【抑うつ】適応障害　Part11【内的葛藤】

４年１つの医院に通院してますが病院の都合で主治医が３回かわり、今４人目。
最初の主治医の口から直接病名は聞かなかったものの、うつ病の冊子を使って病気の説明を受けたのでうつ病と思っていたが、
去年セカンドオピニオンのつもりで行った他病院への紹介状によって適応障害と知った。
いつからその診断だったのか。
発症時の職場環境と母のがん告知、いじめ、性格、今となっては何に適応できてなかったのかわからないよ。
４人目に聞いていいの？
あと、この病院の対応、一般的に見てどうでしょうか

>>479
四人目に聞く以外にないじゃん
どういう問題があるの？
でも、適応障害って、適応できない環境にいるよというより、
反応性うつって意味な感じがするので
原因を聞いても、あなた自身ですと言われるか言葉を濁されるかでは

>>478
管理職のパワハラで発症する例が多いですよね。
うちの職場は何人も休職させたパワハラ管理職をやっと役員が注意して、事態が収まりました。

能力無いくせにプライドばかり高いゆとり社員がふえてるからね
管理職もたいへんそうだね

気に入らない社員は、退職まで追い込むのが管理職の望みだとしても、中途半端に休職を繰り返す社員を増やすだけなら逆効果だよね。

>>482
”砂原 ◆SeOVkba5Tw”さん、名乗ってください。

>>478
パワハラって具体的になにされたの？

>>483
そうそう全然まったく会社の役にたってないのに
自分からやめる気はさらさらないみたいだからね
特に自称”パワハラ受けた””適応障害者”はね
やならやめりゃいいのに

>>486
彷徨える、”砂原 ◆SeOVkba5Tw”の霊。

>>487
糞適応障害者に否定的な意見を言う人は
たった一人の”砂原さん”とやらだけなんですか？そうですか？
周りの大部分はあんたらのこと大嫌いだと思いますが？
言わないだけだが･･･

>>488
何か思い当たる節があるのですか？

否定的な書き込みは全部、砂原さんとやらのパワハラとか言い出しそう

うちの管理職はパワハラが酷くて何人も休職させたが、とうとう労務担当役員に相当叱責を受けた。
それ以来、自己保身に走ったのか急に大人しくなり、病的に部下の休暇理由を気にする様になった。
あまりの豹変振りにそいつの人間性を疑ってしまったよ。

>>491
具体的にどんなパワハラうけたのですか？

すみません。
僕は事務方で同じ自社内では事務方は僕を含めて２人しかおりません。
昨年の12月から新しく上司が変わり、精神的に追い込まれるようになりました。
状況と致しましては、常に何やったかあれやったかと常に監視され、
できもしない時間出来ないと何やってんだ遅いんだよと一日中小言のように言われます。
例えばその上司から指示されお客さんから電話がありその対応後にまださっき言った事をやってないのかと言われます。
また、ミスを報告すると、普段の勤務態度や他の事を絡めて数分の叱責があります。
また、この上司は自分の考えが正しいと思っており、何につけても自分が正しいのだから、その通りにやれと干渉してきます。
声も大きく非常にしんどいです。

おかげで常に頭が痛く気分が落ち込みフワフワした状態で、
自分でもなんでこんなミスをしたのかわからない事が多くなってきました。

上司の行動はパワハラで
私はうつ病で適応障害でしょうか？

>>493
いやいやうつ病でも適応障害でもありませんよ
安心してください








ただ能力が低いだけだよ

>>494
自己紹介な訳ですね。

>>493
もう一人の事務方はどんな感じなの？

わかりづらくてすみません。
事務はその上司と僕で二人なのです。
その上司は社歴が20年
僕は3年です
その上司は確かに仕事は出来ますがセクハラなどの問題を起こした経歴があり、
色々な支社にいましたが、評判はあまりよくないようです。

>>497
あんたはどうなの？
能力も品格も完璧な人間なのですか？

適応障害で苦しむ僕が２年間で悟ったこと。
健康な人に自分の苦しみを理解してもらおうと望まない事。
どんなに辛くしんどくても、会社で倒れてやるという気持ちで休まない事。
考えて悩んでも良い事など浮かばないから、無になれる時間、行動など作る事。
特に、健常者は絶対にこの病気を理解出来ない、絶対にね。
だから、今苦しんでいる僕たちは、その症状を有りのままに受け入れ、ある意味
開き直る事が出来れば、治っていくと思います。
早く、毎日の嘔吐や、頭痛、痺れ、号泣から解放されたいです。

千葉国体は遠くて行けないと断った雅子妃が
4月末のイギリスのロイヤルウェディングには行けるらしい。

ここは書き込んだやつが叩かれる確率50％

この程度で叩かれたと感じる人だからこそ
ただの仕事もパワハラだと感じるのだろう。。。

そう言えば、この精神系の病気で音に敏感になって響いたり
ビックとなったりしますかね？

否定的な書き込みは全部砂原とかいう奴のせいにしてるけど
お前らみたいな低能メンヘラに迷惑かけられて
心底うんざりしてる俺みたいな人間がたくさんいるんだよｗ
休職なんてふざけたことしてないで早く辞めりゃいいんだよｗｗｗ

>>504
名乗れなくなった鬱憤ばらしですか？

>>504
お前こそ仕事にうんざりしているなら、とっとと会社辞めろよｗｗｗ

上司の異動で振り回されるのはキツいね。
うちは親会社の都合で毎年かわってる。
今年のが一番大変。

>>503
服薬ちゃんとできなくなった時期に、やたら音に敏感になったよ。何もかもがうるさくてしんどかった。
飲んでるのはデプロメールとソラナックス。きちんと服薬するようになったら耳は治った。
病気自体の症状で、てのは、自分は無い。

適応障害って薬飲むの？
うつ剤？自律神経系？

>>509
飲まずにすめばいいんだろうけど、多分みんな飲んでると思う。
抗うつ剤・安定剤・睡眠薬。

抗うつ剤なんて効くのけ？

薬なんて効くわけないじゃん
怠け病だものｗｗｗｗｗ

音に敏感か。
音楽は聴けるようになったがテレビの騒がしさが無理。

内因性じゃなくて反応性だから
抗うつ剤の効きは悪いよ

知り合いにこの病名を言ったらそれは病気なんかじゃないって言われた

>>515
自分は適応障害と診断下した医者本人に言われました。病気じゃない、と。
すごく辛い。
どんだけ自分は性格が悪いんだ、と。

なんだか自分の苦しみを否定されているみたいだよね

病気でなければ健康保険使えない。
医者変えたほうがいいよ。

この傷病で休職していたが、休職６ヶ月で診断書が出なくなってしまった。
今はもう病気じゃないって。

でも会社には行ける精神状態じゃないし、もう会社辞めるしかないのかな・

>>516
性格を直そうとは思ったんですか？

>>517
なぜ苦しみを肯定されたいのですか？

今週、まだ仕事に行けてない。
今日も用意はしたけど今から出ても遅刻確実。
病院寄って行こう・・・。

今回も適応障害なら4回目だわ。
上司のパワハラ・舅・過度の仕事量・そして今回。
どんどんストレス耐性なくなってる。

みんな苦しんでいるんだね。

適応障害の診断書を会社に提出したら、会社組合がパワハラの事実関係を調査し
問題上司を異動、および指導したウチの会社はまともなのかな？

ただ、パワハラが起こった時点でアクションをとってもらいたかった。

社長からしてパワハラの根源だったからどうしようもなかった。
診断書見せても「だからなんだ？」って具合。

しょうがないから退職した。
正当な理由の自己都合退職が認められて、待機期間無しで失業保険出る。

いいなあ、組合

復職して仮ではあるけど
営業から内勤にしてもらった。
最初の一週間はなんとか出社出来たけど
段々調子が悪くなってきてる。

今も休んではいないけど
正直しんどい中仕事してる。
職種うんぬんではなく働くことに
適応出来ないんじゃないかと思い始める始末…。

適応障害ってどんな症状なんですか？
休日は元気な非定形みたいな感じですか

>>527
症状は人によるけど、自分の場合は休職期間の前半は
寝込んでた。何も出来なくて、食事すら億劫だった。

>>527
重症だとほぼ寝たきり。文字も読めなくなったり。
それほど重症でなければ、ストレッサーから離れていれば楽になる。
職場にストレッサーがあれば休日は楽だし
家庭にストレッサーがあれば職場が楽、とかね。

今日、主治医に2週間仕事休めと診断書出された。
ダンナに話したら、会社はクビにならないのかと言われた。
私の微々たる収入だけが心配みたいで
仕事できなくなったら離婚しようとも言われた。
逃げ場が無い。きつい・・・。

それは普段からご主人と何かあったんじゃなくて？

>>530
うわ、それは・・・
必要以上にご自分を追いこまないでくださいね
人生、努力して何とかなることはあっても
無理をすればどこかに歪みがでるものですから

>>531
普段から何かと揉め事は多いんだけど
お金が原因の揉め事が一番多くて。
離婚しようと思ってもお金が無い orz

>>532
ありがとう。
平日の昼間は逃げられるなと前向きに考えてます。
後は野となれ山となれ・・・と。

前向きになったつもりだけど、
上司からの会って話すというメール読んじゃった。
どうせ明日も休むんだから眠れなくてもいいか。
会わずにすむ方法を考えよう。

>>522
具体的にどんなパワハラ受けたんですか？

>>535
内装の会社で事務やってたんだけど
CADなんて使ったことが無いのに
突然図面書けと言われて書き終わるまで帰してもらえなかったり、
売り上げが悪いと、お前の財務管理が悪いからだと怒鳴りつけられたり、
社長が趣味で飼っていた熱帯魚のえさのコオロギが死んだら
ちゃんと餌やってるのかと怒鳴りつけられたり、いろいろ。

図面は書けるはずもなくて、日付が変わって終電なくなったら社長は車で帰っていって
見かねて残ってくれていた先輩が替わりに書いてくれて自宅まで送ってくれた。

熱帯魚やコオロギは一切触るなと言われてたから触ったことない。

そういうのが1年半続いて耐え切れずに退職。
その後入った事務員さんは半年で入院。
それから1年後に会社潰れた。

＞＞５３６
あんたの能力が低いからだよね

>>537
あなたは読解力がないよね

>>536
お疲れ様。そりゃブラック会社だったね。健康な人でも悪くなるよ

明日３週間ぶりの病院。何を言えばよいやら。
夜中に二三度起きてしまうのが続いてて、前回処方された薬が合わず一日中眠くて服用中止。
そのことが中心かな。

肝心な症状じゃなくね。

周りのせい他人のせい
ついには薬のせいですか？
しね糞メンヘラ

藪医者、誤診、誤処方
何とでも言えるさ

要休職の診断書とか自分に都合のいい医者の意見は
金科玉条なんだけどね
ほんと自己中なやつばかり糞メンヘラって

ああ、しんどい
楽になりたい

支配されている、監視されている、操られている…こんなことを言ったら統合失調症だと思われそうで話せない。
適応障害と診断されている。これで良いのだが薬が合わない。苦しい。脳を誰かが掻き回す。戦いはいつまで続くのか。苦しい。

>>545
薬が合わないと思ったら主治医に相談した方がいいよ。

適応障害で休職3回した自分だが、復帰後２ケ月たった感想。
毎朝、出勤前に吐く、たまに勤務中涙が止まらなくなる。
忙しいと頭痛が続く、腕が震えて痺れる。
それでも会社に行く理由、モチベーションは何か。
この病気はなった人しか分からないし、健康な人は理解出来ない。
今まで自分を責めてたのを、少し他人のせいにしてみる。
こんな病気なんだよと、分からせる為にいってます。

金曜日に出したメールの返事が明日来るんだろうな。
怖いよ。
絶対にホッとできる返事なんてありえないんだから。

おれもこれかも。　
でも今まで学校も通ってきたし、殴られたりするきっつい部活も10年やってきたんだよなぁ。
なんで仕事だけ続かないんだろ。。　
診てもらってどうにかなるのかな。。

>>549
どうにかなるかどうかはわからないけど
医師と話してる間に自分でも気付くことはあったりするよ。

もし今まで精神科に一度もかかったことがないなら
先に生命保険や医療保険に入っておくのがオススメだけど。

>>549
今まで我慢してきたものが出てきたのかも知れんよ

学校時代は何でも頑張って長続きする人間だったのに社会人になって何も続かない人間になってしまった
本当に学校時代頑張りすぎたんだと思う

やっとメールの返事来た。
とりあえず休んでいいらしい。
永遠に休みたいぐらい疲れた。

ぶっちゃけ、異動したい
つーか希望の部署に最初からいけていたらこういうのとは無縁の生活だったのに
今からじゃ肉体的にも精神的にもキャリア的にも手遅れすぎる

>>554
おまえなんかどこに行っても通用しないよ
糞メンヘラしね

ちょっとお聞きします。
ストレス因子が無くなって半年で良くなるのが適応障害ですよね？
もし１年とかたっても治らない場合は診断ミスですか？

>>556
「治る」というのがどういう状態を指すのかにもよるよね。
半年というのも大体の目安でしかないと思うし。

自分の場合は職場に原因があったけど
4ヶ月休職している間に因子がなくなって復職できた。
でも薬はそれから減薬しつつ2年ぐらい飲んだよ。

>>556
俺の場合はその状態だけど、
適応障害のままだったよ。

>>557
>>558
ありがとう。
558さんはもう治ったの？

昨年の4月頃から異動後の部署でパワハラにあい、適応障害→8月から休職。
休職当初は絶対にやめてやると思っていたけど
いろんなスレやブログなどを見て、復職せずに転職するのは現実的ではないことを知り、
わりきって、長くてもあと3年、消化試合だと思って、黙ってバカ上司にごますって働き
体調が戻って、源泉徴収票も堂々と出せるようになったら
満を持して転職、という形に持っていこうと思えるようになってきました。

もともと正義感（青二才の独善、かな）が無駄に強かったせいで
上司を敵に回してしまったところがあったので
この休職期間で考えを改め、不器用な人間は卒業し、強かに生きられるよう
要領のよさを身に着けていきたいと思います。

半年もがいて、やっと方向性を決めることができた。すがすがしい気分だ。

転勤で職場が変わり体調を崩しました
最初は過労かと思ったんだけど治らず
精神科を紹介され適応障害と診断されました
遠距離の彼女とも上手くいってないし
職場に馴染めないし
全てリセットすれば治ると思うけど
今の時代、仕事を辞めても再就職は超厳しいから我慢してるけど

560
方向性が見えれば、大分回復するよね。よかった。
俺も、2年さまよいながら、ある方向性が見えてきたよ。

転職しても適応障害で何度も馴染めないのは適応障害の範囲越えている

563
書き忘れ
〜越えている自分は社会不適合かもしれない

俺も転職8回したけど、辞めた理由はまちまちだ。
社会不適合というより、能力不足、賃金が安すぎる、仕事が忙しすぎる、嫌な人が
多い、暇すぎる、やり甲斐がないなど、理想通りの会社なんてないのかもね。
今の会社では、パワハラで抑うつになりながらも、4年間続けているが、もう転職しても、バッチリ理想なんてないの分かってるから、やるしかない。
一番は、コミュニケーション能力を身につければ、大抵の所でやっていけるんじゃないかな。

