くプアで病気になった過程を聞いてはくれるが、
安易な投薬とか運動しろだのばっかりで根本的な治療にはなってないと思う。

541 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 08:25:17.97 ID:+lWqGGr6

>>540
＞何故夜中働いている人が皆鬱にならないのか
かかる率は多いよ
IT関係は7割欝とも

＞うつが良くなる過程で自殺する人が多いのか
激うつ期は死にたくても身体が動かないけど
心はそのままで身体が動けるようになるから

でも死にかんする本読むだけで精神科連れてった人のが
診察受けた方がいいね

542 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 08:28:06.35 ID:+lWqGGr6

根本的に治る病気なんて外科と感染症以外であんのかなぁ？
内科、精神科はアスピリン発明いらい
病気の発見、原因は見つけてきたけど
治療法はまだまだだね
基本対症療法で身体障害者になったみたいに
つきあってくしかないんじゃない？

543 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 08:48:51.09 ID:6l7iKn2L

おはようございます。
寝不足だけどとりあえず起きれました。
今日は掃除機をかける。
それができれば、良し。

544 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 10:43:25.94 ID:W0B/RSk2

鬱に完治なんてないしな
一生付き合っていくしかない

545 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 11:17:39.68 ID:1UHgX3bo

>>527
それ自分もいつも思う
そんな人がいたら鬱とか即効で治ると思う

546 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 11:32:53.83 ID:sqJ11QaY

鬱になりやすい性格までは直りにくいですからね

鬱は理解されにくい病気ですが、罹っている本人も実は本当の意味では理解していなかったりします

本人の性格も鬱の原因の一つだという事は知っていると思いますが、知っていながら直せない、つい頑張ってしまう、つい思い詰めてしまう、ついストレスを溜め込んでしまう

風邪や怪我と違って原因が分かっているのに、それを避けようとしません。
避ける事ができません

今、鬱で苦しんでいるのは誰のせいか？
親、同僚、医師、社会そのもの、眠れない今の自分、ネガティブな今の自分

｢鬱になる前の自分のせいでもある｣と本気で思えた時こそ、回復に近付くのだと思います

547 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 11:36:54.51 ID:dGbfmddx

先日書いたエア出勤していた者です。やっと奥さんに話しをする事ができました。
二三日話し合って、早く病気治して落ち着いてからその先はゆっくり考えていこうと言ってくれました。
情けなさと有り難さに泣いて謝るばかりでさらに情けない…
自分には勿体無いよく出来た奥さんの為にも何とか改善していきたいです。
アドバイス頂いた方々ありがとうございます。

548 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 12:28:37.02 ID:I238xQDD

何年かぶりにこのスレ見に来た。
当時はテンプレ第３段階、今は第６段階だと思う。
過去レスもツルツルっとナナメ読み出来たり格段の差を実感。
フルタイムで働くようになった嫁さんが近所に貸し農園を見つけてくれて
畑いじりが日中の一大イベントになりつつある。

でもまだ結構家に帰るとダウンしちゃうんだな・・・
もうちょっと頑張れるようになりたい。

549 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 12:37:57.18 ID:mVB7wx4K

ファーファの香り癒される

550 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 13:39:17.53 ID:W0B/RSk2

みんな何して過ごしてるんだろう

551 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 13:41:58.12 ID:mXHrv01K

たまに図書館に行ってまったり本読んで過ごしたり

552 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 13:46:02.02 ID:ttn2MwCf

通院から帰宅
自分の前の患者が若い女性で、診察室から泣きながら出てきた。
会計の時に近くの薬局の案内をされていたのでたぶん初診だったのだろう。
初診は詳しく症状を話さないといけないから、その過程で泣いてしまったのかもしれない。
自分も初診の時はつらかったから気持ちはわかるけど、
その後に診察受けるのは少々気まずかった・・・

553 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 14:00:30.60 ID:0lo0PtVD

>>339
亀でスマソ。

自然に寝付くのを諦めた依存者が通りますよ。
眠剤でスッと寝付けるようになったので、生きるための必要経費だと思ってる。

554 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 14:42:44.84 ID:SRphKUd8

>>547
良かったね。
今まで辛かった気分がスーッと昇華していくような気になれたかと思います。
治療に専念できる環境になったようで何よりです。
先日レスした中の1人より。

555 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 15:12:01.74 ID:6l7iKn2L

掃除疲れたぁ
コタツまわりに掃除機かけるのってけっこう体力使う。
家計簿もつけようかなと思ったけど止めた。
セーブ。大事

556 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 15:30:19.64 ID:1UHgX3bo

今日はDVDを見れた！YATTA！
ご飯も食べれた！YATTA！
お風呂も入れそう！YATTA！YATTA！YATTA！

557 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 15:32:10.61 ID:sWB9EP3F

掃除機は疲れるよなあ
いつもコロコロでごまかしてる

558 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 15:34:08.42 ID:mXHrv01K

>>556
いいねぇいいねぇー

559 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 15:42:44.55 ID:qEtxXfTZ

嫁とケンカになり、
ここ二ヶ月程維持していた体調がおとといから崩れ、
昨日寝込んでしまった。
さすがにショックだった。
家事はやらずに、パソコンしたりできることをしてる。
またコツコツ積み上げよう、それしかない。

560 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 16:21:16.13 ID:KqZl8cUM

今日は買い物したり、壊れたジーンズ修理に出したり、なんだか必要以上に動いてしまった。
おかげで今、ドッと反動がキテる。
メチャクチャ疲れた…。

561 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 16:32:22.67 ID:wH4K2x3+

君らのような秀才にはわかるまいが、
「自分の生きていることが、人に迷惑をかける。僕は余計者だ」という意識ほどつらい思いは世の中に無い。

562 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 16:57:40.52 ID:iNrY6ZLS

ペット飼いたいなぁ
癒されたい
でもちゃんと世話してあげられるか自信がないや・・・

563 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 17:03:31.41 ID:mVB7wx4K

植物が良いよ

564 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 17:56:31.22 ID:SVJEUucS

>>561
私もその言葉好きだなあ、太宰治。

今日は久々に散歩してきた。
筋力がほとんどなくなってきたみたい、身体がミシミシいってる笑

565 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 17:58:57.08 ID:iNrY6ZLS

>>563
植物かー
どんなのがいいんだろ

566 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 18:01:14.86 ID:ZS48/4lQ

春先から、身体を動かすのがしんどくなって、気持ちも下降。
職場と復帰の話し合いをしたこともあって、そのせいもあると思う。
薬も増えちゃったし、「意欲をあげる」とか書いてあるけど全然上がらん。
、と思ったら雨だ。
日記をつけていると天気が悪くなる前は調子が悪くなることがわかった。
春の長雨なんて嫌いだ…。

567 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 18:46:00.25 ID:Cin+nPGe

さっき起きたわ
昼夜逆転してら

568 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 19:15:28.42 ID:1UHgX3bo

>>565
きのこがいいよ。食べれるし
それかハーブ系

569 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 19:29:03.93 ID:L7M0Mf13

ツレがうつになりまして。のDVD借りてきた。
暗い内容の筈なのに、本当、何だかほっとする映画だった。

570 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 19:43:44.18 ID:x59lK2Ky

ツレうつってうつの解釈が間違ってると聞くけど

571 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 19:57:01.47 ID:GFzEt0T+

女の人のヒールの音、かっかっかっかっ、ってのが怖い

572 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 20:01:45.56 ID:1/uCmbPj

あの手の香り付き柔軟剤とか洗剤とか苦手過ぎる。
だいたい香りの凝ってる時点で汚れ落ちてないかと。

嫌な匂いは落としていい匂いは保つなんて都合のいい仕組みは無いし。

病院逝って来た。薬貰った。疲れた。

573 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 20:17:13.01 ID:SRphKUd8

鬱には盆栽がいいらしい。
俺も小さい五葉松育ててる。

574 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 20:18:25.46 ID:QJnETGDc

サボテンとかが良くない？

575 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 20:27:37.97 ID:nVltbASF

>>574
サボテンはミニサボテンじゃないと可愛さがない
ミニサボテンは水やりもほとんどしなくて良くて一番楽だが、小さすぎて存在感がない

576 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 20:31:12.72 ID:XlCwrMS3

「ツレがうつになりまして」、のドラマのほうを最近見た。（妻役：藤原紀香　ツレ役：原田泰三）
うつ病になって退職しようとしているツレに向かって
「（うつに）なったもん勝ちだよな」って
同僚の言葉がすごく印象に残ってる。
苦しかった。
あのドラマはなかなか真理をついてるんじゃないかな。

映画はみてないから知らないけど。

577 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 20:35:38.74 ID:SRphKUd8

鬱には盆栽の>>573だが、ソース探してるが見当たらん。すまん。
>>575はサボ推しなのか違うのかどっちだよw

578 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 20:49:55.99 ID:I87ulsdh

一日ほとんど食べない日もあれば
一日4食も食べる日もあったり
繰り返してる

579 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 20:53:42.38 ID:wH4K2x3+

太宰のつぶやき知ってる人が居て嬉しい。

今日はフラット→攻撃的→暴れる投げる→穴開いた→どうしようっパニック→海より深く後悔
キレそうになった時、
キレそうな状態が続く時、
皆はどう対処してるか聞かせておくれ

こんなのやってたら近々お巡りさんが来そうでこわい

580 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 20:57:39.49 ID:822IAKPL

アロエめっさ丈夫
ハーブもいいね
買った菜っ葉やネギの根本を植えたら伸びてきて楽しいよ
クレソン、ミントも生命力がすごい

あれこれ適当に種蒔きからやるのもなかなか乙

581 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 21:04:27.01 ID:x59lK2Ky

>>579
そもそもキレる元気がない
医者に言って薬を変えてもらったほうがいい

582 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 21:07:46.48 ID:RnGgGpx4

http://www.uproda.net/down/uproda476970.jpg
http://www.uproda.net/down/uproda476976.jpg
http://www.uproda.net/down/uproda476973.jpg
http://www.uproda.net/down/uproda476974.jpg
http://www.uproda.net/down/uproda476972.jpg
http://www.uproda.net/down/uproda476971.jpg
http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko073278.jpg
http://www.uproda.net/down/uproda476976.jpg
http://www.uproda.net/down/uproda476971.jpg
http://viploader.net/jiko/src/vljiko073279.jpg

583 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 21:08:26.87 ID:W0B/RSk2

部屋に緑があると癒されるのかな

584 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 21:12:58.91 ID:joU/5kqa

俺はぬいぐるみに癒されてる
白魔道士チョコボマジかわいい

585 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 21:50:58.51 ID:tsI+/yRd

起き上がれない
老齢の猫が部屋でオシッコしたり汚したりの後始末がつらい

586 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 22:05:05.42 ID:XFVkTtop

>>579
暴れるまでキレることはないけど、
イライラが募って爆発しそうなときは片付けをするなぁ
とにかく、要らないと思うものを片っ端からゴミ袋に捨てていく
苦しい、ムカつく、こんな物いらない、イライラする、全部捨ててしまえ、
みたいに、しんどさを全部ゴミにぶつける感じ
体も動かすからそのうち疲れて眠くなるし
ただその後の虚脱感ははんぱない

587 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 22:12:51.67 ID:iNrY6ZLS

>>568
食べるのはちょっとあれだなｗ
ハーブ系か、調べてみる
ありがとー

588 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 23:21:03.79 ID:W0B/RSk2

ぬいぐるみかぁ

気づいたけど、自分の部屋があまりにも殺風景というか
ポスターもなにも飾ってなくて散らかってるだけで、
冷たい感じがする

植物置いてみようかな

589 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 23:37:19.14 ID:6l7iKn2L

やっぱり昼間の掃除、頑張り過ぎたみたいで身体痛い。
抑えなきゃ。
おやすみなさい。

590 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 00:06:56.11 ID:/NLhjwTM

お風呂入った　歯磨いた　ゴミ捨てた

591 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 00:19:58.29 ID:skMI86Te

>>590
素晴らしいです。
お疲れ様でした。

では、おやすみなさい

592 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 00:20:50.69 ID:LWWA1DQ0

うつに昼夜逆転の人が多いのは何故だろう？

593 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 00:34:54.81 ID:Evvz4rJF

多いよな
今なってて辛いわ

594 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 01:04:41.05 ID:ZF9x5yIQ

昼夜逆転現象のナゾ泉谷閑示
http://diamond.jp/articles/-/6243

初めて読んだ時、なるほど！と思った。
あくまで一つの考えとして参考までに。

595 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 01:05:37.05 ID:MKwAzrQl

一時観葉植物を集めていたけど、全部枯れちゃったな。

596 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 02:46:57.27 ID:+IL9WiU9

植物も結局放置しちゃうんだよな
俺も前にサボテン、ちっちゃなやつだけど買ったんだけど、枯れちゃった
最後の方は「あ、あったんだ」みたいな感じで、完全に忘れてた

597 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 03:19:59.67 ID:Ua6gKJec

その辺はサボテン日記帳でも用意して定期的な水やりと観察記録でも付けとけばいいだけだな。
薬の服用記録に付け足す程度でも充分ダルけど。

598 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 03:40:41.44 ID:NwtC9JiF

新しい事に挑戦するのは治ってからでいいじゃん
仕事増やすくらいなら窓の外でも眺めてろって

599 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 07:33:47.04 ID:PhymI4Je

