うつ病で療養中の過ごし方 71日目
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
うつ病で療養中の過ごし方 70日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329926707/
≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
うつ病で療養中の過ごし方 70日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329926707/
≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
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◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
7 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/01/20(木) 17:16:43 ID:87y+L8tg [3/5]
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
7 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/01/20(木) 17:16:43 ID:87y+L8tg [3/5]
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
>>1
おつ〜
おつ〜
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
順調なこれまで の回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
順調なこれまで の回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ
スレたて テンプレ乙！
○○○
○ ･ω･ ○ がおー
○○○
.c(,_ｕｕﾉ
○。 ○
ミﾊｯｸｼｭ ○ ｏ ○
ミ ｀д´∵° 。 ｏ ○
.c(,_ｕｕﾉ ○ ○ ○
>>1 ○○○○
○
∧∧ ○
( ･ω･) ○ ○
.c(,_ｕｕﾉ ○○○○○
9 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 17:02:26.70 ID:ODvzZ/pk
>>1さんありがとう
俺が>>1乙を言うクマー！
r -､,, - ､
__ ヽ／ ヽ__
俺が先だ！ ,"- `ヽ, / ● l ） 自分だけずるいクマー
／ ● ＼__ (● ● i"
__/ ●） ￣ ）"__ "`;
.（_i ● ' __, '" ￣`'（__＿／.i⌒i
丶_ ,i⌒i,,_（_/ ● i￣￣ ）_|__
__, '" ￣ ヽ! ● ●) ミ~￣_● ヽ）
（_/ ● i ∪ / ⊂{● | そうはいかんクマー
l ●( _●) （ ￣）- / -' i
／ヽ､ |∪l T i ● '"）
乙
美容院にいってきた
死ぬかと思った
美容院にいってきた
死ぬかと思った
乙
ウォーキング12kmしてきました。
ウォーキング12kmしてきました。
14 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 19:44:40.74 ID:2mbe4iGs
美容院ってガラス越しに外が見れるところがあるからいいね
今は１０００円の散髪になったけどビルの中だから苦しくなるが３０分かからないからギリギリ耐えれる
今は１０００円の散髪になったけどビルの中だから苦しくなるが３０分かからないからギリギリ耐えれる
>>1乙
AAどれも和んだw
俺も今日行きつけの床屋で髪切って来た。鬱で休職中と言ってるので気楽だ。
最近は、どうせ休みなんだし色んなヘアスタイルで楽しもうぜ！と
床屋の兄ちゃんと盛り上がってて、今日はソフトモヒカンにしてもろた。
次は髭伸ばしっ放しにしてって、いじってもらうことになってる。
休職八ヶ月目でやっとここまでこれたよ。
AAどれも和んだw
俺も今日行きつけの床屋で髪切って来た。鬱で休職中と言ってるので気楽だ。
最近は、どうせ休みなんだし色んなヘアスタイルで楽しもうぜ！と
床屋の兄ちゃんと盛り上がってて、今日はソフトモヒカンにしてもろた。
次は髭伸ばしっ放しにしてって、いじってもらうことになってる。
休職八ヶ月目でやっとここまでこれたよ。
昨日今日と必死になって晩飯作ったが疲れた・・・
おまけに家族はほとんど手を付けないし・・・
もうやりたくない
自分だけで缶詰とインスタント味噌汁だけで食事したい。
おまけに家族はほとんど手を付けないし・・・
もうやりたくない
自分だけで缶詰とインスタント味噌汁だけで食事したい。
19 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 23:01:26.65 ID:q9oms4nD
>>18
俺も家族の食事作ってる身として、
>>18さんのコメントの気持ちがよくわかる。
美味しい、ありがとうと喜んでくれたら
どれだけ報われるか。
自分のために、俺は家事続けます。
>>18さんも無理せずに。
俺も家族の食事作ってる身として、
>>18さんのコメントの気持ちがよくわかる。
美味しい、ありがとうと喜んでくれたら
どれだけ報われるか。
自分のために、俺は家事続けます。
>>18さんも無理せずに。
今みたいに部屋で寝込んで、社会に関わりをもたないこと自体がストレスだから、早く仕事を始めたいと思ってるのに、体が言うことを聞かない。行動に移せないでいる。なんで？？気持ち悪い
みなさんおはよう 今日はいい天気です
また朝が来た
辛い
辛い
おはよう。寒いけど良い天気。最寄駅まで地図見ながら散歩してみようかな。帰って来れるかな。とりあえず行ってみよう。
おはよう。
禁煙したら、眠くなるようになった。まだまだ眠れない日もたまにあるが、かなり睡眠の質が良くなった気がする。不眠の喫煙者は試してみる価値ありだよ。
禁煙したら、眠くなるようになった。まだまだ眠れない日もたまにあるが、かなり睡眠の質が良くなった気がする。不眠の喫煙者は試してみる価値ありだよ。
自分も禁煙したら眠れるようになったよ
なんでかわからんが・・・
なんでかわからんが・・・
29 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 09:46:27.86 ID:+k3efpUL
>>26-27
禁煙したいけどできないよ。タバコが唯一の楽しみだから。
禁煙したいけどできないよ。タバコが唯一の楽しみだから。
>>19,22
ありがとうございます
ありがとうございます
煙草依存症だな。
アルコールも飲まないほうが眠りが深かったりはするね。飲まないと眠れないとか言うけど、飲まないほうがよく眠れたり。
アルコールも飲まないほうが眠りが深かったりはするね。飲まないと眠れないとか言うけど、飲まないほうがよく眠れたり。
>>28
眠剤も抗うつも結構色々と飲んでるよ。禁煙してからは、自然な睡魔がくる感じかな。でもまだそれだけだと寝付けないから薬は飲んでる。
>>29
そういう状態なら、多分吸ってた方がいいよな。無理にやめてもストレス増えるだけだ。
眠剤も抗うつも結構色々と飲んでるよ。禁煙してからは、自然な睡魔がくる感じかな。でもまだそれだけだと寝付けないから薬は飲んでる。
>>29
そういう状態なら、多分吸ってた方がいいよな。無理にやめてもストレス増えるだけだ。
>>24です。
往復1時間の散歩。疲れましたが、休職中初めて散歩できたので嬉しい。
往復1時間の散歩。疲れましたが、休職中初めて散歩できたので嬉しい。
皆さんは朝は目覚ましをかけて、それまで通りに6時や7時や8時に起きているのですか？
こちら目覚ましかけずに起きたいときに起きていて、この時間までベッドの中です。
今日は晴れていますが昨日より寒くて中々出られません。
午後からジョギングに行く生活を続けています。
こちら目覚ましかけずに起きたいときに起きていて、この時間までベッドの中です。
今日は晴れていますが昨日より寒くて中々出られません。
午後からジョギングに行く生活を続けています。
35 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 11:58:14.59 ID:Gt2ZK8Ve
>>29
俺もタバコはホッとする時間でやめられない。
タバコの時間は自分だけの時間。
タバコの時間はベランダで日光浴や星見てます。
睡眠の為寝る直前、だるくならないよう朝起きてご飯食べるまでは吸わないようにしてます。
俺もタバコはホッとする時間でやめられない。
タバコの時間は自分だけの時間。
タバコの時間はベランダで日光浴や星見てます。
睡眠の為寝る直前、だるくならないよう朝起きてご飯食べるまでは吸わないようにしてます。
36 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 12:27:17.85 ID:NpnuZZVn
日本うつ病学会理事長 神庭重信は、髭が汚い。カッコイイと思ってるのか。
自分も散歩いってきましたorz1時間
緩んだのか身体に激痛が・・・
まだ外出はかなりきつい
緩んだのか身体に激痛が・・・
まだ外出はかなりきつい
お疲れ様でした
疲れたら横になり腹が減ったらたべるといいにゃん
疲れたら横になり腹が減ったらたべるといいにゃん
39 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 12:50:54.92 ID:3jePuR8h
他人のせいにする「現代型うつ病」があるらしい。
過去に「騒音おばさん」が捕まったが、五月蝿いと思った被害者が悪いのか。
過去に「騒音おばさん」が捕まったが、五月蝿いと思った被害者が悪いのか。
40 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 13:41:59.55 ID:JQjJw4XP
俺は大きな病気は今もなく生きている。
うつ病という病を除いては。
もう「うつ病」と俺の人生は共に歩くしかない。
誰しも何か悩みを背負っているだろうが、
俺はうつ病を背負っている。
今はこの病が重荷だか、
それを軽くするのは自分次第だな。
ゴールはないが、段階は設けるようにしてる。
一歩一歩克服していくしかないなぁ。
俺と同じ病の人がこのスレにたくさんいると思うと、
一人じゃない気がする。
皆それぞれの立場で試行錯誤して戦っているよね。
そう思えた。
皆さんに幸あれ
うつ病という病を除いては。
もう「うつ病」と俺の人生は共に歩くしかない。
誰しも何か悩みを背負っているだろうが、
俺はうつ病を背負っている。
今はこの病が重荷だか、
それを軽くするのは自分次第だな。
ゴールはないが、段階は設けるようにしてる。
一歩一歩克服していくしかないなぁ。
俺と同じ病の人がこのスレにたくさんいると思うと、
一人じゃない気がする。
皆それぞれの立場で試行錯誤して戦っているよね。
そう思えた。
皆さんに幸あれ
うつが酷い時は自責の念で、自分が悪いと思っていたが
落ち着いたら、会社が悪い！こんなの労災じゃんと思えてくる
落ち着いたら、会社が悪い！こんなの労災じゃんと思えてくる
最近買い物依存症化してる、といっても通販だけど。
家の中ごった返してるのに先が見えない不安とお金もないってのに。
でもだんだん宅配業者と挨拶して判子押す、の短時間の接客も怖くなってきたから
結果オーライで依存症克服できそうだｗ
家の中ごった返してるのに先が見えない不安とお金もないってのに。
でもだんだん宅配業者と挨拶して判子押す、の短時間の接客も怖くなってきたから
結果オーライで依存症克服できそうだｗ
おいちゃんたち、いつ仕事しよるん？~(・・？））
>>41
わかるなぁ
上司達（全員女性）から女特有の嫌がらせを人格否定だけならまだしも
業務上のミスの濡れ衣かけられたり嘘の仕事を教えられて大変なことになったり…が毎日毎日
発症の原因は不明で医者は書類を片付けてるけど原因は明らかにお局らによるパワハラ。
証拠なんて残らないから証明しようがないし世の中、本当にやったもん勝ちだよなあ。
わかるなぁ
上司達（全員女性）から女特有の嫌がらせを人格否定だけならまだしも
業務上のミスの濡れ衣かけられたり嘘の仕事を教えられて大変なことになったり…が毎日毎日
発症の原因は不明で医者は書類を片付けてるけど原因は明らかにお局らによるパワハラ。
証拠なんて残らないから証明しようがないし世の中、本当にやったもん勝ちだよなあ。
昨日元気だったから頑張ったら今日つらい。無理はいかんな。
いつまでも人間つうのは悩むらしい
ポストに入る新聞とってこなきゃなーだけでも悩む
だからいい加減がいいんだよ
人様に大迷惑かけなきゃ
ポストに入る新聞とってこなきゃなーだけでも悩む
だからいい加減がいいんだよ
人様に大迷惑かけなきゃ
ここ一年、過去最高にノラクラしたし(でも半病人だし、仕方ないよね…)
社会復帰が、何かと不安だ。
筋肉とか、脳とか、人間関係。。。
社会復帰が、何かと不安だ。
筋肉とか、脳とか、人間関係。。。
長い療養生活で記憶力低下がひどく仕事が覚えれるか心配
49 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 17:09:23.87 ID:Kpl0OXdu
44さん
私も同じような会社のパワハラが原因でうつになりました。
やっている本人達に罪の意識はなし。
ですが本人達なりの言い分はあると思います。
何か満たされない不満要素があるから、パワハラとかやってしまうのです。
会社がきちんと労働者の職場環境を良くしない限り、このうつ病患者は増えていく一方だと思う。
私も同じような会社のパワハラが原因でうつになりました。
やっている本人達に罪の意識はなし。
ですが本人達なりの言い分はあると思います。
何か満たされない不満要素があるから、パワハラとかやってしまうのです。
会社がきちんと労働者の職場環境を良くしない限り、このうつ病患者は増えていく一方だと思う。
今日はまた落ちた・・朝のオートミールとミカンだけで
ずっとベッドの中だ雑炊旨いよー２ｃｈ書き込むのもリハビリになってる
ずっとベッドの中だ雑炊旨いよー２ｃｈ書き込むのもリハビリになってる
寝過ぎて、背中から身体全体が痛い。
社会適合して、まともにまた生きることができるか、不安だ。
振り返ると、病む前は、普通によく働いていたなぁ。
社会適合して、まともにまた生きることができるか、不安だ。
振り返ると、病む前は、普通によく働いていたなぁ。
休職2日目。
姪っ子の面倒見てたらすっごい疲れた。
姪っ子の面倒見てたらすっごい疲れた。
朝食食べてそのままベッドに潜るのが駄目なんだ起きてなきゃ
55 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 18:49:19.58 ID:OIU09yaE
今働いてるけど、それも辛い。無職だったときは寝て現実から逃避するしかなかった。
あとは時計とにらめっこ。何も趣味とかもなくて、めちゃくちゃ辛かった。
デイケア行ったりしても、みんなそれなりに充実させてて、自分だけこんなにドツボにはまってるのかなって苦しかった。
同じような人っていますか？
あとは時計とにらめっこ。何も趣味とかもなくて、めちゃくちゃ辛かった。
デイケア行ったりしても、みんなそれなりに充実させてて、自分だけこんなにドツボにはまってるのかなって苦しかった。
同じような人っていますか？
>>55
働け 終了
働け 終了
>>51
そうだよね、おまけに頭も回らなくなってしまったよorz
そうだよね、おまけに頭も回らなくなってしまったよorz
59 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 19:10:56.18 ID:OIU09yaE
55です。レスありがとうございます。
辛いですよね、毎日時間と自分の体調ばかりで。
今も休みの日はそんな感じです。
辛いですよね、毎日時間と自分の体調ばかりで。
今も休みの日はそんな感じです。
60 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 19:11:48.47 ID:RjW/6tk0
運動すると脳を鍛えれるのか
体が動くようになったら無理しない程度にウォーキングから始めるか・・・
体が動くようになったら無理しない程度にウォーキングから始めるか・・・
鬱の上、切れ痔になった…
おかげで風呂はいらなきゃボラギノール塗れない…
おかげで風呂はいらなきゃボラギノール塗れない…
62 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 20:59:27.15 ID:3PAgtuP+
>>61
俺も何故か切痔になりました。
二つ、悩みが同じですね。
お互い切れないよう願いましょう。
抗鬱剤のせいか分かりませんが、
飲み物が手放せません。
温かい飲み物にして飲む量を減らす工夫はしてますが。
口渇感を感じる方はこのスレの既出見ても多いようですね。
俺も何故か切痔になりました。
二つ、悩みが同じですね。
お互い切れないよう願いましょう。
抗鬱剤のせいか分かりませんが、
飲み物が手放せません。
温かい飲み物にして飲む量を減らす工夫はしてますが。
口渇感を感じる方はこのスレの既出見ても多いようですね。
口渇感は確かに、寝る前に服用するので朝方は咳が止まりませんね
加湿器付けてマスクしても無理だわ
加湿器付けてマスクしても無理だわ
私も喉の渇きがひどいです。
枕元に常に飲み物置いてます。
飲みすぎてお腹こわしましたが、口に少量だけ入れてゆすぐようにするだけでもけっこう渇きをいやせます。
枕元に常に飲み物置いてます。
飲みすぎてお腹こわしましたが、口に少量だけ入れてゆすぐようにするだけでもけっこう渇きをいやせます。
65 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 22:26:30.74 ID:d4CFtZL5
口渇感はうがいか口ゆすぐのがいいと主治医が言っていた
あと口に水含んでるのもいいかも
あと口に水含んでるのもいいかも
67 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 23:44:22.58 ID:m2EjuLYW
３回目の休職中（４０代、男性）。今後のことを考えると不安でしかたがない。
特に夜になると、あれこれ考えて疲れ果ててしまう。
いつになったら職場に戻れるのか、戻るのが正しい道なのか…。
思い切って退職したら案外すっきりするかもしれない。
ただ年齢的に再就職は極めて難しいし、そんな気力もない。
思えば昔はよく働いていたなと思う。土日も返上して頑張っていたもんな。
とにかく、今はこの病気と向き合うしかない。
どんな形でも生きていたい。まずは明日を充実させよう。
特に夜になると、あれこれ考えて疲れ果ててしまう。
いつになったら職場に戻れるのか、戻るのが正しい道なのか…。
思い切って退職したら案外すっきりするかもしれない。
ただ年齢的に再就職は極めて難しいし、そんな気力もない。
思えば昔はよく働いていたなと思う。土日も返上して頑張っていたもんな。
とにかく、今はこの病気と向き合うしかない。
どんな形でも生きていたい。まずは明日を充実させよう。
ああー無性に罪悪感がする・・
うーむ
眠たいけど寝れない・・・なぜだ
一旦寝ると今度は起きれない
切り替えがうまくいかない
眠たいけど寝れない・・・なぜだ
一旦寝ると今度は起きれない
切り替えがうまくいかない
71 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 00:51:58.35 ID:xds77WS5
俺も上と同じ感じの睡眠です。
昨日は寝起きに嫌気さして思いっきり顔洗って起きました。
眠くなったら洗顔の連続も辛いけどね
昨日は寝起きに嫌気さして思いっきり顔洗って起きました。
眠くなったら洗顔の連続も辛いけどね
夜、眠れないから最近は夜にワンコの散歩してる。すれ違う人もほとんどいなくて気分的に楽。
過眠がひどい
今日は24時間寝た
起きたら頭が痛い、鼓動に合わせてズキズキする
なんでうつなんかになったんだろう
寝過ぎて辛いとか言っても誰も分かってくれやしない
よく寝れていいねって言われる
そんだけ寝れたら幸せじゃないのとか
幸せなわけがあるか
じゃあお前が代わりにうつになれよって言いたい
なんでうつなんだろう
うつじゃなくて末期ガンとかになればよかったのに
ぽっくりいけるし
辛い病気だねって言ってもらえるし
世の中ってほんと理不尽
なんでうつって自殺以外で死なないの？
うつによる死ってイコール自殺だから
「自分の意思で死んだ」っていうのが重要視されて
そのせいで「うつのせいで死んだ」って理解してもらえないよね
だからうつは甘えとかいう考えが蔓延してるんじゃないの
うつが悪化したら自然と死に至る病気だったら
もっと世の中の対応も変わってたんだろうな
今日は24時間寝た
起きたら頭が痛い、鼓動に合わせてズキズキする
なんでうつなんかになったんだろう
寝過ぎて辛いとか言っても誰も分かってくれやしない
よく寝れていいねって言われる
そんだけ寝れたら幸せじゃないのとか
幸せなわけがあるか
じゃあお前が代わりにうつになれよって言いたい
なんでうつなんだろう
うつじゃなくて末期ガンとかになればよかったのに
ぽっくりいけるし
辛い病気だねって言ってもらえるし
世の中ってほんと理不尽
なんでうつって自殺以外で死なないの？
うつによる死ってイコール自殺だから
「自分の意思で死んだ」っていうのが重要視されて
そのせいで「うつのせいで死んだ」って理解してもらえないよね
だからうつは甘えとかいう考えが蔓延してるんじゃないの
うつが悪化したら自然と死に至る病気だったら
もっと世の中の対応も変わってたんだろうな
頼まれごとが思うように進まない。何か心が晴れない。
ちょっとずつは進んでるけどずっとそればっかりが心に留まってる。「できてない自分」というのもストレスになってイライラするしでもうどうしたらいいのやら。
頼まれごと終わらせたら進める気がするのに、ちょっと作業するだけでほうほうのていとか、そんな自分が嫌だ。
ちょっとずつは進んでるけどずっとそればっかりが心に留まってる。「できてない自分」というのもストレスになってイライラするしでもうどうしたらいいのやら。
頼まれごと終わらせたら進める気がするのに、ちょっと作業するだけでほうほうのていとか、そんな自分が嫌だ。
76 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 09:38:20.01 ID:Dod9jeLH
友達からの連絡に返事できない…。病気になったことを言うのも躊躇ってしまう。何ヵ月も放置してるから連絡しづらい。これで縁がきれたら仕方ないか
77 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 10:46:16.20 ID:xq2c8+vW
>>67
振り絞って働いてきたのですね。
土日も働いていたなど、尊敬に値します。
私はアラサーの男でうつを繰り返しながら、
仕事に打ち込み、休職、転職を何回もしました。
>>67さんは今は休む時と割り切って、療養に専念してみては如何でしょうか。
私は入院を通し、自分の性格傾向やうつのメカニズムを知り、
今は診療とカウンセリング通し、考え方の修正を図っています。
社会復帰するという段階を見据えながらも、
うつ病と共に生きていくというゴールの無い人生をうまく歩けるように。
共にゆっくり歩んで行きましょう。
振り絞って働いてきたのですね。
土日も働いていたなど、尊敬に値します。
私はアラサーの男でうつを繰り返しながら、
仕事に打ち込み、休職、転職を何回もしました。
>>67さんは今は休む時と割り切って、療養に専念してみては如何でしょうか。
私は入院を通し、自分の性格傾向やうつのメカニズムを知り、
今は診療とカウンセリング通し、考え方の修正を図っています。
社会復帰するという段階を見据えながらも、
うつ病と共に生きていくというゴールの無い人生をうまく歩けるように。
共にゆっくり歩んで行きましょう。
78 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 11:14:10.00 ID:F/kP6Onv
何もしたくないのだけど退屈で仕方ないっていう人、いないですか？
何もしたくないのはある。しかし胸と締め付けや頭痛などと戦っているので退屈とは全く思わない。
少しでも良くりますように、と思いながらテレビやネットで気を紛らわしている。
少しでも良くりますように、と思いながらテレビやネットで気を紛らわしている。
特に40代の方、凄く苦労されてるのが分かります。団塊の尻拭いさせられてるというか…
当方30ですが、お互いのんびり生きましようよ。焦っても今の時代、しょうもないですし
当方30ですが、お互いのんびり生きましようよ。焦っても今の時代、しょうもないですし
昨日散歩したら、今日は身体中痛いし、疲れが残ってる。昨日は調子に乗りすぎた
82 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 12:28:48.18 ID:F/kP6Onv
寝起きが嫌な気分の人、いませんか？
最近は朝起きる時やうたた寝のとき、本当に気分が悪い。
最近は朝起きる時やうたた寝のとき、本当に気分が悪い。
>>82
朝起きると虚無感？喪失感？みたいなのは感じるね
朝起きると虚無感？喪失感？みたいなのは感じるね
84 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 13:02:54.01 ID:o+TBrpEn
今日中にクリニック行かなきゃ。いじわるな先生じゃないのに緊張する。
明日から復職しましょう、そろそろ復職しましょうとか言われたらどうしよう。
そのまま窓からダイブしちゃうよ。
明日から復職しましょう、そろそろ復職しましょうとか言われたらどうしよう。
そのまま窓からダイブしちゃうよ。
85 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 13:10:46.99 ID:F/kP6Onv
>>83
やはり、ウツの症状の一つなのでしょうか？
やはり、ウツの症状の一つなのでしょうか？
>>82
寝起きが一番辛いです。
目覚めた瞬間から胸が締め付けられて苦しい。ハァー、ハァーとずっと唸っています。
なんとか起き出せるのは今の時間です。でも胸の締め付けは取れない。
デパスを飲んで、おそるおそるゆっくりと散歩にいくのが精一杯の日々です。
寝起きが一番辛いです。
目覚めた瞬間から胸が締め付けられて苦しい。ハァー、ハァーとずっと唸っています。
なんとか起き出せるのは今の時間です。でも胸の締め付けは取れない。
デパスを飲んで、おそるおそるゆっくりと散歩にいくのが精一杯の日々です。
寝起きは辛いなぁ
絶望感とか希死念慮とか、嫌な思い出がフラッシュバックしたり
日中はなんとか耐えられるものだけど
寝起きは、頭が覚醒しきってない＝精神的な防御が完璧でないところに
そういうものが次々襲ってくるからダメージが大きい
あと起き抜けは頭痛がひどい
絶望感とか希死念慮とか、嫌な思い出がフラッシュバックしたり
日中はなんとか耐えられるものだけど
寝起きは、頭が覚醒しきってない＝精神的な防御が完璧でないところに
そういうものが次々襲ってくるからダメージが大きい
あと起き抜けは頭痛がひどい
88 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 14:00:36.07 ID:d9rSyFGe
あ
食べることは大好き
寝起きはいきなり死にたいって思うからきっつい
主婦だから寝起きから全力で働かなきゃいけないしな
ただ昼間は好き勝手できるからしゃーない
寝起きはいきなり死にたいって思うからきっつい
主婦だから寝起きから全力で働かなきゃいけないしな
ただ昼間は好き勝手できるからしゃーない
91 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 15:38:42.06 ID:hZTVQIEk
この春にきりかわる時期一年で一番ひどい鬱がきます。
朝、目覚めたくなくてムリヤリ何度も寝ようと必死です。
意識を消していたくて。
焦燥感と不安感でかなり情緒不安定です。
苦しいな。
朝、目覚めたくなくてムリヤリ何度も寝ようと必死です。
意識を消していたくて。
焦燥感と不安感でかなり情緒不安定です。
苦しいな。
動ける時、動けない時の差が激しい。
普通に戻れるかな。
私は食べるのも面倒くさい。
必要最低限でいい。
普通に戻れるかな。
私は食べるのも面倒くさい。
必要最低限でいい。
93 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 15:48:39.25 ID:XTAn8XtK
働かないとお金ないのに起きてからずーっと何にもできない。がんばれ自分って言ってみるけど、準備して外出するまでのエネルギーがない。家から一歩も出たくない。寝ていたい。まわりの人からしたら理解できないんだろうな。
わかりすぐる
95 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 16:21:01.05 ID:F/kP6Onv
>>86-87
やっぱりそうなのか。朝、気分よく起きれるといいのにな。
やっぱりそうなのか。朝、気分よく起きれるといいのにな。
薬出され過ぎてて怖くて離脱に耐えてなんとか断薬した。
そしたら悪寒や錯乱状態が無くなった
しかし洗濯や掃除が全く出来なくなった
あんなに眠れなかったのに昼過ぎまで寝て1日ぼーっとする引きこもりになってしまった
鬱は治ってただの怠け者になってしまったんだろうか…
ちなみに休職中…まだ眠れなくて朝目覚めちゃう方が良かった…
そしたら悪寒や錯乱状態が無くなった
しかし洗濯や掃除が全く出来なくなった
あんなに眠れなかったのに昼過ぎまで寝て1日ぼーっとする引きこもりになってしまった
鬱は治ってただの怠け者になってしまったんだろうか…
ちなみに休職中…まだ眠れなくて朝目覚めちゃう方が良かった…
医者にちゃんと言えばいいのに勝手に断薬したなら自業自得としか・・・
医者にはちゃんと言ったよー
セカンドオピニオンで医者に薬見せたら多すぎなんじゃないかって言われて指導されながら徐々に断薬した
どっちが正解かわからないけどね
セカンドオピニオンで医者に薬見せたら多すぎなんじゃないかって言われて指導されながら徐々に断薬した
どっちが正解かわからないけどね
ドグマと眠剤補助のレボトミンで+20kgの激太りを果たした後に、散歩に出た。
筋力低下と合わせて脚部負担がとんでもないことになってて下半身の関節という関節全てが痛い
筋力低下と合わせて脚部負担がとんでもないことになってて下半身の関節という関節全てが痛い
ドグマは太るからねぇ
うつ病で拒食症までいかなくても食欲不振の人には
未だに主力として処方するんだね
補助的に使わないと太っちゃうと他の病気になっちゃう
糖尿とか…
うつ病で拒食症までいかなくても食欲不振の人には
未だに主力として処方するんだね
補助的に使わないと太っちゃうと他の病気になっちゃう
糖尿とか…
ドグマチールは…
生理が止まり、まじで乳首から乳が出た！
(実話…)
あの薬だけは、懲りた。
ホルモンに作用しキツいんだろうね。
生理が止まり、まじで乳首から乳が出た！
(実話…)
あの薬だけは、懲りた。
ホルモンに作用しキツいんだろうね。
胃潰瘍・十二指腸潰瘍治療薬として作ったドグマチール
統合失調症・うつ病への効果が見つかり、変な副作用がある
こんな薬を飲んでいていいものだろうか？
統合失調症・うつ病への効果が見つかり、変な副作用がある
こんな薬を飲んでいていいものだろうか？
今日は自転車でスーパー銭湯行ってプラネタリウム見てきた
前日は一日ベッドだったのが嘘の様な実行力
前日は一日ベッドだったのが嘘の様な実行力
躁転したのか
通院するようになってからもう一年
この一年間病院以外は全く外へ出てない。。。
家でも殆ど布団の中で過ごしてる。
薬とかとかも全くきかない。。。
趣味も全部出来なくなっちゃったし
楽しい事がなんにもないよ
親からは外出て動けってよく言われるけど
なかなか行動に移せない
どうすりゃいいんだよ。。。
この一年間病院以外は全く外へ出てない。。。
家でも殆ど布団の中で過ごしてる。
薬とかとかも全くきかない。。。
趣味も全部出来なくなっちゃったし
楽しい事がなんにもないよ
親からは外出て動けってよく言われるけど
なかなか行動に移せない
どうすりゃいいんだよ。。。
>>106
病院は徒歩圏？
病院は徒歩圏？
会社から休職を進められたので検討中
気分の落ち込みとかだるさとかはほとんど抜けたんだけど日中の眠気だけが取れない
趣味も楽しめるようになったし、これで休職となるとただ休みとって遊ぶだけになるんじゃないか…
気分の落ち込みとかだるさとかはほとんど抜けたんだけど日中の眠気だけが取れない
趣味も楽しめるようになったし、これで休職となるとただ休みとって遊ぶだけになるんじゃないか…
半病人のまま、寝たり起きたり、ブラブラした後
少しマシな時を見計らい就活。
少しマシな時を見計らい就活。
気休めだが栄養ゼリーを多めに買っといた、次寝込む日の為に
俺は片道70ｋｍを自分で運転して病院にいく44才
病院まで約10分だ。
自力。
薬なしで本当は生きたい。
自力。
薬なしで本当は生きたい。
事故だけは起こさないでくれ世間の批判が強まる。特に薬飲んでる時は。
病院の近くに引っ越せないの？
病院の近くに引っ越せないの？
うつ病で車の運転は正直推奨できるものではない。が、交通の便が悪い所では仕方がない
自転車でも怖いのに車は想像するだけで恐ろしい
病院まで車で10分。山の上にあるから歩いていけない。
運転は医師からしないでくださいと忠告されている。
運転は医師からしないでくださいと忠告されている。
>>112
私は診療所と薬局が>>115さんと同じ10分圏内、大体35分で帰宅するパターンです。
社会との接点が病院のみとなって2年たちます。病気と服薬下での引きこもり状態の辛さには共感できること多いと思いレスしました。
（本年外出10日未満）質問しておいて申し訳ないですが、有益なレスができそうもありません。ゴメンなさいです。
ただ返信を考える中になぜか腹筋運動10回やれました。反対にありがとうです。
>>115 待合室でのうつ病チェックシートでうつ病にあてはまるのですが？と医師に訊ねたら｢そういう病気とのこと｣（服薬治療中なのに）
いっそのことこのままでいいから薬を飲まない日々を過ごしたい。予期不安持ちのためそうもいかないのが辛いのですが
一度初診で大きな病院で見てもらおうと思いましたが、問診表の既往歴と服薬の欄で嘘を書くこともできず紹介状持参の約束まま放置
今年こそ普通にセカンドオピニオンがとれますように 長文すみません
私は診療所と薬局が>>115さんと同じ10分圏内、大体35分で帰宅するパターンです。
社会との接点が病院のみとなって2年たちます。病気と服薬下での引きこもり状態の辛さには共感できること多いと思いレスしました。
（本年外出10日未満）質問しておいて申し訳ないですが、有益なレスができそうもありません。ゴメンなさいです。
ただ返信を考える中になぜか腹筋運動10回やれました。反対にありがとうです。
>>115 待合室でのうつ病チェックシートでうつ病にあてはまるのですが？と医師に訊ねたら｢そういう病気とのこと｣（服薬治療中なのに）
いっそのことこのままでいいから薬を飲まない日々を過ごしたい。予期不安持ちのためそうもいかないのが辛いのですが
一度初診で大きな病院で見てもらおうと思いましたが、問診表の既往歴と服薬の欄で嘘を書くこともできず紹介状持参の約束まま放置
今年こそ普通にセカンドオピニオンがとれますように 長文すみません
長文と改行ミス本当にすみません！！ ＞皆様
いいよ、どうせ読めないから
車の運転は薬関係なく危険だ
事故死したくなる
鬱が良くなってきたら気分転換になったけどね
車必須の田舎から電車生活の都会に出て病気になったってのもあったけど。
運転中は誰の目も気にすることなく歌えるし独り言言えるし泣ける
事故死したくなる
鬱が良くなってきたら気分転換になったけどね
車必須の田舎から電車生活の都会に出て病気になったってのもあったけど。
運転中は誰の目も気にすることなく歌えるし独り言言えるし泣ける
この時間、また死にたいほどきついなs
身体が痛くなってくる
身体が痛くなってくる
完全に昼夜逆転生活になってる
頭が回らないのはそのせいかな？
薬は飲んでるんだけど
やることがないから夕方まで寝てしまう・・
頭が回らないのはそのせいかな？
薬は飲んでるんだけど
やることがないから夕方まで寝てしまう・・
127 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 22:39:27.95 ID:YkwHKUCV
今日診察日で仕事復帰の話をした。「51対49の割合でも、自分が復帰したくなったら
いつでも就業許可を出しますよ。」だって。今のうちに自分の現在や将来のことを
考えてくださいねって。
いえ…、考えれば考えるだけ負のループにはまるんですけれど…。
いつでも就業許可を出しますよ。」だって。今のうちに自分の現在や将来のことを
考えてくださいねって。
いえ…、考えれば考えるだけ負のループにはまるんですけれど…。
>>127
何歳だ？アラサーならまだまだ行ける 諦めるな
何歳だ？アラサーならまだまだ行ける 諦めるな
>>127
復職後の待遇面も考慮しておいた方がいいよ。
自分は復職したものの結局ダメで自己都合退社させられた。