適応障害ってどんな症状なの？

適応障害とは、その特定の環境に対応できず、体調面であらゆる症状が出る病気だよ。無知だと、怠け者とか、わがままと思われるが、いざなって見ると、吐き気
頭痛、無気力感、震え、痺れなどなど色々な症状がでる。
簡単に言えば、その環境から解き放たれたら、症状は改善するが、仕事など生活が
かかっている場合など、簡単に辞めれない場合、やるしかなく、悩み悩んで対応しようと努力してても、体と頭が拒否して、体調不良が続くんだよ。
このスレで、理解しようとせず、糞メンヘラとか言う奴、電話番号晒してコメントしろよ。俺が、対応してやるから。

適応力が欲しいな
世渡り上手くなりたい

適応障害って自殺も考えるようになる？
主治医に相談してみようとは思うんだが・・・

自殺も考えるようになりますね。あまり自分を追い込まない事です。
健常者は、あなた程深く真面目に、悩んだりしないです。
適応力というか、どうすれば自分が楽になれるか考えましょう。
出来れば、自分のせいにせず、他人のせいに出来れば楽になれるのですが
それが難しいのは、よく解ります、が、自分を大切にしましょう。
結局は、自分の身は自ら守るしかないのですから、他人に期待すると
その期待通りいかなくて、苦しくなるから辞めましょう。

アスペが入っているようないないよな。
社会とのズレを補正するのでエネルギー食われる…

>>570
ありがとうございます。
最近、私が適応障害というよりは周りの人たちや社会こそが適応障害ではないか？
という風に考えはじめ少しラクになりました。

今は他人に必要以上に期待せず、自分の身を守るという方向で行きたいと思います。
完治できたら、また頑張って働きたいと思います。

自分の身を守るって具体的にどうしたらいいでしょうか

自分の身を守るとは。
他人の意見に流されず、また確固たる信念をもって、自分主体で行動することです。例えば、誰かに言われたから、何かをやるのではなく、こうするべきだと
思ったことを実行する、しかし、わがままは駄目です。冷静にかつ正しく判断できる知識を得て、行動することです。正しい知識を身につけるには努力も必要です。
人から色々な事を言われまずが、何が正しいのか、間違っているのか判断できる
技量を身につけて下さい。

>>571
アスペかは分からないけど、定型と自閉どちらに近いかっていったら自閉に近いかな。
聞いて理解する能力と、他人に説明する能力が欠けてる。
仕事で説明受けてる時に意識して頷いたりして聞いてますアピールするんだけど本当は余り分かってなくて、後でドキュメント読んで自己補完する。
逆に分かってる時に理解出来てる？って聞かれたりするしよく分からん。
あと、人に説明する時は割と簡単なものでも事前シミュが必須。
それでも要領を得ない感じになるけどね。

今日から2週間療養。逆にどうすればわからない・・・

適応障害と診断されて早四年目になります
それに加えて注察妄想を併発しました
今は薬を飲みながら出勤しています
毎日が辛いです
多分一人者なら会社辞めてるでしょうね
妻子有る身なので簡単に辞めれないのがとても辛いです

>>576
何も考えずに、とにかく眠れ。

みんな働いてるんだね
偉いですね…私なんて
もう21歳なのに職歴無しヒキニート。
どうしたらいいかわかんない

その台詞はあと10年経ってから言うべき
20代ならどうとでもなる

…orz

私も理解する能力や人に説明する能力、思考能力が本当弱い。なんか上手くコミュニケーション取れなくて、よく私を知らない人に誤解を与えちゃうみたいだし。

>>579 あなただけじゃないよ。私の方が年上だし。働くのって不安で怖いよね。でも休んだら、また働かないとだよね…←自分に言ってる。
人間関係ほんと難しい。

ここで質問していいのかわからないのですが･･･
適応障害で、昨年10月から休職しています。
先日医師からようやく復職許可が下り、4月から復職する事になりました。

復職は嬉しいですが、再発するのが少し不安なので
再発しないように心の持ち方について？の本を読んでいます。
（例：EQ-こころの鍛え方、イヤなことがなかなか忘れられない人のための本）

他に「これは読んでおいた方がいい」という本があったら教えていただけないでしょうか。

森美恵さんの本とか良いと思います。
本で知識を得るのは、あくまで引き出しの一つですよ。
結局は、出来る出来ないじゃなく、やるかやらないかの世の中です。
やるかやらないか、浅いようで深い意味ですよね。
自分は、毎日吐いて、再発も3回してますが、今やっています。

完全自殺マニュアル

なぜ人は皆、仲良く平和に暮らしたいのに、いじめやパワハラなど
人間関係のいざこざが起こるのか、考えぬいた結果、ある結論が出ました。
人間は生まれながらにして、悪なんだろう。
だから、こう言う事が起こるのは必然である、しかし、平和でいざこざが無い
場所もある。それはなぜか？
そういう場所、環境にいる人は、高い教育、自らの努力による人間性の向上
自分磨きが出来ている。よって、人間関係に悩まされる環境にいる人々は
何も知識のない、人権に興味の無い、自分勝手な人間本来の姿の人達なんだろう。
自分は、そういう環境から早く抜け出したいし、努力する。

社報のことだな

>>586は>>584

>>585
自分磨きは否定しないけど
上の環境を知らないだけで
どの環境でも同じだよ。

まともな環境は存在する。しかしまともな環境は適応障害の人が毛嫌い
する人たちの集団だと思う。

というかまともな環境を拒否したから適応障害になったというべきか？

まともな環境を拒否したら適応障害になる？
意味わからないですね。
まともじゃない環境にいるから適応障害になるんじゃないですか。
そんな事いうなら適応障害じゃなくて、身勝手ですよ。

>>583
ありがとうございます。森美恵さんの本、探してみます。
今回は引き出しが少なすぎて、どうすればいいかわからず
潰れてしまった部分もあるので、そういうのを避けられればと思います。

そうですよね、「再発したらどうしよう」と言っても
そもそもやってみないとわからないですしね。
吐きながらですか･･･凄いですね。ただお身体には気をつけてくださいね。

「適応障害はストレスから解放される休日には元気になれる」と言うけれど、そうじゃない人もいますよね?
今日や明日が休みでも、翌日には出勤しなければならない・・・
その事が常に頭から離れないから休日でも脳ミソの緊張がほぐれない。
気分をリフレッシュしようとあれこれしても、ネットで支えられてるように仕事の事が頭から離れないから
連休を迎えようが何してようが、気分が上がる事はない。

最近どんどん生活がズボラになってきて、休日前はお風呂に入らないのがデフォになってしまった

>>592
サザエさん症候群、っていうのもあるよね。
日曜日に休みでホッとしてもサザエさんが始まると
月曜日のことを考えてへこむ、ってやつ。

休みになると、元気というよりちょっとホッとする程度だと思う。

サザエさんは放映禁止になればいいと思う。まるちゃんはまし

>>593
サザエさん症候群の「あー休みが終わる。明日は仕事だ…orz」というのはよくある話で
自分も以前はそういう感じだったのですが、
ここ1年くらい、サザエさんが日曜夜ではなく仕事が終わった瞬間に流れてしまう。
「仕事から解放された」と感じる瞬間が全くない。
休みの日に仕事の事を忘れられたらどれだけ楽か…

サザエさんでどれだけ落ち込んだかわからない
カクッていう心の音まで聞こえてきた

初めてカキコします。仕事の人間関係から今日はじめて、心療内科を受診しました。薬もらいましたが少しは改善されるといいなぁ

>>597
少しでも楽になれるといいね。

薬の副作用に気をつけて、
おかしいと思ったら早めに主治医に相談するのがいいよ。
勝手に薬の量を変えずに、主治医の指示通り飲みながらすぐ相談。

あとは無理せず焦らずボチボチね。

ありがとうございます。 副作用の影響か倦怠感と眠気がひどいです。 なんとか頑張って行ってきます。

今会社だけど、最近ソラナックスなしではいられなくなった。
毎日我慢しようと思うけど通勤途中でもうダメ。でも休んだらもっとひどくなりそうでそれも怖い。
惰性で過ごしてます。
辛い。

適応障害性の心身症(SADもあり）と抑/躁鬱症状繰り返しで、
2度の休職の後何とか2年間平常勤務してきたが、また悪化して
休職になった。
なんでもっと簡単な職に就かなかったのかと後悔。
俺にはもう無理だ。20代の頃の仕事と同じことが出来ない。
でも復職するたびに周りからは更に高いレベルの仕事を
求められる。
子供もいるしローンも残ってる。
今死ねば、団信でローンチャラだし、生命保険も降りる
から、もう死ぬしかないと思ってる。
睡眠剤てんこ盛り自殺未遂を2度ほどやってから、医者か
らは強い眠剤いただけてない。
死にに逝きたいけど、布団から起き上がることも出来ない。
誰か楽に死なせて。マジで。

適応障害から、逃避型うつに移行しつつある…

>>601
もっと楽な職への転職って選択肢はとれないの？いや、いまの状態で考えることじゃないけどさ
俺は復職すらｶﾞｸﾌﾞﾙで、今から寝逃げ…
601も、とりあえずは寝逃げ(ODなしで)したらどうだろう

適応障害の症状でものすごい不安中心の人いませんか？

>>604
ﾉｼ
不安感で落ち着かないし食欲もないし吐き気する
死にたい

>>604
自分も不安中心。常に腹に力が入りっぱなし。
頓服なしではいられない。
もう常用です。

不安できつい。
寝てても息苦しくて心臓パクパク。
転職失敗、社員を大事にしない会社でした。
サービス残業なんて無理。

会議や長時間(って言っても数分だけど)の会話で、緊張してるのか知らないけど、あたまがボーッとしてきて意識が遠のくのってこの症状？
さらに調子が悪い時は、視界と頭の中が左右に揺れて仕事どころじゃなくなる。

>>608
適応障害の症状は抑うつ状態だからうつ病と同じと思っていいよ。
めまいが酷いなら早めに医者行ったほうがいいよ。

不安・焦りがきつい。常に頭の中がしびれてる感じ
頭痛とめまいとふらつき。

この電車の中の雰囲気で不安になってくる。

この先このまま続くと思うと気が遠くなる。

どうすれば良いんだろう。

その日その日を考えるようにしても、同じ明日がまたくるし。

気がつけば今年31か…
無職歴も1年。焦るなといわれてもきつい

薬を飲み始めて三日たちました。嫁や子供の笑顔を見ると、負けずに頑張らなあかんって思う…でも、朝が来ると身体が拒絶する。弱い自分が情けない

>>614
オイラも同じような境遇だからその気持ちよく分かるよ。
兎に角朝がくるのが恐ろしいンだよね。

見たら元気になる笑顔が近くにいない単身者としては、どう心を持っていけば良いか分からない

一人が羨ましいこともあるよ。

確かに単身者だと投げ出してしまうのも簡単だし、色々な選択肢もあるけど、俺は家族に支えられる部分が大きいです。

無職なら何にも適応する必要ないと思うけど、適応障害とはこれいかに。

在宅で出来る個人請負業務ゲット。
ありがたい。
在籍してる会社には内緒。
だけど、もうクビになりそうだからいいや。
とりあえず当面の自殺願望は抑えていけそう。

>>603
親切なれす有り難う。
とりあえず生きてます。

今日メンタルクリニックに行って、適応障害だと言われた。
ジェイゾロフトとドグマチールを処方されたんだけど、この薬強いのかな？

一週間の休職の診断書を書いてもらって、会社にその事を伝えたら
君が会社に適応してないんだよ
そんな人間はいらない
辞めるか一週間の間に考えて会社に来い
って言われて、反対に考え込んで鬱やわ。

>>622
ジェイはSSRIの一種、ドグマチールと合わせそんなに強い薬でもないが、弱くも無い

しかしそれはひどいわ・・
でも会社は、なるべくなら辞めない方がいいと思う

＞623
有難う。

初めての心療内科の診察で、医者は強い薬ではないと言ってて、医者は嘘つきなんだなと。

つい辛くて、診察の時に泣いてしまったのがいけなかったのかなー。

会社は辞めて欲しいみたいだが、自主退社だけは避けたいと思う

まだ勤続7ヶ月なんで。

>>624
いや、嘘つきまではいかんと思うよ。実際その２つは常習性や離脱症状は少ないよ
初診だったらよく出される薬では？
ひどいのは医者じゃなくて会社ねｗ

>>622
そんな問題発言はパワハラだな。メモして記録しておこう。ＩＣレコーダーを常備しておく事も有効な手段だよ。
休み明けに、そのクソ上司が同じような事を言ったらそいつの鼻先にＩＣレコーダーを突き付けてやれ。
負けないで。

>>622
ひどい会社だね。ただでさえつらいのに余計につらいね。
自分もなんとか会社に行ってるけど、そんなこと言われたら目の前真っ暗だよ。

話を聞いてくれる、他の上の人でもいれば良いけど。

ふぅ〜、10日ぶりに髭剃り出来た。
よくやったと思う。
今日はもう何もやる気が起きない。

眠ったまま死ねるとどんなに楽か…
明日は休みやし、あと半日の我慢(>_<)
転職して人間関係がこんなにも辛くキツいなんて思いもしなかったよ…

>622
ですが、皆さん有難うございます。

なんだか、ここで話して救われる感じがする。

薬を飲むのを躊躇ったけど、飲んでみようかと思います。

ちなみに
君が適応〜
言ったのは社長で、社長自体が会社の体質を変える気もないから、合わない人はすぐ辞めるみたいで。

しかし休んでると一日が早いな〜。

>>630
社長かぁ…どうしようもないね、それは。

ここで色々吐き出して、気晴らししてください。

優しさが身にしみるよね！

>>630
オーナー社長のろくでなしは本当にタチが悪い。
奴らは労働法規を理解できないんじゃない。
１回労基署の査察が入ってこってり絞られればいいのに。

昨日の事なんですが
旦那とケンカして
突き飛ばされれ
早く死ねって言われて
私が警察呼んだら（主治医の指示）

すぐ来てくれたのですが精神科通ってるという理由で
おかしい者扱いされて
暴れる可能性あり←と言われて
逆に警察に入院進められた。
で、警察に連れられて
精神科行ったんですけど
医師には（掛かり付けではなく緊急精神科？）

精神的に異常なしッて言われて
帰されたんですが
精神科通ってるからッて警察に偏見持たれてしまいした。

そして旦那は警察に
私の事を被害妄想があると言い、私が体のアザを見せても警察の方は信じてくれませんでした。

警察の方にも
被害届けはグーで殴られない限り被害届けは出せないッて言われて、旦那の肩を持たれ…

警察は正義の味方じゃないんですね。。。

身も心もキツいです。

自分のメンツを守る為に警察に嘘を言った旦那が憎いです。

>>633
実家へは逃げられない？

グーで殴られたっていって診断書取りなよ

>>633
こんなところもあったよ。参考になれば。
ttp://stop-dv.jp/index.html

警察なんて、ただ単に交通規則違反を取り調べる仕事してるだけだよ。

適応障害で気分が悪い中、フラついてバイク運転して通勤中に、酔っ払いと勘違いされ、危険運転で違反キップきろうとする。んで、切符きられ中も遅刻出来ないから急いでくれと吐きながら、泣きながら訴えても、通常通りの対応。
数ヶ月前にバイクを盗難され被害届だしても、何も連絡なし。
早朝ウォーキングでセロトニン活性化の為、気分よく歩いても職務質問してくる。
日本の警察は馬鹿なの？警察批判は良くないけど、ここまでくると、ウンザリだ。

