【抑うつ】適応障害　Part11【内的葛藤】

適応障害ってなんか、医者がよくわかんないけど環境変化に弱い奴だなこいつ、と思ったらそう診断するのか？
適応障害を繰り返すってことは、それに隠れた何かがあるのだと思うけど。

>>952
それは我々は医者じゃないからなんとも

適応障害と、トラウマの関係性を今考えてるが、ある法則がある感じがする。
しかし、簡単にいうと、上で言ってるように環境の変化に弱いやつがそうともいえる。明るくて、社交的で、協調性のある人は、こんな病気にならない。
その反面の人はなりやすい、そしてトラウマになる出来事があれば、それを取り除く事は、今のところ不可能と言わざるを得ない、対処法としては、そのトラウマから逃げるのが一番効果的で簡単な方法であるが。

>>951さんへ
プライベートでも本当の自分が分からなくなること、ありますよ。
かわらなきゃ、やっていけない自分と、元の自分を取り戻す事の繰り返しですよ。
心がざわつかない様に過ごしていても、僕はあるキッカケで爆発する位、毎日ギリギリですよ。昨日も会社で号泣して嘔吐してる姿を上司にみつかり、大変でした。
もう、会社に行くこと自体がストレッサーになってしまってるんですが、お金の為に、やるしかないです。出来る出来ないじゃなく、やるかやらないかの精神で毎日過ごしてますよ。

>>951

>>948
そのコメント書くだけって、どんな心境でこの板を覗いているのか心境を疑うわ。

今日みたいに雨で気温の変動が激しいと心身ともに応える。でも生活のためだから、つらくても出勤しなきゃいけない。１日持つか心配。

>>958もたないとどうなるの?

>>958
天気で気分違うよね
自分だけじゃなくてホッとした
自分は出勤できなかった
緊急でクリニック受診して遅刻する連絡した
ダメだ…

>>960
確かに、天気や、季節の変わり目の変化でも体調かわるね。
今日は、半年ぶりに有給とった。リフレッシュ休暇だ。
ここ最近、涙が止まらなかったから、いい休暇にしたい。

自分はＳＡＤと診断されているけど、>>954さんの言う通りだとすれば
適応障害でもある。もしくは全般性不安障害かもしれない。
先生には職場に馴染めば徐々に薬を減らせばよいと言われていたけど、
何カ月経っても良くならない。
今日は今の会社で初めて仕事を休んでしまった。もう気力がもたない…。
薬を飲みながらでも仕事を続けられる方は凄いです…。

>>962
薬飲み続けて、休まずかんばってるけど、治る気配は一切ないよ。
気持ちの持ち様で、出来る出来ないじゃなく、やるかやらないかレベルで働くと
いう事です。吐きながら、仕事が苦しいから、普通に出来ない、だから辞めるのではなく、そんな状態でもお金は必要だから、出来ないけど、やるんだと気持ちを
切り替えて出勤してるよ。こんなやり方が正しいとは思わないけど、今の世の中
簡単に転職なんか出来ないのは充分理解してるから、お金の為にやるしかないです。数ヶ月に一度位、リフレッシュ休暇という名目で休み取れればいいですね。

>955さん へ
お互い、似たような環境の気持ちがします。
大手といわれる会社に勤め、辞めることもままならない…
友人は「心を病んでまで、今の会社にこだわる理由が判らない」とか「辞めたって、扶養家族居ないんだし、何とかなるよー辞めちゃえば？」と言いますが、勤続20年も今の会社にいると、外の世界が怖いんです。
昇格&異動で適応障害発症した私は、外の世界にでるのも怖いんです…
愚痴ってごめん。

>>962
連投すいません。SADも不安障害も適応障害も名前の呼び方が違うだけで、根本的には、同じ病気と考えてもよいですね。ある期間中にコロコロと病名が変わることもあるみたいだし、セカンドオピニオンで判断される病名も違う場合あるしね。
自分は、混合生不安抑うつ障害→不安障害→適応障害と変わって判断されてきてるけど、辛さや、感覚は全て同じ症状ですよ。

