メンヘラーの仕事術

健常者に混じって仕事していくならば、同じような結果を出さなければいけません。
とは言え、同僚の何気ない言動や態度に落ち込んだり、気力が出ず手を抜いてしまったり、
苦手な上司に会いたくなくて休んだりもあると思います。でも「うつ病」を理由に逃げてばかり
いたら休職や退職の道に戻ります。「本当は普通に働きたいだけなのに・・」
そこで皆さんが工夫してる仕事術や生活の工夫などをテーマに話し合いや情報交換しましょう。

そんな余裕のある職場があるの？と思いつつ参考に

不定期連載『うつ病患者の仕事術』バックナンバー
ttp://kazumoto.jp/?page_id=848

復職したら些細なことでも無茶ブリに思えるんだよね。

どうか早く死ねますように、と願う日々。

仕事は楽しいかね?
|・ω・｀)っttp://www.amazon.co.jp/dp/4877710787

>>5
ｶﾞ━━━━━━━��(ﾟ□ﾟ*川━━━━━━━━ﾝ!

参考図書
・日本人に合った「こころの健康法」和田秀樹 著　新講社
ttp://www.amazon.co.jp/日本人に合った「こころの健康法」-和田秀樹/dp/4860814193

森田療法を易しく解説している。病気を「治す」ではなく行動や態度を「直す」
・・と言う事だって。

>>5
買っちゃったよ。

>>7
めっちゃ心に響いた。

>>9
この考え方を知るのに10年以上かかった・・・。
まだ全部読み終えてはいないけど、当たり前のこと
を複雑に考えていたり、白か黒か、All or Nothingな
考え方は疲れるんだろうって思えるようになれるかも。
後は実行だな。。結果は後からついてくる。

>>7
わたしもいまポチッたとこです。
和田先生ってたくさん著書がありますね。

>>11
多すぎて怪しいんだけどね。

>>11ですけど前半に読み始めました。
今さらながら目からウロコ、というか気付かされるところが多かったです。
教えてくれてありがとです。

>>12
たしかに・・・
和田先生の森田療法はこの本だけなのかな。
精神科医としての著書のほうが多そうだけど。。

>>13
読み終えた。相変わらず出勤前は憂鬱で「職場に行きたくねー。今年はマヤ暦では
人類滅亡の年だ。もぅ滅亡で良いですから・・」ってな感じで体が重い。
でも仕事し始めれば時間は過ぎて何とかなってるよ。
ブルース･リー風に言うと「Don't Think,Do It Now」といったところか。

>>14
マヤ暦には超期待してるんだが。。

ブルースリーってそんなこと言ってたんだね。
ナイキのコピーみたいだ。

>>15
ブルース・リーの映画での名言、正しくは「Don't Think,Feel」
ttp://www.youtube.com/watch?v=2d5o8d1kitM
格好良すぎるぜ。

>>16
考えるな感じろ、ってよく２ちゃんで見かけるレスだけど、ここから来てるんだろうか。
息子のブランドンリーが私の誕生日に死んだんだよ。

>>17
2ちゃんのレスの元ネタはこれだね。・・ブランドン・リーの死因は今知った。
映画の撮影で実弾？謎だ。

マヤ暦の話は期待大なんだけど、一方で「やっぱり死ぬの勿体ない」
とも思うんだよね。森田療法的には「生への執着」らしい。

もう１２時過ぎたんだね。はやく土曜日にならないかな。。
仕事のプレッシャーで死にそうなんだよ。

>>18
ブランドンもブルースリーもチャイナマフィアなどの闇組織の犠牲になったみたい。
すきだったんだよなぁー。

森田療法はこれから後半読んで寝ることにしますわ。
生への執着、か・・・

自分が死にたいけど死なないのは、ダメなこと出来てないことをクリアしないまま死んだら、
また業をかさねて来世で同じ思いをする、と思ってるから。もう同じ思いをしたくない。絶対クリアして、いい人生で終えたいよ。
いままであらゆる人を傷つけたら苦しめたり嫌な思いをさせてきたから。

>>19
もしかして輪廻転生とか信じてるんですか？
因みに仏教的には「過去を悔やんだり、未来を憂うより、
今この瞬間瞬間を大事に生きなさい」という考えもありますよ。

簡単に「死にたい」「逝きたい」いうヤツって、
輪廻転生信じてるんだろうな

死んだらおしまいなのに

>>21
どうだろう。
少なくとも自分は生まれ変わりは信じていないし、仮に魂とかいうのがリサイクルされたとしても
今ここにいる自分は終わると信じてる。来世があったとしてもそれはもう自分とは違う他の何かだ。
だからもう終わってほしくて死にたいと思うな。

仕事をしている間の方が落ち着いていられるかもしれない。
仕事のことだけ考えていればいいし、今の職場には幸いなことにパワハラするひともいない。
みんな会話の通じる人たちでよかった。
ただ家に帰ってくるととても疲れていることに気づく。
これはもう仕方がない事なのかな。

>>21
逆じゃね？自殺なんてしようものなら地獄で更に苦しみが待っていたり、
来世でも苦しい環境で生きなきゃならないとか嫌だから自殺しないと。

・・じゃなく、死んだらもっと良い世界に生まれ変われたり、天国のような場所で
暮らせるから「早く死にたい」って思う奴もいるってことか？

和田先生の本を高校1年のときに読んで凄く影響されたな。
１５年以上も前で難関大学を目指す本だったが内容はよかった。
そういや本業は精神科医だったな。。。

職場に精神疾患の事は言ってますか？
自分は告知しました。隠し通すのも
バラすのも一長一短あるけど言った方が
楽だと思います。以前と変わらずキツい
人は居ますけど。味方になってくれる人も
現れましたから。

