社会復帰を真剣に考えている人のスレ

実際に、社会復帰のために行動したい人・行動している人のスレ。

社会復帰での課題の認識とその乗り越え方を知りたい人のスレ。

「何を、どうすれば、自分の社会復帰は、上手くいくのか？」を考えるスレ。

うつ病治療で大事なこと

1. 考え方の改善
2. 生活習慣の改善
3. 薬を正しく選び、継続して飲む
4. 人間関係の調整・改善

うつ病の人は、アルコールは絶対にダメです。
薬の副作用が重くなります。

社会復帰を行うためには、下記の２つの技法を学ぶことが大切だと思います。

　・ 論理的に考え、判断・選択する技法
　・ 手順表に沿って行動する技法

鬱病からの社会復帰の第一歩としてバイトを始めたけれど
全く頭が使い物にならず自分でも焦ってる。
説明を受けても、頭から素通りしてしまう感じ。
ここまで鬱病のダメージが大きいとは。。。
鬱病から無事に社会復帰できた方のお話をききたいです。

>>2
> 2. 生活習慣の改善
これが出来ない。
朝起きて日の光を浴びても、疲れて翌日は1日ダウン。

らせん階段を上っているような感じなので、続けていくことが大事ですね。

まず、ネット依存症を治したい。

週の計画　10/10 （月） - 10/16 （日）
http://img17.imageshack.us/img17/2749/5101010162011.png

面接に拒絶反応がでる。
バイトで社会復帰は死ねそう。
応募理由に社会復帰とはかけないよね･･･。

>>8
マインドマップか。お薦めのフリーソフトある？

外出着の購入
http://img849.imageshack.us/img849/3738/201110.png

>>11
今日ひさしぶりに書店に出かけたが全身ユニクロだったよ
書店って最近は大型店舗で、広いし明るいし天井高いし落ち着かないんだよな･･･
ファンタジーに出てくる魔法使いみたいな格好したい

(´･ω･`)上げてみるお。

おはよう
今日も頑張り過ぎず、頑張るよ。
うつ症状を安定させつつ、社会復帰に一つ一つ取り組みます。

専用ブラでの2ちゃん利用の時間と状況を解析するソフト

kakikomi解析2
http://alc90.s11.xrea.com/

ダウンロードする → インストールする → kakikomi.txt を指定して開く

kakikomi.txt を指定して開く方法
ファイル → kakikomi.txtを開く→ janeのフォルダ内の kakikomi.txt を指定して開く

解析できない場合は
「ツール」 → 「設定」 → 「書き込み」 → 「書き込み履歴をkakikomi.textに保存」を、チェックしてください。

週の計画　10/17 （月） - 10/23 （日）
http://img8.imageshack.us/img8/5629/10171023.png

自分自身のうつ症状の改善と安定に役立つソフトを探しています。
自分の一日の行動や睡眠を記録したり、外出をシミュレーションしたり、人との接し方を訓練出来たり
考え方を正したりすることに役立つソフトを探しています。

認知行動療法に基づいたソフトであれば、なお良いです。

うつ病治療で大事なことは、下記の通りです。
1. 2. 4. に役立つようなソフトを探しています。

1. 考え方の改善
2. 生活習慣の改善
3. 薬を正しく選び、継続して飲む
4. 人間関係の調整・改善

ソフトは、複数でも構いません。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

>>2
まず1が非常に困難なんだがどうすればいいんだ？

考えても結論の出ないことは一切考えないことにしたら、ラクになった。

ネット依存症を治す
http://img842.imageshack.us/img842/2829/n201110.png

>>20
治さなくて良くない？

>>21
人それぞれですが、私の場合は早急に治す必要があります。

今日の買い物と夕食
http://img148.imageshack.us/img148/492/dscn3132k.jpg
http://img197.imageshack.us/img197/5602/dscn3139r.jpg

>>23
メシの用意偉いなあ。けっこんしてくれ

Depression Treatment
http://psychcentral.com/lib/2006/depression-treatment/all/1/

Social Anxiety Disorder Treatment
http://psychcentral.com/lib/2011/social-anxiety-disorder-treatment/all/1/

>>23
ハヤシライス？ハッシュドビーフ？が、とても良く撮れてますね！盛り付けも綺麗。
（たまにレシピ検索するけど、シロウトの日記レベルだと盛り付けが汚い写真が案外多い･･･）

ヨーグルト？が真っ白だから、食欲的な見栄えと写真映りを考えたら、
もうちょっと色がついた器を使うといいかもね。

今日の買い物
http://img13.imageshack.us/img13/8177/dscn3176m.jpg

>>26
アドバイス、ありがとうございます。

スレ案

スレタイ：

　はじめての認知行動療法　１

内容：

　認知行動療法を用いて、自分の精神疾患を治そうとしている人のためのスレです。

人間が感じる恐怖

病気になることへの恐れ
貧乏になることへの恐れ
他人に批判されることへの恐れ

失恋することへの恐れ
自由を失うことへの恐れ

老いることへの恐れ
死ぬことへの恐れ

Pandora 3 Ep01-03
http://www.mega upload.com/?d=CIJ0P8LK
http://www.mega upload.com/?d=R8QWGDRL
http://www.mega upload.com/?d=N5UIUXPT