自分は会社で発症して、会社側からやめろっていわれてやめることになった
わかったよやめてやるよ！ってなったらとたんに薬が減った
今のご時勢やめたくない気持ちもわかるけど、適応障害が続けばそのうち身体ごとだめになるよ
薬飲みながら何とかなってる状態ってそもそも正常じゃないんだから

>>964
勤続20年も勤めてるのであれば、尚更辞めないことをお勧めします。
無責任かもしれませんが、今の状態で辞めて変わったら、今以上に違う出来事で
苦しむ事が目に浮かびます。僕は、専門医でもなんでもないけど、同じ病気を持つ
1人の人間として、アドバイスできるのであれば、自分を追い込む様な事は辞めて
また、辞める努力をして、もっとワガママに生きれる様になれればいいと思います。自分勝手でもいいじゃないですか、所詮我が身を守るのは自分自身なんですから。心が優しすぎるのも分かりますが、ワガママに生きて丁度いい感じになるんじゃないですか。

>>966
正常じゃないのは、充分わかってますよ。
会社辞めて、次があるなら、もちろんそうした方がベストでしょう。
次の目標に向って頑張って下さいね。
ただ、そうもいかない諸々の諸事情があるのが現状ですから、仕方ないです。
２０台なら、まだやり直しきくでしょうけど、30超えたらマジで転職なんて
キツイですよ、色々な意味でね。

転職なんて無理俺40なんで絶望的
働いてた実務も忘れた
３０はまだ何とかなるんじゃないのかい？

20だろうが３０だろうが40だろうが50だろうが、本人次第だろ

諦めたらそこで人生終了

>>964辞めた方が良いかも
発作的に自○してしまう人もいる
世界なんてつくるもんだ
何も無い世界も有りなのよ
あなたも、周りの大切な人たちも、あなたの笑顔が見たいのでは?

アンカのやり方、こんな風にします
気になる人もいると思うので

>>970
若い意見ですね。確かに年齢を気にせず出来るのが一番だけど現実は
肉体の衰えから始まって、物覚えの悪さ、環境変化への対応力など色々な
障害が、年をとってからの転職ででてくるのですよ。若さはある意味武器なんですよ。

爺乙

共産主義でもあるまいに、
仕事を辞めたいけど出来ないなんてことはなくて、
仕事をやりたくないけど辞めたくない

そういう自分の気持ちはちゃんと把握した方がいい気がする
（それが悪いってことじゃなく）

>>974
仕事を辞めたくても出来ない事など、多々あるよ。
仕事をやりたくないけど、辞めたくない気持ちか。
俺にはその気持ち、理解できないな。
だって、嫌で辞めたくて、逃げ出したいなんて、本音でいえば、当然やん。
それでも、働かないといけない理由が多くある。それが大人なんじゃない？

>>975
出来ない訳じゃないじゃん…
だから責めてるわけじゃないよ

わたしは仕事辞めたいと思ってるけど、
家族を養っていかなくちゃいけないから、「できない」と
思い込んでたけど、
そうじゃなくて「お金が必要だから辞めたくない」って
気づいたらいろんなことがちょっと変わって来た気がするよ

うまく言えないんだけど…
でも本当、責めてるわけじゃないです

「仕事」という表現で括るとややこしいのかも。
今の職場は辞めたいけど、働くことは辞めたくない・止められない、ということなんじゃ？

もし大金持ちで、働かなくても一生暮らしていける状態で、
それでもどこかで何かの仕事をしたいのかしたくないのか、っていうのもあるよね。
世の中にはお金があっても働きたいという人もいるから。

自分の場合は、働く以外に生活費を得る方法がないから
働くことを止めるということはできないけど
もし大金持ちだったら絶対一生働かない。

仕事辞めるのもめちゃくちゃ体力使うぞ･･･
手続きやらめちゃくちゃめんどくさい('A`)