医者にドグマチールとリーゼ出されて毎食1錠ずつと言われて飲んでたが効かない。
だから夜抜いて毎食2錠飲んでる

適応障害ってほとんどうつと変わらないよね

医者もどっちに診断するか困るケースが多いね。
ほとんどの場合、うつ状態になって、適応障害が発覚する
ケースが多いから。

そうだね、自分も混合性不安抑うつ障害から、不安障害、適応障害と変わっていった。なった自分がいうのもなんだけど、病気名なんてなんでもいい、症状とその原因は一緒なんだから。ただ、考え方は変わってきた。
以前は、全て自分を責めて、自殺も良く考えてたけど、今は他人のせいにして逃げる術を学べてきた。図太くならないと良くならないのがわかったからね。

適応障害で休職二ヶ月目。
今朝会社から傷病手当金入りの封筒が届いた。
封筒を開けようとハサミを持ったら
手首にあてて数回動かしていた
あとから跡が赤くなってきてズキズキ痛くなった
少し痛いのになんか安心した
リストカットする人なんてメンヘラできもいと思ってた過去の自分
どうしてこうなった？？

>638
あなたが自己中なだけ。

環境を変えれば治る病気。
某ロイヤルメンヘラじゃあるまいし、平民のお前らはどんどん環境変えて治ればいいのに。

適応障害は原因がはっきりしているのが特徴だから
うつ病と適応障害はちゃんと区別つくよ。

>>645
環境を変えるのが難しいご時世だから患者が増えてるんだと思うよ。

はぁ…また月曜日が始まる(>_<)
軽く車に跳ねられたいって考えてしまう。

ひょっとしてうつなのかなと思い続けて早数年
最近になって色々なサイトなどをチェックしてて>>8にもあるBDIを見つけ試してみたら27点で中程度の疑い
病院行ってみた方がいいんでしょうかね…


ていうか病院って精神科でいいんでしょうか？
それといきなり行って診てもらうものなんですか？
それとも事前に電話とかで話を聞いてもらった方がいいのでしょうか

私へのストレスが原因で、妻が適応障害と診断されました、私との離婚しか完治する方法はないのでしょうか？

別居すればいいじゃん

>>651
現在別居中ですが、全く良くなる方向には向いてませ、私だけに拒否反応がでる状態です
この状態が何年も続くですよね

>>649
普通の精神科に行くなら一度電話してからの方がいいよ。
予約制のところもあるからその確認ってことで。
電話で話を聞いてくれる病院というのは聞いたことないかも。

初めて精神科行くなら、生命保険に気をつけて。
まだ入ってないとか見直しを検討しているなら病院行く前にね。
精神科行っちゃうと何年も入れなくなる可能性大。

>>650
別居してどのくらい経つのかわからないけど
原因がなくなったら即治るというわけでもないし
治るにはそれなりの時間がかかるよ。

それに652がよくなる方向に向いてないと知っているということは
別居しても連絡取ってるってことなのかな？
それだと住まいを分けただけで原因は残ってる状態かもしれない。

>>653
レスありがとうございます。
今は、向こうから連絡があれば、連絡するぐらいです。
メールは直ぐに返信してあげた方が良いのでしょうか？いつも悩みながら間をあけて返信してます
もっぱら連絡はメールです

オイラは国も認める適応障害者歴4年。
ウチはカミさんがストレッサー。自分でも認めてる。8才と9才の息子がいて小憎らしいが愛おしくて仕方がない。
一応この２人が成人したら離婚しようということになっている。
でも最近ストレッサーの発言や行動に嫌気がさし、抑うつ状態。
やっぱ別居とかして心身ともにリフレッシュしなければならないのでしょうか？
でも子供達とは離れたくないのです。


何かいい案はありませんか？

Webでいろんなチェックテストを受けると、どれでもほとんどが
「できるだけ早く専門医の診察を受けること」と出てくる。

で、精神科に行ったのだが、１ヶ月（２回）通ってドクターから
言われたのが「適応障害なので、環境を変えるしかありません。
これは病気ではなく、気の持ちようを変えることと、あなたが
周囲にあわせて自分を合わせる様にする事が大事です」と言われて、
おしまい。

体調悪いのも「全てあなたの努力のなさ」と言われた。
こういう医師ってどうなの？

まあ環境を変えるしかないんだが･･･
俺の場合は会社が原因だったからまずちょっと休んで様子見てって言われた
辞めることはいつでもできるんだからもらえるだけもらって休めと
自分を変えろって言われたことは無いな･･･

少し意味が違ってくると思うけど、
「環境を変えられないと決め付けている自分を変えろ」
という内容のことを言われたことはあった。

当時の会社を辞めたらもう働く場所は見つからないと思って
必死になってしがみついてた頃にさ。

ストレッサーとの関係を自分で変えていくしかないんだろうね

656です。
原因ははっきりしています。上司からのいじめです。
ある宗教を信仰している方（その宗派？では有名な人らしい）なのですが、
私がその宗教を信仰していないことをどこかで聞いたらしく、
そのことをネタにいじめてきます。

はっきり言って宗教には全く関心ないのですが。
こんなことで労使交渉に持ち込みたくないですし。

いやそれ普通にパワハラで訴えられるレベルだから

何年もかかって出来上がった力関係を変えるのは非常に困難だし、
恐怖心を植えつけられているから行動を起こすのも困難
まれに我慢できかねて反論しようものなら
心臓バクバク・手には汗・膝がガクガク、で、発作
ストレッサーは鬼と悪魔とシリアル・キラーが合体したような存在
他人には絶対分からない

>>661
＞パワハラで（上司を）訴えられる
周囲の人からはよくこう言われます。
でも、仮に訴えたところで、メリットは何一つないのです。
逆に自分の居心地を悪くするだけ、のような。
上司がいなくなって、自分自身の仕事を失うことになれば本末転倒ですし。

つらいです。

宗教が関わってくるとどんな問題でもややこしくなるからな･･･
周りの人間はどう思ってるんだろう

家族(家庭？)に対する適応障害で実家に帰ると悪化するからと
医師や周囲の方々のすすめ、何より自分の希望で生活保護申請する事になった
でも家族がどうしても納得できないようで、
説明や説得の電話をする度に神経だか心が磨り減る
家族(自分)に適応出来ないって言われたらそりゃショックだろう
本当は適応出来るなら帰りたいし一緒に暮らしたいけど
無理なんだから理解して貰って自分も回復向けて頑張るしか無いんだよな…

家族第一で生きて来て、今だって親と幸せになりたいと思ってるのに
なんで拒否反応出てしまうのか
いや理由分かってんだけど…そここれから克服するんだけど
あーつらい。病弱なのに必死に働いて育ててくれた親に申し訳ない

>>660
その上司、職務専念義務違反だね。
就業規則に記載されていないのかな？
そもそも信仰をネタにして他人をいじめるのは人間として終わっている。

>>655
「国も認める適応障害者歴4年」ってどういう意味？

>>667
障害手帳と年金を交付されてるってことです。

適応障害でも障害者年金出るのかあ。
でも社会復帰できるならしたいなあ。年金なんてそんなに多くないし。

職場への適応障害なのに、会社から、国家資格を受験するようにいわれて断れなかった…

過去２度落ちたことあるので今から不安だ。勉強できるのだろうか？

適応障害で会社や上司同僚を訴えた方いますか

怨みはあったが、割り増しの退職金(6ヶ月分割増し)と
傷病手当金の手続き、会社都合での退職を約束させてやめた。
どうせ経営の安定しない中小企業だったしね。
大企業なら、辞めると失うものが大きいから、裁判だの何だの考えたと思うけど。
やっぱ、状況によるよな。

非常に不謹慎だが地震で皆が苦しんでいるなかようやく本来の自分を取り戻せる気がします

自分は逆に調子悪い。
被害のほぼなかった地域在住なんだが、私なんかが暖かい布団にくるまって、いつも通りの朝を迎えてることが気持ち悪いし罪悪感でいっぱいになる。
生きてる価値のない私が何事もなく過ごしてて、誰かの大切な人ややりたいことのある人が死んでるのが納得いかない。
何で私じゃないんだろう？
もし神様がいるのなら、誰かに必要な誰かの代わりに私を殺してください。

674へ
あなたがどんなに望んでも他人の変わりにならないし、悲観的になる意味がない。
どんなに悪い奴でも、楽しく生きる人もいるし、どんなに善人でも不幸に命を
落とす人もいる。そんな事考えても何も残らないし生まれないから辞めた方がいい。そんな暇あるなら、ボランティアでもしたらどう？もっと自分を大切にしないと、産んでくれた親に悪いよ。

>>674
同じこと思うよ。
でも実際にそうはならないし、しかたない。

死にたくないと思わないだけにすごく冷静な自分に驚いた。
被災地とは全く無関係な土地にいてテレビを見ているだけだけど
慌てる周囲をなだめながら落ち着いた行動が取れた。
きっといつかここに災害が起きたときには
この鬱が役に立てると思えた。

>>675
うん、ごめんね、不快な思いさせて。
なんかもう、ごめんなさいしか言えない。
ごめんね。ごめんなさい。

今日は誰かが生きたかった今日
明日は誰かが生きられなかった明日

助け合いや呼びかけの行為もツイートも、友人からの安否確認メールも、偽善に酔った人たちにしか見えない
自分は正しくまっすぐ生きていますという態度に嫌悪を感じる
休職、引きこもって半年、とても冷徹になった。精神病の威力さね

>>679
メンヘル板きっての悪党、”砂原 ◆SeOVkba5Tw” 降臨。

傷病手当金て、会社から支払われるものですか？国から支払われるものですか？
調べてもわからなくて。

>681
多分加入されている健保です。

>>682
ありがとうございます。

今日精神科行って、適応障害と診断されました。しかしいまいち腑に落ちない部分があります。
私自身、適応障害について、あまり知識はありませんが、
境界性人格障害の症状の方が合ってると思うんです。
例えば、些細な事に強い怒りを感じ、それ故度重なる相手への過度な暴言・脅迫
（親もろとも殺してやる！恨んで死んでやる！裏切り者！
結局私なんてどーでもいいくせに！等）
と、相手に向かって罵り、嘆きながら強く殴ったり蹴ったり、
噛んだりの暴力行為をしてしまう。

続きはNo.2へ

その他にも、相手の服を切り刻む・包丁を振り回す・
相手の所有物（眼鏡や携帯等）を壊す・壁や物にあたりちらす。
（危うく隣人トラブルになりそうでした）

衝動的な自傷行為
（怒りながら、自分の腕や手を鋭利な物で刺す）
衝動的な自殺行為
（首吊り・手首切る等…以前警察に通報されました）

相手への強烈な恨みに歯止めがきかず、
脅迫罵りメール・嫌がらせ電話等
無視されたら、見捨てられるのではないか・拒否されてるのではないか
と焦り、尚更執拗に繰り返す
一人でいられない。
慢性的な見捨てられること・裏切られることへの耐え難い不安、恐怖。
窓の外や、隣の家から笑い声等の気に障る声が聞こえたら
うるさい！と怒鳴る。

暴れている時は記憶が飛んだりしてあまり覚えてない。

続きはNo.3へ

相手の人からは

嘘をつく
被害妄想が一人でどんどん先走る
言っていることが無茶苦茶
何かあれば感情的になり、話が成り立たない
と言われます。

これら以外の私の症状だけなら、適応障害に当てはまりますが、

このような症状もあるので、適応障害というよりは境界性なのでは…それとも私が勉強不足なだけで、適応障害もこのように過激で攻撃的な症状になるのでしょうか？

ちなみに少し前、保健所にて無料相談してもらった精神科医には
境界性でしょうと言われました。
（診察ではなくあくまで相談です）

なのに、なぜ違う病院の先生は適応障害と言うのでしょうか？
誤診ですか？
こんな事ってあるのでしょうか？

長文すみません。

自分で「適応障害について、あまり知識はありませんが」って言ってるのにその乏しい知識でプロの診断にケチつけてどうするのさ
そんなに納得行かないならほかの医者にもかかってみればいいじゃん

だって.・°(>_<) °・.
適応障害のくせに適応障害のことが全然わからへん

私は病院の先生から診断書を頂くさいにあえて『適応障害』としとくね。と言われましたよ。

会社に出す診断書だったからかもしれませんが、あえて重い精神疾患ではなく、皇太子妃等も例えにされて適応障害でした。

診断書での話ですがね。

あー…言い方がちょっときつかったかもしんないけど今はセカンドオピニオンも当たり前になってるし余裕があるならホント他の医者にも診てもらうといいと思うよ
んで「こういう症状もあるんですけど境界性の可能性はあるんでしょうか？」とか聞いてみればいい
それで素人が口出すなみたいな態度をするような医者なら見切って次行けばいいし
やっぱ信用できる医者にかかりたいもんだよね

適応障害と診断されて、診断書もらって会社やめた。
バっくれみたいになって嫌だったけど、いける状態じゃなかった
同じ病院の2人のお医者さんにみてもらって、鬱と適応障害っていわれた
納得いくまでいろんなお医者さんにみてもらえば良いと思いますよ。

適応障害の人で精神障害の福祉手帳を持ってる人はいます？

手帳スレでも書いたんだけど、今後退職を考えているので、失業保険300日受給の
資格を得る為に手帳を申請しようか考えてます。

まだ医者とは相談してないけど、適応障害って精神障害の中でも軽度に位置されてるっぽい
取得できるのかな。

>>692
手帳スレのテンプレが参考になるよ。

精神障害者保健福祉手帳　その34
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1297922548/

>>693
レスどうもです

一応手帳スレのテンプレには目を通してみたんだけど、適応障害はICDカテゴリでF40だから
症状が適応障害で申請すると支給されないのかなと思って

ググッたら適応障害だと6ヶ月程度の治療を想定してるから認められないみたいな事を書いてある
所もあったので

自立支援医療は認められてるけど、その時は抑うつ状態で申請したんだったかな・・・、ちょっと記憶が定かでないです

適応障害とか自称パワハラ被害者って
信じられないぐらい能力の低い人がおおいよね

>>695
メンヘル板きっての悪党、”砂原 ◆SeOVkba5Tw” 降臨。

砂原って誰だよ？

自称「能力の高い人」のやり方と合わないっていう人は多いかもしれないな
大概そういう奴は自分のやり方と合わない人間を排除しようとするから

>>689
要は能力が低いんだよ
認めろよ変なプライドばかり高いから適応障害になるんでしょ？
向いてないなら辞めてくれ迷惑だから

699みたいな書き込みする人を砂原といいます。
ある特定の掲示板で、メンヘラを攻撃する人です。

メンヘラにとって都合の悪い書き込みはすべて砂原さんか？

とりあえずアンカーくらいちゃんと打てるようになってからまたおいで

適応障害者って能力ないくせに謙虚さがないよね
どんどん自分の立場がやばくなりしまいに休職って
パターンおおくね？

>>703
おそらく謙虚になれるほど精神的な余裕がないとおもわれ

高校を主席で卒業し、会社でチーフを任される様になり、適応障害になりました。
こんな自分も世の中にはいます。でも、どうせハッタリとか嘘ついてるとか思うのが、健全な人の考えだと思います。分かってくれとは思ってないし、理解を望む事もしない。ただ一言、余計な事言うなよな。それだけ望むよ。

あと一つ疑問に思うんだが、何故わざわざ、ここに来てメンヘラ批判してるのか
理由が知りたい。思うに、周りにそういう人がいてウザいから、憂さ晴らしで書き込むのか、または、普段誰からも相手にされないから、ここで無理に書き込んで
言い争いを楽しみたいのか、または、自分でも気づかない何も考えなしで書き込みしているのか、何故か理由を述べてから批判してくれ。
わざわざ、この板を覗くという事は、あなたは健全者と違う特別な傷を背負っているのは間違いないのだから。もう一度言う、この板を見にきているだけで、心の
傷が必ずあるのだからな。