今日の一曲

Stand By Me - John Lennon
http://www.youtube.com/watch?v=k8Ob88fwgrI

真の敵とは
己に立ち向かってくる者のではない
己自身の内に居る

真の敵とは、
己に立ち向かってくる者のではない。
己自身の内に居る、もう一人の己。
己の心に巣食う闇よ

このスレに、あなたの食事画像を貼って、外国人の反応を見てみよう
http://boards.4chan.org/ck/res/3201548

What did you eat today /ck/?
Share your meal pics, please.

ハートをつなごう　強迫性障害
http://www.youtube.com/watch?v=KOzI4N7hiDA
http://www.youtube.com/watch?v=BMtnTEC0yMw
http://www.youtube.com/watch?v=XTNZvPbTHPk
http://www.youtube.com/watch?v=1dVD3vFVBGM

明日バイトの面接なんだ。
少しずつ頑張ってみようと思うよ。

うまくいくといいね。

私は、うつの人は、社交不安障害である場合も多いと思います。
皆さんは、どう思いますか？

>>39
まーた教材の宣伝かよ。
他スレでやれよ。いい加減にしろ。

>>39
オマエいい加減にしろ。
氏ね。

今日の一曲

Time Heals Everything
http://www.youtube.com/watch?v=q_Rw33ShdnY

一昨年から就職活動してもう100社は軽く超えた
なのに内定はなし

うつで会社を辞めてから４年。
２年ニートだったけれど、今はバイトしてい…
昨日、バイトをクビになったんだった…
でも諦めない

一昨日バイトをクビになったので、
今日はバイトの面接に行って来ました。
社会復帰とか、夢のまた夢です。
でも、頑張るしかない。

無理をしないで、怠けない。
私は弱い人間だから。

>>46
弱くないですよ。
誰だって無理はしちゃいけませんからね。
そして、怠けてもいけない。
弱くなんかないと思います。
僕は怠けてばかりです。

同い年の子たち、今が就活ピーク。
スーツの集団と街ですれ違うとしんどいなあ
彼らもしんどいのだろうけど劣等感に苛まれる

専門だったから二年前が就活だった
うっかり就職したブラック企業に叩きのめされて
未だに立ち直れず。。

雨の日は外出も出来ないからバイトも続かないしどうしたらいいのか
悲しいよ

あ

>>30

つまり、恐れがある＝正常なんだね。
批判される＝嫌われるでは無いとは思うのだが。良い風に考えすぎだろうなぁ。

age

sage

働きたいです。バイト受かりますように。

受かったとしても短期間でやめさせられると思うと躊躇する
それでも行くけどね

この人を再起して働かせる事は可能ですか?

嫁と息子の稼ぎ、自分の親からの仕送りで生きている50歳、無職歴3年
孫もいる、自分の親から孫に渡すように預かったお年玉も当然のようにネコババ
家には猫が20匹以上いて家中、猫の糞とゴミだらけ
借金あり
嫁はネット依存症、1年に数回、実家に帰るという名目でネットで知り合った男と不倫旅行に行く
息子は障害があり、最低賃金以下の少ない給料だが家族で一番の稼ぎ頭
嫁の両親が熱心な草加信者でその勧めで入信
駐車場に車検切れした車を放置したまま
就職活動はしていない、国からの支援金がもらえる時だけ形ばかりハローワークに行く

↑
わからん
でも、実現可能な気もする

- - - - - - - -
あー、自分は　あと求職活動を残すのみか。
いよいよ踏み出すかな

社会復帰、したいお！

10年のおこもりの末、2年前に市のボランティア人材に登録して
月一くらいのペースでボランティアしてる。

一回 \500 の謝礼っす。

次って、単発のバイトやってみるのがいいっすかね？

真剣に考え過ぎると、停滞したりするんだな。

人生って、大概そういう法則だよな。
数年前にやっと気付いたが、なかなか自分調整がうまくいかねえんだ

障害があることを伝えるとボランティアも断られる。
役所の福祉課の方は自殺を勧める。

社会復帰なんて無理っぽい。

再就職めざして頑張ってる平日はいいとして、
土日祝のダラケ方が半端ない。

どうして こうなるのか？

つうわけで、バイト面接 1勝1敗で 決まりましたお。
火曜日は、ちゃんと遅れないようにしたいお。
一時間前に家出るお

社会復帰のメドってどの辺？

正社員採用？

厚生年金加入？

私の好きな言葉

光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏

創価夕ﾋね
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>>50
その恐れへの対処能力の向上が、うつ症状の改善や再発防止に繋がります。