そのときの失業保険金額が、月額3万5千円しかなかった。
休職前は手取りで30万越えてたのに…
ハロワで確認したら、失業保険は退職日から遡って6か月の給与額しか見ないらしい。
確かにその6か月は鬱が悪化してほとんど出勤できなかったけど、それまでに払い続けた雇用保険料がもったいなくてしかたがない。
場合によっては退職を判断した方が得をするケースもあるってことで書いた。
長文ｽﾏｿ。
復職後の待遇面も考慮しておいた方がいいよ。
自分は復職したものの結局ダメで自己都合退社させられた。
そのときの失業保険金額が、月額3万5千円しかなかった。
休職前は手取りで30万越えてたのに…
ハロワで確認したら、失業保険は退職日から遡って6か月の給与額しか見ないらしい。
確かにその6か月は鬱が悪化してほとんど出勤できなかったけど、それまでに払い続けた雇用保険料がもったいなくてしかたがない。
場合によっては退職を判断した方が得をするケースもあるってことで書いた。
長文ｽﾏｿ。
130 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 22:54:23.06 ID:YkwHKUCV
131 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 23:07:09.10 ID:RiAmEWNm
今日から就職支援施設型事業所に実習に行ってきた
実習は二時間で終わったので帰宅したら…
母から金にもならないのにガソリン代がもったいないと言われて…
頑張ってみようと思っていたやる気が失せてきて…
切実に死にたいと考えてる
実習は二時間で終わったので帰宅したら…
母から金にもならないのにガソリン代がもったいないと言われて…
頑張ってみようと思っていたやる気が失せてきて…
切実に死にたいと考えてる
132 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 23:12:36.52 ID:YkwHKUCV
>>129
ありがと。今は休職中で、療養給付金をもらって、会社には毎月
自己負担分の社会保険料等を払いに行っています。（その度にフ
ロアにも寄って顔を見せるのがお決まりなんですが、余計落ち込む…。動悸・過呼吸必発です）
ありがと。今は休職中で、療養給付金をもらって、会社には毎月
自己負担分の社会保険料等を払いに行っています。（その度にフ
ロアにも寄って顔を見せるのがお決まりなんですが、余計落ち込む…。動悸・過呼吸必発です）
133 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 00:35:32.51 ID:FK1iLcPC
来週から作業所利用としてますが、欝のことが不安です
また再発しないかと・・・
また再発しないかと・・・
135 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 01:09:53.54 ID:IlI2VdBc
>>134
昔ながらっていうか、経理課に直接持っていくんです。復職してから一括で支払い
ということもできるようですが… 会社に借金しているような気がして、こそこそ
と払いに行っています。 向こう側からすれば、「状況報告もかねて」のことなの
でしょうが。行く度に胸が痛いです。
昔ながらっていうか、経理課に直接持っていくんです。復職してから一括で支払い
ということもできるようですが… 会社に借金しているような気がして、こそこそ
と払いに行っています。 向こう側からすれば、「状況報告もかねて」のことなの
でしょうが。行く度に胸が痛いです。
復職するのはまだ早い。
体力も気力も足りなさすぎ。
でも仕事は好きだったんだ。仕事を頑張っていたあの頃に早く戻りたい。
ただ働いていた日常に戻りたい。
体力も気力も足りなさすぎ。
でも仕事は好きだったんだ。仕事を頑張っていたあの頃に早く戻りたい。
ただ働いていた日常に戻りたい。
仕事しなきゃいけない状況になって、月曜から本格始動。
体力も脳細胞も、大丈夫がまじで不安。
ぐだぐだし、寝てばかりだったのに…
正常に動けるかな。
体力も脳細胞も、大丈夫がまじで不安。
ぐだぐだし、寝てばかりだったのに…
正常に動けるかな。
138 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 09:03:48.29 ID:IDvbkmg6
139 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 09:53:58.22 ID:MBT7U/kd
あ
心のしこりになってることを取り除くのって大事なのかも
鬱最高潮でわんわん泣いてずっとひっかかっていたことを相手にぶちまけたら
すごくすっきりした
「鬱なんて気分の持ちよう」「精神科なんて宗教と一緒」
「ちょっと話しただけの精神科医にあんたの何が分かるんだ」
とかすげえ時代遅れこと言われたけど
鬱最高潮でわんわん泣いてずっとひっかかっていたことを相手にぶちまけたら
すごくすっきりした
「鬱なんて気分の持ちよう」「精神科なんて宗教と一緒」
「ちょっと話しただけの精神科医にあんたの何が分かるんだ」
とかすげえ時代遅れこと言われたけど
141 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 10:32:59.02 ID:KsvJRmA0
感情がなくなってきている人、いませんか？
何も楽しいことがない、何を食べてもおいしいと思わない、テレビも本も面白くない・・・。
これじゃあ、やる気も出てこないよなぁ。
何も楽しいことがない、何を食べてもおいしいと思わない、テレビも本も面白くない・・・。
これじゃあ、やる気も出てこないよなぁ。
142 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 10:38:42.42 ID:+XWvtWqg
ノ
失恋しても悲しくない
やっとの思いで行ったコンサートも楽しくなかった。
いきる意味なんざないんだろうが早くいきたい
失恋しても悲しくない
やっとの思いで行ったコンサートも楽しくなかった。
いきる意味なんざないんだろうが早くいきたい
感情がないというより表現ができない状態だろうね
感情はあるけどね
感情はあるけどね
144 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 10:49:40.28 ID:tazHuoPg
久保内幸彦 詐欺師 ネット詐欺 薬の空売り 善意を纏ったグズ
何を見ても面白く感じないし、長続きしない。人間は怖いし睡眠障害も治ってない。
でも会社病院両方からもう治ってるから働けると太鼓判を押されてしまった。
働ける自信ないけど職場に戻ったことある人いますか？
なんとかなるもん？
でも会社病院両方からもう治ってるから働けると太鼓判を押されてしまった。
働ける自信ないけど職場に戻ったことある人いますか？
なんとかなるもん？
今は5から7段階をいったり来たりしてます。
社会復帰を考えている方、サポステという場所が県に一つはあるみたいですよ。
私は来週からそこに通ってみることにしました。診療内科の先生からは無理しないでと言われるけど、家にいるのも家族の視線辛いので少しだけ頑張ってみます。
社会復帰を考えている方、サポステという場所が県に一つはあるみたいですよ。
私は来週からそこに通ってみることにしました。診療内科の先生からは無理しないでと言われるけど、家にいるのも家族の視線辛いので少しだけ頑張ってみます。
147 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 11:50:13.50 ID:KsvJRmA0
仕事をする意味がわからない
あんなに狭っ苦しい中に何人も人がいて
息が苦しくなる
お金が尽きても国から補助金を貰う生活になるのだろうか
税金を収める義務をしなくなった私は日本人としてはもう見られない
あんなに狭っ苦しい中に何人も人がいて
息が苦しくなる
お金が尽きても国から補助金を貰う生活になるのだろうか
税金を収める義務をしなくなった私は日本人としてはもう見られない
150 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 14:02:11.76 ID:IDvbkmg6
>>148
確かに俺も仕事は苦しみの方が多い。
働くということに辛さが非常に伴う。
でも先の段階として避けては通れない。
この社会で生きて行く為に。
仕事が課せられる限り俺の戦いは終わらない。
生きづらい…。
確かに俺も仕事は苦しみの方が多い。
働くということに辛さが非常に伴う。
でも先の段階として避けては通れない。
この社会で生きて行く為に。
仕事が課せられる限り俺の戦いは終わらない。
生きづらい…。
まったくだ。
なんて辛い世の中。
このスレの皆さんに宝くじが当たりますように！
なんて辛い世の中。
このスレの皆さんに宝くじが当たりますように！
薬飲まずに居たら時間ずれまくった生活続いてたけど、薬飲んで強制的に寝たらちゃんと昼間起きて用事住ませられて満足。
やっぱりまだ薬は必要か。
やっぱりまだ薬は必要か。
うぎゃああああああああああああああああああああああああああ
２週間毎の通院のとき道すがらロト６を１口買う。
ずいぶん長く続けているがいまだに当たりはない。
籤に当たったら欝も治るかもと思う。
ずいぶん長く続けているがいまだに当たりはない。
籤に当たったら欝も治るかもと思う。
155 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 17:26:42.13 ID:IlI2VdBc
>>153 大丈夫？
復職が1ヶ月は先延ばしになったから、心からほっとしています。
カウンセラーさんからは、「最近ようやく落ち着いて過ごせるようになったんだから
もうしばらく休んでもいいと思いますがね〜。」なんて言われた。
…確かに、機能不全家族の中で過ごしていた幼少期〜現在に至るまで、現実を生きる
ため肉体的にも精神的にもギリギリの生き方してたもんな。
生きづらいけど、生きなきゃなんないし、ぼちぼち頑張ります。
復職が1ヶ月は先延ばしになったから、心からほっとしています。
カウンセラーさんからは、「最近ようやく落ち着いて過ごせるようになったんだから
もうしばらく休んでもいいと思いますがね〜。」なんて言われた。
…確かに、機能不全家族の中で過ごしていた幼少期〜現在に至るまで、現実を生きる
ため肉体的にも精神的にもギリギリの生き方してたもんな。
生きづらいけど、生きなきゃなんないし、ぼちぼち頑張ります。
>>149県によって対象者が違うんですね。
私の通う予定のサポステは最初に書くアンケートに精神科の通院の有無や飲んでいる薬の種類まで書く欄がありました。
ちょっと頑張ってはゆっくり休んでを繰り返してこのままよくなれると嬉しいです。
それにしても電話相談されたって凄い勇気がありますね。私は紹介されて電話するまで一週間躊躇しましたから、うつの時の電話ってとても勇気がいる気がします。
149さんのプチ頑張りに幸あれb
私の通う予定のサポステは最初に書くアンケートに精神科の通院の有無や飲んでいる薬の種類まで書く欄がありました。
ちょっと頑張ってはゆっくり休んでを繰り返してこのままよくなれると嬉しいです。
それにしても電話相談されたって凄い勇気がありますね。私は紹介されて電話するまで一週間躊躇しましたから、うつの時の電話ってとても勇気がいる気がします。
149さんのプチ頑張りに幸あれb
158 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 18:29:37.86 ID:xGH3qqCS
やっぱりジェイゾロフトだけでは、
俺の鬱は治らないな、これは、完全に。
俺の鬱は治らないな、これは、完全に。
162 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 19:27:59.67 ID:Y4NTbTv3
治療で薬飲む以外でなにかしてることありますか？
163 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 19:48:40.98 ID:KJNVnWMY
>>162
俺の薬以外の行動は、
「日光(光)を多く取り込むこと」です。
気分を持ち上げる工夫です。
就寝中はカーテンを開けて寝て、
朝起きたら起きれなくてもまず電気を付けます。
日中も曇りや雨の日は気分が落ちやすいので、
照明の明るいもの(日光色)を付けます。
感覚的に強制的に浴びてます。
俺には不思議と効果があり、実践してますよ。
俺の薬以外の行動は、
「日光(光)を多く取り込むこと」です。
気分を持ち上げる工夫です。
就寝中はカーテンを開けて寝て、
朝起きたら起きれなくてもまず電気を付けます。
日中も曇りや雨の日は気分が落ちやすいので、
照明の明るいもの(日光色)を付けます。
感覚的に強制的に浴びてます。
俺には不思議と効果があり、実践してますよ。
カーテンは朝陽が入る様に開けて寝るね、朝起きたら一日の予定を考えると実行するのに時間かかるので
まずは「朝食を食べてから考えよう」これでどうにかベッドから出れる生活が続いてる
まずは「朝食を食べてから考えよう」これでどうにかベッドから出れる生活が続いてる
>>164
一日の予定が埋まらない… どうしたものか…
一日の予定が埋まらない… どうしたものか…
診察で医者から、うつ病になりやすい性格は父親からの愛情の欠乏が原因ではないか、と言われて、離婚してからほとんど会ってなかった父親に勇気を出して会ってみた
今まで、自分は生きる価値がない、せめて仕事で頑張って生きる価値を認めてもらわないといけない、という強迫観念から、ずっと希死念慮があったけど、
それが嘘のように消えて、自分は生きていて良いんだと思えた
休職しなければ父親に会うことなんてなかったろうし、休んで良かった
やっと復職出来そうだ
「復職しなきゃと思っているうちは復職できる状態じゃない」というのが分かった気がする
今まで、自分は生きる価値がない、せめて仕事で頑張って生きる価値を認めてもらわないといけない、という強迫観念から、ずっと希死念慮があったけど、
それが嘘のように消えて、自分は生きていて良いんだと思えた
休職しなければ父親に会うことなんてなかったろうし、休んで良かった
やっと復職出来そうだ
「復職しなきゃと思っているうちは復職できる状態じゃない」というのが分かった気がする
>>165
予定って程の事じゃないけど、例えば今日は絵を描く気分・銭湯行こう・見たい映画がテレビでやる・
買い出しついでに散歩・自転車でリハビリとか何か一つ一日やりたいことを中心に時間割り作る様なものだよ
予定って程の事じゃないけど、例えば今日は絵を描く気分・銭湯行こう・見たい映画がテレビでやる・
買い出しついでに散歩・自転車でリハビリとか何か一つ一日やりたいことを中心に時間割り作る様なものだよ
ここ2日半前の夕飯の準備で、
シチューは作ったけど、ご飯炊き忘れたまま、
こどもの咳が酷かったので病院へ連れて行った。
帰ってからご飯が炊けていないことに気づき、
慌ててスイッチをいれたが、
夜勤で出勤時間が迫っていた主人に
怒って「なんで段取りが悪いんか。もうええ、飯いらん」とブチ切れされた。
それをキッカケにここ2日半家事は殆ど出来ず落ちっぱなし。
でも今日は、朝こそしんどかったものの、昼前から調子があがり、家事を適度にこなし、趣味のクラフトも少し出来る余裕っぷり。でもこの落差の激しさに自分が追いついていません。
シチューは作ったけど、ご飯炊き忘れたまま、
こどもの咳が酷かったので病院へ連れて行った。
帰ってからご飯が炊けていないことに気づき、
慌ててスイッチをいれたが、
夜勤で出勤時間が迫っていた主人に
怒って「なんで段取りが悪いんか。もうええ、飯いらん」とブチ切れされた。
それをキッカケにここ2日半家事は殆ど出来ず落ちっぱなし。
でも今日は、朝こそしんどかったものの、昼前から調子があがり、家事を適度にこなし、趣味のクラフトも少し出来る余裕っぷり。でもこの落差の激しさに自分が追いついていません。
そうか
明日はウォーキングしようと思ってシューズを買ってきた
のに、地元は雨ぇぇ。
のに、地元は雨ぇぇ。
172 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 23:09:40.83 ID:7x2wglPs
>>169
俺は男だが、あなたの気持ちがまるで自分の事かと思えるくらい
共感しました。
俺は夫婦喧嘩で2日間落ちていましたが、
今日持ち直して働いてる嫁に夕飯作れました。
今は相手のイライラをかわせずに、
体調崩して寝込んでは「逃げだ」と言われ、
主張し相手へ向かうパワーもとても少ない。
起き上がる力が湧いてくるのを待つだけ。
なんて弱ってるんだろうと心の底から思った。
俺は男だが、あなたの気持ちがまるで自分の事かと思えるくらい
共感しました。
俺は夫婦喧嘩で2日間落ちていましたが、
今日持ち直して働いてる嫁に夕飯作れました。
今は相手のイライラをかわせずに、
体調崩して寝込んでは「逃げだ」と言われ、
主張し相手へ向かうパワーもとても少ない。
起き上がる力が湧いてくるのを待つだけ。
なんて弱ってるんだろうと心の底から思った。
今日はやけに孤独を感じて泣けてきます。近くに大事な人達はいるけれど、結局は独りで鬱やそれに伴う諸々の悩み向き合っていくんだな、と。独りで。
いい文章
>>172
169です。
共感して頂けてとても嬉しい、というか、
安心しました。
わたしは、軽症うつと診断されているので
余計に周りは深刻に受け止めては
くれません。
甘えるつもりはないですが、
落ちている時は本当に辛い。
確かにずーーーっと寝たきりの方より、
動けるので喜ばしいことですが、
不用意な言葉にとても弱く、
落ちては、薬の作用でなんとか
起きて動いての繰り返し。
最近は、こどもたちの言葉にさえ
反応してしまうようになりました。
本当にこの病気は
ごくごく身近な家族にさえ
勘違いされてしまう
悔しいし、もどかしい病気です。
169です。
共感して頂けてとても嬉しい、というか、
安心しました。
わたしは、軽症うつと診断されているので
余計に周りは深刻に受け止めては
くれません。
甘えるつもりはないですが、
落ちている時は本当に辛い。
確かにずーーーっと寝たきりの方より、
動けるので喜ばしいことですが、
不用意な言葉にとても弱く、
落ちては、薬の作用でなんとか
起きて動いての繰り返し。
最近は、こどもたちの言葉にさえ
反応してしまうようになりました。
本当にこの病気は
ごくごく身近な家族にさえ
勘違いされてしまう
悔しいし、もどかしい病気です。
明日は雨
今日はなんでかんでジョギングした。
明日の雨止まないかな
今日はなんでかんでジョギングした。
明日の雨止まないかな
177 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 02:33:36.94 ID:FX/2eWzH
雨の日のほうが外出しやすい。雨や傘が他人との距離を遮断してくれているようで
178 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 04:53:14.84 ID:KClsrklM
>>173
ちょっとくどすぎる
ちょっとくどすぎる
おはよう。
この２日ほど、家族が体調崩したりしてドタバタして疲労困憊。夜は久々に即寝れる感覚だったので眠剤無しで寝たけど、やっぱ早朝覚醒で目が覚めるのなー。くそー！
関西は天気悪そうだけど、あんまり落ちずに過ごしたいね。
この２日ほど、家族が体調崩したりしてドタバタして疲労困憊。夜は久々に即寝れる感覚だったので眠剤無しで寝たけど、やっぱ早朝覚醒で目が覚めるのなー。くそー！
関西は天気悪そうだけど、あんまり落ちずに過ごしたいね。
もう限界です。さようなら
>>180
待て オレもだ あと半年でも耐えようぜ
待て オレもだ あと半年でも耐えようぜ
もうなにやってもむりだ
さよなら
さよなら
>>182
吐けるならここで吐いていけよ。
吐けるならここで吐いていけよ。
185 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 08:41:58.18 ID:DYDKOrtI
186 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 09:04:30.90 ID:GWvypMuq
医師にもカウンセラーにも話せない言葉が
このスレなら表現できています。
みんないつもありがとう。
このスレは私の療養生活の一部です。
このスレなら表現できています。
みんないつもありがとう。
このスレは私の療養生活の一部です。
187 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 09:14:02.63 ID:funMmvKZ
おはようございます。>>182さん、もっかいここでぶちまけちゃっていいんだと思うよ。
今日は、お天気がよろしくない…掃除しようかと思っていた気分がなえる。
冷蔵庫の食材が尽きてきたので、買い出しに変更するか。
…花粉症用メガネとマスクで、知り合いに会っても気づかれないようにコソコソと
買い物している奴が私ですよっと。
今日は、お天気がよろしくない…掃除しようかと思っていた気分がなえる。
冷蔵庫の食材が尽きてきたので、買い出しに変更するか。
…花粉症用メガネとマスクで、知り合いに会っても気づかれないようにコソコソと
買い物している奴が私ですよっと。
寒いね
分厚く曇って、雨も降ってるみたいだ
布団から出られない
毒親からの毎日の攻撃が煩わしいし、どう考えてもマイナスの作用をガンガン叩き出します
食事も私の分だけ絶対作らないし、何かしてやっても完全無視
毒ﾊﾞﾊﾞｱに関わりたくなくて自室に引き込もっていますが、悪口ヒステリーと狂気じみた笑い声が聞こえてきてむかつくし、萎えます
毒親と同居のうつの方々の生活の知恵とか、ないですか？
私は働いていたときの貯金で近所のスーパーで買いだめしたパンだけ毎日かじってますが、心身共におかしくなっていきます
分厚く曇って、雨も降ってるみたいだ
布団から出られない
毒親からの毎日の攻撃が煩わしいし、どう考えてもマイナスの作用をガンガン叩き出します
食事も私の分だけ絶対作らないし、何かしてやっても完全無視
毒ﾊﾞﾊﾞｱに関わりたくなくて自室に引き込もっていますが、悪口ヒステリーと狂気じみた笑い声が聞こえてきてむかつくし、萎えます
毒親と同居のうつの方々の生活の知恵とか、ないですか？
私は働いていたときの貯金で近所のスーパーで買いだめしたパンだけ毎日かじってますが、心身共におかしくなっていきます
189 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 10:22:23.55 ID:GWvypMuq
190 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 10:25:37.52 ID:GWvypMuq
今日は雨か・・・
珍しくそれほど調子も悪くなさそうだし、ゆっくり休むことにしよう・・・
夕飯の材料も買いだめしてるし・・・
珍しくそれほど調子も悪くなさそうだし、ゆっくり休むことにしよう・・・
夕飯の材料も買いだめしてるし・・・
192 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 10:40:19.58 ID:FoQw6eac
193 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 10:51:10.40 ID:funMmvKZ
>>188
自分で身体いたわれそうですか？ ほかの方も書いてたけど入院することはできますか？
毒親相手だと、入院することすら攻撃の対象になりそうですけれど、それはどうなのかな？
家にいてほんとに惨めな気持ちに追い込まれていくなら、入院することを考えてもいいと思います。
自分で身体いたわれそうですか？ ほかの方も書いてたけど入院することはできますか？
毒親相手だと、入院することすら攻撃の対象になりそうですけれど、それはどうなのかな？
家にいてほんとに惨めな気持ちに追い込まれていくなら、入院することを考えてもいいと思います。
194 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 11:22:04.61 ID:funMmvKZ
あぁ〜、外に出る気力も無く、アルコールを飲んでしまった…。
今は自室に引きこもってこれを眺めている。
いろんな人がいて、生きてることに拍手を送りたい。生きてておめでとうって
そうでもしてなきゃ、深みにはまって自分を亡き者にしそうだもの。
今は自室に引きこもってこれを眺めている。
いろんな人がいて、生きてることに拍手を送りたい。生きてておめでとうって
そうでもしてなきゃ、深みにはまって自分を亡き者にしそうだもの。
今日は大学病院でうつの公演があるので行こうと思います
196 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 12:32:58.77 ID:lgNnU8pl
復職して半年。気力がなくて土日何もできず。
どうも楽しいとか嬉しい感情がないんだよなあ。
いつか戻ってくるものなんだろうか。
どうも楽しいとか嬉しい感情がないんだよなあ。
いつか戻ってくるものなんだろうか。
プラスの感情なくなるのわかる。
これ克服した人いる？
これ克服した人いる？
199 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 13:20:53.12 ID:FoQw6eac
＞どうも楽しいとか嬉しい感情がないんだよなあ。
俺も同感。
ウツの症状の一つなんだろうな・・・。
俺も同感。
ウツの症状の一つなんだろうな・・・。
はあ、折角今日はいい感じだったのに、またもや旦那の一言で腐ってしもた。旦那が言うとおり。あんたの言うことは正しいよ、わたしが悪かったよ。もうイヤだ。いちいち人の言うことで気分が左右されるのは。情けない(~_~;)
運動やってみようかな
天気がよければ散歩しようと思ってた
最近また午前中に起きれない状態になってしまった。上がったり下がったり、、疲れるわ
ここ数日調子良かったと思ったが昼ごはん食べた後辺りからまた沈んできた・・・
肩の辺りが急に重くなってしんどい
肩の辺りが急に重くなってしんどい
206 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 15:08:30.99 ID:U0MuErcO
うつになると性欲減退するの便利だよな
そうでもしないとオナニーしまくりになってしまう
そうでもしないとオナニーしまくりになってしまう
嬉しいはずの復職、自分も何だかブルーだ…
大丈夫か、今回不安。
仕事好きだったんだけどなぁ。
大丈夫か、今回不安。
仕事好きだったんだけどなぁ。
今日も寝転がったまま一日が終わる
なにか無為に過ごさないような方法あるのかな
うつ病の人でもできる範囲内で
なにか無為に過ごさないような方法あるのかな
うつ病の人でもできる範囲内で
ガスコンロの上の鍋の蓋を開けると、煮物ができていたwww
多分昨夜眠剤を飲んだ後に、無意識で料理したのだとおもう。
何も覚えていないのが怖い。
多分昨夜眠剤を飲んだ後に、無意識で料理したのだとおもう。
何も覚えていないのが怖い。
212 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 18:23:14.40 ID:kLtsVcsi
>>200 >>211
206です。
そうでしたか。
傷つけてたらごめんなさい。
俺はバリバリ仕事も家庭もできる人間になりたくて、
そうなろうと(変わろうと)負荷をかけすぎて鬱病になりました。
今は「仕事や誰か」の為に変わるのではなく、
「自分自身」が鬱病と共にうまく生きれるよう、
考え方に修正をかけてます。
200さん、ご自愛下さい。
206です。
そうでしたか。
傷つけてたらごめんなさい。
俺はバリバリ仕事も家庭もできる人間になりたくて、
そうなろうと(変わろうと)負荷をかけすぎて鬱病になりました。
今は「仕事や誰か」の為に変わるのではなく、
「自分自身」が鬱病と共にうまく生きれるよう、
考え方に修正をかけてます。
200さん、ご自愛下さい。
213 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 19:02:07.42 ID:VeOaYgva
鬱なのに釣りが好きになりましたよ〜
昔は行ってたけど仕事に追われて釣れない釣りが嫌いで止めてましたが
退職後に、気分転換になればと親が誘ってくれて
何も釣れなかったけどお日様に当たってるだけで楽しかったです
憂鬱になってからテレビも見ないしPCもほとんど触らくなってたけど
生きる目的が1つ見つかりました
でも天気や親の都合でなかなか釣りに行けないのと
高い堤防に上がると飛び降りたくなるのでちょっと危険です
Dr.が言うには鬱にはウォーキングや日光浴も良いそうです
昔は行ってたけど仕事に追われて釣れない釣りが嫌いで止めてましたが
退職後に、気分転換になればと親が誘ってくれて
何も釣れなかったけどお日様に当たってるだけで楽しかったです
憂鬱になってからテレビも見ないしPCもほとんど触らくなってたけど
生きる目的が1つ見つかりました
でも天気や親の都合でなかなか釣りに行けないのと
高い堤防に上がると飛び降りたくなるのでちょっと危険です
Dr.が言うには鬱にはウォーキングや日光浴も良いそうです
なんか無力感が強い。家庭内もうまくいってないし。
自殺したい
自殺したい
簡単には変われない
だけど少しづつ変えていこう
絶望の中で希望がまったくみえなくても
少しづつよくなろう
敢えて言う頑張ろう
一緒に頑張ろう
だけど少しづつ変えていこう
絶望の中で希望がまったくみえなくても
少しづつよくなろう
敢えて言う頑張ろう
一緒に頑張ろう
>>210
健忘だなー。私もマイスリー飲んでた時はひどかった！夜な夜なmixi、Skype、Twitterで支離滅裂な文章を書きまくり…朝みてビックリみたいなことが多々。
健忘ちょっと楽しいけど、早めに医者に相談した方がいいよ。
健忘だなー。私もマイスリー飲んでた時はひどかった！夜な夜なmixi、Skype、Twitterで支離滅裂な文章を書きまくり…朝みてビックリみたいなことが多々。
健忘ちょっと楽しいけど、早めに医者に相談した方がいいよ。
親に怒られちまった
昼間は今度からリハビリも兼ねて外出するように言われた
身体が痛くて頭がぼーっとするというのに
昼間は今度からリハビリも兼ねて外出するように言われた
身体が痛くて頭がぼーっとするというのに
221 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 21:09:22.63 ID:FMpE2j6s
>>220
196です。
お疲れ様でした。
役立ちそうな情報が無かったのは残念でしたね。
でも丁寧にレスしてもらって嬉しいです。
講演会などの場で質問するのは難しいですよね。
そのような場に行く、この行為自体を評価してもいいと思います。
ありがとうございました。
196です。
お疲れ様でした。
役立ちそうな情報が無かったのは残念でしたね。
でも丁寧にレスしてもらって嬉しいです。
講演会などの場で質問するのは難しいですよね。
そのような場に行く、この行為自体を評価してもいいと思います。
ありがとうございました。
明日からまた頑張るぞー(ﾉ)･ω･(ヾ)
同じ事の繰り返しに見えても、少しずつ進んでる(と思う)
同じ事の繰り返しに見えても、少しずつ進んでる(と思う)
224 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 21:38:12.39 ID:vfinAtZR
たまには飲み会もいいぜ
http://up.subuya.com/view/1329186901532.htm
http://up.subuya.com/view/1329186901532.htm
ある程度、回復いてくると暇が辛いんだな
何もすることがない、お金もないし
いっそ働いたほうが楽かもしれんと思いはじめた
何もすることがない、お金もないし
いっそ働いたほうが楽かもしれんと思いはじめた
226 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 22:05:43.71 ID:ENYDdrzS
あ
>>224
なんか過激な集まりですね
なんか過激な集まりですね
>>225
そう思える程に回復したのは喜ばしいね。
でも、体力が落ちていたり、実際には好調期でまだ波があったりするから
油断せずに養生してください。
友人と外出したり、1人でショッピング出来るようにはなったけど、
翌日の疲労が半端無い。丸々１日は寝込む。
引きこもって、食品買い出しと通院が精一杯だった去年よりは良くなってるみたいだけど。
そう思える程に回復したのは喜ばしいね。
でも、体力が落ちていたり、実際には好調期でまだ波があったりするから
油断せずに養生してください。
友人と外出したり、1人でショッピング出来るようにはなったけど、
翌日の疲労が半端無い。丸々１日は寝込む。
引きこもって、食品買い出しと通院が精一杯だった去年よりは良くなってるみたいだけど。
感情の何か一つを忘れてしまった様な感じだ。
文字や会話では楽しそうなプラス的に聞こえるのに内心は何も感じないんだよ
前から人に無関心なのは合ったけどそれ以上に物や人に執着しなくなった
これも病気の所為なのかな
文字や会話では楽しそうなプラス的に聞こえるのに内心は何も感じないんだよ
前から人に無関心なのは合ったけどそれ以上に物や人に執着しなくなった
これも病気の所為なのかな
高校1年生です。
昨日、担任に2年生にあがれるという事を聞かされました。
凄く喜ぶべき事なのでしょうが、私には悪い方の気持ちしか浮かびませんでした。
カウンセリングの方は今は休みなさいって言ってますが、
周りが皆頑張ってる中で休んでていいのか不安で不安で堪らないです。
周囲の眼が怖くて、もうどうしたらいいか分かんないです。
昨日、担任に2年生にあがれるという事を聞かされました。
凄く喜ぶべき事なのでしょうが、私には悪い方の気持ちしか浮かびませんでした。
カウンセリングの方は今は休みなさいって言ってますが、
周りが皆頑張ってる中で休んでていいのか不安で不安で堪らないです。
周囲の眼が怖くて、もうどうしたらいいか分かんないです。
231 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 23:33:21.07 ID:VeOaYgva
>>230
登校拒否の生徒って、本人が思ってるほど周りはそんなに気にしてない
登校拒否の生徒って、本人が思ってるほど周りはそんなに気にしてない
>>231
レスありがとうございます。
そうなんですか。
でも学校に行く事も不安なんです。
進学校に進んだせいで勉強になんてずっと昔に置いてかれてますし、
数少ない友人から来るメールすらも今は凶器です。
もう・・・文章整ってないし、ネガティブまっしぐらでごめんなさい。
レスありがとうございます。
そうなんですか。
でも学校に行く事も不安なんです。
進学校に進んだせいで勉強になんてずっと昔に置いてかれてますし、
数少ない友人から来るメールすらも今は凶器です。
もう・・・文章整ってないし、ネガティブまっしぐらでごめんなさい。
ここに書き込みに来る高校生ぐらいの人って進学校の人が多い気がする
234 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 00:14:21.95 ID:fNu+AwMK
若いのに、いろいろ悩んでつらいね。
うちの子も留年確定すれすれのところで、進級したよ。
私は、「そこにいることがしんどいんだったら学校変わってもいいんだよ」と
伝えていた。自分が療養中なため、子どもにもネガティブな影響を与えてるんだよね。
毒親にはなりたくないから、仕事のことより家族のほうに目をむけてる。
うちの子も留年確定すれすれのところで、進級したよ。
私は、「そこにいることがしんどいんだったら学校変わってもいいんだよ」と
伝えていた。自分が療養中なため、子どもにもネガティブな影響を与えてるんだよね。
毒親にはなりたくないから、仕事のことより家族のほうに目をむけてる。
>>232
私も高校の時にうつになったから、つらい気持ちが分かる気がします。
１年生の勉強も中途半端なまま２年に上がるのも不安だろうし
私は文化祭とか大会とかの行事が特に憂鬱だったなぁ…
休学してみるのもありだと思うし（数年でぴたっと治るうつもあるので）
単位制高校への転入や、卒検高卒認定試験を受けるなど、
毎日学校に通わなくてもいい方法もあります。
（うつの時に毎日学校に行くって大変ですよね）
もちろん、大丈夫そうなら、せっかく進級できるのだから
２年生を頑張ってみるのもいいかもしれませんが
休むことに罪悪感を感じるようなら、まだうつが収まってはいないなぁと思うので
親御さんやカウンセラーさんとよく相談した方がいいかもしれませんね。
友達のメールも、好意から送ってくれていると分かっていても
プレッシャーやストレスになることありますよね。
あまり気にやまないで、ゆっくり治していきましょう。
私も高校の時にうつになったから、つらい気持ちが分かる気がします。
１年生の勉強も中途半端なまま２年に上がるのも不安だろうし
私は文化祭とか大会とかの行事が特に憂鬱だったなぁ…
休学してみるのもありだと思うし（数年でぴたっと治るうつもあるので）
単位制高校への転入や、卒検高卒認定試験を受けるなど、
毎日学校に通わなくてもいい方法もあります。
