社交不安障害(社会不安障害)・社交恐怖(社会恐怖)42

SADの男とSAD女は無い
だってこっちが心細くて守ってほしいのに
男も弱々しくキョドって不安そうにしてたら、惚れること自体が無理
こっちも緊張するし見ていられず憐れで嫌悪感さえ湧いて避けてしまうかも

なんか自分勝手な言い方だな・・・

>>702
女はＳＡＤでもそれほどマイナスじゃないが
男だと人生ほぼ終わりだから、しょうがない

SAD同士の夫婦
妻「あなた今度の地域の会合出て」
夫「いやだ。お前行けよ。」

妻「あなた、受付で映画のチケット買ってきて」
夫「嫌だよ。お前池」

妻「今月もうお金無いわ・・・」
夫「仕事が続かないんだよ！！俺だって一生懸命やってるんだ！！！！
　お前もっと働けよお！！！（半泣きで激怒）」
妻「私だって働けない・・・・」
　　↓
　　↓　　
　　↓
生活保護


夫が健常
夫「はい、チケット買ってきたよ。どっちの席がいい？」
妻「ありがとう〜（ﾊｰﾄ）」

夫「ただいまー」
妻「お帰り〜お疲れ様。ご飯あなたの大好きなの作ったわよ。
　お風呂も湧いてるしあなたの大好きな入浴剤いれといた」
夫「いつもありがとう。愛してるよ」
　

確かに認知行動療法て薬と同じで効く人と効かない人がいると思う。
そういうタイプの違いが見極められるように脳科学を早く発展させてほしい。
効かない人は無駄な努力だし、そもそも不安障害に効果あるのか？

人の言葉や顔色を深読みしすぎて人が怖くなって対人恐怖症になった…。

お店とかファミレスで注文聞かれたりしてもおもいっきり
メニューだけ見ながら注文して店員の顔見れないしそんなに見る人いないよね

認知療法は効くでしょ。カウンセラのやり方に問題あるだけだと思う。
カウンセリングで内面を見つめて欠点ばかりに目がいくと、意識しすぎで悪化するだろうけど。
偏りすぎた認知のゆがみを変えていければいいわけだし。

SADのパンフレットとか見てると、
薬を飲みはじめて3カ月で症状がやわらいで
いまでは不安になることもなくなりました
みたいな体験談がのってたりするけど
あんな風に上手くいく奴って本当に居るのか？

正直、結局のところ
認知行動療法が一番効果があると思う。
もちろん、医者やカウンセラーと相談しながらっていうのが前提だけど。

でも、医者やカウンセラーは
同居してるわけでも、24時間連絡が取れるわけでもないし
実際の行動に付き添ってくれる訳でもないからなあ…

せめて一週間に一回か
三日に一回くらい
電話かメールで話しをしたり、意見を聞きながらできたらいいんだけど…。
俺は二週間に一回の通院時だけしか相談するチャンスがないや。


ほかの、認知行動療法をしてる人は
どんな風にしてるの？

自分の不安には認知行動療法はききそうにありません。
自己完結だけど不安の対象が今一はっきりしない。
なぜそうなったかはある程度は分かるがもうそうなってしまえば、慣れとか認知という次元の話ではなくなってる。
とにかく次から次へとありもしないことまで頭に浮かび、プラス思考とは？良いことは本当に良いの？それで自分は喜べるの？と言うような自己の根幹を揺るがすような状態になる。
認知もへったくれもねぇオートマティックなんだ

>>706
あんまり店員の顔なんて見ないよ
メニュー指さして「これ」が一番楽
それでもドキドキするんだけどね

異性が怖い。
好みじゃない人に見られたりすると本当に気持ち悪い。
だから守ってほしい。

同僚にソープに誘われ断れず行くことに・・・
指名したほうが無難なんだろうがあらかじめ顔わかってるのも
緊張するな
やっぱわからないほうがいいか
若い娘多いみたいだし大ハズレってのはなさそうだしな

>>713
そんな嬉しそうな顔するなよ

郵便局の窓口行かなきゃならない
絶対挙動不審で不審者に思われる死にたい

子供の頃から人が怖くて挙動不審だったから
万引きでもするんでないかと店員によくマークされてた。

今では全然緊張してそうに見えないらしいけど
一人で買い物行くと極度に緊張するし挙動不審になる…
店員が近寄ってきたり接客されると冷や汗かいて
頭が真っ白になって焦る自分が気持ち悪い。

