社交不安障害(社会不安障害)・社交恐怖(社会恐怖)29

社交不安障害(社会不安障害)や社会恐怖(社交恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、
異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、あらゆる社会的状況で症状が
生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。

【症状】
人前で目立つ事や羞恥を招く事を行ってしまうのではないかという顕著な恐怖や不安
赤面や震え、嘔吐の恐怖、排尿便の差し迫った感じやその恐れ
動悸、発汗、口渇等の自律神経性の刺激による症状
呼吸困難感、窒素感、胸部の疼痛や不快感、嘔気、腹部の苦悶
めまい、現実感喪失、離人症、自制不全の恐怖、発狂恐怖、失神恐怖、死恐怖
紅潮または寒気、しびれ、チクチクする痛覚etc

※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は、一切禁止。
　医者に行く、過去ログを読むなどして下さい。
　初診に関しては、板内の初診者スレを読んで下さい。
　薬に関しても、板内のそれぞれの薬のスレを読んで下さい。

精神科や心療内科の質問は、下記スレへどうぞ。
【初診】初めての精神科・心療内科【Part40】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1243261071/

関連スレッド・対人恐怖との違いは>>2

前スレッド
社交不安障害(社会不安障害)・社交恐怖(社会恐怖)28
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1239896645/

↓関連スレッド
回避性人格障害（不安性人格障害） Part24
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1243039276/

↓対人恐怖症との違い
社交不安障害…人前で自分が不適切な行動をするのではないかという自分に主体をおいた恐怖が中心
対人恐怖症……人から変に見られるのではないかという他人に主体をおいた恐怖が中心

このｽﾚの主旨ははSAD同士のコミュニケーションとる場ですね。

母と祖母に気の持ちようでどうにでもなる病気。甘え病だと言われた。そうなんだろうか

甘えで動悸・息切れ・吐き気・目眩・下痢なんてするわけがない
気の持ちようと言う言葉は死ぬほど嫌いだ

>>4
あなたのお母さんとお祖母さんは精神科医ではないですよね
答えはそういうことです

>>6
けど　気のもちようも病気を改善する。たとえば、仕事なら仕事だけに集中しよう、
という考えが何人かの症状を改善したそうだ。

>>994
こちら社会不安ですよ。悩まなくていいといってません。
がんばれで済むとは思ってません。ただ、>>991さんのいうことはどうしようもないことです。
がんばるしかないです。

鬱併発してなければ、認知の偏りを正す練習（＝認知行動療法）で治る見込みはあるね
鬱までいってると、さすがにそれだけでは治らないから休養も必要になってくる

とりあえず、家族に理解がないのなら、医師の診察に家族も同伴して説明をしてもらえばいい
未診断で自称社会不安障害ならとっとと病院行けってことだが

病院には行ったんだ。それでこのざまさ。これからは一人で行けとも言われた。何やってんだろうなーこの糞ガキは。死にたいがまだ死ぬ覚悟は無い。のか。もうよく分からん

>>9
まだ、この病とわかってからそんなに経ってないっぽいね

そうですね…分かってからはもうじき１ヶ月です。
発症は6年前くらいからなんですけどね

>>9
精神病に理解がなかったり偏見があるのは昔からよくあることだよ
そんなに気にしなさんな

自分で自分の子供を欠陥品に生みやがったくせに、
無責任なことばかり言う母親どもなんてほっといて、
とりあえず治すことだけ考えようぜ

>>12
こんな状況で治るのか…分かりませんができるとこまでやろうと思います。
助言ありがとうございます。

>>13
親は働けとか言ってくるかもしんないけど、
この不況で経験者でもどこにも求人がないから、
安心して休んでいていいよ

景気がよくなるまでに治すのを目標に気長にやりな

将来が不安すぎてここ4日寝れなかったorz
体は疲れてしんどいのに眠れないとかもういやだ・・・
そのせいでずっとＰＣいじって動画作り始めたもんだから余計疲れがたまる
だけど本来寝る時間に横になっても眠れない、もう止まらないし悪循環すぎる。

>>8
何か本を読んで認知療法しているの？
自分は有名な「いやな気分よさようなら」は全然役立たずだった。
これは認知療法とは違うのかも知れないけど
生月誠の「イヤなことがなかなか忘れられない人のための本」がものすごくいい。
ただ頑張っても無意味だが
コツが分かればイメージは変えられて緊張感が軽くなる。