（うつの時に毎日学校に行くって大変ですよね）
もちろん、大丈夫そうなら、せっかく進級できるのだから
２年生を頑張ってみるのもいいかもしれませんが
休むことに罪悪感を感じるようなら、まだうつが収まってはいないなぁと思うので
親御さんやカウンセラーさんとよく相談した方がいいかもしれませんね。
友達のメールも、好意から送ってくれていると分かっていても
プレッシャーやストレスになることありますよね。
あまり気にやまないで、ゆっくり治していきましょう。
>>230
もしかして、前のスレでも相談してた子かな？
もしかして、前のスレでも相談してた子かな？
238 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 00:36:20.91 ID:P6bnCyrK
>>232
なんとなく気持ちが判る。
人間って、他人と比べちゃうから辛くなるんだよね。
多分、年齢的に生まれて初めての挫折感なのかな？
心理学的に言うと（と言うかエリクソン的にのほうが良いかも）
、社会との関わりでアイデンティティを確立すると
言われていいますが、反面それが苦痛になるときもあるんだよね。
１年や２年のロスなんて、後からいくらでも取り返せるもんなんだけど
まだ、やっぱり心配しちゃう年頃だよね。
なんとなく気持ちが判る。
人間って、他人と比べちゃうから辛くなるんだよね。
多分、年齢的に生まれて初めての挫折感なのかな？
心理学的に言うと（と言うかエリクソン的にのほうが良いかも）
、社会との関わりでアイデンティティを確立すると
言われていいますが、反面それが苦痛になるときもあるんだよね。
１年や２年のロスなんて、後からいくらでも取り返せるもんなんだけど
まだ、やっぱり心配しちゃう年頃だよね。
239 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 00:43:49.04 ID:P6bnCyrK
他人と比べないで、自分は自分って考えられるともっと楽になると思うけどな。
でも、中々難しいよね。
でも、中々難しいよね。
240 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 07:50:12.36 ID:yXRYyHiz
うつの原因が家庭にあるのに、抜け出せないから落ちるとこまで落ちた
出て行く事は許されないって言われて入院したいと言ってもあんたが金を要求する立場かよゴミ
入院したいなら働けお荷物とか言われて
抗鬱剤も、飲んだらダメになるだけ、よくない成分で出来ているって聞いた！とかで絶対に病院に行くな！金の無駄！と言われてもう一年も病院に行けてない
人にも会えなくなって友達もいないし、やっと今日はネットが出来ました。
今でも親の金切り声ばかりが聞こえてきて…なにをするべきか全く分かりません
引きこもりでほぼ寝たきりみたいな生活辛い
出て行く事は許されないって言われて入院したいと言ってもあんたが金を要求する立場かよゴミ
入院したいなら働けお荷物とか言われて
抗鬱剤も、飲んだらダメになるだけ、よくない成分で出来ているって聞いた！とかで絶対に病院に行くな！金の無駄！と言われてもう一年も病院に行けてない
人にも会えなくなって友達もいないし、やっと今日はネットが出来ました。
今でも親の金切り声ばかりが聞こえてきて…なにをするべきか全く分かりません
引きこもりでほぼ寝たきりみたいな生活辛い
242 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 08:57:21.33 ID:W7rxqEID
うつ病の本とか読んでもらって理解して貰えそうには思えないし、
役所に相談して生活保護か自立支援受けるとか
地域によって通りやすいかどうか違いがあるらしいし、
今の状況を紙に書いてちゃんと説明しなきゃならない
けどそれをやったら役所から生活の面倒みる意思があるかどうか
打診があるから、そういうので刺激してまたなんか言われるかもしれない
役所に相談して生活保護か自立支援受けるとか
地域によって通りやすいかどうか違いがあるらしいし、
今の状況を紙に書いてちゃんと説明しなきゃならない
けどそれをやったら役所から生活の面倒みる意思があるかどうか
打診があるから、そういうので刺激してまたなんか言われるかもしれない
244 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 10:27:25.27 ID:PX1JSXbp
このスレで一人暮らしの人、いますか？
>>244
呼んだ？
呼んだ？
釣りが〜って書いたものですけど
私の場合は退職数年後に蓄えも無くなりかけて
働けとか片付けをしろとか色々言われてました
言われて当然ですがすでに憂鬱は進行していて
死んだら親が悲しむからとか後の事はとか
どうでもいいと考えるレベルになっていたので
ある日両親が今後の事はどうするのか聞かれ
数カ月後に死ぬことを伝えました
すると「簡単に死ねるものか」みたいに笑い飛ばされたので
「今までお世話になりました。迷惑ばかりかけてごめんなさい」と
その場で確実に死ねる方法を実行しようとしました
私の場合は退職数年後に蓄えも無くなりかけて
働けとか片付けをしろとか色々言われてました
言われて当然ですがすでに憂鬱は進行していて
死んだら親が悲しむからとか後の事はとか
どうでもいいと考えるレベルになっていたので
ある日両親が今後の事はどうするのか聞かれ
数カ月後に死ぬことを伝えました
すると「簡単に死ねるものか」みたいに笑い飛ばされたので
「今までお世話になりました。迷惑ばかりかけてごめんなさい」と
その場で確実に死ねる方法を実行しようとしました
結果的に親を脅迫する形になりましたが
今は病院に通い親も「何もしなくて良いから死ぬなんて言わないで」と言ってくれます
時々片付けなさいとか言われますが以前と比べて優しくなりました
今は働くことより生きる事を目的に通院してます
親も「気の持ちよう」等、禁句を言いますが
なんとかやっていけてます
上手にまとめる事が出来ませんが
家族で話し合ってみるのはどうでしょう？
もちろん自殺はダメですよ
今は病院に通い親も「何もしなくて良いから死ぬなんて言わないで」と言ってくれます
時々片付けなさいとか言われますが以前と比べて優しくなりました
今は働くことより生きる事を目的に通院してます
親も「気の持ちよう」等、禁句を言いますが
なんとかやっていけてます
上手にまとめる事が出来ませんが
家族で話し合ってみるのはどうでしょう？
もちろん自殺はダメですよ
(連投規制されたので遅れました)
すいませんアンカー忘れてました
>>240さんへです
話し合う時は、絶対に冷静な声で「もうダメ」な事が伝わるよう
前もって話す事や返された時の切り替えしの言葉を想定しておかないと
私のように勢いで自殺未遂をしてしまうかもなので気を付けて下さい
頭が悪いので良いアドバイスが出来ずすいませんが
240さんが良い方向へ進めるよう願ってます
すいませんアンカー忘れてました
>>240さんへです
話し合う時は、絶対に冷静な声で「もうダメ」な事が伝わるよう
前もって話す事や返された時の切り替えしの言葉を想定しておかないと
私のように勢いで自殺未遂をしてしまうかもなので気を付けて下さい
頭が悪いので良いアドバイスが出来ずすいませんが
240さんが良い方向へ進めるよう願ってます
>>235-236
高卒と高認(旧大検)は別物だよ
高認取っても、学力の認定試験に過ぎないので学歴は中卒のまま
高卒の学歴目的なら高校出なきゃ手に入らん
高卒・・・高校を卒業した学歴
高認・・・学力があるという認定資格
高卒と高認(旧大検)は別物だよ
高認取っても、学力の認定試験に過ぎないので学歴は中卒のまま
高卒の学歴目的なら高校出なきゃ手に入らん
高卒・・・高校を卒業した学歴
高認・・・学力があるという認定資格
Ｑ.高等学校卒業程度認定試験に合格すると、最終学歴は高等学校卒業になるのですか？
Ａ なりません。合格者は高等学校を卒業した者と同等以上の学力があると認められますが、
高等学校を卒業しなければ最終学歴は高等学校卒業とはなりません。
Ｑ.高等学校卒業程度認定試験を受験するだけで、高校卒業に必要な単位を全て修得することはできますか？
Ａできません。高等学校卒業程度認定試験で受験できる科目数は最大で9科目（公民の科目で「倫理」と「政治・経済」を選択した場合）
までですので、高等学校卒業程度認定試験の受験のみによって高校卒業に必要な単位を全て修得することはできません
253 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 13:21:11.18 ID:BNdWCoD9
うつで本が読めない状態から読めるようになった人はいますか？
また読めた人は、何か訓練などしましたか？
まったく頭に入らなくてつらい・・・
mriでも受けてみたい気分。
また読めた人は、何か訓練などしましたか？
まったく頭に入らなくてつらい・・・
mriでも受けてみたい気分。
>>244
ノシ
ノシ
煙草吸いながら過去を振り返った。
高学歴でもなく職暦もあるわけでもなく
自分はダメな人間だ。と包丁を思い浮かべた。
いかん、いかん、と思い直した。早く楽になりたい。
高学歴でもなく職暦もあるわけでもなく
自分はダメな人間だ。と包丁を思い浮かべた。
いかん、いかん、と思い直した。早く楽になりたい。
256 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 13:46:30.18 ID:byjqvmoh
>>253
一時期はマンガすら読めなくなったけど、最近はラノベや興味のある物なら、
時間をかけて読めるようになったよ。
ファッション雑誌も、気に入るような号があれば買うようになってきた。
小説なら、短編集とかから始めるといいかもね。
でもまだ資格取得用の本とかは読めないな。
一時期はマンガすら読めなくなったけど、最近はラノベや興味のある物なら、
時間をかけて読めるようになったよ。
ファッション雑誌も、気に入るような号があれば買うようになってきた。
小説なら、短編集とかから始めるといいかもね。
でもまだ資格取得用の本とかは読めないな。
>>253
ご存じかもしれんが「ツレがうつになりまして。」がおすすめ。
俺も初めは本もテレビもダメだったが、細川てんてんさんのイラストエッセイはいいですよー。
きっと元のように読めるようになりますよ。
>>255
おｋ！
ダメな人間なんていないぞ！
今は休養が必要な時期だと思ってゆっくり休みましょ。
ご存じかもしれんが「ツレがうつになりまして。」がおすすめ。
俺も初めは本もテレビもダメだったが、細川てんてんさんのイラストエッセイはいいですよー。
きっと元のように読めるようになりますよ。
>>255
おｋ！
ダメな人間なんていないぞ！
今は休養が必要な時期だと思ってゆっくり休みましょ。
>>253
ある程度は読むことは出来るけど頭には入ってないと思うな
前は小説とかラノベとか読んでると話のイメージが浮かんできてたけど
今は本当に読んでいるだけって感じで何も浮かばないし話を理解出来ていない
漫画も好きだった奴でも面白いとは感じなくなってるからつらい
ある程度は読むことは出来るけど頭には入ってないと思うな
前は小説とかラノベとか読んでると話のイメージが浮かんできてたけど
今は本当に読んでいるだけって感じで何も浮かばないし話を理解出来ていない
漫画も好きだった奴でも面白いとは感じなくなってるからつらい
本読むのしんどいから映画とかドラマ見てるけど
頭まわらないから何が言いたいのか理解できなくてしょんぼりする
頭まわらないから何が言いたいのか理解できなくてしょんぼりする
調子のよい時には小説・漫画・テレビがみれてた
263 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 15:51:10.77 ID:Lk30bdiu
漫画すら読めないと今しんどいんだなーって思うようになった
家族が旅行でいないんだけど快適で調子がいい。犬の散歩と食事が面倒だけど一人になるって結構いいねひとりぐらししたくなった
家族が旅行でいないんだけど快適で調子がいい。犬の散歩と食事が面倒だけど一人になるって結構いいねひとりぐらししたくなった
また寝たきりで一日が終わる
今からでもウォーキング行ったほうがいいかな
今からでもウォーキング行ったほうがいいかな
266 ：なかじー：2012/03/18(日) 17:59:34.72 ID:74WVZtp2
しかし嫌な人生だ。俺アスペルガーだけども、学生時代から何やってもダメで、職を転々として、今、無職、
４５歳でこれじゃ、もう終わりだね。
自殺する勇気もないし
４５歳でこれじゃ、もう終わりだね。
自殺する勇気もないし
>>266
４１歳無職だが同じようなもん 自殺する勇気をくれよって感じ
４１歳無職だが同じようなもん 自殺する勇気をくれよって感じ
268 ：なかじー：2012/03/18(日) 18:19:32.15 ID:74WVZtp2
俺さ、勉強も体育も図工も全て駄目だった。
みんなから馬鹿にされどうしの人生だ。
仕事も覚えられないし。
親は努力不足だと言うし。
つくづく嫌な人生だ
みんなから馬鹿にされどうしの人生だ。
仕事も覚えられないし。
親は努力不足だと言うし。
つくづく嫌な人生だ
躁鬱と診断されてないので自分の行動が躁なのか不明ですが
先週ずっとベッドの住人で今週はクタクタになる程の活動で自分でもヤバいって分かるのに怖いな
先週ずっとベッドの住人で今週はクタクタになる程の活動で自分でもヤバいって分かるのに怖いな
>>268
なか〜ま
物覚えは苦手ですが
物忘れは得意ですよ
買い物に行くのに忘れないようにメモを書いて
そのメモを忘れていきます
もしくは持って行ってもメモの存在を忘れています
最悪なのが何を忘れたかを忘れている事
なか〜ま
物覚えは苦手ですが
物忘れは得意ですよ
買い物に行くのに忘れないようにメモを書いて
そのメモを忘れていきます
もしくは持って行ってもメモの存在を忘れています
最悪なのが何を忘れたかを忘れている事
271 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 19:15:49.80 ID:7aYPSOMJ
完璧主義で白黒ハッキリ付けてしまう俺は、
出来ないのに目標や理想ばかり高かった。
そんな俺は療養生活に「小さな小さな段階」を作ることにした。
勿論入院や医師の指導のお陰だが。
その生活で今の立ち位置と、
次の目標を考える習慣が付いた。
ダメなら戻りまたコツコツ始めるだけ。
日常生活でほんた些細な昨日できなかったこと、続いていないことを。
これを今日できれば小さく前進していると。
ほんの小さな前進の積み上げと、
大きな後退を繰り返しながらも、
うつ病と共に前に歩き始めれた気がする。
出来ないのに目標や理想ばかり高かった。
そんな俺は療養生活に「小さな小さな段階」を作ることにした。
勿論入院や医師の指導のお陰だが。
その生活で今の立ち位置と、
次の目標を考える習慣が付いた。
ダメなら戻りまたコツコツ始めるだけ。
日常生活でほんた些細な昨日できなかったこと、続いていないことを。
これを今日できれば小さく前進していると。
ほんの小さな前進の積み上げと、
大きな後退を繰り返しながらも、
うつ病と共に前に歩き始めれた気がする。
くそ、くそ、くそつくそクソおおくそ、くそつこそつ
あああああああああああlkでゃそいｆｈｃｗｅｐおいfほいうぇfjｗｅｆ
￥ｅｗｑ
あああああああああああlkでゃそいｆｈｃｗｅｐおいfほいうぇfjｗｅｆ
￥ｅｗｑ
変えた薬があってるようでようやく１人暮らしでも生きていけそうになったが
今日、両親がきたら元気なら働けって言われた
元気なフリしてたんだけどなぁ
今日、両親がきたら元気なら働けって言われた
元気なフリしてたんだけどなぁ
274 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 20:10:13.54 ID:yXRYyHiz
>>241-243
ありがとうございます
役所にも相談したけれど、家庭環境はどうであれ、今の家で生活しているから生活保護も諦めてくださいと言われました。
人に毎日死ねとかゴミとかマイナスな言葉を浴びせるのは言葉の暴力だし、家庭内暴力を相談するコールセンターにも電話しましたが、どうしたらいいか分からないと言われ、いろんなコールセンターや保健所にたらい回しにされただけでした。
もうどうしようもないみたいです…
ありがとうございます
役所にも相談したけれど、家庭環境はどうであれ、今の家で生活しているから生活保護も諦めてくださいと言われました。
人に毎日死ねとかゴミとかマイナスな言葉を浴びせるのは言葉の暴力だし、家庭内暴力を相談するコールセンターにも電話しましたが、どうしたらいいか分からないと言われ、いろんなコールセンターや保健所にたらい回しにされただけでした。
もうどうしようもないみたいです…
275 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 20:16:39.71 ID:WneIIO9g
大阪府羽曳野市古市南小学校誉田中学校東住吉高校の創価学会の幹部の子供の「古石のりお」は、
「部落の人間は創価学会の家来になるって決まっているんじゃ！！」といっていた。
「部落の人間は創価学会の家来になるって決まっているんじゃ！！」といっていた。
家族に通院のこととか病気のことを正直に話してみた
母親は知り合いに鬱で自殺した人とか居たらしくて
多少はわかってくれたように見えたけど
父親は鬱病は甘えな考えのテンプレで理解してくれなくて
精神が腐ってる怠け者認定してくるだけだった…
まぁ息子が精神障害者とか認めたくないだろうし仕方ないのかね。
小一時間罵倒されて久々に人前で泣いてしまった…
母親は知り合いに鬱で自殺した人とか居たらしくて
多少はわかってくれたように見えたけど
父親は鬱病は甘えな考えのテンプレで理解してくれなくて
精神が腐ってる怠け者認定してくるだけだった…
まぁ息子が精神障害者とか認めたくないだろうし仕方ないのかね。
小一時間罵倒されて久々に人前で泣いてしまった…
>>275
最低
羽曳野市をもっとホットに語ろう ５１
http://kinki.machi.to/bbs/read.cgi/osaka/1305163777/861
861 名前：ななしやねん[] 投稿日：2012/01/23(月) 01:27:28 ID:z4/3SImw [ softbank220012065252.bbtec.net ]
サカトガハラ保育園でケンジョウノ会の許可の元、首に紐をくくってつないでいた事もちゃんと話してね。
創価学会の幹部の子供の古石のりお（サカトガハラ保育園・古市南小学校・誉田中学校・東住吉高校）が、
毎日おしっことウンコを漏らしていて、それを人に擦り付けていた事も話をしてね。
おむつ幹部、略して「オムカン」 と呼ばれていたからね。
大阪府羽曳野市の古市小学校の廣谷先生（妹）も認めたからね。
嘘をつかないでね。
ケンジョウノ会は「少しくらい死んでも構わない」と言っていたことも当時に聞いて知っているからね。
ケンジョウノ会は正直にしゃべれよ。
最低
羽曳野市をもっとホットに語ろう ５１
http://kinki.machi.to/bbs/read.cgi/osaka/1305163777/861
861 名前：ななしやねん[] 投稿日：2012/01/23(月) 01:27:28 ID:z4/3SImw [ softbank220012065252.bbtec.net ]
サカトガハラ保育園でケンジョウノ会の許可の元、首に紐をくくってつないでいた事もちゃんと話してね。
創価学会の幹部の子供の古石のりお（サカトガハラ保育園・古市南小学校・誉田中学校・東住吉高校）が、
毎日おしっことウンコを漏らしていて、それを人に擦り付けていた事も話をしてね。
おむつ幹部、略して「オムカン」 と呼ばれていたからね。
大阪府羽曳野市の古市小学校の廣谷先生（妹）も認めたからね。
嘘をつかないでね。
ケンジョウノ会は「少しくらい死んでも構わない」と言っていたことも当時に聞いて知っているからね。
ケンジョウノ会は正直にしゃべれよ。
278 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 20:47:14.87 ID:CyLidtv+
会社解雇されてからソープ行きまくった。おかげで退職金無くなった(*^o^*)
でも引きこもるより外へ出掛ける様にしないとかえって悪くなるよ！
でも引きこもるより外へ出掛ける様にしないとかえって悪くなるよ！
性欲あってもイケない 下の話は控えた方が良いかな
>>279
>>271じゃないけど
・「起きたら着替える」「布団をたたむ」「顔を洗う」
・「１日おきに入浴する」「４日おきに掃除機をかける」
・「１日１回は外出」「１日１食は自炊」
って感じで１段クリアしたら次って感じ。
大事なのは「できない日があってもいちいち落ちこまないこと」
そういう日もある、と事務的に記録だけする。
「今週は３日に１度できた。じゃあ来週は２日に１度できることを目指そう」
って感じで、長い目で見る。
「ああっ今日は―――するつもりだったのにっ！ああ駄目だどうせ自分は駄目人間だからこれからもずっと駄目なんだ」
みたいに「駄目だったこと」にいつまでもこだわってクヨクヨしないように。
>>271じゃないけど
・「起きたら着替える」「布団をたたむ」「顔を洗う」
・「１日おきに入浴する」「４日おきに掃除機をかける」
・「１日１回は外出」「１日１食は自炊」
って感じで１段クリアしたら次って感じ。
大事なのは「できない日があってもいちいち落ちこまないこと」
そういう日もある、と事務的に記録だけする。
「今週は３日に１度できた。じゃあ来週は２日に１度できることを目指そう」
って感じで、長い目で見る。
「ああっ今日は―――するつもりだったのにっ！ああ駄目だどうせ自分は駄目人間だからこれからもずっと駄目なんだ」
みたいに「駄目だったこと」にいつまでもこだわってクヨクヨしないように。
>>282
ありがとう。最近状態が安定してきたから、参考にやってみるよ
ありがとう。最近状態が安定してきたから、参考にやってみるよ
毒親に育てられ、うつ病になり毒親に罵倒され続けるのは、地獄だな
>>282
「起きたら着替える」「顔を洗う」はベッドに逆戻り防げていい行動だよね
「起きたら着替える」「顔を洗う」はベッドに逆戻り防げていい行動だよね
原因があいまいな鬱ならなんとかなったのだろうか
288 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 21:54:15.13 ID:NmgT1dqP
>>279
271です。
>>282さんが具体例あげてくれたように、
今の自分が出来そうなレベルのことでいいので
まず日常生活の中で出来ていない何気ない行動を見つけます。
そしてもしその日行動したら自分をプラス評価し、
昨日との違い(差)を意識するのがポイントです。
少しだけできた新しい事や、
一日置きにできるようになってきた事など、
ほんの小さな階段を作り、次のステップへ乗る感じ。
なんとなく先に進みたいが実感できず苦しんでいた俺は、
あぁ、まぁ少し進んでるな…くらいの思いが出来るだけで
気持ちが少し軽くなりました。
俺の中のほんっと小さな事から始めました。
279さんなりの小さな階段もあるはずです。
271です。
>>282さんが具体例あげてくれたように、
今の自分が出来そうなレベルのことでいいので
まず日常生活の中で出来ていない何気ない行動を見つけます。
そしてもしその日行動したら自分をプラス評価し、
昨日との違い(差)を意識するのがポイントです。
少しだけできた新しい事や、
一日置きにできるようになってきた事など、
ほんの小さな階段を作り、次のステップへ乗る感じ。
なんとなく先に進みたいが実感できず苦しんでいた俺は、
あぁ、まぁ少し進んでるな…くらいの思いが出来るだけで
気持ちが少し軽くなりました。
俺の中のほんっと小さな事から始めました。
279さんなりの小さな階段もあるはずです。
ほぼ一日中寝て過ごした。
最近では家族対自分の構図が
当たり前になりつつある。
家族はカラーな世界に生き、
自分だけモノクロな世界で孤独にいるような
感じ。
確かに自分がそういう風に追い込んでいるんだけど。
家族は側にいるのに
寂しい。
最近では家族対自分の構図が
当たり前になりつつある。
家族はカラーな世界に生き、
自分だけモノクロな世界で孤独にいるような
感じ。
確かに自分がそういう風に追い込んでいるんだけど。
家族は側にいるのに
寂しい。
皆さん実家暮らしなんですね、自分の行動が監視されてるようで療養に集中出来ないでしょう
私は一人暮らしですが、父は数年前に亡くなり母は特養、兄は離れて一人暮らしです
日常会話は医師とスーパーのレジのおばちゃんが殆どです。
独り言やぬいぐるみに語りかけたり孤独を癒してます。
私は一人暮らしですが、父は数年前に亡くなり母は特養、兄は離れて一人暮らしです
日常会話は医師とスーパーのレジのおばちゃんが殆どです。
独り言やぬいぐるみに語りかけたり孤独を癒してます。
皆さんレスありがとうございます。
そして自分からのレスがかなり遅くなってしまってすみません。
>>234
家族への申し訳なさはありますよね。
私も、一生懸命働く親や一生懸命勉強している弟に
悪い影響を与えてるんじゃないかって不安になります。
>>235
沢山の方法があるんですね。
カウンセリングの方にも、2年生で頑張っても
結局すぐに足が止まっちゃうと思うよって言われました。
とりあえず今は少し立ち止まって、ゆっくり答えを導き出そうと思います。
そして自分からのレスがかなり遅くなってしまってすみません。
>>234
家族への申し訳なさはありますよね。
私も、一生懸命働く親や一生懸命勉強している弟に
悪い影響を与えてるんじゃないかって不安になります。
>>235
沢山の方法があるんですね。
カウンセリングの方にも、2年生で頑張っても
結局すぐに足が止まっちゃうと思うよって言われました。
とりあえず今は少し立ち止まって、ゆっくり答えを導き出そうと思います。
続きです。
>>238 >>239
お察しの通り、生まれて初めての挫折感です。
高校受験も乗り切る事が出来て、希望の高校に入学してすぐの挫折です。
私も他人と比べてばかりです。
皆が高校入ってすぐに大学の事を考えている中、
私はこのままじゃ中卒に・・・などと考えてしまいます。
私も、自分は自分って考えられるように努力します。
>>249-252
完全にではありませんが、ある程度理解する事が出来ました。
参考にさせて頂いた上で、
自分に合った一番の方法を模索していきたいと思います。
皆さん、レス本当にありがとうございました。
>>238 >>239
お察しの通り、生まれて初めての挫折感です。
高校受験も乗り切る事が出来て、希望の高校に入学してすぐの挫折です。
私も他人と比べてばかりです。
皆が高校入ってすぐに大学の事を考えている中、
私はこのままじゃ中卒に・・・などと考えてしまいます。
私も、自分は自分って考えられるように努力します。
>>249-252
完全にではありませんが、ある程度理解する事が出来ました。
参考にさせて頂いた上で、
自分に合った一番の方法を模索していきたいと思います。
皆さん、レス本当にありがとうございました。
朝が来た。なんとか普通に穏便に過ごせてるけどまた何かちょっとしたことで寝込みそう。一日無事に終わってほしい。
296 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 08:26:39.18 ID:9JdLBxIo
カーテンを開け、植物に水をあげました。
今日は太陽が眩しいくらいイイ天気だ。
今日は太陽が眩しいくらいイイ天気だ。
朝、小鳥を起こし籠を掃除
食事後は小鳥と遊んであげる
ただ、一人暮らしなら小鳥は飼わなかったな
結構家族の手助け必要だったりする
一人暮らしなら観葉植物を部屋に置いてたと思う
食事後は小鳥と遊んであげる
ただ、一人暮らしなら小鳥は飼わなかったな
結構家族の手助け必要だったりする
一人暮らしなら観葉植物を部屋に置いてたと思う
いつもは部屋に引き込もって、死んだようにぼーっとしてるか、携帯を覗いている
今日はお彼岸なので、墓参りに同行してきた
携帯覗いていたので、景色全く見なかったな…
あ、洗濯が終わったので干してきます
それが終わったらどうしようかな…
今日はお彼岸なので、墓参りに同行してきた
携帯覗いていたので、景色全く見なかったな…
あ、洗濯が終わったので干してきます
それが終わったらどうしようかな…
最近は家族の出勤を見送ってから横になってる
花粉症のせいもあって体がとてもだるい
あんまりよくなってる気がしないなぁ
花粉症のせいもあって体がとてもだるい
あんまりよくなってる気がしないなぁ
体重がどんどん増える
しんどくて運動できず悪循環
落ち込む
しんどくて運動できず悪循環
落ち込む
301 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 11:07:02.49 ID:E13w0he5
>>300
俺も体重増えて見た目も嫌で
外出たくない原因になってた。
血液検査でも中性脂肪ヤバくなった。
過食もあったしなぁ。
だからお菓子買うのやめて、
まず食べてるののカロリーを知る事から始めた。
基礎代謝以上は取らないようにした。
脂肪1kg痩せるのに約7000kcal必要。
運動で減らすのは体調的に俺は難しい。
だから運動よりまずは食事制限がうつ病の俺のポイント。
スマホの体重管理アプリは記録に役立ってる。
グラフで徐々に体重が減るのが楽しみになった。
食事管理始めて一ヶ月だか2kg痩せた。
俺も体重増えて見た目も嫌で
外出たくない原因になってた。
血液検査でも中性脂肪ヤバくなった。
過食もあったしなぁ。
だからお菓子買うのやめて、
まず食べてるののカロリーを知る事から始めた。
基礎代謝以上は取らないようにした。
脂肪1kg痩せるのに約7000kcal必要。
運動で減らすのは体調的に俺は難しい。
だから運動よりまずは食事制限がうつ病の俺のポイント。
スマホの体重管理アプリは記録に役立ってる。
グラフで徐々に体重が減るのが楽しみになった。
食事管理始めて一ヶ月だか2kg痩せた。
今からでもウォーキング行ったほうがいいかな
304 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 14:31:40.33 ID:r/KpLWVo
>>303
天気いいから行っといで。花粉症なら中止。
天気いいから行っといで。花粉症なら中止。
今年の花粉は少ないから多少の無理はＯＫ
行ってきた1時間半
坐骨神経痛がきついけど身体はほぐれた感じ
坐骨神経痛がきついけど身体はほぐれた感じ
青春18切符の旅かぁ。行ってみようかな？
軽い鬱だと思って療養休暇に入ったがもう八ヶ月。人前には普通に出られるが、罪悪感と胸の重苦しさが消えない。
俺は生真面目って言われるんだけど
倒れた時、職場に申し訳ないとは思ったが罪悪感はなかった
あんなに頑張って頑張り過ぎたんだから倒れて当然だと思ったから
同僚も休んだ方がいい、早く帰った方がいい…
こんな風に言われてたからだろうか？
倒れた時、職場に申し訳ないとは思ったが罪悪感はなかった
あんなに頑張って頑張り過ぎたんだから倒れて当然だと思ったから
同僚も休んだ方がいい、早く帰った方がいい…
こんな風に言われてたからだろうか？
もう一回歩いてくる
人の目なんか気にしてられん
人の目なんか気にしてられん
色々あって実家出て行くことになった
頭が回ってないけど適当に部屋見つけないとなぁ・・・
頭が回ってないけど適当に部屋見つけないとなぁ・・・
ふすま殴ったら壊れた
過去は、過ぎてしまいました。
その過去の出来事は、変えることができません。
しかし、その受け取り方を、肯定的なものに変えることはできます。
過去の出来事をくよくよ考えず、現在と未来の成功について考え、
行動することが良いと思います。
それが健全な人の考え方･行動だと思います。
過去にこだわっていては、その先にある成功の機会を見失ってしまいます。
「あのとき、こうしておけばよかった」 「あのときのあれをしなければよかった」と、
過去を悲観的に考えても始まりません。
過去から教訓を学んだら、前だけを見て進むべきです。
その過去の出来事は、変えることができません。
しかし、その受け取り方を、肯定的なものに変えることはできます。
過去の出来事をくよくよ考えず、現在と未来の成功について考え、
行動することが良いと思います。
それが健全な人の考え方･行動だと思います。
過去にこだわっていては、その先にある成功の機会を見失ってしまいます。
「あのとき、こうしておけばよかった」 「あのときのあれをしなければよかった」と、
過去を悲観的に考えても始まりません。
過去から教訓を学んだら、前だけを見て進むべきです。
オレもちょっと外出歩いて来よう
こもって寝たままじゃ閉鎖か牢獄に居るのと同じだ
動悸とかとの戦いだけどなっﾉｼ
こもって寝たままじゃ閉鎖か牢獄に居るのと同じだ
動悸とかとの戦いだけどなっﾉｼ
>>310さん 私も同じ。一応「すいません、すいません」って言ってたけど、こんな状態に
したのは、あなただろーって心の中で思ってた。
>>314さん そのように考えることができたらいいですね。
成功なんて立派なところにたどり着けなくても、「生きていてよかったね」と思えるよう
になりたいです。
昨日今日と親戚の通夜・葬儀で親戚と久々に会いましたが、私が休職していることをほと
んど知らない面々なので、当たり障りのないようにしていました。少し前の自分ならこん
なところで時間を過ごすことすらできなかった。少しは回復しているのがちいさな一歩、
そう思って、今夜は自分をいたわってあげようと思いました。
したのは、あなただろーって心の中で思ってた。
>>314さん そのように考えることができたらいいですね。
成功なんて立派なところにたどり着けなくても、「生きていてよかったね」と思えるよう
になりたいです。
昨日今日と親戚の通夜・葬儀で親戚と久々に会いましたが、私が休職していることをほと
んど知らない面々なので、当たり障りのないようにしていました。少し前の自分ならこん
なところで時間を過ごすことすらできなかった。少しは回復しているのがちいさな一歩、
そう思って、今夜は自分をいたわってあげようと思いました。
当座しのぎの金があろうが なかろうが 病持ち無職に部屋貸すお人好しはいないだろ
>>319さん 引越やその他の手続き、一人暮らし後の生活 etc…、いろいろ負荷がかかるから
無理しないようにしてくださいね。
無理しないようにしてくださいね。
30分もしないうちにUターンして来てしまったぜ
お日様出ていないとダメだ 寒いわ
お日様出ていないとダメだ 寒いわ
自分の標語
http://img5.imageshack.us/img5/3154/dscn1087g.jpg
http://img196.imageshack.us/img196/3609/dscn1088u.jpg
http://img5.imageshack.us/img5/3154/dscn1087g.jpg
http://img196.imageshack.us/img196/3609/dscn1088u.jpg
>>324
なぜに同じものを二つ？
なぜに同じものを二つ？
>>309
軽いうつだと思ってまたが4年病んでる
軽いうつだと思ってまたが4年病んでる
今日は病院の日で、行ってきたんだけど病院の入ってるビルの廊下歩いてたんだけど、後ろから歩いてくる人の靴音が急にめっちゃ怖くなってきて焦りまくったんだけど、そんな人いますか？
ちなみに病院には、睡眠障害と鬱病で通院してます。
ちなみに病院には、睡眠障害と鬱病で通院してます。
<<323 公的住宅は選択肢には入りませんか？ 抽選とかあるからすぐには決まらないけど。
>>323 逆だった…。
333 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 19:01:26.66 ID:RMj9WwY3
>>332
ドンマイ
ドンマイ
一人暮らしするなら最悪の場合金銭援助頼れる身内がいる・いつか仕事復帰が重要
どれも見込みない自分は（一人暮らしで復帰絶望的）傷病手当貰ってカツカツの生活で失業手当貰う頃には最悪の選択を選ぶ覚悟してます。
食費も栄養考えないと病気も治らないし引きこもり確率高くなります。
自分一人で全て抱え込む事になります。
どれも見込みない自分は（一人暮らしで復帰絶望的）傷病手当貰ってカツカツの生活で失業手当貰う頃には最悪の選択を選ぶ覚悟してます。
食費も栄養考えないと病気も治らないし引きこもり確率高くなります。
自分一人で全て抱え込む事になります。
1人暮らしの仕送りもらってます。
その仕送りも今年で終わりそうです。
でもうつは治らない。1人暮らしは
全部自分でしないとだめなので大変です。
デイケアにいかない時期がありましたが
ひきこもり状態になり再びデイケアに行き始めました。
実家で理解のある中療養できるなら実家がいいと思います。
その仕送りも今年で終わりそうです。
でもうつは治らない。1人暮らしは
全部自分でしないとだめなので大変です。
デイケアにいかない時期がありましたが
ひきこもり状態になり再びデイケアに行き始めました。
実家で理解のある中療養できるなら実家がいいと思います。
元気な頃から一人暮らしスタートしたなら良いかも知れないが
医師に相談して全てゼロから一人で生活できるか相談するべきです
鬱病で苦しんでる時に一人暮らし（生活状況を変える）は推奨できないと思います
一人暮らしに慣れるには気力と経験（自炊や生活力）と金です。
医師に相談して全てゼロから一人で生活できるか相談するべきです
鬱病で苦しんでる時に一人暮らし（生活状況を変える）は推奨できないと思います
一人暮らしに慣れるには気力と経験（自炊や生活力）と金です。
