睡眠薬★減薬・断薬情報交換スレ２

>>300
メラトニンとベンザリンのどちらが効いているかはわかりませんが、
一時間くらいでうとうとしてきます

>>301
ご回答ありがとうございます。
朝の眠気は長時間型のベンザリンの持ち越し効果のせいみたいですね。
中途覚醒がないなら、ハルシオンのほうが切れがいいですよ。

ストレスで心身の調子崩して二年ほどメイラックス服用。
延々と薬を飲まされてたので減薬したいと医者に相談したら
「自分の判断で好きにして」と言われたので
毎朝晩に服用してたメイラックスを朝一→二日朝一→
三日朝一にしてみたんだが三日朝一にして暫くしてから
頭が重いというかふらつくというか痺れる感じがするし、
耳鳴りはするし食欲はあるが胃腸不良と離脱？みたいのが。
仕事にも支障が出かけてるので二日朝一でもう少し慣らすかなあ。

今気付いたけどベンゾ系は独立スレあったのね。
スレ違いすまね。

胃潰瘍になって点滴だけで、１月つずいた　それまでサイレ　デパス　ユーロジン
飲んでたのが　全部切断　点滴以外体内に入るもの無し　でも眠剤なしで
すごせた　退院したら催眠薬不要

睡眠薬って自分の判断で好きに減らして良いんだね。医師がそう言うんだもんね。

>>306
頓服なら好き勝手どうぞ
毎日使ってないなら好き勝手どうぞ
連用してるならいきなりゼロにするのはやめたほうがいいかと

娘が薬の副作用で　ベッドから起き上がれなくなって、薬飲ませるの辞めた。
いろいろ調べて、漢方医のクリニックに連れて行った。
いまは漢方と軽い眠剤でうつの治療中。
ここ最近、体調が良いらしい。天気の悪い日はぐったりしてるけど
前よりは、ずっと楽になってるって言ってたよ。
漢方なんて効かないって言う人いるけど、そんなことないよ。
体質にあった漢方薬なら、坑うつ剤より効く。
だだし、そこらの漢方薬局ではダメ！藪が多いから。

＞＞308
どういう漢方屋さんならいいの？
そこんとこ知りたいんだけど。

>>309
自分がいいと思った所だろうねw

私は「女性自身」に乗ってた、「漢方の名医」って記事のリストの
一番近くの所のクリニックに行った。
すごく無愛想な医者で感じ悪いなぁって思ったし、
娘もあんなトコ2度と行かんって言ってたけど
2週間ぐらい、そこで処方された薬飲んでたら、
だんだん発作が起きなくなってきたし
梅雨に入ったのに、よく気分家事ができてる。
漢方が効いてる感じがするよ〜って
言ってる。

>>309
「女性自身」1月15日発売　2337号
全国漢方の名医(バックナンバーあり)

たぶんググれば、もっと名医も見つかるかも。
漢方は高いから、薬局より、保険が効く漢方医をお勧めするよ。

>軽いっていうか超短期の薬だよね。
>じゃあ重い薬はどういうのがあるの？


ベンゾ系のハルシオン・ロヒプノール等だろうな
非ベンゾ系のマイスリーとベンゾ系のハルシオンでは離脱の苦しみが全然違う

もうすぐ発売とか見かける武田薬品のラメルテオンって、処方薬になるんですか？市販薬ですか？

市販薬だったらきっと高いですよね…
依存・耐性・副作用無しって事で期待したんですけど

薬飲み始めて半年位経ったんだけど飲まないと寝れないし飲むと次の日はだるい・・・。（飲まないと30分〜2時間）
デゾラム0.5�r+ブロチゾラム0.25�r+マイスリー5�r飲んでました。耐性が出てきたのか徐々に中途覚醒
早期覚醒するようになったので病院にて相談したところビビットエース2�r+デゾラム0.5�r+マイスリー5�rに変わった。
翌日のだるいのは相変わらず・・・。止めたいけど、飲まないと30分〜2時間しか寝れない・・・。

ジム行っても無理、プールで泳いでも無理だから薬飲み始めたんだけどだるいのってやっぱり薬の作用かな?
出来る事なら飲まないようになりたい・・・。もしくはだるいのだけでも何とかしたい・・・。

みんな頑張ってるな〜

寝る前に眠剤2mgだったのを1mgに減薬
→1ヶ月ほどして自然に眠れたので
その日からクスリ無しで眠れるようになった

2年間のクスリ漬けから離脱もなく
自然に断薬ができた!!
こんなこともあるんだな

眠剤を減らしてから、寝つきはさすがに悪くなったけど、中途覚醒が減った。

睡眠の質が上がってるような気がする。でも生活リズムは崩れたorz

まだ断薬5日ですが、最長記録です。
1年アモバン5mg1/2を常用。寝れない時は１錠。
最終的には1/4錠にして寝れませんでしたが、
踏み台昇降を始めました。
寝る1時間前（直前だと目が覚めて寝れない）くらいに20分ほど。
薬飲まずに布団に入ると、寝れなくても起きて薬を飲みに行くのが面倒になって、
（薬を手が届かないところにしまってしまう）
気づくとそのまま寝ていました。
踏み台昇降は最初は効果が無かったですが、1週間くらい続けると寝つきよくなり、
１，２時間で寝れるようになりました。
有酸素運動だから体が温ってぼうっとします。あと、葛根湯のティーパックを飲んでも
効果ありました。人それぞれですが、新陳代謝もよくなるのでおすすめです。