>>25
システム開発会社で働いてるとき、
ＳＥさん１０名のうち３名がウツ病だったよ。
みんな大学時代くらいになってしまい、
２０代３０代前半だった。

あ、ごめん、>>25さんの答えになってなかった・・・
その３名は職場に精神疾患を告知してた。

>>26
そっちの業界ではデスマーチと
呼ばれる状況があるらしいですね。

告知して楽になるには職場の環境とか
条件はあるでしょうね。社長自らが
メンタルヘルスの改善に積極的だったり。

逆にIT関係は心を病む土壌があるように
思います。私の知人も某原発のシステム開発
に関わってたんですが「このままこの業界に
いたら壊される」と福祉関係に再就職してましたから。

ハローワークの障害者窓口経由で就労支援サポーター
とか親身になって相談してくれる場合もある。

周りの迷惑も考えて下さい。無理して絡んでこなくていいです。係われば係わるだけ邪魔です。子供じゃないんだから少し空気読んで下さい。

私前の職場で精神疾患があると告げたらクビになった…障害年金貰える資格ないし、詰んだ。
生活保護は親が許さないからもう吊るしかない。

>>31
精神疾患を理由に解雇できないはずだが。。追い詰められて
自己都合退職にでももっていかれたのか？ハローワーク・労基局や
かかりつけの医師やソーシャルワーカーにでも相談できないの？

ペテン師.臨床心理士、田中尚平、ここ見てるだろ

お前のこと全部ここに書かれてるぞ！
http://www5f.biglobe.ne.jp/~mind/griffin/anti-social.html
http://www.psy-nd.info/character/coldfish.html
http://www.tabisland.ne.jp/acfe/fraud/fraud_031.htm
http://phychopath.blog96.fc2.com/
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A2%E3%83%A9%E3%83%AB%E3%83%8F%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88
http://makito.livedoor.biz/archives/51558720.html
http://think21.web.fc2.com/kokoro/18/1-3.htm
http://ksei.exblog.jp/6504758/

田中尚平、お前アホやろ、お前の行動がすべての答えを出したぞ！
お前の正体は、ソシオパス、反社会性人格障害、サイコパスだ！
精神障害者の支配ゲームを楽しんでたんだな。
子供にモラルハラスメント・・・・・・笑うな
お前、病院でなにやってんだ馬鹿
http://www.youtube.com/watch?v=Wi_xmOvtFTE
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20111129-00000006-pseven-pol
エジプトのムバラク、リビアのカダフィ、金正日、麻原 彰晃、人を支配したがる独裁者の末路は悲惨だな。
次は、お前の番かもしれねえな
田中尚平、お前に価値は無い。

水野薫子さんへ
http://www.youtube.com/watch?v=hwpNQ1NWzOU&feature=related
あなたは弱い人間だ、ホントに強い人は動画に出てる人達だ。

ローマ人への手紙　１２章１９節
愛する人たち、自分で復讐せず、神の怒りに任せなさい。『復讐はわたしのすること、わたしが報復する』

汝の敵を愛せよ
あなたがたも聞いているとおり、『隣人を愛し、敵を憎め』と命じられている。
しかし、わたしは言っておく。敵を愛し、自分を迫害する者のために祈りなさい。
（マタイによる福音書 5章43〜45節）

俺も弱い人間なのかもしれない、あなたを許すことが出来ない。

☆関連スレ

サイコパスについて★3
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1319552881/
奥様の身近にいるサイコパスな人々
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/ms/1318666685/
元恋人がサイコパスだった人
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【ウィルス】サイコパスという存在【量産型】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/occult/1320710096/


俺の独り言だからスルーしてね＾＾

統合失調症の人へ
http://plaza.rakuten.co.jp/histoire/diary/200906090000/
統合失調症と人間関係４　治るか
統合失調症は良くなります。適度に薬を飲んでもらい、穏やかな環境で、ストレスがかからないようにすれば、
少しずつでも、必ず良くなってきます。問題は、ちょっとしたことで、すぐ墜落することです。
ですから、良くならせるのにあまり工夫は要らないのですが、悪化を防ぐのが至難の業です。
調子が悪いときは寝ているしかありません。
お気をつけください

統合失調症の人を少しだけ見てきたけど、夜寝てないとか体が疲れきったときに症状がでてた。

心が優しい人の病気
http://www.youtube.com/watch?v=Boq6a8Dwqb8

とりあえず5分だけ手をつける、って有効？

来年もこんなだったらどうする

おいおいいい加減にしてくれよ

チネチネチネチネ

なに言ってんのかよくわかんねーだよな
分からないのが分からないのが一番怖い

それは危険だ
まともな話したことないよーな

ろくなもんじゃねえ

楽して生きたい

楽して生きれれば
楽して生きてくのは間違いだろうか

仕事の準備して家出るまでの
待ち時間がすごい不安。
嫌な事いろいろ考える。

>>45
憂鬱ですよね出勤前は。出社してしまえば
何とかなっちゃったりするけど。