337 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 21:39:47.32 ID:5yTDUbGt
転居の話が出てますが、
療養生活の環境は重要ですよね。
離れたい環境がある方は
離れたことで「得るものと失うもの」を整理してみては？
自分の捉え方一つで環境は変わることもありますよ。
経験上、選択をする時は医師と相談することを願います。
療養生活の環境は重要ですよね。
離れたい環境がある方は
離れたことで「得るものと失うもの」を整理してみては？
自分の捉え方一つで環境は変わることもありますよ。
経験上、選択をする時は医師と相談することを願います。
ああああ激鬱きた何で悲しくなるの？こんなに怖いの不安なの？
うつ病に対する理解の無い家族と同居し続けてもそれが療養になるのか？ってのはあると思う
まぁ自分のことなんだけど・・・。
つい最近に父親に「精神論の問題だ、お前はただの甘えだ」で一蹴されてキレられたよ
家にいるとプレッシャーがつらい上に両親の夫婦仲が俺のせいで悪化してるし
もうとりあえず表面上だけでも治ったことにして家出て行くしかないかと考えてる
そして上で出てるうつ病患者の無職が部屋借りれるのか？って話になるわけだが・・・
先も見えないしもうどうすりゃいいのかわかんないよ・・・
まぁ自分のことなんだけど・・・。
つい最近に父親に「精神論の問題だ、お前はただの甘えだ」で一蹴されてキレられたよ
家にいるとプレッシャーがつらい上に両親の夫婦仲が俺のせいで悪化してるし
もうとりあえず表面上だけでも治ったことにして家出て行くしかないかと考えてる
そして上で出てるうつ病患者の無職が部屋借りれるのか？って話になるわけだが・・・
先も見えないしもうどうすりゃいいのかわかんないよ・・・
自己憐憫ばかりですね・・・
341 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 00:52:23.84 ID:5mk32hg6
>>294
読みました。
なぜか、非常に興味があります。
頑張って、良い点数とらなくても良いんだよ。
頑張らなくても良いけど、最低限の落第しない点数を取るという目標ではダメなのかな？
それだったら、続けられるんじゃないの？
あなたはあなた。人は人。
人間生きていれば、山あり谷ありで、何時も元気って訳じゃない。
元気になれば、勉強もして、親孝行してあげればいい。でも、元気でない時には少しぐらい
甘えさせてもらっても良いじゃないの？
それと、復学だけど、皆は自分が思ってるほど気にしてないもんだよ。
皆の目が気になって、学校に戻れないのは良く判るよ。
でも、いざ戻ってみたら、最初の２日ぐらいだよ。気になるのは。
それが過ぎれば、全然皆も気にしなくなるもんだよ。
それに、高校だったら、あと２年頑張って卒業したら、環境がリセットされるじゃないの。
肩の力を抜いて、もっと楽に生きてみたら？
読みました。
なぜか、非常に興味があります。
頑張って、良い点数とらなくても良いんだよ。
頑張らなくても良いけど、最低限の落第しない点数を取るという目標ではダメなのかな？
それだったら、続けられるんじゃないの？
あなたはあなた。人は人。
人間生きていれば、山あり谷ありで、何時も元気って訳じゃない。
元気になれば、勉強もして、親孝行してあげればいい。でも、元気でない時には少しぐらい
甘えさせてもらっても良いじゃないの？
それと、復学だけど、皆は自分が思ってるほど気にしてないもんだよ。
皆の目が気になって、学校に戻れないのは良く判るよ。
でも、いざ戻ってみたら、最初の２日ぐらいだよ。気になるのは。
それが過ぎれば、全然皆も気にしなくなるもんだよ。
それに、高校だったら、あと２年頑張って卒業したら、環境がリセットされるじゃないの。
肩の力を抜いて、もっと楽に生きてみたら？
言い訳ばかり
正しげな無責任なアドバイス
344 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 01:35:28.84 ID:riXxKD0l
鬱で休職二ヶ月です。
無気力、動悸、不安、緊張、喉の違和感があります。
朝→ﾃﾞﾊﾟｽ0.5*1
昼→ﾃﾞﾊﾟｽ0.5*1
夜→ﾃﾞﾊﾟｽ0.5*1
ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ50*2
ｾﾛｸｴﾙ25*2
寝前→ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ0.25*2
ﾒｲﾗｯｸｽ1*2
薬飲みすぎでしょうか？
なんだかバカになってボーッとして抜け毛がひどくなったような気がします。
無気力、動悸、不安、緊張、喉の違和感があります。
朝→ﾃﾞﾊﾟｽ0.5*1
昼→ﾃﾞﾊﾟｽ0.5*1
夜→ﾃﾞﾊﾟｽ0.5*1
ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ50*2
ｾﾛｸｴﾙ25*2
寝前→ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ0.25*2
ﾒｲﾗｯｸｽ1*2
薬飲みすぎでしょうか？
なんだかバカになってボーッとして抜け毛がひどくなったような気がします。
皆さん わりかし体調がいいときとかって何かしてますか？
料理とか娯楽的な・・・
それぞれうつの進行度によって違うと思うんですけど参考にしたいんで教えてください！
料理とか娯楽的な・・・
それぞれうつの進行度によって違うと思うんですけど参考にしたいんで教えてください！
347 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 02:11:19.26 ID:5mk32hg6
明日は天気がいいみたいだから図書館まで歩いて行く
先週から２３時からの家政婦のミタを見ているが、これが
楽しみだ。
ほかに楽しみがない。
楽しみだ。
ほかに楽しみがない。
眠れない でも眠い
書き込みも面倒だ
書き込みも面倒だ
>>350
眠れずにビクッってなるときあるなぁ。
眠れずにビクッってなるときあるなぁ。
おやすみー
昨日、今月いっぱいで失効する光回線のポイントを電子マネー(Edy)に交換したり
通信料金徴収方法の変更手続きなどとても忙しかった
これで来月から光回線のポイントを回線使用料の支払いにも充てられるようになった
その後、街に出て買おうと思ってる品の予約や
買おうと思ってた本二冊購入
いままでどうしてもやる気がわかなくて放置してたが、
できるときにあれもこれもとやるから大変疲れる
あ〜今日はIP電話の設定しなきゃならん
通信料金徴収方法の変更手続きなどとても忙しかった
これで来月から光回線のポイントを回線使用料の支払いにも充てられるようになった
その後、街に出て買おうと思ってる品の予約や
買おうと思ってた本二冊購入
いままでどうしてもやる気がわかなくて放置してたが、
できるときにあれもこれもとやるから大変疲れる
あ〜今日はIP電話の設定しなきゃならん
今日は眠れなかった。今は元気だけど、結局昼にはしんどくなるんだろうな…
みんな眠れなかった日ってどうやって過ごす？
みんな眠れなかった日ってどうやって過ごす？
寝なきゃ、と思うと寝れない
とりあえず22時頃に布団に入って、寝れなくてもいいや明日昼寝しよう、と思ってスマホで２ちゃんねる見てる
意外とこれが眠くなる、というか気付いたら寝てる
布団に入っても寝られないという意識よりも、時間がかかっても布団で寝れたという成功体験を積み重ねればいいかなと思ってる
体力と気力が戻ったら昼間の眠気は体を動かすことでごまかす
そしたら自然と夜まとまって寝れるようになった
とりあえず22時頃に布団に入って、寝れなくてもいいや明日昼寝しよう、と思ってスマホで２ちゃんねる見てる
意外とこれが眠くなる、というか気付いたら寝てる
布団に入っても寝られないという意識よりも、時間がかかっても布団で寝れたという成功体験を積み重ねればいいかなと思ってる
体力と気力が戻ったら昼間の眠気は体を動かすことでごまかす
そしたら自然と夜まとまって寝れるようになった
転職の35歳リミットをあと数ヶ月で越えてしまう。
このまま終わってしまうのかと思うと悲しくなる。
自傷行為を思ってしまうのはこのためかも。
このまま終わってしまうのかと思うと悲しくなる。
自傷行為を思ってしまうのはこのためかも。
ならハロワ行けば？
今日春分の日だろ、ハロワやってねぇわな。うつ病で働くとか無理ゲーだと思う
わ、とっておきの秘策やいつでも症状軽減できる方法でもあみださない限りは。
実際、再休職とか社会復帰しても以前のように働けない人が多いと聞くよ。
普通に障害者一歩手前でしょこれ、脳フリーズされたら何もできないわけだしさ。
わ、とっておきの秘策やいつでも症状軽減できる方法でもあみださない限りは。
実際、再休職とか社会復帰しても以前のように働けない人が多いと聞くよ。
普通に障害者一歩手前でしょこれ、脳フリーズされたら何もできないわけだしさ。
じゃあスーパー銭湯いってくる
人目なんか気にしてられん
人目なんか気にしてられん
温泉はいつの間にか嫌いになってたな
>>361
田舎のハロワで35歳以上で検索すると絶望な結果が出る。
田舎のハロワで35歳以上で検索すると絶望な結果が出る。
今日は朝から母親に「いつになったら治るの」と泣かれた。「何で家事もできないの」って。何も言い返せなかった。わかってもらう方が無理だろ…
調子の良い時(多分躁転中)は掃除洗濯料理まで完璧にやるんだ。でも落ちてると何もできない。生きてるだけで精一杯。
調子の良い時(多分躁転中)は掃除洗濯料理まで完璧にやるんだ。でも落ちてると何もできない。生きてるだけで精一杯。
今日仕事人間の兄とメールしただけで気後れした祝日でも仕事ですか・・
私が同じ仕事人間だった頃は今や信じられない
私が同じ仕事人間だった頃は今や信じられない
死ぬ死ぬ言うやつに限って死なない。
何かやろうと思ってもお金がかかってためらったり
健康のために運動してみようと思っても
なんで？と我にかえってしまうと何も始められないね
健康のために運動してみようと思っても
なんで？と我にかえってしまうと何も始められないね
>>371
チャリで遠出か公園か博物館に行く昼は持参でパンにジャム塗ったのかおにぎり
チャリで遠出か公園か博物館に行く昼は持参でパンにジャム塗ったのかおにぎり
天気が良いな。散歩がてらお墓参りいってこようか。
３９才が多いな。かくいう私も今年３９だ。うつでクビになって無職。
療養一年半で、最悪期よりはまともになってきたと思うな。
まぁ将来に希望がないのはかわらないけど・・・
３９才が多いな。かくいう私も今年３９だ。うつでクビになって無職。
療養一年半で、最悪期よりはまともになってきたと思うな。
まぁ将来に希望がないのはかわらないけど・・・
>>371
同意。私の場合は収入がないので、生活切り詰めたら、ケチになった。
同意。私の場合は収入がないので、生活切り詰めたら、ケチになった。
>>367
都会も若い連中があふれかえってるから、ライバルが多すぎてなかなか…
都会も若い連中があふれかえってるから、ライバルが多すぎてなかなか…
気分は一番下でも
ベクトルは上でありたい
はやく直そう
ベクトルは上でありたい
はやく直そう
>>363
自分は38歳。仕事と言ったら、学生時代にスーパーの精肉部で7年、社会人になってSEだけ12年。
IT業界に戻りたいけど、スキルが低下しすぎてついて行けそうにないし、てんかん＆うつのため両親からIT業界だけは止めろと言われている。
それに空白期間の3年間が痛い。面接で聞かれたらうつ以外の理由を考えないとダメだろうな。
自分は38歳。仕事と言ったら、学生時代にスーパーの精肉部で7年、社会人になってSEだけ12年。
IT業界に戻りたいけど、スキルが低下しすぎてついて行けそうにないし、てんかん＆うつのため両親からIT業界だけは止めろと言われている。
それに空白期間の3年間が痛い。面接で聞かれたらうつ以外の理由を考えないとダメだろうな。
381 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 16:57:19.70 ID:wXCZ9Y3r
>>379
私は1°でも斜め上向きならokです。
私は1°でも斜め上向きならokです。
>>380
俺なんて空白期間飛び飛びで9年あるからな無理だわ
俺なんて空白期間飛び飛びで9年あるからな無理だわ
3日後に38才。
休職期間18ヶ月のうち9ヶ月使ってしまったが、
回復率は1/2どころか1/4程度だなぁと考えて焦る。
休職期間18ヶ月のうち9ヶ月使ってしまったが、
回復率は1/2どころか1/4程度だなぁと考えて焦る。
Camera Full Of Kisses - 全ての言葉はさよなら / Flipper's Guitar
http://www.youtube.com/watch?v=qsmpvrdPAU4
http://www.youtube.com/watch?v=qsmpvrdPAU4
四十路アップ。
就職なんとかなったよ。 時間はかかったけれど、投薬しつつ＆体も心も、半分自然回復に任せたのが良かったみたい。
みんなも諦めないでね。
就職なんとかなったよ。 時間はかかったけれど、投薬しつつ＆体も心も、半分自然回復に任せたのが良かったみたい。
みんなも諦めないでね。
>>385
自然回復が無理な貧乏人家庭はどうすれば… 今日も罵声が飛び交います
自然回復が無理な貧乏人家庭はどうすれば… 今日も罵声が飛び交います
一人暮らしだと普段誰とも会話がないから
夢の中でしか色がある時間はないな
夢の中でしか色がある時間はないな
>>384
またオマエか
またオマエか
>>384
前に叩かれたのにまた出てきたのかこいつ
前に叩かれたのにまた出てきたのかこいつ
自己顕示欲の強い奴ってイラッってくる
これも抗うつ剤で気分をアップさせてる弊害だろうか…
これも抗うつ剤で気分をアップさせてる弊害だろうか…
>>385
何の仕事ですか？
何の仕事ですか？
385です。
デスクワークです。
デスクワークです。
394 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 20:21:41.40 ID:wXCZ9Y3r
>>385
おめでとうございます。
一つ次の段階に進むのですね。
多くの具体的な問題に出会うと思いますが、
ひとつひとつクリアできるといいですね。
私は仕事にまだ目を向けられる段階にはありせんが、
385さんの段階にいる方の情報も出来れば聞きたいです。
うつ病と共に生きる私にとって、
うつ病と仕事は大きなテーマでもあるので。
おめでとうございます。
一つ次の段階に進むのですね。
多くの具体的な問題に出会うと思いますが、
ひとつひとつクリアできるといいですね。
私は仕事にまだ目を向けられる段階にはありせんが、
385さんの段階にいる方の情報も出来れば聞きたいです。
うつ病と共に生きる私にとって、
うつ病と仕事は大きなテーマでもあるので。
>>391
躁転しないようにね
躁転しないようにね
>>395
躁転を一度は経験してみたいなぁ
躁転を一度は経験してみたいなぁ
度々すみません、385です。
本音を言うと離職当初は過去のイヤな思い出等、何度も思い出し、会社勤めはもう懲り懲り、で考えたくもなかったですね。 一緒です。
約一年かけて、とにかくゆっくり寝て、適正な栄養をとり
(元々痩せ型ですが、本当に体に良い食生活は、していませんでした。)
自然な空気と光を浴び、軽い運動をし、やっと治りました。
飲みたくはないですが、薬も私には必要でした。人相ももとの柔和な表情に、長い時間をかけ戻ったように思います。
離職直後の写真とは明らかに変わりましたよ。
本音を言うと離職当初は過去のイヤな思い出等、何度も思い出し、会社勤めはもう懲り懲り、で考えたくもなかったですね。 一緒です。
約一年かけて、とにかくゆっくり寝て、適正な栄養をとり
(元々痩せ型ですが、本当に体に良い食生活は、していませんでした。)
自然な空気と光を浴び、軽い運動をし、やっと治りました。
飲みたくはないですが、薬も私には必要でした。人相ももとの柔和な表情に、長い時間をかけ戻ったように思います。
離職直後の写真とは明らかに変わりましたよ。
有難いことにほぼ横ばいです。
(この時代、奇跡ですね)生きていたら、いいことも確かにあります。
医療と気力体力、自分を信じてあげて下さいね。 ここの住民のみなさんが回復され、仕事にも恵まれますように。
(この時代、奇跡ですね)生きていたら、いいことも確かにあります。
医療と気力体力、自分を信じてあげて下さいね。 ここの住民のみなさんが回復され、仕事にも恵まれますように。
>>399
希望をありがとう
希望をありがとう
100均で小さなパキラの苗と土を買って植えた。楽しい。
>>399
親切にありがとう
親切にありがとう
404 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 22:05:52.07 ID:wXCZ9Y3r
>>385 >>399
385です。
貴重なお話ありがとうございます。
就職はうつ病の俺にとってはゴールではなく、
療養生活の一つの段階です。
お互いゆっくり生きましょう。
うつ病と共に。
ありがとうございました。
385です。
貴重なお話ありがとうございます。
就職はうつ病の俺にとってはゴールではなく、
療養生活の一つの段階です。
お互いゆっくり生きましょう。
うつ病と共に。
ありがとうございました。
ミュージカル「オペラ座の怪人」を観た
廃人になって何年ぶりかの凄い心から感激した、まだ感動する感情が残ってた
廃人になって何年ぶりかの凄い心から感激した、まだ感動する感情が残ってた
俺、一月ほど躁転したけど気分良かったよ。
毎日そわそわしてじっとしていられずに色々やれたし。
でも、気が大きくなって無駄な買い物をしまくってしもた。
傷病手当しかもらってないのに、130万のバイクとか買ってしもタ。
今は鬱に戻って後悔中。
躁鬱の人も辛いと思うけど・・・ごめんねこんな事書いて。
毎日そわそわしてじっとしていられずに色々やれたし。
でも、気が大きくなって無駄な買い物をしまくってしもた。
傷病手当しかもらってないのに、130万のバイクとか買ってしもタ。
今は鬱に戻って後悔中。
躁鬱の人も辛いと思うけど・・・ごめんねこんな事書いて。
躁転は本人だけが気分がいい
確実に周りから嫌われていく
確実に周りから嫌われていく
409 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 00:51:18.03 ID:p0gNwxbQ
去年の10月頃から近くにある鶴見緑地公園っていうデカイ公園に
1時間ほど散歩に行くようになった
でもそれ以外はほとんど寝逃げ状態で1日が終わる
1時間ほど散歩に行くようになった
でもそれ以外はほとんど寝逃げ状態で1日が終わる
そもそもうつ病って治るものなのだろうか。個人的にはうつ病になった時点で
脳みその真芯にダメージ食っていて、些細なストレスや疲労に反応する体質に
なっており体調が安定していない状態だと思う。知ってるブログとか見ても職場復帰しても
再度体調が悪化して休職、退職してるような人しかおらん。
脳みその真芯にダメージ食っていて、些細なストレスや疲労に反応する体質に
なっており体調が安定していない状態だと思う。知ってるブログとか見ても職場復帰しても
再度体調が悪化して休職、退職してるような人しかおらん。
体験者の意見としても、うつ病は生涯通じて上手につきあってくるものと
思ってる人達ときれいさっぱり治るって人に分かれるらしい。医者や看護婦
などさえも、うつ病は治るものではないと思ってる人さえいるようだ。人によって
違うと言われてしまえばそれまでだけど、超難治性の疾患であることには変わりない。
思ってる人達ときれいさっぱり治るって人に分かれるらしい。医者や看護婦
などさえも、うつ病は治るものではないと思ってる人さえいるようだ。人によって
違うと言われてしまえばそれまでだけど、超難治性の疾患であることには変わりない。
俺は治るときは治るよ
再発したけど
再発したけど
治る 完治という言葉は使わないね
使うとしたら再発の可能性もあるので寛解って言葉使うね
使うとしたら再発の可能性もあるので寛解って言葉使うね
みなさんおはよう。今日は冷える・・
>>416
冷えるとやる気がでなくなりますね
冷えるとやる気がでなくなりますね
今日は初めて午前中に診察に行く。午後しか行けなかった頃より、一歩前進
419 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 08:35:45.05 ID:1TFaksMm
女性にうつ症状が安定しない人が多いみたいですね。
ホルモンのバランスや感情的・情緒的になりやすいというのもあると思うけれど。
このスレに女性が多いことでも分かります。
ホルモンのバランスや感情的・情緒的になりやすいというのもあると思うけれど。
このスレに女性が多いことでも分かります。
みなさんの目標とか楽しみって何ですか？
誰とも交流せず社会にも参加できず
自分の部屋にずっと居てやりたいこともなくてお金もなくて
いろいろ見失いそうです
誰とも交流せず社会にも参加できず
自分の部屋にずっと居てやりたいこともなくてお金もなくて
いろいろ見失いそうです
「森田療法のすすめ 高良武久」読んでなるほどとは思いつつ、行動はできない(涙)
復職が決まったんだけど、今朝久しぶりに休職初期に悩まされてた起きたときの疲労感が復活してた
今日から出勤時間に合わせた起床時間にしようと思ったのに、体が重くて起き上がれず、結局寝坊してしまった
こんなんで復職出来るのか不安になってきた
今日から出勤時間に合わせた起床時間にしようと思ったのに、体が重くて起き上がれず、結局寝坊してしまった
こんなんで復職出来るのか不安になってきた
森田はオワコン
練習でできないなら試合でできるようになるはずがないという理論から言えば、
シュミレーションでできないのであれば本番でできるようになるはずもないでしょうね。
シュミレーションでできないのであれば本番でできるようになるはずもないでしょうね。
>>424
森田療法オワコンなら、今のコンテンツは何でしょうか？
森田療法オワコンなら、今のコンテンツは何でしょうか？
森田療法のコンセプトってあるがままを受け止めましょう、ダメそうなら集団で家畜の
世話をしながら暮らしましょうっていう感じじゃなかったでしたっけ。それで納得
できならそれでもいいとは思いますけど。
世話をしながら暮らしましょうっていう感じじゃなかったでしたっけ。それで納得
できならそれでもいいとは思いますけど。
もう復職できるかなと思っていたが
会社の親しい人間と会っただけで激落ちして
ずっと寝込んでる
元気に振舞ってたから、相手は仮病だと思ってるんだろうな
会社の親しい人間と会っただけで激落ちして
ずっと寝込んでる
元気に振舞ってたから、相手は仮病だと思ってるんだろうな
432 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 11:58:09.95 ID:lfuWeMUC
ずっと寝て過ごしていた。
学校も仕事も行けなくて、誰とも話すことがなくて
さびしくてさびしくて、恥ずかしながら抱きつけるぬいぐるみ買ったよw
話しかけたりはしないけど、カイロをぬいぐるみに貼って
ふとんの中でぬくぬく過ごしている。
しばらくはこれでいいや、と。
学校も仕事も行けなくて、誰とも話すことがなくて
さびしくてさびしくて、恥ずかしながら抱きつけるぬいぐるみ買ったよw
話しかけたりはしないけど、カイロをぬいぐるみに貼って
ふとんの中でぬくぬく過ごしている。
しばらくはこれでいいや、と。
433 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 12:10:18.47 ID:JGhFgwfJ
誰からも電話も連絡もないから俺は消えてもいいんだろうな・・
434 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 12:14:44.73 ID:lfuWeMUC
435 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 12:29:58.72 ID:g1bfN78z
誤配された郵便物を郵便局に返してきた。ついでに、無意味に
はがきを買ってしまった。だれに出そうかな。
はがきを買ってしまった。だれに出そうかな。
5から7段階をウロウロしてます。昨日は6段階で遠出して犬の散歩をしてきたけど、帰ったら頭がくらくらして大変だった。
今日もまだ疲れが残ってるけど、夕方からカウンセリングの予定だから頑張らないと。
でも少しだけ横になってもいいよね
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
今日もまだ疲れが残ってるけど、夕方からカウンセリングの予定だから頑張らないと。
でも少しだけ横になってもいいよね
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
>>437
段階って何ですか?
段階って何ですか?
1段階から段階経て段階ごと順にあがっていって10段階になるわけではないのだからカウント
しても意味がないと我思う。俺もようやく、バイトの連絡入れるぐらいまでに
なったがうつ病で退職すると仕事探しおよび面接その他含めて色々めんどうざんまい
なので、仕事保持している人は死んでも辞めない方がいいと思う。終わってしまったことは
仕方ないけど。
しても意味がないと我思う。俺もようやく、バイトの連絡入れるぐらいまでに
なったがうつ病で退職すると仕事探しおよび面接その他含めて色々めんどうざんまい
なので、仕事保持している人は死んでも辞めない方がいいと思う。終わってしまったことは
仕方ないけど。
横になってボーとしてる時身体がビクッて動くのは何だろう
ゴルフで切れると？人生がパー
うちの会社で、二年ぶりに出社してきた奴が居たけど、でぶっとったなあ。
あれは、首に出来ない会社の思いやりだろうが、如何せん。。。使えん！
あれは、首に出来ない会社の思いやりだろうが、如何せん。。。使えん！
一昔前は一線級でバリバリ早朝から夜まで働いていたけど、うつ病になってから
呼吸をするのさえ苦痛という落差ぶり。それがまた働けるとなると考え深い
なぁ。めんどくさいけど履歴書含めもろもろ揃えなければなるまい、いつまでも
こうしてられんし。
呼吸をするのさえ苦痛という落差ぶり。それがまた働けるとなると考え深い
なぁ。めんどくさいけど履歴書含めもろもろ揃えなければなるまい、いつまでも
こうしてられんし。
2年ぶりとか一般常識から考えると、学生以上に遊びすぎわろすなんですが
って感じだろうけど出社してる本人は戦々恐々とびくびく不安がってらっしゃる
のでしょうな、考えるだけでおぞましい。ふとってるのは多分薬の副作用だろうけど。
って感じだろうけど出社してる本人は戦々恐々とびくびく不安がってらっしゃる
のでしょうな、考えるだけでおぞましい。ふとってるのは多分薬の副作用だろうけど。
もう少し回復したらGW前くらいからリハビリ出勤できるかもって今日主治医に言われた。まだどうなるかわからないけど、嬉しい。
躁転っていいなぁ
俺は鬱転してるよ・・
俺は鬱転してるよ・・
>>446
母親が糖尿病から来るパーキンソン症で心配してたがてんかんか
母親が糖尿病から来るパーキンソン症で心配してたがてんかんか
>>448
良かったね
良かったね
瓦礫賛成反対 投票して＠自民党
http://www.jimin.jp/voice/yn_voice/
http://www.jimin.jp/voice/yn_voice/
451 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 16:16:07.00 ID:ITr36q+4
前と比べてスレが一気にのびるようになったな
集まりすぎだ おめーら
外行って来い
集まりすぎだ おめーら
外行って来い
おう！頓服と昼の薬持ってさっきまで出歩いて来たぜ
寝た切り→悶々とした毎日→どきばくクラクラしながら長時間ウォーキング(今ココ)
だが雨の日だけはかんべんな！
寝た切り→悶々とした毎日→どきばくクラクラしながら長時間ウォーキング(今ココ)
だが雨の日だけはかんべんな！
453 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 16:38:57.99 ID:1TFaksMm
>>451
外行って帰ってきました。
美容院は当日予約するといいね。
体調もその日じゃないとわからんし、
勢いで髪切ってきた。
療養生活の中で数少ない外出の機会の美容院。
帰ってきた時の安心感がいつも凄い。
外行って帰ってきました。
美容院は当日予約するといいね。
体調もその日じゃないとわからんし、
勢いで髪切ってきた。
療養生活の中で数少ない外出の機会の美容院。
帰ってきた時の安心感がいつも凄い。
テレビをつけたら高校野球してた
俺も甲子園を目指してたんだよなぁ
もう１５年前か・・・
まさかこんなことになるとはなぁ
俺も甲子園を目指してたんだよなぁ
もう１５年前か・・・
まさかこんなことになるとはなぁ
みんなは通院は月一で行ってるの？
美容院も美容師と何話していいか会話に困るね
会話すると疲れるし、しないとダメな自分に落ち込む
会話すると疲れるし、しないとダメな自分に落ち込む
459 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 19:47:11.35 ID:1TFaksMm
>>455
通院とカウンセリングがセットで、
二週間に一度です。
今の美容院は世間話ないから楽。
美容師はテキパキ切ってます。
髪のこと以外話さないから心地いいです。
毎回同じ人を指名してます。
何故か美容院の時だけ雑誌を集中して読めます。
通院とカウンセリングがセットで、
二週間に一度です。
今の美容院は世間話ないから楽。
美容師はテキパキ切ってます。
髪のこと以外話さないから心地いいです。
毎回同じ人を指名してます。
何故か美容院の時だけ雑誌を集中して読めます。
ゲームしまくって気分転換しようと思ってPS3買った
調子いい時しか出来ないけど、ゲームしてる時は多少楽な感じがする
ゲーム内容頭に入らないのが難点だけど
調子いい時しか出来ないけど、ゲームしてる時は多少楽な感じがする
ゲーム内容頭に入らないのが難点だけど
据え置き機は起動するのが面倒で携帯機ばっかで遊んでるなぁ…
463 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 20:51:54.82 ID:1TFaksMm
>>460
私もゲームは好きです。
幸い面白いと思えますが、
時間を決めてやり過ぎないように自分で管理してます。
私はうつ病が脳の疲労の蓄積からくると医師に言われているので、
楽しいと思うことでもやり過ぎないよう抑えるようにしてます。
そうすることで翌日の反動(鬱の波)は小さくなってます。
療養生活にも適度に楽しいことを取り入れて、
体調が上向くといいですね。
私もゲームは好きです。
幸い面白いと思えますが、
時間を決めてやり過ぎないように自分で管理してます。
私はうつ病が脳の疲労の蓄積からくると医師に言われているので、
楽しいと思うことでもやり過ぎないよう抑えるようにしてます。
そうすることで翌日の反動(鬱の波)は小さくなってます。
療養生活にも適度に楽しいことを取り入れて、
体調が上向くといいですね。
ネトゲなんかは人との付き合いがしんどいから気をつけないとな
>>464
ナット
ナット
467 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 21:32:36.33 ID:ZIEmFLzm
みんな毎日何して過ごしてるんですか？
することなくて、昼ごろ起きてタバコばっかり吸っています。
することなくて、昼ごろ起きてタバコばっかり吸っています。
468 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 21:47:01.85 ID:HQm9yZwN
私は毎週金曜日に診察があります。
以前は２週間に一度でしたが調子を崩してから毎週になりました。
月・火・木と同じ病院のデイケアにも通っています。
なので何とか規則正しい生活はできています。
ただ職場復帰に対する不安感は増すばかり。
休職も３回目。このままでは確実に解雇されてしまいます。
病院にいるときは多少まぎれていますが…。
何とかしたいができない。そして葛藤する。
将来が心配でしかたがない。障害年金も考えています。
ちなみにうつ歴１０年、３０代の男です。
以前は２週間に一度でしたが調子を崩してから毎週になりました。
月・火・木と同じ病院のデイケアにも通っています。
なので何とか規則正しい生活はできています。
ただ職場復帰に対する不安感は増すばかり。
休職も３回目。このままでは確実に解雇されてしまいます。
病院にいるときは多少まぎれていますが…。
何とかしたいができない。そして葛藤する。
将来が心配でしかたがない。障害年金も考えています。
ちなみにうつ歴１０年、３０代の男です。
>>468
焦る気持ちはわかるけど、まぎらわしても意味は無い。
復職に関する不安の具体的な問題点は何？
たとえば不眠なら今のうちに睡眠薬を調整するとか
体力不足が不安なら万歩計をつけて１日１万歩以上歩くとか
集中力が不足してるなら毎週図書館へ行って毎日２時間は読書に使うとか
ひとつひとつ解決していくしかないと思う。
いきなり高い目標をかかげてしまうから、そこがあまりに遠くて焦ってしまうのでは。
まずは足元を見て階段を一歩一歩上がって行く感じで。
焦る気持ちはわかるけど、まぎらわしても意味は無い。
復職に関する不安の具体的な問題点は何？
たとえば不眠なら今のうちに睡眠薬を調整するとか
体力不足が不安なら万歩計をつけて１日１万歩以上歩くとか
集中力が不足してるなら毎週図書館へ行って毎日２時間は読書に使うとか
ひとつひとつ解決していくしかないと思う。
いきなり高い目標をかかげてしまうから、そこがあまりに遠くて焦ってしまうのでは。
まずは足元を見て階段を一歩一歩上がって行く感じで。
>>462
BDまだ試してないなぁ
映画見ず嫌いだから借りに行くまでが難関
>>463
そだね、あまりやりすぎるのもよくないかもね
でもゲームやり込んだ後ってよく寝れるんだ
PS3買う前は不眠気味だったのに
ぼけーっと出来る塊魂が楽しすぎるお
BDまだ試してないなぁ
映画見ず嫌いだから借りに行くまでが難関
>>463
そだね、あまりやりすぎるのもよくないかもね
でもゲームやり込んだ後ってよく寝れるんだ
PS3買う前は不眠気味だったのに
ぼけーっと出来る塊魂が楽しすぎるお
明日も、どきばくクラクラ出歩くぜ！
ゲームは買っても積みゲー状態だ！プレイ出来るなんて羨ましいぜ！
電源オンするだけでもうだるいんだ、そこはかんべんな！
美容院は面倒だな！だからいつも床屋で丸刈りさ！
ゲームは買っても積みゲー状態だ！プレイ出来るなんて羨ましいぜ！
電源オンするだけでもうだるいんだ、そこはかんべんな！
美容院は面倒だな！だからいつも床屋で丸刈りさ！
あるある
アクアゾーンなんかよくないか
アクアゾーンなんかよくないか
うつは脳の緊急退避プログラム
http://ameblo.jp/harmonic-soul/entry-10445540968.html
http://ameblo.jp/harmonic-soul/entry-10445540968.html
ゲームと言えば、うつが酷いときやったのはDS&Wiiの牧場物語とPS3のアトリエだった。
いずれもやり込み要素は強いけど、難易度そのものは低いしな。
最近、気紛れでCODやったが初FPSゲーなので酔った。
散髪はスポーツ刈りで年2回。
いずれもやり込み要素は強いけど、難易度そのものは低いしな。
最近、気紛れでCODやったが初FPSゲーなので酔った。
散髪はスポーツ刈りで年2回。
自殺に追い込むような病気を緊急回避プログラムというか
馬鹿か
馬鹿か
ゲーム買う金もない…
作業感が強いゲームだと結構やれるね
ただ単に頭使ってないだけだろうし、良いこととも言えないけど・・・
寝たきりでいるよりは昼間起きてる方がマシだと思ってるけどどうなんだろうなぁ
ただ単に頭使ってないだけだろうし、良いこととも言えないけど・・・
寝たきりでいるよりは昼間起きてる方がマシだと思ってるけどどうなんだろうなぁ
ぽちぽち出来る携帯ゲーム、
気分転換でやってたら熱くなって
やけくそで課金アイテム買いまくってしまった…
自制が効かない、金銭管理が出来ない…orz
そして、今、激しく後悔して激鬱だ
気分転換でやってたら熱くなって
やけくそで課金アイテム買いまくってしまった…
自制が効かない、金銭管理が出来ない…orz
そして、今、激しく後悔して激鬱だ
就寝時が好きだけど明日また同じ繰り返しと考えるだけで嫌になってくる
481 ：優しい名無しさん：2012/03/22(木) 07:18:06.40 ID:HS8r1jKi
今日からまた休職です。
皆さんよろしくお願いします( ~っ~)/
皆さんよろしくお願いします( ~っ~)/
>>481
( ﾟдﾟ)ﾉ ﾖﾛ
( ﾟдﾟ)ﾉ ﾖﾛ
スマホでコイン落としが楽しいよ
うつひきにーちぇだと髪切りいくのも難関だぜ。結局なにするのも後手後手、
余計日気ニーチェの方向性が強固になるという悪循環だじぇ。
余計日気ニーチェの方向性が強固になるという悪循環だじぇ。
床屋とかいちいち、髪長すぎね、仕事何してるの、これ自分で切ったでしょ
みたいな感じで話しかけられるんだろうなとか思ってしまう。しかも平日やしな、
なんちゅうこったい、まぁそのぐらい適当にあしらって我慢するけど。便利そう
に見えてめんどい世の中だぜ。
みたいな感じで話しかけられるんだろうなとか思ってしまう。しかも平日やしな、
なんちゅうこったい、まぁそのぐらい適当にあしらって我慢するけど。便利そう
に見えてめんどい世の中だぜ。
