精神力を強くしたい人の相談にのって下さい

寝る前に。

参考になるかどうかわかりませんが、
気分が沈んでいる時、チョコレートを食べたら、
元気になれました。

チョコレートにそういう効果があるのかもしれない、
と今日仕事中に思いました。

それでは、おやすみなさい。

疲れてると、甘い物食べたくなりますね。
ギャバ入りチョコだっけ？
私は食べたことないけど、1さんには良いかもですねー

せっかくの休みだっていうのに、5時に起きちゃってから2度寝できず…
仕事の夢まで見ちゃって…(´;ω;｀)
昼間からビール飲みつつ、久々に野菜いっぱいの料理したり、洗濯してます。
ゆっくり休みたいよー
実家暮らしの人が羨ましいです。

ギャバ入りチョコってありますね。
一度購入してみようと思います。

僕は逆に昼まで寝てしまって、危うく病院に行けないところでした。
昨日10時には寝たのに・・・何時間寝てるんだ・・・

病院へ行ったら、具合が悪くなっているみたいです。
顔が黒くなっているよ、と言われました。
休んだ方がいい、と言われたのですが、
今日は薬を増量でなんとか頑張ってみる事にしました。

>>132
一人暮らしは大変ですね。
僕も家事を手伝うようにしていますが、
やっぱり一人でやっているわけではないので、全然違いますよね。
また寝てしまいそうで怖いです。
このまま寝続けると、月曜日朝起きられなくなるから、頑張って起きておこう、
と思うのですが。

参考までに。
チョコレートで元気になったのは脳の唯一の栄養分である糖分と、カフェインの興奮作用のためですよ。糖分といっても砂糖は一時的にしか持たないのでダメらしいですけど…。

因みにGABAは沈静作用があるらしいのですがチョコレートにはカフェインが含まれているので意味がありませんよ。

皆さん定期的に糖分を補給してお仕事がんばってください！

ギャバ入りチョコのギャバは、気休め程度ってことですかー
でも気分って大事だから、プラセポ狙って買ってみようかなｗ
つか、美味しいのが一番ですよね

>>135
ギャバは血液脳関門を通過できないので、脳には行きませんよ。

ちなみにコラーゲンもタンパク質だから分解されてアミノ酸になってから吸収される。
つまり豆腐を食べるのと同じ。
ヒアルロン酸は多糖類だから、やっぱり分解されちゃう。

>>136
なんだか詳しいですねー
手羽先食べた次の日はお肌プリプリなんだけど、それもプラセボ？
って、スレ違いですね。すみませんー
土日、家事しつついっぱい寝たら、元気になりました。
お肌のこと考えられるまでにｗ

明日あさって行ったら29日休み！週末からは連休！
なんとかがんばろー

急な報告ですが今日の朝、４月末で辞めて欲しいと言われてしまいました。
｢状況が変わってしまって申し訳ない。｣
と言われましたが、本当は僕が余りにも使えなかったからなのだと思います。
先輩は、
｢頑張ってるのはわかってた。次は自分にあってる仕事を見つけて。こういう事になってしまったけど、わかって欲しい。｣
と言われました。

４月３０日が最後になってしまいました。
長いGWになりそうです。

今ぼぉーっと電車に揺られてます。
親になんていおう、とずっと考えてます。
もうすぐ最寄り駅です。

>>138
お、お疲れさまです…
私はさっき帰宅して、疲れてもうベッドです。

なんか私もショック…
なんと言っていいか…
ただ、会社都合の退社だと、休職中の手当金？みたいなのが早く出るって聞いたことがあります。
親には…「会社業績悪化でかなりヤバいらしい」って言っておいて、
明日かあさってに今日のこと伝えるとか…

ああああ明日は我が身。バイトだけど。
あんまり落ち込まないで、次のための練習だったんだ、と思えるといいなあ…

>>139
さすがに今日は親に言えませんでした。
明日職場へ行きますが、どんな顔していたらいいのかわかりません。
明日と30日で、お世話になった店舗へ一軒ずつ先輩と挨拶へ行く予定になってます。
つらい・・・

