【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ【AS】

美容院へ行く
洗濯をする

散歩行ってくる
そのあとお風呂かな
先洗っておかないとな

美容院と洗濯は済んだ。
0時になったらお風呂に入る。

本でも読みながら寝よう
明日は何をしたらいいのか
外出控えろといわれているので時間つぶしが苦痛

あー・・・、仕事相手から恐怖の電話が鳴ってしまった。
作業自体はやってたんだけど。焦る。頑張って気合入れて今日送る。

早く明日が来て欲しい。湯船に使って、ストレッチして寝る。

お風呂に入って、薬を飲んでストレッチして、寝る。
今日は１回思いっきり散らかして、元に戻した。
全く片付かなかった。

3度の食事と１０時起床だけは守れている
9時半起床を目標にする
片付けはもうだめかもしれないな
お金が入ってくるまでは無理かもしれない
捨てることのみ、ちまちまやる

明日の朝まで仕事！仕事！

週末の予定（遊び）の為に！
やるぞ！やるぞ！えいえいえい！

・洗濯干す→その後30分運動
・勉強する(数学、化学、世界史)

>>945
そんなに一度にこれやろう！とか思わなくていいぞ。
もし薬飲んで無ければだが、大変じゃないのか？

まずは今日は興味ある１科目のここの範囲だけって区切って完全に終わらせる、
出来たら次に何するか考えるってぐらいでいいと思うぞ。

今日は「暗くなってきたからカーテンを閉めること」が成功した！！！
暗くてものが見えなくなってきたから、カーテンを閉めて電気をつけた!
あと、今日は自分の側面は鏡に映さなくても自分で見ることができることを発見した！
すばらしい気分だ！！！！

コンビニでのお会計の時ってさ、やること多すぎで慌てる
品物をレジに置く時に「袋いらない」って言う、ポイントカード出す、値段聞いてお金をサイフから出す、品物をエコバッグの中にしまう、お釣もらってサイフにしまう、サイフを鞄に入れる

一つでもやり損ねると悔しんだ…
普通の人ならこれくらい容易いのにって思ってしまって…

次スレがありますよ〜に。
まだ、書き込めないけど、読んでいるだけでモチも上がってきた。

部屋のそうじ６０％くらいオワタ
ゴミの山を何とかして今日中に処分したい
近くの産廃やに持っていくか・・・

あとは車の整備と台所・風呂の清掃か

少しばかり眠っていた。これから再会。まずは流し、それから風呂、便所、

車のタイヤ交換まで終わった。意外と簡単にいろいろ終わった。これから
掃除機をかけて雑巾で綺麗にふく。

寝る。起きたらメール返信の仕事関係3社、プライベート1件、通販１件
終わったら普通の仕事もひとつやりはじめる。

今日は一日外回り

気合いれてがんがる

仕事

なんとかゴミを出せた自分を褒めてやろう

宛先Aにメールを出すのを１ヶ月ぐらい先延ばしにしていたら、
１週間ぐらい前から、督促のメールやら電話やらかかってきて
それを見るのが嫌で、５日ぐらいメールの送受信してないし、
携帯の電源は切りっぱなし・・・

おそらく宛先Aだけじゃなくて、BとCからも「なぜ連絡がとれない？」
「至急連絡ください」ってメールや留守電沢山入ってるんだろうな。

超吐き気するけど、とりあえずちょっとずつでも処理していって、
AもBもCも「ごめんなさい、さようなら」します。

「ごめんなさい、さようなら」も引継ぎ処理とかあるから、
２〜３ヶ月規模になるだろうけど・・・

気が重いが、まぁ自業自得なので、とりあえず取り掛かる。

留守電チェックとメールの流し読み（発信元と件名のチェックのみ）をしたが、
BとCからは特に要返事の連絡は無かった。
（それはそれで若干問題だが、俺的責任は相当少なくなった）