あと幼少期から頭でっかちで生意気な考えを無くしたいのに
無くならない。
明るくて多少アホくさい人になった方が人生楽しめそうだ…

>>712
同感。

社会不安にはルボックスとジェイゾロフト、どっちが効果あるでしょうか？

SADは薬で軽減された実感があるけど
どうもうつになってるし
しかも結構ひどい気がする。

人前で異様にビクつかなくなったけど
代わりに死にたいとか思うようになった…。
うつだよね？ヤバいよなあ…。

>>718
ジェイゾロフト飲んでて不安は減ったけどやる気まで無くなった

晩飯買いに行ってきた
店員と目合わせられずにうまく会話できなかった
死にたい消えたい
いっつもこんなんばっか何１つ成長しない

明日就職活動の面接だ。
書類審査は一生懸命頑張ったから、なんとか通過したから
よかったけど…。
面接やだよお。怖いよお…。
本当は入社なんてしたくないのに…。

辛いよ。志望動機、自己PRなんてできないよ、
誰か助けてよぉ…orz

>>721
自分なんてドラッグストアで
「何かお探しですかぁ〜？」って声かけられて
うわぁ！ってなってその場を走り去ったよ
店飛び出して車の中で震えてた
その後死にたくなった
店員って何故声かけて来るんだろう…それが仕事なんだろう…orz

>>723
それが仕事だもんなぁ
むしろ親切でいい店員だし…。

よくそういう事言うと
「買い物ネットで買えばいいじゃん」とか
「外食しなきゃいいじゃん」とか言う奴いるけど
そうじゃないんだよな。
克服したいんだよなあ

店員じゃなくて自分が嫌で仕方ないな

いきなり話し掛けられると頭真っ白になって言葉が出なくなったりするｗ
何か表面上はなるべく普通に見えるよう振る舞ってるしきちんと普通に見えてるらしいしが、
そのせいで「病気？何で？どこが？」と言われるジレンマ
人と関わるのに疲れた

>>722
わかるよ
自分も就活中だけど、面接怖い
今サボってるけど、そろそろ再開せんとやばい
助けてはやれんけど、同じような人間もいるとか思ったら、ちょっとは楽になったりせんかね

>>723
ドラッグストアとかなんかで会話とかするかな？
よっぽど何かを探してそうだったり困ってるっぽかったら声かけられるかもだけど…

ドラッグストアとかただのスーパーとかで声かけられたなら
普通に苦笑いで少し会釈してフェードアウトするw
それかどうしても話ざるを得ない状況だとしどろもどろ説明して恥ずかしくなったり。

そんなとこより最も怖いのは
洋服屋さんのお洒落で可愛いかったりかっこよかったりする店員さんに
接客されるのが１番怖いよ

就活って今頃なんだ？
10年前俺の時は、3年12月に大学から就職活動の心得みたいな講義あって、
実際動いたのは4年の2月から5月までだった。
5月になると、だんだん会社レベル下げて、それでも面接で落とされての繰り返し。
大学時代引きこもりでアピールすることないし、
メンタルやられながらも、今の会社に受かった。

それがどっこい、私は今年卒業、つまり４年生なんですよｗ
わっはっはｗ

>>729
今もそんな感じだよ
11月ともなると3年生が活動しはじめる
企業も3年生のほうに注目する
つまり今の時期に就活してる4年生は（ｒｙ

死のう…

とにかく人にどう見られるかばかり気にして、自分の感情を無視しっぱなし。
自分が仲良くしたい人と仲良くなりたいのに
偏った人にばかり話しかけたり笑顔向けると、周りの人に陰口叩かれるからと
皆に笑顔振りまこうと努力したり。
結果自分が疲れて。
仲良くなりたくない人に、近付かれて防御も出来ずに踏み込まれて傷付けられたり。

相手によって、対応が違うなんて当たり前の事なんだよね。
好きになれない人もいる。
いくら向こうが近寄ってこようとしても、好きになれない人もいて当然なんだ。
そこで、無理して相手に不快な思いをさせないように、愛想良く対応することをやめる。
まるっきり無視はできないけど、ラインを提示することが下手なんだと思う。

自分の気持ちをもっと大切に生きる。
対応に差が出てもいいんだよ。
いい子になろうとしなくていい。
好きと嫌いがある人なんだと周りにバレてもいい勇気と。

>>730
仲間だ

>>733
解るわそれ…。
頑張って八方美人になって
八方美人になった事で今度は苦しむんだよなあ。

今まさに職場でそうなりそうでヤバい。

陰口の多い職場だから
いつ自分がターゲットにされるか解らない、とヒヤヒヤ。

合わない人は合わないし
職場は仕事だけ真面目にやればいいって
開き直らなきゃと思う。

信号待ちも電車で向かい合うのも前のほうに座るのも怖い
できないことがどんどん増えていく
今ですらこんななのに就活勝てる気がしない
毎日みじめで恥ずかしくて怖い
死ねないのがつらい

