◆うつ病で無職＆休職中の人の節約術◆

うつ病で療養中のために収入がない、収入が激減したために生活費を少しでも減らしたい…
という方のためのスレです。マタ〜リと情報交換しましょう。

【主な支出】
治療費・食費・電気・ガス・水道・家賃・ＰＣ・携帯・ＮＴＴ・カット代・ガソリン・ＮＨＫ…
あと年金・健康保険・自動車税・固定資産税・生命保険など.いろいろありますねorz

【利用できる制度】
傷病手当金・失業給付・障害者自立支援医療・精神障害者保健福祉手帳・障害年金…
最後には生活保護があります。

※仕事人間は経費削減は得意でも家庭では浪費がち…専業主婦の方の情報、大歓迎です。
※荒らし･煽り･叩きは無視、徹底スルーしましょう。また荒らしに反応する人も荒らしです。

俺のこの冬の生活費は平均８万程度でした。
自炊生活で食費を、布団生活で光熱費を削減、風呂も冬なので減らして…
・食費＝¥20,090
・電気代＝¥3570
・ガス代＝¥3,961
・水道代＝¥2,710
皆さんは毎月どれくらいで生活していますか？
どんな工夫をして、どんな項目を減らしていますか？

自販コンビニで買い物しない。　

Macintoshで見る限り、文字化けしているようで。

・食費＝￥20,090
・電気代＝￥3570
・ガス代＝￥3,961
・水道代＝￥2,710

ですな。

統合失調感情障害（分裂感情障害）で実家療養中だけど、

　（1）携帯代を抑えてメール中心の生活にする
　（2）理容室は1,000円の店に二ヶ月に一度
　（3）通院は極力28日おきとする

こんな感じ。

なんか同じようなスレなかったか？
>>3
文字化けなんぞしとらんが
キミのMacは俺のMacと仕組みが違うのか？

>>3
おぉ薬に詳しい人だ！
食費は西友で買い物するのがいいよ！
最近は２９８円弁当が発売になったんだ。
自炊の人でうつ病がひどくて料理ができない時は便利だよ。
コンビニより安いし、おかずも充実してる。
みんな西友へ行って一回試すといいよ！

(1)携帯は解約する
(2)丸刈りにして頭はボディシャンプーで洗う
(3)2週間おきにきちんと通院する
(4)明るい内に活動し暗くなったら寝る

ボディシャンプーも石鹸にしたら安くあがるよ｡

>>1
水道代が高くない？
私は一人暮らしで毎日入浴するけど
上下水道料金合わせて1700円／月くらい。
風呂ではシャワー使わず、残り湯を洗濯に使いまわしているからかな？

せこいようだけど、電話をこっちからかけない。
今月のＮＴＴからの請求書は2629円（ネット料金込み）。

>>9
同じく。
仕事で貯めたテレカで公衆電話から電話する。
この一年くらい固定電話は使っていないなぁ

俺は電気代と食費がかかり過ぎてる。

今は自炊して何とか減らそうとしているんだ。
外に出られなくなったときの為に、レンジでチンするご飯は蓄えてある。

１．米
２．特売日は元気なときはチェック
３．弊店間際も割引物がないかチェック
４．ポイントの仕組みは把握して利用する
５．冷凍保存出来る物は作りだめする
６．物によっては、通販が安い

