朝一、寝起きでテンションを高める方法

ジョギング　OR　スパーサイヤ人ごっこ　−＞　シャワー

いきなり熱いシャワーでもいいが、テンションが低いとシャワーさえ浴びる気にならない。
サウナとかあればいいんだけどな。

スーパーサイヤ人ごっことは、　両手でコブシを握り全身に力を入れて、ウォーっと戦闘力
を高める時のサイヤ人のポーズの真似をする。

ｽﾊﾟーｻｲﾔ人ごっこ
してみる よーっ ﾟ+;+｡(Ａ･)))

コーヒーはいまいちなんだよな

喉仏のすぐ上のところの筋肉鍛えると寝起きめちゃめちゃ良くなるよ。
先週からやってて、昨日から５時過ぎに起きて朝ジョギング始めた。

ベッドから出たくない、気持ちいい、とろける(ﾟ-ﾟ)

ようは血行、体温を上げることなんだよな。サウナほしいな。

サウナじゃ一時的なんだよな。出たら元に戻る。筋肉鍛えるしかない。
血行よくするためなら１日１０回くらい力思いっきり入れれば十分。

>>8
いや。筋肉を鍛えてもテンションはあがらんだろ。根暗なマッチョもいる

>>8
＞元に戻る
よく考えたら意味がわからん。別に戻っていいんだけど。逆に戻らんかっらやばいわ。

↑
訂正

戻らんかったらヤバイわ

　..::::::::::...　:;:;:;;;;:::;;;;;;;:;:;:::;,,,.,.,.....
;;:::　 ._　::::::　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:
　　ｨ´i　　 :::;　:　:　:　: ...,,,;:;:;:;;;;:::;;;;;;;
　（ ﾟД　 .::;　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:
;;::.ヽ､_ゝ..::;　...,,,;:;:;:;;;;:::;;;;;;;　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:
　'';;:::::::;'''　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:
　:　: ...,,,;:;:;:;;;;:::;;;;;;;　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:
　 .　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:
　 .　 　 .　 ┌┐ ┌┐.┌┐.┌┐.┌┐.┌┐.┌┐.┌┐
　 .　　.　 ┌┐ｌ┌┐ｌ┌┐l┌┐l┌┐l┌┐l┌┐l┌┐|_,＿
　　.　　┌┐.ｌ┌┐l┌┐ｌ┌┐l┌┐l┌┐l┌┐l┌┐|_,┘/ー/￣
　　 _ ┌┐l┌┐.ｌ┌┐ｌ┌┐l┌┐l┌┐l┌┐l┌┐|_ ┘/ー/
　 　　_|.ﾞ_|_ _|.ﾞ_|_..._|.ﾞ_|_.'_|.ﾞ_|_ _|.ﾞ_|_ _|.ﾞ_|_ _|.ﾞ_|_ _|.ﾞ_|_,┘./ー/
　 　 └―└―ﾞ'└―ﾞ└―'└―'└―'└―'└―┘ /ー/

--------------------------------------------------------------------------------

>>9　＞根暗なマッチョ

そりゃ腕とか鍛えても気分とかには関係ないよ。
関係あるのは顔と首の筋肉。脳への血流増えるし口の筋肉は
同じ物を見てもより前向きにとらえられるようになるって大学の研究もある。

わーい わーい わーい
ﾋﾞﾐｮｰに 効果ｱった よーっ ﾟ+;+｡(Ａ･)))

もう暖かい季節になってきたから、シャワーはいいかもしれないな
試してみよう

朝風呂が自分には合ってるみたい。
入浴剤をちょっと濃い目に入れてさ、

おきてすぐ朝風呂はいったら空腹だったので低血糖になって一日中偏頭痛と眠気でぼーっとした

お願いです薬をください…　何でもします…　
舐めます　しゃぶります　体を預けます…

パソコンつけると効果あるお。

よく寝る前はPC画面みるなっていうでしょ？
ありゃ頭が覚醒しちゃうから。

で、朝にこれを利用。
とりあえずスイッチ押す気力とぼーっとネットする気力あれば
ちょっとはましになる。

躁鬱のハイパーな時は何もしなくても朝一からテンション高いよｗ

日光を浴び……たいのに天気が悪い。

Leave all Behind
（仮面ライダーアクセル テーマソング） をエンドレスで聴く
「振り切るぜ！」と叫ぶ！
ライダーファンじゃなくてもおすすめします。

躁鬱は地獄

職場に好きな人をもつ

朝、ヒマだからって長いメール書いてくる奴にうんざり
朝5時とかに送信してて
気持ちﾜﾙｲ　朝から見たくないんだよね
アラ40ってどうしてああなの？既婚オヤジってマジたち悪い

