はじめての認知行動療法　１

健常者の常識的な思考だと、認知を変えても感情や気分は一時的にしか緩和できないとわかる。

「わかる」じゃなくて「思う」だな
よく調べもせずにわかったつもりになるのを常識的な思考とは言いがたい

じゃあテメエの思考も「思う」だな。