本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-195

ここ7年ぐらい、欝気味のものです。
2年前からカウンセリングに行ってますが、病院には行ってません。

7年の間ずっと悲しかったわけではなく、、たまーにちょっといいことはあったりしたのですが、ちょっと時間が経つとすぐ忘れてしまいます。
忘れると言っても、いい事があったということ自体を忘れるのではなく、
良かった時の「感情」「感覚」が全く思い出せないのです。
結果、いつも心にあるのは「7年ずっと悲しかった」という感情だけです。
そのせいでますます欝になってしまいます。
（もちろん、心のそこから良かったと思える出来事ではないというのも原因の気はしますが。）
欝から立ち直る方法としては、ちょっとずついいことがあって気分に影響して徐々に回復する方法だと思いますが、
それとは間逆で、記憶の方には多少残るのですが感情には全く影響がありません。
これからいいことがあっても、結局同じように忘れてしまうのではないか、とますます不安になります。

これは何か原因で、何か解決策はあるんでしょうか？
同じような方はいらっしゃいますか？