家の中でできる仕事から始めていきたいと思います。

うつの治療から社会復帰までの過程

　1. 精神科受診
　2. 投薬治療 or 認知行動療法
　3. 生活パターンの矯正
　4. ソーシャルスキル･トレーニング
　5. 就職活動
　6. 就業


うつ病治療で大事なこと

1) 考え方の改善
2) 生活習慣の改善
3) 薬を正しく選び、継続して飲む
4) 人間関係の調整・改善
5) 医師や相談者を正しく選ぶ
6) 費用の捻出と節約
7) 社会復帰の準備

皆さんは人間ドックや健康診断をどのように受けていますか？

一日の摂取カロリー決めて５〜６回に食べた方がいい。
血糖値も安定するしイライラや不安が減ります。
GI値の低い物を食べた方がいいです。
寝られない時は炭水物のを多い物を食べた方がいいです。

うつが改善する・うつを防ぐための食事の食事法をのスレを作った方がいいですね。

バイトしながらの就活、かつ 自治会のいろいろな役とか 市の委員とか
頼まれてやってるんで、大変っす。

同い年の子たちが今年大４で内定どんどん決めていく状況
わたしは気ばかり焦ってなにもできない……

>>69
区の定期検診受けてます

** ** 様
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　株式会社**********
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　人事部長

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　書類選考結果のご連絡

　拝啓 　ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。
この度は、弊社のキャリア採用にご応募いただきまして誠にありがとうございました。
慎重なる選考の結果、今回は残念ながら貴意にそえませんでした。
今回は予想を大幅に上回るご応募をいただき、選考には大変苦慮いたしました。
何卒、事情をお察しいただき、ご了承くださいますようお願い申し上げます。
貴殿の今後の益々のご活躍を心よりお祈り申し上げます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

スレタイ：
　うつ病を改善・防ぐための食事法

内容：
　うつ症状を緩和し、心理的に安定する食事の摂り方について話し合いましょう。

一日５食ダイエットは生化学的にとても理にかなったやり方

・ 糖質は肝臓でグリコーゲンとして貯蔵される。貯蔵できる容量は最大100g（400kcal）
・ 肝臓で貯蔵しきれない分は中性脂肪にされて脂肪が蓄えられる＝太る
・ 基礎代謝の80％は肝臓グリコーゲンの利用によって賄われる

単純な話、700kcalを1日3回摂取してる人は1日に（700-400）＝300kcal×3食分。計900kcalの脂肪を生成している
400kcalを5回だと脂肪は生成されない
脂肪は筋肉の活動でエネルギーとして消費されるから結果痩せてくと。

スレタイ：
　お金の使い方・節約の仕方

内容：
　うつ症状を改善・安定させ、社会復帰するためのお金の使い方・節約の仕方について話し合いましょう。

復帰のために突っ走ってきたけど、結構疲れが・・・
この3か月ほど、300％の力出してきたから ここいらでマタ〜リなペースに
切り替えようかと。

しかし、あれだな。

回復の順路って、決して一本道じゃない。
ちょい紆余曲折があるもんだ。
それに、成長曲線にも 時にはたわみがあって
停滞期がある。
そういう時を ちゃあんとやり過ごせたら
一級の回復者、ということになるだろう。

The Pogues - Lullaby Of London
http://www.youtube.com/watch?v=cPtw8Pl_fn0

Dolphin Song - Flipper's Guitar
http://www.youtube.com/watch?v=jat1tmcd488

Groove Tube - Flipper's Guitar
http://www.youtube.com/watch?v=bKHHE2xoKyQ

Aquamarine - Flipper's Guitar - Flipper's Guitar
http://www.youtube.com/watch?v=6zKahhlvgP4

Going Zero - Flipper's Guitar
http://www.youtube.com/watch?v=ATXzhqtzRRg

(Spend Bubble Hour in Your) Sleep Machine - Flipper's Guitar
http://www.youtube.com/watch?v=OGlzKk-z-08

Winnie-The-Pooh Mugcup Collection - Flipper's Guitar
http://www.youtube.com/watch?v=-isQiwKWFWc

The Quizmaster - Flipper's Guitar
http://www.youtube.com/watch?v=xMw6lN9Fe3U

Blue Shinin' Quick Star - Flipper's Guitar
http://www.youtube.com/watch?v=FETfRqg7qVk

世界塔よ永遠に - Flipper's Guitar
http://www.youtube.com/watch?v=Y4B3nBU7eeA

あすは通院日です。

また求職活動はじまった

バイトできたのは よかったが、満期終了だから
次いくよ

なんとか前へ
1mmでも

社会復帰一歩手前で足踏み状態

自分がじれったい

長期戦になるかも

ひたすら自分を待つ

勝ってやる

策はないけど

社会復帰がしたいです。
情けない……不安でいっぱい。

働けない不安と、働くことへの不安。

間も無く空白の3年になる。
2年で何とかしようとしたが、無理だった。
一日ひとつのポジティブ行動が今の日課
で有り目標。
こうなる前は小さいながら、社長さんだったんだが、そのプライドが空白を助長させているのか。
良く理解してくれてるだけに、妻子どもに申し訳が立たない。