減薬についての相談です。
現在、ラボナ50mg・レスリン25mg・ベンザリン5mgを就寝前に睡眠薬として服用しています。
ラボナは一度寝ると眠れるけど寝付きにくいために処方されました。
最近睡眠時間をしっかりとれるようになってきたので、減薬の許可がでましたが、自分で調整してくださいと言われて、さてどうしたものか･･･という感じです。
寝つき優先で、ベンザリンとレスリンをはずして見ましたが、一気に薬をカットした反動なのか2日目はなかなか寝付けず。
レスリンを追加したら眠気が少しきたので2日目からはラボナとレスリンを服用して就寝しています。

だけどラボナがバルビ系なので最優先にやめたほうがいいんでしょうか？
ラボナ+レスリン、レスリン+ベンザリン、どちらがの方法で減薬がいいか迷ってます。
いまは前者のほうがよく眠れます。でもバルビ系ってことで心配ですorz

なにかいい方法がありましたら知りたいです。
よろしくお願いいたします。

あげます

5年前、鬱病とセットで不眠症になりましたが、徐々に減薬&断薬に成功。
現在はロヒプノール2ミリのみを毎晩飲んでます。
5年通った精神科は遠いし、もう行きたくないので5月に行ったきりです。
それ以来、ロヒプノールは近所の内科で処方して貰ってます。
眠れないのを覚悟して、そろそろロヒプノールも断薬したいのですが、いきなり止めても大丈夫ですか？
離脱症状にはどんなものがありますか？
よろしければアドバイスお願いします。

悪戦苦闘の末ついにセロクエルやめられた。


昔はセロ　ユーロ　デパス　　マイ　等いろいろ飲んでたのでけど…
しばらくセロクエル50-75
マイ10で自分はセロクエルの副作用が怖かったのでユーロジンにしてもらって
いまはマイ10ユーロジン2でいま爽快

このすれではセロクエルは安全的なかきこあったと思うけど自分には暴飲暴食や日中のボーットが致命的だった

>>323
おめでとう
セロクエルきついんだね、やめられてよかったね

私はやっと長年飲んでたマイスリーから抜け出せた
これで精神科の薬とは全部手が切れた
今後は時間をかけて長年痛めつけた体をいたわるつもり

>>323
自分にとってもセロクエルは危険な薬でした。今年の春くらいまで2年ほど
アモバン10mg,ハルシオン0.5mg,セロクエル200mg,ベゲA2錠と飲んでましたが
ハルシオンの副作用と相まって記憶が飛んで暴飲暴食が続き
体重が58kgから73kgまで増えてしまいました。
こりゃヤバイと思って主治医と相談して減薬開始、ここ1ヶ月は
アモバン10mg,ハルシオン0.125mg,ベゲA1錠を飲んでます。
減薬して3日間くらいはよく眠れなくてキツかったですが
最近はよく眠れるようになったし、頭の回転も速くなった気がします。

ベンゾはジプレキサ等メジャーに置き換えられるものなんでしょうか？

>>325
ベゲAの副作用はいろいろ出てますか？
ベゲＡ自体は強い薬ですが、どうやって、断薬方向へ持っていけるのでしょうか。

>>327
325です。
ベゲAは飲みすぎると翌日の昼くらいまで残って
集中力・注意力が散漫になって仕事や運転に支障が出ます。
なので、やや多めくらいに処方してもらって
ピルカッターで半分とか4分の1とかに割って、自分に最適な量を見つけます。
後は、日中にしっかりと体を動かす事でしょうか。

マイスリーは安全だと言われて処方されたが･･･どうなんだろう
記憶力は目に見えて落ちたし（医者は認めなかったけど）
朝は不眠時ほどではないが、やはりすっきりしなくて毎日コーヒーたくさん飲んでたし
体が重くてだるくて肩・背中・腰にかけていつもひどく凝っていてしんどいほど痛かったりで
やめた今考えると寝付けるという点以外では体にいい薬ではなかった

今は普通というほどよくはないけど自然に寝つけてる
上記の症状もないし、コーヒーも全然飲まなくなった
おかげで胃も荒れなくなった

>>329
薬なしで、眠れるようになって おめ☆

デパス ＆ レンドルミンだったのが、デパス1mg だけで眠れるように。
仕事休み前夜、ドリエル（市販睡眠改善薬）でトライしたら、朝まで、一睡もできず。
まだ、断薬には程遠いけど。

