強迫性障害（旧称強迫神経症） Part42

>>943
10年以上前の本だけど『不安でたまらない人たちへ』
を読んでOCDのメカニズムを理解したことにより
確認強迫が劇的に回復したよ。
すごくいい本だと思う。

>>952
メカニズムってどんなの？

電話口で声の気持ち悪い人が気持ち悪くて
気になる

幼稚園児だった頃あるCMのフレーズが頭から離れなくて
寝れなくて泣いたことあったなー
気にしないで寝ようって思えば思うほどCMが再生されて余計寝れなくなったっけ
俺はあん時からOCDだったのか・・・

>>947
この病気の場合、「病んでいる」かどうかの判断が微妙だよね

何となく汚らしい場所を避けるとか
鍵を掛けたかどうか心配になるとか
不快な観念がふいに脳裏に過ぎる
といったことは、一般人でも普通にある。

例えば、欧米人は体臭をあまり気にしないけど
日本人は体臭をよく気にする（消臭グッズが売れるわけだ）

あんまり考えすぎると哲学的になっちゃうけど
これどちらが異常とか普通とかじゃなくて
どこで線引きをするかっていう問題に過ぎないでしょ。

OCD の人は線引きの仕方に少し問題があるわけだけど
本人や周りが迷惑するから「病気」扱いされるわけで
自分や他人が困らなければ、それまでなんだよね。

本当に不思議な病気だと思う。

>>951
そうなんですね。
もし潔癖面でも予兆があるなら、後々一人暮らしの方が楽な場合もあるかと思って。

でもアパート関係の確認のみなら、戻ることを考えてもいいかもですね。
高い可能性で回復と、悪化防止が望めそうですし。

勿論、学び目指していることの急用性や学校が残り何年なのか、症状の酷さなど色々考えた上でご自身で決められることですが…

個人的に、勉強は遅れても取り返しがつくけど、一度症状が増えたりすると治すまでかなりの時間を要すと思うので。

単に危ない橋は渡らない方がいいという意味じゃなく。まだ複雑化しきっていない今なら、巻き返しがつく様な気がして。凄く個人的な意見で申し訳ないのですが。

>>430
だねえ（笑）

ごめん、誤爆しました＾＾；

>>957
レスありがとうございます。
とりあえず今はお医者さんにも話してみようかと思います
ここで話したら少しドキドキがおさまりました

関係ないけど
「だしっぱ〜なしつけっぱ〜なし」
っていう無駄をなくそう？のＣＭを見ると
確認行為したくなるから
やめてほしい…

>>960
それが一番ですね＾＾

あのCMですね、分かります(笑)テレビの中にも敵が…orz


私の健常者の友達も、一人暮らしをして疲れ果ててたり、〜したっけ？ってよく心配してたので、難しいとは思いますがあまり思いつめないで下さいね。
程度の問題なんですから、必ず何か方法がありますﾉｼ

何をしても不安
恐怖
トラウマの影響大です
セロトニン増えない

外出も思想も全て強迫に繋がるから億劫になり
引きこもり

>>962
まずは十分に休んで。
何かを始めるのはそれからでも遅くないですよ。

事故は大丈夫だったか！？とか車の運転はキツイ。
雨降りの夜なんて最悪だ！
15分の道のりを１時間行ったり来たりで今 帰ってきたけどガソリンが無くなったからで、入ってたら未だに無限ループだっただろうなぁ
この病気は運転はダメだろうか

>>964
運転中に路面の凹凸とか石を踏んだ時に人身事故か？とか
駐車場から出るときに隣りの車にぶつけたかな？

雨の運転で今歩行者や自転車に泥水かからなかっただろな？
とか強迫はあるけど、Ｕターンするほど酷くはない
バックミラーで確認しても強迫は続くけど暫くすればおさまる Ｕターンしたい気持ちはわかる

>>964>>965
他害強迫を持ってると運転との相性は最悪だよな。
車の時はU-ターンは我慢してるが、バイクの時はしょっちゅう戻って確認してる。

春から外回りの仕事に回されて、ストレスMAXだよ。

運転、気になります
家に着いたら車をジックリ見て傷が無いからとりあえず大丈夫だろう
と言い聞かせて落ち着かせます。
きっついなぁ
仕事以外、車に乗りたくなくなり外出は電車か近場で済ませるか一緒に行く人が要れば運転をお願いしてる。
いつも乗してってもらうから文句も言われて… ハァ〜(;_;)

運転中は事故だけじゃない
知り合いとすれちがった時、一応軽くお辞儀するんだけど
今ちゃんとお辞儀しただろうか
相手が無視されたと思ってないだろか
遊びふけてるって思われてはいないだろか
雑念がわくWW

テレビを見てて、何か気に入ったしぐさや喋り方や顔の表情などがあると、
心の中でそれを自分で再現しようとして何度も繰り返すということってある？

>>946
努力は他の人との相対的な価値ではなくて、自分自身での相対的な価値じゃないでしょうか?

