【社会人】あがり症を治すスレッド7【プレゼン等】

>>931
おらも！

個人輸入のインデラルと、医者からもらったレキソタンで、なんの不安も緊張も違和感も焦りも汗も震えもなく、はじめてまともに話せた！
白い目で見られないで、緊張しないで話せたのはじめてだよ！笑もとれたし。このスレに感謝！
ちゃんと話せるって最高に嬉しい。

あがり症さん達と集い語り合いたいです
あがり症で悩んでること家族にも誰にも言えず苦しい
大阪の人居る？

>>936
大阪です
私も家族にも仲のよい友人にも誰にも相談できません
周りがみんなあがり症とは無縁な明るい人ばかりなので余計にです;

なんで職業訓練校の授業って発表ばかりなんだ？

死ねるぜ…orz

マジ？((ﾟДﾟll))
どんなことするんだ？

講師を1時間やってくれと仕事で頼まれた。
そんなこと一度もやったことないし無理に断れば断ることもできるけど
今後の仕事に支障が出ることを考えるとやらないといけない。
でもやりたくない・・・数年前に買ったインデラルを久しぶりに飲んでやってみるしかないかな・・・

>>939 一番発表とか少ない学科にしたつもりだったが、月一くらいで何かしら
発表する機会を授業に設けてくるんだ。
人前で話す事は社会人には必要不可欠だかららしいが、
俺には地獄でしかないよ

今36歳の兼業主婦
インデラルのおかげで、今の会社に15年もいるけど
妊娠中はインデラルはダメなんだって。
妊娠してすぐに辞めるわけにもいかず
引き継ぎや、何回も大勢の前で退職挨拶しないと。
薬飲まないとお茶も運べないのに。
こんなくだらない理由で子供も諦めなきゃいけないなんて
ほんとにあがり症やSADなんて“病気”
この気持ちも普通の人話したら“バカじゃないの？”
の一蹴りなんだろうな…。

妊娠中にも飲める薬ってないのかな。
それか妊婦には社会も優しいと思うので、つわりを理由に
ぶっちする手もありそうです。
実際妊娠初期のつわりがひどくて、勤めてましたがいきなり通えなくなり
二ヶ月半位家にこもってました。
そんな例も多分いっぱいあるので、分かってもらえそうな気がします。

>>938
それで一人やめました。プレゼン演習の当日に急に来なくなって音信不通。
俺は嫌々プレゼンしたけど、１０分の持ち時間を切り上げて２分弱で
意識朦朧として半ば倒れこんでしまった。ちゃんと薬も飲んでたのに…orz

その翌日からは誰とも目を遭わせずに失業給付のためだけに生ける屍として
通い続けています。。。
>>941
それじゃ就職できても不安の連続で気が休まらないで自滅するかもね。。。
学生時代の俺の先生もＳＡＤで喋れない奴がいるとか全く想像してないから
積極的に発言しない＝「怠け者」扱いされてて凄く辛かったよ。
自分が発表じゃない回は、一人だけ何も発言しない置き物状態だからね。
俺は学問に興味あるし、みんなとも話したいのにorz
>>942
俺は最長でも３年弱です。１５年なんて頭が下がりますよ。。。
俺の場合は挨拶も半分以上は逃げたしなぁorz

>>941
なるほどね 学校だからそういうのもあるかもなと思って行った事がなかった
バイト生活してる あなた偉いよ よく行ってるわ あとどれくらいで終わるのかな？

かなりの亀ですが、以前パキシル飲み始めたと報告したものです。
あの後書き込み規制喰らって報告できず、そのままずるずると…。
以前アドバイス下さった方、ありがとうございます。

さて、SSDの方ですが、毎日パキシル＆緊張しそうな場面でデパスorリーゼ
これで驚くほど効果があり、以前のように頭が真っ白になることも
手足が震えることも、なくなりました。

が、当初20mm飲んでいたパキシルを、減らしてみたところ
頭痛、めまい、無気力感が。
今は10mm錠と5mm錠を使って、15mmと10mmを一日おきに飲む、みたいに
急激に減らさないよう、徐々に薬から離れようとしています。

