本当に凄い勢いでﾏｼﾞﾚｽが返ってくる質問スレ [176]

アドバイスお願いします☆
いま税金で生きています！今現在楽になったので、働きながら勉強をしていくべきか悩んでいます！　　　どう思いますか？

今どんどんどんどん物事を卑屈に考える罠にはまっていってます、
一時的に逃れる方法はありませんか？やはり眠剤でしょうか
…これはやばい

>>952
両方いきなりは難しいのでは？
何の勉強がしたいの？資格とかの勉強なら、まず勉強に専念して、
資格とって、それから就職活動したほうがいいと思う。

>>953
ネットじゃなくて、日記帳やノートなどに書き出すこと。
どこがどう卑屈なのか、その根拠は？など。
まず客観的な視点を持つことが大事。

それから、その「根拠」を克服するにはどうしたらいいか？
というふうに矢印つけて解決するよう考えよう。

>>955
ありがとう…うん、やってみる
でも彼氏がいる人の悩みが理解できない事から始まってるくだらないかんじです；

>>956
うん、だから
「くだらない悩みを理解してあげられない」
→「理解してあげられないことは、なぜダメなのか」
　理解できなくて当然では？理解できなくても普通の人では？
　そもそも理解する必要はあるのか？
→「どうすれば理解できるのか」

→「理解しなくても、友達のために何かできないか」

こんなふうに、矢印つけて、「じゃあどうしたらいいのか」を
いちいち考えるんだよ。考えることを放棄すると、卑屈ループに陥るよ。　

本当の家族とは何なんだ

付き合ってたと思っていた男性が、実は私のことなんとも思ってなくて
全然知らないうちに結婚しちゃってて、それすらも教えてもらえないのに
会いたい・・って。

彼女が別にいるってわかったときから、パニック発作みたいな過呼吸の発作が出ているのですが、
薬が怖くて病院にまだいっていません。

だんだん悪化していることはわかっていて、やらなきゃいけないことの三分の一くらいしか
実現できていないし、頭が重い感じ、というか幽体離脱したみたいに別の人間のような感覚になっている
ときがあります。

これはやっぱり病院いったほうがいいですよね。でも病院怖い

>>950
これからは精一杯生きてさ、
たまにおいしいもの食べさしてあげたり、
いっぱいいろんな話をしたり聞いてあげなよ。

出来ることはまだまだたくさんあるさ。

>>959
いや、それは病院行っても無駄だと思うよ。
病院はあなたの好きな人を振り向かせてくれたり
失恋の痛手をなんとかしてくれる場所ではないから。
せいぜいカウンセラと話し合う程度だけど、それもちょっと慰めてくれて終わりかと。

それより、失恋しちゃった、ということを吐き出せる友人は居ないの？
自分の中にためこんでしまってるからそういう症状が出てるんだと思う。
友人が居ないなら、そのへんの占い師にでも吐き出したほうが効果的と思うね。

>>957
なるほど、自分と向き合う…って感じなのかな
ありがとう、一刻も早く抜け出すためにやってみる

初めてこの板に来た者です
以前から、自殺願望というか、もう何もかも終りにしたいという思いに駆られる事があったのですが
ここ数週間でそれがひどく悪化し、人と会うことが怖くなり、一人暮らしのアパートに篭りっきりになっています
特に何かされたわけではないのですが、周囲の人が自分を嫌っているような気がして仕方がありません
無性に叫びたくなったり、どうしていいかわからなくなって胸が締め付けられるのに耐えながら一日を過ごしています
私はどうしてしまったのでしょうか。鬱病なのでしょうか、それともただの甘えなのでしょうか
もう自分ではよくわかりません。ただ生きていることが苦しいです
あと、足を常にガタガタさせてないと落ち着かないのですが、これはむずむず症候群というやつでしょうか？

一度キレたら徹底的に人を嫌う人に、地雷を踏んで嫌われてしまったようです
相手は頻繁に会わなければならない人です
どうしていけば、仲直り出来るでしょうか？
残念ながら、私個人は極めて消極的なタイプです

