再就職者の会

うつ病等で退職し、再就職を目指している、または
再就職後も再発防止に取り組んでいる人達のスレ。

便宜上、４つの期間に分け、医師の指示の元、下記のうち二〜四期の人を対象。

【第一期】要治療期・・・休養を指示され治療優先
【第二期】リハビリ期・・・再就職に向けて何かしらのリハビリ等を行っている
【第三期】調整期・・・リハビリ等、ある程度自分の目標を達成し就職活動を行っている
【第四期】正社員、フルタイムやパート、アルバイト等で継続して出勤し就労が続いている

尚、学生さんは該当するスレへ。また退職者で無く、休職期間中の人等においては何か情報や
体験談など教えてもらうと幸いです。

私の場合は、書籍等を参考に自分でリハビリ計画を立て実行してる状態。

都会だと保健所やハローワークなどが実施しているリワークプログラム
みたいなのがあるんだろうけど、田舎では情報さえも無いに等しい。

同じような立場の人と交流や情報交換ができれば
お互い励まし合っていけるのにと感じている。

バーチャルな空間であるが、同じように考えてくれる人が集まれば・・と思った次第。

私はリハビリ期です
とりあえず決まった時間に寝て起きる
平日は図書館で読書や脳トレをする
ただし「うつで落ちたとき」は無理をしない
あとはなるべく散歩をする事でしょうか？

>>3
概ね似たような感じ。

＞とりあえず決まった時間に寝て起きる
自分の場合これにはまだ波がある。

＞「うつで落ちたとき」は無理をしない
それ大事だと思う。つい元気な頃を基準にしてしまって
ちょっと無理すると後々ひきずる事になるもんね。

あと図書館に通う計画立ててたけど新型インフルエンザが厄介なので
今は買い物や病院以外出かけ無くなった。

＞あとはなるべく散歩をする事でしょうか？
体にも脳にも良いよね。でも自分の場合、ちょっと歩いただけでも息切れするので
自室での有酸素／無酸素運動立案中。

再就職して２日目
なんとか無事今日も終わったけど２日目にして早くも朝が辛い
なんで働かなきゃいけないのかとか考えてしまう
自分なりに結論出したのに朝起きたら弱さが勝ってしまいそうになる

とりあえず頭重が出ない事を祈るばかり

>>5
再出発オメデトウっと言いたいところだったが・・。

ん〜、今夜は突っ込んだ話しはよして早く寝る事をオヌヌメ。
自分も念だけは贈っておこう。

はじめまして。
わたしは１年余り前にうつで退職。
いまは働きたくは無いけどお金が無いので仕方なく職を探しています。
とはいえアラフォーで仕事ありません。
お先真っ暗な現状です。

>>7
ハイ、はじめまして。自分はお金が無くなってきたので死のう
と思ってたけど。何だか今は社会復帰しようとしてる。・・
かといって明るい材料もなく輝かしい未来が待ってる訳でなし、ですな・・。

初めまして、４年目にしてリハビリ期に達しました。
日中は家庭菜園や庭の手入れなどして過ごしています。
下半身中心に鍛えられる感じです。
頭脳労働としてPCスキルアップを考えましたが、疲れてまだできません。
求人情報はチラ見程度であまり真剣にならず、１日数時間・シフトなしのパートがいいなと思っています。
何となく、このまま親の介護をするようになっていく予感がしています。

>>9
はじめまして。

私も３〜４年はあの世と行きつ戻りつ・・ってな感じでしたよ。
家庭菜園や庭の手入れなど←これで結果的に下半身も鍛えられる。良いじゃないですか。
やはりどんな仕事でも体力が重要です。疲れ易いと気力まで落ちて鬱になりかねませんから。

PCのスキルアップ、自分もMicrosoft OfficeやVisual Basic勉強してましたが今は棚上げ状態。
同じく頭の訓練になるだろうと始めたけど、手段が目的になったようで、変にのめり込んで
疲れる。というパターンに陥るので距離を置くようになりました。

