強迫性障害（旧称強迫神経症） Part34

あぁ、現状何も変化ないまままた新年を迎えてしまった。
己の意思の弱さにつくづく嫌になる。

て、ことで私も皆も含め、治らずともストレスの少ない日々を今年も生きていけるよう願います。

潔癖をネタにしてる芸人発見。ホントに潔癖らしいが

新年早々、確認で失敗。メモ用紙に書いて人に渡したのだが、裏に何か書いてあったんじゃないかと不安だ。昨年末には喪中葉書が届いたか不安だった。

ふと、ある瞬間に思う。俺、もう生きることやめてもいいかなって。
親が悲しんでもいいんだわ。ずっと心に思い描いてる風景を見れなくても、
朝大好きなホットコーヒー飲めなくなってもいいかなって。春の桜見れなくても。
強迫性障害の苦しみとかを全てひっくるめて、受け止めた上での行き着いた所。
すまん、どうでも良いことだったな。
ただ、今苦しんでいる皆の病気が少しでも良くなることだけをただただ願ってる。

強迫とはまた違ってるかも知れないけど、最近悪化してる気がする。
昔の恥かいた事や嫌な事を突然思い出しては恥ずかしさの余りその事を知ってる皆の記憶を全部消したくなります。
それで思い出せる限り、その事を知ってるであろう昔の知り合いの顔を思い浮かべ何人か頭の中で確認してしまう。。
頭で数えられなくなってくると、ダメだと思いつつノートに正の字書いていく始末。
そんな事をするもんだから、どんどん嫌な思い出ばかりリアルに思い出されて、正月そうそう最悪な状態です。

>204
私もいつかは「くじけてしまう」のではないかと思う。いっそその方がどのくらい楽か・・・でも

＞朝大好きなホットコーヒー
例え何もかも駄目でも、このためだけにでも生きてていいと思うよ。
私もこんな時間まで眠れない、TV番組もDVD映画もネット、ゲームも楽器もやってても、結局「楽しみ」という所まで
いくまでも無くすぐに「くだらない」と思ってストレスばかりかかえこんでしまう。
でもこうやって暗闇で独りジャズのCD聴いてるだけでもホッとするよ。少しでも楽になれることがあるのなら・・・

＞行き着いた所。
・・・場所は判っているのだから先に延ばしたっていいじゃない。

ね？

この書き込みから、
強迫観念が出てきても強迫行為しないことにする。
観念に振り回されて、
つまんない生活にはしたくはない。
観念に振り回されず、
楽しい生活にしてくことに決めた！！

絶対しない！！！！！

まぁ禁煙と同じと思ってやったほうが楽だよ。人間だもの挫折しながら生きようよ。

>>204
> 親が悲しんでもいいんだわ。
そういうのわかるわ。昔は気にしたもんだけど
今はもう許容した。気にする余裕も無くなったのかな。

みんなに会ってみたい…

長文すみません。最後まで読んでいただけたらありがたいです。

一人暮らししてて突然発症して家をゴミ屋敷にして実家に強制送還されました。
最初はファーストフードのトレイをごそっと捨てたときにあれ？なんか荷物載せてたかな？
ときになってゴミ箱見せてもらって、ゴミ箱を見せてもらったときにゴミ箱に
ポケットから何か落とした気がして後日もう一度みせてもらって…

それからゴミが捨てられない、服のポケットに入れたものが落ちている、、が
エスカレートして、裸で風呂に入ったのに排水溝に何か落としてなかったか見る、
服に何かついてる気がして洗濯できない、ものに触れただけでなにか大事なものが
ついた気がして捨てられない、トイレも裸になって体に何もついてないか確認
しないと入れない、外に出る前はポケットと服の表裏をタグや縫い目まで見て
何度も確認しないと着られない、靴もはけない、それだけ確認しながら外へ出ると
何も持ってなくても後ろを振り返って何か落ちてないか確認する、落ちてる紙や落ち葉、
人のゴミまで拾ってしまう。一番ひどい時は人の捨てたゴミ収集の大きな袋まで気になって拾ってしまいました。