>>964
仲直りは諦めなさい。
今後はひたすらビジネスライクにだけ、必要最低限だけ接すること。

>961
ありがとうございます。
付き合っていると思っていたときから、疑わしい行動が多くて、友達にも同じことを何回も
くりかえし話すのも悪いと思って最終的に遠慮するようになっていました。

実は占い師は、もうベテラン級にお世話になって、それでも吐き出したりない状況
なんだということがわかりました。

それがわかったからってどうしようって逆に思いましたが；；
行ってもしょうがない状況だということもわかりました。

>>963
一度精神科で診てもらうことをお勧めします。

ぜんぜんやる気が出ない。
仕事の段取りとか、どーでもいい。

朝起きれない。
夜中１時くらいから２時間おきに起きちゃう。
ぐっすり寝たい。

でも休みの日には、一日中寝てる。

１．８時に起きて10時に寝る。
２．15時に起きて17時に寝る。
３．21時に起きて、次の日仕事だから寝なきゃと思って23時に寝る。
４．会社に行かなきゃと思って起きるとまだ25時。
５．起きる時間が気になって２時間おきに目が覚める。
６．６時半のタイムリミットが来て、やっとの思いで起きる。
７．仕事をするということに意味を見いだせず、仕方なく会社に向かう。
平日は23時に寝る以下繰り返し。

自分が楽しいと思っていたことが思い出せない。

料理作るのって確か好きだったなぁと思って、チャレンジしようと思うが、行動に移せない。

それでも頑張ってやってみると、できあがりに満足もしないし、美味しいとも思わない。

天気のいい休日にテンションもあがらず、ただ寝て過ごす自分に嫌悪感を覚える。

ある特定の同僚に対して毎日『死ねばいいのに』と何回も思い、時に口にする。

こんな人じゃなかったはずなのに、もうダメかも知れない。

>>963
何か原因があるんだよ
いろいろ聞いてみないとわかんないけど
例えば職場での仕事内容やポジションは何ですか？

>>968
医者に行って眠剤を処方してもらいましょう。
　精神科・心療内科が専門だけど普通の内科でもたいていは出してくれます。

>>964
まず「仲良くしなければならない」という概念を捨てましょう
仲直りできたらラッキーぐらいのつもりで淡々と仕事しとけば問題ありません
また、あなたが悪いことをしたわけではないのなら負い目を感じる必要もないです
悪い部分があったら素直に謝って、あとは淡々と仕事を続けましょう

死にたいのですが、生きる希望を持たせてくれるようなスレはありませんか？

レスありがとう。
聞いてもらえるって嬉しいことなんですね。
泣けてきました。

仕事の内容は人材のマネジメントです。
ポジションは所謂中間管理職でしょうか。
経営側との軋轢が否めません。

内科で、こんなことをウダウダ言っても聞いてくれるでしょうか。
眠れないとだけ伝えればいいのかな。
ただ休日はすごく眠れるんだけど、いいのかな。

聞いてくれてほんとにありがとう。

>>968
それをそのまま精神科か、心療内科の先生に言えば何かが変わるよ。俺も一年半でやっと普通に仕事ができるまで回復した。

>>973
974ですけど、何げない事も全部話した方が良い。ただの内科だと分かんないけど。まずは行動が大事。薬はなかなか効くし、お守りみたいな感じにもなるよ。

心療内科、いってみようかな…。

ここで、聞いてもらえるってことがこんなに嬉しいことだって気付いたから、ちょっといってみようかな。

一年半後には私も笑っていたいな。

ありがとう。

>>968
不眠はあらゆる健康を害しますよ。
いわゆる睡眠薬は、強烈な依存性があるものではありません。
眠れるようになれば、必要がなくなるものです。
処方されて飲むことに抵抗があるならば、薬局で睡眠補助薬の購入をおすすめします。