みなさん、おはようございます。
2時間毎に中途覚醒のせいで妙に疲れが取れない朝です。
少し動けそうなので、部屋を片付けてきます。

600 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 07:38:40.11 ID:xxXhK9Wc

100円ショップの小さなパキラを育ててる。ぐんぐん伸びて楽しい。

601 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 08:07:31.83 ID:xt+wFRmQ

おはよーです。皆趣味始めてて凄いです。
俺は今新しい事始めても3日坊主になりそうなのでシンプルライフで過ごしてます。
リハビリの一環で今ゆっくり考える事をしてます。認知、思考など脳力減ったな思って
絶望してたんですが、ゆっくり情報取拾と理解をするようにしてからは少し地に足が着
いた感じになったなと。その一環ではこのスレも凄く世話になってます。

602 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 08:11:48.80 ID:Y0SudWtn

皆さんおはよ。
私は今やっと眠くなってきた。完全な逆転。しかし眠さに任せて寝たら、また逆転…
>>594の記事読んだけど、これを信じてみるか…

603 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 08:33:51.50 ID:AsuAk370

>>584
トリなのにネコミミってカワイイよね。
自分は普通の犬が多いかな。

604 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 10:09:56.36 ID:NwtC9JiF

>>602
昼夜逆転してもいいじゃん、って考え方は前々からこのスレでも言われてるね
でも耳を貸す人は少ない
鬱だからｗ

605 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 10:30:12.71 ID:LWWA1DQ0

>>602
そんな記事あったんだ
でも夜中だから過ごしやすいとかないな
物音立てないように家族には気を使うし
ベッドの中で目を瞑って「眠れ眠れ」と唱えて朝を迎えてるよ

606 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 10:34:48.03 ID:Sfu89G5u

時期によっては寝たいだけ眠ればいいと主治医に言われてました。
今はその段階は終わり、朝から活動できるように薬や行動の調整をしています。
主治医がもっとこまめに家族説明をするのが当たり前の世の中になればいいのにな

607 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 11:15:59.79 ID:U66FQdvC

壁ドンッドンッが24時間不定期に来て怖くて布団にもぐった毎日。
何か敵視されてるみたいで駐車場に置いてある原チャリが痛めつけられないか心配。唯一の足だし監視なんて無理だし。
静かに生活してるんだけどな…
部屋にまで来られたらどうしよう
今、余ってた薬を多めに飲んじゃいました。ごめんなさい

608 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 11:37:04.90 ID:cBN8h10X

外に出たいけど散歩とかはまだできそうにないからベランダでタバコ吸うようにしてみたら
だんだん好きになってきて、今じゃ日課になってる

609 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 11:49:58.32 ID:Ua6gKJec

鬱持ちで運転は病めとけとは思うが、完全に囲うタイプのシート被せて、上からロープで縛っとけば思いつき程度の犯行なら回避出来る。
狙われたら、太いu字ロックでも切って持って訊かれてしまうけど。

煙草とか止めてみるのも新しい第一歩かもね。
薬、酒、煙草の依存性から抜けられないのが多いし。

610 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 11:52:53.73 ID:Jeke5ZGL

皆さん友達いますか？

611 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 11:58:33.63 ID:skMI86Te

>>608
ベランダでタバコ吸うと外の空気や温度、天気を感じれて
俺も好きです。

>>609
タバコ辞めるのはまだ考えてません。
今は禁煙による新しいストレスを作っても
療養生活の負担になるので
今は毎日の生活をまず取り戻すことをコツコツやってます。

612 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 12:11:35.42 ID:I7tmVOaC

働いていないことに対する罪悪感が酷い
働かない自分に趣味や好きなことをする資格はないって
思うようになってしまって、何もできなくなった。
一日がすごく長い。辛い。過ごし方がわからない…

613 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 12:16:00.17 ID:eB/yj++k

>>610
いるけど、連絡取ってない

614 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 12:22:11.34 ID:wCA1AHOD

新作続々ゲーム楽しんでまーす。いっぱい発売されて嬉しい悲鳴♪
映画おもしろかった～～♪　特にアレとコレがね・・・・
揺募：どこかで一緒に飲んだり食ったり出来る人。
とかまぁ、いわゆるリア充ってやつ？
そんなツイッターmixiブログ見ちゃうとトコトン落ちるよな

615 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 13:10:50.16 ID:NwtC9JiF

>>612
あんた一生治らんぞ
>>611を見習いな。ちゃんと鬱を理解してる

616 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 13:28:17.07 ID:Y0SudWtn

>>604 >>605
眠くなってきたとか書いて、まだ眠れてない。調子は睡眠にあらわれるね、１回リズム整ってもまた悪い波がきたら崩れるし。とりあえず最近は調子悪いから、今は眠さに任せることにするよ。逆転だからって、思い悩むのもよくないよね。

617 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 13:29:56.03 ID:qLjWOByn

>>612
すごく気持ちわかるよ。
でも、自分を責めないで。
また働けるから。2ちゃんねるに書き込めるんだから大丈夫。

618 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 13:35:05.47 ID:NwtC9JiF

>>612
どうせ責めるなら鬱に追い込んだ自分を責めろ
病気に苦しむ自分は悪くない

619 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 13:42:37.20 ID:9wV0MJy3

自分は鬱なんだからしょうがない！って
思い切って開きなおって療養しようとしてみても
家族がそうは思ってくれないから難しい。

「起きるだけぐらいできるだろ！」

えー・・・・（落胆。さっき寝つけたばかり・・・）
しかも風邪こじれてて咳も頭痛もあったのに家族の朝の見送り強制・・・

「○○ぐらい」って言葉って微妙だよね？

620 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 13:48:08.82 ID:Jeke5ZGL

>>612
自分も同じ様な気持ち

621 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 13:59:50.67 ID:eAT29PHC

>>612
気持ち分かると思う。

１月の頃、テレビ見ると
すごい落ち込んでいたけど、
最近少しだけ慣れてきたみたいだ。

世の中がもっと簡単になればいいな。

622 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 14:08:29.58 ID:NwtC9JiF

>>619
朝ぐらい起きればいいじゃん
見送りすんだら寝れるんでしょ？
ズル賢くなんないと

周りのせいにするなら周りを変えればいいだけ
それができないなら自分を変えるしかない

一番の原因は自分の病前性格のせいなんだから

周りのせいは二番目

623 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 14:14:11.82 ID:eB/yj++k

>>622
それができりゃ苦労せん簡単に言うな
何日も起き上がれない程の重度うつになったことないんだな

624 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 14:26:55.41 ID:NwtC9JiF

>>623
あるよ
家族には木刀で殴られたりしてました

貯金があったから逃げるようにアパート借りて一人暮らし
食料を買い出しに行けなくて辛かったね

金がないなら逃げる事はできないので要領良くやるしかないよ

625 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 14:35:19.10 ID:uV1pbBVb

自慢話はよそでやれ

626 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 14:37:26.84 ID:Hiq7NgV4

>>612
全く同じだ。
働いてない罪悪感もだけど、同時に働かなきゃいけないと思う強迫観念にも似たような状態です。確かに趣味に好きな事もそう。過ごし方が解らないって凄くわかります。

627 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 14:47:42.08 ID:ZF9x5yIQ

>>607
実家に戻って分かったんだけど、一人暮らししてた時の壁ドンや物音立てない生活の仕方はかなりストレスだったんだなーって。
ビクビクしながら萎縮して過ごしてたというか。

大家さんや不動産屋に電話して相談してみては？
療養のための環境づくりは大事かと。

628 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 14:57:02.41 ID:z/U0Bcj6

とりあえずデイトレ
引きこもってても少々稼げる
ちょっとマシならピグやニコ生で交流（リスナー）しゃべるのは億劫
もうちょっとマシなら買い物や通院

これってやっぱ鬱かね？

629 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 15:12:52.46 ID:sfu72jb2

雨の休日は鬱が一層増す。
幼稚園の役員になって、既に人間関係が固まっていて、私は孤立。
何をしたらいいのかもわからなくて人に聞くのも気を使う。
毎日そのことばかり考えていておやつも喉を通らない。
今日は化粧もせずに子供らにはテレビを見せながら、一日中布団に潜り込んでる。

630 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 15:18:42.49 ID:DglAPURI

罪悪感あるなら
思い切り休んでダラーっとしまくって
元気出たら自分の好きなことしまくって
治すのを最短にすべきだな

うじうじ何もする資格ない、自分は最低・・とか思い続けると
返って治すのに時間かかって悪循環るーぷ

昼夜逆転は12時間時差あるとこいきゃ
普通の生活。
人間が決めたただの数字の時間なんて気にしてたら
ずっとうつなんて治らないね

631 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 15:43:35.82 ID:skMI86Te

630くらい割り切れてくると、
うつ病ともうまく付き合えると思う。
だらけ過ぎやまともな生活をしたいと思うのは俺も思うが、
そういうのクリアするのは先の段階に残して置いて、
まずは目の前の出来そうなことからしてもいいと思う。
だんだん取り戻せてきたら自分の理想に近づくように
少しずつ取り組んでいけばいいと思うんだ。

632 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 15:50:10.62 ID:NwtC9JiF

・カーテンは閉めない
・ガム噛む
・音楽聞く

これぐらいならできるだろ

633 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 15:53:25.35 ID:xQDlbW+W

思い切りダラーっと過ごしてるが元気はでないな
自分の好きな事もなくなった
ただ暇を感じるようになったということは良くなったってことだよな
毎日、時計を見ながら暇を感じ罪悪感を感じるより
働いた方が楽なんじゃないかと思ってる
実はもう、治ってるのかな？

634 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 15:56:33.64 ID:+IL9WiU9

割り切るって「病気だから働けねーよわらわら」っていうのとは違うんですか

635 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 16:01:08.12 ID:NwtC9JiF

>>633
｢今日は調子いい！｣って馬鹿みたいにハイにはならないんだろ？
それが普通。

治ってるぜ

636 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 16:35:36.01 ID:xQDlbW+W

治ってたとしても、医者がGOを出すかな
会社にいた頃は帰ってきたらイライラして
家族に当たりっぱなしで迷惑かけたから復職は慎重にしたい

637 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 16:47:28.49 ID:NwtC9JiF

>>636
鬱は消えても病前性格がどうなっているかは何とも

ボランティアや町内の清掃活動にでも参加して試してみたら？

そこで手を抜けたら再発の不安も薄まるだろ

638 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 16:47:36.45 ID:PhymI4Je

今日もぐずぐずと家にこもっていました。
朝から今日一日分の食事を作りおきして、その後は布団に入った。
カレンダーみたら息子の誕生日がもうじき。
当日は彼も忙しい日なので、今日お誕生祝いをしてあげよう。
社会復帰はできないけど、息子の生まれた日。
お互いがんばって世界にでてきてくれてありがとうと息子に伝える日。
帰ってきたら笑顔ですごせるよう、今から調整しとこ。

639 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 16:52:25.98 ID:Evvz4rJF

おはよう

640 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 17:19:35.73 ID:Sfu89G5u

風邪ひいた。
辛い

641 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 18:12:59.72 ID:km8MQTUk

暑くなったり寒くなったり、もう体が付いて行かない。
ここ一週間は寝たきりだよ。
春は毎年調子を崩す。まあ春だけじゃないけど、、一年中か…
睡眠薬のせいもあるんだよな。怠さが翌日に残る。

642 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 18:37:11.84 ID:skMI86Te

>>634
631です。
俺が「割り切る」という言葉を使ったのは、
現状をうまく整理して自分が納得しているという意味です。
うつだと考えがループになったり停滞しがちですが、
ハマってるとそれ自体がストレスなので、
ある程度見切りを付けて嫌な考えから「離れる」って大事だと思ってます。

うーん、うまく説明出来てないかも。

643 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 19:25:25.26 ID:NwtC9JiF

うつ病を受け入れるってことじゃね？

644 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 20:24:21.52 ID:e76qEB3L

ダメだ、雨で更にダメだ

645 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 20:28:01.00 ID:e76qEB3L

ダメだ今日は変な奴が湧いてダメだ

646 ：612：2012/04/22(日) 20:56:41.85 ID:I7tmVOaC

レスくれたりした人ありがとう
同じような気持ちの人やっぱりいるんですね…
親にも申し訳ないからせめて小遣い程度でも自分で稼ぎたいのに
もう半年近くニート状態です…
こんなに長く落ちてるの初めてで混乱して焦ってるのかもしれない。

647 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 21:08:20.87 ID:TvYe4sQJ

みんな、頓服なんて飲む？

648 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 21:18:53.93 ID:6fyaZRDn

どうにか働いてたときは頓服ないとやってられなかったけど
休職したいまではたまにしかのまないなあ

649 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 21:38:54.23 ID:9FXJKqQz

>>647　やべっと思ったら飲むよ
出かける必要があるときとか、電車のるときは持ち歩くようにしてる
正直効いてるか分からないけどお守り的存在

650 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 22:01:14.91 ID:3XRXsPAt

効かなかったから、もう出してもらってない
一粒でテンションバリバリになるのを想像してたのに

651 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 22:18:02.40 ID:skMI86Te

>>650
それはさすがに薬を勘違いしてると思います。

652 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 22:36:10.94 ID:3XRXsPAt

>>651
でも、あったら便利でしょ？
鬱じゃない時は、そんな時期もあったなぁ
テンション上がって「怖いもんなんてない」なんて言ったり
今思うと恥ずかしいくらいに積極的だったは