今は誰か見知らぬ人が自分に当てたメモや連絡先やメッセージを書いた小さな紙や付箋が
どこかにひとつだけあるような気がして、上に書いた行為をくりかえしてしまい、
未だにゴミが捨てられず、家族に手伝ってもらって日常生活がやっとという感じです。

今度から入院ですが、その間家に何か自分が落としていてそれが捨ててしまわれないか、
入院先に持っていく荷物に大事なものがくっついてないかとかが不安です。

これみて少し気持ちが落ち着いた。
やっぱり自分は神経症だと確信。

ﾎﾞだじゃないかと焦っていた。

http://www.mental-health.org/i_mode/p2.html

>>211
入院とは森田療法のところですか？

抑うつ神経症に不安、強迫障害がついて今入院してます。正月外泊で実家に帰省しましたが、些細なことから強迫悪化、昼前過呼吸でパニック発作起きました。
ホントにもう嫌です。親兄弟悲しむかもしれない、
でももういい、早く楽になれ楽になれと自分を慰める俺自身がいます。
精一杯生きていようとしているのだけど沈んだ気持ちを引き揚げるのもきつい。切り上げて病院戻ります。でもありがたい。このスレ見て共感出来るから。
どうも夜分失礼しました。

>>211
自分もゴミ屋敷です。
理由は、何かを捨てると一緒に大事な物も捨ててしまう と思いこんでしまうから。
人に何か渡す時に症状が酷い。紙袋の中に何か入っていると思い確認。渡した後ももしかして入っていたのじゃないかと不安。
バッグのファスナーが閉まっていないと何か落としたと不安。
ゴミ箱は確認してからゴミ出し。
新聞は何か中に挟んだかも と思い、捨てれずに山積み。
洋服を処分した後もポケットに何か入っていたかも と不安。
お気持ち、痛いほどわかります。少し前はモデルルームのような部屋だと言われたのに。客を呼べない部屋に様変わりです。

皆さんは、無事に働けてますか？強迫。鬱で、職歴に書ける様な職が・・・フリーター崩れ。三十近く。打開したいと、教職取ろうて通信してましが、職歴がね、心配。強迫もえげつないし・・・今の時期なら凍死出来るよな？用意しようかな・・・

>>206
ありがとう。
もう書き込むことはないだろうと思っていたが、その気持ちだけは伝えておきたかった。

強迫に効くとされる薬は数種類のＳＳＲＩ登場以来
新薬の噂がまったくないですね
現在主流のＳＳＲＩも決して新しくはないのに・・・

はじめまして。最近医師に強迫性障害と診断されました。治療としてメジャー系の薬(PZC)を出されたのですが副作用が酷く、それ以来怖くて飲んでいません。
重度ではないのでマイナー系の安定剤で日々保っております。
そこで質問なんですが、マイナー系で強迫性障害の治療、症状を抑えてる方、何の薬を飲んでいますか？
薬名、服用方法など教えてくれたらありがたいです。

な

>>219
抗不安薬はどれも気休め程度にしかならないと思いますが
自分は眠気が嫌なのでレキソタンにしています

すでに終った過去のことを頭の中で繰り返し思い出すのも、この症状なのかな？

執着することや頑固さ（頑なさ）を「手放す」ことをしなきゃいけん。
この障害を抱えてる人は、例えば失恋した後いつまでも引きずってる人が多そうだな…。

物理的なことから来る強迫、例えばトイレにちょっとでもついた服を着替えるとかはなかなかやめられないけど
妄想系統（数字とか自分にとってよくない言葉、何らかの行動中に嫌な人の顔が浮かぶとやりなおす等）から来る強迫はもう徹底無視してる

この病気から生還した私としては、苦しんでる君らを助けるボランティア
でもやってみようと思うんだが、そういう組織しらないか?