失礼ですが親御さんは要介護認定されたんですか？

やはり運動は大事ですね
体力がないと疲労して鬱に陥る
体鍛えれば体力も上がるし飯も良く食うようになる
仕事しながらですが週に1度はジム通いするか検討中

安楽死したいよ。。。

>>10
認定はされていません。
ただ、この4年で衰えは明確になっています。

>>11
原則賛成。ただ心配なのは負担になったり自信を無くしたり怪我する事。
自己判断で筋トレやって潰れた経験者より。

医師とか場合によっては理学療法士やトレーナー等と十分相談なさってください。

>>12
回復期には意外と希死念虜強くなるらしいけど・・・それなの？

>>13
自分の場合は親がある程度元気なうちから定職に就くのが理想。

親が認知症とか自立した日常生活おくれなくなった時に
自分もどうなってるか考えると不安だす。

一日一日が重い。。。

どうにかこうにか生きている

今日も何人自殺しているのだろう

生きれるものならもう少し生きたい

でも能力が無いから生きられない

同じ悩みで死んでいった者たちよ

苦しかったか？
悲しかったか？
辛かったよね？

人生ってわけが分からないよね。
不平等だよね。
なんで生まれてきたんだろうね。

オレは境界線上にいる。
そっちに逝ったら受け入れてくれるかい。
悩みから開放されたみんなは楽になっているんだよな？

貧乳と聞いて飛んできました。

はじめまして。失業給付受けて23日目女です。昨日受かったバイト一日で辞めてしまいました。早くも心に傷をおい、次行く勇気なし…只今休んでいます…。少人数の所で働きたいな。

>>17
相違点はあるんだろうけど、心境はかなり近い。

抑えて抑えてきた希死念慮が心に入ってきた。
意地とプライドで頑張ってきたけど、もう通用しない。

先に逝った叔父さん、叔母さん、友達に楽に導いてほしい。
オレはこれ以上生きて頑張れる人間じゃない。
もう本当に限界だし…

精神障害者センターへデイケアの申し込みに行くべきかな。
自分、認定されてないし、前に説明聞いてみて、やっぱりここはもう少し重症な人のための施設かなと思ったんだけど。

>>19
面接通って一日でもバイトに行けた事を良しとするんだ、こんな時代
・・・って言われると更にしんどい？今はまだ癒しが必要だったんじゃないかい？

>>21
迷ったら「直感」で決めてもいいのでは？

見学はしてみた？その場の空気とか集まってる人達の雰囲気とか
「感じて」無理っぽかったら行かなくてもいい
くらいに思っておけばどうじゃろう？再就職とか社会復帰の方法は
いくらでもあるよって。行く行かないは置いておいて
その踏み出した一歩、っていうか気持ちが動いただけでも大きいよ。

>>23
コメントありがとう。
施設を訪ねて、職員さんと話をしただけで終わりにした。
その場で自分には向かなそうだと思ったから。
今家庭内トレーニング中だけど、あまり時間に縛られずにやってるから、実社会に出るにはそこが不安かなあ。
時間キツキツ残業地獄な仕事してたもんで、まだ時間に追われたくないのが本音。

後ろ向きだけど、退職4年以上経過しても労災認定してもらえるんだろうか。

>>24
デイケアは重い障害抱えた人が多いんだろうけど
自分の居場所になればいいではないかと思うけどね。

＞あまり時間に縛られずにやってるから

そこなんだよ、問題なのは。それと第三者の評価とか意見が聞きたい
場合があるよね。役所、保健所とかハロワや民間に類似したプログラムは
あるけど地域によっては無いもん。無ければ各自が工夫しないとね。
今構想中なのは疑似出勤してバスにでも乗って図書館に通おうかなって。
館内の他人が行き交う席に座っても気にしないよう自分を訓練するとか。

労災に関しては先ず主治医とかケースワーカーとかに相談してくり。
ダメもとでも、自分の気持ちを整理して相手と交渉するのも訓練になるかも。
ただし、心身が不安定にならないようコントロールしてね。

>>22 癒しか…いい言葉ですね。ありがとう。もうちょっと癒されてから復活したいと思います。でも何したらいいんだろ…ちょっと求人見るの怖いし…得に趣味もないしな…困ったぞ

>>26
>>1を参照

辞めた事は医師に報告した？原則、医師の指示に従って欲しい。
今は罪悪感とか焦りとか心ここに在らずの状態かもね・・・。

自分が言える事は朝は10時くらいまでには起きてカーテンを開けて
日の光を浴びる。三度の食事はしっかり摂る。入浴して心も体も
リフレッシュ。就寝は10時くらいには布団に潜り込んでいる事
くらいでいいのでは？