486 ：優しい名無しさん：2012/03/22(木) 08:51:09.55 ID:h+tpUlE7
植物を育てることを療養生活で始めた俺。
今までやったことないから、
うまく芽がでないこともあるが
今回は元気に芽を出した。
土を持ち上げて育つ芽の変化を見るのが楽しみだ。
家の中で育ててるから日光を取り込む。
植物と俺のために。
朝起きるのが楽しみになった。
今までやったことないから、
うまく芽がでないこともあるが
今回は元気に芽を出した。
土を持ち上げて育つ芽の変化を見るのが楽しみだ。
家の中で育ててるから日光を取り込む。
植物と俺のために。
朝起きるのが楽しみになった。
日常のことがすべて義務的
早くリズムを作りたいと焦ってる
心も体も付いて行かない
早くリズムを作りたいと焦ってる
心も体も付いて行かない
489 ：優しい名無しさん：2012/03/22(木) 10:07:41.66 ID:996UUl/Z
朝起きれない、起きるの辛い。
発症前の唯一の趣味がバイクだったんだけど、前回の診察でバイクは身体も神経も使うから止めてくださいって言われたよ。
確かに林道とか行くと3日間くらい疲労が溜まって寝たきりになるんだよね。
手放すかどうかで、考えてると
凄く悩んで激鬱だわ。
確かに林道とか行くと3日間くらい疲労が溜まって寝たきりになるんだよね。
手放すかどうかで、考えてると
凄く悩んで激鬱だわ。
>>490
うつ病だと集中力とか反射神経が弱くなってるから事故とかも怖そうだなぁ
自分は仕事してないうちに普通車免許くらい取っておきたいと思ってるんだけど
教習所の時点で事故りそうだし、講習が頭に入るのかが微妙で・・・
うつ病だと集中力とか反射神経が弱くなってるから事故とかも怖そうだなぁ
自分は仕事してないうちに普通車免許くらい取っておきたいと思ってるんだけど
教習所の時点で事故りそうだし、講習が頭に入るのかが微妙で・・・
少しでも運動になればと思って
安物のバランスボール買って椅子にしてみた
ちょっと達成感
安物のバランスボール買って椅子にしてみた
ちょっと達成感
障害者手帳もちの私は、きょうは映画を見に行こうかと思って、
時間まで調べたが、調子が今ひとつなので、また今度にしよう。
サッチャーの映画だけど。
時間まで調べたが、調子が今ひとつなので、また今度にしよう。
サッチャーの映画だけど。
大丈夫、深く考えることはない。我々が思っている程やわじゃない、むしろ
できる子だし。
できる子だし。
496 ：優しい名無しさん：2012/03/22(木) 11:29:51.84 ID:SZrlZNKx
>>494
意味不明。わかるように書くこと。
意味不明。わかるように書くこと。
死にたい復職出来る奴がうらやましい
出来ることなら夭折したい
また昼まで寝ちゃった(~_~;)
なかなかリズムが整わない。というか甘えてしまう
なかなかリズムが整わない。というか甘えてしまう
昨日に用事を詰め込みすぎて今日ダウン
>>499
夜は早めに寝るといいかも
夜は早めに寝るといいかも
>>500
動けるときに物事やらないと、できないよね
動けるときに物事やらないと、できないよね
504 ：優しい名無しさん：2012/03/22(木) 13:05:51.53 ID:0aJ7yDTv
>>496
そりゃそうだろ何も書くことがないけど、暇だから落書きしただけなんだから。
どや顔で説教したり、大丈夫だお心配なくてもいいんだおって言いまわってもいいけど
そんなの需要もないし俺の趣味でもないしね。
そりゃそうだろ何も書くことがないけど、暇だから落書きしただけなんだから。
どや顔で説教したり、大丈夫だお心配なくてもいいんだおって言いまわってもいいけど
そんなの需要もないし俺の趣味でもないしね。
また落ち込み気味になってきたから何か対策しなきゃ
仕事ないし、あっても非正規雇用やら飲食および離職率がめっさ高い営業職
ばかり。ねっと見回せばニートと精神病わずらってずっと家にこもってるような
ひとばかり。ニュース見ても、親族殺しちゃう系ニュース、電車に飛び込んでの自殺やら
公然わいせつ系ばかりでろくな国じゃないなジャパンは。それでも戦争おっぱじめてる国
やら社会主義の国よりは幾分ましなんだろうけど。
ばかり。ねっと見回せばニートと精神病わずらってずっと家にこもってるような
ひとばかり。ニュース見ても、親族殺しちゃう系ニュース、電車に飛び込んでの自殺やら
公然わいせつ系ばかりでろくな国じゃないなジャパンは。それでも戦争おっぱじめてる国
やら社会主義の国よりは幾分ましなんだろうけど。
ひきこもり多いのに経済まわせとか無理ゲーにも程があるな。公務員とほんの
一部の優良安泰企業に居座り続けた者だけがぬくぬくと生活を送れる社会だろ。
うつがうつをよぶおぞましい社会。
一部の優良安泰企業に居座り続けた者だけがぬくぬくと生活を送れる社会だろ。
うつがうつをよぶおぞましい社会。
若者が消費しないから消費税を引き上げちゃえってのが今
医療費で破綻してるなら、健康保険制度は、所特別で割合を決めるべきだな。
孤独死とかは嫌だなぁ
年寄りが若者にツケを回した結果だと思うよ。
年金も、貯蓄も、雇用も。
年金も、貯蓄も、雇用も。
若者が消費する金持ってないってのも今
１万歩って結構キツイよね
歩いたら８km位だった
１時間半くらい
歩いたら８km位だった
１時間半くらい
516 ：優しい名無しさん：2012/03/22(木) 14:16:47.67 ID:SZrlZNKx
>>515
いいな、自分は花粉症で外に出るの億劫。
いいな、自分は花粉症で外に出るの億劫。
517 ：優しい名無しさん：2012/03/22(木) 14:25:31.33 ID:GrTh4sv5
／）
／／／）
／,.=゛''"／
／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_ こまけぇこたぁいいんだよ！！
/ / _,.-‐'~／⌒ ⌒＼
／ ,i ,二ニ⊃（ ●）. （●）＼
/ ノ il゛フ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
,イ「ト、 ,!,!| |r┬-| |
/ iトヾヽ_/ィ"＼ `ー'´ ／
>>515
それだけ歩けたら、もう復帰間近だな
それだけ歩けたら、もう復帰間近だな
>>515
素晴らしいですね。運動できていて良い兆候がみえてきましたね。
素晴らしいですね。運動できていて良い兆候がみえてきましたね。
ちゃんと勉強して国公立大に入らなかった奴が、希望通り大企業には入れないのは当然だとは思うけどな。
マーチ以下の底辺大卒は、スペックに合う中小零細で働くべき。
若者の雇用 深刻な状況浮き彫りに
おととしの春、学校を卒業した人などのうち、就職できなかったり早期に辞めたりした人が大学や専門学校では２人に１人、高校では３人に２人の割合に上っていることが内閣府の推計で明らかになり、若者の雇用がより深刻な状況に陥っていることが分かりました。
これは、全国すべての学校を対象にした就職調査や、雇用保険の加入状況などを基に内閣府が推計したものです。
それによりますと、おととしの春、大学や専門学校などを卒業して就職した人は、５６万９０００人でしたが、このうち１９万９０００人はすでにその仕事を辞めていました。
さらに卒業しても無職だったりアルバイトなどをしていた人は１４万人、これに中退した６万７０００人も加えるとおよそ２人に１人に当たる５２％が就職できなかったり早期に辞めたりしていたと内閣府ではみています。
また、高校を卒業して就職した人は１８万６０００人でしたが、すでに辞めた人は７万５０００人、無職だったりアルバイトなどをしていた人は１０万７０００人、
これに中退した５万７０００人を含めるとおよそ３人に２人に当たる６８％が就職できなかったり早期に辞めたりしていました。
ところで、厚生労働省と文部科学省がおととしの春に卒業した人を対象にしたサンプル調査による就職内定率の速報値は、大卒で９１．８％、専門学校卒で８７．４％、高卒で９３．９％でした。
今回の内閣府の推計はすべての学校が対象で、就職したあとの状況も含めたもので、若者の雇用がより深刻な状況に陥っていることが明らかになったことになります。
これについて内閣府では、景気の低迷で企業が新規の採用を絞り込んでいることに加え、大企業志向が根強い学生と採用意欲がある中小企業との間のいわゆるミスマッチが解消されていないこと、就職しても早期に辞めてしまう人が多いことなどが背景にあるとみています。
内閣府は、野田総理大臣が出席する対策会議にこの実態を報告し、ことし６月をめどに若者の就職を支援するための総合対策を取りまとめる方針です。
マーチ以下の底辺大卒は、スペックに合う中小零細で働くべき。
若者の雇用 深刻な状況浮き彫りに
おととしの春、学校を卒業した人などのうち、就職できなかったり早期に辞めたりした人が大学や専門学校では２人に１人、高校では３人に２人の割合に上っていることが内閣府の推計で明らかになり、若者の雇用がより深刻な状況に陥っていることが分かりました。
これは、全国すべての学校を対象にした就職調査や、雇用保険の加入状況などを基に内閣府が推計したものです。
それによりますと、おととしの春、大学や専門学校などを卒業して就職した人は、５６万９０００人でしたが、このうち１９万９０００人はすでにその仕事を辞めていました。
さらに卒業しても無職だったりアルバイトなどをしていた人は１４万人、これに中退した６万７０００人も加えるとおよそ２人に１人に当たる５２％が就職できなかったり早期に辞めたりしていたと内閣府ではみています。
また、高校を卒業して就職した人は１８万６０００人でしたが、すでに辞めた人は７万５０００人、無職だったりアルバイトなどをしていた人は１０万７０００人、
これに中退した５万７０００人を含めるとおよそ３人に２人に当たる６８％が就職できなかったり早期に辞めたりしていました。
ところで、厚生労働省と文部科学省がおととしの春に卒業した人を対象にしたサンプル調査による就職内定率の速報値は、大卒で９１．８％、専門学校卒で８７．４％、高卒で９３．９％でした。
今回の内閣府の推計はすべての学校が対象で、就職したあとの状況も含めたもので、若者の雇用がより深刻な状況に陥っていることが明らかになったことになります。
これについて内閣府では、景気の低迷で企業が新規の採用を絞り込んでいることに加え、大企業志向が根強い学生と採用意欲がある中小企業との間のいわゆるミスマッチが解消されていないこと、就職しても早期に辞めてしまう人が多いことなどが背景にあるとみています。
内閣府は、野田総理大臣が出席する対策会議にこの実態を報告し、ことし６月をめどに若者の就職を支援するための総合対策を取りまとめる方針です。
今日は悪夢で起きて朝からずっと吐き気がして横になってた、
今オートミールとバナナ食べたけど、死への一線超えた気がする
今オートミールとバナナ食べたけど、死への一線超えた気がする
食欲有る時点でまだ元気に思えるけどな。
時間的にお腹空いてるはずだが食欲も無く何も感じない。プチ断食状態だわ。
日も暮れたし薬飲んで寝るかなと。
時間的にお腹空いてるはずだが食欲も無く何も感じない。プチ断食状態だわ。
日も暮れたし薬飲んで寝るかなと。
人生を諦めるな。
今あるものを大事にしろ。
なぜなら、人生は一度しかないのだから。
今あるものを大事にしろ。
なぜなら、人生は一度しかないのだから。
人生なんて苦痛一度で十分だ
辛さを打ち明け励ます言葉を聞くと余計に落ち込む、ただ話を聞いてほしいわけじゃない
辛さを理解して欲しいと思うのは傲慢だろうか
辛さを理解して欲しいと思うのは傲慢だろうか
それを人に伝えた所で原因が解決される訳ではないと思うけどな。
一秒でも多く原因解消に取り組んだほうが前向きじゃない。
ここ眺めてると自分も含めて回り道しまくってるなあとは感じる。
どっち逝けばいいのかさえも分からないから仕方ないとは思うけど。
一秒でも多く原因解消に取り組んだほうが前向きじゃない。
ここ眺めてると自分も含めて回り道しまくってるなあとは感じる。
どっち逝けばいいのかさえも分からないから仕方ないとは思うけど。
今日はゴミの日なのに出しに行けなかったな…くそう
個人的に一番怖いのは、うつの治療や社会復帰へのやる気が低下すること。
それを向上・維持させることが大事。
それを向上・維持させることが大事。
眠剤服用したら、寝るまでの間が記憶喪失するのは毎回だけど、
ついこの前、幻覚を初めて体験したorz
ついこの前、幻覚を初めて体験したorz
歯ぎしりというか噛み締めが止まらないって人いますか
一応薬はもらったのだけど効かないときがあってつらいです
外見からはわからないよってなぐさめられたけどそういう問題じゃなくてずっと力んでてしんどい…
一応薬はもらったのだけど効かないときがあってつらいです
外見からはわからないよってなぐさめられたけどそういう問題じゃなくてずっと力んでてしんどい…
>>530
カウンセリングは以前受けました、しかし>>528さんの様に解決に役に立つでもなく、話す事も尽き必要ないと思い止めました。
自己憐憫に浸ってる訳ではありません。カマッテちゃんの様な内容でスレ汚しスミマセン。
矛盾している書き込みで申し訳ありませんでした。
カウンセリングは以前受けました、しかし>>528さんの様に解決に役に立つでもなく、話す事も尽き必要ないと思い止めました。
自己憐憫に浸ってる訳ではありません。カマッテちゃんの様な内容でスレ汚しスミマセン。
矛盾している書き込みで申し訳ありませんでした。
ちゃんと意識も途切れないし幻覚見ない薬も有るから、ちゃんと医者と相談して処方変えてもらったら。
合わない薬飲み続けても人生無駄にするだけだと思うよ。
合わない薬飲み続けても人生無駄にするだけだと思うよ。
人間って不平等なんだよ、本当に不平等、だからまずそれを受け入れること。
〜だったら、〜出来れば、これは自分を苦しめる。
俺らはまず自分を見つめ直さないとね。
毎日10円何十年貯めれる人、毎日植物に水を上げる人、そんな小さなことを何十年も続けられる人が強い人なのかもね
〜だったら、〜出来れば、これは自分を苦しめる。
俺らはまず自分を見つめ直さないとね。
毎日10円何十年貯めれる人、毎日植物に水を上げる人、そんな小さなことを何十年も続けられる人が強い人なのかもね
今日は頭がふわふわしたりめまいがしたり久しぶりに体調不良です。働いていた頃はけっこうあったけど...
滅入ります
滅入ります
鬱で頭おかしくなりそう
助けて
助けて
おなじくなので助けられないｗ
どうやって助けろというんだねｗ よくくるじぃ助けてって書き込みあるけど
助けられないよｗユリゲラーじゃないんだから、知らんけど。
助けられないよｗユリゲラーじゃないんだから、知らんけど。
ただの苦しさの表現じゃないかなあ
その書き込み見て、こうやって反応したやつがいるんだから、お前だけじゃないってことだよ。>>539 それが救いになればなあ。
うつは誰にも助けてもらえないからね
せめてネットに書きこんで発散したいんじゃね
家族にも理解してもらえないし、先生も「時間が経てば治るよ」しか言わないし
発作が出た時の屯服も気休めにしかならないし
まさに八方塞がりｗ
せめてネットに書きこんで発散したいんじゃね
家族にも理解してもらえないし、先生も「時間が経てば治るよ」しか言わないし
発作が出た時の屯服も気休めにしかならないし
まさに八方塞がりｗ
546 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 05:13:07.22 ID:IWfPnLNH
日曜日に眠剤３０錠飲んだが２時間で目が覚めました
自分でも笑っちゃったけど。
２時間て
でも上司と相談のうえまた休職だ。
自分でも笑っちゃったけど。
２時間て
でも上司と相談のうえまた休職だ。
548 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 05:22:18.59 ID:IWfPnLNH
昨日の激しい頭痛は花粉症の症状だったらしい
だいぶ落ち着いてきた
だいぶ落ち着いてきた
550 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 06:21:33.75 ID:S7fAAr0j
だり
551 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 07:25:30.78 ID:IWfPnLNH
>>550
今日は雨だしね…
今日は雨だしね…
おはよう。
なんとか朝起きれました。午前中にトイレ掃除しようかな。眠いな
なんとか朝起きれました。午前中にトイレ掃除しようかな。眠いな
>>552
曇りの朝は憂鬱になるね。やる気がでない。
曇りの朝は憂鬱になるね。やる気がでない。
鬱である自分をのんびり楽しんでる。
人生いろいろ
人生いろいろ
555 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2012/03/23(金) 09:24:47.36 ID:o74qOSBR
風邪と花粉症で身体ぐだぐだ。こんな時間なのに眠気が…。
家事する気にもならない。
家事する気にもならない。
雨だから散歩してきた。
傘さして。
傘さして。
>>555
温かいコーヒーでも飲んで、身体を温めて。
温かいコーヒーでも飲んで、身体を温めて。
鬱状態から一転、躁状態なって、買い物しまくってヤバス。
わかってるんだけど、ついつい楽天市場とかAmazonで物色しちゃう。
アナフタニール225mg/day飲んでるんだけど、それが原因かなぁ
わかってるんだけど、ついつい楽天市場とかAmazonで物色しちゃう。
アナフタニール225mg/day飲んでるんだけど、それが原因かなぁ
559 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2012/03/23(金) 10:49:17.92 ID:o74qOSBR
>>555 ありがとう。ゴミ出しだけは頑張ってきた。雨だけど、昔から雨音を聴くのは好きだったな。
雑踏やTVなんかの音は苦痛だけど、自然な音はイライラしない。
さすがに家族も体調が悪いのに気付いたらしく、暖かくして布団に入ります。（うつだけだと、労られないのが悲しい）
雑踏やTVなんかの音は苦痛だけど、自然な音はイライラしない。
さすがに家族も体調が悪いのに気付いたらしく、暖かくして布団に入ります。（うつだけだと、労られないのが悲しい）
560 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 12:31:24.25 ID:mQl+UJYZ
／）
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普段のうつは結構収まってきたけど、
仕事に入るとぶりかえす…同じ症状の人いる？
仕事に入るとぶりかえす…同じ症状の人いる？
それって新型なんじゃ
>>561
仕事が合わないんじゃない？
仕事が合わないんじゃない？
>>518
>>519
ありがと
でもそんな運動するの３箇月に１度くらいだし
普段は週１くらいしか外出できない。風呂も入れない時あるし
潜在的な体力はあるけど、精神がまだまだ不安定満載です・・・
>>521
ちょっと早歩きした。
健康な時は１時間１０km走ってた
>>519
ありがと
でもそんな運動するの３箇月に１度くらいだし
普段は週１くらいしか外出できない。風呂も入れない時あるし
潜在的な体力はあるけど、精神がまだまだ不安定満載です・・・
>>521
ちょっと早歩きした。
健康な時は１時間１０km走ってた
566 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 14:33:34.62 ID:3a9IwS5p
雨の日は目が覚めにくいし、
おもーい感じは仕方ないと割り切ってます。
部屋は明るくして、気分上がってきたら上出来かな
おもーい感じは仕方ないと割り切ってます。
部屋は明るくして、気分上がってきたら上出来かな
教授に復学の相談申し込みのメールを一昨日送ったのに返信なし・・・
迷惑なのは承知だよ
無視はやめてくださいよ
迷惑なのは承知だよ
無視はやめてくださいよ
568 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 14:42:01.28 ID:gdEmp7Ti
春になってきたらテキメン
雨の日が多くなってきたね。
気分の波も乱れがちだ。
今日は少しだけ降ってて、
静かだなあ。
雨の日が多くなってきたね。
気分の波も乱れがちだ。
今日は少しだけ降ってて、
静かだなあ。
朝起きれたのに結局何もできてない。コタツから出られず。
診断書貰ってきたら丸付けられるところに全部丸ついててワロタ
>>569
自分がいる
自分がいる
もう５年目だよ
もう四十路近いよ
回復の目途がないよ
もう四十路近いよ
回復の目途がないよ
こちらは十代の頃から9年目
学歴も回復のめどもありま千円
学歴も回復のめどもありま千円
何もやる気が起きないよ
寝逃げかな
寝逃げかな
>>573
こちらも10年近く。慢性化してしまった。どうすれば解決するのでしょう。
こちらも10年近く。慢性化してしまった。どうすれば解決するのでしょう。
俺は４６才
再発して１２年
社会復帰は諦めた
うつ病とうまく付き合ってバイトができればそれで十分
再発して１２年
社会復帰は諦めた
うつ病とうまく付き合ってバイトができればそれで十分
俺は治ってきたよ
>>577
うらやましい
うらやましい
579 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 17:12:29.58 ID:PYpJ3Q2L
うつで半年休職中です。
投薬治療で直ぐに入院して二ヶ月で退院し、直ぐに復職を希望しましたが人事でOKが出ませんでした。
その後、会社が委託してるカウンセラーとカウンセリングをして行く中で、まだ意欲が足りないとダメ出しされ、" 薬を強くしてもらうように主治医に相談しなさい "と言われました。(二度も…)
主治医に相談して何とか投薬増量して貰ったものの、副作用が強く症状が悪化し、会社のカウンセリングにも行けなくなり、会社からはカウンセリングを受けない事を理由に欠勤有給も取り消しになりました。
今は退院した時点と投薬まで戻すために薬の減量と入れ替えをしてます。
カウンセラーと会社に不信感を憶えてしまい何だか訳がわからなくなってきました…
投薬治療で直ぐに入院して二ヶ月で退院し、直ぐに復職を希望しましたが人事でOKが出ませんでした。
その後、会社が委託してるカウンセラーとカウンセリングをして行く中で、まだ意欲が足りないとダメ出しされ、" 薬を強くしてもらうように主治医に相談しなさい "と言われました。(二度も…)
主治医に相談して何とか投薬増量して貰ったものの、副作用が強く症状が悪化し、会社のカウンセリングにも行けなくなり、会社からはカウンセリングを受けない事を理由に欠勤有給も取り消しになりました。
今は退院した時点と投薬まで戻すために薬の減量と入れ替えをしてます。
カウンセラーと会社に不信感を憶えてしまい何だか訳がわからなくなってきました…
これを見て30日間毎日外出するのを目標に頑張ってる。只今2日目。
家の中にいると悪いことばっかり考えてしまうから
ちょっと調子悪くても外に出るように心がけるよ
http://lifehacking.jp/2011/05/30days/
家の中にいると悪いことばっかり考えてしまうから
ちょっと調子悪くても外に出るように心がけるよ
http://lifehacking.jp/2011/05/30days/
悶々(もんもん)として暮らして、今日没後どっと疲れてしまう。つい楽になりたくて、安定剤、どう眠剤を飲んでしまった。
総点するくらい薬飲んでみたいもんだ
585 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 19:25:46.86 ID:l/Sj+q4O
ジョギング始めて３週間たつけど慣れたら１キロ３分ペースで５キロ
走れるようになった。
５キロ１３分を目標にトレーニング始めることにした。
走れるようになった。
５キロ１３分を目標にトレーニング始めることにした。
587 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 19:48:09.87 ID:IUVV1KUc
>>585
なにより三週間続いてることがすごいと思います。
走るペースで目標作って楽しむのもいいですね、
「続ける」ことが出来れば、
うつの波に対する自信にも芽生えるでしょうね。
私は「朝7時位に起きて、お風呂入って、夜11時頃寝る」
を長く続けることを目標にしてます。
出来なくても、出来ない日が少なくなればok
お互いゆっくり続けましょ
なにより三週間続いてることがすごいと思います。
走るペースで目標作って楽しむのもいいですね、
「続ける」ことが出来れば、
うつの波に対する自信にも芽生えるでしょうね。
私は「朝7時位に起きて、お風呂入って、夜11時頃寝る」
を長く続けることを目標にしてます。
出来なくても、出来ない日が少なくなればok
お互いゆっくり続けましょ
5キロ13分…
>>581
傷病手当金は？
傷病手当金は？
何か今日は日中寝ないで済んで掃除も出来て色々捨てる事ができた
それなりによくなってきているってことかなー
それなりによくなってきているってことかなー
591 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2012/03/23(金) 21:44:40.06 ID:o74qOSBR
今日は買い物も出ずに、あるものでご飯作った。
でも誰も食べてくれない。父は彼女のところ、息子は今日は部屋にこもりっきり。
何もなきゃ文句いうくせに作りゃ作ったで、こんなもん。
…こんな気持ち仕事してる時もあったな。
求められるまま仕事してても、終わった後はぐったり。
逝っちゃいたい気分。
でも誰も食べてくれない。父は彼女のところ、息子は今日は部屋にこもりっきり。
何もなきゃ文句いうくせに作りゃ作ったで、こんなもん。
…こんな気持ち仕事してる時もあったな。
求められるまま仕事してても、終わった後はぐったり。
逝っちゃいたい気分。
592 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2012/03/23(金) 22:04:12.81 ID:o74qOSBR
連投すみません。
ホントに仕事に戻れるか、考えちゃって。何でこんなしんどい思いをしなきゃならないんだろ。
今は、家族に自殺者の身内という苦しみを与えないように、出来ることはしてるつもりなんだけど。
母さん逝っちゃいたい。
ホントに仕事に戻れるか、考えちゃって。何でこんなしんどい思いをしなきゃならないんだろ。
今は、家族に自殺者の身内という苦しみを与えないように、出来ることはしてるつもりなんだけど。
母さん逝っちゃいたい。
今日は久しぶりに外食に行けたよ。
やっぱり家でじっとしてるより気分転換になるね。家にいると煙草の本数だけ増えてしまう
やっぱり家でじっとしてるより気分転換になるね。家にいると煙草の本数だけ増えてしまう
>>589
人事の方で案内もしてくれません。。
傷病手当金貰っても復職あるいは退職した際に会社が建て替えた社会保険料を返納しなければならないので生活もままなら無い感じです。
金銭的にもダメージが大きいのですが、それよりも会社のカウンセラーが投薬調整を勧めてきたり、会ってもいない産業医にダメ出しされたりと、入院までして治療した投薬を乱されて症状が悪化したのが精神的にショックです…
人のせいにはしたくないのですが、いくら主治医が復職OKにしても人事担当がNGを出して、それに産業医もカウンセラーも乗っかってる感じです。
主治医が復職OK出してるのに出社しないんだから欠勤有給も出来ないとか訳の分からない言い分で…
人間不信になりました。
長文すみませんでした。m(_ _)m
人事の方で案内もしてくれません。。
傷病手当金貰っても復職あるいは退職した際に会社が建て替えた社会保険料を返納しなければならないので生活もままなら無い感じです。
金銭的にもダメージが大きいのですが、それよりも会社のカウンセラーが投薬調整を勧めてきたり、会ってもいない産業医にダメ出しされたりと、入院までして治療した投薬を乱されて症状が悪化したのが精神的にショックです…
人のせいにはしたくないのですが、いくら主治医が復職OKにしても人事担当がNGを出して、それに産業医もカウンセラーも乗っかってる感じです。
主治医が復職OK出してるのに出社しないんだから欠勤有給も出来ないとか訳の分からない言い分で…
人間不信になりました。
長文すみませんでした。m(_ _)m
>>592
父は彼女の所とは？
父は彼女の所とは？
連投すみません。
人事担当は自分の上司が厳しい人だから簡単には復職できないとか、会社で協力出来る事を主治医に聞いてきてくれと言う割には、主治医が強いて言えば半日勤務から始めるのが良いと言う見解に「半日しか来れないなら復職はさせられない」とNG出す状態です。
訳の分からないです…
人事担当は自分の上司が厳しい人だから簡単には復職できないとか、会社で協力出来る事を主治医に聞いてきてくれと言う割には、主治医が強いて言えば半日勤務から始めるのが良いと言う見解に「半日しか来れないなら復職はさせられない」とNG出す状態です。
訳の分からないです…
>>594
健保に相談してみては？
健保に相談してみては？
精神患っちゃったよ
599 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 23:36:49.04 ID:Kxv8N8s9
>>591 >>592
ご飯作ることを義務だと自分で感じる、
もしくは周りからそう思われてると辛いですよね。
作った結果、自分の評価は周りの行動で決まってしまう。
だから私は相手に依存する意識を切り離しました。
「自分のためにやっているんだ」
少しでもそう思えると、作った自分を褒めてあげたくなる。
でも料理を捨てる時の虚しさは強い。
たまに折れる。
それでもまた作る。
自分のために。です
ご飯作ることを義務だと自分で感じる、
もしくは周りからそう思われてると辛いですよね。
作った結果、自分の評価は周りの行動で決まってしまう。
だから私は相手に依存する意識を切り離しました。
「自分のためにやっているんだ」
少しでもそう思えると、作った自分を褒めてあげたくなる。
でも料理を捨てる時の虚しさは強い。
たまに折れる。
それでもまた作る。
自分のために。です
>>596
別に筋通ってるんじゃないですか。通常の人と同じように働けないなら戻って
来なくてもいいですよってことでしょ。社会なんてそんなもんだし、もしかして
そういう事例があって過去の苦い経験からそういうことにしているのかも。
別に筋通ってるんじゃないですか。通常の人と同じように働けないなら戻って
来なくてもいいですよってことでしょ。社会なんてそんなもんだし、もしかして
そういう事例があって過去の苦い経験からそういうことにしているのかも。
>>594
傷病手当は、健康保険の給付なので、会社負担は書類作成くらいなので、保険証見て協会けんぽならホームページから書類ダウンロードできる、組合なら組合に連絡して書類取り寄せしてみたら。
1年以上の被保険者期間があれば、辞めてからも貰える場合もあるので。
休業中の社会保険料は、悪質な会社だと会社負担分まで負担させられるところもあるけれど、請求されそうなら年金機構に相談。
心身きついときに、こういう手続きもきついかもしれないけれど、参考になれば。
傷病手当は、健康保険の給付なので、会社負担は書類作成くらいなので、保険証見て協会けんぽならホームページから書類ダウンロードできる、組合なら組合に連絡して書類取り寄せしてみたら。
1年以上の被保険者期間があれば、辞めてからも貰える場合もあるので。
休業中の社会保険料は、悪質な会社だと会社負担分まで負担させられるところもあるけれど、請求されそうなら年金機構に相談。
心身きついときに、こういう手続きもきついかもしれないけれど、参考になれば。
最近無性に甘いものが食べたくなる
夫婦ともにうつで失業中に妊娠された方いませんか？
パン喰った。
美味くて幸せ
美味くて幸せ
607 ：優しい名無しさん：2012/03/24(土) 11:45:17.17 ID:2Bi2aCik
療養中にパソコン教室に通おうかと資料請求したら
連日の勧誘電話に恐怖。しつこいお。
連日の勧誘電話に恐怖。しつこいお。
うつ病で休養中だから時間もったいないと思って自動車学校行ったが地獄だな。
ハンコ１つもらえないだけで家帰ってワンワン泣いたり発狂したりする。
ハンコ１つもらえないだけで家帰ってワンワン泣いたり発狂したりする。
>>595 母は亡くなりましたが、その後彼女ができました。日中は家にいて、夕方から
彼女のところに遊びに行ってます。
>>599 そう考えることができたら気分的にも楽ですよね。今、仕事もしてないし、
家事をすることが仕事になっているので…。
でも、うつがひどかったときは、それすらできなくなる、することが嫌になる。
やっと、回復しつつあるのになぁと、昨日はへこんじゃいました。
彼女のところに遊びに行ってます。
>>599 そう考えることができたら気分的にも楽ですよね。今、仕事もしてないし、
家事をすることが仕事になっているので…。
でも、うつがひどかったときは、それすらできなくなる、することが嫌になる。
やっと、回復しつつあるのになぁと、昨日はへこんじゃいました。
睡眠障害で昼寝必須。うつ病自体は薬が効いてると思うのに何もできない。
612 ：優しい名無しさん：2012/03/24(土) 15:30:23.46 ID:cwF+64FK
>>609
教習には緊張が伴うし、判子貰えなかった
ガッカリしちゃいますよね。
俺は10年前に免許取りに通ってた時、
緊張で足がガクブルでMTだし辛かったなぁ。
でも、免許貰えた時の嬉しさと開放感は凄かったです。
今でも道で教習車見ると車間感覚開けてあげたり、
凄く優しい俺。
教習には緊張が伴うし、判子貰えなかった
ガッカリしちゃいますよね。
俺は10年前に免許取りに通ってた時、
緊張で足がガクブルでMTだし辛かったなぁ。
でも、免許貰えた時の嬉しさと開放感は凄かったです。
今でも道で教習車見ると車間感覚開けてあげたり、
凄く優しい俺。
最近徐々に上向き、毎年4〜6月ぐらいは調子がいい
なのでMOSのテキストとoffice2010を買ってみた
転職するにもまったく資格がないよりはいいと思って
なのでMOSのテキストとoffice2010を買ってみた
転職するにもまったく資格がないよりはいいと思って
今日は布団から出られずぐったり。久しぶり、こんなに動けないなんて。へこむ
本当にお金無くなったら、どうなるんだろう
なんだかもう、焦燥感ばかり先走って不安だ。
誰か助けて欲しい。そんな事ばかり考えて一日中過ごしている。
辛い。
誰か助けて欲しい。そんな事ばかり考えて一日中過ごしている。
辛い。
皆さんはどのようなカウンセリングを受けていますか？受けていましたか？
私は傾聴型のカウンセリングを受けていましたが、
カウンセラーからは何も解決案とかを示さないので
話すことが尽き、何も進展しないので行くのをやめてしまいました。
私は傾聴型のカウンセリングを受けていましたが、
カウンセラーからは何も解決案とかを示さないので
話すことが尽き、何も進展しないので行くのをやめてしまいました。
619 ：優しい名無しさん：2012/03/24(土) 17:50:05.90 ID:tc2T3pYa
620 ：優しい名無しさん：2012/03/24(土) 17:54:58.76 ID:tc2T3pYa
>>617
俺のカウンセリングは主体的にこちらから話すことになってる。
そして、占い師のように「こうしなさい」などの
答えを得られるものではないと言われている。
ただカウンセラーの心理学や経験からのアドバイスや、
自分の傾向などは客観的に伝えることはできると。
また、カウンセリングの結果は医師も見るので、
今後の治療の方向性や確度に活かされるとのことです。
あくまでも俺のカウンセリングですが。
俺のカウンセリングは主体的にこちらから話すことになってる。
そして、占い師のように「こうしなさい」などの
答えを得られるものではないと言われている。
ただカウンセラーの心理学や経験からのアドバイスや、
自分の傾向などは客観的に伝えることはできると。
また、カウンセリングの結果は医師も見るので、
今後の治療の方向性や確度に活かされるとのことです。
あくまでも俺のカウンセリングですが。
621 ：優しい名無しさん：2012/03/24(土) 18:04:52.46 ID:ttU7QVPv
あ
MOSなら行けそうだ
でも今対象OSは７でしょ
自分のPCは頑なにXPなんだ こりゃ参った。
07版XPの時に取っておけば良かったわ
でも今対象OSは７でしょ
自分のPCは頑なにXPなんだ こりゃ参った。
07版XPの時に取っておけば良かったわ
ただただ時が流れていくのをじっと見ていればいいんだろうか？もうわからんわ
自立支援はもらってる？傷病手当は？
書類書くのも大変だけど、もらえるのはもらったほうがいい
死ぬか生きるかの状態なら最近流行の孤独死とか餓死する前に生活保護受けたらどうかな
書類書くのも大変だけど、もらえるのはもらったほうがいい
死ぬか生きるかの状態なら最近流行の孤独死とか餓死する前に生活保護受けたらどうかな
>>624 大丈夫？ 心を打ち砕くことがあったんでしょうか？
居場所があれば、ただただ時が流れていくのを見ていてもいいんだよ。
居場所があれば、ただただ時が流れていくのを見ていてもいいんだよ。
スーパーに買出し行ってきた。
週１のまとめ買いなのに、なかなか献立が決められず、店内を１時間以上ウロウロ。
結局クック○ゥ等の素を買い込んだけど、何も作らないよりはマシだと思うことにするorz
週１のまとめ買いなのに、なかなか献立が決められず、店内を１時間以上ウロウロ。