>>225
そういう組織はしらないけど、どうやって生還したか
教えてくれればみんなの参考になると思います。

＞217
また覗いてくれて良かった。決断は先送りにしてスローに生きていこうよネ。

私も人間汚染、嫌悪で潔癖性強迫症です。その上鬱病から躁転して行ったりきたりです。
年末年始だと言うのに家にも親に頼んで親類も誰も来ないようにしてもらっているし、外出ももちろんしてません。
私の病気を知っている人からも飲み会の誘いとか親切に声をかけてもらいましたが断りました。
こんなに周りの人に迷惑や気を遣わせ、自分も「無用」な気を遣い疲れ果てて、自分の思考を止めたくて「自殺は反対だけど病んだ
思考を止める方法はそれしか無い」と考え続けています。今を最後にしようという考えは気晴らしにでもTVや見ても、こうやってネットを
していても、眠れずに朝まで暗闇を見つめていても私の背後に付きまとっています。

いつも自分のルール（・・・しなければいけない、・・・できない）にだけ許可され、囲まれ守られた生活は皆さんも苦痛でしょう。
でも、あえて・・・最後の決断（考えたことのある人です）はいつでもできます。こうやってココを覗きながらでもダラダラでもいい。
今はチョコッとの喜び（例えばネットだけはできるとか、コーヒー、タバコが旨いとか）があるなら、ぶっちゃけた話「儀式」のあとの不安解消感
それだけのためだけにでもに生きていきましょうよ。

>>213
まだ二度しか通院してなくて、具体的には聞いてないです。
前にデプロメールで肝機能障害が起こったので、
パキシルに変えて血液検査を定期的に行いつつ、
認知行動療法をするとおっしゃってました。

>>215
僕も215さんの書かれた症状全部あります。
先生にそれは相当症状がきついですね。。と言われたので
完治するのかどうかすごく不安です。

215さんは
なんとか一人で社会生活を行えていらっしゃるのでしょうか？
どれくらいの時から症状が出始めましたか？
袋にまとめて出すのが不安ということですが、
一枚の紙、一袋のビニール袋などひとつひとつなら
スムーズにゴミ箱に入れることができますか？
答えていただけたらうれしいです。

皆さんは共同作業所に行かれてますか?

最近心気症ぎみだったので色々調べてみたら強迫性障害とゆう物を見つけここに来ました。

私は小さい時から偶数の数字(2と4が多い)だけ何かをやらなければならないとか、ガスの元栓や水道の蛇口、コンセントなどありとあらゆる物を何回も確認しなきゃ気がすまないなど周りからはとてもめんどくさい奴なんて思われてると思います。

これも強迫性障害なんでしょうか。
心気症も含め心療内科に行きたいのですが中々言い出せず自分でなんとか克服したいものですが…。

大変申し訳ありません。
あげてしまいました。

>>204
心から同じように思う。

皆さんいくつくらいの方が多いんでしょうか？
私は22歳で春から就職を控えています。不安で死にそうです。

健康人にはわかりえない辛さ。
人生観とか時空感も皆さん、独自だと思いますよ。

独自すぎてこの日本じゃ生きづらいです
（海外でなら何も問題ないとも思いませんが）

同じ病気の人達と会って 話してみたい…もぅ 限界

強迫性障害のメジャートランキライザーでの治療は抗精神病薬＜抗うつ剤なんですかね？

プレゼント　　ジッタリンジン
http://jp.youtube.com/watch?v=VB5ZOyTUf5g

もし働くとして、『週１〜２回、３時間位からゆっくりと‥』とか考えてても、実際は面接でそう言ったとして、『どうして？』と聞かれるだろうし、理由なんて言えばいいんだろう？
病気の事なんて言いたくないし。

同僚とかにも『何であいつ暇な癖に変わってくれないんだ？』とか思われるだろうし。。
求人誌捲りながら、これまで仕事を始めては辞め‥の繰り返しな私は胸が締めつけられるよう。

>232
私は現在38歳、おそらく16歳ごろから発病。28歳から現在に至るまで急激に悪化。
それまでには書ききれないほど、人間不信や「自分が汚される」と思うようなできごとがありました。