小学校の時からものすごい緊張しやすい性格だったな。だけど目立ちたがりだった
低学年のときは参観日がすごく楽しかった記憶があるからな。
高学年になるとイベントで地域の人と飯食べる機会があってそこでゲロッた
そういえばあのころから前兆があったな
在校生なのに卒業式の朝緊張してはきかけてたし、遠足大嫌いだったしな
中学にあがって遠足やらイベントは相変わらず嫌いだったが楽しかったな。初めて好きな人出来たし
クラスの中心だったしな。体育祭もリーダーしてたし。授業中は下痢で苦しんだけど絵に描いたリア充だった
高校、すべてココから悪夢が始まる
授業中恥ずかしくてトイレに行く事に半端ない恐怖感があった
毎朝下痢。朝から帰るまでお腹子こわしてた。だけどトイレは行きたくない。予期不安だよな。
小学校から過敏性腸症候群だったとおもうが高校で人一倍「恥」への恐怖心が強くなった。
毎日が地獄だった。辛かったよ。
親になきながらやめたいって言ったよ。親は泣きながら承諾してくれた。
中退して来学期から通信制に編入が決まった。最初は腹痛で辛かったけどバイトも薬のみながら何とかこなしてた
それから自分に自信ができて毎日楽しかった。ライブに行ったし、ライブしたし、免許もとりにいけたし、彼女もできた。
だけど、ある日彼女と食事中激しい吐き気に襲われた。それがきっかけで外食がまったくできなくなった。
前から祭りとか人ごみ嫌いだったけど、いけば苦手な事忘れれた。
でも祭り、映画、ドライブ、旅行、もちろん外食。全くできなくなった。仕事ですら激しい吐き気、下痢に襲われ
立つこともままならない状態が続いた。
４年したバイト辞めて今は引きこもっている。ついでに学校は来年３月卒業。
今では友達と遊ぶ事すら恐い。
生きていく自信がないんだが。
長文すまんな。淋しくなったからつい

>>736
大学3年とか？
だとしたらSADだからこそ新卒逃すなと言いたい。
人より弱い性格で既卒になると本当に終わるから。

デパスのんで寝れば治るよ

>>737
ほぼ私と一緒じゃんｗ
小学生の頃から今も毎朝下痢。
でも町内の人と食べてゲロったのは偶然風邪の菌とかたまたまじゃね？
幼少期は外食と外出する度ゲロってたけどインフルとか風邪菌が流行ってた時だったり
体調悪かったりしたしSADとかのせいにはしてない。

だけど幼稚園の頃からリア充になったことは一度も無いし
イベントや行事が楽しいと思った事も一度も無い。


人込み嫌いだけど高校生時代は一人でよくライブ行ってた。

だけど２年の頃色々あって先生や家族巻き込んで学校辞めるって泣いて引き止められた。

で、しばらくしてから進学したくなったけど成績は余裕だったのに
休みが多過ぎて推薦されず
流れて親戚の店の手伝いをほんの少ししてから７ヶ月ひき…


卒業してからは唯一の楽しみのライブも行く気にもなれなくて
ライブ通じて知り合った凄く良い子(友達)に離れられないか心配…

人前に出ると顔が真っ赤になってのぼせる
寒い時期の方がなりやすいから不思議だなあ

店員に話しかれられたりすると
頭と背中が一瞬でカッー！って熱くなるよな
すぐに立ち去りたいけど、｢なんだあの客…｣
って思われないか怖くて足が動かなくなるし

同じようにSADの人がものすごく緊張してﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてるのを見るのが堪えられない
まるで自分を客観的に見てるかのような気分で心臓がﾊﾞｸﾊﾞｸして冷や汗が出る
自分の時と違って周りの反応が見れたり陰口を聞いたりするから尚更あー自分へもこんなだろうと傷つく

>>743
見てると、可哀想だしこっちも緊張するよね

今後の自分への注意点
人からの批評や言葉を、そのまま受け取ってしまわない
流す事

明日は先輩と外食だ。行きたくないよー
お薬飲んでると日常生活はだいたいなんとかなるんだけど
食事はできないんだよなぁ

昔は特定の異性だけに出ていた赤面症状が
段々と範囲が広がっていき、リア充系の同性相手にも出るようになり、
最近では相手を問わず、家族と話してるだけで真っ赤になるようになってしまった

