パニック障害だけど○○できたよ！2('(ﾟ∀ﾟ∩

>>949
美容院とか特定の場所に出れなくなる、
症状が出ることを恐れるあまり外に出ること自体が怖くなる
…これはパニック障害の典型的な症状のひとつ「広場恐怖」だよ
美容院や歯医者に行きたくてもパニックが怖くて行動できないのは
重症な部類なんだから、あなたの言ってることは真逆だよ

俺なんか会社一日も休んでないぜ。生活しないといけないからな。
何一つ失っていない。気合いだ！

>>948
皮肉？
最初から距離は伸ばすつもりだよ
ただ感覚を掴みたかっただけだから
まぁパニックでもホイホイ乗れるやつは苦労しなくていいよな

>>953
軽症なんだね良かったね

>>953　おまえのパニック障害が治らないのは気合が足らないからだなｗ

>>953
スレチはくるな

>>954
すまん、そんなつもりはなかったんだ(´･ω･`)
うち家から駅までバス無くて、２km強を３０分歩いてるから
１００ｍの距離のバスなんてあるんだと思って不思議に思ったんだ
私もホイホイなんて乗れないよ、いつもバクバクしてる
いつものルート以外は一人でチャレンジできない
傷つけたならごめんよ、いやごめんなさい

外に出られなくなるとか美容院に行けないとかバスや電車に乗るのが怖くなるのは
典型的なパニック障害でしょ。それがパニック障害じゃ無いなら何がパニック障害
か分からないね。

ホテルに行ってサウナに入れた。ファミレスで彼女と食事が出来た。
待ち合わせの時に人の多いゲーセンで待ち合わせ出来た。
かなり回復出来ました。ただ今でも電車やバスは少し苦手。なんて言うか
ギュウギュウに押し込まれてて息が出来ない感がしてきて気持ち悪くなってしまう。

歯医者に電話予約したよ！死ぬ覚悟で行ってくる…

神戸で一泊だけだけど、旅行できた。途中で動悸とめまいあったけど、無事帰ってこれた。
これからも頑張って慣らしていかないと。

頑張って慣らすなんて考えない方がいいよ。駄目なものは駄目。病気なんだから。

↑おまえの言い方は極端すぎる。だまってろ。

>>962
963さんの言うとおり極端すぎ。
それとも他人の努力を踏みにじるのが好きなのか？
慣れはPD寛解には重要だと思うよ。

間違った努力の方向性を正してるだけだよ。
＞慣れはPD寛解には重要だと思うよ。
嘘でーす。寛解したら慣れることができるんでーす。順序が逆でーす。

>>965　相当甘やかされて育ってきたね　その考え方でもいいと思うけど
パニック関係なく　人間性としてこれから社会や友達関係　上手くいかないと
思う　あなたの頑固で意見を変えないところは全然嫌いではないけど
ここでこんな事言ってるよりも　その個性を違うところで発揮できると思う
人と違うものを持ってるんだから無駄にするなよ

>>965
こいつ頭痛すぎだろwww

俺は>>965の考え方もアリだと思う。けどここはマイナス思考とマイナス発言は
禁止らしいのでスレチになると思う。俺もこの前から相当叩かれて、そう考え直した。
ただ無理してとか努力してとか言う言葉の単語（ワード）をあからさまに書くのも
どうかと思う。パニック障害は今まで無理や努力しすぎた人が自分の限界を超えて
なってしまうものだと思うから。
ただ病気だから駄目なものは駄目と諦めるような発言は良くないと思う。
無理はせず自分がやりたいと思う時で良いから外に出て散歩したりしてみたら良いと思うよ。
パニック障害になる人はどうしても努力と言われると自分を追い込んでいく人
が多いのでは？と思うんだけど。まぁ自分を追い込まない程度に努力しようと言う事で。
スレチですまん。

だから誰も無理しろなんて言ってないじゃん。治そうとする多少の努力、根気、前向き思考は必要だっていってんの。
もちろん自分のレベルにあわせてな。

俺は>>962も>>965も、言わんとしてる意味判るなあ

慣れといっても大発作や強い発作には、なかなか慣れないし、と言うか我慢レベルだもんな

慣れは寛解には確かに必要、重要
だけど無理とかキツイレベルを、慣れにするのはやめた方がいい
PD患ってしまったら何事も程々にするのが一番だよ
PDは根性比べじゃないし

ある日ドカンと来てやり直しになるからｗｗｗ
(経験者よりｗ)

完全に不安定な状態の時は無理は禁物だね。
でも必ず調子の良い時期が来るだろうからその時に
適度な運動等の行動を起こせば良い。
必ず調子の良くなる時期は来るよ。
その時は嫌でも運動とかしたくなるし。

ぶっちゃけ考え方は人それぞれだろ！
確かにパニック障害に気合い努力根性などの精神論はよくないとは俺も思う。
だけど多少は必要だと思ってる。
重度のパニック障害で家から一歩も出れず、ずっと引きこもってた俺がパニック障害の状態が以前より良くなったから久々に外出する事にした。
やっぱ久々の外出への不安と恐怖はすごかったよ。
でもそこでタブーとされてた精神論でその日近所とは言え１時間近く外出できたよ。今は頓服飲めば電車や街中も大丈夫になった。
だからといってパニック障害に絶対に有効とは思わないし、諸刃の剣だから俺は精神論は勧めない。個人差もあるし。
ただ>>962と>>965のように俺の考えは正しい、お前らは間違ってるみたいな
思考がマジうざいだけ！