ってところかな？

風呂・散髪の回数は相当抑えてるが。

後、自販機を使わないのはやってるな。
ペットボトルをリユースして、水出し麦茶を入れて持ち出してる。

散髪は２ヶ月に一度の人が多そうだね。
水道料金が２ヶ月に一度だから引き落としのない月に散髪している。

何のかんの言ってもおいらはどんぶり勘定だから、まず、家計簿をつける事からだね。
そう言えば。

髪形に手間をかけたくないから
ウィッグつけて出勤

結構ばれない

>>4
貴殿のMacintoshとは仕組みが違うんだろうね。
専ブラのせいなのかもしれないし、他の原因かも。

……そういや、交通費圧縮のため、通院はMTBで行っている。
これで一回につき840円のお得。

>>5
( ﾟ∀ﾟ)ﾉｨｮ―ｩ


オレは鬱病じゃないし一人暮らしでもないから、
このスレに書かないほうがいいのかな？

>>17
いえいえ是非とも書き込んで下さい。
生活費を減らすのにはいろいろな人の情報が必要だと思います。

MTBって何ですか？

>>19
http://ja.wikipedia.org/wiki/MTB

マウンテンバイクでガソリン代を節約？
三菱信託銀行で資金運用？

・三食自炊(昼は晩の残りを弁当に)
・肉は100gで50円までのレバーやささ身
・冷食や惣菜、ペットボトルは何年も買ってない
・殆どの肉魚料理は豆腐で代用、ハンバーグも餃子もフライも
・大根と人参は皮も炒めてきんぴらに
・ジャガ芋の皮でシンクを磨くとピカピカに

・廊下と玄関の電球は外してある
・1泊以上の外出の際は、冷蔵庫はコンセント抜く
　↑即ち無駄な買い溜め＆作り置きはしない
・テレビは捨てた。掃除機も不要、箒と雑巾

・カレー等煮込料理は鍋が沸騰した時点で
　ガスから下ろし、フリースにくるんで
　スチロールの箱に入れる
　これを朝やると夜には料理完成してる
・家族３人までなら風呂よりシャワーの方が安くあがる

・交通手段は徒歩のみ。通勤も１時間歩く
・洗剤は重曹とクエン酸、固形石鹸しか使わない

気をつけてるのはこんなところかなあ。
二人子持ちの母子家庭メンヘラです。
電気代＆ガス代が各5000円、水道代二ヶ月で7000円弱
電話代は携帯２台と固定電話合わせて8000円くらい
食費は消耗品込みで３人で３万ちょい
子供は中学生と小学生、給食がありがたい

>>18
うい。

●雑誌は図書館で読むか書店で立ち読みして頭に叩き込む
●コンビニではタバコ以外買わない
●服は質の良いものをセールで買って、20年着る
●筆記用具は知り合いの精神科医や行きつけの病院・調剤薬局で販促物をもらう
●A3のOA用紙を500枚買って、自分でカッターを使って半分のA4サイズにする
　（OA用紙は仕事上どうしても必要）

>>19-20
マウンテンバイクね。

>>21
徹底してるなぁ。

>>21
うわ、そこまでやるのは健常者でもなかなか大変かと。
鬱なので、ある程度動けない事から…。

１．蛍光灯が２つあるなら、一つは外しておく
　　効果は少ないかもしれないが、一回外せば何の手間もない。

２．コンビニで立ち読み
　　漫画なんかこれ。週間漫画やちょっと古いメジャーな漫画しかないけど。
　　後、本もあるね。
　　冷暖房完備！

３．酒・タバコは当然やめる。
　　お金どころか、時間・健康もゲット！（他に嗜好品にお金かけてる人はそれも。）

> ・肉は100gで50円までのレバーやささ身

えー、そんなところないや。
100g100円以下にしてるけど、昨日買ったささみが、100g78円

> ・殆どの肉魚料理は豆腐で代用、ハンバーグも餃子もフライも
そこまでやるなら、大豆を煮たものを代用したらもっと安くならない？

> ・廊下と玄関の電球は外してある

上記、１．を実行。

俺は、色々削れる部分があるけど、削れない。
洗剤、歯磨き粉、レノア（風呂の回数は入れないのもあるけど、外に出る前日に風呂に入っただけでは衣服の臭いがね。）
等などね。後、乾麺や醤油・みりんもある程度までしか落とせない。（流石に安売りスーパー系のブランドにしているが。）

鬱で動けないから、自転車、歩きは×。orz

>>21
さすが主婦！俺たち一人暮らしの男たちにはない発想だね。

俺は携帯電話をやめたいんだけどパニックも併発しているので、もしもの時に手放せない。
障害者手帳をもっているので基本料金が半額になるけど
ホワイトプラン単独の方が安かったよ。