あまり良い例えになっていないかもしれませんが、あなたが努力して 3 歩前に進んだとします。
その時にあなたの何歩か先に他の人がいるかもしれません。
もしかしたらその人は、あなたが経験してしまったように「俺は 1 歩しか努力してない」と言うかも
しれません。
だけど肝心なのは、あなたが 3 歩進めたことじゃないですか?
何もしていなければあなたは 3 歩後ろに居たままで、今居る位置には届いていないでしょう?
彼が 1 歩の努力をしたのか、2 歩の努力をしたのかは問題じゃありません。
あなたが 3 歩進めた、その事を褒めてあげましょうよ。

同じ事は、「あなた」を「他の努力している誰か」に置き換えてみても言えると思います。
その時は、素直にその人の努力を褒めてあげましょう。

そして今あなたはそのような人を魅力的であると思えているのですから、努力の価値を知っている
のですよね。 それを今度は自分に当てはめてあげましょう。 あなたの努力は他の人とは関係なく
確実に自分に歩みを与えてくれるのですから。

なんか抽象的になり過ぎてあまり良いアドバイスにはなりませんでした。すみません…。

10年以上もOCDやってて大して治ってないってのは甘えなのでしょうか?
普通どれくらいで治すべきものなのでしょうか?
さすがに10年以上はかからないですよね?

>>964
ガソリンがなくなるからって理由でループが止めらるのはまだいい方なんじゃない？
きっともう一歩我慢出来る様になると思うよ。

>>963
>>962です。ありがとう

強迫によるパニックが近頃酷く頭の中全てが恐怖に包まれてたまらなかったので嬉しかったです

日に日に頭に浮かぶあのたまらない恐怖が本当に大きくなってきて
妄想や恐怖が止まらないです
普通に過ごしていた頃が不思議で仕方ない

強迫が酷くなる為
日常の言葉や会話も使えなかったり話せなくなってきました

大丈夫大丈夫、と24時間聞き続け
安心のある場所に本当にいきたいです

強迫観念の症状が強くなると、動じるなと意識するけど強迫観念は無意識だからほんと難しい。
ましてや９割ぐらい雑念強迫だけに。ほんと疲れる。寝よ。けど眠たくない。ハァー。

ごめんマルチしますがこっちで聞きます
おいらさもこの障害かな。
たとえばさ，自分の履歴としてね。中学生の頃があるじゃん。
その記憶にさ家庭科かなんかの宿題の縫い物を母親に手伝ってもらったって事実があるの
そしたらそれは不正じゃないかって思考が働くのよ。不正がもとの内申点で
高校にいって,またその不正の延長線上で大学にいったらまずいんじゃないかって
公立の高校の受験に白紙でだしたのよ。んで私立の高校に

これって強迫性障害かな

>>975
その思考回路分かる気がします
不安と言うか完璧に(？)不正とかがないか深く考える所が似ています
ちなみに手伝ってもらっただけなら不正じゃないと思うので
安心して大丈夫だと思いますよ

深く深く物事を考えるのが強迫の人の特徴の一つだと思うので特徴的で言えば似ていると思います

ただ普通の人でも強迫観念は多かれ少なかれあると思うので
それによって生活に支障が入るなら病気だと思います

顔に火傷後のある人に火傷きもっとか言ったり
知り合いの赤ちゃんを殺してしまった時の想像をしてしまう
全くしたくないのに

最近また強迫性障害が激しくなってきちゃった。なんでだろう。

>>977
一緒。開きなおればだいぶよくなるよ。まぁ開き直るのが死ぬほどつらいんだけど
常に何かあったら人生どーでもいいやって考えているけど。

>>978
波ありまくりだよね。良くなったと思ったらまた戻るし。持続できればいいんだけど
最近外寒いから家に引きこもりがちだ。卒業式までには観念を払しょくしたいけど
厳しそうだなー

>>979
お返事ありがとう。
そうなんです。やっぱ波があるのかな。
やっぱつらいなー
疲れるし頭がね。
乗るつもりの電車を逃しそうになって行きも帰りもいつもどこでもギリギリダッシュ行動が当たり前だしもう泣きそうだよ(;_;)




