うつ病で療養中の過ごし方４３日目

珍しく６時半にさわやかに起きたので、７時から散歩に行った。
神社にお詣りして帰ってきたら２時間も経ってた。
今日の仕事が終わったきがするｗ

>>939
差別って意味わかってる？
差別ってのは、差の無い対象に差をつけた扱いをする事。
対象に差があって、その差異に応じて扱いを分ける事は「区別」と言うんだよ。
お前といじめっ子は同じじゃないだろう。
どこが違うのか良く考えてみな。
どこをどう直せばみんなと同じように扱ってもらえるのか。
人と同じに扱われたいのであれば、差別するな！と他人に求めるのではなく
人と違う所はどこなのか、それを正しく認識して自分を変える努力をしなきゃ。
もちろん人と違う所は個性でもあるんだから必ずしも変える必要は無いんだよ。
でもその場合は個性に応じた「区別」を受け入れるだけの覚悟が必要なんだ。
努力もいやだ、覚悟もいやだなんて世の中そんな我が侭は通らないんだよ。

>>942
誤爆ですか？

>>940
週4回ならなかなかのペースですね。
しかも、行かない日も起きれるのはいいですね。
自分、明日からの連休で乱れそうで怖いです。

>>944
明日からは実家へ行きます。
実は今年の正月に帰らなかったので調子を崩し、３ヶ月くらい鬱がひどくて寝たきりになったんです。
それ以来、連休があれば実家へいっています。
まぁ電車で１時間半の距離なのでできるのですが…。

母親は理解があるので朝に起こしに来ますし、昼寝をしないように気を遣ってくれます。
父親には完全に人間以下の扱いをされているので少々苦痛ですが、
リズムを崩さないことを優先しています。

>>945
3ヶ月も寝たきりは辛かったでしょう。
実家だと親が起こしてくれたり、昼寝しそうになると話しかけれくれたりで何かと
いいですよね。
もっとも、理解があっての話ですが。

自分も実家に近ければ帰ったのですが、時間もお金もかかるので断念しました。
けど、リズムを崩さないように最善を尽くします！

昼寝って良くないよね。夜寝られなくなる。
でも、朝起きて家事とか一連の事やって、ホッと一息付くと、つい布団に向かっちゃうんだよなぁ…。

>>947
昼寝は３時まで＆時間は３０分。
これは俺の主治医の生活指導にあった。
もともとは不眠症が専門の先生で、一行目の昼寝なら体内時計を狂わすことなく、ほどよい休息になるらしいよ。

>>948
>>947さんではありませんが、参考になりました。
ありがとうございます。
気温も下がったし、眠くなると散歩へ行くようにします。
散歩へいけば家でゴロゴロするより疲れるだろうし、夜も眠れるかも知れませんね。
無理をせずプチ頑張りしてみます。

家族との些細な口論で、自分の事を否定されました。
ここ最近、自己否定する事が多くなりました…

家での居場所は無いですし、居るだけで迷惑なのかなって思ったり…
被害妄想なのかも知れませんが。

自分が自分の事を嫌になって居るんですよね…

>>950
悲しい・・・でも気持ち分かる。

落ち込みが激しい。不安感もありじっとしてるのもきつい。
食欲がなく吐き気が止まらない。手足からの発汗がすごい。
おとといくらいまでは平気だったのに急におかしくなった。
どう過ごせばいいのか全然わからず気が狂いそうな感じ。

俺はいまベッドの上でエビ反りになり白目を剥き涎を飛び散らせ絶叫し喘いでいる！これぞ生き地獄！お前らにこの地獄が分かるか！俺は真の生き地獄を味わっている！まさに真の生き地獄だ！生き地獄！死にたい！

>>953
＞ベッドの上でエビ反りになり白目を剥き涎を飛び散らせ絶叫し喘いでいる
その状態で書き込みできるんならＴＶに出れるんじゃない？
今日のワンコとかｗｗｗ

最近は夢を見るんですが、淡いです。

>>953
マルチ乙。地獄にネットなんかないから。

>>956
俺はいまベッドの上でエビ反りになり白目を剥き涎を飛び散らせ絶叫し喘いでいる！これぞ生き地獄！お前らにこの地獄が分かるか！俺は真の生き地獄を味わっている！まさに真の生き地獄だ！生き地獄！死にたい！

>>956
茂顕、俺にはチンチンを見せろ！

俺は茂顕のために毎日チンチンを鍛えてる。

大陸の帰り尾行に成功して、
茂顕の居場所を特定できた。

茂顕、訪問してもいいか？

俺は、訪問したら、
茂顕の股間をグッと握る。
そしたら、茂顕も俺の股間をグッと握ってくれ。
そして互いに、「もっこりもりもり！」と叫び合おう！

草皆茂顕、ビキニブリーフは買ったか？
俺は買った。
互いのモッコリを存分にしゃぶりあおうではないか、堪能しようではないか！

草皆茂顕、ビキニブリーフを取って直に互いのチンチンをしゃぶりあおう！肛門をしゃぶりあおう！
俺は準備出来てる。
二丁目のプラチナでいいか？

無視するなよ、我が愛しの草皆茂顕！

さあ、草皆茂顕、パンツを脱げ！

パンツとか・・・・

>>952
かなり荒れているので読んでもらえるかわからないけど
発汗するとそれだけで不安→鬱の悪化に俺はなります。
こういう連休のときはいつも同じです。

でも慣れてきたというか、連休だからまた来た！って感じ。
対処法は体温と同じくらいの温度のお風呂に長く入って
目を閉じているとなぜか落ち着きます。
汗が出始めると半身浴に切り替えます。
そうするとなぜか落ち着けます。