おれも疑問におもうのだが
なんでお医者様から診断もらってる”適応障害者”が不特定多数の
人が好き勝手発言する２ｃｈに来るのかわからない
社会にはおまえくそメンヘラのことうざがってる人が多いのだよ
会社にすら適応できないやつが匿名掲示板に適応できるのか？

>>706
社会の最底辺が自分より下を求めて徘徊してるんだよ
言わせんな恥ずかしい


ま、こういう阿呆は適当にからかって後はスルーが一番よ

707へ
成る程、周りにそういう奴がいてうざいからなのか。
良く分かったし、俺もそう感じてる人多いと思ってたよ。
いいデータとれた、ありがとう。
708へ
確かにそういう底辺の人間がさらに下を見下したい気持ちもわかるが
少数派の意見だな。古い体質の現場作業員レベルの人達かな？
これまたいいデータとれた、ありがとう。

問題はメンヘラ板には有益な情報がまったく上がらないことだ
俺は各薬スレの作用副作用体験談をレビュー代わりに眺めてるだけ

毎朝の通勤がつらい…電車が混みすぎて、不安が増してる。

そういう方いらっしゃいますか？

>>711
眠いしつらい、電車はふつうに混んでるし、放射線不安だし
ってごく普通だと思うのですが。。。。

会社や仕事に対しての適応障害で軽い鬱状態だと言われました。
会社辞めないと抜け出せない。

けど、働いて3年。辞めると言い出せない自分がいる。
皆さん、会社が適応障害と言われても働き続けている方いらっしゃいますか？

>>713
自分はそうです。医者からはやめない方がいい、今は冷静な判断ができないからと言われてます。

また、休職も復帰の時が余計につらいから、通い続けるように言われてなんとか通ってます。

ソラナックスのみながら…

>>713
自分もです。
配置変えが原因とはっきり分かっているので異動申請中
直属の上司は理解してくれるものの支店長が堅物で聞き入れてもらえません…

おいらは辞めたったw
部署異動とかできないくらい小さな会社だったから、
もう辞めることでしか解決法がないと思ってね。
辞めるのは勇気がいるよ。
続けるのは根気がいるのかな。
冷静な判断ができないっていうけど、
そんな中でも良く考えて出した答なら
それは正しいと思うぞ。
医者もわかってくれるはず。

>>716
>>714です。

そうですね。一時の感情ではなく、よく考えた結果ならありですね。

辞めたあとは良くなりましたか？

>>714
>>715
>>716
おはようございます。713です。
みなさんありがとうございます。
3年働いていて、情というか、入れ込んでいる部分もあり
辞めると言うのが非常に怖くもあり…
ただ、主人には早く辞めて欲しいと言われてます。

小さい会社だし、理解が余りない様な方ばかりなので
正直に話すべきか、別の理由で辞めるか、どちらにしても辞めないと抜け出せないけど
調子のいい時はこの不安が嘘の様に何とも無いのでつい葛藤しています。

また、報告に来ますね。

>>718
あくまで自分の考えですが、正直に話すのも良いと思います。上司には。

実は自分も大きな会社じゃないのですが、直属部長と取締役には話しました。かなり勇気が必要でしたが気分的には少し楽になりました。

それぞれ環境が違うので一概には言えませんが少しでも参考になればと思います。

>>717
>>716です。
辞めた後はいっとき社会との隔絶感とか
自分はなんて役立たずなんだとかいろいろ考え、
落ち込んだことは事実ですが、
心はかなり軽くなりました。
自由になったなあ、って。

>>719
自分は上司に話したけど、話すだけ無駄だった。
最初からそういう人だとわかっていたけど悪化した。
辞めることは決めているけど、まだ休職期間が残ってるから
夏のボーナスもらって辞めるつもり。

>>720
自由、いいですね。その言葉。いつか自分も！

>>721
上司によりますね。自分もなってわかったけど、このつらさは経験しないとわかんないなぁ。

理解してもらおうという方が難しいのかも。ましてや営利団体の中では…
寂しいですけどね。

適応障害になって仕事も止めてニート化
親に頑張れと言われるのが一番つらいわ・・・

>>724
つらいですね。
十分に休むのが良いと思いますよ。

>>724
マイペースでいいんじゃないですか

後ろからくる人の影が怖い…

営業出るふりしてトイレに籠ることしか出来ない…

今トイレに籠もってる

俺なんて眠いときはトイレで寝てたぜ
みんな開き直ってがんがれ
ところで医者から適応障害で高学歴って
ヒト多いって聞いたんだけど、
みんなもそうなの？

>>730
旧帝大落ちて閑閑同立程度ですお。

>>730
専門学校卒です…

>>730
専門学校卒だわ

MARCH最下層卒ですわ

旧帝だが、2留して卒業・・・

3流死大、１浪、１留

みんな情報サンクスb
いらいろいるな。医者には反論しとく。

なんかここたまに荒れるみたいだけど、
荒らしはスルーして良スレにしていこうぜ。

医者に後天性適応障害って言われた
親にもいわれたけど『前からそんな兆候はあった』って言われても遅ぇよ・・・
>>730
土木専門学校卒

抑うつになって病院行こうかなと思う
↓
迷ってるうちに少し復調して行きそびれる
↓
抑うつになって（ｒｙ

このループから抜け出せない…
しかもループする度に谷が深くなっていってるような気がして怖い
多少調子の良い時でもいいからいっぺん医者に行くべきでしょうか…

>>739
ここに書き込むってことは、何かしら
明確なストレッサーがあるってこと？
それから距離をおくことはできない？

病院は気軽に行くことができるっていうけど、
最初は勇気がいるよね。
あまり無責任なことは言えないけど、
病院は行ってもいいと思う。ただ、
投薬は無しの方向で治療できないか相談してみて。
おいらは最初の病院で薬漬けにされて抜け出せなくなったから。
医者は万能じゃないよ。
あとネットで評判を調べられるなら調べたほうがいい。
最初の病院選びって重要だから。

俺のストレッサーは自分自身だと思ってる。

>>741
もしそうなら適応障害じゃなく、別の病気だと思う。

会社が適応障害といわれようと、俺は辞める訳にはいかなかった。
休職も4年で3回した(1ケ月毎)けど、辞めれば病気は解決するけど生活が
できないでしょう。理解者を求める気持ちもわかるが、健常者は只の甘えや
精神の弱さとしか思ってくれませんよ。実の両親でも父親は理解してくれないし。
この病気から、脱却するには、他人に必要以上の期待をしないことと、自分を
確立すること、セルフコントロールの方法を編み出すことですよね。

連投すいません。もう一度だけいいます。
健常者は絶対に、この病気は理解してくれませんよ。
なってる本人でさえ、わからない部分があるのだから。
だから、この苦しみを分かってほしいとか思わない事が脱却の一歩だと思います。

病院行くのに休み貰おうと上司に話したらえらいことになりました
狭い部屋で他の上役含む3人に囲まれてあーでもないこーでもないと…
特に一人｢お前が弱いから｣｢そんなものは気のもちよう｣ ｢俺の方が苦労してる｣を延々と言い続ける人がいてとても参りました…


原因が自分にあるのは分かってるし、それでもどうしようも無いから病院にかかりたいって言ってるのに……

745へ
健常者がいう典型的な言葉だと思います。
普通の状態の人は、皆総言うのが当たり前過ぎて、自分がそうであって、俺にはあなた方の意見が当てはまる訳がないという感じです。
そう言った意見を聞き流す技術を身につけて下さい。

>>744
病気の苦しみをわかってもらおうなんて思ってる人がいるのかな。
適応障害に限らず、病気の苦しみなんて同じ病気になった人しかわからないでしょ。
花粉症でも脳梗塞でも骨折でも何でも同じ。
しんどいんです、辛いんですと言って
「そうか辛いんだな」と言われるだけで快方に向かう人なんているのかな。

問題は、例えば職場にストレッサーがあるなら
それは必ず業務上の問題なんだから
会社や上司と話して問題解決していく必要があるのに
それを訴えても問題として捉えてもらえないとか
何が問題なのかを全く理解しようとしないとか
職場に問題解決能力がないとか
そういうことが結局ストレッサーとなっていくんだからさ。

747へ
そういうストレッサーがいる事をわかってもらえないという意味です。
こういうパワハラを受けていると具体的に訴えても、お前に責任があるんじゃないかとか、みんな経験することで、耐えられない心の弱さがあるのだとか、理解できない事を、自分は分かってもらおうとしない事と言っています。
職場に問題解能力がないのではなく、健常者が自分達のいっている意味を的確に
捉えられない、理解でき無いのがわかるから、余計に辛くなる。
それなら、そういうことを求めない強さを自分で作るしかない。
自分はそう考え出してから、徐々に回復してきたと思います。

連投すいません。
それに矛盾しますが、この病気は理解者がいればいる程、治りも早いです。
はっきりいって、心からの思いやりを感じるだけで、随分と心が癒されます。
でも、それを多くの人に求めたら駄目だという事です。
自分は、パワハラがきっかけで、嘔吐、震え、頭痛、号泣、自殺願望など
2年間繰り返して、今少し良い方向に向かってますが、その理由が他人に
理解を求めないことが一番の良薬だと感じてきています。

すまん、頭悪くて長文理解できないんだが
つまり理解者がいるに越したことはないけど
基本は自分を強くするしかないということ？
てか適応障害ってどこに行っても発症するの？

>>748
パワハラを受けていると訴えてもそりゃ無理だと思うよ。
パワハラかどうかは単なる748の主観であって、
他人がそれをどう感じるかなんて人それぞれで当たり前なんだから。

どうしてもパワハラだと言いたいなら
ボイスレコーダーとか隠しカメラとか何でも使って
具体的な証拠を見せるしかしょうがないんじゃないのかな。

問題は業務上どういう問題が起きているか、ということだよ。
会社が748の個人的な辛さを解消するために動くなんて期待するのがそもそもの間違いで
会社がすべきことは業務上の問題点を解決すること。
その結果、748がパワハラだと感じている行為がなくなればいいわけだから。

750へ
そういう事で理解して結構だとおもいますよ。
適応障害はどこでも発症するのではなく、特定のストレッサー又は複数のストレッサーがいる時、長期に渡ってそこにいると発症します。
751へ
その通りですね。
しかし、会社の業務にどういう問題が発生してるかを主観に話し、個人を尊重することを期待しないとしたら、労働組合やコンプライアンスや産業医は不要になりますよね。
僕は、会社とはもちろん利益を生む仕事環境を一番に考えるのは当然だと思いますが、一流企業になれば、その対応はしっかりやる義務があると思います。
生産、品質、安全は三位一体の原理で成り立っているのですから。

医者にかかるのが怖い
診察してどこも悪くないって言われるのがものすごく怖い

どこも予約制でしばらく受診できそうにない…
これじゃまた明日何を言われることやら…

上司のパワハラが酷かったから、組合入って怒鳴っている時に、これみよがしにボイスレコーダーのスイッチ入れたらとたんにおとなしくなった。
バワハラやる奴は、偉そうな事言っても、所詮自己保身の固まりのヘタレだと言う事がわかったら気分が楽になったよ。

有線でかかってた中身の無い頑張れソングが耳に入ってきて怒りで涙が出てきた…

今は頑張れソングだらけだもんなあ

がんばらなくてもいいんだよ っていう歌もあるよ！
雪柳 という曲です(>_<)
わたしはこの曲聞くと涙でるほど安心します
リスカしたくなったらこれ聞いて落ち着かせようとしています

頑張らなくても良い＝成長しないこと。
心身ともに疲れきっているならそれでいいけど、頑張らないと前に進めないよ。
厳しいけどね、頑張れる人は頑張ろうよ。俺頑張ってみる。
潰れたらその程度の人間だったと思うよ。

また、仕事で悪い癖がでて起こられた…
ほんとに自分を変えないとどうにもならないね。

つらいけど、薬はそのためにあるんだよね。
薬飲めば直る訳じゃない。つらいなぁ…

今、異動を通告された。
より責任の重い方向へ。
事前に面談したのに、なんで…

涙が止まらない

休職数ヶ月で今日退職しました(>_<)
これからは元気にゆっくり生きていきたい
初めて心療内科受診したときはとても怖かったけど、担当医が優しく聞いてくれてかなり安心できた 
先生ありがとうございます！

俺も異動を命じられた。
忙しい方が気が紛れて良くなるし、以前の職場だと再発する恐れがあって
班長が嫌がっている理由が丸見えです。
人が思う理由なんて勝手で、自分が心の叫びで訴えても、胸貼って言う言葉じゃないだの、本当他人に理解してもらうのは無理だと再確認できたわ。

>>763
激しく同意。結局なったひとしかわからないんだよね、このつらさ。

だから余計にあまり人に言えなくなるんだよね。どうせわかってくれないって…

辛いよね。

ようつべにあったからエヴァンゲリオン全話久しぶりにみてみた
シンジは適応障害か
俺と同じ思考回路

歌といえば、坂本九の「上を向いて歩こう」を聴いてるとちょっと死んでみたくなるね


幸せは雲の上に〜♪
幸せは空の上に〜♪

坂本九か。
雲の上から地獄へ一直線だった…

最近頓服として処方されているソラナックスを飲む量が増えてて、会社でも不安が高まっていると病院で話したらメイラックスを処方されました。

メイラックス飲んでる人いますか？

休職期間満了で退職。
休職中も社員にネットにカキコミされたり、今も残っているので見ると眠れなくなる。

だけど、退職後は嘘みたいに晴れやかな気持ちになり、減薬も開始しました。

無職になり、次の職場で適応出来ない不安はあるが、就活は頑張れそう。
私のように、小さなきっかけで、よくなることもあると思います。

適応障害で休職したから人事異動してくれたけど
休職延長してしまったため
配慮してやったのに何が不満なんだという感じが
職場と電話して突きささるほど感じる

仕事みつからない…というか選んでしまう

復職して５ヶ月、起床時の気分障害が気にかかりますが、何とか薬のＯＤもすることなく仕事を淡々とやっています。
近頃は自分の仕事の他に忙しい部署のサポートもしています。
今まで周りにフォローしてもらったので自分ができる範囲で無理せずにいこうかなと思っています。

再就職して２ヶ月、ストレス溜めないように工夫して体調に問題無し、
仕事は大変だけど応援してくれる人がいるから今回は続けられそう！
と思っていた矢先、急に涙が出て止まらない･喉がつっかえるという症状が出てきてしまった。

３年前に診断されて１年通院してたけど、また病院行くとなると勇気がいるね。
６年前父が４月に亡くなったんだけど、前も今回も４月に何かおかしいと感じるてるから
こういう事も関係あるのかな？

皆の話見て元気出た。私は健常者から頑張れや気の持ちようって言われて、何とか理解してもらおうと思ってた。
でも無駄だって気付いたから、聞き流すようにするよ。

まだ達観できない

俺も先月からソラナックス飲み始めて、今はメイラックスとパキシルを飲んでるけど、あんま変わんない(>_<)

te

>>776
自分は半夏厚朴湯、パキシル、メイラックスと頓服でソラナックスだけど、効いてる気がするのはソラナックスだけだなぁ

皆さんおはようございます。713です。
あれから、病気ではない理由を付けて会社を辞めようとしたのですが
仕事を中途半端な状態で辞める事がどうしても出来ず
また、辞める為の会社での話し合いなどか非常にストレスに感じてしまい
結局暫くはこのままで。
私にどうしても辞めて欲しかったと言う旦那は
現状維持ならばこれ以上は負担になる。
と言う理由で来月辺りから別居する事に。
私は今週からカウンセリングが始まるけど
会社では相変わらず一度崩れると、テンパってポロポロとミスしてしまうし
自分の意識以上に涙が出てくる。
吐き気も止まらない。
上司には必死さが足りないと言われるけど
自分を保つ事に必死。

