もう限界が近づいて来てる人のスレッド114

鬱になった原因をよく考える、何が自分をこんなにも苦しめているのか、
自己責任なんて置いといて自分は被害者なんだと言う視点で考える。
原因が見つかれば、その原因から逃げる事が可能かどうか考える。
可能であれば（卑怯とか、負け犬等と言う雑念は無視して）一目散に逃げ出す。

逃げられない原因の場合は　ちょっと方法が分かりませんが。

対処療法だとは思うが　これで直る人も少しは出て来る　と思う。