ゆっくり行こう

他の悩みはないの？

不眠とか、食欲減退とか、焦燥感とか。

そういうのあったら、病院でちょっと薬もらって
それはそれで直しながら。

一日一ポジティブ、これいいよね！

減薬・断薬する時のうつ病の再発防止策

減薬・断薬をする場合には、具体的で安全なうつ病の再発防止策が必要になってきます。
治療の受け方、生活の仕方、食事・栄養の摂り方など、うつ病の再発防止になることについて
具体的に語り合いましょう。

薬に関することは、別スレに書き込んでください。
よろしくお願い致します。

まったり、がんがろー

生きる時間は限られている。
人生で働ける時間も限られている。
でも焦っていいけない。

復帰行程、途中まで順調だったのだが
ヘンな所で、停滞が続いているという・・・

紆余曲折ですな
（つづく）

また正社員で安定してガッツリ給料貰える生活に戻りたい。健常者と同じ道を歩きたい。
現実は８時間程度なら薬でなんとか凌げるが次の日酷く疲れて動けないほど。

医者からも目標が高過ぎると言われてるが諦めきれない。
つーか戻れないなら、苦しい生活続けて薬飲んで治してる意味が無く成るんだよな。
どうすればいいんだ。考えても答えが出ない。

今は朝起きてみて出来る事をやる程度であんまり意識しない様にしてるけど、将来を凄く不安に感じている。
ずっとこのまま最底辺生活で薬飲み続ける生活で定年を迎えてしまうんだろうかと。
それだったらがんの緩和ケアじゃないけど、最後に好きな事しまくって終わりにしてもいいかなあと。
終わりと逝っても生活が破綻する程度で、自殺したいとかはもうとっくに通り越して生きれる所まで生きてみればいい仮名程度の消極的理由で生きてる。

一日4時間のパートを始めた。
これ以外に仕事は？とか、親何も言わないの？と聞かれると、笑ってごまかすしかないが、働いて行こうと思う。
人は怖いし既に嫌われてるが、働かないといけない

初期のうつ病も治せない、日本の精神医療。
うつ病の再発予防の助言・指導をしない（できない）精神科医。
薬を使って、うつ病患者数だけ増やす。

生きる時間は限られている。
人生で働ける時間も限られている。
でも焦っていいけない。

うつ病の治療で大事なこと

　1) 考え方の改善
　2) 生活習慣の改善
　3) 薬を正しく選び、継続して飲む
　4) 人間関係の調整・改善
　5) 医師や相談者を正しく選ぶ
　6) 費用の捻出と節約
　7) 社会復帰の準備

----------------------------------------
うつの治療から社会復帰までの過程

　1. 精神科受診
　2. 投薬治療 or 認知行動療法
　3. 生活パターンの矯正
　4. ソーシャルスキル･トレーニング
　5. 就職活動
　6. 就業

意志薄弱
　意志が弱くて決断することができない
　物事を我慢する気持ちが弱い
　一度決めたことを、人の意見ですぐ翻す

まず、気分を安定させることが重要だと思います。

家の中で活動的になることも、うつの再発防止･社会復帰への第一歩です。
そのようになれば、外出もしやすくなります。

おれ統失だけど 医者に許可もらわないで仕事さがして働きにでるのまずいかな？ 前バイトの面接いくとき当日にドクターストップかかっていけなかったから 今回は医者にいわないで面接うける予定 来年30だし 焦る気持ちが強い

うーん、状態による、と思う

状態が具体的に書いてないから わからないなあ

鬱病＋前科一犯（実名報道ネット晒し）
もう死んだ方がいいかね？

いや、更生して、再犯せず
理解ある雇用主を見つければ、なおよい

何処かで社会構成を助けてはくれないのかねえ
また捕まってムショ逝きに成るだけだろうに


安い薬を探すのも一歩かなあ　長い付き合いになりそうな感じだし
自立支援受ければいいんだろうけど

社会復帰って最初はバイトがいいのかな？
実家が経済難だし定職に就かなきゃと焦ってるよ

まさかアンタらも医者からデイケアに行かないと復帰できないとか脅されてないよね？

民間公的問わず、障害者向けの就職支援センターみたいなものに通ってる人いる？

別スレにも書いたけど、就労支援施設に通ってるよ
障がい者、精神疾患、どちらもいます

>>104 おれも同じだよ 実家経済難だし 来年30だし かなり焦ってる

>>106
社会福祉事業団みたいなのには行ってる。

東京だと上野にあるな、ちょっと駅から離れてるが。
世田谷に、発達障害者支援センターとか。。

色々あるよ。

でも仮に採用された所で毎日通えそうにないんだよな　弱り切ってる
だが元通り働きたいという思いが強いジレンマ

明日から本気出すで元の生活に戻れたらいいのに


うちに社協はゴミすぎてだめだなw
東京都とかのほうがまだ良さそう説明効いた感じではハードルは高いけど

>>110
自分は>>107だけど、毎日通ってないよ

別スレから自分のレスを一部抜粋

去年の10月から、月、水、金曜日の週三回のペースで就労支援施設に通っています
自分の通っているセンターは、内職のような軽作業が三種類と、肉体的な(仕事と呼ぶほどではない)作業が二種類あります