てか、このスレ、7/24で、スレストしてる・・・
断薬に成功した人が、少ないのか　or
このスレに気付いていなくて、報告がないのか・・・

>>330
サンクス

自力で眠れるようになったといっても
爪もみしたり、眠くなるつぼ押したり、お灸をしたり
半身浴したり（だるくなる）、アロマ炊いたりしてます

薬に頼りっきりになってしまうと、自力で眠る力が弱まるらしく
それが元に戻るまで時間がかかるみたい
（そのうち脳の中で回復してくるらしいですが）

自分は仕事もできなくなって家で何もせずのんびりしているから
眠れなくてもいいや、次の日起きられなくてもいいや、くらいの気分で断薬できたけど
仕事をしてたり、家族がいたりするとなかなか難しいでしょうね

SSRIや抗不安薬の離脱症状の方が強烈なので
導眠剤よりもまずそっちで難航している人が多いのでは（自分もそうだった）
導眠剤を気軽に服用している人は多いと思う
でも導眠剤もやめようと思っても簡単ではなかったです

そうそう、
導眠剤を服用したのは しかたなかったとしても、
頓服で済まず、常用して、
さらに、
気軽に 服用量を増やしていってしまって、減薬するのに一苦労。

６年程、睡眠薬を飲んでいます。
飲んでいる種類は様々。
去年１年位飲めない事情があり、断薬してました
今年に入って飲める様になり、また飲んでしまいました。
最近は以前より量が増えた。
減薬、断薬のアドバイス下さい。
お願いします

>>332
私はマイスリーでしたが、やはり量がどんどん増えた
最初は頓服で最少量、すぐに常用するようになり
最大量になるまでも本当にあっという間だった

最大量でも寝付けなくなり、健忘が出て朦朧と起き出して
追加でまた飲んでしまったりしていたよ
医者によると相当まずいらしいが、こんなの止めようがない

「新しい安全でいい薬」と言われて服用したが
マイスリーだけでは寝られなくなり、結局BZ系やら色々追加され
BZ系の常用量依存で心身ともに症状が出て、地獄を見たよ
マイスリーだけでも記憶力もひどくなったし、朦朧と起き出して色々やらかしたし
全然「安全ないい薬」じゃない･･･

厚労省はデータを基に睡眠薬の投与や減量の方法を定めた初のガイドライン策定に乗り出す。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100813-00000005-maip-soci

私も依存、乱用してましたが怖くなって今減薬中です。
今はサイレース1mgを毎日飲んでます。
2mgから減薬しました。
皆さん一緒に頑張りましょう。

>>333
何を服用しているのかわからないのですが
BZ系服用しているなら離脱症状が出るかもしれないので
グリーンフォレストのHPなどを見て慎重に進めましょう

それと同時に「眠れなくなるような生活」を今一度見直してみて
代替療法や東洋医学（漢方・鍼灸）、自分でできるつぼ押し、
爪もみ、入浴法（ぬるめのお湯で長めの半身浴がお勧め）、自律訓練法など
睡眠の助けになったり、離脱症状の緩和となるものをうまく取り入れましょう

また例え眠れなくても横になって目を閉じているだけでも
体や脳は8割がたは休息をとれるそうなので
少し早めに休むようにし、長めに横になるようにすると良いそうです
考え事をしてしまっても夢を見るのと同じなのだそうなので
悶々と考えが浮かんでも気にしないようにと医師に言われました

もともと、不眠でかかって、肩こりがひどいからといわれセルシンを朝昼晩
出された。素直な俺は言うとおりに飲んだ
肩こりがおさまり、不眠も和らいだので、セルシンを減らしたいといったら
弱い薬だから、一気に止めても良いと言われ素直に従ったが
そのせいで、不眠が悪化した。すぐにセルシンを飲んだのだが
元の量に戻しても不眠の状態が悪いままで薬が増えた
仕事にも影響が出てるし、もうどうしたらよいのか
断薬失敗すると悪化するもんなんですか？
医者が信じられない

>>338
もしも薬を一定期間服用したから症状が治ったと思っていたのなら
残念ながらそれは大きな間違いです
そもそも薬と言うのは対症療法でしかなく
薬の服薬で不眠や肩こりが「治った」のではなく
元々あった症状を薬で無理やり押さえ込んで覆い隠しただけで
原因も症状も事前そのままで、消えたわけではいないのですよ

しかもベンゾジゼピン系の薬物は常用量でも依存しやすく
あっという間に耐性がついてしまい、医者に訴えると増量もしくは種類が増えたりします
自分もそうでしたが、減らそうとすると（というより増量しないようにするだけでも）
色々ときつい離脱症状が出たりします（離脱症状だけでもすごい数があります）
離脱症状と言うのはいわゆる薬物中毒患者の禁断症状と同じです

セルシンはもっときついベンゾジアゼピン系薬物の離脱プログラムにも
使われるくらいですから、等価換算表でも他の薬剤より強い方ではないようですが
日常生活に支障が出ないように慎重に少しずつ減らしていくべきだと思います

ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱　その５
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1281596759/