>>971さん へ ありがとうです、アンカの付け方の件。
100人いたら100通りの状況あると思うので、あくまでも私の場合、
辞めるのは「今」じゃないと。行けるとこまで行ったら辞めようと思ってる。
そしたら自分の中では頑張った！よくやったぞ、自分！！って自己肯定出来る気がするのです。
今、辞めたら、ますます自己否定が強くなると思う。
今以上の自己否定は、辞めてからの金銭的苦労よりも自分を追い込むことになるのは、と。
その為に会社を利用しているのかと言われれば、そうですが…。
発症後、モノとして扱われたので、私も会社をモノとして見てます。自分でも思考が歪んでるって思うけど(笑) 自分を肯定出来るようになったら、外に出ていく思考になると思ってます。あくまでも私の場合ですけど…長くなってすみません。

>>979
それでいいと思いますよ。
外の世界は、今までと違う事がいっぱいあるから、それに対応する気力ができたら
転職もいいかもね。でも２０年も勤続してるなんて、すごい事だから、その会社の
やり方に染まってしまってるから、もし脱却したいなら、想像を絶する苦しさだと
いう事だけは覚悟が必要でしょうね。文面だけだと、あなたは理想は高いけど、
常識的な思考を持ってると思うし、客観視できると思いますよ。それがいい方に転ぶことを願ってます。

なんにしても「思い込み」が難敵なんだろうな。

「社会性がある」ことと「協調性がある」は別物であるように、
「仕事を辞めたい」と「今いる職場を辞めたい」は別物なんだと
気付いたらかなり楽になったよ。

仕事はしたい、仕事内容も嫌いじゃない、
ただその職場に馴染まなかっただけ。

>>981
>「仕事を辞めたい」と「今いる職場を辞めたい」は別物
>仕事はしたい、仕事内容も嫌いじゃない、ただその職場に馴染まなかっただけ

あなた私。
仕事嫌いなわけじゃない
仕事の楽しさややりがいもわかってるから余計に辛い

しばらく病休できることになり、安らかに暮らせると思ってたのに少しの物音にも動悸と過呼吸に襲われるようになった
なんでなの…
頓服のデパスってこういう時に効く？

一年前職場で人間関係がうまくいかず
ストレスから不眠と自傷行為をするようになって適応障害と診断されて、
半ば無理やりに休みを取らされました。
今と比べて薬の内容はあまり変わってない感じ。
約10カ月の休職を経て4月半ばからリハビリ出社中だけど、
最初は良かったのに、最近朝目覚めたら酷い頭痛と倦怠感に体が動かず
起き上がれなくなることが増えて
今週は二日連続で休んでしまった…。

今年に入ってはこの慢性的な偏頭痛と過食嘔吐も増えてるし
未だ自傷衝動も自殺願望もある。
楽しいはずの物事もやる気が起きなくてドタキャンすることも多くなったし
予定の無い休日も何もする気が起きなくて部屋で寝てるか体育座りでじっとしてる。
最近こんなだからもしかしたら適応障害以外にも
別のうつを併発してしまったんじゃないかとびくびくしてる。
担当医に「私、他のうつにもかかってるんじゃないか」って聞いてみようかな。

でも職場自体は嫌じゃない（人間関係は修復できないと諦めて考えないようにしてる）
高卒から13年勤続してるし賞与もあるし福利厚生もしっかりしてるし、
打算的な意味含めても辞めたくない＆早く働いて給料稼ぎたいと思ってる。
それなのにこんな状態で、私どうしたらいいのか分からない。

愚痴ｶｷｺｽﾏｿ。どうしても吐き出したかった。

>>983命か金かどっちか選べ

元々人間関係が怖く働けず引きこもりがちで常時憂鬱な状態だったのですが
最近特に気持ちが沈む出来事があり、2〜3日寝付けない日が続いた後
一応また眠れるようになったのですが、寝ても2〜3時間で目が覚め
何度寝なおしても10分〜1時間くらいでまた目が覚める状態が続いています
うつ病状態の睡眠障害に当たる可能性は高かったりするのでしょうか？
親にもなかなか相談できずまだ病院等で相談したことはありません