土日と祝祭日は休み
軽作業や掃除の分担、火曜から金曜は栄養士兼調理師が作ってくれるご飯の食べる食べない等、ほとんどのことは任意制となっています

肉体的な作業は希望制で【休まないで通える人】という条件がありますが、体力もつきますし、作業に没頭できるのがメリットだと思います
社会復帰を目指す人には、スタッフさんから声を掛ける場合もあるとか

僅かながら工賃も支給され、通っている人達に還元するという考えのもとに建てられたそうです
強制的なことは皆無といっていいほどなく、必要な時にはスタッフが手助けをしてくれ、専門的な知識も豊富なスタッフの方々がいるので、とてもありがたい施設です

自分は北海道なのですが、北海道ではこのような体制のセンターはまだ珍しく、首都圏に近いほど、こういう体制のセンターは当たり前とのこと

自分の住んでいる地域には他に二ヵ所のセンターがありますが、任意制ではなく強制的なことが多く、基本的にスタッフがあれこれと指示を出し、みんなで同じ作業を延々とやるようです
まだこういった労働所のような作業所のほうが大多数みたいです

作業所が複数あるのであれば、担当医やケースワーカーに相談して、見学や体験入所をしてみてから、自分に合った作業所に通うのが良いと思います

通いはじめの頃は、火曜日と木曜日の週二回だったけど、今は月、水、金曜日の週三回
自分の精神と体調に合わせて、日数を増やしていくという感じかな
スタッフさんからの薦めで来月から火曜日も増えて週四回になるけど、正直自信がない…


まずは、見学と体験することをオススメする
自分に合いそうな作業所が見つかるといいね

皆さんは、うつを治す・安定させる・再発予防するために、どのように一日を過ごしていますか？

うつも中途半端によくならないけど、働こうと思います。35歳男です。

その働くためとかの相談を（人生相談ポイこともできるといいです）
したいのですが、1時間3500円くらいまででなんとか相談できる場所とか
ないでしょうか・・　

>>113
地域の障害者支援センターはどう？
相談料は基本無料だと思う。
もしくは上で出てる就労支援施設や、お住まいの地域の保健士さんなど、調べれば無料のが沢山あるはず。

連投ｽﾏｿ
私の地域の支援センターは一日30分までを基本に特に制限なく電話相談などしてくれます。
一度調べてみるのオススメ。

>>114-115
どうもありがとう。地域でそういうものがあるんですね。自分は、全然しりませんでした。
障害者支援センター、就労支援施設、保健士さんとか色々教えてくださり
ありがとうございます。いちど、グーグルで調べてみます。役所にも相談してみます。

色々と地域でそういうものをやっているのですね。知りませんでした。どうもありがとう。

今日ハローワークいってきた 1社紹介してもらって来週月曜日面接だ この前受けたとこ落ちたから 次こそは決めたい

>>112
天気の悪い日を除いて、１日中家に
籠らないようにしてた。何もしなく
てもいいからとにかく短い距離を散歩♪

>>78
すげえスタミナだな。

自分は歩くことしかできん。
しかも超短い距離

>>92
２と４と６は難関

>>96だ、失礼。

統失で一年間療養してたけど 今日仕事きまった 明日から仕事だ 試用期間でクビになんないように頑張る

>>122
おめでとう!無理せずに!

>>123 ありがとう 無理しすぎないで頑張るよ

テスト

今日のリラックス画像

http://i.imgur.com/E2lJ7jX.jpg

ハローワークいってきた めぼしい求人なかった 仕事みつけて 決めたい

やっとサポステに電話出来た。
小さな一歩だけど、頑張りたい。

今日の一曲

青空がいつまでも続くような未来であれ！

http://www.youtube.com/watch?v=Sx4CH7D45v8
http://www.youtube.com/watch?v=HnzSPG5PPtM&t=2m6s
http://www.youtube.com/watch?v=uzpVRVuO1-4&t=2m53s
https://www.youtube.com/watch?v=jmtg4ly2D-M

