【うつなど】復職してどうよ【再発】9人目

結局四日休んじまった。明日も休んじゃお。まぁｲｲさ。

メンタルの薬と酒は相性が悪いので、
治療中は禁酒が鉄則ですよ〜。
私も我慢しています。

行けるなら行った方が楽になるぞ。バツ悪いかも知れないが。

やっと復職決定！けど不安…落ち着け俺

>>955
俺も来月から復職だ
お互い落ちつこう

９５６→ありがとう 復職日までどうやって過ごす？心構えとかあるのかな…

わかってる。わかっちゃいるんだ。飲んじゃだめだって。
自分は診察プラスカウンセリングも受けてるのだが
カウンセラーがアル中のデイケアとかもやってる人で
「飲んでいいのは週末だけ！」と釘を刺されてる。
酒が睡眠の質を低下させるとか薬と相性悪いのも知ってる。
でもなんだかなぁー、無性に飲みたくなるんだよな。
休職中は家では1滴も飲まなかったのに今じゃ毎晩寝酒。
自分が飲める種類の酒なら何でもいいし、現実逃避したいだけなんだよな。
で、酒と一緒に眠剤飲んでも全然寝れなかったりして、
余計イライラして更に飲む→次の日起きれないという悪循環。
こんな経験ある同志、いませんかね？

>>954 ありがとう。
やっぱり行く方向で気持ちを調整します。えへへ。

今日はロヒのんで寝よ。

>>957
職場に顔出して出来る仕事やってる
考え出すとキリがないから、あんまり
考えないようにしてる

>>958
分かるよー。飲む＞睡眠が浅い＞疲れる以後無限ループなんだよな。これはね、
悪循環を絶つしかないんだ。飲まない＞良く寝れる｜あまり寝れない＞疲れない｜少し疲れると
良いふうにするしかない。暑いからビールはうまいけどね。でも慣れだから。

>>961
書き込み�dクス
そうだよなー。頑張って酒やめないと。
でもどこでも手に入んじゃん？コンビニでもスーパーでも。
売り場に近づかないようにするのが大変（汗）
せめて週末以外は我慢するよう努力するよ。

ぐっすり眠るのなんて簡単だよ。いつもより多めに体動かせばいい。
いつもよりほんの数km多く歩くだけでもけっこう疲れるから夜になると猛烈に眠くなる。

仕事（暇すぎ）や社内の人間関係から、重度うつと統合失調症っぽい症状に
なり、３ヶ月病欠して、６／２８から復帰した。
部長や常務と話して、所属部（異動なし）の部長が軽作業ふるから、
それをやるようにって言われてるんだけど、所属部部長がダメダメな奴なので、
仕事全然くれない。
何回話し合いしてもダメ。
周りの視線が痛いし、仕事なしで１日過ごすのって、拷問並みの苦痛。
色々ネックはあるんだけど、会社辞めようかどうしようか迷ってる。
今日は会社休んだので、週明けにもう一度話し合ってみようと思う。

>>962
やめようって努力しないといけない人は大変だろうね
あたしゃ幸か不幸か薬のみはじめてから飲まなくなった
飲めなくなったわけではないけど自分から飲もうとは思わなくなった
そのかわりやたら食いだしたからこっちのほうが実は深刻なのかも知れん

来月から復職予定なんだが色々手続きがあって
産業医の面談で上京しないといけないかもだって…こっち九州なのに
治りかけてた鬱が再発しそうだ

あー、ダメだ。
先輩の何気ない一言でも
簡単に落ち込んでしまう。
前だったら笑って流せてたのに。

失った自信を早く取り戻したい…。

>>962
わかるー。「度数低いし…缶小さいし…あ、特売だ…」とか
自分で言い訳してヒョイと買ってしまうミラクル…。

>>965
うわあ、それもつらいね。どうして飲まなくなったの？
気持ち悪くなったり？？

おいらは、薬飲み出して、タバコを自然に吸わなくなったな。
薬やめた今でもタバコは要らなくなったよ。

今日出勤した。
一週間全部を休まないでよかった。しかし復職以来、半年間通院以外は休まなかったのに、またゼロから信頼を取り戻さなきゃ。

鬱で復職したデスクワーカーの人で、1日仕事が殆どない
状態の人って多いと思う。自分もそうだけど。

結局、よほどの小企業でない限り、（本当は望ましくないが）
余剰の人材って必ずいるし、残念ながら我々鬱病人はその中に
入っているのが現実。

そして、会社（または上司）としては、再発しないように
おもんばかるというの面と、腫れものに下手に触らないという面と
両方あると思うけど、そんな人に仕事は振らなくても、会社は
回るのが現実。