夜型の生活に固定してしまうとなかなか元に戻らないからそこだけ
キープできれば良しとする。まぁ、基本ダラダラしてて良いと思うけど。

>>26
俺の経験則でよければ・・・
俺の場合も早く再就職しようとして焦ってたが病状は重くなるばかり
半年位その期間が続いて、再就職なんてどうでもいい、とりあえあえず今は休める事に感謝して
規則正しい生活だけ心がけるようになったら次第に色々な事に興味が湧いて
古いPS2引っ張り出してきて中古ゲーム屋さんで昔の名作ゲームとかやったりしたら楽しめるようになってきて
そのうち徐々にやる気も出てきて就職活動し始めて（でも活動しては倒れての繰り返し）今は就職して
一週間何とか乗り切ったところ

寂しい、辛い、苦しい
もう消えたい…
死にたい…

>>28
横レスで恐縮だが「感謝する」って気持ちは素晴らしいね。

心を病むと自分の気持ちや体調にしか注意がいかない事が多い気がする。
「自分は世の中に存在していては皆に迷惑だ」とか思っても所詮は
自己中心的なんだよな。

>>27>>28その通りです…焦りと罪悪感 自分の不甲斐なさ…ごちゃごちゃしてます。夕飯の時ニュースで教え子が教授を殺したあの容疑者の職を転々としていたことを親が話してました。なんか 自分と被ってて 何も言えなかった…そんな風に思われてる…きっと…。

なかなか感謝までは行かないよね

そうだね。自己チューなんだ。直していかなければ 変わらないかもね きっと。

>>33
おおっと、自己中云々はあまり考え過ぎなよ。良い意味でも自己中心的考えは必要だからね。
そうでないと利他主義を貫こうなんて思ったら自我が崩壊しますがな。

こう言うスレがあったんですね。
自分としてはありがたいです。

建設的なスレにしたいですね。

>>36
では、建設的な苦言を呈する。睡眠リズムを確立しては？
たまたま今回は早朝覚醒したのかもしれないけど。

エラソなやつが来ましたね('A`)y-~~

苦言たって、なっちゃうものはしょうがない。
自分も数年早朝覚醒に悩まされ、不眠自体は今も続いてるよ。

もう少し穏やかに行こう、朋友たちよ。

【第二期】リハビリ期に相当。

割と動けるようになって新聞読んだり外出したり積極的になったけど
後で疲れが出て来るね。気持ちは前向きでも頭と体はまだ本調子じゃなかったようだ。
未だに0か100の基準で動いてしまったんだな、と思う。

あ、それと日記みたいにその時々の行動を記録していき、睡眠時間とか
活動量とか数値化して見ると客観的に把握できて効果あると思うよ。

うつ病の人に「頑張れ」は禁句だけどやはり頑張らないと就職とか
難しいよね。早く居候生活から抜け出したいよ。

再就職の話しがダメになった…
目の前真っ暗…

なんでしょうかね…
今回のことはもうなにを言っても状況が変わるわけではない。。。
でも自分の人生を呪います。
人の世は競争。
適度な競争社会ならばその中で能力で差がつくのは別に当たり前だし健全だとも思う。
それぞれがそれに見合った暮らしの中で幸福をつかんでいけばいいのだから。

ただ努力する機会さえ与えられず、よって競争のしようも無かった
人間には人生はただただ苦痛の連続です。
もちろんオレだけが特別じゃなくて、オレのような運の無い人間が
昔から世の中には存在することは分かってはいます。
自分は競争さえできなかった存在…

現代のこの日本という国はそんなに悪いところではないと思う。
なにが「普通」かは一概には言えないけど、
普通の常識と愛情のある親の元に生まれることが出来れば。
経済的な意味ではなく、その意味でオレの親は最低レベルでした。
もっとも子供の頃はそんなこと分かっちゃいなかったけど。
でも長じるにしたがってだんだんとその影響は出てきました。
それでもそれなりの努力でなんとか生きてきました。
最低のクソったれの人生だったけど、まだ若さがあったから耐えられた。

しかし４０を超えても状況は変わらず。
なんという人生なんだろう。
いまの自分は空っぽです。
何のために生きているのか意義を感じることが出来ない。
というより…もう本当に疲れました…

>>40
うーん日々の行動を記録するのは状態によってはあんまりお勧めできないなー
自分の場合は中途覚醒が多くて一晩に十数回してたけどそれをいちいちメモしてたら
気分が暗くなる一方でそんなの気にせずどうせ仕事もないんだから中途覚醒してあまり眠れなくても
大丈夫だーと思うようになってからの方がよく休めた（今思うと眠れたわけではないと思うけど）
明日でちょうど復職2週目だけど今のところまだ大丈夫。頭重もない
いざとなったら近所の農家に雇ってもらって水呑み百姓生活か障害年金やら生保やらで
なんとか生きてけるやーと思ってるのがいいんだと思う多分

