おまいらもウォーキング始めようぜ4
|
|
|
前ｽﾚが落ちたので、立てた。
では、扉を開けてウォーキングへ行こう。
では、扉を開けてウォーキングへ行こう。
過去ｽﾚ
おまいらもウォーキング始めようぜ2
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1240565308/
おまいらもウォーキング始めようぜ
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1226191691/
おまいらもウォーキング始めようぜ2
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1240565308/
おまいらもウォーキング始めようぜ
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1226191691/
やはり寒いと家を出るのに気合いがいるなぁ。
今日は全国的に温かいようですが、ｻｸｻｸ歩けた。
でも、せめて日の出後に歩きたいなぁ。
今日は全国的に温かいようですが、ｻｸｻｸ歩けた。
でも、せめて日の出後に歩きたいなぁ。
5 ：優しい名無しさん：2010/01/20(水) 07:46:51 ID:yf0YMIer
あっ、sageていたら判らんがな w
今朝も温かいね。
あいかわらずまだ日が出ていないので真っ暗だったけれど、
温かいだけでかなり楽に歩けた@東京
あいかわらずまだ日が出ていないので真っ暗だったけれど、
温かいだけでかなり楽に歩けた@東京
一時間歩いてきた。
気持ちが良くなった。
気持ちが良くなった。
２時間歩いた。足だるい。
おやすみ。
おやすみ。
いっぱい歩いたね。おやすみ。
これから散歩して、床屋へ入ってくるよ。
買い物もしよう。
買い物もしよう。
いってらっつぁい。気をつけて。
今日は買い物行きたかったけど、髪のハネ具合がヤバイから諦めた。
今日は買い物行きたかったけど、髪のハネ具合がヤバイから諦めた。
ハネ、多少直ったから買い物行ってきた。
途中で走ったりして気持ちよかった。
途中で走ったりして気持ちよかった。
昨日混んでいてやめてしまった床屋へ行ってきた。
早朝覚醒のせいか眠くてたまらなくなったので、早々に帰ってきてしまった orz
早朝覚醒のせいか眠くてたまらなくなったので、早々に帰ってきてしまった orz
行ってきたんだ！
今日はいい天気だけど、明日行く予定。
今日はいい天気だけど、明日行く予定。
携帯の規制っていつまで続くんだ orz
寒いせいか、あいかわらず人がほとんど歩いていない。
今日も朝焼けがきれいだった@東京
寒いせいか、あいかわらず人がほとんど歩いていない。
今日も朝焼けがきれいだった@東京
部屋の窓から見えた朝焼けがきれいだった＠西日本
始めて３週間だけど、ジーパンがちょっと緩くなってきた気がする
毎日足揉まないと痛い
毎日足揉まないと痛い
いいなぁ。
私は、むくんでのかな。ジーパンきつくなった気がする・・・。
私は、むくんでのかな。ジーパンきつくなった気がする・・・。
2時間歩いてきた。寒さにも慣れてきた。
さて、書き込めるようになったし。
ｸﾘﾆｯｸへ向け、進行中 orz
でも、天気もいいし暖かくなりそうだから、たくさん歩きたいな@東京
ｸﾘﾆｯｸへ向け、進行中 orz
でも、天気もいいし暖かくなりそうだから、たくさん歩きたいな@東京
今日は雨が午後から降りそう＠愛知
自転車じゃ雨はめんどくさいし、歩いてぶらつくには丁度いいかな。
余り寒くならないといいんだけど。
自転車じゃ雨はめんどくさいし、歩いてぶらつくには丁度いいかな。
余り寒くならないといいんだけど。
たっぷり歩いてきた。
暖かくて気持ちよかった@東京
これから曇るのかな？
暖かくて気持ちよかった@東京
これから曇るのかな？
24 ：優しい名無しさん：2010/02/01(月) 01:18:13 ID:OI4kth7n
前はこのスレよく来てたけど、今はめっきり自転車でサイクリングだな。
１１月は２時間以上良く歩いて１２月は体調良くなってきたのに
１２月から寒いし風邪引いたらやだからやめてたら
１月中旬から最悪の体調に戻ってしまった・・・ はぁ２月のりきれるかな・・
左首が回せないほど痛い２４時間・・・
１２月から寒いし風邪引いたらやだからやめてたら
１月中旬から最悪の体調に戻ってしまった・・・ はぁ２月のりきれるかな・・
左首が回せないほど痛い２４時間・・・
でも５月くらいまでは週３回２時間歩いて１時間１K泳いでたんだよねぇ。
泳ぐのやめたら、半年でジジィになった。
泳ぐのやめたら、半年でジジィになった。
うん。そう。いま枕も試してるし寝る体位とか枕をどの位置に
置くかとかいろいろ試行錯誤中だす。まぁあせらずやってくつもり。
年はとりたくないなぁ。ちょっとしたことで体が故障して直りが遅い・・ｗ
ウォーキングも舗装じゃなくなるべく土の道路や公園で歩いたり
体操してる。柔らかくないと膝や首が痛くなったりするんで。
置くかとかいろいろ試行錯誤中だす。まぁあせらずやってくつもり。
年はとりたくないなぁ。ちょっとしたことで体が故障して直りが遅い・・ｗ
ウォーキングも舗装じゃなくなるべく土の道路や公園で歩いたり
体操してる。柔らかくないと膝や首が痛くなったりするんで。
今晩雪が降るだと？
お願いです、積もらないでくださいませ。
雪弱者@東京
お願いです、積もらないでくださいませ。
雪弱者@東京
平野部で１０センチだって！
今日は午前中に歩きに行ってよかった。（昼過ぎから雨＠埼玉）
某メーカーの歩くだけでやせる下着を買ったんで
ウォーキングが楽しみになってきた
今日は午前中に歩きに行ってよかった。（昼過ぎから雨＠埼玉）
某メーカーの歩くだけでやせる下着を買ったんで
ウォーキングが楽しみになってきた
雪が積もり始めておる。
明日は駅まで歩くのはムリか？
どっちにしても、いつもよりさらに早く起きようっと。
雪弱者@東京
明日は駅まで歩くのはムリか？
どっちにしても、いつもよりさらに早く起きようっと。
雪弱者@東京
滅多に雪の積もらない地域に住んでるから、
雪うらやましいとか思っちゃうよ＠西日本
明日は久しぶりに外出予定。私も早起きするよ！
雪うらやましいとか思っちゃうよ＠西日本
明日は久しぶりに外出予定。私も早起きするよ！
また携帯、規制っすか orz
雪がうっすらと積もっているぞ。
駅まで歩けるかなぁ、バスに乗っちゃおうか悩むな。
雪弱者@東京
雪がうっすらと積もっているぞ。
駅まで歩けるかなぁ、バスに乗っちゃおうか悩むな。
雪弱者@東京
超早起きですね！！無理なさらぬよう！
私も今から着替えて出掛けます。駅までバスです。
雪積もってないけど＠西日本
私も今から着替えて出掛けます。駅までバスです。
雪積もってないけど＠西日本
>>35
2～3cmくらい積りました。
普段は5:50頃家を出るのですが、今日は5:30に家を出ました。
良く考えたら、まだ始発ﾊﾞｽの前の時刻なので、駅まで歩きました。
耐雪仕様の靴もないし歩き方のｺﾂも知らないので下を見ながらｿﾛｿﾛと歩き、
結構疲れました。
自分の家の前の雪を片づけない人が多いので、路上の雪が凍りついて残る
これから1週間くらいは滑らないよう要注意ですね。
まだ人が通っていない雪の上を歩くは結構気持ちが良く、
ぽっかりと浮かんだ月がきれいでした。
かなり早く着いた会社でお茶を飲んでます@東京
2～3cmくらい積りました。
普段は5:50頃家を出るのですが、今日は5:30に家を出ました。
良く考えたら、まだ始発ﾊﾞｽの前の時刻なので、駅まで歩きました。
耐雪仕様の靴もないし歩き方のｺﾂも知らないので下を見ながらｿﾛｿﾛと歩き、
結構疲れました。
自分の家の前の雪を片づけない人が多いので、路上の雪が凍りついて残る
これから1週間くらいは滑らないよう要注意ですね。
まだ人が通っていない雪の上を歩くは結構気持ちが良く、
ぽっかりと浮かんだ月がきれいでした。
かなり早く着いた会社でお茶を飲んでます@東京
>>37
＠西日本さん、1時間ほど歩かれたとのこと、乙です。
帰宅してみたら、自宅の周りの道路にはほとんど雪は残っていませんでしたが
土（畑）はまだ1面の雪景色でした。
当方平日にまとまって歩くのは、朝の通勤で駅まで25分歩くくらいです。
早く暖かくならないかと、首を長くしてまってます w
＠西日本さん、1時間ほど歩かれたとのこと、乙です。
帰宅してみたら、自宅の周りの道路にはほとんど雪は残っていませんでしたが
土（畑）はまだ1面の雪景色でした。
当方平日にまとまって歩くのは、朝の通勤で駅まで25分歩くくらいです。
早く暖かくならないかと、首を長くしてまってます w
路上の雪はほとんどなかったが局部的に凍りついていた、危ない危ない。
寒かった!!
月と雲がかくれんぼしているのを見ながら歩いた@東京
寒かった!!
月と雲がかくれんぼしているのを見ながら歩いた@東京
こっちも寒かったです。
雪が少しだけど散らついてました。
明日はもっと寒いみたい。
でも明日も頑張って歩きます＠西日本
雪が少しだけど散らついてました。
明日はもっと寒いみたい。
でも明日も頑張って歩きます＠西日本
１時間歩いてきた。風が冷たくてほっぺたが痛い。
昨夜は雪がちらついていたし、雪の後朝晩の冷え込みが厳しいなぁ。
でも、今朝もガンガって駅まで歩くぞっと@東京
でも、今朝もガンガって駅まで歩くぞっと@東京
今は暖かい部屋でﾇｸﾇｸ w
畑の上の一面の残雪、朝焼け、月の3点ｾｯﾄを観賞しながら歩いた。
この冬一番の冷え込みのようだった@東京
畑の上の一面の残雪、朝焼け、月の3点ｾｯﾄを観賞しながら歩いた。
この冬一番の冷え込みのようだった@東京
外は寒いけど歩いてくるとその日は冷え性が軽くなる
気分もすっきりしていい感じ
気分もすっきりしていい感じ
散歩するようになってから 心が安定したけど意欲が減退した
46 ：優しい名無しさん：2010/02/04(木) 18:50:11 ID:Pz9iG/Ah
糞寒い中二時間歩いてきた
全身が冷たすぎる
全身が冷たすぎる
48 ：優しい名無しさん：2010/02/05(金) 13:06:06 ID:ckTBYHM+
みなさん万歩計はつけてますか？
気合い入れなおしで万歩計買いました、１日目標何歩にすれば良いでしょうか？
気合い入れなおしで万歩計買いました、１日目標何歩にすれば良いでしょうか？
万歩計なんかよりGPSの方が面白いよ
相変わらず寒いわけだが、今日も気合を入れて歩いて行こう、ｸﾘﾆｯｸへ orz
昼間は暖かくなりそうだから、診察が終わったらどこへ行こうかな。
昼間は暖かくなりそうだから、診察が終わったらどこへ行こうかな。
万歩計を見かけると買おうかどうしようか迷うけど、結局買わないです。
あるとプレッシャーになってウォーキングを楽しめなくりそうな気がして。
昨日は駅まで歩きました。半月の月が綺麗でした＠西日本
あるとプレッシャーになってウォーキングを楽しめなくりそうな気がして。
昨日は駅まで歩きました。半月の月が綺麗でした＠西日本
診察がやっと終わって外へ出てみれば
日差しは暖かいのに、風が強くて刺すようだ。
午後は軽く1時間くらい散歩して、買い物して帰るか@東京
日差しは暖かいのに、風が強くて刺すようだ。
午後は軽く1時間くらい散歩して、買い物して帰るか@東京
療養中にデブッったので歩数計を使い始め、今でも続けています。
今までの記録を見てみると、歩数は増加傾向にあるのに全然痩せません w
目標については、ｸﾞｸﾞるのがよろしいかと。
今までの記録を見てみると、歩数は増加傾向にあるのに全然痩せません w
目標については、ｸﾞｸﾞるのがよろしいかと。
風がうなりをあげて吹いている。
ちょっと歩きに行きたいけれど寒いしなあ、どうしようかな。
って言っていないで、ちょっくら行ってくる@東京
ちょっと歩きに行きたいけれど寒いしなあ、どうしようかな。
って言っていないで、ちょっくら行ってくる@東京
朝、窓の外を見たら、うっすら雪が積もってました！
私も今から散歩して来ます＠西日本
私も今から散歩して来ます＠西日本
少し歩いただけで帰ってきたぞ orz
日差しは暖かいのに、風が強くものすごく寒かった。
でも、風のせいで雲ひとつない快晴で、富士山がきれいだった@東京
日差しは暖かいのに、風が強くものすごく寒かった。
でも、風のせいで雲ひとつない快晴で、富士山がきれいだった@東京
週間天気予報で来週雨ばっかり。
今朝はいつもとは違う道を通ってみた。
三日月を見ながら歩いた、きれいだった@東京
月の脇にあった明るい星はなに？
三日月を見ながら歩いた、きれいだった@東京
月の脇にあった明るい星はなに？
今日も朝歩いた
気分がいい
気分がいい
今朝は吐く息は白かったが、少し寒さが緩んだようだ。
今日はいつも通る道にしたので、朝焼けと三日月を堪能した@東京
日中は20℃くらいになるらしい、花粉の到来か??? (>o<)
今日はいつも通る道にしたので、朝焼けと三日月を堪能した@東京
日中は20℃くらいになるらしい、花粉の到来か??? (>o<)
曇っていて、朝焼けも三日月も見られず。
ただ黙々と駅まで歩く@東京
ただ黙々と駅まで歩く@東京
帰りは雨に降られて大変でした＠西日本
もう花粉の季節なんですねorz
もう花粉の季節なんですねorz
雨こそ降っていなかったが、道路は濡れた曇り空@東京
今晩は雪なのか？雪が降る前に帰りたい@仕事 orz
今晩は雪なのか？雪が降る前に帰りたい@仕事 orz
昼夜逆転、ダイエット兼ねてウォーキングしてるけど
夜中から起きてたから
今日は久々に傘さして1時間半歩いたけど
正午に家に着いて
それから昼食食べたら
眠くなって寝てっていう…
何がしたいんだか…orz
夜中から起きてたから
今日は久々に傘さして1時間半歩いたけど
正午に家に着いて
それから昼食食べたら
眠くなって寝てっていう…
何がしたいんだか…orz
私も最近、情緒不安定で生活サイクル乱れまくり。
ウォーキングしても他でマイナスなことしてるから、
意味ない気がしてきた・・・。
ウォーキングしても他でマイナスなことしてるから、
意味ない気がしてきた・・・。
雨上がり、濡れた道、夜明け前の曇り空って、昨日と同じ･･････@東京
雪が降っとる orz
しょうがないからバスを乗り継いで行くか。
用事が済んだときには晴れていて、散歩できるといいな@東京
しょうがないからバスを乗り継いで行くか。
用事が済んだときには晴れていて、散歩できるといいな@東京
散歩してきた。
晴れて暖かく、気持ちよかった@東京
晴れて暖かく、気持ちよかった@東京
まだ雨は降り出していないが、夜明け前はやっぱりさみしいなぁ@東京
家を出る時にはまだ暗くても、駅に着く頃には明るくなってるのがいいね。
雨だから予定していた外出は中止＠西日本
その代わり、夕方がんばって買い物に行く予定。
雨だから予定していた外出は中止＠西日本
その代わり、夕方がんばって買い物に行く予定。
雨です。一晩中降っていたのかな？
バスにしようかとも思ったのですが、歩きました。
夜は雪？、早く帰ろう。
真っ暗な中傘をさして歩く、なんかさみしい@東京
バスにしようかとも思ったのですが、歩きました。
夜は雪？、早く帰ろう。
真っ暗な中傘をさして歩く、なんかさみしい@東京
77 ：優しい名無しさん：2010/02/16(火) 15:36:11 ID:/Ki6nW7X
しばらくウォーキングさぼってたけどこのスレ見てたら歩きたくなってきた！！
４時になったらタバコ買いに店まで歩こうかなぁ。
４時になったらタバコ買いに店まで歩こうかなぁ。
78 ：優しい名無しさん：2010/02/16(火) 17:41:07 ID:VQdA7PVN
みなさんは早朝にウォーキングしてるんですか？
それとも夜ですか？不眠症がひどいのでウォーキングを始めようと
思っているのですが・・・
早朝のほうが景色がかわって楽しそうだと思うのですが今の状態だと
睡眠薬のせいで朝はフラフラしてしまいます。
でも不眠によければ睡眠薬を減らしてでも早朝に歩いてみたいのですが・・
みなさんの時間帯教えていただけると嬉しいです。
それとも夜ですか？不眠症がひどいのでウォーキングを始めようと
思っているのですが・・・
早朝のほうが景色がかわって楽しそうだと思うのですが今の状態だと
睡眠薬のせいで朝はフラフラしてしまいます。
でも不眠によければ睡眠薬を減らしてでも早朝に歩いてみたいのですが・・
みなさんの時間帯教えていただけると嬉しいです。
79 ：優しい名無しさん：2010/02/16(火) 18:33:37 ID:pRzurKWp
夕方だとウォーキングしてる人多いね
いつも昼ぐらいにしてるけどあまり歩いてる人いないんだよね
いつも昼ぐらいにしてるけどあまり歩いてる人いないんだよね
>>78
一般的には朝と夕方から夜が多いね。
純粋に気持ちいい、世の人の暇のある時間帯がそこってことだと思う。
不眠対策としては
強いて言えば夕方歩く→風呂・メシ→布団にゴー が黄金の流れだとは思うけど
眠る直前を避ければ（寝る直前の運動は神経が高ぶって寝付きにくくなっちゃいがち）
いつでもいいよ。
続けられそうな時間帯を選ぶのが一番！
一般的には朝と夕方から夜が多いね。
純粋に気持ちいい、世の人の暇のある時間帯がそこってことだと思う。
不眠対策としては
強いて言えば夕方歩く→風呂・メシ→布団にゴー が黄金の流れだとは思うけど
眠る直前を避ければ（寝る直前の運動は神経が高ぶって寝付きにくくなっちゃいがち）
いつでもいいよ。
続けられそうな時間帯を選ぶのが一番！
81 ：優しい名無しさん：2010/02/16(火) 20:34:06 ID:VQdA7PVN
>>80
ありがとうございます。７８です。
今日は夜７時頃から１時間半歩いてきました。
この後お風呂に入って少したってから睡眠薬を飲んでみたいと思います。
最近は睡眠薬の効きが悪くなってきてるのでウォーキング効果で
眠れればいいな～と思っています。
夜でも歩くと気持ちよかったです！！でも横道から車がいつ出てくるか
ちょっとドキドキしました。
ありがとうございます。７８です。
今日は夜７時頃から１時間半歩いてきました。
この後お風呂に入って少したってから睡眠薬を飲んでみたいと思います。
最近は睡眠薬の効きが悪くなってきてるのでウォーキング効果で
眠れればいいな～と思っています。
夜でも歩くと気持ちよかったです！！でも横道から車がいつ出てくるか
ちょっとドキドキしました。
毎朝夜明け前に歩いているが、できればお日様を浴びながら歩きたい。
週末が待ち遠しいっす。
天気予報が明日は路面の凍結に注意と言っている。明日も寒そうだ@東京
週末が待ち遠しいっす。
天気予報が明日は路面の凍結に注意と言っている。明日も寒そうだ@東京
やっと医師から散歩程度の許可が出ﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
「疲れるほどやらないようにね」と釘をさされたので、30分ほど行ってくる。
雨も止んだ＠東京西南部（82とは別）
「疲れるほどやらないようにね」と釘をさされたので、30分ほど行ってくる。
雨も止んだ＠東京西南部（82とは別）
星が出ていなかったので曇っていたんだろうけど、空が水色から濃紺に変わるちょっと不気味な色合いのｸﾞﾗﾃﾞｰｼｮﾝだった。
畑にうっすらと積った雪が街灯の光を受けてｷﾗｷﾗ、きれいだった@東京
>>83
おめでとうございます。
今朝はﾌﾘｰｽの手袋をしていても指先が凍えました。
今晩も雪なんて言ってましたから、散歩にいかれるなら防寒対策をしっかり（温度調節ができるといいですね）したほうがいいかもしれませんよ。
畑にうっすらと積った雪が街灯の光を受けてｷﾗｷﾗ、きれいだった@東京
>>83
おめでとうございます。
今朝はﾌﾘｰｽの手袋をしていても指先が凍えました。
今晩も雪なんて言ってましたから、散歩にいかれるなら防寒対策をしっかり（温度調節ができるといいですね）したほうがいいかもしれませんよ。
85 ：優しい名無しさん：2010/02/17(水) 08:50:52 ID:KXc26oyM
最近ちょっと鍛えられてきた
>84
なんとなく昼間に歩くのは抵抗があったから、昨夜に行ってきた。
耳が痛いぐらい寒かった。
防寒対策はちゃんとやらないと、風邪ひきそうですね。
なんとなく昼間に歩くのは抵抗があったから、昨夜に行ってきた。
耳が痛いぐらい寒かった。
防寒対策はちゃんとやらないと、風邪ひきそうですね。
87 ：優しい名無しさん：2010/02/17(水) 18:52:27 ID:KXc26oyM
夕方になるとこんな田舎町でも活気付くというか人が増えるな
女も多少いるもんだ
女も多少いるもんだ
俺は会社がえりに一駅手前で降りてウォーキングしてる、もう半年くらい続けてる
明日の朝は雪かぁ orz
積り始めた雪で真白な道、振り向くと我が足跡･･････ﾃﾞｶｯ @東京
91 ：優しい名無しさん：2010/02/18(木) 14:55:56 ID:LCw8itCN
今日も一時間くらい歩いてしまった
無刺激な田舎を
無刺激な田舎を
久しぶりに朝焼けを見ながら歩いた@東京
93 ：優しい名無しさん：2010/02/19(金) 17:29:48 ID:JKb2CzbG
今日も歩いてしまった。近くのスーパーのトイレに行ったついでに
田舎の女子高生ぐらいしか女がいなくてつまらんな
しかし社会的に引きっているので知らないうちに変な風になっていないか
心配だ。女子高生とすれ違う時に悪口言われたりしそう
あいつらすぐ変なこと言うから
田舎の女子高生ぐらいしか女がいなくてつまらんな
しかし社会的に引きっているので知らないうちに変な風になっていないか
心配だ。女子高生とすれ違う時に悪口言われたりしそう
あいつらすぐ変なこと言うから
すれちがったじいさん達の
「ドイツはじゃがいもばっかりやわ」という会話の流れが気になって仕方がなかった
「ドイツはじゃがいもばっかりやわ」という会話の流れが気になって仕方がなかった
お日様を浴びながらｶﾞｯﾂﾘと歩いてきます。
暖かく気持ちの良い1日になりそう@東京
暖かく気持ちの良い1日になりそう@東京
ドグマチールが原因か、
太って困ると主治医に言ったら毎日30分の散歩を勧められました。
近々参加する予定なのでよろしく。
太って困ると主治医に言ったら毎日30分の散歩を勧められました。
近々参加する予定なのでよろしく。
午前の部終了。
目的地まで約1時間歩いた。
用事も済んだし午後はﾌﾘｰだ。
どこへ行こう ﾜｸﾜｸ@東京
目的地まで約1時間歩いた。
用事も済んだし午後はﾌﾘｰだ。
どこへ行こう ﾜｸﾜｸ@東京
98 ：優しい名無しさん：2010/02/20(土) 15:01:08 ID:yfAvajyj
夜頑張って歩こうと思う。
今は昼間は引きこもり状態。
今は昼間は引きこもり状態。
99 ：優しい名無しさん：2010/02/20(土) 17:31:56 ID:8oyfVVwv
>>96
30分でいいの？
30分でいいの？
30分でもなんかスッキリしたりする
つらい時は10分で帰ってくる時もあったけど短時間でもやらないよりはやった時のほうが調子良かった
つらい時は10分で帰ってくる時もあったけど短時間でもやらないよりはやった時のほうが調子良かった
時間の多少より、毎日続けるのが大事なんだよね
えらいなぁ
えらいなぁ
お日様お日様お日様
もう、1年以上続けてる。
散歩ペースだけどね。
パニだから電車が駄目で
少しでも不安が無くなれば良いかと思ったけど
前より電車が駄目になった。
やり方が悪いのか？
散歩ペースだけどね。
パニだから電車が駄目で
少しでも不安が無くなれば良いかと思ったけど
前より電車が駄目になった。
やり方が悪いのか？
医療費控除などの申告のための書類をもらいに、税務署へ行った。
その後公園をひとまわりして帰ってきた。
面倒くさい書類作成のことが頭にこびりついて、晴れ晴れと歩けなかった orz @東京
その後公園をひとまわりして帰ってきた。
面倒くさい書類作成のことが頭にこびりついて、晴れ晴れと歩けなかった orz @東京
106 ：優しい名無しさん：2010/02/21(日) 16:46:24 ID:RHk0W76i
ウォーキング１時間半したところで たいしたカロリー消費しないんだね
でも気分転換に歩いてみる。
いつかやせるといいな～
でも気分転換に歩いてみる。
いつかやせるといいな～
少しは本でも読んで情報集めたほうがいい
ﾔﾎﾞ用を片付けるために、あっちへ行ってからこっちへ行ってと、
歩いて用事を片付けるぜ@東京
歩いて用事を片付けるぜ@東京
当面の敵をやっつけ、提出してきた。
書類を作成するだけでﾍﾄﾍﾄになってしまったので、すぐに帰ってきてしまった orz
今日はｶｰﾘﾝｸﾞの試合を見ながらﾏｯﾀﾘするよ@東京
書類を作成するだけでﾍﾄﾍﾄになってしまったので、すぐに帰ってきてしまった orz
今日はｶｰﾘﾝｸﾞの試合を見ながらﾏｯﾀﾘするよ@東京
やろう、やろう、明日やろう、
明日はウォーキングをやろう
（井上靖「あすやろ物語」より）
明日はウォーキングをやろう
（井上靖「あすやろ物語」より）
少しづつ日の出の時刻が早くなっている。
空がすこし明るかった、気持ちも明るくなったような気がする@東京
空がすこし明るかった、気持ちも明るくなったような気がする@東京
20分で汗だく
20分でも散歩してくると勉強の能率が上がる
もっと早く始めるべきだった
もっと早く始めるべきだった
１時間ちょっと、４キロくらい歩いてきた
疲れた…
疲れた…
ウォーキンで外に出てても外出はしていない。田舎で単調で無刺激な生活
体も比較的鍛えられてきたしそろそろ歩いてるだけでは駄目な時期に
差し掛かってる。外出でもしなければ
体も比較的鍛えられてきたしそろそろ歩いてるだけでは駄目な時期に
差し掛かってる。外出でもしなければ
もう今の状態が当たり前になっているので、この状態が調子がいいのか
どうかもなんとも言えない。主観的にはあまりいいとも言えない
どうかもなんとも言えない。主観的にはあまりいいとも言えない
今のこのくらいの鍛えられ度合いなら（思いの他大した事ないが。冬だと
脂肪を蓄えやすいんだろうか？）海へ行けば何かしら女の反応が
あるだろうか？去年行った時は引きこもってばかりの時に単発的に
行ったのだ。だから体はひどい状態だった。かなり弱っていた
見栄えなど全くなかった
脂肪を蓄えやすいんだろうか？）海へ行けば何かしら女の反応が
あるだろうか？去年行った時は引きこもってばかりの時に単発的に
行ったのだ。だから体はひどい状態だった。かなり弱っていた
見栄えなど全くなかった
夜明け前曇っていたが、少しづつ明るく、暖かくなってきた。
それだけのことで、歩くのが楽しくなってきたぞっと@東京
でも、花粉症がﾔﾊﾞそう orz
それだけのことで、歩くのが楽しくなってきたぞっと@東京
でも、花粉症がﾔﾊﾞそう orz