いい経験になりましたが、次の仕事すぐ見つかるかなぁ。
3ヶ月試用期間を待ってもらえなかったのも、ショック大きいですが、
今までの自分の仕事ぶりを振り返ると、仕方ないかなぁと思います。
向いている仕事ってなんなんだろうな、と思います。

僕の年齢では、逆にバイトの方が雇ってもらえないと思います。
仕事はしたいですが、また引きこもりになりそうで、それだけは避けたいと思ってます。

それでは、お風呂に入って寝ます。

今日、明日が休みで都合がいいそうで、今から僕の送別会があるみたいです。
お金も余裕ないし、僕はお酒が飲めないので一度は断ったのですが、
先輩がしたいと言ってくれたみたいなので、行くことにしました。
今から行ってきます。
30日は昼から来ればいいそうです。
今日周りきれなかったお店へ挨拶するだけなので、半日でいいそうです。

>>141
お疲れさまです
良い先輩ですねーできるだけ気を使わず、楽しんでください

おはようございます。
送別会は無事に終わりました。

先輩からは、
「もっと物事を冷静に考えれば、次は大丈夫。
　すぐに動揺されるのが、ダメだなぁと思った点です。
　失敗は誰でもします。それで動揺ではなく、その失敗を
　どう活かすか、それを考えてください。」
とアドバイスを貰いました。
なぜか最後は敬語でした。

5月からまた就職活動ですが、何の仕事をしようか
迷っています。
今回は営業という仕事でしたが、先輩の
「向いている仕事を探して。」
という言葉からして、営業向きではないのだろうなぁと
考え始めています。

今日は少し出かけようと思います。

>>143
1さんが一生懸命必死に頑張ってるのを、先輩はちゃんとわかってくれてたんですね。
なんか感動しましたー
仕事探しについては、ハロワで相談するのも良いかもですね。
精神的に不安な人とかを無料カウンセリングってのが予約制であったので、
私は一度話を聞いてもらいに行きましたよ。

今日は午前中にお散歩がてら遠めのスーパーに行ってきました。
良い天気で気持ち良かったけど、新しい靴で行ったらちょい靴ずれ…ちぇ

ハローワークにカウンセリングがあるのですか。
一度聞いてみます。

今日はいい天気でしたね。
僕も散歩に出かけました。

靴づれはつらいですね。

ふと、色々なネットでいろいろなページを見ていたのですが、
認知行動療法というのに、ぶつかりました。

なにかあるのかもしれない、と思って今詳しく読んでいます。

おはようございます。
今、親にクビになる事を話しました。
父親からは｢家を潰す気か｣
と怒られました。
母親は落胆してました。

妹からは｢恥ずかしい事しないで｣
と言われました。

ごもっともな事なので、何も言えませんでした。

午前中にハローワークへ行って、仕事を探してから、最後の仕事へ行きます。

1さんお疲れさまですー
ハロワにカウンセリングありました？

酔った父親から、電話で「育て方間違えた」
って言われたのを思い出した…
次ぎの日謝りの電話もきたし、もう2年くらい前のことなんだけど、時々思い出す。
本当にその通り親不幸だし、あれはお父さんの本音の一部だと思う。
家族仲は良いし、私の病気は自分では隠してるつもりだし、お父さんも大好きだけど。
申し訳ないのと、そんなこと言われたショックで、苦しくなる。
でも明日帰省するのはすっごく楽しみー

>>147
お疲れ様です。
僕の地域のハローワークにはない、との事でした。

僕の父親もそう思っているのだと思います。
僕の家族は僕以外は仲良いです。
家族旅行もしているようですが、僕は一緒に行きません。

明日から帰省されるのですか。
楽しみですね。ゆっくりされてください。

僕はこの4日間どうすごそうか、まだ考え中です。
ハローワークもしまっているみたいですので。

『脳から変えるダメな自分』ＮＨＫ出版　築山節・著

先輩は凄く良いアドバイスをしたね。
きちんとあなたの事を見ていたと思うよ。
自分にとって言われたら嫌なことかもしれないけどそれは絶対に忘れない方が良いと思います。