別途Dから電話連絡があったけど「折り返しください」ぐらいの軽いものだった。
（たぶん）

これから本丸のAに取り掛かるよ。
気が重くて吐き気するけど・・・

>>957
なんという俺・・・。もう過ぎ去った側だけど。
お前のために泣いてやるから
とりあえずまな板の上の鯉になったつもりでドンといけよ。

>>959
なんか・・・ありがとう。

とりあえず、ハードルの低いところ（Ｄへの連絡とか）や、
Ａを細分化することにして（メールの件数を確認する、
メールを１通ずつ読むetc報告書をまとめる→PDF化とか）、
ちょっとずつやっつけている最中。

とりあえず今日の目標は、何の気兼ねもせず、晩飯を食うことと
寝ることにした。

スレ汚しかもしれないが、途中経過（できれば完了報告も）を
下記に来ます。

とりあえず、作業部分は完了。
引き続き、作業完了報告と沢山の「ごめんなさい」メールの発送が・・・

ここまでくると、だいぶいろいろ吐き気無しで出来る気がしてきた。

中ぐらいのゴール達成したので、おやつ食べてくるわー

ごめんなさいメールは、あと２通ってとこまできた・・・
あと２通が・・・気が重い人が残っちゃうんだよね。

結局、今日出したメールの派生作業なんかもあって、
明日も継続作業となってはしまったが、あと２通出せれば、
大分気が楽になる。

えいやーっと出しちゃいたいなぁ。
とりあえず、５分タイマーで区切って、５分作業できたら、
５分作業できた自分を褒める→次の５分に臨む　のループで
やることにする。

くそっ

ごめんなさいメール、完了っっ！！

まぁ、これから「尻拭い作業」わんさかあるけど、
なんだか実行機能スイッチ入ったwみたいだから、
徹夜しても仕上げてしまおう。

そして明日は完全ＯＦＦ！
（にするよてい）

おつかれ！！！！

がんばった報告。
木曜からのメールに全部返信できた〜〜。
普通は即レス返すんだろうし自分もそうしたかったけどね。
「了解しました」以外の内容は一通につき30分かかったりするからつらい。

>>957とは別人です。

>>965
お疲れ様！！
メール返信は結構鬼門だよねぇ・・・

１）やりかけ仕事の清書→メール
２）駅ビル→靴・仕事着・プラケース購入

>>967
> メール返信は結構鬼門

わかる

がんばった報告。
近々にWAIS-3を受けるべく、新しい病院に診察の予約ができた。
行動を起こそうと思ってからかれこれ一ヶ月ほどグダグダと遅らせてしまったが、やっと。

診断受けるのはまだ先だけど、絶対どこかしらおかしい結果が出ると思う。
ちょっと楽しみでもある。

>>970
がんばれ〜

これから食事を作り、部屋を片付け、いくつか溜まっている仕事を終わらせる。

先延ばしで仕事を終えられなかったので
相手先からはメールがきてるうえに
今日の私用は遅れて後からいくことにする。
車も出してくれてたのに。

はぁ。もうやだ。自分のバカ。

台風もひと段落したので外仕事してくる
いつまでも自分を甘やかしてはいられない

あと延滞したdvd返す

趣味の作曲の詰をする

来月のテストで成績上がったら、病院でしっかりとした検査受けたいって親に言う。
だから今から勉強する。

9時から単発のバイト。
超緊張するけど頑張る！

がんばれ
電話連絡して、仕事終わらせて、すっきりするんだ
あとひといきなのに　根性みせろ　がんばれ私

涙目で電話連絡完了
あとは仕事仕上げて送ります　これでエンジンかけれたはず
回線切ってがんばれ

ちょっと仕上がるまで経過報告に使わせてください

がんばる

みんながんばれ！
俺もがんばる

>>977->>979
全部おわった　よかった
ただ次のにすぐとりかからなきゃだからまだがんばる

>>980
がんばれー　ありがとう

あと5分でネット切って
電話が来る前に案出し仕上げ

・９時までにメールを３本送る
・１１時までに出張の用意を終わらせる
・１２時までに寝る

・メールは2本までかけた
・出張の用意が終わらなかった
・寝られなかった

1時までに寝たい