【眠り】睡眠専門医が眠りの悩みに答えるスレ

睡眠薬って夜寝る前に使うもんだよね？

日中に使ってもいいの？
とある本に
「夜勤の仕事の人は、仕事が終わって寝る前に飲むといいです」
とかあったけど、つまり午前９時とか１０時に服用していいの？