頭が疲れる。喋るとき、喋る言葉の言い回しを考えたり、親と喧嘩したとき、喧嘩したあと、ホントに自分はただしかったかなって、お互いの口論のときの会話のセリフを頭の中で思い出したり
ドラマ見ても見終わった後ストーリーというか
こうなってこうなってって感情移入をもう一回やり直す。


>>979
私もありますね、
思っちゃいけないこと とか、 思ってもいないのに 「ざまあみろ」とかいう言葉が勝手にうかんできて思ってもいないのに掻き消さなきゃ！
みたいな
はぁ。

強迫とトゥイック併発してる方いませんか？
強迫行為がチックの言動なんで、やっててホントに無意味だし奇怪だし恥ずかしいと思いながらも
頭に血が上ってると止められなくて、妨害されたり、やると怒られるとかの恐怖で無理に抑圧したりするとパニックになります。

あと止めた時に限って問題が起きるんじゃないかとか、死亡フラグを異様に嫌う・避けるせいで止められない。

結果、叫びだしたり自分の身体をぶつけたり叩いたり、さらに頭に血が上って疲れ果ててフラフラ。
フラフラしながら、まだ頭に光景をリピートして確認・ぶつぶつ…。
最近は泣きやすくなった。

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　　　　　　　　　　　　　 レ

男特有の悩みかもしれんが、自慰行為してるとき、｢誰かに見られてるのではないか？｣｢死んだばあちゃんが近くいる!?｣なんて一般人からしたら訳の分からない事が頭に浮かんでしまう
集中できない

とにかくセロトニンを増やすこと

>>983
ぶっちゃけよく分かる。

性的な気分が高まってくると妙に落ち着かないというか
そわそわした気持ちになる

セロトニン足りないと同じミスを繰り返すらしい。
つまり俺が方向音痴だったり物覚え悪かったり、ミスが多いのも強迫のせい

心配や不安になると吐き気する人いますか？

ブログやりたくて忍ブログと忍のカウンター借りたんですけど、
何回無料だって確認しても不安が止まらない…
無料ですよね？
慣れないことはするもんじゃないな…

強迫観念にとらわれるともう何をやってもダメなんだよね。お守りとか
紙に大丈夫って言っても全然効果なし。

本当に囚われているって感じ。

うん、感情の抑えが利かないというか
悪魔に取り憑かれてるって感じ

妄想に囚われるというのではなく、
「理性的に狂っている」といった感覚ね

強迫観念が「おかしい」のは分かってるのに
そのおかしさを追い払えない…。

>>987
無料だよ大丈夫
自分ももう二年くらい使ってるから大丈夫だよ

>>990
レスありがとう。ホッとしたよ。
なんだか小さなことも不安になるようになってきたみたいだ…
ゴミ出ししたあとに大事なものも捨ててないか心配になるときあるし
悪化したのか別の病気か…はぁ

>>991 オイラなんてゴミ袋捨てた位置が私有地にかかってないか
三度は確認にいきますからね。

俺は、コンセント抜いてるか、ストーブ消してるか、テレビの主電源消してるか気になる

不潔恐怖も大変だけど、確認恐怖も大変なんだなあ

何度も目を大きく開き直したり、タコみたいにして上唇を鼻に付ける感じの動作を繰り返したりしてしまい、怖いから本気で止めてと言われてます。

回数、縁起的観念からでもないし、その後はまた普通に動かす訳だから、コップを定位置に置き直すのとも違う。

根本から全く無意味で不必要な、動機の分からない行為をしてる人っていますか？

それって結構誰にでもあると思う。異常なのかどうかは分からない。

知り合いの女の子が
上の前歯をむき出しにして下唇を噛むくせがあって
何か理由があるのか聞いてみたけど、本人は自覚すらなかった

年金の手続きで社会保険事務所に問い合わせの電話をかけたんだけど、
1回じゃ不安で6回もかけてしまった。
キチガイ扱いだよねorz

誰か次スレ立てい！

いや、社会保険事務所の場合は、
「やっぱり私たち信用されてないのねー涙」
といった反応だと思う。

ぶっちゃけ大声で騒いだり、因縁付けたりしなければ、
相手はキチガイ扱いなんかしないと思うよ。

だって、耳の遠いご老人なんて相手にしたら
6回どころか、10回説明したって聞きなおしてくるしｗ

それじゃぁ、まるで

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