何も考えずにｻｸｻｸと歩いた、少し暖かい@東京
鬱が酷くなって仕事辞めてから、ストレスで馬鹿食いしてしまって体重が15kg増えたから
今日から歩こうと思ってたけどいざとなると怖い・・・・天気いいのになぁ・・・
今日から歩こうと思ってたけどいざとなると怖い・・・・天気いいのになぁ・・・
運動しても特別調子がいいとは感じないが、運動しないと調子が悪いと感じる
少し前までこういう状態で過ごしてたわけだ
少し前までこういう状態で過ごしてたわけだ
123 ：優しい名無しさん：2010/02/25(木) 23:25:46 ID:idAHkODA
夜中に歩くとクソパトがいるから困る
124 ：優しい名無しさん：2010/02/26(金) 04:03:03 ID:ZDa4ljYW
北海道は今日は雨です。
歩道の雪全部溶けてくれないかなぁ。
中途半端に溶けて次の日凍るとスケートリンクなんだよねぇ。
歩道の雪全部溶けてくれないかなぁ。
中途半端に溶けて次の日凍るとスケートリンクなんだよねぇ。
やっぱりしんどくても外を歩いてくるだけで、自分の内面的なテンションって上がるんだよな
と、本日ボサって何かモヤモヤしながら感じた
と、本日ボサって何かモヤモヤしながら感じた
自分は途中で体調が悪くなったら困るので体育館のジョギングコースで毎日40分くらい歩いてます。
暖かく、段々と明るくなっていたのはいいのだが、新たなる敵が出現した orz
目はｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞ、鼻水が堤防が決壊したように止まらない。
でも今日も元気に駅まで歩きました@東京
目はｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞ、鼻水が堤防が決壊したように止まらない。
でも今日も元気に駅まで歩きました@東京
この時期から外に出るのがキツイ…というか家の中にいてもキツイ
鼻炎薬で押さえながら歩いてるけどなんか汗が出にくくなった感じ
鼻炎薬で押さえながら歩いてるけどなんか汗が出にくくなった感じ
129 ：優しい名無しさん：2010/02/27(土) 04:17:22 ID:scgOOwNJ
思ったとおり歩道凍ってツルツル。
イヤン
歩けない
早く春こいや！！＠北海道
イヤン
歩けない
早く春こいや！！＠北海道
今、雨は降っていないわけだが、歩いて行くかバスに乗るか悩むなぁ。
バス通り沿いに歩いて、雨が降ってきたらバスに乗るか？ う～ん@東京
バス通り沿いに歩いて、雨が降ってきたらバスに乗るか？ う～ん@東京
結局ほとんど雨に降られなかったので、予定以上に歩くことができた。
これで花粉症がなければなぁ orz @東京
これで花粉症がなければなぁ orz @東京
花粉症の人はどういう対策してウォーキングしてるんだろ
133 ：優しい名無しさん：2010/02/27(土) 23:03:35 ID:exQOAnBH
2日ぶりに1時間歩いた。2日家にこもってると少し弱るな
134 ：優しい名無しさん：2010/02/28(日) 04:37:01 ID:2a/rFEXC
ウォーキングを始めて７ヶ月になる。雨が降らない限り毎日。今では７ｋｍ
を６５分で歩く。自分と対話できる唯一の時間かな。それにしてもウォー
キング族・ランニング族が多い。ほとんどの人間がシューズに無頓着で
ズコズコ音をたてて格好悪い。せめて初心者用のランニングシューズを
買うべき、ラクになるぞ。個人的にはアシックスがおススメだ。
を６５分で歩く。自分と対話できる唯一の時間かな。それにしてもウォー
キング族・ランニング族が多い。ほとんどの人間がシューズに無頓着で
ズコズコ音をたてて格好悪い。せめて初心者用のランニングシューズを
買うべき、ラクになるぞ。個人的にはアシックスがおススメだ。
午後になって日が差してきたんだけれど、なんか凹んでいて外に出られなかった。
まぁ、いいっか@東京
まぁ、いいっか@東京
136 ：優しい名無しさん：2010/03/01(月) 01:06:50 ID:0b0ljA/L
ずっと履いて来たスニーカーがもうぼろくなってきてる
新しいのが必要だなぁ。2000円ぐらいでいいのがあれば買いたいし、
あるいは使ってないレザースニーカーを普段履きに回すと言う手もある
新しいのが必要だなぁ。2000円ぐらいでいいのがあれば買いたいし、
あるいは使ってないレザースニーカーを普段履きに回すと言う手もある
137 ：優しい名無しさん：2010/03/01(月) 07:41:01 ID:0b0ljA/L
1時間20分つまらん散歩をした
もうただ歩くだけじゃ駄目だな。そろそろ外出をしないと
もうただ歩くだけじゃ駄目だな。そろそろ外出をしないと
曇り空、空気が湿っぽく、重い。
ほとんど人を見かけなかった夜明け前@東京
ほとんど人を見かけなかった夜明け前@東京
139 ：優しい名無しさん：2010/03/01(月) 07:46:59 ID:BcXeMkBX
１０分でダウン。
140 ：優しい名無しさん：2010/03/01(月) 08:11:39 ID:GAodrRRC
みんなヘタレなんだなぁ。10分でもいいから毎日歩けよ。
1月から毎日40分以上散歩してます。
パキシル減薬中で脚が時々痺れますが＾＾；
パキシル減薬中で脚が時々痺れますが＾＾；
142 ：優しい名無しさん：2010/03/01(月) 10:29:41 ID:BcXeMkBX
ヘタレです。一日１０分キツいっす。
144 ：優しい名無しさん：2010/03/01(月) 12:37:15 ID:y77lFAb5
9000円のニューバランスのスニーカーを買いました。
今日から歩くのが楽しみです。
今日から歩くのが楽しみです。
>>136
ttp://item.rakuten.co.jp/footcourt/10003338/
値段安めでまあまあの性能ならダンロップがおすすめかな。
靴底から５センチまで防水設計になってるから水溜りで濡れにくい。
靴底もタイヤメーカーだけあってグリップして減りにくい。
たまにセールで店頭価格２０００円くらいで売られてるときもある。
通販だと送料込みで３０００円くらいになっちゃうな。
ttp://item.rakuten.co.jp/footcourt/10003338/
値段安めでまあまあの性能ならダンロップがおすすめかな。
靴底から５センチまで防水設計になってるから水溜りで濡れにくい。
靴底もタイヤメーカーだけあってグリップして減りにくい。
たまにセールで店頭価格２０００円くらいで売られてるときもある。
通販だと送料込みで３０００円くらいになっちゃうな。
147 ：優しい名無しさん：2010/03/04(木) 01:28:21 ID:x3p6XDAC
今日は20分しか歩けなかった・・・
今日は関東地方は雨だそうですね。
私、昨日から軽い散歩を始めた者ですが、スポーツシューズを履き直して
がんばりたいと思ってます。皆さまよろしくお願いします。
雨降らないといいなあ。
私、昨日から軽い散歩を始めた者ですが、スポーツシューズを履き直して
がんばりたいと思ってます。皆さまよろしくお願いします。
雨降らないといいなあ。
スレタイが
おまえらもウヴォーギン始めようぜ４
に見えた
おまえらもウヴォーギン始めようぜ４
に見えた
ｻｰﾊﾞが復活したら、携帯の規制も解除された？
曇っているけれど少しづつ明るくなってきた朝、ｸｼｬﾐを連発しながら歩く@東京
曇っているけれど少しづつ明るくなってきた朝、ｸｼｬﾐを連発しながら歩く@東京
ただいま散歩から戻ってきました。予想とは裏腹にいい天候で
私もワンコも一時間ほど散歩を楽しんできました。
また、明日も行きたいと思うのでご報告させていただきます。
私もワンコも一時間ほど散歩を楽しんできました。
また、明日も行きたいと思うのでご報告させていただきます。
今日は雨降ってて、散歩に行けない予感。
どうか８時ころには晴れててくれ！
どうか８時ころには晴れててくれ！
雨上がりの空にﾎﾟｯｶﾘと浮かぶ月を見ながら歩く@東京
今日は天気も良く暖かくなるようなので、散歩日和かも。
花粉症の人にはつらそう、ってｵｲﾗのことじゃん orz
今日は天気も良く暖かくなるようなので、散歩日和かも。
花粉症の人にはつらそう、ってｵｲﾗのことじゃん orz
今日は絶好の散歩日和だった。何でも最高温度が20℃になるとか。
でも、明日は10℃に下がるそうなので防寒対策が必要ですね。
でも、明日は10℃に下がるそうなので防寒対策が必要ですね。
157 ：優しい名無しさん：2010/03/05(金) 11:19:39 ID:BPZBGgfw
近所を少し歩いた。体はとりたてて弱っていると言う事はなさそうだ
体が弱るなんて異常だよな。どれだけ引きこもってるんだって話だ
体が弱るなんて異常だよな。どれだけ引きこもってるんだって話だ
158 ：優しい名無しさん：2010/03/05(金) 11:55:23 ID:c6T6HJNm
引きこもりしてて真剣にウォーキング始めようとおもってニューバランス
のジョギング兼ウォーキングシューズを買ってさっそく歩いてみた。
まだ３日目なのに足首がメッチャ痛い。
歩いた時間は１時間半くらいなのに・・・
シューズがあっていないのか？久しぶりに歩いたせいなのか・・・？
のジョギング兼ウォーキングシューズを買ってさっそく歩いてみた。
まだ３日目なのに足首がメッチャ痛い。
歩いた時間は１時間半くらいなのに・・・
シューズがあっていないのか？久しぶりに歩いたせいなのか・・・？
私はダンロップのシューズですが、やはり最初は足首が痛くなりましたよ。
おそらくは久しぶりに歩いたためでしょう。ウォーキングは長く続けるのが肝心ですから、
ペースを弱めたり、時間を短縮するなどして徐々にやっていきましょう、お互いに。
おそらくは久しぶりに歩いたためでしょう。ウォーキングは長く続けるのが肝心ですから、
ペースを弱めたり、時間を短縮するなどして徐々にやっていきましょう、お互いに。
朝家を出たら雨があがっていたので、いつものように小1時間歩いて所用を済ませた。
午後はどうしたものか思案中@東京
午後はどうしたものか思案中@東京
雨だけど歩いてきた。
散歩始めて二日目だが足が痛い。こんなに弱っていたとは。
なんとか続けていきたい…
散歩始めて二日目だが足が痛い。こんなに弱っていたとは。
なんとか続けていきたい…
>>158
足首は筋力の低下や体重の増加で痛くなるよ。
長時間のウォーキングも続けてると義務感が出てつらくなってくるから
１日１回長時間ばかりでなく、１日に小分けにして何回か外出すると気分的にも健康になるよ。
足首は筋力の低下や体重の増加で痛くなるよ。
長時間のウォーキングも続けてると義務感が出てつらくなってくるから
１日１回長時間ばかりでなく、１日に小分けにして何回か外出すると気分的にも健康になるよ。
二日連続で雨だから散歩できてないよ。
天気が悪いこと自体、憂鬱になるよ。
天気が悪いこと自体、憂鬱になるよ。
これからちょっと出かけるけど車でお迎えが来るから、ほとん歩かないな orz
雨 → 雪かよ@東京
雨 → 雪かよ@東京
最近は雨ばかりですが、本当は外を散歩する方が気持ちいいんですけど
わたしの場合は外はちょっと怖いので近所の体育館のランニングコースで散歩してます。
わたしの場合は外はちょっと怖いので近所の体育館のランニングコースで散歩してます。
明日は雨じゃないみたいだから散歩できそうだな。曇みたいだけど‥
寒いけれどなかなか調子よく歩けた。
空が明るくなってきただけで、気持ちも明るくなってきたような気がする@東京
空が明るくなってきただけで、気持ちも明るくなってきたような気がする@東京
168 ：優しい名無しさん：2010/03/08(月) 09:39:03 ID:WtWh/Ziz
やっぱり何もやる事がないと引きこもりがちになる。金もないしな
169 ：優しい名無しさん：2010/03/08(月) 10:02:21 ID:FUxiWRAL
俺は物流会社の倉庫で働いてるから、毎日３万歩くらい歩いてるよ。
仕事終わる頃は足の裏が痛いよ。
仕事終わる頃は足の裏が痛いよ。
運動すると若返るの？夜寝れないと一気に老化するよね
172 ：優しい名無しさん：2010/03/08(月) 15:30:55 ID:vYvQ1ozQ
今日は天気もいいし夜ウォーキングしてみる。
不眠が少しでも改善するといいな～
不眠が少しでも改善するといいな～
173 ：優しい名無しさん：2010/03/08(月) 15:46:07 ID:bdHJRYDL
自転車が行動半径広がるし、坂上がるとゼイゼイになって、すごい
有酸素運動になる。歩くのもはじめの内はやっていたけど、自転車のほうが
疲労感でて、よく眠れる。
有酸素運動になる。歩くのもはじめの内はやっていたけど、自転車のほうが
疲労感でて、よく眠れる。
174 ：優しい名無しさん：2010/03/08(月) 19:59:42 ID:WtWh/Ziz
都会さん？田舎じゃ自転車じゃ市内ぐらいしか行く気しないよ
週2回、1時間半。
風はないが、寒く雲が厚くたれこめた朝。
ｲﾔな事を思い出してしまい、イライラしながら歩いてしまった orz
1日の始まりを爽快な気分で始めるためのひとつの儀式?なのに ……気をつけよ@東京
また携帯規制???
ｲﾔな事を思い出してしまい、イライラしながら歩いてしまった orz
1日の始まりを爽快な気分で始めるためのひとつの儀式?なのに ……気をつけよ@東京
また携帯規制???
今朝は「いつ雨が降るのか」と不安に思いながら散歩をしてきました。
やっぱり晴天じゃないと朝の散歩の快適さは軽減しますね。
やっぱり晴天じゃないと朝の散歩の快適さは軽減しますね。
雪が積もっとる orz
明日はいつもより早く家を出なければ。
万全な防寒装備で駅まで歩くぞぅ、ｵ～@東京
明日はいつもより早く家を出なければ。
万全な防寒装備で駅まで歩くぞぅ、ｵ～@東京
ｼｬｰﾍﾞｯﾄ状の雪の中を歩いた。
雪国ではないので良い歩き方がわからず、転ばないように恐る恐る歩いていたので気疲れした orz
女子高生よ、その格好で寒くないのか?@東京
雪国ではないので良い歩き方がわからず、転ばないように恐る恐る歩いていたので気疲れした orz
女子高生よ、その格好で寒くないのか?@東京
東京が雪だなんてね
名古屋は降ってないのに
名古屋は降ってないのに
寒かったが歩いて公園でダラダラ走りしてきた 指先まで血流がいってぽっかぽか
晴れ、日の出の時刻が早くなってきたなぁ。
空が明るく、街灯の光が消えていた@東京
寒くて畑が霜で真白。
空が明るく、街灯の光が消えていた@東京
寒くて畑が霜で真白。
今日は朝早くに歩いてきました。
寒の戻りの影響で、外に出るのが億劫になりそうッス。
寒の戻りの影響で、外に出るのが億劫になりそうッス。
今日も快調に歩けたぞっと。
今日はいい天気になりそうですよ。絶好のｳｫｰｷﾝｸﾞ、散歩日和。
この調子で1日過ごせればよいのだが@東京
今日はいい天気になりそうですよ。絶好のｳｫｰｷﾝｸﾞ、散歩日和。
この調子で1日過ごせればよいのだが@東京
歩く距離がどんどん伸びて来てるんだけど
ウォーキングに慣れてきたからかな
ウォーキングに慣れてきたからかな
慣れだと思う。
自分の場合も、
始めた頃は5キロ歩いてヘトヘトだったけれど、
最近では30キロくらい歩かないとヘトヘトにならない。
自分の場合も、
始めた頃は5キロ歩いてヘトヘトだったけれど、
最近では30キロくらい歩かないとヘトヘトにならない。
行こう行こうと思いつつ行けなくて鬱になってたけど
天気良いし行けるかな？と思って５０分ほど歩いてきた。
ここずっと調子悪かったのがウソみたいに調子良い！気持ち良い。
人が少ない住宅街ブラブラしてきた。
これからも毎日とは言わなくても、歩いていこうっと
天気良いし行けるかな？と思って５０分ほど歩いてきた。
ここずっと調子悪かったのがウソみたいに調子良い！気持ち良い。
人が少ない住宅街ブラブラしてきた。
これからも毎日とは言わなくても、歩いていこうっと
ヒザが痛い…
189 ：優しい名無しさん：2010/03/12(金) 16:47:49 ID:X04oMkMW
トレーニングとしては歩くだけじゃ限界があるな
歩いても鍛えられはしない。走るのとじゃ雲泥の差
歩いても鍛えられはしない。走るのとじゃ雲泥の差
190 ：優しい名無しさん：2010/03/12(金) 16:54:16 ID:laSACfRs
俺も皆さんを見習ってやってみようかな。
障害者特有のお腹だけぽっこり状態だから。
障害者特有のお腹だけぽっこり状態だから。
時速30キロで歩けば1時間（それ走ってる）
ゆるゆるあるこうぞ
花噴水みながらあるいてきた@滋賀
花噴水みながらあるいてきた@滋賀
時速6kmで５時間か。やるな。
ちょっと走りたいんだけど警察は無駄に近寄ってきて邪魔しないでくれ
うぜーから
うぜーから
大体時速6キロ
でも、
ご飯食べたり、お店見たりと、
寄り道するから5時間じゃ足りない。
最近は歩くの2時間で止めて、電車乗るようにした。
でも、
ご飯食べたり、お店見たりと、
寄り道するから5時間じゃ足りない。
最近は歩くの2時間で止めて、電車乗るようにした。
自分もそれくらいのペースだわ
毎回5㌔で45分くらい歩いてる
毎回5㌔で45分くらい歩いてる
風は強いけれど、暖かくて気持ちいい。
耐花粉装備で歩いて、午前中の用事を済ませた。
午後も散歩したいけれど、花粉が･･････ｼﾞﾚﾝﾏ@東京
耐花粉装備で歩いて、午前中の用事を済ませた。
午後も散歩したいけれど、花粉が･･････ｼﾞﾚﾝﾏ@東京
いいな東京。愛知は雨が降りそうな曇り空、もしかしたら小雨くらい降ってるかも。
最近余り歩けていないなぁ。今日明日はちょっとは歩きたい。
最近余り歩けていないなぁ。今日明日はちょっとは歩きたい。
200 ：優しい名無しさん：2010/03/13(土) 18:08:30 ID:ep6i7tDz
毎日８キロの俺ってすごくね？
202 ：優しい名無しさん：2010/03/13(土) 21:17:49 ID:cD7OS9k7
晴れた中二時間歩いてきた
203 ：優しい名無しさん：2010/03/13(土) 21:40:07 ID:Nzm3w+3I
歩き始めてだいたい1ヶ月～1ヵ月半くらいか。鍛え具合はこの辺で限界か？
それともまだまだこれからか。歩くだけじゃ横ばいな気がするけどな
それにある程度になってくると歩いてるだけじゃ刺激にならない
”外出”をしないと。まだ続けてればこれから筋肉に厚みが出てくるのだろうか？
それでも体が弱ってないという観点でみればまぁまぁな所だ
それともまだまだこれからか。歩くだけじゃ横ばいな気がするけどな
それにある程度になってくると歩いてるだけじゃ刺激にならない
”外出”をしないと。まだ続けてればこれから筋肉に厚みが出てくるのだろうか？
それでも体が弱ってないという観点でみればまぁまぁな所だ
>200
歩く代わりに自転車で回りました。
愛知、今日はいい天気！！今日こそ歩いてこようかな。
歩く代わりに自転車で回りました。
愛知、今日はいい天気！！今日こそ歩いてこようかな。
クシャミと鼻水が止まらない＠東京
>>205
ｵｲﾗは目がかゆいので、絶好の散歩日和だけど家でｺﾞﾛｺﾞﾛしてる orz@東京
ｵｲﾗは目がかゆいので、絶好の散歩日和だけど家でｺﾞﾛｺﾞﾛしてる orz@東京
自分も愛知。
車道ばかりでいい散歩道がないのが悩み。
車道ばかりでいい散歩道がないのが悩み。
208 ：優しい名無しさん：2010/03/14(日) 21:26:11 ID:J6dFgF8S
ここの奴らはシカトするからすかん
シカト すかん
そんな口調だから好かれないのじゃない？
曇りだけれど、そこそこ暖かい。
この1週間くらいの間で夜明けが早くなった。
でも、散歩や犬の散歩をしている人はほとんどいない@東京
この1週間くらいの間で夜明けが早くなった。
でも、散歩や犬の散歩をしている人はほとんどいない@東京
駅まで1/3ほど歩いたところで忘れものに気がついて、家へ取りに戻った orz
ﾃﾚﾋﾞの天気予報が「今日はｺｰﾄはいらね」と言っていたのでｺｰﾄを着ずに家を出たらちょっと寒かった。
でも、あわてて家へ戻ったらうっすらと汗かいていた w
暖かく天気のいい1日になりそう@東京
ﾃﾚﾋﾞの天気予報が「今日はｺｰﾄはいらね」と言っていたのでｺｰﾄを着ずに家を出たらちょっと寒かった。
でも、あわてて家へ戻ったらうっすらと汗かいていた w
暖かく天気のいい1日になりそう@東京
こういう微妙な気温のときに入った施設が生ぬるいとむかむかくる
特に役所関連 おまえら外に出ねぇから暑いってわからないんだよーと
特に役所関連 おまえら外に出ねぇから暑いってわからないんだよーと
書き込みの日行きは同じ通りで一匹も遭遇してないのに
歯科からの帰りマラソン道路で警察のバイク３台ミニパト１台パトカー１台と計５台と遭遇
ピンポンダッシュをされただけでも歯科医からは抜歯の痛み止めを小出しにされただけでも何かを疑いたくなるほどの疑心暗鬼
何年も前からやられていると言っても信じてくれない両親には「信じてくれ」と土下座したもう限界だ
歯科からの帰りマラソン道路で警察のバイク３台ミニパト１台パトカー１台と計５台と遭遇
ピンポンダッシュをされただけでも歯科医からは抜歯の痛み止めを小出しにされただけでも何かを疑いたくなるほどの疑心暗鬼
何年も前からやられていると言っても信じてくれない両親には「信じてくれ」と土下座したもう限界だ
>>213
煽りじゃなく、病院に行ったほうがいい
煽りじゃなく、病院に行ったほうがいい
ほぼ確実に思い過ごし。逮捕されたりすると、職質に合う回数が増えるとか聞いた事もあるけど
パトカーなんかその辺走ってるんだから、外出りゃいつ遭遇したっておかしくはない
病気は大変そうだな
パトカーなんかその辺走ってるんだから、外出りゃいつ遭遇したっておかしくはない
病気は大変そうだな
昨日とは打って変って寒いっす。
風も強いなぁ@東京
風も強いなぁ@東京
217 ：優しい名無しさん：2010/03/17(水) 10:23:39 ID:975nOAIc
センター休みだから一時間強歩いてきた。
気持ち良かったから毎日やろう。
気持ち良かったから毎日やろう。
まだ散歩、ｳｫｰｷﾝｸﾞや犬の散歩をしている人をほとんど見かけない。
ちょっと寒かった。
椿の花がﾎﾞﾀｯと落ちているとﾋﾞｯｸﾘする w@東京
ちょっと寒かった。
椿の花がﾎﾞﾀｯと落ちているとﾋﾞｯｸﾘする w@東京
朝方や夜8時くらいに歩くと、自分と同じようにウォーキング・ジョギングしてる人が
めちゃくちゃ多い。
普通の通行人に紛れて街中で何人もすれ違う
ウォーキング始める前までは特に意識してなかったから、気付かなかった
めちゃくちゃ多い。
普通の通行人に紛れて街中で何人もすれ違う
ウォーキング始める前までは特に意識してなかったから、気付かなかった
どうせ都会だろ。田舎にはジジババしかいねぇよ
朝型も夜も入るけど、通勤や帰宅時間には外れてる
朝型も夜も入るけど、通勤や帰宅時間には外れてる
朝家を出た時に空が明るくなっているのはいいなぁ。
今日は曇りで寒かったけれど、駅までｻｸｻｸ歩けたから、いいや w@東京
今日は曇りで寒かったけれど、駅までｻｸｻｸ歩けたから、いいや w@東京
Jリーグの選手が散歩してたわ
224 ：優しい名無しさん：2010/03/19(金) 14:48:41 ID:1tJ7N7Ci
今週歩いてない。がんばりすぎて寝込んだ。
みなさま、ほどほどに。あー健康になりたい。
みなさま、ほどほどに。あー健康になりたい。
>>224
休息もトレーニングのうちらしいよ。
休息もトレーニングのうちらしいよ。
226 ：優しい名無しさん：2010/03/20(土) 06:10:31 ID:EOo8oytx
>>225
ありがとございます
ありがとございます
田舎で女はあまり歩いてない。朝に駅にでも行けばいるが、
部屋着で駅には行き辛い
女がいない場所をただ歩くなんて馬鹿みたいだ。いないときはまぁそれでも
いいかとか思っちゃうんだけど、ふとした拍子に見たりすると、
ほんとのこんな場所を当てもなく1時間以上歩いてるなんて馬鹿に思える
部屋着で駅には行き辛い
女がいない場所をただ歩くなんて馬鹿みたいだ。いないときはまぁそれでも
いいかとか思っちゃうんだけど、ふとした拍子に見たりすると、
ほんとのこんな場所を当てもなく1時間以上歩いてるなんて馬鹿に思える
歩いても歩いても体脂肪率が落ちない
モチベーションがだださがり中
モチベーションがだださがり中
>>228
体重は微減、体脂肪率横ﾊﾞｲだけど、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮはさがってないなぁ。
体重減よりも気分転換が主な目的だからかな。
というわけで、今日も午前中歩いて用事を済ませた。
明日は春の嵐だって言うし、午後もちょっと歩きたいな。
桜のつぼみが膨らんできた@東京
体重は微減、体脂肪率横ﾊﾞｲだけど、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮはさがってないなぁ。
体重減よりも気分転換が主な目的だからかな。
というわけで、今日も午前中歩いて用事を済ませた。
明日は春の嵐だって言うし、午後もちょっと歩きたいな。
桜のつぼみが膨らんできた@東京
普通に歩くくらいじゃ変わらないよ
体脂肪何パーセントくらいなの？
必要以上に落とすこともないし
体重計によっても全然違ったりする
なるべく高性能のを買った方がいい
体脂肪何パーセントくらいなの？
必要以上に落とすこともないし
体重計によっても全然違ったりする
なるべく高性能のを買った方がいい
体脂肪は40%
たしかにちんたらは歩いてる 今まで全く運動しなかったから期待しすぎた面もある
たしかにちんたらは歩いてる 今まで全く運動しなかったから期待しすぎた面もある
今は食事内容にさしたる問題はないです
酒で太りました
やめてます
早く結果がでてほしい
酒で太りました
やめてます
早く結果がでてほしい
40パーセントはさすがに異常だよ
酒だけとは到底思えない
つまみがすごいんだろう・・・
酒だけとは到底思えない
つまみがすごいんだろう・・・
自分も酒…というか、酒とつまみで太った。
ウォーキング始めたばっかだけど体重落ちる？
運動大嫌いだったけど、歩くのは苦じゃなくなった。
ウォーキング始めたばっかだけど体重落ちる？
運動大嫌いだったけど、歩くのは苦じゃなくなった。
筋トレしなさい
筋肉がないと脂肪は燃えない
酒・煙草・ギャンブルはやめること
筋肉がないと脂肪は燃えない
酒・煙草・ギャンブルはやめること
女の子だったら40近く行くことはあるよ。
私も一番症状が重くて引き篭もり・大酒（毎日ビール半ダースとかｗ）多食いだった時期は38％までいったｗ