>>339
ありがとうございます
ということは、断薬でもとの症状が出ただけで
前よりはひどくはならないということでしょうか
その割には、断薬失敗で前の不眠より
ひどくなっている気がします
1週間前に処方されて劇的に睡眠が改善された
薬が、断薬前より効いてないもので…

>>340
ベンゾジアゼピン系薬物には離脱症状として不眠があがっています

329、331、334、337を書いたのも自分なのですが
導眠剤はマイスリーでベンゾジアゼピン系ではなかったので
導眠剤としてどうなのかよくわからなくて申し訳ないのですが
BZ系を服用してわかったことは
・元々の症状は治っておらず消えていない
・あっという間に耐性がつき、それまでの量では効かなくなる
・常用量の頓服程度でも依存になってしまう
・そうなると薬を飲まないとそれまでなかった数々のひどい心身症状に苦しめられる

自分もマイスリーをやめた後の方が服用前よりも不眠がひどくなりました
331にも書いたように薬に頼ると自力で眠る力が落ちてしまうそうです
減薬と同時に「眠れなくなってしまった体」を根本的に治していく必要もあるでしょうね

ベンゾのスレのテンプレにあるたまごのブログのBBSで
結構活発にやりとりされているようなので覗いてみてください
詳しい人もいっぱいいると思うので自分よりも親切に教えてくれるかもしれないです

>>334
自分の場合、
最初は、デパス0.5mg×1錠 だけで、眠れていたのが（しかも 当初は 頓服使用だった）、
いつの間にか 気がついたら、
デパス0.5mg×6錠 ＋ レンドルミン 0.25mg ×1錠（・・・計7錠）服用して毎晩 眠るように！
おまけに、
レンドルミンについては、医師には 0.25mg×2錠まで、服薬していい、として？！処方されていたんだよね。
おくすり100番 では、0.25mg×1錠を 就寝前に服用する、となっているのに（・・・レンドルミン）
とにかく、
今は、デパス0.5mg×2錠で 眠れるまでに、減薬したけれど。
本当に、考えたら、怖ろしいよ。
やばい！と思い始めて、減薬に努めていなかったら、今ごろもっと、睡眠薬漬け になってたんじゃないかと思ってｗ

>>334
７錠・・・眠剤だけでそんなにたくさん出されるものなの？
デパスがやめられないという人が多いのがよくわかる気がします
342さん、やばいと気がついて本当に良かったです
漫然と服用して離脱作用やら副作用でて、ヘタすると他の病名もつきかねません
そしてどんどん抗うつ剤やら何やらと薬の量も種類も増えていくので怖いです

私は長年（多剤ではなかったものの）様々な向精神薬を服用して
心身ともにボロボロになりました・・・薬をやめた今もまともに生活できていません
しかも脳にも異常が出ています、MRIで見たら扁桃体に傷があり、海馬は萎縮していました
（海馬の萎縮は認知症ですよと言われましたよ・・・）
皆さんにはこうならない様に頑張って向精神薬とは手を切ってもらいたいと思います
睡眠導入剤程度なら大丈夫だろうとか、少量の服用で生活がより良くなるなら・・・と思って
気軽に服用してしまいがちですが、これこそが超えてはならない一線だったと痛感しています

おはよー！（332だけど。今は朝の(ry
・・・ﾁﾗ裏、ごめん。
ぜっんぜん、寝付けなくてさー。
ﾃﾞﾊﾟｽ0.5mg×2錠に、とうとう。。。。。。。。
（今まで”ｾﾞｯﾀｲに”自分へのNGにしていた "ﾃﾞﾊﾟｽ0.5mg×1錠 追加して"、なんとか5時間睡眠獲得
今日、ｵﾌで特に予定もないし、
ﾏﾀｰﾘ家事してすごすけど、
ぼーとして、なんか。。。
あーあ 断薬には まだ遠い。。。・・・>>343＞デパスがやめられないという人が多い・・・は自分もその一人だね。
（規制のため代筆なので、このﾚｽ いつ届くか？ですがﾖﾛ！

モナー薬局からの紹介できました☆

☆☆☆銀ハル、サイレースの断薬をするつもりですが、よい手法があればお教えください☆☆☆

今は、銀ハル、サイレースで、早いときは３０分以内に
入眠し、６−７時間睡眠くらいです。中途覚醒はなしです。夢は見ません。また休日は、お昼寝を２Hくらいします。（自然と眠くなります）
うつの不眠症状から、眠剤を処方された経緯でして...抗鬱剤の断薬による不眠症状は出ていません。

先週、最後の抗鬱剤を離脱しました。うつ歴５年、休職１.１年、あとはフルタイム
で勤務してました。鬱、眠で最大２５錠／日飲んでました。体重も２５ｋ増加しましたが、１５ｋ減しました。気分的には
健常者とまではいきませんが、低空で安定飛行している状態です。

...っで、ゆっくりと、眠剤の減薬に入ろうかと思っています。今日、明日からはじめるつもりはないです。
抗鬱剤の断薬が終わったばかりなので、しばらくは様子見します。
決して、無理はするつもりはありません。うつ＋不眠ほど辛いものはありません
から...