明後日面接だ 接客の仕事応募した 頑張って決めたい

うつの再発の予防とその対策のために、どういうことをする必要があるでしょうか？
している方は、具体的にどのようなことをしていますか？

メンタル不調者の復職支援ツール
http://e-doc.xii.jp/archives/998

周りからの偏見や批判が怖い

兄に「働くってのは甘いもんじゃない、働くんだったら、自分の時間とか余裕とか
そんなもん考えない方がいい」と語られ昔の出社恐怖を思い出してしまったり、
お世話になる勉強会の先生に、連絡方法早とちりしてしまい、怒られてしまった
怒ってないのかもしれないけどミスや失礼した嫌われるかもという恐怖感が増大して布団から動けない
焦らないで病気治してから社会復帰！みたいなこと言われるけどさ
無理よなあ

いま統合失調症で休業中。3月末で退職になる。
4月からはあるところの事務職で再就職するが、18ヶ月くらい休業して
好きなだけ寝たり遊んで暮らしてばかりいたため
復帰できるか心配。
とりあえず、家の３食後の皿洗いを引き受け、
歯磨き、洗顔、髭剃り、風呂などのできることから始めた。

統合失調症で約一年くらい無職だったけど 今就活してる 頑張って仕事決めて また働きたい

アルバイトやってるけど季節変わりとテナントさんが代わると具合が悪くなる
環境の変わらない職場がいいと思う
無理はくれぐれもしませんように・・・

まず、２週間に一度の外出の間隔を短くしたい。
通院のためにだけに外出している状況を変えたい。

真剣に考えるほど復帰は遠く感じる
図書館程度の人の多さで疲れちゃった支那

４月から働きたかったが無理すぐる

１月から就活してるが連戦連敗でまだ仕事決まらない ハローワークいっても 自分にできそうな求人ほとんどなく 正直心が折れそう

もう４年以上仕事探してるが４００県以上紹介受けて祈られてるから
心ぼろぼろだよ
社会に必要とされてないスペックなんじゃと思う様に成った

今年から求職活動はじめた。
鬱さえ治れば仕事できると思ってハロワとか県の就職支援センターで自己分析とか履歴書の準備はじめた。
自己分析して、せめて適正のある職に就かないと、また鬱になってやめるとか嫌だ。

でも、最近、自立支援の診断書の主たる病名がうつ病から双極性感情障害に変わってて、一生付き合わなきゃならんとか、なんかもう、もうさあ……。

なんかいい仕事見つからないかなあ。
働いて自立したい。

>>142
うつは気分みたいなところもあるし、気楽に考えたらどう？
自分も落ち込みがひどい時があるから、落差に振り回される…しんどいよね〜

絶望的

無理

毎日練習はしてるが遠いな

疲れた

毎日考える

双極性障害で、三流大学中退、資格無し。
なんにもできる気がしないけど、どうにか社会復帰したい。
みんなどんな仕事してる？

てす

つか

あ

え

あ

疲れた

資格が13個あるのと面接のテクニックは自信があるので、面接まで行けば大体合格出来るが人間関係でストレスが溜まり、最近は急性胃炎で胃の中に赤いブツブツが沢山あって会社は辞めた。
気の使い過ぎでボロボロ。
良い人を演じてしまう自分をやめたい。
嫌われても良いから図太く生きたい。

それ、胃潰瘍寸前だな。
やる気があるなら、もっと気楽な職業で適当にやったほうがいいよ。

>>157
156より、ありがとう！

て

あ

がんばるお

底辺から倍返しして正社員に戻りたいがなかなか前に進んでないな
疲れたので休憩

去年療養中のニートの身から外資系に電撃復帰した
しかし体力気力共に続かずに３ヶ月で退職
再び傷病ニートに逆戻りしてから１年
雇用形態は気にせず社会復帰を目指しているけど決まらない
諦めずにがんばろう

そうそう、何はともあれ体力作りは欠かしてはいけない(戒め

俺は54歳だけど、まだまだこれからだ、。資格は13個持っている。
不動産、建築関係の仕事をして来た。
同族会社に疲れて辞めたが、これからバリバリ働いてガッチリ稼ぐ年齢より資格、経験、気合いだ〜。
会社は自分で選ぶ、選択肢は俺にある。
納得の行く仕事、給料、将来性、全て気に入った会社に入る。
安くは自分を売らない。
そうでなけりゃ長続きしないからな。
俺はぶれない。
自分に自信があるからな。
みんなも自分に自信を持って安く自分を売るな。後悔するぞ、頑張れよ。