>>41
幸せは自分の心が決めるもんだよ
あなたの環境は私には分からないけどメンヘラになった俺より恵まれた環境の奴なんてごまんといる
でもその中でも俺は自分のほうが幸せだって思える
楽しくないこともあるし嫌な事もあるけど全て自分の人生として受け止める事ができるようになった

メンヘラになる前の自分は常に時間に仕事にそして自分自身に追われ続けてた
今思うとそのまま何十年も働いてたらと思うとぞっとするよ
俺は鬱病になったんだけどその事に対して感謝してると言うか前向きに捉えているというか
同じ苦しみを持っている人を理解してあげる事ができるようになったのはとてもいいことだと思ってる

>>41
今回は残念な結果になってしまいましたね。
人の努力は報われず、時に残酷な運命を強いられる。

・・まだ胸の中でくすぶってる何かがあるなら
どんどん吐き出していって欲しい。チラシの裏状態
でもいいので。

>>42
ああ、もちろん「のび太の日記」みたいに
7時　朝起きた
14時　昼寝した
22時　夜寝た
みたいな日もある。

しかし自分が毎日欠かさず日記が続けられるのは驚き。小学校の夏休みの
宿題なんてまるっきり「のび太の日記」状態だったから。

自分にはちょっとした「成功体験」の積み重ねが必要なんだと
思ってるよ。

>>42は>>41みたいに弱ってる人にトドメを刺してどうすんの？

溺れてる人を発見して陸から「クロールの泳ぎ方は〜こうだ！俺は・・やって覚えたんだ。
お前も泳ぎ方を覚えろ！」と教えてるようだ。普通はロープとか浮き輪を渡すでしょ。

>>42は自分の体験から、こんな考え方もあるんだと提示しているだけだよ。
俺は共感できる部分が多かった。
うつはどん底に落ちて、そこからの開き直りが回復への足掛かりになるというのは本当だと思う。

うーんトドメを刺すっての言うのが良く分からないが
どん底の人への配慮が足りなかったのはすまなかった。
今はゆくっり休んでくれ。少し休んだら俺みたいな考え方もあるんだと参考にしてくれ。

>>47
こちらこそすまなかった。表現が過激すぎた。

復職2週目だったね。どうか順調にいくこと祈ってるよ。

しばらく体力づくりに専念することにしました。
秋までは不況の先行きが分からないし、求人情報見て焦っても仕方ない。
オークションで私物を売って細々と暮らします。

>>49
そだね。それも選択肢の一つだ。ただ無理をしないで。
頑張りすぎると筋肉痛めるだけとか、寝込む事になるので
「まだまだ余裕っす」くらいで止めておいて。

ありがとう。
他人に言ったらせせら笑いされたよ。

>>51
「1+1=2」とか人間が確信を持って答えられる正解なんて
たかが知れてる。焦って就職して、すぐ疲れて辞めるより
良いのかも知れないし。とにかく、追い詰められても選択肢
は無数に在るって事は忘れないでね。

無数かどうか、オイラには分からないけど、やれる範囲でまったりします。

それにしても、雇用対策ってどうして我々には目を向ける議員がいないんだろう。
如何に奴等がその場かぎりの判断しかしていないか、丸分かりだな。

>>53
もう、雇用の安定→消費拡大→経済安定
という社会政策を選択しないんだろうね。
力の無い奴はすいませんが死んでくださいって。

ある意味国家的口減らしだ。嫌な世の中になったけど
歴史は繰り返すんだよな。

↑榎本クリニックで診てもらいましょう

医者曰く抗鬱剤を平気で職場で飲める位開き直った方が言いんだと
そりゃ自分の立場が安定してりゃあそれでもいんだけど
いつ首切られるかわからない身としてはそうもいかんのだよねとも思う
まだまだ俺も体面を気にしすぎなのか

一日だけ幸せでいたいならば、床屋に行け
一週間だけ幸せでいたいなら、車を買え
一ヶ月だけ幸せでいたいなら、結婚しろ
一年だけ幸せでいたいなら、家を買え
一生幸せでいたいなら、正直でいることだ