あ、ヤバイ…って少しでも感じたらもう止められなくて、
意識しないようにしようとすればするほど逆効果で、どんなに寒くても茹で蛸みたいに赤黒くなって汗ダラダラかいて情けなさすぎる。
必死で誤魔化そうとしてアホみたいな行動とったり、
事前に予防しようとデパス飲んだり…
常に不安で心臓バクバク、もう疲れた。

>>742それぐらいのスルースキルは身につけようよ
こっちがツンとした感じでちょっと見てるだけなんでって言うと
大概どっかいくよ

店員に話しかけられたら笑顔で対応する
店員にさえ何故か気を使ってしまう
その場限りの関係であってもだ

>>742
まさにそれだ！

>>744
テレビとかで芸人さんとかがミスして震えたり赤面してるのを見てもドキンってなるw
他人事ではない気分みたいな

>>749
>テレビとかで芸人さんとかがミスして震えたり赤面してるのを見てもドキンってなるw
>他人事ではない気分みたいな

それすごいわかるわー。
「あー、この人精神的に少し傷ついてるなぁ」
っていうのが肌にビリビリ感じるようになってしまって…。

最近では、あまりテレビ見なくなったよ。

テレビは傷つくから見ない。
バラエティなんかで、糞下らないことで芸人が盛り上がってるのを見るだけで傷つく。
こんなところに、対人恐怖の原因が隠れてるのかと思う。

人前で字を書く時にテンパって

簡単な漢字が出てこない・・・・

情けなさ過ぎる。

あと２回分で血圧を下げるお薬が切れてしまうけど
今月はもう給料日までもう現金がない
食品もクレカで買う毎日
借金無くなってほしい
借金が無くならないと幸せになれないよ

>>746
わかる。自分も小さい所からだんだん広がっていったよ
全然興味のないタイプでもない店員と話してるだけで真っ赤っかで
好きだと思われたらどうしようとかまで考えてたもんなｗ
家族の前でまで真っ赤っかになった時はもう生きていけないかもって思った

でも無理矢理にでも「もう赤面くらいいいや！」って毎回思うようにしてみ
もちろんそんな事おもおうとしても思えるわけなくて最初は真っ赤っかだけど
そのうちに本当に赤面は治ったよ。

それなのに顔のひきつりだけはどうにもならんのです
よっぽど催眠術でも・・とか考えるよ

結構赤面で悩んでる人多いんだね
安心した

たしかにテレビで緊張してる人とか
全員にいっせいに責められて泣きそうになってる人とか見るとすぐチャンネル変える

改行だらけ　自己顕示欲強い人たち

>>757
冗談だよな？

大学二年生です。
この前数学授業で発表があったんだけど、ソラナックスを4錠飲んだおかげかリラックスして
無事でした。汗なんか一滴もかかなかった気がする。いつもなら滝のように流れます。
通院しだしてからちょうど一年くらいになるけど希望の光が見えてきました。
3年からはゼミとかあるし乗り越えなければならない山はたくさんあるけど・・・

心療内科の先生にいつか直るから大丈夫言われたけど
本当に直るのかよ…
何もかもが怖いしもう疲れてきたよ

｢治るかどうかわからないけど焦らないで｣とか言われてる俺よりマシw

緊張しやすくて困る

でも対人面においては、甚だしいのは好きな人に限るかも
一層挙動不審、過敏、不安定、固まる、行動と思考に支障が出る


あとは、自己紹介とか司会とか対大勢のもの一般が苦手
+人前での電話

以上

常に何かに不安
自分がミスして恥を書くのがイヤで毎日ﾋﾞｸﾋﾞｸした気持ちをかかえて仕事してます
これって社会不安障害？鬱のクスリは飲んでいます

※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は、一切禁止。
　医者に行く、過去ログを読むなどして下さい。
　初診に関しては、板内の初診者スレを読んで下さい。
　薬に関しても、板内のそれぞれの薬のスレを読んで下さい。

>>764のようにガチガチにルールに縛ろうとするのもSADにありがちな性格

なんかちょっと治ってきたよ。

昔は話す事メモして
カミカミで手が震えながらかけてた
問い合わせの電話なんかも
平気でできるし

店頭での店員との会話も
苦じゃない。

ただ道を歩くのも人の視線が気になって
ヒキってた時期もあったけど
それも特に大丈夫になった。

職場の上司や先輩の前で緊張したり
慣れない仕事で緊張したりするのも
人に比べたら強いかもしれないけど
昔なら堪えられず辞めてたくらいだったけど
まあまあなんとかいける。