その後自転車とウォーキングで一年近くかけて体重10キロ、体脂肪10％落とした。
体脂肪ってそう簡単には落ちないから、とにかく長続きできるようなプランを立てるのが大事。
極端なことは絶対駄目。
こだわるのべきなのは、ウォーキングだったらフォームや強度（スピード）。
体重落としたいなら、散歩レベルじゃちょっと難しい。
なんせチンタラ歩きとウォーキングだと消費カロリーは倍くらい違う。
運動に慣れてきたらジョグや縄跳びなどの運動強度の高いものを取り入れみると更にいい。
最後に、食事はきちんと摂っとけ。栄養足りないまま運動するとバッタリいくよ。
私も一番症状が重くて引き篭もり・大酒（毎日ビール半ダースとかｗ）多食いだった時期は38％までいったｗ
その後自転車とウォーキングで一年近くかけて体重10キロ、体脂肪10％落とした。
体脂肪ってそう簡単には落ちないから、とにかく長続きできるようなプランを立てるのが大事。
極端なことは絶対駄目。
こだわるのべきなのは、ウォーキングだったらフォームや強度（スピード）。
体重落としたいなら、散歩レベルじゃちょっと難しい。
なんせチンタラ歩きとウォーキングだと消費カロリーは倍くらい違う。
運動に慣れてきたらジョグや縄跳びなどの運動強度の高いものを取り入れみると更にいい。
最後に、食事はきちんと摂っとけ。栄養足りないまま運動するとバッタリいくよ。
あーあとグラフは必須。
体脂肪率減らないって言うけど、あれは月に1、2パーセント減れば成功、3行けば大成功レベルのもの。
しかも毎日同じ時間に計っても1％前後振れ幅のある厄介なもの。
成功してても毎日記録して、一か月分のデータをみて｢お、なんか減ってきてるかもしれん！｣って程度だからね。
日々の数字に振り回されて焦るのはｲｸﾅｲ。
なんかダイエット板向きのことを長々とごめん。
体脂肪率減らないって言うけど、あれは月に1、2パーセント減れば成功、3行けば大成功レベルのもの。
しかも毎日同じ時間に計っても1％前後振れ幅のある厄介なもの。
成功してても毎日記録して、一か月分のデータをみて｢お、なんか減ってきてるかもしれん！｣って程度だからね。
日々の数字に振り回されて焦るのはｲｸﾅｲ。
なんかダイエット板向きのことを長々とごめん。
朝の嵐が去ったので、散歩してきた。
折れて飛ばされた枝や、家から飛ばされた？ﾊﾟｰﾂが散乱しとった。
黄砂なのかほこりっぽかったなぁ@東京
>>238-239
そうなのか。
今のﾍﾟｰｽだと･･････ﾒﾀﾎﾞからの脱出は不可能か orz
まぁ、いいや w
折れて飛ばされた枝や、家から飛ばされた？ﾊﾟｰﾂが散乱しとった。
黄砂なのかほこりっぽかったなぁ@東京
>>238-239
そうなのか。
今のﾍﾟｰｽだと･･････ﾒﾀﾎﾞからの脱出は不可能か orz
まぁ、いいや w
散歩で痩せるわけない・・・
ビジネスマンは皆痩せることになる
ビジネスマンは皆痩せることになる
ダイエットに有効なウォーキングとメンタルケアとしてのウォーキング方法は違う気がする
そう思う
メンタルケアには気持ちよく歩くのが一番
ダイエットしたいなら頑張る必要と多少の知識が必要
メンタルケアには気持ちよく歩くのが一番
ダイエットしたいなら頑張る必要と多少の知識が必要
うだうだいわれたら歩くの自体いやになり本末転倒
245 ：優しい名無しさん：2010/03/22(月) 17:29:55 ID:l357Bqgm
今日久しぶりに歩いてきた。
40分弱。日陰は風が冷たくて寒かった・・・
すれ違う人がずっと自分の顔を見てるようで嫌だった・・・
やっぱ誰もいないとこがいい。
40分弱。日陰は風が冷たくて寒かった・・・
すれ違う人がずっと自分の顔を見てるようで嫌だった・・・
やっぱ誰もいないとこがいい。
歩くのは全然平気だけど、体力が落ちている。http://people.zozo.jp/easycomeeasygo/
247 ：優しい名無しさん：2010/03/22(月) 22:43:13 ID:qs38pPfS
引きこもってるから明日から夜間ウォーキングはじめてみようと思う。
不眠症だから少しでも良くなるといいな・・・
不眠症だから少しでも良くなるといいな・・・
始めてもうすぐ３ヶ月だが、ふとももとけつがまったく細くならない
体重は１１８キロから９キロ落ちたんだが。
体重は１１８キロから９キロ落ちたんだが。
ピンヒールで歩けばたぶん痩せる
男です。
おとこだって履いてもいいのよ＞ピンヒール
>>245
つ帽子
つ帽子
揚げ物嫌いだったころは確かに痩せていた
唐揚げとか食い出してからいっきにでぶった
唐揚げとか食い出してからいっきにでぶった
意外にも、ちくわが低脂肪高タンパク。
イートスマートて言うサイト使ってるけど、
簡単にカロリー計算できて便利。
イートスマートて言うサイト使ってるけど、
簡単にカロリー計算できて便利。
258 ：優しい名無しさん：2010/03/23(火) 18:10:29 ID:veMp0/U3
>>245
たしかに走ったりしてると顔を見られるね。
クルマ乗ってる人もどんな顔してるか見てるね。
つい相手の顔を見てしまうのは、それは人間の習性なのかもね。
メンヘルはルックスが醜くて、自信がない人が多いだろうから、
見られるのは気になるだろうけど、帽子やスポーツサングラスなどで
対策して、堂々と走ればいいと思うよ。
たしかに走ったりしてると顔を見られるね。
クルマ乗ってる人もどんな顔してるか見てるね。
つい相手の顔を見てしまうのは、それは人間の習性なのかもね。
メンヘルはルックスが醜くて、自信がない人が多いだろうから、
見られるのは気になるだろうけど、帽子やスポーツサングラスなどで
対策して、堂々と走ればいいと思うよ。
259 ：優しい名無しさん：2010/03/23(火) 20:19:42 ID:i9n5Lqc+
帽子被るとかなりの変装になるけど、ほんとにばれたくない時は
帽子だけでは不安だ。深く被ったり、さらにマスクすると余計怪しくなる
帽子だけでは不安だ。深く被ったり、さらにマスクすると余計怪しくなる
うーん、それらしく化けちゃうのが一番目立たない気がする
ランナー、ウォーキングの人ならそれっぽい格好。
スポーツサングラスにキャップだけで顔を見られたとしても基本的に見分けつかないよ。
周囲と同じ感じてのが一番目立たないんだな、と思うようになった。
ごめん、文章がまとまらないや。
ランナー、ウォーキングの人ならそれっぽい格好。
スポーツサングラスにキャップだけで顔を見られたとしても基本的に見分けつかないよ。
周囲と同じ感じてのが一番目立たないんだな、と思うようになった。
ごめん、文章がまとまらないや。
めんへるだからルックスが酷いのか、もとからブサイクなのかようわからんわ
腰があぼーんしてしまった。
医者に行ったら
「痛みがなくなっても腰に負荷がかかるので、あまり歩かず腹筋をきたえろ」
と言われた。
歩くのはｵｲﾗの重要な気分転換方法だから、やめるわけにはいかんぜよ。
今日は背筋を伸ばせずくしゃみをしただけで激痛が走るので、休み（ｶｲｼｬも）
まぁ、いいや。
医者に行ったら
「痛みがなくなっても腰に負荷がかかるので、あまり歩かず腹筋をきたえろ」
と言われた。
歩くのはｵｲﾗの重要な気分転換方法だから、やめるわけにはいかんぜよ。
今日は背筋を伸ばせずくしゃみをしただけで激痛が走るので、休み（ｶｲｼｬも）
まぁ、いいや。
腰は辛いよなー。お大事に。
腰が良くなるまではチャリにしたほうがいいんじゃね？腰への負担がかなり違う。
腰が良くなるまではチャリにしたほうがいいんじゃね？腰への負担がかなり違う。
ウォーキングに行こうと思ったらあられが降っていて驚いた
最近なんでこんなに寒いんだ？
267 ：優しい名無しさん：2010/03/25(木) 01:28:54 ID:5fGTovx1
連日の雨でウォーキングできないとき
みんなどうしてる？
みんなどうしてる？
うんこ漏らしそうになるまでスクワット
270 ：優しい名無しさん：2010/03/25(木) 18:38:19 ID:mEwO2+Kz
歩くとそれだけで何かした気になっちゃうよね
>>267
傘をさして高速道路の下まで行ってウォーキング
傘をさして高速道路の下まで行ってウォーキング
273 ：優しい名無しさん：2010/03/25(木) 19:58:32 ID:W3w+sYGi
最近雨であるけなくて何かすっきりしない。
室内でステッパーしても楽しくなくて続かない。
少々の雨なら傘さしてでも歩くのがいいのかな～
プールにいく事も考えてみよう。
室内でステッパーしても楽しくなくて続かない。
少々の雨なら傘さしてでも歩くのがいいのかな～
プールにいく事も考えてみよう。
274 ：優しい名無しさん：2010/03/25(木) 23:12:41 ID:mEwO2+Kz
ウォーキンウォーキン言ってるけど、まさかウォーキングするだけの
一日じゃないだろうな？
一日じゃないだろうな？
>>274
それぞれ自分の生活に合わせてやってるに決まってるだろうに
自分の場合はほとんど趣味の一環になってる
体引き締めるのにも効果あるし、一石二鳥状態だよｗ
始めて2ヶ月目だけど、鬱の症状も少しづつ改善してるような気がしないでもない
いい気分転換にもなるんで2日に1回のペースで楽しんでやってるよ
それぞれ自分の生活に合わせてやってるに決まってるだろうに
自分の場合はほとんど趣味の一環になってる
体引き締めるのにも効果あるし、一石二鳥状態だよｗ
始めて2ヶ月目だけど、鬱の症状も少しづつ改善してるような気がしないでもない
いい気分転換にもなるんで2日に1回のペースで楽しんでやってるよ
ルーク・スカイウォーキング
今日は４０分歩いてきた。
はじめて３日目だけど飽きるorz
音楽聴く以外に何かやりながら歩いてる人いる？
はじめて３日目だけど飽きるorz
音楽聴く以外に何かやりながら歩いてる人いる？
40分で飽きてどうするんだよ・・・
いつも歩いて15分くらいのコンビニへ行き、店の中でコーヒーを
飲んでから戻ってきます。
朝の9時を過ぎると、若ママのたまり場になるので、その時間の場合は
もう少し先のドーナツ屋へ行くことにしています。
そんな感じで緩く続けています。
飲んでから戻ってきます。
朝の9時を過ぎると、若ママのたまり場になるので、その時間の場合は
もう少し先のドーナツ屋へ行くことにしています。
そんな感じで緩く続けています。
280 ：優しい名無しさん：2010/03/26(金) 12:10:52 ID:7nDV480T
昨年の夏、ウォーキング中に暴行を受けて精神的にも落ちてしまい
運動からだいぶ遠ざかっていましたが、最近、徐々にではあるけど
気持ちと体力が戻りつつあるので新しいことなんですが
ロードバイクに挑戦してみようと
準備を始めています。
みなさんも焦らず自分のペースで
無理は禁物です！
運動からだいぶ遠ざかっていましたが、最近、徐々にではあるけど
気持ちと体力が戻りつつあるので新しいことなんですが
ロードバイクに挑戦してみようと
準備を始めています。
みなさんも焦らず自分のペースで
無理は禁物です！
大丈夫ですか？
>>277
歩くコースを変えてみるとか
歩くコースを変えてみるとか
携帯を持って行って周りの景色を見ながら歩いて
綺麗な場所を写メで撮って記録してみたり
同じ音楽ばかり聴いてると飽きるんで
それまで興味がなかった洋楽とかアニソンなんかもIPodに入れて聴くようになった
その日の気分に合わせてテンションの上がる曲を流したりしてる
綺麗な場所を写メで撮って記録してみたり
同じ音楽ばかり聴いてると飽きるんで
それまで興味がなかった洋楽とかアニソンなんかもIPodに入れて聴くようになった
その日の気分に合わせてテンションの上がる曲を流したりしてる
おまえさんの日記スレではないぞ、ここは。
はぁ、>>277へのレスの続きだと思ってくれればいい
自分なりの、飽きずに長く続ける方法を書いただけだから
自分なりの、飽きずに長く続ける方法を書いただけだから
286 ：優しい名無しさん：2010/03/26(金) 16:23:14 ID:XBh8f7vL
>>281
はい、なんとか殺されずにすんだのでしぶとく生きてますw
自分なりに気持ちを切り替えるまで時間はかかりましたが
周りの人達の支えに助けられ、この場でも厳しい言葉を
頂きましたが大変教訓になりました、叱咤激励有難う御座いました。
はい、なんとか殺されずにすんだのでしぶとく生きてますw
自分なりに気持ちを切り替えるまで時間はかかりましたが
周りの人達の支えに助けられ、この場でも厳しい言葉を
頂きましたが大変教訓になりました、叱咤激励有難う御座いました。
暴行ってどういう暴行？
今週の始めに腰をﾔｯちまって、医者に負荷がかかるからあまり歩くなと言われたわけだが、
恒例の土曜午前中の用事を片付けるために片道の2/3くらい歩いた、湿布+ｺﾙｾｯﾄ仕様で。
やはり違和感があるので、途中からﾊﾞｽに乗ったよ。
午後はおとなしく帰宅して養生しよう。
そして、来週花見に行くんだいっ@東京
恒例の土曜午前中の用事を片付けるために片道の2/3くらい歩いた、湿布+ｺﾙｾｯﾄ仕様で。
やはり違和感があるので、途中からﾊﾞｽに乗ったよ。
午後はおとなしく帰宅して養生しよう。
そして、来週花見に行くんだいっ@東京
いつも「明日からウォーキングを始めよう」と思うんだが実行できない
「明日から」とか「来年から」というフレーズが俺の人生の特徴になってる
「明日から」とか「来年から」というフレーズが俺の人生の特徴になってる
そのうち「来世は必ず」になっちゃうぞ
293 ：優しい名無しさん：2010/03/27(土) 19:13:03 ID:OhNF3o/K
毎日１～２時間歩いていたけど体調こわして
１０日ほどおさぼりしました。
あーまた一から出直し？ささやかな筋肉もとれちゃったかな。
１０日ほどおさぼりしました。
あーまた一から出直し？ささやかな筋肉もとれちゃったかな。
294 ：優しい名無しさん：2010/03/27(土) 19:17:04 ID:eW2aBOfY
あたしもウォーキングはじめようかな
セロトニン不足かもしれない
だけども続くかしら
セロトニン不足かもしれない
だけども続くかしら
帰り猛吹雪に見舞われた…orz
>>294
「ついで」にやればいいんじゃない。
最初は10分程度の遠回り位から。
自分は買い物とか行く時余裕あればバスやめて往復歩いて行ったりしてる。
これからは花見の時期になるので綺麗に櫻咲く場所とか見つけてみるとかさ。
続けるには自分を楽しませる工夫も必要かもね。
>>294
「ついで」にやればいいんじゃない。
最初は10分程度の遠回り位から。
自分は買い物とか行く時余裕あればバスやめて往復歩いて行ったりしてる。
これからは花見の時期になるので綺麗に櫻咲く場所とか見つけてみるとかさ。
続けるには自分を楽しませる工夫も必要かもね。
「しよう、しよう、明日しよう、明日はウォーキングをしよう」
（井上靖著「あすしよ物語」より）
（井上靖著「あすしよ物語」より）
297 ：優しい名無しさん：2010/03/28(日) 12:04:54 ID:+B2BoOLv
>>287
目が合ったとか些細なことで因縁つけられて５人組の男にボコボコに頭を中心に
殴られてしまい目じりと鼻を２０針ぐらいと鼻骨骨折、首の鞭打ちなどで全治に４ヶ月近く
かかりました。意識をなくして歩道に倒れていた所をたまたま近くを通った夫婦に発見され
助かりました。
目が合ったとか些細なことで因縁つけられて５人組の男にボコボコに頭を中心に
殴られてしまい目じりと鼻を２０針ぐらいと鼻骨骨折、首の鞭打ちなどで全治に４ヶ月近く
かかりました。意識をなくして歩道に倒れていた所をたまたま近くを通った夫婦に発見され
助かりました。
ジムであるけばいいのに
299 ：優しい名無しさん：2010/03/28(日) 12:15:28 ID:+B2BoOLv
>>288
励まし有難う御座います！
ウォーキングも再開したいのですが・・・
まだ暴行のショックがあり
精神的にもキツいのでロードに変えてみようと思ってます。
少しづつですが何かを始めることで吹っ切るしかないですねｗ
励まし有難う御座います！
ウォーキングも再開したいのですが・・・
まだ暴行のショックがあり
精神的にもキツいのでロードに変えてみようと思ってます。
少しづつですが何かを始めることで吹っ切るしかないですねｗ
300 ：優しい名無しさん：2010/03/28(日) 14:05:03 ID:wzSTE8el
今日は晴れたから夜間ウォーキング頑張ってみる。
不眠よくなるか睡眠薬の効きが良くなるといいな～
不眠よくなるか睡眠薬の効きが良くなるといいな～
松屋まで行ってカレー食べて帰ってきた。
春とは言えない気候だね。
春とは言えない気候だね。
今日ウォーキングできた
35分
35分
都会だと殴られても逃げられたら捕まらんだろうねぇ…
>>300
ウォーキングはじめると睡眠薬の効きが悪くなるよ。
アドレナリンも出て怒りっぽくなるよ。
体が運動になれてきたら治まってくる。疲れるまで運動できるように
なると睡眠薬なしで長時間眠れるようになるよ。
ウォーキングはじめると睡眠薬の効きが悪くなるよ。
アドレナリンも出て怒りっぽくなるよ。
体が運動になれてきたら治まってくる。疲れるまで運動できるように
なると睡眠薬なしで長時間眠れるようになるよ。
ジムのマシンは１００ｋｇ制限があるので使えない
真冬並みの寒さだという中、今日も駅まで歩いた。
ｵﾗの場合、暗い中を歩くのはｲﾔなんだなと再認識した。
最近は家を出るころには明るくなってきた。
そんな中寒くても結構楽しかったもの。
週末まで桜もつかなぁ@東京
ｵﾗの場合、暗い中を歩くのはｲﾔなんだなと再認識した。
最近は家を出るころには明るくなってきた。
そんな中寒くても結構楽しかったもの。
週末まで桜もつかなぁ@東京
309 ：優しい名無しさん：2010/03/30(火) 09:27:38 ID:n2FMHGvq
>>303
助けて頂いた夫婦が警察へも連絡してくれたので
翌日には逃げた５人の身柄を確保したのですが
５人組も口裏を合わせ自分たちも被害者だとして
争う姿勢を見せてこちらの言い分は通らず警察も５人の供述に
信憑性があるという見解で結果、こちらの言い分は通らず
泣き寝入りです。
今回の件では足利警察に憤りを感じました、菅家さんの冤罪事件でピリピリ
していたのかはわかりませんが不可解な見解に言葉もでませんでした。
どうも地元の有力企業の従業員が起こした不祥事をもみ消すことに躍起になって
いたように思われます。
一人では太刀打ちできそうもないですね・・・
助けて頂いた夫婦が警察へも連絡してくれたので
翌日には逃げた５人の身柄を確保したのですが
５人組も口裏を合わせ自分たちも被害者だとして
争う姿勢を見せてこちらの言い分は通らず警察も５人の供述に
信憑性があるという見解で結果、こちらの言い分は通らず
泣き寝入りです。
今回の件では足利警察に憤りを感じました、菅家さんの冤罪事件でピリピリ
していたのかはわかりませんが不可解な見解に言葉もでませんでした。
どうも地元の有力企業の従業員が起こした不祥事をもみ消すことに躍起になって
いたように思われます。
一人では太刀打ちできそうもないですね・・・
今からでもまとめてブログたち上げて情報出せば？
やってるひとたくさんいるよ
これ以上はすれ違いなので他で
やってるひとたくさんいるよ
これ以上はすれ違いなので他で
寒い日が続いていたが、桜は健気に満開になりつつある。
週末まで保つにかなぁ@東京
週末まで保つにかなぁ@東京
ガードレールのない坂道は疲れるが痩せるためには仕方ない
今日も寒いけど行ってくるよ
今日は風が強すぎて無理だったな
歩いてると虫が口の中に入る
どっしりとした体形 w のためか、強風にも負けず駅まで歩く。
電車が遅れ始める前にｶｲｼｬについてﾏｯﾀﾘ@東京
電車が遅れ始める前にｶｲｼｬについてﾏｯﾀﾘ@東京
今日は雨だからウォーキングできない
ここ、ツイッターじゃないよね？ｗ
ツイッターではありませんが、特に使用法が定められているわけでもありません。
わざわざ桜がたくさん咲いているところを選んで歩いた。満開だ。
午後も桜を満喫しながら歩こう@東京
午後も桜を満喫しながら歩こう@東京
>>321
さっき帰宅した。
公園を避けて並木道を歩いていたんだけど、最後についﾌﾗﾌﾗと小金井公園へ･･････
桜を見に行ったのか、人を見に行ったのか･･････失敗だった orz
気を取り直して、明日はどこへ行こうかな。
さっき帰宅した。
公園を避けて並木道を歩いていたんだけど、最後についﾌﾗﾌﾗと小金井公園へ･･････
桜を見に行ったのか、人を見に行ったのか･･････失敗だった orz
気を取り直して、明日はどこへ行こうかな。
そりゃあこの時期は土日なんて人だらけだろうなｗ
歩くなら人の少ない時間帯だね
歩くなら人の少ない時間帯だね
雨だ orz
ﾊﾞｽに乗ってしまった。
帰りは雨も上がっているだろうから、夜桜を見ながら少し歩きたいなぁ@東京
ﾊﾞｽに乗ってしまった。
帰りは雨も上がっているだろうから、夜桜を見ながら少し歩きたいなぁ@東京
規制解除ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
魔法瓶にお茶を入れて、花見がてら散歩に行ってくる。
魔法瓶にお茶を入れて、花見がてら散歩に行ってくる。
326 ：優しい名無しさん：2010/04/06(火) 20:07:23 ID:nrKprWcs
桜まつり会場にウォーキングついでに行ったら
屋台でビール売ってたので買って飲んじゃった。ぷは！
屋台でビール売ってたので買って飲んじゃった。ぷは！
最近よく歩いてる。
毎日じゃないけど。
自分のペースでのんびりと歩いてれば
以外と体力ってつくらしい。
運動なんて考えずに、のんびりとやろう。
腹筋もたまにしてるよ。
毎日じゃないけど。
自分のペースでのんびりと歩いてれば
以外と体力ってつくらしい。
運動なんて考えずに、のんびりとやろう。
腹筋もたまにしてるよ。
マイペースがいいね。
最初は億劫だけど、一歩外へ出ればそのうち歩くのが楽しくなる。
あまり歩きすると続かないから。毎日30分ぐらいがちょうど良い。
昨年から人に裏切られ続け、落ち込んでいたけど、
暖かくなってきたので、ワーキング頑張りたい。
最初は億劫だけど、一歩外へ出ればそのうち歩くのが楽しくなる。
あまり歩きすると続かないから。毎日30分ぐらいがちょうど良い。
昨年から人に裏切られ続け、落ち込んでいたけど、
暖かくなってきたので、ワーキング頑張りたい。
規制解除？
ウォーキング、ジョギングや犬の散歩をしているひとが増えた。
散り始めた花びらで桜色に染まった道@東京
ウォーキング、ジョギングや犬の散歩をしているひとが増えた。
散り始めた花びらで桜色に染まった道@東京
あぁまた野川公園散歩したいなあ…
あたまのなかがぐちゃぐちゃになったのでひたすら歩いてきた。
ちょっと状態が悪いので思ったほどスッキリはしなかったけど、家で菓子食ってるよりは100倍マシかな。
家にいたらもっと悪くなってそう。
ちょっと状態が悪いので思ったほどスッキリはしなかったけど、家で菓子食ってるよりは100倍マシかな。
家にいたらもっと悪くなってそう。
そそ、ほんと不思議なんだよな
いまなら桜も咲いてるし、あれこれ考えず歩くのがいいよ
いまなら桜も咲いてるし、あれこれ考えず歩くのがいいよ
ipodあるならさ。
好きな曲とかじゃなくて
適当なヒットソングとか聴いたことあるレベル
あとはラジオのポッドキャストみたいのが、いいね。
好きな曲や思い出の曲は
メンタルケア中は逆効果になることも多いしねorz
好きな曲とかじゃなくて
適当なヒットソングとか聴いたことあるレベル
あとはラジオのポッドキャストみたいのが、いいね。
好きな曲や思い出の曲は
メンタルケア中は逆効果になることも多いしねorz
音楽なんて聞いたら良さが半減する
今日から車で１５分の公園の駐車場が無料になる
梅と桜のシーズンは有料で５００円とられる
さて！と思ったらいきなりの雨でガッカリ
梅と桜のシーズンは有料で５００円とられる
さて！と思ったらいきなりの雨でガッカリ
雨の日歩くのも悪くないんだけど、もうちょい暖かくなってからじゃないときついですね
最近長靴を買ったんだけど、一気に雨の日が楽になったよ
足が濡れないだけで雨の日はこんなに楽しいのか！って思った
足が濡れないだけで雨の日はこんなに楽しいのか！って思った
５０００歩達成
暑かった
暑かった
今日はいい天気だ
外に出ただけでいい気分になるよ
外に出ただけでいい気分になるよ
いや、曇ってるんだが
哲学の道で哲学してきた
今日は天気が良いので、２時間位
歩こうかな・・・・・・＠横浜
歩こうかな・・・・・・＠横浜
今日はすでに８０００歩
夕方にワンコの散歩で一万歩達成確実
夕方にワンコの散歩で一万歩達成確実
ウンコ に見えた
天気が良いと思いきや・・・・・曇りで風が強った
一万歩 凄いですね 明日は 朝一病院なので
帰りに電車を 途中下車して３時間位トボトボ
歩ってきます ＠横浜
一万歩 凄いですね 明日は 朝一病院なので
帰りに電車を 途中下車して３時間位トボトボ
歩ってきます ＠横浜
縦読みできそう
おぉ～確かに 気ぉつけます
天一帰歩 ってなんか掛け軸にでもできそうな感じだねｗ
雨だけど今日は歩いてでかけよっと
雨だけど今日は歩いてでかけよっと
日々是 天一帰歩 のこころが肝要でござるw
天一帰歩で お騒がせしてすいません
雨に負けて一時間しか 歩けませんでした
＠横浜
雨に負けて一時間しか 歩けませんでした
＠横浜
靴の底の片減りがすごい
体のバランス悪いんだろう
体のバランス悪いんだろう
寒いからいつもより長い距離を歩ける
これから気温が上がるときついんだよね
これから気温が上がるときついんだよね
主治医に太りすぎを注意された
明日からは俺もやろうと思う
明日からは俺もやろうと思う
雪がｼｬｰﾍﾞｯﾄ状に積もっとる orz
もう少ししたら出掛けにゃならんのだが、歩くかぁ?･･････悩むな@東京
もう少ししたら出掛けにゃならんのだが、歩くかぁ?･･････悩むな@東京
358 ：優しい名無しさん：2010/04/18(日) 10:52:15 ID:jBtPdUDy
Test
359 ：優しい名無しさん：2010/04/18(日) 15:15:07 ID:PeSl/xp6
散歩出来るのが羨ましい…
通院だけでもツライ
通院だけでもツライ
360 ：優しい名無しさん：2010/04/18(日) 18:02:49 ID:0arHa1sj
>>359わかります。私は元気だった時はジムにも通えたので、今は１ヶ月病院へ通うのもできずきつい。ウォーキングもできない
前向きなカキコが読みたい
362 ：優しい名無しさん：2010/04/18(日) 18:45:21 ID:+dxDLykS
近くに大きい公園とか土手とか歩くところがある人はいいな