４月から会社を休んでるけど、なんか申し訳ないし休まなければ良かった
自分はただの怠け者なような気がする

やっぱ、薬は気休め程度なんかなぁ…

どうやったら甘えが治るんだろう

>>779
責任感だけで会社に残るのはオススメしない。
仕事が好きとか社員が好きとか前向きな理由ならいいけど。
それに泣きながら仕事してるって、
仕事できる状態じゃないでしょ？
会社に正直に話して病気だから休みますとか辞めますとか言うことはできない？

泣きながら仕事とか、俺もしてますよ。
苦しくて逃げ出したくて、勿論辞めたいけど、そうもいかないのが現実社会。
仕事に苦手意識があり、パワハラで抑うつになったけど、それでもやり続ける事
しか、払拭できないのがわかってるから、情けなくて、格好悪くても仕事する位
ある意味自分にワガママにならないと、他人は理解してくれないし、助けてもくれませんよ。自分の状態は自分が一番知ってるのだから、今の自分のベストをつくしましょう。辛いのは充分理解できますけどね。倒れてもいいじゃない。

昨日、変な女に鞄がぶつかったとか言われて、どつかれた。10年以上電車通勤していて初めての経験。
故意にぶつけてもないし、そもそもぶつけた感覚すらない。
これがトラウマになってますます満員電車が乗りづらくなった。
１番の被害者は俺の愚痴を聞いてくれた警官だった。

俺も心の中では泣きまくってる…元々、要領が悪いし物覚えも悪く仕事が合わないし不安です…上司との人間関係も悪い(T_T)
仕事中に、ささやかな楽しみでもあれば、少しはマシなんだろうけど、それもない

お前ら真面目すぎ。
社会で生きて行くことと働くことは違うよ。
耐え忍んで生きることが美徳とは思えない。
もっと楽な生き方しないといつか衝動的に自殺するぞ。
以上、逃げまくってる俺からでした。

そうだね。
俺は衝動的に自殺未遂したよ。
今は多少良くなって働いてるけど、４月の異動でまた折れそう。
産業医はいろいろ考えてくれるけど、会社側は会社の都合で動くからどうしようもない。

もうすでに死にたいって考えがかなり出てきた。
３月までは好調だったのに。

この時期は特に気分が不安定になるよね。
季節の変わり目というか、春のリフレッシュさに自分の気持ちが追いつかない
感じが、虚しさを増幅させるんだよね。純粋であった自分と現実自分とのギャップを一番感じるのが今の季節だね。

転勤して１週間。緊張感が知らず知らずのうちに溜まっているのか、非常にメンタルの調子が悪い。
仕事中は気にしないようにしているけど、一歩職場から外に出たらだめだ。

気が一気に緩んで、抑えていたメンタルの部分が開かれてしまって、状態が悪い。
人生に絶望しそうになってる。どうしよう。

明日の通勤電車に飛び込めば？

>>791
今は薬が効いてきて、メンタルは楽になっているよ。今は大丈夫。
明日も仕事できる。というか、仕事に行かなくちゃ。

職場の同僚が適応障害で休職中。その人は古い仕事のやりかたを
かたくなに通そうとしていて，少し自分と衝突した。
そのままだと話が進まないので上司もまじえ，仕事の進め方を
チームで相談して決めていった。そういうことが何度かあって，
相手は自分の意見が通らないストレスで適応障害になってしまった。

自分のやり方が相手を追い詰めてしまったのかとも思うのだが，
正直，ではどうすればよかったのか，いまだにわからない。

>>792
応援してるぜ。
案外会社の人と雑談してみるのもいいかもしれない。
緊張がほぐれる。
それも許されない所なら友人に愚痴れ！

>>793
気にすることないよ。
793とその人は、お互いの意見を言い合って
そのうえでみんなで話し合ったんでしょ。
それなら何も問題ないよ。

ここにいる多くの人は多分そういうことじゃないと思うんだよね。
自分の意見を言えなかったり、言おうとしても全くスルーされたり
そういうパターンが多いと思うよ。

自分の意見が通らないのはよくあることなんだし
793のやり方で間違ってないと思うよ。
自分もそうしてほしかった。

金曜日が来ると安心する。今日も８時間の勤務時間中が平穏に過ごせるのを祈るだけだ。

適応障害と、躁うつ病、どちらが重症？？
うつ、そううつ、適応障害、統合失調症、自閉症、重症度を不等式で示してほしい。

会社がストレッサーの場合、業務指示での荒治療で効果あることあるのかなぁ？

元気出せ出せ、このくらいできないでどうするって感じで。

ちなみに適応障害のことは知ってるはずです。

>>797
数学みたいに不等式で示せる訳ないだろ

馬鹿かテメェ

>>797
適応障害は原因となるストレッサーがなくなれば治っていくから
そういう意味では797が並べた病気の中では寛解しやすい。

でも重症か軽症かはわからないよ。
虫歯だって表面だけ虫食ってるのと根っこまで虫食ってるのと
重傷度は違ってもどっちも虫歯なんだから。

重症度というか、その全てが一定期間に繰り返される可能性あるから
どれが楽とかは無いな。全てが苦しいし、完治がわかりにくい病気だ。

大喜利いきます。
適応障害の
て---天候に左右される場合もあり
き---気分の抑揚を抑えきれず
お---落ち着きがなくなり
う---うまく物事に対応できなくなるが
し---しんどいのを我慢して
よ---用意周到準備しても
う---うまくいくことがなく
が---害になる事ばかりで
い---嫌になることが多い。

>>802

うまい
座布団九枚

今日カウンセリングと2回目の診察に行って来ました。

今日までの間に色々会社であって今まではトイレで隠れて泣いていたのに
指摘や注意を受けている際に、自分の前向きな気持ちとは裏腹に涙が溢れて止まらなくなり
とうとう病院に行った方がいいと言われてしまいました。


でも、適応障害はきっと理解して貰えないから期待した分落ち込んでしまうから会社には言わない方がいい。
と、数日前にどうしても耐えられ無くて駆け込んだお医者さんに言われているしどうしたらいいのか分からない。

上司や周りはやはり私には努力や必死さが足りない。
周りはもっと努力しているし勉強もしている。もっと努力して欲しい。同じ給料貰えるなんてズルいと思うしまたまだ甘い。
そう言って応援してくれている。

応えたい。しっかりやりたい。
自分ではそう思うけど、自分がバカで思考回路がおかしいのか
私だったらこうしよう、これを気を付けよう。これをやったら相手がこう思うだろうな。
とか、そういう事が一切考えられない。思いつかない。
自分で自分に絶望する。
旦那さんを思いやる事も出来ない。

自分が最低過ぎる。
デパス処方して貰って、今晩から飲むから
少しでも抜け出せたらいいなと思う。

明日は家で、旦那が帰って来るまでに持って来た仕事をやろう。

長文ですいませんでした。

>>804
なんとなく、その辛さがわかるような気がする。
僕もしんどい。

>>804
気持ちよくわかります。
自分は会社に告げました。そうしたら仕事内容を考えてくれるってことになって、約２ヵ月。
ついこの前異動の発表があり、より責任の重い方向へ。
社長の前で、みんなの前で泣いてしまいました。
あなたの先生がいうように会社には伝えなかった方がよかったのかな？でも堪えられなかった。今のところ状況に。
難しいですね。

>>804
>自分ではそう思うけど、自分がバカで思考回路がおかしいのか
>私だったらこうしよう、これを気を付けよう。これをやったら相手がこう思うだろうな。
>とか、そういう事が一切考えられない。思いつかない。

そういう状態も適応障害の症状の一つだよ。
自分自身も状態が酷いときはそうだったからよくわかる。

その状態で仕事をしても結局ミスばっかり増えていいことないよ。
自分はそれから文字も読めなくなったし食事もできなくなった。
仕事どころか雑誌も理解できなくなった。

804は既に限界まで来てるように見えるし
少しの間でいいから診断書もらって休んだ方がいいよ。
適応障害なんて理解してもらえる方が珍しいから
理解を期待せずに、診断書をもらってとにかく休むのが先決。

急がば回れ、だよ。
会社のためにも休んで治療に専念した方が早い。
頑張って休んで。

無理をしないで怠けない。私は弱い人間だから。

804です。
皆さんありがとうございます。
皆さんのあたたかい言葉が心に染みます。

私は限界に近いのでしょうか。
会社は小さな家族経営の会社で、正直人手が足りません。

また、同僚に、うつと会社に相談をして病院に通いながら仕事を続けて、仕事も体調も快方に向かっている人がいます。
上司はその人A の事を引き合いに出して、A は吐きながら、自宅で泣きながら治そうと病院に通って
仕事を頑張ったんだからあんたもそれ位やりなさい。
と言われます。
私も吐き気に耐えながら、涙流しながら通勤して
家では旦那さんが別居を言い出す程会社の不安に押し潰されて
昨年冬から病院三件回ってやっと
適応障害の診断を下され治療を始めたんですが
適応障害のパッと見甘え、怠けにしか見えない仕事から離れた時の違い様と症状を伝えたところで理解し難い上に
病気と言えば優しくして貰えると思ってる。普段は普通の癖に、仕事の時だけ都合がいい。
と、白い目で見られてしまうのではという不安が一杯でとてもじゃないけど伝えられない。
でも、病院に行かなかった=治す努力をしていない。
そう言われる事は必至なので困っています。

現在会社的には無能を雇う余裕が無いので
もしかしたらこのまま仕事が上手く出来なくて悔しいですが近々クビになるかもしれません。

旦那が養ってくれるなら退職して休養すれば良いのに

適応障害はストレッサーから離れれば半年程度で治ると言われてる病気だよ
どうしてそこまで会社に固執するのか分からない

体調回復したらまた働けば良いじゃないか


どうでも良いが長文ウザイからグダグダ身の上話しないでくれ

>>809
人手が足りないのかもしれないけど
今までの書き込みを読む限り、いい会社だとはとても思えないし
夫と別居してまでそこで働く意味もわからない。
809が働かなければ夫の収入だけで生活できないのなら
迷わず転職をお勧め。

>>809
俺も811さんの意見に賛成。会社がストレッサーになっているうえ、家族経営の会社で
異動も期待できないのなら、退職して療養した方がいい。無理をしていると適応障害から
うつ病に移行してしまうとやっかいだよ。

どうせ病気するならうつ病2級までなりたい。そうしないと金がない

彼女にフラレタ
動く気力でないんだと言うと はあ？わけわかんない なにいってんの？ と…
理解してくれてると思ったけど…
きつかったのは 私を支えられない人なんかいらない って
もう絶望
自分に

>>814
きついですね…(>_<)
理解してくれると思った人がそうでなかったら辛い。
けど、絶望しないで下さい。理解を得るのは難しいけど、治る事を期待はされるだろうけど、あなたに寄り添ってくれる人は、この先必ず見つかるから。

皆さんご意見ありがとうございます。
時間はかかりますが、会社を辞める方向で話が進みました。

なかながとすいませんでした。

震源から離れているので、地震の揺れにはある程度なれたが、緊急地震速報のアラーム音とアナウンスに辟易している。
症状がまた悪化しそう。

>>816
お疲れ様。
無理しすぎないように気をつけてね。

>>817
自分も。
最近はテレビつけないようにしてる。
ガチャガチャ煩くないし快適だよ。

>>816
それがいいかもしれませんね。いい方に向かいますよ！

どんどん責任が重くなる…会社は症状知ってるのに。
そんな中、来週から１０日間中国だとか…不安で仕方ない。

会社辞めてきた
次の会社には適応できるといいなあ

>>821
おつかれ。折角だからゆっくり休めば？
直ぐに次の職場探さなくても。

>>821
お疲れ様ー。

みんなどんな仕事なの？資格とかある？

>>824
元プログラマ。使える資格は基本情報のみ。

営業職2年目。
4日前に精神科受診、今日診断書が出て療養休暇とった。
スムーズに休暇とらされて、
本当に仕事復帰できるのか不安

793の人、おいらと衝突した人のような気がするけど・・・違うかな。
たまたま同様なケースがあっただけかな・・・。

もしそうだったら・・・
おいらがいろいろとダメな人でごめんなさい。

>>794
メールで親友に愚痴ってしまった。友達には申し訳ない。

>>828
いいと思うよ。
その代わり誰か愚痴を言ってきたら、ちゃんと聞いてあげるんだ。

治る病気だって聞いたけど、もう四年目
一年くらい無職で、一昨年から実家自営業やってたけど、今年頭から急に重くなって再休職
もう治る気がしない。

>>829
うん。そうする。今日も気持ちが重いよ。

みなさん、ストレッサーは明確なんですか？
実家自営業で跡継ぎの長男だから、仕事がストレッサーだとしても逃げられない……

父親の大事故がきっかけ。最初は父親の看病や裁判に向けての折衝が、もともと対人恐怖症があるから
ものすごいストレスだった。数年後の今は母親が顕著なストレッサー。
一人っ子だし、家庭内に身障者と介護が必要な人間がいるからもう出られない。

することがなさすぎて社会から孤立してるわ
だめだな…
でも働くとなにもできない
迷惑になる

そんなことないさー

>>832
自営業で適応障害なるならたぶん逃げ出しても適応障害なるよ
厳しいこというけど環境を改善する努力が足りないんじゃないかな

>>836
メンヘル板きっての悪党、”砂原 ◆SeOVkba5Tw”の生き霊が見える。

私も適応障害と判断されて今年で四年目になります
一向に良くなる気配がなくズルズルと引っ張っています
４月になり部署が変わって新しい機械を回す様になり余計鬱が悪化しました
以前事務職に移動したいと上司に相談しましたが
許可が下りず今に至っています
機械を回すのを考えるだけで動悸が酷く今度は注察妄想が発病します
もう無理なんです
でも妻に言っても解ってもらえず苦しんでいます
もうどうしたら良いのか解りません
助けて下さい

休職出来ないの？

>>836
砂原とは言うこと違うと思うので聞きますが、なぜ自営業だと他の職業と違うとお考えなのでしょうか？
前の会社は印刷物デザイン、自営業は商店です。
前の会社のストレッサーは、チームリーダーが懲戒解雇で、入社二年目にして私がチームリーダーになり、激務と中間管理職的な人間関係に悩まされたこと。もうひとつが仕事できない、しない、逆らうの三拍子の後輩だったと思います。
商店のストレッサーは不明ですが、いまは外に出ることすらままなりません。

ちょっと砂原のことはわからないけど、厳しいこというって言ったじゃん。
自営業だったら自分が経営陣にいると思ったんだが、そうでもないみたいだな。
努力が足りないはいい過ぎたよ。
外に出れないってことは引きこもりニートになったみたいだな。
それでいいと思うぞ。精神病んでまで働く意味がわからん。

>>841
自営業のしたっぱなので、フルタイムですが仕事内容はアルバイトと大差ないです。
去年酔っぱらいに絡まれて警察沙汰になったのとか関係あるのかしら。
適応障害なのか、それともそれをこじらせた鬱なのかよくわかんなくなりました。ストレッサーがわからないんだもの。

