【HSP】敏感すぎてすぐに動揺してしまう4【資質】

ここは、ＨＳＰについて語るスレです。

ＨＳＰとは、"Highly　Sensitive　Person "の略で、「非常にセンシティブな人」という意味です。
センシティブという言葉はおもに「敏感」と訳しますが、「刺激に対して反応しやすい」ということです。
精神的なことだけでなく体質的なことにも使われます。

生まれつき、同じ刺激を受けても他の人より強く反応してしまう、ちょっとしたことにもすぐに動揺してしまう、
そんな細かい目の神経システムを持った人のことです。

ＨＳＰの資質を持ったあなたは、「神経質」「臆病」「弱虫」「引っ込み思案」 などのレッテルを貼られがちで、
何かと生きにくさを抱えていることが多いのですが、「感動しやすい」「 感覚が鋭い」「創造的」
「物事の本質を見抜きやすい」などといった長所もあわせ持っており、
それらを生かして生きている人達もいます。
神経の細やかさという特徴を言い訳にせずうまく使いこなすことにより、自分も生きやすくなるし、
異変や異常に対しての的確な警告、偏りがちな社会へのバランス修正など様々な役目を担える資質だと思います。

ＨＳＰという概念の生みの親アーロンは、ＨＳＰの最終目標は「普通」又は「中道」を見極めることだと書いています。
「普通」や「中道」とは、より強くたくましく優れた人間を目標とする社会の理想形にそうことでもなく、
スピリチュアルや心理学的なものばかりに囚われ他を排除する姿勢でもありません。
全体性を追求し、本当の意味でのバランスを保つことです。

このスレで、ＨＳＰならではの体験談や対処法、より良く生きる為の心得など、議論や意見交換が
できればと思います。

今お世話になってる主治医が、精神科医であると同時にHSP研究者でもあります。
先生に出会うまでは自分が子供の頃から持っている感覚は異常なもので、人に行ってはいけないのだと思って生きて来ました。
でも主治医が学会に発表した論文や、その他の研究者の方々の論文を見せてもらううちに、色んな事を学びました。
今の学説ではHSPはレベル１〜５まで分類されているようです。
ちなみに私はレベル５だそうです。


（ただ、まわりの方に堂々とは言えないでいますが。）

自分もかなりナイーブです。
昔の失敗や嫌な思い出がフラッシュバックしてきます。
かなりつらいです。
ネットでいろいろ調べたんですがそんな自分を肯定したいです。

私は今、大学生なのですが、講義は一人で受けることが多いです。
そんな時、友人が私の知らない友人と一緒に座って話しているのを見かけると、
嫉妬でもなく、ショックを受けてしまいます。そして、何も考えられなくなる。
普通の人はそんなことで落ち込んだりなどしないのでしょうが、私は、胃に穴が
ぽっかり空いたような、全身にズドンと来るような衝撃を受けてしまいます。

これも、症状の一つなのでしょうか。あるいは単なる小心者なのか。

こんなスレあったんですね。
つい最近アダルトチルドレン関連をあさっていて初めてHSPを知ったばかりです。
家庭はもちろん学校も社会にも苦しさを感じる、自分の感じている辛さが何なのか、また少し分かって気が楽になりました。
今まで親にも医者にも誰にも分かってもらえなかった事が、まさにこれだったと当てはまった気がしました。
今まで気にしなければいいとか、何でそんななの甘えてないでと責められた事もあって、隠して生きてきました。
普通に何でも出来ると思い込んで、これくらい何でもないと頑張って疲れ果てました。

どう生きたらいいかまだ分りませんが、自分は何が辛いのか今は隠さずにそうかって思うようにしています。
まずは回避しながら少しずつ、しかないのかなー
今まで他の多くの人が感じない事を感じてきたんだなー
本当に今までしんどかった、疲れたんだなあ。と言ってみる。独り言でした。

過去のトラウマに振り回されるのがHSPの特徴ですが
TFT、EFTという療法がいいですよ。
お金もかかりませんし手間もいりません。
別名トラウマ療法とも言われています。
阪神淡路の地震の際にも活躍したそうです。

2chにもスレがあるのでよかったらどうぞ。

過去スレのURLを教えてください

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