★★★不眠症／睡眠障害★★★Part35

>>950
ご回答ありがとうございます。
私も先日大学病院で測ったときは９７でした。
糖尿病の人は家系にいませんが、ストレスを溜めないことが良いことなのですね。
でもどうしても仕事でストレスがかかってしまうのですが。

>>951
Hｂａ1cは５．０です。
今日、医師に聞いてみましたが、空腹時血糖値が前回より上がっていても
HbA1cに変動がなければ大丈夫だと言われました。
また、ブドウ糖負荷試験も一昨年受けたのですが正常でした。
糖尿病の前段階では10年位前から60分後と120分後の血糖値が正常値を
上回っているみたいですね。

>>952
＞でもどうしても仕事でストレスがかかってしまうのですが
ストレスの無い人なんか居ないよ。
ある程度のストレスを受けつつ生きていくのはどうしようもないこと。
それで血糖値が上がったからって何？
血糖値が上がったら何か困るの？
糖尿病を発症するかも知れないけど、それはもう運だよ。
発症してから「糖尿病患者」として生きていくしかない。
自力でどうにかできるもんじゃない。なるようになるだけだよ。

やべー夕寝してしまった。。夜ねれないなあ

ねぇねぇ、もういい加減に血糖値の話はやめようよ…。
ここは『血糖値スレ』じゃないんだからさ！

一年程前から睡眠を取る度に夢を見るようになりました
正確には覚えてる、という事だと思うんですが・・・
早朝から寝たり一日二度に分けて寝たり生活リズムが崩れているせいでしょうか？
母親に睡眠中私が足首や足の指を動かしているとも言われました
動きに反応した飼い猫に飛び付かれて起きる事もあります
睡眠が浅いからだと言われるのですが私は浅いと感じていません
これは何かの病気でしょうか？
薬は服用していません
回答お願いします

>>957
病気とは思えない。
だいたい人は毎晩夢を見るんだけど、覚えているのは最後に見た夢。
１日に何回も寝てれば、「最後の夢」もその数だけあるわけで、
「睡眠をとるたびに夢を見る（覚えてる）」のは別に不思議じゃない。

あと睡眠中ずっとぴくりともしない人はそうそう居ない。
寝返りもうつし手も足も動く。猫がそういう動きに反応するのも普通のこと。

睡眠が小刻みなのは、わざとそうしているのかな？
それで仕事（学業？）に支障が無いならそのままでいい。
日中眠たくなるとか集中力が落ちるとかなら睡眠をまとめてとる努力をしたほうがいい。
それで「何をどう努力してもまとまった睡眠がとれない」のなら、睡眠障害かも知れない。
現状で病気かどうかはわからない。

>>958一日に二度にわけて寝る事とまとまった睡眠を取る事と五分五分と言った感じです
一度の睡眠で複数の夢を見たことを覚えています
気にしすぎ、というところでしょうか
回答ありがとうございました

>>954
ありがとうございます。ストレスは社会生活を送っていく以上止むを得ないことなの
ですね。ストレスで血糖値が上がるといっても大幅に上がるわけではないですよね。

同意。自分不眠症だからここ見てんのにさ
スレの無駄使い。

>>961
↑>>956

現在飲んでいる処方
アモバン（7.5mgの4分の1）、ハルシオン（金）
寝付きが悪くて眠いのに寝られないので短期型を出してもらってるんだけど、今の処方ではうまく寝付けない。

アモバン7.5を1錠だと、寝付けるが翌日残る。半錠だと寝付けないし残る。

金ハルはマターリできて残らないからいいんだけど寝付けない。銀ハルでも無理。
寝る努力はしてるのに…

もう少し「眠い！」って実感できて翌日残らない眠剤がいいんだけど、
組み合わせを変えるなら、レンドルミンかマイスリーかな？

>>963
マイスリーは目を閉じるとくるくる回ってるような感じのする入眠感だよ。

超短期型でのエースだと思うけど。

９５８
最初に『病気とは思えない』と言っていたのに、最後には『現状では病気かどうかはわからない』と全く逆の事を言っている。
お前、いい加減だよ。
適当な事言ってんじゃね―ぞ。

マイスリー全然効かなくて、今じゃ立派なＯＤ患者だよ
ハルシオン0.25を５錠飲んでる。はーーー

ハルシオン５錠飲むならサイレース１ｍｇ飲んだ方が眠れるかも。

やっぱり目が覚めた　寝たのは１時過ぎなんだけど　まとめて眠りたいなぁ(´｀）

>>963
睡眠時間を長くすることはできませんか？
そんな時間にネットやっているということは就寝は12時か１時くらいでしょうか。
それを10時頃には就寝してしまう。アモバン１錠服用して。
そうすれば朝に残らないくらい時間が経過するので目覚めることができるのでは？