そんな毎日だと、確かに会社辞めたくなるのだけど、ここは
ぐっと我慢、と自分に言い聞かせている。

>>971
うちはイケナイ事してますな
教育訓練対象にしておきながら楽な仕事があったら振るって感じです

>>971
休まず安定的に出社し続ければ、いつかきっと仕事が回ってきますよ！
やり残している仕事だって、実はたくさんありますから。

初めてこの板来たけど、同じような心境で同じような状況の人が
こんなにも居るとは思わなかったな。
まるで同じ道をトレースしてるかのごとく「あれ？俺がイル」という感じで。

不謹慎かもだけど、気持ちを代弁してくれてる文章ばかりで
仲間がこんなにいるんだと嬉しく感じてしまった。

最近復職しました。
お昼休みが結構苦痛…orz
上司や同じ課の同僚がランチに誘ってくれるけど、
気疲れするからとても無理なので「用があるので」と言ってお断りしている(気を遣わせてしまってるのも辛い)。
だから席で寝たりボーッとしていたいけどできない。
本当は、収入が減ってるし節約の為にも自作のお弁当を席で食べたいのだけど
部屋の殺伐とした雰囲気が苦手だから息がつまりそうだし…
皆さんはどう過ごしてますか？

>>975
うつ病の人でなくても「集団で食べるのは息が詰まるから」と
自席で一人ご飯を食べている人は何人もいますし、それが自然に感じられましたよ。
自然に感じるかマイペースな人に見られるかは職場によるでしょうが、
私もかつては一人ご飯が多く、ご飯を食べて仕事の調べ物をしたり、
本を読んだりしてのんびり過ごしていました。
休憩なのですから、好きになさってはいかがですか？
それより、先は長いのですから、休まず安定的に出社できるよう
メンタル面のケアをしていくほうが大事です。
気疲れで出社につまづき、また欠勤してしまうこともありますから。
まずは毎日出社、そして仕事をミスなくこなし、残業ができるように心身を整えていくこと。
最低でも１年かかるぐらいの気持ちでゆったりとやっていきましょう！

>>975
そうそう、何かの病気で休んでいたことは周囲も知っている事実ですから、
私だったら「収入が減っているので、節約しなあかんねん」と宣言し、手作りお弁当を食べます。
すると、毎日「用がある」とか「食欲がない」とか弁解する苦痛から解放されるし、
周囲だって「休んでいたから収入も減ってるやろなあ」と理解してくれると思いますよ。

うちの会社は昼休みはみんな基本一人行動だ
一人でも気にするな

復職したんだ、気を強く持て
周りへの配慮し過ぎが再発を招く

結局、自然体が一番な気がする
言いたい事は言えば良いし、辛いひは休めば良い
それを受け入れてくれない会社なら無理な気もすてる

レスサンクスです。

>>975
自分は復職して約2年ですが、まともに仕事していない肩身の
狭い状態で昼休みに社食に行き、雑談等しながら食事するのは
苦痛なので、自分の席で軽食をとって、その後は席で仮眠して
います。

確かに若干浮いた感じはあり、コミュニケーションの下手な
人間と思われているようですが、一方、周りは鬱を認識しているし、
それで一人でいたくて席にいるのだろう、くらいに思っている
ようです。

とにかくまともに働ける（もしくは働けるようになったと周りに
認識され、仕事がもらえる）ようになるのが優先ですから。

　復職っていうか、同業種の他社に転職した。
　家庭でも会社でも鳴かず飛ばずで居所がどこにもない気がする……
　スレ違いだったらスマン

>>965
食欲も異常になっちゃったんだよ。
なんせ飲んでるとつまみが欲しくなるから。
復職して太る一方だよ。
大好きないかフライの代わりにさきイカを大量に買い込んで
それで我慢してます。