が、が…
なんと無気力感がもの凄く、仕事がまったくはかどらなくなってしまい、
遂には会社から「半分干された」ような形になってしまいました…
取材して原稿を書くのが商売で、しかもweb記事なので速報性が重要なのですが、
短い量でもとにかく書けない。振られた仕事が進まない。
結果、首にはしないが、どーでもいい仕事やっとけ、みたいな感じに。
自分でも仕事してないのは理解しているので、反論もできず。
病気のことも報告済みなんですが、まあ「病気だからさぼらせろ」というワケにもいかないですし、
仕方ないかと納得もしております。

これは薬をきっちり抜ければ元に戻るのか、
それともこじらせて鬱でも併発しちゃったんでしょうか。
今までは薬の性だと思い込んでいたし、一時的なものだろうと医者にも相談してなかったんですが、
無気力状態が1ヶ月近く続いたための「干され」状態に。
次の通院時に医者にも相談してきますが、今後を考えると不安でたまらないですねえ…
俺の脳みそはどうなってしまったんだろう。

追伸、薬を減らし始めたのは1ヶ月ちょい前からで、
今週くらいから頭が結構クリアになるというか、
以前のように書ける日も出てきました。

が、ｇｄｇｄ状態が長すぎた性で、遅れも信用も取り戻せずに
今日、上のように「通告」を受けたという。

治りかけかな、と思ったとたんの出来事だったので、
自宅に戻っても以前の嫌な心臓ばくばく感が続いてボーゼンとしております。
今デパス飲みたいくらいだ…

読み返すと↑の文章も下手だな…

パキシルの離脱すれのがあってるんじゃね？

名前：
E-mail： sage
内容：
営業じゃないからプレゼンとか今まではうまくすりぬけてこられたけど、今回
正式に全体会議でのプレゼンを指示されてしまった。

実は昔からかなりのあがり症なんだけど、なんとかこれまで隠してきた。
自分は社内ではキレものとして通ってて、今は管理職。
特に職位が上がるほど社内のプレゼンとかしんどくない？
部下もいるし本当はチキンということを悟られるわけにはいかないので、
今回は薬に頼ろうと思う。

ちなみにインデラルとデパスは注文スミ。
ここを一通り読んだけど、取り寄せられるものの中ではこの二つの組み合わせが
評判良いみたいですよね。

この二つの組み合わせプレゼンうまく乗り切れるかな。
それとも心療内科でレキソタンもゲットして、レキ＋インデラルの方が頭の
まわりが良いでしょうか？

>>945 ありがとうございます。
バイトはしてないですよ。
あと１ヶ月半で終わります。
昨日は学校の忘年会でした。なんとかみんなと盛り上がることもできて安心しています。

生命保険入れなくなるとか聞くと診療内科はちょっと行きづらいんで
通販インデラルだけでしのいでる。俺にはデパスはラムネだった。まぁ人によるんだろね。

え？ 心療内科通ってると生命保険入れないの？

>>951
デパスはラムネっていうのは、効かなかったってことですか？

私もできればクリニックは避けたいんだよね。
でもレキソタンも魅力だしな。。

>>952
なんかそんなスレが前にあってさ。
でも5年間経てば大丈夫とかだった気がする。
俺もそんな詳しくないから適当にググってみて。

>>953
そう。まったく効かなかった。
まぁ少しは効いてたのかもしれないけど実感出来ないレベル。
俺の場合はね。

これかな。本当に入れないのかどうかは知らんけど
http://logsoku.com/thread/dubai.2ch.net/morningcoffee/1264941397/

自分は昔から試験で舞い上がっちゃって実力を発揮できないタイプ。
今度大事な試験があるんだけど、あがらずにかつ頭が冴えた状態でいられるのは
どの薬ですかね？

インデラルみたいなβブロッカーかな

>>952
入れなくはないんだけど、お金下りないんだよ。確かね。

>>954
以前に別のスレで生命保険は３年開けば入れるって書いてたよ。
でも、俺の場合は独身だから誰かのために生保に入る意味がないかｗ
そもそも会社員が死んだら遺族には遺族年金が入るんだよね…。
>>956
ある国家試験に備えてβーブロッカーとソラを服用して挑んだけど
去年は落ちた。今年はソラだけにしたら手が震えて最初は受験番号すら
書けず開始前から落ちた気がしたけど受かってた。結局は努力次第ｗ