653 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 23:28:34.64 ID:zsSLKx/v

>>647
うつの頓服はないけど、不安時用の頓服なら飲んでる

>>652
それは躁じゃないか？

654 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 23:29:50.63 ID:+iigEs40

こんな記事見つけた

LH質問箱：PCやスマートフォンで睡眠障害にならないためにはどうすればいいですか？
ttp://www.lifehacker.jp/2012/04/120410pcsmartphonesleep.html

655 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 23:39:35.27 ID:DglAPURI

レジ（コンビニじゃないスーパー）の夜１９～２４時のうち4時間
週3日って募集あったけど
できるかなーどうしようと迷う

656 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 23:40:08.72 ID:DglAPURI

夜の方が調子いいのと
客数少ない、昼より時給高いのが魅力

657 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 23:41:36.45 ID:km8MQTUk

>>655
あなたは前向きな発言してるし大丈夫じゃないかな
コンビニだったら大変だけど

658 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 23:46:57.66 ID:DglAPURI

>>657
ありがとう
いつも人間関係でやめる＆欝るから
穴場かなと思った

ちなみに春に調子崩すのは欝の人ももちろんだけど
自律神経失調症かもね
まぁそんな病名はないんだけどセロトニンより神経かな、と

659 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 23:48:44.54 ID:U66FQdvC

>>652
つ覚醒剤

660 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 23:50:12.51 ID:km8MQTUk

>>658
やっぱりそうですかー
私のうつ病はまず自律神経失調症から始まりパニック障害を発症し、その後にうつ病になった
SSRIを飲んでるから自律神経失調症をごまかしてるだけかも
母親からの遺伝なんだよね…

661 ：優しい名無しさん：2012/04/22(日) 23:54:17.12 ID:kk1kJzWU

>>655
まだ病院とか行ってなくてうつ病と確定してないんだけど（近々行くつもり）
以前スーパーのレジのバイト5時間・週４～５日程度のやってた（その当時はうつとか考えてもみてなかった）
文句付けてくる変な客が一番キツイと思う
あと、違算だして怒られるのとかかな
ずっと立ったままだから時間が長いと体力的にキツイかもしれないけど4時間・週３で休憩ありならそれほどでもないかも
それとあまり暇だと他の雑用とかも頼まれたりするのと、最初は機械の操作覚えるのが大変

662 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 00:03:16.42 ID:Onstz6JO

今頃起きた
午前中はネットして午後に寝てしまった
体力
毎日が無駄に過ぎて行くわｗ

663 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 00:29:26.45 ID:Geupt7le

今日、会社の人と会ったが元気に振舞ってしまう
向こうは「なんだ元気じゃん？詐病かよ」と思ってるに違いない
これが仮面うつというやつね。
何だかとても疲れてグッタリ

664 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 00:33:35.31 ID:i9pnVcXi

鬱自体は甘えではないけど、鬱だから甘えないという事はない

665 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 00:42:44.53 ID:tDZ1Nx4v

7月復職に向けて話が進んでる｡明日は田舎から3時間程かけて会社に行くことに｡産業医と人事､上司に会う予定｡
この前まで復職する気満々だったのに､今は復職に気が進まくなった｡怠けてるみたいで嫌。
みなさんおやすみなさい｡

666 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 00:47:48.21 ID:Bd5GkAnw

>>663
それすごいわかる

667 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 00:59:17.92 ID:FkJ2U8jo

>>665 三時間かけていく間に、外の景色が見れるね。

自分はもう2年以上無職ひきこもり。
最近は少しずつ趣味を持ち始めて楽しめるようになった。
これは、回復しているのかな。
何度も繰り返しているから、ここでしくじると、またふりだしに戻りそうで、怖い。

668 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 01:36:45.23 ID:nj/Cm9n7

自分も何度も休職してて、
もう治る希望は消えつつある

669 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 02:23:16.22 ID:XYSVqK9T

>>661
情報ありがとう
やっぱりどこでもモンスター客はいるもんだね
ちなみに夜？

立ち仕事とレジ操作は前12時間たちっぱ％レジもあり
だったからいいけどやっぱり変な客＆上司だったらと思うと
やめとく

670 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 07:23:04.00 ID:RXSpq+YJ

朝だ　おはよう

671 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 08:52:47.60 ID:e3BysUej

おはよう。
今日も寝れなかったけど、割と気分がいいので病院に行く…調子悪いと病院行けないってなんかおかしな話だよな。

672 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 08:58:24.96 ID:bAIe6ePY

>>670
おはよう～朝だね

今日は掃除機するのを家の半分だけ8:00からやってみた。
寝ぼけながらやったが目が覚めてきた。
午前中はぼーっとしてるけど、
何か少し体を動かしてると自然と目が覚めてくると気づいた。

673 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 09:04:58.27 ID:RoTvSmP1

おはようおまえら
薬で得られる活力は、本当の活力なのかな、と思ってしまう

674 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 09:16:34.76 ID:ON2USVh6

早朝覚醒に昨日からの偏頭痛のダブルパンチ＞＜

675 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 09:18:05.88 ID:Av36Oj/Z

おはよう

>>673
自分は気力も体力も枯れきってるから、薬の力でも活力が出るのは良いことじゃない

676 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 09:37:24.58 ID:QlNSxiKh

高圧的な人に合うと疲れる

677 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 09:46:25.08 ID:bAIe6ePY

>>676
俺はもともと高圧的な人が大嫌いだけど、
うつ病の今、跳ね返すチカラもない。
我が身と心に食い込むだけで避けてる。

678 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 10:17:58.49 ID:scjTytyC

あと少しで診断書の療養期間がきれる。
もう職場いきたくない。人付き合いが徹底的にダメだ。死にたい。

679 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 10:20:51.30 ID:5vZK31P8

>>678
会社が許すまで休職の診断書を書いてもらえばいい。
それが例え復職する気がなくてもだ。今はゆっくり休めばいい。

とか書いて会社辞めて4年経つがｗ

680 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 10:32:04.84 ID:xYeJEVxL

>>672
おはよう。
今日こそは約一月振りに少しでも掃除機かけようと思ったけどやっぱり布団に逆戻り前回は掃除中イライラが始まり掃除機ぶん投げて本体は大丈夫だったけど先っちょが三分割に…接着剤付ければなんとかなりそうだけどそれも出来ない辛い

681 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 10:39:22.13 ID:scjTytyC

周りはゆっくり休めばいいって皆言うけどもうすでに休んでる2週間くらいで何一つ解決しないお
明日がくるのが怖すぎる。カウンセリングの通院以外はもう人に会う気がしないｵﾜﾀ＼(^o^)／

682 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 11:18:39.21 ID:+cz5k+eS

頑張って病院これた。月曜は空いてるからよかった。
帰りに昔好きだったランチを食べにいこう。
サラリーマンのランチ時と重ならないといいけど

683 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 11:23:23.68 ID:e3BysUej

>>682
すごいな、頑張ったな！
私はここでさっき病院行く宣言したにも関わらず、無理だった。もう間に合わない…！

684 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 11:26:43.16 ID:NvBbQeY7

いいな…外出

685 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 11:37:05.92 ID:+cz5k+eS

>>683
有難う。電車乗ってるときはドキドキするけど傘で隠れられるから精神的に雨の方がまだマシなんだ。まだ順番待ちで少しずつ落ちてきているけど。
また今度病院行けるといいね。

686 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 11:46:02.75 ID:RXSpq+YJ

>>681
もう年単位で構えるくらいがいいんだと思う。
おれも休んで半年たつけど、
薬のおかげで症状が緩和されてるくらいの変化しかない。

社会復帰とかどうすればいいの？って感じだわ

687 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 11:48:37.09 ID:e69oM00v

何もやる気がしない
朝起きてトイレ行ってパン食べて薬飲んだら、またベッドに逆戻り
疲労感が半端ない

688 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 11:54:18.31 ID:scjTytyC

>>686
マジですか…助言ありがとう。
本当ゴールが何も分からないのが辛い。
先週やってて楽しい事を考えてみましょうとか言われたけど言う事ほんと何もない。
病院いきたくねぇなぁ。

689 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 12:15:35.83 ID:aC7PfDRj

みんな、それでいいんだよ。出来ない事は出来ないんだから仕方ないよ。大丈夫。それでいいんだよ。

690 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 12:28:53.86 ID:MtZ4etfA

あ

691 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 12:37:40.08 ID:oAfG8Ths

あ

692 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 12:51:12.51 ID:IZINzkCG

今日病院いく、絶対に行く頑張る。いつも先生を前にすると｢はい！何も問題ありませんﾆｺｯ｣って、やっちゃうから、先生も困ってる…
症状を紙に書き出した。あとは渡せるかどうかだ…

693 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 12:55:49.93 ID:MoZnhh1v

絶対に出掛けないと駄目なんだか･･･しんどい
これって体力なのか？気力なのか？

694 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 13:02:16.41 ID:+cz5k+eS

ふぅ。空いてると思ったら相当待たされてしまい、今診断終わってこれから薬もらって帰ります。
ぐったり疲れました。

695 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 13:07:07.17 ID:scjTytyC

>>693
どっちもじゃね。ほんと心が弱ってると動かないから急速に体力落ちるのな。
でも一度出なくなるとそのまま人生終わりそうな気がする。
俺も既に病院いくのすら嫌になりかけてるけど。
鬱で休んでるって近所にバレはじめたらジエンドだわ。

696 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 13:23:52.68 ID:e3BysUej

>>694
お疲れ様です！ランチは食べれたかな。

697 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 13:26:25.59 ID:O9nf6SK/

>>694
うちも、月曜通院の人が連休前最後だから混んでたわ
普段二週間おきの通院だが、次は三週間後だ
二週間後は連休あけでむちゃくちゃ混むらしい

698 ：694：2012/04/23(月) 13:28:39.24 ID:+cz5k+eS

ありがとうです。疲れたのでテイクアウトでこのまま電車乗って帰ります。
匂い気になるけどもういいやって感じです。

699 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 14:04:26.98 ID:fYH192KD

すごい勢いで過眠傾向に進んでる。昼夜逆転間近。あーあーあー。

700 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 14:13:49.28 ID:uXhTal22

年末以来会社に顔だしてなくて、今日顔出しますと言ったものの、急に不安になって家から出られない…
明日にしたいけどこのままズルズルと顔出しにくくなりそうで怖いよ。

701 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 14:31:21.15 ID:WuV6w7/7

気分が楽しくなる薬ってありますか？

702 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 14:44:50.33 ID:PKHxyd9d

おすすめしないが
脱法ハーブ

703 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 15:20:52.27 ID:Bd5GkAnw

大麻が認められる国に行って吸うとか
うつ病じゃ無理だけどね

704 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 15:54:17.51 ID:xmcOW0qJ

欝でもう一年休職して心療内科に通ってるけど先生に「あんまり気分すぐれないですか？(またあ？)」
と難色示されるのがなんか辛い。気が重くなる。
2、3ヵ月休職すれば治って転職もできると思っていた日が懐かしい。
1年休んでも毎日罪悪感ありまくりだし。お局の悪口の声が聞こえてくるようだ。
なんなんだ。

705 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 16:11:36.73 ID:vH6MYZ5e

外は雨が降ったり止んだりの、なんともハッキリしない天気。暖かいのか寒いのかも、なんだかよく判らない。
こんな天気だと鬱に拍車がかかるわ。ただでさえ午後は気分が重いのに。
勘弁して欲しい。

706 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 16:16:55.52 ID:bAIe6ePY

>>688
>本当ゴールが何も分からないのが辛い。

そうですよね。
俺もそう。
ゴールってないかもと思ってきました、最近。
だから少し努力が必要な具体的な目標立てて積み重ねてます。
カーテン開ける、ひげ剃るとか、お菓子控えるなど。
徐々にクリアして日中寝ないとか、朝起きる、風呂入るなど進めてきました。
昼夜逆転は入院中に合う眠剤に出会って自然と治りました。
仕事のことなんか考えてもいません。
考えてもまだまだ遠すぎるので。

707 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 16:22:00.04 ID:IQDS9bS5

家事が全くできない引きこもりになった。辛いよ

708 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 16:22:28.60 ID:KKxvky1X

自分を責めるから気分が悪いんだよ

709 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 16:52:08.75 ID:e69oM00v

自分を責めてなくても気分は良くならないよ
ずっと沈んだまま、楽しいこともない

710 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 16:53:13.52 ID:RXSpq+YJ

気分の沈むニュースばかりだ
亀岡の事故で妊婦が死亡とか、やめてくれ

711 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 16:55:05.64 ID:TW0cvCu4

DVD返して次のを借りてくるだけで大仕事、ヘトヘトにつかれてしまったよ。

先週の通院で
　疲労感がひどく昼まで起きられないことが多い
　休職中で働けない罪悪感もある
と先生に報告したら、
よくある症状なので心配しなくて大丈夫、ゆっくり休んでとのこと
それから散歩を勧められました。

712 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 17:02:11.26 ID:CiQB4EnB

もう終わりにしたい。

713 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 17:05:38.22 ID:Av36Oj/Z

どこのどんな医者でも、一言目は「休養」、二言目は「散歩」だねぇ
これ教科書にでも載ってるんだろうかｗ

714 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 17:11:39.65 ID:i9pnVcXi

>>704
妄想癖入ってません？

>>713
実際、休養で治るからね
治らないのは休養できてないから

715 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 17:28:36.41 ID:yk88hZpK