>234　>235
海外は確かに福祉や医療が充実してそうですね。でもお金もかかりそうだ。
変な意味じゃなくサークルとかセミナーとかでお互い同じ症状の人同士、話し合って
グループカウンセリグなんかやってそうですね。
日本にも悪巧みに利用されない情報交換場所やシステムがあれば良いのですが。
まだこうやってネットで文字読めるなら限界じゃないですよ、ね。

>238
OCDでも、絶対できる、自分にしかできない。そんな資格やエンジニアでしたら自分の思う条件で
働かせてくれるかもしれないですね。私も家族で自営業で私もある分野に特化したエンジニアです。
ですから、まぁ気分と体の調子を伺いながら仕事（簡単に言うとサボタージュ）できますが、日に日に
仕事できる状態では無くなってきています。もう老いた両親に申し訳なくて墓穴があったら自分で入りたいくらいです。
担当医師も家族にずいぶん助けられているから感謝しなさいと言われました。普通の企業じゃ私なんて生ゴミです。
身内の仕事でもこの有様ですから、今のご時世職探しはなお更辛いでしょう。

休み明け5日に薬変えてから今年最初の診断です。薬は全然功を奏してないようです。また通常の営業に戻れば
強迫観念も高ぶってくるのでしょうね、怖いです。

>>211=>>228
215です。
全く同じですね。
私は主婦をしていて会社勤めもしていました。
症状が出たのは夫が単身赴任になってからです。
暇な時間が出来たら症状が出てきました。
忙しくしていた学生時代や社会人時代はゴミをいつも捨てていました。
部屋も綺麗にしていました。
今は一つずつ確認しながらゴミ箱に入れて、
ゴミの日になると知らない間にゴミ箱に大事な物が入っているかも と不安になり、また一つずつ確認してすぐに口を縛ってゴミ出しします。
不潔恐怖はありません。
外出や外食は大好きで人と会うのも好きです。

>>239さん、私の愚痴のような言葉にもレス下さってありがとうございます。
もうほんと強迫による妄想と鬱で何度も転職しました。
履歴書はブランクだらけ。

239さんは『これは！』っていう物を持っておられて羨ましいです。でも自営業でもやはりこの病気で苦労されてるのですね。
１人で出来る仕事、そろそろ何か出来ても良さそうなものなのになあ。需要多そうなのに。

経験則【つまり世間の常識】
神経症の治療法をぐぐって早く出て来るところにロクなのないネエ

この病気マジでなんなの…８年も頑張って強迫行為を簡略化してきたのに
気づいたら強迫観念にさらされたときに不安になって不快に感じることじたいが
強迫行為みたいになってた。儀式行為はなくなったかもしれないけど
不安や不快感だけはどうやっても拭えない…もう一生つきあってくしかないのか…

自分の思いどおりにいかないことがあるとホント病気のせいにしたくなる。

>>239
答えていただきありがとうございました。
福祉や医療は海外ではどうなんでしょうね。

価値観の異なる外国の地に身を置くだけでも、
「すごく小さなことで悩んでたんだな」
と肌で感じることができますし、
そのおかげで大分ラクになった経験があります。

もう三十年くらいこの病気と付き合ってます。毎日毎日これが原因で旦那とは喧嘩ばかり。大晦日も元旦もこれが原因で「めんどくさい」と言われた…


毎年初詣のお願いは「早く死ねますように」だ。

これって，
「どんどん行動する」
って考え持てば治らない？
まあ，治るついでに活発な人間になるかもしれないけど

発症してから15年になります。
初めて付き合った彼に浮気をされて、それ以来ドアを閉めたり
電気を消したり、物をくっつけたり、コンセントをつけたりなどの時に
性的な考えや映像が頭に浮かんでしまい、
それを打ち消すまで「儀式」を繰り返してしまい
毎日ヘトヘトに疲れてしまいます。

その影響で好きな色や今まで大好きだった物が見られなくなり
ました。
それを見た時性的な考えが浮かんで儀式をするのが苦痛だからです。

浮かぶ映像はその時付き合ってる人の浮気現場。
相手はその時自分が１番気にしてたり　好きな顔って
思ったひと。

付き合う人がどんなにちゃんとしてくれても過去の女の話を
した時点で強迫が始まって自分で壊してしまいます。
彼に接触して人（義理チョコをくれたとか性的関係にかぎらず）
みんな死ねまで思ってしまいます。
過去の女も憎んでしまい、その女に縁のキーワ−ドを見ると
（旅行に行った場所など）
吐きそうになって薬を倍飲んでしまいます。

