過眠(過剰睡眠)からの回復相談5

・睡眠は最低６時間、健康の為には７時間必要。
体の疲れを取るだけでなく脳の記憶を整理、定着させるには必要な睡眠。
３時間で十分とか言う説は古い。
・時間の分からない部屋で人間を生活させると平均９時間ほど寝る。
これはサルとほぼ同じであり、人間は本来サル並みに寝る。

起きれない原因の第一は寝不足。特に休日寝込む奴はこれ。
中途覚醒するやつや、眠りの浅いやつは当然寝不足。
例え眠りが深くてもロングスリーパー(９時間以上の睡眠が必要なタイプ)は、
８時間睡眠で寝不足になる。だから朝起きれない。

元は普通の睡眠で足りていて寝起きも良かったのに、
毎日１４時間以上グッスリ寝てしまうのが病的な過眠。
覚醒作用のある薬はリタリンくらいだし、抗鬱剤は眠気の副作用がある。
カウンセリングは無意味。検査したところでナルコじゃないから異常無し。
カフェインは体質によっては効かないどころか眠気を誘発。

このスレは病的な過眠のスレなのに、
目覚まし時計とコーヒーで起きれる自称過眠経験者の
自己愛野郎が的外れな書き込みを続けているわけだ。