先週から風邪を引いて、歩く距離が激減。
家で寝ていると外に出れないから余計気力が減退する。
歩くことが出来るだけ幸せだと思ったよ。
家で寝ていると外に出れないから余計気力が減退する。
歩くことが出来るだけ幸せだと思ったよ。
歩いてたら、ケツ毛が股に吸い寄せられて、引っ張られ、
肛門付近が痛いよね。
ベビーパウダーを肛門付近にペンペンしていくけど、
そのうち汗で効果がなくなり、ケツ毛が引っ張られるよね。
肛門付近が痛いよね。
ベビーパウダーを肛門付近にペンペンしていくけど、
そのうち汗で効果がなくなり、ケツ毛が引っ張られるよね。
桜はほとんど散ってしまったが、いろいろな花が（花の名はほとんどわからない、反省はしない）咲いていて、見るだけで楽しい。
今日は天気もそこそこで、散歩日和になりそう@東京
今日は天気もそこそこで、散歩日和になりそう@東京
今、歩いてきた。
途中で雨が降り出してきたので、折りたたみ傘を広げる羽目になった。
だいたい1時間半近くかな。
俺が住んでいる街は歩くのにうってつけのウォーキングロードがある。
車も来ないし歩くのに専念できる。
でも、歩いているうちにちらほら咲いている花を見かけるので、それを見るのも楽しい。
途中で雨が降り出してきたので、折りたたみ傘を広げる羽目になった。
だいたい1時間半近くかな。
俺が住んでいる街は歩くのにうってつけのウォーキングロードがある。
車も来ないし歩くのに専念できる。
でも、歩いているうちにちらほら咲いている花を見かけるので、それを見るのも楽しい。
最近暑くなってきてつらい
寒い時期の方がよかったな…
汗かいて気持ち悪いし日焼け止め塗るのめんど臭いし
帽子被ってると蒸れるし
これからもっとつらくなりそうだなぁ
日が落ちた頃か早起きして明け方に歩いた方が良さそうだ
寒い時期の方がよかったな…
汗かいて気持ち悪いし日焼け止め塗るのめんど臭いし
帽子被ってると蒸れるし
これからもっとつらくなりそうだなぁ
日が落ちた頃か早起きして明け方に歩いた方が良さそうだ
今年の春は雨が多いな。花粉症がひどくならないのはいいんだが
雨はきらい。レンゲとアブラナがきれいに咲いてるな。
雨はきらい。レンゲとアブラナがきれいに咲いてるな。
めざニュー星占いで今日蟹座が1位
きょうはたっぷり歩けそうな気がする
きょうはたっぷり歩けそうな気がする
２５度位あるらしいので、頑張って往復１時間歩いて北
道端でたｍんぽぽつんで、ウサギの餌もゲット
道端でたｍんぽぽつんで、ウサギの餌もゲット
また携帯規制ですか、そうですか orz
昨日と打って変わって寒い。雨も降り始めた。
でも、雨が降り始める前に駅まで歩けたからいいや w @東京
昨日と打って変わって寒い。雨も降り始めた。
でも、雨が降り始める前に駅まで歩けたからいいや w @東京
やっと良い天気になった、ﾜｸﾜｸ。
きれいに咲いた花や新緑を見ながらゆったり歩いて通院（泣）しよ@東京
きれいに咲いた花や新緑を見ながらゆったり歩いて通院（泣）しよ@東京
今日は天気が良かったので、朝・夕と2回散歩をすることができた。
もうじき猛暑の季節がやってくるのだろうけど、今の天候が一番いいなあ。
もうじき猛暑の季節がやってくるのだろうけど、今の天候が一番いいなあ。
この所、鬱の調子が微妙に悪い。
歩いた方が良くなるのか、無理せず休んでいたほうが良いのか・・・
歩いた方が良くなるのか、無理せず休んでいたほうが良いのか・・・
このまま温かさが続くといいなあ、予報だと明後日あたり雨かもしれないっていうから
全く嫌になってしまう。
全く嫌になってしまう。
夕方の散歩は何となく憂鬱になるな。10分もせずに帰宅してしもうた。
>>378
少しでも外に出られたのだからいいじゃないですか。
ｵｲﾗなんか家でｺﾞﾛｺﾞﾛして1日終わっちゃいましたもん orz
あと5日働けば待ちに待ったｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸだいっ。
休み目指してほどほどにｶﾞﾝｶﾞるぞ、ｵ～。
少しでも外に出られたのだからいいじゃないですか。
ｵｲﾗなんか家でｺﾞﾛｺﾞﾛして1日終わっちゃいましたもん orz
あと5日働けば待ちに待ったｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸだいっ。
休み目指してほどほどにｶﾞﾝｶﾞるぞ、ｵ～。
風邪引いて1日中布団にいた。
夜は寝れない予定（－－）
夜は寝れない予定（－－）
俺も夜寝てない。今日はこのまま起きてて、天気が良ければ散歩する予定。
お、今朝も天気は良好なようだな。２時間後にはワンコを連れて出発するか。
天気が良く気分良く歩いていたのだが、1月前にﾔｯた腰が･･････orz@東京
私の場合は体重が増えすぎて、歩いているうちに腰に来るようになります。
騙し騙し、毎日散歩してます。
騙し騙し、毎日散歩してます。
ワンコいいな～
アパートだから飼えない
アパートだから飼えない
高校時代は毎年、競歩35キロやってたのにね。年は取りたくないものだ。
今日は少し寒いなぁ。
でもｶﾞﾝｶﾞﾝ歩く人には体が温まるといいくらいかもしれない。
午後から明日の午前中まで雨らしいから、外に出るなら今のうち？
八重桜が満開できれいだった@東京
でもｶﾞﾝｶﾞﾝ歩く人には体が温まるといいくらいかもしれない。
午後から明日の午前中まで雨らしいから、外に出るなら今のうち？
八重桜が満開できれいだった@東京
明日からしばらく晴れみたいで嬉しいけど
ＧＷだから休みの人が多そうで嫌だなー
昔の知り合いとかがいなきゃいいけど
ＧＷだから休みの人が多そうで嫌だなー
昔の知り合いとかがいなきゃいいけど
天気いいなあ。
夜、雨が降ったのか、まだ路面が濡れていた。
ニュースではGWが始まったなんて言っていたけど、オイラは出勤のため駅まで歩いた orz
でも、いいんだ、働かなければご飯食べられないし、医者にも行かれないもんな。
と、自分を納得させながら歩いた@東京
夜、雨が降ったのか、まだ路面が濡れていた。
ニュースではGWが始まったなんて言っていたけど、オイラは出勤のため駅まで歩いた orz
でも、いいんだ、働かなければご飯食べられないし、医者にも行かれないもんな。
と、自分を納得させながら歩いた@東京
きれいな声でウグイスが鳴き続けていたのだが、本物か疑ってしまった。
鳥不信か･･････@東京
鳥不信か･･････@東京
ねむれん、歩いてくる
深夜に歩けるって、繁華街でも怖いのに
やっとオイラのGWが始まった。
早速午前中の用事を歩いて済ませた。
午後はどうしようか。
伊能忠敬の地図を見に行くか、買い物に行くか@東京
早速午前中の用事を歩いて済ませた。
午後はどうしようか。
伊能忠敬の地図を見に行くか、買い物に行くか@東京
太平洋沿岸に住めば日の出ウォークを毎日できるんだなぁ
良い天気すぎて外出できない＠東京
天気が良いのにこれという予定がない w
そこで、休日だと言うのにカイシャまで行って、自宅まで歩いて帰ってきてみた。
歩数計によると、36,740歩、29.8Km、5時間だった。
途中の大きな橋さえ落ちなければ、帰宅難民にならずにすむかなぁ@東京
そこで、休日だと言うのにカイシャまで行って、自宅まで歩いて帰ってきてみた。
歩数計によると、36,740歩、29.8Km、5時間だった。
途中の大きな橋さえ落ちなければ、帰宅難民にならずにすむかなぁ@東京
風邪で何週間も外に出てないわ
健康って本当に大切なものなんだな
健康って本当に大切なものなんだな
書き込みがないということは、
皆行く場所・会う人がいるんだね。
羨ましい。
自分なんかGW毎日一人。
皆行く場所・会う人がいるんだね。
羨ましい。
自分なんかGW毎日一人。
メンサロにもウォーキングスレあるし、
雑談はそっちでやってるんじゃないかな。
自分もGW関係なく１人だ。でも
好きな時間に好きなコースを歩けるから満足してる。
雑談はそっちでやってるんじゃないかな。
自分もGW関係なく１人だ。でも
好きな時間に好きなコースを歩けるから満足してる。
公園まで歩いて行き、木陰のベンチで読書。
気持ち良かったぁ。
おとといガンガったのがいけなかったのかあぼーんした？オイラの膝。
痛みはひいてきたけど、カクカクとしか歩けない@東京 orz
気持ち良かったぁ。
おとといガンガったのがいけなかったのかあぼーんした？オイラの膝。
痛みはひいてきたけど、カクカクとしか歩けない@東京 orz
>>401
オイラ、>>400 じゃないけどw
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 8歩目
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1268915831/
これかな。
歩いた報告がメインで、雑談というほどではないよ。
オイラ、>>400 じゃないけどw
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 8歩目
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1268915831/
これかな。
歩いた報告がメインで、雑談というほどではないよ。
ちょと嫌なことあって、イラつきつつ15km歩破し帰宅。@東京
音楽聴きながら、あれこれ考え事しつつ、夜の街をだらだら歩くの最高。
音楽聴きながら、あれこれ考え事しつつ、夜の街をだらだら歩くの最高。
膝がカクカクしてると言いながらGW最後の日なので、散歩してきた。
いやぁ、暑かったぁ。
汗を流してさっぱりしたので、昼寝でも……
オイラのGW、5日間で 80,000歩@東京
次は夏休みだな……遠い目 w
いやぁ、暑かったぁ。
汗を流してさっぱりしたので、昼寝でも……
オイラのGW、5日間で 80,000歩@東京
次は夏休みだな……遠い目 w
>>401 >>400だけどｗ
>>403のおっしゃるスレです。
報告ついでに軽く雑談できるかなと。
自分のペースで歩いてるつもりだけど、
走ってる人に抜かれ続けると走ったほうがいいのかなと思ってしまう。
やっぱり歩くけど。
>>403のおっしゃるスレです。
報告ついでに軽く雑談できるかなと。
自分のペースで歩いてるつもりだけど、
走ってる人に抜かれ続けると走ったほうがいいのかなと思ってしまう。
やっぱり歩くけど。
公園で昼間から酒飲んでるおっさん共を真似て、
昼間からチューハイとかの350ml缶を投入して散歩した。
空腹時の投入故、いつもは何てこと無い量でも、
千鳥足とまではいかないまでも、酔った。
暖かい風に吹かれて、公園のベンチで明るいうちからでろ～んとしてると、
結構気持ちいい事を発見！またやるかもw近くの公園で・・。あんまりやると本当にダメになりそう。
帰宅のための6kmの歩行で、地獄を見たし。
今日というか昨日は合計19kmぐらい。@東京
東京はいくら歩いても飽きないのがいいね。
昼間からチューハイとかの350ml缶を投入して散歩した。
空腹時の投入故、いつもは何てこと無い量でも、
千鳥足とまではいかないまでも、酔った。
暖かい風に吹かれて、公園のベンチで明るいうちからでろ～んとしてると、
結構気持ちいい事を発見！またやるかもw近くの公園で・・。あんまりやると本当にダメになりそう。
帰宅のための6kmの歩行で、地獄を見たし。
今日というか昨日は合計19kmぐらい。@東京
東京はいくら歩いても飽きないのがいいね。
みなさん、おはようございます。
GWが終わったので、今日からまた朝、駅まで歩くぞ。
今は曇っているけれど、今日も良い天気らしい@東京
では、ぼちぼち行ってきます。
GWが終わったので、今日からまた朝、駅まで歩くぞ。
今は曇っているけれど、今日も良い天気らしい@東京
では、ぼちぼち行ってきます。
410 ：優しい名無しさん：2010/05/06(木) 23:04:29 ID:bdhFQouu
Test
平均２万歩を目指して歩いてたら
サイズが小さくなるより先にズボンが股ずれで擦り切れてしまった。
気に入ってたのにショック・・・
道は遠いなぁ。
サイズが小さくなるより先にズボンが股ずれで擦り切れてしまった。
気に入ってたのにショック・・・
道は遠いなぁ。
今日は雲が厚いなぁ。
なぜかいつもより目覚めが悪かったわけだが、なんとなく駅に到達できたからいいか w
自己流の体操をしているおっさんがひとり@東京
なぜかいつもより目覚めが悪かったわけだが、なんとなく駅に到達できたからいいか w
自己流の体操をしているおっさんがひとり@東京
413 ：優しい名無しさん：2010/05/11(火) 23:38:23 ID:AofHxqDc
Test
人目が怖くて街を歩けませんが。
>>414
もし環境的に可能であれば（そして好きであれば）、犬を飼うことを検討されてみては？
ペットを飼うことは責任を伴なう決断ですが。私も一人で散歩するのは怖かったんですが、
犬と散歩するようになって、外に出る習慣がつくようになりました。
もし環境的に可能であれば（そして好きであれば）、犬を飼うことを検討されてみては？
ペットを飼うことは責任を伴なう決断ですが。私も一人で散歩するのは怖かったんですが、
犬と散歩するようになって、外に出る習慣がつくようになりました。
今日ウォーキングしていたら、ヤギを散歩させている人とすれ違ったｗ
ヤギ・・・？珍しいね。
時々大型インコとかイグアナ？かなんかの爬虫類とか
小さいサルとか肩に乗せて散歩してる人は見たことある
時々大型インコとかイグアナ？かなんかの爬虫類とか
小さいサルとか肩に乗せて散歩してる人は見たことある
うわ、ヤギ可愛い
いつか飼いたいと思ってる
いつか飼いたいと思ってる
ちょうど今夜、NHK BS-Hiでヤギの番組あるよ
日に当たるのがいやで暗い時間にウォーキングしてたら骨密度やばくなった やはりビタミンDによる助けがあって骨というものは作られるのだなぁと実感するできことであった
しかし今の時期日中は紫外線が・・・
体が弱ってるときの日光はけっこう体力消耗するし
陽が弱い時間に数十分程度でいいんでない？
体が弱ってるときの日光はけっこう体力消耗するし
陽が弱い時間に数十分程度でいいんでない？
422 ：優しい名無しさん：2010/05/16(日) 16:34:19 ID:d/wz68RU
age
423 ：優しい名無しさん：2010/05/16(日) 16:35:23 ID:d/wz68RU
Test
朝の日差しが厳しくなってきたから、起きる時間を早くするとするか‥
425 ：優しい名無しさん：2010/05/19(水) 23:54:44 ID:OIE/nl7G
426 ：優しい名無しさん：2010/05/21(金) 21:57:04 ID:CX6v6PKu
保守
夕方の散歩で空気中が蒸し風呂のようだったので、早めに切り上げてしまった。
汗でぐっしょり。
汗でぐっしょり。
今朝の天気は昨日よりはマシ。昼は暑くなりそうだけどね。
昨日はヤバかったね。今日は午後は涼しくなってよかった。
明日からは雨だからお休みだなぁ
梅雨になったらお休みの日が多くなるし、
明けたら暑さで歩きにくくなるし
ウォーキングにはつらい季節になっていくね
明日からは雨だからお休みだなぁ
梅雨になったらお休みの日が多くなるし、
明けたら暑さで歩きにくくなるし
ウォーキングにはつらい季節になっていくね
春と秋、2週間に1度、ウォーキングイベントが開催されている。
毎回参加しているが、どんどん参加している人が増えているみたい。
口コミなのか、すごいなぁ～と思う。
踏破賞でもらった賞品は励みになるし、運動後の食事は…（・∀・）ｲｲ
毎回参加しているが、どんどん参加している人が増えているみたい。
口コミなのか、すごいなぁ～と思う。
踏破賞でもらった賞品は励みになるし、運動後の食事は…（・∀・）ｲｲ
うちの地元でもやってるよ、参加者はシルバー層が多いんだけどｗ
だいたい１５キロくらいかなあ。歴史的に由緒ある場所を巡っていくハイキングイベント。
ゴールした人は記念のバッジがもらえて、もう１５年くらいのイベントになるので、
歴代のバッジをリュックにつけて歩いてる人もいる。俺は昨年初めて参加、今年も参加しようと思う。
だいたい１５キロくらいかなあ。歴史的に由緒ある場所を巡っていくハイキングイベント。
ゴールした人は記念のバッジがもらえて、もう１５年くらいのイベントになるので、
歴代のバッジをリュックにつけて歩いてる人もいる。俺は昨年初めて参加、今年も参加しようと思う。
なんで雨の日歩かないの？
日が照っている日より涼しいし歩きやすいと思うけど。
日が照っている日より涼しいし歩きやすいと思うけど。
雨の日は空気がじめっとしてるから意外とムレるし、
濡れて歩きにくいし靴下に浸みると気持ち悪いし
カサがある分人目は気になりにくいけど、
曇りの日くらいがちょうどいいよ。
濡れて歩きにくいし靴下に浸みると気持ち悪いし
カサがある分人目は気になりにくいけど、
曇りの日くらいがちょうどいいよ。
そっかー。
ムレるのについては、私はいつも汗かいていい服装だし、
靴も防水のウォーキングシューズだから全然気にならなかった。
私が歩く距離はせいぜい4km弱なんだけど、メリットのほうが大きいんだ。
ムレるのについては、私はいつも汗かいていい服装だし、
靴も防水のウォーキングシューズだから全然気にならなかった。
私が歩く距離はせいぜい4km弱なんだけど、メリットのほうが大きいんだ。
汗かいても洗濯すればいいんだけど、
雨の日の足元ドロドロになったやつは意外と落ちにくい
防水のウォーキングシューズなんていい代物持ってないし・・・
雨の日に走ってる人見て
「こんな日にまでやらなくても」って思ってたけど、
そういう意見もあるんだね。気づかなかった。
雨の日の足元ドロドロになったやつは意外と落ちにくい
防水のウォーキングシューズなんていい代物持ってないし・・・
雨の日に走ってる人見て
「こんな日にまでやらなくても」って思ってたけど、
そういう意見もあるんだね。気づかなかった。
ごめん防水じゃなかった。さっきコンビニ行って帰ってきたら
靴下のつま先ぬれてた！
あと、こっちは今日はしとしと降りなんだけど、地域によって結構
雨強いみたいだね。
自己中なレスしてごめんなさい。
靴下のつま先ぬれてた！
あと、こっちは今日はしとしと降りなんだけど、地域によって結構
雨強いみたいだね。
自己中なレスしてごめんなさい。
濡れることが気にならないなら、雨の日のウォーキングもいいんじゃないかな。
自分は濡れたくないから出たくないヘタレなだけｗ
謝られるようなことじゃないよ。こっちこそごめん。
自分は濡れたくないから出たくないヘタレなだけｗ
謝られるようなことじゃないよ。こっちこそごめん。
長靴で歩けばいじゃない
長靴は場所とるからな
使わない割に。
使わない割に。
しかしこれからの時期、雨の日も歩きたいなら必要かもな、長靴。
ズボンつきのレインコートも。
ズボンつきのレインコートも。
部屋で運動したほうが手軽
そうかなあ。
俺の場合、部屋で運動するとなると出来る事が限られて来るから
同じ動きを何度も繰り返すうえに、景色も変わらず、
すぐ飽きて三日坊主になる。
俺の場合、部屋で運動するとなると出来る事が限られて来るから
同じ動きを何度も繰り返すうえに、景色も変わらず、
すぐ飽きて三日坊主になる。
雨の中に歩くっていうのも、刺激になっていいと思う。
うん、雨の音は好きだ
外で歩くのが気にならないならそれほどメンヘラとも言えないような？
自分は出掛けること自体が苦痛だわ
住んでる場所（環境）にもよるし、ド田舎とか微妙な田舎は近所がいつも見てる
自分は出掛けること自体が苦痛だわ
住んでる場所（環境）にもよるし、ド田舎とか微妙な田舎は近所がいつも見てる
あーうちも雨降ってきた
ここ連日雨だわ
これから本格的に梅雨入りしたらどうしようかな
ここ連日雨だわ
これから本格的に梅雨入りしたらどうしようかな
たしかに重症のときは外出るどころじゃないしね
視線恐怖もあるし、体が言うことをきかないし
でもよくなりかけてきたら、徐々に体を慣らすようにして
外に出てみるのもいいと思うよ
視線恐怖もあるし、体が言うことをきかないし
でもよくなりかけてきたら、徐々に体を慣らすようにして
外に出てみるのもいいと思うよ
視線恐怖、しゅうけい恐怖、対人恐怖だけどサングラス様のお陰で歩ける夏が好き！
重症にもいろいろある。
自分の場合は元気で体調も良いし、いざとなると社交的なくらい普通の人。
でも、一人で外に出れない。
絶対出れないわけじゃないけど、よほどの用がないと出ない
近くに何にもないし、家族と車で出掛けられるから、
一人で出かける必要が全くない。。。。
自分の場合は元気で体調も良いし、いざとなると社交的なくらい普通の人。
でも、一人で外に出れない。
絶対出れないわけじゃないけど、よほどの用がないと出ない
近くに何にもないし、家族と車で出掛けられるから、
一人で出かける必要が全くない。。。。
最初のころはわざと出かける用事を作って、毎日外に出るようにしてた。
私の場合は駅前のおいしいパンを買うこと。
> 外で歩くのが気にならないならそれほどメンヘラとも言えないような？
休職して1年過ぎなので、だいぶ経過は良好です。外に出られるまでは
長かったです。
私の場合は駅前のおいしいパンを買うこと。
> 外で歩くのが気にならないならそれほどメンヘラとも言えないような？
休職して1年過ぎなので、だいぶ経過は良好です。外に出られるまでは
長かったです。
>>449 家族と一緒に居るのを見られるのが怖い。
それを見た人がどこで何を言うかわからないから。
自分は１人じゃないと出かけたくない。
でも１人なら普通に買い物できるようにはなった。
帽子必須だけど。
それを見た人がどこで何を言うかわからないから。
自分は１人じゃないと出かけたくない。
でも１人なら普通に買い物できるようにはなった。
帽子必須だけど。
午前中ウォーキング1時間するのはいいんだけど、
足が疲れて昼食後昼寝してしまう…。
足が疲れて昼食後昼寝してしまう…。
>>452 自分に知り合いはいないんだけど、
家族にかなり知り合いが多いんだ。
だから自分ひとりで出る分には平気なんだが、
家族といると自分の素性がバレて家族に迷惑がかかるし
何より自分がその事態を避けたい。
>>453 わずかな時間の昼寝は午後の脳や体のためにいいらしいよ。
１時間も２時間も寝てしまうと夜の睡眠に差し障るけど。
家族にかなり知り合いが多いんだ。
だから自分ひとりで出る分には平気なんだが、
家族といると自分の素性がバレて家族に迷惑がかかるし
何より自分がその事態を避けたい。
>>453 わずかな時間の昼寝は午後の脳や体のためにいいらしいよ。
１時間も２時間も寝てしまうと夜の睡眠に差し障るけど。
455 ：優しい名無しさん：2010/06/01(火) 07:47:09 ID:ZjTyvjhM
以前は昼前に起きるのがやっとだったけど、歩くようになって
朝食後から散歩までに時間空けたいから早く起きれるようになった
本当は涼しいうちに歩きたいけど、これからは無理かな
真夏は１０時過ぎたら暑そうだもんね
朝食後から散歩までに時間空けたいから早く起きれるようになった
本当は涼しいうちに歩きたいけど、これからは無理かな
真夏は１０時過ぎたら暑そうだもんね
24000歩、14、7km歩いた。ノルマは一日一万歩なのでまぁまぁかな。
3日さぼっちゃったけど、今日からまた歩こう。
今日はくもりで天候もよい感じだし。
今日はくもりで天候もよい感じだし。
昼前後の炎天下に朦朧としながら歩いてると
無意味に苦行に身をおいて何やってんだって気になる
でも夏はまだこれからなんだよな・・・
無意味に苦行に身をおいて何やってんだって気になる
でも夏はまだこれからなんだよな・・・
あの暑さハイみたいなのは癖になる
炎天下は帽子かぶらなきゃならなくて頭汗かくし、
雨の日のほうがまし。
雨の日のほうがまし。
462 ：優しい名無しさん：2010/06/12(土) 18:18:41 ID:EtKYqcsx
7･2㌔歩いてきた
463 ：優しい名無しさん：2010/06/12(土) 20:54:46 ID:PQHG9Q9L
気付いたら家から駅まで6km歩いてた。
っていうかここ最近休日は外でないと落ち着かないし、それに散財もしてしまうんだが。
まさか躁うつの症状じゃないよな？
っていうかここ最近休日は外でないと落ち着かないし、それに散財もしてしまうんだが。
まさか躁うつの症状じゃないよな？
>>463
うつでそんな気力あるわけない。ぼけのが近い
うつでそんな気力あるわけない。ぼけのが近い
家にいると罪悪感で落ち着かなくて彷徨い歩いてたことあるよ。
むやみに歩き回って、家に着いたらその分ぼーっとしてたり。
散財は気をつけたほうがいいね。クセになるとお金がもたない。
むやみに歩き回って、家に着いたらその分ぼーっとしてたり。
散財は気をつけたほうがいいね。クセになるとお金がもたない。
>>463
財布家に置いていきなよ
財布家に置いていきなよ
ウォーキング 3.0km/h, 15分 [21:05]
468 ：優しい名無しさん：2010/06/17(木) 06:55:10 ID:CSy76Gpq
Test
469 ：優しい名無しさん：2010/06/17(木) 08:39:17 ID:roQVFGJ7
結局脳に老廃物がたまってうつになるんじゃね？
うつの人って運動苦手だろ？
ウォーキングよりもジョギングだな
血流を良くして新陳代謝を高め、汗をたくさんかいて脳にたまった老廃物を外に出してやりな
そうすりゃ薬なんか飲まなくたってうつは治るぜ
多分…
うつの人って運動苦手だろ？
ウォーキングよりもジョギングだな
血流を良くして新陳代謝を高め、汗をたくさんかいて脳にたまった老廃物を外に出してやりな
そうすりゃ薬なんか飲まなくたってうつは治るぜ
多分…
運動得意だけど鬱になったよ。人それぞれ。
まぁ運動できるようになったら運動した方が精神的に良いよね。
まぁ運動できるようになったら運動した方が精神的に良いよね。
そうだね
オレはこれから買い物ついでにサイクリングしてくるわ
オレはこれから買い物ついでにサイクリングしてくるわ
今まで毎日ウォーキングしてたけど、
暑くなって体も気持ちもまいりそうなので
ペースを落とそうと思う。
つい無理してしまいがちだけど、うまく休めるようにならないとね
暑くなって体も気持ちもまいりそうなので
ペースを落とそうと思う。
つい無理してしまいがちだけど、うまく休めるようにならないとね
私も日中ウォーキングしたら暑すぎて楽しめなかった。
そしたら先生に早朝ウォーキングすすめられた。
まだやってないけど…。起きられない。
そしたら先生に早朝ウォーキングすすめられた。
まだやってないけど…。起きられない。
6時におきて50分ほど歩いてきた。
日が照ってないから歩きやすくてグッド!
日が照ってないから歩きやすくてグッド!