自分は心臓を吐きそうなほど緊張するから止むを得ず服用しましたが、
ソラは少し頭がボーっとしますからあまりお奨めしませんね…。

接客業をしています。
ある客からクレームを数回受けて以来、その客が来ると
顔が熱くなりテンパり手が振るえそうになり挙動不審になってしまう様になりました。
その客は最近では複数人でやって来て集団でニヤニヤとバカにした顔で絡んでくる様になり
何かといちゃもん入れて来ます。
わざと聞きづらい様に話して来て、聞き返すと何度も言わせんな的な事言われたり等。
その都度、テンパり手が震えそうになる症状が悪化して行ってます。
そしてそれ見て糞客が更にニヤニヤしながらバカにした顔します。


これってあがり症なのでしょうか？それとも別の病気か何かでしょうか？
今のところこの糞客とその取り巻きにのみ症状が出てます。
正直、「死ねやｳﾞｫｹ」とか「調子のんな糞蟲ども」とか思うのですが
あいつらを目のあたりにすると何故か忽ち挙動不審になってしまいます。


他の客ならどんなクレーム来ても適当にあしらい流す事が出来るんですけど・・・。

それ気を付けないと悪化して対人恐怖症になるよ

このスレは販売や営業の仕事をしている方が多いですけど、
皆さんは学生時代から対人恐怖症的な面がありますか？

私は自覚せずにきましたがかなり深刻な状況に陥っていて
プレゼンに限らず１対１の日常会話で緊張することもあります。
今は転職活動中ですが、成り行き次第で管理部門に配属される可能性があり
実際にはそうならずとも、プレゼンからは逃げられそうにないです…。

スピーチや会社行事が嫌で、就職に際しては朝礼や社員旅行の
有無が最重要検討事項でした。こんな奴が世に出て働いていいのか…。
自分が組織に入ろうと活動していること自体が奇異に思えてきますorz

＞スピーチや会社行事が嫌で、就職に際しては朝礼や社員旅行の
有無が最重要検討事項でした。

こういうのって調べられるの？　これから就活なんだけどちょっと気になった

>>963
ＨＰは教育方針、就職支援サイトの「先輩の一日」、社長の人柄なら
ブログやインタビュー記事で憶測したり、掲示板でこっそり質問します。
かなり判明します。特に中小は社員旅行の記念写真をＨＰに公開しますよ。
その写真につまらそうな顔してる社員が多いと何となく勇気が出ます。
つまらなそうな顔をしている社員の部下になって窓際族になりたいです！

>>964　なるほど詳しいレスありがとう

いえいえ、僕も学生時代は苦しみましたので…。
面接を逃げて既卒になってしまった僕のようにならないように
果断即決で居心地のよい会社を見つけて下さいね。グッドラック！

自分なんてスピーチの原稿書いて家で練習してるだけでﾄﾞｷﾄﾞｷしてくる
さすがに練習で震えまでは出ないけど
こんなんじゃ本番が思いやられるわ
年明けに朝礼スピーチの当番回ってくる
暗い正月になりそう

ある、ある。酷いとスピーチの原稿を書いてる時も軽く震えますよ。
動悸は当日まで続きます。年明けに新年会があれば、そこでの会話の
ネタに思いを巡らせていると正月は憂鬱な気分のままに終わります。
スピーチとプレゼンが最も苦手だけど、イベント全般が嫌いorz

俺は一時期 かなり病的なまでにあがり症が進行したけど ほぼ8割方回復したな。
友人の結婚式でのスピーチは予定時間をオーバーして10分近く喋ったし
緊張する場面での体の使い方がわかってきた。 まあ まだ万全ではないけどね。