>>714
それを信じで2年はたつけど治らない。
病院(薬)に頼りたくないから治療うけてないのが悪いのかな。
でも薬飲んでるときよりマシな気もしない

716 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 17:29:52.97 ID:FkJ2U8jo

今日は頭が痛い

717 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 17:33:07.34 ID:i9pnVcXi

>>715
信じるのはいい事だよ

散歩中や景色眺めてる時に｢こうやって治っていくんだな｣って思えれば尚更いい

718 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 17:35:12.24 ID:e69oM00v

医者でもないないのにアドバイスするのはやめてくれ
10年選手や20年選手を見てきてる

719 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 17:37:50.53 ID:RXSpq+YJ

素人アドバイスやめれってのはごもっともだが
薬に頼りたくないとか病院行ってないなんていうのは
治す気がないんじゃ？としか思えない

720 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 17:39:31.77 ID:X//1JQIr

本当にリラックスするのが難しい。
ぼーっとしてるつもりが肩が強張ってる感じでいかんいかんってなる。
気づいたら深呼吸してリラックス。
このリラックスこそが休養なんだろうか。

721 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 17:41:56.62 ID:eTLN/tKV

>>719
薬も効く人効かない人いるし病院も結局自然治癒力の助け、
又は酷い医者だと妨げにしかならない

10年選手だともう行ってない人も多い
それか朝昼晩数十種の薬飲んで廃人

722 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 17:46:32.29 ID:Av36Oj/Z

>>714
そうは言っても
アパートでひとりポツネンと毎日毎日「めんどくさいめんどくさい・・・」と呪文のように唱えながら
家事と２ｃｈするだけの生活が、果たして本当に休養になるのかね？

休養とは、おにゃのこの胸の谷間でぱふぱふされながら泥のように眠ることじゃないのかね！！

723 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 18:00:07.93 ID:i9pnVcXi

>>722
＞アパートでひとりポツネンと毎日毎日「めんどくさいめんどくさい・・・」と呪文のように唱えながら
＞家事と２ｃｈするだけの生活が、果たして本当に休養になるのかね？

それだけじゃ休養にはならないよ・・・

体を休ませるワケじゃないんだから

724 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 18:04:23.82 ID:zz9bdLsn

風邪が治らず辛いです。
鼻水がぁ

725 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 18:21:35.78 ID:Av36Oj/Z

>>723
だろ？つまりそういうことなんだよ
どうすれば気が休まるのかって話しなんだよね

俺はおっぱいでしか休めないんだよ！！

726 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 18:23:59.53 ID:QlNSxiKh

おっぱいで癒されるのか？

727 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 18:32:55.20 ID:W2Xo2XzF

>>725
真剣なのか笑わそうとしてるのかどっちだｗｗｗ

でも私も過労と恫喝系ストーカーからうつになったんだけどね、
結局何もやる気が起こせなくて、最初の数ヶ月は死体のように寝ていただけ
今年になってやっと2ちゃんを覗くようになったけど、毒親と同居だから毎日びくびくして部屋に閉じ籠ってるだけなんだ
やっぱりこれって、休養じゃないよね…
正しい休養って何なんだろう…
もうそれすらわからないよ

728 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 18:41:57.82 ID:WgIe1mAr

うつ治療での環境調整とは、具体的にどんなことをいうのですか？
どのようなことを実践したらいいのですか？

729 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 18:45:45.65 ID:e69oM00v

正しい休養か・・・
夜寝て、朝起きて3食食べて、自分の趣味や好きな事に興じるかな
それすらできない、何の興味もわかない、ただ時間の過ぎ去るのを待つだけ
毎日これの繰り返し

730 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 18:46:40.47 ID:Av36Oj/Z

>>727
至って真剣です。

医者にも、「僕はおっぱいでしか休養できません。」なんて言えやしないから非常に困ってる

731 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 18:58:45.26 ID:RXSpq+YJ

>>730
おっぱぶにでも行って来い、としか言えんじゃないかｗｗｗ

＞自分の趣味や好きな事に興じる
こういう気分になれないから、休養とれてないって感じなんだろうな
もともと趣味らしい趣味なんてなかったけどさ

732 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 19:02:08.55 ID:bsY1qmC8

昔、同僚と「おっぱいは癒しになるか？」という議論をしたが
俺以外「興奮して癒しにならない」という意見だった。
この時から周りと違ってたんだろうな。

733 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 19:03:53.13 ID:da5gzGdw

パキシル減薬のせいか、ひどく落ち着かない気分。
体に余計な力が入ってるような感じ。

734 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 19:06:23.77 ID:i9pnVcXi

>>725
休養は、社会人の場合は休職を指す
ストレスから身(脳)を遠ざけるためには必要な事

これは最低限のこと

あとはテンプレにある段階によって変わる

寝たい時に寝て、食べたい時に食べて、自分の好きな事もやりたい時にだけやる

これが済んでれば、もっと具体的で段階によっては自制的な休養に入る

リハビリって言った方が早いかもしんないけど、怪我のリハビリと違って決して頑張らない事

735 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 19:14:39.38 ID:UkMOteY7

その休養が難しい…
なんとかしていつも火曜日通院だったのを月曜日の今日来たが
すごく混んでる
世間はGWとか信じられない

736 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 19:33:34.29 ID:i9pnVcXi

>>735
どうだろう
俺はそういう時はトイレに閉じこもったり病院の敷地で座って休んでた

737 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 19:41:09.02 ID:bsY1qmC8

人が立てる音が非常に不快になるな。
大声で話す人の声とか、笑い声、足音。

738 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 20:02:27.80 ID:RXSpq+YJ

音に敏感になるってのはあるよね

休養って本当に難しい
頑張らないこと、かぁ

739 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 20:27:22.56 ID:Av36Oj/Z

さっきのクローズアップ現代見た人いますか？

基本的に生活リズムや体内時計は人間みんなほぼ変わらなくて
そのリズムにそぐわない不規則生活すると病むって言ってたよ

740 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 20:36:20.92 ID:YJeZ5qg2

体内時計は25時間だっけか

741 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 20:44:02.82 ID:kvokPoX/

あれ、クロ現って再放送無いんだ
オンデマンドとかなら見れるみたいだけど

742 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 20:55:12.38 ID:Y2nLjxBR

自立支援医療を申し込んで自己負担額管理表というのをもらったのですが
これ書く欄が満タンになったらまた市役所に行かないといけないんですか？

743 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 21:02:06.53 ID:MoZnhh1v

絶対に出掛けないと駄目だったんだが今日は無理だった
マカやエフェドリンなどのサプリメントもないと動けないな
しかもピザとサイドメニューで2日分の食料頼んでしまったｗ

744 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 21:02:24.56 ID:bRCcENW0

ラミクタールの不味さに耐えられなくなってきた
効き目もないし変えてもらおうかな・・・

745 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 21:08:06.83 ID:Av36Oj/Z

>>741
見れる環境があるなら見る価値はあると思う
なんか、色々と今後の参考にできそうな意見を見れた

746 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 21:09:45.92 ID:kvokPoX/

>>745
うん、見てたｗ
結構面白かったね

747 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 21:39:31.59 ID:nx9auhId

>>739
見てたよ。良い内容だったよね。
もしかして抗うつ剤も飲む時間を変えたら劇的に効くのかもしれない…
と、思ってしまった。
予防、治療、どちらの面からでもアプローチ出来そうな感じだよね。

748 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 21:40:36.78 ID:bAIe6ePY

>>745
俺はクローズアップ現代見逃しました。
再放送なければ見れる環境にないんです。
どんな意見が参考になりましたか？

749 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 21:52:31.06 ID:SnRkgS9P

鬱に関しては具体的なものはなかった。投薬の時間などはこれから研究されるんだと思う。
ただ朝起きて昼間は動いて太陽を浴びて夜は寝ること。それが基本であると。

750 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 21:57:38.51 ID:Y2nLjxBR

>>742
レスもらえないでしょうか

751 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 21:59:37.37 ID:d8VAg5g2

>>750
どっちみち受給者証の期限があるから更新すれば新しいのもらえるよ
てか、自立支援スレで聞けよ

752 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 22:00:25.88 ID:bsY1qmC8

>>742
満タンにならないくらいの用紙あるでしょ？
医者と薬局が記入するものだから心配しなくていいよ

753 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 22:01:46.32 ID:AzCMfPmk

そんな頻繁に通うの？

754 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 22:03:58.36 ID:SfOw3xyY

希死念慮がある人に冷たい態度・言葉で対応し、その相手が自殺した場合、
その人は責任を問われるのでしょうか？

755 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 22:05:59.47 ID:Y2nLjxBR

>>751　ごめんね
>>752　一枚しかもらってなくて、そうですか
>>753　頻繁です

756 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 22:06:08.70 ID:bsY1qmC8

>>754
問われないでしょうね

757 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 22:15:57.31 ID:Bd5GkAnw

遺書にでも書けば問われるかもしれない

758 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 22:16:56.97 ID:Av36Oj/Z

>>747
まったく同じこと考えた
実は昼間飲むより夜寝る前服用のほうがいいのかなとか

>>748
１　基本的に生活リズムや体内時計は人間みんなほぼ変わらなくて
　　そのリズムにそぐわない不規則生活すると病む
　　原則として、早寝早起き、しっかり３度の食事等

２　具体的に言うと、例えば脳内分泌物の中のひとつのホルモンを例に挙げると
　　そのホルモンが分泌される時間はいつも同じで深夜２時
　　そして、その時間に寝ていると問題なく分泌されるが、起きていると分泌量が７分の１に減少する
　　だから夜寝ないとそのホルモンは正常に機能しない

３　薬は飲む時間によって効果が変わる
　　例　いつも朝夕服用で処方してた薬を就寝前服用に変えたら効果が上がった等
　　つまり、薬を飲むのに適切な時間を探し、見つかれば服用するタイミングを変えれば効果が上がる
　　癌が治ったって例もあったよ

759 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 22:35:56.75 ID:AzCMfPmk

>>遺書にでも書けば問われるかもしれない
むりむり

760 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 22:40:07.26 ID:1EsLm3Tk

>>755
何枚も纏まってホッチキスとかでとめてなかった？
地域によって違うのかな

761 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 22:56:24.27 ID:Y2nLjxBR

>>760　自分の場合は違うようです
スレチみたいなので消えますね

762 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 23:00:31.17 ID:VKhhmQ6e

>>755
オレは月一通院で、最初の一回目はくれたけど
あとは病院で保管しているようで、くれなくなった
月一枚でしょ？満タンになることある？

763 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 23:08:09.25 ID:kMo+hisl

薬が変わって異常な食欲が出たことに一ヶ月くらいで気付いて
薬を変えてもらったら治まったけど、増えた体重が減らない…
カロリー控えめにしても、動けないから消費しない。増えるのは当たり前かも。
動きたいけど仕事はおろか趣味のことも今は考える余裕がない。
また先生に相談だな…

764 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 23:08:55.07 ID:0YlFwwSk

夜中寝たくないなあ…

765 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 23:46:08.42 ID:tDZ1Nx4v

>>667
緊張したりぐったりしたりで景色を見る余裕があまりなかったです。

会社に行くくらい…と思ってたけど凄く緊張した｡私本当にここで働いてたんだろうか､と疑った｡
さっき彼氏に振られた｡悲しいけどさほどｼｮｯｸじゃない｡

766 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 01:22:29.44 ID:yLPdSKyO

>>765
乙
俺なんて１ヶ月休暇後の会社との話合い行くだけで憂鬱感が凄かった
会社に近づくに連れて気が重くて発狂しそうだった
今は休職して１年経つが、まだ復帰する踏ん切りがつかない
とりあえず、傷病手当が切れるまでは休もうかと思ってる

767 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 01:36:42.73 ID:rnTfwwoX

気分転換に眼鏡でも買おうかな、UVカットのやつ

768 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 01:41:48.61 ID:lZEtL3P/

そろそろ仕事やめて2ヶ月か・・・
引きこもりだけど朝起きれるようになってきたし何か始めないとなぁ・・・
会話の無くなった家族からの視線がつらい・・・

769 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 01:44:04.96 ID:8EvUhpH8

そろそろ一か月の療休おわっちまう…
会社の人と会いたくない死にたい死にたい

770 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 02:12:22.85 ID:Aii87j6L

噂のホルモンタイム、２時ですよ

771 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 02:12:38.51 ID:ZsxuQCa+

>>750
病院で何枚でもタダでもらえる
あんなの

772 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 02:13:22.49 ID:ZsxuQCa+

>>754
死ね、とか自殺幇助になるような事しない限り
問われないでしょう

773 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 02:17:59.65 ID:yLPdSKyO

>>770
もう２時か
今日は10時から寝る準備してたのに諦めの境地だよ
無理に寝ようと頑張るのも良くないんだよね？

774 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 03:10:38.94 ID:Aii87j6L

>>773
寝れたかな。私は完璧逆転中だから何ともいえないけど…まあ無理はしなくていいんじゃね。どうしても焦る時はYouTubeで音声ガイド聞きながら自立訓練法やったりしてるよ。

775 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 04:27:04.94 ID:m0auvYEX

寝れないからってPC見てたら余計に寝れるワケないってｗ

起きてる覚悟が無いならせめて眠れると言われてる環境くらい自分で作ろうよ

776 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 09:10:36.05 ID:6Mt3nNoe