>>842
酔っ払いが原因かはわからないけど、
うつ病こじらせているのは確かみたいだから、
とりあえずうつ病を治療することに専念すれば？

>>826
どんな症状だったの？診察してすぐ適応障害の診断書ってくれるの？

>>843
ありがと。
今日が診察の日だから、適応から鬱にフェイズしてないか。してないなら、何がストレッサーなのか？
聞いてくる、

自分は、会社の上司と同僚がストレッサーで発病した。
今年、退職したら嘘みたいに回復してきたけど、社用車を見るとまだ心臓バクバク。

来月から新しい会社で働くことになったけど、一度ドロップアウトしたから自信ない…
内定もらってから、嬉しいと同じくらい不安がいっぱい(:_;)

私も話していいですか？

聞こうじゃないか、さぁ話したまえ

>>848
ありがとーございます。
何かすごく大きな背中が見えた気がして、胸が熱くなりました。

大学２回生、１浪してたんで今20歳の一人暮らし男です。
何か書いてるうちにどんどん自業自得な気がして、聞いてもらうんがためらわれますけど……

本文が長いってシステムに怒られたんで、分けて投下しますね。

去年の夏ごろから講義さぼりがちになって。
夏休み超えて、講義は０出席でもサークルと週２回の家庭教師のバイトだけは続けて。
けど、片方の生徒がやる気のなくてなかなかうまく進まず。
サークルも、いくつか仕事を引き受けると、大した量やないのにプレッシャー感じて。
去年の秋にイベント終わらして、今年の準備に入ると仕事量も増えて。
他のみんなと同じくらいしかもろとらへんのに、しんどなって。

11月の末に、仕事を放り投げたくなって、病気やったら言い訳になるかなって診察してもらって、そのときに適応障害の診断を受けました。
ドグマチールを処方してもらって、サークルには事情を話して仕事減らしてもらって。
けど相変わらず講義出席０で、どないしょうかと。

正月に帰省して、けど後ろめたくて実家ではあんまり休めなくて早々に下宿へ戻って。
何やってるんだろーって思ったら急に全部萎えて。

サークルの会合を無断欠席、バイトも休んでしまって、それを心配されるのが怖くて携帯も１週間電源切って。
１週間経ってちょっと落ち着いたときにサークルとバイトには連絡とって無期限でお休みをもらいました。
それ以来こっち、ニートです。
パソコンが壊れた２月には図書館へ、３月末に成績表をもらいに大学に行きましたけど、みんなに会わないか怖くてびくびくしながら、用がすんだら取って返して。

家事も割と最低限だけ。
食べなきゃ死ぬけど、お腹がすいても自分で作らなきゃいけないから「食べよう」って腰を上げるまでには至らないことも多くて。
１日１食だったり２食だったり。胃は大きいので、１回分はたっぷりですが。
裕福でもないのにバイトもやめちゃって、お金を使うわけにはいかないから、作るのが面倒でも外食や総菜ってことにはなってません。

サークルの人には適応障害でって伝えてるけど、それ以外の友達とか家族には一切伝えられてないです。
伝えるのが怖いです。

生活力はどんどん落ちてて、公共料金の支払いに行く気も起こりません。
おとといガスを止められました。
チャイムが鳴って、表でガスを閉めてるの聞こえても、支払いに出る気になれませんでした。
どうしよう……

何となく寝て起きて、時間潰して、外や隣の部屋の物音がなんだかすごく怖くて。
いずれ全部破綻しそうなのに、何もできません。

ごめんなさい長々と。
連投制限とかいろいろ、難しいですねこれ。

参考になるかわからないけど、一度帰省してゆっくり療養した方がいい。
大学は８年いられるから中退せずに休学の形でね。
サークルの仕事に責任を感じる事はない。
まだ、俺の半分しか生きてないじゃないか。先は長いんだゆっくり行こうね。

やる気が出ないのはすごくわかるなぁ
ご飯作るのも、フラッとスーパー行くのも、風呂に入るのですらすごいエネルギー使うし、中々実行できない
以前に比べて腰が重すぎる

850に書いてある、「夏頃から講義をさぼりがちになった」あたりで何か大きな出来事があったとか…。

俺も>>856氏の意見に賛成だな。
ただ、ご両親にはきちんと話した方がいいと思う。
もし、それで信用されない場合は、一緒に病院へ行ってもらうとか、診断書をもらってくるとか。

俺は半年以上、家から出られない状態にまで拗れさせちゃったから、君にはそういう風にはなって欲しくないな。

>>855
大学生は社会人になる前に唯一時間を贅沢に使える間だよ
1年やそこらの留年は問題ないから、休学して休んでも良いかもしれない。

お金については裕福で無いという事で、無利子の奨学金を借りてはどうだろう
時期的に申請期間は終わったかもしれないけど、大学に確認してみたら？
月5万位は借りれたはずだけど・・・、最近は奨学金もブラックリストがどうのと面倒だけど
授業料だって成績次第で半免・全免受けられるでしょ

やはり両親には1度話をし、今年度は休学する方向で考えたらどうかな。
適応障害だから、半年も休めば治ると思うけど。実家に帰省してね。

療養が終わったら復学前に少し旅でもしてみたら良いじゃない。
学生のうちは大きく構えて余裕を持った生活したいよね。

>> ID:ur+CqY8W
私も学生時代、同じような経験をしている。
自分も下宿で、最初は隠してたけど、結局なきついてアパートを引き払い、実家に戻った。
引越作業なんかできっこなかったから、親がトラックできて、全部やってもらって。
結局、休学だったのは１年半（2年間つぶした）、別で留年もあったので、卒業まで７年かかった。

まずは>>856のいうとおり、８年あると思って、ゆっくり自宅で療養して
今後のことは落ち着いてから考えたら良いと思う。

「しんどい。休学して家で休みたい」親にはそれだけで充分だよ。
通院先がクリニックなのか総合病院なのかわからないけど、親は通院を把握できていると思うし。

みなさんありがとうございます。

やっぱり親に言って帰省するべきなんですよね…
正直、帰省したくないです。
３人兄弟だから自分の部屋ないし、父親と祖母の仲がよくなくて空気悪いし…

病院に行ったのは11月末の１度きりで、大学の診療所です。
親には連絡行ってないと思います。

このままじゃダメなんでしょうけど、解決しよーって気にならないです。

最初抑うつ状態って診断されて、最近調子よくなってきたから過去を振り返って
ターニングポイントをまとめて医者に伝えたら「抑うつ状態＋適応障害」って診断された

>>862さん
私もです。でも診断書には｢うつ病｣、診察の時は､｢抑うつ状態+適応障害｣でした。うつ病と適応障害は一緒なの？

>>863さん
診断書の「うつ病」は適応障害に至った経緯と、抑うつ状態からくる症状の軽重を鑑みた結果かもしれませんね。
投薬量を増やしても症状が改善しないとか、典型的な鬱の症状がストレス源から離れているにもかかわらず
強く出ているようであれば、うつ病との診断を下すかも知れません。
それこそ医者の考え方一つで変わるものだと思うので、素人がどうこう言えた事ではありませんが…「新型うつ病」というものありますし。

自分は、家にいる間も断続的に不安感に襲われています。
薬の量は比較的少なめなので症状は軽いのかもしれませんが、新たな職を探してみることを勧められたりすると
それに対して面倒くささを感じて、そんな自分に嫌悪感を抱いてこの世から消えてしまいたくなる衝動にかられますね…どうしたものやら。
新しい事へ踏み出すことへの恐怖感や億劫さと、適応障害とは何か因果関係があるのでしょうか？

すみません…
家庭環境が原因の場合、どうしたらいいんでしょうか。
会社は退職しました。
うちには統合失調の母がいて、家事を押し付けられ、罵声浴びながら毎日泣きながら過ごしてます。
主治医に｢アパート借りれないか｣言われたけど、無職で無理。
就活するも賃金が安い東北で、地震もあり仕事もない。

その状況じゃ我慢するしかないね

自殺すればとりあえず終わるぞ

>>865
生活保護が受けられそうな気がする。
調べてみることをお勧め。

>>865
自分も家庭環境が原因。
医師には「いい子すぎるんだよ」って言われるけどどうしようもない。
とにかく手を抜けるとこは抜き、なるべく距離をとって、
あとは「自分が癒されたりストレス発散できることを見付けて」と言われた。
自分は時々ライブやイベントに行くことと、
ペットがいた時が幸せだったから近々飼うんだ。

ID:ur+CqY8Wです。

親にはばれて、休学ということになりそうです。
報告だけです、失礼します。

>>869
安心していい
毒親じゃなきゃ頼れ。
一緒に医者に行ってもらって医者に説明させて、理解してもらえ

865です。
レスありがとうございます。
最初は職場での嫌がらせでしたが、家庭環境が元々悪くて休職中に悪化したのです。
正社員の仕事を辞めたのは最近で、私自身は病気だし致し方ないと思い、後悔してない。
だけど｢辞めなきゃよかったのに｣って親が嫌味を言い…悔しくて。
最近は就活してますが、アパート借りれる収入は水商売か風俗。
３０代は無理（笑）
タヒにたい…

とうとう頑張れる自信さえ無くなった。
会社続けたまま立ち直るという希望が見えなくなった。
正直消えたい。死にたいというより消えたい。

診断書もらった。
辞めたいと、
会社に、上司に伝えるのは怖い。
皆、会社にはどんな風に切り出したんですか？

>>872

メールで一報。後日、診断書は郵送。
直接会いたくないからね。

>>872
いづれ辞めるにしろ、焦らないで。会社に在籍したまま休職期間満了まで休み、その間傷病手当を頂いて、自然退職という道もありますよ？

上司への連絡は、私はずっと手紙でした。診断書も郵送〜

若いうちなら再就職できるかもしれないが４０過ぎると求職むずかしい
むりしてがんがれないんか？

>>874
傷病手当金なら退職後ももらえるよ。
退職を決めているなら早めに辞めた方が
社会保険料等を無駄に払わなくてすむ。
ボーナスのタイミングなんかも考えて都合のいい時期にやめるのが吉。

性格がオープンな人からすれば大した事がないことで傷ついて、トラウマになった。
それが2年くらいの間で悪化して、抑うつ＋適応障害の診断を受けたんだけど
主治医曰く「復職とか転職とかは忘れて、体力づくりとストレス耐性をつけましょう。
傷病手当出る最大限の期間を使って、最終的に自分に見合った職業が見つけられればいいですね」
みたいな事を言われた…でもこのご時世、そんな甘くないよなぁ…うぐぐ胃が痛い。

職場が原因で適応障害、気持ちが憂鬱で辛いです。
今日は、内科の通院日で休みだけど、休むと気分が落ち着かない。
人事で冷遇され、年下の部下へ。
いたたまれないストレスで、毎日が辛い。

>>878
奇遇だなあ
俺は部下が年上で別部署から異動だった先輩だからすごく気を使った。それが二人も。
チームリーダーなのにパシリまでして。

１ヶ月休職してる。
けど、医者との反りが合わないから別の医者に行ったら、
もう少し休むべきと言われてしまった
しかしこれ以上休むのが怖いし、明日明後日あたりに復帰について会社に連絡するつもりだった
会社側にもなんて言えばいいかわからない
自分としてはこれ以上休むとどうにかなりそうでこわい

なら復帰すりゃええやん

復帰するつもりだったんだろ？

>>880
ラスト一行を医者に伝えてみては？

全身倦怠感と朝の憂鬱感、職場復帰への不安がまるで抜けない。
2週間、3週間、5週間、2か月と次々後付けする形で休職期間が増えてるので、
その分現場に迷惑かけてるのが心苦しい…

でも一方で、職場に復帰している自分の姿が想像できなかったりする。
医者や家族は休め、治ってから次の事を考えろっていうけど、具体的に休む・治すっていうのはどういう事なんだろう。
薬で気分を底上げしてるとはいえ、こうやってパソコンいじったり散歩いったりするのは休む・治すにはいるのかな？
こういう先の見えない不安と、サボって遊んでるんじゃないかっていう罪悪感ってみんなあるのかな…

誰か教えてください。

>>881-882
ありがとうございます
どうにかなりそうって伝えれば良かったんですね。次はそう言ってみます
やはり復帰する方向で動いてみます
どちらかというと復帰しても辞めることになりそうですけど、
このまま休んでいるとどんどん自分を責めてしまいますので…
ありがとうございました

>>883
病気を治すためには休むのが普通だよね。

休職し始めた頃と今とを比べたら
今の方がパソコンいじったり散歩するのも楽になってきてるんじゃない？
もしそうなら、それが休んだ成果だし、治ってきてるってこと。

どんな病気でも治るまでは先の見えない不安はあるものだし
発症から治るまでの間にはリハビリが必要な時期もあって
リハビリのことを遊んでるとかサボってるとか言わないし
病人本人もそうは思わないんじゃないかな。

ただ自分達が抑うつ状態にあるから罪悪感を持ってしまうので
正しい治療やリハビリをしているのに自分を責めてしまうんだと思うよ。

大丈夫。ちゃんとよくなっていくから。

>>884
うつ病のときは、辞める辞めないの判断はするべきではないと言われています。
なので、復帰した後に辞めることになりそうと思う状態なら、
休職伸ばして回復させることに専念するのも手だと思いますよ。

自分も、焦りがやばいですけど・・・。
かといって再就職も自信がないので・・・。

>>886
>>884です。ありがとうございます
復帰した後に辞めることになりそうと思うのは、もともと仕事内容が原因で、
また異動も望めなさそうなんです
今復帰しても、何ヶ月後に復帰しても結局同じに思えてしまいます…
同じく再就職に自信はありません…

何度もすみません。ﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃになってるかもしれないです。すみません

まぁここの住人はみんな似たようなもんだ

適応障害ならストレッサーから離れれば半年もあれば治ると言われているが、
休職した場合、復職時は同じ職場に戻るのがどの会社でも基本だろう

戻った時の事を考えると、元々職場にストレスがあったなら誰でも戻ってもまた同じ事では
と思う

実際、会社が配慮するか・自分の意識がよほど変わらない限り同じ事になる可能性が高いだろう

辞めるのも一つの手だとは思うけどね

俺は来月一杯位で退職しようと思ってる
今更どの面下げて職場に戻るのかって思ってるし

>>885
何となく気持ちが楽になりました。
やっぱり、抑うつ状態の時の思考はネガティブになってしまうようです…。

ストレッサーである職場のことを考えずに、薬を飲んでいる間は確かによくなっている自覚があります。
ただ、それをもって「治った」と言いきれるほどの自信はまだないのですが。
会社側から職場環境を変えてやることはできない（そもそも人間関係が問題なのでどうしようもないのですが）、と明言されたので、
とりあえずは休めるだけ休んで、復職ではなく転職のプロセスを考えてみようと思います。

今は言葉だけが先んじる形で、そこまで能動的にはなれませんが、
気を長く持って、いずれは社会復帰できるといいなと思っています。
本当にありがとうございました。

面談にいくことになった
休むのも復帰するのもこわい
怠け者になってしまった

大学始まったらまた再開した…
もう嫌だ……orz

このスレ長文多すぎて読む気にならない

復職して３ヶ月弱。
４月になって部署異動してまた自殺願望が強くなった。
定時までいるだけでもへとへとなのに
サビ残して当然の雰囲気の中で結局１時間〜２時間程度は残ってる。
産業医からは残業厳禁といわれているが、
会社の相談室の爺さんからは残業してないって言えと言われている。
否定的な意見をすると評価が今以上に下がるのでとても言えない。
もう疲れた。