抗鬱剤の断薬について（あくまで私の体験談です）
○抗鬱剤ｍａｘ　２３錠／日、うつ歴５年（うち、１.１年休職）
○ランドセン、パキシル、ドレトミン、デパス、ドグマチール...あとは忘れた
○１.５年で上記の抗鬱剤を全て断薬
○一番、断薬がつらいのはランドセン（リボ）で、こいつの離脱症状にくらべたら
　他の薬の離脱症状は余裕でガマンできる

>>344
自力で寝付くのが難しいようだったら、漢方を試してみては？
依存もないし合う薬ならすぐ効果が出るし副作用も殆どない
興味があったら漢方専門外来のなるべく腕のいい先生を探してみて
保険が使えるところもあるから・・・腕のいい先生を探すのも大変だけど
（大学病院や総合病院の東洋外来みたいなところは全然ダメな医師が多いらしい）

うちの連れが今まで薬6錠飲んでたのを（ベゲＢとかレンドルミンとか？最近は赤玉とかいうのも）
ぴたっと止めたら吹き出物がハンパなく出たって言うんだけど、これって薬止めたからかな？
3日寝れないとか言ってるから睡眠不足もあるのかな。

銀ハル×１　サイレース×１
入眠は服用後、１５−３０分くらいで、睡眠時間は６−７時間くらい。
あと、休日に昼寝は２時間くらい（自然と眠くなります）

断薬手法を求む...よろしく頼みます...

睡眠時間はよいようですのでハルなくてもすんなり眠れるか試してみてください。
眠れるならハルは切りましょう。
眠れないならそのままで。
いずれにせよサイレースを１／２０ずつくらい時間かけて減らしていけばいいと思います。

348です...
みなさん、ありがとうございました！感謝！

>>327
ベゲはかなりの確率で副作用の筋肉がとろけるから止めな。

睡眠薬飲まずに床に就くがまったく眠気起こらず。。。
止めたいけどやめられん
どうすりゃええの？

サイレース2mgから1mgに減藥出来ました。
他には、ベンザリンとマイスリー飲んでます。

色々嫌な事考えるから、寝ることによって逃避しようとする。
不快な感情沸くから、早く寝たいんだ。だから不眠に悩む。
嫌な感情からの逃避なんだよな。

楽しいこと有った日なんていつまでも起きていたいもん。
楽しいことだらけの人生ならいいのに。

サイレース2mgから0.75mgに減薬出来ました。
薬5年間飲み続けてます。
今離脱症状が出て辛いです。
しばらくは0.75mgで様子見ます。

それは１ｍｇで様子見たほうがいいんじゃないかな。きちんと医者の指示で断薬するなら離脱症状出ないのが
普通だから

ありがとうございます。
医者には減薬の話しはしてますが具体的な減薬方法の指示はありません。
1mgに戻せば、今の離脱症状はなくなりますか？
1mgから0.75mgに減薬したのは9月1日。
離脱症状が出だしたのは7日です。

自分は１／２０位に別けて、1単位にして期間は一週間はとって離脱が出たら出なくなるまで元に戻した。
1mgと言わず離脱症状が無くなるまで増やす。
時間掛かるけどそんなにつらくないよ。

ありがとうございます。
20分の1を1週間毎減らしたのですね。
離脱症状が出たら出ない量まで増やすんですね。
20分の1はカッターで削ってたんですか？
どの位の期間で止める事が出来ましたか？
質問万歳からですみません。
私は約5年と長く飲んでます。
今の離脱症状は眩暈です。

×質問万歳
○質問ばかりで
失礼しました。

医者の指示で完全には止めてないんだ。
数年前はデパスやサイレース１シートODなんてしょっちゅうだった。
今は一日デパス０．５ｍｇサイレース３ｍｇまで減らした。
薬はピルカッターで割ってたよ

ご回答ありがとうございます。
ODは私もよくしてましたが恐くなって7月20日から手探りで減薬始めました。
医者は減薬、断薬、離脱症状について、全く知識がないんです…。
せっかちなので焦ってしまって減薬量が多かったようです。
お医者さんと減薬良いですね。
羨ましいです。

10年以上、パキシル、ドラール、サイレース、マイスリー、レキソタン、セルシン
等の多数の薬を内服していましたが、７月中旬から減薬、断薬して一か月になりま
した。離脱症状も出て、今もありますが、すこーしずつ慣れてきたみたいです。
依存についてのきちんとした知識を持っている医者って少ないもんですね。
今までの10年を返してほしいです。