>>758
748です。
こんなに丁寧にレスしてくれて本当に感謝しています。
ありがとう。
嬉しかった。
貴重な情報なので今後の参考になりそうです。

服薬する時間は朝、寝る前と時間もほぼ固定してます。
特に一日の始まりの朝の薬は俺にとって大事。
起きて朝ごはん食べて早く飲めば午前中が活きてくるんです。
そうすると自然と一日を通して良い感じで回ってます。

777 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 09:11:05.91 ID:nRo8DimF

おはよーです。最近やっと規則正しい生活リズムになってきました。
次の段階に入ってくべきなんかな。

778 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 09:15:57.94 ID:EvSQG6Ya

おはよう
朝ごはん食べて、薬飲んで、二度寝してしまう癖を
何とかしたい

>>777
そう急がなくていいんじゃないかな

779 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 09:22:56.83 ID:5tmOaIBX

おはよう。
パキシルと睡眠薬の大幅な削減のせいか、昨夜は一睡もできなかった。
急遽病院に行って相談しようか悩み中。
どうも副交感神経に切り替わるスイッチがおかしくなってる感じ。

780 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 09:32:15.95 ID:YuhJ4TZO

おはようございます。
4月になって6時起床はなんとかできています。
家族がいるので食事・お弁当の準備だけは、なんとかこなそうと
続けています。家事をほとんどしない家族なので（できなくても
あまり文句も言いませんが…）休めるときは横になり、細切れの
時間で残りの家事をするといった状態です。
これまで、フルタイムの仕事をしていたとは思えないほどの
スローペースに病気であることを実感しています。
医者には、薬だけじゃ治らないよ、自分のやりたいと思うことを
主張しなさいよっていわれる。
でもまだ感情が死んでるから、前に進めない。

781 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 09:33:14.78 ID:yLPdSKyO

>>774
おはようー
何とか眠れた
あとは昼寝さえしなければ

>>775
寝ようと何時間も格闘して、もう駄目だというときしか見ないよ
布団の中で目をつむって、そのまま朝なんてこともある
逆にPCやりながら寝てしまうこともある

782 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 09:55:25.10 ID:hbhhoZtK

入眠はできたものの夜明け前に目が覚めちゃった…
ものすごく目覚めはスッキリしてたからそのまま起きてるけど
何もすることがなくて時間を持て余してしまう

783 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 10:15:27.52 ID:EeR6HALc

そう、やる事がないと昼寝してしまう
そうすると夜寝られなくて悪循環

784 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 10:17:33.19 ID:MXwEhp2g

本を読む意欲はあるのに頭に入って来ない・・・（マンガですら）
受験生なのでつらいです。
皆さんは本、読めますか？

785 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 10:19:47.33 ID:saRYb/RT

やる事は沢山あるはず。
やりたい事がないんじゃないかな。

786 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 10:25:09.78 ID:m0auvYEX

>>781
もうダメだと思っても夜は見ないように習慣付けした方がいいよ

せっかく夜寝れるように準備してるのにもったいない

787 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 10:29:40.59 ID:mctvCGI4

今日は久々に早起きし散歩したのですが、無理しすぎたのか反動でウツっぽくなってきてしまいました。
自分も今日一日のことを考えるとすることがなくて不安になってきてしまいました。
今から二度寝したいと思います。

788 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 11:00:37.03 ID:hxkooepL

昨日どうやって寝たのまでが思い出せない・・・

789 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 11:13:41.79 ID:EeR6HALc

>>784
本はよめないですね
同じく長文レスも頭に入ってこない

790 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 11:15:57.83 ID:AYUoiyoO

今日は日中起きていたいなー
抗うつ剤（レクサプロ）を少し減らしてみた　多すぎてもだるくなるような気がする

791 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 11:51:12.73 ID:kOcIsb4F

自分はうつ病ではなく、自律神経失調症かもと診断されたのだけど
うつも失調症も似たようなものだよね？、うつ病は精神症状がおもに出るようですが
身体症状も出るんですよね？、みなさんは身体症状だとどんな症状が出ますか？

792 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 11:59:58.25 ID:8z3XegJv

自律神経失調症は専用スレに情報がまとまってるからそちらを参照してみては。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1334242045/l40

793 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 12:00:02.80 ID:hxkooepL

>>791
めまい立ちくらみ手足の痺れ胸の痛み低血圧
私はこれだけ

794 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 12:12:54.94 ID:dy/6SyEh

どうやったら早寝早起きできるんだろorz
はぁ・・・

795 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 12:35:24.43 ID:/M1jMOpW

デプロ→レメロンに移行中なんだがデプロの離脱がしんどい
75㎎から50㎎にすると身体症状が重い

796 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 12:50:17.65 ID:Z+66Pxei

買い物とか目的がなければ外を歩くことができない。散歩ってのがどうもできない。お金まったくないし、どうしたもんやら。それでも散歩に挑戦してみた方が良いのだろうな…。

797 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 13:05:57.50 ID:hbhhoZtK

そうなんだよね…やる事はあるんだよね。家の中にきっと転がってるんだ。
それなのになんで何もしてないんだろう。
って考えるとまたウツウツとする自分…ダメだなぁ…
これじゃあ治らないどころか、一歩も進まないよね

798 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 13:13:35.21 ID:5XPgv3S3

これからキーボードを買いに街に行かねば
全く、水こぼしたくらいで分解なんぞするなっつーの

799 ：787：2012/04/24(火) 13:26:21.97 ID:mctvCGI4

二度寝失敗しました～

>>794
早寝したからって早起きできるとも限らないですよね。自分の場合そうなんですけど。
聞いた話で自分もまだ試していないのですが、カーテンを開けて寝ると朝の日光でわりと高確率で目が覚めるそうです。

>>796
同じくです。目的がないと外歩けないです。
散歩の目的は家を出た瞬間、遠回りして家に帰るのが目的です。
あとたまに外で缶コーヒー一杯だけ飲むために歩くとかしています。確かに少しお金かかりますね。

>>797
自分もやることはあるんだろうけどしたくないという気持ちが強すぎて手付かずです。
今出来そうで出来ないことは掃除片付けです。

800 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 13:51:43.69 ID:++DMm2L6

劣等感がハンパない
友はみな輝いて昇進してってるのに

801 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 14:51:59.55 ID:F1lZJjci

ご飯買いに外出たけど、天気よすぎるとかえっていたたまれなくなってくる。頭痛くなる。

802 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 15:10:53.32 ID:YxTOcP5Q

午後は少し動けるようになってきたのですが
食材の買い物だけで疲れてしまった。

803 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 16:23:35.12 ID:saRYb/RT

また復活できるって信じてる

804 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 16:24:28.91 ID:ln129HTu

今日も昨日の繰り返し。明日もきっと同じなんだろうな。
ハア…。いつまでこんな状態が続くんだろう…。

805 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 16:34:42.90 ID:M1jq4cy+

>>800
友がいるだけいいと思うぼっちもいるから大丈夫

806 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 16:42:56.98 ID:IH4ZcVjB

>>800
身近に友がいるのはまだいいほうだぞ

いなくなるときは本当に一人もいなくなるし、
新たに友を作ろうとしてもなかなかできない
仲間は大事にしとけ

807 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 17:23:46.70 ID:CekVpTww

進路希望調査きた
どうしたらいいんだろ…怖い
まだ治ってないのにどうしよう

808 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 17:24:41.00 ID:tW0Ur6mA

友達か…たくさんいたな
今は連絡とってる人本当減った。
うつ病をカミングアウトしてないから。
わざと距離を置いてる。
今は自分のペースを作り、うつ病と向き合う時間と割り切ってる。

いつなるかわからんが、また会って笑いあえればそれでいい。

809 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 17:25:28.35 ID:AYUoiyoO

友達、ミクで知り合ったうつ病のおばさんだけ
同じうつ病同士じゃないとつらいんだよな

810 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 17:27:08.25 ID:++DMm2L6

>>806
そうだね
まわりの人がみんな働いているのにと
つい卑屈に・・・
認知療法的に考えればいいか

811 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 17:33:08.88 ID:M1jq4cy+

メンヘラはメンヘラ同士じゃないとわかりあえんよ

812 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 18:04:19.06 ID:m0auvYEX

散歩についてちょっと誤解してる人が多いみたいだ
散歩の目的は第一に外に出て日に当たること
第二にリズミカルな運動(徒歩)を行うこと

第一の目的が一番重要なのでたくさん歩く必要は無い

散歩さえすればその日一日気が晴れるというワケでもないから、結果に一喜一憂したりせずに継続することが大切

んで、もっとも目的の無い外出行為だから散歩を進めてるだけであって、
日の当たる場所にいるなら散歩にこだわる必要は無いんだよ

813 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 18:08:14.16 ID:hbhhoZtK

友達には特に鬱の悩みとかは話さない。
友達も特に聞いてこない。自分は逆にそれがありがたいんだよね…
話しても解決しないし、以前は聞く立場だったから聞くのもしんどいって知ってるし。
ウツウツしたことは非公開のTwitterに一人で吐き出してる。

814 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 18:16:15.01 ID:OtbGzUrK

昼寝ないためにも外に出た。
一人でランチ食べてカラオケ行った。
疲れたけどテンション上がった。
お金があって毎日遊びに行けるなら
治るかもしれない。
だけどお金ない→ひきこもる→ウツウツする。
悪循環。

815 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 18:26:13.21 ID:DmHrWqWE

奥さんが俺の親に俺の症状とか将来とか相談してるらしい。
毒親だから絶対に言うなっていってたのに…

816 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 18:35:39.87 ID:dy/6SyEh

>>815
離婚するしかないな

817 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 18:43:15.83 ID:VoPLZBHz

家の手伝いなら出来るようになった！

仕事となると毎日行って作業してが難しい。考えるだけでもしんどい

無収入が辛い。

どうしたものかな。

818 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 18:55:43.68 ID:LDcPf5XO

本当にお金は大事だね。
お金があれば…と思うことが多いよ。
今日はとても体調が悪かったけど、GWになっちゃうから這う思いで病院に行ってきた。疲れた。

819 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 18:59:18.62 ID:v5nqDL85

なくなっても困らない自由なお金が100万位なら残ってるけどお金使うようなことをする気力がないよ。。。
本当に最低限でいきてる

820 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 19:10:12.22 ID:EvSQG6Ya

お金はいくらあっても不安がなくならないんだろうな
・・・全然貯金ないし、欲しいけどさ

821 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 19:18:06.35 ID:dy/6SyEh

お金があってもおっぱいがない人生なんて・・・って思ってるような俺もいるぞ！

822 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 19:29:01.17 ID:5XPgv3S3

キーボード買ってきた
青軸メカニカル金壱万円也

823 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 19:31:53.02 ID:ghUScnHN

>>821
おっぱいは金で買えるでしょ？

824 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 19:35:49.52 ID:+KclYS1I

今年に入ってから
スレ流れるの速ええよ

825 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 19:37:00.50 ID:dy/6SyEh

>>823
金で買えるようなおっぱいには興味が沸かないんだよ

お金で買えないおっぱいにしか価値はないんだよ！！

826 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 19:40:59.03 ID:D0c71O2U

中途覚醒してそのまま起き続けたが昼前息苦しくなってダウン。

827 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 19:42:00.74 ID:W+l8m1ox

名言：お金で買えないおっぱいにしか価値はないんだよ！！

828 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 19:53:46.08 ID:/M1jMOpW

昨日の夜からずっと頭痛だ
セルシン再開するかな

829 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 19:53:46.14 ID:dy/6SyEh

昨日からおっぱいについて、、、否！
臨床法に基づくおっぱいのメンタルヘルスケア応用に関する実態調査について熱く語ってきた俺だが

本　当　は　お　尻　フ　ェ　チ　な　ん　で　す

違うんです違うんです！確かにおっぱいは休養に必要なんだけど
でも、お尻は、そう、楽園（エデン）なんです！

830 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 19:53:52.23 ID:WG29BLUU

今日も洗濯できなかった…怒られる。

831 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 20:07:57.13 ID:9y7R0Lcj

>>824　
いやー勢い80超えてるな。TOP3に入る速さ。前は30もなかったはず。
そんだけ新規さんが増えたんだろう～

832 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 20:10:21.99 ID:5oNeOgMU

今日は出かけた際強面の兄ちゃんと目合ってびっくり！
普段刺激ない生活してるからそれだけで一時的に脳内活性化された笑

833 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 20:20:47.64 ID:EvSQG6Ya

おっぱいとかお尻とか
スレの方向性がどんどん2chらしくなっていくな

834 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 20:23:56.42 ID:ghUScnHN

おっぱいの人自重
そんなうつないでしょ！

835 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 20:28:44.51 ID:4O4vhsaP

別にいいんじゃないか。
鬱はこうあるべき！鬱は鬱らしく！
…っていうのが一番よくないと思うし。

まあ、治りかけてるのか、あんまり重そうじゃない印象をうけるから、
この調子で治していけばいいんじゃないかな。

836 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 20:30:04.19 ID:dy/6SyEh

>>834
だから困ってるって上でも言ったじゃん・・・
真剣に、楽しいと思えることがおっぱいしかかいし、それができないから辛いの

ちなみに俺が飲んでる薬、ジプレキサ・ユーパン・リスパダール・ロヒ・アモバン

これでうつじゃないならなんだってのよ

837 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 20:30:40.78 ID:5XPgv3S3