正直にいるのが難しい世の中だよな

>>56
再就職組の人ですか？
やはりクローズで面接したの？

>>56
体面気にするのは普通だよ。

正直に生きたら幸せなのかな？

ロールケーキが美味しい、とか
長〜い一本グソが出た、それだけで俺は幸せを感じるのだが・・・。

キチガイなぞ誰もまともに採用しませんよ

>>57
クローズです。
条件いいとこ選ぶとなるとどうしてもクローズの方がいいから
これが駄目になったら障害者枠で受けるか近所の農家を継ぐ

クローズってなに？

小栗旬の映画です

>>61
ボクは毎日飲んでるよ。

>>61
就職に際し応募や面接でうつ病などの既往症や
退職理由を隠したり誤摩化す事。

例えばうつ病で退職して病院にも通ってるけど
面接では「前の職場は親の介護があるので辞めた」とか
こんな感じ？

やっぱり過疎るよねー。
保守。

スレタイとテンプレがもぅひとつだた。
皆、書き込まないでくれ。建て直すよ。

重複
精神障害者雇用、再就職の情報スレッド１０
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1248799508/l50

就職スレが５個はある。

ほしゅ

無理かも

派遣登録行って来る。

今日ハロワに行って即日面接。

体調を壊してでそれ以上突っ込まれなかったからうつのことは、黙ってた。
家から近いし採用してもらえないかなぁ？

ネットで出てた会社
明日、だめもとで電話してみよう。
条件がいい上、家からも近い。

>>71
>>72
良い結果になりますように(^-^)!

私はリハビリのつもりで単発バイトの登録に行きます。

73さん
ありがとう！

応募が何十人ていて１週間たって電話がなかったら不採用だって。
追いつかないらしい。
そんな高い倍率で採用されっこないわ。
仮にさいようされたとして
毎日のフルタイム、身体が持つかしら？
時間、応相談て書いてあったから応募したのに。

単発のバイト無理しないで頑張ってね。

1週間たちましたが電話はありませんでした。
また不採用。
凹みます・・・

>>73
今は誰でも就職がキツいときだから、凹まないで(^-^)
凹むと知らず知らずのうちに自分を責めて、また鬱っほくなっちゃう。
もしかしたら「もう少し静養しなさい」っていう合図かもしれないよ。
ゆっくり…ゆっくり…
みんなで まったり、自分を褒めながら参りましょ(^o^)

あたしなんて落ちまくりだよ 日払いバイトさえ受からない
死にたくなっちゃうわ！

気休めと思われるかもしれませんが、きっと貴方という人材を求めてるトコがあるはず
焦らなきゃいけない今だからこそ、深呼吸を３回しようか

良スレですね。

私は今は第四期です。
前の職場の人間関係とホームシックで落ちて半年ほど休職後退職。
失業手当もらいながら、毎日いっぱい寝て、資格とる学校や買い物など、閉じこもらないように理由つけて無理ない程度で週3回くらい外出しました。
資格をとって就活しましたが、病気をオープンにしていたのもありお祈り祭り。今の職は事務職。知り合いに紹介してもらい就職しました。
最初のうちは仕事がわりとヒマで、また調子悪くても周りでフォローしてくれ、負担なく仕事を始められました。
だんだん色々な仕事をまかされるようになり、忙しくはなりましたが、がんばれています。
むしろオープンにしてたおかげで先輩から病気のことで相談を受け、すごく感謝されました。

まだ薬のんでるけど、なんかの役にたてるようになってうれしいです。

age

病気になると雇ってもらえる可能性が皆無。
弱者になると社会復帰不可能。
だから自殺するしかない。
これが日本という国。

パニック障害で人生終了するとはね。

パニック障害で手帳取得を考える甘さが問題かと

パニックだけだとね。医師が不正して別疾患名つけて診断書かいてくれる位でないと 手帳は無理だな

手帳あるとむしろ復帰には不利では？

>>84
同意

フルタイム週６の仕事に受かっちゃったよ
しがみついていくつもりだけど、すでに仕事が難しく感じて鬱悪化しないか不安だ

リクナビエージェント明日行ってきます｡
鬱がジェイゾロフトで良くなったので石からゴーサインがでたので超うれしい
経験や資格は無いけど最後の就職のつもりで就職活動で内定貰うことが明日からの自分の仕事としていきたいです！

>>84
手帳あるとむしろ復帰には不利では？


自律支援も会社の保険証の手続きでメンヘラだと分かるよね。