やっぱ音楽を聞くのが一番安全。
コーヒーは量や時間を気を付けないと副作用が大きい。

タバコに限る

>>25
いまやっちゃった…。
後悔先に立たず。。

ニーオナで早朝覚醒

雑巾がけかな
準備体操になるし部屋も綺麗に
最後に雑巾洗って、ベランダに干せば外気に触れて清清しいしね

>>9
B'zの稲葉思い出したｗ

え？

よし！いくぞ！
いこうぜ！みんな！

おぅ！

ラジオ体操はいいかもな

うむ

タバコになっちゃうかな・・・

リタリンがあればこの問題で悩むことは無かったんだが……。

シャワー、コーヒー、ラジオ体操

全部できればうつじゃないわな…

読経・座禅

起きた時、水のペットボトル置いといて
カフェーソフトというカフェイン錠を2個すぐ飲む。
2分たつごとにどんどん頭も体も目覚めてシャッキリ動けるようになる。

朝からテンション高いとか勘弁してくれ
話しかけるな

>>39が真理

>>41
不眠にはならない？

>>44
俺は>>41じゃないけど、カフェインの半減期的に不眠にはならないと思われ
でも日常的に摂りすぎると、やめたときに頭痛や抑うつ症状が出るらしい

うつになってからコーヒー止めてるんだけど、
テンション上がらないのはそのせいなのかなあ
前は１日10杯くらい飲んでたんだけど
でも飲み過ぎると不眠になるしなあ

カフェインはやる気を出す効果もあるのかなあ

気分とは関係無しにヘラヘラ笑う。
ニヤニヤじゃだめだぞ！！

なるほど！

寝起きにコーラとかファンタ炭酸が効いてスッキリするよ(^ω^)

そう？

もっと光を！

うむ

さて

ちくしょうテンションあがんねーよ

タバコと珈琲

今日も結局起きれず、、
いまだ布団の中

9時起きでシャワー浴びた
少しさっぱり
今日は上司と面談だ…

全裸で近所をBダッシュ

天気がいいと鬱が重くなる

朝目覚めて太陽＋青空だと｢もう死のうかな｣と本気で思う

逆だわ
朝起きて天気が曇りか雨だともうダメ、寝逃げしたくなる
天気がいいほうが活動的になれる

今日は予定があるのにダメだわ…

同じだｗｗｗ

今日は買い物したかったけど、曇り空で夕方雨。
もう何もしたくない。お腹好いてるけどこのまま楽に成りたい。

自分はあんまり天気は関係ないな
寒いのは苦手だけどね
朝の気分で一日の良し悪しがだいたい決まっちゃう傾向はあるね

くそー

明日はシャワーを試してみよう。朝…ほんとだめだわ。

朝日を浴びるのがいいらしいよ。
曇りの火は諦めるしかw

シャワー作成概ね成功しまさた。後、クリリンのことかー、っていうのもやってみた。

俺は朝　貯め録りしたバラエティ番組見てる

シャワーする以前に、布団から出る程度のテンションまで上げるにはどうしたらいいかなぁ?
喉の上の筋肉鍛えるってどうしたらいいの?

みんな、今朝のテンションはどう????

ベタナミン摂取

手のツボ押しが今朝は効いたよ
布団の中でできるし、体が暖まるからちょっとやる気出る。
やる気出たら足のツボもする。

オナニーしたら高ぶった

>>73
しかしその後は強烈な脱力感と眠気が襲ってきて
最悪二度寝という結末を迎えてしまう確率高し
リスクがでかすぎる。だが気持ちはよくわかる

>>64
フィニッシュしたらだめらしいよ。

私は、洗面２時間やってますが何か？

枕元にチョコ置いておいて、起きてすぐ口に入れると良い
日光が入る様にカーテンを少し開けておくのもオススメ

親父に朝から怒鳴られると目がシャキーンってなるよな。あれ地味に効果抜群
でもお前ら一人暮らしならだめだな

全裸で近所をBダッシュ

スタイリッシュにカーテンを開ける。

足を肩幅に開き、顔は斜め40ﾟ程度上を向き目は若干細めておく。
カーテンを開け放つ勢いは強ければ強いほどいい。
これでかなりテンション上がる。

>>80
スタイリッシュ
でイメージしたものとその後の文章が完全に一致！

朝食に辛口カレーを食べる

朝からカレーは重過ぎて眠く成るな。

そうだな、朝はあまりガッツリ食べない方が良さそうだ、でないと眠くなる

量少なめで朝カレーなら行けるんじゃ
イチローも毎日朝カレーなんでしょ

考えたら朝食よりも、ロックかけて踊るとかの方が良いとおもう

これからジョギング&ウォーキングしてくるぜ

朝日を浴びる
うち東向きなんで朝日がサンサン

うちも東向き物件選んで入居。

スポーツカーでぶっ飛ばす

ロッキーのテーマで起きる

カズダンス

>>85
亀レスだが、イチローの現在の朝食は素麺らしい。
去年カレーから変えたそうだ

ハードロックを音量高めで聴く
嫌でもテンション上がっちゃうな

>>93
それでスランプになったのかな

マジお勧め。リフティング。

戦いのドラムの一択だな。
いつも朝一、ズンドコドコドコってやるとテンションMAX!

朝から油一杯は逝ってるカレーが無理に成ったのは加齢の製だろうな。
老いには勝てない。最近ニュースにも紹介されなく成ってるしなあ。きっちり仕事をこなす松井は優秀だわ。

テンションがあがるのは喧嘩だな。兄弟にけんかを仕掛ける

糖分の摂取とシャワー。
寝汚い方だからぱっと覚醒できるようななりないぜ。

全裸で近所をBダッシュ

朝立ちオナニーきもちいいお(;ω;)

布団から起きる時の
テンション上げ方法を
教えて下さい
ツボ押し以外で

>>25
アラ40オヤジ達のバイタリティーって凄いよな…
なんであんなに元気なんだろう
逆に羨ましいわ