統失かな

838 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 20:31:22.47 ID:CekVpTww

NG余裕

午前の事が思い出せない

839 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 20:33:32.27 ID:dy/6SyEh

>>835
そう見えるのは薬の効果と、あと毎日お酒飲んである程度ストレス発散させてるから
まぁ、アルコール依存だね
お酒飲まないとこのテンションを維持できなくてひたすら落ちまくるよ

840 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 20:34:18.78 ID:dy/6SyEh

追伸、性依存症でもある

841 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 20:50:56.69 ID:bfpQaq5Z

>>817
家の手伝いができるようになったのは良いことですね。
いきなり外に目を向けなくても、
まずは「継続」するってことも大事だと思いますよ。
俺は療養生活で新しいこと始めたら、
もちろん出来たこと自体も評価するけど、
頻度やどれくらい継続できるかに目を向けてます。

842 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 21:52:32.01 ID:2iazLfzB

友人知人のメールが嬉しいんだけど重い・・・
返事かけないまま時間だけが過ぎてく
はぁ

843 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 22:01:01.42 ID:ghUScnHN

春は季節の変わり目でうつが酷くなるというけど
私は冬の方が苦手だ
寒くて散歩もできなくて気分が沈む
今は暖かくて風が気持ちい

844 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 22:07:05.80 ID:jQFwJdtW

>>839
俺はストレスが強いときほど飲酒量が増える
２ヶ月くらい前まではある程度飲むとキツイと感じてそれ以上飲めない状態になるんだが（誰でもそうだと思うが）
ここ１，２ヶ月くらいの間は、いくら飲んでも飲み足りなく、それ以上飲めない状態にならない

ストレスがほとんど無い状態ならシングルモルトやコニャックを３０㍉で３～４杯くらいだったのに
今はペットボトルの安ウイスキーをがぶ飲み状態

まだ医者に行ってないんだけど、薬飲めば飲酒量元に戻せるかな？

845 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 23:00:59.58 ID:xmQ8PGXP

>>515
三叉神経障害だね
デパス貰うと効くよ

846 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 23:05:26.98 ID:bfpQaq5Z

>>844
辛いよな。
自分ではどーしようもならん感じが。

俺も酒は好きだが、
療養生活に入って8ヶ月飲んでない。
薬の作用に悪影響与えるし、
眠りの質も悪くなるから。
医師や薬剤師に聞いたり、自分でも色々勉強した。
全てはうつ病を良くすることに専念するためだ。

酒はやめたが、タバコはやめられない俺だが。
酒もタバコも同じ依存だ、自覚してる。

うつ病を治す本気の覚悟があるなら、
酒に関しては医師に相談するといいと思う。

847 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 23:21:59.15 ID:3bKzF3Qt

性欲湧かなくなったよ。
薬のせいもあるかも知れんがな。

848 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 23:22:23.06 ID:hxkooepL

物欲がほとんどない
着飾る物も本とかCD、ゲーム
欲しいなあと思うことはあっても結局頭の中だけで買わない
このままだと病院と食べ物だけにお金を使う生涯になる

849 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 23:25:47.53 ID:ghUScnHN

>>848
お金使わなくていいじゃん
私は調子よくなるとアレコレ買っちゃう
だから貯金ない

850 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 23:51:27.66 ID:/M1jMOpW

家がたつほど貯金があるが会社辞めて無職中年で未来は暗い

851 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 23:53:32.40 ID:1VV4LFKV

>>780
亀レスですが、、、
お弁当作りえらいですね。私はやっと家族の食事が出来るようになりました。次はお弁当作りが目標です。
自分の場合、主婦業が一番のストレスだから、家にいるのも結構辛いです。主婦失格でごめんなさい。

852 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 23:55:28.92 ID:8z3XegJv

そろそろこのスレのまったりバージョンが出来たりするのではないか

853 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 23:58:54.31 ID:EvSQG6Ya

正しい療養中の過ごし方なんてあるのかなぁ

854 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 00:03:32.10 ID:8z3XegJv

その人それぞれじゃないかね
三食を規則正しく取るとかそういう基本的なとこはあるにしろ

855 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 00:05:31.07 ID:4WLFFtqy

調子がいい時に応募した美容部員の書類選考が通ったらしい。
金曜日面接来れますかと留守電入ってたけど、今激うつでほぼ寝たきり。
面接しんどい。受かるかわからないけど受けてみようかな。今の状況から脱したい。

856 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 00:07:57.77 ID:FatUGKKn

「胃腸の弱い人は、朝食をとらないほうがいい」と教育テレビで
言っていたので、１日三食が必ずしも正しいわけでなく、生活の
仕方は人それぞれ。人生いろいろ。

857 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 01:23:26.30 ID:xuG0OoLI

母の施設代が毎月高額でお金が必要で私の病気も治らない
年金と傷病手当だけじゃ無理だよ・・私が死んで保険金でどうにかしてもらうしかないよ

858 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 02:38:38.65 ID:/9mapqFM

朝飯喰ってないと血糖値上がらないから頭が回らなくてすっきりしないとか有ったはず。
喰わなくていいってことは無いよ。

ちゃんと朝起きて夜寝るのがいいらしいよ。
日の出待ち。

859 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 03:08:49.73 ID:gpt622aA

>>853
｢やりたくない事はしない｣という余裕っつーか自制が大事

義務感や使命感が強すぎるからな

まずは自分の考え方からくるストレスを無くす事だね

860 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 03:22:07.72 ID:MCeNcCAv

>>859
働きたくないでござる

861 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 03:25:21.75 ID:ZvgVKy6j

職場復帰したくないでござる

862 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 03:39:08.76 ID:UeGQO3j5

生きていたくないでござる

863 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 04:06:44.93 ID:adropBS2

酒は私から全てを奪って行った。
仕事（倒産）・嫁と子供・家族の信用。
何度か自殺もしかけた。でも死ねない。

864 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 04:20:48.39 ID:CHSz3IzE

正しい療養
正しい生活
正しい～～

っていうところが欝性格だよね

865 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 05:37:25.13 ID:MCeNcCAv

ん～真面目過ぎる性格がうつを起こしやすいね
だけど周りからはそう思われてない
仕事は出来るけどいい加減みたいな

嫌と言えないからあれこれも任されて
人より多く仕事するから必然的にミスも増える
ミスが多い所だけ目立って不真面目なやつだと思われる
そんな人が多いと思う

866 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 06:14:23.72 ID:g0P+KSx4

今日もあっという間に朝を迎えたでござる。
ぼちぼち寝るでござる。

867 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 07:27:35.29 ID:4TaNBB3O

アルコールは適度ならいいんじゃない？呑んじゃいけないってことばかり考えるのはストレス溜まるよ
アルコールの％を減らしてみるとかどう？

868 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 08:08:57.02 ID:G6crfrQb

今日は少し調子がいいから、お日様浴びに散歩でもしようかな。
外に出ようって気持ちになれただけで嬉しい。

869 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 08:17:17.22 ID:uZIUiBg0

朝起きてベランダで日向ぼっこ中。
朝ごはん、朝の薬済んだから
目覚めるのをぼーっと待ってる。

870 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 08:26:20.11 ID:D5PCWsuc

おはよう
月末には会社に保険証返さなきゃいけないから、
今日のうちに病院行って薬もらってこなきゃ

窓を開けて換気してる

871 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 09:20:00.31 ID:aAaKBx5f

仕事辞めて２年。障害年金生活になりましたが…
２０年近く勤めていた仕事を辞めた事に
まだこだわって前向いて行けないです。
仕事内容は好きだっただけに、後悔の毎日。
いまだに仕事してる夢を見たりするから余計に
後ろ向き。

872 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 09:21:11.57 ID:vjudJpqF

おはようございます。
>>851さん、ありがとうございます。
主婦業も、なんやかんやと時間に追われるところがありますものね。
食事作りができるようになっただけOKですよ。失格なんて思わないで！
つらいときは、買い物に行っても何を買うかで時間が過ぎる、
家に帰って何を作ろうかで時間が過ぎる。
でもおなかを空かせた人はそこにいる…、最初はしんどかったですよ。
「飯くらい自分でつくれー！おかず温めるくらい自分でしろー！」ってね。
お弁当も、自分が働けてないので節約のためですよ。アレルギーのある子
なので、コンビニ弁当に頼ると体調もお財布の中身も苦しくなるので…（笑）
できることから、進めば良いよ。そうでなきゃつらいものね。

873 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 09:35:12.08 ID:vjudJpqF

>>857さん
一晩過ぎて少し落ち着きましたか？
詳しくは解りませんが、ご自分ひとりでされてるんでしょうか？
他の社会資源は使えないのでしょうか。
しんどいときにいろいろな事を考えるのはつらいと思いますが、
頼れる窓口・人はいませんか…？

874 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 09:39:53.87 ID:XoTq6mCo

>>873
おはようございます
はいある事情で兄や親戚にも頼れません
頼れる窓口も分かりません、今日施設の会計の人に相談してみます
特養には入れれば問題ないんですが入所待ちで
自殺か身売り（情けない）でお金を作らないと厳しいです

875 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 10:22:07.21 ID:fqM1rqS2

>>871
気持ち分かる
俺もそうだ

876 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 10:22:10.69 ID:gpt622aA

>>865
その通りですな

ただ、今は仕事の優先順位を決めて他人の頼み事は断ったり後回しにできるようになりました

877 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 10:57:01.26 ID:vjudJpqF

>>874さん
施設にもソーシャルワーカーさんがいるかもしれません。
市や都道府県の福祉につながる可能性も捨ててはいけませんよ。
自殺も身売りも、今は考えないようにして。
その準備に使うエネルギーを、少しでもあなたが生きられるよう
ここでしか願えないけど、自分を殺しちゃだめだよ。(身も心も…)

878 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 10:58:28.52 ID:cxSxeF6y

>>872
レスありがとうございます。
うん、ちょこちょこ何かする、ってのが本当に苦手で困ってしまいます。
アレルギー大変ですね。うちはアレルギーはないものの、食べ盛りなのでお弁当がないとむちゃくちゃ高くついてしまいます。お弁当作りの目標は切実です。
ホント、しんどい時は何をするにも先に考えてしまって余計しんどくなる悪循環。
働いていた時の方が勢いだけで動けていたような気がします。まぁ、勢いつけすぎてガス欠になっちゃったんですけどね。
とりあえず少しずつでも家の中が流れるようにしていければいいな、と思います。

879 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 11:04:12.24 ID:X/+Jz3Kq

最近熟睡ができてないのかな
起きると疲れる

880 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 11:21:45.69 ID:D5PCWsuc

>>874
>>877の言うとおり、施設や病院にソーシャルワーカーがいないか
確認してみるといい
自分も傷病手当金や自立支援医療制度のこと何も知らなかったけど、
ソーシャルワーカーさんが制度のことや手続きのこと
色々親切に教えてくれて助かってる

利用できる福祉制度を教えてくれたり、相談に乗ってくれると思うよ。

881 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 11:27:55.04 ID:QISkeZiA

>>867
それが薬と一緒に飲んじゃうんだよね
お酒単体だとザルだから焼酎２リットルとか飲んじゃうし
薬と一緒に飲んだら量が減って寝るのも早く寝れるんだけど、そのかわり朝起きれなくて１０時に起きた

882 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 11:32:31.30 ID:PAqbAQZZ

自分も今日はなんだか体がだるくて起きれなかった。
夜中に眠剤を追加してしまったからかもしれない。
気分があんまり優れないのですが、今から食事をとり、少し外へ出てきます。

883 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 11:38:11.68 ID:vjudJpqF

>>878さん
レスありがとう。お弁当なんてご飯作るときに分けておいたのを
アレンジしてるよ。離乳食のときみたいにさ。
私は、何かするごとに時間がかかるから、手抜きをしているように
みせないためにチョコチョコ動きをしているだけ。
忍者弁当(おっきなおむすびにおかず少し)とか、サラダ弁当(メイン
はひとつ後は野菜オンリー…）
どんなにしんどくても食事だけはなんか譲れないのよね～。

884 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 11:58:15.43 ID:4TaNBB3O

コンタクトレンズ片方無くした。それだけで鬱。眼科に行ってレンズ作ってをしないとならない。何か凄く辛い。億劫。もう嫌だ

885 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 12:01:12.39 ID:XiKjzJZ8

天気悪いなあ

886 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 12:02:45.12 ID:zyuTpBd4

ダルビッシュのピッチング見てたらなんか元気でてきた

887 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 12:25:59.76 ID:xJZEaM9s

病気になってから思考力とかがすごい落ちた」。
漫画も内容理解できないし、コンビニで支払いのときに計算間違えるし。
もちろん本も読めないからやることない。。。
意欲はあるのに…みんなはどう？

888 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 12:46:03.27 ID:jn802rC5

思考力落ちるね。体もだるくなる。
普通にしていたことが２倍時間がかかる。

889 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 12:49:13.20 ID:QISkeZiA

まったく同じ
やっぱり頭が鈍くなるから体も鈍くなるんだろうか

890 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 13:00:00.41 ID:BMStRHKx

夜眠れずに何度も起きて、朝になると眠れるのは何でだろう？

891 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 13:03:08.24 ID:fMII6M0/

ダルダルダルビッシュ

892 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 13:08:52.28 ID:cxSxeF6y

