うつ病で療養中の過ごし方４３日目

寛解して復職１年の者です。
お盆休みにシステム変更があり、立会いのため出勤しないといけないので今日は休みをもらっています。
テレビをみてもノリピーばっかりで面白くないので久々にお気に入りに入れていたこのスレにきました。
ちょうど復職のはなしになっているので自分の経験を聞いてください。

みなさんいろいろな意見がありますが全部が「〜すべき」だと思いませんか？
「すべき」批判をしている>>243さんも自分からみれば「すべき」発想にみえます。
結局は生活が激変するのですから何らかの「準備」が必要なので、それは「〜すべき」にみえるのかな？

さて私は医師の指示で通勤の練習はしました。
部署が変わるので復職前に挨拶にも行きましたが会ったのは支社長と直属の上司だけでした。
自分の場合は６時間のリハビリ勤務を１ヶ月、残業なし勤務が半年でした。
これなら大丈夫と思って復帰しましたが・・・

�@体力の低下がひどい･･･ウォーキングとかしていましたが緊張の中では疲れ方が尋常じゃないですよ
�A長袖、長ズボンに違和感・服装が重い･･･ずっとＴシャツに半パンだったので何かを背負っている感覚でした
�Bネクタイでずっと息苦しい･･･冬も春もシャツを着ても一番上のボタンは止めないですもんね
�C生活のリズムが違いすぎる･･･通勤の練習は２回であとは普通に趣味の映画を楽しんでいたけど生活リズムの変化に体がついていかない
�D座っているだけでも疲れる･･･家ではゴロ寝の生活だったので肩がこってしかたなかったです
�E休日に趣味なんて無理･･･休日は寝るだけで体も脳も疲れを取りたかったような感じ
�F冷房が効いていない？･･･服装はクールビズじゃないのに職場の冷房は２７℃、家では２５℃だったので汗が止まらなかったなぁ
�G食欲がおちて一週間で４�`体重が落ちました･･･会社では食事がのどを通らないし、ストレスのせいか朝食も夕食も減りましたね

２週間前の人と５日前の人がいるようですが復職後に予期せぬことがあります。
準備するかしないか、するなら何をするのかは御自身で考えればいいでしょう。
ただ長期間の休暇に慣れた心と体が元に戻るのにはかなりの時間がかかります。

ここは療養のスレですが参考になれば幸いです。長文ｽﾏｿ