>>985
職場に産業医はいない？
心療内科は躊躇してしまうかもしれないけど倒れる前に話聞いてもらうだけでも楽になれたよ

>>985睡眠障害です
丸々寝ないのはまずいので入眠剤が出ると思います
一応寝れてる程度ならよしとされると思います
脳がうまく機能してくれば寝れる様になります

かかりつけの内科とかあるならそこでも出してもらえるよ
市販薬買うより病院行った方が効果もあるし安い

適応障害かもって言われて次回から心療内科受診します。
症状は常時頭痛、胸焼け、倦怠感、不眠、食欲不振、体重は10kgも減っちゃった…
たまに自殺してもいいかなとか思ったりして我に戻る。
去年からトラブル続きで、そのトラブルのせいで趣味でストレス発散も満足にできず…
唯一上手くいっていた仕事でついに精神的き追い込まれ、上記のような症状が２月から続いてます。
初診日は４月半ば、町医者みたいな感じのところで診てもらってたけど、心療内科で受けることになった。
処方薬はマイスリーが頓服、後は夕食後にメイラックスとスルピリド飲んでます。
処方薬飲んだ翌日から少し気分が晴れて、GWは久しぶりにスッキリできたけど、仕事始まったらすぐに元に戻ってしまった…
しかもなぜか夕方になるとだんだん気分が上がってくる。
仕事はもうやりたくない、辞めるつもり。
元々好きな仕事じゃないし、やりがいなかったが仕事だしそれなりに責任感はあったつもりだった。
でも会社はパワハラにサービス残業だらけ…その事で上層部と話もしたが依然変わらず、もうウンザリだ。
挙げ句同僚にそのことについて、やる気が感じられないから辞めちまえ！って言われた時、完全にやる気がでなくなった。
それでも渋々会社には来ている、もう開放されたいよ…
これって怠け、あるいは五月病なんですかね？
もしそうなら自分が嫌になる…
適応障害だったとしても、ついていけなかった自分に苛立ちも覚えるが、努力して続けるつもりはない。

>>989
頑張りすぎて、体だけじゃなくって心も疲れちゃったんだよ。
だから自分に苛立ったり責めたりしないで、
自分が楽になれることだけ考えればいい。
自殺とか自傷とかの方向は無しでね。

>>989
もしかして仕事はつらいけど楽しいことはできる？
なら最近多いタイプのうつじゃね
本来のうつ病とは違うんだけど最近の若い人に多いらしい

>>991
適応障害にもそういう症状はあるんだよ。
というより、適応障害の場合は基本的にそういうのが多いと思ってる。
最近出てきた多様な鬱の分け方は当てにしない方がいい。

どの程度当てになるのか

痴漢冤罪で拘禁されたがやっと取調べが終わった･･･
頭のイカレた無職のフェミ女はまだ挑発しとるが。

>>991
仕事から長い時間離れると気分だけは良くなりますね。
たまに仕事中でも妙に気分良かったり、自分が全く理解できません。
気分が良くなるキッカケが分からないんですよ。

休ませろ！って言っても診断結果出るまでは休ませてくれないし、休んだら同僚から何言われるか分かんないし…
こんな職場じゃなきゃよかったのに。
有給くらい使わせてくれよ…

頼まれた仕事も全て断れず頑張る→休日にどんどん落ちこんで寝込む→ｽﾄﾚｽを溜めながらまた出勤…と悪循環の繰り返し。私生活でもそう。出来ません！の一言が言えず、自分の心に閉じ込める。もう疲れた…。

雅子のようにスキーとかだけ行きたい
調子の良い時だけ

たてれなかったww
誰か立ててｗｗ

たてられない

おむあんこ

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