>>149
この本よさそうですね。
今読んでいる本があって、それを読み終えて
まだ物足りないようだったら、読んでみようと思います。

>>150
そうですね。先輩は本音で話してくれたと思っています。
年下なのに、みんなちゃんと社会人として生きているんだな、
と思ってます。
こういう考え方は、今読んでいる本によると、
自分を卑下する方向に向かっているので、やめたほうがいいらしいのですが、
なかなか切り替える事ができません。

ゴールデンウィークの過し方がつらいです。
今まで一人でも全然平気だったのですが、
始めて一人はなんて寂しいんだろう、と思うようになりました。
ずっと引きこもりの間、ネットやゲームをしていて、
寂しいなんて思った事なかったのですが、
こういう感情になったのは、初めてです。
人は、ひとりでは生きていけないんだ、と始めて思いました。
36歳、これからどんな人生になるのかわかりませんが、
精一杯頑張ろうと思います。

これから大変かもしれないけど
応援しています。
前に進もうとがんばるあなたをみて、わたしもがんばります。

ありがとうございます。
きっと仕事はみつかる。
そう思って明日から仕事探しをします。
強くはないけど、強くない自分を受け入れて少し気持ちが変わりました。
強くないけど駄目じゃない。
これから大変だというのは、簡単に予想できます。
予想は当たっているかもしれないけど、
それを受け入れて自分がどうなりたいかを考えたいと思います。
予想するのはいいことでもあるけど、悪いことでもあるようです。
悪い予想をすると、その通りに自分が行動してしまいそうなので
わかっていても悪い予想はしないようにしようと思います。

正直一度は死を考えました。
でも死んじゃったらラクなのかもしれないけど、それこそ産まれてきた意味がない。
そう思いました。
希望はないかもしれないけど、なんとか生きていきたい。
仕事がなかったら、なんとか収入を確保できる方法を見つければいい。
前向きなのか後ろ向きなのか、微妙な発言ですが、
自分なりに精一杯頑張ろう。
報われなくても、納得出来るまで頑張ろう。
そう思いました。
わけわからないですね。
そんな心境です。

みなさんも自分が満足できるよう
幸せになるよう祈ってます。

ちょっと宗教っぽいですね。
明日から戦ってきます。

雨だなあ
1さん、がんばってるかな。

>>154
どうも、雨でしたね。
とにかく求人に応募しようとしても、2時間くらい待つので焦ります。
今日は電話の時点でダメと遠まわしに言われました。

毎日ハロワに行くのが怖くてとてもつらいですが、
もうちょっと頑張ってみようと思います。

幸せってなんなんだろうな、て考えます。
幸せを感じるのって人それぞれだと思うんですが、
僕にとって幸せってなんなんだろう、と最近考えます。

幸せかあ。
なんだろうなあ。

1さんは幸せってなんだろうって考えたときに
どんなことがうかんでくるんですか？

幸せでうかぶことですか。

愛されて愛する事ができる、でしょうか？
必要とされていて、それに応えれる。

それが幸せかなぁ、と思います。

野暮なこときいてしまってすみませんでした。
答えてくれてありがとうございます。
やっぱり居場所ってほしいですよね。

1さんが幸せになれるよう願っています。
お互い幸せになれるようがんばりましょうね。

幸せかあ…
おじいちゃんおばあちゃんお父さんお母さんがずっと元気で、
みんなニコニコなことだなー
だから、心配かけたり悲しませたりしないように、生きる。

>>158
居場所、欲しいですね。
今、家にも居場所がない状態です。
仕方ないです。

>>159
家族がみんなニコニコしてたら幸せですね。
僕もそう思います。

はじめまして^^


このスレを>>1から読みました。何か1さんは優しすぎてそれが全て裏目にでてる感じがします。億劫にならず自分の主張をハッキリすれば｢何かが｣変わるのじゃないでしょうか。

