＠＠＠＠日光浴で軽減されるぞ＠＠＠＠

家族の車を借りて　庭　路上　河川敷など
長い時間　太陽を浴びると体調が良くなる

自宅の日の当たる部屋で密室を作っても出来る

ほんとか

太陽の光には強力な坑うつ作用があります。北欧の人々が人工の光を浴びるのはそのためです

朝日を浴びると、その日の夜は自然と眠くなるよ。
あと、なんだかやる気も沸いてくる。

夕日でもいいのかな

>>5
どうなんだろ
でも、夕日見てるとホッとするよね

おおこんなスレがあったとは
起きたてにちょっと頑張って日光浴してるんだ
気持ちがいい
風が強かったら外出ずに玄関でただ光にあたってる
そこでボーっとすると確かに心まであったかくなる
体内のリズムも作れるしね

最近、曇りや雨が続いてて憂鬱だよ
太陽が出ていないと調子が出ない

冬季うつ病の人だけじゃないの
俺はどんな快晴でも薄曇りみたいに色褪せてしか見えないんだが

米も冷夏だと不作になるので

光合成

曇りより寒いのが苦手
これからの季節つらい
暖冬来てくれ頼む

うつ病は、脳内の神経伝達物質の異常によって起こる病気でしたよね。
特に、セロトニンという、気分が高揚したりリラックスする物質が
うまく分泌されなかったり伝達されなかったりするとか。
（↑専門的な部分はうろ覚えです。。）

日光には、このセロトニンの分泌を促進してくれる力があるそうです。
さらに、気分を憂鬱にさせるメラトニンという物質の分泌を抑制してくれ、
うつ病に効果があるそうです。
そして朝日が特に良いとか。

太陽の光は体内にビタミンＤをはっせいさせるって保険の教科書で読んだお
あったかくてきもちいいなら、それでいいんだお

夜に向かって体調よくなる人が多いと聞くけど
（朝は人が溢れ、夜は人が帰って行く感覚だからかな）
自分は逆で8時頃〜正午までが一番まし
（朝は人が出ていき、夜は人が帰って来る感覚がある）
だから素直に午前中の太陽光は好きなんだけど、「朝陽」となれば話は別で、不安定になる。
泣きたくなる。時には死にたくなる。
なんでだろ？？？
ちなみに春夏の方が秋冬より調子悪い（冬は閉鎖的で共感、夏は開放的で劣等感を覚えるからかな？）。
コンプレックスの塊って事はわかるんだけど。

>>15
自分とまるで逆だ。暗くなったり寒くなるとダメだわ。不思議だね

>>16
俺もそう 夜は鎮静するのみで何もできない
もう寝ることしか考えられない

昔は夜遊び夜更かし大好きだったのに

車の中　暑過ぎる！！！！！！！！！！！！！！

夜は寝れなくなって泣いてばかりだ。死にたい思いも強くなるよ。