>>14
経験者に求人はあるし、経験者じゃなくても求人はある。
ＳＡＤは休むのは効果はない。働くのはリハビリとして効果がある。
景気回復するまで＝これは、いつ回復するかわからない。つまり、一生寝てろと
ゆうことですか？あなたのようにヒキってばかりいられない現状です。

あと親が欠陥品として生んだのだから責任を取らなければいけないというのは
穏やかでないし、現実でまかりとおりません。ＳＡＤ本人の認知ですし、症状ですから。

最近道連れ精神の、とにかく休め休めという奴が湧いてて困る。
みんな毒されないように。

>>17
たとえ求人があってもこの大不況で経験者の応募が殺到してますし、
面接でSADのような人間を採用するところはないですよ
それに、SADのまま働き出しても、職場の人間関係がうまくいかず、
すぐやめるだけです

ろくな経歴もない人間が入れるような職場は、
激務とパワハラが待ち構えるような職場で、
無理に仕事をしても余計悪化して下手をすればトラウマになるだけですよ

休めるなら休んで治療したほうが絶対にいいです

みんな仕事何してる？
きっと何をしたって辛いんだろうけど、少しでもマシなものにつきたい。

自分の経験では、食品レジが一番楽だった。
あのスペースに入ってしまえば、従業員同士の雑談とかほぼないから。
逆に、工場は閉鎖的で、陰口悪口の温床で辛かった。
事務仕事も、わからなくても人に聞くタイミングをつかめなくてダメだった。
そうこうしてる内に嫌われてしまうし。

でも働かないと・・・。

>>20
俺もレジやって一年頑張ったが余計悪化した。脇見恐怖や表情恐怖もあるから普通の日でもヤバいのに特売の日なんかは緊張と不安、恐怖で頭がパンクしてレジで泣いてしまった。今も来客があって7時間もいた。ほんと疲れた。反動がすごい。

今日も面接行って来たよ。
頑張った自分にご褒美の発泡酒
これで自殺願望さえなけなければ楽しく暮らせるのに。

>>22
鬱併発もいいとこじゃないですか
そんなんで働けるんですか

元々の性格がいい加減だからどうにでもなれって感じかな
ひきこもりも6年目だし家族にこれ以上迷惑かけるわけにいかんし
30才前の最後のがんばりどころかなと思って就活アル活中です。

>>19
はぁーなるほどなるほど。で、あなた応募しにいったんですか？
ちゃんと行ってみたらどうですか？

>>22
えらい！しんどかったけだろうね。がんばってるねー。見習わなきゃ。

>>25
近所のハロワに行ってみたらわかりますよ

失業者が殺到するも、有効求人倍率は0.2倍
その求人も経験者や資格者しか採用しないようなものばかりです
介護ですら経験者が殺到してる状態

あなたこそ、人のアドバイスに難癖つけてる元気と余裕があるなら、
かなり軽度の方なんでしょうから、
怠けてないでさっさと仕事でも探したらいかがです？

24就活アル活中って何ですか？

馴れ合いも仕切りたがるヤツもうざい

>>27
へーかわいそうだね。こっちはそんなに厳しくないよ？
まったくないなんてないですよｗＳＡＤと怠けを一緒にし
ちゃだめですよ？
私は大学生なんで、仕事はまだしないんですけど、元気や余裕は
ＳＡＤと違いますから、ＳＡＤから勉強しなおしてきてね。

>>28
たぶん、酒飲んで就職活動してるってことだろ

>>30
そうやって掲示板で人を馬鹿にできるのも学生のうちだけだよ
ゆとりで氷河期でSADで、まさか自分はまともな就職ができると思ってるの？

どうやら人格障害もあるようだが、人を馬鹿にしている暇があったら、
まずは自分の病気を治すことと、学校を中退せずに卒業できるか、まじめに考えたほうがいいね

ゼミの発表が苦痛で不登校になり中退なんて、SADにはよくある話だし

>>32
なんでずっとここにいるのｗ？おかしいと思うんだけど。
それと、「ゆとり教育」と言うのは、偏見の差別じゃないですか？
罪のない人間に差別の言葉を突き付けるのは正しいんですか？