結局クック○ゥ等の素を買い込んだけど、何も作らないよりはマシだと思うことにするorz
>>627 週１の買出しができるなんてすごいじゃないですか。
あれは、たいそう頭を使う作業ですよ。私は近くにスーパーが
あるのをいいことに、2・3日分の買い物で精一杯です。
困ったときの「料理の素」頼み、いいじゃないですか。
今、できることからでいいんだと思います。
（自分にも言い聞かせてますが…）
あれは、たいそう頭を使う作業ですよ。私は近くにスーパーが
あるのをいいことに、2・3日分の買い物で精一杯です。
困ったときの「料理の素」頼み、いいじゃないですか。
今、できることからでいいんだと思います。
（自分にも言い聞かせてますが…）
買い出しは西友に限る
冷凍食品が毎日４割引き以上
冷凍食品が毎日４割引き以上
なんか寝ても寝てもやたらと眠い…なんだろうこれ
>>628
ありがとうございます。
近所にもスーパー有るのですが値段が高いので、週１で遠いけど安い店へ行っています。
それでも週の途中で食材が足りなくなり、週末は更に粗末なおかずになることが多いですorz
自分も「今、できることから」細長く続けていきたいです。
>>628さんもご無理されませんように・・・
ありがとうございます。
近所にもスーパー有るのですが値段が高いので、週１で遠いけど安い店へ行っています。
それでも週の途中で食材が足りなくなり、週末は更に粗末なおかずになることが多いですorz
自分も「今、できることから」細長く続けていきたいです。
>>628さんもご無理されませんように・・・
>>631 こちらこそありがとうございます。
病気になってからは、日々の生活を営むことの難しさや、些細なことでも
ほっとできる安心感とか、落ちたり上がったりの気分の中で感じます。
現実は厳しくて、働かないといけないんですけど、そうもいかなくて…。
自分にも、同じ言葉を言い聞かせてるんですよ。
病気になってからは、日々の生活を営むことの難しさや、些細なことでも
ほっとできる安心感とか、落ちたり上がったりの気分の中で感じます。
現実は厳しくて、働かないといけないんですけど、そうもいかなくて…。
自分にも、同じ言葉を言い聞かせてるんですよ。
633 ：優しい名無しさん：2012/03/24(土) 22:51:10.69 ID:+7+8HCbG
634 ：優しい名無しさん：2012/03/24(土) 22:54:34.81 ID:KWUCMMvL
>>630
俺もそんな時期ありました。
眠くて寝てるのに、まだ寝れる。
俺は鬱の波で大きく落ちている時になります。
そんな時俺は寝まくります。
自分の体が眠ることを欲してるなら寝てあげようと。
そしてだんだん起きている時間が増えてくる。
自然に持ち上がるのを待ってます。
最近は熟眠感も得られ、規則正しい生活ができてます。
医師に相談してみては如何ですか？
俺もそんな時期ありました。
眠くて寝てるのに、まだ寝れる。
俺は鬱の波で大きく落ちている時になります。
そんな時俺は寝まくります。
自分の体が眠ることを欲してるなら寝てあげようと。
そしてだんだん起きている時間が増えてくる。
自然に持ち上がるのを待ってます。
最近は熟眠感も得られ、規則正しい生活ができてます。
医師に相談してみては如何ですか？
私も過眠だ、寝ても寝ても眠い
一度も目を覚まさず24時間眠りっぱなしの日もあって
さすがにちょっとどうなのかと思って、このあいだ先生に相談したよ
基本的に、眠れる事は悪いことではない、と言われて
一応試しに、ってことで薬をちょっと変えてくれた
時期的なものもあるよね多分
一度も目を覚まさず24時間眠りっぱなしの日もあって
さすがにちょっとどうなのかと思って、このあいだ先生に相談したよ
基本的に、眠れる事は悪いことではない、と言われて
一応試しに、ってことで薬をちょっと変えてくれた
時期的なものもあるよね多分
俺もナカーマ。
朝6:30に起きて飯食ったはいいものの、それからセンバツ観てたら何時の間にか寝てしまって、結局起きたのが19:00。
そんでのそのそ起きて晩飯食ったらこの時間。
でも医者から「必要以上に罪悪感感じないように」と言われてるので、
今日は休養日と割り切って考え、明日頑張るぞ！と思うことで、精神的ダメージを減らしてる。
朝6:30に起きて飯食ったはいいものの、それからセンバツ観てたら何時の間にか寝てしまって、結局起きたのが19:00。
そんでのそのそ起きて晩飯食ったらこの時間。
でも医者から「必要以上に罪悪感感じないように」と言われてるので、
今日は休養日と割り切って考え、明日頑張るぞ！と思うことで、精神的ダメージを減らしてる。
抗鬱薬の効果が強いという風に身体が感じるようになると、眠気出るみたいだけど。
だから眠気出てくるイコール回復していると思うようにしたよ。
ただ、あまりに眠気が生活に支障でるようなら減薬した方がいいかと。
だから眠気出てくるイコール回復していると思うようにしたよ。
ただ、あまりに眠気が生活に支障でるようなら減薬した方がいいかと。
今日急に連絡あって月曜日に親戚が子供が春休みになったからくるみたい・・
来るのはいいんだけど絶対近況とか聞いてくるよね？働いてなくてなおかつうつだなんて言いたくないし言えないよ・・
皆さんこうゆう親戚の集まりとかどうしてます？
来るのはいいんだけど絶対近況とか聞いてくるよね？働いてなくてなおかつうつだなんて言いたくないし言えないよ・・
皆さんこうゆう親戚の集まりとかどうしてます？
>>638
一日だけなら食料と水を確保して部屋にこもる
一日だけなら食料と水を確保して部屋にこもる
休養中ですがどうしてもの用件でと呼び出され会社に顔出してきた。
自分としてはすごく無理して行ったのに
「なんだ、これるじゃない」的な空気だったな。
気を遣って愛想笑いなんかしたのが逆効果だったのだろうか？
そんなことを考えるとまた気分が沈む
薬飲んだし寝ます。
自分としてはすごく無理して行ったのに
「なんだ、これるじゃない」的な空気だったな。
気を遣って愛想笑いなんかしたのが逆効果だったのだろうか？
そんなことを考えるとまた気分が沈む
薬飲んだし寝ます。
>>638
俺は素直に心の病気だと言ってるよ。なかなか理解はされないけど、言ったことでスッキリする感じがあるかな
俺は素直に心の病気だと言ってるよ。なかなか理解はされないけど、言ったことでスッキリする感じがあるかな
皆さん、うつ状態はずっと続くのですか？
わたしは、つい先日まで元気で
「もしかして治ったかも？」
と思っていましたが、
ちょっとしたことで3日寝込みました。
自分でもわけわかりません。
流石に昨日、主人にええ加減にせい的なことを言われて、
今日は無理矢理起きてます。
わたしの場合、
こんな感じで非常に波があるのですが、
皆さんはどうですか？
わたしは、つい先日まで元気で
「もしかして治ったかも？」
と思っていましたが、
ちょっとしたことで3日寝込みました。
自分でもわけわかりません。
流石に昨日、主人にええ加減にせい的なことを言われて、
今日は無理矢理起きてます。
わたしの場合、
こんな感じで非常に波があるのですが、
皆さんはどうですか？
>>643
一日無理したら次の日は寝たきり
一日無理したら次の日は寝たきり
>>643
意識して段階的に物事を進めてみては？例えば、3日間寝込んだら、次寝込むのは2日間、その次は1日間だけ、とか。苦しいかとは思います。回復を願っています。
意識して段階的に物事を進めてみては？例えば、3日間寝込んだら、次寝込むのは2日間、その次は1日間だけ、とか。苦しいかとは思います。回復を願っています。
>>644
わたしは、そのサイクルが長い感じです。だから、なおったのかと思った頃に落ちてしまいます。
わたしは、そのサイクルが長い感じです。だから、なおったのかと思った頃に落ちてしまいます。
>>645
そんなふうに調整出来ればいいのですが、
寝込んでいる時は、なかなかそれが上手く
いきません。お医者には、無理をしないでと
言われていますが、幼いこども3人いるので
無理しないこと自体がとても難題です。
今日は大切な用事があって
この日は寝込むわけにはいかないと思っていましたが、昨日まで寝込んでいたので、自信がなくてお断りしてしまいました。
うまいこと、自分で調整出来れば本当に気が楽だし、主人にも迷惑かけずに済むとおもうのですが。
そんなふうに調整出来ればいいのですが、
寝込んでいる時は、なかなかそれが上手く
いきません。お医者には、無理をしないでと
言われていますが、幼いこども3人いるので
無理しないこと自体がとても難題です。
今日は大切な用事があって
この日は寝込むわけにはいかないと思っていましたが、昨日まで寝込んでいたので、自信がなくてお断りしてしまいました。
うまいこと、自分で調整出来れば本当に気が楽だし、主人にも迷惑かけずに済むとおもうのですが。
>>643
波があるのが普通です
波があるのが普通です
>>647
眠れないから結果的に寝込んでしまうのですか？それとも疲労がつのりすぎて寝込んでしまうのですか？
眠れないから結果的に寝込んでしまうのですか？それとも疲労がつのりすぎて寝込んでしまうのですか？
>>649
どちらかというと、疲労です。寝るのは寝れているので。順調な時に無理をし過ぎるのですが、なんだか、ソワソワしてあれもこれもとしてしまい、何かの些細なキッカケで寝室にこもってしまう感じです。
どちらかというと、疲労です。寝るのは寝れているので。順調な時に無理をし過ぎるのですが、なんだか、ソワソワしてあれもこれもとしてしまい、何かの些細なキッカケで寝室にこもってしまう感じです。
昼ご飯作らないとダメなのに布団から出れず。
>>652
わたしも、そんな気が少ししてます。
波が激しいので、その波にわたしも周りも
戸惑っているんです。うつ状態でない時は、
至って普段通りで、でもそれが段々とあれもしよう、これもしたいみたいになって、それで疲れるんです。
わたしも、そんな気が少ししてます。
波が激しいので、その波にわたしも周りも
戸惑っているんです。うつ状態でない時は、
至って普段通りで、でもそれが段々とあれもしよう、これもしたいみたいになって、それで疲れるんです。
ダメダメな自分を見て親までうつっぽい
こんな子供でごめんなさいごめんなさい
こんな子供でごめんなさいごめんなさい
今週はずっとベッドにいたけ顔も老けこんだな
今日はポカポカして晴天でソワソワして起き上がった治ったのかな。
楽しくて仕様がない
今日はポカポカして晴天でソワソワして起き上がった治ったのかな。
楽しくて仕様がない
うちも今日は親がブチ切れてる。
治療を始めて3年経ってもちっとも進歩ないやないか！って言われてます。最近特に落ちてるだけで、やれる時は家事全部やってるんだけどなあ。
色々思ってても返す言葉がねえわ。糞みたいな子どもだよな、自覚してるよ。
治療を始めて3年経ってもちっとも進歩ないやないか！って言われてます。最近特に落ちてるだけで、やれる時は家事全部やってるんだけどなあ。
色々思ってても返す言葉がねえわ。糞みたいな子どもだよな、自覚してるよ。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm17354644
「うつ病の高校教師がやってるラジオ〜☆」最新回を配信いたしました。
私の療養期間も今週で終わり。４月から仕事復帰です。ちょっと憂鬱・・・。
「うつ病の高校教師がやってるラジオ〜☆」最新回を配信いたしました。
私の療養期間も今週で終わり。４月から仕事復帰です。ちょっと憂鬱・・・。
ラジオやれる元気があるならうつ病じゃないと思うが
おう！今日は天気が良いから、頓服持ってどきばくクラクラしながら長距離歩いて来たぜ！
セロトニン ﾋｬｯﾊｰ！
疲れた。
セロトニン ﾋｬｯﾊｰ！
疲れた。
662 ：優しい名無しさん：2012/03/25(日) 15:53:00.59 ID:7w0ONTeC
お疲れ様
この時間になってやっと身体の痛みが取れてくる
顔が真っ青目の周り真っ黒だわ死にたい
ウォーキング今から行ってくる
顔が真っ青目の周り真っ黒だわ死にたい
ウォーキング今から行ってくる
664 ：名無しさん：2012/03/25(日) 16:01:22.63 ID:sLZ8OjCN
どんな事実かわからない。
665 ：優しい名無しさん：2012/03/25(日) 16:23:29.72 ID:hcu26HaA
早く病気を治したい
けど、この気持ちが逆にダメな方向に持って行ってる
辛いな
けど、この気持ちが逆にダメな方向に持って行ってる
辛いな
>>665
その気持ちよくわかる
その気持ちよくわかる
>>663
あまり無理しないように。顔色が悪いというのは体調が良くないから休んだ方がいいというサインじゃないでしょうか。
あまり無理しないように。顔色が悪いというのは体調が良くないから休んだ方がいいというサインじゃないでしょうか。
668 ：優しい名無しさん：2012/03/25(日) 16:52:21.56 ID:PJGcKI86
>>665
早く治したいという気持ちとてもわかる。
ただ俺のうつ病持ち10年の経験上、
やりすぎたり無理するのは後にガタがくる。
ゆっくり、そして一個ずつできる用にしていく。
体も気持ちも前に進む時はホント少しずつ。
やりたい行動や気持ちを抑えるのも訓練だと感じてる。
うつ病と共に生きるために。
早く治したいという気持ちとてもわかる。
ただ俺のうつ病持ち10年の経験上、
やりすぎたり無理するのは後にガタがくる。
ゆっくり、そして一個ずつできる用にしていく。
体も気持ちも前に進む時はホント少しずつ。
やりたい行動や気持ちを抑えるのも訓練だと感じてる。
うつ病と共に生きるために。
目の前でコロコロ変わるのを見て混乱してる子供は大変だろうなと思った。
常に人の顔色伺う様な子に育ったりして。
常に人の顔色伺う様な子に育ったりして。
今日はご飯沢山食べれた！
↑言葉遣いだけで容易に判断できるゆとり
花粉症も相まって体がすごくだるい
だるいって決してめんどくさいっていう意味じゃないんだ
うまく言えないけどわかってほしい
だるいって決してめんどくさいっていう意味じゃないんだ
うまく言えないけどわかってほしい
もう24
後が無いおわた
意欲も体力も食欲も体重もなにもかもがない
後が無いおわた
意欲も体力も食欲も体重もなにもかもがない
24で後がないって・・・
俺たちどうなるんだよ？
俺たちどうなるんだよ？
起床１５：００
テレビ鑑賞、昼寝
就寝３：００
テレビ鑑賞、昼寝
就寝３：００
鬱は苦しい。辛い。でも良くなっても無職だし色々詰んでると思ってる。
先が見えない。
家族からの愚痴も聞きたくない。
先が見えない。
家族からの愚痴も聞きたくない。
>>676
若干夜型だけど規則正しいね
若干夜型だけど規則正しいね
皆さん年齢いくつ？
無職歴と貯金は？
無職歴と貯金は？
今日は、午後から、うつうつとしんどくなって、デパスのんじゃった。
効いたかどうだかわからないけど、今こうしてPC見てられるから、
一山越したんだと思う。風邪で熱出ているせいなのかもしれない…。
花粉症の症状もいつに無くひどいし、抵抗力が落ちてるってよくわかるよ。
効いたかどうだかわからないけど、今こうしてPC見てられるから、
一山越したんだと思う。風邪で熱出ているせいなのかもしれない…。
花粉症の症状もいつに無くひどいし、抵抗力が落ちてるってよくわかるよ。
682 ：優しい名無しさん：2012/03/25(日) 22:48:47.77 ID:JcoMke84
俺がうつ病で大学病院に入院した昨年末、
同じ病棟でいろんな患者の方がいたが、
各自の病気に加え睡眠障害に苦しんでる人は多かった。
2〜3日ごとに眠剤や安定剤いじりながら、
俺を含め多くが良くなっていた。
俺は睡眠表付けたりもしました。
睡眠の質を上げることに本気で取り組んだ。
今の療養生活で睡眠に苦しんでいる方は、
短期集中で入院という選択肢もありますよ。
自宅療養では難しいこともあります。
俺は今の自宅での療養生活でも睡眠障害は無くなりました。
同じ病棟でいろんな患者の方がいたが、
各自の病気に加え睡眠障害に苦しんでる人は多かった。
2〜3日ごとに眠剤や安定剤いじりながら、
俺を含め多くが良くなっていた。
俺は睡眠表付けたりもしました。
睡眠の質を上げることに本気で取り組んだ。
今の療養生活で睡眠に苦しんでいる方は、
短期集中で入院という選択肢もありますよ。
自宅療養では難しいこともあります。
俺は今の自宅での療養生活でも睡眠障害は無くなりました。
本を読み漁りたいが、集中力が続かない
この時間になると昼間の倦怠感が軽減されて体調が戻ってくる
日内変動すごすぎてどうしようもない
日内変動すごすぎてどうしようもない
同じく日内変動。昼過ぎからエンジンかかったてくる。
鬱病ですが仕事の作業に集中してる間は不思議と病状が軽くなる。
一番酷いのはこの週末。ご飯も食べる気力が沸かずトイレとベットの往復のみ。ずっと寝ていた。
義務のような事がないと逆にダメみたい。
でもこの病状、仕事始めてから悪化してる。
堪らずさっきｿﾗ1ｼｰﾄ飲んだけど落ち着かない。
ご飯作ってくれる人を雇いたい…。
一番酷いのはこの週末。ご飯も食べる気力が沸かずトイレとベットの往復のみ。ずっと寝ていた。
義務のような事がないと逆にダメみたい。
でもこの病状、仕事始めてから悪化してる。
堪らずさっきｿﾗ1ｼｰﾄ飲んだけど落ち着かない。
ご飯作ってくれる人を雇いたい…。
そうそう、決まった事や家族の為なら無理苦理由動けるのに 自分のための食事、外出一切できず
>>682
入院興味ある。もう療養して２年半になるけど、睡眠なんて安定するどころか狂いまくってる。どれくらいの期間入院してたのかとか、良かったら教えて。
私はテンプレでいうところの、第四と第五あたりをずーっとウロウロしてる。この程度でも入院可能なのかな？
入院興味ある。もう療養して２年半になるけど、睡眠なんて安定するどころか狂いまくってる。どれくらいの期間入院してたのかとか、良かったら教えて。
私はテンプレでいうところの、第四と第五あたりをずーっとウロウロしてる。この程度でも入院可能なのかな？
690 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 07:55:44.41 ID:HBBczc33
胸がずっと苦しくて眠れなかった
病院行きたい、つらいし苦しい、金曜日まで耐えれるといいけど
病院行きたい、つらいし苦しい、金曜日まで耐えれるといいけど
寝汗が酷いし、中途覚醒が多くてよく眠れない
ベットに入ってても寝てるわけじゃなくて寝っころがっているだけ
この前、残ってるマイスリーがあったから試しに飲んだらとても気分がすっきりして鬱病でない時の感覚を思い出した。一回だけしかその気分にならなかったけど、鬱病じゃなかったらあんなに幸福感あるのかなあ。
ベットに入ってても寝てるわけじゃなくて寝っころがっているだけ
この前、残ってるマイスリーがあったから試しに飲んだらとても気分がすっきりして鬱病でない時の感覚を思い出した。一回だけしかその気分にならなかったけど、鬱病じゃなかったらあんなに幸福感あるのかなあ。
マイスリーも最初の頃は即効性あったけど
最近はあんまり効いてる気がしない
最近はあんまり効いてる気がしない
694 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 08:30:01.96 ID:aPd0Ppln
ずっと死にたい…でも死ねない
憂鬱な月曜日…太陽が眩し過ぎる
憂鬱な月曜日…太陽が眩し過ぎる
695 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 08:39:43.89 ID:owBFSdG5
昨夜、いつもの薬にロヒプノール1mgを足したら朝起きれなかった。
すごく良く眠れたけど、普段使いするにはきつすぎた…。
風邪も治りきってないし、今日は病院に行かねば。
そういえば、一人で病院行けるようになれてるから、うつの方は
良くなってきてるのかもしれないなぁ。
すごく良く眠れたけど、普段使いするにはきつすぎた…。
風邪も治りきってないし、今日は病院に行かねば。
そういえば、一人で病院行けるようになれてるから、うつの方は
良くなってきてるのかもしれないなぁ。
697 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 08:59:20.16 ID:JEerA2t6
>>688
入院した時の俺の状態は、
2日位寝込んでる生活
3日位規則正しいがまた体調を崩す
嫁とのケンカを繰り返す
休職して3ヶ月だが療養生活で光が見えない
などの状態でした。
クリニックの医師からは「環境を変えるという入院もいいものですよ」
と言われて、半ば半信半疑で振り切りました。
入院期間は一ヶ月で病名はうつ病。
ベッド空き待ちになると言われましたが、
了承してから二週間で入院できました。
「大学病院の総合病院なら抵抗も少ないのでは？」
とも言われてましたね。
医師の判断で入院を選択しました。
688さんもお困りでしたら医師に相談してみては？
入院した時の俺の状態は、
2日位寝込んでる生活
3日位規則正しいがまた体調を崩す
嫁とのケンカを繰り返す
休職して3ヶ月だが療養生活で光が見えない
などの状態でした。
クリニックの医師からは「環境を変えるという入院もいいものですよ」
と言われて、半ば半信半疑で振り切りました。
入院期間は一ヶ月で病名はうつ病。
ベッド空き待ちになると言われましたが、
了承してから二週間で入院できました。
「大学病院の総合病院なら抵抗も少ないのでは？」
とも言われてましたね。
医師の判断で入院を選択しました。
688さんもお困りでしたら医師に相談してみては？
おはよう。3日間寝こんでしまったけど今日はわりと頭すっきり。寝込みからの立ち直りが以前よりは早くなったから、良しとしよう
おはよう。最近薬の効果がよく分からなくて勝手に減薬してる。
薬を飲むことへの恐怖感が日々増してる。自爆コースかな・・・
薬を飲むことへの恐怖感が日々増してる。自爆コースかな・・・
何を飲んでるの？
私はデパスだけど離脱きびしいから医師に相談したほうがよくない？
本当つらいよ
私はデパスだけど離脱きびしいから医師に相談したほうがよくない？
本当つらいよ
>>700
ジェイゾロフトとデパスとメイラックスとあと眠剤です。
離脱確かに辛いですね。でも離脱を少しでも乗り越えてしまうと
また飲み始めることへの恐怖感がすごくて。
医師とうまく話せないのも悩みです。もうちょっと様子見てみます。ありがとです。
ジェイゾロフトとデパスとメイラックスとあと眠剤です。
離脱確かに辛いですね。でも離脱を少しでも乗り越えてしまうと
また飲み始めることへの恐怖感がすごくて。
医師とうまく話せないのも悩みです。もうちょっと様子見てみます。ありがとです。
朝から散歩逝って来て日光に当たって来たら結構調子よくなった。富士山見れたのも気持ち的に上がったかな。
筋トレ雑誌に、ちゃんと寝ないと太るとか描いてあって、ちゃんと寝る為の条件とかって、
こんなので眠れるなら苦労しないわなんて馬鹿にしてたけど、朝日リセットは効果有るかもしれない。
まあ昼過ぎには飯喰って眠くなって昼寝して夜眠れなくなるいつもの駄目パターンには成りそうだがw
筋トレ雑誌に、ちゃんと寝ないと太るとか描いてあって、ちゃんと寝る為の条件とかって、
こんなので眠れるなら苦労しないわなんて馬鹿にしてたけど、朝日リセットは効果有るかもしれない。
まあ昼過ぎには飯喰って眠くなって昼寝して夜眠れなくなるいつもの駄目パターンには成りそうだがw
>>701
焦らずにね
焦らずにね
焦るなってのも難しい。
無職になったから休めば休むだけ空白期間が出来る。
だから病気持ちながら就活するんだけど、うつ病ってのもあるのか失敗。
失敗すると地獄の底に落ちるような絶望を感じる。
その結果やはりまずはうつ病を治すことが先決。
でも空白期間が長くなると・・・の繰り返し
無職になったから休めば休むだけ空白期間が出来る。
だから病気持ちながら就活するんだけど、うつ病ってのもあるのか失敗。
失敗すると地獄の底に落ちるような絶望を感じる。
その結果やはりまずはうつ病を治すことが先決。
でも空白期間が長くなると・・・の繰り返し
705 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 10:50:55.28 ID:I4SupDd5
午前中動かなきゃ、買い物行かなきゃって思うだけで行動できず。身支度に取りかかるまで何時間もかかる
>>705
動き出すまえはどういった行動をしているのでしょうか？ソファーに座ったままぼーっとしているとか？
動き出すまえはどういった行動をしているのでしょうか？ソファーに座ったままぼーっとしているとか？
今月からうつに理解のある年上の友人と一緒に暮らしています。
無駄に干渉してこないし、こっちの話をちゃんと聞いてくれるし、一緒に健康的な生活ペースを取り戻そうと言ってくれた。
仕事を辞めて半年、徐々にトラウマを思い出す事もなく、感情の起伏が激しく乱れることもなかった。
だけどつい先日、仕事を辞めるきっかけになったパワハラ上司に似ている人を見かけただけで半年前の状態に逆戻り。
毎日家で泣きながらぶるぶる震えているだけ。情けないし友人にも申し訳ない。
油断してたのかな・・・、また一から治療のやり直しだけど絶望だけはしないように気をつけたい・・・
無駄に干渉してこないし、こっちの話をちゃんと聞いてくれるし、一緒に健康的な生活ペースを取り戻そうと言ってくれた。
仕事を辞めて半年、徐々にトラウマを思い出す事もなく、感情の起伏が激しく乱れることもなかった。
だけどつい先日、仕事を辞めるきっかけになったパワハラ上司に似ている人を見かけただけで半年前の状態に逆戻り。
毎日家で泣きながらぶるぶる震えているだけ。情けないし友人にも申し訳ない。
油断してたのかな・・・、また一から治療のやり直しだけど絶望だけはしないように気をつけたい・・・
>>704
分かるわぁ。うつ病泥沼流だろうな、自殺が多いのもそういったことも理由の
1つだろう。治りそうで治らない、治したいけど治らない、状態が安定してこない
そういったのが何年も繰り広げられるんだからたまったものではない。
分かるわぁ。うつ病泥沼流だろうな、自殺が多いのもそういったことも理由の
1つだろう。治りそうで治らない、治したいけど治らない、状態が安定してこない
そういったのが何年も繰り広げられるんだからたまったものではない。
>>706
そんな感じです。コタツでクッションに持たれかかりTVをつけてボーッと。携帯いじったり
そんな感じです。コタツでクッションに持たれかかりTVをつけてボーッと。携帯いじったり
だるい
ねむい
さむい
ねむい
さむい
707
あんまり教えたくは無いんだけど…
そもそもトラウマって心が傷付いてしまった状態を指す
トラウマは脳細胞が損傷している為に起こるから、
こういう状態の時にいくら前向きな事をイメージしても脳は受け付けない
トラウマの一番の解決方法は、その起きた事実を自分自身が認めてやる事
そしてそこから時間をかけて自分にあったペースで改善していけばいい
あんまり教えたくは無いんだけど…
そもそもトラウマって心が傷付いてしまった状態を指す
トラウマは脳細胞が損傷している為に起こるから、
こういう状態の時にいくら前向きな事をイメージしても脳は受け付けない
トラウマの一番の解決方法は、その起きた事実を自分自身が認めてやる事
そしてそこから時間をかけて自分にあったペースで改善していけばいい
712 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 13:21:51.53 ID:JEerA2t6
713 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 13:40:38.12 ID:NkBJTngB
最近、手先・足先が冷たい〜
714 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 13:56:22.64 ID:jxbjKTvn
あ
死んだ方がいいと言われた
こういう時どう心を整理したらいいんだろう
こういう時どう心を整理したらいいんだろう
716 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 14:14:44.44 ID:yUCm0a8V
俺は再発して今無職で社会復帰するのにまた
繰り返すんじゃないかって漠然としたトラウ
マで苦しんでるからカウンセリング真面目に
受けようと思う。原因をみつけて自分で受け
入れるようになりたい。
繰り返すんじゃないかって漠然としたトラウ
マで苦しんでるからカウンセリング真面目に
受けようと思う。原因をみつけて自分で受け
入れるようになりたい。
717 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 14:19:41.19 ID:3ObTH4jk
酒びたり
病院から帰ってきました。また抗生物質や気管支拡張剤やらを処方された。
先々週は腰を痛めて2週間鍼灸院通いだったのに。（；；）
余計な医療費はかかるし、ウォーキングはできないし…。
でも、早く治すぞ！（と自分に気合を入れてみる）
>>715 誰がそんなこと言うのか。言われたら傷つく相手だったのかな？
治ろうとしているあなたの足をひっぱる言葉は放置しちゃえ。
先々週は腰を痛めて2週間鍼灸院通いだったのに。（；；）
余計な医療費はかかるし、ウォーキングはできないし…。
でも、早く治すぞ！（と自分に気合を入れてみる）
>>715 誰がそんなこと言うのか。言われたら傷つく相手だったのかな？
治ろうとしているあなたの足をひっぱる言葉は放置しちゃえ。
>>711
酷いトラウマ、特に幼児期児童期の虐待におけるトラウマは
脳の扁桃体が変形していたり機能不全なってしまっているので、その出来事(正確には事件)を受け止める云々ではなにも解決しない。
もはや外科手術しかないが未だにそこまでの技術、研究は現代の医学は及んでいない。薬もない。
酷いトラウマ、特に幼児期児童期の虐待におけるトラウマは
脳の扁桃体が変形していたり機能不全なってしまっているので、その出来事(正確には事件)を受け止める云々ではなにも解決しない。
もはや外科手術しかないが未だにそこまでの技術、研究は現代の医学は及んでいない。薬もない。
毎日の生活が不安でしょうがない。何をやってても不安が付きまとう。
このままじゃ生地獄だ。辛い。
このままじゃ生地獄だ。辛い。
疲れが酷いよね、毎日毎日。横になって体を休めていても、ジョギングいっても苦しさは取れない。
毎日毎日、なにも変わらず。
ウォーキング、ジョギング続けていてこれ以上のベストの過ごし方はないと思っていても、毎日、一分一秒苦しい。
毎日毎日、なにも変わらず。
ウォーキング、ジョギング続けていてこれ以上のベストの過ごし方はないと思っていても、毎日、一分一秒苦しい。
ジョギングやウォーキング継続している方々、本当にすごいと思う。すごい
うつが治って来た！
先が見えないのに色んな事が重なってどうしたらいいかわからなくなってしまった
また安定剤と睡眠薬たくさん飲んでしまった
でもフラフラするだけでなにもならない。もっと飲めば楽になれるのかな？
もう考えるのが辛い
考えても答えは出ないんだもの
死にたいけど死にたくない
辛いです
愚痴ってごめんなさい
また安定剤と睡眠薬たくさん飲んでしまった
でもフラフラするだけでなにもならない。もっと飲めば楽になれるのかな？
もう考えるのが辛い
考えても答えは出ないんだもの
死にたいけど死にたくない
辛いです
愚痴ってごめんなさい
薬いろいろ試したけどどれも効果無くもう一年も寝たきり。
今日病院行ったらデイケアに行けって言われた。
デイケアってどんな所？何する所なの？
少しでもまえにすすめるのかな
今日病院行ったらデイケアに行けって言われた。
デイケアってどんな所？何する所なの？
少しでもまえにすすめるのかな
>>726
家で寝たきりなら行くべき
家で寝たきりなら行くべき
心臓がドキドキいってる。手も震えて字が書けない。まるで上がってる状態だ。orz
軽い躁状態で気分的に少しは楽だったのに、また落ちていきそうな予感‥ こんな感じで切り替わってく人いますか？
おめでとうと言える側になりたい
733 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 20:19:14.06 ID:DPlOyZsv
>>716
その気持ち良くわかる。
俺と一緒だ。
俺は二週間ごとにカウンセリングを開始しました。
「仕事」というテーマに向き合うために。
一人では考えれないから、そういう場を設けました。
今のところ仕事に就けたとしても、
カウンセリングは続けることになってます。
就職がゴールではなく、仕事が先の段階にある限り、
俺とうつ病との付き合いは続くので。
その気持ち良くわかる。
俺と一緒だ。
俺は二週間ごとにカウンセリングを開始しました。
「仕事」というテーマに向き合うために。
一人では考えれないから、そういう場を設けました。
今のところ仕事に就けたとしても、
カウンセリングは続けることになってます。
就職がゴールではなく、仕事が先の段階にある限り、
俺とうつ病との付き合いは続くので。
平日ひとりぼっちでさびしいなあ。世界から取り残された感じがする。金もないし。
>>716
原因は脳の機能不全なんだよ。場合によっては海馬は扁桃体の異常。
認知療法における認知の矯正とか、沢山本を読みまくり知識を詰め込んで深い思考の出来る人間に成長するとか、全く関係者ない。
医学が進歩すれば、薬や手術で治ってしまうものなんだよ。
自分を責めたり原因を探してみたり、過去の記憶や体験を思い起こしてみたり、無理して頑張ってみたりは、
おそらくら50年後からみたらいじらしい努力をしてたなと思うと思う。
原因は脳の機能不全なんだよ。場合によっては海馬は扁桃体の異常。
認知療法における認知の矯正とか、沢山本を読みまくり知識を詰め込んで深い思考の出来る人間に成長するとか、全く関係者ない。
医学が進歩すれば、薬や手術で治ってしまうものなんだよ。
自分を責めたり原因を探してみたり、過去の記憶や体験を思い起こしてみたり、無理して頑張ってみたりは、
おそらくら50年後からみたらいじらしい努力をしてたなと思うと思う。
がんばれ医学！
ロボトミー復活か？！
>>734
私は一人で居たいと思う事が多いなぁ。
離婚して、第１子は成人・第２子は今年成人。
第２、３子は学生だけど、３人揃ってのにぎやかな喋り声が
耳に響いてイライラ。
離婚してここまで支えてきてくれた子にイライラする矛盾した自分に腹が立つし
実父母とは疎遠（母と険悪のため）なので、今は子供だけが拠り所のはずなのになぁ。
自殺を思いとどまっているのも、子供たちを哀しませたくないから。
自殺した後に遺族がどんなやりきれない思いをするのか、自分が経験してるし。
だけど、そろそろ無職で家でゴロゴロしてるだけの折れた大黒柱母を
うとましく思い始めてるようで、１人になりたいと思いつつも、悲しい。
私は一人で居たいと思う事が多いなぁ。
離婚して、第１子は成人・第２子は今年成人。
第２、３子は学生だけど、３人揃ってのにぎやかな喋り声が
耳に響いてイライラ。
離婚してここまで支えてきてくれた子にイライラする矛盾した自分に腹が立つし
実父母とは疎遠（母と険悪のため）なので、今は子供だけが拠り所のはずなのになぁ。
自殺を思いとどまっているのも、子供たちを哀しませたくないから。
自殺した後に遺族がどんなやりきれない思いをするのか、自分が経験してるし。
だけど、そろそろ無職で家でゴロゴロしてるだけの折れた大黒柱母を
うとましく思い始めてるようで、１人になりたいと思いつつも、悲しい。
夜になると一気に落ちて涙が止まらなくなる。楽になりたい。
でもごくたまに色々やる気のある日もあるんだよな。前まではそれが普通だったなんて信じられない。
でもごくたまに色々やる気のある日もあるんだよな。前まではそれが普通だったなんて信じられない。
今日は元気だねって旦那にも言われ、良い感じに過せました。こんな日が増えればいいな
>>738
生活費はどうされていますか？
うちは子供二人ですか成人したばかりの下の息子は彼女と別の所で暮らしているため
家には旦那・私・娘の３人です
病気になって長いのですが、旦那の理解が得られずできれば離婚したいと考えています
だだこんな状態で働けるのかすごく不安でなかなか踏み切れません
金銭面の心配さえなければ１人でひっそり暮らしたいです
生活費はどうされていますか？
うちは子供二人ですか成人したばかりの下の息子は彼女と別の所で暮らしているため
家には旦那・私・娘の３人です
病気になって長いのですが、旦那の理解が得られずできれば離婚したいと考えています
だだこんな状態で働けるのかすごく不安でなかなか踏み切れません
金銭面の心配さえなければ１人でひっそり暮らしたいです
>>741
長女が就職して家計を支えてくれています。
私は就業不可で障害年金を受給しています。
学費は奨学金と授業料の免除等で、なんとか払っています。
家事も中途半端にしかできず
子に負担をかけているので、申し訳ない気持ちでいっぱいです。
こんな出来そこないの母親なんて死んでしまえれば良いのに、と
自殺した後の子供のことを考えると死に切れず・・・
堂々巡りです。
長女が就職して家計を支えてくれています。
私は就業不可で障害年金を受給しています。
学費は奨学金と授業料の免除等で、なんとか払っています。
家事も中途半端にしかできず
子に負担をかけているので、申し訳ない気持ちでいっぱいです。
こんな出来そこないの母親なんて死んでしまえれば良いのに、と
自殺した後の子供のことを考えると死に切れず・・・
堂々巡りです。
私も一人でいたいほうですね。
ゆっくり休養と割り切って、シャワー浴びて遅い朝飯少量食って薬飲んで
までは良かったものの、どうしようか思い始めリビングで１時間ボケッと突っ立てた。
そんな自分が情けなくなって、ベッドに戻ってしまいました。
ゆっくり休養と割り切って、シャワー浴びて遅い朝飯少量食って薬飲んで
までは良かったものの、どうしようか思い始めリビングで１時間ボケッと突っ立てた。