他は電車や町で人に触れられると最悪で
自分の大事なものが取られたようでぶつかった人を
すごく憎んでしまいます。
写真撮ってる人のそばも怖くて通れません。
ごみや捨てるものは直接触れないです。
みんな取られちゃいそうで・・
独占欲が強すぎるんだって父親には言われました。

デプロメールとリーゼ飲んでます。

>>247
私も近隣トラブルがきっかけで全く同じ症状になりましたよ
そのトラブル元の人の顔が浮かぶと一連の行為をやり直したりというものです
やり直しが効かない時は近隣に関係ない県外などの知り合いの顔を思い出してスッキリするまで儀式
電気を消す時　何かの電源を入れるとき　ひどい時は文字を打ち込む時や水泳の時の耳栓を入れるときなど
あらゆる場面で無意識に近い状態で強迫は襲ってきます

私はこれがきっかけで潔癖症のような症状も出ています　理由はその近隣の人間がさわった回覧板とかが触れなくなったため
それがエスカレートして家中の物が触れなくなりました

ただ長年疲れ果てたのも一因なのか
前述の顔が浮かぶとやりなおす〜の強迫は無視して次の行動に移すことで完全とはいえませんが減ってはきています
一度ものすごい儀式の欲求を意地で二日ほどガマンしたからかもしれませんね　
それを超えたらある程度の妄想的な強迫は力を入れずに流すことができました

ただどうしても洗浄強迫のほうは治りませんね　　

>>219
自分はジェイゾロフト飲んでます。
社会不安障害も抱えているので、両方にじんわり効いていて、いい感じです。
ただ、自分の強迫観念はググっても出てこないような稀？なものかもしれないので、>>219さんに効くかどうかはわかりませんが＾＾；
個人差はがありますしね。
ゾロフトは効果を実感できるまで最低でも、２週間かかるみたいです。
ちなみに不安を抑えるためにメイラックスも飲んでます。

薬飲んでた事あったけど 全然治らなかったから 2年ぐらい薬飲んでない(>_<) 何かのせいにしたくたいから 上手に付き合って行こうと思ってる。こんな病気なんかに 人生振り回されたくない(｀□´)

>>246
もって半年かな。今のところ。
見た目だけ取り繕えても中身は憔悴しきって、
自分の意志なのかそもそも自分の判断でいいのか、
わけわかんなくなってるんだよね。

「これっていわゆる躁状態なんじゃ？」と自分を疑い、
アクティヴになりきれないという始末です。

ちなみに昨日から見た目も取り繕えなくなり、
このスレに舞い戻ってきました。

主人が入院中で外泊で帰って来た日に アルコールとジェネリック一緒にやっちまって 後片付けが…大変でした 主人もメンヘルなんですけど… 芳香剤ぶちまけるわ あちこち当たるわ 身長180の男ですから 大変でした

お気持ち察します。
私も「躁」の時は＞ぶちまけるわ あちこち当たるわ　ですから。
殴りかかってきたりしませんか？私は親に申し訳なく思っています。

プラセーボ効果かもわかりませんが、プロザック効きますね、私の場合。
それから腕の良い分析医の精神分析効きました。

強迫性障害のために漢方処方されてる方いますか？
医者から薦めらたのですがとりあえず断ってしまいました。
効果はあるのでしょうか？

>> 215さん

そうなんですか。僕は先生がびっくりしていたぐらい症状がきつく、
外出もできない状態で、友人や先輩の飲み会や結婚式の誘いが
くるたびにつらいなと思います。買い物とかも自由にしたいし。

