★★★不眠症／睡眠障害★★★Part43

「睡眠薬を製薬会社は「睡眠導入剤」などと穏やかに呼ぼうとするが、睡眠導入剤も睡眠薬も実際は同じものである。
睡眠薬を連用していれば、だんだん効かなくなるし薬をやめると眠れずイライラするのは当然のことである。
つまり、不眠を治療するように見える睡眠薬によって不眠が生じるのである。
通常、睡眠薬を連用していて急にやめた場合、三日から一週間は眠れない。
そのような睡眠薬による不眠を多くの人はまだ不眠や病気が治っていないと勘違いする。
そのような、勘違いをなくし睡眠薬による不眠を認識していれば、眠れない三日から一週間を耐えられるだろう。
それを通り越せば、自然な眠りが回復してくる。
一生眠れないということはない。」

>>わたしたちの精神医学　http://www.nameless7.net