500円の食事を3回するより、1000円の食事を1回するほうが健康的だと気付いた。
腹減ったら塩を混ぜたポカリ飲めばいいだけ。（食事からとれる塩分が減るため）

>>25
同じ発想ししている。
でも薬を飲むから３食は食べているんだ。
朝・昼は食パン一枚にして夕食を豪華にしているよ。
だから太るんだろうなｗ

>>21です
私も醤油や味噌、塩など調味料は高くても良質なの選んでます。
肉も外国産は買いません。国産解凍モノは妥協してます。
大豆やオカラは手間かかるので、豆腐が限界です…。
携帯は私もホワイトプランです。一番安い。

基本は、使う時は惜しまない＆ケチる時も惜しまない。です。
メリハリつけないとストレス溜まるから…。

>>27
そういうところは母親ですね。
また我々のレスを添削してください。

今月の電気代は3,870円だった。
沈黙が怖いのでＴＶをつけっぱなし。
ＰＣも休止状態にしながら数時間おきにしている。
エアコン使ってないけどこんなものですか？

ソフトバンクのホワイトプランも障害者手帳をもってると半額になるの？

母子家庭メンヘラです。再登場すみません。
今日は歩いて１時間の高級スーパーに行きました。
目当ては安売り卵とブロッコリーです。
高級スーパーの安売り卵は、激安スーパーの貧弱な卵と違って
ある程度信頼できる養鶏場の卵を値下げするので狙い目です。
あと、
高級スーパーは、高級ゆえに品がさばけるのが遅く、
在庫処分＆賞味期限間近のため、たまにコッソリと人知れず
信じられないくらい安売りをするのでオススメです。
700円のアンチョビ→100円とか
1200円の餅→380円とか。
棚卸しをした後の月始めなどに覗くのをお勧めします。
バレンタイン後二ヶ月経った今は
一箱700円のトリュフが３個980円です。

>>5 >>10 >>13 >>20 >>24 >>26 >>28 >>29 は、
大阪府在住４３歳♂バツイチ障害３級年金受給の税金ドロボーこと「クヨクヨ荒らし」

このスレ、完全に「クヨクヨ荒らし」に占領されたなｗ

>>31
これはためになった

>>31
あなたは素敵な人だ

>>31
また書き込みをお願いします。
再々登場を期待しています。
あなたの書き込みは本当にためになります。

休職中は殆ど寝て過ごした。
寝てればあまりお腹も空かないし、電気もつけなくて良い。
冷蔵庫と洗濯機以外はコンセント抜いていた。電気代1600円位。
エアコンがないから夏は窓開けっ放し。
夜は灯かり点けると外から丸見えなので、暗い部屋で食事してた。
米を２合炊いて１〜２日で食べる。
おかずは納豆か卵。全然飽きなかった。
うつのくせに髪型にはこだわってて、自分でまめにカットしてた。今でもセルフカット。
気分転換でよく風呂に入ってたので、ガス代は4000円〜5000円と高めだった。
今は実家暮らし。転職し、週休２日、一日５時間勤務。気楽になって、抑鬱感もなくなり、快適に暮らしている。

そんなことしてないで実家に帰って食っちゃ寝しろよ

その方がよっぽどまし。　親に格好つけることも必要なし。

休職前は買い物がストレス発散の手段だったのでオークションで買った物を売りまくる。
（楽天オークションは基本料金なし。（手数料は商品が売れたときだけ発生））
固定電話はつけない
お茶やお水は買わない
NHKは来てもここの家の人じゃないから分かりませんと言って払わない（DQNですみません・・・）

現在、家賃が家計を圧迫していて家賃を除いた収入が2万円です。
財形を解約したので来月から4万になりますが、、、
数ヶ月以内には復帰してやると思っているので、ヘタに引越しできません。。

>>31
逆に、100円ショップだらかといって全てが安いわけじゃないね。
100円にそろえてあるから、返って高くなってるものもある。

>>30

>>30
ホワイトプランは手帳を持っていても半額になりません。
半額になるのはオレンジプランだけど、ホワイトプランのほうが安いですよ。

>>39
最近のダイソーって100円商品の質が落ちたと思わない？
前まで100円だった商品が200円になってるのも多い。
キャンドゥのほうを利用することが増えたなぁ。

