【専門】ADD/ADHD専門スレッド part63【総合】

メモやスケジュール帳で、物忘れ等はなんとか改善してきたけど、
先延ばし癖が全然なおらない。

みんな先延ばし癖はどうやって対処してるの？
改善策とかあったら教えて欲しい。