障害者は邪魔者だから復帰されると迷惑です

>>165
障害者の人達に失礼な奴だ死ね。

>>165
糞は死ね。

>>165
このスレから消えろ！
クソ野郎死ね。

>>165
人間失格！

がんばるお

がんばりや

うん

あ

人がいないなー、がんばりあげ

ちょっと疲れてるんで一休みしてみんなを生暖かく見てるｗ

暖かく成ったら本気出せたら良いなｗ

お前らの妄想はそこまでだ！！すべての謎は解けた！

脳コメは今期一番のアニメ

もうアニメ見たい気も失った
hddレコーダに貯まってるのいい加減消すか

レールガンぐらいは見たいと思っていたが

デイケアってどうなの？

家にいるよりはいいよ
社会に出れるから
嫌な奴も当然いるけど
人間関係の中に入ることが大事だね
何か変化があるよ

さて

て

心身ともにぼろぼろ
復活の日は遠く感じるな

今日から本気で自分と向き合い社会復帰目指します。

お父さん、お母さん待たせてごめんね。
うつ病で退職して心配したよね。
また県外でひとり暮らしして、心配してるよね。
ごめんね。今日から頑張るよ。

これから神社を参拝する。

まず出来るだけ家から出る。

そして2chをやめます。


サヨナラ

保険も切れるし、最近めっきり調子いいから来週ハロワ行こうと思ったけど
その前に人間関係でミスして自信なくした

１つのことでショック受けすぎだし、仕事関係ないところで落ち込んでたら
仕事なんてできないだろうと考えてしまう
悪循環なのはわかってはいるけど・・・

早く社会復帰したいけど、まだ無理なんじゃないかという思いもあって
悶々としてる。
今はデイケアに通っていて、この先の進路をどうするか迷ってる状態。

福祉利用はできるが
社会復帰はたいへんですよ

社会復帰は無理

天下獲ったるでぇ
とは思ってる
今は動けないけどｗ

お前ら真剣に…w
継続が大事だよなあ
…思いつつ今日も日が暮れる

何も出来ずに終わる日も多い
頭が回ってない

1日4時間程、1日おきくらいのパートがしたい。
探すとたいがいサービス業になってしまい、サービス業なのはいいのだが、土日は旦那といるために絶対休みたい。

ゆくゆくは以前のように8時間週5の事務職に戻りたいが今は、毎日体調に波があって辛い。

休職中でもなく無職なので、だんだん慣らしていくって出来なくて困ってます。

サービス業は土か日のどちらかは出ないとね。
私もそろそろ慣らしていかないとな〜。

春だし４月から始めようと医師と相談してみる
いい薬処方してくれるかな

社会復帰への否定的・悲観的な考えが浮かんで、社会復帰への意欲を削ぐ・低下させてしまいます。
そのようなことを対処・防止するためには、何をしたらいいのでしょうか？

皆さんは、社会復帰への意欲(やる気)の向上や維持に、どのようなことをしていますか？
していない方は、無理に書き込まないでください。

うつだった人が社会復帰するためには、どんなことを考慮して、どのような手順で取り組んだらいいのですか？
社会復帰の過程で、うつを再発させたくありません。

このスレは、うつ病の人が社会復帰を目指すスレなのですか？

「うつ病の人が社会復帰に真剣に取り組む」スレを立てようと考えています。

とりあえず、帰る場所の確保。
失敗してもいいやって思考。
とにかく、終わってしまうという考えを捨てんと駄目だろうな。

また４月１日に正社員に復帰出来なかった
もう何度目だろう駄目かな

>>198
結論から言うと、余程苦しい時で
無い限り、とにかく家にこもるな。
バイトでも移行支援でも利用して、
自分が出来る労働時間の限界を知る
こと。

現在、障害者雇用で働いてる30代
後半です。
ブランク４年くらい

自殺とうつ病による社会的損失　年間2兆7000億円

自殺と精神疾患全体による社会的損失　年間約15.2兆円

火葬場運営費　５０億から
製薬会社利益　9兆3,521億円

社会復帰への否定的・悲観的な考えが浮かんで、社会復帰への意欲を削ぐ・低下させてしまいます。
そのようなことを対処・防止するためには、何をしたらいいのでしょうか？

うつだった人が社会復帰するためには、どんなことを考慮して、どのような手順で取り組んだらいいのですか？
社会復帰の過程で、うつを再発させたくありません。

皆さんは、社会復帰への意欲(やる気)の向上や維持に、どのようなことをしていますか？

リワーク・プログラム

今の自分にやれることを今やってる
在宅ワークをちょろちょろ、アンケートサイトをやって報酬はそりゃ雀の涙だけど達成感がある
座って手先を動かしてたら頭の回転が前みたいに戻ってきたよ

本当に基本的だけど生活リズムは大事だね
毎日ご飯食べる・同じ時間に就寝起床・どこどこまで外出
お腹が痛い・すごい眠くてしょうがない・足が痛い等、無理だと思ったら休むのも大事
無理だったことに対して「こういう日もある」とポジティブに受け止める
一年廃人生活して社会復帰に向けて三ヶ月しか経ってないけど母に「顔つきがまるで違う、戻ってきてくれた」と言われてる
廃人から抜け出したきっかけは諸事情で母が憔悴してしまった姿を見てだから正確には自力じゃないかもしれんが…

