鬱に効く食べ物

ペットフードのささみ缶とか無駄な脂肪とかっ少なくて良さそうに見えたりするw

ローストされたピーナツならちょとと一緒によく九yってるな　フッ火星脂肪酸とかがいいみたいね
最近健康的な食事も含めて、フルーツとヨーグルト取る様にしたらだいぶ良く成って来てる感じは有る
立春も来てだんだん暖かく成って来るので、これに適度な運動を加えてスリムな体を目指したい