パニック障害・自律神経失調症　改善報告スレ

アホ医者に限ってニヤつきながら偽善者笑顔で接してくるよな
体がつらいのにそのつらいところを触りもしない
ただ医学部で教わったこと着実に実行してるだけのマニュアル君なんだろな

一年程前に自律神経失調症と診断されました。
症状が不定愁訴らしいですが、不眠と過眠を繰り返すってこともあるのでしょうか??
不眠と過眠って、真逆のイメージがあるので…
この病気って、やっぱり治りにくいんですかねー？

↑あなたに今の医療の現実を教えよう
この病気だけでなく今の医療は病気全体の2割も完治させることができない
科学は進歩しても医学はそこまで進歩していないということだ

体の緊張をほぐそうと鍼灸とか瞑想たか柔軟始めたんだけど
半年くらい続けてみて上半身の筋肉が殆どこわばってることに気がついた

少しずつ少しずつ筋肉をほぐしていったら
ある日、体ってこんなに楽なんだってレベルに達した

あれほどあった不定愁訴もほとんどなくなった

筋肉が過緊張でこわばりすぎて交感神経圧迫から息できなくなったり動悸したりってのの出てきてたみたいだ

不安なことが頭から離れなかったり、不安や恐怖をふり払うために同じ行動をしてしまったり、自分へ命令する考えがくり返し頭にうかんだりして、私は本当に苦しみました。
私の場合、主に対人恐怖症的な症状として出てきました。

本当に苦しく精神病院に入院したりしても治りませんでした。また自殺未遂までするようになりました。
しかしあることがきっかけでかなり回復しました。今では同じ行動をすることや同じ考えが浮かぶということはほとんど無くなりました。

もし私と同じような症状に苦しんでいる人がいたら、その回復した方法を聞いてもらいたくホームページを作りました。
もし読んでいただければ本当に私としてもうれしいです。

ホームページアドレス　http://sky.geocities.jp/uikgrtms10/
（来場者数をかぞえるカウンターの設定上、アクセスしたときに許可を求める表示が出るかもしれませんが問題ないので許可してください。）

お勧めの鍼灸＆電気やってるところあったら教えてください。

薬飲んでるのでるとそういう治療しても正直効いてるのかよくわからない
効果があったかどうかは断薬した時にわかるんだと思う

よく聞く話だけど断薬しても再発するから　結局ずっと飲まなきゃならないらしいよ

ずっと薬がもらえるとも限らないよ

どちらかというと　薬もらえない方がいいのかもよ

飲まなきゃ飲まないで悪化するだけでちっとも良くならんかったよ

断薬してから発作は再発してないが　眩暈とか緊張感は残ってる

セディールあんま効かないからドグマチールに戻してもらいたい
現状:不眠、下痢、胃痛、胸痛、関節痛、出社拒否状態

最近急に本とかテレビ観るのも苦痛で内容が全くはいってこない
仕事のときもそう
自律神経失調症からうつに移行中かもしれない

ストレス球 喉の詰まりで悩んでるだけど何かいい対処法知ってる方いますか？

因みに半夏厚朴湯は全く効かなかった......

もう喉と多分 耳の穴が緊張してて辛い。

あと今5年目です

>>95
自分の対処法は「気にしないこと」。
もう10年以上喉のつまり感があるけど、いつの間にか悩まなくなったら
症状はあるけど気にしなくなり楽になったよ。

「気にしない」のは難しいよね。
何がきっかけだったか忘れてしまったけど、やっぱ5年ぐらいはあがいてたな。
半夏厚朴湯も1年ぐらい飲んでみたけど効かなかったので、諦めた感じかも。

レスおそくなりました。
やはりこれといった対処法はないですか。

自分の場合 喉の筋が化骨化してるんじゃないかと思うほど酷くて。

一時期 デパス飲んだけど 何これ って位効かなかった。

最近 顔の筋肉もなんかジリジリしはじめて焦った次第なもので聞いてみました

>>952
それ喉の筋が骨化してるんじゃなくて経絡が弱って硬結してるんだよ
その喉の経絡に付随する内臓が弱っているということ
腕のいい鍼灸師みつけるしかないね

レスありがと。

とりあえず鍼灸院に行ってみます。

>>951
自分も気にしないようにしてから楽になった。
自分はちょっと変わっていて、
眠りに落ちる時か眠りから覚める時に発作を起こすから、
気にしてられない、というのが本音かも。
双極を併発していて、双極の方が辛いのもある。
一時期人混みでバクバクしてた時期もあったけどね。
年が明けたら寛解３年目。
みんなに比べたら自分なんてかなり軽いから、参考にならないと思うが。
申し訳ない。