いわゆる薬剤で眠る事に抵抗があるならば
漢方でもハーブでも。
寝具を変える等でもいいと思います。

睡眠は最大のストレス解消です。（体験で、ですが）
ストレスを解消するために
プライベートな時間を割いてでも
出来る限り可能な、快適な睡眠を手に入れる努力をするべきです。

今は、快眠すらタダではない世の中なのだと思います。
なにとぞ御自愛をなされますよう。

擬態鬱病だとどうやったら判断出来るか教えて下さい。

そっか。
楽になるなら薬も悪くないんですね。
お守りかぁ。

ちょっと勇気出してみる。

ありがとう。

みんな親切で泣ける…。

>>976
時間掛かるかも知れないけど絶対良くなるから！前の元気な自分に戻れるよ！

初めて書き込みします。
心療内科に通っていますが、自分の病気が何なのかわかりません。
病気なのか病気ではないのか、医師も白黒付かずで色々な薬を処方されて試す状態です。

まず、人に嫌われているのではないかという突然の不安。
原因有る無しに関わらず突然不安になります。
また、地震が来たらどうしよう…死んだらどうなるんだろうという恐怖が襲って来て頭がおかしくなりそうです。
いきなり理由なく不安になったりイライラしたり不安定になります。

鍵の確認も止められず外出や出勤に影響があり、軽い強迫との診断はありました。

死ぬほどゴキブリが嫌いで、見ただけで叫び狂い、周りに迷惑をかけてしまいます。
なぜこんなに嫌いなのかはわかりませんが、ゴキブリを見た後は、殺してもらっても部屋にまだゴキブリが来たら…という不安で気持ちが安定するまでに時間がかかります。
何もかも不安で仕方ないんです…
単なる心配性ですか？
これは病気なのでしょうか？
携帯からで長文失礼しました。

母がヤクザや宗教に家を盗撮、盗聴されてると毎日言っています
また、家の周りに止まっている車全てのバックナンバー、あらゆる方向から撮った車の写真がデジカメにいっぱいおさめられてます
他に勝手に家の鍵をかえたり私の周りの友達が宗教入ってて私を取り込もうとしてる、など言ってきてとても不安定な状態です

以前人から「テレビで同じような事言う人がいた。こういうのは確か病名があったよ」と伺ったことあるんですがググっても分かりませんでした
どなたか分かる方いませんか？

障害年金の診断書 書けないって言われたけど
生活保護受けたいって言ったら書いてくれるのですか？ そんな簡単に生活保護貰えるの生活保護受ければいいじゃんって言われたけど

>>982
診断をするわけではありませんが、
あなたが言いたいのは統合失調症(精神分裂病)のことですか？

>>981
通院期間にもよりますが
セカンドオピニオンをご検討されたほうがいいかもしれません。

病名に関しては、オンラインでの書き込みより
やはり対面での問診のほうがより正確で、責任のあるものですから。

時間が許すかぎりですが
２つ以上の病院で貴方の状態を確認することができれば
より早く病気なのかも判明すると思われます。

前までよく一緒に学校に行ったり帰ったり遊んだりしてた友達が最近
俺のことを自分より下の人間みたいな扱いしてくるんです。俺は学校でいじられキャラ
みたいな感じなんですけど、それがどんどんエスカレートしてってもう半分いじめみたいな感じなんです。
そんでその友達にさっき、「おまえ○○持ってるよな、貸せ下僕。持ってこなかったらフルボッコだからな」
ってメールがきました。これどうすべきでしょうか？このまま持ってったらただの言いなりだし持ってかなかったら多分みんなを巻き込んで
シカトとかしてきそうな感じです。それとこれからこの友達とどう付き合えばいいのかわかりません。
長文でホントすいません。