まだまだな事もいろいろあるけど
成功体験の方を意識してやってったほうがいいと思うよ。

>>750-751
バラエティーでうわー…って思うこともあるけど、お笑いに救われたことがあるから
バラエティーやお笑いは嫌いになれない…
お笑いと音楽が無ければ生きてなかったかも。

ここのみんなも好きな物とかってある？

>>765
いや一般人にSADですか？って聴いて普通にわかるわけないだろ
そのレスそっくりお返しするわｗ

>>765
>>764の独善的、人を非難しがちで自分の考えに従わせようとするところに嫌悪

>>767
ゲームとか本とか、自分のペースでできる物が好きだなあ
でもゲームですら色々気にしてしまう
どうぶつの森とか生活ゲーだと、いつのまにかゲームの住人に気を遣ってたりｗ

>>769
>>1読めよｗ

>>763
うつの薬は飲んでるって事は病院には通っているわけだよね？
それなら主治医に聞いてみるのが確実だと思うよ

その他のレスも含めていってるんだろ

>>771

面接怖いです。
まだ先なのに逃げ出したいです。
受ける前から、どうせ落ちるだろうなって思ってしまいます。

病院行って薬（アルマール、ランドセン）処方してもらったんだけど、異様に眠くなる。外歩くとフラフラするし呂律がまわらん
(´Д｀)ｳｧｧﾝ

人生十字を背負ってる気分です

一体何をしたというんでしょうか
善意で生きてきたつもりですが

セブンスターラッキー

絶望だったけど、頭痛薬飲んだせいかちょっと前向きになった
この薬もちょっとボーっとして緊張緩和する効果あるよね
まだ頑張れる
最近どこにも属してないし頑張って精神安定剤全く飲んでなかったから

人生って金さえあればどうにかなる気がする
とりあえず金沢山欲しい

ほんと金さえあれば恐い思いをしなくて済むのになぁ
今の仕事は居心地いいけど経済的に続けていくわけにもいかないし
また転職を繰り返すのかと思う不安と金のない不安と焦りばかりが
繰り返し襲ってくるけど逃げ場はない
金がほしい・・・

>>770
どうぶつの森の住人ってたまに毒舌じゃない？w
住人に気を使うの分かるw

私、ゲームはぷよぷよとテトリスぐらいしか続かないなぁ

音楽とかお笑いはマニアックで変な強烈な世界観のある物や人達を発見して
浸ると現実の世界じゃない感じがして
ものすごくわくわくできるし一時的にハイテンションになれる！
でも現実に戻るとわくわくとの落差で一気に虚無感と憂鬱と不安に襲われる…

子供の頃の夜のTDLの駐車場を思い出す…

17時からバイトだ…緊張するなあ…失敗したらどうしよ…orz
行きたくないなあ…

毎回バイト行く前に憂鬱になるから病院に薬貰いに行くか悩む…
(かなり前に通院をやめた)

６年間ずっと社会不安障害です
なにが薬で良くなるだよインチキ詐欺医師ども

すみません…

ん？どうした？いいんだろ
ここなんかもう
こんなになってるぞ

>>785
薬に頼り過ぎないようにしてる？
それか病院変えて良い人っぽい先生探すとか

体育会系の奴らが一番苦手な人種だ
しかし半分あのたくましさが羨ましい

みんな若く見られない？
自分は実年齢より５〜６歳若く見られるんだけど
常に緊張感の中にあるからそうなるのかなって思う

若く見られるが・・・・・
疲れてる？って聞かれる

言われてみれば、確かに
発症し始めた頃から若く見られるようになったかも。
子供の頃はフケ顔だったのに

ドッジボールが得意だった人いる？

インドア派だから、日に焼けないで肌が老化していない
とかの理由ではなくて？

２２だけど２４くらいに見られる
とにかくおっとりしているといわれる
全然ちがうのに

２つ違いくらい誰でもあるわｗ

何か若く見られるってこの板の他のスレでも結構見た気がする
ぶっちゃけそんなもん人それぞれじゃね？

若くてピチピチという風にじゃなくてかいかにも社会経験浅そうなしまりのない幼い顔と親戚一同にいわれたことはあるな

>>794
それ結構あるかも、白いって言われるしね
ちなみにドッジボールは苦手だったけどなんでｗ
投げるのと取るのはむちゃくちゃヘタだったけどボールを避けるのだけはうまくて
最後まで残るんだけど結局ボール取れないから意味ないっつー痛いパターン

>>793
逃げるのは割と得意だったよ
でも最後の一人になったらすぐあたってた