>>982
この御時世に転職できただけですごいじゃないか。
「鳴かず飛ばず」って、誰かがお前の事をそう言ったのか？
本当に？
そうじゃなければ単なる思い込みじゃん。

少なくとも、ここは居場所の一つになるよ。
転職、おめでとう。

>>982さん
984さんの言うとおり、ここに来て、他の人の言葉で改めて気づかされることが
よくある。
俺も時々「役立たずだなあ」とふと思うことがあるが、983さんの言うとおり
誰かに「役立たず」と言われたわけではない。自分で自分に言ってるだけ。
苦痛なだけだがら、やめましょう。

俺様も役立たずだから心配するな

>983 >984 >985 >986
　どうもありがとう。確かに面と向かって言われた事はないわ。
　少し救われた気がする。本当にありがとう。

youに贈るありがたい話

涅槃にいたる「捨」のこころ
http://www.rinnou.net/cont_04/myoshin/2010-07a.html

鬱でなくても、休職して無くても、役立たずは一杯いる。
むしろ回りに被害を出してないだけよろしいかと。

半年休職して復職２ヶ月目。戦力外扱いだけど、まあ適当に
のんびりやってるよー。

ポイントは会社に定時までいるのが仕事ってことかなと
思ってます。

975　です。

レスして下さった皆様、ありがとうございます。
嬉しかったです。


金曜の夜は疲れてぐったりしてしまい、
気持ちも不安定で大泣きしたりして
復職はまだ早かったのかも…と思ったりもしたのですが
ここを読んでいるうちに、少し前向きになれました。


苦痛なのはもちろんお昼休みだけではありませんが
とにかく辛くても毎日しっかり出勤して実績を作り、
(鬱の原因になった)今いる部屋から早く異動できるように
明日からまた頑張りたいと思います。

>>991
泣くのは決して悪いことじゃないよ。マイナスに捉えないで。

会社では我慢したほうが良いけど、突然きたら、トイレの個室に直行かな。
私は帰りの電車の中で泣くこともあるよ。

それから、私は一人の食事はなるべくしないようにしてる。見回して誰かしら見つけたらその輪に入る。
部署違っても、そこに社長が居ようとも。

だべる時間を作るのも仕事のうちだと、以前の上司から言われた。
何時、誰に助けてもらうことになるか、分からないから。

私の知らない所で、私をフォローしてくれた人が居る。
それ聞いただけでうれしかった。その人が通りがかった時、いつもより深く会釈をしたよ。
（会釈・挨拶は意識してするようにしてる。それが以前の私だったから）

休憩時間くらい休め、も考え方だし、種まく作業に費やすのも一つの考え。
今の状態なら、どうせ、仕事中に休むことできるでしょ？

時間はかかるかも知れないけど、この病に罹ったらしかたない。
無理せず、出来るとこから始めましょ！

俺は、泣くことすら出来なくなった・・・orz

>>991
マイナスイメージを払拭しよう
まず、仕事の内容で1番を目指そう、多分なれないんだけど
2番にはなれる。努力したこと、行動におこせた自分に自信がつくはず

殺伐とした雰囲気なんで自分でアットホームにしちゃおう
そういう人には周りがちゃんと見てくれるし助けてくれる

by 復職者

俺は昼飯食わないで寝てるよ
そのほうが調子がよくて午後も頑張れるからね

誰かと一緒に飯食うなんて、考えただけで寒気がする。
昼飯は一人で食うに限る。

うつ病にて休職4ヶ月後
徐々に勤務時間を増やしていくリハビリ勤務中の者です。
リハビリ勤務は3ヶ月の計画。
現在、2.5ヶ月目ですが、2ヶ月目の時点で調子が良くて
会社の後のプライベートの時間も頑張って勉強したりしてたら
それ以来出社できなくなってしまいました。
現在、11連休目（土日祝日込み）です。
家事も何も手がつかず生きていくのやっとといった感じです。
病院に行ったら
「休職はいつでもできるので暫く様子見ましょう。また来週！」
ってことで、薬のアモキサン増量とパキシル追加されました。

再発したんでしょうか？

>>997
少し飛ばしすぎただけですよきっと。
ちょっと休憩して、調整しましょうってことを言ってくれたんじゃないかな。
医者に言われたのだけど、自分でいけると思う６掛けぐらいでやってちょうどいいとおもう。

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うめこ

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