>>33
あいにく、僕は無職ではなく休職中なのでね
転職も考えてたんだけど、この雇用情勢じゃ無理だ

それと、ゆとり教育が悪いとか、ゆとり世代が馬鹿だとか一言も言ってませんよ？
あなたは被害妄想もずいぶんとひどいね

ゆとりで氷河期でSADで中卒の俺でも就職できるから大丈夫だ
ってか、ゆとりは関係ねえよ、あんたこそ人をバカにするのも大概にしろよ

喧嘩は止めようぜ

>>31そっか･･･なら


仲間だよ>>24

サゲようぜー

すまなんだ

自分の職業は製菓の製造だけど、お店が体育会系で辛い。
まだ下っ端だから挨拶とかは大きい声で自分から言わないといけないし、
労働時間は長くて毎日くたくたになる。
睡眠時間がきちんと取れないと薬の副作用で、動いているのに立ったまま後ろに倒れそうになる。

体育会系って本当に自分にも合わない
全身全霊で合わないし、自分もそういうの嫌い

　兄弟はいますか？

何この気が狂いそうな恐怖眠れない

みんなどんな治療やってるの？

なんか「ここ」にアクセスするくらいの社会とのつきあいで
生計立てられる方法あるのかなあ。生計は無理としても
小遣いかせぎとか。同じような境遇の子にネット上で
英語教えるとかなんとか家庭教師系で小遣い稼ぎとか

>>45
それだと、せいぜいヤフオクの転売くらいしかできそうにないな
でも、一生そんなことしてるわけにもいかんでしょう

社会で働いてお金を稼ぐ近道は、SADを治すことだよ
コミュニケーションを回避することを考えるより、
薬で症状をおさえながら地道に認知を変えていくしかない

株やれ株

>>47
リーマンも崩壊した今、マネーゲームなんて自殺行為だよ
個人の小額・短期の投機なんてもともと限りなくゼロサムに近い
ただのギャンブルだしね

深刻だね。私はそこまでじゃないや。

やっぱりさ、同年代の人が多いほうがキツいよな
おじさんおばさんばっかなら 何とかなるんだけどな

アル活　そこそこちゃんとしたアルバイト(事務とか営業)のように長期やっても
履歴書が汚れない社員登用があるような採用が難しいバイトの面接に行くことです。
わかりにくくてスマン。それにしても寝れんな。

なんか、普通に薬屋で買えて 少しでも不安を和らげられる物ないかな

>>52
謎の漢方薬とかならあるだろうけどなぁ

医者にかかるのがいいよ。

病院行く時間がないんだ

普通の人だって緊張・不安・恐怖くらいある。
何でもかんでもＳＡＤだ病気だにするのはよくない。
日本人の悪い癖は、すぐに分類し型にはめたがること。
自分を型にはめないと不安な民族なんだろうな。
血液型占いも日本や韓国くらいしかないし。

>>55
そんなことを言っている場合じゃないと思う。
病気が進行したら仕事だって続けられないよ。

>>56
普通の人の緊張や不安が生活に支障が出るくらい強く出るのが病気なんだと思う。

最近じゃ寝てるときも夢の中で緊張してる‥起きたらグッタリ。もう夢か現実かわからなくなってきた

異性こわい

>>57
それはなんでだろうね。私は考え方なのかなって思う。本読まなきゃな。

おれも寝てるときも緊張してるっぽい、おきたとき体だるすぎるし、疲れとれてないよほんとに；

みんな同じなんだね。
オレも夢の中で、よく緊張している。

昨夜は、何故か永作博美がフェラチオしている夢を見た。
何故だ？

大勢の前でのプレゼン、本の朗読とかがまるでダメ。
視線恐怖が原因だと思うけど、仮に皆が自分の方を見てなくて声だけ聞いてる
としても緊張しちゃって声が出せなくなっちゃう。どうしたらいいんだろう。
これだけ克服できたらどんなに楽になるだろうか。声が出なくなるって重症だよね。