毎年夏限定なんだけど今年は頭のぼーっと感が今も続いてる。
あとふとした時に起きる貧血みたいな症状、すっと血の気が引いて
その後は生あくび。

昨年は、苓桂朮甘湯（りょうけいじゅつかんとう）を飲んだらぼーっと感は治ってたんだが…

>>956
うわああ
おなじだ！
薬も一緒ののんでる
あとひとつのんでるけど。。

でも最近悪化してきた……なんで…
社会人としての生活がもうできないのかなと不安になってくる

>>957
どうもです。
薬局にいくと「更年期障害」の漢方薬が多いんで男も自分としては選び辛いんだけど
症状さえ合えば性別は関係ないって言われました。
今日にでも買おうとしてますが多分苓桂朮甘湯買うと思うます。
自律神経失調症だと加味逍遙散がよく聞く漢方名だけど。

改善はしない(しにくい)病気だと思うが、慣れることと合わせていく事ができると思う。
発症時はノルマのある営業職で、車や電車の移動や、顧客との面談時の緊張やめまいで最悪だった。
将来や金銭的な不安から夜も発作は度々。
うつも発症した。
会社は止め端から見れば、無収入になりドン底までいってる。
でもそうやって出来ない事から離れ、嫌が上でも生活が無理やりでも合わせていく過程で自分の可動範囲？みたいなものが解ってきた。
そこで肝心なのはそこまでレベルを落としても生活が成り立つ援助や蓄えや行政なりの支援があるかないかだと思う。
自分も傷病手当くらいしか知らなくて、それが切れてから３年は生活だけは苦しかった。
今は障害年金や生活保護まで検討している。
本当に支援が必要な人は知りうる全ての手助けをお願いしてでも、安定感のある生活の土台さえ構築できれば生きていける。

パニックから鬱そして自律神経失調症
今でも予期不安と日替わりの体調不良で
ボロボロな毎日。
それでも働く為に動き出した
病気は伏せていく。マトモな仕事なんて無い
かもしれないけどチャレンジしてみる
どうか上手く行きますように
逆に働く事で調子良くなる例もあるみたい

>>960　日替わり体調不良わかる　バイト始めるにしてもそれが
気になるところだな　でもやらないと前に進んでいかないしね　頑張れ！
自分は年末短期バイト始めたよ。

パニだか今から飛行機乗る

>>962
大丈夫、なんとかなるさ！
秋のきれいな空を堪能できる様に祈ってるよ。

>>961
こういう所で「頑張れ」と言われる事が
こんなに嬉しいとは思わなかった。じーんと
きたわ
貴方にも祝福が訪れる事を割とマジに祈って
おくよ。ありがとう

悩んだけど苓桂朮甘湯買って飲んでみたら、頭のボーっと感が和らいでる…

パキシル→リフレックス＋漢方＋カイロへの変更でなんとか学校行けるようになった(；´Д`A
この状態が維持できますように。

コーヒー絶ってみようかな・・・　自律神経失調症にはカフェインがよくないらしいし
できることならなんでもやる

身体の不調は最近なくて、少し太って体力持ちかえしてはきてるんですが
それと同時に断薬始めたり、仕事探して面接をいくつか受けてきましたが
もう、その度にドキドキと不安感でいっぱいになってしまうんですよ
こんなんで、仕事決まっても通えるのかさえ不安になってしまって…怖くて現実から逃げたくなります
断薬すると何にもなくてもモヤモヤしてくるので
やはり自分はまだ断薬は無理っぽいです
行動起こすのに薬に頼ってしまうようんですよねorz
あと、自律神経には冷えも良くないようです
これからもっと冷え込むので、身体を冷やさないように暖かく過ごしてくださいね

リフレックスどう？私はＳＳＲＩ合わなくてリフレックス出されたけど副作用怖くて
飲んでないんだぁ　困ったもんだ・・

今日2年半ぶりに仕事してきた　飲食店なんだけど厨房で料理作ってる
接客は苦手だし　忙しくなると頭真っ白になってしまう　
体調が良い日ならそんなに無理しなくてもいけるんだが　悪い日は
ほんとにつらいね・・・