>>161
僕は優しいのでしょうか。
優しいと臆病は似ているようでまるっきり違いますね。
表と裏という感じです。

僕は人に優しくしなきゃと思うのですが、
それは人の顔色を伺っている部分があると思います。
だから苦しんでいるのかもしれません。

ああ、わかる気がする。
人によく思われたいとか、嫌われちゃいけないんだとか思ってた時は、ほんとに裏目にでてばっかりだった気がするなあ。

1さんは優しいなあと思う。野暮な質問にもこたえてくれるし、必ずレスをくれる。

明日もがんばろう。。

>>161です。

あるスレの文章のコピペなのですが僕はこの文章にとても同感し尚且つ励まされたので皆さんにも是非読んで頂きたいです


｢自分の意見をハッキリ言えると気持ちイイよ。
ただ、相手の気分をあまり害さない程度にね。
その辺は経験を積むしかないかな。

自分の気持ちを表現することは悪いことではないよ。
それを抑え込むから苦しいんだ。

あなたは自分の気持ちを抑えてるから、他の人も気持ちを抑え、あなたに優しく接してくる。
そう考えてるんだったら大間違い。だからすぐ凹んだり、人間不信になるんじゃない！？
自分も意見、感情を表現することで、対等な立場にたて、ビクビクしなくなるよ。
がんばれ！｣

>>164
1さんじゃないけど、ありがとう
多分嫌われてるであろう上司の顔色伺って、ビクビクするのやめた！
って、今日思ったとこｗ
ビクビクしないで普通に質問してやるー

>>163
必ずレスするのも、優しさの裏返しで、
嫌われたくない、というのがあると思うんです。

野暮な質問とは思わなかったです。
幸せを感じる事ってとても大切だと思います。

>>164
対等な立場に立つ。
とても重要な事だと思います。
それには、自分をさらけ出す必要があるんですね。
自分をさらけ出すって怖いですが、
先輩の言った言葉のニュアンスにそれが含まれていたのかな、
と思います。

やっぱり、自分を信じてあげること、自分をしっかりもつこと、そうすれば、言いたいことも言える。なりたい自分に近づける。
そんな気がします。

私もがんばらなくてはなあ。

1さん、その後いかがですか。

1さんなにしてるかなあー…
私は薬とお酒に逃げつつ、なるべく適当にがんばってます

１さんの今は、
きっと良い人ているのに疲れて
酒でも浴びながら悪してるんだと信じたい。

そうじゃなきゃ、心配じゃん(ノ_・。)

ごぶさたしています。
ハローワークからヘルパー2級を取得しなさい、と言われていてるのですが、
費用をどうするかで考えています。
実際今、就職活動をしていますが、とても厳しいというのが実感です。

お酒に逃げればいいのですが・・・

心配かけてすいません。
でも、元気です。

>>165
私が書き込んだのかと思った…

>>164
いいコピペを教えてくれて本当にありがとう

通りすがりの者です。
ここまでのレスを読ませていただいて心打たれるものがあったので、余計なお世話かと思いましたが皆さんの力になりたいと思いレスさせていただきました。

アドバイスというと上から目線のようで気が引けるのですが、「音読」をお勧めします。

私自身、音読をするようになって約10ヶ月経つのですが、精神の安定・滑舌・コミュニケーション能力・頭の回転・記憶力など、かなり改善されたのを実感しています。

方法や効果については「音読　効果」などで検索してみて下さい。
根気は必要ですが、効果は私自身が身を持って体感しているので自信を持ってお勧めできます。

興味を持った方は是非。

音読ですか。
文字を読むことはあっても声に出して読むことはありませんでした。
なんか気味が悪い感じもしますが、一度試してみます。
情報ありがとうございます。

1さんが元気で一生懸命やってるとわかって嬉しい。

私は風邪をこじらせて1週間くらい休んでしまい、
久々に先日会社いったら席が同期と離されてました。
窓際族ってこんな感じ？と思いつつ、マイペースでできるから良いかもと感じてます。

1さんもみなさんも、体調管理にも気を付けてくださいね。

打たれ強いってのは→自殺に

向かうってのは→ﾌｧｲﾄ!に

プラス思考でいきていきmasyou
「い」きてるだけで「まる」もうけ

すぐお酒に逃げ込む。薬に頼る。明日こそと延ばし延ばしの部屋の掃除。こんな自分全部キライ。

>>178
私が書いたのかと思った…
それにしても、いまるって良い名前なんだね

>>1はどうしてるの？