サークルになじめない
いつのまにかみんな仲良くなって、3〜4人のグループ作って
和気藹々としているわ・・・
あうあうあー

俺もそう
まず声がうわずってきて次第に声が出なくなる
顔は真っ赤になって額から汗が噴き出る
事前にレキソタン飲むと少しはましになるけど
どうにもならんね

>>60
遺伝とか元々の気質、脳内の物質のバランス等もある。
だから一概に自分を責めることはないよ。
自分ではどうしようもないもののせいということもある。
ちなみには私は祖母が対人恐怖や分裂気質を持っていて、入院したり何十年も薬を飲み続けていた。
私はすでに物心ついた時から不安が強くて、今思うと祖母と似てる部分は結構あるなと思ったり。

ＳＡＤもそうだけど本当の精神病は遺伝だよ。
どうしょうもない。
エセ精神病の方々は、投薬と訓練で治るよ。

甘え

スルー推奨

だから自分は将来子供を産まない方がいいと思ってる。
子供に遺伝するかもしれないわけで、自分みたいに苦しむ思いはもう誰にもしてほしくないから。
親は孫欲しがってて悪いけど、結婚＝子供だから、
結婚もしないし子供も無理だ。

現在３８歳。ＳＡＤ発症１８歳。通院始めて２年ちょっと経ちました。
デプロとメイラックスずーっと飲んでます。
仕事に関しては人と話すのが苦痛ではなくなりました。
けれど薬の力というのは十分承知しています。
クリニック行くと先生としゃべれない。
いつになったら、どうすれば治るんだろう。
将来がすごく不安。

今日面接行ってきたけど同時に面接受けた人がかなり出来る人っぽくて自分は途中から空気になった。
早く終わって消えてしまいたかった。

人は人だよ自分に会う場所探しだと思って
続けていくしかないんじゃない。
俺も面接10分の内面接官が9分くらい話してるときとかあったし。
お互い就活続けていきましょう。

面接できる勇気を称えたい

今週末、職場の歓送迎会の幹事だ。
ただでさえ、吃音持ちなのにどうしたらいいのか。
不安でご飯が喉を通らず体重が減ってます。
誰かアドバイスお願いします。

>>75
自分自身の素でやるからダメなんだ
草野仁のモノマネで司会をすればいい
失敗しても草野仁が失敗したんであって、お前が失敗するわけじゃない
笑われても草野仁が笑われたんであって、お前が笑われるわけじゃない

という自己暗示はどうだろう

明後日から仕事なんだが、どうやら他の人達は明日から仕事が始まるらしい
つまり俺は１日遅れで他の人達の輪に入っていくわけだ……この１日ってスッゴくデカいよな

子供の入園式や会議や朝礼(自分が話す事は全くない)美容室や病院など、かしこまった場にいると、息苦しさや、動悸、喉がつかえる感じや唾の飲み込みが異常に気になったりして、とにかくその場から逃げ出したくなります。これは何なのでしょうか？

その状態があることで、生活に支障があったり、とても困っているのであれば心療内科を受診することをお勧めします。

今の日本はストレスだらけで、清潔＆きちんとしているのが当たり前、と神経質すぎるので、まともでいられる方が不思議だと思う。

>>73
ありがとうございます。そうやって他人と比較しなくなるのが脱却の鍵だとは思ってます。ぼちぼちいきましょう。

バイト先の店長が変わるらしい。今までの店長は業務以外の事は口出ししなくて居心地よかったけど、新店長はどうなるんだろう?
歓迎会とかやることになったら、一番長期勤務の私がなんかしなければならないのだろうか。
もう小便ちびりそう

明日バイト行きたくない。
バイトで宴会仕切らなきゃいけない。
荷が重い

>>66
ありがとう。それは専門書などの知識？

>>82
大丈夫。気張らずにね。始まってみるまでどうなるかわからないよ。

スーパーのバイトで最近レジもするようになったんだけど
今日はきつかった

うちのスーパーは清算時、機械で自動でおつりがでるんだけど
どうやらお札が機械の中で詰まっていたらしく
レジ操作不能になってしまった
かなり焦ったけど、なんとか予備の少ないお金で清算はできた
しかしその次のお客さんの時に、自分ではどうしようもないから
分かる人にかわってもらおうとおもい、少しの間お客さんに待ってもらう
ように言ったら、そこでお客さんが「一体どんだけ待たせるんだ」と言い激怒
それに釣られてさらに横のお客さんも怒りが爆発して
商品を思いっきり投げつけてきて帰ってしまった