もうmixiと携帯ぐらいしか外部と接しないのですが、
なんとかがんばりたいです。おたがいがんばりましょう。

医師から薦められた訳ではないですが、私も漢方に興味があります。

おれ小学生の時ﾓﾛ
強迫性障害やったけど、いまは治ったかな。
この症状をﾈｯﾄで初めて知った時はﾏｼﾞびびった
ｵﾚだけ頭イカレてると思ってたからw
みなさんも治るといいですね

強迫性障害で働けない場合 生活保護受けられるのかなぁ？

強迫観念と戦ってきたけど、疲れたからやめた。

やめた弊害で、
何が一般的なのか分からない。
今までいろいろな俺ルールがあったんだが、
どれが普通でどれが変なのか…。

まぁいいか…。

253です
主人は解離なんです プラス こだわりも強くて カウンセリングうけることになりました 暴力はありません 前の旦那のDVがトラウマになっていること よく理解してくれてるから 私の強迫は アナフラが劇的に効果を表しました

260さん
場合によっては生保 受けれるんじゃないですか?事実 主人も親元を離れ市営に入って受けてましたから ただ結婚と同時に私の両親が遺してくれた僅かな遺産があり 生保切られて 支給された額返還しました

>>235
お前が東京近辺に住んでるんなら会って話しようぜ
俺の身の回りで俺だけなんだよなこの病気

誰かと語り合いたい

俺結構強迫儀式何個かあったんだけど
強迫観念と気付いた時点で無視して他の行動を続行することを繰り返すことにより気にならなくなった。
うんち拭くときは５回拭いて何も付いてなかったらそれ以上は強迫観念とみなし無視する。
最初は辛いかもだけど試してみて。

全力で頑張ってると死ぬほど辛くない？
かといって辛くならないように頑張ろうとすると、
頑張りが足りないとか言われるし
いろいろとバランスが悪すぎる

今日クリニックでセロクエルに追加で、Jゾロ出ましたよ。パキシルわりと長期間飲んでいたけど
だんだん効果薄になってきたのでJゾロ試してみることにしました。うーんどうでしょう？
3週間後にどんな変化あるか・・・

あと儀式だけじゃなくて思考も無視。
最初はこのままずっと消えなかったらどうしよう儀式を行わなければ、一生これが付きまとってくるかもとすごい不安だけど
あえて無視。して元々今してた行動思考をする。
これを繰り返すと段々心が強くなって、今でも本心では思ってない嫌な言葉とかイメージとかが浮かんですこし自己嫌悪になりはするけど、
無視、これは本心じゃない、と心の中で唱えて無視して他の行動思考を続行する。するとだんだん不安とかがなくなって無視しても平気なんだ、
むしろ無視したほうが強迫思考消えるんだと学習して今は日常生活は大丈夫。
例えば人の顔とか見て「クズ」とか嫌な単語が浮かんだりするけど「自分の本心じゃない、無視」とかわす。
打ち消そうとすると駄目。あくまで無視して元々していた行動または思考を続行すること。

ちょっと余裕がないのでまとまりのない文章になってるかもしれませんが参考になればと思い書きました。
みなさんの強迫観念も消え去って健やかな生活を送れることを祈ってます。

>>268
なるほど・・・
参考になりました
ありがとうございます

>268
認知の神！

俺は違う事（趣味とか）に意識向けようとしていつも上手くいかない

俺はここにいる人たちとは比べものにならないな…
自力で治さにゃならんらしい

>>272
比べものにならないほど、どっちなんだ？

軽いほうだよ
つらいと思うけど、もっとつらい人たちがいるんだな…と思ったんだ

>>274
そうか。それでもつらいだろう。無理すんなよ。
こちらもパニックで取り乱す事はすくなくなったよ。
時間が解決してくれる事もある。

この五日間でメールアドレス10回変えちゃった...どれも気に入らなくて ...どうおもう？

>>268
188ですが、共感する所が多々あり、大変参考になりました。
ありがとうございます。

強迫同士出会っても、表面に現われる症状が自分と同じとは限らないから相手を気持ち悪く思ってしまったりするのかな‥。

>>277

>>188を見ました。
打ち消そうとすると余計気になるしストレスになるだけだから、無視が一番です。
そのうち「またか、ハイ無視」みたいに気楽になってきます。

嫌な言葉が浮かんでも、それで自己嫌悪にならないこと、本心とごっちゃにしないことが大切だと思います。
その悪口はあくまで強迫観念であって本心ではないのですから「本心」と「強迫観念、雑念」は全く違うものと捉えて、
強迫観念で悪口が浮かんでも「本心ではない、これは強迫観念だ、だから無視」と最初の内は心で唱えてください。
繰り替えすほど本心と強迫観念、雑念の区別が付いて感情を整理できてきて気楽になります。

