ソーシャル・スキル （社会技能）

人の楽しみや喜びの多くは、人との関わりに関係しています。
うつ症状は、人間関係にとても左右されます。
ソーシャル・スキルを身につけることで、人と接するときでも、心の安定を保てるようになると思います。

「自己主張の方法」や「人に良い印象を与える態度」を身につけることで、外出など「社会活動の機会を増やす」ことができます。

ソーシャル・スキルは、簡単に言えば、人から好かれ、喜ばれるような行動を取る方法です。
皆さん、ソーシャル・スキル （社会技能） について話し合いましょう。

そういうのをもっと早く知ってたらな。
今はもうそんなスキルを身につける意欲がない。
どこの職場でも周囲と気まづくなって辞めてきた。コミュ力０で誰からも距離をおかれるんだよね。
４０代で今失業中だけど、仕事につく気になれない。お金ないってのに。

まず、うつ症状を軽くするところから始めた方が良いと思います。
それからソーシャルスキルを学んでも遅くないと思います。

こっちでやってるかもしれない

【基本から】対人関係トレーニング【一歩ずつ】２
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1179660233/

この前テレビのニュースで小学校で社会スキルの勉強風景を取り上げていた。

頼む人、断る人、観察する人にわかれて
断りにくい用事を押し付けて、どう断るかという練習内容。

すごく羨ましい。
小学生、中学生、高校の授業でやってほしかった。
今でもやりたいくらい。

僕たちには、無駄にする時間はありません
１日＝２４時間
１年＝３６５日

あと１０年生きるとして、　３，６５０日
あと２０年生きるとして、　７，３００日
あと３０年生きるとして、１０，９５０日
あと４０年生きるとして、１４，６００日
あと５０年生きるとして、１８，２５０日
そんなに多くありません

自分が幸せになるための活動に
自分の時間を割り当てる必要があります
できる限り一日一日を、充実したものにする必要があります

始めることに、遅すぎるということはありません
他人の思惑を気にして、時間を無駄にしないでください

幸せは、自分にとって価値がある、大きな目標に向かって
一つ一つ小さな目標を達成していく過程ににあります

自分が今どうなりたいかを、じっくり考え、紙に書き出し、
それをもとに、必要な過程と協力者を考え、書き出してください
そこから始めてください

人と接する方法を学ぶのは大事だね

実践性の高いSST(social skill training)の本の紹介
http://d.hatena.ne.jp/p_shirokuma/20070518/p1

わかりやすいSSTステップガイド〈上巻〉基礎・技法編　（星和書店 2005/07）
わかりやすいSSTステップガイド〈下巻〉実用付録編　（星和書店 2005/07）

age

ＳＳＴは臨床心理士やＰＳＷの話題の展開力が試されるよな。
心理士の話題の展開力がＤＱＮだと、ＳＳＴやっても余計症状が悪化する。…と本音で思った。

臨床心理士ってメンバーの発達レベルに合わせてコミュニケーションをしているので、一見二面性があるように思える。
臨床心理士が本気で面白がったり笑ってくれたりすると嬉しくなるよな。

age

　人
(･ω･)ﾞマーシャルアーツかとおもた…

あげ

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