ダイソーで包丁・刃物が売ってないのは事件のせいか？
ハサミで切るのも限界がきた。

>>43
刃物の販売は規制ができたんじゃないかなぁ。
でもダイソーの包丁は切れないよ。

朝にＴＶで放送していたけどコンビにも最近は安売りしてるんだね。
うつ病だから夕方しか気分が良くならず昼間の買い物が苦痛だったけど、これは助かる。

×コンビに
○コンビニ

花冷えでガスファンヒーターを使ったせいで先月よりガス代が増えてしまった。
先月2,663円、今月3,014円。
布団から出る機会が増えたせいだな。
なんかショックだ。

こんばんは。母子家庭メンヘラです。
ダイソーや100円ローソンは滅多に行かないです。
とにかく100円が一つの壁なので、実質税込105円の商品は
高いなあと感じてしまうし所詮100円でも
利益が出てしまう安物なんだなあって得した気分になれない。
それに、いざ行くと無駄遣いしやすい。
買って良かったなと思うのは、バスマットと洗濯ネットくらいかなあ。

今、新聞購読を止めるかどうか悩んでます。
もはやニュースや折込チラシはネットでいくらでも見られるけど、
新聞も購読しない家庭で子供を育てる環境に抵抗があります。
夕刊は止めたので月約3800円の出費なのですが
みなさんならどうされますか？

ちなみに古新聞は、掃き掃除に、ごみ箱づくりに、
揚げ物したときのペーパーがわりにと活用してます。
あと、料理する時にシンク一面に敷いて下拵えしてます。
終えた後に新聞紙ごと丸めて捨てればシンク汚れないし生ゴミ袋もいりません。
魚おろしたり小麦粉料理する時に重宝します。

>>47
子どもには、学校からの帰り道に図書館へ寄って新聞読んで
内容をお母さんに話してね、という感じでいいのでは。
「新聞購読しない家」に偏見は無い。
私の妹は新聞とらないで育児してるけど甥っ子は普通に読書好きに育ってるし。
（もっとも、しょっちゅう近所の実家に帰って古新聞もらって帰ってる）

でも、古新聞はいろいろ重宝するんだよね。
思想的に抵抗が無いなら赤旗新聞が1ヵ月2900円、聖教新聞は１ヶ月1880円だから安い。
赤旗新聞の日曜版（毎週日曜日にだけ配達される）が１ヶ月800円。

>>47
http://townmarket.jp/MP/touroku/
登録してあるので、古紙には困りません。
1週間分のテレビ欄と、地域向けのチラシが届きます。
チラシは住宅系が多いのであまり参考にはなりませんが、
毎週無料で送ってくるので、対象地域であれば登録してみてはどうでしょうか

>>48-49
ありがとうございます。
正直思想色の強い新聞には抵抗があります。

何度か電卓を叩いて　やはり今の我が家には新聞は贅沢と思いました。
思い切って止めます。
私が社会復帰できたらまた再開します。
毎朝、日経持ってくる上司にもらおうかな…。

タウンマーケットの情報もありがとう。
うちにはテレビないから番組表不要だし、
読みたいチラシがなかったのが残念…。
でもこれからどんどん充実するんでしょうね。

ところで、これは節約ではないけれど、
最近あちこちのデパートでリサイクルをやっています。
不要な服や靴を持参すると一点につき1000円の商品券をもらえます。
使える売場も期間も制限があるので、
デパートは結果、消費を求めてるのだろうけど、
上手く利用できそうな人はこまめにHPチェックするといいと思います。
私はこないだ靴を５足持って行きました。
もちろん歩いて行きました。

鬱で一人暮らしだと、｢とくダネ｣を録画で見て、ヤフーのニュース見れば世の中がわかる。
だから新聞はやめて食費へまわした。
チラシもそれぞれのスーパーのＨＰで見れる時代だもんね。