そんな自分が情けなくなって、ベッドに戻ってしまいました。
は〜昨夜は考え事して寝たの３時。長期型睡眠薬を飲んでるから起きたの１２時。
まだ薬が残ってて眠い。二度寝するか起きてるか。どっちにしろ眠気で何もできない。
>>741
離婚した母子家庭を知ってますが、生活保護受けてますよ。母子家庭は審査が通りやすい。
まだ薬が残ってて眠い。二度寝するか起きてるか。どっちにしろ眠気で何もできない。
>>741
離婚した母子家庭を知ってますが、生活保護受けてますよ。母子家庭は審査が通りやすい。
絶対明日は無理しても朝おきて散歩に行くと思っていても、目覚めると苦しくて鉛のように体が重くて
こんに酷ければ寝てなければならないと思う。ずっと寝ていてこの時間からラクになってくる。
食事してウォーキングいこう。
しかし、朝苦しくて起きられない事が自分を責める。
こんに酷ければ寝てなければならないと思う。ずっと寝ていてこの時間からラクになってくる。
食事してウォーキングいこう。
しかし、朝苦しくて起きられない事が自分を責める。
頑張って今日も外出しよう…
運動も強迫っぽくなってくると
自分を責めてしまってツライですね
最近寝不足でまぶたがぴくぴくします
夢見悪いの何とかしたい
自分を責めてしまってツライですね
最近寝不足でまぶたがぴくぴくします
夢見悪いの何とかしたい
今沖田産業
まじで社会のゴミだわ死にたい
まじで社会のゴミだわ死にたい
風邪とアレルギーの薬がよく効いているようで、昼近くまでうつらうつら
していた。家族の分のご飯は前日に作っていたので、各々が食べてくれて
いた。身体が休まって熱が下がっているのがわかる。
うつの気分もこうしてわかりやすく回復していけばいいのに。
していた。家族の分のご飯は前日に作っていたので、各々が食べてくれて
いた。身体が休まって熱が下がっているのがわかる。
うつの気分もこうしてわかりやすく回復していけばいいのに。
また今日も、午後は完全に脱け殻状態だった。
起きてる間は常に不安だらけで、本当は午前中の買い物すら億劫なんだけど、動いていないと益々悪化しそうで怖くて仕方ない。
こんな状況がいつまで続くんだろう…。堪らない。
起きてる間は常に不安だらけで、本当は午前中の買い物すら億劫なんだけど、動いていないと益々悪化しそうで怖くて仕方ない。
こんな状況がいつまで続くんだろう…。堪らない。
幼馴染みに１年ぶりに会おうと言われたけど悩んでる…
ちゃんと元気に会いに行けるかな…どうしよう
ちゃんと元気に会いに行けるかな…どうしよう
しまった昼寝してもた
753 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 17:44:43.89 ID:rkwHX7aa
この前の血液検査でこのままだと脂肪肝になると言われ、
食事の摂取カロリーを自分で管理し始めて1ヶ月。
初期の療養生活の過食で6kg太ったが、
そこから2.5kg痩せました。
わかった事は、
今まですごいカロリー取っていたこと。
基礎代謝以上カロリー取らなければ自然と痩せてきたこと。
運動はしてない。
標準体重まであと3.5kg減量だ。
GWに友人に会うという予定もヤル気に繋がってる。
食事の摂取カロリーを自分で管理し始めて1ヶ月。
初期の療養生活の過食で6kg太ったが、
そこから2.5kg痩せました。
わかった事は、
今まですごいカロリー取っていたこと。
基礎代謝以上カロリー取らなければ自然と痩せてきたこと。
運動はしてない。
標準体重まであと3.5kg減量だ。
GWに友人に会うという予定もヤル気に繋がってる。
友達０の僕はどうしたら良いですか？
間違っても自民党には入れるなよ！
３月２６日、「CafeStaミニ対話集会」において、谷垣総裁が
生活保護の不正受給対策として、金銭受給から現物給付へ、という言及がありました。
■現物給付・公営住宅の提供
谷垣「金銭支給ということも、もちろん不必要なわけではありませんが、
それも必要でしょうけど、できるだけやっぱり、現物給付、たとえば住宅とか、
生活保護の方にはこういう公営住宅を提供するとか、やっぱりね、
現物支給でいったほうがやっぱり、無駄ななんていうましょう、
お金をバラまくといったのは避けられるんではないでしょうかねえ。
そういったあたりを含めて、かなりメスを入れるところがあると思いますよ。」
ソース動画
http://www.youtube.com/watch?v=Bbc6I0O3F6s#t=16m08s
３月２６日、「CafeStaミニ対話集会」において、谷垣総裁が
生活保護の不正受給対策として、金銭受給から現物給付へ、という言及がありました。
■現物給付・公営住宅の提供
谷垣「金銭支給ということも、もちろん不必要なわけではありませんが、
それも必要でしょうけど、できるだけやっぱり、現物給付、たとえば住宅とか、
生活保護の方にはこういう公営住宅を提供するとか、やっぱりね、
現物支給でいったほうがやっぱり、無駄ななんていうましょう、
お金をバラまくといったのは避けられるんではないでしょうかねえ。
そういったあたりを含めて、かなりメスを入れるところがあると思いますよ。」
ソース動画
http://www.youtube.com/watch?v=Bbc6I0O3F6s#t=16m08s
田舎に帰りたいよ…
仕事とかどうしよう
貯金もあんまりないし
どうしよう…
仕事とかどうしよう
貯金もあんまりないし
どうしよう…
>>754
ここでは住人がみんな友達さ
ここでは住人がみんな友達さ
鬱の状態だと、まず朝早起きができないけど
できるだけ規則正しくしておいたほうがいいみたい
無理な時は無理だけど、頭の中では正しく生活していたほうが鬱がやわらぐんだと思う
生活リズムがくずれるほど鬱になりやすい
できるだけ規則正しくしておいたほうがいいみたい
無理な時は無理だけど、頭の中では正しく生活していたほうが鬱がやわらぐんだと思う
生活リズムがくずれるほど鬱になりやすい
する勇気はないが自傷行為が頭に浮かぶ。
主治医はそんなことしないでくださいというが。
ショートデイケアに県のデイケアを週1で入れようかと思う。
対人恐怖持ちなのでなじむか心配です。
主治医はそんなことしないでくださいというが。
ショートデイケアに県のデイケアを週1で入れようかと思う。
対人恐怖持ちなのでなじむか心配です。
>>756
気にしないでお帰り
気にしないでお帰り
現在30歳。男。
鬱症状の診断を受け、最初は3ヵ月の休養をするつもりでしたが、
会社を休み始めて早くも一年が経過してしまいました。
家に居る時間があまりにも長すぎたせいか、これから会社復帰するのが億劫です。
でも復帰しないとさすがにそろそろ首になってしまうかもしれないので、それも億劫です。
どうしようか対策を考えているところです。
鬱症状の診断を受け、最初は3ヵ月の休養をするつもりでしたが、
会社を休み始めて早くも一年が経過してしまいました。
家に居る時間があまりにも長すぎたせいか、これから会社復帰するのが億劫です。
でも復帰しないとさすがにそろそろ首になってしまうかもしれないので、それも億劫です。
どうしようか対策を考えているところです。
ぐらぐら
>>762
職場環境でうつになり1年半休職後退職しました。
やはり社会復帰には不安を覚えます。
仕事関係で病気になったので。
前に一歩踏み出せずに数年が経ちました。
先送りせず、復帰できそうなら復帰がいいと思います。
職場環境でうつになり1年半休職後退職しました。
やはり社会復帰には不安を覚えます。
仕事関係で病気になったので。
前に一歩踏み出せずに数年が経ちました。
先送りせず、復帰できそうなら復帰がいいと思います。
復職はしたくないし、今の食って寝るだけの生活も嫌だ
>>765
今の生活が暇に感じれるようになれば復職の考えも変わるよ
今の生活が暇に感じれるようになれば復職の考えも変わるよ
休職して半年、この1ヶ月位ようやく家での生活がまともに送れるように
なってきた。
今度の診察で4月からの復職の返事をすることになってるけど、休職用の
診断書を書いてもらおうと思う。今はあの場所に戻りたくない。
なってきた。
今度の診察で4月からの復職の返事をすることになってるけど、休職用の
診断書を書いてもらおうと思う。今はあの場所に戻りたくない。
>>767
迷いがるなら休めるだけ休んだ方がいいよ
迷いがるなら休めるだけ休んだ方がいいよ
769 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 22:43:14.34 ID:jSWI0pOS
>>762
俺も30歳、男で同じだ。
同じ立場の俺の意見は
会社から傷病手当貰えるなら自分から退職しない方がいい。
今の会社で出来るだけ傷病手当貰って、
金銭面の不安は重ねない方がいいと思う。
たとえ復職する気がなくても、
違う会社の道を歩むにせよ、
今はまず療養生活に専念しよう。
俺は投薬、入院、カウンセリングなど積極的に試し、
いい状態に持ってこれた。
療養生活に手詰まり感があったからね、
ダメもとでやれるものは試したよ。
時間はたくさんある。
ゆっくり少しずつ行こう。
俺も30歳、男で同じだ。
同じ立場の俺の意見は
会社から傷病手当貰えるなら自分から退職しない方がいい。
今の会社で出来るだけ傷病手当貰って、
金銭面の不安は重ねない方がいいと思う。
たとえ復職する気がなくても、
違う会社の道を歩むにせよ、
今はまず療養生活に専念しよう。
俺は投薬、入院、カウンセリングなど積極的に試し、
いい状態に持ってこれた。
療養生活に手詰まり感があったからね、
ダメもとでやれるものは試したよ。
時間はたくさんある。
ゆっくり少しずつ行こう。
うつになってから、何か自分が汚れてしまったような、
そんな気分になる
汚れを落とすために福島で働こうかとか
そんなアホなことばかり考えてる
そんな気分になる
汚れを落とすために福島で働こうかとか
そんなアホなことばかり考えてる
精神患っちゃったよ
今日は疲れた精神的に。早く眠ってしまいたのに眠れない、、
昔だったらうつもロボトミーやられたのかな
おいらも３０歳
休職してもうすぐ二年経つ
復帰する気力がない
今のままではまた倒れるだけだ
あと一年休職できるがそれまでに回復できるかな
休職してもうすぐ二年経つ
復帰する気力がない
今のままではまた倒れるだけだ
あと一年休職できるがそれまでに回復できるかな
776 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 01:08:10.66 ID:bMFbIpue
うちの会社は休職は半年まで。
って事で退社させられました
って事で退社させられました
今日やっと髪を切りに行けた。
すっきりした。
すっきりした。
眠れない眠剤飲んでも眠れない
うつじゃなくて低血糖な気がしなくもない
お腹にものをいれるとちょっと楽になるし、お腹すいたとき手震えるし
何が違うんだろう
お腹にものをいれるとちょっと楽になるし、お腹すいたとき手震えるし
何が違うんだろう
>>778-779
大都市部を離れ、食生活をクリーンなものに変え、ちゃんと朝起きて体動かして夜寝ていれば、良くなるよ。
大都市部を離れ、食生活をクリーンなものに変え、ちゃんと朝起きて体動かして夜寝ていれば、良くなるよ。
あと３０分もすれば夜明け。飯喰って朝の散歩で朝日浴びて充実の一日を取り戻したい。
夕方雨の予報の前に用事済ませたい。
夕方雨の予報の前に用事済ませたい。
782 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 05:47:23.96 ID:CcjTWcNB
皆さんおはようございます。
朝がきましたよ！
今日は晴れですなー
さて何をしようか考えながらタバコ４本目。
朝がきましたよ！
今日は晴れですなー
さて何をしようか考えながらタバコ４本目。
死にたい
うごけない
用事があるのにうごけない
息苦しいです
用事があるのにうごけない
息苦しいです
785 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 08:58:43.02 ID:ecOKQm39
天気いいのに洗濯物さえ干せない
何もして無いのにずっと疲れてる…
何もして無いのにずっと疲れてる…
散歩して朝日を一時間ぐらい浴びて来た。なんだか頭すっきり。
でも疲れたので、ちょっと休憩w
次は洗濯だが。。。
でも疲れたので、ちょっと休憩w
次は洗濯だが。。。
目覚めはすっきり。TVでじっぺい見て和み
軽く朝飯食って、薬飲んで、シャワーして
今日はなんか活動してみようと思ってるうちに
ひどくだるくなってきてベッドに戻った。
だるくて眠いです。
私も、何もしてないのに疲れてる
軽く朝飯食って、薬飲んで、シャワーして
今日はなんか活動してみようと思ってるうちに
ひどくだるくなってきてベッドに戻った。
だるくて眠いです。
私も、何もしてないのに疲れてる
頭ばっかり疲れて身体が疲れてないから
とんちんかんなことになるんだよね
分かっちゃいるのにどうにもならないことが多すぎる
とんちんかんなことになるんだよね
分かっちゃいるのにどうにもならないことが多すぎる
疲労やストレスかかった時に酷く体調が悪くなって低飛行に陥ることはあると思うし、
それがうつ病の特徴でもあると思う。ゆえに治ったとか治るとか言う言葉を実際聞いても
ふに落ちない人も多いだろうなぁ。というよう事を言ってても仕方ないのでハロワ行ってくるけど、
散歩ついでに。
それがうつ病の特徴でもあると思う。ゆえに治ったとか治るとか言う言葉を実際聞いても
ふに落ちない人も多いだろうなぁ。というよう事を言ってても仕方ないのでハロワ行ってくるけど、
散歩ついでに。
もうすぐ子供の高校入学式だわ。
この調子で行けるのだろうか…
長い話を大勢の中で聞いてると
たぶん、気分悪くなって倒れそうな気がする…
この調子で行けるのだろうか…
長い話を大勢の中で聞いてると
たぶん、気分悪くなって倒れそうな気がする…
相当昔のNHKスペシャルでうつ病患って復帰できた人は1割ぐらいとからしい。
うつ患いながら就職するとか無理ゲーだろと思っていたが、1割目指して頑張る
気になったので、何とかしてみせましょう。
うつ患いながら就職するとか無理ゲーだろと思っていたが、1割目指して頑張る
気になったので、何とかしてみせましょう。
布団から出るのに睡眠含め12時間かかる。だるい。
うちのデイケアは就労を目的としたものなんだけど
就労が怖い。まだしたくないと思う自分がいる。
でもこのままじゃ金銭的にアウトなのは解ってる。
就労が怖い。まだしたくないと思う自分がいる。
でもこのままじゃ金銭的にアウトなのは解ってる。
洗濯終わった。よくやった自分。
新しいタオルとか用意して、シーツ剥がしてと結構手間取るな。
他にも遣る事あるけど、ちょっと休憩w
新しいタオルとか用意して、シーツ剥がしてと結構手間取るな。
他にも遣る事あるけど、ちょっと休憩w
最近眠くて眠くて仕方がない。また昼過ぎまで寝てしまう生活に戻ってしまった。なんでこんなに眠いの
796 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 13:11:40.69 ID:cZHmwU/e
>>794
お疲れ様です。
俺は動くまでがあまり気が進まなくて時間かかるけど、
やり始めれば夢中になります。
ひと仕事終えると達成感がありますし。
掃除機の取れたゴミを見て喜んだりしてます。
療養生活での小さな家事や作業を楽しむように工夫してます。
お疲れ様です。
俺は動くまでがあまり気が進まなくて時間かかるけど、
やり始めれば夢中になります。
ひと仕事終えると達成感がありますし。
掃除機の取れたゴミを見て喜んだりしてます。
療養生活での小さな家事や作業を楽しむように工夫してます。
布団干したいんだけど干すのって午前中からが良いよね、午前中は寝てるからいつまでたっても干せない
休暇療養に入って早8ヶ月過ぎた。9ヶ月で復帰したい。そろそろ収入がヤバくなる。でも、この一週間ほど、抑鬱がキツイ。正直に言ったら休暇が伸びそうで、それも嫌だし、かと言って復帰してやっていけるかも心配。どうしたものだか？
799 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 14:04:00.77 ID:1ZwghJgV
睡眠サイクル狂うのって余計うつにならない？
長年鬱だと精神年齢が低くて人に会えない。恥ずかしいし、自分が情けなくなる。
801 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 14:23:18.29 ID:lSqCHiUD
薬の副作用で14キロ激太りしたら家族にからかわれてますますストレスで、あんまり食べないのに増える一方。もう死にたい。
昨日初めて病院行ってきた
細かく細かく症状や経歴を根気よく聞いてくれて
最後に先生が「うん治るよ」ときっぱり言い切ってくれて号泣してしまった
もっとはやく行けばよかった
細かく細かく症状や経歴を根気よく聞いてくれて
最後に先生が「うん治るよ」ときっぱり言い切ってくれて号泣してしまった
もっとはやく行けばよかった
20キロ以上劇太りした俺がいるから安心してくれ
副作用であまり食べないのに太るか現状維持なのが空しい
副作用であまり食べないのに太るか現状維持なのが空しい
>>799
整え方を教えてください
整え方を教えてください
何にもしたくない。足も衰えて20代とは思えない生活。もっと輝きたいのに
久々に外に出た
中学生の集団が怖くて逃げてしまった
中学生の集団が怖くて逃げてしまった
3週間近く倦怠感、不安感に襲われている、朝と夜は酷いけど夕方になると少しだけ楽になる
食欲も全然無くて凄く辛い・・・・うつ病なんだろうか・・・・？
食欲も全然無くて凄く辛い・・・・うつ病なんだろうか・・・・？
>>809
働いてるの？ うつ病だよ
働いてるの？ うつ病だよ
今学生は春休みだからな
海外留学中なんだけど授業とか辛い・・・・元々ガチガチに真面目ってわけでもないし気のせいだと思っていたんだけど
全然気分が良くならなくて・・・・もう辞めたい・・・
全然気分が良くならなくて・・・・もう辞めたい・・・
もうこれ以上やる事は無いって判っているのに、何かやってないと不安で堪らない。
焦りばかりが常にあって、怖い。
なんだかもう、どうして良いのか、頭の中がゴチャゴチャだ。疲れる。
焦りばかりが常にあって、怖い。
なんだかもう、どうして良いのか、頭の中がゴチャゴチャだ。疲れる。
なんかうつだとすごい体寒くならない？
こんな季節なのに暖房つけて５枚くらい着て布団はいってる
こんな季節なのに暖房つけて５枚くらい着て布団はいってる
寝ようとしたりしてるけど全然寝られないし横になっても起きてても気分が悪くて
罪悪感が後から後から湧き出てきて・・・・もう嫌だよ・・・
罪悪感が後から後から湧き出てきて・・・・もう嫌だよ・・・
>>814
うん、寒いし眠い
うん、寒いし眠い
朝しっかり起きたほうがいいよ。一日が長くなるから充実する。眠いけどね。
寝れないときは無理に寝なくてもいいと思うよ。もちろん仕事とか用事があるなら薬で調整したほうがいいけど。
今週のうちに遣れたらおkぐらいのゆるい目標で、その日の体調次第でひとつづつ取り組む様おにしている。
今日は朝から散歩に行けたので調子がいい。
昨日までの駄目な自分を変える意味で髪切って来た。頭すっきり気分もすっきり。
なんとか雨に間に合って洗濯物取り込んだ。シーツがちょっと濡れてるけどw
雨で外出る用事は今日は終わりかな。部屋片付けはやる気無しなのでまた明日w
夕暮れに合わせて寝たい気分。疲れたけどいくつか処理出来たのでちょっと充実。
寝れないときは無理に寝なくてもいいと思うよ。もちろん仕事とか用事があるなら薬で調整したほうがいいけど。
今週のうちに遣れたらおkぐらいのゆるい目標で、その日の体調次第でひとつづつ取り組む様おにしている。
今日は朝から散歩に行けたので調子がいい。
昨日までの駄目な自分を変える意味で髪切って来た。頭すっきり気分もすっきり。
なんとか雨に間に合って洗濯物取り込んだ。シーツがちょっと濡れてるけどw
雨で外出る用事は今日は終わりかな。部屋片付けはやる気無しなのでまた明日w
夕暮れに合わせて寝たい気分。疲れたけどいくつか処理出来たのでちょっと充実。
病院行ってきた
デプロ減薬のジェイゾロフトに転換方向となった
デプロ減薬のジェイゾロフトに転換方向となった
>>817
３時間しか眠れないんだが…それでも我慢して起きてた方がいいのかな〜？
３時間しか眠れないんだが…それでも我慢して起きてた方がいいのかな〜？
夜眠いと思って夜十時に寝ても一時間近く寝付けない上に朝4時とかに起きちまう・・・・
サインバルタはいいよ
ＳＳＲＩは量が多かったり長く飲んでると軽いセロトニン症候群の症状が出る
口は乾くけど三環系とサインバルタの組み合わせで好調を維持してる
ＳＳＲＩは量が多かったり長く飲んでると軽いセロトニン症候群の症状が出る
口は乾くけど三環系とサインバルタの組み合わせで好調を維持してる
うつ病だと糖尿病とかの合併症を起こし易いから、運動ぐらいはした方がいい
かもね。あくまで気休めだけどね。
かもね。あくまで気休めだけどね。
夕方だからか起きていてもだるさは少なくなったんだが少し質問したいんだがお腹空いているのに何にも食べたくない
って皆感じる・・・？
って皆感じる・・・？
スレチだったみたいですみません・・・・、有難うございました
>>814
やっぱり！
自分もＴシャツ、ヒートテック、パジャマ、肩当て、トレーナー3枚の、7枚着ている。
そして、薄いネックウォーマーの上に、ユニクロのネックウォーマーの2つ重ねている。
下半身は、パンツ、ヒートテックのレギンス、パジャマを2枚はいているよ。
朝はそれでも肩が冷えてる。
やっぱり！
自分もＴシャツ、ヒートテック、パジャマ、肩当て、トレーナー3枚の、7枚着ている。
そして、薄いネックウォーマーの上に、ユニクロのネックウォーマーの2つ重ねている。
下半身は、パンツ、ヒートテックのレギンス、パジャマを2枚はいているよ。
朝はそれでも肩が冷えてる。
俺は逆だ寒いのに寝汗が凄くて起きたら肩こりが酷い
833 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 18:38:53.29 ID:oWkMHo5w
自分はものすごい暑がりだから、今の時期は楽でいい。
スエット上下に布団一枚でＯＫ。
サインバルタの副作用で寝汗で寒くて起きたりしてるけど。
スエット上下に布団一枚でＯＫ。
サインバルタの副作用で寝汗で寒くて起きたりしてるけど。
お金あってもずるずる生きてるだけになるだろうな
>>835
30歳なら接客業以外でもいくらでもバイトあるだろ
30歳なら接客業以外でもいくらでもバイトあるだろ
躁転してんじゃね？
深呼吸して何か飲んで落ち着いた方がいい
深呼吸して何か飲んで落ち着いた方がいい
>>842
身に染みる言葉だな・・・
身に染みる言葉だな・・・
ってことは景気が良くなってもダメか・・・
846 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 21:38:01.51 ID:XdBWvZdy
>>842
そうですよね。
心身共に健康であれば、可能性は広がる。
だからまず求人や景気よりも、
自分を立て直さねば生きていけると信じてる。
今は先をイメージ出来なくとも、
目の前をちょっとずつ乗り越えて積み重ねる療養生活です。
そうですよね。
心身共に健康であれば、可能性は広がる。
だからまず求人や景気よりも、
自分を立て直さねば生きていけると信じてる。
今は先をイメージ出来なくとも、
目の前をちょっとずつ乗り越えて積み重ねる療養生活です。
ほんのついさっきまで普通だったのにいきなりガクンと落ちてしまった…夜になると落ちやすい。
明日こそ起きたら外に出よう。もう三日も引きこもってる。
明日こそ起きたら外に出よう。もう三日も引きこもってる。
明日は２週間に1度の診察日。特に落ち込むこともなく過ごせた時って、
何の話をしたらいいんだろう。外に向かう意欲はない、勧められている
散歩もできていない。
うちの先生は心の病を解決していくのは「思春期のように考えて自分の
生き方をみつけていくようなものだ」と話してくれるのだけど、考えれば
考えるほど苦しくなってくる。
何の話をしたらいいんだろう。外に向かう意欲はない、勧められている
散歩もできていない。
うちの先生は心の病を解決していくのは「思春期のように考えて自分の
生き方をみつけていくようなものだ」と話してくれるのだけど、考えれば
考えるほど苦しくなってくる。
自分を立て直すのは鬼難しいとおもうけどね。4年もかかってようやく平穏
な毎日を送れるようになったわけだから、俺がもっとまじめだったら多分
自殺してただろうなぁ。表現の仕方は難しいけど、うつ病ってかるーく脳に障害が
できてしまったようなものだから。
な毎日を送れるようになったわけだから、俺がもっとまじめだったら多分
自殺してただろうなぁ。表現の仕方は難しいけど、うつ病ってかるーく脳に障害が
できてしまったようなものだから。
精神科医は精神論や考え方の矯正的な話を良くするみたいだけど、実際
うつ病になってみないと分からない事も多いだろうし、その精神科医が想像していた
症状、状態とは全然違ったというケースも少なくないだろうな。
うつ病になってみないと分からない事も多いだろうし、その精神科医が想像していた
症状、状態とは全然違ったというケースも少なくないだろうな。
今の医者は、私がしゃべるより自分の考えを話して時間をかけることが
多い。私にとって始めてのパターンだわ。語ってくれるのもいいけど
人の話も聴かんかい！ってときもある。
同じ薬を出してもらうんなら、前の医者の方がよかった。
多い。私にとって始めてのパターンだわ。語ってくれるのもいいけど
人の話も聴かんかい！ってときもある。
同じ薬を出してもらうんなら、前の医者の方がよかった。
852 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 22:46:25.01 ID:XdBWvZdy
>>848
>「思春期のように考えて自分の
生き方をみつけていくようなものだ」
いい表現ですね。
まさに俺が今取り組んでいる事です。
うつ病を患ってからうまくこの世の中を生きてこれてない。
だからもう変わるしかないと悟った。
何回も転職して、何回も面接やって、
その度仕事に全力を注ぐが、そのうち折れてしまう8年間。
今までの自分を否定はしない。
良いところもあった。
が、もう少し見る角度を変えて生きてみようと。
こんなうつ病で落ちてるなんて悔しいよ。
こんな壁コツコツぶっ壊してやる。
みんな、おやすみ
>「思春期のように考えて自分の
生き方をみつけていくようなものだ」
いい表現ですね。
まさに俺が今取り組んでいる事です。
うつ病を患ってからうまくこの世の中を生きてこれてない。
だからもう変わるしかないと悟った。
何回も転職して、何回も面接やって、
その度仕事に全力を注ぐが、そのうち折れてしまう8年間。
今までの自分を否定はしない。
良いところもあった。
が、もう少し見る角度を変えて生きてみようと。
こんなうつ病で落ちてるなんて悔しいよ。
こんな壁コツコツぶっ壊してやる。
みんな、おやすみ
853 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 22:46:33.45 ID:vhcCZNqG
俺も夜になって猛烈な不安感が出てきた。安定剤は飲んでいるが効かない。
こうなるとどうしようもない。時間が解決するのを待つしかない。
こんなんじゃ職場復帰などとても考えられない。左胸が痛い…。
こうなるとどうしようもない。時間が解決するのを待つしかない。
こんなんじゃ職場復帰などとても考えられない。左胸が痛い…。
朝良くて夕方は地獄で夜は寝たくない
昼から急に気分悪くなるね
昼から急に気分悪くなるね
本来の精神科医の診察は患者の状況を聞いて
主治医としてアドバイスをする
これを精神療法というらしい
最近はうつ病が多くて医者が話すことが減ってるようだね
俺は入院の経験があるけど
主治医は２日に１回は病室へ来てくれた
これが全病棟の全患者だから凄い
前の主治医は一向に良くならないとい悩むんだよね
患者の前で悩まれてもこっちが不安になるだけで呆れた
主治医としてアドバイスをする
これを精神療法というらしい
最近はうつ病が多くて医者が話すことが減ってるようだね
俺は入院の経験があるけど
主治医は２日に１回は病室へ来てくれた
これが全病棟の全患者だから凄い
前の主治医は一向に良くならないとい悩むんだよね
患者の前で悩まれてもこっちが不安になるだけで呆れた
親が病院変えろと言ってきた
紹介状を医者に書いてくれと言いずらい
最近人と会話するのがしんどい
紹介状を医者に書いてくれと言いずらい
最近人と会話するのがしんどい
二年通ってるけどかわらね
長く鬱続いてる人は病院変えてみることをオススメする
特に薬をたくさん出すとこはやめたほうがいい
特に薬をたくさん出すとこはやめたほうがいい
田舎に住んでる方環境どうですか？
私は田舎に帰ろうかと思ってます
それでも少し迷ってます
でも、帰って細々とやっていきたいです
私は田舎に帰ろうかと思ってます
それでも少し迷ってます
でも、帰って細々とやっていきたいです
田舎に住むと車は必須だから気をつけて運転しないとね。
特に薬を飲んでるんだから副作用には気をつけないと。
特に薬を飲んでるんだから副作用には気をつけないと。
よくやりましたね。
個人ファイルに書いておきましょう。
「大成功」と。 私は本当に 満足しているのですよ。
Aperture Science 私たちには力があるから、すべきことを やらねばならないのです。
私たちみんなの ために。 死んだ人々はあきらめましょう。
科学の進歩に 失敗は付き物です。
ケーキがなくなるまで、ひたすら試し続けるの です。
科学はそうして進歩していくのです。 そして、すばらしい銃が作られる。
生きている人たちの ために。
個人ファイルに書いておきましょう。
「大成功」と。 私は本当に 満足しているのですよ。
Aperture Science 私たちには力があるから、すべきことを やらねばならないのです。
私たちみんなの ために。 死んだ人々はあきらめましょう。
科学の進歩に 失敗は付き物です。
ケーキがなくなるまで、ひたすら試し続けるの です。
科学はそうして進歩していくのです。 そして、すばらしい銃が作られる。
生きている人たちの ために。
怒ってなんかいませんよ。 本当です。 嘘じゃ ありません。
あなたは 私を 裏切って 殺し、
ばらばらにして、
火の中に放り込んだ けれど。
燃えるのは苦しかったけれど、 私はあなたの成功がうれしかった。
このデータのおかげで、 すばらしいコードができました。
ベータは終了、 予定通りのリリースです。
だから、私は 燃やされてよかった。
たくさんのことが分ったのですから。 生きている人たちの ために。
あなたは 私を 裏切って 殺し、
ばらばらにして、
火の中に放り込んだ けれど。
燃えるのは苦しかったけれど、 私はあなたの成功がうれしかった。
このデータのおかげで、 すばらしいコードができました。
ベータは終了、 予定通りのリリースです。
だから、私は 燃やされてよかった。
たくさんのことが分ったのですから。 生きている人たちの ために。
ともあれ、このケーキは絶品です。
しっとりとしていて、すばらしい味です。
おやおや、私は仕事をそっちのけにして おしゃべりしていますね。
外の様子を知ると、 あなたでなくてよかったと思います。
さあ、実験をしなくては。 生きている人たちについて、
リサーチを 続けなくては。
私はまだ 生きています。
私は生きて 科学の進歩を押し進めています。
私は生きています。 すばらしい気分です。
あなたが死にそうになっても、 私は生きています。
あなたが死んだ後も、 私は生き続けます。
いつまでも。
しっとりとしていて、すばらしい味です。
おやおや、私は仕事をそっちのけにして おしゃべりしていますね。
外の様子を知ると、 あなたでなくてよかったと思います。
さあ、実験をしなくては。 生きている人たちについて、
リサーチを 続けなくては。
私はまだ 生きています。
私は生きて 科学の進歩を押し進めています。
私は生きています。 すばらしい気分です。
あなたが死にそうになっても、 私は生きています。
あなたが死んだ後も、 私は生き続けます。
いつまでも。
二年も薬のんでないけど、久々の大波が来て混乱してる。
緩めのお酒でぼんやりさせてる。
緩めのお酒でぼんやりさせてる。
>>795
あるある
自分も今週は月曜から14時間くらいねてる。
それまでは早寝早起きのリズムが作れてたのに…。
薬のんでも寝付けなくなった。
医者に相談するしかないな
無駄に自己完結レスになってしまってごめん
あるある
自分も今週は月曜から14時間くらいねてる。
それまでは早寝早起きのリズムが作れてたのに…。
薬のんでも寝付けなくなった。
医者に相談するしかないな
無駄に自己完結レスになってしまってごめん
昨日初診で何度も大泣きしてしまったことで感情が高ぶってるのか、
その時の会話を思い出して泣いたり今後のこと色々考えてソワソワしたり妙に落ち着かない
明日になれば落ち着いてるといいな
薬のせいじゃないことを祈る
その時の会話を思い出して泣いたり今後のこと色々考えてソワソワしたり妙に落ち着かない
明日になれば落ち着いてるといいな
薬のせいじゃないことを祈る
俺の場合普通に起きれて、毎日楽しめて、元気だせて、多少違和感は感じるけど
といった具合に過ごせるから問題ないんだ。ただ、圧倒的寝たきり生活を○年続けて
いたから仕事見つけないとお話にならない。でも、大卒7割内定のご時世なので応募先の企業がない
件について。求人出してる9割はブラックだろうけど、比較的ましなブラックの中から選ばなきゃいけない
立場ではあるが。
といった具合に過ごせるから問題ないんだ。ただ、圧倒的寝たきり生活を○年続けて
いたから仕事見つけないとお話にならない。でも、大卒7割内定のご時世なので応募先の企業がない
件について。求人出してる9割はブラックだろうけど、比較的ましなブラックの中から選ばなきゃいけない
立場ではあるが。
ちょっと前に、過眠すぎてやばいって書いたんだけど
先生に相談して薬減らして（変えて）もらってから、いい感じに起きられるようになったよ
もし今過眠でつらい人がいたら、薬のこと相談してみてもいいかも
８時間睡眠で朝のうちに起きられるようになったから
この状態をキープしたいな…
先生に相談して薬減らして（変えて）もらってから、いい感じに起きられるようになったよ
もし今過眠でつらい人がいたら、薬のこと相談してみてもいいかも
８時間睡眠で朝のうちに起きられるようになったから
この状態をキープしたいな…
>>866
レスありがとう。今朝はなんとか起きれそうな感じです。次の受診日まで続くようなら主治医に相談してみますね。お互いまた立て直したいですね。
レスありがとう。今朝はなんとか起きれそうな感じです。次の受診日まで続くようなら主治医に相談してみますね。お互いまた立て直したいですね。
871 ：優しい名無しさん：2012/03/29(木) 08:50:10.84 ID:CX7Zjc5U
>>869
過眠の状態から抜け出せておめでとう。
現状打破の為に少し何か行動する事は勇気もいりますが、
一歩踏み出せて良かったですね。
焦らず今の状態をキープすることは、
大切なステップだと俺は感じています。
過眠の状態から抜け出せておめでとう。
現状打破の為に少し何か行動する事は勇気もいりますが、
一歩踏み出せて良かったですね。
焦らず今の状態をキープすることは、
大切なステップだと俺は感じています。
最近もういいや、って何度も思う。なにをするにも煩わしく感じる。楽になりたい
11時間寝て今起きました（´-`）.｡oO
寝起きはスッキリ。朝食も軽く済ませた。シャワーも浴びて、薬も飲んで
までは良かったものの
何にも考えられなくなってしまい、結局ベッド行き
薬が効いてきたのかすこし落ち着きました。
本も読む気になれず。ここに愚痴るのがせいぜい。
外はポカポカ陽気で春休みの子供達が賑やかに遊んでる
自分はまた無駄に1日を浪費してると思うと更に気が滅入る。
奥さん子供もいるし、早く職場に戻らなきゃと思うのだが
時々会社から来る様子伺いや問い合わせが億劫で
携帯恐怖症だよ。
までは良かったものの
何にも考えられなくなってしまい、結局ベッド行き
薬が効いてきたのかすこし落ち着きました。
本も読む気になれず。ここに愚痴るのがせいぜい。
外はポカポカ陽気で春休みの子供達が賑やかに遊んでる
自分はまた無駄に1日を浪費してると思うと更に気が滅入る。
奥さん子供もいるし、早く職場に戻らなきゃと思うのだが
時々会社から来る様子伺いや問い合わせが億劫で
携帯恐怖症だよ。
早起きしたらマシになるかと思って七時に起きたのにむしろ悪化している。
散歩に行こうと思ってたのにベッドから動けない。そのうち理由もなく涙が止まらなくなるんだろうな。
医者にも行けてないし、今ダメな周期だ。
散歩に行こうと思ってたのにベッドから動けない。そのうち理由もなく涙が止まらなくなるんだろうな。
医者にも行けてないし、今ダメな周期だ。
ダメな時ほど医者に行けない
そうかぁ、まぁうつ病だからしょうがないかにゃぁ。俺は暇で暇でしょうがな
いけど抑うつの時はそんな余裕すらなかった記憶があるし。良くなると、
楽しい、めんどくさい、暇すぎとかいう感情が生まれてくるのかも。
いけど抑うつの時はそんな余裕すらなかった記憶があるし。良くなると、
楽しい、めんどくさい、暇すぎとかいう感情が生まれてくるのかも。
うつ病で医者んとこまで通院するとか無理ゲーだろって思ってたから俺は初期
の頃、病名を聞きにいったぐらいまでしか医者に頼らなかったけどね。おかげで、
途中死にかけもしくは半分死んでたけど、今は元気だから良しとする。
の頃、病名を聞きにいったぐらいまでしか医者に頼らなかったけどね。おかげで、
途中死にかけもしくは半分死んでたけど、今は元気だから良しとする。