連続投稿すみません

>>277
俺も最初は>>188と同じで自分はなんて最悪な人間なんだと悪口が浮かぶ自己嫌悪してましたが
今では「本心」と「強迫思考、雑念」の分離が出来ていて、
体調の悪い時に浮かぶと多少自己嫌悪もあるけどそれでも「これは本心とは違う」と自動的に認識できるようになったので
ほとんど平気になりました。
なのできっと>>277さんの症状も良くなるでしょう。気楽に行きましょう。


「これは本心とは違う」とハッキリ心の中で否定するといいと思います。

さらに連続投稿すみません

>>277
前にも書いてありますが強迫思考が浮かんでも無理に消そうとはせず「コレは本心とは違う」とラベルを貼った後は
無視、つまりほっておくことです。気晴らしに他の行動をすることを繰り返すとそれが儀式になりうるので
元々してたことを続行する。強迫思考に振り回されないことが大切です。

>>271さんも参考にしてもらえれば

強迫思考が浮かんでも無理に消そうとはせず「コレは本心とは違う」とラベルを貼った後は
無視、つまりほっておくことです。気晴らしに他の行動をすることを繰り返すとそれが儀式になりうるので
「元々してたことを続行」する。強迫思考に振り回されないことが大切です。

ひさしぶりに来てみた

何とか、薬飲みながら働いてるけど、質問ある？

>>283
もう、けっこう良くなっているんですか？

>>284
うん。
強迫性障害の症状はほぼ気にならない。
ここまでくるのに5年かかった。

>>285
良かったですね！
でもすごく苦労されたんでしょうね

私もそれだけ忍耐強ければなぁ・・・

誰か276にアドバイスを

>>276
あと一回で最後にする。それ以降は気になっても変えない。
変えたくなっても我慢して無視する。
そうすればいつかアドレスのことなんて忘れてる。（と信じて）

上は俺の書いたレスの内容と>>8の応用。

朝起きるときに耳元がワヤワヤガヤガヤと大変にうるさく、
頭が痛くなりパッと目が覚めることはありませんか？
だいたい早朝のことで、いつもでなはく、たまにです。
実際に物音があるわけではないのですが…。

それは等質では‥

>>279、>>280、>>281
188です。
すごく丁寧に答えて下さり、本当に本当に感謝しています。 ありがとうございます。
なんとか頑張ってみます。こんなこと相談出来るのはここしかないので、また今後も書き込みさせて頂きたく思います。

自分含め、いつかこの板の皆が心からリラックス出来る日が来たらいいですね。

いきなり長文失礼しました。

幻聴ではないんですよ…夢に近いような。
こういうストレスの現れ方があるのかと思って聞いてみました。
人それぞれかもしれないです。

同じ人物に、極端ないじめを、
極端に長期間するのも
この病気でしょうか？

いじめは違うような…
粘着気質は強迫から来るものかもしれませんが。

>>294
もっと詳しく書いてくれないとわからん

ここが結構勉強になるかも。
http://homepage1.nifty.com/hharai/ocd/hayashida_frame2.htm

強迫性障害になりました。市役所で申請すれば 医療費安くなりますか？

強迫性障害の発症原因として
遺伝の可能性は低いのですか？

>>298
まず主治医に言ってOKをもらわないと
いきなり市役所に申請はできません
クリニックで最初の手続きをやってもらえる場合も
あります
「自立支援制度」↑
一人暮らしで生活が苦しい、等と訴えれば、
たいていは主治医もOKしてくれます