>>883
食事だけは譲れない、とかすごいなぁ！見習います。
お弁当のアドバイスもありがとう。

>>884
私もつい最近それやってしまいました。かなりへこんだけど、外出るキッカケにはなったような気がします。新しいコンタクトはやっぱり気持ち良いし。

893 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 13:14:18.23 ID:TKCq1dYk

昨日奥さんと話した。これから生活どうしていくの？いつから働けるの？一家の大黒柱でしょ？と言われて、
もう頭で考えられなくてだったら離婚しようと言った。
奥さんは泣いてたけど自分は何も感じなくて改めてヤバイと感じた。
つらい

894 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 13:16:59.88 ID:aAaKBx5f

>>875
ありがとうございます…
もう、同じ職にはつけそうにないですし
辞めたくて辞めたわけでもなく
かと言って辞めない選択肢もなかったわけで
（鬱がひどくなって休職をくりかえしたり
欠勤したりで上司から要らないと言われたので）

この病気になるまでは職員同士和気あいあいとした良い職場で
なおかつ良い上司だっただけに、ホントに残念で後悔ばかりです。

895 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 13:21:21.59 ID:QISkeZiA

>>893
理解の無い人間と一緒にいるとそれだけでストレスになるから
離婚はともかくひとまず別居してみるとかは？

896 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 14:04:20.09 ID:znC4CFXt

しばらく見ない内になんで、、、こんな、、、、女子会みたいなスレになってるんだ…

897 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 14:27:44.84 ID:aAaKBx5f

>>890
http://diamond.jp/articles/-/6243

898 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 14:48:51.31 ID:n8bOZOUx

何も考えずに動いていると楽だけど、夜に一人でいると淋しさと辛さが襲ってきて、ひたすら布団の中で丸くなる。
早くそんな生活から抜け出したい。
人として、基本的な事が出来ていないのが辛い。

899 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:01:34.28 ID:BMStRHKx

>>893
親に同じようなこと言われたよ
今はとにかく休養して傷病手当もらえる内に
うつを治して社会復帰を目指しましょ

>>897
ありがとう
夜は過ごしやすいという感じではなく
物音を立てないように気を使う、暗いから気分も落ち込む
眠れないから色々なこと考えて疲れる

900 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:02:18.27 ID:gpt622aA

>>890
セロトニンが少ないから夜に睡眠を促すメラトニンが云々して生活リズムが狂っちゃう
朝に寝ちゃうのは睡眠不足で脳が酸欠状態になってるから
うつは脳にダメージがあるのでセロトニン分泌も弱まってるから日光浴びただけでは生活リズムは戻りにくい
人によってはリンク先にあるしばらくは昼夜逆転生活を享受する期間も必要になってくるね

>>893
うつは病気で、あなたは病人
正常な状態でないことを自分で本当に自覚してから闘病生活が始まる
離婚発言も正常な判断から出された答えじゃないよ
重要な決断は先延ばしにするのはうつの常識としていろんな書籍に書かれています
奥さんにうつへの理解を求めるのと同じくらいに、あなたもうつへの理解を深める必要があるよ

901 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:11:47.48 ID:tosuLuD6

今日も寝たきりだ。治る気がしない。治るのかな？

902 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:12:19.69 ID:ZvgVKy6j

いつ位までに治すのって言われてしにたくなったたた
ゴールがみえないんだよ本当にごめんなさい
もうゴールしてもいいよねのゴール自体が分からないんだよ…

903 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:13:11.75 ID:EDZ5/Bfo

私は朝起きてからずっと憂鬱で不安で時間が経つのが遅くて気がおかしくなりそうです。
寝たくてもそわそわ落ち着かず寝られない。
そんな時ありますか皆さんは何して時間を過ごしてますか

904 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:21:41.41 ID:09F70yTu

俺が最近グッときた言葉
「遊び上手な人は、なぜそれが面白いのかなどと一々分析しない」

905 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:24:59.95 ID:cxSxeF6y

そわそわ感私もあります
最近、希死念慮や不安感がなくなった変わりに、ジッとしてると心が「ざわざわ」するようになった。
心の中で「カイジかよ！」と一人で突っ込んでしまう。
この「ざわざわ」はどうしたら落ち着くのだろう。

906 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:29:18.76 ID:BMStRHKx

>>900
しばらく昼夜逆転で頑張ってみるよ

>>903
前はDVD借りて見てたけど今はその気力もない
ここを見ながらベッドに突っ伏してる

907 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:36:21.03 ID:QISkeZiA

>>904
熟慮できないただのアホみたいじゃん
考える頭がないから考えられないの間違いでしょ

908 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:36:23.23 ID:D5PCWsuc

病院には行ったけど、
あとは何もやる気が起きないなぁ
外は雨だし

909 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:42:30.77 ID:ZiGBBdCa

昼の方がこんこんと眠れる。

910 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:45:21.07 ID:cxSxeF6y

校正しないまま誤爆。すいません。

そわそわ感にはテレビよりラジオの方がいいのかも知れないな、と思う今日この頃。
ラジオ入りにくい場所にコンポがあるのでまだチューニングが出来ていない。久々にチャレンジしてみようかな。

911 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:45:33.96 ID:StMm1r84

解るよ、ざわざわ感。仕方ないよそういう病気なんだもん。皆自身が悪いわけじゃないよ。今日コンビニ行ったら汗だくなった。ぐったり…

912 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:56:10.90 ID:BMStRHKx

>>910
PCならラジコで聞けるよ

913 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:56:57.28 ID:09F70yTu

>>907
考える事が出来ないんじゃなくて、
「野暮なことを言わないやつ」に近いと思う。

914 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 15:58:18.72 ID:QISkeZiA

>>910
ラジオのほうがよくない気がする
他人が携帯で話してるの聞くのと同じような感覚が

915 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 16:05:34.53 ID:tZMNXxEe

鬱の話題や、重大な事故なんかは頭に入るんだけど、
普通の本やＴＶや漫画なんかも内容が頭の中に入ってこなくて疲れる。
漫画でも１冊の真ん中あたりで嫌になる。

しかし昼寝すると夜寝れず、朝起きれず、家族に怒られるから、
今からドラマの再放送でも見るよ。
再放送は頭に入りやすい。

916 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 16:15:53.37 ID:hcxvuzXm

>>912
ラヂヲ聴くだけなのに、わざわざパソコン立ち上げるのか？
スマホだって電池すぐなくなるし
ラヂヲなら乾電池で何十時間も使えるし電源入れたら即聴こえるよ

域外放送聴けるなら、裸事故聴くだろうけど

>>914
みたい番組あればテレビ見るけど
テレビは目が疲れないか？

917 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 16:18:49.36 ID:mpn6gNc1

なんだか、リアルでもWEBでも、自分がどんどん孤立していく様で怖い。
特に、一人で部屋に居ると堪らない気分になる。
何処にも居場所が無いのは辛いよ。

918 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 16:26:49.96 ID:PAqbAQZZ

自分もすんなり頭に入っていくのはラジオだな。別に入っていかなくても気にならない。
寝ながらでも楽に聞けるし。
テレビはこれと決めたものだけ見る。一日１時間見れればいい方。

ソワソワ感は薬の副作用の影響もあるかも。もちろん精神的なものから来ている部分も大きいんだろうけど。

ネットはこのスレこそ最近人いるみたいだけど、他はすっからかんだよね、多分。
ほんとみんなどこへ行ってしまったのだろう。他の居場所を見つけたのかね。

919 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 16:33:35.49 ID:BMStRHKx

>>916
ノートだから開くだけだよ

920 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 17:05:00.64 ID:XiKjzJZ8

寝るとき胸が苦しい

921 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 17:53:09.59 ID:JrkTDJ1l

不眠症だったけど朝から起きれるようになりましたが15時くらいからピークに眠気が毎日きます…

今日も寝てしまった。こんな生活してて脳に良くないよね、、なんか睡眠は鬱を治すのに良いと聞いて余計に甘くなってしまってる自分がいます。

起きてはホッペを殴るしまつ

922 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 18:02:28.96 ID:gpt622aA

漫画読めない、本読めないってのは鬱なら普通のことだよ
能動的なことだから
テレビやラジオは受動的だからまだマシ

昼寝れて夜寝れないって人はダメもとで音楽聴きながら(音量は当然絞る)寝てみなよ
勉強中などは静かな所の方が集中力が増しやすいよね
集中力が増しやすいってことは脳が活発に動きやすい状態ってこと(リラックスしにくい状態)
静かすぎる環境は、脳が覚醒して入眠のタイミングが体より遅れたり(金縛り)、眠り自体が浅くなる場合がある

あくまでダメもとだけどね

923 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 18:04:01.43 ID:JrkTDJ1l

なんか寝ることで現実逃避してる気がする。
起きたら悲しみがこみあげる。

たすけてけすた

病院には頼りません

924 ：８４４：2012/04/25(水) 18:23:25.01 ID:NQ7iarBQ

>>846
今日医者行ってきたんだが、うつ病かどうかははっきりしなかったけど、薬貰えた。
朝昼夜の薬２つと、寝る前の薬２つなんだが、まだ昼に飲んだだけなんだが、
けっこう調子が良くなってきた。正常だった頃の自分に近い感じ。
今日は親が特に文句言ったりしてきてないってのもあるかも知れないけど
朝起きてから医者行くまで家に親居なかったから、薬が効いてるのかな？

明日バイト行けばどうなるか分からないけどね

寝る前に飲む薬は酒飲まなくても寝付けるようにする薬らしい。

925 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 18:29:17.75 ID:+9UmfoGS

俺もお金で買えないおっぱいがあったら少しは癒される気がする・・・

926 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 18:47:28.81 ID:Ea2gC67O

>>925
おまいはハンドルなくても誰だかわかっていいなｗ

927 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 18:49:22.67 ID:QISkeZiA

ひさびさに面白い動画見かけたからおすそわけ

貞子始球式
http://www.youtube.com/watch?v=XOB9kZiOD50

928 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 19:56:45.07 ID:D5PCWsuc

今夜もおっぱいさんきたのか

929 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 20:11:45.89 ID:QISkeZiA

>>928
ネタっぽく見えるかもしれんけど、当人はすごく困ってたりします

930 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 20:21:03.02 ID:mHNFzsBz

毎晩おっぱいチュパチュパしたい　　癒されるだろうなー

931 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 20:42:46.30 ID:Ea2gC67O

おっぱいさん増えてんじゃねーかｗｗｗ

932 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 20:49:34.58 ID:SDEW3oDX

職場から電話きたよ。
もうやだよ。

933 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 20:58:24.70 ID:+9UmfoGS

>>926
違う、上の人と違うｗ
共感しただけさ（´・ω・｀）

934 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 21:01:35.30 ID:ZvgVKy6j

やめるときって必ず職場に顔出さなきゃならんのかなって思うだけで全身が震える
職場どころか外にさえ出れないのになぁ

935 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 21:04:30.01 ID:luHjQdbi

>>900
あなたの書き込みはすごく俺には参考になった。
ありがとう。

特に
>奥さんにうつへの理解を求めるのと同じくらいに、
あなたもうつへの理解を深める必要があるよ

って所です。
重ねて、ありがとう。

936 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 21:44:50.61 ID:HXCm9hTq

内臓の病気や怪我なら与えられた薬を飲むだけで良くなっていくのに、なんでパニック障害や鬱は
専門家になるくらい本を読んで、薬や脳の関係を調べ上げたり、
思考が分岐するポイントを自分で認知して発作に分岐していかないように刈り取って行くとか
しなくちゃいけないんだ。
分からんよ。アホらし！
皆さんは鬱についてどの程度勉強しましたか？理解を深めれば鬱は治りますか？
治らないのは頭悪いから？
副作用や苦しさに耐えなが数十冊の本を読み、ジョギングや水泳を数年やってるのに、、

937 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 21:55:07.96 ID:8o/O9KmP

そもそも本が読めない状態なわけでして

938 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 21:55:53.63 ID:+9UmfoGS

うつの特効薬がもし開発されたとしても、市場に出回らない気がするよ・・・
こんだけ心療内科増えたんだもん
おまんまくいあげですし

939 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 21:59:16.63 ID:D5PCWsuc

うつについて勉強しなきゃいけないの・・・？やだよ・・・('A`)

940 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 22:37:33.16 ID:gpt622aA

>>936
ストレスのある環境を自ら作り出していることには気付かんの？

941 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 22:43:29.56 ID:KBdtmNjG

>>932
自分とこもきた　で、金曜日上司と面談
この上司からじゃないが上司の陰湿なパワハラで欝（になったのは明確）
にされた挙げ句に早期退職に追い込まれるのか？という妄想が止まらない。　
妄想癖かな、これ。
面談内容も電話で言うのはあれなんでと濁して面談の日程を指定されてガチャリ。
はぁ～～

942 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 23:28:22.62 ID:w0jjtYkJ

>>936
効果は感じられず副作用のみ感じ、このままでは薬漬けになって
社会復帰できないと感じたから、減薬断薬してる
最初は離脱が酷いけど、だんだん落ち着いてきた
ゆっくりと自然の状態に戻していきたい

943 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 23:33:58.26 ID:cxSxeF6y

ラジオの反響が多くてビックリした。みなさん、ありがとう。
結局アンテナ繋ぐとこからで、アンテナ買って来なければ、の状態でした…orz

>>912
その手があったね、ありがとう。
アンテナ繋ぐまでラジコか携帯ラジオでしのごうと思います。

>>914
うん、トークに集中するとそうなっちゃうからよく局変えてた。
ただ、自分の場合テレビはどうもダメなんだ。運転しながらラジオ良く聴いてたから慣れているのもあると思う。