今ニート？で昼間寝たり夕方寝たり不規則な生活して不眠症は違うよ。
働いて規則正しい生活すれば元に戻る。

>>970
昼寝を止めようと思ってもどうしてもやめられなくなったり
昼寝止めても夜眠れないとかだったら睡眠リズム障害。

>>966
耐性付いてるんじゃない限り、眠剤はある程度以上飲んでも意味ないよ。
それ乱用だからちゃんと医師の言うとおりに飲みんしゃい。
だいたいそんなに眠剤余るのが不審。普段ちゃんと飲んでないか、
ドクターショッピングしてるかどっちかだろ。

>>972
ドクターショッピングです・・・
ロヒプノールもアモバンもレンドルミン他多数試したけど寝付けない
次の日の仕事の事考えると寝ないとって思い、1錠ずつ増えていった。
何箇所も心療内科行ってODの事も話したけど出されるどの病院も同じ。そのうち新規で行くのが面倒になってしまった。

これからでも戻るんだろうか

>>973
行くべきは不眠外来じゃなくて薬物依存外来だね。
ＯＤするためにドクターショッピングするって普通じゃない。

普通じゃないよ
　にしても凄い言い方だね。

>>975
そのくらい深刻ってこと。

言い訳はいらない

ブレイドすればいい効果があるかもな、科学的検証で遊んでみ

睡眠不足で食欲が増進することから肥満になり、糖尿病になりやすくなるということで
良いのでしょうか？ソースは↓です。

http://www.o-7-3.com/himan/017/ent295.html


睡眠不足で糖尿病リスク大
２００７年９月４日の新聞記事に

イブ・バンコーター・米シカゴ大教授らの研究で
睡眠時間が少なかったり、睡眠の質が低下すると

肥満になったり糖尿病になる率が
上がることがわかったそうです

実験では、一週間睡眠時間を短くしたところ
被験者では、インスリンの感受性が低下し
糖尿病のリスクが増加することがわかりました

その原因は
脳のブドウ糖利用が低下する夕方に
副腎皮質ホルモンが上昇して血糖値が上昇になる事だそうです


また、睡眠不足は、覚せいと食欲を増進させる
「オレキシン」の活性化を通じて
睡眠不足が短いと太るという現象を引き起こす可能性もあげられています

日本人は世界で睡眠時間が最も短いようで
約４割の人が６時間未満の睡眠しかとれていないようです

結局、肥満→糖尿病という事につながっているのですね

age

↓のような研究報告もあります。
睡眠不足から糖尿病になってしまう可能性はあるのでしょうか？
高齢者や肥満者に限りそのような傾向があるのでしょうか？
ご回答をお願いします。

たった3晩の睡眠不足で糖尿病になる危険性増加、米研究報告
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2331410/2489944

age

医者に聞け、市の役所にクスリ相談もあるし

血糖値の人、釣り確定でいいんじゃない？
大漁だったでしょ？
他のに変えなね、もう血糖値飽きたし

>>964
ありがとう
ストンと眠れるってきくから、主治医と相談してマイスリー試してみようかなと思います。

>>969
ありがとう
昨日はどうしても眠れず相談するためにネットをひらいたんだよ。
いつもは10時服用、11時就寝。8時起床。
4分の1以上の量を8時以降服用すると残る。
というか、胃の不快感（苦味）で吐き気に悩まされる。
アモバンって胃にくるのかな。

>>985
１０時服用から11時就寝までの1Ｈなにしてるんですか？
マイスリーで同じ事やると眠れませんよ

>>986
だいたい1時間たたないと寝るほどに効いてこないんだよー
ひたすら布団に入って目を閉じてます。
お腹いっぱいのところに眠剤入れてるわけでもないのに不思議。
いつも寝たい時間から逆算して飲む。

>>987
だから、今までの薬のような使い方ではマイでは眠れませんよと
マイの血中濃度が最高値になるのは40〜50分位なので
その時間には、もう眠れる体勢になってないと　と言う意味です

不眠症で糖尿病になってしまった人はいらっしゃいますでしょうか？
ご回答の程、よろしくお願い申し上げます。

age

>>989
何回も聞くな
心配なら毎月血液検査すればいい
俺は不眠症5年で血糖値は正常

次スレ立てたよ

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part36
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1227367315/

>>991
ありがとうございます。
あなたは眠りも浅いのですか？

>>991
それから、ストレスは強く感じていますか？

age

皆さんお疲れ様でした。

『血糖値さん』は基本的にスルーということで。

松

竹

1000なら荒らし退散。

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。