未だに遠出のときはレキソタン飲んででかけてます。
レキソタンさんマジハンパねーっす！

ここはできたよ報告スレだから。
理屈を語りたいやつはパニックスレが別にあるから去ってくれ。

そうそうパニック持ってても　ずっと苦しいワケでもなく　生活の中に
ちょっと良い事（できた事柄）があって　その事を喜ぶスレだから

人の考え方が人それぞれなら「無理はあまり良く無い」と言う言葉にも過剰
に反応しなくても良いんじゃ無い？
「まぁそう言う人や状況もあるよね。」位で流せばいいじゃん。
ここは前向きな発言するところだから仕方無いかも知れないけど二極化しすぎだよ。
頑張れる状況の人はどんどん頑張って回復してけば良いし、
無理に頑張って悪化しそうな人は大人しくしてた方が良いだけでしょ。
どちらも過剰反応してる者同士でいがみ合ってるようにしか見えない。

すみません、神戸で一泊したと書き込んだ者です。こんなに激しくなると思いませんでした…。
頑張って慣らしていこうって書きましたが、無理してという事ではありません。
自分の気持ちや体調に合わせて、出来るだけ前向きにチャレンジしたいなということです。

今日は私の苦手なドラッグストアに行ってきました。あの白い蛍光灯が嫌いなんですが、なんとか無事帰ってこられました。

やたらと過剰反応する人が悪いのでアナタは悪くない。
努力とかの言葉に過剰反応する人と逆に無理はしないと言う言葉に過剰反応する人
の双方が悪い。どちらも立ち位置が違うだけで同じ位愚か。

全然違うぞ
努力を嫌ってる奴は毎日のようにここで挑発してた荒らしだぞ
一緒の立場にするのは良くない

まあおちつこうや 呼吸法やぞ 呼吸法

自分で呼吸法編み出したら電車もそんなに辛くなくなった
はずなのにこの間発作起こした

波があって当然の病気やから、しゃあないで。その波を少しづつ小さくしていくんやで。
呼吸法は失敗したとしても必ず継続させる事やな。寛解に近い俺が言うてみました。

何かで手を軽く握ってそれを口に当てて息を細くゆっくりはいてすってを繰り返すと
発作が落ち着く。それまでビニール袋とかでやっていたのでその前に何か飲食していると
うぇ…ってなることがあったけどｗスレチだけどおすすめですよ

あとは好きな匂いとか慣れた洗剤の匂いの付いたタオル口に当てるとか
携帯に付いてるアルパカキーホルダーとか大きめのアルパカキーホルダーを無心でモッフモフするとか
最終手段でトイレの便座に座って寝るとか(しかしこれはトイレが少なくとも洋式２つ以上の場所で無いと駅員を呼ばれ、また一般の利用者に迷惑をかける可能性があるので注意 あと臭いや清潔感などの下見も必須)

なんか長文ってだけでウザくて読む気うせるわー
さくっと短めに「できたよ」って心がほっこりするような
書き込みをお願いしたい

う〜ん・・・昨日、韓国マッサージで６０分コースにいけたぐらいかな・・
ほっこりするか？

この前眼科に行けた。待ち時間とかかなり長かったけど発作は起きなかった。
ほっこりしたかな？
って言うか自分が好むレスだけを望むと言うのもどうかと思うけど。
長文でも　できたよ〜　なら良いんじゃないの？

>>985
じゃあ読まなきゃいいじゃん

例え出来たよ〜って内容で無くとも>>982-984のようなレスは実用性も高くて
とても良いレスだと思うけどね。少なくとも他人の状況も状態も知らずに頑張れば
良くなるみたいな無責任なレスよりよほどマシだと思うけど。
さっきも書いたが努力して良くなる時期や例も多くあるので全面否定する気は
全く無いけどね。時期にもよるし人それぞれ。

今から派遣バイト行ってくる！

>>987
うん、ほっこりできたよ有難う^^
いやね、長文がウザイと言ったのは、
他の報告レスを圧迫するくらい個人的な
意見の応酬が見苦しいと思っただけ

アドバイスもただの迷惑って事でok？

俺は長文でもパニック障害にプラスで良い方向へ導いてくれそうなアドバイスならいいと思う。
あとたまに長文で批判or否定的なことばかり書いてくる人はいい加減スレチに気づけ！
ちなみに以前発作を起こしてトラウマであるスーパーに行ってきた！
デパスを持ち歩いてるだけで飲まないで行けた。

プラス思考じゃなくて、冷静な判断が大事だよ。

お彼岸なので電車で往復6時間かけてお墓まいりしてきた
頓服無しでいけて嬉しい　すごく疲れたよ

マイナス思考を排除しようというのが、そもそも歪んだ考え方だな。
どれもこれも考慮に入れて、じゃあどうするかを考えないと。
目をふさいでも病気は消えないからね。
もちろんポジティブ色に頭を染めても病気は消えない。

＞PD患ってしまったら何事も程々にするのが一番だよ
＞PDは根性比べじゃないし

＞ある日ドカンと来てやり直しになるからｗｗｗ
＞(経験者よりｗ)

結論が出たな。だからこんなスレは意味がない。
できたよ、とか言わずにほどほどにやればいいんだ。
そして、できなくても落ち込むこともないんだ。
もちろん、できても喜ぶこともないんだ。

今日歯医者行ってきました。痛かったけど、終わった時の解放感はたまらない。

そうですか。ふーん。

The End　後はパニック障害スレで

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