944 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 23:43:05.10 ID:82wdiLtC

精神病は薬じゃ治らないですよ
うつになった原因は自分のメンタルにおける
受け止め方や考え方によるものですからね

うつについて勉強して知識を身につけることが大事なのではなく
うつについて勉強することで、自然と病気の自分と向き合えている
ことが良い結果に繋がっているケースが多いのではないでしょうかね

少しずつ、無理をしない程度に時間をかけて病気の自分と向き合う
ことが大切だと思います

薬飲んで症状が安定してきた→元気になったし復職する
→原因は治ってないからまた体調悪くする→休職する

この繰り返しの人が多い気がします

945 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 23:52:43.09 ID:w0jjtYkJ

>>944
それって性格のせいもあるから難しくないかな？
考え方だけで変われるかな

946 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 00:02:54.55 ID:82wdiLtC

>>945
難しいです
自分を変えるって難しいじゃないですか
全部は治せませんが、健全者だって完璧な人間はいませんからね
自分がストレスを感じやすい思考を変えることは可能ですよ
時間はかかりますけどね
病気の時って精神が不安定なので、変わることに抵抗を感じます
良いほうに変われるとしても、自分が自分でなくなってしまう
ような思考に囚われてしまいます
良いところだけ残して、悪いところを治すって、そもそも
どこが良くてどこが悪いの？って感じですよね
本来の性格は変えられませんが、悪い考え方は直せると思います

嫌な事を後回しにする→更に嫌な事になる→大きなストレスになる
→簡単なことさえ後回しにする→仕事が回らない→ケアレスミスをする

自分はこういう傾向だったので、「嫌な事を一番最初にやる」を実行
それだけで抱えるストレスがめちゃくちゃ減りました
ストレスを最小限に抑えておけば、突発的な仕事にも余裕をもって
対応できます

自分がストレスに陥り易いパターンを探してみると、案外簡単に
変えたい部分がわかるかもしれません

947 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 00:14:31.77 ID:ynML8khL

>>416
ああ…

948 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 00:20:40.98 ID:wbiAO43a

俺の感覚は変えるというより、付け足すという感じ
ストレスを感じない予防策を講じる思考を付け足す
感じ方は違うけど>>946と全く同じ

ちなみに俺は嫌な事は無理せずにできるだけ先延ばしにしてストレスを回避してる
結局嫌な事はやってくるけど先延ばしにはできたんだからそれで良し、という考え方
>>946とは全くの真逆のやり方だが、ストレス回避には変わらない

色々だ。だが指摘されてるように、自分との向き合いがとても重要だった

あと、誤解してる人がいるけど>>930は｢鬱が治る方法｣として書いたワケじゃないよ
理解すれば闘病生活が終わるなんて書いてない

949 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 00:25:51.04 ID:wbiAO43a

間違えた>>900だった・・・orz

950 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 00:26:41.61 ID:NLFNvARs

>>946
詳しい説明どうもです
自分の場合、人間関係
悪口言われたり、文句言われても上手く言い返しができない
言い返してこないとわかると、相手をまた更につけあがらせる
周りの人間からも、舐められいいように扱われる
弱い立場に追いやられて、ストレスを溜め込んでしまう
結局メンタルが弱いから、小さな事でも傷ついて言葉をなくしてしまう
そして負の連鎖、そんな自分が嫌になる

951 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 00:39:18.12 ID:wbiAO43a

>>950
右に同じく

952 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 02:01:09.32 ID:SS5xnNo4

鬱から抜けだす方法
ヒント:瞑想

953 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 02:14:24.70 ID:DiMV/5fS

1日分のスレ読んでたら眠たくなってきた。
おやすみなさい

954 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 06:02:05.52 ID:vZjtCghi

おはよう
また変に早い時間に目が覚めた…

955 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 08:13:58.13 ID:DiMV/5fS

おはよう。
今朝も起きれた。
トレドミンにラミクタール追加してから朝起きれるようになった。

956 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 08:49:38.62 ID:NsgH6j/M

>>942
断薬•減薬は医者とか話し合ってやっていますか？
副作用が酷くて服用することでQOLが下がってしまう(殆ど寝たきり)ので減薬断薬をしたいと云うと、
いやこちらとしては飲んで欲しいと云われ出されている。SSRI。

957 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 09:07:56.16 ID:NLFNvARs

>>956
話合いましたが、薬は増やしたがるけど減らしたがらない医者なので
自分で調子を見ながら徐々に減らしていきました
どこかの名医の意見では、薬を飲まなくてよくなる時期も自分でわかるらしいので
今は安定剤のみで大丈夫になったよ

958 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 09:25:02.56 ID:6BVtAJyP

宗教でしか治らない気もする。
宗教がキモいと思う人は、まず宗教とは何なのかを考えてみると良い。

959 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 09:54:16.95 ID:8G7moiEC

昨日、不眠時の薬を、ジェネリックに変えたが、薬の成分は、同じなのに、眠る事が出来なかった。
ジェネリックに変えた事が、精神的に影響が、あったのだろうか？

960 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 09:56:31.04 ID:nAc4si21

宗教って、ある物を他より価値が高いと信じこませて
お金や時間、人との関わりなどを奪い取るものだよ。
要は無駄遣いや趣味に夢中になるのと同じ。
それで幸せという人もいるし、困ったことになる人もいる。

961 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 09:59:19.25 ID:vrsbLoNN

ゴールが見えない。
こんな状態がいつまで続くんだろう。つらい。
時間だけはたくさんあるけどできることがない、やりたいこともない。

962 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 10:44:41.50 ID:LgMlr8xR

寝れるようになったけど
今度は朝が辛すぎて10時に起きてしまった…

963 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 10:45:59.03 ID:6BVtAJyP

>>960
そんなくだらないものがココまで地位や権威を伝統できるわけなくね？
イスラム、キリスト、仏教

964 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 10:58:45.69 ID:hP+Htj/x

花粉症の時期を越えたのでまどを開けて喚起したら気持ちいい風がはいってきた。
いつもどんよりした中に篭っていたからせめてでもと全ての部屋の窓を開けてみたら家の中が少し変わったように感じる。

965 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 11:11:17.81 ID:MXyft3bW

おはよう
眠い、だるい、でも洗濯しなきゃ・・・

966 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 11:16:02.73 ID:/Lnpz+JC

みなさんおはよう
今日は初めてのカウンセリングだ、何か緊張するよ。。。。

967 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 11:43:49.22 ID:ynML8khL

>>842
わかる～。
返信の文考えるだけで半日すぎたりする。

968 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 12:34:38.18 ID:h32ukABT

初書き込み。
退職して１年、過食により体重が15Kg近く増えた。
一時期プラス30Kまでいったが、ジム通いでマイナス15K。

就職活動のためにスーツ新調しないといけないが、いまいちやる気おこらない。
そろそろ踏み出さないとなあ。

969 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 12:44:31.11 ID:/5ai0BtF

散歩が気持ち的になかなかできないからジムに入会したいなとは思ってるものの
主的なおばちゃんらの干渉がウザイ、盗難とかある等々耳にしたことあるから踏み込めない。　
休職しといてジムですか～？優雅ね～(笑)というお局らの亡霊が見えるというのもあるがねw

970 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 12:54:44.28 ID:h32ukABT

>>969
運動している時は無心になれるから、
その時は嫌なこと考えずに済むんだよね。
体を動かす気力があるならおすすめですよ。
自分は現実逃避するためにジムに通ってるようなもんです。

周りの視線は・・一度踏ん切ると楽になるんですけどねえ。

971 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 12:56:19.40 ID:nAc4si21

>>963
くだらないとは思ってないけど、宗教戦争って言葉を習ったことない？
ムスリムもクリスチャンも宗教・派閥間の対立で最悪殺し合いにまで至る事も珍しくなく、
寛容の宗教と言われる仏教でも、最近では創価学会のように極端に排他的な例もある。
一方で信仰は道徳など「人間らしさ」を形作るのに大きな貢献をしているし、
これがないと生きていけないという人がいるのも事実。
だから、幸せになる人もいるし、困ったことになる人もいる、と言ったのだよ。

972 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 13:16:37.29 ID:6BVtAJyP

>>971
排他や敵対は宗教の弊害ではあるだろうな。
大きな問題としては。

難しく考えずに、宗教って渡世術の体系みたいなもんだと思う。
道徳系の戒律とか、瞑想や坐禅で静かに自省する作業とかはどの宗教にも共通してる部分が多くて、
「やってみると効くかも」系の面白いヒントは宗教に沢山探せる気がする。
特に今の日本人には。

「人を憎むな」「怒りを鎮めよ」「嘘はつくな」「悪口を言うな」「身の回りを整えろ」「欲張るな」
個人的には日本の中高年にさえこの辺がもっと見直されても良い気がしてる。

973 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 13:17:33.77 ID:vZjtCghi

難しいから3行以内で議論してよ
読む気も起きないよ

974 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 13:20:13.60 ID:mMLfFu4O

夜寝れなくて、昼間は寝ないようにと頑張ったけど断念
寝たら激しい不安が和らいだ
睡眠って大切なんだな

975 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 13:20:31.00 ID:wpgGq/OM

今日から復帰訓練始まった。
相当厳しそう。　乗り越えられるか不安だ。

976 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 13:26:17.99 ID:6BVtAJyP

大学ですでにドン鬱だったので、復帰する社会がない

977 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 13:37:27.51 ID:mMLfFu4O

>>975
復帰訓練なんてあるの？会社で？

978 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 13:46:48.99 ID:wbiAO43a

>>971
違うよ
全ての戦争は既得権益が最大の原因
部族間、人種間、貧富の差、少数派多数派で信仰が分かれてるだけの話

十字軍遠征も自爆テロもそれで起こってる

979 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 14:41:17.83 ID:mh7LHXos

マジで暇すぎる
でも何もやる気は起こらない

980 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 14:54:44.07 ID:Itn1sQ60

ここの数日間ずっと調子が悪い。ほぼ寝たきり何にもする気がおきない。苦しい辛い。季節的なものもあるのかな…涙出てきた

981 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 15:06:25.14 ID:baAebYT0

>>979 一緒だ。
暇すぎて、余計に狂いそうになってる。

982 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 15:09:46.41 ID:mh7LHXos

暇すぎてそんなに溜まってもいないのに
トイレに行くことが多くなった

983 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 15:11:41.64 ID:0ESYJY4L

朝から買い物へ行って来た。ちょうどスーパーがオープンセールやっててついつい買いすぎてしまった。反省。
でも、午前中に用事済ませると、午後は思い切りゆっくり出来ることを発見した。疲れて動けないだけなんだけど、気持ちは少し楽。

984 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 15:31:39.07 ID:+sKFHWF7

>>983
そうそう。
午前中用事を済ませたり、行動出来たりすると、
午後も気持ちよく過ごせることが俺も多いです。
不思議と午後は何もしなくても充実感があるんだ。

985 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 15:45:46.06 ID:l+UP8aM+

立った。
うつ病で療養中の過ごし方 74日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1335422609/

986 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 16:03:46.20 ID:wpgGq/OM

>>977
あるよ、みっちり管理されてしごかれるっぽい。
３ヶ月も、逃げたくなるよ。

987 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 16:09:18.79 ID:FeBWokOo

＞あと、誤解してる人がいるけど>>930は｢鬱が治る方法｣として書いたワケじゃないよ
＞理解すれば闘病生活が終わるなんて書いてない
くそわろた

988 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 16:13:49.00 ID:mMLfFu4O

>>985
乙です

>>986
酷い会社だね
うつに拍車をかけるようなもんだ

989 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 16:16:05.36 ID:svMKNUFf

>>986
新入社員の研修みたいなことだろか
どんなことするんだろ

990 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 16:18:57.16 ID:hH907VBD

なんだかもう、どうしたら良いのか判らない。
辛い。

991 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 16:24:56.28 ID:5yuEqrHy

>>983
>>984
自分もそう。
今日、午前中調子が良かったので、色々と用事済ませたら、午後から調子悪いけど安心して休んでいられる。
このペース続けたいな。

992 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 16:35:05.67 ID:DiMV/5fS

自分も同じです。
午前中行動できると気分も上がって、逆に動けないと午後は罪悪感でいっぱいになります。

993 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 16:40:17.81 ID:Fh8t5XD0

抗うつ薬飲んでると献血出来ないんだね

994 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 16:54:36.54 ID:Z2BlVT/T

抗鬱薬どころか精神系の薬飲んでると献血は不可

995 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 16:54:45.11 ID:baAebYT0

トイレに行くのも、今日は億劫。
ドキドキワクワクしてると良い事を引き寄せると言うけど、全く想像すら出来ないや……。

996 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 17:14:00.53 ID:xUWabb9N

禁煙外来受けようかと相談したら、精神系の薬と相性悪いからと
止められた○几

997 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 17:16:17.50 ID:MXyft3bW

ume

998 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 17:21:36.07 ID:Dvv+TudM

次スレヨロ

999 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 17:21:58.02 ID:Dvv+TudM

うつ病で療養中の過ごし方 74日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1335422609/

1000 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 17:25:14.20 ID:4UQTiRYc

1000ならBIG宝くじが当たる！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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