しつもんです

ハルシオン（0.25ｍ）×１
サイレース（１ｍ）×１
を服用しています。

就寝前の服用後、15-30分以内に入眠でき、7時間睡眠がとれています。
夢は見ません。また、休日の昼間に眠くなり寝ています。平日は仕事です。

先日、ハルとサイを半分づつ飲んで就寝したところ、入眠はいつもと変わりません
でしたが、眠りが浅く感じ、5-6時間くらいの睡眠になりました。

サイについては、１錠飲んだほうがいいですか？ハルは、減薬にはいってもいいですか？
それとも、両方、半錠にしたほうがいいですか？

よろしくご指導願います。

おそらくホルモンバランスの崩れ、自律神経の不調から不眠に。
事情あって我慢するあまりに全く眠れない極度の不眠症になりました。
覚悟を決めて心療内科に行き、いくつか試した末、ロヒプノール2mg＋
メイラックス1mgでようやく毎日5時間くらいだけど眠れるように。

半年弱の服用後、医師の指導の下、2週間単位で断薬を試みました
（それまでに1回断薬に失敗しています）。
・ロヒプノール2mg→1mg　最初の1日は全く眠れず、その後3日間もほとんど
　眠れなかったが、5日目に突然5時間＋うとうと2時間眠れた。
・ロヒプノール1mg→0.5mg　最初の1日は全く眠れず、その後3日間はわずかに
　眠れる感じ。5日目に5時間オーバーで眠れるように。
・0.5mg→ナシ　隔日法を取ることに。1日目は全く眠れず、2日目飲む日だったが、
　すごい眠気がきて試しに飲まずに寝たら3時間だけ半年以上ぶりに自力で
　寝られた。治ったかもと思い、翌日も飲まないと一睡もできず。翌々日に
　眠気が来てまた3時間・・・つまり隔日で3時間ずつの睡眠。
　すごくつらかったけれど、せっかく自力で寝られたのだからと我慢して
　断薬を続けたら、10日目から毎日自力で寝られるように。

その後は、「不眠の不安解消のためにメイラックスを飲んでいたのだから、
メイラックスはすぐにやめても問題ない（半減期が長い薬だから）」と
医師に言われたが、不安で自己判断で隔日法で減薬、2日、3日、4日空き→
ナシに。こちらは全く退薬症状がなかったので、医師の言ったとおり急に
止めても問題がなかった気がします。（信頼できるいい医師でした。）
続く

続き
その後は1ヶ月弱は睡眠時間が短い状態（2度寝できない状態）、その後
現在に至るまでは中途覚醒がしょっちゅうある状態でまだ完全ではないですが、
昼間に支障がない、睡眠に対する不安も薄れつつある、少しずつ中途覚醒の
間隔が長くなっているので、私としては断薬成功でいいのではないかと
思ってます。

私の断薬の感想というかポイントは、退薬症状との戦いに尽きます。
私の場合、1度目の失敗では、「不眠に対する不安」で、また自律神経が
おかしくなったので、この不安との戦いとも言い換える気がします。
具体的には4日我慢すれば5日目に寝られたので、退薬症状は脳が慣れ、
いつかは消える軽くなる、今減薬中の方にはそう思って頑張ってほしいです。

>>364さんは主治医と相談されたほうがいいと思いますが、退薬症状
としては比較的（私と比較して）軽いほうではないかと思います。
それで耐えられないなら仕方ないですが、しばらくしたら今のままでも
元の睡眠が取れるようになる可能性があると思います。それから
ほかのものを減らしてはどうでしょうか。頑張ってくださいね。

おめでとうございます。
しかし偉いですね。
ボクはここ数ヵ月中途覚醒でまともに寝れず苦しいので昨日ロヒプノールを処方してもらいました。寝れないといっても自力で三時間＋二時間の合計五時間くらいは眠れるんですが、いままでは快眠しか知らない身でしたので辛くて、、、
ただここなどを見て依存や離脱症状が怖くてまだ飲んでません。

正直飲むべきかどうか判断しかねている状態です・・・

眠りすぎ、不眠の繰り返しで社会に適応できない。
クスリが切れたのでいい機会なので断薬してみます。

>>367
そんなに偉くはないです。どうしても止めなきゃいけない事情があったので。
ひたすら「横にある程度なっていれば寝ている8割は疲れが取れている。
いつかは寝られる。」と思って、自律神経をまた不調にさせないようにしました。

私はもっと早く対処していればこんなにひどくならなかったかもという思いも
あるので、何ともいいにくいし、原因があればまずそれを直すことが大切かと
思いますが、自力で合計5時間寝られるのだったら薬以外の方法でも何とかなら
ないかなあと思います。ただ、私もそれまでは毎日7時間快眠で、不眠になって、
睡眠時間を気にしすぎ、いろんなこと（寝るための薬以外のこと）を試しすぎで
どんどん追い詰められた気がします。断薬後は5時間＋ゴロゴロ2時間でも昼間
元気なので、気にしていません。
あと、依存は私は頓服ではなく、なければ寝られなかったのでしていたといえる
かもですが、離脱症状はありませんでした。ただ、退薬症状があっただけだと
思ってます。たえれば減薬前の睡眠と同等に戻りました。
できれば367さんが薬を飲まないで快眠に戻れますように。

>>369
詳しい心のこもったレスありがとうございます。ホンマにありがとう。

おかげさまで睡眠薬を飲まないでやっていく決心がつきました。

あなたが快眠で、そして幸せでありますように。

366さまへ

ありがとうございます。
のんびりやろうかと思っています。以前は中途覚醒やら早期覚醒とか
ありましたが、その時も、そんなもんだろ...って過ごしていました。
だから、今すぐ眠剤をやめてやろう...って、あせってはいない状況です。
ただ、現在の睡眠状況からみて、そろそろ減薬STARTしていいかなと...
薬は抗鬱剤で懲りてます...できれば、眠剤も断てればと...