同じ気分になるからネガティブなスレは見ない
人に言えない、どーしても愚痴りたいときは吐き捨てスレを利用するのもいい

あと重要なの、人との会話だ
最初は「こんにちは」からでもしたほうがいい
自分は身近に会話する相手がいるから利用してないが無料電話相談もいいかと
相手はその手の専門家だしアドバイスもしてくれる＞母談
多少の参考になれば嬉しい

精神疾患の社会的コストの推計 - 厚生労働省

http://i.imgur.com/gTURJRb.jpg
http://i.imgur.com/38qr6B1.jpg
http://i.imgur.com/JmjmyeH.jpg

6年間うつ病とパニック障害でひきこもっていましたが
4月から工場の正社員として働きだしました。
が…
覚えることの多さ、人間関係、人に対する劣等感、軽度のうつ症状や自殺衝動で
早くもｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟしそうです。
社会復帰がｺﾞｰﾙではなくｽﾀｰﾄで自立が真のｺﾞｰﾙだと実感しました。
自分にはまだ就職は早かったんだろうか…
せっかく就職できたのに辞めたいなんて思う自分が嫌になる。
でもこんなチャンスはもうないかもしれないので限界までやってみようと思います。
皆さんも無理せず頑張って下さい。

うつ病の再発防止と社会復帰の「妨げになること」と「その解決策について、具体的に話し合いましょう。

うつ病の再発防止と社会復帰の「妨げになること」と「その解決策」について、具体的に話し合いましょう。

復職後に再発して、退職する人が多い。
その確率は、15年前よりは減ったのかな？

午前中は起きられるようになったが午後三時くらいから寝落ちしてしまう
ヤバイと思ったら外に出る習慣付けた方がいいのかな

外出が不安です。
通院の時以外は、なかなか外出できません。

世の中は、うつ病を認めていないので、社会復帰はなかなか出来ない。
面接で「うつ病で休んでいた」と言ってはいけない。
「危なっかしくて使えない」と判断されるだけです。

でもカミングアウトしておかないと、
なんか具合悪くなりそうだ。
そろそろ働かないとヤバイんだけど。

いろいろ隠してても人間関係構築は無理だろうからなぁ
開き直って、「まだまだ駄目人間ですが〜向上心だけはあります！よろしくお願いします！」的な
状態になってからじゃないと社会復帰してもすぐ出戻る事になりそ
ちょっとの事でクヨクヨして鬱ったらそこまでだし

うつ病の再発を防止して社会復帰したい人が集うスレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1397640827/

薬飲むだけで簡単には治らないからうまく付き合いながら社会復帰していきたい

薬物治療以外で、「うつの再発を防止して、社会復帰をする（収入を得る）」ために、
どんな治療を受けたり、どんな方法を行なったりしていますか？
また、主治医以外に、どういう人に相談をしていますか？

おまいら、人との距離感って
どうやって取ってる？

自分はどこまで話したらいいのか
未だにわからん

どうやって社会復帰するの？
家族は期待できないし、知り合いも友人も少ないし
一人で荒波に立ち向かう感がハンパない。

「あなたの場合ご両親が来院されると一番いいですね」、と医師に言われましたが
両親は病院通いもメンタルのことも何も知りません。
病院ではパキシルを処方されましたが、離脱症状が怖いので飲みませんでした。
あと、薬では治らない、気持ちが大切だと感じたのでそれ以来通院していません。

三十路も近いのに引きこもりがちで、バイトや派遣を探すべきですよね。

>>223
何年も働いてないなら軽いバイトから初めて少しづつ時間を増やして、
半年たったらもうちょっと負荷の高いパート週五回にして、
朝起きて仕事行って夜帰宅する習慣を付けたら就職活動。
焦ってはいかん。

ここで決して手を出してはいけないのが深夜のバイトや居酒屋など、不規則な仕事。
生活リズムが無茶苦茶になり精神的にまた病んでしまう。

仕事したいな、家にいるとしんどいね

まずハロワに行けん

病院の探し方、受診の仕方などを教えてくれる人・団体の助けを積極的に借りたい。
患者会、セルフヘルプグループ

自分の場合、人の接し方を変えないと、うつ病が再発しそうで不安。
社交不安障害や回避性パーソナリティ障害なのかもしれない。
来週行く、新たな病院で聞いてみます。
病院を変えて、新しい病院に行くのは不安なんだよな。

医師･病院に聞けないことは、どこ・誰に相談したらいいのですか？

・ 治療法の選び方
・ 病院･医師の選び方
・ 医師への接し方
・ 診察の受け方

履歴書も写真もバッチリなのに、
電話が出来ない・・・。

戻れそうな場所が見つからない

せっかく良いスレなのに過疎ってるね…
もったいない
とりあえず、進むために認知行動療法を自分で試してみたり、生活習慣を整えたり、運動やら瞑想してみたりすることで少しだけ改善が見られた…気がする

え？

ｆ

>>232
自分も経験あるけれど、それらを一人で継続するのはとても難しいよ。
専門家や家族の不可欠です。