有酸素運動で鬱もパニック障害も治る2

これは、現在30歳で片足スクワットができない方は、80歳では自立不能になる可能性があるということです。

試しに、片足だけでスクワット（足を前に伸ばす必要はありません）、してみて下さい。
大丈夫ですか？

例えば寝たきり等で全く運動ができない場合も、あっという間に歩けなくなってしまうのです。
http://rise-up.at.webry.info/200907/article_8.html