お気楽に感じられるかもしれませんが、うつ＋不眠で地獄を味わった経験が
あります。

みなさまが、眠剤の減薬・断薬ができて、おもいっきり眠れますように...

離脱症状なしに断薬出来た365さんが羨ましいです。
本当に良かったですね。
おめでとうございます。
私はロヒプノール2mgを4〜5年飲みましたので離脱症状に苦しみながらの減薬です。
本当に辛いです。
頼れる医者もいません。
不安です。

>>370
こちらこそありがとうございます。気に病むことが悪循環を生むことも
あるみたいなので、無理ない程度に。元の睡眠に戻れること祈ってます。
>>371
私は鬱ではなくて、たぶん神経症的な不眠だったのですが、1週間ほとんど
眠れなかったときには鬱になりかけているような感じがしました。
身内に鬱をわずらったものもいるので、つらさは少し分かります。
自分もやってみて本当は焦らずのんびりという心持が減薬にはいいのかな
と思います。減薬成功しますように。
>>372
ありがとうございます。
離脱がなかったのは本当に幸いでした。
ただ、1回目の断薬トライでは、うまく眠れなくなった数日後から、
夜が怖くなり、のどのつまり感、動悸、焦燥感などが出てきました。
医師に断念することを伝えて、「これらの症状はやはり自律神経の問題か？」
とたずねると、「そうですね。でも、その自律神経の不調は、睡眠への恐怖
（不安だったかも）から来ている」と言われました。そのときはふーんと
思っただけだったのですが、次の減薬では、ひたすら「不安」にならないように、
深呼吸と平常心を保つようにして眠れない夜を過ごし、昼も極力夜のことは
考えないようにしました。
私は半年の服用だったので、万人に効く対処とも思いませんが、この医師の
一言が二回目のトライの成功につながりました。
不眠は本当に辛いですよね。。。一刻も早く離脱症状が軽減しますことを
お祈りしています。

みなさまへ、質問と相談です

【質問】
睡眠薬の離脱症状とはなんですか？眠れなくなるとかはわかりますが、
身体の異常や精神的な異常（気持ちの落ち込み）とかあるのでしょうか？

【相談】
サイレース（1ｍ）×１、ハルシオン（0.25ｍ）×１を服用中。入眠は服用後、15-30分
くらいで、6-7時間寝れています。夢はみません。休日の昼間に眠くて昼寝します（薬は飲んでいません）
減薬ＴＲＹ中です。

�@ハル（半錠）＋サイ（半錠）←入眠にやや時間（1ｈ）がかかり、眠りも若干浅いようです。5-6時間くらい寝れます。
�Aハル（１）＋サイ（半錠）←15-30分で入眠、眠りはやや浅い感じがしますが、6-7時間くらいです。
�Bハル（半錠）＋サイ（１）←�@と同様

ハルを半錠にした時点で、気持ち的に「入眠できないかも」というアセリがあるように
思えます。

私的には�Aのパターンで、サイの断薬をしようと思うのですが、皆様の意見を
御聞かせください。

医者からは、自分のベストな方法でやってくださいと、言われていますｗ

現在は、上記の眠剤以外の薬は服用していません。眠剤を飲み始めたきっかけは
うつです。
うつのことは、除外して、眠剤の減薬・断薬に絞ってご回答いただければ助かります。

よろしくお願い致します^^

　　

最近、睡眠薬の量が増えてきた。
3〜4軒の医者を股に掛け、
一ヶ月で100錠以上飲んでるわ。
マイスリーとハルシオンが主だけど最近どんだけ飲んでも効かないわ

(；･`д･´)な、なんだってー！！(`･д´･(`･д´･；)

一日に4錠飲めば月に120錠だから、
その日は大したことなくても一ヶ月計算するとビビる。

>>374
質問の回答はわかりませんが、相談のほう。
鬱のこともないという前提では、昼寝が薬ナシでできているなら、
時間をかければどんな方法でも減薬できる気がしますが。
コツとしては�Aのパターンで減薬をしてしばらく続けていく、
すると減薬前の睡眠とほぼ同等になってくるはずなので、
そうなってから次の段階に入る。移行期に多少睡眠の質や
入眠の時間が劣ってものんびり構えて気にしないことです。
あと、減薬中は昼寝はしないほうがないほうがいいのでは？
夜眠れないほうがつらいと思うので。

378さまへ

返事ありっ！

＞移行期に多少睡眠の質や入眠の時間が劣ってものんびり構えて気にしないことです
そうですね、のんびり構えます
２，３日、試してみましたが、サイ（半）＋ハル（半）とサイ（半）＋ハル（１）は
あまり変わりないですね...ならば、半、半パターンでいいか...と...