報道ステーションみたいに思想が偏っているニュース番組も見ないようにしているんだ。

時間があればお経とか永遠と唱えてたい
本堂の中で

皆さんはＮＨＫは払っていますか？
とてもムダな出費だと思うのですが。

ＷＢＳを毎日見る。

NHKしか見てないよ

>>54
払っていません。
それどころか、訪問してきた集金人にその場で、放送法を教えてあげました。

無収入で障害者手帳を持っていれば払わなくていいようになったんだ。
手続きはしていないけど堂々と無視できるようになった。

うつにはバナナがいいよ
バナナたべたあとに日光浴びながら歩くか掃除は最強 セロトニン増える

うつの人って海草の食い過ぎで甲状腺機能低下症 橋本病かもよ

�@大便は→外出先でする（外出リハビリ・水代節約）
�A美容院は行かない。切りたいならセルフで。
�Bいらない本・CDを売りさばく（部屋の整理整頓ついでに）
�C風呂の残り湯で洗濯する・トイレ流す。
�Dスーパーのチラシを見比べて、常に底値を頭にたたきこむ。
�Eクリーニング必要な服は、冬でも着ない。
�F金券ショップを活用する。（ハガキ・図書券ナド）
�G懸賞にはまる。（事務作業のリハビリ）
�Hコンタクト生活からメガネ生活に完全シフト（眼科通院不要）
�I食事の味付けは、薄めにして、調味料ケチる。

まだまだ、自分なりに工夫してがんばってます。

�J犬便は踏まない

つづき

�K湯たんぽを複数個抱えて寒さをしのぐ。→冷めたら洗濯に使う。
�L上下何着も重ね着しまくり、寒さ対策。
�Mお菓子は、食べ出すとキリがないので、絶対買わない。
�N必要になりそうなものは、重いけど持ち歩いて、コンビニ利用しない。
�O化粧しない。化粧品買わない。
�P外出以外は、日焼け止め塗らない。
�Q歯磨き念入りにして、歯医者に歯石除去も行かない。
�Rチラシの裏をメモ紙にして、ノートは買わない。
�Sチラシをカバーがわりに敷いて、ホコリたまったら捨てる。（ぞうきんで拭く労力・水代節約）

チラ裏乙

さらに　つづき
�@ネコの爪切り・シャンプー・耳掃除　手入れはセルフで。
�A獣医から仕入れた知識で、飼いネコセルフ検診。→けっこうできるよ。
�B車は手放すか、乗らない。
�C駐車場のかかる場所には行かない。
�D雨水で、汚いじゅうたん自然水洗い。
�E割引シール貼る時間に、スーパー出没。
�Fゴミ袋節約のため、ゴミは最大限詰める。

すごっ。見習いたいわ。

もっと　つづき
�G魚はシッポ・骨・皮まで食べる。（カルシウム増強）
�Hエレクトーンは電気代がかかるので、ピアノを演奏。
�Iピアノの音が狂っても受け入れる。（調律断る）。
�Jテニス通えないから、ふとんタタキで毎日イメトレ。

このうつ病無職・節約生活が窮屈で苦しくなったら、
→「火垂るの墓」「ひめゆりの塔」などの太平洋戦争末期の話を読んで、
まだまだ日本人として修行が足りないと、思い直す。
（本は買わずに本屋さんで読むコト）

生活が苦しいといいながら何も努力していない自分に気付きました。
遅いけどリハビリも兼ねていろいろチャレンジしてみよう。

ごめんなさい　まだ追加

�Kテレビは最大限音量小さく・消費電量減モードにする。（耳と目を鍛える）
�L外出時　一年中マスクして、風邪うつらないようにする（風邪薬節約）
�M捨てる布切れで、窓ワクのどす黒い部分拭いてから、ゴミ箱へ。（ぞうきん不要）
�N飲み物は基本→お茶を湯で煮出す。茶葉はクタクタになるまで煮出す。
�O家の中で時間ごとに日当たりの良い場所を知り→時間ごとに移動すれば電気不要。
�Pネズミダンゴやゴキブリダンゴは、町内会からわけてもらう。（薬局で駆除剤買わない）

「火垂るの墓」「ひめゆりの塔」読んでも、我慢ならなくなったら、
→「アンネの日記」「ハンナのカバン」などアウシュビッツ系の生きたくても
生きられなかった人の話も参考になります。

それでも、駄目な場合の手段
→ ２０代の頃、海軍（戦争）で苦労した親戚の方の苦労バナシを思い起こし、
もう少しがんばってみようと、初心にかえる。

もうどんどん書いてよ！
できそうなことは参考にさせてもらうから！

これ全部できるって、健常者よりすごい事でしょ ^_^;