今日は雨かー…。
ほんの近所だけど、夕方の空気吸ってきたよ。
風にあたるって気持ちいいね。毎日歩きにいけるようにしたいなあ。
風にあたるって気持ちいいね。毎日歩きにいけるようにしたいなあ。
何気ない風景に感動を覚えたら、ちょっとずつ距離を伸ばしてみよう。
また新たなる感動と出会いがある。
また新たなる感動と出会いがある。
久しぶりに夜歩いた。
出会ったモノ、蛍、巡回パトカー、救急車。
出会ったモノ、蛍、巡回パトカー、救急車。
とにかく暑い。こう亜注意と体も参ってしまい気も滅入ってしまう。
自分なりにメンタル、ボディ双方のケアを十分に考えてコツコツ歩こ。
自分なりにメンタル、ボディ双方のケアを十分に考えてコツコツ歩こ。
亜注意
亜注意カワユスｗ
あちゅうい。歩きたいなー。
早朝歩いてきた 湿気でじんわり不快な汗
紫陽花が綺麗だった
紫陽花が綺麗だった
今朝は３０分河川敷を散歩
北海道は暑くないのでいい気分
魚見えるし跳ねているし札幌圏でも自然がいっぱい
北海道は暑くないのでいい気分
魚見えるし跳ねているし札幌圏でも自然がいっぱい
北海道でも十分暑いわw
今週道央～道東をウォーキングしながら旅行したが、30度超えの日が続いてすっかり日焼けしたよ
特に北見方面の暑さは最悪だった
今週道央～道東をウォーキングしながら旅行したが、30度超えの日が続いてすっかり日焼けしたよ
特に北見方面の暑さは最悪だった
暑い 迷うわ
488 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 22:24:59 ID:hIRyqTjT
梅雨の中休みで気持ちいい天気だったから、引っ越して初めて近くの公園で夕方のウォーキングしてみた。
東京でも意外に緑がたくさんあって、いろんな植物の匂いがしたり散歩の犬が可愛かった。
しばらく寝たきり引きこもりだったけど、こんなに気持ちいいなら早く行けば良かった。
今度は朝行こう。筋肉痛にならないといいなあ。
東京でも意外に緑がたくさんあって、いろんな植物の匂いがしたり散歩の犬が可愛かった。
しばらく寝たきり引きこもりだったけど、こんなに気持ちいいなら早く行けば良かった。
今度は朝行こう。筋肉痛にならないといいなあ。
ウォーキング最高！！音楽とカメラと日が落ちなければいくらでも歩ける。
ウォーキング行くときゃ３時間で25000歩が目標。ってかいつもそれくらい。
晴れの日にゃ毎日ウォーキングに行きたい。
…と、ウォーキングすると躁状態になる…。変にテンション上がる。
ウォーキング行くときゃ３時間で25000歩が目標。ってかいつもそれくらい。
晴れの日にゃ毎日ウォーキングに行きたい。
…と、ウォーキングすると躁状態になる…。変にテンション上がる。
490 ：優しい名無しさん：2010/07/14(水) 19:40:06 ID:yhVB3V2G
俺は生活リズムが破綻しちゃってて、お医者さんから運動を強く勧められてる。
でもどうしても夜遅くにならないと気力が沸かない。
夜になったらなったで寝なきゃって眠剤のんじゃう。
でも>>478さんみたいに今日出会ったものとか求めてウォーキングとかいいな。
でもどうしても夜遅くにならないと気力が沸かない。
夜になったらなったで寝なきゃって眠剤のんじゃう。
でも>>478さんみたいに今日出会ったものとか求めてウォーキングとかいいな。
491 ：優しい名無しさん：2010/07/16(金) 00:42:04 ID:F/1RjJ8O
ようやく復職した。４カ月休職明け。でも人間関係は変わらず、鬱要因なのに。
そこで、ジョギング程度で始めたはずなのに、公園集会１キロを今日は１０秒
縮まったから明日は１０秒縮めようなどといつのまにか体育会モード。
気がつくと、疲れて落ち込んでしまった。なんでも頑張りすぎて結局駄目になって
る。
出歩けるようになったからといってやりすぎは禁物。
散歩程度で毎回違うコースを適当に歩くのが良いと思います。
そこで、ジョギング程度で始めたはずなのに、公園集会１キロを今日は１０秒
縮まったから明日は１０秒縮めようなどといつのまにか体育会モード。
気がつくと、疲れて落ち込んでしまった。なんでも頑張りすぎて結局駄目になって
る。
出歩けるようになったからといってやりすぎは禁物。
散歩程度で毎回違うコースを適当に歩くのが良いと思います。
夜歩いてきた。
郊外なのに昼間が灼熱だったからか、ウォーキングや走ってる人がチラホラいた。
郊外なのに昼間が灼熱だったからか、ウォーキングや走ってる人がチラホラいた。
過疎ってるねー。
連日の暑さにウォーキング人口も減ってるのかな。
昨日は夕方7000歩弱ウォーキングした。
連日の暑さにウォーキング人口も減ってるのかな。
昨日は夕方7000歩弱ウォーキングした。
このところ早朝覚醒するので
昨日今日と歩いてみた
昨日は５時台、今日は６時台だが、その時間だとだいぶ涼しい
この猛暑だとなかなか外を歩く気になれんわな
昨日今日と歩いてみた
昨日は５時台、今日は６時台だが、その時間だとだいぶ涼しい
この猛暑だとなかなか外を歩く気になれんわな
495 ：優しい名無しさん：2010/08/11(水) 03:09:27 ID:1XHaA4zo
小出監督の本読んでウオーキング始めました。
最初は １０分普通歩き→１０分早歩き（分速１００ｍ）→ちょい休み→１０分早歩き（分速１００ｍ） でいいのだそうです。
慣れてきたら、普通歩きを５分にして、早歩きを２０分、３０分と増やしていく。。。
小出監督によると、こうすると、足の筋肉ができてきて、ジョギングへの以降も可能だとか。
注意点は、姿勢を良くして歩くこと。水分補給だそうです。たんぱく質を取ることも大切です。
私は今日は８０分歩いたんで、８キロ。２勤１休。
ただ疲れが出てきて、うつ気味なんですが・・・・・・・・・・・・・・・・
最初は １０分普通歩き→１０分早歩き（分速１００ｍ）→ちょい休み→１０分早歩き（分速１００ｍ） でいいのだそうです。
慣れてきたら、普通歩きを５分にして、早歩きを２０分、３０分と増やしていく。。。
小出監督によると、こうすると、足の筋肉ができてきて、ジョギングへの以降も可能だとか。
注意点は、姿勢を良くして歩くこと。水分補給だそうです。たんぱく質を取ることも大切です。
私は今日は８０分歩いたんで、８キロ。２勤１休。
ただ疲れが出てきて、うつ気味なんですが・・・・・・・・・・・・・・・・
496 ：優しい名無しさん：2010/08/11(水) 12:35:23 ID:4RRKviRU
久々来たら、★４まで伸びてたか
497 ：優しい名無しさん：2010/08/11(水) 16:54:31 ID:acnhUp7r
活字は本当に子守唄になるな。勉強する気にならないから、今は本を読もう。
秋風が吹いて涼しくなったら始める
内蔵脂肪をなんとかしないと
内蔵脂肪をなんとかしないと
499 ：495：2010/08/21(土) 11:18:06 ID:plIZQZG1
昼夜逆転がなんとか治りました。
最近は6時起き、アイスコーヒーを飲んで糖分補充後、準備運動後、6時半出発、４０～５０分の分速１００ｍ散歩にしています。
最近は6時起き、アイスコーヒーを飲んで糖分補充後、準備運動後、6時半出発、４０～５０分の分速１００ｍ散歩にしています。
道迷ったせいで一時間も余計に歩く羽目に。汗だくになった。
501 ：優しい名無しさん：2010/08/28(土) 23:31:14 ID:YDdRYvlS
統合失調症と鬱病で自宅療養しています。
でも、このスレッド読んでたらなんか元気が湧いてきました。
ぼくも明日の早朝、日が昇る前に起きて自宅周辺を少し歩いてみようかなーと思いました(・∀・)
でも、このスレッド読んでたらなんか元気が湧いてきました。
ぼくも明日の早朝、日が昇る前に起きて自宅周辺を少し歩いてみようかなーと思いました(・∀・)
秋風が吹いて涼しくなったら始める
内蔵脂肪を燃やさないと本当にヤバイ（俺はいつから妊婦に？）
内蔵脂肪を燃やさないと本当にヤバイ（俺はいつから妊婦に？）
503 ：優しい名無しさん：2010/08/29(日) 09:41:19 ID:JJAdhXeN
今朝4時ぐらいに目覚まし時計鳴った気がしますが起きられなかったです(^_^A
また明日の朝少し時間をずらしてでも挑戦したいと思います(^_^)v
また明日の朝少し時間をずらしてでも挑戦したいと思います(^_^)v
504 ：優しい名無しさん：2010/08/30(月) 14:25:40 ID:d/6ZTn5P
今の時期はやばいだろ。朝もあちーあちーだし、夜は危ないしあついし。
困ったもんだ
困ったもんだ
ウォーキングしてみたけど自転車こいでたほうが調子が上がった。
運動だったらなんでもいいのかね、続けば。
運動だったらなんでもいいのかね、続けば。
506 ：優しい名無しさん：2010/08/31(火) 12:37:27 ID:cQDLfNRa
続けることが絶対大事だね。
軽かろうが、２～３日おきでもいいのよ
軽かろうが、２～３日おきでもいいのよ
大荷物で手がちぎれそうになった。
508 ：優しい名無しさん：2010/09/01(水) 12:56:17 ID:reYLykP0
今朝5時5分から40分間初めて住宅街を歩きました。
ひんやりしていてとても気持ちよかったです(^_^)v
明日もま起きることが出来たら、早朝ウォーキングしたいです♪
ひんやりしていてとても気持ちよかったです(^_^)v
明日もま起きることが出来たら、早朝ウォーキングしたいです♪
昼間は日傘さしてても暑いもんね。
１時間散歩してきた。白いネコが道端にいたので遠くからそっと近づきながら
おいでと声かけてみた。全然動かないからもっと近づいてみたら
ゴミの詰まった白い買い物袋だった。
おいでと声かけてみた。全然動かないからもっと近づいてみたら
ゴミの詰まった白い買い物袋だった。
ネタっぽいな
でもそういうことある
でもそういうことある
512 ：デモリッシャー：2010/09/03(金) 07:44:15 ID:szgNyj/3
昨日の朝は起きられなくてすっぽかしてしまったけど今朝は5時45分から6時半までゆっくりと歩いてきました。
これで二日間続いたのでこれからの良い季節、趣味として継続して行こうと思います(^_^)v
これで二日間続いたのでこれからの良い季節、趣味として継続して行こうと思います(^_^)v
ゆっくりだけど、いっぱい歩いた。
朝おきられるようになるにはどうしたら？
6時に目はさめるけど眠気で二度寝してしまうよ
6時に目はさめるけど眠気で二度寝してしまうよ
515 ：優しい名無しさん：2010/09/08(水) 18:15:25 ID:4tJyCw1Y
>>514
外を歩けばいいんじゃない？
そうすれば太陽を浴びることになるから、徐々に治っていく。
帰宅したら朝食を食べる。
その後寝ればいいと思うよ。慣れればそのうち１日中起きれるようになる
６時に起きられるだけでも大きな財産だと思う。
外を歩けばいいんじゃない？
そうすれば太陽を浴びることになるから、徐々に治っていく。
帰宅したら朝食を食べる。
その後寝ればいいと思うよ。慣れればそのうち１日中起きれるようになる
６時に起きられるだけでも大きな財産だと思う。
今朝は涼しかった。
517 ：優しい名無しさん：2010/09/21(火) 12:39:51 ID:6r4DO9KB
ウォーキングのとき音楽聴きますか?
518 ：優しい名無しさん：2010/09/22(水) 00:49:49 ID:8UNNwC96
基本～
と言う言い方は頭が悪そうに見える
と言う言い方は頭が悪そうに見える
朝はつらいので、夕方、河川敷を歩いている。
今日も5000歩ほど歩いた。
健康になった気分になるが、疲れて8時に寝てしまうのはどうかと思う。
今日も5000歩ほど歩いた。
健康になった気分になるが、疲れて8時に寝てしまうのはどうかと思う。
521 ：優しい名無しさん：2010/09/26(日) 21:37:39 ID:NDIvxG3G
それは普通のこと！
522 ：優しい名無しさん：2010/09/27(月) 06:05:19 ID:KOC2MHwM
ウォーキング始めて1ヶ月。
最初は日常生活の歩数と合わせて1万歩なりゃいいやと思って６千歩ぐらい。
段々慣れて物足りなくなってきてウォーキングだけで１万歩歩くようになり，
今は２時間かけて１２キロ，１万五千歩ぐらい歩いてる。全然苦じゃない。
生まれてこの方運動嫌いだった俺が，
雨でウォーキングできないことにイライラするようになるなんて，びっくりだよ。
最初は日常生活の歩数と合わせて1万歩なりゃいいやと思って６千歩ぐらい。
段々慣れて物足りなくなってきてウォーキングだけで１万歩歩くようになり，
今は２時間かけて１２キロ，１万五千歩ぐらい歩いてる。全然苦じゃない。
生まれてこの方運動嫌いだった俺が，
雨でウォーキングできないことにイライラするようになるなんて，びっくりだよ。
523 ：優しい名無しさん：2010/09/27(月) 08:40:44 ID:d/GntHFg
散歩はダイエットというか、運動不足解消のためやってるけど
確かに珈琲飲んでからウォーキングすると、すっきりするね
無料だし
確かに珈琲飲んでからウォーキングすると、すっきりするね
無料だし
525 ：優しい名無しさん：2010/09/28(火) 13:01:09 ID:jArz5xC6
雨だなあ・・・
止んだら歩くか・・・
止んだら歩くか・・・
526 ：優しい名無しさん：2010/09/28(火) 13:54:26 ID:Ql9X2WCK
俺ちょっといい自転車（5万円のスポーツ車）買ってサイクリングしてる。
体重増えて筋力落ちても自転車なら座ってるから運動が楽に出来るし、
遠くまで行けていい刺激になる。
昨日は10km走れた。
体重増えて筋力落ちても自転車なら座ってるから運動が楽に出来るし、
遠くまで行けていい刺激になる。
昨日は10km走れた。
俺の場合40分以上歩かないと
頭すっきりしないんだだよね
でもすっきりしたときの前向き加減っていったらねえよな
みんなどれくらいで頭クリアになる？
頭すっきりしないんだだよね
でもすっきりしたときの前向き加減っていったらねえよな
みんなどれくらいで頭クリアになる？
529 ：優しい名無しさん：2010/09/28(火) 20:15:59 ID:jArz5xC6
そっかやっぱり長く歩かないと効果ないのかもな。
いつも短い時間でばてて放棄してたから、今度長めに歩いてﾐﾙ。
３０分以上運動しないと有酸素運動にならないらしいから、
４０分ですっきりってのはそのへんかもよ？＞527
いつも短い時間でばてて放棄してたから、今度長めに歩いてﾐﾙ。
３０分以上運動しないと有酸素運動にならないらしいから、
４０分ですっきりってのはそのへんかもよ？＞527
自転車は高いの買うと盗難が心配で、置いて店とか行けない
532 ：ham：2010/09/28(火) 21:53:15 ID:Ql9X2WCK
>>531
よっぽど高級なのじゃない限り、ちゃんとロックしておけば問題ないと思うが。
少なくとも5万円の自転車は、原付よりずっと安いわけで、プロが盗むには安すぎ、
厨房にはロックさえしておけば大丈夫。
よっぽど高級なのじゃない限り、ちゃんとロックしておけば問題ないと思うが。
少なくとも5万円の自転車は、原付よりずっと安いわけで、プロが盗むには安すぎ、
厨房にはロックさえしておけば大丈夫。
ウォーキングしたいけど、平日の朝とか昼に外出ると仕事してないから周りの視線が気になる。そんな人いますか？
>>532
あの～ 自転車のとうなんてめちゃくちゃ多いよ？？
あの～ 自転車のとうなんてめちゃくちゃ多いよ？？
538 ：ham：2010/09/29(水) 08:33:36 ID:BRuTfQ3o
ごめん、うち自転車屋。。。
スレ違いレス連続スマソ
スレ違いレス連続スマソ
541 ：優しい名無しさん：2010/09/29(水) 14:21:21 ID:F9/UeMux
>>534
キニナルｗウォーキングに限らず医者の指示で一日一回はできるだけ外出してる
けど、近所の目とかがねえ・・・。毎日通ってる喫茶店の店員さんとかに
「この人なにやってんだろ？」とか思われてると思う。
けど、よーくみてみると、同類というか、明らかに欝休業中の人らしき所在
なさげでぼーっとしてる人が喫茶店にも図書館にもいるお。通ってると目に
つくからなんとなくわかる。
だからというのも変だけど、気にしないことが回復の一歩だと思って、
図太く日中ウォーキングもしてみたい！（願望ｗ
キニナルｗウォーキングに限らず医者の指示で一日一回はできるだけ外出してる
けど、近所の目とかがねえ・・・。毎日通ってる喫茶店の店員さんとかに
「この人なにやってんだろ？」とか思われてると思う。
けど、よーくみてみると、同類というか、明らかに欝休業中の人らしき所在
なさげでぼーっとしてる人が喫茶店にも図書館にもいるお。通ってると目に
つくからなんとなくわかる。
だからというのも変だけど、気にしないことが回復の一歩だと思って、
図太く日中ウォーキングもしてみたい！（願望ｗ
ホフディラン聞きながら多摩川散歩したいな
543 ：優しい名無しさん：2010/09/29(水) 15:43:55 ID:ihiANy9K
近くに長い遊歩道があって
２年くらい前から 結構頻繁にウォーキングしてました。
やり始めは楽しかったのですが
あまりにいつも お馴染みの風景過ぎて 飽きてます・・・・
ため息色した 通いなれた道って感じです。
引っ越したいなあ。
２年くらい前から 結構頻繁にウォーキングしてました。
やり始めは楽しかったのですが
あまりにいつも お馴染みの風景過ぎて 飽きてます・・・・
ため息色した 通いなれた道って感じです。
引っ越したいなあ。
544 ：優しい名無しさん：2010/09/29(水) 16:07:47 ID:F9/UeMux
547 ：優しい名無しさん：2010/09/30(木) 01:35:47 ID:H92YxoVk
ああ、そういえば、お金のある頃は電車賃かけて渋谷から原宿までキャットウォーク歩いてましたねえ。
>>545
ちょっとした郊外の河川敷近くに住んでるけど、週7明るい時間はいつでも誰か散歩してるよー
家出る気力がないときはぼーっとそんな人たちを眺めてるんだけど
結構みんな適当な格好でテレテレ歩いてるよ。格好とか時間とか気にすることはないんだなーって思う。
でもなんか嫌なときはサングラスかけるだけでかなり楽になるよ。
ちょっとした郊外の河川敷近くに住んでるけど、週7明るい時間はいつでも誰か散歩してるよー
家出る気力がないときはぼーっとそんな人たちを眺めてるんだけど
結構みんな適当な格好でテレテレ歩いてるよ。格好とか時間とか気にすることはないんだなーって思う。
でもなんか嫌なときはサングラスかけるだけでかなり楽になるよ。
>>548
そうですか。自分の近所は朝、犬連れて散歩してる人いるけどおばさんくらいしか見掛けないですね。若い人は夜にランニングしてます。
格好とか気になってたけどあんまり気にする事ないんですね
今日は雨だったから行かなかったけど、昨日一時間程ウォーキングしました。
そうですか。自分の近所は朝、犬連れて散歩してる人いるけどおばさんくらいしか見掛けないですね。若い人は夜にランニングしてます。
格好とか気になってたけどあんまり気にする事ないんですね
今日は雨だったから行かなかったけど、昨日一時間程ウォーキングしました。
雨の中、１t時間半傘さしてウォーキングしてシューズはびしょぬれだけど
気持ちよかった。
気持ちよかった。
今日はたいくの日、久しぶりの快晴で、ウォーキングとジョギングをしたい。
一時間歩くとか皆凄いな
俺は20分ジョギングが限界だ
俺は20分ジョギングが限界だ
ジョギングができないから歩いてるわけだが。
そうなのか
スロージョギング４ｋｍ、ウォーキング６ｋｍ何にも考えずに自己満足
556 ：優しい名無しさん：2010/10/16(土) 12:59:55 ID:krSLo7cG
ほんとみんな１時間とかスゴイ！！
私も今夜ウォーキング30分しよー。
私も今夜ウォーキング30分しよー。
あともう少し涼しくなったら俺も始める
有酸素運動で内蔵脂肪を燃やしたい！
有酸素運動で内蔵脂肪を燃やしたい！
日差しがあついな、もうそろそろか
今日ベビーカー押しながら、１時間歩いてきた！
(´･ω･`) ひざ痛めました。
しばらくお休みです。
しばらくお休みです。
561 ：優しい名無しさん：2010/10/20(水) 16:33:31 ID:5nU0yY4t
最近5時に起きて、マクドナルドまで歩いて朝マックを食べて帰ってきています。
外は真っ暗だけど、気持ちいい。
外は真っ暗だけど、気持ちいい。
書き込み減ったね
みんな雑談スレへ？
そもそも、みんなというほど人いないか。。。
みんな雑談スレへ？
そもそも、みんなというほど人いないか。。。
563 ：優しい名無しさん：2010/10/25(月) 17:29:20 ID:/ZtPzBZF
足の指を怪我してるので3日歩いてない
おかげで脳内ホルモンがあまり出ず
夜寝にくいわ
おかげで脳内ホルモンがあまり出ず
夜寝にくいわ
きのうは雨の中をジョギングして、きょうもジョギング
とは名ばかり、ウォーキングしてる人にばんばん抜かれるｗｗ
とは名ばかり、ウォーキングしてる人にばんばん抜かれるｗｗ
外は雨が降っているので公営ジムに来たら休館日だったw
今日からウォーキング始めます
30分は歩きたい
30分は歩きたい
昨日はスポーツセンターで20分で2キロ歩いたり走ったりして239.5kcalを消費しました。
寒くなってジョギングしてもウォーキングしても、適当にからだが暖かい
木枯らし吹き出したら、防寒かんがえなけりゃいけないか。
木枯らし吹き出したら、防寒かんがえなけりゃいけないか。
今週末は台風が来るのでウォーキングには不向きかな？
あれから誰もウォーキングを始めたという報告がない。
カラッと晴れて始めるのにもってこいなのに。
カラッと晴れて始めるのにもってこいなのに。
こんにちは。
このスレッドのおかげで外出して歩き始め
てスポーツセンターのランニングマシーン
や市民ハイキングとかにも積極的にトライ
してますよ(^▽^)／
このスレッドのおかげで外出して歩き始め
てスポーツセンターのランニングマシーン
や市民ハイキングとかにも積極的にトライ
してますよ(^▽^)／
そんなふうになれるように今日から俺も始めてみる。天気いいし。
歩き出したら、風景が動いて結構面白くて
歩きながらデジカメで写真や動画撮影した
りして楽しんでいます(^▽^)／
市民ハイキングは年配の人が多くて若い人
は自分だけだけなので、機会があったら、
このスレッドの皆さんと一緒に歩きたいデ
ス(^▽^)v
歩きながらデジカメで写真や動画撮影した
りして楽しんでいます(^▽^)／
市民ハイキングは年配の人が多くて若い人
は自分だけだけなので、機会があったら、
このスレッドの皆さんと一緒に歩きたいデ
ス(^▽^)v
恐る恐る体重計に乗ってみたら
何と3桁の大台に達しているではないですかorz
今日から少しずつウォーキングします・・・
何と3桁の大台に達しているではないですかorz
今日から少しずつウォーキングします・・・
100キロはさすがにひどいな
彼女いないだろ
彼女いないだろ
アメリカではデブは仕事ももらえないのだよ
自己管理できてない証拠だからね
自己管理できてない証拠だからね
ストレス源だった会社に今日別れを告げ
何もかも生まれ変わりたいと思い
その勢いで部屋を片していると、、、
以前に買って行方不明だった未使用の履歴書が出て来た
当時死ぬ程探したのに出て来なかったんだけどなぁ
自分のずぼらなせい、
以前買ったものが出て来ただけと言えばそうかも知れんが
出て来るタイミングに掃除の神様を感じた
些細なことですが。スレ汚しスマソ。
何もかも生まれ変わりたいと思い
その勢いで部屋を片していると、、、
以前に買って行方不明だった未使用の履歴書が出て来た
当時死ぬ程探したのに出て来なかったんだけどなぁ
自分のずぼらなせい、
以前買ったものが出て来ただけと言えばそうかも知れんが
出て来るタイミングに掃除の神様を感じた
些細なことですが。スレ汚しスマソ。
581 ：優しい名無しさん：2010/11/12(金) 23:21:33 ID:lzCqrPn9
たまーに長距離歩きます。
明日から毎日か一日おきにしてみようかな。
明日から毎日か一日おきにしてみようかな。
583 ：優しい名無しさん：2010/11/13(土) 18:40:27 ID:FsOv94qb
今朝３０分歩きました。
明日から続けるつもりです。
広いところを歩くとすっきりするね。
明日から続けるつもりです。
広いところを歩くとすっきりするね。
>>583
イイですね～(^_^)v
イイですね～(^_^)v
４ｋｍジョギングして１０ｋｍウォーキングしたら今頃につかれが orz
586 ：優しい名無しさん：2010/11/14(日) 00:02:49 ID:tU/XOm72
20分歩いて同級生の家を確認してきた
iPhoneのアプリのＴｗｅｅｔＲｕｎｎｅｒｓは便利だよ。
歩いた距離と、時間と、消費カロリーとかわかるから
少しずつ面白くなってくる。無料だし。
歩いた距離と、時間と、消費カロリーとかわかるから
少しずつ面白くなってくる。無料だし。
俺も明日から始めたい
内蔵脂肪を燃やさないと勉強していてもお腹周りが苦しくて仕方ない
内蔵脂肪を燃やさないと勉強していてもお腹周りが苦しくて仕方ない
589 ：優しい名無しさん：2010/11/14(日) 10:59:40 ID:hCX4uDHn
これからウォーキングいってくるぜ！
>>589
お気をつけて～(^▽^)／
お気をつけて～(^▽^)／
★デブの法則★
・デブのカミさんはデブ
・デブの旦那はデブ
・デブの子供もデブ
一家揃って食生活が尋常じゃないから、みんなデブになる可能性が高い
いまピザ安いけどダイエットには鬼門だな
1時間はジョギング・ウォーキングしてきたけど涼しいし、たまに紅葉も
観られるから気持ちよい。
1時間はジョギング・ウォーキングしてきたけど涼しいし、たまに紅葉も
観られるから気持ちよい。
昨日は自然公園をウォーキングしていて2箇所でかわせみを見た。
市街地に近いのに鳥って適応能力すごい
市街地に近いのに鳥って適応能力すごい
594 ：優しい名無しさん：2010/11/15(月) 00:00:04 ID:hCX4uDHn
今日は短距離だったので、明日は長く歩こう！って雨か＾＾；
明日は寒いぞ
ウォーキングするなら気をつけろ ＠東京都多摩地区
ウォーキングするなら気をつけろ ＠東京都多摩地区
てくてく地球２周分 宮城さん(71)毎日２０キロ１７年
琉球新報 11月17日(水)10時40分配信
地球２周分に当たる距離８万キロを歩き通した人がいる。
ウオーキング愛好者、宮城信八（のぶはち）さん（７１）＝西原町＝は毎朝数時間、１７キロ～２０キロを目標に歩き続けた。
その結果、１０月２０日、ついに８万キロを達成、日本ウオーキング協会が歩行距離を正式に認定した。
１７年４カ月の積み重ねが実った宮城さんは「歩くのが楽しくてたまらない。健康への不安が消え、性格も明るくなり、家族ら周囲も明るくなった」と意気盛んだ。
継続の秘訣（ひけつ）は「無理をしないこと」と言う。夏は午前５時半、冬は午前６時半に起床し、その約１時間後にウオーキングを始めるが、
時には寝坊したり、休んだりすることも。「自分に対し厳しくすることなく、楽しむことが大切」と話す。
朝に会う登校中の小学生たちと「おはよう」と元気にあいさつを交わし合うとますます元気に。地域ではすっかり、朝の顔なじみになっている。
漠然と歩くのではなく、目標を決め、毎日歩いたコースを紙に描いてファイルするようになってから、歩くのが一層楽しくなった。
その作業によって「記憶力が鍛えられ、頭がすっきりする」と言う。午前１０時ごろには歩くのを終え、ガーデニングや読書、絵、カメラなど好きな趣味に没頭。毎日が充実の日々だ。
最初の地球１周分の４万キロ達成には１１年かかったが、次の４万キロは６年４カ月で達成。「６年後にはまた４万キロを達成するよ」とにっこり。
“地球３周”への意欲は満々で、老いてますます元気の様子だ。（新垣毅）
琉球新報 11月17日(水)10時40分配信
地球２周分に当たる距離８万キロを歩き通した人がいる。
ウオーキング愛好者、宮城信八（のぶはち）さん（７１）＝西原町＝は毎朝数時間、１７キロ～２０キロを目標に歩き続けた。
その結果、１０月２０日、ついに８万キロを達成、日本ウオーキング協会が歩行距離を正式に認定した。
１７年４カ月の積み重ねが実った宮城さんは「歩くのが楽しくてたまらない。健康への不安が消え、性格も明るくなり、家族ら周囲も明るくなった」と意気盛んだ。
継続の秘訣（ひけつ）は「無理をしないこと」と言う。夏は午前５時半、冬は午前６時半に起床し、その約１時間後にウオーキングを始めるが、
時には寝坊したり、休んだりすることも。「自分に対し厳しくすることなく、楽しむことが大切」と話す。