今日デパスとインデラルが届いた。
プレゼンに間に合って嬉しい。。

本番の2時間前に1錠づつでＯＫ？

>>964
すげー。
あがり症を克服した方法を教えてください。

>>964
>>969
すげー。
あがり症を克服した方法を教えてください。

>>969
ビギナーズラックではないが、成功体験があると事態が好転回していくのかもしれないな

>>973
人間の体って 臍の奥 臍と背骨の中間あたりから 目に見えないエネルギーが出ている。
エネルギーはそこを中心に球状に放射されてるんだが 上がり症の人間は 人前にでたりした瞬間に 無意識に力が入ってしまい
そのエネルギーを止めてしまっている。
そこを止めてしまうと なぜだか 指先や声が震えるようになっているんだわ。
ま あくまで俺の体感なんだけど。
それと 脳が体より勝ってしまい 脳が体より上位にくると リラックスした自然な動きができなくなる。
これまた俺の体感。頭の中(頭蓋骨の中の空間)の力を抜く、更に臍の奥からの緩みの意識を腸→胃→胸→肩→首→頭部まで拡げると
頭蓋骨の中で脳を浮かすような感覚になる。俺の場合 その脳を浮かす感覚にまで持っていけると
脳の指令を直で受けなくなり 震えなく喋れる、 まあ 多少つまってもリカバリーできる範囲
まあ 今も模索中だけど いろんな事がわかってくる。
多分 上がり症とかになる奴って 脳と体のバランスが悪い。おそらく親とか先祖のどこかにも 同じような繊細な人がいたはずだ。
DNAの配列で たまたま ある特定の先祖の癖を受けついじゃってるんだろうな。
というか 特定の先祖の癖がたまたま自分のDNAで発現しちゃってるというか。
いずれにしても これはかなりやっかいな症状だよ。簡単には治らない。

いわゆる丹田とか根のチャクラとかいう場所だろうか？>エネルギーの出どころ

>>973 それと「克服」したわけじゃないよ。
「とうとう俺は克服したかな」と思った時も何回かあった。けど そう思った時って結構危ないんだわ
それからしばらくして また特定の状況下でコントロールできない状態にでくわしたり。
そこで物凄いショックを受けるわけ、あれは過信だったんだって、、
そういう時は できるだけ俺はその場を逃げた。誤魔化せる時は誤魔化して逃げてもいいと思う。
無理して失敗経験増やしてトラウマ深めるよりもマシだろ
それと調子のいい時は 何となく自分でわかる、そういう時はうまくいく。そういう時はちょっと調子に乗って 長く喋ってみる。
結構長い間 そういうアップダウンの状態を繰り返して 過信のはかなさを痛い程認識しながら そのアップダウンの平均値を上げてきた。
ま 移動平均線を徐々に上げてきたみたいな
今は 昔よりはだいぶ良くなった。 かなり余裕ができてきたというか。
一瞬コントロールができなくなるときってのは唐突に訪れるが、今はあまり焦らない。とりあえず 体を緩めることがある程度できるようになってきたので
そういう時でも うまくごまかしながら、なぜ今俺はこんな体の状態になったのか理由を平行して考えるようになってる。
その時の回りの状況 自分の体の状態 感情とかを データとして考察する。
スマン ちょっと長くなっちまった。
言いたいことはもっといっぱいあるんだけど 今日はここらへんにするわ

>>976 そうだね。まさしく丹田て言われてる場所だよ。

坂本さん、気の毒なくらい震えてたね。
見てるこっちまで緊張が伝わってきて、息苦しくなった。
場数踏んでるはずの歌手でさえ大舞台ではあーなるんだから
場数さえ踏んでない人間はどうなっちゃうのって考えたら滅茶苦茶恐くなってきたorz

年明けに勉強会の発表があるのを思い出しただけで不安で心臓バクバク
テレビすらまともに見れない
上司には緊張強すぎって注意されるし会議でテンパって手が震えてるの皆にばれるし最悪
曲がりなりにも精神科病院で働いてるから、クリニックとかかかったらバレるか不安で行けない

坂本ってどこの坂本や？

冬美さんでしょ

>>981
冬美ちゃん

手の震えを押さえよう押さえようとして返って緊張をより高めてしまい
更に手が震えるというドツボにはまっていく過程が痛いほどわかるから見てて辛かった。