【眠り】睡眠専門医が眠りの悩みに答えるスレ

過眠気味でたまにエスタロンモカを飲むのですが常用は危険だし効果もだんだん薄くなると聞いたんですが本当でしょうか

>>62
カフェインの耐性は、毎日飲み続けた場合、だいたい３〜７日間で完成します。
つまり、３日以上飲み続けていると、効果はどんどん落ちてきます。

また、大量に飲み続けて急にやめると、
ニコチン中毒の人がタバコをやめたときと同じような症状が出ることもあります。(頭痛イライラetc)

でもまあ、大事なときにたまに使うんならあんまり問題にはならんです。