>>892
同意
みんなもっと簡潔に書いてくれ
長文読めないんだよ

長文読めないならスレ見なければ良いだけじゃん

馬鹿じゃないの？
そのくらいわかんないの？

話がまとめられないのが症状

話が把握できないのが症状

理解できないやつは症状なし
違うスレ行け

>>895
それ思った
ほんと馬鹿だよな

転職しようと思って色々してたけど、
腹をくくって休むのに専念しようと思う
もう転職活動のストレスもあって親からも「どんどんおかしくなる」と言われた
もし仮に転職出来たとしても精神面で自信がない

長文になってしまったら、それをプリントアウトして主治医に見せて相談すればいいんじゃね

以前怪我して通院できなかったんで
症状を紙に書いて持って行って貰ったんよ
ノートに5〜6枚になってしまった
自分で読み返しても意味が良くわからないし

学校で色々脅されまくって、学校行かなかったら親にかなり心配されて
病院に連れてかれた。そしたら適応障害だってさ。

もとから我慢癖あったんだけど…。
>>802の「いんどいのを我慢して」はかなり正解。
あれから変な夢見まくった。今高校生だけど、またああならないか凄く不安だ。

あ、学生だけど書き込んでいいかな？叩かれませんように。

復職して５ヶ月たった。気分障害も出ているけど何とか自分の仕事をこなしながら、忙しい部署の
手伝いもしている。
組合に入った事で管理職も、以前嫌がらせを受けたパワハラ爺も今は俺に対して腫れ物に触る様な
扱いをしている。こっちは出世を諦めたと腹くくっているから、今度変な扱いをされたら不当労働
行為であっせんでもなんでもしてやるつもり。今度は我慢して泣き寝入りするつもりはない。

体は動かした方がいい気がする
適度な運動、っていうより鍛えるイメージ

「休む」っていうのはやっぱり「休む」なんだけど
風邪や体の病気とは違って、
心を休ませるためには、体力がいるなって最近思う
疲れるのが怖いタイプの人は駄目だけど
心ではなく自分の体と向き合うのはいいんじゃないかな

体力がいると思えるまで回復したら運動するのはいいよね。

自分も最初は寝たきり状態だったけど
少し回復してきてからは運動できるようになった。
でも寝たきり期間がなければ
今も運動できないままだった気がする。

>>904
あ、そうだね
うつとか抑うつになってたらそうかも

みんな大体うつっぽくなって病院に行って、
適応障害って診断されるのだから、
そうかも
落ち込んでる人は無理はしないでね

なんか最近感情の起伏が激しいです。ただ何をするにも気力はなし。無理やり予定がないとなにもしない。
スマホいじるくらいかなぁ。
適応障害なんだけど、いつもどこでもこんな感じ。
チラウラですんません。

去年あたりから自分はなんらかの精神病なのではと疑っており、さきほど>>8をやったところ46点…
これは抑うつであっているということでしょうか。適応障害のような気もするのですが…
どちらにしろ受診は可能な限り早くするべきなのでしょうか？

病名については実際に受診しないとわからないかと。
自分でおかしいと感じているなら、お医者さんにかかってみるのは
良いと思います。

>>824
精密機エンジニア、エンジニアに疲れたので別の事やりたい

持ってる資格は、TOEIC850と英検準1級、漢検2級
事務系をやりたいので簿記を独学中

資格ってどこまで役に立つんだろうと日々不安・・・

>>907
適応障害でも基本は抑うつで同じだよ。
違うのは、適応障害の場合は具体的な原因となるストレッサーがあることで
そのストレッサーさえなくなれば回復は早い、ってこと。

いずれにしても、不安があるなら医師に見てもらうのがいいよ。
話を聞いてもらうだけでもスッキリすることもあるし。

>>909
20代ならいいけど３０代後半なら実務を求められるらしい
2級でも２年の実務がないと採用されにくいらしいぞ

>>908
ありがとうございます、違和感があるなら医者に行ってもいいんですね。
家族や恋人に相談しても、「気のせい」「気の持ちようでどうとでもなる」「努力しないから治らない、もっと頑張れ」
としか言われなかったので、医者にかかっても無駄なのではないかと心配していました。
休みが明けたらすぐにでも予約を取りたいと思います。

>>911
今、事務への異動希望を出して休職予定の20代後半です。
異動できるかはわからないので無理だとしても30までには行動する予定です。

簿記2級や宅建あたりを30までに取ろうかと思ってますが、最近やる気の枯渇が感じられるので厳しい・・・

振り回されるのにはもう疲れた
過去は忘れて、新しい道を歩もうと思う
早く今の嵐が過ぎ去ってくれますように・・・

６月一週目から休職したいと考えています。心療内科には今年初めからかかっています。適応障害だと診断されました。見知らぬ土地での仕事、人間関係が上手くいかず職場内でイジメを受けたことが原因で仕事にまで影響が出るようになりました。

日常生活は送れますが、医師からはおよそどのくらいの期間、休職診断書を書いていただけるものなんでしょうか

病気は治すものですが適応障害は病気とは異なりアレルギーなどといったその人の持つ体質のようなものなので、適応障害の診断書で休職するのは難しいとおもいます。
適応障害なので自分の業務内容の見直しを検討してもらいたいという相談なら可能でしょう。
むしろその方が賢明だとおもいます。
いじめによる欝病を理由に休職はやむを得ないとした場合も、本人の治療に専念して病気を治し復帰を望む姿勢が求められます。

ありがとうございます。医師からは『少しお休みされますか』と言われました。鬱に近い症状があり、仕事をこなすことが困難になってきています。音への過敏反応、動悸、記憶力や思考の低下により作業効率の遅滞…。

これ以上続けても本格的な鬱病へと向かうだけですので主治医と相談して休職手続きを取ろうと思います。

>>915
適応障害の診断書で休職する人はたくさんいるよ。
診断書の期間は主治医が判断するものだから一概には言えないけど
1ヶ月単位が多いような気がする。

【抑うつ】適応障害　Part11【内的葛藤】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1284772360/

契約社員なのに適応障害
休職もできない、転職しようとハロワ行ったらあまりの込み具合に
自分には無理だと思った

母親を安心させたいのと資格を取得したくて、以前は介護職だったが３月１日で退職し、スーパーに今月から仕事復帰ものの、気持ちばかりが先走ってしまい、気持ちが落ち込み、木曜日店長に一週間お休みさせてほしいと言って今お休み中です。

俺ら真面目すぎるんだよな
肩の力抜いてちょっといい加減に仕事するくらいがベストな気がする
怒られない程度に…

>>922
手を抜くの怖くない？

適度な手の抜き方が分からず
結局いつも通り全力になってしまう

喉が渇いたのでお水を飲みに行ったら、母親が寝ぼけて『今日仕事？』と何度も言われ、凄く嫌な気持ちになった。
病気の説明をしても、まともに聞いてないみたいだし、もう嫌だ。

>>922
禿同。でも923氏の言う通り手を抜くのが怖いのも確か。いい加減に仕事をしたり、要領よく
自分のできる事しかやらない連中を見るとうらやましくもある。
でも管理能力のない上司は俺らみたいに手を抜けない人間に仕事を振るのが楽だから結局
貧乏くじを俺たちが引く事になって症状が悪化する悪循環に陥る。
でも、休職したら自分の管理責任が問われる事を上司はわかってないのかな。

>>926
すごくよく分かる
自分もいつも貧乏クジ引いて、地味だけどただ面倒な仕事を押し付けられることが多い
もともと手を抜くのが苦手だから、というのもあるけど、
仕事を振られることも他の連中より多く、残業ばかり

要領のいい奴らには残業代泥棒（実はほとんど請求していなかったが）と陰口叩かれ
その挙句に症状が発症
明らかに様子がおかしかったのか、上司が心配して相談に乗ってくれた
そこで初めていままでの不満を訴えることができたけど

自分の仕事の効率化を提案してもらえただけだった
それって、「仕事の仕方が下手なんだよ」って言われたのと同じで
結局、手を抜くのが上手く、かつ上司が遠慮するほど気が強い人らには、そいつが好む仕事しか振られない
って現実は変わらず、自分はいつも貧乏くじって更に思うようになり症状は悪化→休職
上司も管理責任問われるだろうが、
過去、自分自身が他の連中よりどれだけ仕事やってきていたとしても、そこまでになってしまったら
やばい奴・近寄りづらい奴、って烙印を押されるんだよ・・・

上司にも医師にも、肩の力をもっと抜いたほうがいいとか
適当に手を抜けるようになったほうがいいとか
上手にストレスを発散できるものをみつけなさいとか
色々言われたけれど、それができる性格じゃないからこうなってんだよ

手を抜けたら、肩の力を抜けたらどれだけいいだろうかと
一番思ってるのは自分自身だけど、それができない
それができる人間になる方法を教えて欲しい

>>927-928

本当にそう思う。

考えすぎだとか、もっと気楽にとか周りは言うけれど、その方法がわからなくて悩んでしまう。
医者も同じように、「完璧を求めずに、ある程度でいい」と簡単に言うけれど、「では、その方法を教えて下さい」って
言うと、「それはあなた自身が考える事です」と言われてしまう。
まぁ、無器用な生き方しかできない自分が悪いんだろうけどね。

同じ部屋で仕事してる別担当の人に仕事押し付けられてた。
押し付けた本人は一日中寝てるかお茶飲んでる。
更にはモラハラセクハラしたい放題。

上司に相談しても、そんなことぐらいやってやれとか、他人の愚痴は言うなとか
こっちは業務改善の提案をしているのにそんな反応しかない。
結局全く話にならないまま発症。

その後も何度もメールで職場の問題点などを相談しようとしたけど
それはあなたの愚痴だとか、犯人探しはしないとか、やっぱり通じない。
そのくせ、面談しろとしつこく言ってくる。
メールしても話が通じない人と会って話すことなんて何もないわ。


職場の改善が見込めないまま復帰なんてあり得ないし
退職は決意したから、辞めるときに本社に全て話すことにしてる。

自分でも分かってるけど、変に真面目過ぎるんだよね
だから休憩室でだべってばかりの人や、明らかに仕事してない人がいると無性に腹がたつ
自分で注意できるような度胸がない自分もいけないが、ストレスは溜まる一方
で、そういう奴らに限って細かいとこまでこっちの仕事に文句付ける
それでも素直に頑張ってしまう自分って・・・
いいカウンセラーにめぐり逢えたら、性格って変えられるものだろうか

真面目＝いいこと、正義
って思ってるうちは変えられない

要領よく生きるのは才能がいるし、
自分には才能がない、あのひとたちすごいなあ、学びたいなあって
意識になったら変わる

適応障害までなってしまうほどの真面目さは、
遊びまくって仕事できない人と同じくらい、会社にとって厄介なのです

約２年休職していました。勿論、ドクターの診断書もらって。
その後、復職を諦めて退職しましたが、今も会社のＣＭを観るとザワザワします。

｢仮病のくせに｣｢早く辞めろ｣とmixiに書かれたり、突然自宅に同僚が嫌みを言いにきたり、、病気にならない強さが欲しい。

>>932
真面目過ぎることは周りに迷惑を掛け、職場に悪影響を与える
ということは分かってきたよ
度が過ぎるほど真面目に仕事に打ち込む人が近くにいると
厄介に思ったり、やりにくく思う同僚や、気を使って仕事を頼みにくく思う人もいるからね

それに、この性格を変えないと、また再発すると思うんだ
だから、要領よく生きられるようになりたいよ、
自分にとっても周りにとってもそうなれたほういいだろうし、
要領よく生きられる人から学んで、変われるなら変わりたい

でも、適度な手の抜き方、適度な人間関係の作り方
そういうのは、自分にとってはとても難しい
生まれ持った物や、長い時間掛けて作られたものなんだから
変われたとしても時間がかかるだろうね

>>930
総合労働相談コーナーに行ったほうが良いかもね

>>934
ヒント:性格は変え難いが、行動は変えられる。今までの行動を分析して変更せよ。

なにごとにも柔軟性は欲しいよね
柔軟性があれば、ストレッサーがいて、適応障害にはなっても
うつまで進行しない気がする…（気がするだけだけど）

みんな有能みたいだ。きっと仕事ができるから休職も認めてもらえるんだ。
俺なんて仕事できないから、休む前に「来なくていい」って言われるはず。
だから再起不能になるくらいボロボロになるまで続けるしかない。
糸が切れて倒れた時が辞める時。

>>936
ありがとう
昨日の夜は今までの自分を振り返って
自分の性格で迷惑かけたかもしれないってことを書き出してたんだ
例えば、仕事断れずに残業が多くなると、後輩が帰りにくい状況を作り出すし
残業してるのにあまり請求しないと、他の人も請求しにくくなる　とかね

こういう行動を変えていけば、少しは自分も変われるかもしれないな
急にやろうとすると苦痛だろうし、もともと断るの苦手なわけだから急にはできない
少しずつ頑張るよ

>>939
無料をしないで怠けない。私は弱い人間だから。みつを

>>940
× 無料
◯ 無理

休職から復帰して丸5ケ月たつけど、毎朝出勤前に嘔吐する癖がついてしまった。
一度も吐かずに出勤できたことがないけど、有給使わずに出勤できてる。
ここからの2,3ケ月が勝負の様な気がする、意地でも休まず、倒れるなら会社でと
いう気持ちで、乗り切ります。仕事は怖いし、向いてないし、やり甲斐もないけど
大手の会社というブランドにこだわって、お金の為に頑張る。
昔は、やり甲斐だの給料だのなんだかんだ理想とのギャップで苦しんだけど、
もう37歳なので、贅沢いってられない、所詮はお金が大切だ。
この病気は治らないと思う、上手く付き合いながら生活する技術を身につけよう。

組織ぐるみでイジメを徹底して受けている場合、皆さんなら休職しますか?公務員なので、強制解雇などはできない。自分も辞める気はない。

ICレコーダーで証拠掴んで相手を懲戒に

>>942
頑張ってるな。偉いぞ。

943へ
集団イジメの中に、1人くらいは中立もしくはイジメに関わっていない人がいるはず。その人がいて、周りにイジメられてる人達がいる場所で、ぶっちゃけて開き直り、自分いまこんな仕打ち受けていて毎日辛いわと笑い気味で大声で叫ぶ。
すると、シーンとなるが、確実に周りに自分の意識が伝わり、翌日以降変化が起こる。勇気いる行動だけど、やる価値ありですよ。

９４５へ
頑張っていないですよ。
与えられたことを確実にこなし、必要以上に自己主張せず、相手を信用せずに、
自分勝手に自分さえ良ければいいやと思ってロボットみたいに生きていますから。だって本当の自分を出すと、辞めて逃げ出す事しか浮かばないから、感情を殺して、眈々と過ごしているつまら無い人生を選んでいますから。全てはお金の為にね。
それ位開き治らないと頭おかしくなるんで。

sageがわかってなぜアンカーの付け方をしらないんだ

935です。アドレスありがとうございます。今年始めから通院していますが、自分の中では、もう休職して、この職場からしばらく距離を置くつもりです。休職したい旨を伝えた場合、医師はすぐに診断書を作成してくれるのでしょうか

↑間違えました。943です。

>947さん へ
アタシも一緒です。同じ考え&同じ状況です…
心がざわつかないように、日々淡々と過ごしています。
ですが、最近、ホントの自分ってどういうのだったっけ？と思って
しまいます。プライベートまでロボット感覚になってきた気がして。
947さんは、そんなことないですか…？
アラフォーの独身OLですから、辞めたら次は更に厳しい状況になるかと
思うと、辞めることも自分を追い込むことになるのではないかと思ってます。
はぁ… ため息ばかりのGWでした。明日は会社だ…ここにいる皆さんが
つつがなく一日を過ごせますように…

適応障害ってなんか、医者がよくわかんないけど環境変化に弱い奴だなこいつ、と思ったらそう診断するのか？
適応障害を繰り返すってことは、それに隠れた何かがあるのだと思うけど。

>>952
それは我々は医者じゃないからなんとも

適応障害と、トラウマの関係性を今考えてるが、ある法則がある感じがする。
しかし、簡単にいうと、上で言ってるように環境の変化に弱いやつがそうともいえる。明るくて、社交的で、協調性のある人は、こんな病気にならない。
その反面の人はなりやすい、そしてトラウマになる出来事があれば、それを取り除く事は、今のところ不可能と言わざるを得ない、対処法としては、そのトラウマから逃げるのが一番効果的で簡単な方法であるが。

>>951さんへ
プライベートでも本当の自分が分からなくなること、ありますよ。
かわらなきゃ、やっていけない自分と、元の自分を取り戻す事の繰り返しですよ。
心がざわつかない様に過ごしていても、僕はあるキッカケで爆発する位、毎日ギリギリですよ。昨日も会社で号泣して嘔吐してる姿を上司にみつかり、大変でした。
もう、会社に行くこと自体がストレッサーになってしまってるんですが、お金の為に、やるしかないです。出来る出来ないじゃなく、やるかやらないかの精神で毎日過ごしてますよ。

>>951

>>948
そのコメント書くだけって、どんな心境でこの板を覗いているのか心境を疑うわ。

今日みたいに雨で気温の変動が激しいと心身ともに応える。でも生活のためだから、つらくても出勤しなきゃいけない。１日持つか心配。

>>958もたないとどうなるの?