>>986は、
高校生？中学生？

こんばんは。

私は人から馬鹿にされたときに、
言ってきたやつは程度の低い、そんなことしかいえないやつなんだ、とか思って
怒りを解消しようとするんですが、
そんなことをする自分が、おそまつな人間に思えて、
(やり返したら同じ程度の人間になる、といったようなこと)
そう考えてしまう自分がヤで、怒りが解消できない上に自分の中での葛藤があって
長時間人に言われたことを引きずってしまいます。
1年半くらいずっと忘れられず、夢に出てきて、何もしてないときはすぐ頭に浮かび、
あーあーあーって言い続けてどうにかそのことを考えないようにしています。

どうしたら怒りとかイヤだったこととかが忘れられるんでしょう。

>>987高１っす

>>984
ありがとうございます。
簡単ではありますが調べて見てきました。
多分母は統合失調症に似たような所があります。
より詳しく見てみたいと思います！
本当にありがとうございました。

>>982
妄想性障害や統合失調症の陽性症状で同じような状態は確かにあります。

ただ宗教団体（特定名あり）にストーカー行為をされてると言う話も良く聞く話なので

病気なのか事実なのかは近い存在の方が判断し受診の必要があるか検討してみて下さい。

>>973
いえいえ
僕も似たような経験があってカウンセリング受けたことがあるんですが
職場の人間関係から休日の過ごし方、家族環境やこれまでの経歴まで、原因となりそうなことは全部聞かれました
そして全部話しました
話してると自分でもわかってくるんですよね
ああ、ここの人とのこの関係がストレスの原因なのかと
わかったというより誤魔化してきたことがバレた感覚ですね
やっぱりか、という
これがハッキリすることでずいぶん楽になりました

診療内科やメンタルクリニック、精神科、入院一年後に退院後社会復帰３周年のの俺の意見だ。もしよかったら聞いてくれ。ちなみに欝。あくまでも参考に。

『絶対に医者は信用するな』、『薬漬けになるなよ』、『間違ってるかもしれんが、落ちるとこまで落ちて、吹っ切れて禁断症状に耐えてクスリやめて社会復帰できた』

死ぬも生きるも変わらん。ハードな入院すれば分かるが、個室から社会復帰して外の世界にでれると思うな。

診療内科は地獄の一丁目だぞ。

>>989
とりあえず貸せと言われたものがなにか分からないけど貸せるなら明日貸して(あげるつもりで)次に何か言われたら少し反抗する。そうすると相手は怒ってくるから、エスカレートしてきたらキレちゃえ！
ハンパなくキレるんだよ！
全面戦争覚悟で。

>>991
ありがとうございます。
私も宗教の行為などは把握しています。しかし怯え方が尋常じゃないと家族で判断したので病院に、という話も出ましたが病院嫌い尚且つ病院も警察も皆グルと思っている母に行かせるのは無理で受診すら出来ないのが現状です。
でも、ここで質問に答えてくださった方々がいて、似たような症状の病名が分かっただけでも大きな進歩です。
暫く様子を見てみます！
ありがとうございました
長々とすみませんでした(-人-)

今の社会が楽しいはずないだろ。つまらないと思う方が妥当な場合多いと思う。仕事がやならやめればいい。退職から１ヶ月以上あけれは休めるぞ。間違っても医者のモルモットになるなよ。

>>994クラスだとそいつの方が全然友達とか多いからケンカしたら絶対孤立状態になっちゃいます。
どうにか穏便にそいつと関係戻したいんですけどやっぱ難しいですか？

>>960
やさしい言葉ありがとう。
俺にできること、小さいかもしれないけど探してみる。
付き添って不安を和らげたげられるならそれでもいいし。
おれがもっとしっかり立ち直って、それを見せてやることでも。
今までの親不孝分、少しずつでも返せるように俺なりに考えて、動いてみるよ。

大分前向きに考えられるようになってきた。ほんとに有難う。

質問です。
相談じゃなくてすみません。
メンヘルの定義ってなんですか？
病院通ってないとメンヘルとは言えないんですか？
自分がメンヘルかどうかわかりません。

オフ会には、「メンヘルのみ」って条件が多いので…
良かったら教えて下さい。

生きてんのが嫌でたまんない奴がメンヘルだろ。幻覚、幻聴、は即メンヘル。

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