朝に会う登校中の小学生たちと「おはよう」と元気にあいさつを交わし合うとますます元気に。地域ではすっかり、朝の顔なじみになっている。
漠然と歩くのではなく、目標を決め、毎日歩いたコースを紙に描いてファイルするようになってから、歩くのが一層楽しくなった。
その作業によって「記憶力が鍛えられ、頭がすっきりする」と言う。午前１０時ごろには歩くのを終え、ガーデニングや読書、絵、カメラなど好きな趣味に没頭。毎日が充実の日々だ。
最初の地球１周分の４万キロ達成には１１年かかったが、次の４万キロは６年４カ月で達成。「６年後にはまた４万キロを達成するよ」とにっこり。
“地球３周”への意欲は満々で、老いてますます元気の様子だ。（新垣毅）
597 ：優しい名無しさん：2010/11/18(木) 23:36:46 ID:hXl/65Y+
３駅分くらい歩いた。
疲労が心地ｲｲﾅ。
疲労が心地ｲｲﾅ。
598 ：優しい名無しさん：2010/11/19(金) 02:48:21 ID:g/uTeRK/
１時間３０分歩いてそのあとは軽く筋肉トレーニング
皆頑張ってなー
よし、明日はあるこう
よし、明日はあるこう
最近寒いので部屋でラジオ体操のみ
寒いよね
億劫だけど歩いたり走ったりしているうちに暖かくなるよ
今日は４っ日ぶりにウォーキングできたｗ
億劫だけど歩いたり走ったりしているうちに暖かくなるよ
今日は４っ日ぶりにウォーキングできたｗ
スロージョギング５ｋｍとウォーキング2km涼しくて汗ばむ程度で気持よかった
ウォーキング始めた。
1ヶ月で膝いためた。
現在休止中。
1ヶ月で膝いためた。
現在休止中。
今日は雨ですね…
今日は休日だというのに一日全国的に雨か
ウォーキングできないし何して過すかな
ウォーキングできないし何して過すかな
ここは晴天だけど。雲ひとつないワ。
うらやましいな
映画みてるけど夕方にでも晴れてくれれば30分でもウォーキングしたいところ
映画みてるけど夕方にでも晴れてくれれば30分でもウォーキングしたいところ
踏み台昇降とか。
晴れてきて青空見えた～＠東京
晴れてきて青空見えた～＠東京
今からＳＥＹＵまでひとりでトボトボと散
歩がてら歩きたいと思います。
行って来ますp(^_^)q
歩がてら歩きたいと思います。
行って来ますp(^_^)q
ＳＥＹＵまで言って来て今帰宅しました。
高齢者の方とか色んな人がウォーキングしていて、寂しくなかったです。また歩きた
いと思いましたp(^_^)q
高齢者の方とか色んな人がウォーキングしていて、寂しくなかったです。また歩きた
いと思いましたp(^_^)q
611 ：優しい名無しさん：2010/11/26(金) 20:23:54 ID:ZMFOO8Bb
病院まで往復４０分歩いてきました。疲れるけど、目標がないと外に出れないから、
この程度しかできないけど。
この程度しかできないけど。
電車に乗るときは、一駅前で降りて歩くことにした。
寒いけど、ずっと歩いていたらそんなに気にならないね。
寒いけど、ずっと歩いていたらそんなに気にならないね。
30分歩くだけで汗びっしょり
年取ったら寝たきり老人になりそうで嫌だ
年取ったら寝たきり老人になりそうで嫌だ
614 ：優しい名無しさん：2010/11/27(土) 11:02:06 ID:N/9qbv9A
荒川の河川敷道路(都内)では時々後ろ向きに歩いている人いるけど何の効果
があるのかしら。
があるのかしら。
普段使わない筋肉・神経を使うので刺激になる。
よく知ってますね！
教えて下さってありがとう。
教えて下さってありがとう。
雨とか仕事で出来ない日以外毎日6kmを1時間位で夜ウォーキングを始めたけど案外スッキリするもんだね
自分は退屈で続かなくなる・・・
毎日駅まで歩いて通勤してるような人が一番運動になるんだろうな
毎日駅まで歩いて通勤してるような人が一番運動になるんだろうな
619 ：優しい名無しさん：2010/11/30(火) 11:17:12 ID:ElFuLqD2
近所の公園をウォーキングして神社で参拝してきた。今はこれだけでも出来た自分を誉めよう。
福島市福祉事務所から、軽乗用車の所有を理由に生活保護支給を打ち切られたことを不服として、
２歳の女児を養うアルバイト女性（２９）が県に審査請求した。女性と、支援する弁護士が２９日、
県庁で記者会見して明らかにした。
女性は幼少時、離婚した両親が親権を争い、タクシーで無理やり連れて行かれたことがあったことから、
他人が運転する車に乗るとパニック状態になるため、公共交通機関は利用できず、生活の足として
軽乗用車を所有していたという。
女性は、未婚で長女を出産後、そううつ病を発症。昨年８月、市に生活保護を申請した。支給は翌月から
始まったが、車の所有については再三、処分するよう指導を受け、「通勤や保育園への送り迎えなど、
車は生活に不可欠」と事情を訴えたが、今年１０月１日付で支給廃止処分となった。
毎月７万～１０万円の生活保護がなくなり、女性の収入は現在、児童扶養手当やアルバイト料など月約８万円。
弁護士は「軽自動車は２００１年式で、仮に処分して生活費に充てたとしても４万４０００円の価値にとどまる。
廃止処分は唐突で、生活保護の理念にある自立助長をむしろ妨げている」と主張している。
生活保護法や厚生労働省通知では、生活保護世帯の自動車所有を制限しているが、障害がある場合などで
認められたケースもある。
（2010年11月30日 読売新聞）
生活保護で不服審査請求 : 福島 : 地域 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/fukushima/news/20101130-OYT8T00044.htm
生活保護法や厚生労働省通知では、生活保護世帯の自動車所有を制限しているが、障害がある場合などで
認められたケースもある。生活保護法や厚生労働省通知では、生活保護世帯の自動車所有を制限しているが、障害がある場合などで
認められたケースもある。生活保護法や厚生労働省通知では、生活保護世帯の自動車所有を制限しているが、障害がある場合などで
認められたケースもある。生活保護法や厚生労働省通知では、生活保護世帯の自動車所有を制限しているが、障害がある場合などで
認められたケースもある。生活保護法や厚生労働省通知では、生活保護世帯の自動車所有を制限しているが、障害がある場合などで
認められたケースもある。
２歳の女児を養うアルバイト女性（２９）が県に審査請求した。女性と、支援する弁護士が２９日、
県庁で記者会見して明らかにした。
女性は幼少時、離婚した両親が親権を争い、タクシーで無理やり連れて行かれたことがあったことから、
他人が運転する車に乗るとパニック状態になるため、公共交通機関は利用できず、生活の足として
軽乗用車を所有していたという。
女性は、未婚で長女を出産後、そううつ病を発症。昨年８月、市に生活保護を申請した。支給は翌月から
始まったが、車の所有については再三、処分するよう指導を受け、「通勤や保育園への送り迎えなど、
車は生活に不可欠」と事情を訴えたが、今年１０月１日付で支給廃止処分となった。
毎月７万～１０万円の生活保護がなくなり、女性の収入は現在、児童扶養手当やアルバイト料など月約８万円。
弁護士は「軽自動車は２００１年式で、仮に処分して生活費に充てたとしても４万４０００円の価値にとどまる。
廃止処分は唐突で、生活保護の理念にある自立助長をむしろ妨げている」と主張している。
生活保護法や厚生労働省通知では、生活保護世帯の自動車所有を制限しているが、障害がある場合などで
認められたケースもある。
（2010年11月30日 読売新聞）
生活保護で不服審査請求 : 福島 : 地域 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/fukushima/news/20101130-OYT8T00044.htm
生活保護法や厚生労働省通知では、生活保護世帯の自動車所有を制限しているが、障害がある場合などで
認められたケースもある。生活保護法や厚生労働省通知では、生活保護世帯の自動車所有を制限しているが、障害がある場合などで
認められたケースもある。生活保護法や厚生労働省通知では、生活保護世帯の自動車所有を制限しているが、障害がある場合などで
認められたケースもある。生活保護法や厚生労働省通知では、生活保護世帯の自動車所有を制限しているが、障害がある場合などで
認められたケースもある。生活保護法や厚生労働省通知では、生活保護世帯の自動車所有を制限しているが、障害がある場合などで
認められたケースもある。
近所をジョギング４ｋｍとウォーキング2kmあるいてきた。
冷たい風がここち良い、もっと歩きたいけど暗くなるのがはやくて
早朝のほうがいいんだろうな
冷たい風がここち良い、もっと歩きたいけど暗くなるのがはやくて
早朝のほうがいいんだろうな
このスレの人は普段何してるの？
ずっと家にいるの？
ずっと家にいるの？
…時と場合によって変化する、色々さ。
ジョギング4kmとウォーキング4kmを昼間にしてみた。
暑くてちょっとつらいが、午前中にしたほうが1日を有効に使えそうな
気がしてきた。
暑くてちょっとつらいが、午前中にしたほうが1日を有効に使えそうな
気がしてきた。
最近では歩いて脳内麻薬出さないと落ち着かないぜ
バナナ食べて歩くとセロトニンも出易いよ
627 ：優しい名無しさん：2010/12/02(木) 15:56:13 ID:Mg44Xg/b
ウォーキング2kmしてきた。こんな俺に声をかけてくれたおばあちゃん、ありがとう。
近所の名所旧跡まで歩いてみたら、いい気分転換になったよ
>>626
為になる知識を書いてくれてありがとう！
為になる知識を書いてくれてありがとう！
久しぶりに歩いてきた！
人の目が怖いけど、今日はお天気もいいから午後から街歩きしたいな～♪
632 ：優しい名無しさん：2010/12/09(木) 11:07:51 ID:/oSEE2gf
朝からウォーキングできた！
ジョギングいいな
最近休職中で何もすることが無いから筋力が衰えて困ってる
起きるのも難儀している位だから筋トレもやらないといかんな
でもその後、シャワー浴びなきゃならん
難儀だ…
最近休職中で何もすることが無いから筋力が衰えて困ってる
起きるのも難儀している位だから筋トレもやらないといかんな
でもその後、シャワー浴びなきゃならん
難儀だ…
シャワー壊れてる
かなしい orz
かなしい orz
Tシャツにウインドブレイカーでジョギング5km、ウォーキング4kmした。
走り始めると身体暖かいけど、手がかじかんで家に帰ってお湯で解凍した。
走り始めると身体暖かいけど、手がかじかんで家に帰ってお湯で解凍した。
近所にいい公園があった
せいぜい通院の時くらいしか歩けないけど
暖かくなったら頻度をふやそうかな
せいぜい通院の時くらいしか歩けないけど
暖かくなったら頻度をふやそうかな
637 ：優しい名無しさん：2010/12/15(水) 19:39:13 ID:BzCHAvua
ウォーキングすると必ず職質されるからヤダ
表情筋を鍛えるといいよ
多分、無表情で怖いんだと思う。。。
自分がそうだから分かるけど
多分、無表情で怖いんだと思う。。。
自分がそうだから分かるけど
深夜、明け方は職質されちゃうよ
そんなん一回もない。
膝痛めてもうた(´･ω･`)
うわ大変！
お大事にして下さいね。。
お大事にして下さいね。。
朝、ウォーキングにするようにしたら、日中あまり昼寝しなくて済むようになり、
夜もだいぶ眠れるようになった。やっぱ、生活のリズムって大切だわ。
夜もだいぶ眠れるようになった。やっぱ、生活のリズムって大切だわ。
まだウォーキング50分(5kmちょっとくらい)が限界だけど、毎日欠かさずできてる。
めんどくさいときもあるけど、頑張って外に出るようにしてるよ。雨の日も。
万歩計もつとやる気がでるね。
めんどくさいときもあるけど、頑張って外に出るようにしてるよ。雨の日も。
万歩計もつとやる気がでるね。
2ch ヘッドラインニュース
http://headline.2ch.net/bbynews/
http://headline.2ch.net/bbynews/
646 ：優しい名無しさん：2011/01/18(火) 00:27:09 ID:NVT9FfNW
雪が全然降らないから毎日歩けてラッキー。
体も寒さに慣れてきて自律神経も整ってきた。
体も寒さに慣れてきて自律神経も整ってきた。
毎日何か歩く用事を作って少しでも歩いてますよ～(^▽^)／
今日は天気も良くて気持ちよかったので
スポーツセンターのランニング・マシーンで
時間にして30分ぐらい、340kcalを消費して
約3000mの距離を歩きました(・∀・) ／
自宅を出発する時は少しダルかったけど、
思い切ってスポーツセンターまで行き
スポーツセンターで運動してシャワーを
浴びたらとても気持ちよくなりました。
まだまだ寒いのでまた時々でも
スポーツセンターで身体を動かせたらと
思います（* ´∀｀)～☆
スポーツセンターのランニング・マシーンで
時間にして30分ぐらい、340kcalを消費して
約3000mの距離を歩きました(・∀・) ／
自宅を出発する時は少しダルかったけど、
思い切ってスポーツセンターまで行き
スポーツセンターで運動してシャワーを
浴びたらとても気持ちよくなりました。
まだまだ寒いのでまた時々でも
スポーツセンターで身体を動かせたらと
思います（* ´∀｀)～☆
ウォーキングに行くと必ず首の付け根の辺りが物凄く凝るんだが、俺だけかな？
ちなみに僕はうつ病歴14年です。
ちなみに僕はうつ病歴14年です。
ストレッチをしてみませう。
>>649
歩くときに腕を使うから筋肉が落ちると首が凝るよ。
僧帽筋を鍛えると凝りがなくなるよ。タオル１枚あればできるよ。
http://www.training-craftsman.com/kintore-soubou-towel-pushup.html
歩くときに腕を使うから筋肉が落ちると首が凝るよ。
僧帽筋を鍛えると凝りがなくなるよ。タオル１枚あればできるよ。
http://www.training-craftsman.com/kintore-soubou-towel-pushup.html
652 ：優しい名無しさん：2011/03/18(金) 22:55:42.50 ID:nTn+tJv0
おーい みんな無事か～？
花粉症がひどくて外に出られません…
654 ：優しい名無しさん：2011/03/20(日) 19:14:37.47 ID:aWMRZv27
だいたい１日１時間３０分くらい歩けばいいと思っている。
今日は午後から雨で駅前にバスで行くと思っていたので
昼に４５分歩いておいた。
しかしその後食べすぎたので
居てもたってもいられず
駅前まで１時間３０分歩いて行った。
雨はちょっと降ってきたけど
ちょっとでよかった。
昼の散歩では
さくらだか梅だかを見た。
オオイヌノフグリやヒメオドリコソウ、タンポポも発見。
今日は午後から雨で駅前にバスで行くと思っていたので
昼に４５分歩いておいた。
しかしその後食べすぎたので
居てもたってもいられず
駅前まで１時間３０分歩いて行った。
雨はちょっと降ってきたけど
ちょっとでよかった。
昼の散歩では
さくらだか梅だかを見た。
オオイヌノフグリやヒメオドリコソウ、タンポポも発見。
655 ：優しい名無しさん：2011/03/20(日) 19:46:28.65 ID:TEUwucGq
犬の散歩もいい運動になるね。
うちの愛犬も喜ぶし。
うちの愛犬も喜ぶし。
放射能が怖くてウォーキングに行けなくなったのは自分だけ？
住む場所による
花粉がひどいので空気清浄機を全開にして家に引きこもっています。
引きこもっているのは一年中だけど…
引きこもっているのは一年中だけど…
そういえば今年、空気清浄機使ってないや。
去年も使わなかったような。
1部屋に2台もあるのに。
去年も使わなかったような。
1部屋に2台もあるのに。
今日は天気がいいので、３～４時間はウォーキングしようかな
途中で足に違和感が出ませんように。。
途中で足に違和感が出ませんように。。
紫外線注意^^
↑ ３時間５０分ウォーキングした。
途中、桜の名所は凄い人だった。
ダイソーで買った１０５円のサンバイザーでＵＶカットしてますよ＾＾
途中、桜の名所は凄い人だった。
ダイソーで買った１０５円のサンバイザーでＵＶカットしてますよ＾＾
今日は調子悪かったのでお休みしました。
たまには休まないと。
たまには休まないと。
ほどほどが肝心だよね^^
ＤＶＤレンタルまで歩いて
前半は春の嵐。
後半は春の陽気。
前半は春の嵐。
後半は春の陽気。
今日は２６日だから風呂の日なので、温泉が半額
今から片道１時間半ウォーキングして温泉に逝ってきます
今から片道１時間半ウォーキングして温泉に逝ってきます
今日から会社の帰りの２０分間、歩いてみようとおもうんですが
自転車を引きながら歩いても効果はありますかね？
やっぱり両手をしっかりあげながら歩いた方がいいのかな
自転車を引きながら歩いても効果はありますかね？
やっぱり両手をしっかりあげながら歩いた方がいいのかな
↑歩けば、どちらでも効果あると思いますよ
669 ：優しい名無しさん：2011/04/27(水) 17:20:48.46 ID:RCSx4KEU
自転車かつぐともっと効果ある(*^_^*)
670 ：優しい名無しさん：2011/04/27(水) 17:35:07.03 ID:GApDQnde
>>669
異論はないが、ただの罰ゲームだろw
異論はないが、ただの罰ゲームだろw
671 ：優しい名無しさん：2011/04/27(水) 18:28:32.86 ID:zsXDiELq
歩こうとしたら強風で目にゴミが入り挫折した
↑ 水中メガネをダイソーで買いましょう
今日は人が多いのでウォーキングは中止。
674 ：優しい名無しさん：2011/05/06(金) 21:10:18.87 ID:DTy9fKB7
そろそろ歩いてくる λ...
ホントに1時間歩くだけで
イライラがなくなるよね
ホントに不思議
イライラがなくなるよね
ホントに不思議
今日は雨…
677 ：優しい名無しさん：2011/05/08(日) 20:45:04.93 ID:OMWZSxqj
今日は朝と夕に各１時間づつ。
運動するのはいいけど，コースに飽きてきそう。
運動するのはいいけど，コースに飽きてきそう。
最近日差しが強いので、サンバイザーかぶっているけど、顔を日焼けしてしまう。。
手の甲も日焼けするんだけど、みんなはどうしています？
手の甲も日焼けするんだけど、みんなはどうしています？
↑ 男なんだけど、充分日焼けしたから、もうこれ以上は避けたいんだよね。
日焼け止めクリームかUV手袋とかが、いいのかな？
日焼け止めクリームかUV手袋とかが、いいのかな？
今、ダイソーで黒いドライブ用手袋を買ってきた。
手のひら部分はメッシュで涼しい。
問題は、ちゃんとUVカットしてくれるかだな。
男なんで完全にシャットアウトしてくれなくてもいいのだが。。
手のひら部分はメッシュで涼しい。
問題は、ちゃんとUVカットしてくれるかだな。
男なんで完全にシャットアウトしてくれなくてもいいのだが。。
夜に歩くことにしてる
↑夜は車が危ないから、反射タスキとかした方がいいよ
これもダイソーに売っているから安いよ^^
これもダイソーに売っているから安いよ^^
ありがとう。気をつけます
^^
^^
(´･ω･`)雨だの。
雨の日は、小雨になる時間を狙って歩こうかな
晴れました。
黄砂が飛ぶと言っていたが
駅前まで歩く。
４時３０分に起きて８時に出たため
通学の高校生集団と会い
肝を冷やす。
黄砂が飛ぶと言っていたが
駅前まで歩く。
４時３０分に起きて８時に出たため
通学の高校生集団と会い
肝を冷やす。
激鬱から回復して
先週から散歩再開したけど
筋肉痛て…
負けないもん！
先週から散歩再開したけど
筋肉痛て…
負けないもん！
薬の副作用か、めまいがして、今日は歩きに行けなくて、横になってた。
明日こそは歩こう。
明日こそは歩こう。
さあて、歩きに逝くか
λ…
λ…
歩いているあいだは頭がさえる
確かに歩いている間は前向きになるよね
ドーパミン？とかセロトニン？が出るらしいから
いつも歩くときは、仕事がうまくいくような作戦を考えている
ドーパミン？とかセロトニン？が出るらしいから
いつも歩くときは、仕事がうまくいくような作戦を考えている
693 ：優しい名無しさん：2011/05/18(水) 23:02:33.42 ID:ZRovih+U
気分が落ち着いてきて良いんだ
月にみとれて歩きすぎた
やはりチャリよりウォーキングがいいのですかね？
ウォーキングだと挙動不審になりそうで…。
ウォーキングだと挙動不審になりそうで…。
対人恐怖だから、ウォーキング始めたばかりのころは、
すれ違う車の運転手がみんな自分を見ているような気がしたけど、
最近は気にならなくなったね。
すれ違う車の運転手がみんな自分を見ているような気がしたけど、
最近は気にならなくなったね。
犬がいると大分助かる
夜中に一人で歩いていると怪しいもんね
昼は人が気になるし太陽が眩しい、日焼けしたくない
夜中に一人で歩いていると怪しいもんね
昼は人が気になるし太陽が眩しい、日焼けしたくない
>>699
手の甲も意外に焼けるので、ダイソーの車関連グッズのコーナーで、ドライビング用などのUV?手袋もお勧め。
手の細い男子なら女性用でも入るとは思うが、普通の男なら男性用・ユニセックス用を探してね。
手の甲も意外に焼けるので、ダイソーの車関連グッズのコーナーで、ドライビング用などのUV?手袋もお勧め。
手の細い男子なら女性用でも入るとは思うが、普通の男なら男性用・ユニセックス用を探してね。
702 ：優しい名無しさん：2011/05/19(木) 22:03:30.84 ID:tu0m8qOC
１００均もたいへんなんだな、、、
自分は双極性障害（躁鬱病）なんだけど、躁転してテンションが上がりすぎた時にゆっくりウォーキングすると神経の昂ぶりが治まる。
なかなか毎日は歩けないけどね。
なかなか毎日は歩けないけどね。
今日は紫外線が強かったから近所のダイソー店内を歩いた
ダイソーは品揃え豊富で飽きないな
いっぱい買っちゃったよ^^
ダイソーは品揃え豊富で飽きないな
いっぱい買っちゃったよ^^
歩きたいのに気力が出なくて一歩踏み出せません。
誰か背中を押してください…。
誰か背中を押してください…。
=∧_∧
( ･∀･) ｶﾞｯ ∧∧
○ ⊂)＿_ 从(( )
-=> ＿＿ﾉ< >)＃ つ
=(_／-=≡ Ｗ⊂ ､ ﾉ
ﾞﾞ ﾞﾞﾞ ﾞﾞ ﾞし′
ﾞ ﾞﾞ ﾞﾞ ﾞﾞ＿ﾉ|
ﾞﾞﾞﾞ ＿＿ﾞﾞ／|｜|
イ＼| / |/ |/ノ
/＼/ |＼_|_/_／
L /＼| ∧＿L/
( ･∀･) ｶﾞｯ ∧∧
○ ⊂)＿_ 从(( )
-=> ＿＿ﾉ< >)＃ つ
=(_／-=≡ Ｗ⊂ ､ ﾉ
ﾞﾞ ﾞﾞﾞ ﾞﾞ ﾞし′
ﾞ ﾞﾞ ﾞﾞ ﾞﾞ＿ﾉ|
ﾞﾞﾞﾞ ＿＿ﾞﾞ／|｜|
イ＼| / |/ |/ノ
/＼/ |＼_|_/_／
L /＼| ∧＿L/
やっぱり体力回復には歩くしかないかあ。なんか人の目が気になる(´ ｀)
てかみんなどんな格好で歩いてる？靴とか。
>>708
ありがとう。ジャージ持ってないんだよね(´A｀)女だからデニムにぺったんこな靴でもいいかなあ？人目がやたら気になる。。
ありがとう。ジャージ持ってないんだよね(´A｀)女だからデニムにぺったんこな靴でもいいかなあ？人目がやたら気になる。。
↑サングラスかけると人目が気にならないよ、紫外線も防げるし。たしかダイソーで売ってた。
紫外線カット手袋もお勧め。これもダイソーに売ってるよ^^
紫外線カット手袋もお勧め。これもダイソーに売ってるよ^^
私も女だけど、買い物帰りの振りして空のエコバッグ肩に下げてると全く人目が気にならない。
手ぶらだとすごく気になるんだけどね。
実際ウォーキングの帰りに気軽に買い物もできるし一石二鳥だよ。
手ぶらだとすごく気になるんだけどね。
実際ウォーキングの帰りに気軽に買い物もできるし一石二鳥だよ。
サングラスかけた方が余計に目立たないか？
日差しが強ければ目立たないと思うんだ
710だけど、今日用事で銀行まで自転車で行ったんた。風が強くてしんどかった。
てか、あまりの体力のなさに泣けてきたorz
てか、あまりの体力のなさに泣けてきたorz
今日は日焼け止め塗るのがめんどくさいから夜歩こう。
夜なら涼しくなってるし。
夜なら涼しくなってるし。
719 ：優しい名無しさん：2011/05/25(水) 23:12:35.58 ID:cqlSXde4
↑夜はクルマがあぶないので反射タスキをしましょう
たしかダイソーで売ってるよ
ダイソーだと安いしね
あと昼はサンバイザーがおすすめ。これもダイソーに売ってます^^
たしかダイソーで売ってるよ
ダイソーだと安いしね
あと昼はサンバイザーがおすすめ。これもダイソーに売ってます^^
720 ：優しい名無しさん：2011/05/25(水) 23:20:56.16 ID:20M5ehzt
>>713
素っぴんだと日焼けするよ
素っぴんだと日焼けするよ
ダイソーの回し者が一人混じってるなｗ
ちょっと病状悪くなって丸一日家にいたりして
活動レベルが下がった。
今日はなんとか１時間歩いたけど
批判や演説を頭の中で繰り返し
あまり周りの景色を見たり
体を動かしたりした実感がない。
雨がまだでよかった。
活動レベルが下がった。
今日はなんとか１時間歩いたけど
批判や演説を頭の中で繰り返し
あまり周りの景色を見たり
体を動かしたりした実感がない。
雨がまだでよかった。
雨いやだよね、湿気も高すぎるのは嫌い。
でも不思議と雨音は落ち着くんだよなぁ
でも不思議と雨音は落ち着くんだよなぁ
724 ：優しい名無しさん：2011/05/27(金) 02:02:09.13 ID:F0HuLpAi
ウォーキングしたら食べ物がおいしくて一週間でニキロ増えました。
どうしよう。1日四キロ歩いてます。食べるのがまんしたらすごくお腹がすいて気持ち悪くなるんです
カロリー少ないキャベツとか食べるようにしても太る。
どうしよう。1日四キロ歩いてます。食べるのがまんしたらすごくお腹がすいて気持ち悪くなるんです
カロリー少ないキャベツとか食べるようにしても太る。
水・お湯を飲めば空腹感が和らぐよ^^
なわとびとかの心臓がドキドキいうほどの有酸素運動も取り入れるといいよ。
食欲が減るよ。
食欲が減るよ。
疲れすぎると食欲抑えれるよ
728 ：優しい名無しさん：2011/05/27(金) 15:47:36.74 ID:Xn1pyw6j
疲れたらごはん食べれないよね
>>720
そつか、じゃあ日焼けどめくらいは塗らなきゃ。ここ数日は体調悪くてそとにすら行けてない…
そつか、じゃあ日焼けどめくらいは塗らなきゃ。ここ数日は体調悪くてそとにすら行けてない…
日焼けのはなしするとダイソーがくる
ダイソーの人結構好きなんだけどね
他板でマジレスしたらダイソーだった(笑)
午前中に３０分くらい歩いてきた。
小雨だったから膝丈の雨合羽でなんとかなった。
小雨だったから膝丈の雨合羽でなんとかなった。
明日の方が雨、すごそうだから
さっき、ちょこっと歩いて来た。
どうしても同じ所で
動悸、足がガクブル・・・
「パブロフの犬」化してる。
悔しくてしょうがない。
絶対、直して見せる！
さっき、ちょこっと歩いて来た。
どうしても同じ所で
動悸、足がガクブル・・・
「パブロフの犬」化してる。
悔しくてしょうがない。
絶対、直して見せる！
小雨なので１時間ほどスーパーまで傘さして歩いてきた
服が濡れるのは、すぐ風呂に入って着替えるからいいんだけど、
スニーカーが濡れたので、明日までに乾くか気になる。。
ウォーキング用のスニーカーは１足だけなんだよな。。
服が濡れるのは、すぐ風呂に入って着替えるからいいんだけど、
スニーカーが濡れたので、明日までに乾くか気になる。。
ウォーキング用のスニーカーは１足だけなんだよな。。
昨日は１時間５０分も休憩無しで歩いた
今日は☂のち☁
だるい
今日は☂のち☁
だるい
歩きすぎると次の日寝て過ごしてしまうので、
プラスマイナス０かな？
プラスマイナス０かな？
この時間に遊歩道あるくと知らない人たくさんから「おはようございます」って言われた。ちょっと慣れない・・
ずっとウォーキングシューズ履いてて
雨がひどい日に普通のスニーカー履くと
膝への負担がこんなにあったのかと感じる。
ウォーキングシューズも雨の日用があれば良いのにね。
雨がひどい日に普通のスニーカー履くと
膝への負担がこんなにあったのかと感じる。
ウォーキングシューズも雨の日用があれば良いのにね。
コンビニを目指して歩きだしたが
スカートと素足と靴がおかしいかなと思い
行きつ戻りつして
帰ってきてしまった。
スカートと素足と靴がおかしいかなと思い
行きつ戻りつして
帰ってきてしまった。
育児中で実家に帰って来てるけど、田舎過ぎて歩くの無理・・・
知り合いばかりの場所はキツイわ
知り合いばかりの場所はキツイわ
>>741 まず自転車である程度離れてから自転車を置いて、そこから歩いてみてはどう？