＞減薬中は昼寝はしないほうがないほうがいいのでは
そうですね、起きておきましょうかねー...実は不眠が酷いとき、眠れるときに
寝ておこうというクセがついてしまって...寝てしまいます...
おっしゃるとおり、夜の睡眠一本にしてみます

薬の服用なしに、休日の昼間や、平日の18：00頃に眠気が襲ってきます...そして寝れます...
それが、22：00くらいになると頭が冴えるのですよねー...それは、睡眠をとらなくても一緒です...
気持ち的な問題ですかねー...のんびりやります

回答ありがとうございました

ロゼレムって言う、新薬をもらったのだけど
これってどうなん？

ルボックスとの併用禁忌とか大して効かないとか高いだけとか専スレでも全然盛り上がっていないようだ

レンドルミン飲んでひとつきくらいなんだが(寝る前一錠)レンドルミンは離脱ある？
他スレではレンドルミンは

レンドルミン飲んでひとつきくらいなんだが(寝る前一錠)レンドルミンは離脱ある？
他スレではレンドルミンは離脱ないって言われたけどどうだろ？
ちなみにレンドルミン以外は飲んでません

セロクエル25ミリとアンデプレ２錠で寝ていたものです。
疲れがたまったらセロクエル50ミリにしたり、逆に寝れそうならアンデプレ１錠にしたりしてましたが、
これって少ないの？

今日試しに全部抜いてみた。
結果入眠いつもとかわりなく
しかし、今起きて目がさえている。
三時間寝れた。

ロヒプノールを半減していってるのですが、
２mg→１�r→0.5�r　と来たところで1カ月ぐらい体調不良が続いています。
離脱症状だと思いますが、こういう場合、一旦、元の１�rに戻したほうが
いいのでしょうか？　また、戻した方いらっしゃいますか？
もう少し頑張って0.5�rを続けた方がいいのかどうか迷ってます。

ちなみに主治医は「睡眠薬で離脱症状なんて出ない」という人なので
あてになりません。

離脱症状って1ヶ月も続くかなあ？
睡眠状態が悪くなって体調不良ってことはない？
それが元の症状のぶり返しか、薬の退薬症状なのか。
後者でもちょっと長い気もするけど。

三時間ねて、三時間覚醒し、

明け方からまた三時間ねた。

これって、どうだろう。

ヒルナミン筋肉注射 ホリゾン注射ってあるの?

私はサイレース2mgを1mg、1mgを0.75mgに減薬。
2回とも離脱症状が出ました。
離脱症状は2ヶ月以上続きました。
最近やっとマシになったので16分の1ずつ減薬してます。
この量だと私の場合離脱症状は出ません。
私は離脱症状辛くても、薬は元に戻しませんでした。
でも、あまりにも辛いなら戻しても良いかもしれません。

昼寝（夕寝・・・）してしまった。１時間半くらい。

昨日薬飲まなかったせいかな。既にもう眠い。

これはいいことなのか？

セロクエルを不眠のために飲んでるのに、
副作用に不眠って書いてるけど、
精神やくって副作用と効用が矛盾してるよね。
ここにつっこみ入らないのかな。

ハルシオン3錠飲んで寝ようと思ったら
急用が入って電車乗って移動中。

大丈夫かな、今のところ普通だけど。

そこは個人差だから･･･で逃げてるでしょう
でも処方する際は個人の体質とか人種の差とか
そんなものはまるごと無視するのが精神医療クオリティー

セロクエルとデジレル、最終的に残すとしたら、どちらが良いと思いますか？

どちらも昼まで残るので、いづれは両方ともやめたいけどね・・・。

本気でやめれん。
マイスリー、ハルシオン。
寝る前もしくは晩飯前3錠。
夜中に目が覚め2錠。


やっぱ満腹やと効きずらいですよね？
家帰ったら、疲れてるのですぐメシ、風呂、就寝なので、メシ前に服用。10分待機してからメシって感じだな。
メシ中のビールとマッチングがいいらしく、途中からテレビの内容おぼえとらん。

>>394
鬱っぽい症状があるならデジレル
妄想とか暴れたくなるとかあるならセロクエル

ルボックス断薬したらガクブル
むずかしいな今は半分異常なし
最後切るのがこわ

減薬したら、
焦ったり急かされたりする夢や、
軽い悪夢を毎晩みる。

減薬しすぎ？
それともいずれなくなる？

>>398
夢と薬は直結してない
無意識下に思い込んでるのもあると思うから、いずれなくなるよ

セロクエルは3日しか飲まなかったからすぐ断薬できたけど、ロヒプノールは２週間飲んでいるからなぁ、、、

これはヤバイ薬だと実感できちゃう。翌日の午前中が気持ちよくてフワフワしていて薬の切れる午後に急激に苦しくなる。
睡眠薬ってみんなこんなのばっかりなのか？