>>70
うつ病になる人は几帳面な人が多い。
だから健常者よりもできるんじゃないかな？

これ全部出来る人が恋人だったら嫌だな…

>>72
方法はともかく…
戦争の話を親から聞くがもう生きるか死ぬかのギリギリの生活だったらしい。
そういう意味では我々は裕福すぎるのかも知れない。
本当の貧しさや生きれないことなんて経験ないし、想像もできない。

貧乏脱出したい(:_;)

netできる人は　楽天とかマクロミルとかのアンケートで現金化できるところに登録しておくと月２〜３千円になるよ
簡単だし　お勧め

おはようございます。
>>60 >>62 >>64 >>66 >>68 書いた者です。

>>70　>>71
もともと健康なときから、節約志向です。
ただ、几帳面で完璧主義なのでうつになりやすい性格でした。
今は、体調がよくなってきているので、節約できることは、してます。
全部　やれてないときも　もちろん　あります。

�@睡眠薬卒業→睡眠薬　薬代節約
睡眠薬使わずに寝るために、寝る前に学問してます。
典型的な文系人間なので、自分の頭では理解困難な理系分野の学問です。

経済学の本を読む→理解できない→脳疲労→寝る
数学の問題に挑戦→解けない→答え見ても無理→脳疲労→寝る
物理学を基礎から学ぶ→つまらないと感じる→脳疲労→寝る
って感じです。
自分の好きな学問分野だと、かえって脳が興奮して寝れなくなるので、
嫌いな学問分野の方が効果あります。
高校時代の教科書や問題集使えば、本代も不要。

皆さんのおじゃまにならなければ、また書きこみしたいです。

>>76＝>>68＝>>66＝>>64＝>>62＝>>60
紫煙

COOPの宅配に使われている袋をゴミ袋としてリユースしてる。
これのおかげでゴミ袋代無料。
ちょっと弱いんでぱんぱんに入れたり角ばったもの入れるとすぐ破ける。
それさえ気をつければ問題ナシ。

こんばんは　体調が良いので　しつこく書きこみします。

�@国民年金→１年前払い・半年前払いだと、毎月払いより、割安になるよ。
�A携帯は基本メイルで、緊急時のみ通話→毎月3000円未満維持。
�B新聞は購読料引き落としにせずに、毎月集金にきてもらう。（タオル、ゴミ袋、洗剤もらえる）
�C家族に頼まれた年賀状は手書き　毛筆で「丑」の一字（シンプルで斬新）→プリンタインク節約
�D年会費のかかるクレジットカードは、全て解約。
�E布団・毛布・シーツは、積極的に日光消毒。洗濯回数減らす。
�F豆腐もやし鍋をポン酢で食べる→余ったら翌日　味噌汁にする。
�Gおかずがないときは、ふりかけを少しずつかける。
�Hキュウリは、最大限薄くスライスして、視覚的にたくさん食べたつもりになる
�I野菜の調理ができないときのために、野菜ジュースケース買い（もちろん底値）

>>62で、
�N必要になりそうなものは、重いけど持ち歩いて、コンビニ利用しない。
って書きましたけど、このヤドカリ訓練が体力リハビリにつながっています。

洗濯は、必ず洗濯ネットを使う事。
下着が長持ちします。

>>79
新聞はやめちゃったな。
ヤフーのニュー速で十分だし、チラシもネットで見れるから。
クレカは年会費無料で永久ポイントのセゾンカードがおすすめですね。

>>81
情報ありがとうございます。
新聞→いよいよ貯金がなくなったら、辞めようと思います。
いつかまた　働くときのために、社説を書き写したり、
地域のフリマや内職情報確認したり、
チラシを有効活用して、
毎月3000円分の元は取るように努力したいです。

クレジットカード→ポイント貯めればお得ですね。イロイロ調べてみます♪

�@カレンダーは、もらいもので済ます。
�A（女性の場合）靴はスニーカーに完全シフト（手洗いOK・長持ち）
�B家の中でしかできない趣味に完全シフト（茶道・華道・書道・ヨガなど）
�C階段・廊下の電気は夜でもつけない（暗闇でも歩けるよう忍者並みに訓練）
�Dトイレの電気は夜でもつけない（昼間のうちに掃除やティッシュ交換しておく）
�E真夜中に目が覚めても、電気はつけない（鳥目になってから行動）
�F庭のゆずの木で、ゆず湯にする（入浴剤買わない）
�G目が疲れたら、星をみる（目薬多用しない）
�Hクチビルから血が出る一歩手前のときに初めてリップ使う（日頃常用しない）
�Iメガネのフレームがずれてきても、ガムテープで補強（視力変わらない限り使う）