田舎なら河川敷とかウォーキングにはむしろいいと思うけど
田舎なら河川敷とかウォーキングにはむしろいいと思うけど
田舎はほんとに歩くとこ無いね。
田舎で河川敷は防犯の意味から危ないかも。
自分は大型ショッピングセンターに行って買い物のふりしながら何時間も歩いてるよ。
田舎で河川敷は防犯の意味から危ないかも。
自分は大型ショッピングセンターに行って買い物のふりしながら何時間も歩いてるよ。
確かに河川敷は男だから１人でも歩けるんだね
近所の知り合いを誘って、女性なら複数で歩けばいいんじゃないかな？
それか、自転車で安全な場所に行って歩けばいいよね^^
近所の知り合いを誘って、女性なら複数で歩けばいいんじゃないかな？
それか、自転車で安全な場所に行って歩けばいいよね^^
子供を抱っこするのも運動だから、歩かなくてもいいね^^
748 ：優しい名無しさん：2011/06/04(土) 01:55:03.12 ID:PNrJPDTJ
マジ笑えるwww
お前のために教えてやるよ。1＋１は２。ぎゃはははは！
府中の馬券拾いのくせに寝言いってんじゃねーぞ。
そのうち親父狩りにお前やってもらうぞこら！
死ねよ！屑！引きこもりの童貞野郎が！wwww
お前のために教えてやるよ。1＋１は２。ぎゃはははは！
府中の馬券拾いのくせに寝言いってんじゃねーぞ。
そのうち親父狩りにお前やってもらうぞこら！
死ねよ！屑！引きこもりの童貞野郎が！wwww
よくアメリカとかでは自宅の地下室とかにウォーキングマシーン置いて、
歩いたり走ったり、筋トレしたりしてる。
治安の意味からも安全だけど、アパート暮らしの自分にはそれは出来ず…
震災後、自転車買ったのにサドルに埃かぶってきた。
歩いたり走ったり、筋トレしたりしてる。
治安の意味からも安全だけど、アパート暮らしの自分にはそれは出来ず…
震災後、自転車買ったのにサドルに埃かぶってきた。
753 ：優しい名無しさん：2011/06/06(月) 02:31:51.37 ID:O8b8JqLr
１時間じゃ疲れない
２時間歩かないとね
雨は憂鬱だね
２時間歩かないとね
雨は憂鬱だね
オムロンの歩数計は良いよ。
細かい数値を出してくれるし、オムロンがやっているウェルネスリンク対応の商品なら物凄く便利。
愛用5ヶ月
細かい数値を出してくれるし、オムロンがやっているウェルネスリンク対応の商品なら物凄く便利。
愛用5ヶ月
連投スマン
値段は価格.comで3000円くらいだった
値段は価格.comで3000円くらいだった
ファミマで石原ゆうみ、安保徹さんの本見てきたけど
食事、ウォーキング、考え方など参考になる
頭寒足熱とか昔からいわれていることも多いけど
不自然な生活が身について病気になってる人も多いと
思うので
大雨だと流石に歩くのは嫌だね
食事、ウォーキング、考え方など参考になる
頭寒足熱とか昔からいわれていることも多いけど
不自然な生活が身について病気になってる人も多いと
思うので
大雨だと流石に歩くのは嫌だね
759 ：優しい名無しさん：2011/06/06(月) 12:10:01.16 ID:fW5H+3CC
産業医に「うつ病は足を動かしたりすると血行が良くなって治りやすい」と言われたけど。
貧乏ゆすりをしろってこと？
貧乏ゆすりをしろってこと？
男性はウエイトトレーニングも同時にするとより効果的だと思います。テストステロンが分泌されますし。
アメリカではうつ病の人にメチルテストステロンを注射することもあるそうです。
アメリカではうつ病の人にメチルテストステロンを注射することもあるそうです。
女性だけど、筋トレしてた時はホント調子が良かったよ。
またやらなきゃ。。。
梅雨時期だし、ラジオ体操から始めるのがおすすめ。
またやらなきゃ。。。
梅雨時期だし、ラジオ体操から始めるのがおすすめ。
腕立て腹筋って歩く前と後どっちにしてます？
ターザンの腹凹特集では後に
他の情報では前にやるといいって書いてあって迷う
ターザンの腹凹特集では後に
他の情報では前にやるといいって書いてあって迷う
雑誌はね・・・
復職に向けてのリハビリだと思って
ウォーキング（軽い散歩）をしたら
その日の夜に風邪を引いた。
う～ん、無理するつもりは
なかったのにな～。
ウォーキング（軽い散歩）をしたら
その日の夜に風邪を引いた。
う～ん、無理するつもりは
なかったのにな～。
おれも運動はじめた頃はそんな感じでしたよ
また雨だ嫌だなあ
気分がめいるよ
気分がめいるよ
まあ梅雨だしな
梅雨が終わったら終わったで、日差しが強くて、これまた困るんだが。。
773 ：優しい名無しさん：2011/06/11(土) 20:54:43.79 ID:gn9/DpJZ
↑そんなときはダイソーのサンバイザー^^
↑サンバイザーや手袋以外で、何か日焼け防止にお勧めってない？
やっぱ日焼け止めを塗るしかないんじゃない？
今は透明なジェル状のものとか塗り心地良くて石鹸で洗い落せるものとか売ってる。
今は透明なジェル状のものとか塗り心地良くて石鹸で洗い落せるものとか売ってる。
777 ：ななーし：2011/06/12(日) 17:53:41.39 ID:sh6SXy+K
雨のなか二時間近くあるいたら
ちょっと心軽くなったあるよ♪
ちょっと心軽くなったあるよ♪
778 ：優しい名無しさん：2011/06/12(日) 19:41:52.60 ID:wM5FJ9/5
>>776
おれも日焼け止めでいいと思う
おれも日焼け止めでいいと思う
SPFなんぼとかPA++とかのを選べばどこでも
↑レスありがとう
探してみます
探してみます
早朝の散歩に行ってきた。本当は走りたかったんだけど雨降ってるからね。
うつは治ったのだけれども走る、歩くの習慣はなくらない。
やっぱりうつでもうつでなくても体を動かすと気持ちが軽くなるね。
うつは治ったのだけれども走る、歩くの習慣はなくらない。
やっぱりうつでもうつでなくても体を動かすと気持ちが軽くなるね。
783 ：優しい名無しさん：2011/06/18(土) 09:02:26.56 ID:Ciyd+tjT
行きつけの病院の先生にウォーキングの色々教えてもらたよ。
２０分歩いたら 一度休んで二口程度くらい水分補給をするべし。
サプリ系の飲み物は砂糖過多なので 軟水のミネラルウォーターとか
麦茶がベスト。
帰ってきてからも 疲れを持ち越さないために足をマッサージ。
病気が病気だから 続けられなかったりすると 自分を責めたりしてしまう事もあるけど
のんびり続けよう。
２０分歩いたら 一度休んで二口程度くらい水分補給をするべし。
サプリ系の飲み物は砂糖過多なので 軟水のミネラルウォーターとか
麦茶がベスト。
帰ってきてからも 疲れを持ち越さないために足をマッサージ。
病気が病気だから 続けられなかったりすると 自分を責めたりしてしまう事もあるけど
のんびり続けよう。
784 ：ななーし：2011/06/18(土) 10:56:37.37 ID:73m9YRVs
歩かないと身体が
なまってくるよね
きょうは二回ほど行くつもりです。
表札で一番おおい苗字さがしながら
歩くの楽しいよ。
なまってくるよね
きょうは二回ほど行くつもりです。
表札で一番おおい苗字さがしながら
歩くの楽しいよ。
文字のサイズがでかいってこと？
最近早朝覚醒するので、
これを逆手にとってはじめてのウォーキング行ってきた！
３０分しか歩いてないのに足が疲れた・・・
でも眠れない時間を前向きに使えていい感じ。
あと運動するとソワソワ感がなくなるね
これを逆手にとってはじめてのウォーキング行ってきた！
３０分しか歩いてないのに足が疲れた・・・
でも眠れない時間を前向きに使えていい感じ。
あと運動するとソワソワ感がなくなるね
787 ：優しい名無しさん：2011/06/22(水) 06:05:27.89 ID:sx4aTUEI
今日は少しのばして45分
がんばった あげ
がんばった あげ
788 ：優しい名無しさん：2011/06/22(水) 21:35:56.79 ID:sx4aTUEI
明日の朝、誰か歩かないかい？
>>788
俺はするよ～
俺はするよ～
790 ：優しい名無しさん：2011/06/23(木) 06:08:25.53 ID:0H5vy6GY
うえ～い 行ってきた
ちょっとヒザが痛いからペース落とそうかな
朝早く外に出ると気持ちいいね
ちょっとヒザが痛いからペース落とそうかな
朝早く外に出ると気持ちいいね
792 ：優しい名無しさん：2011/06/23(木) 08:44:28.23 ID:al0KGJLM
自分も復帰のためにウォーキング始めた。
お供に音楽プレーヤーも買ってしまった。お金ないのに…。
昼間歩いた方が、セロトニンとかでて鬱には良いらしいが、昼間に外出する勇気がなくて夜歩いてる。
最近は風邪をひき寝込んでいたので昨日少しだるかったが一週間ぶりに歩いた。
今朝はなんとなく調子よい。
やっぱり運動はいいね。
お供に音楽プレーヤーも買ってしまった。お金ないのに…。
昼間歩いた方が、セロトニンとかでて鬱には良いらしいが、昼間に外出する勇気がなくて夜歩いてる。
最近は風邪をひき寝込んでいたので昨日少しだるかったが一週間ぶりに歩いた。
今朝はなんとなく調子よい。
やっぱり運動はいいね。
793 ：優しい名無しさん：2011/06/23(木) 09:13:23.19 ID:0H5vy6GY
うちの近所に緑の多いいいコースがあるんだけど、
一見運動に縁のなさそうなおっさんがすごい速さで走ってたり、
初老と言っていい年齢の夫婦ふたりでウォーキングしてたり・・・
なんかがんばろうと思う。
一見運動に縁のなさそうなおっさんがすごい速さで走ってたり、
初老と言っていい年齢の夫婦ふたりでウォーキングしてたり・・・
なんかがんばろうと思う。
794 ： 【東電 88.4 %】 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 ：2011/06/23(木) 17:39:09.50 ID:F0PuZIeE
ウォーキングすると脳波とか脳に何か起こるの？起きるの？
夜中の静かな川沿い歩くのが好きだ～
女の人って大変だよね。夜とか人気のない静かなところには生きづらいんでしょ？
しかも対人恐怖症だったらさらに大変だ。。。
女の人って大変だよね。夜とか人気のない静かなところには生きづらいんでしょ？
しかも対人恐怖症だったらさらに大変だ。。。
>>796
アリが㌧
お返しに
ttp://www.google.co.jp/#hl=ja&xhr=t&q=%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%81%AE%E5%88%86%E6%B3%8C&fp=7a5773f315b1a754
ストレスに強くなるだけでなく、安らぎとかも得られると言われているようだ＞いろんなサイトを流し読み
じゃあ、鬱持ちはもちろん、てんかんとかのメンヘラは歩かなきゃな
アリが㌧
お返しに
ttp://www.google.co.jp/#hl=ja&xhr=t&q=%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%81%AE%E5%88%86%E6%B3%8C&fp=7a5773f315b1a754
ストレスに強くなるだけでなく、安らぎとかも得られると言われているようだ＞いろんなサイトを流し読み
じゃあ、鬱持ちはもちろん、てんかんとかのメンヘラは歩かなきゃな
バレリアンってハーブがあって、臭いんだけどリラックスできるんだ。
ベンゾ系にうんざりな人に使って欲しいな。あとkava kava これ寝れる。
ただしこっちは肝臓に負担をかけるので週に1回程度ぐらいかな？ 毎日じゃなかったらいいみたい
ベンゾ系にうんざりな人に使って欲しいな。あとkava kava これ寝れる。
ただしこっちは肝臓に負担をかけるので週に1回程度ぐらいかな？ 毎日じゃなかったらいいみたい
あとはバナナを食べればいいそうだ＞セロトニン
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1014679520
> バナナを食べましょう。
>
> 私もつい最近知ったのですが、バナナには「バナナにはセロトニンの材料になるトリプトファンやその合成を助けるビタミンＢ6も含まれており、さらに効果的」だそうです。
> おまけに意外なほどに食物繊維も豊富（便秘解消にも一役）。黒い斑点がつくほど熟したバナナは免疫力アップの効果もあり。
>
> ttp://onakanoniku.net/jjj08iok.htm
>
> セロトニンを…とのことですから、うつや不眠にお悩みなのでしょうか？まあ、騙されたと思って一日一本（できれば朝）食べてみてください。
> セロトニンは実感できませんが、少なくとも便秘解消の効果は実感できると思います。
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1014679520
> バナナを食べましょう。
>
> 私もつい最近知ったのですが、バナナには「バナナにはセロトニンの材料になるトリプトファンやその合成を助けるビタミンＢ6も含まれており、さらに効果的」だそうです。
> おまけに意外なほどに食物繊維も豊富（便秘解消にも一役）。黒い斑点がつくほど熟したバナナは免疫力アップの効果もあり。
>
> ttp://onakanoniku.net/jjj08iok.htm
>
> セロトニンを…とのことですから、うつや不眠にお悩みなのでしょうか？まあ、騙されたと思って一日一本（できれば朝）食べてみてください。
> セロトニンは実感できませんが、少なくとも便秘解消の効果は実感できると思います。
人間だって動物だから運動しなきゃだめ
犬は散歩させると大喜び
つなぎっぱなしの犬はうつ病みたいなくらい眼をしてる
足の裏にうつに利くツボもあるし
犬は散歩させると大喜び
つなぎっぱなしの犬はうつ病みたいなくらい眼をしてる
足の裏にうつに利くツボもあるし
明日は朝から雨予報だ(´・ω・‘)
スニーカー履いて買い物でもいこうかね・・・
スニーカー履いて買い物でもいこうかね・・・
先ほど近所の自然公園を散策しているとたくさんの蛍が見れました。
都会の公園も自然が残っていることに感動(^^)
ものすごく癒されてイイ感じです。
都会の公園も自然が残っていることに感動(^^)
ものすごく癒されてイイ感じです。
自分も抑うつ脱却の為、ウォーキングしてます。
平日、朝出勤前に30分、休日は2時間通しで歩いてます。
やっぱ、朝歩く方がセロトニン分泌してる感じして良い感じです。
半年間続いていて、ダイエットにもなってます。
平日、朝出勤前に30分、休日は2時間通しで歩いてます。
やっぱ、朝歩く方がセロトニン分泌してる感じして良い感じです。
半年間続いていて、ダイエットにもなってます。
自分も歩いてみようかな
人に会うの怖いし昼は暑いから明け方がいいかな
よし、あと四時間くらいしたら歩いてこよ
人に会うの怖いし昼は暑いから明け方がいいかな
よし、あと四時間くらいしたら歩いてこよ
億劫な人はテンションが上がる曲mp3で聴きながら
やるといいと思う
ウルフルズ、scoobie doなど使ってる
やるといいと思う
ウルフルズ、scoobie doなど使ってる
今日ウォーキングデビューした!!
いつもなら目が覚めない時間帯に起きたので、
始めるなら今だ!!と思って。
本当は１時間くらい歩きたかったけど、
無理して続かないのは嫌だから３５分くらい歩いて帰宅。
気持ち早めのスピードと、姿勢を意識しながら
好きな音楽聴いて楽しんできました。
家について止まった瞬間汗がすごい量･･･
いつもなら目が覚めない時間帯に起きたので、
始めるなら今だ!!と思って。
本当は１時間くらい歩きたかったけど、
無理して続かないのは嫌だから３５分くらい歩いて帰宅。
気持ち早めのスピードと、姿勢を意識しながら
好きな音楽聴いて楽しんできました。
家について止まった瞬間汗がすごい量･･･
明け方40分くらい歩いてきた
薄暗い時間なのに結構汗かいたのでお風呂入った
これから寝ます。明日も歩けますよーに
薄暗い時間なのに結構汗かいたのでお風呂入った
これから寝ます。明日も歩けますよーに
人がいない時間は快適だけど
犯罪には気をつけてね
うつ病で脇に引きずり込まれて金品強奪されたって書き込み
見たが、そういう奴らは喧嘩弱そうな奴狙うだろうし
防犯グッズ持つとか
犯罪には気をつけてね
うつ病で脇に引きずり込まれて金品強奪されたって書き込み
見たが、そういう奴らは喧嘩弱そうな奴狙うだろうし
防犯グッズ持つとか
百均で膝サポーター買ってきた
ただの締め付けるやつだけど、意外とｲｲ(･∀･)！
ただの締め付けるやつだけど、意外とｲｲ(･∀･)！
ウォーキングは病みつきになるね。青空見ると出かけずにはいられなくなる。
今日は10kmくらい歩いたと思うけど、暑いせいか最近バテ気味で自分が嫌になる。
この間はいくらでも歩けるぞーって感じでズンズン行けたのに。
今日は10kmくらい歩いたと思うけど、暑いせいか最近バテ気味で自分が嫌になる。
この間はいくらでも歩けるぞーって感じでズンズン行けたのに。
おはよー
今日は一時間歩いてきました
いつもより遅い時間だったせいか、すでにキャンパスに学生がちらほら・・・
偉いねえ
いや、朝帰りなのか？ｗ
今日は一時間歩いてきました
いつもより遅い時間だったせいか、すでにキャンパスに学生がちらほら・・・
偉いねえ
いや、朝帰りなのか？ｗ
ランニングのスレもある？
俺は半分歩いて半分走る感じだよ
俺は半分歩いて半分走る感じだよ
きょうは紫外線よわそう
よしっ、いってきまつ
よしっ、いってきまつ
おはよー
今日も１時間ウォーキング
途中ちょっと走ってみたけど５分でリタイヤしたｗ
今日も１時間ウォーキング
途中ちょっと走ってみたけど５分でリタイヤしたｗ
定期的に外出るのが怖くなって続かない
しかたないので家の中で筋トレする
明日は行きたい
しかたないので家の中で筋トレする
明日は行きたい
庭の芝刈りできたぜ！
どっと疲れたけどできたのが嬉しい
どっと疲れたけどできたのが嬉しい
817 ： 【東電 67.9 %】 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 ：2011/06/26(日) 17:07:08.06 ID:dnVWdsvZ
1時間前歩いてきた
2時間前歩こうとして準備していた
以上
一昨日は歩いていたが、昨日は歩いていなかったなぁ…
歩くことになんの意味があるか、ただ健康のためか、別のもののためか…
歩いていてなんらかの効果があった人の話が聞きたい
それもかなり大きな結果を残せた人の話が聞きたい
2時間前歩こうとして準備していた
以上
一昨日は歩いていたが、昨日は歩いていなかったなぁ…
歩くことになんの意味があるか、ただ健康のためか、別のもののためか…
歩いていてなんらかの効果があった人の話が聞きたい
それもかなり大きな結果を残せた人の話が聞きたい
大きな結果＝気が張れる
気が晴れるね、しつれいｗ
821 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 01:50:14.56 ID:esQD0VY/
>>817
どんな安定剤より効果ある日がある
自分は躁鬱で人間関係全滅したから丸一日１言も喋らない日が多い
こんな生活を続けてると時々発狂しそうになるんだ
そんなときに一念発起して布団から無理やり出て
ウエアに着替え、目深にキャップをかぶり、好きな曲で耳を塞ぎ何も考えずにとりあえず外に出るようにしてる
始めはしんどいしこんなことする意味あるのかとか考えるが
だんだんと風景や街並み、犬などを眺めてながら歩いていると
好きな曲や詞が風景に溶け込む瞬間がある。
自分の心境に近い詞なんかだと歩きながら泣いたりすることもある。
でもこれって立派な感情の汗なんだよね。
体を動かしながら感情も動かす。意味とかを求めるならただ気持ちよくなりたいだけじゃないかな
自分も毎日は歩かない。そう思っちゃうと心の負担になるから。
やらなかったときよりは精神的に少しだけどね余裕ができたよ。
どんな安定剤より効果ある日がある
自分は躁鬱で人間関係全滅したから丸一日１言も喋らない日が多い
こんな生活を続けてると時々発狂しそうになるんだ
そんなときに一念発起して布団から無理やり出て
ウエアに着替え、目深にキャップをかぶり、好きな曲で耳を塞ぎ何も考えずにとりあえず外に出るようにしてる
始めはしんどいしこんなことする意味あるのかとか考えるが
だんだんと風景や街並み、犬などを眺めてながら歩いていると
好きな曲や詞が風景に溶け込む瞬間がある。
自分の心境に近い詞なんかだと歩きながら泣いたりすることもある。
でもこれって立派な感情の汗なんだよね。
体を動かしながら感情も動かす。意味とかを求めるならただ気持ちよくなりたいだけじゃないかな
自分も毎日は歩かない。そう思っちゃうと心の負担になるから。
やらなかったときよりは精神的に少しだけどね余裕ができたよ。
俺は不審者やお化けよりも警察の
職務質問がこわいよ。パトカー見ただけで
緊張する。べつに悪いことしてないのに・・・
職務質問がこわいよ。パトカー見ただけで
緊張する。べつに悪いことしてないのに・・・
823 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 05:51:10.30 ID:Hvh3Iyq+
いままでは夜歩いていた。今日から朝歩こうと思ったのに、昨夜からどしゃ降り…(ToT)
824 ：ななーし：2011/06/27(月) 05:55:17.85 ID:nAvtVTf+
歩いてるといろんなひと
いるよね独り言いってるひといると
「よ！仲間じゃん」って思うね
それに歩いてたら痩せてきてラッキー
。カナやんの歌がすっごく散歩
しやすいよ♪
いるよね独り言いってるひといると
「よ！仲間じゃん」って思うね
それに歩いてたら痩せてきてラッキー
。カナやんの歌がすっごく散歩
しやすいよ♪
825 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 06:02:19.55 ID:esQD0VY/
朝歩くと気持ちいいんだけど、そのあと急激に眠くなっちゃう。
今は家にいるからいいけど、仕事始めたら困るな・・・
不眠で寝不足なせいもあるかな
今は家にいるからいいけど、仕事始めたら困るな・・・
不眠で寝不足なせいもあるかな
>>825
レベル高いなｗ
レベル高いなｗ
828 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 09:48:48.75 ID:esQD0VY/
829 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 11:41:44.18 ID:ZOz1fZrC
急に死にたい願望が出てきたからこの板来たら、このスレ見つけた
一朝一夕じゃ無理だろうけど、気が晴れるのなら今日から歩いてみようと思う
一朝一夕じゃ無理だろうけど、気が晴れるのなら今日から歩いてみようと思う
830 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 11:44:08.30 ID:jbw513Sd
ソープから帰って来た。超高級店に行った。ちょー気持ちよかった。
831 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 12:17:41.36 ID:wDOa/5VN
わんこでも飼っていたら毎日、散歩できるのに
ひとりでは絶対に散歩する気にならん
ひとりでは絶対に散歩する気にならん
832 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 12:28:13.09 ID:Peg85z4p
放射能に怯えて散歩減った。
真夏はきっとヒッキー。
Ｗｉｉのヨガとか運動系のってでうかしら
真夏はきっとヒッキー。
Ｗｉｉのヨガとか運動系のってでうかしら
833 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 15:19:55.85 ID:bJ+cYQPn
雨の日とかは音楽聴きながら踊るとかそういうのも
ストレス発散、気のめぐりを良くする、
関節の老化防止などにいいと思う。
あとカラオケとか
ストレス発散、気のめぐりを良くする、
関節の老化防止などにいいと思う。
あとカラオケとか
834 ：優しい名無しさん：2011/06/28(火) 13:34:13.85 ID:UpC1avJm
今日は張り切って1時間半歩いたら、
ヒザが痛くなってきた・・・
やっぱりあせるとダメだね、
筋肉がつくまで、小一時間で終わらせる勇気（？）も必要だ
ヒザが痛くなってきた・・・
やっぱりあせるとダメだね、
筋肉がつくまで、小一時間で終わらせる勇気（？）も必要だ
“張り切る”は禁物。マイペースに自分の身体の調子にあわせながら～。筋肉つけるにはきちんと休息も必要なので、ゆっくりやすんんでね～。徐々に基礎代謝もあがってくよ
いつのもコース歩いたけど、今日はきつかった
もう暑すぎ
もう暑すぎ
837 ： 【東電 83.7 %】 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 ：2011/06/28(火) 19:50:41.76 ID:OTToryhP
前の靴が壊れかけてきたんで新しい靴でウォーキングしてみたんだが
靴がパカパカ音がするわ、足の小指が水ぶくれになるわで
…早く靴になれるようにしよう
靴がパカパカ音がするわ、足の小指が水ぶくれになるわで
…早く靴になれるようにしよう
↑底が分厚い靴下も試してみて
勿論ダイソーで１０５円だよ^^
ウォーキングが好きすぎる！
高い所から景色眺めて、あの先に行ったら何があるんだろうと思って歩きだすとエクスタシー。
842 ：優しい名無しさん：2011/06/29(水) 06:00:17.08 ID:k9cmtNgY
3時４５分～１時間ほど筋トレと走ってきた…
アスファルト飛び跳ねるトビウオに擬態して…
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
アスファルト飛び跳ねるトビウオに擬態して…
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
844 ：優しい名無しさん：2011/06/29(水) 08:18:19.62 ID:k9cmtNgY
845 ：優しい名無しさん：2011/06/29(水) 08:54:46.48 ID:HPMUEUcs
／ ￣￣￣￣￣ ｀ヽ: :.,' : ,| :i :./.:. i:.: |
/ ／ ￣匚_'＿] ￣ヽ.∨ :/ i:＿i.:.. :_/＿:. ﾄ､ i
| |===============| |r7￣',:.:.:ｉ.:.: :.:/ |.::.:｀,ヘ、 :.i: |
| | 宛名： | | i ',:.:.i.:. . ::/ _｣.::.:/ !ヽ .:!: : ｜
| | 件名： | ﾄ:! ＼:.:..:.ｉ.:./ jr≠≪ |:.:.:.:. ,': :｜|
| |- - - - - - - - --| | _＿ ＼ !/ /{i .o0卞|:.:.:.:/: : : ! |
| | ごめん | |rr≠弌. ｀{ う j } 》:.:./}:.:.: :i!ﾉ
| | ｣ | | _{L __ノ |:.//|:.:|:.:{
| | ｣ | | ￣¨ j/ jノ: :!
| | ｣ | | ' /__／ :| |
| | ｣ | ﾄ、 f'￣￣} /.:.:.:.:.i i |
| | ｣ | |:.:＼ ヽ.__ ノ , r＜|.:.:.:.:.::{ :ｉ |
| |===============| ｢￣i}｀ 、 ,. イ/.:.|.:.:.:|.:.:.:.:.:.:i : : |
| ｰ──────‐ ' | ／| ｀´ /＼|:.:.:.|:.:.:.:..:..i : : i
/ ／ ￣匚_'＿] ￣ヽ.∨ :/ i:＿i.:.. :_/＿:. ﾄ､ i
| |===============| |r7￣',:.:.:ｉ.:.: :.:/ |.::.:｀,ヘ、 :.i: |
| | 宛名： | | i ',:.:.i.:. . ::/ _｣.::.:/ !ヽ .:!: : ｜
| | 件名： | ﾄ:! ＼:.:..:.ｉ.:./ jr≠≪ |:.:.:.:. ,': :｜|
| |- - - - - - - - --| | _＿ ＼ !/ /{i .o0卞|:.:.:.:/: : : ! |
| | ごめん | |rr≠弌. ｀{ う j } 》:.:./}:.:.: :i!ﾉ
| | ｣ | | _{L __ノ |:.//|:.:|:.:{
| | ｣ | | ￣¨ j/ jノ: :!