ただただ寝込んでいるよりはいいと思います。
布団から出れないのなら厚着して寝汗をかくのもいいですよ。
あとお風呂にチャレンジするなら寝ないようにご注意を。
一度おぼれそうになったことがあるので…。

民剤だけ、きれてしまい近所の精神科いったら。いまの主治医より良かった。次来る日までの課題『反省しない、努力もしないこと』『1日5こ、自分の良いとこ書いてみて』ネガティブ過ぎと言われ、何故かすっきり。病院かえるかな

おぴょ〜ろん婦人！

俺はいまベッドの上でエビ反りになり白目を剥き涎を飛び散らせ絶叫し喘いでいる！
これぞ生き地獄！お前らにこの地獄が分かるか！俺は真の生き地獄を味わっている！まさに真の生き地獄だ！
生き地獄！死にたい！

>>961
何か良いねその先生。

でも一日５個良いところを書き出すのって地味にキツイねw

>>961
なんかちょっと和んだw
天気がよくて洗濯する気になったとか...かw

自分の主治医はとにかく外に出ようと。
今日は３日ぶりに外出だ。がんばろうっと。

>>961
俺もいい先生だと思う。
一日５個を書き出すには何かちょっとしたことにチャレンジしたり
自分を改めて見直す機会を与えてくれてるんだと思う。
俺も今日から始めてみようかなぁ。
いいよ。これ。

今日の一つめは早起きできたってことだな。

欝すぎて何もする気起きねえ

何もする気ないんだけど腹だけ空く
もう自分鬱脱したの？
それとも眠剤補強に処方されてるセロクエルのせい？

>>967
>>968
誰もが経験する底のからちょっと脱した状態だよ。
これからが本格的な上昇カーブを描けるかだね。
のんびりできるなら、のんびりいこうよ！

あー・・・、ここのところ毎朝４時半位に一度目が覚めます。
おかげで無理して起きなくていいのでゴミ出しが楽っちゃ楽ですが、何か眠い気がします

>>970
おやすみ。

>>969
そうか
なんかちょっと安心できた
ありがとう

>>972
どういたしまして。
悲しいかな、何度も再発しているのでよくわかるんだ。
さてそろそろ寝よう。
おやすみなさい。

休職3週間目。。。祝日とか週末とか、だんなが休みの日なんか
はすこーしだけ楽な気持ちになる。ま、寝てばかりなんだけど。
他の平日は、仕事いけないのに、その上家事もちゃんとできない
自分にすごくイライラしてしまうし、悲しい。
外も出れてない。なんか怖いよー。
ゾロフトちゃん早く効いてくれ〜。・゜(ノд`o)゜・。

死ね

副作用って何時間も経ってから出るもんですかね？
さっきまで気持ち悪くて寝て、部屋が暑くて汗かいたら少し楽になりました

>>976
気持ち悪くなるのか…。
もしかしてＳＳＲＩ系の薬を飲んでるの？
典型的な副作用だから医者に言ったほうがいいよ。
ＳＳＲＩが副作用ないなんて嘘だからね。

上げます。

>>977
飲んでますね。典型的な副作用ですか・・・そうすか、近々行ったときに話してみます

>>952
発汗はないけど私も同じくらいの時期から調子悪いです。

上向きで、結構動けてたから、今年中にはと思って仕事探し始めたんだけど、自信なくす…。

すいません、どなたか次スレをお願いします

>>981
ＳＷという大型連休があったからじゃないか？
いつもとリズムが違うからね。

あと仕事はこんな景気なんだから簡単に見つからない。
自信なくす必要はないよ。

あと今年中なんてプレッシャーはかけないほうがいいと思う。
金銭的な面もあるのかも知れないけど…。

>>982
規制で立てれなかったので、スレ立て代行スレへ依頼しておきました。

■スレ立て代行スレ
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1248868546/60

60 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2009/09/26(土) 22:49:12 ID:hfHyYNAH
スレ立てよろしくお願いします。

【タイトル】↓
うつ病で療養中の過ごし方４４日目
【名前】 優しい名無しさん
【メール欄(省略可)】
【本文】↓
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方４３日目
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1248737103/

≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)。
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。

>>984
ありがとうございます

次スレ
うつ病で療養中の過ごし方４４日目
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1253975177/

スレ立て乙です。

最近気候が不安定だね。
外は風が吹いて涼しいのに家の中は蒸し暑かったり。
季節の変わり目は調子崩しがちだから気をつけたいね。

>>987
そうそう。
朝晩の気温差だけじゃなくて屋外と家の中の温度差もあるよね。
南向きの部屋がセロトニンのことを考えるといいらしいけど
温度差を考えると疑問だね。
晴れの日は部屋にいるだけでどんどん気温が上がってしまう。
エアコンをつかう生活力があればいいんだけど…。

ごめん。
ageてしまった。
今日もだめだな…orz

>>988
うちはエアコンないと３３度越えちゃうんで今頃でも天気のいい日はエアコンつけることがありますね。

今朝は都内から関越でワゴン車を追いかけていたらグライダー型気球ミサイルに変化して、映画「ハンコック」のようにアグレッシブに飛び回りとっ捕まえ
それを飛ばしていた犯人とあわや間違えられ、以前夢でのみ見た道を通って帰ろうとして行き過ぎてタブレット型の地図を見ていたらそばを食べに行こうと誰かに声をかけられ
急な段々畑を上がって行ったら一面畑になっていて、木梨ﾉﾘﾀｹもくるとか言ってて、ちょっと手伝った後に自分が乗ってきた乗り物を探しに行くんだけど起き場所が分からず、
歩いていたら女優さんとすれ違い、映画ﾒﾝｲﾝﾌﾞﾗｯｸみたいなジェット機能のある車をもらってとばして帰るという夢を見ました。