>>958
天気で気分違うよね
自分だけじゃなくてホッとした
自分は出勤できなかった
緊急でクリニック受診して遅刻する連絡した
ダメだ…

>>960
確かに、天気や、季節の変わり目の変化でも体調かわるね。
今日は、半年ぶりに有給とった。リフレッシュ休暇だ。
ここ最近、涙が止まらなかったから、いい休暇にしたい。

自分はＳＡＤと診断されているけど、>>954さんの言う通りだとすれば
適応障害でもある。もしくは全般性不安障害かもしれない。
先生には職場に馴染めば徐々に薬を減らせばよいと言われていたけど、
何カ月経っても良くならない。
今日は今の会社で初めて仕事を休んでしまった。もう気力がもたない…。
薬を飲みながらでも仕事を続けられる方は凄いです…。

>>962
薬飲み続けて、休まずかんばってるけど、治る気配は一切ないよ。
気持ちの持ち様で、出来る出来ないじゃなく、やるかやらないかレベルで働くと
いう事です。吐きながら、仕事が苦しいから、普通に出来ない、だから辞めるのではなく、そんな状態でもお金は必要だから、出来ないけど、やるんだと気持ちを
切り替えて出勤してるよ。こんなやり方が正しいとは思わないけど、今の世の中
簡単に転職なんか出来ないのは充分理解してるから、お金の為にやるしかないです。数ヶ月に一度位、リフレッシュ休暇という名目で休み取れればいいですね。

>955さん へ
お互い、似たような環境の気持ちがします。
大手といわれる会社に勤め、辞めることもままならない…
友人は「心を病んでまで、今の会社にこだわる理由が判らない」とか「辞めたって、扶養家族居ないんだし、何とかなるよー辞めちゃえば？」と言いますが、勤続20年も今の会社にいると、外の世界が怖いんです。
昇格&異動で適応障害発症した私は、外の世界にでるのも怖いんです…
愚痴ってごめん。

>>962
連投すいません。SADも不安障害も適応障害も名前の呼び方が違うだけで、根本的には、同じ病気と考えてもよいですね。ある期間中にコロコロと病名が変わることもあるみたいだし、セカンドオピニオンで判断される病名も違う場合あるしね。
自分は、混合生不安抑うつ障害→不安障害→適応障害と変わって判断されてきてるけど、辛さや、感覚は全て同じ症状ですよ。

自分は会社で発症して、会社側からやめろっていわれてやめることになった
わかったよやめてやるよ！ってなったらとたんに薬が減った
今のご時勢やめたくない気持ちもわかるけど、適応障害が続けばそのうち身体ごとだめになるよ
薬飲みながら何とかなってる状態ってそもそも正常じゃないんだから

>>964
勤続20年も勤めてるのであれば、尚更辞めないことをお勧めします。
無責任かもしれませんが、今の状態で辞めて変わったら、今以上に違う出来事で
苦しむ事が目に浮かびます。僕は、専門医でもなんでもないけど、同じ病気を持つ
1人の人間として、アドバイスできるのであれば、自分を追い込む様な事は辞めて
また、辞める努力をして、もっとワガママに生きれる様になれればいいと思います。自分勝手でもいいじゃないですか、所詮我が身を守るのは自分自身なんですから。心が優しすぎるのも分かりますが、ワガママに生きて丁度いい感じになるんじゃないですか。

>>966
正常じゃないのは、充分わかってますよ。
会社辞めて、次があるなら、もちろんそうした方がベストでしょう。
次の目標に向って頑張って下さいね。
ただ、そうもいかない諸々の諸事情があるのが現状ですから、仕方ないです。
２０台なら、まだやり直しきくでしょうけど、30超えたらマジで転職なんて
キツイですよ、色々な意味でね。

転職なんて無理俺40なんで絶望的
働いてた実務も忘れた
３０はまだ何とかなるんじゃないのかい？

20だろうが３０だろうが40だろうが50だろうが、本人次第だろ

諦めたらそこで人生終了

>>964辞めた方が良いかも
発作的に自○してしまう人もいる
世界なんてつくるもんだ
何も無い世界も有りなのよ
あなたも、周りの大切な人たちも、あなたの笑顔が見たいのでは?

アンカのやり方、こんな風にします
気になる人もいると思うので

>>970
若い意見ですね。確かに年齢を気にせず出来るのが一番だけど現実は
肉体の衰えから始まって、物覚えの悪さ、環境変化への対応力など色々な
障害が、年をとってからの転職ででてくるのですよ。若さはある意味武器なんですよ。

爺乙

共産主義でもあるまいに、
仕事を辞めたいけど出来ないなんてことはなくて、
仕事をやりたくないけど辞めたくない

そういう自分の気持ちはちゃんと把握した方がいい気がする
（それが悪いってことじゃなく）

>>974
仕事を辞めたくても出来ない事など、多々あるよ。
仕事をやりたくないけど、辞めたくない気持ちか。
俺にはその気持ち、理解できないな。
だって、嫌で辞めたくて、逃げ出したいなんて、本音でいえば、当然やん。
それでも、働かないといけない理由が多くある。それが大人なんじゃない？

>>975
出来ない訳じゃないじゃん…
だから責めてるわけじゃないよ

わたしは仕事辞めたいと思ってるけど、
家族を養っていかなくちゃいけないから、「できない」と
思い込んでたけど、
そうじゃなくて「お金が必要だから辞めたくない」って
気づいたらいろんなことがちょっと変わって来た気がするよ

うまく言えないんだけど…
でも本当、責めてるわけじゃないです

「仕事」という表現で括るとややこしいのかも。
今の職場は辞めたいけど、働くことは辞めたくない・止められない、ということなんじゃ？

もし大金持ちで、働かなくても一生暮らしていける状態で、
それでもどこかで何かの仕事をしたいのかしたくないのか、っていうのもあるよね。
世の中にはお金があっても働きたいという人もいるから。

自分の場合は、働く以外に生活費を得る方法がないから
働くことを止めるということはできないけど
もし大金持ちだったら絶対一生働かない。

仕事辞めるのもめちゃくちゃ体力使うぞ･･･
手続きやらめちゃくちゃめんどくさい('A`)

>>971さん へ ありがとうです、アンカの付け方の件。
100人いたら100通りの状況あると思うので、あくまでも私の場合、
辞めるのは「今」じゃないと。行けるとこまで行ったら辞めようと思ってる。
そしたら自分の中では頑張った！よくやったぞ、自分！！って自己肯定出来る気がするのです。
今、辞めたら、ますます自己否定が強くなると思う。
今以上の自己否定は、辞めてからの金銭的苦労よりも自分を追い込むことになるのは、と。
その為に会社を利用しているのかと言われれば、そうですが…。
発症後、モノとして扱われたので、私も会社をモノとして見てます。自分でも思考が歪んでるって思うけど(笑) 自分を肯定出来るようになったら、外に出ていく思考になると思ってます。あくまでも私の場合ですけど…長くなってすみません。

>>979
それでいいと思いますよ。
外の世界は、今までと違う事がいっぱいあるから、それに対応する気力ができたら
転職もいいかもね。でも２０年も勤続してるなんて、すごい事だから、その会社の
やり方に染まってしまってるから、もし脱却したいなら、想像を絶する苦しさだと
いう事だけは覚悟が必要でしょうね。文面だけだと、あなたは理想は高いけど、
常識的な思考を持ってると思うし、客観視できると思いますよ。それがいい方に転ぶことを願ってます。

なんにしても「思い込み」が難敵なんだろうな。

「社会性がある」ことと「協調性がある」は別物であるように、
「仕事を辞めたい」と「今いる職場を辞めたい」は別物なんだと
気付いたらかなり楽になったよ。

仕事はしたい、仕事内容も嫌いじゃない、
ただその職場に馴染まなかっただけ。

>>981
>「仕事を辞めたい」と「今いる職場を辞めたい」は別物
>仕事はしたい、仕事内容も嫌いじゃない、ただその職場に馴染まなかっただけ

あなた私。
仕事嫌いなわけじゃない
仕事の楽しさややりがいもわかってるから余計に辛い

しばらく病休できることになり、安らかに暮らせると思ってたのに少しの物音にも動悸と過呼吸に襲われるようになった
なんでなの…
頓服のデパスってこういう時に効く？

一年前職場で人間関係がうまくいかず
ストレスから不眠と自傷行為をするようになって適応障害と診断されて、
半ば無理やりに休みを取らされました。
今と比べて薬の内容はあまり変わってない感じ。
約10カ月の休職を経て4月半ばからリハビリ出社中だけど、
最初は良かったのに、最近朝目覚めたら酷い頭痛と倦怠感に体が動かず
起き上がれなくなることが増えて
今週は二日連続で休んでしまった…。

今年に入ってはこの慢性的な偏頭痛と過食嘔吐も増えてるし
未だ自傷衝動も自殺願望もある。
楽しいはずの物事もやる気が起きなくてドタキャンすることも多くなったし
予定の無い休日も何もする気が起きなくて部屋で寝てるか体育座りでじっとしてる。
最近こんなだからもしかしたら適応障害以外にも
別のうつを併発してしまったんじゃないかとびくびくしてる。
担当医に「私、他のうつにもかかってるんじゃないか」って聞いてみようかな。

でも職場自体は嫌じゃない（人間関係は修復できないと諦めて考えないようにしてる）
高卒から13年勤続してるし賞与もあるし福利厚生もしっかりしてるし、
打算的な意味含めても辞めたくない＆早く働いて給料稼ぎたいと思ってる。
それなのにこんな状態で、私どうしたらいいのか分からない。

愚痴ｶｷｺｽﾏｿ。どうしても吐き出したかった。

>>983命か金かどっちか選べ

元々人間関係が怖く働けず引きこもりがちで常時憂鬱な状態だったのですが
最近特に気持ちが沈む出来事があり、2〜3日寝付けない日が続いた後
一応また眠れるようになったのですが、寝ても2〜3時間で目が覚め
何度寝なおしても10分〜1時間くらいでまた目が覚める状態が続いています
うつ病状態の睡眠障害に当たる可能性は高かったりするのでしょうか？
親にもなかなか相談できずまだ病院等で相談したことはありません

>>985
職場に産業医はいない？
心療内科は躊躇してしまうかもしれないけど倒れる前に話聞いてもらうだけでも楽になれたよ

>>985睡眠障害です
丸々寝ないのはまずいので入眠剤が出ると思います
一応寝れてる程度ならよしとされると思います
脳がうまく機能してくれば寝れる様になります

かかりつけの内科とかあるならそこでも出してもらえるよ
市販薬買うより病院行った方が効果もあるし安い

適応障害かもって言われて次回から心療内科受診します。
症状は常時頭痛、胸焼け、倦怠感、不眠、食欲不振、体重は10kgも減っちゃった…
たまに自殺してもいいかなとか思ったりして我に戻る。
去年からトラブル続きで、そのトラブルのせいで趣味でストレス発散も満足にできず…
唯一上手くいっていた仕事でついに精神的き追い込まれ、上記のような症状が２月から続いてます。
初診日は４月半ば、町医者みたいな感じのところで診てもらってたけど、心療内科で受けることになった。
処方薬はマイスリーが頓服、後は夕食後にメイラックスとスルピリド飲んでます。
処方薬飲んだ翌日から少し気分が晴れて、GWは久しぶりにスッキリできたけど、仕事始まったらすぐに元に戻ってしまった…
しかもなぜか夕方になるとだんだん気分が上がってくる。
仕事はもうやりたくない、辞めるつもり。
元々好きな仕事じゃないし、やりがいなかったが仕事だしそれなりに責任感はあったつもりだった。
でも会社はパワハラにサービス残業だらけ…その事で上層部と話もしたが依然変わらず、もうウンザリだ。
挙げ句同僚にそのことについて、やる気が感じられないから辞めちまえ！って言われた時、完全にやる気がでなくなった。
それでも渋々会社には来ている、もう開放されたいよ…
これって怠け、あるいは五月病なんですかね？
もしそうなら自分が嫌になる…
適応障害だったとしても、ついていけなかった自分に苛立ちも覚えるが、努力して続けるつもりはない。

>>989
頑張りすぎて、体だけじゃなくって心も疲れちゃったんだよ。
だから自分に苛立ったり責めたりしないで、
自分が楽になれることだけ考えればいい。
自殺とか自傷とかの方向は無しでね。

>>989
もしかして仕事はつらいけど楽しいことはできる？
なら最近多いタイプのうつじゃね
本来のうつ病とは違うんだけど最近の若い人に多いらしい

>>991
適応障害にもそういう症状はあるんだよ。
というより、適応障害の場合は基本的にそういうのが多いと思ってる。
最近出てきた多様な鬱の分け方は当てにしない方がいい。

どの程度当てになるのか

痴漢冤罪で拘禁されたがやっと取調べが終わった･･･
頭のイカレた無職のフェミ女はまだ挑発しとるが。

>>991
仕事から長い時間離れると気分だけは良くなりますね。
たまに仕事中でも妙に気分良かったり、自分が全く理解できません。
気分が良くなるキッカケが分からないんですよ。

休ませろ！って言っても診断結果出るまでは休ませてくれないし、休んだら同僚から何言われるか分かんないし…
こんな職場じゃなきゃよかったのに。
有給くらい使わせてくれよ…

頼まれた仕事も全て断れず頑張る→休日にどんどん落ちこんで寝込む→ｽﾄﾚｽを溜めながらまた出勤…と悪循環の繰り返し。私生活でもそう。出来ません！の一言が言えず、自分の心に閉じ込める。もう疲れた…。

雅子のようにスキーとかだけ行きたい
調子の良い時だけ

たてれなかったww
誰か立ててｗｗ

たてられない

おむあんこ

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