| | ｣ | | ' /__／ :| |
| | ｣ | ﾄ、 f'￣￣} /.:.:.:.:.i i |
| | ｣ | |:.:＼ ヽ.__ ノ , r＜|.:.:.:.:.::{ :ｉ |
| |===============| ｢￣i}｀ 、 ,. イ/.:.|.:.:.:|.:.:.:.:.:.:i : : |
| ｰ──────‐ ' | ／| ｀´ /＼|:.:.:.|:.:.:.:..:..i : : i
846 ： 【東電 92.2 %】 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 ：2011/06/29(水) 17:31:35.08 ID:KLwySy1Y
今日もウォーキングしてきたが、今電力がピークなのか…
ここでの報告ｶｷｺももったいないのか…
ここでの報告ｶｷｺももったいないのか…
今日は暑くて無理そうだから床屋行ってきた。あしたはがんばるぞ
>>847
五分刈りか？ｗ
五分刈りか？ｗ
昨日も午後4時前に出発して5時半ころにおわらせる
しかし、両足の小指に水ぶくれが出来ていて右足の方は破れた 痛い
さらに歩き方が悪いせいか背中と腰が痛い
これも続いている
今日も暑い日が続きそうだ まだ今が涼しく感じられるくらいだからちょっと怖いくらいだ
そしてまた4時ちょっと前に歩けるかどうか…
しかし、両足の小指に水ぶくれが出来ていて右足の方は破れた 痛い
さらに歩き方が悪いせいか背中と腰が痛い
これも続いている
今日も暑い日が続きそうだ まだ今が涼しく感じられるくらいだからちょっと怖いくらいだ
そしてまた4時ちょっと前に歩けるかどうか…
850 ： 【東電 65.3 %】 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 ：2011/07/07(木) 09:49:30.67 ID:yBfy+91Z
この間>>849を書いた者だが、両足小指の水ぶくれはなんとかなったようだ
しかし、今度は歩き方の悪さが祟って背中と腰が痛い
もっとも、ちょっとした荷物を背負っているからなのだが
それでも何かコツみたいなものがないと、これから先も歩いていて背中と腰が痛くなるのはちょっとキツイ
さあてどれだけ続くか…昨日はかなり涼しい方だったからなぁ
しかし、今度は歩き方の悪さが祟って背中と腰が痛い
もっとも、ちょっとした荷物を背負っているからなのだが
それでも何かコツみたいなものがないと、これから先も歩いていて背中と腰が痛くなるのはちょっとキツイ
さあてどれだけ続くか…昨日はかなり涼しい方だったからなぁ
>>850
何気にクロックスの偽物のやつ、足にやさしいよ。
アレ、雨の日に使っているのだけど走ってもかかとが痛くならない。
ただ、横断歩道の白いところとか排水口のあみあみとか平らなコンクリートは滑っちゃうからアスファルトのところを走るようにしています。
何気にクロックスの偽物のやつ、足にやさしいよ。
アレ、雨の日に使っているのだけど走ってもかかとが痛くならない。
ただ、横断歩道の白いところとか排水口のあみあみとか平らなコンクリートは滑っちゃうからアスファルトのところを走るようにしています。
852 ： 【東電 75.8 %】 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 ：2011/07/07(木) 17:45:25.44 ID:yBfy+91Z
米寿の内海桂子の都都逸
痩せたけりゃ 機械に頼るな 地球を歩け
機械は地球のゴミになる
昔は土の道が多かったけど、今は歩きやすい道が少ないね
泥水がはねたり苦情もあるんだろうけど、役所の金儲けだろうな
痩せたけりゃ 機械に頼るな 地球を歩け
機械は地球のゴミになる
昔は土の道が多かったけど、今は歩きやすい道が少ないね
泥水がはねたり苦情もあるんだろうけど、役所の金儲けだろうな
普通に町をただウォーキングすると人目が気になって20分くらいが限界。
でも買い物となると平気で3時間くらい店をはしごしながら歩く。
毎日買い物するわけにはいかないので、なんとかウォーキング続けたい。
でも買い物となると平気で3時間くらい店をはしごしながら歩く。
毎日買い物するわけにはいかないので、なんとかウォーキング続けたい。
ここ全員独身男性？
856 ： 【東電 86.0 %】 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 ：2011/07/12(火) 17:41:28.48 ID:tN87lOs6
今日歩いてきた
一時間ほど
一時間ほど
857 ：優しい名無しさん：2011/07/17(日) 18:49:44.03 ID:nEAReW/a
>>850
俺もそれなった事あるけど、普段運動習慣が無かった人って足裏のアーチ崩れてガチガチに固まってるから、まずはそれを復活させる必要がある。
じゃないと、腰痛などの症状が悪化してしまう危険性がある。
俺もそれなった事あるけど、普段運動習慣が無かった人って足裏のアーチ崩れてガチガチに固まってるから、まずはそれを復活させる必要がある。
じゃないと、腰痛などの症状が悪化してしまう危険性がある。
ウォーキング始めて一週間
もしかしたらこれが1番の薬じゃないかと思えてきた
体が重くてもキツくてもとにかく出てしまうと無心になれる
こういう時間が必要だった気がする
もしかしたらこれが1番の薬じゃないかと思えてきた
体が重くてもキツくてもとにかく出てしまうと無心になれる
こういう時間が必要だった気がする
この時期のウォーキングって熱射病になりませんか？
暑すぎて始められない
暑すぎて始められない
雨でウォーキング行けない・・・
ストレス溜まるよ（´･ω･｀）
ストレス溜まるよ（´･ω･｀）
862 ：優しい名無しさん：2011/07/19(火) 17:49:25.36 ID:UE3YMMKu
今日は雨で涼しかったのに
やっぱウォーキングあちーよう
やっぱウォーキングあちーよう
ウォーキングで無心になれるものなのか。
自分は歩いてる間中ずっと悩み事を考え続けてしまうよ。
思わず泣いてる時もあるし。
料理してる時の方が無心になれる。
ウォーキング合わないのかなぁ…。
自分は歩いてる間中ずっと悩み事を考え続けてしまうよ。
思わず泣いてる時もあるし。
料理してる時の方が無心になれる。
ウォーキング合わないのかなぁ…。
866 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 18:43:27.33 ID:eqvG2XN2
俺はまだ始めたばかりだけど、公園の一周600メートルのジョギングコースでウォーキング2周したら1周ジョギングとかしてる
O脚矯正も意識しながらやってるし、ジョギングもまだキツイから他の事考える余裕がない
それが良くて今のところ続いてる
O脚矯正も意識しながらやってるし、ジョギングもまだキツイから他の事考える余裕がない
それが良くて今のところ続いてる
DHEAというサプリおすすめ、筋トレと有酸素運動と合わせるとすごくいい
うつやストレスで男性ホルモンが激減するらしいからね
うつやストレスで男性ホルモンが激減するらしいからね
ぼくはウォーキングは夕方やってるけど、今は自転車で広めの通路を激走することも
たまにある。
たまにある。
870 ： 【東電 63.9 %】 忍法帖【Lv=26,xxxPT】 ：2011/07/23(土) 17:14:56.20 ID:mmvI8k0Y
今日も3時頃から家を出発
歩いてきた
やっぱし足が痛いな
それにピッチが速まっている感がある
暑さにおびえてだろう
歩いてきた
やっぱし足が痛いな
それにピッチが速まっている感がある
暑さにおびえてだろう
靴底に違和感があると思ったら、靴底がすり切れていた。
新しい靴を買わないとだ。痛い出費だ…
新しい靴を買わないとだ。痛い出費だ…
裸足でバスケしていたら足の裏やけどして痛かった。犬と昼間に散歩している人を見るとお前はだしで歩いてみろよといいたくなる。
873 ： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 ：2011/07/24(日) 12:13:52.94 ID:AFlw6BLd
>>860
自分も日中は暑くて外に出るのも億劫・・・
だから夜に出ることにしたよ。
あとは朝方とか涼しいと思います
>>865
ジョギングかランニングしてみては？考える暇がないですよ
考えていたら危ないし
自分も日中は暑くて外に出るのも億劫・・・
だから夜に出ることにしたよ。
あとは朝方とか涼しいと思います
>>865
ジョギングかランニングしてみては？考える暇がないですよ
考えていたら危ないし
今は暑くて無理ですが、秋になったら俺もウォーキングを始めます。
腹を引っ込めないと、椅子に座ってるだけでも圧迫されて苦しいです。
腹を引っ込めないと、椅子に座ってるだけでも圧迫されて苦しいです。
876 ： 忍法帖【Lv=19,xxxPT】 ：2011/07/24(日) 16:45:20.92 ID:AFlw6BLd
２５分ジョギング、ランニングしてきた
凄い汗かいた
もう少し日が沈んでからやるべきだった
凄い汗かいた
もう少し日が沈んでからやるべきだった
今日も1時間くらい歩いた
これまた足が痛くなるんだな
けど続けなきゃ
これまた足が痛くなるんだな
けど続けなきゃ
878 ：優しい名無しさん：2011/07/26(火) 05:55:51.20 ID:VZ7bF+08
DVD返却に歩いて行ったら疲れちゃった
往復40分はするからなあ
往復40分はするからなあ
ストレス解消に朝５時からウォーキングしてるけど日中眠くて会社で居眠りしてる。
ワロタw
正直恥ずかしくて「これから出勤なんですよー＾＾」って装備で宛もない言い訳しながら歩いてる。
じゃないと職質受けちゃうからさ・・・。肩にかけてる空のカバンが煩わしい！
堂々とウォーキングしてます！って感じで歩こうと思うんだけどどんな格好で歩いてるの皆さん
じゃないと職質受けちゃうからさ・・・。肩にかけてる空のカバンが煩わしい！
堂々とウォーキングしてます！って感じで歩こうと思うんだけどどんな格好で歩いてるの皆さん
ジョギング用のドライ上下とシューズ。
スポーツウェア着てれば職質は無いと思うけど。されたこと無いし。
ユニクロとかでもいいんでない？
スポーツウェア着てれば職質は無いと思うけど。されたこと無いし。
ユニクロとかでもいいんでない？
職質って・・・。
ウォーキングって結構認知されている趣味だと思うけど。
それでも嫌なら、少し広めの公園に行ってみるといいよ。
ウォーキングって結構認知されている趣味だと思うけど。
それでも嫌なら、少し広めの公園に行ってみるといいよ。
朝３時ごろ歩いていたら自転車に乗った警察官に、「酔っ払いを見かけませんでしたか？」と聞かれたことがあるな
実際は別に酔っ払いなんて探していなくて、要するに職質なんだろうけど、警察官も声をかけて反応を見ているのな
実際は別に酔っ払いなんて探していなくて、要するに職質なんだろうけど、警察官も声をかけて反応を見ているのな
886 ：優しい名無しさん：2011/07/29(金) 12:54:30.93 ID:CxdklTLi
ウォーキングにはまっている人ってスタイルいいのかな
>>886
俺はデブだよ。BMI２５+
俺はデブだよ。BMI２５+
888 ： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 ：2011/07/29(金) 13:04:38.83 ID:ULf5xtTi
デブとまではいかないかもしれんが太めかもしれん
だから筋肉もつくし一石二鳥じゃないかな
金もかからないし
だから筋肉もつくし一石二鳥じゃないかな
金もかからないし
889 ：優しい名無しさん：2011/07/29(金) 13:13:59.05 ID:CxdklTLi
わたしわ2週間しかつずかなかった。みんなはウォーキングにはまったきっかけって
何かありますか。
何かありますか。
アラフォーだけど、２０キロ痩せて、２０歳のときの体重＋１０％以内になった
１８歳のときから飲んでいた酒を一切止めたのが大きいのだが、雨の日以外、毎日ウォーキングしています
１８歳のときから飲んでいた酒を一切止めたのが大きいのだが、雨の日以外、毎日ウォーキングしています
891 ：優しい名無しさん：2011/07/29(金) 17:11:40.42 ID:CxdklTLi
めちゃめちゃすごいですね。
しわ大丈夫でした
自分は痩せたらほうれい線が
で また太ったけどシワが消えずにショックｗ
自分は痩せたらほうれい線が
で また太ったけどシワが消えずにショックｗ
893 ：優しい名無しさん：2011/07/29(金) 17:39:12.51 ID:VdSqR4SU
>>892
それはただの老化であります
それはただの老化であります
894 ：優しい名無しさん：2011/07/29(金) 22:12:45.28 ID:CxdklTLi
ワロタ
みなさんウォーキングって真昼間にしてるんですか?
近所の目が気になって夜にジョギングしています。
昼間に散歩っていかにもうつのリハビリって思われそうで・・・。
その通りなんですがやっぱり気にしすぎなんですかね?
近所の目が気になって夜にジョギングしています。
昼間に散歩っていかにもうつのリハビリって思われそうで・・・。
その通りなんですがやっぱり気にしすぎなんですかね?
896 ：優しい名無しさん：2011/07/30(土) 00:45:45.13 ID:MDafmutx
今の時期、昼間に散歩とかジョギングしてたら熱中症で倒れるよ
平日は夕方５時・６時以降にしています
土日は昼間から堂々と歩けますが、さすがに暑くて夏は夕方ですね
気にしないのが一番なのでしょうが。。
土日は昼間から堂々と歩けますが、さすがに暑くて夏は夕方ですね
気にしないのが一番なのでしょうが。。
898 ：優しい名無しさん：2011/07/30(土) 07:15:39.85 ID:6oPaAenO
>>896
昼過ぎに土手へ行くとジョギングしてるジイさんがたくさんいるぞ
昼過ぎに土手へ行くとジョギングしてるジイさんがたくさんいるぞ
899 ： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 ：2011/07/30(土) 12:13:45.41 ID:ghJZKSCG
>>895
自分もまったく同じ意見で同じ事をしています。
病気のリハビリに運動をしてるんですが
真昼間に歩いていると自分も本当に引け目を感じるというか周りの目は気になります
だから自分も夕方～夜にしていますね
６０歳以上の老人なら真昼間から散歩していても問題ないんでしょうが・・・
若い人がやっていると「なんだあの人」はと思われそうで・・・
昼間、明るい時運動するのは躊躇しますね
自分もまったく同じ意見で同じ事をしています。
病気のリハビリに運動をしてるんですが
真昼間に歩いていると自分も本当に引け目を感じるというか周りの目は気になります
だから自分も夕方～夜にしていますね
６０歳以上の老人なら真昼間から散歩していても問題ないんでしょうが・・・
若い人がやっていると「なんだあの人」はと思われそうで・・・
昼間、明るい時運動するのは躊躇しますね
朝、ウォーキングすると捗るぞとDr.が言ってた。
体内時計がうんたら。
今は、5時に起きて近所の土手を歩いている。
同じ目的のじじばばや、ジョギングしている若い人や、犬の散歩の人がいるので浮かない。
体内時計がうんたら。
今は、5時に起きて近所の土手を歩いている。
同じ目的のじじばばや、ジョギングしている若い人や、犬の散歩の人がいるので浮かない。
朝は確かに頭が捗るので、資格試験の勉強している
したがって、歩くのは夕方以降だな
その後夜は、あまり頭が捗らないんだよな。。
したがって、歩くのは夕方以降だな
その後夜は、あまり頭が捗らないんだよな。。
>>901
朝歩くと頭はスッキリするけど勉強が捗らないんで、帰ってきてから30分仮眠を取ることにしている。
俺も資格試験の勉強をしているけど何もしていない自分に耐えられないからで何かの役に立てようとは
これっぽっちも思ってない…
朝歩くと頭はスッキリするけど勉強が捗らないんで、帰ってきてから30分仮眠を取ることにしている。
俺も資格試験の勉強をしているけど何もしていない自分に耐えられないからで何かの役に立てようとは
これっぽっちも思ってない…
早朝ウォーキング♪
大きな公園まで片道3キロ
日焼け止め塗って帽子かぶって行ってきます。
日焼け止め塗って帽子かぶって行ってきます。
一目怖いからサングラス買いたい。
どんなのオススメ？
どんなのオススメ？
>>902
最初はリハビリだからそれでいいんじゃないかな
段々と脳力の回復に合わせて、段々と難しい資格を目指すのもありです
暇だったら、仕事と関係する資格をドンドン頑張ってみるのもいいと思います
勉強は脳の回復に役立ちましたよ^^
最初はリハビリだからそれでいいんじゃないかな
段々と脳力の回復に合わせて、段々と難しい資格を目指すのもありです
暇だったら、仕事と関係する資格をドンドン頑張ってみるのもいいと思います
勉強は脳の回復に役立ちましたよ^^
今日は買物自転車使わず歩いて行ってきた
往復で40分くらい
最近涼しいから助かる
往復で40分くらい
最近涼しいから助かる
908 ：sage：2011/08/02(火) 21:10:09.33 ID:fblwFcNS
このスレ良いですね。
みんな前向きだ！
私も運動すると脳に良いことが実感出来るから、定期的にやってます。
ジョギング＆ウォーキングのお蔭でなんとか社会適応できてる気がする。
暑いから公営のジムでトレッドミル（ランニングマシーン）で歩いたり、足踏みマシーンで歩いたりしてます。
1回200円と安価でもあるし、外が暑い人はお勧め。
みんな前向きだ！
私も運動すると脳に良いことが実感出来るから、定期的にやってます。
ジョギング＆ウォーキングのお蔭でなんとか社会適応できてる気がする。
暑いから公営のジムでトレッドミル（ランニングマシーン）で歩いたり、足踏みマシーンで歩いたりしてます。
1回200円と安価でもあるし、外が暑い人はお勧め。
>>908
いいですね、明日の夕方頃に町営のジムに行ってみます。
いいですね、明日の夕方頃に町営のジムに行ってみます。
ウォーキングのための道具をあれこれお店で物色すること一週間。
その前にちょっと下見に行ってみるかと河川敷にいったらみんな普段着で歩いてた・・
危うく大恥かくところだったぜ！！ Tシャツ+短パン+キャップ被って普通に歩きにいくわ
その前にちょっと下見に行ってみるかと河川敷にいったらみんな普段着で歩いてた・・
危うく大恥かくところだったぜ！！ Tシャツ+短パン+キャップ被って普通に歩きにいくわ
夕方歩いていると、蜘蛛の巣が全身にまとわりついてきて困るよ。
顔にもかかってくるし。
昼間歩けばいいんだけど、人目が気になってね…。
顔にもかかってくるし。
昼間歩けばいいんだけど、人目が気になってね…。
くもの巣は朝歩いているとき酷かったな
夕方ならマシなんじゃないの？
夕方ならマシなんじゃないの？
ううん、夕方6時～7時ごろもひどいんだよ。
それに懲りて昨日は4時半ごろ歩いたら蜘蛛の巣なくて快適。
ただ日に焼けたし人目気になる。
難しいところだ。
それに懲りて昨日は4時半ごろ歩いたら蜘蛛の巣なくて快適。
ただ日に焼けたし人目気になる。
難しいところだ。
蜘蛛の巣トラップ、小さな羽虫が口や鼻に特攻
夜歩いてると多いね
夜歩いてると多いね
深夜か早朝に歩け
もう人目を気にせず朝の9時ごろ歩くことにした。
そのころが一番体調がいい。
無職だってバレてもいいやーい。
そのころが一番体調がいい。
無職だってバレてもいいやーい。
いや、交代制の仕事とか、夜勤とかの人はかなりの割合いるからさ、
気にするほうが世間知らずだよ
気にするほうが世間知らずだよ
でも紫外線は避けた方が身体に良いよ。自分は日が落ちてから歩いてる。
今日は昔通ってた小学校や遊んでた公園の周りを歩いてきた。
かつての同級生の家とかあるから何となく懐かしくなったよ。
けど夜の学校は思ったより怖くて見ないように通り過ぎたw
今日は昔通ってた小学校や遊んでた公園の周りを歩いてきた。
かつての同級生の家とかあるから何となく懐かしくなったよ。
けど夜の学校は思ったより怖くて見ないように通り過ぎたw
高音注意報が出てるね～。こんな日中に歩くなんてよっぽどの用事がなけりゃやっちゃだめだよ
920 ：優しい名無しさん：2011/08/12(金) 21:30:33.30 ID:uZ4kmE90
今は暑いから日中散歩は危険だと思う。
散歩とかするなら夕方とか夜やったほうがいいんじゃないかな
今の時期なら
散歩とかするなら夕方とか夜やったほうがいいんじゃないかな
今の時期なら
そうだね、自分は朝5時からと夕方7時半頃に犬連れて走っているよ
昨日今日と朝6時ごろウォーキングに行こうと家を出るときに、
お盆休みで帰ってきてる隣の息子の朝帰りに遭遇する。
リア充爆発しろ（笑
お盆休みで帰ってきてる隣の息子の朝帰りに遭遇する。
リア充爆発しろ（笑
暑い、暑いよ。バスに遅れそうになって早歩きしてきた。
925 ：優しい名無しさん：2011/08/13(土) 08:39:02.90 ID:b6ffeO3H
今日は結構汗かいたわ。
朝５時すぎくらい歩くのがいいわ。夜は柄悪いのがうろついてるから夜は歩きたくないな。昼も暑いけど、夜も結構蒸し暑いから早朝が心地いい。
朝５時すぎくらい歩くのがいいわ。夜は柄悪いのがうろついてるから夜は歩きたくないな。昼も暑いけど、夜も結構蒸し暑いから早朝が心地いい。
早朝はいいね。帰ってからも「まだこれから一日が始まるんだ」って気持ちになってかなり得した感じ。
実家に帰って朝４時から犬の散歩。
気持ちいいわぁ。
気持ちいいわぁ。
ウォーキング始めて1か月だけど、
今日お墓参りでかなりの勾配の坂を長時間歩いたけど
ほとんど汗もかかず、疲れもしないでラクラク歩けたよ。
春のお彼岸の時はふぅふぅ言いながら登った坂だったのに。
やっぱりウォーキングやってて良かった。
着実に体力がついてることを実感できたよ。
今日お墓参りでかなりの勾配の坂を長時間歩いたけど
ほとんど汗もかかず、疲れもしないでラクラク歩けたよ。
春のお彼岸の時はふぅふぅ言いながら登った坂だったのに。
やっぱりウォーキングやってて良かった。
着実に体力がついてることを実感できたよ。
おまいら靴はこだわれよ～ ウォーキングシューズだと全然違うぞ
ウォーキングシューズって高いイメージある。
3000円くらいのスニーカーじゃやっぱだめなのかなぁ。
今コンバース履いてるけど、長時間歩くと股関節のあたりが痛くなるんだよね。
ウォーキングシューズ買ってみようかな。
3000円くらいのスニーカーじゃやっぱだめなのかなぁ。
今コンバース履いてるけど、長時間歩くと股関節のあたりが痛くなるんだよね。
ウォーキングシューズ買ってみようかな。
最近、Amazonでも靴が買えるのな。
今まで履いていたのが、靴底がすり切れたんで買い換えた。
今まで履いていたのが、靴底がすり切れたんで買い換えた。
ウォーキングの研究してる人が作った靴2足持ってる
普通の靴買うなら、底は平らな物が良いよ
カーブしてるようなのはジョギング向き
普通の靴買うなら、底は平らな物が良いよ
カーブしてるようなのはジョギング向き
お金はかかるけどオーダーメイドしてもらうのが一番だろうなあ
幅広の靴がほすぃ
幅広の靴がほすぃ
シューズは1万円以上かけないと足壊すっていうよね･･･。
939 ：優しい名無しさん：2011/08/24(水) 19:01:23.42 ID:a3Af1kcm
以前から欲しかったシューズ一万くらいのを
数ヶ月少しずつ金ためて買ったけど 本当に足に疲れが残らない・・・
やっぱ ちゃんとしたメーカーのはいいし
かっちょいい靴だとやる気も出て 最近順調に歩いて痩せてた。
でも最近雨でサボってたら 太った。
なんか歩けば痩せて サボれば変わらないとかじゃなく太る。
数ヶ月少しずつ金ためて買ったけど 本当に足に疲れが残らない・・・
やっぱ ちゃんとしたメーカーのはいいし
かっちょいい靴だとやる気も出て 最近順調に歩いて痩せてた。
でも最近雨でサボってたら 太った。
なんか歩けば痩せて サボれば変わらないとかじゃなく太る。
ドンキで1980円くらいのウォーキングシューズ買って履いてたら足に合わなかった。
で、3500円くらいのちゃんとしたやつにしたら歩いていてもストレスがない。
さすがに今流行りの一万とかするやつは手が出んわｗ
で、3500円くらいのちゃんとしたやつにしたら歩いていてもストレスがない。
さすがに今流行りの一万とかするやつは手が出んわｗ
１万３０００円の奴買った。すごいクッションが厚くて、なんか動物踏みつけて歩いてるみたいで不快だった
けど慣れるとすごい歩きやすい。足に疲れが残らないって本当。筋肉痛にもならないから筋トレ的にどうなんだろうと疑ってはいる
けど慣れるとすごい歩きやすい。足に疲れが残らないって本当。筋肉痛にもならないから筋トレ的にどうなんだろうと疑ってはいる
へぇ～、やっぱりいいんだね。
靴底も1000円以上するもの（3000円とか）あるけどやっぱり違うらしいよ。
ラグビーでの話だけどウォーキングにも当てはまると思うから。
自分も3000円ほどでウォーキングシューズ買ってみるね、何かおすすめありますか？
靴底も1000円以上するもの（3000円とか）あるけどやっぱり違うらしいよ。
ラグビーでの話だけどウォーキングにも当てはまると思うから。
自分も3000円ほどでウォーキングシューズ買ってみるね、何かおすすめありますか？
保守
四日ぶりに10kmウォーキング中。
涼しくてきもちがいいです。
涼しくてきもちがいいです。
新しいスニーカー（3990円）買ったので
ウキウキしながら1時間半歩いてきた。
今まで偽コンバース（980円）で歩いてたんだけど
今度のはちゃんとクッション効いてて気持ちよかった。
1万のとか履いたらどうなっちゃうんだろうｗ
ウキウキしながら1時間半歩いてきた。
今まで偽コンバース（980円）で歩いてたんだけど
今度のはちゃんとクッション効いてて気持ちよかった。
1万のとか履いたらどうなっちゃうんだろうｗ
スニーカー買いに出られないし、どこで買ったらいいか
分からないし、店員に話しかけられないし。
分からないし、店員に話しかけられないし。
靴を買いにいく靴でも裸足でもなんでもいいじゃない！
物にこだわるよりまず歩け!!
競歩でオリンピックでも出るわけじゃないんだから…
いつもの歩きやすいスニーカーでいいじゃん～
競歩でオリンピックでも出るわけじゃないんだから…
いつもの歩きやすいスニーカーでいいじゃん～
まぁ物から始めるタイプって成功しない人に多いよね
でも俺は歩く前に靴を買いにいって、今なんとかウォーキングを続けられている。
ものが無いとダメって思うなら買いにいく、買いにいけないなら通販する、
それでもダメならスパッと一気に諦める。でもでもだって～は不毛。たかが靴一足の事じゃん
でも俺は歩く前に靴を買いにいって、今なんとかウォーキングを続けられている。
ものが無いとダメって思うなら買いにいく、買いにいけないなら通販する、
それでもダメならスパッと一気に諦める。でもでもだって～は不毛。たかが靴一足の事じゃん
少し歩いただけでゼイゼイ。
体力が落ちたもんだ。
体力が落ちたもんだ。
951 ：優しい名無しさん：2011/08/29(月) 12:23:47.85 ID:eHicybso
いやでも 物からはじめる事だって最初の一歩だと思うよー
でも早朝歩いてるのって じーちゃんばーちゃんばっかで
若いの自分くらいだから ちょっと恥ずかしい・・・とかない？
今朝 周りのばあちゃん達が自分にだけ挨拶をしてこないという事を知ってしまった・・・
1人でもやれるから始めたのに なんか田舎の心の小ささを知ってしまったよー
でも早朝歩いてるのって じーちゃんばーちゃんばっかで
若いの自分くらいだから ちょっと恥ずかしい・・・とかない？
今朝 周りのばあちゃん達が自分にだけ挨拶をしてこないという事を知ってしまった・・・
1人でもやれるから始めたのに なんか田舎の心の小ささを知ってしまったよー
>>951
ジジババも若い子に気を使ってるんだよ。
自分から挨拶が無理でも
目が合ったりすれ違う時笑顔で会釈するとか
ちょっとしたことで変わるよ。
私なら気にせんで歩きまくるけどね。
ジジババとお友達になりたくて歩いてるわけじゃないし。
ジジババも若い子に気を使ってるんだよ。
自分から挨拶が無理でも
目が合ったりすれ違う時笑顔で会釈するとか
ちょっとしたことで変わるよ。
私なら気にせんで歩きまくるけどね。
ジジババとお友達になりたくて歩いてるわけじゃないし。
そりゃジジババからしたら若い人は怖いよ
どちらかというと若い方から挨拶したほうが親切
どちらかというと若い方から挨拶したほうが親切
首にタオルを巻いてると仲間って感じになるｗ
956 ：優しい名無しさん：2011/08/30(火) 07:07:42.88 ID:CPF+AG9e
951です。
今日も早朝歩いてきたけど みんなニコヤカに挨拶してくれて
全然気のせいだという事がわかりました。
なんだか昨日だけそんな気がしてしまったんです。
お騒がせしてすみません！ウォーキング続けるぞー！
今日も早朝歩いてきたけど みんなニコヤカに挨拶してくれて
全然気のせいだという事がわかりました。
なんだか昨日だけそんな気がしてしまったんです。
お騒がせしてすみません！ウォーキング続けるぞー！
957 ：優しい名無しさん：2011/08/30(火) 09:30:58.76 ID:KJFPOft2
外出恐怖症だけど歩いてみる
15分でもいいかな
もうこれ以上出れなくなるのは嫌だ
15分でもいいかな
もうこれ以上出れなくなるのは嫌だ
今日から頑張ろうと行って来た
帰り目の前がチカチカして倒れるかと思ったよ
ちゃんと帰ってこれて良かった
帰り目の前がチカチカして倒れるかと思ったよ
ちゃんと帰ってこれて良かった
4日布団の中にいたけど、さっき4日ぶりにウォーキングしてきた。
やっぱ歩くのはいいなぁ。
誰のためでもなく、自分のために歩いていこう。
やっぱ歩くのはいいなぁ。
誰のためでもなく、自分のために歩いていこう。
台風来る前に行ってきます
足が筋肉痛ー
ウォーキング始めてから、寝つきが良くなった。
ご飯もおいしいし、良いことづくめだ。
ご飯もおいしいし、良いことづくめだ。
4日ぶりのウォーキング。
だるい
でも頑張ります
だるい
でも頑張ります
10kmウォーキング中。
今から７km目。
頑張る。
今から７km目。
頑張る。
今日は控えめに5kmウォーキングです。
968 ： 【東電 81.5 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/15(木) 19:19:41.92 ID:NNfP5QE6
今膝痛いんだけど、そういうときは完全に休んでしまうようにしてしまう感じがこのスレにはあるんだけど、
どのくらい休むのでしょうか？
1ヶ月？2ヶ月？1週間？2週間？
あと、今年の酷暑が原因で膝痛めたってひといるかなぁ？
今日も運動会の練習でで熱射病とか、体調を崩すニュースがあったからどうしても気になってカキコしました
どのくらい休むのでしょうか？
1ヶ月？2ヶ月？1週間？2週間？
あと、今年の酷暑が原因で膝痛めたってひといるかなぁ？
今日も運動会の練習でで熱射病とか、体調を崩すニュースがあったからどうしても気になってカキコしました
とりあえず痛みが引くまで。
今年じゃ無いけど、去年ウォーキングで膝を痛めました。
あまりにも痛かったので医者に行ったら軟骨がすり減ってるって言われた。
今度はフォームをちゃんと研究しよう。
今年じゃ無いけど、去年ウォーキングで膝を痛めました。
あまりにも痛かったので医者に行ったら軟骨がすり減ってるって言われた。
今度はフォームをちゃんと研究しよう。
どっかのスレで膝は消耗品て聞いたことある。
お大事にね。
なんかのサプリ飲んでもいいんじゃないかな。
お大事にね。
なんかのサプリ飲んでもいいんじゃないかな。
971 ： 【東電 79.9 %】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/09/16(金) 18:58:37.67 ID:DCrSn7Ck
>>969-970
うわぁ…('A`)それじゃあ歩かないようにしよう
ってそれじゃあこのスレの意味が無いじゃないですか！
ま、痛みが引くまでというのはアリかもしれない
とりあえず酷暑と精神的疲労と不眠が膝の痛みの発生を頻繁にさせることが俺の身体で判明した
秋と冬と春に期待
うわぁ…('A`)それじゃあ歩かないようにしよう
ってそれじゃあこのスレの意味が無いじゃないですか！
ま、痛みが引くまでというのはアリかもしれない
とりあえず酷暑と精神的疲労と不眠が膝の痛みの発生を頻繁にさせることが俺の身体で判明した
秋と冬と春に期待
歩きすぎで膝に違和感が出るようになったので、自転車も使うようにしたけどな
もうこれ以上痩せる必要もないし
もうこれ以上痩せる必要もないし
膝が痛い人は回復するまでプールウォーキングだね。リハビリにも使われる方法。
スロージョギングしたいけど恥ずかしくてできない
やりたいことをやらないでいるうちに
あっという間に歳をとってしまいます。
あっという間に歳をとってしまいます。
977 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 07:38:12.40 ID:uSdoenI1
ただウォーキングするだけじゃなくて、近くのスーパー銭湯に寄っていきます
帰りは少々ダルイのですが。。
帰りは少々ダルイのですが。。
978 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 19:19:09.93 ID:Zcj3HTUi
あげ
なんか関東も初冠雪してるし寒いな…
これからの季節、寒いは暗いは
夜間のウォーキングどうしようかと思ってしまう。
変な人より熊とか怖い。山だから。
これからの季節、寒いは暗いは
夜間のウォーキングどうしようかと思ってしまう。
変な人より熊とか怖い。山だから。
寒いが歩いてきた。
今夜は歩こう
982 ：優しい名無しさん：2011/10/04(火) 17:22:20.32 ID:hUt/CBpL
ブログで因数分解晒すとか。
統失で病院行ってこい
統失で病院行ってこい
東北の震災以来ウォーキングしてないせいか太った!
なんか ふわふわしてて揺れてる感じの恐怖でウォーキング休止しちゃってたけど私もウォーキング始める!
前は2時間くらいウォーキングしてたよ!
なんか ふわふわしてて揺れてる感じの恐怖でウォーキング休止しちゃってたけど私もウォーキング始める!
前は2時間くらいウォーキングしてたよ!