最近うちのスーパーはすごいお客さんが増えて
店舗内のレジの数だけでは対応できないくらい、ピーク時の時には
客が来るようになったから
混雑している時に、俺みたいな不慣れで対応能力の低い奴に出くわすと
イライラする気持ちはとても分かるけど
今回のはけっこう堪えたな・・・

急なトラブルが起きた時に、冷静に判断して対応できる
精神状態がもてるようになりたい
焦ると喋ってる事もめちゃくちゃになってしまって
余計に他人の怒りを買ってしまうのが辛いｗ

スーパーのバイトはお勧めできないな
客多すぎ、品物多すぎ、バーコード登録が徹底されてない
店員全員忙しいので、助けてくれない。

>>83
専門書もそうだけど、通院の時に先生に言われたりすることとか。
一応３年病院通ってます。

>>85
がんばらずに謝ってほかのレジに回ってもらったほうがよかったね
次からはそうしなよ

結局薬飲んでごまかしごまかし生きてくしかないのかね
もう治らないのかな

全てに同意。
もう夢の中ですら自分がSADなの分かってるから
朝起きてもしんどい。
自分はスーパーで品出しのバイトしてるよ。
レジよりかはだいぶ楽だと思う。

自分はいくつか精神的な困ったこと持ってるけど、対人恐怖が一番やだ
これを１番治して欲しい
社会生活が送れなくて、何かやろうとしてもあらゆる方面からブロックされて不自由で堪らない
自己実現もできないし屈折するし人を前にして発表も出来ず意見も言えず顔を引きつらせ
どっかのコミュや他者との繋がり持ちたいのに、持てないし
自信・自身喪失に繋がってる

不安をつかさどるアンテナの感度が高すぎるのが問題なんだよね

たぶん、セロトニンレセプターとかそのあたりの話なんだろうけど、
そこを健常者並みに戻すにはどういう方法をとればいいんだろう

セロトニン仮説すらまだSSRIが効いてるっていう事実に基づく仮説だから、
俺が生きてる間に果たして有効な治療法が現れるのかどうか・・・

SADという病気があること、症状緩和にSSRIが有効であること、
まではわかっているけど、根本的な治療法はまだ誰も発見していない
これが現実なんじゃないか？

医者も自分が病気と認定しているものを「治せない」「治らない」とは言えないだけで、
実際には診察料と薬代を払ってくれるいいお客くらいにしか思っていない気がする

SADのSADによるSADのための会社を作ればいいのだ
社員はSAD患者または本当にSADを理解してる人のみだな




なんてモノは有り得ないから、今日も薬を飲み、ごまかしながら生きていく

SADしかいなかったら誰も営業できなくて詰むもんなぁ

>>92
おんなじこと考えてた。アレルギーと一緒だね。
治せないけど薬はあるよってやつ。

アレルギーとＳＡＤ両方で病院通ってると悲しくなる。

セロトニン説なんて薬飲めばなおるよっていう誘導だな
セロトニンが不足するような脳になったのはなぜかを考えれば
生き様がだめだったとわかる
遺伝と言い張るなら、嘆くなよ。嘆いたって変わらん

SADの方居ますか？私は医者にSADと診断されました。SADとうつ病は裏表とか、サイトでみましたが克服方法がよく分かりません。人に見られてる感覚も嫌だし、怒られたり怒鳴られると、喉やお腹に不快感を感じたりして泣きまくって震えます、外に出るのも億劫で怖いです。
自分は小さい人間で、駄目で生きる必要ないじゃん、何で産まれてきたんだろうと思います。自殺行為も前にありました、死にたいでも死ぬのは怖いの繰り返し。
今家族がいます。でも友達も恋人も失いました。自分は小さい頃からなんとなく嫌われてるタイプだと小さいながら、周りと比べておかしい人間だと自分で分かっていたし、たまに虐めもあり昔のトラウマも幾つかあります。

長くなりましたが、一番効く抗うつ剤や克服方法教えてもらいたいです。

>>87
そうなんだ。脳内物質って、すごく助かった。私は二年かよってたけど、
知らなかったし家族に家にこもって遊ばないでといわれてたから。でも本
はよむよ。

>>85
すごいね。そんなことができるのか。尊敬する。

>>97
私は、ＳＡＤや不安症の本を読んで勉強中。治し方とか考え方とかいろいろ載ってる