>>970 お疲れ様。仕事に早く慣れるといいね。

自分が今、交感神経が優位なのか副交感神経
が優位なのかが判断出来る様になってきたから
その時々でその状態に見合った対応対策をして
いる。不安感が強くやる気が出ない時は
飴やフリスクみたいな甘味物を取ると1時的に
セロトニンが急激に分泌されるから結構良いね

>>970
おめでとう。おつかれさま。
ゆっくりがんばってください。

>>967
私もコーヒーが好きで悩んだ事がありました。
好きなモノを止めるのもストレスになり兼ねないので
ノンカフェインコーヒーを飲んでます。結構美味しいです。
少々お値段高いですが、好きなコーヒーを止めなくて良いので
お勧めです。

改善報告、

今年の頭に発症したけど、いい医者と漢方にめぐりあったら驚くほど早く治った
パニックでないし、自律神経も調子いい
もともとあった鬱期間もでなくなった
歯科恐怖症だけは治らないんだけど、
今のところコンサートとかもいけます

>>974
ドリップのデカフェ買ってみました。まだ届いてないけど100パックで3000円弱でした。
カフェインレスって体には優しいけど、外でお茶やコーヒー飲む機会ができてしまったら
大変ですよね。ハラハラしながら飲むか、あえて飲まないか悩むわ。

>>975　あなたラッキーだねぇ　
精神科の先生いわく発症してから2週間以内だと治る率が高いらしいよ　
パニックになった人みんなが早く治る時代がくるといいなと心底思う

発症から3年何も薬を飲まなかったせいか断薬すると再発する
すぐに治療していればといつも思う
それでも薬があの廃人だった自分を甦らせてくれたことは今でも信じられないくらいでもある

腰痛と肩こりが原因かとなるべく湯に使ったり首筋、肩にシャワーあてたり
なるべく胸を張って歩くようにしたら軽減した
ストレスでセックスやマスターベーション依存も良くないね　腰に響く

酒、コーヒーも止めてみようかな　いきなり止めたらストレス来そうだが

自分は１０年前、肺の切除から多分自律神経患った。症状は軽くて、ショッピングセンターとか明るい場所でふわふわ感かな。
パニックは６年前、会社の研修でスケルトンのエレベーターに乗った時に違和感があり、研修中に飴をなめたとたんに激しい目眩。 あとはお決まりの動悸、息苦しさで救急車だった。 トリガーを引いたあとは、濃いコーヒーがダメだったり不安やストレスで発作が起きた。
デパスを頓服薬として飲んで寝ると落ち着いた。
今年になってコンスタン・ドグマチールの服用やめた。
自分は胃酸過多もあって、胃の不調とも連動してるかも、あと頭が引っ張られてるとか脳圧が異常なようなふわふわ感は毎日のように出るけど、夕方以降にはだいたい落ち着いて夜も大丈夫なほうだから軽いかも。
ここは良スレですね、今からチェックして参考にさせてもらう。

>>977
自律神経がいきなり酷くなって、早めに病院いったのがよかったのかもしれないです。
まだたまーーーーーに少し不安が来ますけど、もう何でもできるしこわくない！＼(^o^)／

あとは、使用してる漢方がぴったりあったみたいです。それで急速に改善にむかったと。

発症してから3ヵ月目で初めて頓服で薬飲んで、そこから1年強で自然と症状出なくなった。今は毎晩楽しく晩酌してます。
ストレスから自律神経が乱れ、動悸や目眩が半端なかったけど、時が解決してくてれたっぽい。今では貴重な経験をした1年間だったと思ってます。

漢方薬を服用されてる人はどこで処方されていますか？？

再発して病院へ行こうか悩んでます。
漢方薬は使いたいけど、近くに漢方外来はなくて、漢方薬局とか行ってもいいのかな。

>>983
漢方を処方してくれる心療内科で出してもらってる。
保険が効くから安いよ。

精神科でも聞けば出してくれるそうだ
聞かなければ出さないだけで
漢方薬は抗うつ薬など併用しても問題ないし

>>984 >>985
ありがとうございます。

漢方を処方してくれる心療内科を探してみます。
まずは病院へ行ってちゃんと薬の事を相談してみようと思います。