7年前に鬱患って当時開業したての病院に通い続けてるけど
病院の備品がどんどん老朽化していくのが自分の老いに重なって辛い
そんな俺ももう30歳
例に洩れず仕事で鬱患った身だけど、働いてときは苦しくて死にたいと思うこともあったけど充実していた
今では思考停止して横になっているだけの毎日が不毛過ぎて苦しい
それでもここ数日、夜早めに寝て朝無理にでも起きてご飯食べてまた寝てというサイクルになりつりある
なんか吐き出しみたいでごめん
病院の備品がどんどん老朽化していくのが自分の老いに重なって辛い
そんな俺ももう30歳
例に洩れず仕事で鬱患った身だけど、働いてときは苦しくて死にたいと思うこともあったけど充実していた
今では思考停止して横になっているだけの毎日が不毛過ぎて苦しい
それでもここ数日、夜早めに寝て朝無理にでも起きてご飯食べてまた寝てというサイクルになりつりある
なんか吐き出しみたいでごめん
いや別に何でも吐き出してもらってもいいんじゃないっすかｗ２ｃｈってそのぐらい
しかそもそも使い道ないですし。うつ病にかかる人って総じてまじめで、頭もそこそこ
賢い印象。神経が繊細なんでしょうね。
しかそもそも使い道ないですし。うつ病にかかる人って総じてまじめで、頭もそこそこ
賢い印象。神経が繊細なんでしょうね。
881 ：優しい名無しさん：2012/03/29(木) 11:06:52.24 ID:CX7Zjc5U
>>847
携帯の着信の恐怖ならわかります。
会社からの電話、友人からの電話が怖くて。
今は会社辞めたので連絡は無く安心してますが、
今だに登録されてない番号はでれません。
留守番電話も聞くのドキドキする。
勇気振り絞って出てみたら宅配便だったり。
胸がドキドキして、顔がぽーっと熱くなります。
今だに友人からのメールは苦手ですが、
適当に返信して切り抜けると早く楽になれます。
携帯の着信の恐怖ならわかります。
会社からの電話、友人からの電話が怖くて。
今は会社辞めたので連絡は無く安心してますが、
今だに登録されてない番号はでれません。
留守番電話も聞くのドキドキする。
勇気振り絞って出てみたら宅配便だったり。
胸がドキドキして、顔がぽーっと熱くなります。
今だに友人からのメールは苦手ですが、
適当に返信して切り抜けると早く楽になれます。
ありがとう
今までずっと感情の起伏も乏しくて無感動だったけど
レスもらって数年ぶりに涙が出た
今までずっと感情の起伏も乏しくて無感動だったけど
レスもらって数年ぶりに涙が出た
883 ：優しい名無しさん：2012/03/29(木) 11:55:04.22 ID:/lr4LDGY
会社から、社保税金の請求書類しかきません。
所長からも部長からも何にも連絡無いまま
５カ月休職してますが…。まあ戻る気なくなり
ましたから７月で休職日数満了で退職するよ。
そしたら、無職だね〜。
所長からも部長からも何にも連絡無いまま
５カ月休職してますが…。まあ戻る気なくなり
ましたから７月で休職日数満了で退職するよ。
そしたら、無職だね〜。
2chぐらいしか吐き出せない。他のツールに書いたら知り合いに見られて後が大変。
自分の病気を知らない人もいるのに、知られたら気を遣われて関係がおかしくなる。
自分の病気を知らない人もいるのに、知られたら気を遣われて関係がおかしくなる。
昼夜逆転で親にたたき起こされた…悲しい
午前中ドライブして洗車もしてきた。部屋に戻ったら疲れがどっと。。
診察すんで帰ってきました。とにかく少しずつでも自分の言いたいこと、
やりたいことをしていくことが今も、今後も大事になってきますよ。という
話で締めくくられた。そして6月末日までの休業診断書をいただく。
あと２ヶ月準備期間が延びたと思うとうれしい。
家族にしてみれば「げっ！」って感じなんだろうけど。
やりたいことをしていくことが今も、今後も大事になってきますよ。という
話で締めくくられた。そして6月末日までの休業診断書をいただく。
あと２ヶ月準備期間が延びたと思うとうれしい。
家族にしてみれば「げっ！」って感じなんだろうけど。
>>885
起こし方次第だが良い親とも言える
昼夜逆転は社会との関係を断絶するのでお勧めできない
普通は昼間に起きてセロトニンを…ってなるんだけど
社会の雰囲気に馴染めないのは寛解するのが余計に難しくなる
起こし方次第だが良い親とも言える
昼夜逆転は社会との関係を断絶するのでお勧めできない
普通は昼間に起きてセロトニンを…ってなるんだけど
社会の雰囲気に馴染めないのは寛解するのが余計に難しくなる
公園いったけど学生怖くて帰った
昼間はなんか焦って憂鬱になるんだけど夜は静かだから好き
891 ：優しい名無しさん：2012/03/29(木) 14:48:54.11 ID:mvjpXiyk
ぼんやりしてたら
もう３時か。
もう３時か。
ええっ？もう３時か… 眠気抜きをしてたらあっという間だな
うつで4年くるしんでたが今日は調子いい！空飛べるくらい調子いい！
明日はクリニックの日だ。この3週間、特に進展無し。何を言えば良いんだろう…。
今、こうしている間も不安で堪らない。なんだか悪化してる一方の様な気がする。辛い。
今、こうしている間も不安で堪らない。なんだか悪化してる一方の様な気がする。辛い。
>>895 そのままを話せばいいと思います。進歩がないようにみえても
3週間生き延びてこられたのですから。何がもとで不安になっているのかは
わかりませんが、話していくことで不安の端がみえて、何かのとっかかりに
なるかもしれません。
3週間生き延びてこられたのですから。何がもとで不安になっているのかは
わかりませんが、話していくことで不安の端がみえて、何かのとっかかりに
なるかもしれません。
午後から内科に行く予定が、うっかり眠ってしまった。
やばい。
明日は行かないと。
やばい。
明日は行かないと。
開口一番「どうですか？」って先生に言われるけどいつも戸惑ってしまう
そのまま話せばいいって頭では分かってるのに
最近調子よくないな・・・季節の変わり目だからかな・・・
そのまま話せばいいって頭では分かってるのに
最近調子よくないな・・・季節の変わり目だからかな・・・
900 ：優しい名無しさん：2012/03/29(木) 18:10:16.96 ID:GnDo8U5m
>>898
同じです。あまり変わりない時は受診前に考えてしまいます。
季節の変わり目もだし、回復する時は上がったり下がったりの繰り返しで徐々に上がってるはず。ゆっくりいきましょう。
と、自分に言い聞かせ、、
同じです。あまり変わりない時は受診前に考えてしまいます。
季節の変わり目もだし、回復する時は上がったり下がったりの繰り返しで徐々に上がってるはず。ゆっくりいきましょう。
と、自分に言い聞かせ、、
栄養も注意して取ってるのに体中に湿疹やニキビとか爪ももろくなった
薬の副作用で仕様がないけどさ
薬の副作用で仕様がないけどさ
頑張って12kmウォーキングしてきた。久しぶりだ。
午前中に行ければいいが午前中は辛くて起きられない。
これからフラフープを60分間回して、風呂日入ってフィギュアスケートを見よう。
今夜は夜更かしになってしまうな。
午前中に行ければいいが午前中は辛くて起きられない。
これからフラフープを60分間回して、風呂日入ってフィギュアスケートを見よう。
今夜は夜更かしになってしまうな。
フラフープすごいね
ラフープを60分間は凄い
頑張って12kmウォーキングしてきた。久しぶりだ。
午前中に行ければいいが午前中は辛くて起きられない。
これからフラフープを60分間回して、風呂日入ってフィギュアスケートを見よう。
今夜は夜更かしになってしまうな。
午前中に行ければいいが午前中は辛くて起きられない。
これからフラフープを60分間回して、風呂日入ってフィギュアスケートを見よう。
今夜は夜更かしになってしまうな。
906 ：優しい名無しさん：2012/03/29(木) 18:51:52.67 ID:Fsu7Pewo
体動かせる人が羨ましい
自分は今寝たきりだから、運動は難しいけど、ウォーキングとかやりたいな
体動かすって気持ちいいよね
自分は今寝たきりだから、運動は難しいけど、ウォーキングとかやりたいな
体動かすって気持ちいいよね
今日はようやく布団干せた、身体の湿疹もダニだったりして
908 ：優しい名無しさん：2012/03/29(木) 18:58:45.29 ID:o+8Uv0cZ
晴れている時のジョギングは頭が軽くなる感じでやってよかったよ。
2日間はいい調子キープできたので、明日晴れやったらしたい。
2日間はいい調子キープできたので、明日晴れやったらしたい。
>>898
以前通ってた病院がそんな感じだったなー。
どうですか、っていきなり言われても「何が？」って感じになっちゃうんだよね、自分の場合。
もうちょっと捻りを効かせて「眠れてますか？」とか具体的に聞いて欲しいもんだといつも思ってた。
以前通ってた病院がそんな感じだったなー。
どうですか、っていきなり言われても「何が？」って感じになっちゃうんだよね、自分の場合。
もうちょっと捻りを効かせて「眠れてますか？」とか具体的に聞いて欲しいもんだといつも思ってた。
910 ：優しい名無しさん：2012/03/29(木) 19:00:01.50 ID:CX7Zjc5U
>>902 >>905
フラフープって出来て10秒な俺。
60分続けるのも凄いです。
12kmのウォーキングも。
後日筋肉痛と疲労に襲われませんか？
俺は運動といえばストレッチ位しかしてない。
体(特に肩と腰)が凝り固まってるので。
TVで心理学者がうつ病の人は首の後ろ側が凝るから、
そこをほぐせばいいと言ってて信じてる。
フラフープって出来て10秒な俺。
60分続けるのも凄いです。
12kmのウォーキングも。
後日筋肉痛と疲労に襲われませんか？
俺は運動といえばストレッチ位しかしてない。
体(特に肩と腰)が凝り固まってるので。
TVで心理学者がうつ病の人は首の後ろ側が凝るから、
そこをほぐせばいいと言ってて信じてる。
肩こりは本当だね。
漢方医も肩こりの7割はうつによるものって言ってた
漢方医も肩こりの7割はうつによるものって言ってた
肩こりがひどいのでマッサージや鍼灸院に行ってほぐしてもらう。
自分でもぐりぐり、ごりごりほぐすけど、人にやってもらうのが
やっぱ癒されるなあ。
自分でもぐりぐり、ごりごりほぐすけど、人にやってもらうのが
やっぱ癒されるなあ。
898です。
>>900
同じですか。受診前に考えちゃうの分かります。
いざとなるとスポーンと飛んでしまうのですが・・・。
そっかあ回復のきざしと捉えるといいんですね。自分もそうしよう。
>>909
何が？って感覚わかります。ひねり欲しいですね。
毎度同じ切り口でくると分かっていながら上手く対応できない自分もあれなんですが。
>>900
同じですか。受診前に考えちゃうの分かります。
いざとなるとスポーンと飛んでしまうのですが・・・。
そっかあ回復のきざしと捉えるといいんですね。自分もそうしよう。
>>909
何が？って感覚わかります。ひねり欲しいですね。
毎度同じ切り口でくると分かっていながら上手く対応できない自分もあれなんですが。
自分は肩凝りもひどいけど、それ以上に腰痛がひどい。
主治医に言わせると、それも鬱と関係してるからあまり気にしないようにとのこと。
気にはしたくないんだけど実際痛むものはしょうがないんだよな。
整形外科に行っても改善しないし。
主治医に言わせると、それも鬱と関係してるからあまり気にしないようにとのこと。
気にはしたくないんだけど実際痛むものはしょうがないんだよな。
整形外科に行っても改善しないし。
>>914 筋肉や身体の軸のずれ、ストレスからくる肩こり、腰痛はなかなか
整形じゃなおりきらないよね。この病気になって特に身体を動かさないことも
あるけど、へんに身体が緊張しているのがわかる。
なので、うちにいてもできるストレッチとかヨガ、つぼ押し、半身浴など
引きこもっていてもできることを少しずつするようにしてるよ。
整形じゃなおりきらないよね。この病気になって特に身体を動かさないことも
あるけど、へんに身体が緊張しているのがわかる。
なので、うちにいてもできるストレッチとかヨガ、つぼ押し、半身浴など
引きこもっていてもできることを少しずつするようにしてるよ。
916 ：優しい名無しさん：2012/03/29(木) 21:31:48.35 ID:CX7Zjc5U
910です。肩こりが辛いけど、
立ち仕事で帰ってくる嫁を肩から足までマッサージする毎日。
今、これが俺にできる事。
そして俺がしてる唯一の運動。
ツボの本まで買って確実にスキルアップしてる俺。
この事、まだ医師やカウンセラーに話せないでいる。
立ち仕事で帰ってくる嫁を肩から足までマッサージする毎日。
今、これが俺にできる事。
そして俺がしてる唯一の運動。
ツボの本まで買って確実にスキルアップしてる俺。
この事、まだ医師やカウンセラーに話せないでいる。
>>916 すばらしいと思います。女の立場からするとうらやましい。
916さんも妻に肩もんでもらえるともっといいんだろうね。
お互いが、ちょっとずつ助け合っていけたら、幸せも少しずつ
生まれるような気がします。
916さんも妻に肩もんでもらえるともっといいんだろうね。
お互いが、ちょっとずつ助け合っていけたら、幸せも少しずつ
生まれるような気がします。
昼ベランダにタバコ吸いに出た。
ほとんど日の当たらない生活してるから、晴れた日はベランダで吸おうと思った。
ほとんど日の当たらない生活してるから、晴れた日はベランダで吸おうと思った。
陽に当たることは大事だからね
920 ：優しい名無しさん：2012/03/29(木) 22:31:20.00 ID:CX7Zjc5U
>>917
肯定的にとってくれてありがとう。
嬉しかった。
稼げてない俺が嫁にマッサージしてとは言えないんだ。
食わせてもらってるから。
嫁の代わりに朝晩ごはん作れるようになったけど、
なんか違和感あるんだ。
やはり「仕事してるか」ということに執着があって。
療養生活は肩身狭いけど、徐々に負荷をかけて
社会に出れるようになりたい。
未来はボンヤリしてるけど。
…と、ベランダ(俺が一人になれる空間)で
タバコを吸いながら書き込んでます。
今日は外の風が気持ちいいです。
肯定的にとってくれてありがとう。
嬉しかった。
稼げてない俺が嫁にマッサージしてとは言えないんだ。
食わせてもらってるから。
嫁の代わりに朝晩ごはん作れるようになったけど、
なんか違和感あるんだ。
やはり「仕事してるか」ということに執着があって。
療養生活は肩身狭いけど、徐々に負荷をかけて
社会に出れるようになりたい。
未来はボンヤリしてるけど。
…と、ベランダ(俺が一人になれる空間)で
タバコを吸いながら書き込んでます。
今日は外の風が気持ちいいです。
フルタイム勤務の人からすれば、食事作ってくれることは有難いと思いますよ。
自分が一人暮らしだった頃は帰ったらグッタリで、惣菜を温めることすら面倒でした。
自分が一人暮らしだった頃は帰ったらグッタリで、惣菜を温めることすら面倒でした。
一切なにもする気がおきなくて、暇すぎてどうかなりそう
夜の７時に起きたばっかで全然眠くないし、何もする事もする気も起きない・・・
どうしよう・・・
夜の７時に起きたばっかで全然眠くないし、何もする事もする気も起きない・・・
どうしよう・・・
923 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 05:11:39.76 ID:SBFUsJPz
家に居ても何も始まらない
どこ行きゃあいいんだよ・・・
さてと、また朝が来ました。今日は勤め先に診断書を持っていかないと…
手土産くらい持っていったほうがよいのだろうか。
手土産くらい持っていったほうがよいのだろうか。
みなさんおはよう
今日は起きれて布団から出られたよ
今日は起きれて布団から出られたよ
927 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 07:16:17.18 ID:OFUUVU3a
928 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 07:41:42.60 ID:YbC2b3Nc
>>1
似非うつ乙
似非うつ乙
調子良のは１日で終わった。
930 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 09:36:21.31 ID:Tzfgvxo2
おはよう。少し元気がでると
何かしたい、でも何もできないって状態になるね。
もどかしいけど無難におとなしくしてる。
何かしたい、でも何もできないって状態になるね。
もどかしいけど無難におとなしくしてる。
することない
する事あっても出来ない。散歩とかしてる人は昼間にしてるの？それとも夜にしてる？
12時までしか外に出れない
やる気わかない
やる気わかない
今日はまだ布団の中。昨日は朝から出かけられたのに、、、なんでこんなに眠いのさ
936 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 12:50:32.47 ID:VCxqtWme
937 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 12:59:50.24 ID:VCxqtWme
今日職場に行って診断書出してきました。そこで驚くことが…
病休通るの半年なのよって、いまさらかい？
就業規則をよく確認してなかった私も悪いが、とりあえずは診断書
受け取ってくれて、後は幹部達の考えひとつで進退が決まりそう。
退社なら退社でいいんですけどね。
病休通るの半年なのよって、いまさらかい？
就業規則をよく確認してなかった私も悪いが、とりあえずは診断書
受け取ってくれて、後は幹部達の考えひとつで進退が決まりそう。
退社なら退社でいいんですけどね。
939 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 13:50:54.19 ID:VCxqtWme
>>938
お疲れ様でした。
職場に持っていくだなんて俺にとっては地獄だな。
電話やメール、手紙も拒絶反応が出るのに。
俺は解雇勧告が出るまで休職し続けました。
そして今無職だが、自分から退職の判断しないと決めてた。
お疲れ様でした。
職場に持っていくだなんて俺にとっては地獄だな。
電話やメール、手紙も拒絶反応が出るのに。
俺は解雇勧告が出るまで休職し続けました。
そして今無職だが、自分から退職の判断しないと決めてた。
>>939
どうもありがとう。職場に菓子折り持っていって、元気に働く
人たちを見てたら、またこの集団の中に入れるんだろうか？って
いう気持ちにはなった。
直属の上司には就労規則を変更することだって可能なんだから、
きちんと治して帰っておいで、と慰留はされました。
ありがたいことです。
どうもありがとう。職場に菓子折り持っていって、元気に働く
人たちを見てたら、またこの集団の中に入れるんだろうか？って
いう気持ちにはなった。
直属の上司には就労規則を変更することだって可能なんだから、
きちんと治して帰っておいで、と慰留はされました。
ありがたいことです。
941 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 14:16:57.03 ID:wyJXGXDt
精神科なら遺失物扱いでええやろ
>>933
散歩は平日の昼過ぎから夕方手前の間でするようにしてる
午前中は元気よく運動してるおじさんおばさんが多いし
夕方は下校の子供と見守りの大人がたくさんいて
晩は散歩しようという気がこれっぽっちも起こらない
運動だけが目的なら家でアニメ見ながら踏み台やってるのがラク
散歩は平日の昼過ぎから夕方手前の間でするようにしてる
午前中は元気よく運動してるおじさんおばさんが多いし
夕方は下校の子供と見守りの大人がたくさんいて
晩は散歩しようという気がこれっぽっちも起こらない
運動だけが目的なら家でアニメ見ながら踏み台やってるのがラク
943 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 15:39:01.50 ID:VCxqtWme
>>940
939です。
会社から慰留されてるのは羨ましいです。
俺は休職を権利の行使という攻めの立場でしたから。
俺は今仕事の事を考えると、療養生活との差が大きいでしょうから、
一つ一つリハビリのつもりで目の前の事を積み上げることに専念してます。
お互いゆっくり進みましょう。
939です。
会社から慰留されてるのは羨ましいです。
俺は休職を権利の行使という攻めの立場でしたから。
俺は今仕事の事を考えると、療養生活との差が大きいでしょうから、
一つ一つリハビリのつもりで目の前の事を積み上げることに専念してます。
お互いゆっくり進みましょう。
しかし今日は良い天気だなー。
天気の良い日ぐらい、散歩しなくちゃとは思うけど、「散歩したい」という感じではなくて、布団の中いる。早くしないと夕方になる…
天気の良い日ぐらい、散歩しなくちゃとは思うけど、「散歩したい」という感じではなくて、布団の中いる。早くしないと夕方になる…
うつ病が治ってきたけど質問ある？
気候が良くなって、アレルギー持ちにはつらい季節ですが、季節の
花々が咲いていて少し気分が和んだりします。
散歩ほどじゃなくて、たぱこを買いに行くまでの距離だけど、目の
保養をさせてもらってます。
夜、とことこ歩くのも嫌いじゃないです。一日に1回くらいは外の
空気を吸いに行く感じです。
花々が咲いていて少し気分が和んだりします。
散歩ほどじゃなくて、たぱこを買いに行くまでの距離だけど、目の
保養をさせてもらってます。
夜、とことこ歩くのも嫌いじゃないです。一日に1回くらいは外の
空気を吸いに行く感じです。
>>946
睡眠障害はあった？あったならどれくらいで治った？
睡眠障害はあった？あったならどれくらいで治った？
今日、クリニック行ってきた。カウンセラーとの話で、場合によっては入院も選択肢の一つとまで言われた。
正直、自分でもどうして良いのか判らない。
主治医とは、とりあえず薬を増やして様子見という事になったんだが。
出来れば入院は避けたいなあ…。
正直、自分でもどうして良いのか判らない。
主治医とは、とりあえず薬を増やして様子見という事になったんだが。
出来れば入院は避けたいなあ…。
950 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 16:43:03.84 ID:GuyBhMp9
睡眠障害わかる、治らないよね、辛い。
>>949
入院いいじゃん
合う薬を探してくれる オレの医者は入院するほどではないですと言う もう６年になるのに
>>950
治らないよね ホント辛い 睡眠障害が治らないと次のステップに行けないもんね
入院いいじゃん
合う薬を探してくれる オレの医者は入院するほどではないですと言う もう６年になるのに
>>950
治らないよね ホント辛い 睡眠障害が治らないと次のステップに行けないもんね
>>949 発症してどのくらいたっているのでしょうか？ なぜ入院がよい
といわれた、そのココロは？
私も知人に入院を勧められたものですが、家庭のこともあって自宅療養
を続けています。外来だと普段の生活がわかりづらいこともあったり、
薬の増減も躊躇する医者は多いよね。
薬のコントロールが上手くいかないとか、自宅での生活にストレッサーが
あるとか？
なぜ、躊躇しているの？
といわれた、そのココロは？
私も知人に入院を勧められたものですが、家庭のこともあって自宅療養
を続けています。外来だと普段の生活がわかりづらいこともあったり、
薬の増減も躊躇する医者は多いよね。
薬のコントロールが上手くいかないとか、自宅での生活にストレッサーが
あるとか？
なぜ、躊躇しているの？
>>952
以前、パニックを起こして隔離病棟に一泊した事があるんだけど、その時の体験があまり良い物では無かったんだよ。
そんな訳で、いざ入院と言われても、かなり抵抗が有ってね。
自分でも、かなり迷ってはいるんだけど。
以前、パニックを起こして隔離病棟に一泊した事があるんだけど、その時の体験があまり良い物では無かったんだよ。
そんな訳で、いざ入院と言われても、かなり抵抗が有ってね。
自分でも、かなり迷ってはいるんだけど。
>>948
今も微妙にあります。夜中におきたり
今も微妙にあります。夜中におきたり
>>954
そうかー睡眠障害は最後まで続くもんなんだな 気合を入れてくよ
そうかー睡眠障害は最後まで続くもんなんだな 気合を入れてくよ
幻聴とか聞こえる人いますか？
聞こえる人いたら何が聞こえます？
聞こえる人いたら何が聞こえます？
>>953 入院を経験してその嫌な思い出があるときに、改めて入院って
考えてしまいますよね。
私も、昔の入院経験があったから余計に入院を拒んで自宅療養してる
んですよ。
精神科に勤めている友人は、家事育児その他もろもろから隔離されて
治療することに専念したほうが早く治るよってアドバイスもしてくれ
たのですが…。
何の病気でも、入院って躊躇しますから、開き直って「何か変わるか
もしれないから俺は入ってやるぞ！」くらいの勢いがないと、迷いま
すよね。
私は、信頼できる医師がいなかったことと、時間がかかっても家族と
関わりながらゆっくりでも治していければと思い、入院はしませんで
した。
953さんも、いろいろ考えることはあるでしょうから、より良い方向へ
向かうことを祈ってます。
考えてしまいますよね。
私も、昔の入院経験があったから余計に入院を拒んで自宅療養してる
んですよ。
精神科に勤めている友人は、家事育児その他もろもろから隔離されて
治療することに専念したほうが早く治るよってアドバイスもしてくれ
たのですが…。
何の病気でも、入院って躊躇しますから、開き直って「何か変わるか
もしれないから俺は入ってやるぞ！」くらいの勢いがないと、迷いま
すよね。
私は、信頼できる医師がいなかったことと、時間がかかっても家族と
関わりながらゆっくりでも治していければと思い、入院はしませんで
した。
953さんも、いろいろ考えることはあるでしょうから、より良い方向へ
向かうことを祈ってます。
幻聴はないけど独り言がヤバイ
ゲームとか実況してるきもすぎ
ゲームとか実況してるきもすぎ
久々外出たら気温が高かった・・
みんな春物来てるのに自分だけ真冬のジャンパーだった・・
寒いと思ってたのに自分だけ取り残される感じがした
ひきっても、外出ても
何でも悪くとっちゃうね・・
みんな春物来てるのに自分だけ真冬のジャンパーだった・・
寒いと思ってたのに自分だけ取り残される感じがした
ひきっても、外出ても
何でも悪くとっちゃうね・・
960 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 21:41:24.68 ID:iS2i1Mvy
今夜は穏やかに眠れるといいな。みなさんも。
そして、穏やかな朝が迎えられますように。おやすみなさい。
そして、穏やかな朝が迎えられますように。おやすみなさい。
今日転院して始めての診察で医師から
絶対に命を大事にすることを私と約束してください
お母さんとも約束してください
カウンセラーの先生とも約束してください
って3回もわざわざ約束させられた
小学生かっての
すごいイライラしたわ
今まで一度だって具体的に自殺しようだなんて考えたことなかったけどお前のために自殺してやろうか
絶対に命を大事にすることを私と約束してください
お母さんとも約束してください
カウンセラーの先生とも約束してください
って3回もわざわざ約束させられた
小学生かっての
すごいイライラしたわ
今まで一度だって具体的に自殺しようだなんて考えたことなかったけどお前のために自殺してやろうか
963 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 22:31:56.35 ID:5HlV5Oee
２度目の休職中。もう３か月療養が必要となり、今日職場に
診断書を持って行った。ものすごく緊張した。
「まだ休むのか」というような冷ややかな目で見られた。
うつの原因を作った上司もいた。全く責任を感じていないようだった。
３か月後、果たして復帰できるか不安になった…。
診断書を持って行った。ものすごく緊張した。
「まだ休むのか」というような冷ややかな目で見られた。
うつの原因を作った上司もいた。全く責任を感じていないようだった。
３か月後、果たして復帰できるか不安になった…。
964 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 23:18:23.21 ID:iS2i1Mvy
>>963
お疲れ様。
そういう無神経な言葉や態度を示す奴いますよね。
俺は2回の休職を経て解雇になったが、
1回目の復職の当日にうつ病の原因でもある上司に
笑いながら「ストレスなんて無いのにな」と言われた時、
怒りを通り越して呆れた。
そいつは社会で今も活躍してる。
しかし、俺は絶対そんな人間にはなりたくない。
心の底からそう思った。
結局半年で2回目の休職に入った。
会社を離れた今でも思い出すと胸はザワザワする。
お疲れ様。
そういう無神経な言葉や態度を示す奴いますよね。
俺は2回の休職を経て解雇になったが、
1回目の復職の当日にうつ病の原因でもある上司に
笑いながら「ストレスなんて無いのにな」と言われた時、
怒りを通り越して呆れた。
そいつは社会で今も活躍してる。
しかし、俺は絶対そんな人間にはなりたくない。
心の底からそう思った。
結局半年で2回目の休職に入った。
会社を離れた今でも思い出すと胸はザワザワする。
>>963
>>964
私も自殺未遂で緊急入院した担当医に
「仕事だから止めるけど個人的には自殺は止めないよ」
と言われたよ
（前職が）医療職なのに障害手帳や年金受けるの？
障害者の医者に診てもらうの嫌だろ？
とも。
>>964
私も自殺未遂で緊急入院した担当医に
「仕事だから止めるけど個人的には自殺は止めないよ」
と言われたよ
（前職が）医療職なのに障害手帳や年金受けるの？
障害者の医者に診てもらうの嫌だろ？
とも。
午後から起きて、洗濯、夕飯準備はほぼ毎日できている。たまに買い物や掃除や外出ができる。
午前中はほぼ寝てしまうか、起きてもコタツでTV。
午前中の活動を増やしたい
午前中はほぼ寝てしまうか、起きてもコタツでTV。
午前中の活動を増やしたい
このスレ見てると、みんな規則ただしく生活してるんだねえ・・・
俺は規則正しく生活しようとすればするほどストレスが溜まるだけだわ・・・
俺は規則正しく生活しようとすればするほどストレスが溜まるだけだわ・・・
最近２ch見るのも出来ないぐらい全てやる気なかった。もう終わりだ…
みなさま、おはようございます。今日は良い一日でありますように。
みなさんおはよう。今日も起きれてパン食べれた。
天気は悪いけどなんか頭がスッキリしてる＠療養１年半
天気は悪いけどなんか頭がスッキリしてる＠療養１年半
972 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 08:11:07.95 ID:eXxlHA1D
>>968
確かにストレス溜まりますよね。
俺もそうでした。
療養生活に入った頃はほぼ寝たきりでしたが、
試行錯誤してやっと規則正しい生活が出来るようになりました。
いろいろな段階の方がいます。
焦らずに今はゆっくり968さんのペースでいいのでは？
規則正しい生活…
難しく特別な事だからこそ、このスレで書き込みがあるのだと思いますよ。
確かにストレス溜まりますよね。
俺もそうでした。
療養生活に入った頃はほぼ寝たきりでしたが、
試行錯誤してやっと規則正しい生活が出来るようになりました。
いろいろな段階の方がいます。
焦らずに今はゆっくり968さんのペースでいいのでは？
規則正しい生活…
難しく特別な事だからこそ、このスレで書き込みがあるのだと思いますよ。
生活のことに付け加えれば、自分の回復過程にあわせて日課みたいなのを
つくるといいかも。1日1回は○○する、大きなことじゃなくてもいいしね。
つくるといいかも。1日1回は○○する、大きなことじゃなくてもいいしね。
天気悪いし何もする気ない
上のレス読んでて思ったけど上司が最低な人多いんだね。
自分も、あいつのせいで・・・と思って長らくしんどかったけど
あいつのせいでしんどくなるのはもっと腹が立つ！と思ってるうちに
3年経った今だいぶ消化されてきた。
自分も、あいつのせいで・・・と思って長らくしんどかったけど
あいつのせいでしんどくなるのはもっと腹が立つ！と思ってるうちに
3年経った今だいぶ消化されてきた。
>>975 3年って長いですね。でもその年月を生き抜いてこられたことに
尊敬してしまいます。こちらに来られる方々皆さん、何かしらがんばって
生きて来られてるんでるんですから。
強がってはいるものの、やはり療養のあせり、苛立ちに負けそうになるんです。
尊敬してしまいます。こちらに来られる方々皆さん、何かしらがんばって
生きて来られてるんでるんですから。
強がってはいるものの、やはり療養のあせり、苛立ちに負けそうになるんです。
そういう無神経な人ほど普通に仕事こなしてるんだよな
関わるのはイヤだけど羨ましくはある
関わるのはイヤだけど羨ましくはある
生活も規則正しくなってきて、調子もいい
先生と話したら、あと少しだねと言ってもらえた
やっと動けるようになりそうです、就職活動しないとだからそのあたりはつらいけど
でもようやく、落ち着いてきたよ･･･
先生と話したら、あと少しだねと言ってもらえた
やっと動けるようになりそうです、就職活動しないとだからそのあたりはつらいけど
でもようやく、落ち着いてきたよ･･･
今日は早朝覚醒してしまって、この時間がひどくだるい。
おまけに、死んだ母親のことを考えて泣けて、線香あげてから
酒飲んでしまった。
このスレも次のを立てないといけないんだろうけど、PC音痴の私は
何をどうしていいか分からない。
どなたか、宜しくお願いします。
おまけに、死んだ母親のことを考えて泣けて、線香あげてから
酒飲んでしまった。
このスレも次のを立てないといけないんだろうけど、PC音痴の私は
何をどうしていいか分からない。
どなたか、宜しくお願いします。
>>978
俺も同じような段階。無理せずに行こうぜ。
俺も同じような段階。無理せずに行こうぜ。
>>976 975です。自分でももう3年なのか・・・と思います。
たくさん自分を傷つけてしまったし、今も上手く生きられているとは思えません。
どんな言葉をかけてもらっても素直に受け入れられないし
焦りが良くないと分かっていても・・・難しいですね。
生き苦しいけど、自分が逝って親に辛い思いをさせるのはもっと苦しいです。たぶん。
たくさん自分を傷つけてしまったし、今も上手く生きられているとは思えません。
どんな言葉をかけてもらっても素直に受け入れられないし
焦りが良くないと分かっていても・・・難しいですね。
生き苦しいけど、自分が逝って親に辛い思いをさせるのはもっと苦しいです。たぶん。
そろそろどなたか次スレをお願いします
かしこまり〜
むしょうに買い物に行くたくなった。
ここの皆さんはマナーいいですね。
また読ませて頂きます。
鬱１年生。
また読ませて頂きます。
鬱１年生。
俺が>>985乙を言うクマー！
r -､,, - ､
__ ヽ／ ヽ__
俺が先だ！ ,"- `ヽ, / ● l ） 自分だけずるいクマー
／ ● ＼__ (● ● i"
__/ ●） ￣ ）"__ "`;
.（_i ● ' __, '" ￣`'（__＿／.i⌒i
丶_ ,i⌒i,,_（_/ ● i￣￣ ）_|__
__, '" ￣ ヽ! ● ●) ミ~￣_● ヽ）
（_/ ● i ∪ / ⊂{● | そうはいかんクマー
l ●( _●) （ ￣）- / -' i
／ヽ､ |∪l T i ● '"）
欝一年生ってなんかいいな
こうなったらプロ欝病になろかな
こうなったらプロ欝病になろかな
時間の消化の仕方がわからない…
ODしちゃって、パキ減らされて、イライラしてケータイいじれるくせに寝たきり…貯金で課金とかもうやだ
自分を止められない
眠りたい…
早く良くなって社会復帰したい
もうこんなのやだ…
良くなりたい
ODしちゃって、パキ減らされて、イライラしてケータイいじれるくせに寝たきり…貯金で課金とかもうやだ
自分を止められない
眠りたい…
早く良くなって社会復帰したい
もうこんなのやだ…
良くなりたい
プロうつ病w
自分、１２年になるけど、プロ名乗っていいかな…
自分、１２年になるけど、プロ名乗っていいかな…
4月には復帰してるつもりだったのにまだ無理みたい。早く良くなりたい、本当に。けど焦らない。
傷病手当金もらってるうちは休んでもいいや、くらいの気持ちでいよう。
傷病手当金もらってるうちは休んでもいいや、くらいの気持ちでいよう。
DVDみて、ネットして、本読んで、寝て
知らんうちに時間が過ぎていってくれてる。
プロ野球始まったから、これでまた時間がつぶせる。
知らんうちに時間が過ぎていってくれてる。
プロ野球始まったから、これでまた時間がつぶせる。
>>985 お疲れ様です！
2時間昼寝をしてしまった…。解熱剤飲んで布団に入ったのが
まずかったか…。夜中熟睡できなかったもんなぁ。
とりあえず風邪のほうを先に治していくべ。
晩御飯は、おかゆメインにしよう。息子おかずサービスするから
許してよね。
2時間昼寝をしてしまった…。解熱剤飲んで布団に入ったのが
まずかったか…。夜中熟睡できなかったもんなぁ。
とりあえず風邪のほうを先に治していくべ。
晩御飯は、おかゆメインにしよう。息子おかずサービスするから
許してよね。
>>1000ならうつ病は治らない
音楽ききながら、着替えて、布団に座ったら、なんだか、なんで着替えたんだろ。とか思っちゃって、結局出掛けてない。
９９９ならみんな軽快
１０００ならみんな寛解 社会復帰
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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