今までの人生でいちばん　お金のありがたみが　わかりました。

申し訳ありません。
訂正です。
×　�E鳥目
○　�E猫目

猫みたいに暗闇に慣れてからという意味が表現したかったです。

新聞なんて、すぐ解約しちゃえ。
日ごろからコミュニケーションしておけば、平日の近所の理髪店で読める。
うつだって事を話せば、理解もしてくれるし
偽客としての効果があるから、理髪店は拒まないよ。

若い理髪師のうつ病が組合でも問題になっているので、意外と理解してくれる。

>>84
理髪店→美容院しか利用した経験ありませんでしたので、
近所にないか探してみます。

まだ、元職場、通院している病院、家族以外　うつカミングアウトしてません。
気候も暖かくなってきたので、コミニュケーションできそうなときは、
してみます。
勇気がでました。ありがとうございます。

キャンドゥの株主優待
使える

あ、
今は株価安いし、優待は食費にも雑貨にも使えるし。

死んで楽になりたい

ｽｰﾊﾟｰなどのトイレでﾍﾟｰﾊﾟｰを盗む

■お金のやりくり■
ttp://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1235722646/

>>88
人は死後裁きにあう

精神障害者保健福祉手帳を申請するか迷っている。
自治体によって差があるけど、自分の住んでいるところは
地下鉄・市営バスが無料で車なしでも生活できるんだ。
でも障害者になるのに抵抗を感じる。

楽になりたい

>>85
新聞は図書館でも読めるんじゃない？
近くにあれば利用するのもいいかも。

皆さん年金の保険料とかはどうしてますか？
自分は自営業なので国民年金ですが、むかし羽振りのよかったときに
年金基金なんぞに加入してしまったため、年金の保険料がかなり負担です。

かといって、今やめると加入期間の関係もあり、年金ゼロになってしまい、
すごいジレンマを感じています。

>>94
確かにそーですね。

地元なら図書館の場所と機能(子供用・一般用)とか判るんだけど、
東京だと、良くわからない。
チャリで30分ぐらいならチャレンジしてみるかな。

>>95
全額免除制度、一部納付（免除）制度は使えないの？
ttp://www.sia.go.jp/top/gozonji/gozonji02.htm
自営業だと違うのかな・・・。
これだと受け取る年金額は減るけど加入期間には加算されるはず。
申請のタイミングを外すと今年度分に利用できないから要注意。

シフォンケーキもどき。15cmのパウンド型一個分

A
板チョコ55g
お湯40g

B
卵黄2こ
砂糖10g

C
薄力粉(小麦粉)40g
ベーキングパウダー小さじ1杯半
ココアパウダー大さじ1杯半

D
卵白2こ
塩かレモン汁ほんの少し
砂糖25g

1、Aを混ぜる
2、Bを白っぽくなるまで混ぜる。砂糖は二回に分けて入れる。
3、Cを合わせてふるいにかける。オーブン200度で予熱開始
4、Dをボールを逆さまにしても落ちないくらいに泡立てる。
5、ABCを混ぜ合わせてから、Dにさっくり混ぜ合わせる。
6、型に入れて、設定を170度に下げたオーブンで30分焼く。


慣れれば一時間位で出来るようになります、一個200円位。
甘いものが食べたいときに。量もあるし、それなりに日持ちします。
冷蔵庫で５日は保ちました。

>>97 さん
ご親切にありがとうございます。所得ゼロ（マイナス）なので該当しそうです。
一年分前払いしていて、今年は申請が間に合いそうにありませんが、
来年から免除制度活用します。感謝です。

>>94

自宅近くの図書館は、座るイスがいつも満員御礼なので、
あまり利用しませんでした。
立ち読み感覚で行けそうなときに行ってみます。